Kuidas muuta oma elu paremaks? See küsimus teeb muidugi paljudele muret. Kuigi kui te aru ei saa, "Milleks teil seda vaja on?", jääb see retooriliseks. Tegelikult on igaühel oma mõtteviis “elu parandamisest”.
Kellegi jaoks on "parim" materiaalsete hüvede omandamine (ostke näiteks prestiižne auto) ja teisele inimesele - õppida nautima iga päeva ja. Nende näiliselt täiesti erinevate elueesmärkide saavutamiseks, vajad oma ellu suurt, siirast ja teadlikku soovi positiivseteks muutusteks!
Kui mõistad, et on kätte jõudnud aeg oma elukvaliteeti parandada, on see juba suur pluss ja esimene samm positiivsete muutuste poole. Lõppude lõpuks on peaaegu kõik, mis meiega juhtub, meie endi mõtete ja.
Seetõttu soovitan head muutused alustada iseendast. Hakka enda peale mõtlema kuulake oma soove.Õppige ennast armastama . Unista, arene inimesena, hoolitse oma tervise eest. Kuidas muuta oma elu paremaks? Vajame selget tegevusplaani!
Kuidas muuta oma elu paremaks? 8 õiget sammu
1. samm: mõelge oma elule tõsiselt
Tänapäeva elus harjume tavaliselt tuttava skeemiga "kodu-töö-kodu". Ja me unustame, miks me tegelikult iga päev oleme sunnitud sellele rütmile alluma. Palgaks ja nädalavahetuseks? Kui jõuate järeldusele, et see on kuidagi ebaveenev ja igav, siis ootavad teid suured positiivsed muutused. Kas olete nendeks valmis. Lõppude lõpuks on see teie isiklik otsus hakata midagi muutma. Ela siin ja praegu.
Järgmisele tasemele jõudmiseks pead sa kas põhimõtteliselt mitte aktsepteerima oma praegust elu, kogema ootamatut stressi, ühel hetkel süttima ideest seda muuta või minema paremuse poole. teie arusaamises süstemaatiliselt ja tahtlikult. Otsus on sinu.
Samm # 2. Määrake järelemõtlemiseks konkreetne aeg
Teatage lihtsalt oma perele ja sõpradele, et sel perioodil lülitate oma mobiiltelefoni ja sülearvuti välja, sest teil on ees oluline äri. Määrake see periood aja järgi. Samal ajal keskenduge iseendale! Pidage üksikasjalikult meeles kõiki oma võite.
Saavutuste analüüsimine on palju konstruktiivsem kui ebaõnnestumiste läbi elamine.
Pane kirja sündmuste nimekiri, mille puhul oled oma tegude üle uhke, ning ära unusta kirja panna tehtud heategusid, sealhulgas võõral vanaemal üle tänava aitamist ja hulkuva kutsika toitmist! Nii saad positiivse laengu muutusteks paremuse poole! Algus!
Samm # 3. Tehke reeglina tervislikud eluviisid
Muutused meie elus paremaks on otseselt seotud tervisliku seisundiga. Suitsetamine, ebapiisav uni, ülesöömine ja vähene liikumine võivad kõik positiivsed muutused nullida. Tõepoolest, kõige otsustavamal hetkel - õnne hetkel, võit komplekside üle, võib teie keha teid alt vedada.
Ükskõik, millised on teie mõtted, mida iganes fraas "elu paremaks muutmine" teile ka ei tähendaks, on ühemõtteline vastus - loomulikult on elu täisväärtuslikuks jaoks vaja maksimaalset tervist.
Alustage valmistumist tulevasteks võitudeks enda üle õige toitumise, treeningu ja uneharjumustega. Kõike pole vaja drastiliselt muuta, piisab, kui jätta toidust välja pooltooted, sooda, koogid ja pirukad. Tõuse varakult üles, hakka harjutusi tegema. Registreeruge fitnessile. Ärge sööge öösel.
Ja kui sa tahtsid midagi ahmida -. See tähendab, et oma keha vajadusi vastutustundlikult käsitleda. Ärge istuge südaööl arvuti taga. Trenni asemel jookse hommikul. Mõelge suitsetamise ohtudele. Kõik, nagu näete, on elementaarne. Alustage väikeselt, püsige õigel teel ja saate kindlasti tunda muutust paremuse poole!
4. samm: kavandage positiivseid muutusi
Unista, pane korraks ette "roosivärvi prillid". Positiivne tõmbab positiivset ligi. Kui olete juba uskunud, et saate sellega hakkama ja olete valmis muutusteks paremuse poole, täpsemalt, ootad neid kogu hingest – saad need kindlasti vastu! Tee oma unistused ja soovid, pane kirja ja oota tulemust! Olge oma soovides võimalikult täpne. Joonistage need oma kujutlusvõimes elavalt ja üksikasjalikult.
Mõned enesetäienduskoolid pakuvad oma püüdlusi visuaalselt kujundada – lihtsalt lõigake ajakirjadest välja hingelt lähedased ja meeldiva välimusega pildid, pange kirja emotsioone äratavad tsitaadid ja asetage see kõik hästi nähtavale kohale. Muide, see on külmkapis ebasoovitav!)))). Adrenaliin võib tekitada söögiisu.
Kõige huvitavam, et sinu planeeritud positiivsete muutuste täitumine võib tulla täiesti ootamatutel viisidel. Läbi möödunud aja, elusituatsioonide, katsumuste. Võite isegi hakata kaotama usku muutuste tegemisesse. AGA! Kui usud alguses heasse, on sul kõik võimalused muuta oma elu vajalikus suunas!
Samm # 5. Mõelge oma ümbrusele
See on järgmine samm teie tuju ja üldisemalt elu parandamise suunas. Tõenäoliselt olete märganud, et mõne inimesega suhtlemine häirib teid. Tavaliselt on need paadunud pessimistid ehk "energiavampiirid". Mõlemal juhul tõmbavad need inimesed sind alla. Pikaajaline ja igapäevane suhtlemine nendega kahjustab kõiki teie isikliku parema elu püüdlusi.
Kuid peate selgelt aru saama - teil on oma elu. Keerulises olukorras inimese ärakuulamine, abistamine ja toetamine on loomulikult austust väärt. Aga lahenda pidevalt enda kulul teiste probleeme – ära lase! Ole sina ise!
Samm number 6. Hinnake seda, mis teil on
Elad ja hakkasid mõtlema muutustele paremuse poole. See püüdlus on iseenesest väärt! Kuid ärge olge valiv ja hindage meeldivaid pisiasju, mis teie elus juba on. Armastatud mehe kallistused, lemmikparfüümi lõhn, vihmakohin akna taga, kodusisustus ja muud väikesed naudingud, mis eelarvest palju ei sõltu.
Tegelikult on see suurepärane! Võib-olla tunnete lihtsalt natuke puudust, et tunda end tõeliselt õnnelikuna ja rahulolevana. Võib-olla ei pea te sihtima kõrgeid tasemeid, sest need võivad hävitada selle, mis teil juba on, teie tavapärase maailma ? Mõtle, kas sa tõesti tahad muutust?!
Samm # 7. Väljuge oma mugavustsoonist
Et muuta oma elu (muidugi paremuse poole), peate lihtsalt muutma oma harjumusi ja igapäevaseid tegevusi. Vaatasime koos D. Carrie'ga filmi "Ütle alati jah!" Peategelane oli juhuste kokkulangemise tõttu ja oma leebe loomuse tõttu sunnitud nõustuma võta kõik mis ajab elu üles. Ja selle tulemusena muutus tema elu paremuse poole.
Sa lihtsalt ei pea loobuma saatuse ette valmistatud võimalustest. Alustage väikeselt – visake ebavajalikud asjad minema, kustutage telefonist varasemad kontaktid, lõpetage igapäevane teleri vaatamine või veetke pikka aega sotsiaalvõrgustikes.
Tehke seda, millest mõtlesite, kuid kõik kõhklesid kuidagi. Näiteks metsarajad, langevarjuhüpe (turvalisuse huvides koos armsa juhendajaga!) Külastage õhtukleidis teatrit ja nautige luksuslikku spaa!
Otsustage enda jaoks ebatavalise teo kasuks! Registreeruge postitantsu, näitlemise, pikapi või joogatundidesse. Sa saad sellise adrenaliinilaksu, et tahad katsetamist jätkata!
Samm # 8. Tegutsege
Tegelikult on see peamine nõuanne teemal "kuidas oma elu paremaks muuta?""Mida selleks teha?", "Kust alustada?", Üldiselt on elumuutuste teemal positiivses suunas. Saate lõputult lugeda soovitusi, käia koolitustel ja ikkagi mitte midagi teha. Ärge lükake homsesse seda, mida saate täna teha!
Jah, täpselt teha. Ärge kujutage ette, unistage, mõelge ja lõpuks unustage. Kõik suured muutused meie elus saavad alguse väikestest sammudest – sihipärastest tegudest. Noh, meil pole võluvitsa, mille laine abil saate koheselt soovitud elu! Et saavutada oma elus kvalitatiivseid muutusi paremaks, peab igaüks meist kõvasti tööd tegema! Tehke kõvasti tööd, et ennast tundma õppida!
Kui olete valmis asuma oma elu parandamise teele, suurepärane! Ärge uskuge, et need positiivsed muutused võivad toimuda üleöö – kuu või isegi varem. Tee õnneliku, täisväärtusliku ja täisväärtusliku elu poole koosneb pidev töö enda, oma keha ja mõtetega.
Seetõttu olge kannatlik, järjekindel ja tark. Ja ka suur soov elu muuta ja olla oma saatuse armuke. Tegelikult on see suurepärane kunst!
Siin on asjad: olin mitu korda nullis, ärkasin mitu korda ellu, tegin seda ikka ja jälle. Alustasin uut karjääri. Inimesed, kes mind siis tundsid, ei tunne mind praegu. Jne.
Alustasin oma karjääri mitu korda nullist. Mõnikord – kuna mu huvid muutusid. Mõnikord - kuna kõik sillad põlesid jäljetult, ja mõnikord sellepärast, et mul oli hädasti raha vaja. Ja mõnikord – sest ma vihkasin kõiki oma eelmises töökohas või nemad mind.
Enda uuesti leiutamiseks on ka teisi viise, nii et võtke minu sõnu soolateraga. See toimis minu puhul. Olen seda tööd näinud umbes saja inimese jaoks. Intervjuudest, kirjadest, mis on mulle viimase 20 aasta jooksul kirjutatud. Võite proovida - või mitte.
1. Muutused ei lõpe kunagi
Iga päev leiutate end uuesti. Oled alati liikvel. Kuid iga päev otsustate täpselt, kuhu lähete: edasi või tagasi.
2. Alusta nullist
Kõik teie varasemad sildid on lihtsalt mõttetus. Kas sa olid arst? Ivy League'i vilistlane? Omanud miljoneid? Kas teil oli perekond? Kedagi ei huvita. Olete kõik kaotanud. Sa oled null. Ärge püüdke öelda, et olete suur.
3. Sul on vaja mentorit
Vastasel juhul lähete põhja. Keegi peab teile näitama, kuidas liikuda ja hingata. Kuid ärge muretsege mentori leidmise pärast (vt allpool).
4. Kolme tüüpi mentorid
Otse. Keegi sinust ees, kes näitab sulle, kuidas ta sinna jõudis. Mida see tähendab? Oota hetk. Muide, mentorid ei näe välja nagu Jackie Chani tegelaskuju filmis The Karate Kid. Enamik mentoreid vihkab sind.
Kaudne. Raamatud. Filmid. 90% õpetusest saad raamatutest ja muudest materjalidest. 200-500 raamatut võrdub hea mentoriga. Kui inimesed küsivad minult: "Mis on hea raamat, mida tasub lugeda?" - Ma ei tea, mida neile vastata. Lugemist väärt raamatuid on 200-500. Ma pöörduksin inspireerivate raamatute poole. Mida iganes usute, tugevdage oma uskumusi igapäevase lugemisega.
Kõik võib olla mentoriks. Kui te pole keegi ja soovite end uuesti luua, võib see, mida te vaatate, saada teie soovide ja eesmärkide metafooriks. Näha puu, mille juured on silmale kättesaamatud ja põhjavesi, mis seda toidab, on programmeerimismetafoor, kui seote üksikud punktid kokku. Ja kõik, mida te vaatate, on "punktide ühendamine".
5. Ärge muretsege, kui te ei lähe endast välja.
Sa hoolitsed oma tervise eest. Alusta sellest. Astuge väikeste sammudega. Edu saavutamiseks pole vaja kirge. Tehke oma asju armastusega ja edu on loomulik sümptom.
6. Aeg, mis kulub enda taasloomiseks: viis aastat
Siin on nende viie aasta kirjeldus.
Esimene aasta: lestad ja loed kõik läbi ja hakkad lihtsalt midagi tegema.
Teine aasta: teate, kellega peate rääkima ja töösuhteid hoidma. Sa teed iga päev midagi. Lõpuks saate aru, milline näeb välja teie enda mängu "Monopoly" kaart.
Kolmas aasta: olete piisavalt hea, et raha teenida. Kuid seni võib-olla ei piisa sellest, et elatist teenida.
4. aasta: olete hästi varustatud.
5. aasta: teenite varanduse.
Mõnikord ma olin esimesel neljal aastal pettunud. Küsisin endalt: "Miks seda veel juhtunud ei ole?" - lõi rusikaga vastu seina ja purustas käe. Pole hullu, lihtsalt jätka kõndimist. Või peatuge ja valige tegevuseks uus väli. Vahet pole. Ühel päeval sa sured ja siis on tõesti raske muutuda.
7. Kui teed seda liiga kiiresti või liiga aeglaselt, siis läheb midagi valesti.
Google on hea näide.
8. Asi pole rahas
Aga raha on hea mõõdupuu. Kui inimesed ütlevad: "Asi pole rahas", peavad nad olema kindlad, et neil on mõni muu mõõtühik. "Kuidas teha lihtsalt seda, mis sulle meeldib?" Ees on palju päevi, mil teile ei meeldi see, mida teete. Kui teete seda puhtast armastusest, kulub selleks palju rohkem kui viis aastat. Õnn on lihtsalt teie aju positiivne reaktsioon. Sa oled mõnel päeval õnnetu. Teie aju on lihtsalt tööriist; see ei määra, kes te olete.
9. Millal saab öelda: "Ma teen X"? Millal saab X-st teie uus elukutse?
10. Millal saan X-i harjutama hakata?
Täna. Kui soovite maalida, ostke lõuend ja värvid juba täna, hakake ostma 500 raamatut korraga ja maalige pilte. Kui soovite kirjutada, tehke järgmist kolme asja:
Lugege
Kui soovid oma ettevõtet alustada, hakka välja mõtlema äriideega. Enda taasloomine algab täna. Iga päev.
11. Millal ma raha teenin?
Aastaga olete sellesse ärisse investeerinud 5000-7000 tundi. See on piisavalt hea, et jõuda igal erialal maailma 200–300 parima hulka. 200 parema hulka pääsemine annab peaaegu alati elatise. Kolmandaks aastaks olete aru saanud, kuidas raha teenida. Neljandaks - saate kiirust suurendada ja enda eest hoolitseda. Mõned peatuvad seal.
12. Viiendaks aastaks jõuate 30-50 parima hulka, nii et võite varanduse teenida.
13. Kuidas teha kindlaks, mis on minu oma?
Iga ala, kus saate lugeda 500 raamatut. Minge raamatupoodi ja otsige ta üles. Kui kolme kuu pärast hakkab igav, mine uuesti raamatupoodi. Illusioonidest on okei vabaneda, see on ebaõnnestumise punkt. Edu on parem kui ebaõnnestumine, kuid ebaõnnestumine on kõige olulisem õppetund. Väga oluline: ära kiirusta. Oma huvitava elu jooksul saate end korduvalt muuta. Ja ebaõnnestub mitu korda. See on ka lõbus. Need katsed muudavad teie elu juturaamatuks, mitte õpikuks. Mõned inimesed tahavad, et nende elu oleks õpik. Minu oma on lugude raamat, olgu need head või halvad. Seetõttu toimuvad muutused iga päev.
14. Tänased otsused on homme teie eluloos.
Tehke huvitavaid otsuseid ja teil on huvitav elulugu.
15. Tänased otsused saavad osaks sinu bioloogiast.
16. Mis siis, kui mulle meeldib midagi eksootilist? Piibli arheoloogia või 11. sajandi sõjad?
Korrake ülaltoodud samme ja olete viiendaks eluaastaks rikas. Me ei tea, kuidas. Pole vaja otsida teeotsa, kui teete alles esimesi samme.
17. Mis saab siis, kui mu pere soovib, et minust saaks raamatupidaja?
Mitu aastat oma elust olete lubanud oma perele kinkida? Kümme? Kogu elu? Siis oota järgmist elu. See on teie enda valida.
Vali vabadus perekonna asemel. Vabadus, mitte eelarvamused. Vabadus, mitte valitsus. Vabadus, mitte teiste inimeste vajaduste rahuldamine. Siis sa rahuldad oma.
18. Mu mentor tahab, et ma tema teed käiksin
See sobib. Õppige oma teed. Seejärel tehke seda omal moel. Lugupidamisega.
Õnneks ei hoia keegi relva peas. Siis peaksite tema nõudmisi täitma, kuni ta relva langetab.
19. Mu abikaasa (naine) on mures: kes meie laste eest hoolitseb?
Inimene, kes muudab ennast, leiab alati vaba aega. Üks osa enda muutmisest on hetkede leidmine ja nende ümberkujundamine nii, nagu soovite neid kasutada.
20. Mis siis, kui mu sõbrad arvavad, et olen hull?
Kes need sõbrad on?
21. Mis siis, kui ma tahan saada astronautiks?
See ei muuda ennast. See on spetsiifiline elukutse. Kui teile meeldib ruum, on ameteid palju. Richard Branson tahtis saada astronaudiks ja lõi Virgin Galacticu.
22. Mis siis, kui mulle meeldib juua ja sõpradega aega veeta?
Lugege seda postitust aasta pärast uuesti.
23. Mis siis, kui mul on kiire? Abikaasa petmine või partneri reetmine?
Loe seda postitust uuesti kahe-kolme aasta pärast, kui oled katki, töötu ja kõik keeravad sulle selja.
24. Ja kui ma ei saa üldse midagi teha?
Loe uuesti punkt 2.
25. Ja kui mul pole diplomit või pole sellest kasu?
Loe uuesti punkt 2.
26. Mida teha, kui pean keskenduma oma hüpoteegi või muu laenu tagasimaksmisele?
Loe uuesti punkt 19.
27. Miks ma tunnen end kogu aeg kõrvalseisjana?
Albert Einstein oli autsaider. Keegi võimuesindajatest poleks teda palganud. Igaüks tunneb end mõnikord petisena. Suurim loovus tuleneb skeptilisusest.
28. Ma ei suuda 500 raamatut lugeda. Nimetage üks raamat, mida peate inspiratsiooni saamiseks lugema
Siis saab kohe alla anda.
29. Mis siis, kui ma olen liiga haige, et ennast muuta?
Muutus ergutab teie kehas toitainete tootmist: serotoniini, dopamiini, oksütotsiini. Liikuge edasi ja te ei pruugi üldse taastuda, kuid muutute tervemaks. Ärge kasutage vabandusena tervist.
Lõpuks taastage kõigepealt oma tervis. Maga rohkem. Söö paremini. Mine sportima. Need on peamised sammud muutmiseks.
30. Mis saab siis, kui mu elukaaslane paneb mind üles ja ma kaeban ta ikkagi kohtusse?
Lõpetage kohtuvaidlus ja ärge kunagi mõelge temale enam. Pool probleemist oli sinus endas.
31. Mis siis, kui ma lähen vangi?
Imeline. Loe uuesti punkt 2. Loe vanglas rohkem raamatuid.
32. Ja kui ma olen kartlik inimene?
Muutke nõrkus oma tugevuseks. Introverdid oskavad paremini kuulata ja keskenduda ning nad on osavõtlikumad.
33. Mis siis, kui ma ei saa viis aastat oodata?
Kui plaanite ellu jääda viie aasta pärast, võite alustada juba täna.
34. Kuidas luua kontakte?
Kontsentriliste ringide konstrueerimine. Sa peaksid olema keskel. Järgmine ring on sõbrad ja perekond. Siis - võrgukogukonnad. Siis - inimesed, keda tunnete mitteametlikelt kohtumistelt ja teeõhtutelt. Siis on konverentsil osalejad ja oma ala arvamusliidrid. Siis - mentorid. Siis on kliendid ja need, kes raha teenivad. Alustage nende ringide läbimist.
35. Mis siis, kui mu ego hakkab takistama seda, mida ma teen?
Kuue kuu või aasta pärast jõuate tagasi punkti 2 juurde.
36. Mis siis, kui ma olen kirglik kahe asja vastu korraga? Ja ma ei saa valida?
Kombineerige need ja olete selle kombinatsiooni jaoks maailma parim.
37. Mis siis, kui ma olen nii kirglik, et tahan teistele õpetada seda, mida ma ise õpin?
Loe YouTube'is loenguid. Alustage ühe inimese vaatajaskonnaga ja vaadake, kas see kasvab.
38. Mis saab siis, kui tahan magades raha teenida?
4. aastal alustage oma tegemiste sisseostmist.
39. Kuidas leida mentoreid ja eksperte?
Kui olete kogunud piisavalt teadmisi (pärast 100-200 raamatut), kirjutage 10 ideed 20 erinevale potentsiaalsele mentorile.
Ükski neist ei vasta sulle. Kirjutage veel 10 ideed 20 uuele mentorile. Korrake seda iga nädal.
40. Mis siis, kui ma ei saa ideid välja pakkuda?
Siis harjuta seda. Mõtlemislihased kipuvad atroofeeruma. Neid tuleb koolitada.
Kui ma iga päev trenni ei tee, on mul raske varvasteni jõuda. Ma pean seda harjutust iga päev mõnda aega tegema, enne kui see asend on minu jaoks lihtne. Ära oota esimesest päevast häid ideid.
42. Mis siis, kui ma teen kõike, mida sa ütled, kuid miski ei näi siiski töötavat?
See saab korda. Lihtsalt oota. Muutke ennast iga päev.
Ärge püüdke leida teeotsa. Sa ei näe seda udus. Kuid näete järgmist sammu ja saate aru, et kui selle ette võtate, jõuate lõpuks tee lõppu.
43. Mis siis, kui ma hakkan tundma depressiooni?
Istu tund aega päevas vaikuses. Peate oma tuuma juurde tagasi pöörduma.
Kui see tundub teile rumal, ärge seda tehke. Elage oma depressiooniga edasi.
44. Ja kui pole aega vaikuses istuda?
Seejärel istuge kaks tundi päevas vaikuses. See ei ole meditatsioon. Sa pead lihtsalt istuma.
45. Mis siis, kui ma kardan?
Magage 8-9 tundi päevas ja ärge kunagi lobisege. Uni on hea tervise esimene saladus. Mitte ainuke, vaid esimene. Mõned inimesed kirjutavad mulle, et neile piisab neljast tunnist unest või et nende maal peetakse laisaks neid, kes magavad palju. Need inimesed kukuvad läbi ja surevad noorelt.
Kui rääkida kuulujuttudest, siis meie aju on bioloogiliselt programmeeritud omama 150 sõpra. Ja kui sa vestled ühe oma sõbraga, võid sa lobiseda kellestki ülejäänud 150 hulgast. Ja kui sul pole 150 sõpra, siis aju tahab kuulujutuajakirju lugeda seni, kuni arvab, et tal on 150 sõpra.
Ära ole nii rumal kui su aju.
46. Ja kui mulle tundub, et mul ei õnnestu kunagi?
Harjutage tänulikkust 10 minutit päevas. Ärge suruge oma hirmu alla. Märka oma viha.
Aga luba endale ka olla tänulik selle eest, mis sul on. Viha ei inspireeri kunagi, aga tänulikkus inspireerib. Tänulikkus on sild teie maailma ja paralleeluniversumi vahel, kus kõik loomingulised ideed elavad.
47. Ja kui ma pean pidevalt tegelema mingite isiklike tülidega?
Otsige teisi inimesi, kellega koos olla.
Inimene, kes muudab ennast, kohtub pidevalt inimestega, kes üritavad teda maha suruda. Aju kardab muutusi – see võib olla ebaturvaline. Bioloogiliselt soovib aju, et te oleksite ohutu ja muutused on risk. Nii et teie aju sunnib teid inimesi takistama.
Õppige ütlema ei.
48. Mis siis, kui ma olen oma kontoritööga rahul?
49. Miks ma peaksin sind usaldama? Sa oled nii palju kordi lüüa saanud
Ära usalda mind.
50. Kas sinust saab minu mentor?
Olete seda postitust juba lugenud.
Saate lugeda algset artiklit.
Lugege meid edasi
Kas sa tahad oma elu muuta? Kasulikud näpunäited psühholoogidelt ja motiveeriv video aitavad sul juba täna alustada!
Kas teil on kunagi tekkinud tunne, et te ei ela oma elu?
Et mingil etapil keerasite kuskile valesse kohta ja eksisite lihtsalt ära?
Et teie eksistentsi teed täisväärtuslikuks eluks nimetada ei saa, kas see on pigem millegi olulise peaproov?
Kui jah, siis on see artikkel teile kindlasti kasulik!
Signaalid, mis vihjavad, et on aeg oma elu muuta
Argus on iseloomuomadus, mis on omane enamikule inimestele!
Kuid nüüd pole vaja rääkida lugusid, et alistasite üksi kümmekond huligaani, tegite lugematul arvul langevarjuhüppeid, teie elutoas lebab enda tapetud karu nahk ja üleüldse hirmust ülesaamisest sõna otseses mõttes. karjub, et sa oled uskumatult julge inimene.
Pidage parem meeles, mitu korda kartsite teha olulist otsust ja mitu korda mõtlesite küsimusele: " Kuidas oma elu muuta ja millest alustada?»
Mõtle – mõtlesid, aga ei astunud samme?
Kus on siis kiidetud julgus?
Saatus saadab meile pidevalt signaale, mis sõna otseses mõttes karjuvad, et me ei kasuta antud võimalusi.
Targad inimesed pööravad neile majakatele tähelepanu, kuid nõrga tahtega argpüksid eelistavad teeselda, et midagi ei juhtu.
Selle tulemusena läheb elu mööda ja vanaduse piiril olles mõistavad nad õudusega, et tegid kõik valesti.
Signaalid, mis vihjavad, et on aeg muuta elu täielikult võib välja näha selline:
- Sa sunnid end sõna otseses mõttes hommikul voodist välja, sest sa ei oota uuelt päevalt midagi head.
- Sa vihkad oma tööd, aga oled aastaid ühe koha peal istunud.
- Sa ei talu inimest, kes on sinu kõrval, oled lakanud tundmast tema vastu nii emotsionaalset kui ka füüsilist külgetõmmet ning tunned end üksi palju mugavamalt.
Sa oled lakanud end õnnelikuna tundmast.
Isegi need inimesed ja asjad, mis sulle varem meeldisid, ei tekita nüüd sinus midagi peale apaatia.
Oled pahatahtlik, kellel õnnestub vähemalt midagi.
Pealegi ei pea tegu olema miljoni dollari suuruse lotovõiduga, enesetunde tekitamiseks piisab ülemuse kiitusest mõnele töötajale või uuest kleidist sõbrale.
Kui vähemalt ühte ülalmainitutest saad enda peal proovida, siis ei tasu oma elu pöördega teistpidi liiga palju viivitada.
Saate oma elu täielikult muuta!
Mul on sõber, kes, olles neljakümneaastane kahe lapse ema, ei kartnud oma elu kardinaalselt muuta.
Loodetavasti inspireerib tema lugu teid!
Elas kord tüdruk nimega Olya, ilus, piisavalt tark, lõpetas pedagoogikaülikooli, töötas paar aastat isegi õpetajana.
Ja siis kohtus ta TEMAGA ja abiellus.
Tema abikaasa nõudis, et ta lõpetaks töö, kuna ta tegeles keskmise suurusega ettevõttega ja hoolitses täielikult oma perekonna eest.
Mõni aasta hiljem sündis poeg ja veel 5 aastat hiljem tütar.
Kõik varises kokku, kui selgus, et armastatud abikaasal oli pikka aega armuke.
Olya ei tahtnud reetmist taluda, kuigi tema abikaasa ei kavatsenud üldiselt perest lahkuda, kõik sobis talle.
Olya, võttes lapsed, läks ema juurde.
Otsustades oma naist lahkumineku eest karistada, keeldus kunagi jumaldatud abikaasa oma peret ülal pidamast, makstes vaid väikest elatist.
Emad jäid pensionile elama, sest neljakümneaastast, mitmeaastase õpetajakogemusega naisterahvast polnud kauges minevikus kellelegi vaja.
Nad ei võtnud teda isegi kooli, sest programmid olid 15 aastaga muutunud.
Turustajana basaaril veidi sendi eest külmetades otsustas Olya, et on aeg drastilisteks muudatusteks.
Sa ei saa oma elu üleöö muuta, aga üleöö saad muuta oma mõtteid, mis muudavad sinu elu igaveseks...
Müües abielusõrmust ja kõrvarõngaid, maksis ta raamatupidamiskursuse eest.
Programmi 1C tundmine ning vene ja ukraina keeleoskus aitasid tal saada tööd juhiabina.
Olya on 6 aasta jooksul läbinud pika tee: kohviandjast ettevõtte pearaamatupidajaks!
Täna on ta üsna õnnelik, majanduslikult kindlustatud ja armastatud, tal on hea meel, et siis jõudu jätkus muuda oma elu.
Ta mõtleb õudusega, kuidas tema saatus oleks kujunenud, kui ta oleks siis argpükslik, andestanud ja lihtsalt teeskleks, et ei näe midagi!
Braavo!!! Püsiv aplaus mu sõbrale!!!
Kuidas oma elu muuta: millest alustada?
Kõigepealt pead välja mõtlema, mis sind täpselt õnnetuks teeb, millest sinu elus puudu on ja mis on selles üleliigne.
Peate alustama probleemide algpõhjusest.
Kui probleemid on professionaalses sfääris, siis uurige, mis teile tööl täpselt ei sobi:
Palk
Rääkige ülemusega, kui ta ühendust ei võta, siis võib-olla peaksite mõtlema kontori vahetamisele või rahateenimiseks lisavahendite otsimisele;
Meeskonnasuhted
Püüdke luua kontakt, olge võimalikult sõbralik ja viisakas, võib-olla ei peitu probleem teid ümbritsevates inimestes, vaid sinus?
Kui teie kolleegid on tõesti suudlusmadude pall, siis lõpetage nende peale aja raiskamine ja otsige endale töökoht adekvaatsema ja intelligentsema meeskonnaga;
Tegevusvaldkond
Muutke see teile lähedasema vastu.
Väga sageli valivad vanemad oma lastele tulevase elukutse, mistõttu unikaalse häälega tüdruk pahvib igakuiseid aruandeid ja võõrkeeli oskav noormees on sunnitud kummikutes tehast valvama.
Kui teie isiklikus elus on praegu ebakõla, siis ärge raiuma õlga ja jooksma kotte järgi.
Kõigepealt mõelge, kas on põhjust, et eile muutus kallim ootamatult võõraks.
Võib-olla on teil lihtsalt ajutisi raskusi!
Proovige sisse hingata ja muuda oma elu, suunates ta oma suhte uude kanalisse: korraldage romantilisi õhtuid, reisige koos, suhtlege rohkem, registreeruge tantsule või jõusaali, et sama asja teha.
Kui kõik muu ebaõnnestub ja ütlete endale ausalt: "Noh, see mulle ei meeldi ja minu elu pärast", siis ei tohiks te oma ja abikaasa aega raisata.
See on palju ausam kui üksteise piinamine!
Kui nähtavaid probleeme ei ole, aga tunned siiski, et sinu elus on midagi puudu, siis võib probleem peituda vaimse arengu puudumises. Sel juhul:
- loe rohkem, raamatud on suurepärased õpetajad;
- külastada näitusi, esitlusi, etendusi, filmide esilinastusi jne;
- tee heategevust - see ei tähenda üldse "raha andmist", töötage vabatahtlikuna heategevusorganisatsioonis, suhtlete üksikute vanade inimestega, orbude või kodutute loomadega - võimaldab palju ümber mõelda; Sisestage oma e-post ja saate uusi artikleid posti teel
Poisid, paneme saidile oma hinge. Tänan sind
et avastad selle ilu. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega aadressil Facebook ja Kokkupuutel
Me kõik tahame oma elus midagi muuta, kuid nagu alati, leiame 150 põhjust, miks me seda teha ei saa.
Just teile sait koostanud 12 ülesannet, mida pead iga kuu täitma. Loendus on alanud!
Igal aastal teeme plaane, lubame oma elu paremaks muuta, kuid alati on põhjuseid, miks me ei suuda neid eesmärke saavutada. Meie peamine probleem on see, et me planeerime valesti.
Õpetaja ja blogija Manya Borzenko on leidnud viisi, kuidas saavutada kõike, mida soovite. Nii et alustame.
- Me otsustame, mis on meie elus oluline.
- Otsustage ise, milline neist olulistest töötab.
- Toetame töötamist mittepühkimisrežiimis.
- Lõõtsa käivitamise määramine.
- Edasi!
Esmapilgul tundub kõik lihtne ja lihtne, peamine on järgida kõiki neid reegleid.
Paljud harjumused ei lase meil õnnelikult elada. Nendest vabanemine on muidugi keeruline, kuid võimalik. Ja siin on mõned näpunäited:
- Harjumus ööpäevaringselt tööle pühenduda.
Ärge ummistage oma päeva lõputute tegevustega. Võtke alati aega puhkamiseks, mõtisklemiseks ja laadimiseks. Ja ärge laske end petta – te pole nii hõivatud, et ei lubaks endale paariks minutiks lõõgastuda. - Harjumus meenutada oma minevikku.
Sa ei ole see, kes olid aasta, kuu või isegi nädal tagasi, sa aina kasvad ja muutud. See on elu. - Harjumus kõigile meeldida.
Me ei tohiks armastada kõiki, keda kohtame, ja kõik meie ümber ei tohiks meid armastada.
Iga päev tuleb endaga tööd teha. Alguses on raske sellest harjumusest lahti saada, kuid aja jooksul muutub see ainult paremaks.
Kevade algus on parim aeg oma keha eest hoolitsemiseks. Ees on suvi, mis tähendab, et peate kaotama need lisakilod. Proovige kõigepealt teha plank-harjutust. See on kõige tõhusam viis kõhu ja õlavöötme tugevdamiseks.
- Tõuse kätele ja põlvedele. Sirutage jalad ja toetage varbad põrandale.
- Pingutage kõhulihaseid ja tõstke kordamööda jalgu põrandast, tõstes neid paar sentimeetrit üles.
- Tehke harjutust minut. Hoidke selg sirge, ilma alaselja painutamata.
10 minutit päevas – ja su keha võib kuu ajaga tundmatuseni muutuda. See on vaid üks harjutustest, mida pead iga päev tegema.
Nüüd saame tänu Internetile teadmisi tasuta ja kodust lahkumata. Saate õppida programmeerima, mängima kitarri või klaverit, saada malemeistriks. Kõik teie kätes. Tuleb vaid tahta ja aega on alati.
Meil on sageli raskusi oma vanemate, juhtkonna või sõpradega suhtlemisel. Nüüd on aeg see parandada!
Kuidas juhtkonnaga rääkida
Selleks, et õigesti esitada teavet, mida kavatseme suhelda, ja valida õige aeg ülemusega vestlemiseks, peate end tema asemele seadma. Parem on küsida juhilt, kuidas tal oleks mugavam taotlust arutada: isiklikult või e-posti teel. Mis puutub meili, siis ei tasu vestluskaaslase fraase kopeerida: see on passiiv-agressiivne suhtlusviis.
Kuidas oma kallimaga rääkida
Tasub pöörata tähelepanu sellele, mida meile öeldakse. Kui kohtingul on kõik, millest vestluspartner räägib, küllastunud negatiivsusest, on see põhjust mõelda: kas ta kardab suhet, mille ta meiega sõlmis?
Suvi on kätte jõudnud ja on aeg visata välja kogu ebavajalik prügi, mis meil on. Meie kodu on meie endi pikendus, meie peegeldus. Kui soovid vaheldust, hoolitse esmalt oma kodu eest. Kui maja on puhas ja korras, siis saab ka mõistus korda ja asjad lähevad paremaks.
On aeg maastikku muuta ja minna vallutama mäekõrguseid või liivarandu. Puhkuse pealt raha koguda ei tasu. Kõige väärtuslikum asi meie elus on emotsioonid ja muljed. Teises riigis kohtad uusi inimesi, uusi kultuure, kombeid, avastad enda jaoks midagi uut. Kas pole imeline?
Paljud meist, seistes silmitsi eluraskuste ja probleemidega, mõtlevad küsimusele, kuidas oma elu muuta, alustades kõike otsast peale. Üks asi on aga seda teha ja hoopis teine asi oma plaane ellu viia. Vaatleme selles artiklis selliste muudatuste tegemise lihtsamaid viise.
Miks tahetakse kõike otsast alustada?
Inimese saatus on täis rõõme, eredaid sündmusi ja raskusi, raskusi. Juhtub, et inimene harjub raskustega toime tulema ja teeb seda edukalt. Tihti luuakse aga olukordi, kus inimesed lihtsalt ei suuda toime tulla traumaatilise olukorraga, millesse nad satuvad. Ja siis hakkavad nad mõtlema küsimusele, kuidas oma elu muuta. See ei ole lihtne küsimus, kuid sellele saab vastata ainult see, kes selle küsis. Kuidas olla elu risttee olukorras?
Olles sattunud elu ummikusse, on oluline mõista, mis oli olukorra peamine põhjus, millesse sattusite. Põhjused võivad olla väga erinevad: välistest sisemisteni. Tegemist võib olla tööprobleemidega, mis on seotud sellega, et oled karjäärinäljas, aga tallad aastaid sama ametikoha, madalapalgalise ja madala prestiižiga. Tahad oma töös vaheldust, aga pead veetma 8 tundi päevas umbses kontoris koos igavate ja väiklaste inimestega ning tegema seda, mis sulle ei meeldi.
Need võivad olla perekondlikud mured, mis on seotud asjaoluga, et olete kaotanud nii kiindumuse kui ka austuse oma abielupartneri vastu. Üritate end uuesti üles ehitada ja perekonda koos hoida laste, ühise mineviku nimel, kuid mõistate, et te ei saa seda teha. Siit tuleb igatsustunne ja rahulolematus oma saatusega.
Seega ei saa te lihtsalt leida lahendust, kuidas oma elu muuta, mõistmata neid sügavamaid vaimseid probleeme. Ilma hoolika pöördumiseta enda teadliku ja alateadliku maailma poole ei tule sellest midagi välja.
Võib-olla pole teie praegune kingitus kaugeltki õnnelik, kuid see ei tähenda, et see alati nii on. Elu on üldiselt äärmiselt muutlik asi, nii et sinu tänasest rõõmust võib homme saada sinu lein ja vastupidi. Kuidas oma elu muuta? See on küsimus, millele vastust tuleks otsida oma südame sügavusest.
Selleks, et mitte anda endale melanhoolia tunnet, peate tänapäevast otsima midagi head. Sa ei taha kõike muuta, sa pead midagi jätma. Südamlik päike, sõbrad, armastavad sugulased. Otsige seda, mis on teie jaoks praeguses tähenduses, ja hindage seda kingitust.
Kolmas nõuanne. Kui otsustad midagi muuta, mõtle hoolikalt ja tõsiselt oma sammud läbi.
Kui otsustate siiski, et teie elu on nüüd ilma muutusteta võimatu, mõelge kõik oma tegevused ratsionaalselt läbi. Lõppude lõpuks on väga oluline küsimus, kuidas oma elu paremaks muuta.
Otsustage, mida peate oma unistuse elluviimiseks tegema: vahetage töökohta või omandage ümberõpe, katkestage perekondlikud sidemed või looge uus pere jne. On inimesi, kes leiavad kriisist väljapääsu oma lapse kasvatamisel. beebi beebimajast ja on neid, kes lähevad pikale välislähetusele.
Siiski pidage meeles, et lahenduse leidmine, kuidas oma elu muuta, ei pruugi esimesel katsel õnnestuda. See nõuab pikka ja rasket tööd enda ja teie elutee asjaolude kallal.
Midagi on väga raske oma olemise väljakujunenud järjekorras muuta, seega peate hoolikalt arvutama, millised tagajärjed elu pärast teatud otsuse tegemist toob. Lõppude lõpuks ei piisa sellest, kui öelda endale: "Me muudame elu paremaks." Oluline on aru saada, mida on vaja muuta, kuidas ja mis juhtub, kui teete seda, mida plaanite.
Näiteks 33-aastane naine, kes on abielus inimesega, keda ta ei armasta, mõistab, et on pereelust väsinud. Vaatamata sellele, et tal on eelkooliealine laps, otsustab ta abielu lõpetada, sest tema edasine säilitamine tundub talle absurdne. Pärast valusat lahutust ja varajagamist, aga ka koos temaga lapse elukoha määramist langeb see naine aga veelgi sügavamasse masendusse. Ta mõistab, et tema soov uuesti emaks saada ei ole enam teostatav, endine abikaasa ei tundu praegu enam nii igav ja elu üksi ilma partnerita tundub lihtsalt väljakannatamatu.
Seetõttu peaksite enne elus saatuslike tegude sooritamist mõistma, et fraas "oma elu paremaks muutmine" peaks tegelikult teoks saama, see tähendab, et peaksite oma elu paremaks muutma, mitte halvendama.
Viies nõuanne. Või äkki on see kõik lihtsalt vanusekriis?
Juhtub nii, et inimene langeb sügavaimasse depressiooni, ta tunneb end tarbetuna, väsinuna ja on kaotanud oma olemise mõtte. Pilt tervikuna on täiesti nukker. Inimene otsustab, et tema elus on midagi valesti, ta mõtiskleb küsimuse üle, kuidas oma elu paremaks muuta, muudab midagi radikaalselt, kuid läbides teatud katsumusi, mõistab ta, et pole midagi saavutanud: igatsus hinges kui see oli ja jäi. Ja te ei saa seda ei hävitada ega kustutada, saate sellega ainult elada ja see on väga valus elada. Mida teha sellises olukorras?
Sellises olukorras tuleb mõelda ja võib-olla on inimese seisund ealise kriisi ilming? Proovime vastata küsimusele, mis sellised kriisid on.
Natuke keskeakriisist
Antud juhul oleme huvitatud kriisist, mida nimetatakse keskeakriisiks. Muide, psühholoogid usuvad, et see kriis avaldub igas inimese vanuses, mõne jaoks algab see 28-aastaselt ja teiste jaoks alles pärast 40. eluaastat.
Kuidas see kriis väljendub? See, et keskmiselt 33-38-aastane inimene hakkab ühtäkki aru saama, et tema elu on raisatud. Vaatamata sellele, et ta lõi pere ja saavutas teatud karjäärikõrgused, ei tähenda see tema jaoks midagi. Ta ei leidnud vastust küsimusele, kuidas muuta elu selles järjekorras, millega ta oli nooruses lootnud.
Ja inimene hakkab tormama. Ta otsib midagi uut, midagi, mis summutaks tema sisemise melanhoolia ja annaks olemisele tähenduse. Sageli sünnitavad naised selles vanuses teise lapse, keda koheldakse varasematest lastest erinevalt. Selles vanuses mehed võivad kriisi tõttu endise perekonna maha jätta ja otsustada uue abielu kasuks. Mõni jätab endise elukutse igaveseks ära, mõni võib alkoholist või muust hinge rahustavast vahendist kaasa lüüa.
Kas keskeakriis on aga kõigile halb?
Ei saa öelda, et sellel kriisil on puhtalt negatiivsed tagajärjed. Mõne inimese jaoks muutub see omamoodi lakmuspaberiks, mis näitab, et elus on midagi valesti. Paljud inimesed tahavad muuta oma mõtteid, muuta oma elu ja selle vanuseperioodi kriis aitab neil seda teha. Ta toob välja, kus on probleemide põhjus, aitab tuvastada, et inimese saatuses on mingid vead ja need parandada enne, kui on hilja. Nagu kuulus nõukogude psühholoog L. S. Võgodski kirjutas, on vanusekriis võimalus end uuel viisil vaadata. Just küpsusperioodil tekivad inimeses tänu selle seisundi algusele psüühikas teatud neoplasmid, mis võimaldavad tal tulevikus oma saatuses midagi muuta.
Muutke oma elu: kust alustada?
See küsimus on samaaegselt lihtne ja keeruline. Reeglina küsivad neilt inimesed, kes on veel ristteel: midagi on vaja muuta, see on selge. Aga kuidas muuta, kui radikaalseks need muutused peaksid muutuma? Need küsimused jäävad lahtiseks. Proovime neile vastata.
Inimesed, kes on oma elu muutnud, tunnistavad, et kõige raskem samm oli esimene samm uue reaalsuse poole. Näiteks unistas keegi kogu elu kõrghariduse omandamisest, kuid eluolud ei võimaldanud tal seda noorukieas ja nooruses teha. Ja nüüd on inimene lähenenud 40. eluaasta piirile, tal on elukutse ja korralik sissetulek, kuid sisimas jääb ta endas ebakindlaks, uskudes, et tal on millestki puudu. Olles otsustanud minna kõrgkooli õppima, kardab selline tulevane üliõpilane palju: kuidas lähedased ja sõbrad teda vaatavad, kuidas ta end üliõpilaskeskkonnas tunneb jne. ise võitjana: ta suutis. muuta oma mõtteid, muuta oma elu, saavutanud selle, millest unistas kogu oma nooruse ja nooruse.
Või teine näide. Kolmekümne viie aastane naine unistas kogu oma elu lapsest, aastaid raviti teda viljatuse vastu, kuid ei saavutanud oma eesmärki. Selle tulemusena tekkis tal püsiv ja raske depressioon koos enesetapumõtetega. Ta kohtus mehega, kes tahtis tema elusaatusega ühineda. Enne abiellumist kõhkles naine kaua, sest oli kaotanud lootuse emaks saada. Kuid pärast selle sammu otsustamist sai ta kuus kuud hiljem teada, et ootab last. Rõõm lapse sünni üle varjutas kõik tema mured, ta leidis elu mõtte ja mõistis, et tema soov, mis väljendus lauses “Ma tahan oma elu muuta”, täitus, ta suutis oma saatust liigutada. positiivne suund.
Kuidas aga leida jõudu positiivseteks muutusteks?
Reeglina on sellisteks positiivseteks muutusteks väga raske jõudu leida. Keskea pole ju enam teismeea aeg, mil paljud probleemid tunduvad tähtsusetud. Pärast kolmekümne aasta möödumist on raske muutuda, peate sundima end uskuma, et rõõm ootab teid kindlasti kuskil teie olemise pöörde ajal.
Kas soovite oma elu paremaks muuta? Kust alustada, kas sa ei tea? Vastame otse. Peate alustama kogu oma elutee terviklikust analüüsist. Olles ise või koos psühholoogide või oluliste lähedastega sellise analüüsi läbi viinud, peame langetama saatusliku otsuse: mida täpselt tuleb muuta?
Ja pärast kõiki mõtteid alustage oma uut teed. Tõenäoliselt on tee alguses see väga raske, uued otsused on keerulised, kuid te ei tohiks alla anda. Kui melanhoolia ja elu mõttetuse tunne piinab sind täielikult, siis on oluline lihtsalt püüda elada iga päev naeratades, nautida elu pisiasju ja voodis lebades tänada Jumalat, et ta andis sulle veel ühe elupäeva. . Tasapisi aitavad asjaolud teil uue reaalsusega leppida.
Ja lõpuks, andkem viimane nõuanne teemal: "Muuda oma elu paremaks: kust alustada?" Kõigest hoolimata kasvatage elus optimismi. Usu oma tulevikku, usu siiralt, et sind ümbritsevad inimesed vajavad sind, otsi pidevalt asju ja muresid enda jaoks, et mitte laskuda kurbadesse mõtetesse. Võitle väliste asjaoludega, ära anna alla, ära kaota usku endasse ja sellesse, et õnnetäht juhatab sind läbi elu ning kõik katsumused vaid tugevdavad sind ja annavad väärtuslikku elukogemust.
Ja seetõttu, kui olete enda jaoks otsustanud: "Ma tahan oma elu muuta", muutke seda, minge edasi ja teiega saab kõik korda. Tuleb vaid seda uskuda. Tee seda!
Laadimine ...