Dans cet article, nous parlerons non seulement des vitamines, mais aussi d'autres compléments alimentaires qui améliorent l'état de la peau. Bien entendu, il est souhaitable d'obtenir ces éléments chimiques à partir de produits naturels. Cependant, en période hiver-printemps, lorsque les aliments sont moins riches en vitamines et minéraux, et aussi lorsque nous sommes soumis à un stress qui nuit à l'état de notre peau, les compléments nutritionnels peuvent aider. Dans cet article, il y a d'abord une description et les avantages des vitamines pour la peau, et à la fin - les principales maladies de la peau et des recommandations pour prendre les vitamines nécessaires.
Commençons par les vitamines
Vitamine C
La vitamine C, ou acide ascorbique, est essentielle à la formation du collagène et de l'élastine, qui préservent et maintiennent la structure de la peau. Avec un manque de cette vitamine, la peau devient léthargique et terne, des taches de vieillesse y apparaissent sous l'influence du soleil, car un manque d'acide ascorbique entraîne un manque de défense immunitaire de la peau.
Vitamine E
La vitamine E (tocophérol) est un puissant antioxydant. Il n'est pas synthétisé dans notre corps et appartient au groupe des vitamines liposolubles, il est donc mal excrété par le corps (les surdosages sont dangereux pour la santé). La vitamine E renforce les membranes cellulaires, prévenant leurs dommages, réduit ainsi le taux de vieillissement cutané, lisse les rides de la peau, possède d'excellentes propriétés cicatrisantes et anti-inflammatoires, redonne douceur et élasticité à la peau vieillissante.
Vitamine A
La vitamine A (rétinol) normalise les glandes sébacées et stimule la production de collagène naturel. Lorsque la vitamine A pénètre dans l'organisme en quantité adéquate, la peau se lisse, cesse d'être sèche, se débarrasse des ridules, devient ferme et élastique.
vitamines B
La vitamine B1 (thiamine) lisse les rides de la peau, rendant les rides profondes moins prononcées et les petites invisibles. Il est bon pour le relâchement cutané et peut prévenir le vieillissement.
B2 (riboflavine) est nécessaire au métabolisme des graisses, régule le travail des glandes sébacées. Avec un manque de fissures apparaissent sur les lèvres, dans les coins de la bouche, une inflammation de la peau.
La vitamine B6 (pyridoxine) possède des propriétés nourrissantes, hydratantes, puissantes de protection et de régénération, permettant à la peau de résister activement à l'environnement extérieur agressif. Avec un manque de vitamine B6, des dermatites, des ulcères, une sécheresse sont possibles.
La vitamine B9 (acide folique) active la restauration de l'épiderme, protège les vaisseaux sanguins de la destruction.
Vitamine D
La vitamine D (cholécalciférol) aide à ralentir le processus de vieillissement au niveau cellulaire, maintient le tonus général.
Vitamine K
La vitamine K (phylloquinone) est efficace contre les taches de vieillesse et les taches de rousseur car a un effet blanchissant. La phylloquinone élimine l'œdème et soulage l'inflammation.
Vitamine PP
La vitamine PP (niacine) en quantité suffisante donne au visage une couleur saine et naturelle, protège des influences extérieures.
Vitamine P
La vitamine P (rutine) renforce les parois des capillaires cutanés, améliore leur résistance et leur élasticité, et lutte contre les signes de la rosacée.
Maladies de la peau avec un manque de vitamines
- Taches pigmentées - Vitamines C, Vitamine K, Vitamine PP
- Acné, acné - Vitamine E, Vitamine A, Vitamine B2
- Rides - Vitamine E, Vitamine C, Vitamine B1, Vitamine D, Vitamine PP
- Couperose - Vitamine C, Vitamine P, Vitamine B9, Vitamine K
- Peau sèche - Vitamine E, Vitamine A, Vitamines B6, Vitamine B2
- Poches - Vitamine K
N'oublions pas les oligo-éléments pour une peau saine
Sélénium protège la peau des effets nocifs du soleil.
Le cuivre assure le développement de l'élastine - des fibres qui soutiennent la structure de la peau.
Zinc connue pour ses propriétés cicatrisantes, elle est activement utilisée dans le traitement des peaux à problèmes à tendance acnéique et aux reflets gras.
Silicium participe à la production de collagène, ce qui signifie qu'il rend la peau plus élastique.
Maladies de la peau avec un manque d'oligo-éléments
- Taches pigmentées - Sélénium
- Acné, boutons - Zinc
- Rides - Cuivre, Silicium
Acides aminés pour une peau saine
acide alpha-lipoïque trouvés dans certains aliments et produits dans le corps humain. En raison de sa structure, l'acide alpha-lipoïque pénètre librement dans la membrane cellulaire. Il est particulièrement utile dans le processus de prévention des rides, favorise la production de collagène, équilibre la sécrétion des glandes sébacées, stimule le processus d'exfoliation des cellules mortes de la peau, empêchant l'obstruction des pores.
Acide hyaluronique aide à retenir l'humidité de la peau. Avec l'âge, un manque d'acide hyaluronique entraîne une perte d'hydratation plus rapide et l'apparition de signes de l'âge (rides, perte de fermeté).
Coenzyme Q10 produit dans le corps humain. Il inhibe la synthèse de la collagénase, une enzyme qui décompose le collagène, stimule la croissance de nouvelles cellules et combat les radicaux libres.
Acide Alpha Linoléique Oméga 3- acide gras polyinsaturé, fait partie de la paroi vasculaire. Les oméga-3 donnent de l'élasticité aux vaisseaux, réduisent la tendance aux rougeurs, préviennent les modifications athéroscléreuses de la paroi vasculaire, combattant ainsi le développement de la rosacée sur le visage.
Maladies de la peau avec un manque d'acides aminés
- Sécheresse - Acide hyaluronique
- Rides - Acide Hyaluronique, Coenzyme Q10, Acide Alpha Lipoïque
- Couperose - Oméga-3
- Acné, Acné - Acide Alpha Lipoïque
Tous les problèmes de peau du visage qui surviennent à un âge jeune ou mature peuvent être résolus en buvant des vitamines pour le visage en comprimés. Ce sont des complexes de vitamines qui agissent sur plusieurs fronts à la fois, des vitamines individuelles en capsules et des additifs biologiquement actifs.
Comment les comprimés peuvent-ils aider la peau du visage et comment choisir correctement le meilleur complexe vitaminique ?
Quelles vitamines en comprimés choisir ?
Étant donné que chacune des vitamines affecte les cellules de la peau d'une certaine manière, il est plus sage de boire non pas une à la fois, mais immédiatement un complexe. Le marché offre un choix à la fois de complexes simples, composés de deux noms, et de complexes, qui comprennent non seulement des vitamines, mais également des micro-éléments utiles.
"Aevit". Se compose de deux vitamines - A et E. La seconde aide la première à être absorbée plus efficacement par le corps. Les vitamines du paquet contribuent à la cicatrisation précoce des parois des vaisseaux sanguins et raffermissent également la peau.
Notre prochain article vous en dira plus sur ce complexe de vitamines.
"Aekol". Dans sa composition, il diffère du précédent en ce qu'il contient de la vitamine K, qui agit pour normaliser la circulation sanguine. Ensemble, les vitamines A, E et K vous permettent de normaliser l'état général de la peau, grâce à elles, les plaies sur la muqueuse guérissent plus rapidement.
Alfavit Cosmétique. Il comprend des vitamines des groupes B, C et K, et le complexe lui-même se compose d'un ensemble de comprimés de trois couleurs différentes : les vitamines sont concentrées dans le comprimé vert pour renforcer la peau du visage, dans le jaune - pour le rajeunissement, et l'action du comprimé orange vise à cicatriser les plaies et à éliminer les réactions allergiques.
Série de complexes vitaminiques "Vitrum Beauty":
- Vitrum Beauté spécialement conçu pour les jeunes filles de 18 à 30 ans. Il contient des vitamines B, C et E, qui contribuent au processus de production de collagène et maintiennent la peau en bonne forme.
- Vitrum Beauté Élite conçu pour les femmes entre 30 et 45 ans. Il comprend les vitamines B1, B2, B6 et B12, ainsi que la vitamine D3.
- Vitrum beautéLuxe (Vitrum Beauty Lux) convient aux femmes mûres, car il contient de la vitamine A.
- Vitrum Beauty Lift-Skin (VitrumBeautéascenseur-la peau). L'action du complexe vise à rajeunir la peau à tout âge.
Lady's Formula et Vitasharm. Ils sont de composition similaire, car les vitamines du groupe B dominent dans les deux.Les complexes sont indiqués pour les femmes d'âge, car ils accélèrent le métabolisme cellulaire, lissent les rides fines et tonifient la peau du visage.
Perfectil Convient à ceux qui sont préoccupés par l'état non seulement de la peau, mais aussi des cheveux. La préparation contient des vitamines A, B, C, D et H. Ensemble, elles ont un effet bénéfique sur la production de collagène, favorisent la cicatrisation et le rajeunissement de la peau.
Nutricap- Complexe suisse de vitamines et minéraux. Il contient des vitamines B et de l'acide ascorbique. Grâce à eux, l'état des tissus conjonctifs de la peau est renforcé.
Doppelherz aktiv (actif Doppelherz). Un ensemble de vitamines allemand populaire, qui contient de la vitamine E. Les comprimés préviennent l'apparition des premières rides et hydratent la peau.
"Félicitez le Shining." Un ensemble spécial de 8 vitamines pour améliorer l'état de la peau. De plus, il contient de l'extrait de thé vert, qui est un antioxydant naturel.
De quelles vitamines la peau du visage a-t-elle besoin ?
Les vitamines en comprimés peuvent éliminer la plupart des problèmes de peau du visage et prévenir les rechutes. Avant de commencer le cours, vous devez décider des propriétés de chaque type de vitamine et du problème qu'il peut résoudre le plus efficacement possible :
- Vitamine A. Un élément essentiel pour favoriser le rajeunissement de la peau. Les vitamines de ce groupe restaurent activement le fonctionnement normal des glandes sébacées, grâce à quoi la peau cesse de briller et de s'écailler de manière malsaine. A l'inverse, une peau trop sèche deviendra plus hydratée et ne craquera pas. La vitamine A a un effet bénéfique sur la création de nouvelles cellules cutanées et la régénération des cellules endommagées.
- Vitamines B (B1, B2, B5, B6, B12). Ils sont responsables d'un teint sain, car ils affectent les processus métaboliques des cellules de la peau. Contribue au processus de rajeunissement, notamment au lissage des rides, à la disparition de l'acné et à la cicatrisation de la peau.
- Vitamine C (acide ascorbique). C'est un puissant antioxydant. Le manque de cette vitamine dans le corps est lourd du fait que la peau du visage perdra de l'humidité, ce qui entraînera un assombrissement du contour des yeux et l'apparition de fissures dans les coins de la bouche. L'utilisation modérée d'acide ascorbique entraînera le fait que le corps produira plus de collagène, ce qui, à son tour, affectera la structure du tissu conjonctif, le rendant plus fort en raison des substances incluses dans l'acide. La vitamine C a également un effet positif sur la régénération de la peau après des blessures mineures.
- Vitamine D. Il a l'effet d'un masque cicatrisant. Montré à tous ceux dont la peau du visage a perdu son tonus et a l'air flasque. Cette vitamine retient l'humidité dans l'épiderme, rajeunissant ainsi la peau.
- Vitamine E. Il est efficace lorsqu'il est pris en association avec de la vitamine A. Il a un effet bénéfique sur le renforcement des parois des capillaires, il accélère également le processus de cicatrisation de la peau après les plaies.
- Vitamine F. C'est une combinaison d'acides gras bénéfiques pour le visage, grâce à laquelle la peau devient élastique, lisse et a un teint uniforme et sain. Mais le corps l'absorbe exclusivement de la nourriture. Par conséquent, il est conseillé à toutes les personnes confrontées au problème de l'affaissement de la peau du visage de s'appuyer sur les noix, l'huile végétale et les céréales.
- Vitamine K. Il aide à combattre la pigmentation indésirable sur le visage, et même avec une utilisation régulière de cette vitamine, vous pouvez oublier à jamais les poches de la peau autour des yeux le matin.
- Vitamine PP ou niacine. Améliore le métabolisme cellulaire,
- Vitamine H. Il fonctionne sur le principe d'un gommage : il favorise le processus d'exfoliation des vieilles cellules mortes et nettoie bien la peau du visage, la rendant plus fraîche et plus jeune.
Comment prendre des vitamines pour le visage ?
Dosage des vitamines et durée du cours
La posologie doit être déterminée par le médecin, mais, en règle générale, les femmes se voient prescrire un comprimé / une capsule par jour et la durée du traitement ne dépasse pas un mois. Après deux semaines, vous pouvez recommencer le cours.
Il est conseillé de prendre des vitamines en même temps que de la nourriture, en aucun cas ne prenez les comprimés à jeun. Il est recommandé de prendre des vitamines pour la peau avec beaucoup d'eau. Les médecins ne recommandent pas d'utiliser plusieurs complexes vitaminiques différents en même temps. Avant de passer à un autre, cela vaut la peine d'attendre deux semaines.
Contre-indications à la prise de complexes vitaminiques
Les principales contre-indications sont :
- Grossesse;
- Période de lactation ;
- Hypovitaminose ;
- Problèmes avec la glande thyroïde;
- Âge inférieur à 14 ans (les médecins recommandent de commencer à prendre des compléments alimentaires après l'âge adulte).
Revue vidéo et revues de complexes vitaminiques
Il convient de rappeler que les vitamines ne sont pas un médicament, mais seulement un complément alimentaire. Les complexes vitaminiques peuvent être bu avant l'apparition de problèmes de peau du visage, afin de les prévenir.
Des vitamines pour le visage existent aussi en ampoules. Comment les prendre et lesquels choisir,
La peau est l'enveloppe externe de notre corps, le plus grand organe en superficie, comptant de 300 à 350 millions de cellules, qui se renouvellent constamment.
Les cheveux et les ongles sont des appendices cutanés, leur structure est proche de la couche supérieure de la peau - l'épiderme.
Gardez à l'esprit
L'état de la peau, des cheveux et des ongles dépend fortement de l'état général du corps, et de nombreuses maladies internes se reflètent immédiatement dans notre apparence. Cela est particulièrement vrai pour les maladies du système digestif, des intestins, des poumons et du cœur, du foie.
Facteurs de risque
L'état de la peau, des cheveux, des ongles peut s'aggraver :
- mauvaise situation environnementale;
- abus de bronzage;
- stress et fatigue;
- traitement antibiotique;
- nutrition déséquilibrée, présence dans l'alimentation d'une grande quantité d'aliments gras et de glucides simples, régimes stricts;
- sports trop intenses;
- fumeur;
- l'abus d'alcool.
Sur une note
Les cheveux se composent de trois parties : la racine située en profondeur dans la peau, le follicule pileux situé à la racine et la tige située au-dessus de la peau. À la racine se trouvent des glandes sébacées qui lubrifient les cheveux avec leurs sécrétions. Avec une fonction insuffisante des glandes sébacées, les cheveux deviennent secs, avec un excès - gras.
Les cheveux poussent constamment, en moyenne - 1-1,5 cm par mois. Leur croissance ralentit avec l'âge.
Les ongles sont composés d'une substance cornée dense. L'ongle est situé dans le lit de l'ongle, des côtés et du bas, il est recouvert d'un pli cutané (rouleau). Leur croissance est due à des cellules spéciales - les onychoblastes. En moyenne, les ongles poussent de 1 mm par semaine et les ongles des pieds poussent 4 fois plus lentement. En été, leur croissance augmente, en hiver, elle ralentit.
Important
Déjà à partir de 25 ans, la peau perd jusqu'à 1,5% de ses principaux composants par an, ce qui aggrave son état. Par conséquent, il est nécessaire de le soutenir à partir de cet âge.
d'ailleurs
Pour la première fois, l'idée de compléter les soins de la peau externes avec des vitamines et des suppléments est née aux États-Unis et au Japon. Il y avait donc des médicaments et des compléments alimentaires, qui sont collectivement appelés « beauté de l'intérieur », ou « beauté » (beauté). Il y a plusieurs leaders clairs parmi leurs composants.
Les polyphénols sont des pigments végétaux qui sont de puissants antioxydants. Ils réduisent la perméabilité et la fragilité capillaires, ont des effets anti-inflammatoires et cicatrisants et améliorent la circulation sanguine. L'un des plus grands groupes de polyphénols est celui des flavonoïdes. Les polyphénols sont riches en raisins, chocolat noir, thé vert, pommes, grenades, canneberges et autres légumes et fruits.
Le collagène est une protéine structurelle qui forme la base des tissus conjonctifs du corps humain, c'est lui qui est responsable de l'élasticité de la peau.
La coenzyme Q10 protège le collagène cutané de la destruction causée par les rayons UV, résiste à la peau sèche et stimule la division cellulaire. Son efficacité est augmentée lorsqu'elle est associée à de la vitamine E.
Phytoestrogènes - Cette classe de substances comprend les isoflavones de soja et le resvératrol, que l'on trouve dans les pépins de raisin et le vin rouge. Autres sources de phytoestrogènes : trèfle rouge, réglisse, igname sauvage, graines de lin, cônes de houblon. Les compléments alimentaires et les préparations contenant ces composants sont utilisés dans le traitement de la calvitie causée par un excès d'hormones mâles dans le corps, l'acné, la séborrhée grasse.
L'acide hyaluronique fait partie de la peau et est responsable de son hydratation. Dans les peaux matures, la teneur en acide hyaluronique diminue.
Vérifie toi-même
L'état de la peau, des cheveux et des ongles est fortement affecté par la carence en vitamines et minéraux. Souvent, en apparence, vous pouvez comprendre ce qui vous manque exactement.
| Substance | Quel rôle fait | Comment se manifeste la carence |
| Vitamine C | Responsable de l'élasticité de la peau, aide à synthétiser de nouvelles fibres de collagène | La peau devient terne, flasque, un motif vasculaire apparaît sur le visage, des taches de vieillesse |
| Vitamine A | Protège la peau et les muqueuses des facteurs environnementaux négatifs | La peau sèche et s'écaille, devient sujette à l'inflammation et des taches rouges se forment dessus |
| Vitamine B2 (riboflavine) |
Participe aux processus du métabolisme et de la respiration cellulaire | Préoccupé par les dermatites fréquentes, les lèvres gercées, les « convulsions » |
| Vitamine B7 (biotine) |
Stimule la régénération des cellules de la peau, des cheveux et des ongles | La peau est pâle, pèle, les plaies ne guérissent pas longtemps, les cheveux tombent |
| Vitamine E (tocophérol) |
Possède une puissante activité antioxydante - ralentit le vieillissement et stabilise également les processus intracellulaires | Les cheveux perdent leur brillance habituelle, la peau s'épaissit et se dessèche |
| Vitamine PP (niacine) |
Participe à la synthèse des enzymes responsables de la respiration cellulaire de la peau | La peau devient pâle, sèche, les lèvres deviennent bleutées. |
| Vitamine B9 (acide folique) |
Favorise le renouvellement rapide des cellules de la peau, protège les parois des vaisseaux sanguins de la destruction | Les cheveux deviennent cassants, ternes, sans vie, tombent beaucoup |
| Sélénium | Puissant antioxydant, protège les membranes cellulaires des dommages causés par les radicaux libres | L'acné apparaît sur la peau du visage, sur le dos, une pelade (chute des cheveux) se développe |
| Zinc | Il est nécessaire à la croissance et à la division des cellules, participe à tous les types de métabolisme, fait partie de l'appareil génétique de la cellule | Des rainures transversales se forment sur les ongles, les cheveux tombent |
| Calcium | Fournit une perméabilité normale des membranes cellulaires, participe à la construction du tissu osseux | La peau devient sèche et perd de sa fermeté, les cheveux deviennent plus fins et se dédoublent, et les ongles s'écaillent et se cassent souvent |
| Manganèse | Combat les radicaux libres, maintient la stabilité de la structure des membranes cellulaires, normalise la fonction musculaire, assure le développement normal des os et du tissu conjonctif | Les cheveux et les ongles poussent très lentement, de petites éruptions cutanées squameuses et une pigmentation apparaissent sur la peau |
| Soufre | Il y a beaucoup d'acides aminés soufrés dans la peau, les cheveux et les ongles. Le soufre est présent en grande quantité dans la mélanine, qui protège la peau des effets nocifs des rayons ultraviolets. | La peau devient flasque, des éruptions cutanées, des rougeurs, des démangeaisons apparaissent souvent. Les ongles deviennent cassants, plus fins. Les cheveux perdent de leur brillance |
| Magnésium | Il est nécessaire de fournir aux cellules de la peau de l'énergie, un métabolisme complet des protéines, des graisses, des glucides, la synthèse du collagène | Les rides et les poches apparaissent tôt, le teint devient malsain. Les ongles s'affinent, deviennent cassants, les cheveux deviennent ternes, ralentissent leur pousse |
| Le cuivre | Protège le collagène de la destruction, est un composant actif de la superoxyde dismutase, qui est directement impliquée dans la synthèse du collagène | Les premiers cheveux gris sont le premier symptôme d'une carence de cet élément. Susceptibilité accrue aux dermatoses allergiques, vitiligo |
| Médicaments | ||
N'oubliez pas que l'automédication met la vie en danger, consultez votre médecin pour obtenir des conseils sur l'utilisation de tout médicament.
La peau du visage et du cou utilise beaucoup plus de vitamines, de minéraux et d'antioxydants naturels de diverses natures que toute autre surface de notre corps. Cette zone de la peau est la mieux approvisionnée en sang, c'est ici que le drainage lymphatique et l'échange de chaleur se produisent le plus intensément.
Cela est dû au fait que la tête et le cou sont le "nœud" central de notre corps, dans lequel se trouvent les organes les plus importants et où presque tous les systèmes du corps humain se croisent. Naturellement, les forces protectrices et réparatrices de la peau dans cette partie du corps doivent être maximisées.
La peau du visage est exposée à la plus grande influence de la température, des facteurs chimiques et biologiques, ce qui entraîne une consommation accrue de diverses substances nécessaires à la régénération de la structure tissulaire. C'est pourquoi une approche particulière pour fortifier la peau du visage et du cou est nécessaire.
Des vitamines pour un teint jeune
Le vieillissement de la peau du visage est une conséquence des dommages structurels aux cellules causés à la fois par une carence en vitamines, c'est-à-dire le manque de certaines substances vitales et la défaite des composés agressifs - les radicaux libres.
- UNE- il y a sécheresse et, puisque c'est la principale vitamine qui affecte l'hydratation de la peau. Contenu dans les poissons gras, le jaune d'œuf, le foie de tous les mammifères, les produits laitiers. Une concentration assez élevée de rétinol est enregistrée dans la laitue verte, les carottes, l'oseille, le potiron, le chou, les tomates, les champignons (surtout dans les girolles), les pois verts;
- AVEC- assombrissement de la peau, dans les cas graves se forme une ulcération. Tous les agrumes sont riches en cette vitamine, on les trouve en quantité suffisante dans les pommes, choux-fleurs, épinards, cassis, viorne, airelles ; dans les fruits de kiwi, d'églantier, de noix et d'autres plantes cultivées ;
- E- la peau devient flasque. Présent dans toutes les huiles végétales, le soja, les graines germées, les asperges, les graines de tournesol, les arachides, le poisson rouge et les œufs durs.
Des vitamines pour prévenir la formation des rides du visage
Les plis cutanés se forment en raison de deux facteurs principaux - une activité excessive des muscles du visage et des troubles structurels de la peau. Pour prévenir les rides, il est conseillé de consommer des vitamines B, à savoir B3, B6 et B12. Ce groupe de substances est constitué d'antidépresseurs naturels et est largement utilisé en neurologie pour traiter diverses pathologies. Dans ce cas, des vitamines sont nécessaires pour normaliser les contractions musculaires, ce qui permet d'éviter la formation de plis cutanés.
L'avitaminose se manifeste comme suit:
- À 3- des hémorragies sous-cutanées sont observées, les cheveux perdent leurs pigments, une forme spécifique de dermatite se forme;
- À 6- apparaissent sur la peau au niveau de la bouche ;
- À 12- la carence vitaminique s'accompagne de manifestations névrotiques conduisant à la formation de rides : il existe un tic nerveux, des spasmes des muscles du visage.
Des vitamines pour restaurer et normaliser l'immunité locale de la peau du visage
La riboflavine (B2) est un composant essentiel pour protéger la peau des micro-organismes pathogènes. De plus, il participe à de nombreux processus redox dans les cellules de la peau, assure sa couleur saine et son élasticité.
La carence en riboflavine s'accompagne d'un risque accru d'infection, de lèvres gercées, de plaies aux coins de la bouche et de gonflement de la langue. De plus, une carence en vitamine B2 entraîne une dermatite séborrhéique au niveau des sillons nasogéniens, des oreilles, des paupières et des ailes du nez. Contenu dans les produits décrits ci-dessus.
Toutes les vitamines B sont solubles dans l'eau et sont facilement éliminées du corps. Pour cette raison, le corps ne peut pas les stocker - ils doivent être présents dans l'alimentation quotidienne.
Des vitamines pour accélérer la régénération de la peau du visage après une attaque de maladies de peau
La vitamine F n'est pas un représentant classique de sa classe - c'est un nom collectif pour plusieurs acides gras polyinsaturés : arachidonique, linolénique et linoléique.
Responsable de la restauration des membranes cellulaires, et affecte également le métabolisme du cholestérol et d'autres lipides. En conséquence, il joue un rôle clé dans la disparition, et restaure également la peau du visage endommagée après une nouvelle attaque d'acné.
Un niveau suffisant de vitamine F empêche l'apparition de plaques de xanthélasme - de cholestérol sur la peau des paupières.
Une carence en vitamine F entraîne une intensification de l'acné - le sébum devient trop visqueux et obstrue les canaux glandulaires.
Contenu dans la farine d'avoine, les arachides, les graines de tournesol, les avocats, les cassis, les amandes. La plupart des représentants du monde animal - dans le maquereau, le saumon et d'autres poissons de mer.
La vitamine K affecte la composition et l'interaction des éléments sanguins. Grâce à cette substance, l'inflammation, l'œdème sont réduits et les processus de régénération de la peau sont accélérés. La vitamine K est essentielle au fonctionnement normal de toutes les membranes cellulaires.
La plus grande quantité de cette substance se trouve dans les tomates, le chou, les carottes, les baies de sorbier, les épinards, les salades, les légumes verts.
Vitamines du groupe D - protection naturelle contre le cancer de la peau
Il s'agit d'un groupe assez important de vitamines liposolubles. Certains d'entre eux sont synthétisés dans la peau, ils ont tous un cycle de vie assez complexe. Les vitamines D sont des précurseurs d'un certain nombre d'hormones présentes dans notre corps.
Indirectement, par l'influence des hormones, les vitamines D affectent la croissance et le développement de toutes les cellules et de tous les tissus. Leur carence entraîne des erreurs de réplication cellulaire, principale cause de cancer, notamment de cancer de la peau.
Il est présent dans les produits laitiers, les œufs frais, les fruits de mer, notamment dans le foie des poissons. La farine d'avoine et les pommes de terre contiennent des quantités suffisantes de cette vitamine, tout comme le persil.
Il est important de comprendre que certaines de ces vitamines sont synthétisées dans le corps d'une personne en bonne santé. Avec l'apparition de conditions sévères, telles qu'une maladie, une blessure, une intoxication alimentaire, la synthèse s'arrête. Pour cette raison, les manifestations d'une carence en vitamines surviennent de manière inattendue et parviennent à nuire considérablement à la santé, ainsi qu'à affecter négativement l'état de la peau du visage.
Prévention des carences en vitamines nécessaires à la santé de la peau du visage
Pour que la peau du visage reste jeune le plus longtemps possible, qu'il n'y ait pas de rides prématurées, de peau sèche, et aussi pour réduire les risques d'infections, respectez les règles suivantes :
La santé de la peau, la beauté et la jeunesse d'une personne dépendent directement des vitamines fournies avec la nourriture. Une alimentation saine et un mode de vie actif fourniront au corps la quantité de nutriments nécessaire. Avec notre rythme de vie, c'est quasiment impossible, et puis, comme il n'y a pas assez de vitamines dans l'organisme, les médecins conseillent de compenser cette carence en prenant des pilules pour la peau du visage.
Vitamines pour la beauté et la santé
Les scientifiques ont montré qu'il existe un certain nombre de vitamines dans des comprimés destinés à la peau du visage, qui contribuent également à renforcer les cheveux et les ongles. Ils sont tous disponibles en pharmacie :
Pour des informations utiles sur la nécessité et la beauté de notre peau, voir la vidéo :
Les jeunes de la pharmacie
Si une personne mange correctement, fait du sport, n'a pas de mauvaises habitudes, son corps reçoit pleinement tous les nutriments nécessaires à une vie normale. Il n'a pas besoin de prendre de médicaments pour maintenir sa santé. Malheureusement, tout le monde ne peut pas se vanter d'avoir un mode de vie sain. Avec un mauvais régime, vous avez juste besoin de fournir votre corps complexes de vitamines.
Les critiques de nombreuses personnes disent que l'administration prophylactique de médicaments renforce le système immunitaire, le corps guérit, l'humeur est de mise.
Les pharmacies modernes offrent à leurs visiteurs de nombreux complexes vitaminiques différents. Dans cet article, nous allons essayer de mettre en évidence quelques-uns des meilleurs :
Variétés de vitamines pour la peau du visage en comprimés
De nombreux problèmes d'apparence aideront à résoudre les vitamines, produites sous forme de comprimés, conçues pour améliorer l'état de la peau du visage. Ceux-ci comprennent des complexes de vitamines et divers compléments alimentaires.
Puisque chacune des vitamines agit sur les cellules de la peau de manière différente, il est préférable de boire des préparations complexes. Considérez les types les plus populaires d'entre eux:
- "Aevit"... Il se compose de deux vitamines A et E. Ensemble, elles resserrent la peau et guérissent plus rapidement les plaies des vaisseaux sanguins.
- "Aekol"... Il diffère du précédent en ce qu'il contient une autre vitamine K. Il est nécessaire d'améliorer la circulation sanguine.
- "AlfaVITKosmetic" se compose de vitamines B, C et K. Ensemble, ils rendront votre peau saine et jeune.
- "Vitasarm" contient des vitamines du groupe B. Le complexe de vitamines tonifie la peau, élimine les rides et accélère la digestion des aliments. C'est pourquoi les cosmétologues recommandent de l'utiliser pour les femmes de 40 ans et plus.
- "Parfaite" idéal pour les personnes soucieuses de l'état de la peau et des cheveux. Dans sa composition, vous retrouverez un certain nombre de vitamines dont l'utilisation combinée permet à l'organisme de travailler plus efficacement : le renouvellement cellulaire est accéléré, du collagène est produit.
Lorsque vous utilisez des médicaments pour fournir au corps des nutriments, n'oubliez pas que vous ne pouvez pas négliger les instructions d'utilisation du fabricant. Gardez à l'esprit qu'avant chaque cours d'utilisation, il est recommandé de consulter un thérapeute pour les contre-indications. Sinon, vous risquez de nuire à votre corps et de ne pas gagner en beauté et en jeunesse.
Pilules hormonales pour lutter contre l'acné
Les pilules hormonales sont prescrites si l'éruption cutanée d'une femme est causée par une augmentation des niveaux de testostérone. Les pilules contraceptives peuvent modifier le fond hormonal, normaliser le travail des glandes sébacées, ainsi le problème de l'apparition de l'acné sera résolu assez rapidement. Les meilleurs médicaments de ce type sont énumérés ci-dessous :
De bons médicaments anti-grossesse peuvent vraiment se débarrasser de l'acné. Cependant, rappelez-vous que ce ne sont pas des produits qui ciblent en premier lieu les inflammations cutanées indésirables. Ils ont de nombreuses contre-indications, il est donc recommandé de ne les utiliser qu'après l'approbation du médecin traitant.
Antibiotiques pour les éruptions cutanées sur la peau du visage
Les médicaments contenant un antibiotique sont prescrits aux personnes atteintes d'acné à un stade avancé. Ils sont nécessaires dans le cas où d'autres moyens "plus faibles" ne pourraient pas résoudre le problème. Le nom du médicament que le médecin prescrit au patient, la durée du traitement de l'acné - tout dépend du stade de la lésion sur le visage, des causes de la maladie. Selon le tableau clinique, le médecin peut prescrire l'un des médicaments suivants :
La prise à long terme et incontrôlée de pilules puissantes est préjudiciable à l'organisme, il est dangereux de s'auto-traiter avec de tels médicaments !
Règles de base pour l'utilisation des médicaments
Pour obtenir uniquement un effet positif des fonds de la pharmacie, respectez un certain nombre de règles:
Pour lutter efficacement contre l'acné de votre visage, vous devez utiliser des crèmes et lotions nettoyantes adaptées aux peaux grasses.
Conclusion
Aux prises avec des imperfections sur la peau du visage, ne vous soignez pas. Seul un spécialiste compétent sera en mesure de déterminer la cause des défauts de la peau après avoir effectué les recherches nécessaires. Pour établir un régime de traitement efficace, le médecin doit également prendre en compte le poids, l'âge et d'autres caractéristiques de son patient. Faites confiance à un médecin expérimenté et les éruptions cutanées sur la peau du visage ne vous dérangeront plus.
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