Cimet je začin poznat od davnina, a porijeklo je iz zimzelenog drveta iz roda Cinnamomum. To je unutrašnja kora biljke cimeta, umotana u prekrasne cijevi. Topao, delikatan, slatkast okus sa naznakom lagane gorčine i citrusa očarava, a svojstva su mu toliko raznolika da se cimet naširoko koristi u kulinarstvu, medicini, parfimeriji i kozmetologiji. Efikasan je za mršavljenje.
Prednosti i štete cimeta za mršavljenje
Trenutno je poznato nekoliko vrsta ovog začina, a neke imaju drugačiji učinak na mršavljenje:
- Ceylon... Odlikuje se delikatnom aromom, slatkasto ljutkastog ukusa.
- kineski... Oporniji, ukus je oštro izražen.
- Cimet... Odlikuje se jakim začinskim mirisom.
- Malabar... Najgorčija sorta, nejasno podsjeća na ljutu papriku.
Zbog kojih čudesnih svojstava su kraljevske porodice i obični ljudi voljeli cimet? Bogat mikroelementima, vitaminima grupe E rastvorljive u mastima („eliksir mladosti“), K (stimuliše korisnu mikrofloru želuca), pokriva dnevnu potrebu za ovim supstancama za 40-80%, doprinoseći gubitku težine .
Poseban hemijski sastav čini ovaj začin jedinstvenim:
- aldehid cimetne kiseline ima antibakterijski efekat zagrevanja; pri gubitku težine, efikasan je kao antioksidans;
- tanini dobro za ulcerativne bolesti gastrointestinalnog trakta;
- eugenol vrijedan zbog svog analgetskog, antiseptičkog učinka; flavonoidi i fenoli pomažu u smanjenju glukoze u krvi, što je vrlo važno za pacijente sa dijabetes melitusom, uz gubitak težine;
- spušta krvni pritisak, indiciran za hipertenziju, bolesti kardiovaskularnog sistema.
"Pravi" cejlonski začin ostaje skup u naše vrijeme, stoga u većini supermarketa na rasprodaji postoji "Cinnamon false" - kasija. Nije teško razlikovati različite sorte, ali za to morate imati na raspolaganju štapiće cimeta. Mljeveni cimet često nema ljekovita svojstva za mršavljenje. postoji velika vjerovatnoća krivotvorenja, miješanja s drugim supstancama.
Dugogodišnje studije naučnika potvrdile su prisustvo funkcije sagorevanja masti začina tokom mršavljenja. Preporučuje se da se aktivno koristi kao aditiv u dijetama, koktelima/pićima za borbu protiv gojaznosti; za masažu, vodene procedure u obliku eteričnog ulja. Kako je cimet dobar za mršavljenje?
- Uz stalnu upotrebu u hrani, kao iu sastavu pića, smanjuje indikatore glukoze za 30%.
- Podstiče pretvaranje šećera u energiju.
- Pomaže u borbi protiv tjelesne masti pokretanjem metaboličkih procesa.
- Normalizuje aktivnost probavnog sistema, podstičući gubitak težine.
- Eterična ulja blagotvorno djeluju na olfaktorne receptore, normaliziraju san.
Moderni programi za mršavljenje dijetetičara predlažu korištenje cimeta za mršavljenje kao dio raznih napitaka, sokova, tinktura i jela.
Kako piti mednu vodu sa cimetom na prazan stomak ujutru i uveče
Idealna opcija bi bio cimet za mršavljenje kao dio toplog napitka. Tonična svojstva meda će dati snagu, nježno očistiti crijeva od patogene mikroflore. Dugo i redovno uzimanje vode s medom i cimetom ujutro na prazan želudac pomoći će u uklanjanju suvišnih zaliha trbušne masti, ubrzavajući metaboličke procese.
Karakteristike pripreme mirisnog napitka za mršavljenje:
- Prokuhajte vodu.
- U šolju ili čašu sipajte 200 ml vode, ostavite da se ohladi na temperaturu koja ne prelazi 70⁰S.
- Stavite 1 kašičicu meda i pola kašičice/štapića mlevenog cimeta.
- Ostavite da se kuva nekoliko sati na sobnoj temperaturi.
- Za mršavljenje, uzimajte svakodnevno ujutru i uveče tokom mesec dana. Pijte ne više od 200 ml dijetalnog napitka sa začinima dnevno.
Koliko dana piti i kakve rezultate očekivati?
Odgovor na pitanje koje najviše brine mršavljenje: "Koliko kilograma možete izgubiti za mjesec dana kod kuće?", ugodno će vas iznenaditi. Moći ćete izgubiti 1 do 5 kg viška kilograma, a dodavanjem vježbanja, prelaskom na uravnoteženu ishranu rezultati će biti uočljiviji.
Trajanje napitka za mršavljenje nije vremenski ograničeno. Međutim, to treba raditi u intervalima od 2-3 sedmice svaka tri mjeseca.
Pijenje vode sa cimetom i medom pomoći će:
- normalizirati aktivnost probavnog trakta;
- održavati ravnotežu dobrih/loših bakterija u crijevima;
- smanjiti apetit;
- sagorijevanje unutrašnje (visceralne) masti koje ometaju gubitak težine; poboljšava svarljivost hrane.
Kako napraviti i koristiti cimet za mršavljenje
Cimet je idealan za one koji žele smršati. Ovaj začin zaslužuje posebnu pažnju onih koji su "prekomernim radom" nakupili rezerve u predjelu trbuha, koji je toliko težak za dijete, pa čak i fizički napor. Kako koristiti cimet za mršavljenje u napitcima?
Kefir sa đumbirom i cimetom
Takvo piće sa začinima na duže vrijeme ublažava glad, ukusno i niskokalorično. Dodatak zelene naribane jabuke, kurkume pomoći će diverzificirati okus pića za mršavljenje, a kefir možete zamijeniti prirodnim nemasnim jogurtom. Uzmite proizvode za koktel u sljedećem omjeru:
- Nemasni kefir (prirodni jogurt) - 250 ml.
- Mljeveni cimet - 0,5 kašičice.
- Mljeveni korijen đumbira, kurkuma - trećina kašičice.
- Jabuka je polovina srednje veličine.
Recept za napitak za mršavljenje:
- Sipajte fermentisani mlečni proizvod u posudu.
- Ostavite da se zagreje na sobnu temperaturu.
- Utrljajte štapić cimeta i korijen đumbira.
- Polovinu jabuke nasjeckajte, ogulite je sa peteljki i kore.
- Dodajte u kefir/jogurt, izmiksajte blenderom.
- Ostavite da se kuha 10 minuta. Napitak za mršavljenje je spreman!
Koktel od crvene paprike za sagorevanje masti
Efekat sagorevanja masti možete pojačati tako što ćete pripremiti koktel od kiselog mleka za mršavljenje prema gore navedenom receptu sa dodatkom ljute paprike. Uzmite prstohvat (ili ¼ dio kašičice) mljevene crvene paprike, dodajte u navedene sastojke. Ovaj napitak ne treba konzumirati više od jednom dnevno. Kako ne biste poremetili kiselost, odbijte da koristite na prazan želudac.
Recept za karanfilić
Topli čaj sa orijentalnim začinima ima lekovito dejstvo kod prehlade. Ovaj napitak za mršavljenje je nezamjenjiv: sa karanfilićem, štapićima vanilije i cimetom. Stimulišući metabolizam, okrepljuje tijelo, ispunjavajući tijelo vitalnošću i energijom ujutro.
Sastojci:
- Vanilija - 1/3 štapića.
- Cimet - 0,5 štapića cimetove kore.
- Karanfil - 1 kom.
- Crni / zeleni čaj - 1 kašičica.
- Voda - pola litre.
Razmotrimo korak po korak kako skuhati ljekoviti napitak za mršavljenje:
- Prokuhanu vodu ohladite na 90⁰S.
- Sipajte kašiku čaja u čajnik sa vodom. Ostavite sa strane 2-3 minute.
- Pripremite začine za mršavljenje miješanjem dok ne postanu prah.
- Dodajte začine u čajnik.
- Za 15-20 minuta magični eliksir je spreman!
Kako skuvati zeleni čaj sa štapićem cimeta
Cimet je dobar za mršavljenje u sastavu zelenog čaja, za čiju pripremu će vam trebati:
- Zeleni čaj - 2-3 supene kašike.
- Štapić cimeta.
Recept za jelo za mršavljenje sa začinima:
- Isperite suvi čajnik kipućom vodom i osušite.
- Ohladite malo prokuvanu vodu (500 ml).
- Ulijte listove čaja i prelijte vrućom vodom.
- Nakon 2 minute dodajte štapić cimeta.
Kako piti kafu sa cimetom da smršate
Aromatična kafa je idealno kombinovana sa začinima, što pojačava efekat sagorevanja masti kofeina. Nakon što skuhate porciju u turci ili aparatu za kafu, uobičajeni šećer zamijenite trećom žličicom svježe mljevenog cimeta. Istovremeno, nemojte konzumirati šećer ili njegove zamjene, koji pospješuju oslobađanje inzulina, te stoga pogoršavaju osjećaj gladi i ometaju učinkovito mršavljenje.
Infuzija cimeta sa medom
Bolje je unaprijed pripremiti tinkturu s medom i cimetom za mršavljenje. Kada planirate da ga konzumirate tokom dana, pripremite ovaj napitak noć ranije u količini od 2 litre vode: 1 kašičica. mljevenog cimeta (ili 1 štapić kore cimeta) i 2-3 žlice meda. Ovakvu infuziju sa začinom treba uzimati u porcijama od 100 ml tokom dana.
Piće od limuna
Dodavanjem 2-3 kriške limuna u čaj od meda i cimeta obogatićete organizam vitaminom C. Flavonoidi i fitoncidi eteričnih ulja imaće tonizujuće dejstvo, a napitak će vam podići dobro raspoloženje, dati energiju i doprineti aktivan način života i gubitak tjelesne težine.
Kako uzimati mlijeko i cimet u prahu
Mliječni šejk s okusom cimeta nije koristan samo za mršavljenje, već pomaže i da se nadoknade zalihe kalcija u tijelu, da se zagrije po hladnom vremenu. Da napravite napitak, prokuhajte litru nemasnog mlijeka i ostavite da se ohladi. Dodajte ne više od 10 g začina na 250 ml tečnosti. Tok prijema je 2 sedmice sa intervalom između kurseva od 10-15 dana.
Kako smršati uz cimet i lovorov list
Infuzija od lovorovog lista sa dodatkom cimeta pomoći će u uklanjanju toksina, oslobađanju organizma od toksina i smanjenju nivoa holesterola u krvi. Tajna pravljenja napitka za mršavljenje je jednostavna: 3-4 lista lovora prelijte sa litrom ključale vode, a zatim stavite štapić cimeta za par minuta. Vrijeme infuzije je 2 sata. Preporučljivo je konzumirati 100-150 ml ujutro na prazan želudac.
Dijeta s cimetom
Nutricionisti nude nekoliko opcija za organizaciju obroka uz aktivnu upotrebu začina cimeta. Konvencionalno se dijele na ekspresne dijete, koje pomažu izgubiti 3-4 kilograma u pojačanom načinu i stalnu prehranu, što se ispravnije naziva ne dijetom, već pravilnom prehranom. Razmotrite niz dijeta u kojima cimet igra važnu ulogu za gubitak težine.
Skutna dijeta (pet dana).
Izbalansiran u proteinima, mastima, nedostatak ugljenih hidrata. Svih dana pola sata prije doručka na prazan želudac piti 200 ml meda i cimeta, a prije spavanja 100 ml kefirnog napitka sa začinima. Približna dijeta za brzi gubitak težine:
ponedjeljak
- Doručak - zobene pahuljice, svježi sir i med, kafa bez šećera.
- Ručak - supa od povrća, hleb od mekinja.
- Večera - kuvana piletina sa cimetom, sveže povrće.
utorak
- Doručak - svježi sir začinjen jogurtom i mljevenim cimetom.
- Ručak - ćureći file na pari, dinstano povrće.
- Večera - smeđi pirinač, cimet, salata.
srijeda
- Doručak - tepsija od skute, krem kafa sa cimetom za mršavljenje.
- Ručak - supa od povrća sa komadom govedine.
- Večera - salata od povrća, svježi sir, pečeni pileći file sa začinima.
četvrtak
- Doručak - 2 tosta namazana skutom i cimetom.
- Ručak - heljda, ćureći file.
- Večera - nemasna riba, pirjano povrće.
petak
- Doručak - svježi sir plus cimet i med.
- Ručak - supa sa čorbama od povrća bez krompira.
- Večera - file peradi sa sosom od sira i orijentalnim začinima, pirjano povrće.
Ekspresna dijeta za rasterećenje
Dizajniran za 3 dana. Dobar za mršavljenje, pomaže pri mršavljenju, niskokaloričan, preporučuje se ne više od jednom mjesečno. Svih dana jelovnik je isti.
- Doručak- čaša pića od kefira, jabuka pečena u rerni sa začinima.
- Užina- zelena salata, celer.
- Večera- supa od povrća bez ulja, 1 vekna.
- Užina- šargarepa, jabuka.
- Večera - lagana salata, skuta sa cimetom, koja pomaže pri mršavljenju.
- Druga večera- jogurt sa cimetom.
Završite pet obroka dnevno
Pet obroka dnevno za mršavljenje uz dodatak cimeta u jela.
- Dijeta je osmišljena za dugo vremena.
- Preporučuje se konzumacija čaja/infuza od cimeta tokom dana.
- Veličina porcije - 300-400 g sa klasičnim razdvajanjem proteina, masti, ugljenih hidrata: 50% proteinske hrane, 30% nezasićenih masnih kiselina, 20% ugljenih hidrata.
Efikasnost dijete postiže se uzimanjem cimeta sa medom (1-2 kašičice) 10-15 minuta pre glavnog obroka, što će pomoći u smanjenju apetita i obezbediti dobre rezultate mršavljenja. Jednom mjesečno priredite posni dan na kefiru (do 2 litre) uz dodatak cimeta i drugih začina.
Tretmani za mršavljenje
Ne samo da cimet ima magična svojstva za mršavljenje, već i njegova eterična ulja. Postupci kozmetičkog omotača, masaža cimetovim uljem pomažu u normalizaciji metaboličkih procesa, stimulaciji proizvodnje kolagena, ublažavanju strija, kvrgave kože na trbuhu, bedrima, zadnjici. Sa cimetom nećete primijetiti da će poprimiti savršene oblike.
Recepti za obloge od esencijalnog ulja cimeta
Efikasan način za mršavljenje, uklanjanje toksina bit će eterično ulje cimeta u sastavu mješavine za obloge za mršavljenje. Napraviti ga kod kuće nije teško.
Trebaće:
- Mlevena kafa u zrnu - 50 g.
- Cimet u prahu - 50 g.
- Ljuta mljevena paprika - 20 g.
- Eterična ulja na izbor.
- Plava glina - 50 g.
Dobivenu smjesu za mršavljenje razrijedite toplom vodom ili mlijekom do stanja kaše. Nakon nanošenja na problematična područja, umotajte tijelo prozirnom folijom, obucite toplu odjeću od prirodnih tkanina i zavucite se pod ćebe. Procedura traje 15-20 minuta. Isperite masku sa začinskim uljem pod tekućom vodom koristeći metodu kontrastnog tuširanja. Trajanje kursa je 2 sedmice.
Anticelulit masaža
Anticelulit masaža esencijalnim uljima pomoći će u uklanjanju strija, zatezanju i podmlađivanju kože. Ukloniće „narandžinu koru“, neravnine na koži, doprineće gubitku kilograma. Pripremite svoje ulje za masažu na hidratantnoj osnovi tako što ćete dodati 2-3 kapi eteričnih ulja cimeta, badema, ljute paprike.
Kupke za mršavljenje kod kuće
Jedinstvena aroma začina, predivan učinak pomlađivanja, toniranje mišića i, što je najvažnije, odlično raspoloženje i naboj vitalne energije dat će kupke za mršavljenje s dodatkom cimeta. Paket cimeta u prahu i nekoliko kapi eteričnog ulja biće dovoljni. Takve postupke je dobro kombinovati sa fizičkom aktivnošću.
Kontraindikacije za upotrebu cimeta
Doktori i nutricionisti savjetuju da odustanete od začina i da smršate ako:
- Da li patite od hipotenzije.
- Imate ulcerozne bolesti dvanaestopalačnog creva, želuca.
- Osobe sa tahikardijom treba da smanje dozu i smanje kurs za 2 puta.
- Kod bolesti jetre, bubrega, cimet nije prikladan za mršavljenje.
- Ako imate problema sa zgrušavanjem krvi, krvarenjem, odustanite od začina u hrani i pićima.
- Hrana s cimetom u trudnoći za mršavljenje se strogo ne preporučuje: može izazvati prijevremeni porođaj, a za kratko vrijeme - pobačaj.
Sadržaj
Različiti začini se naširoko koriste za poboljšanje ukusa vaših omiljenih pića. Posebno je harmonična kombinacija mlijeka i cimeta. Njihova kombinovana upotreba povećava prednosti oba proizvoda, a da ne spominjemo odličan ukus.
Ublažava nesanicu
Previše aktivan način života, rad za računarom, stalno na ekranu pametnog telefona izazivaju poremećaj sna. Napitak s cimetom prije spavanja pomoći će u ispravljanju situacije. U čašu toplog mlijeka dodajte prstohvat mljevenog začina i popijte. Miris cimeta pružit će smirivanje, opustiti mišiće. Toplo mlijeko će poboljšati vaše raspoloženje i umirujuće djelovati na nervni sistem.
Liječi kašalj i prehladu
Mlijeko sa cimetom i medom djeluje zagrijavajuće. Redovno ispijanje toplog napitka može pomoći u ublažavanju kašlja. Kod prehlade uzimajte do 3 puta dnevno i jednu čašu uveče. Antioksidativna svojstva sušene kore cejlonskog cimeta dokazana su vekovima. Stoga, bez sumnje, pijte vruće mlijeko s ovim aromatičnim začinom: aktivni sastojci su pogodni za prevenciju prehlade.
Pomaže kod PMS-a
Prednosti mlijeka s cimetom za žene su neosporne. Aromatični začin ima antispazmodična, protuupalna svojstva. Ovaj efekat su žene već dugo viđale i i danas se koristi za borbu protiv menstrualnih bolova. Lijek pomaže i kod PMS-a. Predmenstrualni sindrom karakteriziraju migrene, groznica, nemir, anksioznost. Čaša toplog, umirujućeg napitka ujutro i uveče može pomoći u ublažavanju simptoma.
Poboljšava probavu
Ako u mlijeko sa začinima i pićem dodate vaniliju, možete se riješiti zatvora. Alat potiče apsorpciju hrane, poboljšava apetit, pa će biti koristan za djecu bilo koje dobi koja ne jedu dobro. Dajte djetetu pola sata prije ručka čašu prokuvanog mlijeka sa vanilijom, mljevenim cimetom i kašičicom meda. Posle nekoliko dana primetićete da je beba počela dobro da jede.
Podržava oralno zdravlje i osvježava dah
Formula aromatičnog začina pomaže u uklanjanju mikroba, što ga čini efikasnim proizvodom za njegu usne šupljine. Aroma začina će ukloniti neprijatan miris, a kalcijum koji se nalazi u mlijeku pomoći će jačanju zuba. Protuupalna svojstva napitka poboljšat će zdravlje desni. Pijte začinjeno mlijeko svako jutro nakon pranja zuba i zaboravite na odlazak zubaru.
Promoviše gubitak težine
Cimetovo mlijeko bi trebalo da bude vaše omiljeno piće ako ste na dijeti. Ubrzava metabolizam, pomaže u brzom sagorijevanju masti. Toplo mlijeko (malomasno) sa aromatičnim cimetom treba konzumirati u ograničenim količinama. Prekomjeran unos začina dovodi do razvoja niza nuspojava. Tokom mršavljenja pijte napitak (pola kašičice na 250 ml), pola čaše 3 puta dnevno, pola sata pre jela.
Smanjuje nivo holesterola
Obrano mlijeko i cimet dobro čiste krv. Korisna mješavina, prolazeći kroz žile, sa sobom nosi loš holesterol, a zatim ga uklanja iz tijela. Vremenom se plakovi počinju rastvarati. Krv je očišćena, zasićena korisnim mineralima sadržanim u napitku. Za snižavanje nivoa holesterola preporučuje se upotreba kozjeg mleka. Pijte ga sa prstohvatom cimeta 2 puta dnevno po čaši između obroka.
Poboljšava cirkulaciju krvi
Cejlonski cimet je dobar za krvožilni sistem. Ima sposobnost smanjenja viskoznosti plazme. Zbog toga se poboljšava cirkulacija krvi u žilama, organi dobivaju pravu količinu kisika i hranjivih tvari. Redovnom upotrebom cimeta koji se dodaje u mleko, krvni pritisak se normalizuje. Da biste smanjili viskozitet krvi, svakodnevno ujutro popijte čašu toplog napitka.
Sprečava razvoj dijabetesa tipa 2
Napitak od mlijeka i cimeta povećava osjetljivost tkiva i stanica na inzulin. Također, mješavina pomaže u smanjenju težine kojoj su skloni pacijenti sa dijabetes melitusom. Prije započinjanja takvog liječenja, posavjetujte se sa svojim ljekarom.
Korisna svojstva mlijeka i cimeta poznata su od pamtivijeka. Ovi proizvodi su međusobno usklađeni, a njihova zajednička upotreba je korisna, jer začin pospješuje bolju apsorpciju mlijeka.
Zdravstvene prednosti mlijeka s cimetom
Takvo piće ima nevjerovatnu aromu i neobičan okus, a uz njegovu redovnu upotrebu prve promjene će biti uočljive već nakon nekoliko sedmica:
Rad probavnog sistema će se poboljšati.
Smanjen nivo šećera i holesterola.
Rizik od nastanka krvnih ugrušaka će se smanjiti.
Crijeva će biti očišćena.
Rad jetre je normalizovan.
Memorija će se poboljšati.
Koncentracija pažnje će se povećati.
Srčani mišić će biti ojačan.
Pritisak će se vratiti u normalu.
Imunitet će biti ojačan.
Boja i stanje kože će se poboljšati.
Oni koji prate figuru i bore se sa viškom kilograma znaju da takav koktel doprinosi gubitku kilograma. Napitak smanjuje apetit, ubrzava metabolizam, pokreće metaboličke procese, što zajedno pomaže da se riješite viška kilograma. Oni koji su smršavili primijetili su da su masne naslage na bokovima i na stomaku posebno djelotvorne.
Kada uzeti
Napitak je takođe odobren od strane lekara, dokazana je njegova efikasnost kod prehlade i akutnih respiratornih virusnih infekcija. Ispijanje mlijeka sa cimetom ublažava bol u grlu i znojenje, pospješuje ukapljivanje i izlučivanje sluzi. Kašalj vremenom nestaje, a nos počinje da diše.
Klinički je dokazano da cimet normalizuje nivo šećera u krvi i smanjuje apetit, pa se preporučuje da oni koji smršaju ne zanemaruju začine.
Ne isplati se sipati pola konzerve u čašu mlijeka, potrebno je držati proporcije, pola kašičice na 250-300 ml je više nego dovoljno.
Mlijeko je dostupno za djecu od 2 godine, a za odrasle, ako nema lijeka pri ruci toplo mlijeko s cimetom će olakšati stanje pacijenta.
Djeca su posebno korisna za vitamine, makro- i mikroelemente, minerale sadržane u napitku.
Prije nego što djetetu date cimet, uvjerite se da nema alergije na njega, bolje je konsultovati pedijatra.
Ukusni i zdravi recepti za mlijeko s cimetom
Postoji mnogo načina za pripremu pića, kao i mogućnosti. Nudimo neke od najpopularnijih.
Jednostavan recept
Da biste normalizirali težinu, možete koristiti jednostavan i dokazan recept:
Čašu mlijeka.
½ kašičice cimeta.
Mlijeko zagrijte na šporetu, ali ne prokuhajte, dodajte cimet i promiješajte. Svako jutro popijte čašu takvog koktela na prazan želudac mjesec dana, a rezultat neće dugo trajati. Recept možete malo promijeniti kako vam okus ne bi postao dosadan.
Cimetovo mlijeko sa medom
Čašu mlijeka.
½ kašičice cimeta.
Kašika meda bez dodataka.
Najprikladniji za tečni med, bez voća, bez aroma, nije kandiran. U toplo mlijeko razmutite med i cimet, ostavite na toplom nekoliko sati. Nakon infuzije, piće će otkriti sve aspekte ukusa, a ishrana će postati malo raznovrsnija.
Nutricionisti odobravaju takav koktel, ne šteti zdravlju i zamjenjuje kompleks vitamina.
Čokoladni napitak za mršavljenje
Ovo nije šala, a dešava se, za kuvanje vam je potrebno:
Čašu mlijeka.
Kašičica prirodnog kakaa.
½ kašičice cimeta.
½ kašičice šećera.
Par listova svježe mente.
Mlijeko zagrijte u vodenom kupatilu, ne prokuhajte. Dodajte cimet, kakao, šećer i dobro miješajte dok se potpuno ne otopi. Dodati mentu i prokuvati, ohladiti na sobnoj temperaturi. U koktel možete dodati led i piti ga ohlađenog.
Povezani članak: Prednosti i štete kiselog đumbira, plus nekoliko recepata za njegovu pripremu.
Takvo mlijeko sa cimetom grije vas u hladnim zimskim večerima, a ujutro daje snagu za cijeli dan. Razveseli vas i tokom jesenjeg bluza.
Gurmansko mlijeko s cimetom
Trebamo:
Pola litra mleka.
Kašičica cimeta.
Kašika suvog grožđa.
Nekoliko suvih šljiva.
Kašičica tečnog meda.
10 grama svježeg đumbira.
Karanfilić po ukusu.
Karanfilić, suvo grožđe i suve šljive prelijte mlekom i prokuvajte, potrebno je da suvo voće i začini u potpunosti otkriju ukus i aromu. Kada se mleko ohladi na 70-75 C, dodajte cimet i promešajte, ohladite na sobnoj temperaturi.
Stavite med u toplo mlijeko, nalazi se u toploj, a ne kipućoj vodi - to se radi kako med ne bi izgubio svoja korisna svojstva. Ispada neka vrsta kuhanog vina, samo mlijeko.
Piće se može konzumirati toplo ili ohlađeno - stvar ukusa.
Kontraindikacije i šteta
Da biste maksimizirali dobrobiti mlijeka s cimetom za tijelo, zapamtite nekoliko pravila:
Napitak ima svojstva zagrijavanja, pa ga je piti na tjelesnoj temperaturi iznad 37 C strogo zabranjeno.
Za hipertoničare takav koktel je kontraindiciran, jer cimet povećava krvni tlak.
Tokom trudnoće i dojenja, bolje je odbiti bilo kakve začine, posebno u ranim fazama trudnoće.
Pažljivo birajte recepte tako da u sastavu nema alergena.
Za mršavljenje pijte mleko sa cimetom dva puta dnevno, ujutro i uveče, po 150 ml.
Težina će nestati samo ako se odreknete pržene, škrobne i masne hrane.
Bolje je pridržavati se principa pravilne prehrane i vježbanja u umjerenim količinama, fizička aktivnost neće dozvoliti da se koža opusti.
U nastojanju da smršate ili se brže riješite prehlade, ne možete zloupotrijebiti cimet, dnevna doza nije veća od 6 grama. U slučaju alergija i individualne netolerancije, upotreba je strogo zabranjena.
Najbolje je da se prije uzimanja posavjetujete sa ljekarom, a prije konsultacije sa ljekarom uradite testove koji će vam pomoći da vidite cjelokupnu kliničku sliku.
Možete sami napraviti alergotest, na zapešće namazati ulje ili emulziju sa dodatkom cimeta, par kapi će biti dovoljno. Ako se crvenilo i svrab nisu pojavili tokom dana, onda nema razloga za zabrinutost.
Tradicionalni iscjelitelji i certificirani ljekari iz Srednjeg kraljevstva propisuju cimet za:
-
suženja u žučnoj kesi.
prehlade,
slabost creva
depresija,
Tibetanski monasi, prije početka dugotrajnog posta, velikodušno začinju hranu ovim začinom kako bi se postepeno odvikli od osjećaja gladi.
Kao što vidite, ovi proizvodi su korisni sami po sebi, a još više u tandemu. Samo zapamtite da se posavjetujete sa svojim ljekarom.
Mirisni napitak mlijeka sa cimetom donosi radostan osjećaj slavlja, utjehe, daje osjećaj unutrašnje harmonije, grije ne samo tijelo, već i dušu.
Osim toga, istovremeno je i ukusan i ljekovit.
Mlijeko sa cimetom: prednosti napitka
Cimet i mlijeko imaju mnoga korisna svojstva za ljudski organizam, čija se vrijednost povećava spajanjem proizvoda u jednu cjelinu. 
Da li ste znali?Goveđi proteini imaju rijetku sposobnost vezivanja toksina u tijelu. Zbog toga se radnicima u opasnim industrijama preporučuje da ga piju svakodnevno.
Efikasnost mlijeka s cimetom dokazana je u pokušajima da se smanji višak kilograma. Još u davna vremena, piće se koristilo u dijetama za mršavljenje i uklanjanje masnih nabora na trbuhu, jer smanjuje apetit, poboljšava metaboličke procese. Mliječni proizvod od cimeta, koji se uzima 20-30 minuta prije jela, stvara osjećaj sitosti i otklanja prejedanje, jer posebno djeluje na receptore okusa. Cimet, kao snažan antidepresiv, bori se protiv nagomilanog stresa koji često uzrokuje višak kilograma. 
Osim toga, ljekoviti proizvod se koristi u liječenju prehlade. Otupljuje bol u grlu, otklanja iritaciju (iritaciju), curenje iz nosa, razrjeđuje sluz u bronhima, koristi se kao efikasan lijek za kašalj kod kuće.
Za decu od 2 godine u jelovnik se uvodi mleko sa cimetom. Pri tome se uzima u obzir osjetljivost određenog organizma na određeni začin i mišljenje pedijatra o dozvoljenoj količini ljekovite delicije dnevno.
Recepti za kuvanje
Da biste pripremili zdrav napitak, odlučite se za obrano mlijeko i visokokvalitetne mljevene začine provjerenog proizvođača. Ova kombinacija komponenti koktela smatra se najefikasnijom i prijatnijom za ukus. Nutricionisti primjećuju mogućnost zamjene mlijeka kefirom, ali ne slažu se svi s ovim izborom, jer je manje ljubitelja fermentiranih mliječnih proizvoda. 
Možete diverzificirati karakteristike okusa pića dodavanjem dodatnih sastojaka. Kao što su med, čokolada, sušeno voće, borovnice.
Da li ste znali? Istorijska botanička domovina cimeta je Šri Lanka. Do sada se cimet iz ove zemlje smatra standardom kvaliteta. Slijede začini iz Indonezije, Indije i Brazila.
Klasičan recept
Klasični recept za kuhanje je prilično jednostavan:
- uzeti 250 ml mlijeka;
- u to umiješati 1/3 kašičice mljevenog cimeta;
- zagrijte smjesu, ali je nemojte dovoditi do ključanja.
Možete jednostavno preliti mljeveni začin vrelim mlijekom i dobro promiješati sastojke. Uzimajte 1-2 puta dnevno pola sata prije jela. 
Piće od meda
Da bi se poboljšao ukus klasičnog recepta, dodaje se med. Prokuhajte 300 ml kravljeg proizvoda. Prelijte ih sa šest grama začinjenog praha i ostavite da se ohlade pola sata. U dobijenu smjesu dodajte 6 ml tekućeg meda, pomiješajte sastojke. Ostavite da se kuva na hladnom mestu 2 sata. Napitak se preporučuje u dijetama za mršavljenje.
Bitan! Tradicionalni sistem indijske vedske medicine (Ayurveda) kaže da se med zagrijao do temperature iznad 60° C, postaje otrov. Moderna nauka potvrđuje ovu tvrdnju. Zato nemojte mešati med u tople napitke. Vrijedi pojesti zalogaj ili ohladiti piće dok se ne zagrije.
Alergičari i oni sa lošom probavom treba da zamene med u ovom napitku kašičicom nerafinisanog ili smeđeg šećera.
Da biste dobili čokoladni koktel, potrebno je da uzmete:
- 250 ml mlijeka;
- 10 g prirodne čokolade;
- 3 g kakao praha;
- 6 g granuliranog šećera;
- list mente.
U toplo mleko dobro umešati šećer, cimet, kakao, čokoladu, provriti, ohladiti. Za dekoraciju koristite list mente. Ukusan napitak će dati snagu, zagrijati tijelo i vratiti odlično raspoloženje.
Pikantni desert sa suvim voćem
Osnovni sastojci za pikantni desert sa suvim voćem su:
- 500 ml mlijeka;
- 6 g cimeta u prahu;
- 20 g grožđica;
- 3 kom. suhe šljive;
- 6 ml meda;
- 2 kom. karanfili;
- 5 g svježeg korijena đumbira.
Mješavina mlijeka, grožđica, prokuhati, skloniti sa vatre. Dodajte začin, ohladite i promiješajte sa naznačenom količinom meda.
Da napravite milkshake od borovnice, uzmite:
- 250 ml mlijeka;
- 1 štapić cimeta;
- 3 g mljevenog cimeta u prahu;
- 1 kardamom;
- 10 g sušenih borovnica;
- 3 g kore od pomorandže;
- 3 ml javorovog sirupa.
U toplo mleko stavite štapić cimeta, borovnice, koricu narandže, kardamom,. Stavite smjesu da proključa. Ohladi se. Pospite cimetom u prahu.
Mogu li piti noću?
Prema naučnim istraživanjima, mleko koje se konzumira tokom dana ima tonizujuće dejstvo, stimuliše varenje, stimuliše apetit, daje snagu, pa se stoga smatra najkorisnijim. Pije se ujutro, jača kostur, pomaže u normalizaciji probavnog sistema, daje snagu. Uzima se uveče (1,5-2 sata prije spavanja), djeluje umirujuće, podstiče odličan san, poboljšava vid, ublažava iscrpljenost i liječi druge bolesti. 
Cimet samo pojačava pozitivne kvalitete mliječnog proizvoda, jer ga čini lakšim za varenje. Uzmite u obzir činjenicu da se napitak preporučuje piti toplo ili toplo, jer se hladno mlijeko taloži na zidovima probavnog sistema, pretvara u ljepljivu supstancu.
Razgovarajte sa svojim lekarom pre redovnog konzumiranja začinjenog milkšejka. Njegovo mišljenje će vam pomoći da se zaštitite od negativnih zdravstvenih problema. 
Da biste dobili maksimalan pozitivan učinak od proizvoda, trebali biste uzeti u obzir sljedeće preporuke:
- napitak za zagrijavanje efikasno se koristi za kašalj u odsustvu groznice kod pacijenta;
- tijekom trudnoće i dojenja ne preporučuje se upotreba začinjenog pića, jer su mogući pobačaj i odbijanje dojenja zbog oštrog mirisa cimeta;
- prije upotrebe morate osigurati da nema alergijskih reakcija na komponente odabranog pića, inače se negativne manifestacije ne mogu izbjeći;
- nemojte piti lijek za vrijeme menstruacije i u prisustvu krvnih bolesti, jer cimet utiče na krvarenje tkiva;
- za mršavljenje, medno-cimetov melis se mora piti tri puta dnevno (ujutro na prazan stomak, pre ručka i uveče) po 1/2 šolje;
- svaka dijeta donosi plod samo u slučaju odbijanja nezdrave hrane;
- Unos napitka u jednom trenutku ne bi trebao prelaziti 250-300 ml. Bolje je piti u malim porcijama tokom dana, ako nema kontraindikacija za začin.
Bitan! Nikada nemojte jesti cimet na prazan želudac - to može izazvati jaku mučninu, pa čak i neograničeno povraćanje.
Mlijeko sa cimetom poboljšava rad srca, razrjeđuje krv, jača imuni sistem i daje osjećaj topline. I što je najvažnije, odličan je lijek za mršavljenje i kašalj.
Mnoge žene su zainteresirane za učinkovite recepte za mršavljenje, pa gotovo sve pokušavaju pronaći najprihvatljiviju opciju za sebe. Mnogo se zna o prednostima cimeta u smislu mršavljenja, ali ne znaju svi kakav će biti njegov učinak u kombinaciji s mlijekom. Predlažemo da razmotrite ovu opciju za zdravo piće i saznate više o njegovim svojstvima.
Cimet sa mlekom
Svaki od ovih proizvoda je već sam po sebi vrlo koristan, a u kombinaciji jedni s drugima tvore prekrasan napitak koji ne samo da može povećati tonus organizma, već i poboljšati opću dobrobit. Takvo mirisno mlijeko pomaže u stvaranju udobnosti i osjećaju praznične atmosfere, a njegov će se okus svidjeti čak i onima koji nisu navikli koristiti ovaj proizvod. 
Cimet pomiješan s njim mnogo je lakše probavljiv i ima svojstvo zagrijavanja, pa će, osim dobre arome i karakteristika okusa, služiti za jačanje zdravlja. Što se tiče izgleda, nakon miješanja sastojaka uvijek se može dobiti vrlo zanimljivo, blago smeđe mlijeko, koje će, ako se pravilno servira, biti prikladno i na svečanom stolu.
Da li ste znali? Šri Lanka se smatra istorijskom domovinom cimeta, a danas je lokalni začin standard kvaliteta. Drugi najkvalitetniji cimet je iz Indonezije, a slijede ga začini iz Indije i Brazila.
Korisne karakteristike
Mješavina cimeta i mlijeka stvara vrlo zdrav napitak bogat vitaminima, mineralima, eteričnim uljima i antioksidansima. Njegova redovna upotreba ima pozitivan efekat na organe i sisteme organizma, izražen u:
- normalizacija probavnog trakta;
- smanjenje vjerojatnosti stvaranja krvnih ugrušaka u žilama;
- normalizacija funkcije jetre;
- čišćenje tkiva od toksina i toksina;
- poboljšanje aktivnosti moždanih centara;
- normalizacija nivoa holesterola i šećera u krvi;
- jačanje srčanog mišića i stabilizacija krvnog pritiska;
- povećanje imunoloških snaga organizma;
- poboljšanje stanja kože.
Osim toga, cimet s mlijekom odlična je pomoć u gubitku kilograma, jer ne samo da smanjuje apetit, već i poboljšava metaboličke procese, uklanjajući masne naslage u području trbuha. Vrijedi napomenuti i djelotvornost napitka kod prehlade: kada je topao, smiruje grlo, liječi kašalj, olakšava disanje iz nosa i razrjeđuje sluz. Bitan! Ako dijete nije alergično na začin, onda se mlijeko s cimetom preporučuje da konzumiraju i djeca od druge godine života, jer može poboljšati funkcionisanje krhkih organa i sistema bebe. Konkretna doza začina se dogovara sa pedijatrima na individualnoj osnovi.
Bez obzira na to koliko želite smršaviti, kada koristite bilo koji proizvod, važno je pažljivo proučiti sve njegove karakteristike i preporuke za upotrebu. U slučaju mlijeka s cimetom, važno je znati sljedeće:
- prije korištenja ove metode mršavljenja, preporučljivo je provjeriti ima li u svom tijelu alergijske reakcije, posebno u vezi sa proizvodima koji se koriste;
- maksimalne rezultate u mršavljenju možete postići samo pijenjem kuvanog mleka uveče, rano ujutru i za vreme ručka;
- odjednom ne smijete piti više od 0,5 šoljice proizvoda, bilo samo s cimetom, bilo u kombinaciji s drugim mogućim komponentama;
- Prilikom konzumacije cimetovog mlijeka preporučljivo je odustati od pržene, slane i dimljene hrane, kao i gaziranih pića, čokolade, brze hrane i drugih vrsta junk ili slatke hrane.
Naravno, takvo piće samo po sebi neće pomoći da se brzo riješite svih viška kilograma, ali uz pravilan pristup njegovoj upotrebi i uzimajući u obzir sve ove preporuke, šanse za postizanje maksimalnih rezultata značajno se povećavaju. Kontraindikacije
Postoji niz slučajeva kada je upotreba pića ne samo beskorisna, već i nepoželjna, zbog djelovanja njegovih sastavnih dijelova. Ove kontraindikacije uključuju:
- hipertenzija (cimet može još više povećati krvni tlak);
- period trudnoće (napitak može izazvati neželjenu kontrakciju materice);
- period dojenja (reakcija djetetovog tijela na cimet je nepredvidiva);
- različita krvarenja;
- povećana ekscitabilnost ili individualna netolerancija glavnih komponenti;
- povećana tjelesna temperatura (zagrijavajuća svojstva mlijeka s cimetom samo će pogoršati situaciju).
Bitan! Čak i ako se vaš slučaj ne odnosi na bilo šta od navedenog, moguća je individualna netolerancija na takav milkshake, pa ako osjetite bilo kakve neugodne senzacije nakon pijenja mlijeka s cimetom, prestanite ga uzimati.
Metode kuhanja
Postoji nekoliko aktuelnih recepata za mršavljenje s mlijekom i cimetom. U nekim situacijama se koriste samostalno, u drugim se mogu dopuniti drugim komponentama, ali svaki pripremljeni proizvod će svakako biti koristan na svoj način. 
Klasičan primjer
Ova opcija za pripremu mliječnog napitka je najjednostavnija i najpovoljnija, jer vam osim navedenih sastojaka ništa drugo neće trebati. Čaša mlijeka sadrži 1/3 kašičice cimeta. Nakon temeljitog miješanja, piće se šalje na vatru, gdje se treba dobro zagrijati, ali ne i ključati, inače će se izgubiti značajan dio korisnih elemenata, a samo mlijeko neće biti tako ukusno.
Piće od meda
Ako se umorite od redovnog pijenja samo cimeta, onda ovoj nutritivnoj mješavini možete dodati i med. U ovom slučaju, lista sastojaka će izgledati ovako:
- 1 čaša mlijeka;
- 6 ml otopljenog meda;
- 6 g cimeta u prahu.
U tom slučaju, preporučljivo je pripremljeno piće koristiti hladno, jer vruće nije tako ukusno. Uključivanjem takvog napitka u svoju ishranu možete izgubiti nekoliko kilograma za samo nedelju dana. Ovaj koktel se može nazvati idealnim, ali ne može se ne uzeti u obzir prisustvo meda u njegovom sastavu. Navedeni proizvod je jak alergen, pa se upotreba mlijeka ne smije odlagati duže od dvije sedmice. Da li ste znali? Sastav meda sličan je sastavu ljudske krvne plazme. Ova karakteristika pruža pčelinjem proizvodu skoro 100% probavljivost bez potrošnje energije. Naprotiv, čak i mala količina slatkoće će dati dobar poticaj živahnosti na duže vrijeme.
Čokoladni napitak
Kombinacija mlijeka sa čokoladom i cimetom dobra je opcija za one koji su već u potpunosti izbacili šećer i slatkiše sa jelovnika. S obzirom da ljudsko tijelo uopće ne može bez glukoze, ova verzija pića ne samo da će doprinijeti korekciji figure, već će i nadoknaditi nedostatak ove tvari, čime će se normalizirati opće stanje. Da biste pripremili ovako zdrav napitak, trebat će vam:
- 1 čaša mlijeka;
- 1-2 mala lista mente;
- oko 10 g čokolade (po mogućnosti prirodne);
- 3 g praha i isto toliko cimeta;
- 6 g granuliranog šećera.
Čim sastav proključa, odmah se skida sa štednjaka i hladi na sobnoj temperaturi. Upotreba leda ili frižidera u ovom slučaju je neprihvatljiva, jer postoji svaka šansa da se pokvare karakteristike arome i ukusa napitka sa cimetom. Zaključno, čim se napitak natopi i gotovo potpuno ohladi, ostaje samo dodati list mente, koji pojačava već ugodnu aromu pića. 
Klasični napitak s dodatkom čokolade najviše koristi donosi zimi, kada tijelu treba vratiti izgubljenu snagu, a njegov čokoladni okus podjednako će se svidjeti i odraslima i djeci.
Pikantni desert sa suvim voćem
Za one koji su se već "zasitili" napitkom od mlijeka i cimeta, postoji odličan recept za pravljenje deserta na bazi već poznatih proizvoda. Uz njegovu redovnu upotrebu, imat ćete sve šanse ne samo da brzo smršate, već i da se pobrinete da se izgubljeni kilogrami ne vrate. Pravljenje deserta je jednostavno kao i običan napitak od mlijeka i cimeta, samo što u ovom slučaju morate pripremiti malo više sastojaka. trebat će vam:
- 2 čaše mlijeka;
- 5 g;
- 20 g svježe;
- 6 g cimeta u prahu;
- 3 suve šljive;
- nekoliko komada suhih karanfilića;
- 6 ml meda.
Takav mirisni ljuti napitak može napraviti čak i dijete, jer sve što je potrebno je da đumbir, karanfilić, suhe šljive i grožđice prelijete mlijekom, a zatim cijelu ovu mješavinu prokuvate na laganoj vatri. Gotovi, još vrući sastav se posipa cimetom, a čim se ohladi dodaje se med. Najbolje je konzumirati mlijeko sa cimetom i sušenim voćem prije spavanja. Zajedno, ovi sastojci su dobri u smirivanju probavnog sistema i uklanjanju toksina iz tijela tokom spavanja.
Učitavanje ...