Naiste keskeakriis 33. Koolitused ja seminarid. Kui kaua kestab keskeakriis

Kummalisel kombel arvati pikka aega, et keskeakriis on eranditult meeste probleem. Ja naise jaoks on omapärane ainult menopaus. Kuid samal ajal ei võtnud keegi arvesse, et muutused naise sisemises seisundis algavad palju varem - pärast 40-aastast piiri. Selle põhjal tuletati teooria, et ka naised kannatavad keskeakriisi käes.

Mis on naise keskeakriis?

Naise keskealist kriisi iseloomustab elu mõtte kadu, mis toob kaasa isiksuse muutused, rahulolematuse ja depressiivse seisundi. Kriisi peamiseks põhjuseks peetakse väärtuste ümberhindamist, kuna aastatega on kogunenud teatud kogemusi. Sellega seoses on ellusuhtumine muutumas.

Erinevalt meestest on naistel palju raskem seda seisundit üle elada, seega ei võta keegi seda kriisi tõsiselt. Tavaliselt kasvavad lapsed 40. eluaastaks suureks ja hakkavad elama iseseisvat elu, vanemad pole enam huvitatud. Ja abikaasad tajuvad oma naise psühholoogilisi muutusi tavalise kapriisi või tõredusena. Seega peavad naised selle vaevusega ise toime tulema.

Kriisi kulgemise tunnused

Iga naine kogeb keskea kriisi erinevalt. Sest seda mõjutavad elu prioriteedid. Näiteks kui naine pühendas kogu oma nooruse lastele, siis ei vaja nad suureks saades enam hooldust, mille tagajärjel tunneb ema, et teda pole vaja ja hakkab kannatama. Kuid lapselapsed aitavad kriisi lõppu kiirendada, sest naine tunneb end taas vajalikuna. Eriti raske on kriis neile, kel pole olnud aega lapsi saada. Naiste pähe hakkavad hiilima mõtted, et elu on elatud asjata, neid pole kellelegi vaja ja nad jäävad vanaduspõlveks suurepärasesse isolatsiooni. Eriti kui naistel pole meest.

Keskea kriisi sümptomid

Keskeakriisiga naistel ei pruugi sümptomid ilmneda kohe. See on väga mitmetähenduslik, kuna see oleneb inimese iseloomust. Üks õrnema soo esindaja võib olla kapriisne ja nutta, teine aga, vastupidi, näidata agressiivsust. Sel põhjusel tuleks arvesse võtta kõiki naistele iseloomulikke kriisi märke:

Mõned naised hakkavad aktiivselt vananemisega võitlema. Nad kasutavad kalleid kreeme, teevad liiga sageli maske, külastavad kosmeetikuid ja otsustavad isegi plastilise kirurgia kasuks. Selle põhjuseks on asjaolu, et naisel tekib depressioon, kuna noorte tüdrukute taustal ei näe ta nii ilus ja võluv välja. Fakt on see, et keskeakriisi (CWS) ajal, kui see on tekkinud vananemise tõttu, ei suuda naine aru saada, et vanusega seotud muutused on normaalsed.
Käitumine muutub. Selle asemel, et oma vanusekategooriale vastavalt käituda, hakkab naine kandma seksikaid ja paljastavaid rõivaid, püüdes tähelepanu endale hoida.
Mõned õiglase soo esindajad muudavad täielikult oma suhtlusringi noorema kontingendi vastu.
Naine oskab rääkida nooruse slängi ja tal on isegi temast palju noorem armuke.
Aastaid oma mehega koos elanud naine võib äkki aru saada, et saatus pole talle määratud, ja esitada abielulahutuse.
Naine võib oma elu kardinaalselt muuta – leida uue töökoha, läbida koolitused, vahetada elukohta jne.
Alustage aktiivsust - sporti, turismi ja üldiselt elage "täiesti".
Võib ilmneda agressiivsus või pisaravus.
Naine lõpetab homsele mõtlemise ja tulevikuplaanide tegemise, uskudes, et tema aeg on möödas.
Mõned inimesed otsustavad teise lapse kasuks ja neid ei huvita, mida teised ütlevad.
Ja teised naised hakkavad aktiivselt endale olematuid probleeme ja haigusi omistama.

Kriisi arengu peamised põhjused

Kõik naiste keskeakriisi põhjused on seotud psühholoogia, füsioloogia ja elutingimustega. Neid on mitu:

Ühel "heal" hetkel saab naine aru, et lapsed ei vaja teda enam. Eriti kui lapsed abielluvad, abielluvad või lahkuvad teise linna õppima. Ja see annab tunnistust saabuvast vanadusest, mis ei saa muud kui masendav. Selle tulemusena on ta sunnitud muutma oma tavapärast eluviisi.
Arusaam, et naisel ei pruugi olla aega kõigi oma ideede ja plaanide elluviimiseks, sest vanadus läheneb.
Vanuse tõttu suureneb vastutus kõigi pereliikmete ees, mistõttu ei ole võimalik oma hobidega tegeleda.
Laste või abikaasa puudumine tekitab keskeakriisi. Naine kahetseb, et ei saanud last sünnitada, meest hoida jne ning nüüd on see võimatu.
Iga naine unistab noorest partnerist. Kui ta ilmub 40 aasta pärast, tajuvad teised seda asjaolu negatiivselt. Naine mõistab seda ja tal tekib häbitunne ja seejärel depressioon.
Juhtub ka seda, et SWR-i põhjuseks on kõigi soovide rahuldamine. See viib selleni, et naine mõistab: elus on kõik saavutatud, pole millegi poole püüelda.
Energia ja jõu puudumine, sagedane väsimus. See põhjus esineb peamiselt aktiivsetel naistel, kes on harjunud tegema mitut asja korraga, osalema töökollektiivi elus ja üldiselt lahendama päeva jooksul palju probleeme. Vanusega seotud muutuste tõttu organismis langeb inimese töövõime, mis toob kaasa keskeakriisi.
Füüsilised muutused mängivad depressiooni tekkes kõige olulisemat rolli.
Hormonaalsed häired aitavad kaasa asjaolule, et keha ainevahetus aeglustub ja see toob kaasa kiire lisakilod. Lisaks muutub kaalu kaotamine problemaatilisemaks.

Kuidas saada üle naise keskea kriisist

Keskeakriisist ülesaamise meetodi valik on igal juhul individuaalne. Sest see oleneb probleemi põhjusest ja ilmnevatest sümptomitest. Näiteks kui SWR-iga kaasneb suurenenud agressiivsus, soovitatakse naisel võtta rahusteid (rahustid). Kui seevastu täheldatakse pisarat ja meeleheidet, peate sööma toite, mis aitavad kaasa rõõmuhormooni tootmisele. Sel juhul aitab palju kaasa värskete köögiviljade, puuviljade ja marjade rohkus laual. Muud kriisist ülesaamise meetodid:

Kui põhjuseks on abikaasast lahkuminek, siis ärge heituge ja uskuge, et saatus on teile valmistanud usaldusväärsema inimese, kelle õlale saate vanas eas toetuda.
Kui lapsed kasvavad, ärge heitke alla, sest igas vanuses vajavad nad emalikku hoolt ja eestkostet. Ainult tundub, et nad ei vaja enam oma ema. Tegelikult lähenevad lapsed emaarmastusele teadlikult just noores ja veidi vanemas eas. Nii et istuge maha ja rääkige oma täiskasvanud lapsega. Viimase abinõuna saab hoolitseda naabri laste või orbude eest. Paljud psühholoogid soovitavad isegi rõõmustada, et lapsed elavad nüüd eraldi. Sest teil jääb palju aega isiklike vajaduste jaoks. Mida me saame öelda võimaluse kohta jätkata romantilist suhet oma abikaasaga!
Kindlasti tuleb minevikust lahku minna ja mõista, et igal ajastul on oma võlud. Noorust muidugi tagasi ei saa, aga sul on seljataga palju kogemusi ja tarkust. See asjaolu tõstab teid kõigist noortest kaunitaridest kõrgemale. Väga oluline on aktsepteerida oma muutunud keha – kortsud, tselluliit ja muud muutused. Saage aru, see keha on teid teeninud üle 40 aasta, seega väärib see teiepoolset austust. Plastilist operatsiooni saab teha, aga kas see on tõesti vajalik? Armasta ennast sellisena, nagu sa oled. Kui te ei saa seda ise teha, otsige abi psühholoogilt, minge koolitusele, lugege vastavat kirjandust.
Uskuge imelisse tulevikku, sest igas vanuses võib inimene kogeda õnnehetki. Mõelge sellele, et pensionile jäädes saate endale lubada oma aega kasutada ainult oma äranägemise järgi. Teil on võimalus külastada kaugeid sugulasi, külastada muuseume ja teatreid, käia kohtumistel sõpradega, minna puhkusele.
Nüüd näete end õigustatult noorema põlvkonna mentorina. Olgu selleks pere või töö. Igal juhul kuulavad nad sind ja küsivad isegi nõu, nagu targem ja kogenum inimene.
Lõppude lõpuks saate igas ühiskonnas loomulikult käituda. See annab teile optimismi.
Otsige endale uus hobi või kirg, et teil ei jääks aega kurbadeks mõteteks oma saatuse ja vanuse üle.
Puhka rohkem, tee jalutuskäike värskes õhus ja vajadusel võta ravimeid keha seisundi parandamiseks. Tänu sellele saab vältida ärrituvust ja depressiooni üldiselt.
Peate jätkama eesmärkide seadmist ja püüdma neid saavutada. Seega ei kaota te elutõuget.
Pole vaja proovida oma elu radikaalselt muuta, elada edasi oma tavapärases rütmis ja mitte kunagi mõelda halvale.

Kuidas ennetada keskeakriisi teket

Mitte ükski naine pole keskeakriisist immuunne, kuid mõnel õiglasest soost õnnestub seda siiski vältida. Sest on mõningaid nippe, mida meeles pidada:

Kõige tähtsam on säilitada positiivne meeleolu ja ellusuhtumine igas vanuses. Sest ainult nii saad vaadata maailma läbi roosade prillide. Rõõmustades iga eluhetke üle, ei jää teil aega muudele pisiasjadele tähelepanu pöörata.
Alates 30. eluaastast võta reegliks tervislike harjumuste kujundamine, sest see võimaldab säilitada vajalikku energiavarustust, jõudu ja normaalset ainevahetust pikki aastaid. See tähendab, et te ei tunne end ennetähtaegselt väsinuna, te ei ole masenduses ega võta juurde lisakilosid. Selle tulemuse saavutamiseks peate eelistama õiget toitumist ja tervislikku eluviisi. Ärge lõpetage sportimist isegi pärast 40. eluaastat.
Säilitage oma vaimset noorust. Nimelt jääda hingelt nooreks.
Suhelge rohkem positiivsete inimeste, pere ja sõpradega. See aitab luua usaldust, et inimesed saaksid teid kriisi ajal aidata ja toetada.
Kui olete kogu elu sageli depressioonis, külastage kindlasti psühholoogi ja registreeruge koolitustele. Sest ilma professionaalse abita on sul raske keskeakriisi vältida.

Kriisivanuse tunnused 50-aastaselt

Selgub, et kui naisel enne 50. eluaastat murdepunkti ei olnud, siis selles vanuses võib see tulla. Alles nüüd avaldub kriis veidi teisiti, kuna pärast 40 aastat on möödunud piisavalt aastaid, ei pööra naine enam välimuse muutustele erilist tähelepanu. Sest tal õnnestus vanusega seotud muutustega harjuda. Seetõttu on peamised põhjused füsioloogia, see tähendab menopausi algus. Sel perioodil ei pruugi naine oma tõsiseid tegusid kontrollida niivõrd, kuivõrd ta on võimeline riigireetmiseks. Seetõttu on selles vanuses psühholoogiga konsulteerimine äärmiselt oluline.

Kui te ei saa keskeakriisi vältida, peate õigesti prioritiseerima ja analüüsima kõiki asjaolusid, mis aitavad kaasa probleemi süvenemisele. Ja pidage meeles, et pöördepunkte saab pöörata teises suunas - muuta elu paremaks, täites selle uue tähendusega!

Naiste keskeakriis on tingimuslik mõiste. Millal on naisel selline keskeakriis? See võib alata 30-, 40- või 50-aastaselt. Selgeid piire pole. Ja see mõiste ise kuulub psühholoogia valdkonda ning paljud autorid tõlgendavad seda mõistet ja kriisiprotsessi ennast erinevalt. Meditsiiniline diagnoos puudub. I.V. Dubrovina defineerib "kriitilise vanuse" mõistet kui midagi ähmast, mida praktiliselt uuriti veel 20. sajandi esimesel kolmandikul. Ja siis uurimistöö seiskus, kuid sellest hoolimata nähti vanusekriisi kui midagi kohustuslikku ja muutumatut. Faktina.

Näiteks Ericksoni kontseptsioonis on kriis uue psühholoogilise formatsiooni kujunemise periood. Näiteks perioodil 0 kuni 1 aasta kujuneb inimesel välja elementaarne inimlik usaldus ümbritseva maailma kui terviku vastu. Teisisõnu, kuidas teda ümbritsevad inimesed (eelkõige muidugi ema) pöörduvad inimese poole siira soojusega või tõrjuvad, siis vastavalt sellele kohtleb ta ka ümbritsevat maailma. Kriis on ka oma elu ümbermõtestamise periood. Seetõttu on keskeakriis nii meestel kui naistel tavaline ja laialt levinud nähtus.

Millal tekib naistel keskeakriis?

Arengupsühholoogias jaguneb inimese elu ja areng inimesena enam-vähem eristatavateks perioodideks, igal perioodil on iseloomulikud jooned. Me käitume erinevas vanuses inimestega erinevalt. Näiteks ei tuleks pähegi viieaastase lapsega poliitikast rääkida või kaheksakümneaastasele vanaemale uutest telefonidest rääkida. Selgub, et igal vanusel on tegelikult oma eripärad. Pigem vanuseperiood. Astmestamine on tingimuslik, kuna iga inimese areng on ainulaadne.

Kui jälgida isiksuse vanusega seotud arengu etappe (I. Yu. Kulagina ja V. N. arengupsühholoogia, mõistab ta mõnikord, et ta pole veel saavutanud seda, mis võib olla elu mõte. Veelgi enam, kui naine mõistab tagasi vaadates, et tema elu pole korraldatud nii, nagu ta soovib, et vaatamata välisele heaolule on tal millestki väga puudu, siis on see selgelt kriisiperioodi ilming.

Loomulikult ei ole see tunne ühekordne, selle kestus võib kesta kuid või isegi aastaid. Siin on naiste paljastustel põhinevad konkreetsed näited, mille põhjal saab otsustada keskea kriisi olemasolu kohta:

«Mul on kolm last. Ole abikaasa. Tema töötab, olen 3 lapsega lapsepuhkusel. Viimase kahe aasta jooksul olen hakanud märkama, et olen muutunud paljude asjadega ärrituvamaks ja õnnetumaks. Püüan inimesena areneda, käin erinevatel näitustel, loen. Aga ma ikka ei saa elust rahuldust. Mõnikord on tunne, et keegi ei mõista mind. Tahtsin lapsepõlvest saati suurt perekonda. sain aru. Aga miks mulle enam miski ei meeldi? Mida ma pean tegema, et elust jälle rõõmu tunda? Anna, 32 aastat vana.

«Olen 37-aastane. Olen kõrgelt tasustatud ametikohal. Mul on luksuslik korter ja auto, mul on palju sõpru. Minu tütar õpib välismaal, ta on 14-aastane, olen lahutatud umbes 5 aastat. Mul on nüüd suhe kahe mehega korraga ja üks neist on minust 10 aastat noorem. Olen juba langevarjuga hüpanud, käin jõusaalis ja basseinis. Olen külastanud peaaegu kõiki Euroopa riike. Aga miks ma jahtin iga päev, et kedagi tappa ja terve korter puruks lõhkuda? Maria, 37 aastat vana.

"Tead, ma olen abielus. See on teine abielu. Ma ise ei saa aru, miks ma esimest korda abiellusin, ilmselt rumalusest. Õigemini, ei, ma arvasin, et ta armastab mind, aga ma ei pidanud teda armastama. Selle tulemusena laps esimesest abielust, seejärel lahutus. Oma esimesest abikaasast lahutamiseks andsin endast kõik endast oleneva. Pettis oma meest, isegi rohkem kui korra. Ja ta rääkis talle sellest otsaesisele. Ma ei tea, kuidas ta mind ei löönud. Tahtsin emotsioonide plahvatust. Sain täiega kätte. Siis. Ja nüüd tunnen end jälle halvasti. Teine abikaasa, teine laps. Ma arvan, et nooruses ma ei käinud korralikult jalutamas. Nüüd tõmbab mind seiklus. Ma ei taha oma meest petta. Aga ma ei taha ka niimoodi elada. Mingi tuli lämmatab mind sees. Mul on tunne, et kui ma ei saa seda, mida tahan, siis ma lihtsalt plahvatan. Ma armastan oma perekonda. Aga millegipärast tunnen end halvasti ja tunnen, et kannatan, kuigi kõik tundub korras olevat. Aga mida kuradit ma tahan, ma ise ei saa aru!" Elena, 36 aastat vana.

Kõik kolm lugu tunduvad olevat erinevad, neid ühendab üks – täielik rahulolematus oma eluga. Naiste keskeakriisiga kaasneb pidev küsimus – mida teha? Kuigi väliselt on kõik korras. Nende vajadused olid rahuldatud. Mõnel on töö, mõnel perekond ja mõnel mõlemad. Nad on rahaliselt korraldatud, nende sotsiaalne staatus on normi piires. Ja kuidas siis naiste keskeakriis kaotusteta üle elada? Miks nad on sisuliselt nii õnnetud?

Keskea kriisi põhjused

Naine on õnnetu, kui tal on rahuldatud vaid välised vajadused – abielu, karjäär, seks, raha ja kõik nende vajaduste rahuldamisega seotud naudingud. Tegelikult on naiste vajadustest rääkides paslik meenutada 20. sajandi psühhoanalüütikut Karen Horneyt, kes oma artiklis armastuse ümberhindamisest ütles, et tänapäeva maailmas teeb naine pidevalt (seni!) märkimisväärseid jõupingutusi, et saavutada iseseisvus, laiendada oma huvide ringi ja omandada "meeste" elukutsed.

Ühiskond tajub seda enam-vähem normaalselt, kui seda dikteerib vaid soov jämedalt öeldes ellu jääda, et ennast ja oma perekonda ära toita. Kuid tegelikult on see kõik vastuolus tema olemusega ega ole tema jaoks elulise tähtsusega. Lõppude lõpuks peaksid kõik tema mõtted keskenduma eranditult meessoole üldiselt (või mõnele tema enda mehele) ja emadusele, see tähendab ühel või teisel viisil abielule koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Keskteed pole olemas.

Ja kui meenutada populaarsete psühholoogia-alaste raamatute või Interneti-artiklite arvu, nimelt populaarseid, ebateaduslikke, siis on see tõega väga sarnane. Nimed ise räägivad enda eest "Kuidas mehele reetmist andestada", "Kuidas kolme kuuga abielluda", "Kuidas mehesse armuda" jms. Vaevalt leiad meestele mõeldud raamatut "Kuidas abielluda naisega", pigem "Kuidas veenda 5 minutiga seksima."

Ja naised pühendavad mõnikord oma elu võitlusele – võimu, iseseisvuse, raha ja karjääri nimel, konkureerides pidevalt meestega. Kuid sügavad instinktid, millele eelnesid sajanditevanused traditsioonid, et selline käitumine on ebanaiselik, et sellise käitumisega on üliraske meest leida või isegi armastada, mässavad naises sõna otseses mõttes. Ta, vaatamata oma tugevusele, tahab olla nõrk... Ta seisab silmitsi sisemise konfliktiga.

Väliste naudingute poole püüdlemisel, mida väidetavalt peetakse peamisteks eesmärkideks, sukeldub naine pikaajalistesse stressidesse. Tasapisi, just teadlikus eas, peab ta aru saama, et see kõik on vale. See ei too õnne. Kuid ka teine võimalus pole tema jaoks. Mees ei suuda talle sisemist rahu anda. Raha ja karjäär ei aita. Lõppude lõpuks viib tema peamine käitumismotiiv tervikuna alati välise naudingu saamiseni. Ja naine elab stressis seni, kuni ta muudab oma motiivi olulise sisemise motiivi vastu. Kuni ta õpib eesmärke õigesti seadma. Ja siis suudab ta saavutada eelkõige harmoonia iseendaga. See on oluline ka tervise jaoks, kuna naistel kaasnevad keskea kriisiga sageli erinevate haiguste sümptomid. On ju somaatiliste haiguste (kehahaigused) seos psühholoogilise seisundiga ammu tõestatud.

Igasuguse kriisi peamine põhjus on eluväärtuste moonutamine. Ja see kehtib täielikult naiste keskea kriisi kohta. Asi pole selles, et igal vanusel on erinevad väärtused. Nad on igas vanuses üksi - see on sisemise mugavuse ja rahulikkuse seisund, inimese harmoonia ümbritseva maailma ja iseendaga. Aga mille kaudu see harmoonia saavutatakse, see on juba naise vanuse ja elukogemuse küsimus.

Naise isiksuse kujunemise tunnused keskeakriisis

Tavaliselt on naisel keskeas 2 peamist eluaspekti - tööalane tegevus ja perekond. Küpsuseks (umbes 35-40 aastat) lakkab naine juba avaldamast noorusele omast maksimalismi. Ta muutub intelligentsemaks ja vabameelsemaks. Tegelikult on see naise isikliku arengu õitseng. Tavaliselt on selleks vanuseks tema materiaalne ja sotsiaalne olukord stabiilne.

Aga samas on lapsed juba suureks kasvanud, iseseisvamaks muutunud. Naine koges palju eluraskusi ja mõnikord ka õnnetusi - lähedaste (vanemate) surma, lahkumist täielikust kontrollist laste elu üle. Kui keskeakriis algab, tähendab see muutusi ka pereelus. Abikaasad on oma suhetes läbimas uut etappi. Kui näiteks peale laste abikaasasid miski ei sidunud, siis võib perekond laguneda.

Ja mõnikord toimuvad selles eluetapis elus tõsised muutused, kuni elukutse vahetamiseni või isegi uue abielu sõlmimiseni.

Ehitatakse uut elu mõtet. Tihti kaasneb naise keskeakriisiga truudusetus. Naised loobuvad kõigest ja muudavad oma elu radikaalselt. Kriisiaegne elu tundub täiesti mõttetu, sellest alates muutub see hinges kibedaks, kasvab rahulolematus iseendaga. Iseloom muutub. Kaugeltki parimast. Naine muutub sügavalt õnnetuks. Ja nii võib see jääda elu lõpuni. Tema tuju on pidevalt pessimistlik. Seletamatu melanhoolia ja kurbuse rünnakud on üle jõu käivad.

Naiste keskea kriisi peamised märgid on:

Rahulolematus oma eluga.
Sagedased meeleolumuutused – arusaamatust kurbusest seletamatu lõbuni.
Soov oma elu või midagi oma elus kardinaalselt muuta.
Seksuaalne rahulolematus (see, mis varem pakkus naudingut, ei too seda enam).
Soov "unustada".
See, mis tundus oluline aasta-kaks tagasi, on muutunud juba täiesti ebaoluliseks.
Vaimne "segadus" - ilmselgelt tahad midagi ja midagi on puudu. Ainult pole selge, miks.

Tavaliselt täheldatakse neid märke kompleksis. Aga kui neid on vähemalt kolm, on see juba põhjust mõelda.

Kuidas ületada naiste keskealine kriis

Naise keskmist vanust (küpsust) ei tohiks pidada närbumisperioodiks. Küpsus on ehk kõige olulisem etapp naise elus. Just selles vanuses toimub ju isiksuse lõplik kujunemine. Sel perioodil ilmutab naine end tavaliselt täielikult, nii palju kui suudab, kasutades oma võimeid ja loovust täiel rinnal. See on aeg eluväljavaadete avardamiseks.

Seda just selleks, et täita oma eesmärki ja anda järgmisele põlvkonnale edasi kogu oma elukogemus ja teadmised. Kui abielu loodi mitte armastusest, vaid vajadusest, siis sel perioodil saab selgeks, et see on vaid raske koorem, millest naine mõnikord lahku minna ei suuda.

Ja elu mõte pole mitte materiaalsetes hüvedes ega välistes naudingutes, mis aja jooksul selguvad, vaid milleski sügavamas. Ta on eelkõige moraalse ja eetilise kujunemise tähtsuses. Enda kui ennast täielikult ja tingimusteta aktsepteeriva inimese teadvustamises. Keskeakriisi tekkimine pole vältimatu. Keegi läheb sellest ohutult mööda.

Meie daamid olid alahinnatud. Veel paar aastat tagasi usuti, et keskeakriis on meeste privileeg ja kaunis pool inimkonnast lihtsalt õhutab süngeid mõtteid ja kapriise.

Esimest korda hakati selle perioodi inimeste probleemidest rääkima 1965. aastal. Just siis ilmus selline termin ja füsioloogilisi omadusi hakati omistama hävitavatele häiretele.

Paljud uuringud näitavad, et kui naisel on keskeakriis, on suurem osa närvisüsteemi tervisest tõsiselt kahjustatud. Emotsionaalne ebastabiilsus suureneb järsult, mis toob kaasa globaalsete häirete ilmnemise igapäevaelus.

Meie noored daamid on määratud proovima enda peal kõiki ajastu "võlusid" veidi varem kui mehed. Keskeakriis saabub naistele vanuses 35–45 aastat.

Mida oodata

Psühholoogid on pikka aega uurinud seda perioodi naiste elus ja selle sümptomeid. Sel ajal langeb inimene teatud piiriseisundisse, kus tema isiksus lakkab toimimast nagu varem. Toimub täielik väärtuste ümberhindamine.

Naiste keskeakriis on väga sarnane noorukieaga.

Ainult ühe erinevusega. Abi ei saa, keegi ei anna, nagu nooruses, väärtuslikku nõu ega ütle teile, mida teha. Vaesed naised peavad taluma sisemisi konflikte ja päästma end oma kätega. Vastasel juhul on oht haigestuda seede-, närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi haigustesse.

Kas kriis tuleb kindlasti?

Kahjuks jah, alati tuleb. See on täiesti loomulik nähtus, omamoodi laine, mis kannab inimest ühest vanusekategooriast teise. Kuid võite selle perioodi üsna edukalt üle elada ja saada väärtuslikke õppetunde, mis aitavad teil tulevikus eluga sisukalt ja rõõmuga suhestuda.

Märgid väljakutsetest ees

Kuidas eristada saabuvat keskea naiste kriisi tavapärasest bluusist, halvast tujust või lihtsalt PMS-ist?

Ebakindel tunne.

Kõik on kadunud, parimad aastad on selja taga ja ees ootab lootusetus. Tagurpidi teed on kokku varisenud, edasi ei ole, on tupik. Kohtumised parimate sõprade/tüdruksõpradega muutuvad süngeteks. Tekib tunne, et kaotan midagi väga olulist. Romantika meestega? Kuid kui need lõppevad, ei rõõmusta mälestused, vaid ainult hävitavad.

Naistel on tavapärased elujuhised kadunud. Ta on eksinud ja tal pole õrna aimugi, kuidas oma tulevast elu täita.

Kahetsus täitmata

Pidevalt on rahulolematus elatud eluga. Naised hakkavad uskuma, et läksid valele teele, õppisid vales kohas, lõid valega pere ja valisid vale töö. Nüüd hakkab kõik tavaelus sügavat vastikust tekitama.

See seisund on väga ohtlik, selle sümptomid kipuvad arenema ja mõjutavad psüühikat. Inimene hakkab süvenema möödunud eluhetkedesse, olles samal ajal vastik praeguse reaalsusega.

Rahulolematus välimusega

Naiste keskeakriis mõjub igal rindel. Nüüd ei põhjusta peegeldus peeglis vaid meeleheidet. Isegi kui kõik on korras, tajub aju teavet moonutatud kujul. Nüüd tunduvad lisagrammid olevat tohutu, mitme kilogrammi kaal ja märkamatu hall karv on hirmutav. Tselluliidist ja esimestest kortsudest rääkimata.

Peaaegu alati on arusaam oma välimusest sellel perioodil vale. Eriti kui naised on juba alguses negatiivsed. Seetõttu on inimene kriisi ajal alati endaga rahulolematu (isegi kui selleks pole põhjust).

Haiguse hirm

Kriisiperioodil on süüdi märatsev hormonaalsüsteem. Kuid selle asemel, et rahulikult günekoloogi külastada ja naiste hormonaalset tausta tasandada, hakkavad paljud ise ravima. Apteegikülastused on muutumas igapäevaseks. Ja mitmesuguseid kontrollimatutest hormoonidest põhjustatud vaevusi tajutakse surmavate vaevustena.

Kriisiperioodi sümptomid

On mitmeid olulisi märke, millest on väga raske mööda vaadata ja mitte tunda. Keskeakriis põhjustab naistel erinevaid sümptomeid, mis mõjutavad tema käitumist sel perioodil. Kõiki allpool loetletud nüansse tuleb käsitleda ühes kompleksis.

Igavus, pidev apaatia ja soovimatus midagi teha.
Soov partnerit vahetada, vastupandamatu iha uute suhete järele.
Vastumeelsus olemasoleva töö vastu, mis põhjustab närvivapustusi.
Naise keha näitab põhjendamatuid meeleoluhüppeid (kõige tugevam meeleheide asendub hetkega ohjeldamatu lõbuga).
Seletamatu ärevus, tunne, et midagi halba hakkab juhtuma.
Masendunud meeleolu, kui miski ei meeldi. See võib kesta mitu päeva.
Tekkiv sügava enesevaatluse harjumus, tavaliselt depressiivne. Enda sees halbade omaduste otsimine.
Tajutav kadedus edukamate sõbrannade vastu, provotseerides tülisid ja negatiivsust.
Kasvavad katsed väljakujunenud elu täielikult muuta, alates elukohast kuni peresuheteni.

Kui neid sümptomeid täheldatakse eraldi, siis keskeakriis veel ei ähvarda. Kuid kui sümptomeid täheldatakse ühes kompleksis, peate hakkama helistama. Selline sündmuste areng põhjustab väga sageli sügava depressiooni ilmnemist ja mõjutab negatiivselt kõiki elu aspekte. Kannatab kogu naise keskkond (lapsed, abikaasa, sugulased, lähedased sõbrad ja töökaaslased).

Ärge tehke vigu!

Mõnikord toovad inimese sees möllavad vägivaldsed emotsioonid, suutmatus nendega toime tulla kummalisi ja mõnikord väga ebameeldivaid tegusid. Kui mees on keskeakriisis, kipub ta ülepeakaela tööle minema. Emotsionaalsed, tundlikud daamid käituvad erinevalt. Nende kiirustavad tegevused põhjustavad mõnikord korvamatuid tagajärgi, raskendades rasket aega veelgi.

Radikaalsed muutused

Püüdes kõike muuta, võivad eriti meeleheitel naised otsustada kolida teise võõrasse riiki, hüljata oma mehe, kellega nad on loonud harmoonilise suhte. Või muutke oma välimust radikaalselt, mõnikord mitte paremuse poole, või müüge igav, kuigi edukas äri.

Palavikus tehtud spontaansed, tormakad otsused võivad kaasa tuua stabiilse staatuse kaotuse, harmoonilise koduse õhkkonna ja tõsiste rahaliste raskuste.

Alkohol ja stimulandid

Keskeakriisi ähvardusel tormavad naised olemasolevat reaalsust muuta ja sisemistest konfliktidest pääseda püüdes äärmustesse. Ja nad hakkavad otsima unustust alkoholist või muudest mõnuainetest. See aitab alguses tõesti, tekitades eufooria- ja kergustunde.

Kuid veidi hiljem kandub petlik optimistlik tunne üle globaalsetesse terviseprobleemidesse ja sügavasse depressiooni.

Naiste kriisi tunnused

Kuidas see periood täpselt möödub, sõltub paljudest teguritest. Esiteks prioriteetidest, mis naise jaoks olid. Suureks saamine ja laste perest lahkumine võib kriisiperioodi kulgu veelgi süvendada (kui siiani pühendati kogu naise pingutus ja aeg lastele).

Lahutus, mille vallandab sageli keskeakriis, võib samuti raske aja keeruliseks muuta. Abikaasa kaotus kutsub esile rutakaid otsuseid midagi oma elus kardinaalselt muuta, saada võimalikult palju partnereid, mis laastab veelgi naise hinge.

Spetsialistide tähelepanekute järgi on kõige raskem neil inimestel, kel lapsi pole. Tühjus, mis ümbritseb lastetuid naisi kõige raskemal eluperioodil, veenab neid veelgi enam eksistentsi mõttetuses. Lastesaamine võimaldab pisut leevendada rahulolematust iseendaga. Enda puudujääke saate põhjendada sellega, et beebide kasvatamine võttis palju aega ja enda eest hoolitsemiseks ei jätkunud energiat.

Keskealine kriis on üsna raske aeg, millele peate pöörama maksimaalset tähelepanu ja täielikku teadmist sellest, mis kehaga toimub. See on ainus viis rahulikult, ilma kaotusteta raske periood üle kanda ja siseneda uude, optimistlikumasse eluringi.

Iga õiglase soo esindaja elus tuleb periood, mil tundub, et kõik ümberringi lõhkeb ja muld lahkub tema jalge alt. Ja üldse pole vahet, kas see daam on edukas või on alati elus õnnetu olnud. See kuulus naiste keskeakriis on nii individuaalne, et selle piire ei saa selgelt piiritleda - keegi hakkab maailma teistmoodi tajuma juba 30-aastaselt ja kellegi jaoks hakkavad eluväärtused muutuma alles pärast 40. eluaastat.

Kirjeldus

40 aasta pärast võib naisel tekkida tunne, et aeg ei ole lõputu ja siis on eriti terav vajadus teadvustada: “Miks ma elan? Kas ma lähen sinna? Mida ma veel saavutada tahan? Mis on teie elus kõige olulisem asi, mida praegu teha?"

Keegi vahetab elukutset, keegi lahutab, keegi abiellub, keegi sünnitab lapse, kellelgi on armuke, keegi õpib joonistama, voolima, laulma.

Kui naine pärast 35. eluaastat on ikka veel või ei ole veel abielus, hakkab ta tormama, tormama ja võib sooritada lööbeid. Kui last ei ole, siis saab juhtivaks lapsesaamise küsimus.

Tähtis! Lapsed on oluline kinnitus, et naine pole pooltki elu ilmaasjata elanud.

Lapsed võivad õigustada ka mõningaid "puudujääke", näiteks ei lõpetanud kõrgkooli, kuna laps sündis või taastus pärast sünnitust.

Abielus naisi ootab tavaliselt keskeakriis, kui laps on iseseisvaks eluks valmis. Tema lahkumise korral hakkavad vanemad tülli minema, sest nüüd kerkivad esile varem maha vaikitud, edasi lükatud ja lahendamata perekonfliktide teemad.

Tähtis! Ohtlike selgituste vältimiseks võib naine pöörata oma tähelepanu teise partneri poole.

Protesti äratab ka "keskealise naise" uus kehakuvand. Neljakümnele lähemale aeglustuvad naise kehas ainevahetusprotsessid, väheneb lihasmass ja suureneb rasva hulk. Ja see on loomulik protsess. Lisaks "kuumendavad" teda stress ja ärevus.

Põhjused

Põhilised keskeakriisi põhjustavad probleemid saab välja tuua. Enamik neist on tänapäevase elutempo jaoks väga asjakohased.

Vajaduse tekkimine muuta teatud tüüpi tegevuse orientatsiooni füüsilisest vaimseks. Väga sageli tekib see keha füsioloogia oluliste muutuste tagajärjel.
Teatud bioloogilised muutused meeste keskeas võivad viia seksuaalsetest kõrgemate sotsiaalsete prioriteetide sunniviisilise tunnustamiseni.
Sellised sündmused nagu tülid, sõprade ja lähedaste kaotus, varem väljakujunenud elurutiini rikkumine põhjustavad spetsiifilist emotsionaalset vaesumist. Selle seisundi tulemusena muutub vajalikuks teatud emotsionaalse paindlikkuse loomine.
Vajadus ületada varem väljakujunenud vaimne otsekohesus. Teatud vaimse liikuvuse kujunemise vajadus.
Erinevate eluhuvide, nagu töö ja pere, liigne eraldamine, mis on omavahel vastuolus. Need "kokkupõrked" viivad kõige sagedamini keskealised inimesed katastroofi.
Liigne tähelepanu vanaduse saabumise ja teie tõenäolise surma probleemile.
Üsna sageli on põhjuseks tema enda peegeldus peeglist: naine tahab meeleheitlikult vaadata, kuidas juuksed halliks lähevad, tekivad kortsud ja tema välimus tervikuna muutub.

Huvitav teada! Naiste välise vananemise protsess areneb mõnevõrra kiiremini kui meestel.

Märgid

Naise keskea kriisi äratundmine pole nii keeruline. Lisaks võib see avalduda nii välistes muutustes kui ka ellusuhtumises.

Olete juba üle 30 aasta vana ja teid kummitavad mõtted vanusest: tundub, et jääte vanaks, noorus on pöördumatult kadunud ja muutute vanaks naiseks.
Sa kardad peeglisse vaadata, sest oled pettunud kortsude, rabedate ja tuhmide juuste pärast.
Kõik hakkab tüütama: abikaasa, lapsed, kolleegid, ülemus - märkad ümbritsevate inimeste väikseimaid puudusi, mis sind varem üldse ei häirinud.
Algab nostalgia möödunud elu järele: arvate üha enam, et kõik teie nooruse unistused on jäänud täitmata plaanideks.
Üha sagedamini mõtled oma tervisele, et peaks minema kontrolli, testima ja vitamiine jooma.

Pange tähele: asi pole ainult kroonilises väsimuses või närvipinges. Naiste keskea kriisi iseloomustab peamiselt elu prioriteetide kardinaalne muutus:

hakkad hoolima tervisest, mitte ilust;
mõtled üha vähem meestele, kuid mõtled pidevalt sellele, et sa ei toimunud elus professionaalses sfääris;
järjest sagedamini kuulad sa mõistuse argumente, samas käsid oma südamel ja tunnetel vait olla.

Positiivsed küljed

On naisi, kes on rohkem perekesksed, ja on neid, kelle peamine asi on karjäär. Kui naise jaoks on olulised nii töö kui perekond, siis selline naine hindab ennast keset elu kahel alusel ja loomulikult on ta enda suhtes kriitilisem. Sellised daamid kogevad vägivaldselt ja valusalt "keskeakriisi".

Tähtis! See on aga aeg mitte ainult kaotusvalu, vaid ka võidurõõmu jaoks.

Keskeakriis on võimalus mõelda iseendale ja oma elule, võtta kokku vahetulemused, hinnata oma kogemuste kõrguselt, mis on sul õnnestunud, mille üle võid uhkust tunda ja mida soovid parandada, paranda, muuda, kuni aega ja ressursse veel on...

Kui palju ei juhtunud meie unistuste kohaselt, siis peamised tunded on häbi, süü, kibestumine. Siis on vaja leinata täitumata lootusi, kurvastada kasutamata jäänud võimaluste pärast, enne kui seada uusi eesmärke ja otsida uusi tähendusi.

Siin saab aidata psühholoog. Ta ei kirjuta sulle nimekirja uutest elueesmärkidest, küll aga aitab sul analüüsida sinu seisundit ja potentsiaali. Koos ei leia mitte ainult väljapääs kriisist, vaid ka sissepääs oma elu uude perioodi.

Sel perioodil on kõige olulisem keskenduda sellele, mida saate teha, mitte sellele, mida te ei pruugi teha. Kannatamise asemel – mõtle sellele, mille üle oled uhke ja ära unusta ennast kiitmast!

Nõuanne! Muutke realistiks ja leppige sellega, et kõik unistused ei ole määratud täituma. Muide, pole veel teada, mis oleks teiega juhtunud, kui kõik, millest noorena unistasite, oleks elus ellu viidud.

Kuidas ennast ise aidata?

Selles etapis peate saavutama ratsionaalse teadmise endast ja oma olemusest.

Lõpetage enda kui superkangelase hindamine. Olete tavaline naine, kellel on oma eelised ja puudused. Sa ei ole kellelegi midagi võlgu. Kui olete naise ja emana hakkama saanud, võite praegu end karjääris proovile panna. Kui ei, siis pole see põhjus enesekontrolli ja -austuse kaotamiseks. Sa ei ole täiuslik, kuid sind ei tohiks armastada selle pärast, et oled täiuslik. Ole sina ise ja ära lase perfektsionismil oma elu häirida.
Kingi endale naudingut.Ärge mõelge elule kui tulemusele, vaadake seda protsessina, mida saate nautida. Leia endale tegevused, mis pakuvad Sulle rõõmu ja hingelist naudingut, olgu selleks siis ilusalongis käimine või maalitund.
Mõelge hobile ja uuele karjäärile. Esitage endale küsimus - "mida ma tahaksin teha, kui kõik maailma ametid oleksid täpselt sama tasustatud?" Toetuda sellele antud vastusele.
Ärge jääge laste külge... Kui teil neid pole ja see toob teile suurima õnnetuse, mõistke, et nüüd võite saada emaks ka 50 aasta pärast, mida innukalt tõestavad Venemaa pop-, kino- ja äriaktivistid. Ja kui teil on need olemas ja soovite rohkem, kuid mõistate, et see on võimatu, mõelge sellele, et lapselapsed ootavad teid ees ja see on täiesti erinev, tõeliselt maagiline tunne. See sisendab teile õige mõtte, et elu läheb edasi ega peatu surmani.
Jaga armastust. On aeg nüristada oma isekus ja alustada armastust puhtast südamest. Korrigeerige oma pererutiini, looge isiklikud traditsioonid, veetke oma mehega sagedamini aega, tänage teda siiralt kõige eest, mida ta teie heaks on teinud.
Luba endale luksust suhelda ainult nendega, kes sulle meeldivad.Ülemus võib olla erand ja kustutada telefonist nende numbrid, kes teid häirivad või häbematult ära kasutavad.

Keskeakriis on inimesele antud signaal, et ta saaks tegutseda. Inimestele meenub järsku, et nad elavad oma olemusega vastuolus ja tahavad olukorra kiiresti parandada.

Kriis on loodud selleks, et juhtida inimese tähelepanu tema hinges toimuvale. On mitmeid näpunäiteid, mis aitavad teil selle raske perioodiga toime tulla.

Eneseteostus
Need, kes tunnevad tugevat ärevust ametialase häire pärast ja soovivad tunnustust, peaksid leidma endale hobi. Eneseteostus ei pruugi tähendada eduka ettevõtte loomist. Lihtsalt ole paindlik, õpi nägema uusi võimalusi ja võimalusi.
Suhete tugevdamine partneriga
Kriisi ajal kannatavad ka suhted teise poolega. Veetke oma kallimaga aega, et tugevdada oma sidet. Sa ei tohiks piirduda ainult iseendaga, kuigi keskeakriis sunnib just seda tegema. Kõige parem on hakata koos õhtuid veetma, minnes temaatilistele kohtumistele, mis pakuvad huvi mõlemale.
Jälgige oma välimust
Nii naised kui ka kriisis olevad mehed peavad oma välimuse eest hoolt kandma. Keskeakriisi arenedes võib iga väike tagasilöök rahutuks teha, võtta teie meelerahu. Oluline on tunda end hoolitsetud ja väliselt atraktiivsena. Ärge unustage enda eest hoolitseda, isegi kui te ei tunne seda üldse teha.
Ärge lõigake õlast
Ükskõik kui väljakannatamatud välised asjaolud teile tunduvad, ei tohiks te proovida kõike ühe hoobiga muuta. Te ei pea kohe lahutust esitama ja lahku minema inimesest, kellega olete pikka aega koos elanud. Ärge lõpetage oma tööd enne, kui olete veendunud, et suudate end uuel erialal realiseerida. Peaksite tegutsema järk-järgult, ärge lõigake õlast. Katsuge hoolikalt maapinda, püüdes välja mõelda, milline on teie jaoks parim otsus.

Eelkõige on oluline tunnistada, et läbite selle eluetapi. See aitab teil oma mõtted selgeks teha ja edasi liikuda, samas kui eitamine võib seda perioodi pikendada.

Probleemide teadvustamine ja arusaamine asjadest, mida tahaksid muuta, peaks viima sinu elustandardi paranemiseni ja tagama selle edasise stabiilsuse.

Aktsepteerige ennast ja oma vanust – kaaluge eeliseid. Jah, sa ei ole enam 16, aga sa pole enam nii rumal kui 16-aastaselt ja 35-aastaselt – oled naine oma parimas, küpses ilus ja sul on juba kogemusi ja tarkust – ja need on seda väärt. palju.
Hoolitse enda eest – kui sa ennast ei armasta, siis hoolitse enda eest, hinda ennast, siis keegi ei tee seda sinu eest.
Selleks, et teid austaks, on vaja see austus saavutada. Hakka oma lastele nende parimaks sõbraks, ära peatu vaid ühel peremurel, püüa avardada oma silmaringi ning ära jäta kasutamata võimalust õppida ja proovida midagi uut.
Pange oma mees enda vastu huvi tundma - mitte skandaalide või pisarate ja karjete abil, et "keegi ei mõista sind", vaid salapärase naeratuse, uue soengu, kauni aluspesu abil.
Tõmba end nagu parun Münchausen juustest välja keskeakriisi mülkast – samm-sammult, sentimeeterhaaval.

Kõige sagedamini tekib keskealine kriis naistel vanuses 35-40 aastat. Naised, erinevalt meestest, tegelevad kogu elu oma põhieesmärkidega: karjääri loomine, abiellumine ja imeliste laste saamine. Naise jaoks on kodu ja perekond suure tähtsusega. Mitte iga naine ei suuda majapidamistöid, lapsevanemaks olemist ja karjääri ideaalselt ühendada. Kuskil ja milleski pole tal aega. Siis hakkab ta mõtlema ja muretsema selle üle, mida ta valesti tegi, miks ta ei saavutanud seda, mida nii väga tahtis. Ja siis tulevad ilmsiks elu halvimad hetked. Selles seisundis püüab naine kõike muuta, teeb meeleheitlikke katseid ja enamasti tulutult.

Naiste kriisi peamised põhjused

Välimus. Tänapäeval valitseb ilu ja igavese nooruse kultus. Millele naised noorust pikendama ei lähe. Aga loodusest eemale ei saa. Esimeste kortsude, esimeste hallide juuste ilmumisega muutub iga naise tuju. Isegi treeningud ei tule füüsilise vormiga toime. Elastsus kaob, tekivad lisakilod. Ja mida naine mõtleb? Et koos noorusega kaotab ta ka naiseliku õnne. Et mees leiab endale teise, noore ja ilusa. Ja tööl eelistatakse üha enam noori spetsialiste. Ennast vananevana on väga raske aktsepteerida. Ja siis on naisel viha ja meeleheite perioodid.
Füsioloogilised muutused. 40. eluaastaks langeb naise reproduktiivfunktsioon järk-järgult. Menstruatsioon on ebaregulaarne ja munarakke tekib järjest vähem. Toimuvad hormonaalsed muutused. Mõned naised, kellel pole lapsi, kannatavad suuresti selle pärast, et nad ei täitnud oma põhiülesannet, ei sünnitanud järglasi. See on ka põhjus, miks mehed lähevad noorte juurde ja lahkuvad perest. Kuidas elada praegu, kui ei lahku ei mees ega lapsed ega noored.
Realiseerimata plaanid. Mõned naised andsid kogu oma energia ja aja perele ja lastele ega viinud oma karjääriplaane lõpuni. Ja nüüd saavad nad pere ja lapsed tagaplaanile suruda ja tormata järele. Selles seisundis on naine valmis tooma igasuguseid ohvreid ainult eesmärgi saavutamiseks.
Põlvkonnavahetus. Selles vanuses võib naine kaotada oma vanemad. See võib põhjustada rasket depressiooni. Lapsed kasvavad suureks, abielluvad või abielluvad ja lahkuvad kodust. Mõnikord ei too isegi abiellumine erilist rõõmu. Maja on tühi, aga mida edasi teha?

Ülaltoodud põhjustel saab selgeks, millises psühholoogilises seisundis võib naine olla. Pikaajaline depressioon kajastub suhetes abikaasaga ja suhetes töökaaslastega.

Peamised sümptomid on järgmised:

Igavus ja täielik apaatia.
Soov töökohta vahetada.
Vahetage meest või leidke armuke.
Pidev hirm ja ärevus.
Madal enesehinnang.
Sagedased meeleolumuutused pisaratest motiveerimata lõbuni.

Sel eluperioodil on vaja lähedaste tuge ja abi. Raskematel juhtudel tulevad appi psühholoogid ja psühhoterapeudid.

Kriisi ületamise viisid

Minevikust lahti laskmine. Sa ei saa tagasi oma vana elu ja noorust. Igas vanuses saate ainult enda eest hoolitseda ja atraktiivseks jääda. Osalege lõplikult minevikust, elage olevikus ja tulevikus.
Usk heasse tulevikku. Kui teil jäi oma karjääris midagi kahe silma vahele, võite proovida midagi uut õppida. Sa ei pruugi olla veel teadlik kõigist oma annetest ja võimalustest. Pidage laste eest hoolitsemist täiskasvanueas kui rõõmu. Nüüd saate abikaasaga rohkem koos olla, saate oma plaane realiseerida. Teil võib tekkida kiusatus reisida.
Otsige stiimulit. Võib-olla saate pärast 40 aastat vanaemaks. Kas pole imeline. Elasime laste pärast, nüüd ka lastelaste pärast. Ja tööl saab läbida ümberõppe või alustada millegi uuega. Peaasi, et sa oma tööd naudid.