Agresija kao mentalno stanje. Agresivno ponašanje. Agresija u starijoj predškolskoj dobi

Povećana agresivnost

To dovodi do impulzivnih napada (raptus),

paroksizmi zlostavljanja,

razorni bijes,

napada nasilnog ludila.

Događa se:

Ustavno, kao crta ličnosti: kod takozvanih uzbudljivih psihopata. Ovo je važno zbog činjenice da sa strane ovih osoba može postojati prijetnja krivičnim djelima nasilja. Alkohol može djelovati provokativno zbog slabljenja kontrole, posebno u određenim društvenim situacijama.

Psihoaktivan: u bijesu, bijesu, strahu, očaju. Kao psihogena reakcija na zatvorsku kaznu poznata je "zatvorska eksplozija" (slijepi destruktivni bijes, nasilna djela).

Neurotično: s neurotičkom neravnotežom, u teškim životnim situacijama, s napetim odnosima, agresivnošću, razdražljivošću i povećanjem osjetljivosti.

Organske psihoze: opijene, epileptične. Kod postencefalitičkog parkinsonizma mogu se primijetiti agresivni impulsi zajedno s okulogijskim krizama, na primjer. želja da nekoga zadave.

S općom bolešću mozga (organski psihosindrom): zbog gubitka kontrole može doći do povećane reaktivne agresivnosti (razdražljivost impulzivnim radnjama).

Kod lokalnog cerebralnog psihosindroma zabilježene su nasilne radnje slične raptusu, slične onima kod endokrinog psihosindroma.

Mania: U ljutoj maniji događaju se nasilni činovi slični nasilnom ludilu.

Shizofrenija: Uz katatonično uzbuđenje, morate biti oprezni prema nasilnim postupcima. S paranoičnim (osobito s) verbalnim i motoričkim napadima dolazi do obrane ili osvete. O značenju strasti kao oblika automobila ovdje se ne može govoriti. Naprotiv, potrebno je istaći tumačenje samoubistva kao autoagresije, kao i impulsivno samopovređivanje. I oni i drugi mogu biti slični raptusu. O nasilnim postupcima mentalno bolesnih. Od anketiranih silovatelja, pokazalo se da su 3% osobe s mentalnim poremećajima. To odgovara učestalosti mentalnih poremećaja u širem smislu među odraslom populacijom. Psihički bolesni i mentalno bolesni ne čine nasilne radnje češće od mentalno zdravih. Među psihički bolesnim silovateljima, prvo mjesto zauzimaju shizofreničari.

Samoubistvo: U samouništavajućem zanosu melanholika mogu se dogoditi brutalne, nepredvidive suicidalne radnje. Uža rodbina - bračni drug ili djeca često su uključeni u suicidalne radnje (produženo samoubistvo).

Impulzivno samoozljeđivanje (automatsko sakaćenje): na primjer, samokastracija shizofrenika iz zabluda-vjerskih razloga. Šizofrenik opeče usne i usta lugom kako ne bi slijedio naredbu da pojede majku. Stara depresivna žena odseče svoju ruku, uz pomoć koje je masturbirala u mladosti. Oligofren iščupa kosu (trihotilomanija). S jednim od različitih oblika manifestacije Munchausenovog sindroma, pacijenti se sami ozlijeđuju kako bi bili hospitalizirani.

Smanjenje ili inhibicija agresije

• ustavno kao karakterna crta: kod psihopatiziranih i neurotičnih pojedinaca (tzv. neurotična inhibicija agresije) - astenici, "paralizirani", pasivni ljudi;
• sa svim tjelesnim patnjama, oslabljen;
• reaktivan: sa tugom, tugom, brigom.
• kod organskih psihoza s demencijom često, iako ne uvijek, dolazi do smanjenja agresivnosti u okviru općeg smanjenja aktivnosti s apatijom;
• depresija: u gotovo svim oblicima depresije agresivnost je smanjena.
• Kroničnu shizofreniju karakterizira pasivna, "paralizirana", s gubitkom motivacije, slabe volje, u mnogim slučajevima lišena agresivnog ponašanja.

Zdravo Lidija!

Prvo, definirajmo što se podrazumijeva pod "agresivnim ponašanjem". U psihologiji i medicini ovaj izraz označava motiviranu aktivnost destruktivne prirode, koja nije samo u suprotnosti s općeprihvaćenim pravilima društvenog ponašanja, već oštećuje i materijalne objekte te uzrokuje psihičku i fizičku nelagodu ljudima (uglavnom objektima agresije).

Uzroci normalnog agresivnog ponašanja

Glavni razlog normalne, prirodne agresije je potreba da se zaštite njihovi interesi, sloboda, njihova ili tuđa imovina, kao i interesi voljenih osoba. Agresivno ponašanje u ovom slučaju smatra se varijantom norme, a stupanj njegove manifestacije izravno ovisi o vrsti mentalne aktivnosti osobe, o njegovoj sposobnosti da kontrolira vlastite emocije i postupke, o prirodi inhibicije i uzbuđenja procese u njegovom nervnom sistemu. Uravnotežena osoba neće pokazivati ​​agresiju tako snažno kao impulzivna osoba koleričnog temperamenta.

Međutim, u slučaju da je stupanj ugroženosti interesa osobe nesrazmjeran sa stupnjem manifestacije njegove agresije, psiholozi preporučuju traženje dubljih razloga za agresivnu reakciju. To može biti latentna antipatija prema objektu agresije, lične tužbe, lično neprijateljstvo, želja za osvetom, zavist. Možda je stupanj manifestacije agresije pojačan specifičnom situacijom, koja bi mogla podsjetiti osobu na neke prošle događaje ili dodirnuti njegove lične "bolne tačke" - komplekse, osjećaj sumnje u sebe.

Stupanj manifestacije agresivne reakcije može se povećati produženim potiskivanjem nekih važnih osjećaja - na primjer, ljubavi, želja i potreba.

Kad agresija izmakne kontroli

U slučaju da agresivno ponašanje nije odgovor na određenu situaciju, agresija se smatra malignom ili kompenzacijskom.

Razloga za kompenzacijsku agresiju može biti mnogo. Prije svega, to uključuje okrutnost, razvijenu u procesu obrazovanja, i podsvjesnu želju za dokazivanjem uz potpuno razumijevanje neproduktivnosti vlastitog života. Najteži oblici maligne agresije su sadizam, nekrofilija i nasilne sklonosti. Možda okretanje agresije na sebe i razvoj mazohizma.

Postoji latentni oblik agresivnog ponašanja, negativizam, kada se agresija ne manifestira otvoreno i najčešće služi manipulaciji drugima.

Maligna agresija može se primijetiti i kod osobe koja je sa psihijatrijskog stanovišta apsolutno zdrava. Često se javlja nakon produžene depresije, s manično-depresivnom psihozom, može pratiti niz neuroza: agresivna reakcija kod pacijenata s neurotičnim poremećajima javlja se pri pokušaju narušavanja njihovog načina postojanja. Često se agresivna reakcija opaža kod pacijenata s opsesivno-kompulzivnim poremećajem.

Najčešće se agresija javlja kod pacijenata s mentalnim poremećajima i iskrivljenom percepcijom stvarnosti: onima koji pate od shizofrenije, paranoje. Agresivno ponašanje razvija se u kasnim fazama senilne demencije, epilepsije, Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. Često je uzrokovana upotrebom određene grupe lijekova.

Dakle, agresivno ponašanje može se pojaviti i kod mentalno zdravih i kod mentalno bolesnih ljudi, i nije važan kriterij za mentalne poremećaje.

Sve najbolje, Svetlana.

Samo po sebi, to je neugodno, i to ne samo za druge koji su iznenada uronili u negativnost, već i za same agresore. Zapravo, nema toliko kliničkih nitkova među potonjima koji uživaju u prskanju nasilnih emocija na druge ljude ili predmete. Normalni ljudi su također sposobni za takve ispade, ali tada doživljavaju grižnju savjesti, pokušavaju se ispraviti i barem pokušati kontrolirati sebe. Agresija kod muškaraca je posebno destruktivna, razlozi za to mogu se pokazati toliko namještenima i čudnima da prisutnost problema postaje očigledna za sve sudionike situacije.

Vrste i vrste muške agresije

Odmah treba napomenuti da negativne emocije koje se izlijevaju nisu isključivo muške ovlasti. Žene su takođe sposobne da budu agresori, ne prate njihove postupke i reči. Paradoks je u tome što se muška agresija dijelom smatra društveno prihvatljivom. Naravno, ekstremne manifestacije se osuđuju, ali istovremeno postoji mnogo opravdanja za takav fenomen kao što je agresija kod muškaraca. Razlozi mogu biti vrlo različiti - od konkurencije do zdravstvenih stanja.

Postoje dvije glavne vrste agresije koje lako prepoznaju čak i nespecijalisti:

• verbalni, kada se negativno izražava vikom ili otvoreno negativnim rječnikom;
• fizičko, kada ima premlaćivanja, uništavanja, pokušaja ubistva.

Auto-agresijom negativno je usmjereno na sebe, manifestira se kao sve vrste destruktivnih radnji. Moto ove vrste agresije je: "Neka mi bude gore".

Psiholozi razvrstavaju ono što razmatramo u nekoliko tipova prema sljedećim kriterijima: način manifestacije, smjer, uzroci, stupanj izražavanja. Samodijagnostika je u ovom slučaju praktički nemoguća, jer u većini slučajeva agresor traži samoopravdanje, ne vidi i ne želi vidjeti problem te uspješno prebacuje krivicu na druge.

Verbalna agresija

Vanjske manifestacije ove vrste agresije prilično su izražajne. To može biti bijesan plač, psovke i psovke. Često se nadopunjuju gestualnim izrazom - čovjek može činiti uvredljive ili prijeteće geste, tresti šakom, zamahnuti. U životinjskom carstvu mužjaci aktivno koriste ovu vrstu agresije: ko glasnije zareži, pa se izjasni kao vlasnik teritorije, dolazi do iskrenih tuča mnogo rjeđe.

Međutim, verbalna agresija kod muškaraca, čiji razlozi mogu ležati i u mentalnom zdravlju i u društvenom pritisku, nije toliko bezazlena. Uništava psihu onih koji su prisiljeni živjeti u blizini. Djeca se navikavaju na abnormalne komunikacijske obrasce, apsorbiraju obrazac očinskog ponašanja kao normu.

Fizička agresija

Ekstremni oblik agresivnog ponašanja, kada osoba od vike i prijetnji prelazi u aktivne fizičke radnje. Ovo nije samo prijeteći zamah šakom, već udarac. Čovjek je sposoban nanijeti ozbiljne povrede čak i najbližim ljudima, razbiti ili polomiti lične stvari. Čovjek se ponaša kao Godzilla, a uništenje postaje njegov glavni cilj. To može biti ili kratka eksplozija, doslovno za jedan udarac, ili noćna mora koja traje više sati, zbog čega se agresija kod muškaraca smatra najopasnijom. Razlozi su vrlo različiti - od "provocirala me" do "ja sam muškarac, ne mogu se ljutiti".

Postavljajući pitanje koliko je to dozvoljeno, najbolje je uzeti u obzir Krivični zakon. Tamo je crno -bijelo napisano da su nanošenje tjelesnih povreda različitog stepena težine, pokušaj ubistva i namjerno nanošenje lične imovine krivična djela.

Karakteristike nemotivisane muške agresije

Uslovno je moguće manifestacije besa podeliti na motivisane i nemotivisane. Moguće je razumjeti i djelomično opravdati agresiju iskazanu u stanju strasti. Ovo se često naziva "pravednički bijes". Ako netko vrijeđa voljene ovog čovjeka, zadire u njihov život i zdravlje, tada je agresivan odgovor barem razumljiv.

Problem predstavljaju takvi napadi agresije na muškarce, čiji se uzroci na prvi pogled ne mogu izračunati. Šta je ušlo u njega? Bio sam samo normalna osoba, i odjednom su se promijenile! Ovako nešto je odgovor svjedoka iznenadnog nemotiviranog bijesa koji izbija u bilo kojem obliku, verbalnom ili fizičkom. Zapravo, svaki čin ima razlog, objašnjenje ili motiv, samo ne leži uvijek na površini.

Razlozi ili izgovori?

Gdje je granica između razloga i izgovora? Kao primjer možemo navesti takav fenomen kao agresiju muškarca prema ženi. Razlozi često predstavljaju najobičnije pokušaje da se opravdaju, prebaci krivicu na žrtvu: "Zašto je nakon posla ostala kasno? Agresija".

Iza takvog ponašanja može stajati ili lična mržnja prema određenoj osobi ili banalna mizoginija. Ako muškarac ozbiljno smatra žene drugorazrednim ljudima, je li onda čudo zbog opakih napada na njih?

Međutim, napadi agresije mogu se dogoditi ne zato što je čovjek samo zao tip. Osim izmišljenih izgovora, postoje i ozbiljni faktori koji se mogu identificirati i ukloniti.

Hormonska pozadina

Hormonska neravnoteža čini značajan dio agresivnih manifestacija. Naše emocije uvelike su određene omjerom glavnih hormona, nedostatak ili višak mogu dovesti ne samo do nasilnih ispada, već i do teške depresije, do patološkog nedostatka emocija i ozbiljnih psihijatrijskih problema.

Testosteron se tradicionalno smatra hormonom ne samo zbog seksualne želje, već i zbog agresije. Posebno oštra i često se naziva "muški testosteron". Hronični nedostatak dovodi do povećanja nezadovoljstva, čini osobu sklonom negativnim manifestacijama. Izbijanja agresije kod muškaraca, čiji uzroci leže upravo u hormonskoj neravnoteži, moraju se liječiti. Da biste to učinili, uzimaju se testovi na razinu hormona, otkriva se bolest koja je dovela do poremećaja. Simptomatsko liječenje u ovom slučaju donosi samo djelomično olakšanje i ne može se smatrati potpunim.

Kriza srednjih godina

Ako takvi slučajevi nisu bili zabilježeni prije, tada se iznenadna agresija kod muškarca od 35 godina najčešće može povezati s Dobom maksimalizma, a čovjek počinje odmjeravati jesu li sve donesene odluke zaista bile ispravne, jesu li bila greška. Bukvalno je sve u nedoumici: da li je to ista porodica, da li je to ista žena, da li je pravi smjer odabran u vašoj karijeri? Ili je možda vrijedilo otići na drugi institut pa se udati za drugog ili se uopće ne udati?

Sumnje i oklijevanje, istančan osjećaj propuštenih prilika - sve to potresa nervni sistem, smanjuje nivo tolerancije i društvenosti. Počinje se činiti da još ima vremena promijeniti sve u jednom trzaju. Činilo se da su se svi oko njih urotili, ne razumiju taj emocionalni impuls. Pa, na kraju krajeva, oni mogu biti prisilno postavljeni na svoje mjesto, jer ne razumiju dobro. Srećom, kriza srednjih godina prije ili kasnije prestaje. Najvažnije je zapamtiti da su periodi malodušnosti normalni, ali to nije razlog da vam uništi život.

Penziona depresija

Drugi krug starosne krize zatiče muškarce nakon odlaska u penziju. Žene najčešće lakše podnose ovaj period - veliki dio njihovih svakodnevnih briga ostaje s njima. Ali muškarci koji su navikli na svoju profesiju kao središnji dio svoje životne priče počinju se osjećati nepotrebnima, napuštenima. Život je stao, poštovanje drugih je isključeno zajedno sa primanjem penzijskog certifikata.

Agresija kod muškaraca nakon 50 godina blisko je povezana s pokušajima da se odgovornost za neuspjeli život prebaci na druge. U isto vrijeme, objektivno, čovjek koji je odjednom uhvatio demona u rebru čovjeka je u redu, ali postoji određeno nezadovoljstvo. U isto vrijeme mogu se dodati i razni zdravstveni problemi, prekomjerni rad, nedostatak sna - svi ti čimbenici pogoršavaju situaciju. Agresivni napadi počinju izgledati kao prirodna reakcija na sve što se događa.

Psihijatrija ili psihologija?

Kome se obratiti za pomoć - psihologu ili direktno psihijatru? Mnogi se muškarci plaše svojih agresivnih nagona, ne bez razloga strahujući da će učiniti nešto nepopravljivo. I jako je dobro što su u stanju relativno trezveno procijeniti svoje postupke i zatražiti pomoć od profesionalaca. Ko je uključen u takav fenomen kao što je agresija kod muškaraca? Razlozi i liječenje su na odjelu psihijatra tačno dok ne potvrdi da pacijent nema problema u svom profilu. Ovo je upravo ispravan pristup liječenju takvog stručnjaka: možete sigurno zakazati termin bez straha da ćete biti "odjeveni kao ludi". Psihijatar je, prije svega, liječnik i najprije provjerava utječu li na psihu pacijenta neki potpuno fizički faktori: hormoni, stare ozljede, poremećeni obrasci spavanja. Psihijatar može preporučiti dobrog psihologa ako pacijent nema problema koji zahtijevaju uzimanje lijekova.

Prvi korak u rješavanju problema

Na mnogo načina, strategija rješavanja problema ovisi o tome tko točno donosi ovu odluku. Agresija u muškarcu ... Šta bi trebala učiniti žena, koja je pored njega, živi s njim u istoj kući, odgaja zajedničku djecu? Da, naravno, možete se boriti, uvjeriti, pomoći, ali ako se situacija razvije na takav način da morate stalno trpjeti napad i riskirati gubitak života, bolje je spasiti sebe i spasiti djecu.

Sa muške strane, najbolji prvi korak je priznati da postoji problem. Morate biti iskreni prema sebi: agresija je problem s kojim se mora riješiti prije svega sam agresor, a ne njegove žrtve.

Moguće posljedice agresije i složenog rada na sebi

Moramo priznati da na mjestima lišenja slobode često postoje zatvorenici koji imaju upravo ovaj nedostatak - nerazumnu agresiju među muškarcima. Uzroci zahtijevaju uklanjanje, ali izgovori nemaju snagu ili težinu. Vrijedi se sabrati, ali ne oslanjati se samo na samokontrolu. Ako se izljevi bijesa ponavljaju, razlog može biti u hormonskoj neravnoteži. To može biti preopterećenost, depresivne manifestacije, kao i pritisak društva, nepodnošljiv ritam života, promjene povezane s godinama, neka vrsta kronične bolesti. Posjet liječniku siguran je korak koji će vam pomoći da se nosite s destruktivnim ponašanjem. Odvajanje razloga od izgovora pomoći će u ocrtavanju vašeg početnog plana djelovanja, a život će uskoro poprimiti nove boje.

Erich Fromm je identificirao dvije vrste agresije: benignu, koja služi za zaštitu nečijih interesa, imovine i života, i malignu, koja je stečeni patološki model ponašanja. U drugom slučaju, osoba, kako bi podigla vlastiti autoritet, može ponižavati, vrijeđati, tući druge i vršiti psihološki pritisak na njih. Šta dovodi do napada agresije? Kako se nositi s njima?

Vrste agresije

Psihologija devijantnog ponašanja relativno je nova grana psihologije koja se bavi proučavanjem ponašanja koje se ne uklapa u okvire zakona, morala i etike. U njenoj nadležnosti pada agresivnost.

Psiholog E. Bass sastavio je proširenu klasifikaciju agresije. Istakao je da se u smislu svrsishodnosti neprijateljstvo dijeli na 2 tipa:

1. Instrumentalna agresija. Služi kao alat za postizanje cilja. Na primjer, moj cilj je ući u autobus, ali sva su mjesta zauzeta, mogu se posvađati s nekim da mi da njegovo. To je spontani napad neprijateljstva usmjeren prema slučajnoj osobi;
2. Ciljna (motivirana) agresija - unaprijed planirane radnje usmjerene na određeni objekt (da se osvete partneru za izdaju; pazite da počinitelj nakon škole uzvrati; namjerno ponizi, uvrijedi osobu koja je agresoru neugodna). Svrha takvog djela je nanijeti fizičku ili psihičku povredu. Motiviranu agresiju češće pokazuju ljudi koji su odrasli u nepovoljnom društvenom okruženju, lišeni normalnog odgoja, pažnje i roditeljske brige.

Uzroci iznenadnih napada agresije

Nemotivirana agresija može se pojaviti iz niza psiholoških razloga, kao i simptom ozbiljne bolesti.

Psihološki faktori uključuju:

• Brz tempo života;
• Veliki broj odgovornosti;
• Izgaranje, ozbiljni problemi na poslu;
• Nedostatak sna, jak umor;
• Pogrešan odgoj.

Izboji agresije mogu biti simptom bolesti kao što su:

• Tumor mozga;
• Hormonski poremećaji, poremećaji štitnjače;
• Alzheimerova bolest;
• Posttraumatski stresni poremećaj;

Mentalni poremećaji praćeni disbalansom i iznenadnim nasiljem:

• Disocijalni poremećaj ličnosti (sociopatija, psihopatija);
• Emocionalno isprekidan poremećaj ličnosti;
• Shizofrenija;
• Alkoholizam i ovisnost o drogama;
• Psihoze.

Nemotivirana agresija kod odraslih

Nekontrolirani napadi agresije kod odraslih najčešće su uzrokovani stalnim stresom, nedostatkom sna i umorom. Tijelo se konstantno podvrgava emocionalnom i fizičkom stresu. Razdražljivost raste, pojavljuju se ljutnja i neravnoteža. Često te emocije ostaju nesvjesne, a kada se nakupljena iritacija pretvori u napad agresije, osoba ne razumije zašto je tako oštro reagirala.

Izlivi besa mogu biti druga strana dobrog ponašanja. Od djetinjstva svima govore kako bi se kulturni ljudi trebali ponašati, uče ih da budu poslušni i smireni “Oduzimaju mi ​​auto s kojim se igram? Moram odustati. Na kraju krajeva, morate podijeliti! " Takvo se dijete pretvara u odraslu osobu s čvrstim uvjerenjem da je vrištanje i psovanje loše. Kad su mu povrijeđena prava, ne može se boriti, ali neugodan okus ostaje na njegovoj duši. Nezadovoljstvo raste. Kao rezultat toga, odjednom izbija u obliku neobjašnjive i nekontrolirane agresije.

Vjeruje se da su bijes i depresija suprotni koncepti koji se međusobno isključuju. Međutim, zapravo, u ovom stanju, osoba, naprotiv, postaje prijemčivija. Ove emocije ostaju unutra, što izaziva povećanu agresivnost u osobi nakon prevladavanja depresije.

Agresivno ponašanje u postporođajnom periodu

Može biti uzrokovana postporođajnom depresijom. Pojava djeteta uvelike mijenja život svih članova porodice, ali veći teret brige i odgovornosti pada na majku.

S jedne strane, postoji aktivna hormonska promjena u tijelu žene koja se porodila. Postaje ranjivija, osjetljivija, ne može uvijek kontrolirati svoje emocije. S druge strane, njen se život dramatično mijenja: posao ostaje u prošlosti, broj kućanskih poslova dramatično se povećava, a za prethodne hobije nema više vremena ni energije. Život se pretvara u kontinuirani "dan mrmota", koji se sastoji od hranjenja, presvlačenja, pranja, čišćenja ... Sve to izaziva očaj, nervozu i bijes, koji se dešavaju ne samo kod odraslih, već i kod bezobrazne bebe.

Borba protiv napada ljutnje u postporođajnom periodu može se izvršiti na vrlo jednostavan način: podijelite kućanske obaveze na sve članove porodice kako biste majci dali priliku da se odmori od rutinskih briga i bebi, da izađe u šetnju.

Nemotivirana agresija: preventivne mjere

Kako bi se spriječila nerazumna agresija, potrebno je uspostaviti jasnu dnevnu rutinu, dobro se hraniti, odmoriti i spavati dovoljno vremena. Ne zaboravite da se povremeno mazite, barem pola sata dnevno da radite ono što volite.

Važno je razumjeti svoja osjećanja, naučiti ih razumjeti. Ponekad se pravi razlog ljutnje može "sakriti", a sam osjećaj može se prenijeti na drugi objekt. Na primjer, ne možete razumjeti zašto vas toliko nervira sporost vašeg partnera. Stvarna slika je drugačija: vaš šef vam je stavio previše posla. Ne možete izraziti svoje nezadovoljstvo svom šefu i podsvjesno prenijeti taj bijes na svog kolegu, optužujući ga da je spor. Ovaj psihološki trik može vam pomoći u održavanju dobrih odnosa s menadžmentom, ali može biti štetan za vaše mentalno zdravlje.

Negativne emocije ne treba potiskivati ​​ili skrivati. Ako situacija dopušta, potrebno je izraziti svoja osjećanja koristeći "I-izraze". Na primjer, "Imam potrebu da te udarim kad tako razgovaraš sa mnom."

Korisno je znati kompetentno i konstruktivno sukobiti se s ljudima. To će pomoći u rješavanju problematične situacije bez dovođenja u skandal.

Kako se nositi s napadima agresije

Morate se moći riješiti agresije na miran način. Treba rastrgati papir, udariti jastuk, napraviti nekoliko čučnjeva ili sklekova, čak i razbiti čašu, što nije šteta. Glavna stvar je da nikoga ne povrijedite.

Voda vrlo dobro ublažava razdražljivost. Možete se istuširati ili oprati suđe. Bijes i bijes bit će odlični pomagači tokom čišćenja. Ove emocije pomoći će nemilosrdnom izbacivanju nepotrebnog smeća koje je pohranjeno godinama.

Možete otići na stadion i navijati za svoj omiljeni tim. Glavna stvar je da to radite vrlo aktivno, glasno i emocionalno.

Sport je dobar način da se riješite nakupljene iritacije. Za neke su pogodne aktivne aktivnosti (trčanje, ples, fudbal,), dok su za druge smirene i smirujuće aktivnosti (joga, gimnastika). Treba biti oprezan kada se bavite raznim vrstama hrvanja. Kod nekih se negativne emocije pojavljuju na ovaj način, dok je kod drugih, naprotiv, model ponašanja „ljutnja - fizička agresija“ fiksiran.

Korisno je ovladati nekoliko tehnika opuštanja: meditacija, vježbe disanja, vizualizacija.

Ako mislite da ne možete kontrolirati svoje ponašanje, nemojte se bojati potražiti pomoć stručnjaka. Možda su napadi agresije simptom bolesti koja zahtijeva ozbiljno liječenje.

Svaka osoba u svom životu naišla je na agresiju. Ova pojava je prilično česta i postoji mnogo mišljenja o njoj. Hajde da shvatimo koje su od njih istinite, a koje predrasude.

Agresija je jedno od stanja ljudske psihe koje se javlja tokom stresa. Izražava se verbalno (verbalno), neverbalno (govor tela) i fizički. Razlozi agresije mogu biti bilo koji - od beznačajne sitnice poput ispražnjenog mobilnog telefona do ozbiljnog stresa poput sukoba i moralnog ili fizičkog nasilja.

Kako nam kaže Tatiana Obodzinskaya, psihijatar u PKB -u br. 1: "Odnos agresije i mentalnog poremećaja uobičajena je zabluda, nasilne radnje statistički su svojstvene i bolesnim i zdravim ljudima, samo strah i antipsihijatrijska sklonost neobrazovanih društvenih snaga da ih povežemo. "

Agresija se dijeli na dvije vrste: heteroagresija usmjerena na vanjski svijet i autoagresija usmjerena na sebe. Heteroagresija je prilično česta pojava. Obično su tome skloni ljudi s epileptoidnim ekscitabilnim tipom ličnosti - oni su temperamentne naravi i "eksplozivne" prirode, ali u osnovi je agresivnost karakteristična za nestabilan nervni sistem. Patološki agresori radije apsolutno sve rješavaju silom i pritiskom na sagovornika, nego popuštaju ili dolaze do kompromisa. Mnogi vjeruju da je agresija karakteristična za shizofreničare i psihotičare općenito, ali to nije tako. Obično je agresivnost karakteristična za osobe s ovisnostima o drogama ili alkoholu i neke vrste psihopatija, jer s psihopatijama nema empatije i razumijevanja moralnih normi. U shizofreniji je agresija prilično rijetka; za specifično shizofrene poremećaje autoagresija je karakterističnija. Obično su uvjeti u kojima se ispoljava heteroagresija psihoze s velikom paranoidnom komponentom, psihomotorna agitacija i halucinacije. Ali u tim slučajevima, "zasluga" bolesti je agresivno ponašanje, a ne sama osoba. Heteroagresija u bipolarnom poremećaju (manično-depresivna psihoza) češća je u maničnoj fazi nego u depresivnoj fazi, gdje mogu biti prisutne ideje o samooptuživanju i autoagresivnim radnjama.

« Vjeruje se (a to je pogrešno) da je manično stanje uvijek dobro raspoloženje, koje prati dobrodušnost i da se uopće ne kombinira s agresivnim ponašanjem. No, manični status često ima ljutitu konotaciju (tako se zove - ljuta manija) s afektom zlobe, razdražljivosti, impulzivnosti. U okviru endogenih poremećaja, manično-zavaravani status pacijenta često određuje njegovo agresivno ponašanje, nastavlja Tatjana. — Ako uzmemo u obzir različite mentalne bolesti, tada se agresivno ponašanje češće javlja u "graničnim" stanjima nego u endogenim stanjima. Dakle, u početku je agresivno ponašanje donekle karakteristično za poremećaje ličnosti, što nije bolest u općeprihvaćenom smislu, posebno za antisocijalni poremećaj ličnosti, takozvanu sociopatiju. Nadalje, agresivno ponašanje tipično je za stanja s promijenjenom sviješću - bilo koju vrstu psihoze, a agresivnost je karakterističnija za egzogene psihoze, organske, alkoholne. Neurološka ili somatska pozadina također pogoršava eksplozivnu (odnosno eksplozivnu) sliku. "

Ali autoagresija se može manifestirati i eksplicitno - samoozljeđivanjem i suicidalnim ponašanjem - i skriveno, prikriveno. Samoozljeđivanje je uobičajeno među osobama s mentalnim invaliditetom, ali i zdravi ljudi mogu biti podložni tome. Obično se radi o posjekotinama, grebanju kože noktima, čupanju kose, opekotinama cigareta. Postoji i latentno autoagresivno ponašanje u obliku ekstremnih sportova, vožnje po krovovima električnih vlakova (tzv. "Hvatanje") i rizičnih radnji. Spašavanje tuđih života po cijenu vlastitog života ne smatra se autoagresijom. I sam sam sklon auto-agresiji-samorezi su počeli sa 12 godina zbog stalnih sukoba i sukoba. Smatram da je ovo ozbiljna ovisnost i tražim pomoć stručnjaka, ali do sada, nažalost, nisam uspio prestati.

Saputnici autoagresije su nisko samopoštovanje, sumnja u sebe, sklonost da sve uzmu k srcu. Ovo je neka vrsta "vapaja za pomoć" - povrijedivši se, osoba pokušava skrenuti pažnju na svoj problem i pronaći izlaz iz trenutnog stanja.

Fritz Resch je uz pomoć slike objasnio šta osjeća i kako sebe vidi kao osobu koja pati od napada auto-agresije

Često imam rafale auto-agresije. Obično uzmem klerikalni nož i počnem rezati lijevu ruku - rezovi su različite dubine, od vrlo malih do zahvaćanja mišića i kožnih arterija. Na prizor krvi i osjećaja boli, dolazi do smirivanja i smirivanja, glava počinje trezvenije raditi. Počeo sam, kao što sam rekao, sa 12 godina - onda sam se s nekim posvađao u školi, otišao negdje daleko, neočekivano zgrabio nož i posjekao mi cijelu lijevu ruku - od lakta do šake. Bio sam uplašen i depresivan, mislio sam da sam jedini toliko čudan da to niko ne radi osim mene. No kasnije sam, upoznavši ljude s istim problemom, shvatio da nisam sam, pa mi je od toga postalo malo lakše, od tih sam ljudi mogao dobiti pomoć i podršku, a zatim sam se obratio stručnjacima.

Ovaj crtež Fritz je napisao u psihozi, koji je bio popraćen auto-agresivnim radnjama

“S auto-agresijom sve je mnogo složenije, jer je agresija dio prirodnog ponašanja ljudskog bića, čiji je cilj prije svega zaštita sebe. Autoagresija - ako je to otprilike približno, to su akcije protiv prirode i instinkta samoodržanja. Poremećaji zavise od aspekta suicidalnosti - samoubilačke autoagresivne radnje, naravno, pratilac su endogene depresije, cilj akcija u ovom stanju je samoubistvo. Ne-samoubilačke auto-agresivne radnje iznimno su različite, mogu biti kod psihopata (demonstrativno ucjenjivanje), i kod endogenog pacijenta (auto-agresija kao način zaštite od glasova ili po redoslijedu glasova), ponekad auto-agresije javlja se u okviru opsesija (grickanje noktiju, grickanje usana itd.), itd. ”, kaže i doktor.

Setio sam se jednog događaja iz svog života. Imao sam dovoljno ovakvih situacija, ali ova mi se posebno živo sjećala. Kad sam sjedio kod kuće, ujak se pojavio s bocom konjaka. Sipao konjak u čaše, kaže - ako je čovjek, pij! Pa, popio sam, onda se ujak napio i prišao mi, počevši govoriti nešto čudno, ustao sam u dosadnu odbranu, ujak mi je stavio nož u ruku i počeo vikati da ga ubijem. Rekao sam da će mu, ako mu zabiješ nož u vrat, biti puno krvi. Tada je izbila tuča, ujak je počeo da me gađa zapaljenim papirom (gorjeli su portreti mojih političkih idola), tada je moj najbolji crtež u to vrijeme odletio na pod, nisam mogao izdržati i pružio stricu šaku u lice , jer sam u tom trenutku bio toliko ljut da se riječima ne mogu opisati. Bio sam vrlo agresivan. Zatim smo se počeli daviti, cijeli mi je vrat bio u crvenim prugama, zatim sam udario strica po glavi i udario u jetru, zatim je došlo do nečeg vrlo oblačnog, uslijed čega sam sticara gurnuo na vrata, razbio je staklo rukom i pocepao si tetivu na ruci. Nakon toga su me izbacili iz kuće, a ujak je otišao na hitnu. Nakon ovog incidenta razvio sam posttraumatski stresni poremećaj koji se manifestuje u strahu od požara, strahu i agresiji prema ujaku i noćnim morama koje ne prestaju više od četiri godine.

Dakle, agresija i autoagresija simptomi su koji su svojstveni širokom spektru, a svojom prisutnošću dijagnoza bolesti je krajnje neproduktivna.Agresivno ponašanje kod mentalnih poremećaja ostaje slabo shvaćeno, što je od velike važnosti u forenzičkoj znanosti i psihijatriji. U svakom slučaju, prilikom procjene pacijenta vrijedi obratiti pažnju ne samo na povijest njegove bolesti i biološke faktore, već i na njegov karakter, osobine ličnosti.

Podaci preuzeti iz vodiča "Psihologija i psihoanaliza karaktera "uredio D. Ya. Raigorodsky. - BahraKh-M, 2009.- 703 str.

Stručnjak - psihijatar u PKB # 1 Tatiana Obodzinskaya.