A 9 mois, l'enfant commence à s'endormir mal. Dr Komarovsky sur ce qu'il faut faire si un enfant ne dort pas bien la nuit et se réveille souvent. facteurs perturbateurs du repos

L'heure sombre de la journée est nécessaire pour que les adultes et les enfants reconstituent leurs forces pendant le sommeil. Mais si un bébé de 9 mois se réveille souvent la nuit, la maman accumule de la fatigue, et il lui devient plus difficile de faire face à ses tâches. Il faut essayer de trouver une issue à cette situation afin de normaliser le sommeil du bébé.

Le fait qu'un enfant de 9 mois ne dort pas bien la nuit ne signifie pas toujours que la nuit il crie à déchirer pendant des heures. La situation peut être radicalement opposée - le bébé est calme et ne veut tout simplement pas dormir, mais veut jouer et passer du temps avec sa mère et il est presque impossible de le coucher pendant plusieurs heures.

Pour certains enfants, le sommeil superficiel est la norme et cela peut durer jusqu'à trois à cinq ans, mais c'est plutôt une exception à la règle. Un tel enfant, à 9 et à 18 mois, se retourne toute la nuit et se réveille souvent. Il existe plusieurs façons que maman peut être recommandées pour améliorer la qualité du sommeil de son bébé.

Pour ceux qui ont des veilles nocturnes et des crises de colère, il est important de comprendre la raison pour laquelle un bébé de 9 mois se réveille souvent la nuit. En effet, il arrive parfois qu'après avoir éliminé un problème en apparence insignifiant, nous obtenions de manière inattendue le résultat souhaité sans trop d'effort.

Surexcitation du système nerveux

Le principal facteur qui affecte le plus souvent la qualité du sommeil est une activité trop élevée de l'enfant le soir. Il est ridicule de penser que plus un bébé dépense d'énergie, plus il se fatiguera et dormira mieux.

La famille doit reconsidérer radicalement son mode de vie, annuler les fêtes bruyantes avec des invités et privilégier les promenades nocturnes. Même si l'enfant ne regarde pas la télévision, sa présence dans la pièce irrite les yeux et les oreilles, sollicitant le système nerveux, ce qui se traduit par la suite par un mauvais rêve.

Il est d'usage de baigner le bébé dans un bain chaud avant d'aller au lit, mais il n'est pas recommandé aux enfants particulièrement excitables de le faire, et il serait préférable de déplacer l'heure du bain aux heures du matin. Il est préférable de consacrer du temps avant le coucher à des jeux calmes, à la lecture de livres pour enfants et à la marche.

Enfant affamé

Pour les enfants nourris artificiellement, un dîner copieux sera pertinent. Après tout, si l'enfant a faim ou soif, il ne peut être question de sommeil profond. Mais vous ne pouvez pas nourrir votre bébé la nuit, car c'est une grosse charge pour le système digestif. Il vaut mieux lui réserver une copieuse dernière et la nuit, si c'est absolument nécessaire, vous ne pourrez lui donner qu'un peu d'eau à boire.

Si un bébé de 9 mois tète toute la nuit, ce n'est pas très bien non plus. La nuit, il fait cela non pas pour saturer, mais pour se calmer, utilisant sa mère à la place d'un mamelon. Dans une telle situation, après cinq minutes de succion, vous devez retirer délicatement le mamelon de la bouche du bébé.

Confondre le temps

Certaines mères se demandent pourquoi un bébé de 9 mois ne dort pas bien la nuit et se réveille toutes les heures, alors qu'il dort bien pendant la journée. Le problème est qu'il y a trop de sommeil pour l'enfant pendant la journée.

Pendant la journée, le bébé a le temps de se reposer, et le soir, il commence à s'ébattre, et même si la mère parvient à le mettre au lit, le sommeil est court. Pour ces bébés, il est recommandé de réduire la durée du sommeil diurne et, après un certain temps, son horaire redeviendra normal.

Pour que l'enfant dorme profondément toute la nuit, de l'air frais est nécessaire dans une pièce dont la température ne dépasse pas 22 ° C, des rideaux bien fermés, aucun bruit étranger et une mère bien-aimée à proximité.

Plus récemment, la maison était remplie d'un grand bonheur - la naissance d'un enfant. Porter un bébé dans l'utérus, c'est comme attendre un miracle. Pendant cette période, une femme se transforme et commence à regarder la réalité environnante d'une manière nouvelle. Après la naissance, le bébé dort presque tout le temps, se réveillant occasionnellement pour manger. Cependant, cette image change avec le temps.

L'enfant, bien qu'il soit toujours dépendant de sa mère, essaie déjà de montrer son caractère individuel. à 9 mois. Cela ne semble plus interminable aux parents. Et l'heureuse maman trouve à peine du temps libre pour faire toutes les tâches ménagères et s'asseoir pour un petit café. Le sommeil d'un bébé à 9 mois commence à s'approcher d'un horaire qui ressemble à celui d'un bambin d'un an. Regardons de plus près cette question. Quel est l'horaire de sommeil de bébé à 9 mois ?

Normes

Ils sont assez arbitraires pour la raison que chaque famille a ses propres rituels d'endormissement et d'heure de réveil. Cependant, il existe des règles approximatives qui doivent être guidées, dans le but d'établir une routine quotidienne saine. Le sommeil d'un enfant à 9 mois se compose de plusieurs périodes. Tous doivent être respectés. Sinon, la formation d'une sphère émotionnelle saine est impossible.

Réveil précoce

En règle générale, les jeunes enfants ne dorment pas longtemps, comme les adultes. On les appelle souvent les petits "coqs", car ils soulèvent toute la famille dès le lever du soleil. C'est parce qu'ils n'ont pas encore besoin de faire une pause dans la vie, ce qui leur cause trop de problèmes et d'inquiétudes. Il est rare que l'un des bébés réveille ses parents avec leur militant qui pleure après sept heures du matin.

De tels cas sont l'exception plutôt que la règle. Certains bébés ne parviennent à dormir que jusqu'à cinq ou six heures du matin, ne laissant absolument pas à l'heureuse maman le temps de se reposer.

Premier sommeil diurne

Le sommeil d'un enfant à 9 mois est tel qu'il lui faut en moyenne quatorze heures par jour. Le régime de jour du bébé est divisé en plusieurs intervalles. L'éveil est entrecoupé de sommeil afin que le bébé ait le temps de récupérer pour une connaissance active du monde qui l'entoure. Le sommeil diurne à 9 mois commence vers dix heures du matin. Ce temps est largement suffisant pour se sentir bien. Autrement dit, il s'avère qu'en moyenne, un bébé doit se recoucher quatre heures après s'être réveillé d'une nuit de sommeil.

Ce séjour dans le royaume de Morphée se poursuit jusque vers midi. Ensuite, l'enfant bien-aimé est à nouveau plein d'énergie pour un examen intensif de tous les coins de l'appartement. Habituellement, à cet âge, les enfants commencent à ramper activement et à se déplacer rapidement dans l'espace.

Deuxième rêve diurne

Il vient généralement deux à trois heures après le déjeuner principal. Pendant cette période, il semble que le bébé dort mieux. La deuxième sieste diurne commence vers seize heures de l'après-midi et dure jusqu'à dix-huit heures du soir. En règle générale, une maman attentionnée a le temps de préparer à manger pour son enfant, de laver des curseurs humides et même de nettoyer l'appartement pendant cette période. Le deuxième sommeil diurne du bébé survient à un moment où certaines femmes elles-mêmes souhaitent faire une sieste.

En fait, c'est le droit de chaque mère, comme de toute personne normale. Si une personne ressent un tel besoin, surtout une femme qui se lasse des tâches ménagères, il n'y a rien de répréhensible à cela. Au cours du deuxième sommeil, l'enfant dort généralement au moins deux à trois heures.

Sommeil nocturne

C'est le plus long dans le temps. C'est un moment crucial, qui détermine comment le bébé dans son ensemble se sentira tout au long de la journée suivante. Habituellement, le sommeil d'un enfant à 9-10 mois dure au moins dix à onze heures. Pendant ce temps, le corps de la miette a le temps de récupérer complètement et est à nouveau prêt pour des mouvements actifs. Certains bébés dorment bien la nuit, ne se réveillent jamais et ne dérangent pas leurs parents en pleurant. C'est l'option idéale que tout le monde veut rechercher.

D'autres bébés sont constamment inquiets, cherchent quelque chose ou demandent de la nourriture avec insistance. Un tel comportement n'indique aucune pathologie, c'est juste que l'enfant veut constamment attirer l'attention sur lui-même. Le fait qu'un enfant dort suffisamment et dort bien dépend en grande partie des habitudes des adultes. Il ne faut pas oublier que l'enfant reflète toujours les peurs et les doutes des adultes. Si la mère elle-même n'a pas appris à son enfant à manger la nuit, le bébé dormira paisiblement jusqu'au matin. L'exception est lorsque le bébé est malade. Une forte détérioration de la condition physique entraîne l'apparition d'irritabilité, de sautes d'humeur. Le malaise interfère avec le sommeil et le bonheur. Ici, tout parent normal n'est pas à la hauteur de ses propres activités quotidiennes. Le bébé pleure car il lui est difficile de supporter la douleur, la fièvre, la température élevée. L'adulte ressent le besoin d'aider, de faire tout ce qui est en son pouvoir.

Problèmes possibles

Malgré l'apparente simplicité, certaines difficultés peuvent survenir avec l'organisation du sommeil ou avec le comportement de l'enfant. De plus, les jeunes mères et pères, en raison de leur inexpérience, ne comprennent pas toujours ce qu'il faut faire de mieux. Ils sont obligés de commencer à apprendre la parentalité à partir de leurs propres erreurs. C'est ainsi que s'acquiert l'expérience individuelle. Examinons plus en détail quelles difficultés peuvent survenir ici.

Hyperactivité

Cette caractéristique est plutôt liée à la personnalité du bébé lui-même qu'à celle des parents. Si un bébé est très mobile dès la naissance, le coucher peut être une tâche ardue. Même si toutes les conditions pour organiser un sommeil sain sont strictement réunies, le bébé a encore besoin d'être installé pour se reposer. Il ne s'endormira pas tout seul juste parce que le moment est venu. La meilleure chose à faire dans ce cas est d'essayer d'éviter l'activité physique avant de se coucher. Cela ne peut que nuire à l'enfant. Il n'est pas recommandé d'y jouer au moment où le lit est en préparation, le lit est redressé. Sinon, il sera très difficile de le poser. Dans certains cas, les jeunes parents doivent même recourir à l'aide des grands-parents. Bien entendu, leur expérience ne sera jamais superflue.

Changement de mode constant

Si le bébé n'a aucun horaire de sommeil et de réveil, il peut devenir extrêmement maussade et pleurnicher. Un changement constant de régime n'augure rien de bon non plus. L'enfant s'habitue au désordre, au fait que vous pouvez aller vous coucher autant que possible et vous lever à n'importe quelle heure. Un tel comportement interfère grandement avec l'éducation du caractère, contribue à la formation d'une personnalité émotionnellement instable.

À l'avenir, les parents, en règle générale, se réveillent, se rendent compte qu'ils ont fait une erreur. Cependant, il est très difficile d'apprendre à un enfant de trois ou quatre ans à observer le régime lorsqu'il s'y oppose. C'est pourquoi il est important d'inculquer à son propre enfant le désir d'ordre le plus tôt possible. Ce sera plus facile pour tout le monde. Pourtant, le régime est une bonne chose. Elle permet d'élaborer un horaire précis et de s'y tenir sur une longue période.

L'habitude de s'endormir avec un parent

Parfois, maman emmène le bébé avec elle au lit. Tout simplement parce que c'est plus pratique pour elle : pas besoin de s'inquiéter et de garder un œil sur l'enfant à chaque minute. Ceci est fortement déconseillé. Si un enfant pleure dans son sommeil à 9 mois, les adultes doivent être de garde à son berceau. Ensuite, il s'avère que la situation est tellement désagréable que le bébé ne veut pas du tout s'endormir sans la présence de son parent bien-aimé. Il peut faire des crises de colère ou pleurer longtemps seul. Les deux sont extrêmement malsains pour la santé mentale. Apprenant à supprimer les émotions dès l'enfance, il ne pourra plus les exprimer à l'avenir. Si un bébé a 9 mois, il est probable qu'il éprouve des sentiments négatifs. Peut-être s'inquiète-t-il de peurs ou d'une anxiété incontrôlable. Cela est possible si le bébé a l'habitude de s'endormir dans une étreinte avec sa mère, puis il a été mis dans le berceau seul.

Alimentation incorrecte

Le sommeil nocturne d'un enfant à 9 mois dépend en grande partie de la bonne tenue des moments de repas. Il est connu qu'en aucun cas vous ne devez suralimenter votre bébé avant de l'emmener au berceau. De petites portions menacent le nourrisson d'anxiété constante et de gémissements pour la nourriture. En général, une mauvaise alimentation peut rendre le bébé anxieux et irritable. Le processus de digestion des aliments ne doit pas interférer avec un bon repos. C'est pourquoi les parents doivent veiller à l'avance à ce que rien n'interfère avec le bébé. Ce n'est que dans ce cas que l'on peut parler de sommeil sain.

Ainsi, les taux de sommeil d'un bébé à 9 mois montrent combien de temps le bébé devrait idéalement passer dans son berceau. Si, pour une raison quelconque, le régime tourne mal, le bébé en souffre. Les parents doivent essayer de suivre un horaire approximatif, tout planifier à l'avance afin qu'ils n'affectent pas le bien-être de l'enfant. Bien sûr, il serait absurde de suivre le régime à la minute près. Le fanatisme excessif est absolument inutile ici. Il est important de s'en tenir à l'horaire de base et d'essayer de ne pas trop le déranger. Ensuite, l'enfant s'habituera à un certain rythme de vie et il sera plus facile pour les parents de planifier leur propre temps.

Un repos sain est nécessaire au bébé pour un développement mental, mental et physique normal.

Souvent, vous pouvez sous-estimer l'importance de ce processus, mais il affecte directement de nombreux aspects de la vie d'un bébé. La privation constante de sommeil peut entraîner des retards de développement et entraîner des problèmes de comportement.

Pour assurer un repos sain, vous devez savoir combien votre bébé dort à 9 mois.

Caractéristiques d'âge à 9 mois

Pendant cette période, il y a un développement physique, neuropsychique, social intense.

Tous les organes et systèmes de l'enfant pendant cette période se préparent à maîtriser une nouvelle compétence. La marche est une étape importante dans le développement d'un bébé, qui affecte le développement de son indépendance et, malheureusement, peut grandement nuire à la qualité du sommeil d'un enfant.

Combien d'heures un bébé dort-il à 9 mois ?

Un enfant de cet âge dort 12 à 15 heures par jour ;
Environ 10 heures sont passées à dormir la nuit, le reste du temps - pendant la journée;
Pendant la journée, un enfant à 9 mois dort 2 fois, la durée des rêves est de 1 à 2,5 heures.

Connaître! Si l'enfant se lève tôt, entre 6 et 7 heures du matin, il peut alors dormir 3 jours. Deux d'entre elles sont plus longues, et la troisième, très symbolique, peut durer de 20 à 40 minutes.

Pourquoi est-il important pour un enfant de dormir :

Pendant le repos, le cerveau de l'enfant se développe et grandit;
La force est restaurée, l'énergie est accumulée;
Les informations du jour sont triées, acquises, les nouvelles connaissances et compétences sont consolidées ;
Au cours des 2 premières heures de repos nocturne, la plus grande quantité d'hormone de croissance est produite;
Diminue le stress psycho-émotionnel;
Pendant le sommeil profond, l'immunité est renforcée;
Un bébé reposé se réveille de bonne humeur, il est plus serein, actif.

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Les informations sur la quantité de sommeil dont un enfant a besoin à 9 mois sont présentées dans le tableau :

Sommeil diurne d'un bébé de neuf mois

La charge physique sur l'enfant a augmenté, il rampe davantage, essaie de se lever et apprend à marcher. Il est très important qu'il se repose suffisamment. Suivez combien l'enfant dort pendant la journée à 9 mois, son sommeil a-t-il changé, se réveille-t-il vigoureux et reposé ?

Je suis tombé sur une opinion lorsque des médecins et des proches ont dit à la mère qu'à 9 mois, un enfant peut se reposer 1 fois par jour, dormir pendant 2 à 4 heures et, si le bébé n'est pas capricieux, joue activement toute la soirée, le repos est suffisant pour lui.

Ce n'est pas vrai.

Nous n'avons pas besoin de faire un grand rêve au système nerveux. Il est important que le stress et la tension alternent uniformément tout au long de la journée pour garder le système nerveux calme.

Voir aussi mon tuto vidéo sur les particularités du sommeil d'un bébé à 9 mois :

Repos nocturne pour un bébé de neuf mois

Peu importe combien de fois l'enfant s'est reposé pendant la journée, il est conseillé de se coucher le soir avant 21h00.

La durée du repos nocturne est d'environ 10-11 heures;
Si le bébé est allaité, il se réveille quand même pour les tétées nocturnes et le fait généralement environ 3 à 4 fois (lire l'article sur ce sujet Jusqu'à quelle heure nourrir le bébé la nuit ? >>> );
Si l'enfant reste accroché à la poitrine toute la nuit, c'est un indicateur du surmenage le plus intense de l'enfant.

Vous devez prendre le temps d'ajuster le sommeil du bébé, de corriger la routine quotidienne, d'entrer dans le bon état d'esprit de sommeil et éventuellement de travailler avec le nombre de tétées nocturnes. Sur les premiers points, vous pouvez prendre des informations utiles dans l'article Rituels avant le coucher >>>

Connaître! Pour que le bébé se repose pour la nuit sans protestations ni crises d'hystérie, il ne faut pas lui donner la possibilité de s'endormir après 17h00 du soir. ...

Parfois, le régime de l'enfant est confus, le bébé est éveillé la nuit et dort pendant la journée. Un enfant qui se repose pendant la journée ne veut pas faire ses valises le soir, cela peut devenir une habitude. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela :

Mauvaises conditions de repos (chambre chaude, air trop sec);
Vêtements ou literie inappropriés ;
Faible activité quotidienne ;
Maladie;
Jeux trop actifs le soir.

Mauvais sommeil

Les troubles du sommeil peuvent être différents. L'enfant peut dormir à de courts intervalles, refuser le sommeil diurne et nocturne.

Le surmenage est une cause fréquente de mauvais repos;

Ayant assez joué pour la journée, ayant reçu beaucoup de nouvelles impressions, l'enfant peut être si fatigué que le sommeil de la nuit sera agité. Surmené, il lui est plus difficile de s'endormir, le coucher sera plus tard, le régime sera violé.

Ce problème peut être résolu en limitant l'activité juste avant le repos. Des jeux calmes, des rituels du coucher, un contact étroit avec les parents aideront à réduire le stress sur le psychisme et à mettre l'enfant au lit au bon moment.

Important! Il existe une « régression (ou crise) du sommeil. Elle se manifeste par un mauvais endormissement, des réveils fréquents, un refus de se reposer, des caprices. Ce n'est pas une maladie et, avec la bonne approche du sommeil, disparaît en 2 à 4 semaines.

Comment parvenir à un sommeil sain et sain

Afin de normaliser le sommeil du bébé, vous devez créer de bonnes conditions:

Aérez la pièce avant de vous reposer. La température optimale est de 18-20 degrés;
Le pyjama et la literie de l'enfant doivent être en coton. Il vaut mieux que le pyjama soit exempt de boutons, d'élastiques serrés, de ficelles. Avant de se reposer, le lit doit être corrigé afin qu'il n'y ait pas de corps étrangers et de plis;
Créez des rituels du coucher agréables. Porter, bercer, caresser - aidera à détendre l'enfant et l'aidera à s'endormir;
Ne jouez pas à des jeux actifs avec votre bébé avant d'aller au lit, ne lui montrez pas de dessins animés éducatifs. Essayez pour que papa, qui rentre à la maison le soir, ne provoque pas le bébé avant d'aller se coucher. Sinon, il sera difficile pour l'enfant de se détendre et de s'endormir;
À 9 mois, le bébé devrait déjà recevoir des aliments complémentaires et manger des quantités décentes de nourriture. 30 à 60 minutes avant le coucher, préparez un dîner léger pour le bébé, puis allaitez.

La nourriture affecte le sommeil d'un enfant, donc un bon appétit est la clé d'un bon sommeil.

Fais attention! Un sommeil sain est très important pour le développement de votre bébé. S'il y a des problèmes d'endormissement, la durée du sommeil diurne ou nocturne, vous devez analyser et trouver les erreurs qui empêchent l'enfant de bien dormir.

Il n'est pas nécessaire d'attendre que le sommeil s'améliore de lui-même ou de blâmer tout sur les dents qui sont coupées. Des mères viennent me consulter, qui attendent depuis 3,6,9 mois que les dents sortent et que l'enfant commence à bien dormir, mais le miracle ne s'est pas produit.

Mais lorsque nous avons éliminé les perturbations grossières dans l'organisation du sommeil de l'enfant, le sommeil s'est amélioré.

Nous sommes engagés dans le sommeil de l'enfant sur GW dans le cadre du cours

Un bébé de neuf mois est un véritable explorateur. Il sait déjà ramper, certains enfants font même leurs premiers essais pour maîtriser la marche. Le bébé joue avec intérêt à des jeux éducatifs, regarde des dessins animés et apprend activement à connaître le monde qui l'entoure. A cet âge, les enfants commencent à percevoir de plus en plus consciemment, leur tempérament se forme. Une mauvaise nuit de sommeil peut éclipser le succès du développement d'un tout-petit. Ce trouble affecte négativement le bien-être des enfants et des parents, car toute la famille est privée de repos approprié. Examinons les causes de ce phénomène et comment y faire face.

Taux de sommeil pour les bébés de 9 mois

En grandissant, les bébés ont besoin de moins en moins de temps pour dormir. Au lieu de cela, ils commencent à acquérir de nouvelles compétences, à les développer, à se familiariser avec le monde qui les entoure. Si tout est en ordre avec la santé de l'enfant, il devrait dormir entre 13 et 16 heures au total. Le sommeil nocturne dure environ 9 à 11 heures et le sommeil diurne se déroule en 2-3 étapes, 40 minutes chacune, si le petit préfère dormir 2 fois, le reste devrait durer au moins 2 heures.

Souvent, les mères pensent que les enfants dorment selon les données établies, mais c'est loin d'être le cas. Les chiffres ci-dessus ne sont pas une règle, mais une ligne directrice. Chaque bébé est individuel et a son propre rythme biologique. Les sanglots nocturnes, les tremblements pendant le sommeil et les gémissements sont également la norme, alors que les enfants passent d'une phase de sommeil à une autre. Maman n'a qu'à caresser doucement le bébé et à lui parler doucement, et le rêve reviendra.

Cependant, il existe des situations où les crises de colère et les veillées nocturnes se répètent presque tous les jours. Dans ce cas, vous devez savoir pourquoi l'enfant de 9 mois ne dort pas bien la nuit.

Causes du trouble

Les parents épuisés par l'insomnie des bébés commencent souvent à paniquer, car ils pensent que quelque chose ne va pas avec l'enfant. Les dysfonctionnements du système nerveux peuvent en effet nuire au sommeil de l'enfant, mais dans la plupart des cas les raisons sont plus courantes. Regardons de plus près ce qui empêche les enfants de dormir la nuit :

Le bouleversement de l'arrière-plan émotionnel de la mère conduit toujours à l'insomnie chez les bébés.

Problèmes de santé. À 9 mois, les bébés peuvent encore être gênés par des problèmes digestifs et des poussées dentaires. De plus, les bébés de cet âge ont souvent des maladies infectieuses et inflammatoires. Cela peut causer de l'insomnie, des sautes d'humeur, des larmes et une perte d'appétit.

Actions parentales

Dans la plupart des cas, les parents peuvent faire face seuls à l'insomnie de leur bébé. Pour ce faire, il vous suffit de revoir la routine quotidienne des miettes et d'éliminer tous les facteurs négatifs qui peuvent perturber son sommeil.

Réfléchissez à la manière de ramener votre enfant et le reste de la famille à une nuit de repos normale :

En conclusion

Les bébés de neuf mois peuvent mal dormir pour diverses raisons. Le plus souvent, une violation est associée à une croissance soudaine d'un enfant, à une surabondance d'émotions en lui. Cependant, d'autres facteurs peuvent affecter négativement le repos nocturne de votre bébé.

Les parents doivent offrir les conditions les plus confortables pour le sommeil du bébé, afin qu'il se développe pleinement et soit heureux.

Le rêve le plus courant des mères d'enfants de moins d'un an, et souvent de plus âgés, est de dormir suffisamment. Et beaucoup d'angoisses sont liées précisément au sommeil des bébés : il ne s'assoit pas, pleure dans son sommeil, dort peu, se réveille en pleurant. À neuf mois, semble-t-il, maman peut déjà faire une pause, mais ce n'était pas le cas. Et la mère se pose déjà une question aiguë : l'enfant ne dort pas bien, que faire ?

Pour se débarrasser de l'anxiété liée au sommeil, vous devez :

Comprenez comment cela devrait être, c'est-à-dire les normes de sommeil;

Découvrez ce qui ne va pas avec l'enfant, c'est-à-dire quels écarts par rapport aux normes;

Traiter les causes possibles des écarts (le cas échéant) ;

Cherchez des moyens d'éliminer la cause et comment aider votre bébé à bien dormir la nuit.

On peut parler du développement de troubles du sommeil si le bébé se réveille, ne peut pas s'endormir longtemps et, par conséquent, la durée du sommeil nocturne est réduite, l'enfant ne dort pas assez et cette situation est permanente. Dans ce cas, il est nécessaire de contacter un thérapeute ou un neurologue pour identifier les raisons de l'inquiétude de l'enfant. Un phénomène acceptable pour un bébé de 9 mois est de pleurer pendant son sommeil, ce qui peut se manifester par une surabondance d'expériences diurnes. Trembler en s'endormant est également normal. Il est associé à une transition brutale des groupes musculaires individuels de l'éveil au sommeil, ce qu'on appelle la myoclonie de l'endormissement.

Cependant, les problèmes de sommeil ne doivent pas être ignorés. Il existe un mythe répandu selon lequel le bébé « grandira » ou « laissera tomber le sein » et décidera comme par magie de tout. Ce n'est pas vrai. Il y a beaucoup de bébés allaités qui dorment suffisamment la nuit, et il y a aussi beaucoup de personnes « artificielles » qui usent la mère en se réveillant la nuit.

Si un enfant de 9 mois ne dort pas bien la nuit et que la possibilité de problèmes de santé est exclue, il est tout d'abord nécessaire d'analyser la routine quotidienne. Pour le développement normal du bébé, il devrait y avoir des moments de régime tels que: sommeil, alimentation, marche, veille active, procédures d'hygiène, gymnastique avec massage. Ces manipulations doivent être incluses dans la routine quotidienne dans un certain ordre constant, certaines peuvent être combinées, par exemple, une promenade avec une sieste, mais l'enfant doit s'habituer à vivre selon un certain horaire. Ainsi, le système nerveux du bébé ne sera pas soumis à un stress supplémentaire.

Le taux de sommeil normal pour un bébé de 9 mois est de 10 à 12 heures la nuit et de 2 à 4 heures pendant la journée, bien que ceux-ci puissent varier légèrement. Le sommeil polyphasique reste, le bébé dort généralement deux fois par jour. De plus, les réveils nocturnes se situent dans la plage normale pour les enfants de moins de deux ans.

Pour une meilleure adaptation de l'enfant au régime, il est important d'introduire des rituels à chaque instant du régime. Par exemple, les rituels « endormis » peuvent être des jeux de doigts calmes, un bain avant de se coucher. L'essentiel est d'obtenir des associations claires chez l'enfant entre certaines actions et le sommeil ultérieur. Peut-être qu'au début l'enfant résistera ou ne comprendra tout simplement pas, mais trois à cinq jours suffisent pour que les bébés créent une nouvelle habitude et, s'il aime le rituel, le bébé tirera sa mère pour jouer des doigts «endormis» ou écouter un Conte de fées « s'endormir ». Il est important d'aérer la pièce avant de se coucher, d'éteindre la lumière, à laquelle les enfants sont très sensibles, de chanter une berceuse ou d'allumer les sons de la nature, ou au contraire d'assurer un silence complet.

Des facteurs externes peuvent également empêcher un enfant de s'endormir. Tout d'abord, il vaut la peine d'éliminer les facteurs agressifs ou stressants : une télévision qui fonctionne, de la musique forte, des invités en retard. Peut-être, au contraire, si l'enfant ne dort pas bien, il a eu une journée passive et l'énergie non dépensée du bébé ne lui permet pas de s'endormir.

Très souvent, la cause du manque de sommeil chez les bébés de moins d'un an est la faim banale. Si le bébé est allaité, il est possible que la mère ait une crise de lactation et que la quantité de lait ait diminué. Maman allaite le bébé par habitude, il s'endort, puis se réveille affamé. Il vaut la peine d'introduire des aliments complémentaires supplémentaires juste avant la tétée et de voir comment cela affecte le sommeil du bébé.

Au neuvième mois de la vie d'un enfant, le système nerveux commence à se former et à se développer activement. Les impressions et les émotions sont déjà reconnues par le tout-petit, il les éprouve à nouveau pendant le sommeil, ce qui peut rendre le sommeil agité. Un système nerveux fragile ne peut pas assimiler immédiatement tout ce qui a été vécu au cours de la journée, et l'enfant se calme longtemps, ne s'endort pas, repensant en lui-même à tous les événements survenus au cours de la journée.

Si le régime est suivi, il n'y a pas de facteurs de stress et le bébé est nourri, alors une autre méthode disponible pour améliorer le sommeil consiste à baigner l'enfant dans un bain avant d'aller au lit avec l'ajout d'une décoction d'herbes pour se calmer, par exemple, Agripaume, mélisse, ou même camomille et ficelle.

Les parents, peu importe à quel point ils sont fatigués et combien ils dorment, ne devraient pas être inquiets et nerveux. Si un enfant a 9 mois, il dort agité la nuit, peut-être parce qu'il ressent la nervosité de ses papas et mamans. Vous devez être patient, sensible au corps en développement et attendre qu'il grandisse.