Il m'a semblé que pour ne pas "stagner" les muscles de la mâchoire, car une personne n'ouvre complètement la bouche que lorsqu'elle se brosse les dents, et en respirant ou en mangeant, on travaille la mâchoire d'un tiers maximum :))

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J'ai lu dans un journal scientifique (dont celui, malheureusement, je ne me souviens pas) que le bâillement servait de signal aux primates supérieurs pour qu'ils s'endorment collectivement, c'est pourquoi il est "contagieux".
Cela ressemble probablement à ça. Initialement, le bâillement était un « acte réflexe inconditionné » des poissons et des reptiles dans des conditions de manque d'oxygène. Par exemple, un poisson dans une eau chaude, généralement peu riche en oxygène, flotte à la surface et avale de l'air. Chez tous les « descendants évolutifs » des poissons, cet « acte réflexe inconditionné » a été préservé. Chez les animaux supérieurs, par exemple chez les primates, il se manifeste pendant la fatigue et lorsque le corps se prépare au sommeil, apparemment alors l'apport d'oxygène au cerveau est réduit, ne serait-ce qu'en raison d'une diminution de l'activité globale du corps. Eh bien, puisque ce comportement était régulier au moment de s'endormir, et que l'endormissement simultané des grands singes leur donnait des avantages évolutifs, en raison de la sélection naturelle, le "bâillement" a été fixé comme un "acte réflexe infectieux! Inconditionné". Il ne reste plus qu'à découvrir - quels avantages évolutifs ont le signal d'un "endormissement simultané" pour les primates supérieurs. Par exemple, une telle hypothèse: la nuit, tout de même, les primates ne peuvent pas montrer d'activité, mais pendant la journée, si tous les membres du troupeau dorment aussi bien, alors si nécessaire, il est possible de montrer une activité maximale à tous en même temps temps, c'est-à-dire pas fatigué et endormi. De plus, comme les animaux étaient actifs en même temps, dans de telles populations, il y avait un niveau de communication plus élevé entre les individus et, par conséquent, leur capacité à adopter un comportement social plus parfait et réussi dans un environnement naturel hostile (et pour les primates supérieurs, cela est particulièrement important) , qui a naturellement eu un effet positif sur la sélection naturelle pour ces populations.
Il serait intéressant d'entendre les avis d'experts sur cette question.

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mais comment expliquer les faits suivants que j'ai l'occasion d'observer dans mon corps ?
1. pendant les cours de cours éducatifs de 3 heures, souvent pendant la seconde moitié des cours, la bouche ne se ferme tout simplement pas en bâillant - et il n'y a aucun moyen de surmonter cela en soi, bien qu'il n'y ait absolument aucune envie de dormir! Le plus étrange est que dès la fin des cours, le bâillement disparaît comme à la main.
2. La même chose se produit pendant l'activité physique (active!) - la dernière heure de remise en forme est consacrée à la lutte contre le bâillement, et cela se poursuit exclusivement jusqu'à la minute de la fin de l'entraînement.

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"3 heures, souvent pendant la seconde moitié des cours, la bouche ne se ferme tout simplement pas en bâillant - et il n'y a aucun moyen de la surmonter, bien qu'il n'y ait absolument aucune envie de dormir!" Ici. Et à la sixième paire de figues tu bâilles.

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Oui, et vous vous demandez toujours pourquoi nous sommes attirés par le bâillement lorsque nous parlons à une personne qui ne nous intéresse pas ?
Parfois, j'ai du mal à retenir un bâillement. Mais dès qu'on s'arrête de parler, je suis à nouveau de bonne humeur et je n'ai plus du tout envie de bâiller. :)

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ou peut-être que bâiller est une évaluation de la situation environnante, eh bien, c'est-à-dire favorable ou non au repos ? Après tout, dès que l'on commence à bâiller, les autres commencent également à évaluer la situation autour d'eux, puis s'ils conviennent qu'il est possible de se reposer, alors ils commencent également à bâiller.

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Il me semble que le bâillement est le même étirement, uniquement pour le système respiratoire. Les animaux font souvent les deux choses en même temps. Et une personne est gênée de s'étirer en public, mais elle peut bâiller en se couvrant la bouche avec sa main. Par conséquent, chez l'homme, ces actions sont parfois effectuées séparément.

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Le bâillement est "contagieux" car dans les centres nerveux effectuant l'acte de bâillement, il y a une sommation d'excitation sous le seuil des récepteurs pulmonaires avec une afférence externe provenant des systèmes sensoriels qui enregistrent le bâillement d'une autre personne. L'excitation latente dans les centres nerveux, qui n'a pas atteint le seuil pouvant provoquer un réflexe de bâillement, devient ainsi un seuil et se réalise dans l'acte de bâiller.
Peut-être qu'il a vraiment servi une fois comme un signal collectif d'aller dormir, je ne sais pas. Son émergence, en principe, peut être secondaire - c'est-à-dire qu'il y a eu une ritualisation de ce modèle. Mais le mécanisme lui-même est le suivant - la sommation des excitations.

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Je suis d'accord que j'ai vraiment envie de bâiller même à l'idée de bâiller et en discutant de ce sujet, et que très souvent il faut bâiller quand le cerveau est clairement surchargé d'informations, de plus, lues d'une voix monotone du conférencier... comment tout cela est-il lié au besoin de redresser les poumons !?

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Vous allez bien et vous dites tout correctement, mais ne dites pas la chose la plus importante. Le fait est que ce phénomène ne peut être expliqué uniquement du point de vue de la compréhension matérialiste du monde. Tout tourne autour du potentiel énergétique complexe. Faites une expérience simple. Apportez votre paume à votre bouche et expirez simplement l'air, souvenez-vous des sensations dans votre paume. Lorsque vous bâillez, repensez à votre expérience, et une fois de plus, levez la main, et vous serez surpris de voir combien plus d'énergie est libérée en bâillant qu'en expirant simplement. La paume est simplement brûlée et non seulement de la chaleur est libérée, mais de l'énergie biologique (astrale-mentale). Le bâillement est un moyen d'égaliser les niveaux d'énergie du corps et du cerveau. Le cerveau, qui représente 2 % de la masse d'une personne, consomme 20 % de toute l'énergie. Tout le corps travaille pour le cerveau ! C'est-à-dire que le soir, lorsqu'une personne est fatiguée, le potentiel énergétique de son corps est très faible, à ce moment-là, lorsque son cerveau fonctionne encore à plein régime et "surchauffé", une énorme quantité d'énergie "inutile" est détourné du cerveau vers l'espace environnant par le bâillement, le cerveau est "refroidi", le potentiel énergétique de tout le corps est aligné, avant de s'endormir. Surtout, cette énergie n'est pas seulement thermique. Lors d'une conférence, lorsqu'une personne reste immobile pendant une longue période, le potentiel énergétique du corps diminue à nouveau, le cerveau par rapport au corps devient "chaud" et la réaction défensive du corps se produit - bâillement - libération, retrait d'énergie du cerveau , les potentiels énergétiques du cerveau et du corps sont à nouveau alignés. Lorsque le corps gèle, un bâillement est également observé - refroidissement du cerveau. Le matin, lorsque vous vous réveillez pour la première fois, le cerveau commence à travailler beaucoup plus vite que le corps. Le corps a une masse plus importante, est plus énergique, paresseux, se réchauffe lentement, tandis qu'un déséquilibre énergétique entre le "processeur" et le "fer" se crée à nouveau rapidement et notre "refroidisseur" - le bâillement - se rallume immédiatement. Essayez de faire des exercices le matin, et les énergies s'égaliseront rapidement, il n'y aura pas de bâillement. Le bâillement est un moyen de protéger le cerveau de la surchauffe, ce qui est typique non seulement pour les humains, mais aussi pour les animaux, les oiseaux, les poissons - tous ceux qui ont un cerveau plus ou moins développé. La chose la plus intéressante se produit après le bâillement. Un caillot d'énergie, retiré du cerveau et planant dans l'espace, forme une sorte de créature énergétique intelligente (une sorte de bouse intelligente), dont le monde astral a un besoin urgent non seulement comme source d'énergie, mais aussi comme énergie indépendante. entité. Et cette essence commence à perdre rapidement son énergie, la rayonnant dans l'espace ou étant séparée par les vampires énergétiques du monde astral. Il n'y a rien de mal à cela, c'est comme les déchets biologiques ordinaires, qui sont la maison et la nourriture des bactéries et des vers. Possédant une intelligence partielle, cette entité a peur de la mort et ne veut pas être séparée, commence à pomper activement l'énergie des entités biologiques environnantes - vous et moi, sous la forme de bâillements collectifs, prolongeant son existence autant que possible . C'est tout, tout le reste : les réflexes, l'oxygène, les poumons - sont secondaires et ne peuvent expliquer l'essentiel.

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Vov, interprétation très intéressante et originale. n'ai jamais rencontré une telle explication nulle part .. écrivez pzhlst où vous avez lu à ce sujet.

Je suis d'accord avec tout sauf : "Un morceau d'énergie, retiré du cerveau et planant dans l'espace, forme une sorte de créature énergétique intelligente... entité." " Possédant une intelligence partielle, cette entité a peur de la mort et ne veut pas être séparée, commence à pomper activement de l'énergie des entités biologiques environnantes - vous et moi, sous la forme de bâillements collectifs, prolongeant son existence autant que possible."

à propos du "bouquet d'énergie" .. en théorie, afin d'éviter un déséquilibre de température et d'énergie entre le cerveau et le corps (la personne à qui cette essence la prend), le corps ne devrait pas abandonner l'énergie accumulée pendant la journée . ..
mais tout le reste explique avec une précision surprenante ce phénomène .. =)

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Bonne journée!
Le corps n'accumule pas d'énergie par jour, il la dépense plutôt et
transforme.L'énergie qu'une personne reçoit soit de la nourriture, soit du vampirisme.
Le cerveau est le principal organe humain, tous les autres organes sont créés pour lui
service.
Comme une voiture qui a roulé toute la journée le soir refroidit
garé, et une personne "se refroidit" le soir, le matin
"commence". Et comme une voiture, le moteur est le plus chaud du
concernant le reste des pièces, et le cerveau d'une personne fatiguée pendant une journée
est chaud et chaud. La voiture de refroidissement clique sur l'échappement
tuyau, gargouille avec antigel, etc. - "bâille", et la personne refroidit le cerveau
bâillant, trouvant l'équilibre énergétique entre un cerveau chaud et un cerveau fatigué
corps. Ce n'est pas un gaspillage d'énergie, c'est juste une forme de
se mettre en ordre. Vous pouvez couvrir la voiture d'une couverture, mais cela
toute la nuit "gémir" et ne pas se calmer jusqu'au matin, et une personne, sinon
bâiller, ne s'endormira pas et ne se reposera pas s'il ne vide pas l'excès d'énergie
excitation. Peut-être avec une voiture et pas un très bon exemple.
Mais si dans une voiture ce n'est que de l'énergie thermique, alors le cerveau produit
en plus de l'énergie tepique, il y a aussi une subtile spéciale (énergie astrale, semi-intelligente).
Cette énergie est structurée par le cerveau en une cellule spéciale, une matrice qui possède,
Si je peux le dire? éléments de l'esprit, puisqu'il est développé par le cerveau.
C'est comme une chaleur animale, blottissez-vous contre un chat, un chien et vous vous sentirez
que la chaleur générée par ceux-ci diffère de la chaleur d'un radiateur électrique ou d'une batterie
chauffage. Mais cette énergie intelligente, ne possédant pas de "capacité" matérielle
pour l'existence dans l'espace, il s'efface rapidement, se fond.
La vie vit de la vie. Une personne mangeant même des plantes, des graines,
absorbe d'autres formes de vie et d'énergie pour reconstituer les siennes.
Les énergies sont différentes. Thermique, chimique, biologique et énergétique
"caractère raisonnable". Il n'y a rien de terrible ou d'effrayant là-dedans. C'est pour tout le monde
la loi de conservation et de transformation de l'énergie connue dans le monde matériel.
Ici, avec cette énergie même du rayonnement de l'esprit, non seulement d'une personne, mais aussi
tout objet, y compris la Terre, et le plus intéressant
phénomènes. Cette énergie sert de base à la vie du monde astral - le monde du subtil
entités. Ils sont créés par notre énergie, nos pensées, nos émotions. Ils ont simplement
recyclez-le comme des bactéries dans le monde matériel recyclez
gaspillage de notre vie biologique, rendant possible notre existence dans
ce monde.
Une colonne particulière d'astral, subtil
une énergie raisonnable, qui tourbillonne sur nous une sorte de vortex, de vrille,
entonnoir d'énergie de torsion, particulièrement structuré (comme l'eau,
sortant du bain tourbillonne dans un vortex). Danses anciennes en cercle
danses rondes autour des dolmens, les arbres tourbillonnaient le vortex commun de l'astral
couler autour d'une pierre, d'un arbre, d'un autre lieu de pouvoir, qui a été modulé
pensées et désirs des participants au mystère. Et cette prière à travers le monde astral
changé le cours des événements dans le monde matériel. Pour cela et encore servir
services religieux et hauts dômes de nos églises, sur les bulbes desquels et
ces champs de torsion sont tordus. Homme intuitivement ou sous influence
de l'extérieur j'ai repris la forme des bulbes pour qu'il soit plus pratique de les tordre sur leur surface
bagel vortex, et augmentez l'efficacité de vos prières. Et la direction
la rotation du champ détermine la soi-disant mentalité des terriens. Ces torses
puis ils vivent indépendamment, fusionnant en un seul immense, suspendu au-dessus
chaque ville et se nourrir de nos énergies. Et le bâillement est, ainsi,
une bagatelle, comme nettoyer le four de la combustion de tonnes de charbon dans la chaufferie.
Mais je me suis emporté et c'est un tout autre sujet...
Où ai-je lu ça ? Je ne me souviens pas, partout une goutte d'information, dont et
l'image du monde s'est construite. Ou peut-être est-ce le résultat d'une réflexion ou
clarifications, résultat d'une connaissance intuitive du monde.
Si vous êtes intéressé, écrivez, nous parlerons ...

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"La paume est simplement brûlée, et non seulement de la chaleur est libérée, mais de l'énergie biologique (astrale-mentale)." Premièrement, il n'y a PAS d'énergie spécifiquement biologique, sans parler d'énergie astrale-mentale. Et deuxièmement, juste au moment où vous bâillez, couvrant votre bouche avec votre main, elle ne ressent RIEN DU TOUT. Une simple expiration est ressentie comme un jet d'air chaud.

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"Le matin, quand on vient de se réveiller, le cerveau se met à travailler beaucoup plus vite que le corps. Le corps a une masse plus importante, plus énergique, paresseux, se réchauffe lentement, alors qu'un déséquilibre énergétique entre le "processeur" et "le fer" " est rapidement créé à nouveau et le nôtre s'allume immédiatement. " plus frais " - bâillement. " Au contraire, le corps a besoin de 50 millisecondes, tandis que le demi-sommeil du cerveau dure de six heures à une minute et demie. Et vous n'êtes pas sur une dictée, où cela n'a aucun sens d'écrire correctement. Ici, c'est le contraire qui est vrai.

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Le fait que le bâillement soit contagieux, vous essayez de l'expliquer du point de vue de la théorie de l'évolution. Je ne dirai pas que cela reste une théorie non prouvée, mais néanmoins tout le monde y croit. Eh bien, que Dieu le bénisse.
Et comment les prédateurs pourraient-ils ne pas penser à chasser comme ça - courir dans la grotte, bâiller, tout le monde autour de lui ronflait - mâcher, je ne veux pas.
Ou voici un autre homme intelligent avec des égrégeurs astraux, portant un autre non-sens ici.

Et pourtant, pourquoi est-ce contagieux ?

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Aussi, en lisant les commentaires, j'ai été bouche bée. Et mes images étaient désactivées, je n'ai vu que le texte. Celles. le concept même de bâillement déclenche le réflexe de bâillement. Mais, par exemple, si des chats bâillent à la maison ou un chien, je ne veux pas du tout bâiller.
Ici, ils ont exprimé une opinion intéressante selon laquelle le bâillement sert à mettre le corps en condition de travail, et non l'inverse. D'une manière ou d'une autre, cela ne m'est pas venu à l'esprit, mais la vérité est que - si nous nous ennuyons, nous avons tendance à dormir, mais nous ne nous endormons toujours pas pour diverses raisons - nous bâillons, le corps est secoué par un fort afflux d'oxygène lors de l'inhalation et éliminer le dioxyde de carbone lors de l'expiration. Et une partie des muscles entre en tension, comme lors d'un étirement.
Voici quelques éléments incompréhensibles. Pourquoi la bouche s'ouvre-t-elle si grande ? Après tout, pour une profonde respiration, ce n'est pas nécessaire. Il m'arrive que le muscle hypoglosse a des crampes. La version pour étirer les articulations de la mâchoire n'est en quelque sorte pas adaptée pour activer le travail du corps. Personnellement, une seule option me vient à l'esprit - de cette manière, un massage du visage est effectué, car faites attention lorsque nous bâillons, notre bouche ne s'ouvre pas seulement, mais de nombreux muscles du visage sont tendus. Dans les cours d'éducation physique, on nous expliquait comment se tonifier, l'une d'entre elles était de se frotter le visage avec la paume des mains (d'ailleurs, ça aide vraiment).
Le prochain moment incompréhensible est la raison du " caractère contagieux " du bâillement. Toutes les versions jouées ici ne semblent pas convaincantes. D'accord avec un bâillement, une personne éprouve du plaisir, il y a même l'expression "doux bâillement". Et toutes ces réactions dans le corps sont causées par leur importance pour son activité vitale (éternuer, manger, se gratter, s'étirer, soulager, etc.). Par conséquent, je ne suis pas d'accord pour dire que la cause de la contagiosité du bâillement est de nature sociale. Les raisons doivent être physiologiques. Mais lesquels ?
J'ai aimé la version qui a été publiée juste au-dessus sur le nettoyage énergétique. Il y a quelque chose dedans, mais je suis toujours en désaccord avec beaucoup de choses. Je ne comprenais pas comment le cerveau refroidissait en bâillant. Et l'organe le plus chaud reste le foie. Peut-être que cela signifiait un peu différent, pas de refroidissement thermique ? Et encore, il n'est pas clair pourquoi à un son nous fronçons les sourcils et ouvrons la bouche, si l'énergie libérée est de nature astrale ?

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Les prochaines vacances sont passées. Encore une fois, beaucoup d'entre nous étaient à l'aise de s'asseoir tard devant les téléviseurs. Ne pas vouloir interrompre les spectacles festifs, concerts, films. Et pourtant, deux heures plus tard, vous avez commencé à bâiller. De temps en temps au début. Et puis, si quelque chose de spécial n'est pas entrepris, nous le faisons de plus en plus souvent, tombant de temps en temps dans le sommeil. Jusqu'à ce qu'on s'endorme à l'endroit le plus intéressant.

Alors, quel est ce glamour - le bâillement. Parfois, il se manifeste à l'endroit le plus inapproprié, au moment le plus inopportun. Disons donc que l'auteur de ces lignes a regardé le film "Repentance" de Tengiz Abuladze deux fois, et pour la première fois pendant les années de son apparition à l'écran. Et les deux fois, j'ai commencé à somnoler régulièrement vers la fin du premier épisode. Et toute la seconde. Bien que l'« Arbre du désir » du même auteur, également en géorgien, dans les années 70, j'ai regardé avec beaucoup d'intérêt.

Commençons par ce que les autres ont à dire sur le bâillement. Par exemple, en 2001, une telle note a été placée dans « Arguments and Facts », dans l'annexe « Health », n° 22 :

« On dit que le bâillement est très bénéfique pour la santé. Lorsque vous bâillez, les voies respiratoires d'une personne se dilatent au maximum, les muscles se détendent, puis une brève, mais très agréable pour le corps, une perte de connaissance s'installe. Le bâillement aide le corps à soulager la fatigue, le stress mental, à « secouer » le stress, à renouveler l'air dans les poumons. Par conséquent, ne soyez pas offensé par ceux qui bâillent accidentellement à côté de vous. Ce n'est pas par manque de respect et par manque d'intérêt pour vous, juste de cette façon la personne montre qu'elle est détendue, au repos, qu'elle se sent bien à côté de vous."

Et voici un autre message plus tardif sur ce sujet qui est apparu sur Internet il y a un peu plus d'un an avec les coordonnées : http://www.ria.ua/viev.php?id=20509

« Les scientifiques pensent que le bâillement n'est pas du tout un indicateur de manque de sommeil, c'est une action physiologique qui stimule le cerveau. Alors bâiller en classe s'avère même utile !

Le bâillement est un acte réflexe qui apparaît en cas de fatigue, d'être dans une pièce étouffante ou enfumée, d'une détérioration du cœur et des vaisseaux sanguins, d'un manque d'activité musculaire, ainsi qu'en état de somnolence, explique le physiologiste Valentin Zaserdny.

La meilleure façon de lutter contre le bâillement est de ventiler la zone. Les exercices de gymnastique avec la fenêtre ouverte peuvent également aider à soulager les bâillements. Une personne bâille parce que son cerveau est dans un état d'inhibition, et le bâillement "stimule" l'activité des cellules cérébrales, améliore la circulation sanguine cérébrale. Et si ni l'air frais ni la gymnastique n'aident à lutter contre le bâillement, s'il est persistant et prolongé, il est impératif de consulter un médecin.

On sait depuis longtemps que le bâillement survient le plus souvent à cause de la fatigue ou de l'ennui. Mais il y a beaucoup de controverse autour du processus physiologique lui-même. Le physiologiste Valentin Zaserdny pense que les cellules nerveuses du cerveau réagissent ainsi à la fatigue et envoient un signal aux muscles du visage. Dans la plupart des cas, le bâillement met en garde contre le passage de l'éveil au sommeil."

En général, le deuxième message est plus précis. En général, d'autres ne diffèrent pas de ces deux-là, par exemple celui-ci appelé « Yawn for vigor », http://intermed.w3.comset.net/news.php?id=295&limit=672. Il existe également des matériaux qui ajoutent à la contagiosité du bâillement et autres. Mais, néanmoins, ils se caractérisent par une certaine partialité dans la considération, dans les approches.

bâillent déjà ou sont encore des gens détendus ?!

Mais, avant de clarifier les interprétations ci-dessus, donnons notre point de vue sur l'essence du bâillement et son utilité. En général, tout en étant d'accord avec la description de la physiologie du processus de bâillement, notons des interprétations pas tout à fait correctes de savoir si le bâillement est bon ou non, pour qui et dans quel cas.

Les chercheurs qui étudient divers processus du corps humain, y compris les processus réflexifs, ont probablement remarqué ce qui suit il y a longtemps. Que, de la même manière que le bâillement est davantage lié à la sphère mentale, son analogue pour les muscles et le corps - l'étirement - renvoie davantage à la sphère du somatique, du physique. Aussi bien chez l'adulte que chez l'enfant. Même les animaux. Les mêmes chiens ou chats.

Si vous regardez attentivement les moments et les situations où cela se produit, vous remarquerez ce qui suit.

Premièrement, le bâillement et l'étirement sont des actes involontaires, c'est-à-dire non initiés par la conscience (nous ne parlons pas de leur imitation). Et leur lancement s'effectue au niveau subconscient. Le subconscient, au niveau duquel il existe, au sens figuré, une surveillance constante, surveillant à la fois l'état actuel du corps et de la psyché, et des vues conditionnelles sur l'avenir de leur état. De plus, c'est au niveau subconscient que la plupart des processus vitaux du corps et de la psyché sont contrôlés et régulés. C'est-à-dire qu'ils ne sont pas contrôlés par la conscience, pas par les structures corticales du cerveau.

Deuxièmement, on peut noter que l'étirement et, surtout, le bâillement, en règle générale, sont involontairement provoqués à la frontière des états du corps et du psychisme, caractérisés par le sommeil-veille et l'éveil-sommeil. Et leur première manifestation peut être appelée, de cette manière, un déclencheur de l'état, respectivement, de la psyché et du corps. Sans s'attarder ici sur les dépressions et les états qui leur sont proches, disons que le comportement du psychisme lors du bâillement, et du corps, des organes - lors de l'étirement, selon de quel côté (sommeil-éveil le matin, ou, par exemple, de l'éveil dormir le soir ) se rapproche de son, pour ainsi dire, l'antipode, l'état de l'individu - sera sensiblement différent.

Après un sommeil normal, les bâillements et les étirements se produisent dans le contexte d'une capacité d'adaptation partiellement ou totalement récupérée. Mais pas encore inclus de manière adéquate pour la solution des tâches actuelles et actualisées. Et, dans ce cas, leurs manifestations portent, pour ainsi dire, une fonction impulsionnelle qui éloigne le psychisme et le corps d'un tel état limite, la « stupeur ». Ce sont de bons bâillements et étirements. Bien que l'attention et la concentration ne soient pas à cent pour cent, elles sont sur la voie de l'optimum. Il suffit de secouer un peu plus les liens du sommeil. Au moyen d'une "post-combustion" involontaire, déclenchée dans un cas par un bâillement et dans l'autre - par un étirement.

Le bâillement et l'étirement se produisent généralement après une longue période d'éveil, lorsqu'une perception relativement longue, presque au niveau de la "post-combustion", c'est-à-dire le même surmenage - une situation difficile, un processus (leçon, conférence, performance, rapport, situation sur la route, etc.) épuise les capacités d'adaptation actuelles optimales pour la concentration, l'attention, la capture de changements subtils mais significatifs - ils sont, pour ainsi dire, un signal qu'un engagement ultérieur dans l'entreprise, le processus actuel, ne sera plus productif. Et la perception du fil ou de l'essence du processus, de la conversation, de la communication - commence à se perdre, dépasse le cadre de la perception consciente. C'est-à-dire qu'au niveau subconscient, le déclencheur d'attention est réinitialisé. Ce qui équivaut au fait que dans les circonstances actuelles, les structures profondes de la conscience (considérez, le subconscient) ne sont plus capables de percevoir adéquatement les informations de la même manière et plus loin.

En particulier, le bâillement est provoqué par le subconscient même lorsque la situation la plus tendue n'est plus perçue comme dangereuse. C'est-à-dire qu'une analyse consciente de la situation avec le consentement silencieux du subconscient dit que la partie essentiellement dangereuse de ce qui a causé, requis l'attention, la tension, le calme a déjà été dépassée, elle s'est «dissipée» ou surmontée. Que ce n'est pas pertinent.

qui devrait être contrarié par les autres bâillements ?

Dans le second cas (retrait involontaire du maintien de la tension de l'attention ou du squelette et des muscles), la situation commence à devenir incontrôlable, puisque le psychisme ou le corps et les muscles, dans le cas d'étirements involontaires, sont à la limite de leur capacités d'adaptation actuelles. Pour certains à cause de la monotonie, et pour d'autres à cause de la complexité imperceptible. Et sans une reconstitution adéquate des possibilités d'adaptation (ou, plus simplement, de repos, de récupération), il n'y aura pas de réponse adéquate (attention, contrôle de la pensée, conduite d'une voiture sur la route, actions réellement affinées, etc.). La monotonie de la perception de la situation, la diminution actuelle de la pertinence de la motivation due à la fatigue incitent utilement à l'attention fatiguée que « tout est en ordre, détendez-vous, vous êtes fatigué ». Par conséquent, la monotonie du pompage, les perceptions conduiront rapidement au fait que la situation deviendra bientôt incontrôlable. Et la première cloche, le signal de ceci, est le bâillement involontaire.

C'est quelque chose que les enseignants et les instructeurs devraient particulièrement retenir. Et à tous ceux qui souhaitent intéresser leurs partenaires potentiels aux négociations commerciales. Puisqu'au niveau de la conscience votre interlocuteur, auditeur, partenaire peut et veut encore vous traiter favorablement. Mais, au niveau de leur subconscience, une pensée est déjà en train de se former que vous les "chargez" déjà. Le rejet latent et l'irritation se multiplient.

En général, si vos partenaires potentiels ne sont pas fatigués, mais qu'au cours de la communication avec vous, ils se mettent involontairement à bâiller, prenez note que vos suggestions ne semblent pas dignes de leur attention. Soit incompréhensible et difficile à exposer. Par conséquent, si les circonstances le permettent, il est préférable de raccourcir correctement, de compléter la communication et de préparer plus en détail la prochaine fois.

Cela ne signifie pas du tout que vous devez exprimer vos pensées d'une manière délicate. Plus simple et plus facile à comprendre. Mais pour accrocher l'intérêt. Et puis, la situation...

Le bâillement est un réflexe inconditionné qui se manifeste sous la forme d'un acte respiratoire particulier qui se produit involontairement. Tout commence par une longue respiration profonde, au cours de laquelle tous les obstacles possibles à la pénétration de l'air sont supprimés, à savoir la bouche et la glotte grandes ouvertes. Immédiatement après l'inspiration, une expiration rapide suit, accompagnée d'un son caractéristique.

Il convient de noter que non seulement les gens bâillent, mais aussi presque tous les habitants vivants de notre planète - mammifères, oiseaux, amphibiens et même poissons. Nous commençons nous-mêmes à bâiller alors que nous sommes encore dans l'utérus.

Les raisons exactes du bâillement ne sont pas encore complètement établies, en même temps, il existe plusieurs hypothèses sur la survenue de ce réflexe.

Fatigue et manque de sommeil

Très souvent, les gens commencent à bâiller lorsqu'ils sont fatigués et ne dorment pas. À de tels moments, des processus d'inhibition commencent à prévaloir dans le cerveau, ce qui entraîne une diminution de l'activité des cellules nerveuses. Les processus d'inhibition des neurones du cerveau affectent de nombreuses fonctions du corps humain, dont la respiration, qui devient moins profonde et rare. En conséquence, les produits métaboliques oxydés commencent à s'accumuler dans le sang. Ils irritent des récepteurs spécifiques et provoquent des bâillements.

Cette version donne au bâillement un certain sens physiologique. Pendant le bâillement, le sang est enrichi en oxygène et le dioxyde de carbone accumulé est éliminé. En outre, l'augmentation du flux sanguin dans les vaisseaux du cerveau. Cela se produit parce que lors du bâillement, les muscles du visage, du cou et de la bouche sont tendus. Avec le sang, davantage de nutriments et d'oxygène commencent à pénétrer dans le cerveau, et les produits métaboliques, au contraire, sont intensément excrétés. En conséquence, l'activité du cerveau s'arrête pendant un certain temps.

Très probablement, la nature a prévu un tel mécanisme afin de reporter le repos pendant un certain temps, si pour une raison quelconque il ne peut pas avoir lieu. Cependant, il faut comprendre que cela ne peut pas durer longtemps, et si vous avez déjà commencé à bâiller, il est peut-être temps de vous reposer et de récupérer.

Surchauffe du cerveau

Cette version explique les situations où le bâillement apparaît chez une personne complètement vigoureuse, et cela ne peut pas être expliqué par la fatigue ou le manque de sommeil. Cela peut se produire avec de l'excitation, du stress psychologique, dans une pièce chaude et étouffante.

Dans ce cas, selon les scientifiques, la cause du bâillement est une surchauffe du cerveau, ce qui nécessite de maintenir une température constante, et même une légère augmentation de celle-ci entraîne une perturbation de son activité. Dans le même temps, le bâillement est nécessaire à la régulation de la température du cerveau. Au cours de la respiration profonde initiale, une bonne quantité d'air froid pénètre dans le corps. Dans les poumons, cet air se réchauffe, refroidit le sang et est rapidement expulsé. Le sang refroidi pénètre dans les vaisseaux sanguins du cerveau et évacue l'excès de chaleur. Si le problème persiste, le bâillement peut réapparaître.

Avantages du bâillement

Selon les médecins, le bâillement est bénéfique : les muscles se détendent et les voies respiratoires se dilatent. Grâce au bâillement, la fatigue, la tension nerveuse est supprimée, le travail du cerveau est activé. Dans le même temps, la pression artérielle se normalise, l'humeur s'améliore, ce qui réduit le risque de développer des maladies cardiovasculaires.

Le bâillement comme symptôme

Vous devez être vigilant si le bâillement ne s'arrête pas et se répète sans raison apparente. Un bâillement incontrôlable peut indiquer la présence d'un certain nombre de conditions pathologiques nécessitant une intervention spécialisée.

Si les bâillements répétés s'accompagnent de somnolence, de malaise, de faiblesse, cela peut indiquer des maladies des systèmes nerveux et endocrinien, un syndrome d'épuisement professionnel et une fatigue chronique.

Des crises de bâillement incontrôlables peuvent survenir avec une dystonie végétative-vasculaire, un accident vasculaire cérébral, une migraine, une sclérose en plaques. Un tel bâillement ne doit pas être ignoré et il est nécessaire de consulter un médecin dès que possible.

Beaucoup de gens remarquent que lorsqu'ils visitent l'église, assistent à des services religieux ou lisent une prière à la maison, une personne commence à bâiller. Et plus il le fait, plus cela devient facile. Pourquoi cela arrive-t-il? Il y a une opinion selon laquelle un démon est assis dans une personne, et donc cela arrive. Est-ce vrai?

En fait, le bâillement peut provenir du fait d'être détendu. Lors d'une visite au temple ou en lisant des prières, une personne se détend. En ce moment, les démons peuvent tenter notre chair, mais il ne faut pas penser que le bâillement est un signe de possession démoniaque.

Bâiller en priant

Si, en lisant des complots ou des prières, vous commencez à bâiller et que le bâillement ne vous laisse pas partir, faites attention à la pièce dans laquelle vous priez. Si cela ne se produit qu'à un certain endroit, il est tout à fait possible que la pièce soit étouffante et qu'il n'y ait rien à respirer; par conséquent, en raison du manque d'oxygène, vous commencez à bâiller.

Il convient également de prêter attention à l'heure de la journée et à votre état de santé. Si cela se produit tôt le matin, le soir après une dure journée de travail ou lorsque vous êtes très fatigué, alors peut-être que vous voulez juste dormir, et le bâillement est un processus tout à fait naturel.

Si vous commencez à bâiller quelle que soit l'heure de la journée et la pièce dans laquelle vous vous trouvez, il est alors possible que vous soyez influencé par les forces obscures. Comme vous le savez, les mauvais esprits interfèrent très souvent avec une personne qui lit des prières, lui envoie des éternuements, des bâillements, la gale, etc. Pour vous débarrasser des mauvaises influences, procédez comme suit.

Pendant la lune décroissante, allumez une bougie bleue tous les jours le soir, mettez-la dans un verre non taillé rempli de sel et lisez l'intrigue 3 fois :

« Au nom du Père, du Fils et du Saint-Esprit. Je chasse de moi-même, de l'environnement des diables à fourrure, des démons noirs, des diables maléfiques et de tous les mauvais esprits des enfers. Je vous supplie, impurs, de ne plus m'approcher désormais, de ne pas gâcher ma prière. Amen"

Essayez de ne pas bâiller pendant que vous lisez.

Bâiller comme signe du mauvais œil

Il existe également une opinion selon laquelle le bâillement pendant la prière est un signe du mauvais œil, dont il faut se débarrasser. Cela peut être fait comme suit.

Prenez un couteau non tranchant et en appuyant légèrement sur la peau, dessinez une croix 33 fois dans la zone du cœur, en lisant pendant ce complot :

« Je fais sortir le mauvais œil, le laisse aller dans les nuages, continue à vivre sans le mauvais œil. Je tue avec un couteau, je perce avec un couteau, je le fixe avec une croix. Amen.

Pourquoi une personne bâille-t-elle ?

Les raisons du bâillement sont variées. Examinons-les plus en détail :

Violation de l'équilibre du dioxyde de carbone et de l'oxygène. Lorsque beaucoup de dioxyde de carbone s'accumule dans notre sang, notre corps réagit en bâillant, pendant lequel une personne reçoit une grande partie d'oxygène, ce qui nous permet de maintenir l'équilibre.
Bâiller comme une boisson énergisante. Le matin, le bâillement aide notre corps à s'activer. Dans le même but, une personne se met à bâiller, ressentant des signes de fatigue. Il existe un lien entre le bâillement et l'étirement. Si ces deux processus sont effectués simultanément, non seulement nous saturerons le sang en oxygène, mais nous améliorerons également la circulation sanguine. Après de telles actions, l'attention est renforcée et la personne se sent plus joyeuse.
Bâiller comme sédatif. Avant des événements passionnants, de nombreuses personnes commencent à bâiller, ce qui leur permet d'activer leur énergie et de se revigorer. Il a été remarqué que le bâillement "attaque" les étudiants avant l'examen, les athlètes avant la compétition, les patients avant l'examen et les artistes avant la performance. Ce processus tonifie le corps et aide à faire face à l'anxiété.
Le bâillement est bon pour le nez et les oreilles. Pendant ce temps, les canaux menant aux trompes d'Eustache et aux sinus maxillaires s'ouvrent et se redressent, ce qui aide à se débarrasser de la "bouche" dans les oreilles.
Détente en bâillant. Le bâillement non seulement revigore, mais peut aussi détendre. Le bâillement libre est utilisé dans certaines techniques de relaxation. Vous devez vous allonger, vous détendre autant que possible et ouvrir la bouche - très bientôt, le processus de bâillement commencera, après quoi vous vous sentirez calme et paisible.
Bâiller avant de se coucher. Le soir, notre corps se prépare au sommeil, notre rythme cardiaque revient à la normale, il y a une sensation de paix. Le bâillement nous aide à nous détendre après une journée. C'est pourquoi les gens bâillent avant de se coucher.
Bâiller pour nourrir le cerveau. Les scientifiques soutiennent qu'une personne qui est dans un état de passivité ralentit sa respiration et que les cellules nerveuses commencent à fonctionner moins bien. Le bâillement comble le manque d'oxygène et améliore la circulation sanguine. Le cerveau reçoit la nourriture dont il a besoin et nous sommes énergisés - à la fois mentalement et physiquement. C'est pourquoi les gens bâillent quand ils s'ennuient.
Le bâillement peut réduire le stress mental. C'est probablement pourquoi nous bâillons lorsque nous regardons un film ennuyeux ou écoutons une conférence sans intérêt.
Le bâillement est comme une mini-gymnastique pour le visage. En bâillant, nous améliorons l'apport sanguin aux cellules du cerveau. Cela est dû au fait que pendant ce processus, les muscles du visage, du cou et de la bouche sont tendus. Ce genre de gymnastique active le cerveau.
Régulation de la température cérébrale. Certains scientifiques soutiennent que le bâillement sert de régulateur de la température du cerveau. Lorsqu'une personne a chaud, elle bâille souvent, recevant ainsi une portion d'air frais et frais, grâce à laquelle le cerveau "se refroidit" et commence à fonctionner normalement.

Bâillement : faits intéressants

une personne bâille pendant environ 6 secondes en moyenne;
Les enfants autistes ne bâillent généralement pas en réponse;
la fréquence des bâillements chez les hommes et les femmes est la même;
les hommes se couvrent moins souvent la bouche en bâillant ;
les personnes qui bâillent trop souvent devraient consulter un médecin, car cela peut être le signe de certaines conditions médicales.

Vous avez peut-être remarqué que le bâillement est contagieux. Si vous regardez quelqu'un bâiller, vous commencerez bientôt à bâiller vous-même. Les scientifiques soutiennent que cela est dû au fait que nous sympathisons inconsciemment avec les autres, et donc cela se produit.

Pourquoi une personne bâille-t-elle, la signification du bâillement et des présages

Une personne bâille encore dans l'utérus et après la naissance, ce processus accompagne toute la vie. A ce moment, le menton avec la mâchoire inférieure tombe, la tête est renversée, les yeux sont fermés. De plus, les actions s'accompagnent d'étirements musculaires. Le mécanisme et la signification de ces mouvements, les scientifiques ne peuvent toujours pas expliquer en détail. Il est difficile de dire pourquoi, en bâillant une personne à côté de vous, il est si difficile de rester pour ne pas rater la réponse.

Causes physiologiques

Le bâillement ne signifie pas toujours que le corps veut dormir. Il existe une opinion parmi les scientifiques selon laquelle cela indique un manque d'oxygène dans le corps, mais le bâillement n'est pas associé à la respiration. Il a déjà été prouvé qu'une attaque de bâillement peut dépasser les gens à la fois au moment de l'ennui et lors d'activités vigoureuses.

Les scientifiques tentent d'expliquer ce processus pour diverses raisons, notamment psychologiques et physiologiques. D'un point de vue physiologique, le bâillement est déclenché par les facteurs suivants :

Le bâillement est nécessaire pour maintenir un rapport dioxyde de carbone/oxygène normal. À la suite de cet acte, il y a une forte inspiration avec la bouche ouverte et une expiration aiguë, qui enrichit les tissus et les organes de l'oxygène nécessaire à une vie normale.
Le bâillement est un sédatif pour le système nerveux, aidant à surmonter le stress, c'est pourquoi il peut prévaloir avant d'exciter la communication.
Agit comme un stimulus pour déclencher la réserve d'énergie résultant de l'enrichissement en oxygène après le bâillement. L'activité du cerveau est activée, bien que pour une courte période.

Les scientifiques au cours de l'étude ont remarqué que pendant une classe ennuyeuse, les étudiants ou les écoliers peuvent bâiller plus de 20 fois pendant une heure afin de revigorer le corps et de l'adapter au travail.

La raison de bâiller avant de se coucher est d'aider le corps à se détendre et à se préparer au sommeil.
Ce processus est déclenché lorsqu'il y a une sensation de congestion dans l'oreille à la suite d'un déséquilibre de pression.
On pense que, de cette façon, la température du cerveau est régulée. C'est pourquoi l'envie de bâiller survient lors de l'étouffement et de la chaleur dans la pièce. Au cours de ce mouvement, une profonde inspiration est prise, ce qui signifie que plus d'oxygène pénètre dans le corps.
Il existe une version selon laquelle l'infarctus du myocarde ou les tumeurs existantes peuvent irriter le nerf vague passant de la tête à l'abdomen, ce qui provoque de nombreuses réactions, notamment des bâillements fréquents.
Les raisons peuvent être cachées derrière des conditions neurologiques, par exemple, il a été remarqué que les patients diagnostiqués avec l'épilepsie bâillent souvent, ce qui est encore une fois associé à un manque d'oxygène au cerveau.
Le bâillement est une conséquence de l'apparition d'une période d'inhibition après l'éveil. Certaines fonctions sont inhibées à ce moment, la quantité de produits métaboliques dans le sang augmente, ce qui provoque ce processus.
Un estomac affamé peut également déclencher le processus de bâillement.
Si vous n'avez pas réussi à dormir suffisamment, vous aurez sûrement envie de bâiller.

Les versions énumérées du bâillement confirment une fois de plus que le bâillement constant peut être non seulement un symptôme de léthargie, d'ennui, de somnolence, mais aussi de certaines maladies du corps.

Si, en bâillant, un adulte a une sensation d'inhalation incomplète, de manque d'air, alors vous devez consulter un médecin et vérifier vos poumons. Chez le beau sexe, de telles sensations peuvent être un symptôme du cancer du sein.

Du point de vue de la psychologie

Les psychologues expliquent les raisons de ce processus de leur point de vue. Le bâillement constant peut être causé par un stress prolongé ou une surcharge nerveuse. Un tel acte peut provoquer une crise de peur ou d'anxiété, car à ce moment, le besoin du corps en oxygène augmente.

La dépression est aussi souvent caractérisée par une forte envie de bâiller. Dans de telles situations, le corps humain a un besoin urgent d'hyperventilation des poumons, ce qui provoque des bâillements.

Caractéristiques du corps de l'enfant

Si un enfant bâille souvent, cela ne signifie pas qu'il reflète les mouvements de ses parents. Les jeunes enfants n'ont pas encore de sentiments tels que l'empathie, donc l'acte de « miroir » n'est pas typique pour eux.

Si les parents remarquent que leur enfant bâille constamment, les problèmes suivants peuvent être suspectés :

troubles du travail du système nerveux;
stress;
peur;
anxiété;
surmenage nerveux.

Si vous soupçonnez des problèmes psychologiques et neurologiques, vous devriez consulter un spécialiste. Mais le plus souvent, la raison est plutôt banale - un manque d'oxygène. Dans de telles situations, il ne peut y avoir qu'une seule recommandation - marcher davantage avec le bébé à l'air frais.

Fonction

Même les scientifiques ne sont pas encore prêts à donner une réponse exacte à cette question. Il existe de nombreuses opinions et versions, et parmi elles, les suivantes peuvent être considérées comme les plus fiables :

Le bâillement sert à améliorer l'apport d'oxygène aux tissus.
Cet acte aide à restaurer le fonctionnement du cerveau, afin qu'il puisse attaquer tout en effectuant un travail monotone ou ennuyeux. En conséquence, la circulation sanguine est activée, l'esprit est illuminé et l'efficacité augmente.
Les psychologues disent que le bâillement est conçu pour soulager le stress, la tension et la fatigue mentale.
Le bâillement a pour but de détendre les muscles tendus et fatigués du cou et de tout le corps, car ce n'est pas sans raison que nous essayons de nous étirer pendant ce processus.

Le bâillement est un réflexe important et, en fait, nécessaire pour le corps.

Pourquoi le bâillement est-il contagieux ?

Chacun de nous a remarqué, dès que la personne à côté bâille, un tel désir est immédiatement transmis à l'interlocuteur. Quel est le phénomène d'infectiosité - les scientifiques tentent d'expliquer cela par deux raisons:

"Réflexe non verbal".

Selon cette théorie, l'acte de bâiller est transmis d'une personne à une autre en raison de la "mémoire primitive". Les anciens ne savaient pas parler, communiquaient entre eux à l'aide d'expressions faciales et de gestes. Quand il était temps d'aller dormir, le bâillement du chef de tribu signifiait qu'il était temps de dormir. Tout le reste devait les soutenir d'un acte réciproque. C'est une démonstration claire du comportement de groupe, les actions d'une personne déclenchent une réaction en chaîne. Le bâillement est contagieux, tout comme le rire.

Cette tendance à l'empathie explique la contagiosité du bâillement.

De nombreuses études d'experts étrangers confirment que tout le monde ne commence pas à bâiller en réponse, mais seulement ceux qui ont la partie la plus développée du cerveau responsable de la capacité d'empathie.

Étonnamment, il est presque impossible de contrôler le processus, si quelqu'un bâille à proximité, il y a aussi un désir de manquer.

Certains scientifiques pensent que le bâillement est plus contagieux que le rire car il est hors de notre contrôle. Un bâillement dure environ 6 secondes et vous pouvez bâiller jusqu'à 75 fois en une demi-heure. Voici quelques informations plus intéressantes à ce sujet :

La fréquence des bâillements chez les hommes et les femmes est la même, mais le beau sexe préfère se couvrir la bouche avec sa main en ce moment.
Si, lors de l'apparition du désir de bâiller, regardez une personne, il est peu probable que ce processus fonctionne pour elle.
La conscience ne peut pas contrôler le bâillement, s'il commence, il peut être répété toutes les 60 secondes.

Mais la capacité de bâiller n'est pas limitée aux humains.

Dans le monde animal

Ceux qui ont des animaux peuvent confirmer qu'ils aiment aussi bâiller. Dans le monde des animaux, il y a beaucoup de telles personnes :

Les babouins, assis sur une branche, bâillent pour montrer à leurs proches et à leurs ennemis leurs redoutables crocs.
Ce n'est qu'à leur naissance que les petits hérissons savent déjà bâiller.
Lorsqu'on regarde les pélicans, il est parfois difficile de dire si un oiseau bâille ou a simplement ouvert la gueule pour assécher ses poches buccales.
Les hippopotames ouvrent la bouche au maximum. S'il essaie, de cette façon, de respirer, alors l'enfant peut bien tenir dans sa bouche.
Les oursons de chiens et de chats sont tout simplement adorables en bâillant.
Les koalas dans les eucalyptus sont réputés pour leur lenteur et leur paresse, il n'est pas du tout surprenant qu'ils bâillent constamment.
L'autruche, au réveil, ouvre son bec assez grand.
On peut supposer que la tortue ouvre la bouche pour effrayer l'ennemi, mais les paupières fermées confirment que l'animal bâille toujours.
Les écureuils se couvrent même délicatement la bouche avec leurs pattes en bâillant.
Même les poissons sont capables de bâiller, mais ils servent le plus souvent de démonstration de leur volonté d'attaquer la victime.

Ce sont nos petits frères, même en cela ils ne veulent pas nous céder.

Qu'est-ce qui provoque le bâillement pendant la prière

Beaucoup de gens se demandent pourquoi il est difficile de surmonter le bâillement en priant. Si vous parlez au prêtre, alors, en règle générale, il vous assurera de la présence de dommages ou du mauvais œil. Mais les scientifiques, comme toujours, ont des explications logiques à ce phénomène :

On a remarqué que le plus souvent l'acte de bâiller est observé le matin ou le soir, et c'est à ce moment que le service a lieu dans l'église. Le corps n'est pas encore complètement éveillé ou est dans un état de fatigue. Dans les deux cas, il y a un manque d'oxygène pour le fonctionnement du cerveau, ce qui provoque des bâillements.
En récitant une prière à haute voix, il peut y avoir l'excitation habituelle devant un grand nombre de personnes.

Les croyants soutiennent également que si une personne commence à bâiller pendant la prière, alors le corps est nettoyé de toute négativité.

Information intéressante de la part des ésotéristes : si le bâillement commence constamment lors de la lecture d'affirmations, cela signifie qu'une personne rencontre quelques obstacles à la mise en œuvre de son plan. Vous devez passer par une purification et éliminer le négatif de vous-même.

Les larmes saillantes lors d'un bâillement s'expliquent facilement par des raisons purement physiologiques. Lors du bâillement, les yeux sont fermés, ce qui exerce une pression sur les sacs lacrymaux. En conséquence, le liquide lacrymal est libéré, mais n'a pas toujours le temps de s'écouler dans le nasopharynx.

Des mesures de contrôle

Si le bâillement apparaît parfois, pour des raisons que vous connaissez, vous ne devez pas vous en débarrasser spécifiquement. Il s'agit d'une réaction physiologique naturelle du corps. Mais, s'il y a des bâillements fréquents, quels que soient l'état et l'heure de la journée, un traitement peut être nécessaire. Il existe plusieurs méthodes pour se débarrasser de cet acte.

Des exercices

La méthode est appelée « respirations profondes ». L'essentiel est de prendre plusieurs respirations lentes et profondes régulièrement toutes les 60 minutes. Si vous sentez qu'un bâillement inapproprié approche, vous devez inspirer profondément par la bouche et expirer par le nez.

Vous pouvez vous passer de soupirer et utiliser de l'eau froide ordinaire, pour humidifier la lèvre supérieure, puis la lèvre inférieure.

Un sommeil sain

Étant donné que le manque de sommeil est souvent la cause de bâillements constants pendant la journée, il est conseillé de consacrer suffisamment de temps au repos la nuit. Dans le même temps, vous devez savoir de combien de sommeil le corps a besoin pour récupérer.

Vous pouvez vous allonger pendant 20 à 30 minutes dans la journée. Ce temps est suffisant pour se reposer et récupérer, mais pas assez pour s'immerger complètement dans un sommeil réparateur.

Nous surveillons votre dos et menons un mode de vie sain

Même les anciens disaient : « Une personne est en bonne santé autant que sa colonne vertébrale est en bonne santé. Cette vérité est vraie même maintenant, peut-être même plus qu'avant. La position assise constante devant un écran d'ordinateur n'a pas le meilleur effet sur la posture. De plus, s'asseoir dans une position courbée comprime le diaphragme, ce qui peut conduire à l'envie de bâiller.

En tenant compte du manque d'oxygène comme cause du bâillement, faire du sport et un mode de vie actif vous aideront. Après un effort physique, la circulation sanguine est accélérée, le cerveau reçoit suffisamment d'oxygène et il n'y a aucune envie de bâiller.

Marcher au grand air par tous les temps, et si vous arrêtez toujours de fumer et d'autres mauvaises habitudes, le corps ne fera que vous dire merci.

Revoir la nutrition

Les aliments de notre table affectent le fonctionnement du corps et son état. Pour prévenir et combattre le bâillement, les directives suivantes vous aideront :

L'alimentation doit être variée et complète.
Les légumes et les fruits frais devraient être sur la table toute l'année.
Fournissez une alimentation saine.
Éliminez les sucreries et les fast-foods.
Essayez de boire environ 1,5 à 2 litres d'eau par jour, mais réduisez la quantité de café avant de vous coucher.

La nourriture doit fournir au corps les substances nécessaires au fonctionnement normal et à la santé, et ne doit pas se boucher avec des toxines, des agents cancérigènes et des glucides inutiles.

Médicaments pour les pathologies

S'il s'avère qu'une maladie provoque des bâillements fréquents, vous ne pouvez vous en débarrasser qu'une fois la pathologie sous-jacente traitée.

Le bâillement dans le contexte d'un repos nocturne perturbé est éliminé par la normalisation du sommeil. Pour ce faire, vous devez consulter un médecin et suivre un traitement médicamenteux qui élimine le problème. Parfois, des mouvements de bâillement involontaires sont observés pendant le traitement avec certains médicaments, par exemple les ISRS, vous pouvez alors discuter avec votre médecin de la question de la réduction de la posologie.

Le bâillement se produit pour diverses raisons, notamment physiologiques, psychologiques et émotionnelles. Lors d'une conversation avec un ami qui a soudainement bâillé, il n'est pas surprenant que l'autre personne répète l'action. Mais nous devons nous rappeler que si le bâillement accompagne constamment sans raison apparente, il est alors conseillé de consulter un médecin afin de ne pas manquer le début du développement d'une pathologie grave.

Chacun de nous est familier avec le bâillement par expérience personnelle. Mais peu de gens comprennent ce qu'est ce processus, quelle fonction il remplit dans le corps et si le bâillement est aussi sûr que beaucoup le croient. Dans cet article, nous examinerons de plus près pourquoi les gens bâillent et examinerons également de nombreuses autres questions concernant un phénomène aussi courant et familier.

Qu'est-ce qui bâille

La première étape est de comprendre ce qu'est vraiment le bâillement. Beaucoup croient qu'ils peuvent contrôler ce processus. En fait, il s'agit d'un acte de respiration réflexe, qui se caractérise par une longue inspiration profonde et une courte expiration, souvent accompagnée d'un son caractéristique.

À première vue, il semble qu'il n'y ait rien de spécial à propos du bâillement et que le problème ne mérite pas d'être considéré. Pourtant, en 2010, s'est tenu en France le Congrès Médical International dont le thème était justement le bâillement. Les sommités de la science médicale dans de nombreux pays ont partagé leurs points de vue sur les raisons pour lesquelles une personne bâille constamment, pourquoi ce processus est nécessaire pour le corps et quand cet acte réflexe devient le symptôme d'une maladie.

À ce jour, il n'y a pas de réponses exactes, vérifiées et confirmées aux questions posées, mais il existe encore certaines hypothèses. Nous en parlerons en détail ci-dessous.

Quand les gens bâillent et pourquoi est-ce nécessaire

Il existe plusieurs hypothèses sur les raisons pour lesquelles les gens bâillent et comment ce processus affecte la santé du corps. Regardons-les de plus près.

L'opinion la plus répandue dans les cercles médicaux sur les raisons pour lesquelles les gens bâillent est le problème du manque d'oxygène dans les tissus cérébraux. Il est bien connu que lors d'une respiration profonde, un volume multiplié d'oxygène pénètre dans la circulation sanguine, contrairement à la respiration normale. De plus, lors d'un bâillement, les voies respiratoires s'ouvrent largement : le pharynx, la glotte, le volume du nasopharynx et du pharynx augmente. Comme vous le savez, lorsque le corps est saturé d'oxygène, le flux sanguin et le métabolisme sont accélérés. Ceci, à son tour, conduit à une amélioration du bien-être et du tonus d'une personne. Par conséquent, dans diverses situations, lorsque l'équilibre en oxygène est perturbé, un flux sanguin stagnant se produit, une personne éprouve des bâillements. Ainsi, après le sommeil, un long travail monotone, une personne bâille. Un tel acte de respiration aide à égayer, tonifier le corps.
On pense qu'une autre version de la cause du bâillement est le besoin du corps de refroidir le cerveau. Cette hypothèse est étroitement liée à la précédente, puisque son essence réside dans la même saturation du cerveau avec un grand volume d'oxygène.
Pourquoi une personne bâille-t-elle souvent pendant un vol ? C'est ainsi que le corps régule la pression dans l'oreille moyenne. Cela est dû au fait que les canaux qui relient le pharynx et les trompes d'Eustache sont redressés.
En outre, le bâillement est nécessaire pour soulager la tension musculaire. Souvent, l'acte de respiration s'accompagne d'un étirement du corps. Ainsi, le corps est revigoré et à l'écoute de l'activité productive. Il sera intéressant pour le beau sexe de savoir que pendant le bâillement, les muscles du visage sont massés, les resserrant et améliorant la turgescence de la peau.
Pourquoi une personne bâille-t-elle souvent ? La cause peut être une maladie grave. Examinons de plus près ce problème et proposons ci-dessous une liste de problèmes de santé pouvant causer des bâillements fréquents.
Entre autres choses, un tel acte de respiration réflexe a tendance à calmer et à détendre le corps. C'est pourquoi les gens bâillent avant d'aller se coucher ou lors d'un événement passionnant, comme avant un examen, une compétition ou une réunion importante.

Pourquoi les enfants bâillent

Le bâillement chez les enfants est considéré comme un indicateur du développement pulmonaire normal. Il est certain que les enfants bâillent avant même de naître. Un tel acte respiratoire peut être observé à l'aide d'ultrasons chez le fœtus à 11-12 semaines de gestation. Mais, si le bâillement aide souvent un adulte à se remonter le moral, alors un tel processus calme extrêmement l'enfant, devient un signe avant-coureur de sommeil.

Si les parents remarquent que le bébé bâille trop souvent, vous devez faire attention à cela. Peut-être que le bébé n'a pas assez d'oxygène et qu'il est nécessaire d'augmenter la durée des promenades au grand air. Les bâillements fréquents chez les enfants peuvent également indiquer des problèmes avec le système nerveux. Dans ce cas, un examen par un neurologue sera requis.

Pourquoi les gens bâillent à l'église

Vous êtes venu à l'église pour la paix spirituelle, quand soudain un bâillement commence à vous submerger. Vous devenez mal à l'aise devant les autres et devez quitter le temple. Pourquoi une personne bâille-t-elle à l'église ? Nous nous empressons de vous rassurer - cette situation arrive assez souvent et ne dépend pas de l'âge, de l'état de santé du paroissien. Il n'est pas difficile d'expliquer ce phénomène, connaissant le mécanisme du bâillement. Dans l'église, plusieurs raisons apparaissent en même temps à une telle respiration : une pièce étouffante, une lumière tamisée, une prière monotone. Tous ces facteurs contribuent à l'inhibition de divers processus corporels, y compris le flux sanguin. Par conséquent, il y a un manque d'oxygène, ce qui contribue à l'acte réflexe involontaire.

Pourquoi bâillent-ils en parlant

Vous parlez à une personne et elle se met soudain à bâiller ? Ne vous précipitez pas pour accuser l'interlocuteur d'ingratitude et d'indifférence, et vous-même - en l'absence de capacités oratoires et d'émotivité. La situation est exactement l'inverse. Le bâillement accabla l'auditeur précisément à cause de l'augmentation de l'activité cérébrale. L'adversaire a écouté attentivement votre histoire, son métabolisme d'oxygène a donc été perturbé et, afin de reconstituer ses forces et de poursuivre le travail actif du cerveau, le corps a été saturé d'oxygène à l'aide d'un bâillement. Vous pouvez maintenant continuer votre histoire en toute sécurité.

De la même manière, on peut expliquer pourquoi une personne bâille en parlant - un effort excessif aide à réduire le volume d'oxygène dans le sang et le bâillement en tant que mécanisme de protection reconstitue la réserve d'énergie dépensée.

Le bâillement est-il contagieux

On remarque que le bâillement est "contagieux" - dès qu'une personne bâille, d'autres commencent également à répéter par réflexe. Pourquoi les gens bâillent-ils, même lorsqu'ils regardent simplement une vidéo d'une personne qui bâille ou lisent un article sur le bâillement ? La réponse se trouve dans le cortex cérébral. Bâillez-vous maintenant? Vos neurones miroirs, situés dans le cortex cérébral, sont à l'œuvre. Ils sont responsables de l'empathie et provoquent des bâillements contagieux sur le plan émotionnel. Il a été noté que les catégories de personnes qui ont des parties du cerveau moins développées responsables des sentiments ne sont pas sujettes au bâillement contagieux. Ces personnes comprennent les enfants de moins de 5 ans (bien qu'il existe des exceptions), les personnes autistes et les personnes atteintes de schizophrénie.

Signes et superstitions

Les gens ont de telles croyances sur le bâillement :

Ils se couvrent la bouche avec leur main pendant un bâillement pour que le diable ne s'envole pas dans l'âme.
Les résidents de la Turquie pensent que si vous n'avez pas le temps de vous couvrir la bouche pendant un bâillement, une âme peut s'envoler d'une personne.
Les Indiens croient que le bâillement est un appel à la mort ou au diable, et pour effrayer un impur, il faut claquer des doigts.
Dans nos espaces ouverts, les guérisseurs populaires prétendent que le mauvais œil sort en bâillant. Et si une personne bâille en parlant avec une autre, l'âme est protégée des énergies défavorables.

Quand le bâillement devient un symptôme dangereux

Pourquoi une personne bâille-t-elle très souvent ? Le bâillement fréquent est un signal du corps qu'il manque d'oxygène. Dans ce cas, aérez la pièce, ou mieux organisez une balade au grand air.

Des bâillements fréquents peuvent indiquer un surmenage. Prenez le temps de vous reposer et de bien dormir, alternez activité vigoureuse et pauses de détente. Pourquoi une personne bâille, nous l'avons découvert, mais comment gérer un tel processus lorsqu'elle nous surprend au moment le plus inopportun, par exemple, lors d'une rendez-vous d'affaires ou rendez-vous avec un être cher ? Comment faire face à un acte réflexe et, comme on dit, ne pas se cogner le visage dans la boue devant les autres ? Il existe des astuces puissantes :

L'air frais saturera le corps en oxygène et le besoin du corps de bâiller disparaîtra.
Le jogging matinal quotidien ou d'autres sports actifs peuvent aider à minimiser la possibilité de bâiller pendant la journée.
N'oubliez pas de vous reposer et de dormir correctement.
Tout en travaillant sur l'ordinateur, asseyez-vous droit - de cette façon, le diaphragme n'est pas comprimé et l'air saturé d'oxygène est fourni dans le volume requis.
Apprenez une bonne respiration profonde.
Boire des boissons froides ou manger de la nourriture éliminera l'attaque du bâillement.
Méthode expresse pour supprimer le réflexe - dès que vous ressentez l'envie de bâiller, léchez-vous les lèvres.
Prendre une profonde inspiration par le nez et une courte respiration par la bouche aide également à freiner le bâillement.

Ainsi, nous avons découvert pourquoi une personne bâille. Il s'avère qu'un processus aussi simple a des fonctions importantes dans le travail de tout l'organisme. Par conséquent, vous ne devez pas le prendre à la légère. En cas de bâillement prolongé et fréquent, assurez-vous de subir un examen du cœur et des vaisseaux sanguins sous la supervision d'un médecin.