Närviline uni lapsel. Unehäired lastel. Unehäirete ravi. Kodus halb õhkkond

Kõige sagedamini esinevad õudusunenäod (edaspidi KS) lastel, kelle öises unes on teatud kõrvalekalded. Ilma nendeta on õudusunenäod võimalikud ka siis, kui laps on mõjutatav, asjaolud, keskkond või mõni valus häire mõjub traumeerivalt. Laste unehäirete üldist levimust saime välja selgitada polikliiniku kahe lasteosakonna 1466 lapsevanema küsitluse kaudu. Allolevad arvud põhinevad nähtavatest unehäiretest teatavate vanemate arvamusel, kuigi tegelikult on neid palju rohkem.

Halvasti, tavaliselt pikka aega, jääb iga kolmas 1–15-aastastest lastest magama, ilma sooerinevusteta. Koolieelses eas on uinumisraskused oluliselt sagedasemad kui koolieas, mida seostatakse eelkooliealiste laste neuropaatia ja kesknärvisüsteemi orgaaniliste häiretega rohkem väljendunud tunnustega.
Tüdrukud ja poisid jäävad kõige hullemini magama viieaastaselt. Tüdrukutel langeb see kokku CS suurenemisega, see tähendab, et tüdrukute öine ärevus kajastub uinumises rohkem kui poistel või, mis on sama, tüdrukud on selles vanuses tundlikumad selle suhtes, mida nad öösel unistavad. Rahutult magab (rääkimine, ärkamine, visklemine ja pööramine) on samuti iga kolmas laps, olgu see siis tüdruk (mõnevõrra sagedamini) või poiss.

Märkigem (arvutianalüüsi andmetel) häiritud une olulisi seoseid raseduse ja sünnituse kulgemise iseärasustega ning ema psühholoogilise seisundiga. Nad suudavad usaldusväärselt ennustada, millised unehäired lapsi ootavad.

Alustame pealiskaudsest unest, mil ka vähimagi müra peale kaob lapse uni kohe ja heal juhul mängib, halvemal juhul - karjub, nutab. Selgus, et pindmine uni on seotud ema rahutusega (emotsionaalne stress) raseduse ajal. Rahutus ise tuleneb antud juhul sellest, et ema ei usalda abielu tugevust ja kardab sünnitust.
Enda pidevas pinges, hirmus hoidmine, nagu näeme, pole asjatu. Loode on pinges, rahutu ega saa isegi emaüsas korralikult uinuda. Ema suurenenud väsimus raseduse ajal toob kaasa samad tulemused, olenemata selle põhjustest.

Tuletagem meelde: kõige tavalisema neuroosi - neurasteenia - puhul on uni kõige sagedamini häiritud. Sa ei saa piisavalt magada, uni ei paku rõõmu, see on täis igasuguseid muresid ja muresid.
Väsimus päeval veelgi, uni halveneb – tekib nõiaring paratamatu ärrituvuse ja meeleoluhäiretega. Mida öelda neuropsüühiliste jõudude ülepinge kohta raseduse ajal, kui koormus mõjutab seda niikuinii ja vastupidavus ei pruugi loomulikult olla kõige suurem. Sellest lähtuvalt on häiritud ka loote une biorütm ja sageli pikka aega.

Iga lastearst kinnitab veel ühe meie väljakujunenud mustri: rahutu, pinnapealne uni on kõige iseloomulikum enneaegselt sündinud lastele. Nende uni on ebaküps, katkendlik ning päev ja öö vahetavad kohta. Ja siin saab kõik paika panna, kui kodus on kõik rahulik ja ema on armastav, mitte alati rahulolematu lapsega, kes ilmus "varakult" ja ta ise on liiga närviline.
Lapse rahutu uni pakub kestvaid piinu ka noortele vanematele. Kõik pole tema sõnul, ta ei leia endale kohta, tormab unes ringi, viskab teki seljast, lobiseb midagi, üritab voodist välja kukkuda. Ja ... mida rohkem laps nii käitub, seda rohkem vanemad muretsevad ja pingestuvad, kandes nähtamatult edasi oma põnevust ja ainult süvendades tema uneprobleeme.

Muretseda tuleb, aga mitte ülemäära, mitte dramatiseerida laste igaõhtuseid probleeme. See paneb nad paremini magama. Kuid tasub kannatajat silitada, sõbralikke sõnu sosistada ja ennast maha rahustada. Tavaliselt olid vanemad üllatunud, kui nägid, kuidas mina lastearstina kõige lootusetumalt nutvaid lapsi rahustasin. Ta võttis lapsed sülle ja kõndis kergelt õõtsudes, rääkides õrnalt ja rahustavalt – loomulikult oma emale. Ja ta õppis, kuna ta oli noor ja programmeeritud teises riigis kirjutatud reeglite järgi.

Kuidas ei mäletata külast vanaema: ilma raamatute ja retseptideta kiigutas ta ühe käega hälli, teisega keetis putru ja laulis isegi laulu. Ja ma ei näinud sellistel juhtudel (60ndatel) närvilisi unehäireid neil, kes enam ei roomanud, vaid kõndisid. Külas on uus elu püha asi. Perre ei tohtinud vastsündinu pärast muretseda ja laiskujaid kutsuda - ka selleks, et nad ei hakkaks "närima".
Sellest rääkisid rahvatarkused ja sisetunne.
Füüsilise poole pealt oli muidugi vigu - ja nad töötasid viimseni ja sünnitasid põllul, aga lapse "mürgitamiseks", tema sündimise takistamiseks või võõrastele kinkimiseks - see juhtus üliharva. Rasedust kui sõnumit Jumalalt tajuti kui midagi loomulikku, saatuse antud.

Nüüd on sünnituseelsed pidevad stressid, mille hulgas on esiteks usalduse puudumine abielu tugevuse suhtes, konfliktid abikaasaga, muud rahutused, halb tervis ja ärrituvus, raseduse katkemise oht ja emotsionaalne šokk sünnituse ajal valulike kontraktsioonide tõttu. . Kõik need laste rahutu une põhjused saame ise kõrvaldada, kui oleme emaks saamisel küpsemad ja vaimselt kaitstud.

Esimeste eluaastate laste unenäos nutmine ei lase vanematel rahulikult magada, kes tunnevad selgelt, et nad ei tunne end mugavalt. See ei mõjuta mitte ainult emotsionaalset stressi raseduse ajal (rahutused, halb tervis ja suurenenud väsimus), vaid ka mitmesuguseid raseduse ja sünnituse ajal tekkivaid kõrvalekaldeid (raseduse esimese poole toksikoos, enneaegne sünnitus, liiga kiire või pikaleveninud sünnitus, enneaegne vee väljavool, lapse keha segamine). vastsündinu kael koos nabanööriga) .
Mähkimine on sama rutiinne kui toitmine. Mõned lapsed rahunevad aga selgelt maha, olles kõvasti mähkitud, teised, vastupidi, näevad vaeva, et end vabastada ning vaid liigutuste rohkusest üsna väsinuna rahunevad ja jäävad magama. Temperatuur on siin juba näha.

Koleerilise temperamendiga lastel on raskem taluda igasugust piirangut, nad lihtsalt ootavad vabastamist; flegmaatilised inimesed eelistavad end reeglite järgi mässida. Ja sangviinikud, sellepärast nad on sangviinikud, et mitte esitada erilisi nõudmisi: mitte väga pingul ja mitte väga lahti - see on täpselt õige.
Kuid isegi väljaspool temperamenti näeme mõnikord, kuidas laps jääb magama ainult tihedalt mähkituna. Sellised sõltuvused on seotud raseduse katkemise ohu ja sünnituse ajal äärmiselt valulike kontraktsioonidega. Samad tegurid on seotud ka laste rahutu une tekkega, kuna uni on teatud mõttes emakasisese olemasolu analoog, kui laps jäetakse üksi, pimedusse ja suletud ruumi. Lisaks registreeriti lootel negatiivseid emotsionaalseid reaktsioone alates üheksandast elunädalast - raseduse kunstliku katkestamise või abordi standardeas.

Raseduse katkemise ohu korral ei ole välistatud emotsionaalse šoki ilmnemine, mis koos ema sarnase stressiga põhjustab suure hulga ärevushormoonide vabanemist verre. See annus on mõnel juhul piisav, et häirida und järgmistel kuudel ja aastatel. Toimunud raseduse katkemine tähendab loote vältimatut surma, kuid raseduse katkemise oht põhjustab platsenta vereringe halvenemist ja emakasisest hüpoksiat (loote aju ebapiisav hapnikuga varustatus).
Sama kehtib ka emaka lihaste liiga intensiivsete valulike kontraktsioonide kohta emakakaela avanemise ajal. Surmaoht, füüsiline hävitamine lülitab lootel refleksiivselt sisse enesealalhoiuinstinkti motoorse ärevuse ja hirmu kaitsva, kaitsva reaktsiooni vormis.

Pärast sündi põhjustab liiga avatud ruum, hälli, võrevoodi ja riiete puudumine teadvuseta ärevustunnet, mis on tavaliselt nutu, harvem karjumine ja uinumisraskused. Nüüd on selge, miks pingeline mähkimine rahustab lapsi, kes on kannatanud raseduse katkemise ohu ja ema valulike kokkutõmbed sünnituse ajal. Nad on jälle justkui emaüsas, kuid juba turvalistes eksisteerimistingimustes.
Peaasi, et kui oli enneaegse sünnituse oht, on vajalik mähkimine, mis taastab turvalise emakasisese elu tingimused.

Lämbumisest, sünnitraumadest tingitud orgaanilise ajukahjustuse korral suureneb valulikult naha tundlikkus, esineb teatud näoosade värinaid või krambid, pinged, jäsemete ja kehatüve hüpertoonilisus. Siis suurendab tihe mähkimine vastupidi lapse ärevust ja nuttu; parim variant oleks lahtine mähkimine või lapse sagedasem asend täielikult avatud.

Üldiselt on 10% poistest ja 15% tüdrukutest nende vanemate sõnul sagedaste öiste hirmude all.
Palju täpsemad, kuid mitte absoluutsed repressioonide, öise terrori amneesia tõttu, saadakse andmed laste otsesest hommikusest küsitlemisest selle kohta, mida nad öösel nägid, sealhulgas õudusunenägusid. Kümne päeva jooksul küsitleti sel viisil 79 lasteaialast vanuses 3-7 aastat. Selgus, et selle aja jooksul nägi õudusunenägu 37% lastest (vähemalt iga kolmas), 18% (peaaegu iga viies) nägi seda korduvalt, mõnikord ka seriaalides, peaaegu igal õhtul. Seega ütlevad vanemad ainult "jäämäe pinda".

Närvihäiretega, nagu näitas lasteaia logopeedilise rühma laste täiendav uuring, on KS veelgi suurem.
Sõltumata närvisüsteemi seisundist suureneb koolieelses eas SK arv laste küsitluse järgi oluliselt 3-aastaselt 7-le, mis tähistab kasvavat teadlikkust elu ja surma probleemidest, oma elu algusest ja lõpust. elu.
Korduvalt pidime veenduma, et õudusunenägude hirmu ja nende tegeliku esinemise vahel lastes on seos. Pealegi viitas selline hirm eksimatult CS olemasolule, isegi kui laps ei mäletanud, millest see konkreetselt koosneb. Nagu juba märgitud, sõnastati küsimus järgmiselt: "Kas sa kardad halbu unenägusid või mitte?"

Vaatamata võimalusele kajastada vastuses unenägude varasemat traumeerivat kogemust, peegeldas vastus enamikul juhtudel praegust, st viimast hirmutavate unenägude tajumise kogemust.
Kokku küsitleti 2135 last ja noorukit vanuses 3–16 aastat. Uuringu andmed on toodud tabelis.

Tabel. Õudusunenägude hirmude vanuseline jaotus (CS)

Tabelist näeme, et poistel täheldatakse CS-hirmude maksimumväärtusi 6-aastaselt; tüdrukutel - 5, 6-aastaselt; ja eelkooliealistel lastel - 7-aastaselt (uuring viidi läbi 70ndate lõpus ).
See pole kaugeltki juhuslik, sest just vanemas koolieelses eas on surmahirm kõige aktiivsemalt esindatud. Just see hirm on laste õudusunenägudes, rõhutades taas selle aluseks olevat ja tüdrukutel rohkem väljendunud enesealalhoiuinstinkti.

Omapärase võrdluse võib tuua koolieelikute ja 7-aastaste koolilaste vahel. Tundub, et vanus on sama ja esimese klassi õpilaste seas on märgata tendentsi KOP-i hirmude vähendamisele. Seletus sarnaneb kõigi hirmude keskmise skoori langusega koolieas, mis tuleneb õpilase uuest, sotsiaalselt olulisest positsioonist. See on omamoodi vasaku ajupoolkera nihe lapse teadvuses, kui parem poolkera, spontaanne, intuitiivne reaktsioon (millele võib omistada hirme) peab andma teed vasaku poolkera kooli teabe ratsionaalsele tajumisele.
Näeme, et CS-hirmude arv on koolieelses eas oluliselt suurem nii poiste kui tüdrukute seas. Tüdrukutel on omakorda märgatavalt sagedamini täheldatud hirme CS-i ees (nagu ka kõiki hirme üldiselt), mis peegeldab loomulikult rohkem väljendunud enesealalhoiuinstinkti.
Varem märgiti, et kõige aktiivsem kõigi hirmude suhtes on vanem koolieelik. Erandiks pole ka hirm CS-i ees, mis on tihedalt seotud (arvutifaktoranalüüsi järgi) hirmudega rünnaku, haiguse (nakkuse), surma (enda ja vanemate), loomade (hunt, karu, koerad, ämblikud, maod) ees, elemendid (tormid, orkaan, üleujutus, maavärin), aga ka hirmud sügavuse, tule, tule ja sõja ees. Kõigi nende hirmude puhul võib peaaegu eksimatult eeldada õudusunenägude olemasolu ja vastavalt ka hirmu nende ees.

Huvitav on võrrelda nn normaalpopulatsiooni laste ja neurootiliste isiksusehäirete all kannatavate laste CS hirmu. Neuroosi puhul kardetakse COP-i rohkem kui enamikul tervetel eakaaslastel. See ei ole üllatav, arvestades neuroosidele iseloomulikku suurenenud ärevust, emotsionaalset haavatavust, meeleolu ebastabiilsust, enesekindlust, oma tugevusi ja võimeid. Tähelepanu juhitakse ka laste kaitsetusele, võimetusele ohtudele vastu seista, solvuda võib isegi väike beebi, nagu ütles üks ema.

Ärevusneuroosiga lapsed kardavad CS-i kõige rohkem, kui hirm ise on neid nii valdav, et nad ei suuda vastu seista ühelegi ohule, mis neid päeval ja öösel ees ootab.
Kõigi neuroosidega lastel esineb hirm KS-i ees kõige sagedamini vanuses 6-10 aastat, mil hirmud tekivad päeval, nagu seeni pärast vihma, surmahirmust, õpiraskustest jms põhjustatud kogemuste mõjul. .
Tavaliselt piirdub hirm CS-i ees reeglina vanema eelkoolieaga. Teisisõnu, neurooside hirmul CS on pikaajalisem, ajaliselt pikenenud ja see näitab laste tugevamat suutmatust lahendada oma isiklikke probleeme iseseisvalt, ilma täiskasvanute abita.

Kuna neuroosiga lapsed on CS-i suhtes palju tundlikumad, on neil mõistlik jätkata kõigi CS-ga seotud probleemide käsitlemist.
"Caesarilt Caesarile, Caesarilt Caesarile." Nii on see tüdrukute ja poistega. Esimestel on suhe CS-ga raseduse ajal, teistel mitte ja sellega ei saa midagi teha. Kui ema kõhus on tüdruk ja emal on raseduse esimese poole toksikoos (kontrollimatu oksendamine), siis pärast tüdruku sündi näevad nad sagedamini CS-d ja kardavad seda. Jah, ja raseduse teise poole toksikoos (nefropaatia), ehkki trendi tasemel, mõjutab sarnaselt. Poistel on sarnased suhted "nulliga".

Seega on ema raseduse ajal tekkinud probleemidel, tema kehval tervisel tüdrukutele traumeerivam emotsionaalne mõju, mis ilmneb nende hilisemates unenägudes. Kuna loode "näeb" unenägusid emakas, alates 8. elunädalast (neurofüsioloogide sõnul), saab seda rasedusaega võrrelda toksikoosi maksimaalse raskusastmega esimesel poolel. Siis ei tundu meie, isegi statistiliselt põhjendatud järeldused mõttetud.

Küsimusele, miks see kõik väljendub ainult tüdrukutes, toome välja nende rohkem väljendunud enesealalhoiuinstinkti võrreldes poistega (tuletame meelde, et tüdrukutel on 2 korda suurem tõenäosus kogeda hirme kui poistel). Seetõttu põhjustab toksikoos, mis tekitab raseduse nõrgenemise ja katkemise ohu, ennekõike tüdrukutes hormonaalselt vahendatud ärevust kui omamoodi instinktiiv-kaitsereaktsiooni.

Eraldi käsitleti suhet vahetult enne magamaminekut ja unenäos olevate hirmude vahel, see tähendab CS-i. Kinnitust leiab varem tehtud järeldus laste päevakogemuste taastootmise kohta CS-s. Veelgi enam, laste enne magamaminekut kogetud ärevuse järgi saab CS-i välimust enesekindlalt hinnata isegi siis, kui nad on hommikul täielikult amneesia (unustatud).

Rahutu beebi mõjutab kõigi pereliikmete jõudlust. Öösel keha taastub ja unehäired mõjutavad immuunsüsteemi negatiivselt.

Kui lastel esineb unehäireid korduvalt, viitab see patoloogiale. Peate pöörduma arsti poole. Oluline on kindlaks teha, kas unehäire on kapriis või haigus.

Öine uinumine ja katkematu uni ei ole geneetiliselt määratud, vaid elu jooksul paika pandud: emaüsas ei muutu päev ja öö.

Seetõttu ärkavad 1. eluaasta beebid alati öösel ja magavad päeval.

Unehäirete põhjused on erinevad:

• siseorganite haigused;
• pärilik eelsoodumus;
• emotsionaalne stress, stress (lasteaeda minek, ema tööleminek);
• vale käitumismuster seoses une ja ärkvelolekuga;
• füüsiline ebamugavustunne (hammaste lõikamine, koolikud, märg voodi, puru linal, sobimatu toatemperatuur);
• nälg;
• hiline õhtusöök, võõrutamine.

Alla üheaastaste laste unehäireid võivad põhjustada rahhiit, kubeme- ja nabasong, lülisamba-, mao- ja sooltehaigused, reuma.

20% beebidest ei jää õhtul hästi magama, ärkavad öösel ja nutavad.

Erinevat tüüpi häiretel on erinevad ilmingud.

Närvitõve ravi ja ennetamise kohta täiskasvanutel vt.

Laste unehäirete peamised ilmingud

Vale une ja ärkveloleku muster väljendub selles, et beebi uinub korduvalt päeval ja ärkab öösel.

Lisaks on tavalised järgmised kõrvalekalded:

hirmud. Sellise iseloomuga lapse unehäired tekivad tavaliselt 2-6-aastaselt, sagedamini vinguvatel poistel. Pooluni magav laps istub, karjub ja nutab voodis; lohutasid vanemate pingutused.

Rünnaku ajal ei saa last äratada, hommikuks ei suuda ta oma käitumist meenutada ega unenägusid ümber jutustada.

Need on närvisüsteemi tugeva erutuse ilmingud. 10-12-aastaselt häire kaob.

Ärkamine keset ööd. Neid leidub imikutel vanuses 4 kuud kuni aasta. Siin pole midagi tõsist ja põhjus peitub lapsevanemate vales käitumises, kes tormavad oma last uinuma. Beebil areneb konditsioneeritud refleks, mille puhul vanemate tähelepanu toimib tugevdusena. Keha on "seadistatud" ärkama toidu ja vanemliku hoolitsuse saamiseks.

Põhjuseks võivad olla ka südame-, veresoonte-, hingamiselundite haigused.

Uneskõndimine. Laps (tavaliselt 5-10-aastane poiss) käitub magamise ajal aktiivselt, kõnnib ja teeb sihipäraseid toiminguid. Tema silmad on lahti, liigutused kohmakad, kuid ta ei komista ega põrka vastu mööblit; ei mäleta hommikul midagi.

Häire võib tekkida seoses epilepsia, enureesi, kesknärvisüsteemi ja urogenitaalsüsteemi haigustega.

Maga rääkides. Lapsed hääldavad uneseisundis sõnu või lauseid, kuigi ebaselged; ei mäleta pärast ärkamist midagi.

õudusunenäod on iseloomulikud igale vanusele, kuid sagedamini võib sellist unehäiret täheldada 3-7-aastasel, aga ka 10-12-aastasel lapsel. Inimene ärkab keset ööd ja mäletab unenägu - see on erinevus hirmudest. Kui teie õudusunenäod kestavad rohkem kui kord nädalas, on aeg pöörduda arsti poole.

Bruksism. Laps (tavaliselt 12-13-aastane) kiristab hambaid, tema hingamine ja südamelöögid muutuvad. Sellise käitumise põhjus pole selge, kuid ussidel pole sellega midagi pistmist.

See võib viidata nihkele. Emaili kustutamise tõttu on vaja last ortodondile näidata. Bruksism on närvide aktiivsuse rikkumise tagajärg, kui näolihaste pinge ei kao isegi öösel. Selleks on vaja neuroloogi abi.

väriseb avaldub kuni aasta vanustel imikutel, sündinud hüpoksia või väärarengutega ning noorukitel. Värisemine viitab epilepsiale närvisüsteemi ja vaimse sfääri halb tervis.

Uriinipidamatus (enurees) 6-12-aastased, vaimse alaarenguga või geneetilise eelsoodumusega lapsed on vastuvõtlikud.

Põhjuseks on närvisüsteemi ebaküpsus (ärkamisrefleksid ei arene välja), samuti uroloogilised haigused, stress.

Sel juhul aitab neuroloog.

Hingamise seiskumine leidub igaühes. Inimene hingab läbi suu, norskab, tema hingamine on katkendlik; väikelaste unehäired võivad väljenduda söömisraskustes, vanemad lapsed on päevase unisuse tõttu halvasti treenitud. Seda haigust seostatakse adenoidide ja mandlite arvu suurenemisega, mõnikord ka närvide ja lihaste haiguste, kaasasündinud patoloogiate ja ülekaalulisusega.

Siin on vaja pärimuskonsultatsiooni.

Une alguse häire. Eelkooliealiste laste õhtused uinumisraskused on tavalised koos meeskonnaga kohanemisraskustega, närvisüsteemi suurenenud erutuvuse ja psühholoogilise ebamugavusega.

hilinenud faasi une sündroom. Teismelised elavad öösel aktiivset elu ja hommikul on neil raske ärgata, nad on kogu päeva loid. Probleemi psühholoogilised juured on seotud täiskasvanuks saamise ja koolikoormuse suurenemisega.

Hingamise seiskumine mõjutab 3% lastest, bruksism - 20%.

Unehäirete ravi lastel

Lastearsti juurde tuleks minna, kui unehäired:

• millega kaasneb tõsine meeleolu muutus;
• koos enureesi ja hingamishäiretega;
• kestab üle 3 nädala;
• esineb alla 1-aastastel lastel.

Hirmude, öiste ärkamiste, unes kõndimise ja rääkimise korrigeerimine seisneb selles, et laps tuleks äratada 10-15 minutit enne sümptomi ilmnemist (kohutavaid unenägusid nähakse 1-2 tundi pärast uinumist).

Siis jääb ärganud beebi uuesti magama ega häiri enam vanemaid “kiirajal”.

Bruksismi korral kantakse lõualuu kaitseks suukaitsmeid; kui selle põhjus on neuroloogiline, võetakse rahusteid. Enureesi puhul kasutatakse "niiskussignaale" – häiresignaale, mis hakkavad tööle kohe, kui laps urineerib. Tähtis on laps äratada, et ta seda alateadlikult ei teeks, ja alati enne magamaminekut tualetis käia.

Need, kes kannatavad une alguse häirete all, saavad kasu kindlal kellaajal magama jäämisest. Beebi hakkab intuitiivselt ette magama minekuks valmistuma. Unefaasi mahajäämuse sündroomi korrigeeritakse öise puhkeaja nihutamisega varasemale ajale.

Lastearstid määravad sageli 5-aastastele liikuvatele, ärritunud imikutele "Bayu-bay" tilgad, depressiivsetele noorukitele "Citral" broomi segu, samuti "Notta", "Domirkind" ja Epam tilgad.

Te ei saa juua ravimeid kauem, kui arst on määranud, vastasel juhul tekib apaatia.

Ärahoidmine

Enne arsti juurde minekut on vaja:

• Pea unepäevikut. Nädala jooksul pane kirja lapse ärkamisaeg, ärevuse kestus, uuesti uinumise aeg jne.
• Mine magama ja ärka üles, söö samal ajal. Vähemalt 2 tundi päevas õhus kõndimiseks, hommikuti harjutuste tegemiseks ja niiskete salvrätikute tegemiseks.
• Piirake emotsionaalset stressi (isegi meeldivat). Suure hulga multikate vaatamine koormab närvisüsteemi üle. Vaadake telerit 2 tundi enne magamaminekut. Lapsega ei saa õhtul õuemänge mängida, veenda teda jõuga midagi sööma. Parem on päeva esimesel poolel last füüsiliselt koormata ja öösel muinasjuttu lugeda. Ärge andke maiustusi enne magamaminekut.
• Korrapäraselt ventileerige beebi tuba, jälgige füüsilisi parameetreid. Optimaalne temperatuur 22°C, õhuniiskus 70%. Seda saab saavutada, kui asetate akule niiske lapi.
• Hoolitse voodipesu eest. See peaks olema puhas, valmistatud looduslikest kangastest, poolkõva madrats.
• Looge mugav psühholoogiline kliima. Pereliikmete vahel peab olema usalduslik suhe. Vanemad peavad uurima, kas nende laps tunneb end koolis hästi, kas tal on suhe õpetajatega.

Une parandamiseks võib osutuda vajalikuks hoida last päeval magamast. Pehme mänguasi - kaitse sümbol - tagab rahuliku uinumise.

Kui laps, kes jääb magama ainult süles, ärkab voodis, on ta ulakas. Saate selle peatada järgmise meetodiga. Ema istub voodi ääres ja ajab oma asju. Vihast lastud laps puistab kõik mänguasjad laiali, liigutab patja. Ema tuleb kohale, paneb kõik paika ja siis lahkub.

Mingil juhul ei tohi lapsele magama jätta, kui ta seda küsib, ettekäändel, et ta on mitmesuguste asjadega hõivatud.

Lapse nutule on võimatu mitte reageerida: täiskasvanueas areneb see neuroosiks, kompleksideks.

Und soosib hämarus, öine lugemine, homse päeva planeerimine, pesumasina üksluine müra, kõrvaltoast telekas.

Laste uni on lapse tervise ja täisväärtusliku abielu võti. Unehäiretes on süüdi vanemate tegu, kes ei piira ärritavaid tegureid. Häirete nähtavate põhjuste puudumisel peate minema arsti juurde.

Seotud video

Lapse keha vajadus une järele on suurem kui toidu järele. Hea uni näitab lapse tervist.

Neid või muid öörahu rikkumisi esineb 15% lastest. Mõelge, miks mõnel lapsel on unehäired. Millal peaksin arsti poole pöörduma lapse halva une tõttu? Kuulame imikutoidu neuroloogide ja toitumisspetsialistide nõuandeid.

Paljud lapsed kogevad erineval määral unehäireid.

Miks lapsed peavad magama?

Uni on füsioloogiline seisund, mille käigus kehas toimuvad regeneratiivsed protsessid. Öösiti toodavad lapsed kasvuhormooni. Pole ime, et nad ütlevad, et lapsed kasvavad unes. Une ajal taastatakse immuunsüsteem immunoglobuliinide tootmise ja kaitsvate T-lümfotsüütide rakkude aktiveerimise kaudu. Kui lapsed magavad, kandub nende poolt päeva jooksul kogunenud lühiajaline info pikaajalisse mällu. Ehk siis öösel toimub päeva jooksul omandatud teadmiste kinnistamine.

2–3-aastaste imikute une kestus on 12 tundi, millest 1,5–3 tundi langeb päevasele puhkusele. Vanuse kasvades päevane puhkus väheneb ja 4. eluaastaks kaob vajadus selle järele paljudel lastel.

Unehäirete ja ärkamiste tüübid öösel

Rikkumiseks loetakse uinumisraskusi või sagedast öist ärkamist. Unehäireid on rohkem kui 100 tüüpi, mis jagunevad kolme põhitüüpi:

1. Unetus – uinumisraskused ja öised ärkamised.
2. Parasomniad - uneskõndimine, öised hirmud, enurees, unes rääkimine, bruksism, jahmatus.
3. Uneapnoe on lühiajaline hingamispaus.

Parasomniad on põhjustatud närvisüsteemi ebaküpsusest ja taanduvad noorukieas. Pikaajaline unehäire üle 3 kuu nõuab neuroloogide jälgimist. Pikaleveninud probleemi korral viivad somnoloogid läbi uuringu polüsomnograafia meetodil.

Laste individuaalsed omadused

Iga laps on erinev, seega võib ta vajada vähem und kui teised temavanused lapsed.

Mida suuremaks saavad lapsed, vajavad nad vähem aega öösel magamiseks ja rohkem aega ärkvel püsimiseks. Alates 2-aastaste laste füsioloogia eripära on see, et nende une- ja ärkvelolekurežiim on juba väljakujunenud ning imikud saavad magada terve öö. Individuaalsete iseärasuste tõttu magavad mõned lapsed vähem kui eakaaslased, kuid tunnevad end samal ajal normaalselt. Selliseid laste omadusi ei seostata ühegi haigusega. Probleemiks on asjaolu, et teie arvates laps ei maga oma vanuse kohta piisavalt, see võib olla põhjus arsti külastamiseks.

Magamajäämise või öise ärkamise põhjused

2-aastaste laste unehäired on sageli seotud ebaõige toitumise ja toitumisega või põhjustatud haigustest.

Kõige levinumad põhjused:

• neuroloogilised põhjused;
• emotsionaalne ülekoormus päeva jooksul ja enne magamaminekut;
• alatoitumus;
• füsioloogilised omadused;
• somaatilised haigused.

2-aastastel lastel on kõige sagedasem kehva une või öörahu katkemise põhjus emotsionaalne ülekoormus, mis võib väljenduda öiste hirmudena.

Mida teha häiritud unega?

Kõige sagedamini on öiste hirmude põhjuseks emotsionaalne ülekoormus enne magamaminekut ja vale režiim. Mõnikord on hirmu põhjuseks hirm. Emotsionaalse ülekoormuse võib põhjustada isa hiline tagasipöördumine, kes korraldab enne magamaminekut lapsega lärmaka emotsionaalse suhtluse. Põnevatel lastel on raskusi uinumisega, sageli ärkavad nad üles ja helistavad emale. Need tingimused esinevad mitu korda nädalas. Öised hirmud kaovad teismeeas.

Õhtused mürarikkad mängud tuleks ära jätta

Kui beebi ärkas öösel enda nutu peale, võtke laps sülle, rahustage ta vaikse häälega maha ja paluge kõigil nutule jooksnud pereliikmetel lastetoast lahkuda. Imiku sageli korduvate öiste hirmude korral peate konsulteerima neuroloogiga. Pikaajalised öised hirmud võivad olla epileptilist päritolu.

2-aastaste laste häiritud une ravimisel on väga oluline järgida järgmisi meetmeid:

• jälgige igapäevast rutiini;
• ära luba enne öist puhkust arvutis või telefonis mänge mängida;
• 2-aastaselt on soovitatav panna laps magama kell 21 samal ajal;
• tagada päevane uni 1,5–2 tundi;
• vältige teleri vaatamist enne magamaminekut;
• tund enne uinumist ärge lubage mürarikkaid aktiivseid mänge;
• enne magamaminekut või õhtusööki on kasulik lapsega jalutada;
• enne magamaminekut ventileerige tuba hästi;
• lapsel ei tohiks öise puhkuse ajal olla liiga palav ega külm.

Päevane puhkus on oluline 2-aastastele lastele. Beebi, kes päeval ei maga, ei maga öösel hästi. Kasulik on läbi viia uinumiseks valmistumise rituaal - koguda mänguasju, lugeda muinasjuttu. Nooremas eas, kui esineb uinumishäire või öine ärkamine, võib anda rahustavaid palderjani ja melissi ürte. Enne magamaminekut on kasulik läbi viia ravikuur soojade vannidega koos ürtide infusiooniga, mis koosneb võrdsetes osades tüümiani, palderjani, emajuure, sidrunmelissi. Infusiooniks pruulige 2 spl. l. kuivsegu 1 klaasi veega ja lase veerand tundi veevannis seista. Vee temperatuur ei tohi ületada 37,0 °C.

Ebaõige toitumine

Lapse toitumine peaks olema tasakaalustatud ja rikastatud

Tervetel lastel võivad unehäired tekkida ebaõige toitumise korral. Igapäevane toit peaks olema kõrge kalorsusega. Õhtusöögil söödud toidust peaks piisama, et beebi öösel näljast ei ärkaks. Suur õhtusöök enne magamaminekut põhjustab maos koolikuid. Krõpsud ja kiirtoit võivad väga hästi põhjustada lastel oksendamist igal kellaajal. 2-aastaste laste toitumine peaks olema tasakaalustatud.

1–3-aastaste laste dieedis peaksid iga päev olema järgmised toidud:

• Loomne valk on kasvuks ja vere rauaga varustamiseks vajalik ehitusmaterjal. Veiselihast valmistatud liharoogade puudumisel tekib lastel rauavaegusaneemia, immuunsüsteem nõrgeneb. Valgupuuduse tõttu jäävad imikud arengus maha, nende mälu halveneb.
• Kala on D-vitamiini allikas, ilma milleta areneb kasvavas organismis kaltsiumi-, fosfori- ja magneesiumipuudus. Nende mineraalide tasakaalustamatus mõjutab negatiivselt kasvava organismi luude ja hammaste kasvu. Mineraalainete puudusel ei maga lapsed hästi, higistavad unes, tekib hambakaaries. Mineraalainete ja vitamiinide puudus mõjutab laste intellektuaalset arengut.
• Piimatooted on kaltsiumi ja valgu allikas, mida on vaja kasvava organismi luude ja hammaste moodustamiseks.
• Puu- ja köögiviljad varustavad keha vitamiinide ja mineraalidega.

Lapsed vanuses 1 kuni 3 aastat vajavad toitu pärast toiduvalmistamist. Taimetoitlus lastele vanuses 1 kuni 3 aastat on vastuvõetamatu. Paastumist tõlgendatakse meditsiinilisest aspektist kui ebainimlikku suhtumist lastesse. Toortoidu meetod on vastuvõetamatu ka laste toitmisel. Juba 2-aastased lapsed ei suuda nii palju toortoitu seedida. 1–3-aastaste laste seedetrakt ei suuda toorkiudude seedimiseks ensüüme anda. Toortoidu dieedi tagajärjeks on gastriit ja koliit. Söömisprobleemid halvendavad uinumist ja põhjustavad öösel ärkamist.

Norskamine lastel

Sagedaste ärkamiste põhjuseks võib olla norskamine, mis tekib mõnel lapsel pärast 1 aasta möödumist laienenud adenoidide ja mandlitega. Mandlite tugeva suurenemisega on õhuvool kopsudesse piiratud. Laps ärkab hapnikupuudusest. Rasketel juhtudel võivad adenoidid suureneda nii palju, et blokeerivad une ajal õhuvoolu täielikult ja põhjustavad lühiajalise hingamisseiskumise – apnoe. Samal ajal ärkavad lapsed sageli üles ja tunnevad end päeval unisena. Sellise tõsise unehäirega peavad lapsed läbi vaatama kõrva-nina-kurguarstid ja somnoloogid, kes uurivad und polüsomnograafia meetodil. Suurenenud adenoidide ja mandlite korral kõrvaldab operatsioon norskamise ja taastab öörahu.

Sellest tulenevalt rõhutame, et une peamised probleemid on emotsionaalne ülekoormus ja režiimi rikkumine. Vale või ebapiisav toitumine soodustab ka 1–3-aastaste laste unehäireid. Ööpuhkuse probleemidest vabanemiseks peate esmalt paika panema õige režiimi ja kohandama tasakaalustatud toitumist.

Usutakse, et imikud magavad alati sügavalt ja magusalt. Tegelikult on laste unehäired üsna levinud: umbes 20% laste vanemad kurdavad, et lapsed ärkavad öösel nuttes või ei saa õhtul õigel ajal uinuda. Rahutu beebi võib tõsiselt mõjutada kõigi pereliikmete tervist ja jõudlust. Samuti on rohkem ebameeldivaid patoloogiaid, mis viitavad teatud probleemide esinemisele lapsel endal.

Laste unehäirete tüübid ja sümptomid

Laste unehäirete põhjused on seotud siseorganite haigustega või otseselt une ja ärkveloleku vahekorra häiretega. Eksperdid nimetavad viimast rikkumist valesti moodustatud unerežiimiks. Fakt on see, et võime kindlal kellaajal magama jääda ja öö läbi pidevalt puhata ei ole kaasasündinud. Emakasisese arengu perioodil laps lihtsalt ei vaja seda. Esimese eluaasta imikud magavad 16-17 tundi ööpäevas, jaotades selle aja võrdselt öö ja päeva vahel. On loomulik, et need imikud ärkavad sageli, et süüa. Järk-järgult suurenevad öiste toitmiste vahed ning kuue kuu vanuseks saab laps rahulikult õhtust hommikuni magada.

Sageli ilmnevad pärast õige une kujunemist järgmised kõrvalekalded:

• Öised hirmud. Esineb lastel vanuses 3 kuni 6 aastat; poisid haigestuvad sagedamini kui tüdrukud. Laps tõuseb ootamatult voodis istukile, hakkab nutma ja karjuma. Tema rahustamiseks kulub umbes pool tundi. Täielikku ärkamist ei toimu, laps on poolune olekus. Hommikul ei suuda ta meenutada ei oma ärevuse fakti ega unenäo sisu;
• Õudusunenäod. See võib mõjutada igas vanuses lapsi, kuid sagedamini haigestuvad noorukid. Laps ärkab täielikult ja mäletab hästi unenägu, mis teda hirmutas;
• Bruksism. Unenäos olev laps surub lõua tugevalt kokku ja krigistab hambaid. Sel juhul ei ole laste unehäirete põhjus täpselt teada, kuid vastupidiselt levinud arvamusele pole sellel helmintia invasioonidega mingit pistmist. See häire avaldub kõige sagedamini 12–13-aastastel teismelistel;
• Ehmatab. Kui alla üheaastane laps väriseb unes sageli, peaksid vanemad olema ettevaatlikud. See nähtus võib olla sellise tõsise haiguse nagu epilepsia sümptom. Ohus on lapsed, kes on sündinud hüpoksiaga või emakasisese arengu väärarenguga;
• Uneskõndimine (somnambulism, uneskõndimine). Laps on ööune ajal aktiivne. Mõnikord on see lihtsalt ärevus, kuid mõnel juhul tõuseb beebi voodist ja kõnnib mööda maja ringi. Äratust ei toimu. Lapse silmad on lahti, liigutused veidi kohmakad, aga ta ei komista ega põrka vastu mööblit. Seda häiret täheldatakse sagedamini kooliealistel lastel (peamiselt poistel);
• Une jutt. Mõnel juhul avaldub see kombinatsioonis uneskõndimisega. Laps hääldab üksikuid sõnu või terveid fraase ilma ärkamata. Kõne on segane ja segane. Nii nagu somnambulismis, pole hommikuks enam mälestusi;
• Voodimärgamine (enurees). Mõnikord on selle häire põhjuseks puhtalt uroloogilised probleemid, kuid sagedamini on see laste unehäire põhjustatud närvisüsteemi ebaküpsusest. Sageli kannatavad enureesi all 6–12-aastased vaimse alaarenguga lapsed. Suur roll haiguse esinemisel on pärilikul teguril;
• Obstruktiivne uneapnoe sündroom (OSAS). Seda häiret esineb 3% lastest ja see võib ilmneda igas vanuses. Haiguse sümptomid on väljendunud: unenäos olev laps hingab suu kaudu, norskab. Imikutel on raskusi söömisega ja vanematel lastel on õppimisprobleemid, mis on seotud päevase unisusega. Haiguse põhjuseks on sageli adenoidide ja mandlite suurenemine (adenotonsillaarne hüpertroofia). Mõnikord põhjustavad OSAS-i neuromuskulaarsed haigused, rasvumine või kaasasündinud patoloogiad;
• Une alguse häired. Laps ei suuda õhtul kaua rahuneda, üritab uinumishetke edasi lükata, protesteerib, küsib “veel üht muinasjuttu” jne. Tavaliselt täheldatakse häiret koolieelikutel. Põhjuseks on beebi liigne erutuvus, kohanemisprobleemid laste meeskonnas, psühholoogiline ebamugavustunne;
• Öised ärkamised. Tavaliselt on neile vastuvõtlikud lapsed vanuses 4-12 kuud. Eksperdid usuvad, et sellistel juhtudel kutsub häire väljakujunemise esile vanemate vale käitumine, kes reageerivad öisele ärevusele liiga närviliselt ja tormavad kohe last “lohutama”. Üle 4 kuu vanustele lastele, kes pidevalt ärkavad öösel, nõudes tähelepanu ja toitu, on isegi spetsiaalne määratlus - koolitatud öine leinaja;
• Une aeglustunud faasi sündroom. Sagedamini täheldatud teismelistel. Häire on seotud nii täiskasvanuks saamise psühholoogiliste probleemidega kui ka suurenenud töökoormusega koolis. Häire väljendub aktiivse ärkveloleku ülekandumises öötundidele, unisuses ja letargias päevasel ajal.

Unehäirete ravi lastel

Kui lapsel on unehäired, peavad vanemad kiiresti ühendust võtma lastearstiga, kes määrab konsultatsiooni spetsialistiga (neuroloog, somnoloog, otolaringoloog) ja määrab ravitaktika. Enne arsti külastamist peate:

• Alusta unepäeviku pidamist. Nädala jooksul peaksite salvestama lapse magama jäämise ja ärkamise aja, öise ärkveloleku perioodide kestuse, käitumismustrid jne;
• Optimeerige oma igapäevast rutiini. On vaja korraldada jalutuskäike värskes õhus (vähemalt kaks tundi päevas), süüa samal ajal;
• Looge lapse magamistuppa mugav keskkond. Ruumi on vaja regulaarselt ventileerida, säilitada õige temperatuur ja niiskus;
• Kontrollige oma lapse voodipesu ja ööriideid. Need peaksid olema puhtad, mugavad ja valmistatud hüpoallergeensetest materjalidest;
• Vähendage lapse õhtust aktiivsust, piirake telerivaatamist ja arvutimänge;
• Veenduge, et atmosfäär peres oleks rahulik, sõbralik ja mugav. Rääkige oma lapsega ja uurige, kas tal on probleeme kaaslaste, õpetajate vms suhtlemisel.

Laste unehäirete ravi enamikul juhtudel ilma ravimiteta. Mõnikord kaob häire lapse kasvades. Öiste hirmude, ärkamiste, unes ja unes kõndimise puhul aitab hästi lihtne tehnika – graafikujärgne ärkamine. Selle olemus seisneb selles, et laps äratatakse 10-15 minutit enne eeldatavat sümptomi ilmnemise aega. Enureesi ravis saadakse positiivseid tulemusi nn niiskussignaalide kasutamisel. Unealgatushäirete all kannatavaid lapsi aitab korraldada etteaimatav rutiin, mida nimetatakse unerituaaliks. Aeglase une faasi sündroomi saab korrigeerida, nihutades järk-järgult öörahu algusaega.

Uni on beebi elu oluline osa. Unenäos kasvab väike mees. Hea ja hea uni on vajalik mitte ainult imikute, vaid kõigi laste jaoks. Kuid mitte alati ei kaasne lapse kasvuga normaalne ja tervislik uni. Sageli kurdavad vanemad, et laps ei maga hästi. Mida teha, kui unetus on lapsel märgatav ja kuidas tagada, et ta saaks täisväärtusliku öörahu. Pärast rikkumise põhjuse väljaselgitamist saavad vanemad selle probleemi iseseisvalt lahendada.

Täiskasvanu uni erineb oluliselt lapse unest, kes vajab täielikult väljapuhkamiseks keskmiselt kaheksa tundi. Beebi vajab öist puhkust, kuid olenevalt vanusest on une kestus erinev.

Unetus lastel esineb erinevas vanuses. See võib areneda nii rinnus kui ka koolielus. Unehäirete sümptomid on igas vanuserühmas samad.

Kuid selle patoloogia põhjused on igas vanuses erinevad. Millisel juhul peaksid vanemad olema lapse suhtes tähelepanelikumad, kui ilmnevad järgmised unehäirete sümptomid:

• laps ei saa pikka aega magada, on ulakas;
• sageli ärkab mitu korda öösel;
• ärkab varajastel tundidel ega maga enam;
• vanemad lapsed muutuvad päevasel ajal loiuks, hajameelseks, uniseks, mälu hakkab kannatama, täheldatakse probleeme meeldejätmisega;
• lapsel on ärrituvus, madal tuju, konflikt.

Laste unehäirete põhjused

Unetuse ravimiseks on vaja välja selgitada põhjused, mis viisid unehäireteni. Mitte alati beebi, unehäiretega,. Sageli piisab väikese mehe päevarežiimi kohandamisest, et patoloogilised sümptomid kaoksid. Sõltuvalt lapse vanusest muutub igapäevane une normaalne kestus samamoodi nagu selle rikkumise põhjused.

Imikud ja alla kolmeaastased lapsed

Sünnitusjärgsed beebid peaksid magama palju, umbes 17-18 tundi ööpäevas ja eluaastaks väheneb ööuni kahetunnise päevase unega 12 tunnini.

Kui laps ei puhka määratud aega, võivad järgmised põhjused põhjustada:

Beebi kasvades pikeneb päeva jooksul ärkveloleku aeg. Kolmandaks eluaastaks on lapsel juba laiem silmaring ja kõrge aktiivsus. Infovoog, mille ta saab multikaid, raamatuid vaadates või meelelahutusüritustel käima hakates, mõjub närvisüsteemile põnevalt.

See infostress ei lase lapsel magama jääda. Lisaks toimub üleminek spetsiaalselt dieedilt ühisele lauale, millega võib kaasneda patoloogiliste sümptomite ilmnemine diateesi või seedehäirete kujul.

2-aastase lapse unetust saab peatada päevarežiimi korrigeerimisega. On vaja vähendada suurejoonelisi ja liikuvaid koormusi. Lõpetage välimängud kolm tundi enne magamaminekut. Järgige dieeti dieedis, et vältida vigu keha seedesüsteemis.

Eelkooliealised lapsed

3–6-aastane laps on juba iseseisev inimene, kes saab kõigega hakkama. Ta on seltskondlik, käib lasteaias, vaatab piisavalt kaua telekat, suhtleb nii täiskasvanute kui eakaaslastega. Ilmuvad esimesed konfliktid lastega. Närvisüsteemi psühholoogiline koormus suureneb. Lastekollektiivis on suurenenud risk nakatuda erinevate haigustega. Ebamugavustunne füüsilistest kannatustest, takistage lapse normaalset magamist.

Kesknärvisüsteemile mõjuvad põnevalt mitmesugused negatiivse süžeega multifilmid või telesaated, aga ka õuemängud enne magamaminekut. Ebaküps närvisüsteem ei suuda kogu infovoogu töödelda. Selle tulemusena tekivad öised hirmud ja õudusunenäod, tekib hirm pimeduse ees, mis paneb beebi ärkama nuttes ja vanemaid kutsudes. Võimalikud konfliktid perekonnas täiendavad negatiivset mõju lapse haprale psüühikale.

Koolilastel ja teismelistel

Kooli algus on lapsele stressirohke. Uus kollektiiv, suur õppekoormus ja kohanemine uue eluga saavad suureks proovikiviks kasvava organismi närvisüsteemile. Selle põhjal on 8-aastasel lapsel võimalik unetus. Lisaks ei kulge üleminek uuele päevarežiimile alati libedalt.

Esimesed konfliktid klassikaaslastega annavad lisapinget. 7-8-aastaselt läbib esimese klassi laps oma arengus teise puberteediperioodi, mil jätkub siseorganite ja kesknärvisüsteemi moodustumine. Suurenenud koolikoormus võib 9-aastasel lapsel kaasa tuua unetuse, kui ta ei tule kooli õppekavaga toime.

Selles vanuses on võimalikud terviseprobleemid, mis võivad viia unetuse tekkeni. See võib olla südamepatoloogia, mitmesugused närvisüsteemi häired, puukide kujul, lihastõmblused emotsionaalse labiilsuse taustal, endokriinsüsteemi haigused.

Lapse kasvades, 11–12-aastaselt, algab kolmas puberteet, mis on seotud hormonaalsete muutustega organismis. Tüdrukutel algab puberteet varem. Selles noorukieas hakkavad lapsed pühendama palju aega arvutimängudele, sageli negatiivse süžeega, tekib rohkem konflikte eakaaslaste, vanemate ja õpetajatega.

Kõigile neile nähtustele lisandub kasvav õppekoormus, mis võib 11-aastasel lapsel kaasa tuua unetuse. Perekonfliktid või vaimsed traumad, mis on seotud vanemate lahutuse või armastatud looma kaotusega, võivad viia neuropsüühilise lagunemiseni.

Väikelaste unepuuduse oht

Uni on oluline vajadus iga organismi normaalseks toimimiseks ja eriti laste jaoks. Une ajal toimub lapse sisemiste süsteemide kasv ja moodustumine. Unepuudus lapsepõlves avaldab negatiivset mõju kõigile organitele ja ennekõike kesknärvisüsteemile. See patoloogiline seisund ähvardab tulevikus probleeme mitte ainult füüsilise, vaid ka vaimse arenguga.

Laste keha on uneprobleemide suhtes väga tundlik. Väikelaste unepuudus põhjustab organismi vastupanuvõime vähenemist erinevatele infektsioonidele. Lisaks on mahajäämus lapse kaalus ja pikkuses. Väikemees muutub kapriisseks, sööb halvasti. Kui unetuse põhjust ei kõrvaldata ja und ei normaliseeru, on tulevikus võimalik vaimset arengut edasi lükata.

Koolilaste unepuuduse oht

Kui õpilane ei saa pidevalt oma puhketunde, hakkab kõigepealt kannatama närvisüsteem, millel pole aega normaalseks naasta. Unepuuduse tagajärjel hakkavad ajukoores toimuvad erutusprotsessid pärssimise protsesside üle domineerima, mis kajastub selle välises käitumises.

Vähenenud aktiivsus ja jõudlus. Eakaaslastega suheldes on reaktsioon aeglustunud. Loogiline ja assotsiatiivne mõtlemine hakkab kannatama. Laps muutub ärrituvaks, vingub. Kui te unetust ei lõpeta, võib tulevikus tekkida depressioon. Ja see on tõsine tüsistus, mis nõuab arstiabi.

Unepuudus koolieas võib provotseerida siseorganite haiguste arengut, kuna immuunsus väheneb. Õpilane hakkab tervise üle kurtma. Seetõttu on väga oluline vältida tüsistuste teket. Olles õigeaegselt välja selgitanud lapse unehäirete põhjuse, saavad vanemad unetusega toime ilma ravimiteta.

Lapseea unetuse ravi

Selle patoloogilise seisundi kujunemise põhjuse väljaselgitamiseks on vaja, et ema jälgiks last, tema käitumist, kontakte eakaaslastega. Mis tahes haiguse välistamiseks peaks lapse läbi vaatama lastearst. Kui nakkus- või somaatilisi haigusi ei tuvastata, annab arst soovitusi õige päevarežiimi kohta.

Kui õpilane on ärritunud, pisarais, konfliktne, tal on probleeme õppimisega, tuleks võimaliku närvisüsteemi kahjustuse väljaselgitamiseks pöörduda neuroloogi poole. Unetuse ravi on suunatud kesknärvisüsteemi erutuse sümptomite leevendamisele ja unehäirete kõrvaldamisele. Narkootikumide ravi määrab lastele ainult spetsialist ja ainult teatud näidustuste korral.

Rangelt keelatud on kohaldada lastele omaette, mingeid ravimeid. Alla kolmeaastastel lastel on unehäirete ravimteraapia keelatud. Vanemas eas on ravimitega ravi võimalik ainult vastavalt arsti juhistele ja taimsete ravimitega, näiteks:

Hea efekt on unehäirete ravi homöopaatiliste preparaatidega, mille hulka kuuluvad mikrodoosidena esitatud ravimtaimede ekstraktid. Ravi määrab ainult homöopaatiline arst, kes määrab ravimi, vastuvõtu annuse ja ravikuuri kestuse.

Lapseea unetuse raviks kasutatavad ravimid on järgmised:

• Valerianakhel - näidatakse lastele alates kahest aastast;
• Norma-uni;
• DreamZzz - on näidustatud labiilse närvisüsteemi taustal unehäiretega lastele.

Lapse, nii beebi kui ka koolilapse päevakava ja une õige korraldamine koos ravimite või traditsioonilise meditsiini koduse raviga peatab unetuse sümptomid ja selle tüsistused.

Doktor Komarovsky laste une reeglitest

Laste unetuse ravi tuleks läbi viia eelkõige lapsele mugavate magamise tingimuste loomisega. Tuntud lastearst dr Komarovsky annab soovitusi, mida järgides saate oma lapse hõlpsalt magama panna, tagades rahu kogu perele.

Väikese mehe täisväärtuslik öine puhkus sõltub suuresti vanematest. Väga oluline on luua tingimused, et ta saaks normaalselt magada. Kui esineb unetuse tunnuseid, on vaja läbi viia teatud dr Komarovsky soovitatud tegevusi.

Neid ei vajata mitte ainult imikud, vaid ka eelkooliealised ja kooliealised lapsed. Ainult nende range järgimine ja ravi vastavalt näidustustele ravimite või traditsioonilise meditsiini abil aitab peatada unetuse sümptomeid ja taastada lapse tervisliku une.