Menstruatsioon on menstruaaltsükli periood, mille jooksul tüdrukul tuleb tupest verd. Menstruatsiooni ajal erituv veri on välimuselt paks ja tume ning võib sisaldada trombe või tükke. See on tingitud asjaolust, et menstruatsiooni ajal ei eraldu õõnsusest mitte ainult veri, vaid ka osad emaka sisemisest kihist, mida nimetatakse endomeetriumiks.
Kust tuleb veri menstruatsiooni ajal?
Verine eritis menstruatsiooni ajal ilmneb emaka sisemise kihi veresoonte kahjustuse tõttu. Nende veresoonte hävitamine toimub emaka limaskesta (endomeetriumi) surma ajal, kui naine ei ole rase.
Kui vanalt peaks menstruatsioon algama?
Enamikul tüdrukutel on esimene menstruatsioon 12–15-aastaselt. Sageli (kuid mitte alati) toimub tüdruku esimene menstruatsioon emaga samas vanuses. Seega, kui teie ema esimene menstruatsioon tuli hilja (15-16-aastaselt), siis on suur tõenäosus, et need tulevad teie juurde just selles vanuses. Kuid esimene menstruatsioon võib tulla mitu aastat varem või hiljem kui teie ema. See on täiesti normaalne.
Mõned uuringud näitavad, et esimese menstruatsiooni saabumine tüdrukutel toimub siis, kui saavutatakse teatud kaal, mis on umbes 47 kg. Seega tekib kõhnadel tüdrukutel menstruatsioon keskmiselt hiljem kui lihavatel tüdrukutel.
Millised on menstruatsiooni esimesed sümptomid?
Mõni kuu enne esimese menstruatsiooni algust võite tunda valutavat valu alakõhus, samuti märgata valget või selget tupest eritist.
Kui märkate oma aluspükstel kasvõi väikest pruuni eritist, on see teie esimene menstruatsioon. Sageli on esimene menstruatsioon väga napp – vaid paar tilka verd.
Mis on igakuine tsükkel ja kui kaua see aega võtab?
Igakuine ehk menstruaaltsükkel on ajavahemik ühe menstruatsiooni esimesest päevast järgmise menstruatsiooni esimese päevani.
Erinevatel tüdrukutel on erinevad tsükliajad. Tavaliselt peaks menstruaaltsükli pikkus olema vahemikus 21 kuni 35 päeva. Enamikul tüdrukutel on menstruaaltsükkel, mis kestab 28-30 päeva. See tähendab, et menstruatsioon tuleb iga 28-30 päeva tagant.
Mis on regulaarne menstruaaltsükkel?
Menstruaaltsükli regulaarsus tähendab, et teie menstruatsioon tekib iga kord pärast teatud arvu päevi. Regulaarne menstruaaltsükkel on oluline näitaja, et teie munasarjad töötavad korralikult.
Kuidas määrata menstruaaltsükli regulaarsust?
Selleks võid kasutada kalendrit, kuhu märgid iga kord oma menstruatsiooni esimese päeva. Kui teie kalendri järgi tuleb menstruatsioon iga kord samal kuupäeval või kindlate ajavahemike järel, siis on teil regulaarne menstruatsioon.
Mitu päeva peaks menstruatsioon mööduma?
Menstruatsiooni kestus võib tüdrukuti erineda. Tavaliselt võib menstruatsioon kesta 3 kuni 7 päeva. Kui menstruatsioon kestab vähem kui 3 päeva või üle 7 päeva, peate võtma ühendust günekoloogiga.
Kui palju verd peaks menstruatsiooni ajal vabanema?
Teile võib tunduda, et menstruatsiooni ajal on teil palju verd, kuid see pole nii. Tavaliselt kaotab tüdruk 3-5 päeva jooksul pärast menstruatsiooni mitte rohkem kui 80 ml verd (see on umbes 4 supilusikatäit).
Selleks, et näha, kui palju verd teil veritsete, võite jälgida oma padjandeid. Püksikute vooderdised võivad imatava vere koguse poolest oluliselt erineda. Keskmiselt võib 4-5 tilga padjake imada kuni 20-25 ml verd (ja see näeb välja ühtlaselt verega täidetud). Kui te peate menstruatsiooni ühel päeval vahetama padjandeid iga 2-3 tunni järel, tähendab see, et teil on tugev menstruatsioon ja peaksite pöörduma günekoloogi poole.
Padjad või tampoonid?
Enamik tüdrukuid eelistab menstruatsiooni ajal kasutada padjakesi. Meie veebisaidil on eraldi artikkel selle kohta, milliseid tihendeid on parem valida, kuidas neid õigesti kasutada ja kui sageli peate neid vahetama:.
Kas teie menstruatsioon valutab?
Mõni päev enne menstruatsiooni algust ja menstruatsiooni esimestel päevadel võite tunda valulikku või kramplikku valu alakõhus. See on normaalne. Kui kõhuvalu on tugev, võite võtta valuvaigisteid (No-shpu, Ibuprofen, Analgin jne) või kasutada muid artiklis kirjeldatud näpunäiteid.
Menstruatsiooni ajal sagedase tugeva kõhuvalu korral on soovitatav pöörduda günekoloogi poole. Võimalik, et peate läbima ravi.
Kas menstruatsiooni ajal on võimalik sportida?
Menstruatsiooni ajal võite treenida, kui te ei tunne kõhus valu ja kui menstruatsioon ei ole liiga raske. Spordiga tegeledes väldi harjutusi, mille puhul tagumik on peast kõrgemal (näiteks ei saa rippuda tagurpidi horisontaalsel ribal, teha saltot, teha kasepuud).
Kas ma võin menstruatsiooni ajal vannis käia ja basseinis käia?
Saab. Soe vann menstruatsiooni ajal võib vähendada kõhuvalu ja parandada enesetunnet.
Basseinis ujudes ei pääse vesi teie tuppe ei menstruatsiooni ajal ega ka teistel tsüklipäevadel. Võite minna basseini, kui menstruatsioon ei ole raske ja kasutate tampooni. Samas ei tohiks basseinis kaua viibida ning kohe pärast ujumist tuleb tampoon välja vahetada või padjakese vastu välja vahetada.
Kas menstruatsiooni ajal on võimalik vannis või saunas käia?
Ei, see ei ole soovitatav, kuna kõrge ümbritseva õhu temperatuur võib põhjustada suurenenud verejooksu.
Kas menstruatsiooni ajal on võimalik solaariumis käia ja päevitada?
Ei, see ei ole soovitav, kuna menstruatsiooni ajal on naise keha ultraviolettkiirte suhtes vastuvõtlikum. Päikesepõletus (päikese käes või sees) menstruatsiooni ajal võib põhjustada verejooksu suurenemist või muude soovimatute sümptomite (peavalu, nõrkus, pearinglus jne) ilmnemist.
Menstruatsiooni algus on tüdruku elus oluline sündmus. Esimeste kriitiliste päevade alguseks peab laps olema vaimselt ette valmistatud. Paljud kaasaegsed tüdrukud, kes teavad, kuidas Internetti kasutada, teavad juba ammu enne menstruatsiooni algust, mis see füsioloogiline protsess on. See aga ei vabasta emasid vajadusest rääkida oma tütardele, mis on menstruatsioon, millal tüdrukutel menstruatsioon algab, kuidas need kulgevad ja mida karta.
Arutame läbi kõik olulised küsimused: milliste märkide järgi aimata peatset menstruatsiooni algust, kuidas tänapäeval hügieeni hoida ja kas on vaja külastada günekoloogi.
Mõnikümmend aastat tagasi algas tüdrukutel menstruatsioon peaaegu 18-aastaselt. Puberteet saabub nüüd varem. Esimese menstruatsiooni algust vanuses 11-16 peetakse normaalseks. Mõnel tüdrukul on kriitilised päevad varem ja mõnel hiljem.
See sõltub mitmest tegurist:
- lapsepõlves üle kantud haigused;
- pärilikkus;
- toit;
- elutingimused;
- füüsiline areng.
Lisaks, kui vanaemal ja emal algasid menstruatsioonid varakult, teeb seda tõenäoliselt ka laps. Kui tüdruk edestab oma eakaaslasi füüsilises arengus, tulevad menstruatsioonid varem. Ja vastupidi, kui laps muutub nõrgaks ja on sageli haige, jääb ta puberteedieas tõenäoliselt maha. Menstruatsioon tuleb hiljem kehva toitumise, vitamiinide ja noore keha kasvuks ja arenguks vajalike toitainete puudusega.
On juhtumeid, kui esimene menstruatsioon algab tüdrukutel 8-9-aastaselt. Varase seksuaalarengu põhjuseks võib olla hormonaalne tasakaalutus, suur füüsiline koormus. Kui menstruatsioon ei ole alanud 17. eluaastaks, on see põhjus günekoloogi külastamiseks. Seksuaalse arengu mahajäämuse põhjuseks võivad olla munasarjade ebapiisav talitlus, emotsionaalne stress, närviline ülekoormus, hormonaalsed ainevahetushäired, hüpofüüsist tulenevad häired, kurnav sporditreening, ebasoodsad keskkonnatingimused, dieetidest kinnipidamine.
Esimesele perioodile eelnevad märgid
Iga ema, kes jälgib oma tütre seisundit ja tervist, võib märgata märke, mis eelnevad esimese menstruatsiooni algusele. Sellest hetkest alates tuleb hakata last ette valmistama uueks eluperioodiks. Umbes paar aastat enne menstruatsiooni algust muutub tüdruku figuur (rinnad suurenevad, puusad lähevad laiemaks). Juuksed hakkavad kasvama kaenla all ja pubis. Lisaks sellele eelneb tüdrukute menstruatsioonile akne näol ja seljal.
Paar kuud enne esimesi kriitilisi päevi tüdrukud märkavad oma aluspesul ebatüüpilise eritise jälgi. Need võivad olla läbipaistvad, kollakad või valkjad ilma ebameeldiva lõhnata. Kõik see on normaalne ega viita ühelegi haigusele. Kui täheldatakse selliseid sümptomeid nagu sügelus intiimses kohas, eritusele omane imelik lõhn, siis tasub pöörduda spetsialisti poole.
Mõni päev enne menstruatsiooni algust tüdrukul võivad esineda premenstruaalse sündroomi (PMS) nähud, mis esinevad täiskasvanud naistel:
- sagedased meeleolumuutused, pisaravus;
- apaatne või agressiivne seisund;
- peavalud, mis tekivad ilma põhjuseta;
- tõmbava iseloomuga valulikud aistingud, lokaliseeritud alakõhus.
Kuidas sul esimene menstruatsioon läheb ja kuidas last ette valmistada?
Tüdrukute menstruatsiooni esimesed nähud on verised probleemid ... Need võivad olla mõõdukad või väga vähesed. Esimesel menstruatsioonil eraldub kehast umbes 50-150 ml verd (olenevalt tüdruku individuaalsetest omadustest, pärilikest teguritest). Juba esimesel päeval kaob väike kogus menstruaalverd. Kõige rikkalikumat voolust täheldatakse teisel päeval. Seejärel vähendatakse nende mahtu järk-järgult. Teie menstruatsiooni kestus võib olla 3 kuni 7 päeva.
Esimesel korral võib tüdrukul kaasneda menstruatsioon nõrkus, ebamugavustunne alakõhus ... Järgmise menstruatsiooniga võib neid ka jälgida. Enamik täiskasvanud naisi kogevad neid sümptomeid, seega pole põhjust selle pärast muretseda.
Menstruatsioonil on iseloomulik lõhn. Seda seletatakse asjaoluga, et menstruatsiooni ajal toimivad aktiivselt häbeme limaskesta näärmed, mis toodavad sekretsiooni.
Esimesed määrivad, kerged tõmbavad valud võivad lapse hirmutada. Ema ülesanne on selgitada oma tüdrukule, et menstruatsioon on normaalne füsioloogiline protsess, mis esineb iga tüdruku ja täiskasvanud naise kehas. Vestlus peaks olema sõbralik, mitte õpetlik.
Ema peaks tütrele ütlema:
- Menstruaaltsükli kohta. Kriitilised päevad esinevad igal kuul. On hädavajalik öelda, kui kaua tüdrukute menstruatsioon kestab. Samuti tuleb märkida, et menstruaaltsükli keskmine kestus on 28 päeva, kuid esimese kahe aasta jooksul võib see kõikuda.
- Vajadus järgida hügieenieeskirju. Veri on mikroorganismide kasvuks ja paljunemiseks väga soodne keskkond. Need võivad põhjustada urogenitaalsüsteemi tõsiste põletikuliste haiguste arengut.
- Seksuaalvahekorra riskide kohta. Menstruatsiooni algusega jõuab iga tüdruk fertiilses eas ning intiimsuhted vastassooga võivad viia raseduseni, mis on selles vanuses äärmiselt ebasoovitav. Sünnitus võib kahjustada nii noort ema kui ka tema last. Sellepärast peaks tüdruk olema teadlik sellest, milleni võivad viia läbimõtlematu seks ja kaitsmata seks.
Menstruaaltsükli tunnused
Noorukitel tüdrukutel on menstruaaltsükkel (periood eelmise menstruatsiooni esimesest päevast järgmise menstruatsiooni esimese päevani) 21–35 päeva. aga esimese kahe aasta jooksul ei muutu kõik need regulaarseks... Mõne jaoks kõigub see pidevalt. Näiteks võib üks menstruaaltsükkel olla 25 päeva ja järgmine 32 päeva. See on normaalne. See ei viita sellele, et tüdrukul oleks mingisugune patoloogia. Kui on kahtlusi, võite pöörduda arsti poole. Spetsialist ütleb kindlalt, kas see on norm või haigus.
Tuleb märkida, et menstruatsiooni vaheline intervall võib olla poolteist kuud kuni kuus kuud... Ärge muretsege, kui teie menstruatsioon ei tule õigel ajal. Noores eas pole menstruaalfunktsioon veel täielikult välja kujunenud. Seetõttu on mõnel tüdrukul pikemad pausid. Kui mõne kuu pärast menstruatsiooni ei tule, peate abi otsima arstilt. Tüdrukute pikk paus esimese ja teise menstruatsiooni vahel võib viidata tõsisele talitlushäirele noores kehas.
Esimese menstruatsiooni alguses tuleks tütart õpetada pidama kalendrit, kuhu ta saaks märkida, millal menstruatsioon algas ja lõppes. See teave ei pruugi olla kasulik esimese 1-2 aasta jooksul pärast kriitiliste päevade algust, kuna sel ajal pole menstruaaltsükkel veel täielikult välja kujunenud. Aga siis tuleb kalender kasuks spetsialisti poole pöördumisel, kui tsükkel jääb ebaregulaarseks. Liiga lühikesed või liiga pikad menstruatsioonid või liiga lühikesed või liiga pikad menstruatsiooniperioodid võivad olla terviseseisundi tunnuseks.
Hügieen ja toitumine menstruatsiooni ajal
Hügieen on oluline teema, mida emad peaksid oma tütardele menstruatsiooni õpetades esile tõstma. Kriitilistel päevadel kasutavad kõik tüdrukud ja täiskasvanud naised padjakesi, tampoone. Tüdrukute jaoks on enim eelistatud padjad. Tampoonid häirivad loomulikku verevoolu. Tihendeid on palju mugavam kasutada. Tüdrukutele on kõige parem osta neid puuvillase kihiga intiimhügieenitooteid. Võrkkattega ("plastikust" kiht) püksikummid on vähem hügieenilised ning kutsuvad esile õrna naha higistamist ja ärritust.
Menstruatsiooni ajal tuleb tihendeid vahetada iga 2-3 tunni järel. Mida kauem on padjake aluspesu külge kinnitatud, seda vähem kasulik on see (bakterite arv kasvab eksponentsiaalselt). Kui te ei vaheta tihendit 6 või enama tunni jooksul, saab korpus tõsiselt kahjustada. Võib areneda nakkuslik-toksiline šokk - seisund, mis tekib mikroorganismide ja nende toksiinide toimel (kehatemperatuur tõuseb, vererõhk langeb, täheldatakse segadust, võimalik kooma).
Mida peate teadma padjandite kasutamise kohta menstruatsiooni ajal tüdrukutel:
- enne padja vahetamist peske kindlasti käsi (määrdunud kätest võivad puhtale padjale sattuda patogeensed mikroorganismid);
- ärge kasutage aegunud säilivusajaga padjandeid (mida vähem aega on möödunud intiimhügieenitoote valmistamisest, seda kõrgem on selle kaitsetase);
- ärge kasutage aromaatsete lõhnaainetega padju (keemilised komponendid põhjustavad sageli allergiat, nahaärritust);
- ärge säästke patjade ostmisel (tihti on madala hinnaga müüdavad intiimhügieenitooted valmistatud madala kvaliteediga toorainest, mis kujutab endast ohtu tüdruku tervisele);
- ei ole soovitatav hoida vannituppa patju (suur niiskus on ideaalne keskkond mikroobide aktiivseks paljunemiseks, mis võivad tungida intiimhügieenivahendisse).
Erilist tähelepanu tuleks pöörata aluspesule. Tüdrukud peaksid kandma tavalisi looduslikest kangastest aluspükse. Stringid on ilus ja seksikas aluspesu, millest paljud teismelised tüdrukud unistavad, kuid selle kandmine on täiesti ebahügieeniline. Kitsast nööririba võib nimetada omamoodi sillaks mikroorganismide liikumiseks päraku ja tupe vahel. Soole mikrofloora ei tohiks siseneda urogenitaalsüsteemi, kuna see võib provotseerida põletikuliste haiguste teket.
Tüdrukute menstruatsiooni algus ei ole põhjus sageli vannis käia. Kõige sobivam variant on igapäevane dušš ... Samuti tuleb end pesta vähemalt 2-3 korda päeva jooksul. Seebi kasutamine on ebasoovitav. Günekoloogid soovitavad kasutada spetsiaalseid intiimhügieeni vahendeid (geelid, vahud jne), mis sisaldavad piimhapet. Erinevalt tavalisest seebist ei mõjuta see komponent negatiivselt mikrofloorat.
Soovitavalt esimese ja järgneva menstruatsiooni ajal vältida füüsilist tegevust ... Sport tuleb edasi lükata. Lubatud on teha kergeid füüsilisi harjutusi, tegeleda tervist parandava võimlemisega. Lisaks vajavad tüdrukud psühholoogilist rahu.
Teine oluline punkt, millele menstruatsiooni ajal tähelepanu pöörata, on dieediga ... Sõna "dieet" ei tähenda tarbitava toidukoguse vähendamist, vaid dieedi ülevaatamist ja vürtsikate toitude sealt eemaldamist. Sellise toidu tõttu tungib veri kõhuõõne siseorganitesse. See võib põhjustada emakaverejooksu suurenemist. Samuti on vastunäidustatud alkohoolsed joogid.
Kas ma pean külastama günekoloogi?
Esimese menstruatsiooni alguses ei ole vaja regulaarselt günekoloogi külastada, kui selleks pole ilmset põhjust: kummaline ebameeldiva lõhnaga eritis, sügelus, menstruaaltsükli häired. Üldjuhul on esimene läbivaatus günekoloogi juures 15-16 aastaselt.
Arst peab veenduma, et tüdruk areneb õigesti ja tal pole terviseprobleeme. Kui tüdruk on alustanud seksuaalset tegevust, peaksid visiidid arsti juurde olema korrapärased - kord aastas.
Günekoloogi poole tasub pöörduda juhtudel, kui tüdrukute menstruatsioon on häiritud:
- kriitilised päevad kestavad 1-2 päeva või üle 7 päeva (liiga lühike menstruatsioon näitab suguhormoonide ebapiisavat tootmist, munasarjade talitlushäireid ja liiga pikki - emaka nõrk kontraktiilsus, munasarjade östrogeenne funktsioon on märkimisväärselt väljendunud);
- on liiga palju verist eritist, mis nõuab sagedast padjandite või tampoonide vahetamist;
- pärast esimest menstruatsiooni katkes menstruatsioon pikka aega (paus üle 6 kuu);
- pärast menstruaaltsükli normaliseerumist algasid rikkumised (tsükkel on alla 21 päeva või üle 35 päeva);
- verine eritis näitab väga suuri verehüübeid (viinamarja suurus).
Kui verise eritisega kaasneb väga tugev kõhuvalu, pearinglus, tugev nõrkus, kahvatus, palavik, iiveldus, oksendamine ja soolehäired, tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole või kutsuda kiirabi.
Kokkuvõttes väärib märkimist, et esimene menstruatsioon võib tüdrukus hirmu ja paanikat tekitada. Et seda ei juhtuks, peaksid emad pühendama oma tütardele veidi aega ja rääkima füsioloogilisest protsessist, mis hakkab varsti noores kehas regulaarselt toimuma, ning selgitama, miks tüdrukutel menstruatsioonid just selles vanuses algavad.
Samuti tuleb kindlasti huvi tunda, kas menstruatsioon tuleb regulaarselt, kas esineb hilinemisi, kas esineb tugevaid valusid. Mõnikord on tüdrukutel piinlik oma vanematele öelda. Kui leitakse kõrvalekaldeid, on hädavajalik külastada arsti.
Informatiivne video esimese menstruatsiooni kohta
Täna saate teada, kuidas teie menstruatsioonid kulgevad, kui kaua need peaksid kestma ja teie vere kvaliteedist. Tüdrukule võib menstruatsiooni saabumine olla tõeline šokk, kui te temaga seda teemat eelnevalt ei aruta. See täiesti loomulik protsess ei tohiks tüdrukus vastikust ega ebamugavust tekitada. Sellest, kuidas menstruatsioon esimest korda algab, kuidas hooldusprotseduure läbi viia ja palju muud, on vaja tulevasele naisele eelnevalt rääkida, ületades vestluse ajal kõik ebamugavused ja ebamugavused.
Puberteet
Tüdrukutel nimetatakse seda perioodi tavaliselt puberteedieaks. Tüdrukutel algab esimene menstruatsioon juba selle tsükli keskel. Mis juhtub tüdrukuga sel hetkel tema elus? Toimub protsess, kus tüdrukust kujuneb küpseks naine, kes suudab oma perekonda jätkata. Tüdrukute menstruatsioon viitab ka sellele, et reproduktiivfunktsioon on tähelepanuta jäetud, nüüd on kaitsmata vahekorraga rasestumise võimalus.
Kuidas see protsess algab:
- aju edastab õigel ajal signaali munasarjadele;
- viimased reageerivad sellele hormoonide tootmisega;
- hormoonid käivitavad tüdruku keha kujundamise protsessi.
Oluline on märkida, et on nii nähtavaid muutusi kui ka mitte. Puberteedieas ilmnevad järgmised muutused:
- tüdruk hakkab kasvama;
- aju on laienenud;
- on puusaluude laienemine;
- moodustuvad piimanäärmed;
- reproduktiivorganid kasvavad ja arenevad aktiivselt;
- närvisüsteemis toimuvad muutused ja palju muud.
Menstruatsioon saabub umbes aasta pärast tüdruku puberteedi algust. Esimest menstruatsiooni nimetatakse tavaliselt "menarheks". See viitab sellele, et munasarjad hakkasid toimima ja nüüd on nad võimelised tootma hormoone. Praegu ilmub ovulatsioon ja raseduse tõenäosus on suur.
Esimene menstruatsioon peaks tavaliselt algama kaheteistkümne kuni viieteistkümne aasta vanuselt. On juhtumeid, kui need algavad palju varem või hiljem. Oluline on teada, et esimese menstruatsiooni algusaega mõjutavad paljud tegurid:
- pärilik teave;
- füüsilise arengu aste;
- närvisüsteem;
- on elustiili mõju;
- sotsiaalne keskkond;
- teadmised sugudevahelistest suhetest ja suhetest;
- tervislik seisund.
Varajane menstruatsioon esineb kaheksa kuni kümne aasta vanuselt ja hiline menstruatsioon 15. eluaastast ja rohkem. Viimast varianti esineb üsna sageli lastel, kes on palju haigestunud ja pikka aega ravimeid võtnud. Üsna sageli peetakse normist kõrvalekallete põhjuseks hormonaalseid häireid ja reproduktiivorganite ebanormaalset arengut.
Tsükli aeg
Tüdrukule tuleb lihtsalt rääkida, kuidas menstruatsioonid kulgevad, kui kaua need kestavad, võimalikud probleemid ja kuidas sel perioodil enda eest hoolitseda. Väga oluline on tutvustada teda menstruaaltsükli kestuse kontseptsiooniga ja õpetada kalendrit kasutama, et mitte sattuda "lekkesse".
Ja kuidas peaks teie menstruatsioon kulgema? Oluline on teada, et see küsimus on puhtalt individuaalne, sest iga organism on eriline. Kui terviseprobleeme pole, siis peaks tsükkel olema stabiilne. Menstruaaltsükli stabiliseerimiseks kulub aga veidi aega.
Mis on omamoodi menstruatsioon, keha kohandamine. See protsess hõlmab:
- vagiina;
- emakas;
- munasarjad.
Tüdrukule on oluline teada, et menstruatsioon on loomulik protsess, mis tekib siis, kui munasarjad toodavad hormoone. See verejooks suguelunditest ei tohiks olla hirmutav ega ebamugav. Tsükkel on ajavahemik ühe menstruatsiooni esimese päeva ja teise menstruatsiooni esimese päeva vahel. Kui ideaalne tsükkel on kuutsükkel (28 päeva), siis 10–45 päeva on norm. Kui märkate kõrvalekallet nendest normidest või pole pikka aega tsükkel kindlaks tehtud, peate pöörduma günekoloogi poole, sest probleem võib olla munasarjade talitlushäiretes.
Juhtimine (kalendri meetod)
Saime aru, mida tähendab menstruatsioon. Kordame veel kord – see on iga naise igakuine verejooks tupest. Kui tüdrukul algab menstruatsioon, tuleks teda õpetada need päevad kalendrisse märkima. Miks seda vaja on? Loomulikult aitab kalendri jälgimise meetod määrata tsükli pikkust ja menstruaalvoolu kestust.
Lisaks on kalendrimeetod rasestumisvastane meetod. Tänu kalendrile saab soovimatut rasedust vältida, kuna on võimalik arvutada ligikaudne ovulatsiooni päev. Väärib märkimist, et seda meetodit tuleks kombineerida teistega, sest soovimatu raseduse tõenäosus on väike isegi rasestumiseks ebasoodsatel päevadel.
Isiklik hügieen
Menstruatsiooni möödudes tuleb seda hoolikamalt jälgida. See aitab vältida ebameeldivaid aistinguid nii tüdrukul kui ka teistel.
Kõik teavad, et eritunud verel on spetsiifiline lõhn. Sellest saate väga lihtsalt lahti, järgides mõningaid reegleid.
Mis on eritis menstruatsiooni ajal? See on enamasti endomeetriumi pealmine kiht. Endomeetrium vooderdab emaka seinu seestpoolt. Oluline on teada, et seda kihti tuleb aja jooksul muuta. Selle tulemusena tekib menstruatsioon. Emaka "puhastamise" käigus laieneb selle emakakael, et mittevajalikud osad saaksid takistusteta välja tulla. Laienenud emakakael sobib ideaalselt bakterite sisenemiseks emakasse. Need võivad asuda padjal või tampoonil, mida pole pikka aega vahetatud.
Ebameeldivate lõhnade kõrvaldamiseks ja bakterite sisenemise vältimiseks tasub kuulata mõnda hügieenireeglit:
- vahetage padjakest või tampooni iga kolme tunni järel;
- võimalusel enne kaitsevahendite vahetamist duši all;
- kui viimast punkti pole võimalik rakendada, piisab pesemisest või niiske lapiga pühkimisest;
- pesemisel tuleb kõigepealt puhastada kõhukelme ja alles seejärel pärak (see takistab pärasoole mikroobide sisenemist tuppe);
- sa ei saa vannis käia ja vanni minna.
Viimane punkt on kohustuslik, kuna vannis olev vesi ei ole steriilne, mistõttu võivad tuppe sattuda bakterid ja mikroobid. Lisaks soodustavad kuum vesi ja kõrge temperatuur verevoolu vaagnasse ja emakakaela laienemist, mistõttu on bakteritel lihtsam emakasse siseneda.
Kui kaua teie menstruatsioon kestab?
Kuidas siis normaalne menstruatsioon läheb? Alustame sellest, et menarhe ehk esimene menstruatsioon ei kesta kaua, vaid paar päeva. Samal ajal verd praktiliselt pole (paar tilka), reeglina on see "määrdumine". Normaalne tsükkel kehtestatakse alles pooleteise aasta pärast.
Pange tähele, et väljakujunenud tsükkel ei tohiks kaduda kogu naise sünnitusperioodi jooksul. See on väga oluline, kui on kõrvalekaldeid, on parem külastada günekoloogi.
Kui kaua teie menstruatsioon kestab? 10 päeva, 7 või 2 on kõik normaalsed piirid. Mõnel mööduvad need piisavalt kiiresti, kuid on juhtumeid, kus menstruatsioon kestab kuni kümme päeva. Selle pärast pole vaja muretseda, sest iga organism on individuaalne. Allpool on mõned menstruatsiooninormid, kui teil pole neist kõrvalekaldeid, siis arvestage, et olete täiesti terve:
- Tsükkel peaks olema vahemikus kakskümmend kuni kolmkümmend viis päeva. "Kuutsükkel" on laialt levinud ja günekoloogide hinnangul kõige edukam (28 päeva).
- Keskmiselt on naistel menstruatsiooni kestus viis päeva, kuid norm on kahe- kuni kümnepäevane intervall.
- Verise eritise intensiivsus peaks vähenema menstruatsiooni viimaseks päevaks.
- Seda on üsna raske kindlaks teha, kuid sellest hoolimata on verekaotuse määr. Pöörake kindlasti tähelepanu eritise intensiivsusele, kogu tsükli jooksul ei tohiks te kaotada rohkem kui 60 milliliitrit verd. See kogus on optimaalne, naine ei tunne ebamugavust ega halba enesetunnet, sest kaotus taastatakse organismi poolt kiiresti.
Vere kogus
Verise eritise hulk menstruatsiooni ajal sõltub paljudest teguritest:
- emakasisese vahendi olemasolu rasestumisvastase vahendina suurendab vere mahtu ja kriitiliste päevade kestust;
- hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite võtmine võib vähendada vere mahtu ja vähendada või suurendada "punaste päevade" arvu;
- hormonaalne taust;
- olemasolevad haigused;
- pärilikkus;
- kehatüüp;
- välistegurid (kliima, sotsiaalne keskkond ja nii edasi);
- toidu kvaliteet;
- närvisüsteemi seisund;
- vanus;
- sünnitanud naistel suureneb menstruatsiooni ajal märkimisväärselt vere hulk;
Samas võib palju öelda ka menstruatsiooni värvus. Sellest räägime artikli järgmises osas. Pange tähele, et kaotatud vere kogus ei tohiks kogu tsükli jooksul ületada 60 milliliitrit. Kui lähete sellest raamistikust kaugemale, võtke ühendust oma günekoloogiga, võib-olla määrab ta menstruatsiooni ajal verejooksu jaoks spetsiaalse ravimi.
Menstruatsiooni ajal eritunud vere kvaliteet
Menstruatsiooni värvus võib rääkida kõigist naisorganismis esinevatest häiretest ja haigustest. Pange tähele, et eritise värvus, maht ja iseloom võivad naisel elu jooksul mitu korda muutuda. Seda protsessi mõjutavad paljud tegurid.
Millest räägivad napid pimedad perioodid? Reeglina on need vaid nende kuulutajad. Pruuni eritist enne menstruatsiooni peetakse normiks ja te ei peaks selle pärast muretsema. Samuti ilmneb tume menstruatsioon pärast aborte ja raseduse katkemist, hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite pikaajalist kasutamist.
Esimene menstruatsioon peaks olema helepunast värvi, nende arv peaks olema minimaalne. Pange tähele, et kui seda laadi menstruatsioon ilmnes pärast tsükli loomist (see tähendab, et see pole esimene menstruatsioon), siis võib-olla on see endometrioos, mida tuleb kahtlemata ravida hormonaalsete ravimitega.
Pruun või must eritis kolm päeva enne menstruatsiooni või varem võib samuti viidata endometrioosi olemasolule või emakavälisele rasedusele, mis kujutab tõsist ohtu naise elule. Tehke rasedustest ja minge kiiresti günekoloogi juurde.
Valu menstruatsiooni ajal
Mõned tüdrukud märgivad, et menstruatsiooni esimest päeva on väga raske taluda, kuna sellega kaasneb tugev valu. Nii kurb kui see ka pole, selliseid juhtumeid on kõige rohkem. Küsige nõu günekoloogilt ja ta aitab teil neid aistinguid ravimite abil leevendada. Täiesti mõttetu on selle teema pärast muretseda, see on täiesti normaalne tüdruku seisund menstruatsiooni ajal. Paljud naised väidavad, et pärast lapse sündi suutsid nad sellest sümptomist lahti saada.
PMS
Küsimusega, kuidas menstruatsioon läheb, saime selle selgeks. Vaatame nüüd väga lühidalt PMS-i kontseptsiooni. See on premenstruaalne sündroom, mis avaldub kõigil erinevalt. Kõige levinumad sümptomid on:
- ärrituvus;
- agressioon;
- peavalu;
- iiveldus;
- kõrge temperatuur;
- külmavärinad;
- vähenenud tähelepanu ja mälu;
- rindade turse ja palju muud.
Seks menstruatsiooni ajal
Parem on intiimse eluga veidi oodata. Miks:
- esteetilisest vaatenurgast on see vastik;
- menstruatsiooni ajal on suur tõenäosus haigust "püüda", kuna emakakael on avatud;
- haiguste tekkimise tõenäosus on võimalik - endometrioos, algodismenorröa;
- paljud usuvad, et menstruatsiooni ajal on võimatu rasestuda, kuid see pole nii (küpseda võib mitte üks, vaid kaks munarakku; võib tulla varajane ovulatsioon ja spermatosoidid elavad naise tupes kuni üksteist päeva);
- veri on vahekorra ajal väga halb määrdeaine, sest viimane on palju paksem kui veri;
- see võib partnerit võõrandada.
Menstruatsioon raseduse ajal
Kui märkate lapseootuse ajal määrimist, peate viivitamatult pöörduma arsti poole. See võib viidata mõnele raseduse patoloogiale või raseduse katkemise võimalusele. Siiski on juhtumeid, kui tüdrukul on raseduse ajal menstruatsioon. Igal juhul on verise eritise esinemine raseduse ajal normist kõrvalekalle.
Menstruatsioon ja menopaus
Sel ajal tegeleb naine keha ümberseadistamisega, nüüd teenib see ainult sind. See pole nii hull. Selle aja jooksul võib esineda tugevaid menstruaaltsükli häireid (menstruatsioon tuleb kaks korda kuus, veri asendub vähese sekretsiooniga jne). See on täiesti normaalne. Õppige kindlasti eristama menopausi rasedusest, sest menstruatsiooni puudumine esineb mõlemal juhul. Menopausil on mitmeid sümptomeid: tupe kuivus, sagedased peavalud, pikaajaline depressioon, tugev öine higistamine ja paljud teised.
Laadimine...