9-kuune laps hakkas halvasti magama. Arst Komarovsky, mida teha, kui laps ei maga öösel hästi ja ärkab sageli. puhkust segavad tegurid

Pime kellaaeg on vajalik selleks, et täiskasvanud ja lapsed saaksid une ajal jõudu täiendada. Kui aga 9-kuune beebi ärkab sageli öösel, koguneb ema väsimus ja tal on raskem oma kohustustega toime tulla. Imiku une normaliseerimiseks on vaja proovida sellest olukorrast väljapääsu leida.

See, et 9-kuune laps ei maga öösel hästi, ei tähenda alati seda, et ta öösel tundide kaupa südantlõhestavalt karjub. Olukord võib olla kardinaalselt vastupidine – laps on rahulik ja lihtsalt ei taha magada, vaid tahab mängida ja emaga aega veeta ning teda on peaaegu võimatu mitmeks tunniks pikali panna.

Mõne lapse jaoks on pinnapealne uni norm ja võib kesta kuni kolm kuni viis aastat, kuid see on pigem erand reeglist. Selline laps nii 9 kui 18 kuuselt viskleb öö läbi ja ärkab sageli üles. Ema võib beebi une kvaliteedi parandamiseks soovitada mitmeid viise.

Neil, kellel on öised valvsused ja jonnihood, on oluline mõista põhjust, miks 9-kuune beebi sageli öösel ärkab. Mõnikord juhtub ju nii, et pealtnäha tühise probleemi kõrvaldades saavutame ootamatult ilma suurema pingutuseta soovitud tulemuse.

Närvisüsteemi ülestimulatsioon

Peamine tegur, mis kõige sagedamini une kvaliteeti mõjutab, on lapse liigne aktiivsus õhtul. Absurdne on arvata, et mida rohkem beebi energiat kulutab, seda väsinum ta on ja magab paremini.

Pererahvas peab oma elustiili radikaalselt ümber vaatama, tühistama lärmakad peod külalistega ja eelistama hoopis õhtuseid jalutuskäike. Isegi kui laps televiisorit ei vaata, ärritab tema toas viibimine ikkagi nägemist ja kuulmist, koormab närvisüsteemi, mille tagajärjeks on hiljem halb unenägu.

Enne magamaminekut on kombeks last vannitada soojas vannis, kuid eriti elevil lastel ei soovita seda teha ning õigem oleks vannitamise aeg hommikutundidele üle viia. Enne magamaminekut on parem pühendada vaiksele mängule, lasteraamatute vaatamisele ja jalutamisele.

näljane laps

Pudelist toidetavate imikute jaoks on asjakohane rikkalik õhtusöök. Lõppude lõpuks, kui laps on näljane või janu, siis ei saa ju mingist korralikust unest juttugi olla. Kuid te ei saa last öösel toita, sest see on seedesüsteemile suur koormus. Parem on korraldada talle rahuldav viimneaeg ja öösel võib äärmisel vajadusel ainult vett juua anda.

Kui 9-kuune laps imeb rinda terve öö, siis pole see samuti kuigi hea. Öösiti teeb ta seda mitte küllastumiseks, vaid rahunemiseks, kasutades luti asemel ema. Sellises olukorras eemaldage pärast viieminutilist imemist ettevaatlikult nibu lapse suust.

Aja sassi

Mõned emad imestavad, miks 9-kuune beebi ei maga öösel hästi ja ärkab iga tunni tagant, samal ajal kui päeval magab ta hästi. Probleem seisneb selles, et päeval on lapsel liiga palju aega magada.

Päeval on beebil aega lõõgastuda ja õhtul hakkab ta hullama ja isegi kui emal õnnestub ta magama panna, jääb uni lühikeseks. Selliste beebide puhul on soovitatav päevast uneaega lühendada ja mõne aja pärast normaliseerub tema ajakava.

Selleks, et laps magaks terve öö, on vaja värsket õhku ruumis, mille temperatuur ei ületa 22 ° C, tihedalt suletud kardinaid, kõrvalise müra puudumist ja armastatud ema läheduses.

Just hiljuti täitus maja suur õnn - lapse sünd. Lapse emakas kandmine on nagu ime ootamine. Naine muutub sel perioodil ümber ja hakkab ümbritsevat reaalsust uuel viisil vaatama. Pärast sündi laps magab peaaegu kogu aeg, ärkab aeg-ajalt, et süüa. See pilt aga aja jooksul muutub.

Kuigi laps on endiselt emast sõltuv, püüab ta juba näidata oma individuaalset iseloomu. muutub 9 kuuga. See ei tundu vanematele enam lõputu. Ja õnnelik emme leiab vaevu vaba aega, et kõik kodutööd teha ja korraks kohvitassi kõrvale istuda. Beebi magamine 9-kuuselt hakkab lähenema graafikule, mis meenutab üheaastase beebi unegraafikut. Vaatleme seda küsimust üksikasjalikumalt. Milline on 9-kuuse beebi unerežiim?

Normid

Need on pigem tinglikud põhjusel, et igal perel on oma uinumisrituaalid ja ärkamisaeg. Siiski on olemas ligikaudsed reeglid, mida tuleb järgida, et luua tervislik igapäevane rutiin. 9 kuu vanuse lapse uni koosneb mitmest perioodist. Neid kõiki tuleb järgida. Vastasel juhul on terve emotsionaalse sfääri kujunemine võimatu.

varajane ärkamine

Väikesed lapsed ei maga reeglina pikka aega, nagu täiskasvanud. Neid nimetatakse sageli väikesteks "kukedeks", sest nad tõstavad kogu pere püsti kohe, kui päike tõuseb. Seda seetõttu, et nad ei pea ikka veel pausi tegema elust, mis toob liiga palju probleeme ja muresid. Vähesed beebid äratavad oma vanemaid sõjaka nutusega hiljem kui seitse hommikul.

Sellised juhtumid on pigem erand kui reegel. Mõned beebid saavad magada vaid viie-kuueni hommikul, jätmata õnnelikule emmele üldse aega puhkamiseks.

Esimese päeva unistus

9-kuuse lapse uni on selline, et päevas kulub keskmiselt neliteist tundi. Beebi igapäevane rutiin on jagatud mitmeks intervalliks. Ärkvelolek on segatud unega, et beebil oleks aega taastada jõudu ümbritseva maailma aktiivseks teadmiseks. 9-kuuse lapse päevane uni algab kell kümme hommikul. Sellest ajast piisab, et end hästi tunda. See tähendab, et selgub, et keskmiselt peab imik magama tagasi minema neli tundi pärast ööunest ärkamist.

See viibimine Morpheuse kuningriigis kestab umbes keskpäevani. Siis on armastatud laps taas täis jõudu korteri kõigi nurkade intensiivseks läbivaatamiseks. Tavaliselt hakkavad lapsed selles vanuses aktiivselt roomama ja ruumis kiiresti liikuma.

Teise päeva unistus

Tavaliselt tuleb see kaks kuni kolm tundi pärast põhisööki. Sel perioodil tundub, et laps magab rahulikult. Teine pärastlõunane uinak algab umbes kell kuusteist pärastlõunal ja kestab kaheksateistkümneni õhtul. Reeglina jõuab hooliv ema selle aja jooksul oma lapsele süüa valmistada, märjad liugurid pesta ja isegi korteri korda teha. Beebi teine ​​päevane uni langeb hetkele, mil mõni naine ise tahab väikese uinaku teha.

Tegelikult on see õigus igal emal ja ka iga normaalse inimese õigus. Kui inimene sellist vajadust tunneb, eriti naine, kes kodustest toimetamistest tüdineb, pole selles midagi taunitavat. Teises unenäos magab laps tavaliselt vähemalt kaks-kolm tundi.

Öine uni

See on ajaliselt pikim. See on ülioluline hetk, mis määrab, kuidas laps end kogu järgmise päeva jooksul tervikuna tunneb. Tavaliselt kestab 9-10 kuu vanuse lapse uni vähemalt kümme kuni üksteist tundi. Selle aja jooksul on beebi kehal aega täielikult taastuda ja ta on taas valmis aktiivseteks liikumisteks. Mõned beebid magavad öösiti rahulikult, ei ärka kunagi üles ega sega vanemaid nutmisega. See on ideaalne variant, mille poole kõik püüelda tahavad.

Teised beebid on pidevalt mures, otsivad midagi või nõuavad tungivalt toitu. Selline käitumine ei viita mingile patoloogiale, lihtsalt laps tahab pidevalt endale tähelepanu juhtida. See, kas laps saab piisavalt magada ja magab rahulikult, sõltub suuresti täiskasvanute harjumustest. Tuleb meeles pidada, et laps peegeldab alati täiskasvanute hirme ja kahtlusi. Kui ema ise oma last öösel sööma ei õpetanud, siis magab beebi rahulikult hommikuni. Erandiks on see, kui laps on haige. Füüsilise seisundi järsk halvenemine toob kaasa ärrituvuse, kapriissuse ilmnemise. Kehv tervis segab normaalset und ja õnnelikku enesetunnet. Siin ei ole ükski normaalne lapsevanem oma igapäevaste tegevuste päralt. Beebi nutab, sest tal on raske taluda valu, palavikku, kõrget temperatuuri. Täiskasvanud inimene tunneb vajadust aidata, teha kõike, mis tema võimuses.

Võimalikud probleemid

Vaatamata näilisele lihtsusele võib une korraldamisel või lapse käitumisel esineda teatud raskusi. Lisaks ei saa noor ema ja isa oma kogenematuse tõttu alati aru, kuidas oleks kõige õigem käituda. Nad on sunnitud hakkama vanemlust õppima omaenda vigadest. Nii saadakse individuaalne kogemus. Mõelgem üksikasjalikumalt, millised raskused võivad siin tekkida.

Hüperaktiivsus

See omadus on rohkem seotud beebi isiksusega kui vanematega. Kui laps on sünnist saati väga liikuv, võib tema magama panemine olla üle jõu käiv ülesanne. Isegi kui järgitakse rangelt kõiki tervisliku une korraldamise tingimusi, tuleb beebi siiski puhkama sättida. Ta ei jää iseseisvalt magama ainult sellepärast, et aeg on käes. Parim, mida sel juhul teha, on püüda vältida füüsilist tegevust enne magamaminekut. See võib last ainult kahjustada. Seda ei soovita mängida hetkel, kui voodit tehakse ette, voodi sirgutakse. Vastasel juhul on seda väga raske maha panna. Mõnel juhul peavad noored vanemad isegi vanavanemate abi kasutama. Muidugi ei lähe nende kogemus kunagi üleliigseks.

Püsiv režiimivahetus

Kui beebil pole üldse une- ja ärkvelolekugraafikut, võib ta muutuda äärmiselt tujukaks ja vinguvaks. Pidev režiimimuutus ei tõota ka head. Laps harjub jamaga, et saab suvaliselt magama minna ja ka üles tõusta olenemata kellaajast. Selline käitumine häirib tugevalt iseloomu kasvatamist, aitab kaasa emotsionaalselt ebastabiilse isiksuse kujunemisele.

Tulevikus saavad vanemad reeglina aru, mõistavad, et tegid vea. Siiski on väga raske õpetada kolme-neljaaastast last režiimi järgima, kui ta sellele vastu on. Seetõttu on oluline omaenda lapses võimalikult varakult korrasoov sisendada. See teeb kõigi jaoks lihtsamaks. Sellegipoolest on režiim suurepärane asi. See võimaldab koostada kindla ajakava ja sellest pikalt kinni pidada.

Harjumus vanemaga magama jääda

Mõnikord viib ema lapse endaga voodisse. Lihtsalt sellepärast, et tema jaoks on nii mugavam: pole vaja muretseda ja last iga minut jälgida. See pole absoluutselt soovitatav. Kui 9-kuune laps unes nutab, peavad täiskasvanud tema hälli juures valves olema. Siis selgub nii ebameeldiv olukord, et beebi ei taha üldse uinuda ilma oma armastatud vanema juuresolekuta. Ta võib pikka aega üksinda jonnihood või nutta. Mõlemad on vaimsele tervisele äärmiselt ebatervislikud. Olles imikueast õppinud emotsioone alla suruma, ei suuda ta neid edaspidi väljendada. Kui laps on 9-kuune, kogeb ta suure tõenäosusega negatiivseid tundeid. Võib-olla on ta mures hirmude või kontrollimatu ärevuse pärast. See on võimalik, kui beebi on harjunud emaga embuses magama jääma ja siis pandi ta üksi võrevoodi.

Ebaõige söötmine

Lapse ööuni 9-kuuselt sõltub suuresti sellest, kui hästi säilivad söömishetked. Teatavasti ei tohi mingil juhul last enne võrevoodi viimist üle toita. Väikesed portsjonid ähvardavad, et laps hakkab pidevalt muretsema ja vinguma, nõudes toitu. Ebaõige toitmine üldiselt võib põhjustada asjaolu, et laps muutub ärevaks ja ärrituvaks. Toidu seedimise protsess ei tohiks segada korralikku puhkust. Seetõttu peaksid vanemad eelnevalt hoolitsema selle eest, et miski ei segaks last. Ainult sel juhul saame rääkida tervislikust unest.

Seega näitavad 9 kuu vanuse beebi une määrad, kui palju aega peaks laps ideaalis oma võrevoodis veetma. Kui režiim mingil põhjusel viltu läheb, kannatab selle tagajärjel beebi. Vanemad peaksid püüdma järgida ligikaudset ajakava, kõik asjad ette planeerima, et need ei mõjutaks lapse heaolu. Muidugi oleks absurdne režiimi järgida minutini. Liigne fanatism on siin täiesti kasutu. Oluline on lihtsalt kinni pidada põhigraafikust ja püüda seda mitte liiga palju rikkuda. Siis harjub laps teatud elurütmiga ning vanematel on lihtsam oma aega planeerida.

Tervislik puhkus on beebile vajalik normaalseks vaimseks, vaimseks ja füüsiliseks arenguks.

Sageli võite alahinnata selle protsessi tähtsust ja tegelikult mõjutab see otseselt paljusid aspekte beebi elus. Krooniline unepuudus võib põhjustada arenguhäireid ja põhjustada käitumisprobleeme.

Tervisliku puhkuse tagamiseks peate teadma, kui palju beebi 9 kuu vanuselt magab.

Vanuseomadused 9 kuu vanuselt

Sel perioodil toimub intensiivne füüsiline, neuropsüühiline, sotsiaalne areng.

Kõik lapse organid ja süsteemid valmistuvad sel perioodil uue oskuse omandamiseks. Kõndimine on beebi arengu oluline etapp, mis mõjutab tema iseseisvuse arengut ja võib paraku oluliselt mõjutada ka lapse une kvaliteeti.

Mitu tundi magab 9-kuune beebi?

• Selles vanuses laps magab 12–15 tundi päevas;
• Umbes 10 tundi kulub ööuni, ülejäänud aeg - päevane;
• Päeva jooksul magab 9-kuune laps 2 korda, unenägude kestus on 1 kuni 2,5 tundi.

Tea! Kui laps tõuseb vara, kella 6-7 vahel hommikul, siis võib tal olla 3 päevaund. Kaks neist on pikemad ja kolmas on väga sümboolne, see võib kesta 20–40 minutit.

Miks on oluline, et laps magaks?

1. Puhke ajal toimub lapse aju areng ja kasv;
2. Jõud taastuvad, energia koguneb;
3. Päeva info on korrastatud, uute teadmiste ja oskuste omastamine, kinnistamine;
4. Öörahu esimese 2 tunni jooksul toodetakse kõige rohkem kasvuhormooni;
5. Vähendatud psühho-emotsionaalne stress;
6. Sügava une ajal tugevneb immuunsus;
7. Puhanud beebi ärkab hea tujuga, ta on kogukam, aktiivsem.

Vaadake saidile postitatud kursust, et mõista, kuidas kasvavat last suhelda ja harida. Jälgi linki Minu armas beebi: kuni aastase lapse kasvatamise arengu saladused >>>

Teave selle kohta, kui palju und vajab laps 9 kuu vanuselt, on esitatud tabelis:

Üheksakuuse beebi päevane uni

Lapse füüsiline koormus on suurenenud, ta roomab rohkem, proovib tõusta ja õpib kõndima. On väga oluline, et ta saaks piisavalt puhata. Jälgige, kui palju laps 9-kuuselt päeva jooksul magab, kas tema uni on muutunud, kas ta ärkab erksana ja puhanuna?

Sattusin arvamusele, kui arstid ja sugulased ütlesid mu emale, et 9-kuuselt saab laps 1 korra päevas puhata, 2-4 tundi magada ja kui beebi ei ole ulakas, siis mängib aktiivselt terve õhtu, piisab puhkamisest. tema.

See ei ole tõsi.

Me ei pea närvisüsteemile suurt und andma. Oluline on, et koormus ja pinge vahelduksid päeva jooksul ühtlaselt, tagades närvisüsteemi rahulikkuse.

Vaadake ka minu videoõpetust 9 kuu vanuse beebi une omaduste kohta:

Üheksakuuse beebi öörahu

Olenemata sellest, mitu korda laps päeva jooksul puhkab, on öösel soovitatav magama minna enne kella 21.00

• Öörahu kestus on umbes 10-11 tundi;
• Kui laps on rinnapiimaga, siis ärkab ta ikkagi öistele toitmistele ja teeb seda tavaliselt umbes 3-4 korda (loe selleteemalist artiklit Kuni kaua last öösel toita?>>>);
• Kui laps ripub kogu öö rinnal, on see näitaja lapse tugevaimast ületöötamisest.

Peate leidma aega lapse une parandamiseks, päevarežiimi korrigeerimiseks, une jaoks õige mõtteviisi kujundamiseks ja võib-olla töötama öiste toitmiste arvuga. Esimeste punktide jaoks saate kasulikku teavet artiklist Magamamineku rituaalid >>>

Tea! Selleks, et beebi läheks magama ilma protestide ja jonnihoogudeta, ei tohiks anda talle võimalust õhtul pärast kella 17.00 magama jääda. .

Mõnikord läheb lapse režiim viltu, laps on öösel ärkvel ja päeval magab. Päeval puhanud laps ei taha õhtul magama minna, sellest võib saada harjumus. Sellel võib olla mitu põhjust:

1. Halvad tingimused lõõgastumiseks (toas kuum, liiga kuiv õhk);
2. sobimatud riided või voodipesu;
3. Madal igapäevane aktiivsus;
4. Haigus;
5. Liiga aktiivsed mängud õhtul.

Halva une põhjused

Unehäired võivad olla erinevad. Laps saab magada lühikeste vaheaegadega, keelduda nii päevasest kui ka öisest unest.

• Sagedaseks kehva puhkuse põhjuseks võib olla ületöötamine;

Olles päevaks piisavalt mänginud, saanud palju uusi muljeid, võib laps olla nii väsinud, et ööuni tuleb rahutu. Ületöötanud, on tal raskem uinuda, magamaminek jääb hilisemaks, rikutakse režiimi.

Saate selle probleemi lahendada, kui piirate tegevust vahetult enne puhkamist. Rahulikud mängud, magamamineku rituaalid, tihe kontakt vanematega aitavad vähendada psüühika koormust ja panna lapse ettenähtud ajal magama.

Tähtis! On olemas selline asi nagu "une taandareng (või kriis). See väljendub halvas magama jäämises, sagedastes ärkamistes, puhkamisest keeldumises, kapriisides. See ei ole haigus ja õige lähenemise korral unele kaob 2–4 nädalaga.

Kuidas saavutada tervislik ja tervislik uni

Beebi une normaliseerimiseks peate looma head tingimused:

1. Enne lõõgastumist ventileerige tuba. Optimaalne temperatuur on 18-20 kraadi;
2. Lapse pidžaamad, tema voodipesu peaksid olema puuvillased. Parem on see, et pidžaamadel pole nööpe, tihedaid elastseid ribasid, lipse. Enne puhkamist tuleb voodit korrigeerida, et seal poleks võõrkehi ja voldid;
3. Looge mõnusaid magamamineku rituaale. Kandmine, hällilaul, silitamine - aitab last lõdvestada ja uinuda;
4. Ärge mängige beebiga enne magamaminekut aktiivseid mänge, ärge näidake talle harivaid koomikseid. Püüdke tagada, et õhtul koju tulnud isa ei provotseeriks last enne magamaminekut. Vastasel juhul on lapsel raske lõõgastuda ja uinuda;
5. 9-kuuselt peaks laps juba saama täiendavaid toite ja sööma korralikus koguses toitu. 30–60 minutit enne magamaminekut korraldage oma lapsele kerge õhtusöök ja seejärel toitke last rinnaga.

Toit mõjutab lapse und, seega on hea isu hea une võti.

Ole ettevaatlik! Tervislik uni on lapse arengu jaoks väga oluline. Kui on probleeme uinumisega, päevase või öise une kestusega, tuleb analüüsida ja leida vigu, mis ei lase lapsel hästi magada.

Pole vaja oodata, kuni uni iseenesest paraneb, ega kõike hammaste lõikamiseks maha kanda. Minu juurde tulevad konsultatsioonile emad, kes on oodanud 3,6,9 kuud, et hambad tulevad välja ja laps hakkab hästi magama, aga imet ei juhtunud.

Aga kui kõrvaldasime lapse unekorralduse jämedad rikkumised, siis algas une paranemine.

Kursuse raames tegeleme lapse unega imetamisel

Üheksakuune beebi on tõeline maadeavastaja. Ta juba oskab roomata, mõned beebid teevad isegi esimesi katseid kõndimisoskuste omandamisel. Beebi mängib huviga harivaid mänge, vaatab multikaid ja tutvub aktiivselt ümbritseva maailmaga. Selles vanuses hakkavad lapsed üha teadlikumalt tajuma, nende temperament kujuneb. Kehv ööuni võib varjutada pisikese arenguedu. See häire mõjutab negatiivselt laste ja vanemate heaolu, sest kogu pere jääb ilma heast puhkusest. Mõelge, mis selle nähtuse põhjustab ja kuidas sellega toime tulla.

Une määr lastele 9 kuud

Mida vanemaks saavad lapsed, seda vähem vajavad nad magamaminekut. Selle asemel hakkavad nad omandama uusi oskusi, neid arendama ja ümbritsevat maailma tundma õppima. Kui lapse tervisega on kõik korras, siis kokku peaks ta magama 13-16 tundi. Öine uni kestab orienteeruvalt 9-11 tundi ja päevane 2-3 40-minutilist etappi, kui väike eelistab magada 2 korda, siis ülejäänud peaks kestma vähemalt 2 tundi.

Sageli arvavad emad, et lapsed magavad väljakujunenud andmete kohaselt, kuid see pole kaugeltki nii. Ülaltoodud numbrid ei ole reegel, vaid juhised. Iga beebi on individuaalne ja tal on oma bioloogiline rütm. Öine nutt, tõmblused unes ja oigamised on samuti normiks, kuna lapsed lähevad ühest unefaasist teise. Emal tuleb lihtsalt last õrnalt silitada ja temaga vaikselt rääkida ning unenägu tuleb jälle tagasi.

Siiski on olukordi, kus öised jonnihood ja valvsused korduvad peaaegu iga päev. Sel juhul tuleb välja selgitada, miks 9-kuune beebi öösel hästi ei maga.

Häire põhjused

Beebide magamatusest kurnatud vanemad hakkavad sageli paanikasse sattuma, sest neile tundub, et lapsega on midagi valesti. Närvisüsteemi aktiivsuse häired võivad tõepoolest lapse und halvasti mõjutada, kuid enamasti on põhjused banaalsemad. Mõelge üksikasjalikumalt, mis takistab lastel öösel magada:

Ema emotsionaalse tausta häire toob alati kaasa imikute unetuse.

1. Terviseprobleemid. 9-kuuselt võivad imikuid veel häirida seedeprobleemid ja hammaste tulek. Samuti tekivad selles vanuses lastel sageli nakkus- ja põletikulised haigused. See võib põhjustada unetust, kapriise, pisaraid ja isutust.

Vanemate tegevus

Enamasti saavad vanemad oma beebi unetusega ise toime. Selleks tasub üle vaadata vaid puru igapäevane rutiin ja kõrvaldada kõik negatiivsed tegurid, mis võivad tema und häirida.

Mõelge, kuidas naasta laps ja ülejäänud pere normaalsele öisele puhkusele:

Kokkuvõtteks

Üheksa kuu vanused imikud võivad erinevatel põhjustel halvasti magada. Enamasti on rikkumine seotud lapse äkilise küpsemisega, temas esinevate emotsioonide ülemäärasusega. Siiski on ka teisi tegureid, mis võivad beebi öist puhkust negatiivselt mõjutada.

Vanemad peaksid looma väiksele magamiseks kõige mugavamad tingimused, et ta areneks täielikult ja oleks õnnelik.

Kuni aastaste ja sageli ka vanemate laste emade levinuim unistus on piisavalt magada. Ja palju muresid on seotud just imikute unega: nad ei istu, nutavad unes, magavad vähe, ärkavad karjudes. Üheksa kuu pärast näib, et ema saab juba pausi teha, kuid seda polnud. Ja emal on juba terav küsimus: laps ei maga hästi, mida ma peaksin tegema?

Uneprobleemidest vabanemiseks vajate:

Saage aru, kuidas see peaks olema, see tähendab unenorme;

Uuri välja, mis lapsel viga on ehk millised on kõrvalekalded normist;

Tegelge kõrvalekallete võimalike põhjustega (kui neid on);

Otsige viise põhjuse kõrvaldamiseks ja kuidas aidata teie lapsel öösel hästi magada.

Unehäirete tekkest saame rääkida siis, kui beebi ärkab, ei saa kaua uinuda ning selle tulemusena lüheneb ööune kestus, laps ei maga piisavalt ning see olukord on püsiv. Sellisel juhul on vaja võtta ühendust terapeudi või neuroloogiga, et selgitada välja lapse ärevuse põhjused. 9-kuuse lapse jaoks on vastuvõetav nähtus unenäos nutmine, mis võib väljenduda päevaste kogemuste üleküllusena. Ehmatamine magama jäämisel on samuti normaalne. Seda seostatakse üksikute lihasrühmade järsu üleminekuga ärkvelolekust und, nn uinumismüokloonus.

Siiski ei tohiks uneprobleeme ignoreerida. Levinud on müüt, et laps "kasvab suureks" või "loobub rinnast" ja kõik laheneb võluväel. See ei ole tõsi. On palju rinnapiimatoidul olevaid beebisid, kes magavad öösel piisavalt ja ka palju “kunstitegijaid”, kes kurnavad ema öise ärkamisega.

Kui 9-kuune laps ei maga öösel hästi ja tervisehädade võimalus on välistatud, siis tuleb ennekõike analüüsida päevakava. Beebi normaalseks arenguks peavad olema sellised režiimihetked nagu: uni, toitmine, kõndimine, aktiivne ärkvelolek, hügieeniprotseduurid, võimlemine massaažiga. Need manipulatsioonid peavad olema kindlas püsivas järjekorras igapäevarutiini sisse lülitatud, mõnda võib kombineerida, näiteks jalutuskäik lõunauinakuga, kuid laps peab harjuma kindla ajakava järgi elama. Siis ei avaldata beebi närvisüsteemile täiendavat stressi.

9-kuulise lapse une norm on 10-12 tundi öösel ja 2-4 tundi päevasel ajal, kuigi need arvud võivad veidi erineda. Püsib mitmefaasiline uni, beebi magab tavaliselt kaks korda päeva jooksul. Ka alla kaheaastaste laste normi piiresse jäävad öised ärkamised.

Lapse suuremaks kohanemiseks režiimiga on oluline rituaalide sisseviimine iga režiimihetke jaoks. Näiteks "unised" rituaalid võivad olla rahulikud näpumängud, vanniskäik enne magamaminekut. Peamine on saavutada lapses selged seosed teatud tegevuste ja järgneva une vahel. Võib-olla hakkab laps alguses vastu või lihtsalt ei mõista, kuid kolmest kuni viiest päevast piisab, et lapsed saaksid uue harjumuse luua ja kui talle rituaal meeldib, tõmbab beebi ise oma ema "unisteid" sõrmi mängima või kuulama. "uinumise" muinasjutule. Oluline on enne magamaminekut tuba tuulutada, kustutada tuled, mille suhtes lapsed on väga tundlikud, laulda hällilaulu või lülitada sisse loodushääled või, vastupidi, tagada täielik vaikus.

Lapse und võivad häirida ka kõrvalised tegurid. Kõigepealt tasub eemaldada agressiivsed või stressi tekitavad tegurid: töötav teler, vali muusika, hilised külalised. Võib-olla vastupidi, kui laps ei maga hästi, oli tal passiivne päev ja beebi kulutamata energia ei lase tal uinuda.

Väga sageli on kuni aastaste imikute halva une põhjuseks banaalne nälg. Kui last toidetakse rinnaga, siis võib-olla on emal alanud laktatsioonikriis ja piima hulk vähenenud. Ema imetab last harjumusest, ta jääb magama ja ärkab siis näljase. Täiendavaid toite tasub tutvustada vahetult enne toitmist ja vaadata, kuidas see beebi und mõjutab.

Lapse üheksandal elukuul hakkab närvisüsteem aktiivselt moodustuma ja arenema. Muljed ja emotsioonid tunneb juba pisike ära, kogeb neid taas une ajal, mis võib une rahutuks muuta. Nõrk närvisüsteem ei suuda kohe kõike päeva jooksul kogetut omastada ja laps rahuneb pikka aega, ei jää magama, mõeldes endas ümber kõik päeva jooksul toimunud sündmused.

Kui režiimi järgitakse, stressitegureid pole ja laps toidetakse, siis on veel üks taskukohane meetod une parandamiseks lapse vannitamine enne magamaminekut, millele on lisatud ürtide keetmist rahustamiseks, näiteks emarohi, sidrun. palsam või isegi kummel ja järjestus.

Vanemad, olenemata sellest, kui väsinud ja unised nad on, ei tohiks olla mures ja närvilised. Kui 9-kuune laps ei tunne end hästi, magab ta öösiti rahutult, võib-olla seetõttu, et tunneb isade ja emade närvilisust. Peate olema kannatlik, tundlik tärkava organismi suhtes ja lihtsalt ootama, kuni see suureks kasvab.