La famine de guérison fait référence aux méthodes de stimulation des forces de protection du corps. Comment les scientifiques se sont-ils venus dans les pensées quant aux avantages de la famine? Quand un animal commence à faire mal, cela arrête immédiatement les repas. Au cours de stress sévères, une personne perd également de l'appétit, même dégoûtante pour la nourriture peut se manifester automatiquement. Donc, les processus de rééducation naturelle manifestent. Ce n'est pas une panacée de toutes les maladies, mais seulement l'un des moyens d'impact puissant sur le corps. Et suffisamment stressant, mais permettant de rechercher des résultats étonnants.
Avant de commencer à jeûner, nous devrions peser tous «pour» et «contre» pour préparer correctement le système digestif, la capacité d'utiliser une thérapie complète dans la réalisation de l'objectif.
De cette manière, un grand nombre de maladies des organes internes peuvent être guéries. Cependant, il n'est pas nécessaire de considérer cette méthode aussi simple, assurez-vous de prendre en compte la masse des nuances. Les partisans de la famine médicale sont beaucoup beaucoup. Les plus célèbres d'entre eux Paul Bregg estiment qu'il est indésirable d'appliquer les formes les plus extrêmes - longue fermeture à sec sans eau ni sans mouvement. Assurez-vous de faire un complexe de procédures de nettoyage.
Les principales étapes de la famine
Le déchargement et le traitement diététique consistent en préparation et deux étapes principales. Pour préparer la famine, un complexe de procédures de nettoyage. À la première étape, la famine est effectuée pendant trois à cinq semaines. La nourriture ne s'applique pas non, les médicaments ne sont pas utilisés. En abondance, il ne devrait y avoir que de l'eau potable pure. Mode de jour obligatoire, Acceptation de bain et procédures de nettoyage.
À la deuxième étape, l'objectif principal est de restaurer de manière particulière. Au départ, les jus de légumes et de fruits sont utilisés, puis les légumes sont ivres sur une râpe peu profonde. Préparez ensuite des légumes bouillis et sont servis sous la forme d'un vinaigre spécial avec des verts, des noix, des céréales, des kéfir ou des produits laitiers fermentés. La récupération devrait continuer autant que jeûner elle-même a duré, voire plus.
Sécurité psychologique dans le jeûne médical - facteur de soutien
Le jeûne complet et incomplet a une différence fondamentale. Si la nourriture est toujours utilisée, même le volume le plus maigre, le corps passe à la puissance interne. En raison de la distorsion du métabolisme normal dans le corps, les phénomènes de dystrophie peuvent provoquer. La famine de guérison passe fondamentalement différemment. La plupart des gens ont le sentiment de faim disparaît du tout et la famine est facilement transférée.
Une personne ne fait pas face à l'épuisement, contrairement à la famine forcée dans des conditions extrêmes, que les gens sont tombés. Il est expliqué par le fait que des procédures supplémentaires contribuent à faire face à l'élimination des toxines - Bains, massages, promenades en plein air. Une grande valeur favorable est une attitude psychologiquement sûre, la présence de contrôle des médecins qui exclura les complications. Si une personne sait quand il commence toute la nutrition, la peur de la mort affamée est pratiquement exclue.
Qui est montré que la famine?
En pratique, il a été prouvé que cette méthode est productive dans les cas où les patients ont le risque de complications dans le traitement des médicaments, ainsi qu'avec le surpoids.
La famine thérapeutique peut être des indications chez les patients atteints de surpoids et des maladies suivantes:
- allergies (nourriture et drogue);
- maladies cutanées (eczéma, psoriasis, urticaire);
- bronchier d'asthme;
- stades initiaux de l'athérosclérose;
- l'obésité et la concomitante infertilité endocrinienne;
- violations d'échanges (ostéochondrose, arthrose, maladie de Bekhterev);
- cirrhose du foie et de l'hépatite chronique;
- pancréatite, cholécystite irrévérée;
- maladie hypertendue I-II degré;
- maladie cardiaque ischémique et étapes initiales de l'athérosclérose;
- entérite chronique, colite, maladies des organes du système digestif;
- Neurose et dépression.
Impact de la famine sur le corps
La première procédure est le nettoyage. Il est possible de faire un vrai circuit dans lequel le corps est effacé. Sous Slags comprennent les substances qui s'accumulent dans le corps, mais elles n'ont pas besoin de complètement. Par exemple, les processus de déchets, toxines. Initialement, ils tombent dans le sang, qui est le canal principal pour les transférer dans le corps. L'augmentation de la gilet provoque une faiblesse, le bien-être est pire. Le sang est nettoyé à l'aide d'un système excréteur, qui comprend des reins, des intestins, du cuir. Le sang nettoyé, le bien-être est amélioré.
Mode jour et procédures supplémentaires
Pour ce faire, vous pouvez utiliser des promenades en plein air, une éducation physique, des traitements maritimes. Plus l'oxygène tolère le sang, mieux le bien-être humain. Contribuer à améliorer le bien-être et le massage, le hammam et le sauna. Dans ce cas, les processus excrétés à travers la peau sont activés. Massage et bain doivent être utilisés avec précaution, en regardant l'état général. De plus, pour préparer la famine peut être utilisé par le lavement. Il vous suffit de faire attention à ne pas promouvoir le contenu de l'intestin à l'intérieur. Entre autres moyens de purifier les intestins, les laxatifs sont utilisés - la magnésie, des fonctionnalités spéciales.
Si les procédures ne donnent pas de résultat tangible, il est possible d'introduire de l'eau minérale de Borjomi à un meilleur nettoyage du corps, ce qui ralentira le flux de coulis dans le sang. Mais même une bouteille (500 ml) peut étirer les périodes de jeûne. Il est possible de ralentir l'effet dans les cas où l'eau de source contient de nombreux composants minéraux, par exemple, dans les montagnes. Une partie de l'eau pour le lavement reste également dans le corps, vous devez donc vous approcher son choix. Mais si vous utilisez de la pluie ou de l'eau distillée, l'effet du nettoyage est manifesté beaucoup plus rapidement.
Mais dans ce cas, il est nécessaire d'aider le corps à faire de l'exercice et de procédures qui contribuent aux processus excréteurs (massage, bain, marchant, chargement sportif).
Méthodes de jeûne
Notre article décrit principalement les méthodes A. Nikolaev. Les méthodes de famine de classiques et de l'auteur ne sont pratiquement pas différentes dans les premières étapes. Tous nécessitent une purification préalable et une participation de procédures supplémentaires - massage, auto-massage, cessation du tabagisme et alcool à boire, une activité motrice suffisante.
Méthode de jeûne P. BREGAR
Le développeur bien connu de la méthode Paul Bregg pratique une faim d'une journée avec une augmentation ultérieure du nombre de jours. L'une des différences de sa méthode est le déni d'utilisation avec lavement. L'utilisation du ventre, il considère les forces de dépenses injustifiées de l'intestin. Il a lui-même utilisé sa technique pour un tel principe: au cours de l'année, il avait faim trois fois - un jour, tous les trois mois et trois semaines tous les trois ans. En outre, il était végétarien.
Méthode de jeûne A. Brusnev
A. BrusnneV estime que la famine ne peut être effectuée que par une combinaison avec les lois de la respiration - c'est la principale différence entre ses techniques. Respiration, eau, nourriture - base, fondement de l'activité vitale humaine. Les techniques de purification doivent être parallèles à ces lois. La première étape est de deux jours. Après deux nuits avec l'estomac vide, Brusnev recommande qu'un déjeuner clair (pas plus de 300 ml).
Méthode de faim G. Vortyovich (cascade)
GÉORGIE. Vojotovich estime que le traitement de patients sévères avec la méthode de la famine devrait être effectué à plusieurs étapes (cascades), soit une période totale suffisamment longue. Le jeûne en cascade est mélangé avec des cycles de réhabilitation.
Contre-indications à jeun
Les patients qui sont démontrés à la famine thérapeutique devraient être sous contrôle médical non primaire. Les contre-indications pour la famine peuvent être révélées lors d'une inspection pré-médicale. Pour la famine, il existe des contre-indications relatives et absolues.
Parmi l'absolu peut être noté comme suit:
- tuberculose (étape active), tuberculose pulmonaire et extrême dans la phase active;
- rhumatisme;
- le diabète dépendant de l'insuline (et peu coûteux);
- insuffisance surrénale;
- maladies aux yeux II-III;
- ulcère de l'estomac et un bois de 12 roses;
- hépatite chronique et cirrhose du foie;
- processus inflammatoires associés à des formations purulentes, infection;
- insuffisance cardiaque, troubles de la fréquence cardiaque;
- Thrombose et thrombophlétisme.
Les contre-indications relatives sont déterminées lors de l'examen d'un médecin basé sur l'état actuel du patient. Une prudence spéciale doit être prise si, dans le passé, les opérations sur l'implantation des tissus ou d'autres interventions chirurgicales ont été transférées. Il n'est pas nécessaire de commencer à jeûner dans l'état de dépression et d'excitation psychomoteur, ainsi que d'autres troubles mentaux, ainsi qu'avec des manifestations dystrophiques prononcées.
Plats et minus de la famine
Les développeurs de corifération de cette méthode indiquent que tous les processus sont effectués uniquement sous le contrôle strict des médecins. Le moins de la famine peut être appelé la complexité de sa tenue, surtout à la première fois, lorsque le sentiment de faim est. Il peut être irritable, les troubles du sommeil, aggraver les maladies chroniques. L'acidose se développe - une flare blanche est formée dans la langue, la personne exhale l'air avec de l'acétone.
Le poids corporel cesse de diminuer trop - la journée seulement de 200 à 300 grammes. Le jeûne long est envahi par l'exacerbation du travail des reins et de former un gonflement, la condition des cheveux se détériore. Après 7-10 jours, ces phénomènes passent. Les procédés d'auteur classiques et individuels traitent une variété de maladies. Le jeûne nettoie efficacement le corps et prévention de la survenance de nouvelles maladies.
Paradoxe, mais les soins de santé sont utiles et pour stimuler l'appétit chez les personnes à faible poids corporel. Cela peut être l'état après la maladie en violation du comportement alimentaire. Il est expliqué par le fait que les centres de nourriture sont normalisés pendant le jeûne et, après avoir sorti la famine, la nourriture commence à assimiler beaucoup mieux que le jeûne. Pendant la famine, le poids corporel peut diminuer un peu, mais cela n'est pas considéré comme un facteur négatif. Il est nécessaire de dépenser 2-3 cours de déchargement et de diététique, environ 10 jours. Les intervalles ne devraient pas être
Moins de 3-4 semaines.
Voici quel conseil donne la faim et entourée d'un autre auteur de la technique de la famine du G. Shelton:
Utilisez des procédures d'eau pendant la famine en quantités limitées, conforme à la propreté et à l'hygiène. La baignade ne doit pas nécessiter beaucoup d'énergie, il devrait donc être bref. L'eau doit être chaude ou fraîche, mais pas chaude et pas froide. Si la faim est la faiblesse, vous pouvez simplement l'aider - essuyer l'éponge humide. Vous ne devriez pas négliger les bains ensoleillés, mais je ne peux pas aussi être constamment au soleil. Ce n'est pas un médicament, mais une partie intégrante du traitement.
Les famines périodiques sont un processus biologique naturel. Ils aident non seulement à perdre du poids, mais stimulent également les fonctions de protection. Aider le corps à nettoyer de tous les inutiles. Avoir certains avantages et inconvénients.
Qu'est-ce qu'une famine périodique?
La famine périodique est un style de puissance dans lequel la nourriture n'est pas utilisée pendant une certaine période. À ce stade, pour obtenir un meilleur effet sur la grève de la faim, ajoutez un effort physique. À la fin de cette période, vous pouvez manger des produits nécessaires à la vie normale. Ce type de nourriture ne s'applique à aucun régime alimentaire ni à jeun complet.
Il existe plusieurs types de famines périodiques et une personne peut choisir elle-même le plus approprié. La perte de kilogrammes supplémentaires, dans ce cas, se produit bien. Pour aller dans ce système, vous avez besoin d'une petite préparation et d'une humeur morale.
Il y a toujours la famine médicale. Dans ce cas, une personne pendant un certain temps refuse de manger et de ne boire que de l'eau. Un tel "déchargement" est capable de sauver le corps de nombreuses pathologies du tractus gastro-intestinal, de l'obésité. Affecte parfaitement la peau. Le jeûne long est effectué uniquement sous le contrôle du médecin.
Comment aller à la famine périodique?
Pour aller à des famines périodiques, vous devriez préparer un peu. Tout d'abord, vous devez manger des produits droits. Exclure la farine et la confiserie du régime alimentaire, des produits d'origine animale, des aliments gras et caloriques.
En période préparatoire ne doit pas être basé sur. Depuis dans ce cas, toute rupture de nourriture que le corps percevrait comme stress qui complique le processus de nettoyage des glissiques et des toxines.
Le premier jour de la famine périodique, le matin, vous devriez faire un lavement. Pour mener à bien la procédure, il est nécessaire de prendre 1,5 litre d'eau tiède et d'ajouter du sel à une cuillère à soupe.
La chose la plus importante dans un tel système d'alimentation est de suivre l'attitude émotionnelle nécessaire, motivez-vous. Avec des famines périodiques, une autodiscipline est requise, car une certaine période devra supporter la faim.
Sortie du système d'alimentation
Les famines périodiques profiteront sans aucun doute au corps et se débarrasseront des kilogrammes supplémentaires. Un tel schéma peut adhérer à une longue période. Et un point plus important: si le jeûne d'intervalle pour une raison quelconque ne correspond pas, la transition vers un autre système doit être correcte.
Tout d'abord, tous les produits habituels devraient passer progressivement dans le régime alimentaire. À ce stade, il est important d'être guidé par les principes de la nutrition saine. Ne surchargez pas l'estomac avec des plats gras et caloriques. Les portions doivent laver petites. Le mieux convient à la nutrition fractionnelle. Nous ne devrions pas oublier l'eau. Il doit être utilisé en grande quantité.
Schémas à jeun
Les résultats périodiques de la famine donnent très impressionnant. Il y a plusieurs de ses espèces qui diffèrent de l'autre avec leur durée, c'est:
- Jeûne quotidiennement. Il est effectué une ou deux fois par semaine. Ces jours-ci sont complètement refusés de la nourriture. Il est permis de boire de l'eau, du thé et du café. Vous ne pouvez pas ajouter de sucre, de lait et de crème dans des boissons. Jus, ainsi que des produits laitiers fermentés et boire du lait pendant la famine.
- 16/8. Pour seize heures, ils ne boivent que de l'eau et dans les huit heures restantes. Pendant huit heures, vous devez introduire la quantité requise de calories dans le corps. La nourriture est divisée en 3-4 réceptions. Le volume de nourriture consommé à une époque ne doit pas dépasser les tailles d'un poing.
- 12/12. Au cours des douze heures, il y a une abstinence de la nourriture. Les douze heures suivantes se nourrissent de parties fractionnellement et de petites portions.
L'essence de la famine périodique est de s'abstenir de manger pendant un certain temps. Vous pouvez sélectionner n'importe quel diagramme pratique pour le corps. Outre les options ci-dessus, les modes 36/12 peuvent être utilisés, où une grève de la faim dure 36 heures et 12 heures - "Food Window"; 20/4 ou 19/5, où seulement 4 et 5 heures sont donnés à la nourriture et le reste du temps que vous devez faim. Mais les espèces les plus douces sont 16/8, 14/10, 12/12.
Tout le monde peut choisir une famine périodique individuellement. Le régime n'est pas respecté. Le pouvoir peut être à la fois familier et alimentaire. Ici, le choix dépend de la personne lui-même et des résultats qu'il va réaliser.
Ne négligez pas l'activité physique. Il accélérera le métabolisme cellulaire, qui sera affecté de manière positive par le processus de perte de poids. La formation est souhaitable de dépenser dans la période affamée, alors brûler des graisses sera plus rapide.
Si aucun du régime proposé n'approché, vous pouvez essayer deux fois par semaine pour consommer 500-600 kcal par jour. Les jours de déchargement peuvent se déplacer dessus et peuvent être élus dans un ordre arbitraire.
Côtés positifs
Les avantages de la famine périodique sont évidents. En raison de la restriction temporaire dans la nourriture au corps, moins de calories sont reçues. Le corps exempt de digestion de nourriture pendant une certaine période commence à récupérer. Il y a une réduction de la charge sur de tels organes vitaux, comme le foie, les reins et le cœur. Disparaît progressivement les ballonnements, la flatulence, en passant la sensation du surpeuplement de l'estomac.
Le jeûne périodique est affecté positivement par l'état de la peau. Passe progressivement l'éruption de l'acné, devenant des taches de pigment moins notable et des mailles vasculaires sur le visage.
Il y a un nettoyage du corps, tous les systèmes, les organes et les tissus sont chauffés. La perception du monde environnant est améliorée, les sensations, les sentiments sont exacerbés. Les cheveux tombent moins de chute, deviennent plus élastiques, ils apparaissent brillants naturels. Un type de nourriture similaire contribue à renforcer les ongles. Donne de la gaieté, de l'énergie et de la bonne humeur. En raison du fait que la perte de poids dans ce cas arrive progressivement, la peau n'accuse pas, comme lors de l'utilisation de régimes, mais reste tomique et élastique.
Minus
La famine périodique pour les femmes et les hommes peut avoir à la fois leurs avantages et leurs inconvénients. Donc, si le rejet de la nourriture a été fortement réduit et de manière incorrecte, le corps peut ne pas être préparé par la quantité requise de nutriments, ce qui entraînera leur déficience et endommagera le corps. Pendant la période de famine de famine, des réactions négatives peuvent être observées, parmi lesquelles la faiblesse, les maux de tête ou des vertiges.
Le non-respect des règles de la famine périodique entraîne une diminution de l'immunité, à la suite de laquelle il peut facilement saisir tout virus. Le manque de vitamines, de minéraux et d'autres substances bénéfiques affecte négativement l'état de la peau, des cheveux et des ongles. Dans certains cas, cela provoque des problèmes avec le tractus gastro-intestinal.
La principale chose à la famine périodique est d'observer la mesure, sinon l'abstinence incontrôlée peut causer des dommages irréparables pour le corps.
Effets secondaires
Les personnes qui pratiquent le jeûne périodique pour la perte de poids indiquent qu'un tel régime peut provoquer un certain nombre d'effets secondaires. Surtout souvent, ils se manifestent au tout début, lorsqu'ils se déplacent vers un tel système. Le corps commence à percevoir les restrictions dans la nourriture comme stress. Par conséquent, au début, beaucoup ont un inconfort. Dans des périodes affamées peut ne pas laisser les pensées sur la nourriture. Nausée inquiet, vertiges. Il y a une mauvaise odeur de bouche, de fatigue excessive et d'irritabilité. Il y a des douleurs dans l'abdomen et dans la tête, des brûlures d'estomac, une défaillance désagréable. Dans une telle période, certaines personnes ont un rêve, une faiblesse physique commune apparaît, l'assombrissement des yeux.
En cas de tels symptômes, il devrait se reposer davantage. Profiter de l'autotraction ou de la méditation. Si les symptômes sont un caractère prolongé lourd, le jeûne doit être arrêté et retourner au mode de vie habituel.
Contre-indications pour la famine
Phénomènes négatifs avec une famine périodique et a donc lieu, mais ils sont particulièrement perturbés en cas de contre-indications à ce mode. Il est donc impossible de recourir à ce système dans l'épuisement du corps, les pathologies du système cardiovasculaire, des maladies des reins et du tractus gastro-intestinal. Il est interdit de recourir à la famine avec le diabète sucré, des personnes atteintes de la tuberculose, ainsi que des personnes atteintes d'oncologie et de cirrhose du foie.
Ne mourez pas en présence de maladies virales et infectieuses. Il est impossible de vous limiter dans les femmes enceintes et enceintes alimentaires. Il n'est pas recommandé d'utiliser ce système pour les enfants et les personnes dans une forte situation stressante.
Visage périodique pour la perte de poids: Résultats
Opinion sans ambiguïté sur les avantages de la famine ou son absence n'existe pas. Et les partisans de cette méthode et ses adversaires ont suffisamment d'arguments à la défense de leur point de vue. Pour prendre une décision au début de la famine, vous devez vous familiariser avec les points de vue des deux parties et choisir un acceptable pour vous-même. Le corps humain, bien qu'il soit arrangé selon un seul principe, mais reste strictement individuel, les résultats de l'utilisation de diverses techniques sont complètement différents. Il existe des groupes de personnes qui ont connu tous les avantages de la famine sur des expériences personnelles et qui n'ont aucune excellente expérience.
La différence d'opinions
Des opinions opposées sur les avantages de la famine ont été formées sur la base de divers résultats, qui sont à leur tour dues aux caractéristiques individuelles du corps et des différences dans l'application de la technique. Ne confondez pas le jeûne habituel et utile. Si vous abandonnez simplement de la nourriture, faites de cette perte de poids, alors vous pouvez finalement obtenir une anorexie. Bien sûr, après cela, les déclarations sur les dangers de toute famine apparaîtront instantanément.
Mais il y a des gens qui utilisent la famine médicale. Et les résultats obtenus par eux témoignent vivement que les avantages de la famine ne sont pas un mythe. Ils pratiquent la famine périodique ou la famine complète.
Pour que cette méthode bénéficie, et surtout, il n'a pas préjuré au corps, il est nécessaire de le démarrer très compétent et sous la supervision du médecin (surtout si cette pratique est effectuée pour la première fois). Les personnes qui ont beaucoup d'expérience familiale peuvent et dépensent de manière indépendante des cours d'abstinence de la nourriture. Mais les nouveaux arrivants doivent mourir de faim sous le contrôle des médecins.
Précautions
Les avantages de la famine seront apparents uniquement sous réserve de précautions. Avant l'application de la méthodologie, vous devez subir un examen médical ou au moins un examen médical complet pour l'identification des maladies et l'établissement de l'état général de l'organisme. S'il y a des maladies chroniques ou infectieuses, vous devez consulter votre médecin.
Début de la famine
En prenant la décision de passer par le parcours de jeûne, préparez votre corps à ce test. Une personne non préparée risque d'inverser les plus à jeun par contre. Pour la première fois, évitez le cours du dernier jour. Ceux qui pensent que cela ne suffit pas et que les résultats ne seront pas, laissez-les essayer, et si un jour va "comme le pétrole", vous pouvez augmenter le terme.
Beaucoup ont pratiqué une méthode similaire, l'appelant une journée de sortie. Quelqu'un utilise la quantité minimale de fruits ce jour-là, quelqu'un ne boit que de l'eau et une personne refuse complètement la nourriture et même l'eau. Cette dernière option est caractérisée comme une famine "sèche".
Après avoir échappé au corps à la faim d'une journée frappe une fois par semaine, on peut passer à une augmentation de la période. Selon les supporters de cette méthode, plus la durée, plus les avantages de la famine. Il est nécessaire de résoudre ce problème ou non, seulement vous vous-même. L'essentiel est de se conformer à la règle importante: suivez vos sentiments et contrôlez votre bien-être. Si la condition s'est détériorée, il y a eu une forte gêne, une faiblesse, des vertiges, des nausées ou d'autres symptômes désagréables, alors il vaut la peine d'arrêter de jeûner et consulter immédiatement un médecin.
Sur les avantages de la famine
Après une dépendance à la présence d'une journée d'une étoile, vous pouvez passer à une augmentation de la durée du cours et l'amener à deux, puis trois jours. Il serait agréable de préparer votre corps à l'avance, éliminant ainsi la farine et les plats gras du régime alimentaire. Une transition nette de la puissance calorique de la famine périodique ne bénéficiera pas et introduit plutôt le corps dans un état de stress sévère et réduit toutes les tentatives de perdre du poids et d'obtenir au moins un avantage. Vous ne devez pas organiser une exécution, refuser la nourriture uniquement parce que vous avez mangé des gâteaux supplémentaires ou abusés. Vous ne brûlerez donc pas de calories supplémentaires, mais ne réalisera qu'une panne nerveuse et une augmentation de poids (!).
Premièrement, il ne vaut pas la peine de mettre l'objectif de la famine à tout prix - perte de poids. Vous et donc vous débarrasser des kilogrammes supplémentaires si vous mangez bien. Deuxièmement, si cette méthode ne vous convient pas en vertu de circonstances différentes, admettez-la et n'essayez pas de leur forcer la méthodologie. En tout état de cause, il est possible d'atteindre le résultat que beaucoup de lui souhaiter et de croire complètement le succès.
Full Starvation
Le vrai gourou de la famine, des personnes possédant une vaste expérience et une pratique constante peut résister à la famine complète durer en un mois ou plus. Quoi, à leur avis, est atteint pour un tel terme et quels sont les avantages du jeûne avec une défaillance complète de la nourriture? La preuve des avantages de jeûne sont les faits: la purification du corps, en particulier les intestins, la sensation de légèreté, la diminution du volume de l'estomac, la dépense des réserves de réserve, c'est-à-dire de la graisse, améliorant l'état général , tant physique que émotionnel.
Si, après le cours, c'est un si bon avantage à jeun que vous avez été célébré, vous avez rejoint les rangs des partisans de cette technique. Sinon, ils sont devenus son adversaire, soit simplement déçu.
Expérience de jeûne
Faire des conclusions en faveur de la famine mieux sur la base de l'expérience personnelle. Si le rejet complet de la nourriture n'est pas pour vous, vous ne devriez pas gronder ceux à qui il a aidé et qui a commencé à promouvoir activement la faveur de la famine. De plus, la famine utile existe réellement, juste pour tout le monde, ce sera un cours de durée différente. Un jour d'abstinence de la nourriture, tenu régulièrement (une fois par semaine), n'empère aucun préjudice à personne. Une telle famine périodique ainsi que le développement d'habitudes alimentaires utiles en conséquence donneront une silhouette mince, Améliorer la santé physique et une excellente humeur.
Aller extraire les avantages de la famine, abandonner les mauvaises habitudes. Il est inutile de guérir l'organisme en l'absence de nutrition en présence de la nicotine et de l'alcool. Achetez une figure et perdre la santé - plaisir douteux.
Conclusions sur les avantages de la famine
Pour obtenir une faveur de la famine, conservez des recommandations simples:
- considérez la durée du jeûne avec un médecin;
- commencer par de petites échéances (un jour), augmentez selon les besoins de l'état du corps;
- utilisez le jeûne régulièrement (une fois par semaine, s'il s'agit d'un jour), avec des grèves de faim prolongées, leur fréquence est strictement individuelle;
- prêt à la famine, abandonnant les aliments caloriques à l'avance;
- aller à une alimentation saine (fibres utiles, produits laitiers fermentés);
- Éliminer la nicotine et l'alcool;
- faites attention à votre bien-être, arrêtez de jeûner avec la détérioration de l'état;
- sortez avec compétence hors de jeûne, ne sautez pas sur la nourriture;
- buvez de l'eau dans la quantité désirée, si vous n'êtes bien sûr pas sur la grève de la faim de «sec».
Avec un jeûne complet, ainsi que la graisse, la protéine musculaire est consommée, ce qui affecte l'élasticité de la peau, entraînant l'apparition et la faiblesse musculaire.
En outre, l'absence de protéines impliquées dans la formation de molécules de protéines - des anticorps conduit au développement et augmente donc la probabilité d'infectieux et de rhume. Lorsque la famine, accompagnée de masse musculaire, l'eau est perdue, ce qui entraîne la déshydratation du corps, des déclarations de cuir, réduisez l'intensité des processus métaboliques.
Parmi d'autres problèmes de l'organisme affamé, représente une forte réduction du nombre de vitamines. Leur contenu est restauré pas plus tôt que dans 2-3 mois, et même après six mois. Pendant la famine, la microflore intestinale est instantanément perturbée.
PLUS DE SAFTAGE:
✓ La perte de poids se produit très intensément et l'effet est visible à la fin de la première semaine (mais c'est peut-être le seul plus de ce régime).
MinusS of Starvation:
✓
La protéine musculaire est consommée;
✓ Immunité détendue;
✓
Le poids perdu retourne rapidement.
Stamination médicale et prophylactique (régime du champ Bregg)
L'essence de ce régime alimentaire est une limitation significative de la nourriture calorique et de l'utilisation de protéines et de graisses (environ 60% du régime devraient être des légumes et des fruits naturels), une abstinence maximale de la consommation de produits qui ont passé une transformation industrielle, avec des produits chimiques additifs (colorants, conservateurs, stabilisants, etc.).
Selon Bregga, pour purifier le corps des produits de décomposition s'accumuler et toutes sortes de poisons doivent être périodiquement faim (1-2 jours hebdomadaires et 10 jours une fois tous les 3 mois), ce qui permet d'empêcher l'autodétermination de l'organisme En raison de la nutrition inappropriée, de la pollution de l'environnement, de la réception de médicaments, etc.
Paul Bregg a estimé qu'il était nécessaire de faim pour purifier le corps de toutes sortes de chimie
Contre-indications pour le champ de régime Bregg
Cependant, il est important de savoir et de se rappeler que tous les modes le jeûne n'est autorisé que sous le contrôle d'un médecin expérimenté.
✓ De plus, la famine est contre-indiquée pendant la grossesse et l'allaitement, les enfants, les femmes après 40 ans, à tous ceux qui ont plus de 60 ans.
✓ Il n'est pas recommandé de faim et d'exacerbation de maladies graves, de maladie cardiaque ischémique aiguë, de maladies organiques du cœur et du rein, de la tuberculose aiguë, du diabète sucré, de la maladie de base (thyrotoxicose), de la maladie sanguine, de la polyarthrite infectieuse.
Post - tradition ou régime religieux?
Il y a quelques années, les partisans de la nutrition adéquate, qui ont observé Post, assimilé aux fans religieux et rejetés dans la société. Aujourd'hui, beaucoup a changé, et de plus en plus de personnes sont conformes aux traditions chrétiennes.
Mais dans le même temps, la poste est perçue non pas comme un refus de joies mondaines contribuant au nettoyage spirituel, mais uniquement en tant que système de nutrition, qui comprend un régime alimentaire, une famine, un végétarisme et d'autres techniques de perte de poids et de récupération du corps. mais les médecins argument: enfin nutrition est défectueuxIl ne peut pas fournir à une personne avec toutes les substances nécessaires, principalement des acides aminés.
Adhérant à une telle nutrition tout au long du grand post, une personne risque d'obtenir toutes sortes de troubles métaboliques, dystrophie de protéines, dysbactériose, faiblesse sexuelle et même aggraver l'athérosclérose, et donc. La faveur ne peut apporter que dans le cas où elle est incomplète. Vous pouvez limiter la consommation de produits individuels - éliminer l'alcool, la viande, le lait, limite les œufs. Mais le régime alimentaire pendant cette période devrait rester diversifié, riche non seulement par des vitamines, mais aussi. Il y a beaucoup de poissons, de produits céréaliers, de légumes et de fruits.
Le jeûne ne doit pas être prononcé. Il n'est pas recommandé de refuser de produits de lait fermentés - un verre de kéfir pour la nuit est nécessaire au fonctionnement normal du système cardiovasculaire et du tractus gastro-intestinal.
Quant aux médecins orthodoxes, ils croient que toute maladie est d'origine spirituelle. La maladie, à leur avis, est une conséquence du péché. Et le nettoyage de l'âme aide à améliorer le corps physique.
La poste n'est pas des jours de déchargement, mais des mises à jour morales
Le menu Lenten n'est pas un régime alimentaire et non des jours de déchargement, mais de nettoyage et de mise à jour moral. L'église ne fait pas absolument toutes respecter les règles strictes du poste. Ils sont lourds pour un homme moderne et son rythme de la vie. Par conséquent, il existe aujourd'hui un certain nombre d'envoi, parfois même autorisés et non à adhérer aux restrictions au menu, s'il n'autorise pas la santé.
Prêtre Mikhail Czvonov à propos de la superbe post:
«La tâche principale d'un excellent message n'est pas de se priver de nourriture certaine, mais dans la purification du cœur et de l'âme de péchés et de pensées négatives. À ce moment-là, nous exhortons les gens à réfléchir à leurs actions, à leurs moyens de penser, à reconsidérer leur comportement et leur attitude envers les autres. Jésus-Christ a dit: "Aimez votre voisin". C'est l'accent mis sur l'amour et est l'objectif principal du poste. Tout cela dans l'agrégat aide les croyants à se préparer aux vacances lumineuses de la résurrection du Christ et de devenir au moins un peu plus proche de Dieu. Skip Post est autorisé aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi que des malades et des enfants. "
"Il est nécessaire de manger moins", ils conseillent ceux qui ne peuvent pas se débarrasser des kilogrammes supplémentaires. Et si si de quelques jours à refuser de la nourriture du tout? Nous avons parlé avec ceux qui pratiquent la famine médicale pour savoir quels résultats peuvent être atteints en passant une semaine sur l'eau, est-il vraiment possible de travailler à ce moment-là et de ne pas casser. Et aussi appris d'un médecin que les frappes de la faim droite sont utiles pour le corps et à qui ils sont contre-indiqués.
"Le poids corporel est très activement en déclin - 1-2 kg par jour"
Anastasia Dulgeru (30 ans) a commencé à recourir à la famine il y a trois ans. Il a dit, toujours intéressé par les techniques, la médecine traditionnelle alternative. Jeûne deux fois par an - au printemps et à l'automne.
- À partir de la formation morale: lisez sur le sujet sur Internet, communiqué sur les forums avec ceux qui ont déjà essayé. Et un an plus tard décidé.
La première fois était assise sur l'eau pendant deux semaines. Était-ce difficile? Non, absolument. C'est vrai, une fois que la tête était malade et une vertige pouvait découler des mouvements très forts. Le troisième jour de la famine d'eau, la pensée de la nourriture disparaît du tout. Oublie juste comment ça se passe. Je cuisine même: Les odeurs de la nourriture n'ont pas confié. Bien que cela soit extrêmement - commencez par long terme.
50% du succès de jeûne est la bonne préparation et la sortie de celui-ci. Pendant quelques jours, je refuse la nourriture dure: frit, huileux, viande, toute délicieuse "chimie" (chips, etc.). Donc, que le jeûne va facilement, vous devez le démarrer avec un intestin et l'estomac entièrement nettoyés. Personnellement, je pratique pratiquement le Shankala de Prakshalan (méthodologie indienne spéciale) - pendant la journée après des exercices spéciaux (ils sont simples, même pour une personne non préparée) Besoin de boire un verre d'eau salée.
Je sors progressivement. Les premiers jours sont assis sur des jus d'agrumes frais dilués avec de l'eau, puis ajoutent progressivement des fruits et des légumes. Quand j'étais affamé deux semaines, la viande n'a commencé à manger que dans un mois.
Il est toujours affamé à la maison, essayant plus souvent d'aller à l'extérieur. Je ne recommanderais pas de diriger la voiture à ce moment-là et de vous engager dans de graves travaux physiques. Mais la performance est excellente, vous ne connaissez pas directement, où vous ne voulez pas rester immobile. Pendant la famine, je suis engagé dans la gymnastique, je organise le nettoyage général, je fais ce que les mains de l'année ne pouvaient pas atteindre.
Maximum, combien de sit sur l'eau, - deux semaines, sur la famine sèche (sans nourriture et eau) - cinq jours. Enfin, comme pour moi, est transféré plus facile. Déjà après le premier jour, ni ne mangent ni ne veulent pas boire. L'état est excellent, mais les lèvres sont séchées au troisième jour - à cette époque, j'essaie juste de parler moins. Il y a un autre facteur sur lequel il convient de savoir: pendant toute la famine coûte une odeur désagréable de la bouche.
Je n'ai pas eu de dégradation. Une fois que prévu plus tôt que prévu. Je suis très clairement conscient que si je jeûne si je jeûne lors du jeûne, cela peut avoir de graves conséquences pour le corps, au moins d'empoisonnement.
Quels sont les résultats? C'est une sorte de "recharge" pour tous les systèmes d'organisme. La conscience clarifie, devenant plus calme. Le poids corporel est très activement en déclin - au premier premier kg par jour, puis un peu plus petit. Mais depuis lors, je suis passé à la nourriture habituelle, délicieuse, mais pas très utile, le poids a été retourné.
Le jeûne vaut mieux que tout cosmétologue. Auparavant, j'apparais périodiquement l'acné et maintenant, pendant trois ans, j'ai oublié ce que c'est.
"Les amis ont peur que" je vais planter "l'estomac"
Sergey Kirimel (34 ans) aime la tête. Medical Starvation a décidé d'ajouter il y a un an à son programme. L'année dernière, il était de 52 jours d'abstinence de la nourriture.
- Pourquoi s'est-elle emportée? Ceci est un mécanisme de nettoyage naturel. Tout animal quand il est malade, ne mange tout simplement pas et ne boit pas tant qu'il récupère.
J'ai commencé depuis le jour: vendredi soir, j'ai arrêté de manger de la nourriture et donc le dimanche matin. Il s'avère environ 30 heures. La première fois, bien sûr, était inhabituelle, je voulais manger. Ensuite, j'ai déjà essayé la famine sèche - en général, c'était facile. On pense qu'un jour de famine sèche est égal à trois jours sur l'eau.
Commencer à commencer avec des jus. Ensuite, je connecte le fruit à la chair, mais je n'invalais pas, mais je crache. Ensuite, je commence à utiliser des aliments légers, par exemple, les verts. Plus tard commencer à manger de la viande, mieux c'est. Je me souviens, après la famine séchée, j'ai eu un zhor très fort. Baisée le deuxième jour de la sortie.
Dans les interruptions entre la famine, je mange beaucoup de légumes et de fruits. Les produits de la viande et des produits laitiers sont rares.
De la nourriture s'abstienne un jour, deux, cinq. Maximum affamé pendant une semaine. J'essaie de rentrer à la maison à cette époque, il n'y avait pas de produits pour que la tentation ne se présente pas. Il est conseillé de faire quelque chose de toute la journée. Je ne ressens pas le déclin - je joue aussi au football.
90% des amis m'ont découragé. Effrayé: "Perceuse", mettez "l'estomac". Mais je n'ai pas fait attention. Pour moi, c'est la mise à jour de l'organisme entier. L'état général est devenu beaucoup plus facile qu'avant. Réduire le poids corporel, bien sûr aussi. Il y a un an, avec une augmentation de 190 cm, j'ai pesé près de 108 kg. Littéralement dans les premiers mois du jeûne, 10 kg ont volé.
"À la moitié de la période de la faim donne l'hôpital"
Elena Dap (48 ans) pratiquait la famine de 25 ans. Vrai, récemment abandonné: il est difficile de décider.
- En 25, il me semblait que j'étais complet, alors je voulais essayer la famine médicale. Il a commencé trois jours plus tard, puis il a passé cinq jours sans repas. Et en même temps j'ai travaillé au restaurant! Les premiers jours n'étaient pas faciles. Et à la fin de la période, vous pensez: pourquoi les gens vont-ils dans les épiceries et dépenser de l'argent et le temps là-bas?
Parfois affamé sous la supervision des médecins. Auparavant, au fait, pour cela, ils ont même donné à l'hôpital la moitié de la période de la faim. Les pannes étaient au début, mais ont commencé à apprécier ce qui a été capable de tenir cette fois cette fois sans nourriture, c'était une pitié de tout gâcher.
En raison du jeûne, jeté 10 kg. Poids comme gauche, n'est plus retourné. Il s'agissait d'une pression accrue et maintenant normale. Si toute la famille est malade périodiquement, le froid est extrêmement rare.
Après que la famine a augmenté la performance, la clarté de l'esprit a provoqué. Senti plus jeune. Le fils étudie maintenant dans un médecin, alors je lui conseille d'explorer ce sujet. Je veux aussi retourner à cette pratique, mais il n'y a pas assez de volonté.
"La famine médicale aide aux migraines et aux problèmes communs"
Qu'advient-il du corps sans nourriture? N'a-t-il pas hommage à la santé? Est-il efficace pour lutter contre des kilogrammes supplémentaires?
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