पेट को सुंदर बनाना - पेट से छुटकारा कैसे पाएं। मेरा पेट बड़ा है

एक बड़ा पेट बहुत सारी समस्या है। और इसके अलावा, यह सौंदर्यपूर्ण रूप से प्रसन्न नहीं दिखता है। यह महिलाओं और पुरुषों दोनों में दिखाई दे सकता है। आधी आबादी की महिला में अगर पेट का आकार बढ़ गया है, तो तुरंत गर्भधारण का ख्याल आता है। पुरुषों के लिए, सब कुछ बहुत अधिक जटिल है। इसलिए, यह पता लगाने लायक है कि पेट क्यों बढ़ता है? हम आपको बताएंगे।

महिलाओं और पुरुषों में बड़ा पेट क्यों बढ़ता है? आधुनिक समय में, यह समस्या काफी तीव्र है, लेकिन हर कोई इसे गंभीरता से नहीं लेता है और इसके प्रकट होने का कारण नहीं ढूंढता है।

डॉक्टरों ने कुछ मापदंडों को घटाया है जो आदर्श की सीमा से संबंधित हैं। महिलाओं के लिए, कमर 88 सेंटीमीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए, और पुरुषों के लिए 94 सेंटीमीटर से अधिक नहीं।

एक विशाल पेट एक बीमारी के रूप में कार्य करता है जिसका इलाज किया जाना चाहिए।

बड़े पेट के कारण निम्नलिखित में छिपे हो सकते हैं:

• पेट फूलना और मल के साथ समस्या। कब्ज के साथ, आंत्र पथ बंद हो जाता है, जिससे फलाव होता है। उसी समय, यह ठोस हो जाता है, गैस का निर्माण बढ़ जाता है;
• डिस्बिओसिस के परिणामस्वरूप भोजन का खराब पाचन, पुटीय सक्रिय प्रक्रियाओं में वृद्धि, गैस निर्माण में वृद्धि;
• आंतों का प्रायश्चित। आधुनिक समय में बहुत से लोग प्रोटीन डाइट फॉलो करते हैं। आहार में बड़ी संख्या में मांस व्यंजन, बहुत सारे तले हुए और डेयरी, अंडे शामिल हैं। इस मेनू के कारण, भोजन को पचने का समय नहीं होता है, जिससे दर्द और सूजन हो जाती है;
• लैक्टेज नामक एंजाइम की कमी। वह लैक्टोज के पाचन के लिए जिम्मेदार है, जो डेयरी उत्पादों में पाया जाता है। इस प्रक्रिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मतली, दर्द और सूजन होती है;
• एक ट्यूमर जैसी गठन का गठन;
• पैथोलॉजिकल प्रक्रिया जब पेट एक निश्चित स्थान पर बढ़ जाता है। यदि पेट ऊपरी भाग में बढ़ता है, तो इसका कारण यकृत और पित्ताशय की थैली के रोग हो सकते हैं;
• स्त्री रोग या मूत्र संबंधी समस्याओं की उपस्थिति;
• बुरी आदतों की उपस्थिति: धूम्रपान और शराब पीना।

एक अन्य कारण से भी एक बड़ा पेट हो सकता है - द्रव का संचय। इस बीमारी की एक विशिष्ट विशेषता है: पेट समान रूप से फुलाया जाता है। साथ ही त्वचा जवां और चिकनी दिखती है।

चिकित्सा में इस रोग को जलोदर कहते हैं। यह कई कारणों से होता है, जिनमें शामिल हैं:

• ट्यूमर जैसी संरचनाएं;
• पेरिटोनियम में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• हृदय प्रणाली और गुर्दे के रोग। वे रक्त के ठहराव और ऊतक संरचनाओं से द्रव के बहिर्वाह के उल्लंघन के कारण उत्पन्न होते हैं। फिर रोगी के हाथ, पैर और चेहरा सूज जाता है;
• जिगर का सिरोसिस। यकृत में शिरापरक रक्त के बहिर्वाह का उल्लंघन है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, उदर गुहा में दबाव उछलने लगता है।

ऐसा होता है कि स्वस्थ लोगों में पेट बढ़ता है। कारण छिपे हुए हैं:

• कार्बोनेटेड पेय के निरंतर उपयोग में;
• नाराज़गी के लिए सोडा पीना;
• बहुत सारी गोभी, ताजी राई की रोटी, अंगूर, लहसुन, फलियां और खरबूजे खाना;
• खाना खाने और बड़ी मात्रा में हवा निगलने में जल्दबाजी;
• लेप्रोस्कोपी के रूप में स्थानांतरित सर्जिकल हस्तक्षेप।

बहुत से पुरुष आश्चर्य करते हैं कि उनका पेट क्यों बढ़ गया है। इसका एक कारण बीयर का दुरुपयोग है। इसमें न केवल एथिल अल्कोहल और हॉप्स होते हैं, बल्कि महिला हार्मोन भी होते हैं। लगातार उपयोग से न केवल पेट का आकार बढ़ता है, बल्कि स्तन ग्रंथियां भी बढ़ती हैं। पुरुषों के लिए अपनी आवाज बदलना असामान्य नहीं है। वह अधिक स्त्रैण हो जाता है। इसलिए, यह सोचना मूर्खता है कि बीयर कोई नुकसान नहीं करती है।

अगर किसी महिला का पेट बड़ा हो गया है, तो शायद यह गर्भावस्था का संकेत है। गर्भाधान के बाद पहले हफ्तों में, पेट फूला हुआ लगता है। यह घटना प्रोजेस्टेरोन की बड़ी मात्रा में उत्पादन के कारण होती है। यह हार्मोन भ्रूण को सहारा देने के लिए गर्भाशय की मांसपेशियों की संरचना को आराम देता है। लेकिन यह पाचन क्रिया को भी प्रभावित करता है। नतीजतन, अंग में बड़ी मात्रा में गैसें जमा हो जाती हैं।

अतिरिक्त लक्षणों में देरी, मतली, और बढ़ी हुई उनींदापन शामिल हो सकती है। गर्भावस्था की पुष्टि करने के लिए, आपको एक परीक्षण करने की आवश्यकता है, और फिर अल्ट्रासाउंड स्कैन के लिए जाना चाहिए।

गर्भावस्था के 15वें सप्ताह के बाद गर्भावस्था के दौरान पेट का आकार काफी बढ़ जाता है। भ्रूण के अंग पहले से ही बनते हैं, और इसलिए सभी बलों को इसके विकास के लिए निर्देशित किया जाता है।

पेट के विकास की रोकथाम

यदि पेट बढ़ना शुरू हो जाता है, तो इस प्रक्रिया के कारण की पहचान करना आवश्यक है। गर्भावस्था के दौरान एक महिला को कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं होती है। ये प्रक्रियाएं पूरी तरह से प्रतिवर्ती हैं। बच्चे के जन्म के बाद पेट एक जैसा हो जाए, इसके लिए जरूरी है कि गर्भावस्था के दौरान सही भोजन किया जाए और पेट की मांसपेशियों की संरचना को मजबूत किया जाए।

जब पेट अन्य कारणों से चिपक जाता है, तो आपको कई सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता होती है।

1. बियर पीना बंद करो।
2. नियमित रूप से टहलें।
3. उदर व्यायाम करें और उदर गुहा की मांसपेशियों की संरचना को मजबूत करें।
4. पूल में तैरने जाओ। गर्भावस्था के दौरान महिलाएं योगा या वाटर एरोबिक्स कर सकती हैं।
5. तनावपूर्ण स्थितियों से बचें। बहुत बार लोग तनाव के कारण वजन बढ़ाना शुरू कर देते हैं, भोजन के बड़े हिस्से को खाने से।
6. स्वस्थ भोजन। तला हुआ, वसायुक्त, मसालेदार, मसालेदार, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों का त्याग करना आवश्यक है। आहार का उद्देश्य उचित पोषण का पालन करना होना चाहिए। हमें डेयरी उत्पादों को बाहर करना चाहिए। इसके बजाय, आहार में किण्वित दूध उत्पाद होना चाहिए जो लाभकारी बैक्टीरिया से भरपूर हों।
7. छोटे हिस्से में खाएं, लेकिन अधिक बार दिन में 5-6 बार तक।
8. आहार से सरल कार्बोहाइड्रेट निकालें। इनमें बन्स, कुकीज, मिठाई, चॉकलेट शामिल हैं।
9. मेनू में वसा होनी चाहिए, केवल वे स्वस्थ होनी चाहिए। इनमें मछली के व्यंजन, एवोकाडो, नट्स शामिल हैं।
10. पीने के शासन के अनुपालन के बारे में मत भूलना। अक्सर, तरल पदार्थ की कमी से, शरीर अपने आप ही भंडार बनाना शुरू कर देता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, एडिमा चेहरे, पैर, हाथ के क्षेत्र में दिखाई देती है। इससे बचने और कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए, आपको प्रति दिन दो लीटर पानी पीने की जरूरत है। पहला गिलास रात के आराम के तुरंत बाद सुबह लिया जाता है।

यदि एक विशाल पेट की उपस्थिति द्रव के संचय से जुड़ी है, तो आपको तत्काल एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। रोगी को पूरी तरह से जांच सौंपी जाएगी, जिसमें सबसे पहले, अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स शामिल हैं।

एक उभड़ा हुआ पेट से छुटकारा पाने के लिए, आपको एक ऑपरेटिव प्रक्रिया करने की आवश्यकता है। इसका उद्देश्य अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना है। पुनर्वास अवधि की समाप्ति के बाद, आपको उचित पोषण का पालन करने और नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है। वे मदद करेंगे।

यदि पेट की दीवार असमान रूप से निकलती है, और दाहिनी या बायीं ओर एक उभार है, तो आपको डॉक्टर से मिलने की भी आवश्यकता है। शायद इसका कारण आंतरिक अंगों के रोग हैं: यकृत, प्लीहा, आंत, पित्ताशय।

नाभि हर्निया के साथ नाभि क्षेत्र में पेट बाहर निकल सकता है। इस मामले में, आंदोलन करते समय रोगी को लगातार दर्द, भारीपन, झुनझुनी महसूस होगी। वयस्कता में, इस विकृति के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

पेट कम करने के लिए व्यायाम

यह कैसा है? यदि अनुचित पोषण, बीयर पेय के दुरुपयोग और गतिहीन जीवन शैली की पृष्ठभूमि के खिलाफ पेट बढ़ने लगा, तो घर पर कई व्यायाम किए जा सकते हैं।

1. पहला व्यायाम।
   आपको झूठ बोलने की स्थिति लेने की जरूरत है। अपने हाथों को माथे पर रखें। पैर घुटने के जोड़ों पर मुड़े होने चाहिए, जबकि पैर फर्श पर टिके हों। एक समय में सिर और कंधों को ऊपर उठाया जाता है, दो को नीचे किया जाता है। आपको ऐसे आंदोलनों को कम से कम 20 बार दोहराने की जरूरत है।
2. दूसरा व्यायाम।
   झूठ बोलने की स्थिति लें। बाहों को शरीर के साथ रखा जाता है। यह अभ्यास पिछले वाले की तुलना में थोड़ा अधिक कठिन है। पहले हाथ और सिर को ऊपर उठाया जाता है, फिर धड़ के शरीर को। आंदोलन दो चरणों में किए जाते हैं। फिर धड़, सिर और कंधे नीचे गिर जाते हैं। आपको कम से कम 15 बार दोहराने की जरूरत है।
3. तीसरा व्यायाम।
   यह आपकी पीठ पर बैठेगा, और आपकी बाहों को आपके सिर के नीचे मोड़ देगा। अपने घुटनों को मोड़ें और उन्हें ऊपर उठाएं। अपने धड़ को ऊपर उठाएं और अपनी कोहनी से अपने घुटने के जोड़ों तक पहुंचने की कोशिश करें।
4. चौथा व्यायाम।
   पीठ के बल बैठेंगे। अपने पैरों को घुटने के जोड़ों पर मोड़ें। एक समय में, आपको अपने कंधों और सिर को ऊपर उठाने की जरूरत है। शरीर को दो से दायीं ओर मोड़ें, तीन पर सीधे मुड़ें, चार पर बायें मुड़ें। फिर प्रारंभिक स्थिति लें।
5. पाँचवाँ व्यायाम।
   प्लांक नामक एक व्यायाम एक उभड़ा हुआ पेट से छुटकारा पाने में मदद करेगा, आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूत करेगा और स्थिरता विकसित करेगा। इसे रोजाना दिन में एक बार करना काफी है। एक महीने में, परिणाम पहले से ही दिखाई देंगे: पेट थोड़ा खींचा जाएगा, प्रेस सुंदर रूपरेखा प्राप्त करेगा, पैर और हाथ मजबूत होंगे।

   व्यायाम करने के लिए, आपको घुटने-कोहनी की स्थिति में बैठना होगा। यानी हाथ घुटनों के बल झुकें और फर्श पर आराम करें। इस स्थिति में शुरुआती दिनों में, आपको 20 सेकंड से अधिक खड़े रहने की आवश्यकता नहीं है। जैसे ही शरीर को इसकी आदत हो जाए, समय बढ़ाकर 30 और 45 सेकंड करें।

6. छठा व्यायाम।
   यदि गैसों के एक बड़े संचय की पृष्ठभूमि के खिलाफ पेट फूला हुआ है, तो सबसे सरल व्यायाम मदद करेगा। झूठ बोलने की स्थिति लेना आवश्यक है। अपने हाथों को शरीर के साथ रखें। अपने पैरों को घुटने के जोड़ों पर मोड़ें। हम हरकत करना शुरू करते हैं, जैसे कि हम साइकिल पर खा रहे हों। जितना हो सके घुटनों को छाती से दबाने की सलाह दी जाती है।
7. सातवां व्यायाम।
   एक लेटा हुआ स्थिति लेना और अपनी बाहों को शरीर के साथ रखना आवश्यक है। अपने पैरों को ऊपर उठाएं ताकि उनके और फर्श के बीच का कोण लगभग 45 डिग्री हो। उन्हें इस स्थिति में 10-15 सेकंड के लिए रखा जाना चाहिए।

प्रशिक्षण निरंतर होना चाहिए। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको व्यायाम के साथ-साथ आहार का पालन करना चाहिए।

अक्सर, खाए गए भोजन की गुणवत्ता से संबंधित कारणों से पेट बढ़ सकता है। यह घटना बल्कि अप्रिय है, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह काफी सुधार योग्य है। यदि बड़ा हुआ पेट दर्द, सूजन या गैस के उत्पादन में वृद्धि के साथ है, तो डॉक्टर से मिलने की तत्काल आवश्यकता है।

उभड़ा हुआ पेट सिर्फ वसा की शिकन या बीयर के लिए जगह नहीं है।
यह एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कई कारकों के संयोजन के कारण बनता है - मात्रा में अत्यधिक, लेकिन पोषण में खराब, नियमित शारीरिक गतिविधि की कमी और शरीर की "स्वच्छता"। और इसके उन्मूलन के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

1.विस्तारित पेट
पेट का आकार शरीर के प्रकार और भरने की मात्रा के आधार पर बहुत भिन्न होता है। एक वयस्क के पेट की क्षमता औसतन 3 लीटर (1.5-4.0 लीटर) होती है, और जब पेट खाली होता है, तो इसे घटाकर 50 मिली कर दिया जाता है (और यह एस्प्रेसो का एक कप है, मिठाई के साथ पूर्ण व्यावसायिक दोपहर का भोजन नहीं)
बड़े हिस्से पेट को फैलाते हैं, भोजन के सामान्य पाचन को रोकते हैं और तदनुसार, इसका सही आत्मसात, यानी शरीर के लिए आवश्यक पदार्थों का अवशोषण। और यह फिर से खाने की इच्छा की ओर जाता है, जिद्दी शरीर अभी भी पूर्ण प्रोटीन, "स्वस्थ वसा", कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज और फाइबर प्राप्त करना और शांति से पचाना चाहता है, न कि आइसिंग और पाउडर चीनी में ट्रांसजेनिक वसा।
समाधान - भोजन की मात्रा आपकी मुट्ठी के आकार की होनी चाहिए, और कैलोरी सामग्री के संदर्भ में, यह दैनिक कैलोरी सेवन और भोजन की संख्या के आधार पर 200-500 किलो कैलोरी होनी चाहिए। जो, वैसे, प्रति दिन 5-8 होना चाहिए। पेट की परिपूर्णता और परिपूर्णता की भावना नहीं होनी चाहिए।

बढ़ी हुई आंत और बढ़ा हुआ पेट

2. "स्लैग्ड" बड़ी आंत
बड़ी आंत लगभग 2 मीटर लंबी और 4-7 सेंटीमीटर व्यास की होती है।
खाद्य उद्योग के लगभग पूर्ण विकास और कमजोर स्वयं की इच्छाशक्ति के साथ, हम बड़ी आंत में भोजन के अपचित भागों को जमा करते हैं, जो दशकों तक जमा होते हैं और 8 - 25 किलोग्राम तक पहुंच सकते हैं। 37-40 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर कई वर्षों तक "संग्रहीत", वे विषाक्त पदार्थ बनाते हैं जो शरीर में कई प्रक्रियाओं को बाधित करते हैं और गंभीर वजन और स्वास्थ्य विकारों के विकास की ओर ले जाते हैं। आंतों के लंबे समय तक खिसकने से इसका काम बाधित हो जाता है, आकार बदल जाता है, पेट बड़ा और झड़ जाता है।
उपवास के दिन, चिकित्सीय उपवास, उपवास, स्वास्थ्य (चिकित्सा, जिसका लोकप्रिय से कोई लेना-देना नहीं है) आहार का आविष्कार कुछ न करने के कारण के लिए किया गया था।
समाधान। अधिक फाइबर! चोकर, अनाज, पौधों के खाद्य पदार्थ। आपको रोजाना कम से कम 4 तरह के फल और 4 तरह की सब्जियां खाने की जरूरत है। वैसे, कुछ प्रकार के फाइबर पेट और छोटी आंत में अवशोषण को प्रभावित करते हैं। पित्त अम्लों से जुड़कर, वे वसा के अवशोषण को कम करते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं और भोजन के बाद चीनी के अवशोषण को धीमा करते हैं।

3. पीजेएचके
वसा के रूप में ऊर्जा का भंडारण लंबे समय तक शरीर में ऊर्जा के भंडारण का सबसे किफायती तरीका है। अब हम दुबले-पतले, सुंदर और, जबकि शरीर, एक सुलगती आग से आराम से वंचित गुफा में अपने "बचपन" को याद करते हुए, कृपाण-दांतेदार बाघों और मोटे मैमथ से घिरा हुआ था, मोटा होना और ऊर्जा बचाना अधिक सुविधाजनक था। .
चर्बी जमा होती है
... अत्यधिक कैलोरी सेवन के साथ। अतिरिक्त कैलोरी वसा में जमा होती है, लेकिन और कहाँ?
... अधिक वसा के साथ (और प्रति दिन उनमें से 30-50 ग्राम होना चाहिए और साथ ही उन्हें दैनिक आहार की कैलोरी सामग्री का 10-15% से अधिक नहीं होना चाहिए)
... यदि उच्च जीआई (ग्लाइसेमिक इंडेक्स) के साथ बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट के एक भोजन में अधिक है, क्योंकि ऐसे खाद्य पदार्थों के सेवन के बाद रक्त शर्करा का स्तर तेजी से बढ़ जाएगा। सभी ग्लूकोज जिनका उपयोग नहीं किया जाता है या शरीर से तत्काल हटा दिया जाता है (हाइपरग्लेसेमिया में) वसा में परिवर्तित हो जाता है।

प्रति दिन भोजन की मात्रा और संरचना के गलत वितरण के साथ। यह सिर्फ नाश्ते की अनुपस्थिति के बारे में है, लेकिन भरपूर मात्रा में एंटी-स्ट्रेस डिनर की उपस्थिति है।

भोजन का इष्टतम अंतराल 3-5 घंटे है। भोजन की कमी के 4 घंटे के बाद, चयापचय धीमा हो जाता है, दिन में 8 घंटे के उपवास के बाद, खाया गया भोजन शरीर से एक मामूली बहाने के साथ जितना संभव हो उतना वसा में बदल जाएगा, "क्या होगा अगर हम अभी भी करेंगे वहाँ रहो, तो मेरी भुजाओं पर अधिक चर्बी होगी, अन्यथा यह पता नहीं है कि मालिक मुझे अगली बार कब और क्या खिलाएगा"
... खोई हुई मांसपेशियों का प्रत्येक पाउंड वसा के एक पाउंड द्वारा वापस किया जाता है। इसलिए, प्रशिक्षण के अभाव में भूख हड़ताल इतनी हानिकारक होती है, क्योंकि पहले मांसपेशियों के ऊतकों को नष्ट किया जाता है, न कि वसा ऊतक को, जैसा कि हम चाहेंगे।
... विभिन्न प्रकृति के वसा अलग-अलग तरीकों से अवशोषित होते हैं - संतृप्त पशु वसा अवशोषित होते हैं और मानव वसा में पॉलीअनसेचुरेटेड वनस्पति वसा की तुलना में बहुत आसान होते हैं, जो व्यावहारिक रूप से मानव वसा के निर्माण में भाग नहीं लेते हैं।
... आंत में वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का अवशोषण दिन के समय, वर्ष के समय और अन्य खाद्य पदार्थों की रासायनिक संरचना के आधार पर कुछ हद तक भिन्न होता है।

पेट पर उपचर्म वसा (उपचर्म वसा) (दाएं)

4. आंत का वसा

डॉक्टरों के अनुसार, मोटापे के चरण में उपचर्म वसा (बीएमआई> 30), विशुद्ध रूप से सौंदर्य संबंधी समस्या है, लेकिन पेट के अंदर की चर्बी एक चिकित्सा समस्या है।
आंत का वसा आंतरिक अंगों के आसपास जमा होता है - यकृत, गुर्दे, अग्न्याशय, उदर गुहा में स्थित बड़े बर्तन, आदि।
आंतरिक अंगों को ढंककर, यह उनके काम को बाधित करता है, उनमें लगातार चलने वाली चयापचय प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को बदल देता है।
"हानिकारक" शरीर के प्रकार को "सेब" माना जा सकता है - उदर गुहा में आंत की चर्बी का जमाव - पुरुषों की अधिक विशेषता। महिलाओं को सौंपा गया "नाशपाती" के रूप में वसा जमा शरीर के लिए सुरक्षित है। इस मामले में, वसा आंतरिक अंगों पर जमा नहीं होता है, लेकिन शरीर के कूल्हों और नितंबों पर "नीचे" केंद्रित होता है, लेकिन कमर और पेट पर PZhK के रोल के रूप में होता है। वैसे, प्रकृति में जिन जानवरों को वसा जमा करने की आवश्यकता होती है, वे इस तरह जमा होते हैं।

5. कमजोर मांसपेशियां

लगातार व्यायाम करने वाली मांसपेशियां

• अच्छी हालत में हैं
• उनमें क्रमशः अतिरिक्त केशिकाएं खुलती हैं, बेहतर रक्त परिसंचरण, चयापचय प्रक्रियाएं, पोषण और आसपास के ऊतकों की कोशिकाओं के चयापचय उत्पादों का उत्सर्जन।
• अधिक ऑक्सीजन रक्त के साथ पहुंचाई जाती है, जो वसा के ऑक्सीकरण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जितनी अधिक ऑक्सीजन, उतनी ही अधिक वसा का ऑक्सीकरण होता है।
• उदर गुहा में अंगों को जगह पर रखने के लिए पेट की मांसपेशियों की ताकत महत्वपूर्ण है
• मांसपेशियों का चयापचय रूप से सक्रिय होता है, अर्थात, आराम से भी कैलोरी की निरंतर खपत की आवश्यकता होती है, जबकि वसा केवल शरीर में जमा होता है
• 1 किलो मांसपेशी प्रति दिन अतिरिक्त 100 किलो कैलोरी बर्न करती है
• 30 मिनट की शक्ति प्रशिक्षण 2 दिनों के लिए चयापचय को 20% तक बढ़ा देता है।

6. आंतरिक अंगों का आगे बढ़ना एक उत्तल निचला पेट बनाता है

पाचन अंग: पेट, छोटी आंत, अग्न्याशय, यकृत, आदि। उदर गुहा में निहित है, जो नीचे से श्रोणि द्वारा और बाद में मांसपेशियों द्वारा समर्थित है। ये अंग उदर गुहा में स्वतंत्र रूप से निलंबित होते हैं या पेट की पिछली (पृष्ठीय) दीवार से मजबूती से जुड़े होते हैं
और इसलिए सामने से मजबूत समर्थन की आवश्यकता है, ताकि अपनी जगह न छोड़ें और नीचे न जाएं (पेट, आंतों, गुर्दे, आदि का आगे बढ़ना)

यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक जीव एक जटिल जैविक तंत्र है, इसके अस्तित्व के अपने स्वयं के अहिंसक नियम हैं, कठोर रूप से परिभाषित आवश्यकताएं हैं

ड्राइव को और मज़ेदार बनाने के लिए आप अपनी कार के गैस टैंक में स्ट्रांग कॉफ़ी नहीं डाल सकते। वह गैसोलीन पर सवारी करती है, विशेष रूप से डीजल पर उन्नत होती है, और कुछ राक्षस एंटीफ्ीज़ पर। तो ऐसा क्यों है कि हम अपने शरीर के साथ ऐसा व्यवहार करते हैं, जो एक कार के विपरीत, इस तरह की गैर-जिम्मेदारी के साथ, जब वह टूट जाता है या तंग आ जाता है, बदला नहीं जा सकता है? हम पेट में फेंक देते हैं, मानो भट्टी में, जो कुछ भी हम चाहते हैं, बिना चबाए, स्वाद का आनंद लिए बिना। हम आंदोलन के लिए बनाई गई मांसपेशियों को स्वतंत्रता नहीं देते हैं। इसके बजाय, हम दौड़ते हैं, कॉफी से ईंधन भरते हैं, गहरी सांस नहीं लेते हैं, कभी-कभी एक सिगरेट के कश के साथ। या हम कंप्यूटर पर पोज देकर योगियों से ईर्ष्या करते हैं। हम सुनते नहीं हैं और समझ नहीं पाते हैं कि वास्तव में हमारे अपने शरीर के लिए क्या आवश्यक है।

"मेरा पेट बढ़ रहा है - शायद वहाँ कोई रहता है"?! यह सबसे बुरी बात है कि

आपका शरीर का प्रकार आपके स्वास्थ्य की स्थिति का सूचक है। एक स्वस्थ व्यक्ति एक सुंदर व्यक्ति होता है। लोग पेट कैसे बढ़ाते हैं? एक सामान्य, यानी स्वस्थ, पेट एक स्वस्थ आंत, एक स्वस्थ रीढ़ से बनता है। पेट की मांसपेशियों की टोन का सीधा संबंध वक्ष और काठ की रीढ़ की स्थिति से होता है।

एक स्वस्थ रीढ़ के साथ, पेट की मांसपेशियां अपेक्षाकृत मजबूत होती हैं और आंतों के दबाव को अपनी सामग्री के साथ नियंत्रित करती हैं, एक रोगग्रस्त रीढ़ - मांसपेशियां कमजोर होती हैं और पेट के अंगों के दबाव का सामना करने में असमर्थ होती हैं। पेट बाहर निकलता है। पाचन विकार भी अक्सर पेट के आकार और आकार में बदलाव का कारण बनते हैं, और यदि आप और आपकी रीढ़ बीमार हैं और पाचन खराब है, तो पेट हमेशा बड़ा रहेगा।

अपने आप को देखें, और आप पेट, छाती, मुद्रा के आकार को देखेंगे, वे एक स्वस्थ व्यक्ति के सामान्य मापदंडों से कैसे विचलित होते हैं? आमतौर पर, इन परिवर्तनों को अपरिहार्य मानते हुए, उम्र के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। वास्तव में, उनमें से अधिकांश केवल खराब पाचन और मांसपेशियों की कमजोरी से जुड़े हैं। कई पुरानी बीमारियां सुस्त या सूजन वाली आंत के खराब कामकाज का परिणाम भी होती हैं। दुर्भाग्य से, आज एक सामान्य पेट बहुत दुर्लभ है।

एक स्पष्ट समझ है कि किसी के पास एक बड़ा पेट है, एक अशोभनीय आकार - क्या यह सामान्य है? सोचो वहाँ क्या हो सकता है? वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि ऐसे लोग ... एक आधुनिक आदमी अपने पेट में 10 किलोग्राम तक मल ले जा सकता है। आप जरा इस आंकड़े के बारे में सोचें। क्या आप इस बात से शर्मिंदा नहीं हैं कि आप लगातार अपने साथ 10 किलोग्राम वजन का बैग ले जाते हैं?

हम में से प्रत्येक जल्दी या बाद में पेट पर चमड़े के नीचे की वसा की एक परतदार तह को नोटिस करता है। अधिक वजन बढ़ने की शुरुआत पेट से होती है। कुछ बिंदु पर, खाद्य ऊर्जा और इसकी खपत के बीच संतुलन बदल जाता है, और अतिरिक्त ऊर्जा पेट में वसा के रूप में जमा होने लगती है। लगभग सभी पुरुषों में यह 40 साल के बाद और लड़कियों में 25 के बाद होता है।

उपचर्म वसा के बढ़ने के साथ-साथ आंतरिक वसा भी बढ़ने लगती है। यह ओमेंटम में और पेट के आंतरिक अंगों के आसपास स्थित एक विशेष वसा है। यह हल्के पीले चमड़े के नीचे के वसा के विपरीत भूरे रंग का होता है। ब्राउन आंतरिक वसा भी एक अतिरिक्त द्रव्यमान है जिससे छुटकारा पाना चाहिए, लेकिन सबसे अप्रिय बात यह है कि यह रक्त में पदार्थ छोड़ता है जो वसा के गठन और रक्तचाप में वृद्धि को उत्तेजित करता है।

हालांकि आंतरिक वसा को सीधे नहीं मापा जा सकता है, अध्ययनों से पता चला है कि शरीर में वसा कमर की परिधि से संबंधित है। जब पेट पर चर्बी होती है, तो इसका मतलब है कि पहले से ही अतिरिक्त आंतरिक भूरी वसा है, जिसने अपनी हानिकारक गतिविधि शुरू कर दी है, जिससे रक्तचाप और इंसुलिन प्रतिरोध में वृद्धि हुई है।

उसी समय, कई लोग ध्यान देते हैं कि यदि पहले वे जितना चाहें उतना खा सकते थे और वसा उन पर चिपकती नहीं थी, तो एक निश्चित बिंदु से, वे आहार में त्रुटियों के प्रति बहुत संवेदनशील हो गए और वसा बहुत तेजी से बढ़ने लगती है पहले की तुलना।

पेट के बढ़ने का अगला चरण तब शुरू होता है जब पेट पर फैटी फोल्ड सामान्य व्यायाम में हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है। हालांकि, पेट की मांसपेशियां बाइसेप्स नहीं हैं, उन्हें विशेष ताकत की जरूरत नहीं है। उन्हें बस टोन की जरूरत है। यह कोई संयोग नहीं है कि उन्हें पूर्वकाल पेट की दीवार की मांसपेशियां कहा जाता है। पेट की मांसपेशियों का स्वर इसी दीवार का निर्माण करता है। तदनुसार, यदि कोई स्वर नहीं है, तो दीवार बैग की तरह अधिक है।

इस स्तर पर हम जो पेट देखते हैं, वह आंतरिक अंग है, जो भूरे रंग की चर्बी से घिरा होता है, जो पूर्वकाल पेट की दीवार की कमजोर मांसपेशियों पर दबाव डालता है, जो अब अंदर से दबाव का सामना नहीं कर सकता है।

बेशक, यह सब एक चमड़े के नीचे की वसा परत से ढका हुआ है, जो बढ़ता रहता है। फिर आसन में परिवर्तन होता है। पेट और पीठ की कमजोर मांसपेशियां अब एक ही मुद्रा को बनाए नहीं रख सकती हैं, एक स्टूप दिखाई देता है और पेट और भी अधिक फैल जाता है। इस चरण को दूसरे से अलग करने के लिए, आपको अपने कंधों को सीधा करने, अपने पेट में खींचने की कोशिश करने की ज़रूरत है .... क्या आप ऐसा कर पाएंगे और इसे कम से कम आधे मिनट तक पकड़ पाएंगे? इसका मतलब है कि यह चरण अभी तक नहीं आया है।

पेट के विकास के ये सभी चरण पुरुषों के लिए विशिष्ट हैं। महिलाओं में, दूसरे चरण की शुरुआत में, पेट की चर्बी के साथ, कूल्हों और नितंबों पर चर्बी बढ़ने लगती है, जो महिलाओं को बहुत अधिक चिंतित करती है, क्योंकि यह सेल्युलाईट के साथ होता है। इसके अलावा, महिलाओं में ये सभी चरण बहुत बाद में विकसित होते हैं।

विशेष उपकरणों के साथ वसा हानि में प्रगति की निगरानी करना आवश्यक है, अकेले वजन पर्याप्त नहीं हैं। सिर्फ इसलिए कि एरोबिक व्यायाम भी मांसपेशियों में वृद्धि का कारण बनेगा, जो मांसपेशियों के अधिक विशिष्ट गुरुत्व के कारण वास्तविक गिरावट को छुपाएगा।

क्या करें? एक रास्ता खुद ही सुझाता है - कम खाओ! खेल - कूद करो। प्रकृति के साथ तालमेल बिठाकर जिएं। दैनिक दिनचर्या का ध्यान रखें। शाकाहारी बनें। क्या आपके पास सुझाव देने के लिए और कुछ है? मुझे टिप्पणियों में आपसे सुनकर खुशी होगी।

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35-40 वर्ष की आयु के अधिकांश पुरुषों के पेट में उल्लेखनीय वृद्धि होती है।

यहां तक ​​​​कि उन पुरुषों में भी, जिनकी युवावस्था में एक सुंदर, पंप-अप धड़ था, उम्र के साथ, पेट अपना आकार खोना शुरू कर देता है और धीरे-धीरे गोल हो जाता है।

जैसा कि कई चिकित्सा अध्ययनों से पता चलता है, यह समस्या न केवल सौंदर्यवादी है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए खतरा भी है। इसलिए, यहां तक ​​​​कि जो लोग विशेष रूप से दर्पण में प्रतिबिंब की परवाह नहीं करते हैं, उन्हें अभी भी इस बारे में सोचना चाहिए कि दिखाई देने वाले पेट को कैसे कम किया जाए।

पुरुषों में एक बड़े पेट की उपस्थिति उनके शरीर की कुछ शारीरिक विशेषताओं से जुड़ी होती है। आमतौर पर, महिलाओं में, शरीर की अतिरिक्त चर्बी पूरे शरीर में समान रूप से वितरित होती है - हाथ, पैर, छाती, पेट। मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों में, अतिरिक्त वजन मुख्य रूप से पेट पर जमा होता है, जबकि शरीर के अन्य भाग समान आकार में रहते हैं।

बड़ा पेट होने का खतरा क्या है?

यदि एक आदमी एक बड़ा पेट विकसित करता है, तो इसमें शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों समस्याएं होती हैं:

कारण जो पेट में वृद्धि का कारण बनते हैं

पेट हमेशा सपाट रहने के लिए, आपको खेलों में जाने की जरूरत है, अपने फिगर की लगातार निगरानी करें, यहां तक ​​​​कि मामूली बदलावों पर भी ध्यान दें। आखिरकार, उपस्थिति तुरंत नहीं होती है।सबसे पहले, यह शरीर में वसा की एक छोटी सी परत होती है जिसे दूसरों को नोटिस भी नहीं किया जा सकता है। लेकिन यह पहले से ही इस तथ्य के लिए एक शर्त है कि शरीर में परिवर्तन हो रहे हैं - न केवल अतिरिक्त चमड़े के नीचे की वसा दिखाई देती है, बल्कि पेट की चर्बी भी होती है, जो आंतरिक अंगों के आसपास जमा होती है और पुरुषों के लिए एक बड़ा खतरा पैदा करती है।

यदि किसी व्यक्ति का पेट अपेक्षाकृत कम समय में बड़ा है, तो यह एक संकेत है कि कीड़े की उपस्थिति के लिए तत्काल परीक्षण की आवश्यकता है। अनुचित, अनियमित पोषण के साथ, पेट के लिए भोजन को पचाना बहुत मुश्किल होता है। फिर शरीर में कीड़े और अन्य सूक्ष्मजीव दिखाई देते हैं, जो पाचन अंगों का सामना नहीं कर पाते हैं।

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि लोगों के बीच "बीयर" बेली नाम सामने आया। यह इस तथ्य के कारण है कि प्राकृतिक एंजाइम अम्लीय वातावरण में काम नहीं करते हैं (शराब एक एसिडिफायर है), साथ ही जब प्रशीतित किया जाता है। और बीयर का सेवन आमतौर पर ठंडा ही किया जाता है। पेट पहले खाए गए भोजन को पचा नहीं पाता है, यह महत्वपूर्ण वसा जमा के रूप में जमा होता है।

एक आदमी में एक बड़े पेट की उपस्थिति का कारण ऑक्सीजन की कमी भी है।

पेट की कमजोर मांसपेशियां इस समस्या का एक बहुत ही सामान्य कारण हैं। और पेट में वृद्धि के साथ, यह केवल खराब हो जाता है - मांसपेशियां पूरी तरह से शोष करती हैं और अपना कार्य करना बंद कर देती हैं, जो कि आंतरिक अंगों को ठीक करना है। एक आदमी के पेट के आकार के आधार पर, यह निर्धारित करना संभव है कि कौन सी मांसपेशियां सबसे कमजोर हैं - सीधी, आंतरिक तिरछी या बाहरी तिरछी।

पेट के प्रकट होने के कारणों के संदर्भ में, यह पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के स्तर में कमी का उल्लेख करने योग्य है, जो लगभग 40 वर्ष की आयु में होता है। यह मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि टेस्टोस्टेरोन पुरुषों की समग्र जीवन शैली को प्रभावित करता है, उन्हें अधिक मोबाइल, सक्रिय बनाता है, खेल के लिए ऊर्जा और ताकत देता है। यह मांसपेशियों के बढ़ने की क्षमता को भी प्रभावित करता है। टेस्टोस्टेरोन की मात्रा में कमी के साथ, उपरोक्त सभी संकेतक गिर जाते हैं, आदमी अधिक निष्क्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना शुरू कर देता है, क्रमशः अधिक बीयर खाता और पीता है, पेट दिखाई देता है।

मजबूत सेक्स के कुछ सदस्यों में एक बड़ा पेट होने की आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है, इसके लिए मोटापा जीन जिम्मेदार होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इस समस्या के खिलाफ लड़ाई व्यर्थ जाएगी। उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि बेहद फायदेमंद और प्रभावी होगी।

पेट के बढ़ने का कारण अत्यधिक गैस बनना और आंतों की कमजोर क्रमाकुंचन हो सकता है। इस कारक के प्रभाव को कम करने के लिए, पोषण विशेषज्ञ आहार से मिठाई, कार्बोनेटेड पेय, गोभी, सूखे मेवे, बीयर और क्वास को बाहर करने की सलाह देते हैं।

एक बड़े पेट से छुटकारा पाने में क्या मदद करेगा?

बेशक, एक आदमी में एक बड़े पेट को कम करने के लिए पहला कदम पोषण पर पुनर्विचार करना है, आहार को संतुलित करना है। पर्याप्त स्वच्छ, गैर-कार्बोनेटेड पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है। हर्बल इन्फ्यूजन भी उपयोगी होगा, जो चयापचय को तेज करने में मदद करेगा, ताकि पेट में भोजन स्थिर न हो। लेकिन एक स्वस्थ मेनू को संकलित करने का मुख्य लक्ष्य वसायुक्त, मीठा, फास्ट फूड, नमकीन, शराब को बाहर करना है। दुबला मांस, मछली, अनाज, सब्जियां, अंडे, नट्स, बिना चीनी वाले डेयरी उत्पाद पोषण का आधार बनना चाहिए।

यह देखते हुए कि ऑक्सीजन की कमी भी उपस्थिति की ओर ले जाती है, इसे कम करने के लिए सही तरीके से सांस लेना सीखना महत्वपूर्ण है। जितनी अधिक ऑक्सीजन शरीर में प्रवेश करती है, उतनी ही तेजी से सभी चयापचय प्रक्रियाएं होती हैं। सही मुद्रा बनाने और गहरी सांस लेने में सक्षम होने के लिए, मांसपेशी कोर्सेट को समग्र रूप से मजबूत करना महत्वपूर्ण है। आप सबसे बुनियादी अभ्यासों से शुरू कर सकते हैं - झुकता है, शरीर एक प्रवण स्थिति से उठता है, मुड़ता है, अपने पैरों के साथ "कैंची"। शायद, वे सीधे पेट को कम करने में मदद नहीं करेंगे, लेकिन वे मांसपेशियों को टोन करेंगे और उन्हें और अधिक गंभीर शारीरिक परिश्रम के लिए तैयार करेंगे।

पुरुषों में पेट कम करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका एरोबिक व्यायाम है। दौड़ते या फिटनेस करते समय, हृदय गति बढ़ जाती है, रक्त तेजी से प्रसारित होने लगता है, जिससे बहुत अधिक कैलोरी जलती है और चयापचय तेज होता है। सप्ताह में 3 बार 20-30 मिनट के लिए इस तरह के व्यायाम से आपको तेजी से बड़ा पेट कम करने में मदद मिलेगी।

सबसे पहले, आपको अपने शरीर से प्यार करना चाहिए और उसकी देखभाल करना शुरू करना चाहिए। अच्छा लग रहा है, विपरीत लिंग के द्वारा पसंद किया जा रहा है, सुंदर कपड़े खरीदना कितना अच्छा है। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है। ज्यादातर मामलों में, टीवी के सामने सोफे पर सप्ताहांत बिताने का मुख्य कारण आलस्य और अपने जीवन को बदलने की अनिच्छा है। यह लड़ा जाना चाहिए। पार्क में कई बार टहलने जाना है, बाइक की सवारी करना है, पूरे परिवार के लिए स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन बनाना है, और जीवन तुरंत नए रंगों से जगमगाएगा, जिसका शारीरिक फिटनेस पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

और, ज़ाहिर है, पेट की उपस्थिति के साथ पुरुषों की लड़ाई को प्रभावी ढंग से और जल्दी से पर्याप्त होने के लिए, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना अनिवार्य है। डॉक्टर शरीर की जांच करेगा, समस्या के कारणों की पहचान करेगा और इष्टतम उपचार निर्धारित करेगा। अपनी स्वास्थ्य समस्याओं के निवारण के बाद, अपने बियर बेली से छुटकारा पाना दृढ़ता और इच्छाशक्ति की बात है।

महिलाओं और पुरुषों दोनों में पेट की परिधि में वृद्धि काफी आम है। यह प्राकृतिक शारीरिक कारणों के साथ-साथ कई गंभीर बीमारियों से जुड़ा हो सकता है।

पेट बढ़ने के कारण

पेट क्यों बड़ा हो जाता है? सभी कारणों को कई समूहों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:

"बड़े पेट" का सबसे आम कारण जलोदर है, जो उदर गुहा में बड़ी मात्रा में द्रव का संचय है। स्वस्थ उदर गुहा में थोड़ी मात्रा में तरल (50-100 मिलीलीटर तक) स्वीकार्य है। यह नेत्रहीन पेट के आकार को नहीं बदलता है और अल्ट्रासाउंड अध्ययन पर निर्धारित नहीं होता है।

जलोदर मुख्य रूप से लीवर सिरोसिस के साथ विकसित होता है। इस मामले में, पेट गोलाकार होगा, त्वचा तनावपूर्ण है, एक विशिष्ट चमक के साथ।

जिगर की क्षति और शिथिलता के अन्य लक्षण पेट के स्वरूप में परिवर्तन के साथ जुड़ जाएंगे। यह हथेलियों (लालिमा) का रंजकता है, पेट की दीवार की सतह पर चमड़े के नीचे के शिरापरक नेटवर्क का विस्तार (परिवर्तन "जेलीफ़िश के सिर" जैसा दिखता है), नाभि के व्यास में वृद्धि, मकड़ी नसों की उपस्थिति शरीर, निचले छोरों की वैरिकाज़ नसें, मलाशय (बवासीर), अन्नप्रणाली, श्वेतपटल और त्वचा का पीलापन। रक्त परीक्षणों में - एनीमिया और जमावट प्रणाली के विकार, यकृत एंजाइम में वृद्धि।

लीवर सिरोसिस का निदान करने के लिए, डॉक्टर अतिरिक्त परीक्षाएं लिखेंगे - रक्त और मूत्र परीक्षण, जैव रासायनिक विश्लेषण, यकृत रोग (हेपेटाइटिस) की वायरल प्रकृति को बाहर करने के लिए एंटीजन के लिए रक्त परीक्षण, पेट का अल्ट्रासाउंड, रेडियोग्राफी, FEGDS, CT या MRI (यदि संकेत दिया गया है) .

ट्यूमर वृद्धि

यदि जलोदर का कारण पेट के सिस्ट और ट्यूमर हैं, तो पेट आमतौर पर अनियमित होता है। डॉक्टर, पेट को महसूस करते समय, किसी विशेष अंग के क्षेत्र में घने, गोल या अनियमित आकार के गठन का निर्धारण कर सकता है। शिक्षा नरम-लोचदार या वुडी, कठोर, विषम संगति हो सकती है। बाद के संकेत अक्सर प्रक्रिया की दुर्भावना का संकेत देते हैं।

समानांतर में, सुप्राक्लेविक्युलर या वंक्षण क्षेत्र में बढ़े हुए घने लिम्फ नोड्स को टटोलना होगा। यदि पेट या आंत के प्रक्षेपण में एक ट्यूमर पाया जाता है, तो एंडोस्कोपिक परीक्षा (गैस्ट्रोस्कोपी, कोलोनोस्कोपी) निदान को स्पष्ट करेगी, पेट की गुहा के अल्ट्रासाउंड, एमआरआई, सीटी के साथ पूरक। यदि यकृत, गुर्दे या अग्न्याशय में सिस्टिक या गांठदार परिवर्तनों का पता लगाया जाता है, तो निदान का आधार अल्ट्रासाउंड होगा, कभी-कभी पंचर बायोप्सी के साथ-साथ टोमोग्राफिक विधियों के साथ। जिगर का एक ऊबड़, घना किनारा ट्यूमर मेटास्टेसिस का संकेत दे सकता है।

गर्भावस्था

गर्भावस्था के दौरान पेट का प्राकृतिक रूप से बढ़ना इस महिला की स्थिति के अन्य लक्षणों के साथ होगा। यह एक सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण है, उल्टी और मतली, त्वचा का पीलापन, स्वाद वरीयताओं में बदलाव, कुछ प्रकार के भोजन से घृणा, मासिक धर्म की अनुपस्थिति, स्तन ग्रंथियों का उभार।

बाद की तारीख में, एक सामान्य गर्भावस्था वाली महिला को भ्रूण की हलचल, "झटका" महसूस होगी। गर्भावस्था के तथ्य को स्थापित करने में मुख्य मानदंड एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा परीक्षा, हार्मोनल परीक्षण और अल्ट्रासाउंड स्क्रीनिंग हैं।

पेट फूलना

बढ़े हुए गैस गठन के साथ, पेट एक गुंबद जैसा दिखता है, कभी-कभी सूजी हुई आंत के छोर नेत्रहीन निर्धारित होते हैं। पेट फूलना पेट के अंगों के दोनों गंभीर रोगों के साथ हो सकता है, और कुपोषण या आहार विकारों का संकेत हो सकता है।

यदि सूजन का कारण आंतों का पैरेसिस या आंतों में रुकावट है, तो रोगी की सामान्य स्थिति काफी प्रभावित होती है। पेट के एक छोटे से टैपिंग के साथ, एक "छींटने की आवाज" सुनाई देती है (आंत में स्थिर सामग्री के कारण)। पेरिटोनिटिस के रोगी का चेहरा सुस्त, पीला, भूरे रंग का होता है। जीभ और श्लेष्मा झिल्ली सूखी होती है। पेट न केवल बढ़ा हुआ है, बल्कि तालु पर दर्द होता है, सांस लेने की क्रिया में भाग नहीं लेता है। कोई मल या पेट फूलना नहीं है।

सही निदान में, कोई सर्जन की परीक्षा, FEGDS, उदर गुहा के अल्ट्रासाउंड, सहवर्ती रक्त और मूत्र परीक्षण, पेट के अंगों और छाती की अवलोकन छवियों के बिना नहीं कर सकता। उसके बाद, सबसे अधिक संभावना है, आंतों की रुकावट या पेरिटोनिटिस के कारण को खत्म करने के लिए सर्जरी का पालन किया जाएगा।

यदि बढ़े हुए गैस निर्माण का कारण कुपोषण है, तो जब पर्याप्त आहार स्थापित हो जाता है, तो पेट फूलना और उसके कारण होने वाली बेचैनी, जिसमें एक बड़ा पेट भी शामिल है, कुछ दिनों के भीतर गायब हो जाता है।

मोटापा

अतिपोषण और मोटापे का संकेत एक बढ़े हुए दर्द रहित पेट है, तालु पर यह नरम, ढीला होता है। 2 सेमी से अधिक की पूर्वकाल पेट की दीवार पर एक मोटी तह निर्धारित की जाती है। चयापचय संबंधी विकार, उच्च रक्तचाप, हृदय प्रणाली और अंतःस्रावी अंगों (थायरॉयड ग्रंथि, अग्न्याशय, अंडाशय या अंडकोष) के सहवर्ती रोगों के संकेत हैं।

ऐसे मामलों में, रोगी को एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एंड्रोलॉजिस्ट, स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा अतिरिक्त परीक्षा की आवश्यकता होती है। पैल्विक अंगों और उदर गुहा, थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड, हार्मोनल स्थिति निर्धारित करने के लिए परीक्षण निर्धारित हैं।

इलाज

"बढ़ा हुआ पेट" रोगियों की विभिन्न शारीरिक और रोग स्थितियों के लक्षणों में से एक है। एक भी लक्षण दवा या शल्य चिकित्सा उपचार की नियुक्ति के लिए एक संकेत नहीं है।

ऊपर वर्णित मामलों में से केवल एक में यह लक्षण कार्रवाई और आपातकालीन सहायता के प्रावधान के लिए एक मार्गदर्शक होगा। तनावपूर्ण जलोदर के मामले में, जब उदर गुहा में द्रव की मात्रा 20 लीटर तक पहुंच सकती है। ऐसी स्थितियों में, एक आपातकालीन क्लिनिक सर्जन लैप्रोसेंटेसिस करता है और अतिरिक्त इंट्रा-पेट के तरल पदार्थ को हटाता है, अन्यथा यह रोगी की स्थिति को नाटकीय रूप से खराब कर सकता है और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकती है।

इवानोवा इरिना निकोलायेवना