Troubles de la pensée V.M. Bleicher
L'accélération de la pensée est caractéristique des états maniaques et hypomaniaques d'origines diverses et s'observe dans la psychose maniaco-dépressive, ainsi que dans les états maniformes d'origine exogène, parfois dans la schizophrénie, principalement au début et sous sa forme circulaire. Lorsque la pensée est accélérée, des perturbations de sa dynamique apparaissent, se manifestant par la labilité des jugements.
Caractérisé par un début et un changement de pensées rapides et faciles. Les jugements des patients ayant une pensée accélérée sont superficiels. Ceci, ainsi que les troubles de l'attention inhérents aux états à pensée accélérée, expliquent la faible productivité mentale des patients en état maniaque. La productivité mentale est encore plus faible dans les manies symptomatiques d'intoxication ou d'origine infectieuse, car dans ces cas, les phénomènes d'épuisement accru des processus mentaux deviennent d'une grande importance (de tels états sont classés comme asthénomaniaques). La capacité de travail des patients atteints d'hypomaniaque légère, avec cyclothymie, peut être relativement bonne. Plus l'accélération de la pensée est exprimée, moins l'activité du patient est efficace.
Les troubles de l'attention dans les états maniaques sont principalement caractérisés par son instabilité. La combinaison d'une attention instable, d'une formation facilitée d'associations, d'un flux de pensées accéléré entraîne des changements particuliers dans le discours du patient - les déclarations individuelles ne sont liées par aucune idée générale, les associations aléatoires sont caractéristiques, souvent par consonance. Tout objet auquel le patient a prêté attention devient objet de réflexion. Avec une accélération significative de la pensée, ils parlent d'un saut d'idées - les pensées se remplacent si rapidement que de l'extérieur, elles sont perçues comme un flux verbal continu. En même temps, avec un saut d'idées, contrairement à la perturbation schizophrénique, il n'est pas difficile de saisir l'enchaînement des pensées et leur interconnexion, bien que très superficielle. Ce n'est que dans les cas d'une accélération extrêmement forte de la pensée que l'observateur perd la capacité de saisir les transitions entre les pensées individuelles. Dans ces cas, on parle de confusion maniaque (vortex). La pensée accélérée, du fait de son instabilité, se caractérise par une perte facile de l'objet du raisonnement.
La parole dans un saut d'idées reflète le chaos et la variabilité accrue de la finalité des processus de pensée, la grande distractibilité du patient. Avec une réflexion accélérée, les patients ne s'arrêtent pas aux idées individuelles, leurs jugements sont hâtifs, inconsidérés, unilatéral, superficiel. La pensée accélérée est généralement superficielle et incohérente.
Dans une étude psychologique, de tels jugements irréfléchis et hâtifs de patients sont facilement corrigés lorsque le sujet est indiqué pour l'erreur. L'exception concerne les cas de manie de colère, lorsque le patient perçoit fortement négativement toute tentative d'interférer avec son raisonnement.
L'impression de l'accélération du cours des processus mentaux lors d'un examen objectif de patients en état maniaque s'avère externe. Ainsi, la vitesse des réactions sensorimotrices et la période de latence entre la prononciation du mot stimulus et la réponse dans une expérience verbale n'y sont souvent pas accélérées. Au contraire, il y a une augmentation épisodique de ces indicateurs et un lien avec l'instabilité de l'attention. L'accélération de la pensée est déterminée par la facilité d'occurrence des associations et la labilité des jugements, un changement rapide des pensées.
Habituellement, la pensée accélérée se déroule dans le contexte d'une humeur accrue, d'une euphorie. Dans le même temps, on constate un phénomène en apparence paradoxal - avec une évidente superficialité des jugements et une faible productivité de l'activité mentale, les patients en état maniaque frappent parfois l'interlocuteur avec des remarques pertinentes, leur observation. Le fait est que leur niveau intellectuel n'est pas réduit, et la capacité d'acuité de jugement, d'esprit, souvent malfaisant, d'observation n'en souffre pas. A.A. Perelman (1957) considérait cette caractéristique de ces patients comme un signe de la préservation des capacités potentielles de leur activité intellectuelle, qui déterminent les attitudes cibles de la pensée. En même temps, ils ont un certain manque de contrôle des jugements, une faiblesse des attitudes inhibitrices, qui se manifeste par une certaine diminution du sens du tact, une capacité insuffisante à être embarrassé. Ceci explique le fait qu'un patient dans un état maniaque puisse dire à une autre personne en face ce qu'une personne saine préférerait cacher.
W. Jahrreiss (1928) a distingué les options suivantes pour le saut d'idées.
1. Saut mental d'idées - riches et pauvres en images. L'image du saut d'idées riche en images correspond à ses descriptions dans la manie circulaire typique. Les images médiocres d'un saut d'idées se distinguent par un petit nombre d'idées qui surgissent dans la pensée du patient lors de son accélération tourbillonnaire. Cliniquement pauvre en images, le saut d'idées se manifeste principalement par l'accélération de la parole et la verbosité avec une gamme étroite d'idées et d'images. Les transitions d'une pensée à l'autre se produisent non pas tant à cause de la labilité de la pensée, de la facilité d'émergence des associations sémantiques, mais à cause de la consonance ou sous l'influence d'impressions extérieures. Beaucoup moins dans la production mentale des patients avec un bond d'idées pauvre en images, le rôle des mécanismes incitatifs internes peut être retracé. L'assaut de la parole ne correspond pas à la quantité d'idées et d'images apparaissant dans le contenu, frappant par sa pauvreté. En même temps, la pensée manque de contenu, malgré son accélération externe. Dans de tels cas, ils parlent de manie improductive, qui devrait toujours alerter le psychiatre en termes d'un diagnostic possible du processus schizophrénique.
2. Le saut d'idées de la parole est également principalement basé sur des associations de consonance et est souvent observé dans les états manoformes chez les patients atteints de schizophrénie.
Souvent, il est observé avec une excitation catatonique.
3. "Muet", pauvre en discours, le saut d'idées est aussi appelé un afflux de vortex de pensées - mentisme (P. H. Shaslin, 1914). Le mentisme est compris comme un afflux de pensées, de souvenirs, d'images. Ce symptôme se caractérise par une apparition involontaire et une insubordination à la volonté du patient. Subjectivement, le patient éprouve l'afflux de pensées de manière extrêmement douloureuse, leur direction ne dépend pas du tout de sa conscience, aucun effort volontaire ne peut arrêter l'afflux de pensées, ni les diriger dans le canal habituel du raisonnement. Souvent, ces pensées n'acquièrent même pas une forme de parole claire et surgissent dans la conscience sous la forme d'images, d'idées, de concepts dépourvus de contenu spécifique. De nombreux psychiatres considèrent le mentisme comme un type d'automatisme associatif (petit automatisme). Le menthisme est observé dans la schizophrénie (surtout au début et au cours d'un processus lent, lorsqu'il n'y a toujours pas d'anomalie mentale prononcée), parfois dans les psychoses organiques exogènes, à leur stade initial, en cas de troubles légers de la conscience dans la stupeur maniaque . KA Skvortsov (1938) a vu dans le mentisme le stade initial de l'automatisme, le début du début de l'aliénation des pensées. Un trait caractéristique du mentisme dans la schizophrénie est son évolution prolongée, l'afflux de pensées ne quitte le patient que pendant une courte période.
4. La confusion tourbillonnaire est considérée comme le plus haut degré de manifestation du saut d'idées. La confusion vortex (maniaque) est difficile à distinguer de la confusion dans les psychoses organiques exogènes, de l'état amentif. Leur différenciation n'est possible qu'en analysant le mouvement des symptômes psychopathologiques et en tenant compte de l'état somatique du patient. VP Osipov (1923) croyait que la base de la confusion tourbillonnaire est la faiblesse du processus associatif en rapport avec l'asthénie somatogène.
D'un point de vue clinique, l'accélération de la pensée n'est pas un complexe symptomatique diagnostique sans ambiguïté. La variété de ses manifestations reflète à la fois l'essence spécifique du processus pathologique et les particularités de la pathogenèse inhérentes à l'un ou l'autre stade de la maladie et souvent la gravité de l'évolution de la maladie, l'intensité de sa gravité.
Il convient de noter que la présence d'une pensée accélérée complique considérablement l'examen psychopathologique du patient. Il s'agit principalement des manifestations du manoforme chez les patients atteints de schizophrénie. L'accélération de la pensée masque souvent dans de tels cas les troubles de la pensée typiques de la schizophrénie. Ce n'est que lorsque les manifestations de type maniaque disparaissent que les troubles de la pensée de nature schizophrénique apparaissent clairement. Il faut s'en souvenir et ne pas se précipiter pour porter un jugement diagnostique dans les cas où des signes d'accélération de la pensée et des symptômes schizophréniques sont notés simultanément dans le tableau clinique.
L'accélération de la pensée est caractéristique des états maniaques et hypomaniaques d'origines diverses et s'observe dans la psychose maniaco-dépressive, ainsi que dans les états maniformes d'origine exogène, parfois dans la schizophrénie, principalement au début et sous sa forme circulaire. Lorsque la pensée est accélérée, des perturbations de sa dynamique apparaissent, se manifestant par la labilité des jugements. Caractérisé par un début et un changement de pensées rapides et faciles. Les jugements des patients ayant une pensée accélérée sont superficiels. Ceci, ainsi que les troubles de l'attention inhérents aux états à pensée accélérée, expliquent la faible productivité mentale des patients en état maniaque. La productivité mentale est encore plus faible dans les manies symptomatiques d'intoxication ou d'origine infectieuse, car dans ces cas, les phénomènes d'épuisement accru des processus mentaux deviennent d'une grande importance (de tels états sont classés comme asthénomaniaques). La capacité de travail des patients atteints d'hypomaniaque légère, avec cyclothymie, peut être relativement bonne. Plus l'accélération de la pensée est exprimée, moins l'activité du patient est efficace. Les troubles de l'attention dans les états maniaques sont principalement caractérisés par son instabilité. La combinaison d'une attention instable, d'une formation facilitée d'associations, d'un flux de pensées accéléré entraîne des changements particuliers dans le discours du patient - les déclarations individuelles ne sont liées par aucune idée générale, les associations aléatoires sont caractéristiques, souvent par consonance. Tout objet auquel le patient a prêté attention devient objet de réflexion. Avec une accélération significative de la pensée, ils parlent d'un saut d'idées - les pensées se remplacent si rapidement que de l'extérieur, elles sont perçues comme un flux verbal continu. En même temps, avec un saut d'idées, contrairement à la perturbation schizophrénique, il n'est pas difficile de saisir l'enchaînement des pensées et leur interconnexion, bien que très superficielle. Ce n'est que dans les cas d'une accélération extrêmement forte de la pensée que l'observateur perd la capacité de saisir les transitions entre les pensées individuelles. Dans ces cas, on parle de confusion maniaque (vortex). La pensée accélérée, du fait de son instabilité, se caractérise par une perte facile de l'objet du raisonnement. La parole dans un saut d'idées reflète le chaos et la variabilité accrue de la finalité des processus de pensée, la grande distractibilité du patient. Avec une réflexion accélérée, les patients ne s'arrêtent pas aux idées individuelles, leurs jugements sont hâtifs, inconsidérés, unilatéral, superficiel. La pensée accélérée est généralement superficielle et incohérente. Dans une étude psychologique, de tels jugements irréfléchis et hâtifs de patients sont facilement corrigés lorsque le sujet est indiqué pour l'erreur. L'exception concerne les cas de manie de colère, lorsque le patient perçoit fortement négativement toute tentative d'interférer avec son raisonnement. L'impression de l'accélération du cours des processus mentaux lors d'un examen objectif de patients dans un état maniaque fournitest externe. Ainsi, la vitesse de senles réactions somotrices et la période de latence entre la prononciation du mot-stimulus et la réponse dans une expérience verbale ne sont souvent pas accélérées chez elles. Vice versa, une augmentation de ces indicateurs est observée sporadiquement, et en lien avec l'instabilité de l'attention. L'accélération de la pensée est déterminée par la facilité d'occurrence des associations et la labilité des jugements, un changement rapide des pensées. Habituellement, la pensée accélérée se déroule dans le contexte d'une humeur accrue, d'une euphorie. Dans le même temps, un phénomène apparemment paradoxal est noté -avec une évidente superficialité des jugements et une faible productivité de l'activité mentale, les patients en état maniaque étonnent parfois l'interlocuteur par des propos pertinents, leur observation. Le fait est que leur niveau intellectuel n'est pas réduit, et la capacité d'acuité de jugement, d'esprit, souvent malfaisant, d'observation n'en souffre pas. A.A. Perelman (1957) considérait cette caractéristique de ces patients comme un signe de la préservation des capacités potentielles de leur activité intellectuelle, qui déterminent les attitudes cibles de la pensée. En même temps, ils ont un certain manque de contrôle du jugement, une faiblesseattitudes inhibitrices, qui se manifestent par une certaine diminution du sens du tact, une capacité insuffisante à être embarrassé. Ceci explique le fait qu'un patient dans un état maniaque puisse dire à une autre personne en face ce qu'une personne saine préférerait cacher. W. Jahrreiss (1928) distingue les options suivantes pour le saut d'idées. 1. Saut mental d'idées - riches et pauvres en images. L'image du saut d'idées riche en images correspond à ses descriptions dans la manie circulaire typique. Les images médiocres d'un saut d'idées se distinguent par un petit nombre d'idées qui surgissent dans la pensée du patient lors de son accélération tourbillonnaire. Cliniquement pauvre en images, le saut d'idées se manifeste principalement par l'accélération de la parole et la verbosité avec une gamme étroite d'idées et d'images. Les transitions d'une pensée à l'autre se produisent non pas tant à cause de la labilité de la pensée, de la facilité d'émergence des associations sémantiques, mais à cause de la consonance ou sous l'influence d'impressions extérieures. Beaucoup moins dans la production mentale des patients avec un bond d'idées pauvre en images, le rôle des mécanismes incitatifs internes peut être retracé. L'assaut de la parole ne correspond pas à la quantité d'idées et d'images apparaissant dans le contenu, frappant par sa pauvreté. En même temps, la pensée manque de contenu, malgré son accélération externe. Dans de tels cas, ils parlent de manie improductive, qui devrait toujours alerter le psychiatre en termes d'un diagnostic possible du processus schizophrénique. 2. Le saut d'idées de la parole est également principalement basé sur des associations de consonance et est souvent observé dans les états manoformes chez les patients atteints de schizophrénie. Souvent, il est observé avec une excitation catatonique. 3. "Muet", le saut d'idées pauvres en discours est aussi appelé un afflux tourbillonnaire de pensées - mentisme(P.H. Shaslin, 1914). Le mentisme est compris comme un afflux de pensées, de souvenirs, d'images. Ce symptôme se caractérise par une apparition involontaire et une insubordination à la volonté du patient. Subjectivement, le patient est extrêmement douloureux e l'afflux de pensées, leur direction ne dépend aucunement de sa conscience, aucun effort volontaire ne peut ni arrêter l'afflux de pensées ni les diriger dans le canal habituel du raisonnement. Souvent, ces pensées n'acquièrent même pas une forme de parole claire et surgissent dans la conscience sous la forme d'images, d'idées, de concepts dépourvus de contenu spécifique. De nombreux psychiatres considèrent le mentisme comme un type d'automatisme associatif (petit automatisme). Le mentisme est observé dans la schizophrénie (surtout au début et au cours du processus lent, lorsqu'il n'y a toujours pas de défaut mental prononcé), parfois dans les psychoses organiques exogènes, à leur stade initial, en cas de troubles légers de la conscience dans la stupeur maniaque . " Skvortsov (1938) a vu le stade initial de l'automatisme, le début de l'apparition de l'aliénation des pensées. Un trait caractéristique du mentisme dans la schizophrénie est son évolution prolongée, l'afflux de pensées ne laisse le patient que pendant une courte période. 4. La confusion tourbillonnaire est considérée comme le plus haut degré de manifestation du saut d'idées. La confusion vortex (maniaque) est difficile à distinguer de la confusion dans les psychoses organiques exogènes, de l'état amentif. Leur différenciation n'est possible qu'en analysant le mouvement des symptômes psychopathologiques et en tenant compte de l'état somatique du patient. VP Osipov (1923) croyait que la base de la confusion tourbillonnaire est la faiblesse du processus associatif en rapport avec l'asthénie somatogène. D'un point de vue clinique, l'accélération de la pensée n'est pas un complexe symptomatique diagnostique sans ambiguïté. La variété de ses manifestations reflète à la fois l'essence spécifique du processus pathologique et les particularités de la pathogenèse inhérentes à un stade particulier de la maladie.et souvent la gravité de l'évolution de la maladie, l'intensité de sa gravité. Il convient de noter que la présence d'une pensée accélérée complique considérablement l'examen psychopathologique du patient. Il s'agit principalement des manifestations du manoforme chez les patients atteints de schizophrénie. L'accélération de la pensée masque souvent dans de tels cas les troubles de la pensée typiques de la schizophrénie. Ce n'est que lorsque les manifestations maniaques se réduisent à néant que les troubles de la pensée de nature schizophrénique apparaissent clairement. Il faut s'en souvenir et ne pas se précipiter pour porter un jugement diagnostique dans les cas où des signes d'accélération de la pensée et des symptômes schizophréniques sont notés simultanément dans le tableau clinique.
Tenez compte de vos émotions. Notre conscience n'est qu'une petite partie de ce qui se passe dans notre tête. À tout moment, le cerveau traite une quantité gigantesque d'informations à une vitesse incroyable - nous ne pouvons pas être conscients de tout aussi rapidement. Sur la base de ses découvertes, le cerveau génère des émotions. N'ignorez pas cet indice subtil - votre superordinateur personnel veut vous dire quelque chose.
Ne pensez pas sous la pression des circonstances. Dans les moments où seule une action est requise de votre part, il ne sert à rien d'analyser vos méthodes. "L'avion a décollé - il est trop tard pour vérifier les réserves de carburant." Une fois, après avoir passé du temps à apprendre la compétence (cela prend toujours du temps), nous devons ensuite nous fier à notre automatisation et effectuer des actions rapidement et efficacement.
Envisagez une alternative. Cette méthode est souvent utilisée par les joueurs de poker lorsqu'ils soupçonnent un partenaire de bluffer. Supposons pour nous-mêmes la pensée que «le partenaire ne bluffe pas», après quoi le cerveau filtrera avec sensibilité tous les signes (discours, expressions faciales) qui entrent en conflit avec ce fait, pris par nous sur la foi.
Remettez en question vos habitudes. Si vous aimez le bon vin, il n'y a aucun lien entre son prix et combien vous l'aimez personnellement. C'est la même chose avec les parfums, les films, les livres... Découvrez ce que vous voulez personnellement et profitez davantage de la vie.
Prenez une longue douche. La recherche montre que souvent la solution à un problème vient de faire une longue marche ou de se tenir debout sous la douche. Ces idées proviennent du pic d'activité de l'hémisphère droit du cerveau, et l'esprit fonctionne mieux avec cet hémisphère lorsqu'il est sans stress.
Soyez sceptique quant à vos souvenirs. Les scientifiques ont prouvé que la mémoire humaine est étonnamment malhonnête. Le fait même de se souvenir d'un événement modifie les informations sur cet événement dans notre cerveau - les détails et les descriptions changent. Plus vous réfléchissez, moins ces événements deviennent crédibles comme base de prise de décision. Il est peu probable que vous deviez organiser l'anniversaire de votre enfant en vous basant sur des souvenirs de ce que vous avez aimé vous-même à l'âge de 7 ans.
Ne calculez pas votre silhouette idéale et votre super pensée en même temps. Les régions du cerveau responsables de la volonté et de la pensée se sont rapidement épuisées, et une expérience simple a montré qu'une personne qui demandait de mémoriser un nombre à sept chiffres, puis qui demandait à manger, choisissait un gâteau entre une salade et un gâteau au chocolat. Et celui à qui l'on a demandé de ne retenir qu'un seul numéro a choisi la salade sans hésiter. Dans le premier groupe, le "stress cérébral" était épuisé. N'oubliez pas que vous pouvez tout faire, mais pas tout à la fois !
Travaillez sur les erreurs. Une chose que les gens qui réussissent ont en commun est leur désir de se concentrer sur leurs erreurs. Même quand ils vont bien, ils insistent sur le fait qu'ils pourraient faire mieux. Ceci, bien sûr, n'est pas une recette pour le bonheur, mais c'est un processus d'apprentissage vital, car les cellules du cerveau découvrent comment faire les choses correctement en analysant où elles se sont mal passées.
Allez et rêvez. Oubliez l'efficacité. Les scientifiques ont découvert que les rêves sont essentiels à la créativité : ils déclenchent un pic d'activité dans le réseau cérébral, qui relie des parties du cerveau et crée de nouvelles connexions. Le rêveur fait en fait un excellent travail.
Pensez à réfléchir. Il a été prouvé que la principale garantie d'une décision correcte n'est pas l'intelligence ou l'expérience, mais la détermination à trouver cette solution. Le cerveau, comme un couteau suisse, regorge d'outils de toutes sortes. Demandez-vous lequel de ces outils est le plus approprié pour la tâche à accomplir.
Le matériel provient bien sûr d'Internet. Mais je ne me souviens plus où je l'ai eu, le gore le choléra ?!
L'accélération du rythme de la pensée (tachyphrénie, tachyllalia, logorea) s'accompagne d'une aisance subjective, facilité du processus de pensée, abondance et variabilité rapide, labilité, volatilité des associations mécaniques émergentes, souvenirs, idées, leur caractère superficiel, la prédominance de la mécanique associations plutôt que logiques. L'accélération peut être à des degrés divers, jusqu'à un "saut d'idées" - un flux vortex incontrôlable de fragments d'associations figuratives mécaniques, de phrases, de mots individuels, même une connexion mécanique entre lesquels est difficile à détecter. Il est observé avec une humeur douloureusement élevée dans les phases maniaques et hypomaniaques de la psychose maniaco-dépressive et avec des syndromes maniaques de psychoses exogènes, somatogènes et autres, au stade initial de l'intoxication alcoolique.
Le ralentissement de la pensée (bradiphrénie, bradyarthrie) s'accompagne de blocage, difficulté à basculer, inertie, monoidéisme, ralentissement du rythme de formation des associations et de leur pauvreté, réponses laconiques, longues pauses entre questions et réponses du patient, pauvreté de initiative de la parole, combinée à une diminution générale de l'activité, de l'initiative. On l'observe dans la phase dépressive de la psychose maniaco-dépressive, avec des syndromes dépressifs d'étiologie différente, avec épilepsie, lésions cérébrales organiques.
Parallèlement aux troubles quantitatifs du processus de pensée, avec l'accélération et la décélération du rythme de la pensée, en particulier avec leur sévérité importante, le côté qualitatif (contenu) du processus de réflexion est également perturbé. Ainsi, lorsque le rythme de la pensée ralentit, sa productivité s'en ressent, il y a un épuisement des associations, une diminution de la clarté et du dynamisme de la pensée, il y a difficulté à choisir les mots (oligophasie). Dans le contexte d'une humeur douloureusement basse, il y a une tendance à la formation d'idées délirantes et délirantes d'auto-abaissement, d'auto-accusation, de péché, de culpabilité. Avec une accélération du rythme, la pensée devient superficielle, chaotique, avec une perte facile de l'objet du raisonnement, se caractérise par une faible productivité, les processus de généralisation, d'abstraction, de concrétisation souffrent, une diminution ou un manque de criticité de la pensée est constaté, la prédominance des associations mécaniques sur les logiques, la distraction interne est remplacée par des externes.
L'une des formes de violation du tempo de la pensée est le "sperrung" (Krepelin E.) (retard, arrêt, blocage de la pensée) - une pause soudaine et psychologiquement inexplicable (arrêt, blocage) dans un discours de durée variable (secondes, minutes , jours). Subjectivement, cela est vécu comme l'absence de pensées, le vide dans la tête. L'amnésie pour cette période n'est pas observée. Habituellement, en parallèle, les processus de compréhension de l'environnement sont ralentis et les processus de compréhension de l'environnement deviennent difficiles, les patients deviennent impuissants, perdent la capacité de lire, d'imaginer et d'agir. Leurs actions deviennent sans but, monotones et automatisées. Contrairement au ralentissement de la pensée, qui est généralement persistant, de nature à long terme avec une augmentation et un affaiblissement progressifs, après spherrung, il y a une restauration immédiate du tempo de l'activité mentale (pensée) et de la parole. Les sperrungs se retrouvent le plus souvent dans la schizophrénie, y compris sa période initiale, avec des affects prononcés (sperrung affectif).
Mentisme, mantisme (Chaslin P.H., 1914) - une sorte d'influx involontaire incontrôlable, un flux de pensées, des souvenirs de contenu varié. Elle est souvent prétentieuse, de nature paradoxale, contraire aux intérêts prémorbides dominants, aux demandes et aux inclinations du patient. Le mentisme peut être à court terme, épisodique et à long terme. Le mentisme est observé dans la schizophrénie, souvent à son stade initial, avec encéphalite, syndromes asthéniques prononcés (mentisme asthénique) d'étiologies diverses, après contusion (Gilyarovsky V.A.), avec syndromes dépressifs (mentisme dépressif) d'étiologies diverses (Basov A.M., Belyaeva GG, Neznayov GG, Sobtchik LV).
Vous est-il déjà arrivé de parcourir les négociations qui viennent d'avoir lieu dans votre tête ou votre participation à une discussion animée, avec agacement d'admettre que, malheureusement, ce n'est que maintenant, après un certain temps, le bon argument pour les partenaires ou une réplique exacte est entré en votre tête ? à votre adversaire ? Et le train, comme on dit, est déjà parti. Qu'est-ce qui détermine la vitesse de prise de décision, et comment développer la vitesse de réflexion ?
Passons à une comparaison simple. Avez-vous remarqué à quel point la vitesse de circulation de l'information diffère entre un film au cinéma et une série télévisée ? Lors du tournage d'un film, les réalisateurs ont une bonne idée de l'environnement dans lequel le public va le regarder, et en fonction de cela, ils choisissent la vitesse appropriée de développement de l'intrigue. Au cinéma, vous êtes complètement impliqué dans ce qui se passe à l'écran.
Le taux de livraison de l'information est si élevé que, pour faciliter la perception, le reste des stimuli est supprimé en éteignant la lumière dans le hall. Au contraire, à la maison, vous regardez la série à un rythme mesuré, vous avez la possibilité de courir vers le réfrigérateur pour quelque chose de savoureux, d'être distrait par un appel téléphonique et de rester toujours au courant des événements à l'écran.
Le cerveau de différentes personnes fonctionne également à différents rythmes... Quelqu'un peut facilement naviguer dans les flux d'informations qui lui tombent dessus comme les plans d'un film d'action, tandis que quelqu'un est capable de traiter uniquement la vitesse du tempo d'un feuilleton. La vitesse de traitement des informations entrantes disponibles pour une personne s'appelle la vitesse de réflexion.
Le développement de la vitesse de la pensée est l'une des directions pour le développement d'un esprit discipliné.
La vitesse de la pensée est déterminée par la vitesse des principaux processus nerveux - excitation et inhibition. Ce sont des caractéristiques psychophysiologiques, et elles ne peuvent être influencées par un simple effort de volonté. Mais ce qui peut vraiment être fait, c'est en entraînant votre esprit à augmenter la vitesse de traitement de l'information.
Voici donc 10 exercices efficaces pour développer la vitesse de réflexion.
Scénario "Et si..."
Lorsque vous vous préparez à des négociations difficiles ou à une réunion où vous devez réagir rapidement à une situation qui évolue rapidement, réfléchissez à l'avance aux scénarios possibles. Demandez-vous ce que vous allez dire en réponse à telle ou telle question, ou comment vous allez agir dans telle ou telle situation, ou comment vous allez parer la réponse de votre adversaire.
Une telle formation est utile dans la mesure où elle vous encourage à construire dans votre tête des modèles probabilistes du futur. Utilisez le calcul préventif d'événements possibles comme un simulateur, car en imaginant une situation, vous pouvez arbitrairement accélérer ou ralentir la vitesse de votre raisonnement.
Tant que votre vocabulaire est jonché de cette enveloppe verbale, le rythme de vos pensées sera plus lent que le rythme dont vous êtes réellement capable.
Entraînez-vous à penser dans une autre langue
Lorsque vous avez la possibilité de raisonner en dehors du cadre temporel rigide, forcez votre cerveau à raisonner dans une langue étrangère, pas dans votre langue maternelle. Le processus que vous initiez est similaire à la façon dont les moines tibétains sont formés. Réalisant divers exercices physiques avec stress, ils pourront alors effectuer ces exercices sans stress plusieurs fois plus facilement et plus rapidement.
Le même principe fonctionne ici : en forçant le cerveau à construire la logique du raisonnement dans une langue étrangère, vous l'entraînez pour qu'il puisse ensuite faire la même chose dans sa langue maternelle beaucoup plus rapidement.
Lire avec un chronomètre
Lisez un chapitre de n'importe quel livre le plus rapidement possible. Chronométrez le temps qu'il vous a fallu pour lire. Maintenant, recommencez et répétez rapidement les informations de base que vous venez de lire. Faites cet exercice régulièrement, en essayant à chaque fois de réduire à la fois le temps de lecture et le temps de récitation. Vous développez donc à la fois la vitesse de perception et la vitesse de reproduction de l'information.
Alphabet de vitesse
Placez une feuille de papier avec les lettres de l'alphabet devant vous. Trouvez 3 mots le plus rapidement possible, en commençant par chaque lettre de l'alphabet : trois mots avec "a", puis trois mots avec "b" et ainsi de suite jusqu'à la lettre "i". Augmentez progressivement le nombre de mots pour arriver à 10.
Pour compliquer cet exercice, utilisez à nouveau le chronomètre. Mesurez le temps qu'il vous faut pour trouver 30 mots. Essayez ensuite de raccourcir ce temps en accélérant le rythme de la tâche.
Avec Wikium vous pouvez faire des exercices pour développer la vitesse de réflexion selon un programme individuel
Appels coûteux
Parfois, à l'étranger, de l'argent est dépensé très rapidement pour des appels internationaux sur un téléphone portable. Imaginez que chaque seconde de votre conversation vaut beaucoup d'argent. Lorsque vous vous souvenez d'une conversation que vous venez d'avoir avec quelqu'un, faites-en une règle de la répéter mentalement de manière à raccourcir son temps autant que possible. Réfléchissez à la façon dont vous pourriez nettoyer cette conversation du bruit d'informations inutiles - des phrases et des questions inutiles dont on pourrait très bien se passer.
Entraînez-vous à engager un dialogue commercial avec quelqu'un, si la situation le permet. Imaginez parler sur un téléphone où les appels sont très chers. Essayez d'accélérer le dialogue, parlez et réfléchissez plus vite que d'habitude. Concentrez-vous uniquement sur l'essentiel, ne choisissez que les mots les plus précis, ne vous laissez pas distraire du sujet, parlez et répondez rapidement.
Définissez vos priorités
Utilisez la pratique de la hiérarchisation pour pratiquer la pensée rapide. Tout ce que vous traitez, établissez des contacts, vous entourez, vous pouvez le classer d'important à inutile et inutile. L'habitude de classement structure votre espace d'informations personnelles.
Tout comme il est facile pour vous de trouver les bonnes choses là où elles se trouvent dans un certain ordre que vous connaissez, il vous sera facile de trouver les informations dont vous avez besoin pour prendre une décision. Bien que cette recommandation ne soit guère un exercice de développement, la suivre signifie préparer votre cerveau à des décisions rapides à l'avance.
Lire des histoires humoristiques
Pas seulement des histoires. Vous pouvez également vous imposer de regarder des dessins humoristiques. Un sens de l'humour est toujours associé à une grande vitesse de réponse à une situation. De plus, cela implique la capacité de voir une contradiction non évidente et de la désigner dans les formulations les plus vives et les plus précises. Tout cela ensemble est une réflexion rapide.
Ne vous contentez pas de lire ou de mémoriser des anecdotes pleines d'esprit, mais efforcez-vous de comprendre quelle est l'essence de la blague, pourquoi fait-elle rire ?
Rassembler une collection de jeux de mots profitera également à votre esprit. En accumulant une telle expérience inhabituelle de réaction, vous entraînez votre cerveau au bon moment pour produire quelque chose de similaire.
"À l'envers"
Cet exercice a quelque chose en commun avec l'exercice 3, mais il est beaucoup plus facile à réaliser. Et plus amusant aussi. Lorsque vous prenez un magazine ou un livre ou un journal, retournez-le de manière à en changer le haut et le bas et feuilletez-le en regardant les images et les photographies qui y sont placées.
Essayez de comprendre ce qui y est représenté et faites-le le plus rapidement possible. C'est ainsi que vous entraînez votre cerveau à reconnaître les signaux non évidents, à naviguer dans la situation des "shape-shifters". Et, surtout, ne pas se contenter de la première réponse, mais approfondir une évaluation plus approfondie de la situation. Vous pouvez placer une image complexe à l'envers sur le bureau de votre ordinateur.
Changement de vitesse
Puisque nous parlons de vitesse de réflexion, il vaut la peine de s'entraîner à contrôler la vitesse de vos processus. Faites la même chose, en changeant la vitesse de son achèvement. Par exemple, vous pouvez vous brosser les dents à différentes vitesses, boire un verre d'eau, lire une lettre reçue par la poste. En accélérant délibérément puis en ralentissant vos actions, vous entraînez votre cerveau à travailler à différents tempos et rythmes. Une exécution lente, essayez de la rendre progressivement encore plus lente. Inversement, accélérez l'exécution rapide de temps en temps.
Ces exercices ne fonctionneront pas s'ils ne sont pas effectués régulièrement.... Faire une tâche chaque jour stimulera votre cerveau à se développer dans la bonne direction.
Si vous avez vraiment l'intention de résoudre un problème au sérieux, comment développer la vitesse de réflexion, les exercices proposés ici vous aideront
- répondre rapidement à une situation problématique,
- ne regrette pas que la bonne décision soit venue à l'esprit avec du retard,
- protégez votre cerveau du vieillissement précoce et des maladies destructrices telles que la maladie d'Alzheimer.
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