Caressez le ventre dans le sens horaire ou antihoraire. Caractéristiques de la procédure de massage de l'abdomen. Vidéo d'exercice sur fitball de Yulia Ermak

Dans de nombreuses langues du monde, le mot ventre signifie « vie », « existence ». Comme son nom l'indique, cette partie du corps est très importante pour l'homme. En effet, se trouvent ici des structures sans lesquelles le fonctionnement normal de notre corps est inconcevable. Une nouvelle vie naît et se développe ici. Ici, selon la philosophie orientale, comme au fond d'un vaisseau, l'énergie de la Terre est collectée, donnant aux femmes une attirance et une force folles.

Dans le même temps, les caractéristiques anatomiques et physiologiques rendent cette zone très vulnérable. Le massage abdominal devient un outil simple et abordable qui peut restaurer la santé et la beauté du corps.

Les utilisateurs recherchent souvent:

Selon les statistiques, les femmes ont souvent recours au massage abdominal pour se débarrasser de :

Mais le massage abdominal est aussi un acte médical. Il est prescrit aux adultes pour se débarrasser de :

colite;
flatulence;
constipation;
syndrome du côlon irritable;
hernies non restreintes de la paroi abdominale antérieure;
phénomènes stagnants du système génito-urinaire;
dyskinésie des voies biliaires;
prostatite;
règles douloureuses;
diastasis - divergence post-partum des muscles droits de la presse;
congestion dans le petit bassin;
état stressant ou dépressif.

Les organes internes de l'abdomen ne sont protégés que par la paroi abdominale. Cette caractéristique rend la procédure de massage très spécifique et complexe.

Types de massages

La Chine, le Japon, l'Inde, l'Égypte, la Grèce et même la Russie antique - tous ces pays sont à juste titre considérés comme le berceau des techniques de massage abdominal encore populaires. Apparaissant à des moments différents, absorbant la culture et les traditions de différents peuples, ces techniques diffèrent considérablement les unes des autres. Mais ils ont tous le droit d'exister, puisqu'ils sont appelés à apporter santé et beauté à une personne.

Classique

Ce type de massage est largement utilisé dans le traitement complexe des maladies du tube digestif comme moyen de prévenir la formation d'adhérences et de congestion après un traumatisme ou une intervention chirurgicale sur les organes abdominaux, ainsi que comme moyen de se débarrasser des amas graisseux et de corriger posture.

Elle est réalisée à la main, deux heures après le repas. Avant la séance, le patient doit suivre une formation :

vider les intestins et la vessie;
prendre une douche ou un bain;
calmez-vous et détendez-vous autant que possible;
informez le masseur en détail de votre santé, de la présence de maladies chroniques, de réactions allergiques.

La technique est basée sur les techniques de base classiques :

Les premières séances ne doivent pas être longues : 10 minutes suffisent pour les adultes et 3 minutes pour les enfants. Mais progressivement, la durée et l'intensité de l'impact sont augmentées, la portant à une demi-heure. Si indiqué, le spécialiste complète le schéma classique par un massage des organes internes : estomac, intestin grêle et gros intestin, foie, vésicule biliaire.

plumé

Cette technique est utilisée pour lutter contre les amas graisseux dans l'abdomen, normaliser le tonus musculaire, améliorer les contours du corps et le soulagement des phanères. Le pincement est une manière spéciale de pétrir les tissus profonds, réalisée par le pouce et l'index. En réponse à un impact aussi intense, le sang se précipite vers la zone à problème, améliorant la nutrition des tissus, leur fournissant activement de l'oxygène, détruisant le tissu sous-cutané, stimulant la régénération cellulaire. Pendant un mois, la taille est garantie de diminuer de 5 à 8 centimètres.

Ce massage se fait deux fois par jour : le matin et le soir, à jeun. La technique est si simple que n'importe qui peut le faire.

La procédure est effectuée en position debout ou allongée sur le dos.
Une huile de massage ou un gel brûle graisse est appliqué sur la peau.
Tout d'abord, ils travaillent la zone autour du nombril, en effectuant des contre-mouvements avec les deux mains en même temps.
Ensuite, la zone de presse est massée des côtés vers le centre. Les manipulations commencent à partir de l'os pubien, se déplaçant progressivement jusqu'à la ligne inférieure des côtes.
Les ajustements sont effectués sur les côtés de bas en haut, puis dans le sens inverse.

Chaque mouvement est répété 15 à 20 fois. Le rougissement de la peau indiquera que la procédure est effectuée correctement. En fin de séance, il est recommandé de caresser légèrement le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre. La vidéo de formation vous en dira plus sur la technique.

Anti cellulite

Une mauvaise alimentation, un mode de vie sédentaire, le stress, les dérèglements hormonaux entraînent inévitablement des troubles métaboliques. Les toxines, les poisons et les liquides s'accumulent dans le tissu adipeux, provoquant un œdème et une privation d'oxygène. Pour éviter une nouvelle détérioration de l'état, le corps "ferme" les graisses dans une sorte de capsules qui apparaissent à la surface de la peau sous la forme de bosses et d'irrégularités. C'est ainsi qu'apparaît la cellulite, qui est considérée comme un problème féminin et ne se développe qu'occasionnellement chez les hommes. Surtout souvent, la "peau d'orange" recouvre le ventre - une zone à la peau délicate et inélastique.

Le massage devient un outil efficace qui fonctionne lorsque l'activité physique et les régimes alimentaires stricts sont impuissants. Les crèmes ou suppléments brûle-graisses sous forme d'huiles essentielles de cyprès, de genévrier, d'orange, de citron renforcent considérablement son effet.

Le massage anti-cellulite peut être :

Les massothérapeutes expérimentés savent qu'il vaut mieux agir indirectement sur le tissu adipeux, par l'activation de la circulation sanguine et lymphatique. Un entraînement direct et trop intense entraîne la formation d'ecchymoses, d'œdèmes, de cicatrices ou de pincements douloureux des nerfs. Les premiers résultats visibles apparaîtront au plus tôt une semaine après le début des procédures. Le massage est contre-indiqué pour les fibromes, l'endométriose, les saignements utérins, les douleurs tiraillantes dans le bas-ventre.

Spot (chinois)

Cette technique de massage est pratiquée en médecine orientale depuis plus de 5000 ans. Au cours de la procédure, ils agissent sur les points de projection des organes internes et sont reliés à eux par des canaux spéciaux - les méridiens le long desquels se déplace l'énergie vitale du Chi. Dans l'abdomen, il y a environ 20 de ces zones. Pour les trouver, ils utilisent des cartes topographiques spécialement compilées, des pochoirs ou des "tsuni" (unités de mesure égales à la phalange supérieure du pouce) dans différentes directions à partir du nombril, en suivant le instructions.

Lire la suite dans l'article : ""

Un point correctement trouvé répondra par une douleur, un engourdissement, une pulsation. Une petite quantité d'huile ou de gel y est appliquée et massée selon certaines règles :

caresser dans le sens des aiguilles d'une montre ;
en utilisant des vibrations continues ;
effectuer des rotations circulaires ;
en appuyant avec le coussinet du pouce ou un bâton spécial avec une extrémité pointue.

Un cours de 25 à 30 procédures non seulement resserrera votre ventre, rendra votre peau lisse, mais améliorera également le travail des organes réflexes, renforcera les défenses immunitaires et améliorera l'humeur.

Viscéral

Cette pratique est originaire de la Russie antique, elle est donc souvent appelée slavon d'église ancienne : les guérisseurs et les guérisseurs considéraient l'estomac comme la partie principale du corps humain et guérissaient de nombreuses maladies en le pressant et en le malaxant avec leurs mains. Notre contemporain, le célèbre thérapeute manuel Alexander Ogulov, a donné une nouvelle vie à l'ancienne technique de massage viscéral russe, en systématisant les connaissances accumulées et en lui fournissant une base scientifique.

Au cours de l'intervention, le masseur palpe les organes abdominaux en notant tout écart par rapport à la norme sur le dossier individuel du patient : déplacement, induration, spasme, douleur excessive. Ensuite, en appuyant à un certain angle sur la paroi avant de l'abdomen, en pétrissant ou en déplaçant les couches profondes, affecte séquentiellement chacune des structures situées ici:

foie;
vésicule biliaire;
pancréas;
estomac;
organes génitaux;
intestins;
reins.

Une description détaillée de ces actions peut être trouvée dans l'article: "".

En conséquence, la position des organes internes est corrigée, leur travail est activé, la digestion, la circulation sanguine, le flux lymphatique, les processus métaboliques sont améliorés, la congestion, les spasmes, l'œdème sont éliminés, les fibres nerveuses pincées sont libérées, la douleur est arrêtée.

La procédure est particulièrement efficace pour les pathologies du tractus gastro-intestinal, du système cardiovasculaire, de l'ostéochondrose, de la cholécystite, de la pancréatite, du diabète sucré, du prolapsus de l'utérus.

Fait intéressant, il existe en médecine chinoise une technique similaire pour "pousser l'abdomen" - le massage tuifu. Les guérisseurs orientaux le considèrent comme l'arme la plus efficace contre trois facteurs qui causent la maladie et le vieillissement prématuré : un liquide sale, une énergie Chi sale et des excréments stagnants. Selon les masseurs, la zone péritonéale réagit à tout dysfonctionnement du corps humain avec la formation de nodules douloureux. Si vous le frottez avec des mouvements de massage spéciaux "de balayage", vous pouvez vous débarrasser des phoques. Quand ils seront partis, les problèmes de santé disparaîtront.

L'eau

Cette procédure ne nécessite aucune compétence particulière. Vous pouvez le faire vous-même à la maison, en prenant un bain ou une douche :

Un tel massage peut être fait même pour un petit enfant, car il apporte non seulement de la beauté et aide à perdre du poids, mais améliore également le fonctionnement de l'estomac et des intestins, apporte vigueur et énergie. Nous vous recommandons de vous familiariser avec : "".

Pour le meilleur effet, il est conseillé de combiner la procédure avec du sport, du yoga, des exercices de respiration.

Drainage lymphatique

80% de toutes les toxines, toxines et poisons formés à l'intérieur du corps et reçus de l'extérieur s'accumulent dans l'espace intercellulaire. Le liquide lymphatique agit comme un bon ordre : il collecte la "saleté" accumulée, la distribue aux "points de traitement" - les ganglions lymphatiques dispersés dans tout le corps, puis la fait sortir, assurant le fonctionnement normal du corps.

Photo : mouvement du liquide lymphatique

Le massage soutient le travail de ce système de nettoyage, forçant la lymphe à circuler plus rapidement dans les vaisseaux, éliminant le liquide intercellulaire stagnant, renouvelant les cellules de l'abdomen et de la taille. Malgré son importance, la procédure est très simple :

De légers mouvements circulaires réchauffent les tissus de l'abdomen.
Travaillez doucement le côlon ascendant, le côlon transverse et le côlon descendant.
En plaçant vos doigts près du nombril, frottez l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre, en augmentant progressivement le rayon d'influence.
Capturez les plis graisseux des deux côtés du nombril.
Retirez-les puis tournez-les.
S'étant un peu décalés, ils renouvellent les manipulations.

Après la procédure, vous devez vous abstenir de manger et de boire pendant au moins quelques heures. Sinon, les cellules graisseuses commenceront à reconstituer le liquide perdu, et avec une grande marge, et augmenteront considérablement de volume.

La technique n'a pratiquement aucune contre-indication et est utile pour tout le monde. En l'effectuant 3 à 4 fois par jour pendant un mois, vous remarquerez que les côtés ont disparu, la peau s'est renouvelée, le ventre est devenu plat et tendu, la santé s'est améliorée et l'état de santé s'est considérablement amélioré.

Pour les futures mamans

Au cours des trois premiers mois de la grossesse, il est strictement interdit de masser le ventre. Tout impact sur le corps féminin à un stade précoce peut nuire au fœtus, entraîner diverses complications et, dans certains cas, même une fausse couche.

La seule exception est l'auto-massage léger. Caresser et frotter doucement le ventre en croissance détend les muscles, soulage les spasmes, améliore la motilité intestinale, élimine les accès de nausée et prévient l'apparition de vergetures. De plus, c'est un excellent moyen de communiquer avec un enfant à naître : le toucher des mains de la mère apaise le bébé, lui donne un sentiment de sécurité totale.

À une date ultérieure, de légers frottements sont autorisés, mais uniquement en cas d'urgence, avec l'autorisation d'un médecin.

Méthodes de massage

Le massage du ventre est une intervention qui demande des connaissances précises et une grande attention. Craignant de nuire à la santé, beaucoup d'entre nous préfèrent demander l'aide de massothérapeutes qualifiés. Mais certains types de massage sont simples et abordables même à domicile.

Pinceau sec

Les manipulations sont généralement effectuées le matin, avant le petit-déjeuner. Une brosse spéciale à poils naturels est utilisée pour masser la peau abdominale sèche dans le sens des aiguilles d'une montre. Le résultat ne se fera pas attendre.

Photo : brosse de massage

Après la première séance :

La circulation sanguine de la paroi abdominale antérieure et des organes internes situés en dessous est activée. L'augmentation du flux de nutriments et d'oxygène stimule la régénération cellulaire, améliore le fonctionnement des tissus et des structures.
La circulation de la lymphe s'améliore, aidant à nettoyer le corps des poisons accumulés, des toxines et des toxines, éliminant les formations stagnantes, l'œdème et l'inflammation.
La couche de tissu adipeux sous-cutané est réduite, éliminant la "peau d'orange" et les plis détestés.
La surface de la peau est débarrassée des cellules mortes et des produits de décomposition, qui ont tendance à s'accumuler, perturbant le relief, formant des rugosités, formant des rides. Avec eux, les virus et les bactéries qui provoquent des irritations et des inflammations disparaissent.

Commencez par une exposition de 3 minutes en augmentant progressivement la durée de la séance. L'intensité du frottement est ajustée individuellement, en fonction de la sensibilité de la peau et de l'état de santé. Après la procédure, il est recommandé de se reposer pendant 10 à 15 minutes, puis de prendre une douche chaude et d'appliquer une huile hydratante.

Photo:

Boîtes sous vide

Ce massage aide à combattre les replis graisseux, élimine les signes de la cellulite, améliore l'état de la peau et a un effet réflexe sur le fonctionnement des organes internes. Comme principale force de transformation, le vide est utilisé - un milieu raréfié avec une pression bien inférieure à la pression atmosphérique. Créez-le avec.

L'algorithme pour effectuer un massage par ventouses n'est pas du tout compliqué:

Avant la séance, prenez un bain chaud et frottez la peau avec un gant de toilette dur pour réchauffer les tissus de l'abdomen.
De l'huile ou un autre agent de massage est appliqué sur la surface à masser.
Un bocal prélavé et désinfecté est placé sur l'abdomen afin que les tissus soient aspirés d'environ 1 centimètre.
Déplacez le bol en cercle, en réduisant progressivement le rayon d'action.
Le bas et le haut de l'abdomen sont travaillés avec des mouvements transversaux, sans toucher au nombril. De telles manipulations soulagent les vergetures et restaurent le tonus perdu de la peau.
Pour améliorer le péristaltisme, des vibrations sont effectuées avec le pot installé, en le réorganisant en cercle.

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En raison de la forte afflux de sang, l'estomac devient rouge. En cas de congestion, un gonflement et des ecchymoses peuvent apparaître. il s'agit d'une réaction normale du corps aux effets du vide. Les symptômes désagréables ne sont pas dangereux pour la santé et sont réversibles.

Masseur

De nombreux masseurs et massages abdominaux facilitent l'exécution du massage abdominal. Différents par leur conception et leur principe d'action, tous sont destinés à la perte de poids, à la combustion active des graisses dans l'abdomen, à la relaxation et au renforcement des muscles de la paroi abdominale antérieure, à la thérapie réflexe des organes internes. On distingue les types de luminaires suivants :

Bien sûr, ils sont moins efficaces que les appareils électriques, mais ils sont faciles à utiliser et peu coûteux.

Achetez des masseurs uniquement dans les magasins spécialisés de matériel médical, après avoir préalablement consulté votre médecin et vérifié la présence du certificat de conformité.

Avec du miel

Nous avons déjà parlé de l'histoire de l'apparence et des propriétés curatives de cette procédure dans l'article : "". Rappelons seulement les règles les plus importantes pour effectuer un massage au miel:

Avant la séance, il faut prendre un bain ou une douche pour réchauffer le corps et ouvrir les pores.
Appliquer un gommage sur le ventre, frotter en mouvements circulaires, rincer à l'eau tiède.
Étalez une fine couche de miel sur le corps séché. Il est important que le produit soit 100% naturel, sans additifs, pas trop confit : la structure à gros grains empêchera les particules de pénétrer dans les pores microscopiques de la peau.
Appuyez votre paume contre la masse collante, puis soulevez-la d'un coup sec.
Ainsi, jusqu'à une légère rougeur, travaillez toute la région abdominale, en partant de la ligne médiane vers les côtés.

Le but de la procédure du miel est d'affecter l'épiderme et le tissu sous-cutané, et non de masser les organes internes, de sorte que l'intensité du mouvement doit être minimale. Après la procédure, vous devez éliminer les restes du produit avec de l'eau tiède, appliquer une crème apaisante, puis vous allonger pendant 10 à 15 minutes jusqu'à ce que les tissus perturbés se calment.

Ce n'est pas en vain que nos ancêtres considéraient le massage comme un don des dieux, le dotant d'un pouvoir surnaturel. Cette procédure ancienne, apparemment simple, s'est avérée étonnamment polyvalente et flexible, a réussi à s'adapter aux besoins d'une personne moderne, tout en conservant son caractère primordial, sa sécurité, son accessibilité et sa simplicité.

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Quand l'estomac fait mal, ils disent qu'il faut le caresser dans le sens des aiguilles d'une montre, et pourquoi pas dans le sens inverse des aiguilles d'une montre ?

L'intestin est situé de telle manière que le mouvement le long de celui-ci se produit (vu de face) dans le sens des aiguilles d'une montre. Dans tous les cas, il commence de droite à gauche et si l'estomac fait mal à cause de la formation de gaz (ballonnements), puis massez l'abdomen en cette direction facilite légèrement le passage plus rapide des gaz.Pour les douleurs d'un autre genre, cela ne sera probablement pas utile.

Le repassage de l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre favorise la motilité intestinale, la décharge de gaz et la relaxation des selles. Mais dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, c'est si vous avez la diarrhée et que vous devez réparer la chaise. C'est donc écrit dans mes instructions pour le dispositif médical.

Il n'y a pas de cadres et de règles strictes en la matière, l'estomac peut être caressé dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse, la tâche principale est de savoir quel résultat est nécessaire et pourquoi il doit être caressé. En raison du fait que les intestins sont situés dans le sens des aiguilles d'une montre, caresser dans cette direction est un peu plus agréable que dans l'autre sens. Mais si vous faites de telles actions en direction d'autres parties, rien de terrible ne se produira.

MASSAGE DE GROUPES INDIVIDUELS DE MUSCLES ET DE PARTIES DU CORPS

Massage de groupes musculaires spécifiques et de parties du corps.

Caressez l'abdomen avec la paume de votre main dans un mouvement circulaire. Repassé dans le sens des aiguilles d'une montre, il agit comme un laxatif. Utile pour la constipation. S'il est repassé dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, il se réparera.

Comme ce massage se fait après une douche de contraste, et qu'il est recommandé de se doucher le matin, il est utile de vider le rectum, et s'il n'y a pas d'anomalies (constipation, diarrhée), il est recommandé de masser l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre.

Frottez le bas du dos et les fesses avec le dos de vos mains.

Debout droit, les jambes sont plus larges que les épaules, les pieds sont parallèles, la jambe gauche est pliée, la jambe droite est droite. Saisissez la cuisse droite avec vos mains et glissez de l'articulation du genou jusqu'à la cuisse jusqu'à l'abdomen, en touchant légèrement l'abdomen, glissez le long de la cuisse gauche, tandis que la jambe gauche est droite, la jambe droite est pliée, etc. Effectuez une fois.

Debout droit, pieds joints. Sans vous plier, soulevez le genou gauche, appuyez-le contre la poitrine et, en partant des orteils, faites glisser vos mains le long de la surface de la jambe, en montant jusqu'à l'aine (similaire au mouvement de mettre un bas sur la jambe); répéter l'exercice en changeant de jambe. Exécuter une fois.

Le massage affecte activement les points réflexes de toute la surface de notre corps. Il est conseillé de le faire après une douche de contraste ou après des procédures d'eau (arrosage, juste une douche, etc.). Le corps sèche rapidement et se réchauffe.

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Massage du ventre : corps sain et beau

Le massage abdominal est considéré comme l'une des procédures les plus difficiles et les plus difficiles à effectuer. Le plus souvent, il est prescrit pour améliorer la digestion. Avec son aide, les toxines sont parfaitement éliminées du corps, la digestion s'améliore, le syndrome douloureux est éliminé. Si vous souhaitez garder votre santé en excellente condition, maintenir le fonctionnement optimal de votre corps, une procédure de massage opportune vous aidera à faire face à tout cela.

De nombreux problèmes digestifs disparaîtront

Comment le faire correctement

Cette procédure nécessite une attitude bienveillante et très attentive envers elle-même. Pendant la séance, vous devez respecter certaines règles et techniques.

En effectuant des mouvements de caresse et de pétrissage, le rythme doit être lent, régulier, sans mouvements brusques. Idéalement, les mouvements doivent correspondre à la contraction des muscles lisses du canal intestinal. Si vous effectuez des mouvements plus intenses et brusques, cela peut entraîner des tensions musculaires.

Exécutez les techniques de manière à ce que les mouvements pénètrent profondément dans la cavité abdominale. En effectuant le pétrissage, vous devez vous assurer que pendant les mouvements, les parois abdominales de la cavité répètent les mouvements des mains du masseur. Si vous négligez cette règle, le massage sera superficiel, et dans certains cas peut entraîner des irritations.

Il est nécessaire d'effectuer la procédure avec une selle. Cela permettra un effet plus intense sur les parois des vaisseaux sanguins. Le massage affectera également les parois antérieure et postérieure des intestins. Si les intestins sont pleins, l'action sera effectuée uniquement sur la paroi avant des intestins.

De légers mouvements de translation sont appliqués

Comment bien masser son ventre

Assez souvent, éprouvant de la douleur, nous commençons à caresser l'estomac avec des mouvements doux. Avec cette action, on apaise la douleur, resserrant les sensations désagréables. Et souvent, tout se termine par un résultat positif. Alors pourquoi ne pas commencer à masser le ventre, pas seulement quand c'est vraiment nécessaire ?

En règle générale, le massage est effectué en position couchée. Bien sûr, vous pouvez effectuer la procédure en position assise, mais vous n'obtiendrez pas l'effet relaxant qui sera obtenu en position couchée. Pour plus de détente, placez un oreiller sous vos genoux pendant le massage. Cela permettra à votre dos et à votre abdomen de prendre une position plus confortable et plus confortable.

Il faut se rappeler que tous les mouvements doivent être effectués strictement dans le sens des aiguilles d'une montre. Cela stimulera parfaitement la digestion.

Il existe trois principales méthodes de massage classique de l'abdomen : les effleurages, les pressions circulaires statiques et les mouvements intenses sur les côtés de l'abdomen.

Caresser

Les caresses sont effectuées avec des mouvements circulaires légers et tranquilles. Placez votre paume sur votre ventre et commencez à tracer un petit cercle. Progressivement, l'amplitude de mouvement devrait augmenter. Après avoir atteint le volume maximum, effectuez des mouvements pour réduire le diamètre. Les mouvements sont effectués avec les deux mains à tour de rôle pendant 3 minutes.

Pression circulaire statique sur l'abdomen

Pour effectuer cet exercice, vous devez mettre votre paume sur votre ventre et, avec l'autre main, appuyer sur la première avec force, mais sans douleur. Appuyez sur un point pendant 2-3 secondes, puis passez au suivant. Le mouvement doit être effectué en cercle, comme cela a été fait en caressant.

Mouvements intenses le long des côtés de l'abdomen

Au mouvement suivant, on pétrit la peau sur les côtés de l'abdomen. Pour ce faire, vous devez pincer la peau entre vos doigts, comme si vous pétrissiez de la pâte. Avec cette technique, la circulation sanguine s'améliorera et votre taille deviendra beaucoup plus fine et plus gracieuse.

Cours de massage du ventre

Cette leçon présente les techniques les plus simples et les plus classiques de cette procédure. Tous les mouvements ne doivent pas causer de douleur et d'inconfort au patient. Massez fermement avec une pression uniforme.

Réchauffez vos paumes. Placez-les sur le ventre du patient et maintenez-les dans cette position pendant quelques secondes. Commencez à caresser avec des mouvements réguliers et continus couvrant tout l'abdomen. Le mouvement des aiguilles est strictement dans le sens des aiguilles d'une montre.

Après la caresse standard, nous effectuons la caresse sous la forme d'un diamant. Placez votre main droite sur votre ventre et votre main gauche sur votre droite. Placez vos mains de manière à ce que votre index se trouve directement sous la côte inférieure de la poitrine. Nous avançons nos mains vers le milieu de la poitrine. Après nous passons au bord opposé de la taille. Après avoir soutenu quelques secondes, nous continuons à nous déplacer vers le centre de l'os pubien, et de là vers nous-mêmes et de nouveau vers le centre de la poitrine.

Nous continuons à tenir nos mains en position - la main gauche sur la droite. Placez vos mains quelques centimètres au-dessus de votre nombril. Lentement, avec une légère pression, nous commençons à masser le ventre autour du nombril en effectuant de petits mouvements circulaires.

Petits mouvements circulaires

Les mouvements suivants doivent être effectués avec la base des paumes. Lentement, nous commençons à effectuer des mouvements de pétrissage en forme de vague dans le sens des aiguilles d'une montre. Après. Il est nécessaire de répéter la première technique.

Massage abdominal pour la constipation

En cas de constipation, le massage est considéré comme l'un des moyens les plus efficaces de restaurer et de travailler la capacité de digestion. Ce type de traitement est utilisé depuis la Colombie-Britannique en Chine. Bien sûr, le massage est effectué par des spécialistes, mais vous pouvez effectuer vous-même la procédure en apprenant la technique de l'auto-massage. Dans ce cas, il est nécessaire d'étudier les techniques et l'exactitude de l'ensemble de la procédure. Au moment de l'exécution, n'oubliez pas que :

Les mains doivent être soigneusement lavées avant chaque séance.

Tous les mouvements doivent être effectués en fonction du mouvement de la lymphe

Le massage doit permettre une relaxation musculaire maximale. C'est possible en décubitus dorsal

Le massage ne doit pas être effectué à jeun ou à jeun. Le moment optimal est une demi-heure après le petit-déjeuner ou une heure et demie après le déjeuner

Lors de la mise en œuvre de diverses techniques de massage, les spécialistes ont identifié des zones locales, qui à leur tour ont été systématisées en ligne. Par la suite, une relation absolue a été trouvée entre la zone locale et les organes internes. C'est sur ces points que l'influence commença à s'exercer. Le massage sur les points biologiquement actifs aide très bien à la constipation.

La procédure est effectuée à l'aide de trois doigts de la main droite. Dans les 3 minutes, vous devez masser le point situé en diagonale à gauche du nombril. Massez la pointe dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre. À ce stade, se trouve l'endroit où les excréments sont conservés. Si la constipation vous dérange régulièrement, à cet endroit, vous pouvez trouver un petit renflement lorsque vous appuyez dessus.

Après avoir effectué une séance d'auto-massage, vous pouvez ressentir un grondement dans votre estomac ou une envie de déféquer. Dans ce cas, vous devez boire un verre d'eau légèrement salée et aller aux toilettes. Ce massage est une excellente prévention de la constipation et améliore parfaitement la fonction intestinale.

En plus de cette technique, les exercices aident très bien :

Position de départ, assis sur les genoux, inspirez et expirez, puis rentrez brusquement le ventre
La position de départ est allongée sur le dos. Effectuez 20 largages en tête-à-tête
Dans la même position, effectuez l'exercice "vélo" au moins 70 fois

Ces exercices et techniques sont assez simples à réaliser. Mais leur action améliorera rapidement le travail des intestins, vous soulageant complètement de la constipation.

Massage abdominal viscéral

La méthode viscérale est un remède universel pour le traitement de nombreuses maladies associées aux organes internes et externes. Le massage s'effectue en agissant sur la paroi abdominale antérieure.

En règle générale, un spasme vasculaire se produit dans l'organe malade. Du fait que l'oxygène est fourni dans le mauvais volume et qu'une stagnation lymphatique se produit, le fonctionnement de l'organe est perturbé. Le corps commence à travailler à une force partielle. Le reste des organes commencent à travailler à la limite de leurs capacités.

A l'aide d'un massage viscéral, la congestion lymphatique et veineuse peut être éliminée. En conséquence, il y a une normalisation du travail des organes affaiblis et du travail de tout l'organisme sans l'utilisation de toutes sortes de médicaments.

Technique de massage viscéral

La technique est une procédure plutôt agréable qui doit être suivie strictement selon le schéma. Des spécialistes expérimentés influencent très attentivement les organes, surveillant leur réaction ultérieure. De séance en séance, l'intensité de l'impact augmente.

Après la première séance, le patient a un léger souffle dans l'abdomen. Cela signifie seulement que le spasme des voies biliaires a été supprimé, en d'autres termes, la sortie de la bile a été ouverte. La disparition de l'œdème dans l'organe lui-même et autour de celui-ci est immédiatement observée, la circulation sanguine est rétablie, le travail du tube digestif est normalisé.

Indications pour l'utilisation:

Maladies gastro-intestinales
Maladies du foie, du pancréas
Maladies gynécologiques
Maladies des organes génitaux
Maladie métabolique
Maladies de la peau
Maladies respiratoires

Contre-indications :

Maladies infectieuses aiguës
Maladies oncologiques
Thrombose
Maladie mentale

La mise en œuvre correcte des techniques et des techniques sert à un résultat plus efficace et positif. Assurez-vous de vous familiariser avec les techniques et les techniques. Cela permettra d'éviter les points négatifs.

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Et regardez la photo, comment nos tripes sont emballées. En lissant dans le sens des aiguilles d'une montre, le massage stimule les intestins et les expulse. masses naturelles. En massant dans le sens inverse, vous gênez leur progression vers la sortie, ralentissez. Pour la vidange, les intestins se contractent de haut en bas dans le sens des aiguilles d'une montre, et vous le pressez à contre-courant. Il ne te comprendra pas !

(Désolé d'avoir appelé "vous" - une sorte de sujet.)

En général, il n'y a pas de telles interdictions et elles ont l'air dénuées de sens, à mon avis, ce ne sont que des fables inventées, comme "si un chat noir traverse la route, alors attendez les ennuis, vous pouvez donc vous caresser le ventre dans différentes directions, mais il est plus pratique de le faire flèche dans le sens des aiguilles d'une montre.

Pourquoi ne pouvez-vous pas caresser votre ventre dans le sens inverse des aiguilles d'une montre ?

Si la mère l'interdit, dites-lui que c'est déjà possible et que les intestins ne se tordront pas dans l'autre sens.

En principe, non pas que ce soit impossible, mais simplement il n'y aura aucun effet de ce genre de massage (spécifiquement pour le gros intestin), puisque le gros intestin d'une personne est situé dans le sens des aiguilles d'une montre, et en massant, vous améliorez son péristaltisme, et , désolé pour les détails, les gaz sortent mieux. Bien que de simples caresses sans direction puissent également soulager les douleurs abdominales, le repassage comme vous l'aimez ne s'aggravera pas.

En général, il n'y a pas de telles interdictions et elles ont l'air dénuées de sens, à mon avis, ce ne sont que des fables inventées, comme si un chat noir traversait la route, alors attendez-vous à des ennuis, vous pouvez donc vous caresser le ventre dans différentes directions, mais c'est plus pratique de le faire dans le sens des aiguilles d'une montre...

Pour les enfants, maman caresse le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre pour que les gaz s'en aillent et pour que le ventre ne fasse pas mal

Non pas que ce soit impossible, juste le gros intestin se situe dans la cavité abdominale dans le sens des aiguilles d'une montre et caresser l'abdomen est une sorte de massage qui favorise une meilleure motilité intestinale. Il est conseillé aux enfants de le faire pour les coliques.

Caressez votre ventre dans le sens des aiguilles d'une montre

9. "Froisser l'argile". Massage léger de l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre autour du nombril

Qui a dit que les gens ne pouvaient pas voler ?

Ils ne savent tout simplement pas comment atterrir !

(L'inscription sur la tombe d'Icare.)

- Avez-vous déjà vu comment l'argile est préparée dans le village pour les travaux de construction ? - demanda soudainement Ali Baba.

« Je ne sais pas comment se prépare l'argile », ai-je souri, « après tout, j'habite le village depuis plusieurs années. Là-bas, l'argile est utilisée partout. Et ils l'écrasent très simplement. Il est mélangé avec de l'eau puis piétiné sous les pieds ou malaxé avec les mains jusqu'à une masse homogène - comme, par exemple, de la pâte à modeler.

- Imaginez alors qu'à l'intérieur de votre ventre il y a aussi de l'argile qui n'est pas écrasée, et que vous voulez d'abord l'humidifier avec de l'eau. Pour ce faire, commencez à caresser la surface de l'abdomen autour du nombril dans le sens des aiguilles d'une montre.

C'est la zone où l'intestin grêle est plié très étroitement, avec de nombreuses courbes. Tous les organes digestifs sont situés autour de lui, à l'exception de l'œsophage, ainsi que les reins, les uretères et la vessie.

C'est là que le corps est décomposé, absorbé et nourri. Bien sûr, ce domaine est très important et demande une attitude délicate envers lui-même.

Vous savez déjà qu'il existe un troisième cerveau, avec le cerveau et la moelle épinière - c'est le cerveau abdominal. C'est-à-dire que l'estomac a son propre esprit, qui contrôle des processus importants.

Et comment pourrait-il ne pas être là, alors qu'il y a un milliard de bactéries vivant sur chaque millimètre carré de l'intestin ? Après tout, la longueur du seul intestin grêle est de cinq mètres. Par conséquent, par exemple, en Chine, il est de coutume de caresser et de masser le ventre avant d'aller au lit. C'est une aide très essentielle aux intestins et, bien sûr, à son propriétaire.

Maintenant, je vais expliquer pourquoi c'est dans le sens des aiguilles d'une montre : parce que la nourriture se déplace dans les intestins dans le sens des aiguilles d'une montre. Nous nous déplaçons avec notre main, suivant le mouvement des aliments dans les intestins.

Le mouvement de l'hypochondre droit le long du duodénum va vers la gauche et en dessous du mouvement naturel de gauche à droite. Nous atteignons la partie ascendante du gros intestin et montons, le stimulons, puis plus loin dans un cercle, de la gauche vers le bas nous stimulons la partie descendante du gros intestin et la défécation.

Maintenant, souvenez-vous de l'importance de cet espace pour vous et dirigez-y votre amour et votre gratitude », a poursuivi joyeusement le mentor. - Mettez les mains chaudes sur le nombril - de droite à gauche (femmes vice versa) - et dites : "Mes organes bien-aimés, estomac, foie, vésicule biliaire, pancréas."

Liste, ne regrette pas de leur avoir fait un si petit cadeau : « Rate, intestins, reins, uretères, vessie et tous ceux situés dans l'abdomen, merci pour toutes ces années de bon travail. Tu m'as nourri, libéré des déchets, rendu ma vie riche, savoureuse, énergique.

Je vous demande de me pardonner d'avoir été inattentif à votre égard, d'avoir mangé quelque chose comme ça, d'avoir utilisé des substances vénéneuses, de ne vous avoir aidé d'aucune façon. Je t'aime, s'il te plaît, reste aimé, intelligent et en bonne santé."

En réponse à votre promesse d'amour et en vous remplissant d'un nuage rose avec de belles étincelles dorées dans votre ventre, il se réchauffera, comme si vous aviez bu un bouillon tiède.

Cela signifie que vos organes vous font confiance. La tension interne qui régnait dans l'estomac disparaît progressivement. Attention! Ce n'est qu'alors que vous pourrez commencer à masser l'abdomen.

Lors de l'exécution de toutes les formes associées au système digestif, il est souhaitable d'éveiller les processus internes de ces organes. Commencez à mâcher, cela quadruple la sécrétion de jus.

Savez-vous comment faire? C'est très simple : mettez du chewing-gum ou du goudron de pin dans votre bouche. Tout au long des exercices suivants, nous effectuons des mouvements de mastication, si possible.

Si vous n'avez rien à mâcher, vous pouvez mettre quelques grains de sel sur votre langue ou prendre quelques gorgées d'eau minérale. Immédiatement le moteur va ronronner !

Maintenant, nous mettons nos mains sur notre ventre. Notre paume chaude commence à se déplacer dans le sens des aiguilles d'une montre à partir du nombril, augmentant de plus en plus le rayon. Lorsque même la chaleur se propage dans tout l'abdomen, nous commençons à masser - appuyez plus fort et bougez dans la même direction.

Cela peut faire un peu mal à certains endroits. Il faut y parvenir en caressant pour qu'il n'y ait pas de points douloureux sur le trajet de notre main.

Maintenant, vous pouvez avoir un impact plus fort sur certains domaines. Il existe quatre de ces zones. Je vais les énumérer par ordre de service.

Le côté droit est tout en bas de l'abdomen. Là où le petit et le gros intestin se rencontrent.

C'est là que se trouve l'annexe. À moins, bien sûr, qu'il n'ait été supprimé. Vous pouvez masser en appuyant légèrement vers le haut. Vous pouvez le faire en position assise et couchée, mais se lever est inconfortable.

La deuxième place est le nombril de Sa Majesté. Vous pouvez cliquer dessus, mais ce n'est pas très agréable. Mais autour est un must. Appuyez à nouveau un peu vers le haut en soulevant le ventre. Ceux qui souffrent de gastrite ressentiront de la douleur, mais cela passera après un certain temps.

Troisième zone -côté inférieur... C'est la région du côlon descendant. Ici, les selles sont stimulées. Et le quatrième domaine passele long de la ligne médiane de l'abdomen tout en bas au-dessus de l'os pubien. Bienmontre-moi ce que nous avons là-bas? - le Mentor s'est tourné vers moi de manière inattendue.

J'ai soulevé ma chemise, et Ali Baba a pointé avec satisfaction ma graisse qui pendait au-dessus de la « ligne de bikini » :

- Ouais, cette saucisse est un indicateur de stagnation dans les intestins. Maintenant, essayez de soulever un peu cette beauté, que ressentez-vous ? Blesser? Cela suggère qu'il n'y a eu aucun mouvement ici depuis longtemps et que le propriétaire mène une vie « sédentaire ». Et nuka comme ça !

Nous avons commencé à nous caresser le ventre. Un bonheur agréable s'étend du nombril dans toutes les directions. Comment ai-je pu ne pas penser à me donner un plaisir aussi simple tous les jours ? C'est devenu si calme que nous nous sommes presque endormis.

Soudain, le Maître dit :

- Vous comprenez maintenant pourquoi cette forme est bonne à faire avant d'aller au lit ? Oui! De bonnes habitudes sont nécessaires.

Riz. 29-30. Mouvements des mains pendant le massage abdominal

Avec une utilisation régulière de cet exercice, les problèmes de constipation sont presque complètement éliminés. Les intestins améliorent leur travail, les brûlures d'estomac et les éructations cessent de tourmenter. La condition est considérablement soulagée et un nettoyage en douceur du foie, de la vésicule biliaire et du pancréas se produit.

Même le personnage devient plus doux et les problèmes sont résolus sans tension nerveuse excessive. Et tout ça parce que toi, en ronronnant, en te caressant le ventre !

La forme "Crumple Clay" peut être utilisée toute votre vie pour votre propre plaisir. Vous pouvez sentir que vous l'avez maîtrisé, du fait que vous cessez de ressentir une douleur ou un inconfort dans n'importe quelle direction de mouvement des mains pendant le massage.

... Cette nuit-là, je me suis endormi heureux, il n'y avait pas de rêves et de fantômes.

Je serai le champion du monde pour cet exercice. "Je n'ai pas atteint les toilettes, mais le processus a déjà commencé."

- Bientôt, vous deviendrez mince, perdrez dix kilos.

- Pase, dix ne suffit pas. Je veux maintenant me débarrasser de quatre-vingts kilogrammes.

- Alors que restera-t-il de toi alors ?

- Il n'est pas clair comment vous pouvez être heureux si vous pesez dix ke ge ?

« Vous ne comprenez pas. Je veux juste que ma belle-mère parte.

Quand l'estomac fait mal, ils disent qu'il faut le caresser dans le sens des aiguilles d'une montre, et pourquoi pas dans le sens inverse des aiguilles d'une montre ?

MASSAGE DE GROUPES INDIVIDUELS DE MUSCLES ET DE PARTIES DU CORPS

Massage de groupes musculaires spécifiques et de parties du corps.

Frottez le bas du dos et les fesses avec le dos de vos mains.

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Massage du ventre : corps sain et beau

Comment le faire correctement

Caresser

Pression circulaire statique sur l'abdomen

Mouvements intenses le long des côtés de l'abdomen

Cours de massage du ventre

Petits mouvements circulaires

Massage abdominal pour la constipation

Les mains doivent être soigneusement lavées avant chaque séance.

Tous les mouvements doivent être effectués en fonction du mouvement de la lymphe

Le massage doit permettre une relaxation musculaire maximale. C'est possible en décubitus dorsal

Le massage ne doit pas être effectué à jeun ou à jeun. Le moment optimal est une demi-heure après le petit-déjeuner ou une heure et demie après le déjeuner

Massage abdominal viscéral

Technique de massage viscéral

Indications pour l'utilisation:

Maladies gastro-intestinales
Maladies du foie, du pancréas
Maladies gynécologiques
Maladies des organes génitaux
Maladie métabolique
Maladies de la peau
Maladies respiratoires

Contre-indications :

Maladies infectieuses aiguës
Maladies oncologiques
Thrombose
Maladie mentale

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(Désolé d'avoir appelé "vous" - une sorte de sujet.)

Pourquoi ne pouvez-vous pas caresser votre ventre dans le sens inverse des aiguilles d'une montre ?

Si la mère l'interdit, dites-lui que c'est déjà possible et que les intestins ne se tordront pas dans l'autre sens.

Pour les enfants, maman caresse le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre pour que les gaz s'en aillent et pour que le ventre ne fasse pas mal

Caressez votre ventre dans le sens des aiguilles d'une montre

9. "Froisser l'argile". Massage léger de l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre autour du nombril

Qui a dit que les gens ne pouvaient pas voler ?

Ils ne savent tout simplement pas comment atterrir !

(L'inscription sur la tombe d'Icare.)

- Avez-vous déjà vu comment l'argile est préparée dans le village pour les travaux de construction ? - demanda soudainement Ali Baba.

C'est là que le corps est décomposé, absorbé et nourri. Bien sûr, ce domaine est très important et demande une attitude délicate envers lui-même.

En réponse à votre promesse d'amour et en vous remplissant d'un nuage rose avec de belles étincelles dorées dans votre ventre, il se réchauffera, comme si vous aviez bu un bouillon tiède.

Si vous n'avez rien à mâcher, vous pouvez mettre quelques grains de sel sur votre langue ou prendre quelques gorgées d'eau minérale. Immédiatement le moteur va ronronner !

Cela peut faire un peu mal à certains endroits. Il faut y parvenir en caressant pour qu'il n'y ait pas de points douloureux sur le trajet de notre main.

Maintenant, vous pouvez avoir un impact plus fort sur certains domaines. Il existe quatre de ces zones. Je vais les énumérer par ordre de service.

Le côté droit est tout en bas de l'abdomen. Là où le petit et le gros intestin se rencontrent.

J'ai soulevé ma chemise, et Ali Baba a pointé avec satisfaction ma graisse qui pendait au-dessus de la « ligne de bikini » :

Soudain, le Maître dit :

- Vous comprenez maintenant pourquoi cette forme est bonne à faire avant d'aller au lit ? Oui! De bonnes habitudes sont nécessaires.

Riz. 29-30. Mouvements des mains pendant le massage abdominal

Même le personnage devient plus doux et les problèmes sont résolus sans tension nerveuse excessive. Et tout ça parce que toi, en ronronnant, en te caressant le ventre !

... Cette nuit-là, je me suis endormi heureux, il n'y avait pas de rêves et de fantômes.

Je serai le champion du monde pour cet exercice. "Je n'ai pas atteint les toilettes, mais le processus a déjà commencé."

- Bientôt, vous deviendrez mince, perdrez dix kilos.

- Pase, dix ne suffit pas. Je veux maintenant me débarrasser de quatre-vingts kilogrammes.

- Alors que restera-t-il de toi alors ?

- Il n'est pas clair comment vous pouvez être heureux si vous pesez dix ke ge ?

« Vous ne comprenez pas. Je veux juste que ma belle-mère parte.

Assez souvent, les bébés dans les premiers mois de la vie souffrent de coliques intestinales (voici un article détaillé). En règle générale, les bébés qui n'ont pas encore trois mois souffrent de ce trouble; les coliques commencent souvent à les déranger, à partir de la deuxième semaine de vie. Afin de faire face au problème, diverses méthodes et moyens sont recommandés, notamment des médicaments, plaçant l'enfant en période aiguë de colique dans un bain chaud. L'un des moyens les plus efficaces d'aider un nouveau-né souffrant de coliques est de massage.

Si votre bébé souffre de coliques, il est recommandé de masser le ventre avant chaque tétée. La durée de ce massage est de 5-7 minutes. Il est recommandé de réchauffer le ventre quelques minutes avant le massage. Pour ce faire, vous devez réchauffer la couche (vous pouvez la repasser avec un fer chaud ou la tenir sur une batterie chaude), puis vous devez mettre la couche pliée sur le ventre de bébé, la couvrir avec vos mains pour que votre les mains serrent la zone du ventre et maintiennent la couche sur votre ventre pendant un moment. Après un certain temps, vous pouvez retirer la couche pour réchauffer votre estomac.

Le massage pour les coliques est recommandé sans lubrifier vos mains avec de l'huile ou de la crème pour bébé. La raison en est que l'utilisation d'une crème ou d'une huile renforce l'adhérence de la peau des paumes à la peau du ventre de bébé, et peut conduire à trop d'efforts lors du massage. Si les mains de votre maman sont un peu humides, vous pouvez les saupoudrer légèrement de talc ou de poudre pour bébé.

Après cela, vous pouvez commencer à masser le ventre.

1. Tout d'abord, vous devez caresser doucement le ventre, en augmentant progressivement la pression, puis en passant à une pression légère. Pour ce faire, vous devez plier vos paumes comme une "maison" de sorte que la partie convexe de la "maison" se trouve dans la zone du nombril du bébé et effectuer doucement des mouvements de pression avec les côtes des paumes le long du bord de l'abdomen. Dans ce cas, une attention particulière doit être portée au contournement de la zone de l'hypochondre droit - il existe un foie qui, chez les bébés, dépasse légèrement sous la côte inférieure. Ensuite, vous devez effectuer plusieurs mouvements de pression de droite à gauche (c'est ainsi que le gros intestin pénètre dans le corps du bébé). Après chaque mouvement, vous devez effectuer des mouvements de caresse lents et apaisants.

2. Le mouvement suivant est souvent appelé le « moulin à eau ». Avec vos paumes, vous devez caresser légèrement le ventre de haut en bas le long de sa partie centrale, des côtes à l'aine. Après plusieurs de ces mouvements, une main est posée sur le ventre et l'autre est caressée par les muscles obliques de l'abdomen d'un côté, puis de l'autre.

3. Ensuite, un contre-coup est effectué. Pour l'exécuter, vous devez passer vos mains le long de l'estomac de cette manière: la main gauche monte, la droite - descend, en direction du gros intestin. Après cela, une caresse circulaire sur l'abdomen est effectuée, avec une main, puis avec deux mains.

4. Les caresses en forme de U du ventre sont également efficaces. Il peut être effectué en trois étapes: d'abord, avec la paume droite, vous devez caresser le ventre du bébé de la gauche de haut en bas, puis un mouvement de "coin" est effectué, de l'hypochondre droit vers la gauche, puis de de haut en bas. Après cela, caresser le ventre sous la forme de la lettre P: la main monte du côté droit du ventre, puis de droite à gauche, après cela - le long du côté gauche du ventre de haut en bas.

De tels mouvements de caresse lors du massage des nouveau-nés souffrant de coliques aident à expulser les gaz du gros intestin. Après avoir effectué le massage, il est recommandé d'aider le bébé à libérer les gaz. Pour cela, vous devez appuyer les jambes du bébé contre son ventre et les maintenir pendant 20 à 40 secondes. Vous pouvez également effectuer le mouvement "vélo", en maintenant alternativement les jambes contre l'abdomen. En même temps, l'enfant commence à pousser. Vous devez compléter le massage par des mouvements circulaires.

Pendant le massage pour les coliques, il est très important d'effectuer des mouvements dans le bon sens, dans le sens des aiguilles d'une montre. Cela correspond à la position des intestins dans le corps et le mouvement des mains le long du ventre dans cette direction contribue au fait que les gaz, principale cause des coliques, se déplacent dans les intestins et que l'inconfort causé par les coliques diminue.

Connaître les techniques de massage de base et comprendre comment masser pour les coliques aidera les parents à avoir confiance qu'ils peuvent aider leur bébé à faire face plus facilement à ce problème difficile.

Voici d'autres moyens de soulager votre bébé des coliques sévères.- comment aider un enfant souffrant de coliques

L'eau d'aneth pour les nouveau-nés

Pourquoi un bébé a mal au ventre

Remèdes (médicaments) contre les coliques

Sur le thème du massage : Le bon massage pour un nouveau-né à 1 mois

Vidéo de massage des coliques

Assurez-vous de regarder la vidéo sur la façon de masser le ventre d'un enfant souffrant de coliques :

Du premier mois de vie à six mois, les nourrissons s'inquiètent souvent des douleurs abdominales associées aux coliques, aux gaz et à la constipation. Cela est dû, le plus souvent, à la transition et à l'adaptation aux nouvelles conditions du tractus gastro-intestinal du bébé. Un moyen efficace et sûr d'aider est un massage du ventre du bébé et des exercices spéciaux.

Comment bien masser un enfant souffrant de coliques et de constipation

Avant le massage, vous devez réchauffer le ventre avec une couche chaude pendant 2-3 minutes.
Maman n'a pas besoin de lubrifier ses mains, vous pouvez utiliser de la poudre pour bébé.
Il est très important d'observer le sens correct du mouvement dans le sens des aiguilles d'une montre, qui correspond à la position anatomique naturelle de l'intestin.
La durée d'une leçon est de 6-7 minutes.
Le massage doit être effectué avant de nourrir - 30 à 40 minutes.

Important! Il n'est pas recommandé de lubrifier vos mains pour le massage du ventre, car il est difficile de contrôler la pression.

Technique de massage du ventre chez un nouveau-né

Le massage du ventre chez les bébés favorise le mouvement du contenu intestinal (fèces, gaz) et améliore l'état.

Après vous être réchauffé avec la couche, placez les deux mains sur le ventre avec une maison, maintenez pendant un moment pour égaliser la température de vos mains et du corps du bébé.
Sans retirer vos mains, dans le sens des aiguilles d'une montre, lentement, appliquez doucement une légère pression sur le ventre le long du contour de la "maison", comme si vous répétiez les contours arrondis du ventre de bébé, en augmentant progressivement l'intensité. Il est important d'essayer de contourner l'hypochondre droit, où se trouve le foie.
En gardant les mains avec la maison au même endroit, nous exerçons une pression alternative de droite à gauche le long du gros intestin.
Nous caressons le ventre du bébé dans le sens des aiguilles d'une montre avec la paume de la main, puis de haut en bas.
Caresser les muscles obliques de l'abdomen, avec une main sur le ventre.
Mouvements de caresse dans le sens des aiguilles d'une montre, décrivant un carré et la lettre "P" autour du nombril.
Contrez les mouvements de haut en bas avec les paumes des deux mains en même temps (une main monte et l'autre descend).
Nous effectuons des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre, d'abord avec la paume d'une main, puis avec la paume des deux mains.
Nous plions les jambes de l'enfant au niveau des genoux et les amenons sur le ventre pendant 30 secondes pour que les gaziks sortent. Après cela, les jambes doivent être caressées, les relaxant ainsi.
À la fin - caresses légères du ventre.

Vidéo de massage du ventre d'un nouveau-né pour coliques et constipation à domicile

Les mesures suivantes sont également utiles pour se débarrasser des coliques :

s'étendre sur le ventre - cela se fait avant de se nourrir, toujours sur une surface dure;
immédiatement après la tétée, maintenez le bébé en position verticale pour lui permettre de roter;
appliquer de la chaleur sur le ventre : couches chaudes, coussins chauffants ;
l'utilisation d'un tube de sortie de gaz.

Exercice pour les coliques et la constipation chez les bébés

La gymnastique pour un bébé souffrant de ballonnements, de coliques, de constipation a un effet bénéfique sur le travail des intestins et entraîne également l'appareil vestibulaire.

« Grenouille » : le bébé est allongé sur le ventre. Écartez ses jambes de manière à ce que les genoux soient écartés sur les côtés et que les pieds se touchent. Apportez votre paume à ses pieds pour qu'il pousse. L'exercice renforce les muscles abdominaux, régule les intestins, apprend au bébé à ramper.
« Avion » : en tenant le bébé d'une main pour la poitrine par le bas, avec l'autre main, tenez-le par le bas par le ventre, en le tenant entre les jambes du bébé. Simulez le vol dans la pièce, en vous arrêtant sur les jouets et les objets que le bébé peut voir ou attraper pendant le vol.
L'enfant est allongé sur le dos. En le tenant doucement par les aisselles, soulevez-le lentement jusqu'à ce qu'il prenne une position assise, puis abaissez-le lentement jusqu'à la position opposée. En faisant cela, assurez-vous que le bébé ne se heurte pas la tête. L'exercice est recommandé pour les bébés après l'âge de deux mois, il renforce l'appareil vestibulaire et les muscles abdominaux.
Tourne le bébé du dos au ventre et du ventre au dos, en le soutenant doucement par la poignée. L'exercice renforce les muscles abdominaux obliques.
Exercice "Papillon" - placez le bébé sur le dos, les jambes pliées aux genoux. En tenant ses pieds avec vos mains, écartez vos genoux sur les côtés en même temps.
"Nageur" - le bébé est allongé sur le ventre, une main le tenant par le bas par la poitrine et le ventre, l'autre main tenant ses jambes. Le bébé est soulevé de sorte qu'il lève la tête et les jambes en même temps.

Exercices pour les coliques des bébés sur fitball

Ce genre de gymnastique est très simple et procure beaucoup de plaisir aux enfants. Il est préférable de mettre une couche chaude sur le ballon pour s'entraîner avec un bébé jusqu'à trois mois.

Pour l'exercice sur fitball, une attitude positive est très importante. Vous devez parler avec votre bébé, vous pouvez utiliser une musique calme et apaisante. Les cours doivent être amusants et si le bébé est capricieux, il vaut mieux les reporter à un autre moment.

Vidéo d'exercice sur fitball de Yulia Ermak

La gymnastique devrait durer de 7 à 15 minutes. Si le bébé se fatigue plus tôt, il n'est pas nécessaire de le forcer.

Mettez le bébé sur le ventre, la main d'un adulte repose sur son dos. Tout en le tenant, remuez-le d'avant en arrière ; dans la même position, remuez-le sur les côtés.
Le bébé est placé sur le ventre avec les jambes vers l'adulte, placez les jouets devant le fitball. Il est facile de tirer l'enfant par les jambes vers vous et vers l'arrière.
Se balancer en position couchée sur le ventre sur un fitball dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens opposé.
Un enfant allongé sur le ventre, tenant ses jambes d'une main, appuie doucement sur le dos pour que la balle saute.

Avant de commencer la gymnastique sur fitball, une consultation avec un pédiatre est obligatoire. Les cours ont lieu 1h30 après la tétée, en suivant quelques règles simples :

vous ne pouvez pas balancer la balle fortement ;
lors de l'exercice en position couchée sur le ventre, les jambes doivent être aussi espacées que possible ;
pendant les cours, ne tirez pas l'enfant par les jambes ou les bras.

La gymnastique sur fitball est contre-indiquée pour :

plaie ombilicale non cicatrisée;
la maladie du bébé;
âge inférieur à 1 mois.

Le massage du ventre et les exercices renforceront les muscles, amélioreront la digestion, augmenteront l'endurance et amélioreront l'état psychologique du bébé et de sa mère. Pour les bébés, ils peuvent être utilisés non seulement à des fins médicinales - ils constituent un excellent agent prophylactique.

La médecine traditionnelle avec l'effet dit carminatif aidera à renforcer l'effet du massage et de la gymnastique. Ils agissent modérément et sont souvent plus efficaces que les produits chimiques :

aneth, en particulier ses graines - pris sous forme de décoction ou d'infusion;
fenouil - sous forme d'infusion et de thé de ses fruits, eau d'aneth;
camomille - sous la forme d'une infusion filtrée.

Vous ne pouvez utiliser les tisanes et décoctions qu'après avoir consulté un pédiatre. Il déterminera la quantité et la fréquence d'ingestion, généralement 2-3 cuillères à soupe suffisent pour les bébés avant la tétée.

Malheureusement, près de 80 % des bébés souffrent de problèmes de ventre. Pendant les premiers mois, les nouveau-nés souffrent de crampes abdominales. Les coliques commencent généralement à apparaître deux semaines après la naissance. À la 6e semaine, ils gagnent en intensité maximale. Écoutez chaque cri de votre bébé et vous apprendrez rapidement à distinguer les pleurs causés par les crampes des autres. Le massage pour les coliques aide très bien dans une telle situation. De nombreuses mères utilisent souvent cette méthode pour soulager un bébé qui pleure.

Les pleurs causés par les coliques ont leurs propres caractéristiques, par lesquelles vous serez guidé à l'avenir. Si l'enfant commence à être gêné par les coliques, il commence à crier fort et brusquement, serrer les poignées en poings et cambrer le dos. Dans certains cas, le bébé s'arrête puis recommence à pleurer. Si elles ne sont pas traitées, les coliques peuvent également endommager le système nerveux du bébé. Avec chaque nouvelle fois, l'enfant deviendra plus irritable et agité.

Les statistiques montrent qu'un bébé recevant du lait maternel est beaucoup moins sujet aux coliques qu'un bébé recevant une alimentation artificielle. Les spasmes intestinaux sont causés par l'adaptation à une nouvelle vie, à de nouvelles sensations. Le massage pour les enfants de moins d'un an peut être très bénéfique.

Le massage de l'abdomen pour les coliques doit être effectué strictement dans le sens des aiguilles d'une montre

Nous vous suggérons de vous familiariser soigneusement avec la technique de massage pour bébés souffrant de coliques, qui doit être respectée. En caressant correctement le ventre, votre bébé se calmera rapidement et la douleur disparaîtra.

La première étape consiste à soulager les tensions. Pour ce faire, vous devez placer votre paume légèrement au-dessus du nombril et appuyer légèrement. Dessinez mentalement un grand P sur votre ventre. C'est le long de cette trajectoire que se situent l'intestin tendu et le côlon transverse, d'où les gaz accumulés doivent être expulsés.

Frottez vos paumes l'une contre l'autre pour les garder au chaud. Utilisez de la crème ou de l'huile lors du massage afin de ne pas blesser la peau délicate de votre bébé.

En mouvements rectilignes, marchez doucement le long du côté gauche du ventre de haut en bas. Avec ce mouvement, vous aiderez à déplacer les gaz vers le bas.

Ensuite, vous devez caresser le ventre juste au-dessus du nombril de droite à gauche (pour vous ce sera de gauche à droite). Et puis redescendre dans le sens des aiguilles d'une montre.

Après cela, nous caressons la ligne ascendante à droite du nombril de bas en haut. Puis le long de la direction latérale et le long de la ligne descendante.

Il est nécessaire d'effectuer 10 tours complets.

Avec l'aide de cette procédure, le bébé se calme, le spasme intestinal passe

Sinon, comment aider un enfant pendant les coliques

Comme le montre la pratique, presque toutes les méthodes sont basées sur la médecine traditionnelle et la constance. En plus du massage classique des coliques, il existe plusieurs autres méthodes pour soulager la douleur. En voici quelques uns:

Les mères repassent bien la couche, puis la plient quatre fois et la mettent sur le ventre.
Certaines personnes utilisent un tuyau de gaz.
Des médicaments libérant du gaz sont également utilisés. Pour ce faire, ajoutez quelques gouttes à une cuillère à soupe de lait maternel.
Effectuez une série d'exercices spéciaux dans un bain chaud.
Une technique spéciale pour l'acupression des enfants.

Depuis que nous avons commencé à parler d'exercices spéciaux qui aident à soulager le bébé des coliques douloureuses, nous vous suggérons de vous familiariser avec certains d'entre eux.

Une série d'exercices pour soulager les crampes

Des exercices:

Redressez vos jambes, puis appuyez-les contre votre ventre et votre dos. Faites cet exercice 10 fois.
Nous effectuons exactement le même exercice, mais une jambe à la fois.
Soulevez légèrement les jambes des miettes et effectuez l'exercice "vélo".
Ensuite, caressez-le légèrement dans le sens des aiguilles d'une montre.

Bien sûr, au début, votre bébé résistera à un massage du ventre pour les coliques. Il sera très inhabituel pour lui de s'allonger sur le dos, de s'étirer et de presser ses jambes. Et l'enfant peut être compris. Mais ne vous inquiétez pas, après la troisième séance, votre bébé sera plus calme et plus docile à propos de vos actions.

Mais, si votre enfant est trop fortement opposé au massage et n'en veut pas de manière persistante, vous n'avez pas besoin de le faire de force. Cela ne servira à rien. Vous ne ferez que du mal au bébé. Dans une telle situation, placez simplement le bébé sur votre paume et votre avant-bras. L'enfant sentira votre chaleur et se calmera. Dans cette position, vous pouvez masser doucement le bas du dos de bébé. La procédure soulagera non seulement les spasmes, mais donnera également au bébé l'assurance qu'il est sous la protection et l'attention de la mère.

Lorsqu'un bébé naît, tout dans son corps n'est pas capable de fonctionner en douceur en même temps. Presque tous les parents sont confrontés au problème des coliques intestinales du nourrisson. Et lorsque le bébé crie plusieurs heures d'affilée, les parents sont prêts à courir chercher de l'aide n'importe où.

Ils courent à la pharmacie, chez le pédiatre pour une ordonnance. Ils veulent obtenir une bouteille de médicament magique, mais, malheureusement, cela n'existe pas. "Que faire?" - tu demandes. Dans cet article, je vais vous expliquer comment vraiment aider votre bébé avec un tel problème à l'aide d'un massage.

Les coliques du nourrisson commencent le plus souvent à déranger les bébés à partir de la deuxième ou de la troisième semaine de vie. Cette attaque dure jusqu'à l'âge de trois mois environ. Il a été remarqué que les coliques surviennent plus souvent et durent plus longtemps chez les garçons. Les coliques persistent souvent chez les garçons jusqu'à l'âge de 4 à 5 mois.

Causes des coliques chez un bébé

La principale cause des coliques intestinales est l'immaturité du système enzymatique du nouveau-né. Les enzymes sont des substances qui décomposent les aliments dans l'estomac et les intestins. Chez un nouveau-né, les enzymes ne sont pas suffisamment produites. Par conséquent, la digestion des aliments est anormale, avec la libération d'une grande quantité de gaz. Surtout si l'enfant est nourri avec des aliments qui ne conviennent pas à son âge.

La suralimentation de l'enfant peut entraîner des coliques intestinales. Il n'y a tout simplement pas assez d'enzymes pour digérer de grandes quantités de nourriture. La nourriture est fermentée. Pendant la fermentation, de nombreux gaz sont libérés - dioxyde de carbone, sulfure d'hydrogène. Les gaz forment des bulles, étirent les parois des intestins du bébé et provoquent une douleur intense.

Les coliques peuvent être causées par un mauvais positionnement du bébé pendant la tétée, lorsque le bébé emprisonne beaucoup d'air avec la nourriture.

Pour libérer les intestins de l'enfant, le bébé doit être allongé sur le ventre avant de se nourrir, en pliant les jambes pliées en dessous. C'est cette position qui facilite le retrait des gaziks.

Après la tétée, tenez le bébé debout pendant un laps de temps suffisant pour permettre à l'air emprisonné pendant la tétée de s'échapper de l'estomac.

Chez l'homme, la soi-disant microflore intestinale vit dans le gros intestin, qui est impliqué dans le processus de digestion des aliments. Ce sont des micro-organismes utiles pour l'homme. Une digestion normale est impossible sans eux.

Chez un petit homme, cette microflore n'est pas encore suffisamment formée. Le déséquilibre de la microflore intestinale entraîne une fermentation dans l'intestin et, par conséquent, une augmentation de la production de gaz.

Symptômes

Pour comprendre que l'anxiété du bébé est précisément associée à un inconfort intestinal, il faut connaître les symptômes de la colique intestinale. Les coliques du nourrisson commencent généralement soudainement pendant ou peu de temps après l'allaitement. L'enfant crie fort, s'inquiète, se fatigue, grogne, presse ses jambes contre son ventre.

Le ventre est gonflé, vous pouvez entendre à distance les bruits de la transfusion de liquide et avec votre paume, vous pouvez sentir le mouvement de l'air dans les intestins. À ce stade, pratiquement rien n'apporte de soulagement au bébé. Les coliques intestinales se terminent aussi soudainement qu'elles ont commencé.

L'un des moyens les plus efficaces d'aider les bébés souffrant de coliques est le massage du ventre. Il peut être utilisé lors d'une crise de colique intestinale ou pour la prévenir.

Comment bien masser

Et maintenant, je vais vous dire comment bien faire un tel massage à un bébé.

Masser avant de nourrir ou au plus tôt 40 minutes après le repas pendant 5 à 7 minutes 4 à 6 fois par jour. Il est impératif de fournir au bébé des conditions confortables. Aérez la pièce au préalable. La température optimale dans la pièce est de 22-24°C, puisqu'il faut se déshabiller pour masser bébé.

Tout d'abord, retirez tous les bijoux de vos mains, coupez vos ongles courts pour ne pas blesser la peau délicate du nouveau-né. Ne pas utiliser de crème ou d'huile de massage.

La crème ou l'huile modifie le coefficient d'adhérence de la peau des mains à la peau de l'enfant, ce qui conduit à une force excessive appliquée lors du massage. Ainsi, les mains de l'adulte massant doivent être sèches. Si les paumes de votre mère ou de votre père sont humides, vous pouvez les saupoudrer de talc ou de poudre pour bébé.

Les nouveau-nés ont tendance à détester toucher leur corps. Plus tôt ils commencent à les masser régulièrement, plus vite l'enfant s'habitue à la chaleur et à la tendresse des mains de sa mère.

Il est important de prendre en compte l'état de la plaie ombilicale et de la peau du nouveau-né. Le massage ne doit pas être effectué lorsque la plaie ombilicale n'est pas encore cicatrisée, qu'elle devient humide ou saigne, ainsi qu'avec des éruptions pustuleuses sur la peau du bébé.

L'effet sera bien meilleur si vous réchauffez le ventre de bébé avec un coussin chauffant ou une couche chaude avant le massage. Un coussin chauffant ordinaire ou un sac de sel chauffé convient pour cela. Vous pouvez utiliser une couche chaude et repassée. Utilisez un coussin chauffant ou une couche en vous assurant que la température est confortable.

Ensuite, enroulez vos bras autour du ventre du bébé pendant quelques minutes. Après avoir retiré la couche, placez vos deux paumes sur votre ventre pendant quelques secondes. Laissez le bébé s'habituer à la chaleur, au toucher.

La technique de massage en elle-même, point par point

Comment bien terminer le massage

En terminant le massage, veillez à aider le bébé à libérer les gaz accumulés dans les intestins. Pour ce faire, amenez les jambes pliées du bébé sur le ventre pendant 30 à 40 secondes (aussi longtemps que l'enfant le permet) en position couchée. Après cette longue position inconfortable, massez les jambes de votre bébé pour une meilleure détente.

Répétez la procédure en amenant les jambes sur le ventre plusieurs fois, en vous rappelant de détendre les jambes de l'enfant à chaque fois.

Vous pouvez également sortir le gaziki après le massage d'une autre manière. Après avoir couché le bébé sur le ventre, ramenez les jambes pliées au niveau des articulations du genou et de la hanche vers le ventre. Tenez les jambes dans cette position. Répétez l'exercice plusieurs fois.

Vélo d'appartement

Une autre façon d'aider votre bébé à se débarrasser des gaz dans les intestins est de faire le mouvement du « vélo », c'est-à-dire de plier et d'amener alternativement les jambes du bébé vers le ventre.

Terminez le massage par un massage du ventre apaisant et relaxant.

Points importants et règles

Le but principal de tous ces mouvements est de déplacer les gaz en tant que cause principale des coliques à travers les intestins et de faciliter leur sortie. Par conséquent, il est si important d'observer le sens correct du mouvement dans le sens des aiguilles d'une montre. C'est ainsi que les intestins se déplacent chez l'homme, et c'est ainsi que les aliments se déplacent dans les intestins.

Les gaz pendant le massage se déplacent dans les intestins, sortent. En conséquence, l'inconfort de l'enfant lié à l'étirement des parois intestinales avec des bulles de gaz disparaît.

Un massage régulier active et normalise non seulement la fonction intestinale, mais stimule également le renforcement musculaire chez les nouveau-nés. Un corset musculaire est formé, et c'est une prévention efficace des hernies de la paroi abdominale antérieure.

Comprendre pourquoi et comment masser le ventre avec les coliques intestinales vous aidera, chers parents, à faciliter la période déjà difficile d'adaptation de l'enfant à une vie indépendante. La patience et la mise en œuvre de ces recommandations simples vous aideront à survivre à ces "petits ennuis" des petits enfants, à garder le calme, la confiance en soi et la santé du bébé.

Santé à vous et vos enfants !

Une pédiatre praticienne, deux fois mère, Elena Borisova, vous a parlé du massage pour les coliques chez un nouveau-né. Surtout pour le site agushkin.ru

Toutes les nouvelles mères doivent savoir qu'un enfant naît avec des systèmes corporels encore imparfaits - respiratoire, musculo-squelettique, visuel, etc. Le système digestif ne fait pas exception. Au cours des premiers mois de la vie d'un bébé, elle ne fait qu'établir le bon travail - elle digère des aliments encore inconnus du corps, s'y habitue et continue de s'améliorer. Pour cette raison, presque tous les bébés de moins de 3 mois (et parfois plus) sont confrontés à des nuisances telles que les coliques intestinales. Ce sont des sensations douloureuses dans les intestins, des ballonnements ou des troubles des selles.

Bien sûr, les mères font de leur mieux pour améliorer la condition de leurs enfants. Le régime alimentaire de maman, un bain chaud, un tube à gaz, une couche chaude sur le ventre, des médicaments, de l'eau d'aneth ou des tisanes peuvent les aider à faire face à cela. Mais la méthode la plus efficace reste le massage du ventre pour les nouveau-nés. Tout en améliorant la condition du bébé, le massage est un excellent moyen de communiquer entre la mère et le bébé au niveau des sensations tactiles.

Avec les coliques, le bébé pleure, le massage du ventre l'aidera à se calmer

Préparation au massage

Pendant la période où le bébé s'inquiète des coliques, il est du devoir de la mère de veiller à réduire la douleur. C'est-à-dire qu'il est conseillé d'effectuer un massage avant chaque tétée au moins 30 minutes, si après, puis après une heure et demie. Lorsqu'une mère commence tout juste à effectuer de telles manipulations, elle doit préparer l'enfant, lui donner l'occasion de s'habituer au massage. La durée des premières séances de massage ne doit être que de quelques minutes, augmentant progressivement jusqu'à 10 minutes. Effectuer un massage quotidiennement contribuera également à renforcer les muscles abdominaux et à prévenir l'apparition d'une hernie ombilicale.

En commençant directement à l'intervention, la mère doit s'assurer que l'enfant est en bonne santé, rien ne le dérange (sauf des coliques, bien sûr), la température corporelle est normale, il n'y a pas de problèmes de peau.

En plus des affections générales, il existe un certain nombre de contre-indications lorsque le massage ne peut pas être effectué (avec hépatite, fragilité des os, inflammation des ganglions lymphatiques et des muscles, hernie ombilicale, etc.). Les mains de maman doivent être sèches et chaudes. Il n'est pas recommandé de les lubrifier avec de l'huile, car cela peut augmenter la pression sur l'abdomen et provoquer une gêne supplémentaire chez le bébé. A la moindre protestation du bébé, mieux vaut refuser le massage.

Le massage doit être fait avec des mains douces et chaudes.

N'oubliez pas l'environnement. La température dans la pièce doit être optimale pour que l'enfant nu ne gèle pas. Avant le début du massage, des « bains d'air » de plusieurs minutes ne gênent pas. Un plus sera l'accompagnement du massage avec des chansons amusantes, des comptines ou tout simplement une musique calme.

Bien faire le massage

Comme pour tout type de massage, il est correct de commencer un massage du ventre pour un nouveau-né par une légère caresse. Ces mouvements aideront votre bébé à se détendre. Il est préférable de contourner la zone de l'hypochondre droit, où se trouve le foie, et de diriger davantage d'efforts vers la zone du bas-ventre, à gauche. Le gros intestin s'y trouve et le massage ne fera qu'améliorer son travail.

Types de caresses (chacune ne doit pas être répétée plus de 5 fois) :

Circulaire. Vous devez caresser le ventre avec une main strictement dans le sens des aiguilles d'une montre. Cela est dû à la structure des intestins. C'est ainsi qu'il se situe dans la cavité abdominale, donc des mouvements dans le sens des aiguilles d'une montre aideront les gaziks à se déplacer naturellement vers la sortie.
Homologues. Caresses simultanées de l'abdomen avec les deux mains vers. Dans ce cas, une main regarde la paume vers le bas (vers le bas), l'autre - paume vers le haut (vers le haut).
Oblique. Course simultanée des muscles obliques de l'abdomen avec les deux mains. Vous devez commencer le mouvement de la région lombaire vers le nombril (comme si vous le recouvriez avec vos paumes).
Circulaire. Vous devez terminer le cycle de caresses avec les mêmes mouvements qu'au début.

Techniques de massage pour les coliques du nourrisson

Pour les bébés jusqu'à 3 mois, les caresses peuvent être progressivement transformées en pressions légères et en tapotements avec les lobes des doigts, et après 3 mois, des picotements doivent également être introduits.

"Un vélo". La position du bébé est sur le dos. Il est nécessaire de plier chaque jambe de l'enfant à tour de rôle, en la pressant contre le ventre, l'autre jambe reste tendue. Il est important de ne pas en faire trop avec la pression.
Plier les deux jambes en même temps, appuyer sur le ventre. Il faut tenir les jambes fléchies pendant environ 20 secondes, puis relâcher.
"Crapaud". Les jambes de l'enfant sont tenues par les tibias, plient les genoux et appuient contre le ventre (comme dans l'exercice précédent). Ensuite, dans la même position, ils sont élevés en demi-cercle du centre de l'abdomen vers le bas et redressés. Plusieurs exercices de rotation sont effectués dans un sens, puis dans l'autre. Cet exercice est également préventif contre la dysplasie de la hanche.
Massage circulaire des doigts. Il est nécessaire de représenter conventionnellement 3 cercles sur le ventre (grand, moyen et petit). En rassemblant votre index et votre majeur, vous devez, en appuyant doucement avec les lobes de vos doigts, décrire les cercles dans le sens des aiguilles d'une montre, en commençant par le plus grand (en contournant la zone du foie).
Exercices de fitball. Vous pouvez secouer l'enfant vers l'avant, vers l'arrière, en cercle ou doucement « sauter » avec le ventre. En plus des bienfaits, cet exercice amuse aussi le bébé.

Après de telles procédures, une décharge active de gaz commence, la douleur diminue et le bébé est soulagé. Afin de mieux maîtriser les séries d'exercices, la maman peut toujours regarder la vidéo de formation ou demander conseil au pédiatre.

Le massage est considéré comme l'un des moyens les plus efficaces de lutter contre la constipation, de restaurer les performances et de neutraliser la fatigue. Cette méthode de traitement a été utilisée dès le troisième millénaire avant JC - en Chine, puis au Japon. C'est de ces pays que nous est parvenue la description de ces techniques thérapeutiques.

Types de massage pour la constipation

Le massage est un ensemble de techniques qui utilisent une action mécanique, qui peut être représentée sous forme de friction ou de pression. Elle affecte directement la surface du corps. Selon la tâche, il est d'usage de distinguer les types de massages abdominaux suivants pour la constipation :

le massage réflexe segmentaire est effectué pour influencer le réflexe sur l'état des organes internes;

l'acupression détend ou stimule les zones biologiquement actives;

le massage matériel est effectué à l'aide de dispositifs spéciaux;

massage thérapeutique effectué de manière indépendante.

Vous devez savoir que vous ne pouvez pas souvent utiliser de laxatifs. Ils ne peuvent être utilisés que dans des cas exceptionnels et une seule fois. C'est parce que le corps s'y habitue très rapidement. L'intestin devient dépendant des laxatifs, c'est pourquoi il cesse de fonctionner tout seul. Après cela, il est très difficile de se débarrasser de la constipation, et parfois c'est presque totalement impossible. Par conséquent, il est préférable de masser pour la constipation.

Des techniques de massage très simples peuvent vous aider à améliorer rapidement la motilité intestinale et à soulager complètement la constipation. Le massage peut se faire seul ou avec l'aide d'une autre personne. Les enfants peuvent également masser contre la constipation.

Comment se faire un massage du ventre contre la constipation ?

Dans des conditions normales, tout le monde n'a pas toujours et pas la possibilité de recourir aux services d'un spécialiste du massage pour la constipation. Par conséquent, il est important d'apprendre à appliquer l'auto-massage. Cependant, vous devez vous rappeler :

les mains et tout le corps doivent être bien lavés ;

dans certains cas, le massage ne doit pas être effectué sur la peau, mais à travers des sous-vêtements en laine ou en coton;

vous devez vous efforcer de détendre au maximum les muscles, ainsi que la paroi abdominale antérieure. Ceci est réalisé par une position couchée confortable;

tous les mouvements des mains massantes doivent être effectués dans le sens du mouvement de la lymphe. Un massage abdominal s'impose une demi-heure après un petit-déjeuner léger et une heure et demie après le déjeuner pendant dix minutes.

Vous devez commencer les mouvements à partir de la région iliaque droite et conduire à l'hypochondre droit, en essayant de le contourner, en descendant vers la région iliaque gauche. Tout d'abord, des caresses sont appliquées, puis - un frottement circulaire avec une légère charge. Dans certains cas, une pression intermittente ou même une secousse est appropriée. Terminez la procédure avec des mouvements circulaires.

Si vous souffrez de constipation chronique, des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre avec la surface palmaire des doigts doivent être effectués dans la région abdominale. Mais cela devrait être fait lentement et doucement. Mais en même temps, il est important que vos mains soient au chaud.

Massage des points biologiquement actifs pour la constipation

La méthode de massage la plus populaire utilisée pour la constipation chronique est l'acupression. Les experts ont découvert des zones locales qui ont été classées en lignes ou canaux. Après que leur relation avec les organes internes ait été identifiée, ces points ont été affectés par divers dispositifs.

Si vous souffrez souvent de constipation, le massage des points biologiquement actifs vous aidera. Le massage doit être effectué immédiatement après le sommeil, puis plusieurs fois par jour.

À l'aide de trois doigts de la main droite, vous devez masser pendant environ 3 minutes dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'au point situé en diagonale à gauche du nombril. En dessous se trouve un intestin, où les matières fécales sont retenues. Si la constipation est chronique, il y a un léger renflement pendant le pressage.

Un exercice spécial pour les petits doigts est également très utile pour la constipation. Vous devez garder vos mains au niveau de la poitrine, accrocher les petits doigts l'un après l'autre et tirer vos mains dans différentes directions, en gardant les petits doigts verrouillés.

Effets du massage dans le traitement de la constipation

Après le massage, il y a parfois un grondement dans l'abdomen, puis - l'envie de déféquer. Vous devez vous lever, boire un verre d'eau salée et aller aux toilettes. Si vous faites cela tout le temps, vous développerez un réflexe conditionné. Ensuite, une selle normale quotidienne sera établie. Ce massage est très utile et, en le faisant tous les soirs, vous prévenez la constipation et améliorez la fonction intestinale.

De nombreux problèmes digestifs disparaîtront

Comment le faire correctement

Cette procédure nécessite une attitude bienveillante et très attentive envers elle-même. Pendant la séance, vous devez respecter certaines règles et techniques.

De légers mouvements de translation sont appliqués

Comment bien masser son ventre

Il faut se rappeler que tous les mouvements doivent être effectués strictement dans le sens des aiguilles d'une montre. Cela stimulera parfaitement la digestion.

Il existe trois principales méthodes de massage classique de l'abdomen : les effleurages, les pressions circulaires statiques et les mouvements intenses sur les côtés de l'abdomen.

Caresser

Pression circulaire statique sur l'abdomen

Mouvements intenses le long des côtés de l'abdomen

Cours de massage du ventre

Caresser circulaire

caresse de diamant

Petits mouvements circulaires

Caresses ondulantes

Massage abdominal pour la constipation

Les mains doivent être soigneusement lavées avant chaque séance.

Tous les mouvements doivent être effectués en fonction du mouvement de la lymphe

Le massage doit permettre une relaxation musculaire maximale. C'est possible en décubitus dorsal

Le massage ne doit pas être effectué à jeun ou à jeun. Le moment optimal est une demi-heure après le petit-déjeuner ou une heure et demie après le déjeuner

Après avoir eu une séance, vous pouvez ressentir un grondement dans votre estomac ou une envie d'aller à la selle. Dans ce cas, vous devez boire un verre d'eau légèrement salée et aller aux toilettes. Ce massage est une excellente prévention de la constipation et améliore parfaitement la fonction intestinale.

En plus de cette technique, les exercices aident très bien :

Position de départ, assis sur les genoux, inspirez et expirez, puis rentrez brusquement le ventre
La position de départ est allongée sur le dos. Effectuez 20 largages en tête-à-tête
Dans la même position, effectuez l'exercice "vélo" au moins 70 fois

Ces exercices et techniques sont assez simples à réaliser. Mais leur action améliorera rapidement le travail des intestins, vous soulageant complètement de la constipation.

Massage abdominal viscéral

Technique de massage viscéral

Indications pour l'utilisation:

Maladies gastro-intestinales
Maladies du foie, du pancréas
Maladies gynécologiques
Maladies des organes génitaux
Maladie métabolique
Maladies de la peau
Maladies respiratoires

Contre-indications :

Maladies infectieuses aiguës
Maladies oncologiques
Thrombose
Maladie mentale

Le massage abdominal est l'une des interventions les plus difficiles en termes de performance et de sécurité pour le patient.

L'abdomen contient tous les organes vitaux, donc un effort excessif peut les endommager... Le massage se fait avec des mouvements doux et fluides, et il vaut mieux le confier à un professionnel.

Le massage abdominal a certaines caractéristiques qu'il est important de considérer :

La procédure ne peut pas être effectuée l'estomac plein. Après avoir mangé, au moins quatre heures devraient s'écouler.
Le moment de la journée idéal pour une séance est le matin.
Les mouvements circulaires sont effectués dans le sens des aiguilles d'une montre.
Les intestins et la vessie doivent être vidés avant la procédure. Si le patient, le lavement habituel aidera.
Le but thérapeutique du massage abdominal est d'améliorer le fonctionnement des intestins, de se débarrasser de la constipation, d'activer les fonctions des organes internes, d'éliminer les substances en excès du corps et de stimuler le travail des systèmes circulatoire et lymphatique. L'objectif cosmétique est de réduire le tissu adipeux et.

La règle principale du massage du ventre est l'absence de douleur !

Types de massages

Il existe différents types de massages abdominaux, chacun remplissant sa propre fonction et donnant certains résultats. Les types de massage les plus populaires dans ce domaine :

... Faire avec le déplacement des organes internes. La procédure de massage viscéral se caractérise par un effet complexe sur tous les organes humains. La procédure favorise la récupération de l'ensemble du corps par une stimulation physique des tissus stressés. Les ligaments se relâchent progressivement, les spasmes passent et l'organe déplacé se met en place. Techniques utilisées : vibration, indentation, déplacement. Intensité de l'impact : élevée.

Il est prescrit pour l'élimination des toxines, des agents cancérigènes et d'autres éléments nocifs par le tractus intestinal. Au cours de la séance, le masseur, du bout des doigts, détecte et traite les nodules, les accumulations de gaz et de liquide, les phoques douloureux. Techniques utilisées : pressage, pétrissage, déplacement, pincement, secouage. Intensité de l'impact : élevée, mais sous contrôle particulier.

Massage de la paroi abdominale... Une intervention classique qui peut se faire à la maison à jeun et avec une vessie vide. Les mouvements s'effectuent dans le sens des aiguilles d'une montre. Le massage de la paroi antérieure donne d'excellents résultats si vous devez resserrer le ventre après l'accouchement, éliminer les amas graisseux en excès, éliminer les adhérences après une intervention chirurgicale, éliminer la constipation. Techniques utilisées : pincer, pétrir, frotter, saisir, scier, déplacer, presser. L'intensité de l'impact : des techniques rythmées mais soignées.

Elle est réalisée afin de resserrer les plis affaissés de la peau et d'activer le flux lymphatique. La procédure soulage parfaitement les poches et restaure la régénération des tissus. Bien sûr, le massage de drainage lymphatique stimule également les forces immunitaires du corps, l'activant pour lutter contre les virus et les infections. Techniques utilisées : caresses, pressions, déplacements, tapotements légers, mouvements circulaires avec la pulpe des doigts. Intensité de l'impact : moyenne.

Toutes les techniques ci-dessus sont unies par la nature des mouvements: les techniques sont réalisées avec des frottements et des effleurages doux et rapides. Les mouvements rapides et énergiques ne sont pas bons pour les intestins et peuvent les irriter.

Massage ventre minceur

Vous pouvez masser votre ventre pour perdre du poids à la maison. N'oubliez pas d'aborder la solution du problème de manière globale, de connecter les charges cardio et une bonne nutrition.

Le plus populaire et le plus facile à exécuter est massage par pincement... Il peut être utilisé comme un type de massage distinct ou comme élément chauffant de la procédure. Son but est de pétrir les plis graisseux et de lisser la peau.

La technique du massage par pincement pour perdre du poids consiste à pincer légèrement les couches de la peau, tandis que le pli est doucement roulé dans le sens des aiguilles d'une montre avec le bout des doigts. A chaque nouveau cercle, l'intensité des mouvements augmente. À la fin de la séance, l'abdomen doit être d'une teinte écarlate, cela montrera que la circulation sanguine dans cette zone s'est accélérée, que les processus stagnants se sont arrêtés.

Après la procédure de massage par pincement, vous pouvez faire massage à l'eau, aux ventouses ou au miel... Chacune de ces méthodes donne d'excellents résultats, augmente l'élasticité et la fermeté de la peau et améliore également le fonctionnement du tractus intestinal.

Une autre technique populaire de massage du ventre pour perdre du poids est massage manuel... La procédure peut être effectuée indépendamment sur un canapé à la maison, pour cela, frottez l'abdomen avec le bord de votre paume, d'abord de haut en bas, puis de gauche à droite. La nature des mouvements est légère. Evitez les fortes pressions.

Massage abdominal pour hernie ombilicale

Le massage pour une hernie ombilicale doit le plus souvent être fait chez les nourrissons, mais pour les adultes souffrant de cette maladie, la procédure est utile.

Technique de massage :

En appuyant légèrement sur la peau, caressez votre abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre avec la paume de votre main droite.
Utilisez le bout des doigts des deux mains pour appliquer une série de pincements autour de la hernie.
Commencer un pétrissage intense des muscles abdominaux avec des mouvements de préhension. La direction des techniques va des côtés vers le centre de l'abdomen.
Appliquer des contre-coups. Une main est sur le haut de l'abdomen, l'autre sur le bas. Lisser la surface de la peau en rapprochant les mains.
Frottez les obliques avec les coussinets de vos index vers votre nombril. Les mains se déplacent en spirale.
Appliquez une série de pressions autour de l'anneau ombilical. Les muscles répondent au mouvement par contraction réflexe, cela contribue à les renforcer.
Tapotez votre ventre pour apaiser votre peau et vos muscles.

Le massage est contre-indiqué en cas de fièvre et de problèmes cardiaques. Au cours des premier, deuxième et troisième trimestres de la grossesse, il est également préférable d'éviter les massages du ventre.

Pour rétracter la hernie, en plus du massage, vous devez porter un bandage spécial qui resserre la peau et le cadre musculaire de l'abdomen.

Est-il possible de faire un massage après une césarienne

Après l'accouchement, réalisé par césarienne, vous pouvez commencer à faire du sport et faire un massage complet de l'abdomen uniquement avec l'autorisation du médecin traitant... Il donne son bien seulement après cicatrisation complète des points de suture, en l'absence de contre-indications et de complications. Habituellement, cette période peut aller jusqu'à deux mois.

Une semaine après la césarienne, le médecin peut autoriser massage léger stimuler l'approvisionnement en sang des tissus. La procédure est effectuée en utilisant des méthodes douces de frottement, de pétrissage et de caresses. La zone du nombril est travaillée dans un mouvement circulaire sans pression, progressivement le masseur se déplace vers la zone de la taille. Cette séance dure de 10 minutes à une demi-heure. Lors du massage, il est impératif de surveiller l'état de la jeune maman. Même un léger inconfort est un signe que la procédure doit être arrêtée.

Après quelques mois, vous pouvez commencer un massage abdominal complet. Elle dure environ une heure et s'effectue à jeun. Pour plus d'effet, lubrifiez la peau avec de l'huile raffermissante. Toutes les techniques sont dirigées dans le sens des aiguilles d'une montre :

Tapotez votre ventre avec votre paume ouverte pendant une minute.
Accélérez progressivement votre rythme et appliquez un petit effort. Frottez avec un poing. Cette technique prend environ trois minutes.
Avec les phalanges de vos doigts, frottez la peau par effleurages et en cercle.
Scier avec le bord de la paume provoquera une bonne circulation sanguine vers les tissus. Le taux de répétition est de six répétitions.
Utilisez vos doigts pour détendre les muscles afin de leur donner fermeté et élasticité. Le pouce repose sur l'abdomen et le reste des doigts est plié en un poing et masse la surface de l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre. Tapotez votre ventre.
Rouler le pli de la peau avec votre pouce en suivant les quatre autres doigts de cette main.
Tapotez légèrement l'abdomen du bout des doigts.
Coups de paume. Calme et détend après la séance.