नेत्र रोगों की रोकथाम। विषय पर जीव विज्ञान (ग्रेड 8) में एक पाठ के लिए प्रस्तुति। दृष्टि की स्वच्छता। नेत्र रोग की रोकथाम नेत्र स्वच्छता पर प्रस्तुति

एक व्यक्ति अपने आसपास की दुनिया को कैसे देखता है आंखें दृष्टि का अंग हैं। एक व्यक्ति अपने आसपास की दुनिया के बारे में सबसे अधिक जानकारी प्राप्त करता है
दृष्टि की सहायता से।
दृष्टि भेद करने में मदद करती है
वस्तुओं का रंग, उनका आकार,
आकार देना, सीखना, बहुत दूर
वे हैं या करीब, चल रहे हैं
या गतिहीन।

दृष्टि में उम्र से संबंधित परिवर्तन

कक्षा
2
3
दृष्टि में कमी
3
3
निकट दृष्टि दोष
2-23%
2-39%
4
5
6
2
3
1
2-21%
- 25%
2-20%
7
8
9
4
4
6
1-20%
1-29%
1-23%
10:00 पूर्वाह्न
10बी
3
2
1-27%
4-37,5%

एक अदूरदर्शी व्यक्ति इस तरह दुनिया को देखता है

दृष्टि में सुधार के लिए - चश्मा!

कंप्यूटर के साथ काम करने के नियम:

1. कार्यस्थल स्व-निहित होना चाहिए, अर्थात। नहीं
अन्य उपकरणों को कंप्यूटर सॉकेट से कनेक्ट करें।
2. कंप्यूटर कोने में होना चाहिए, क्योंकि बिल्कुल सही
विकिरण के पीछे स्क्रीन से अधिक है।
3.मॉनिटर को सीधी धूप के संपर्क में नहीं आना चाहिए।
किरणें। कंप्यूटर के साथ काम अधिक नहीं होना चाहिए
दिन में 2 घंटे, हर 30 मिनट में एक ब्रेक
मनोरंजन।
4. स्क्रीन से आंखों की दूरी - कम से कम 50 सेमी।
5.कंप्यूटर उपकरण वाले कमरे में
गीली सफाई प्रतिदिन की जानी चाहिए।

अरे!
मेरा नाम कोल्या है, मैं १२ साल का हूँ और मैं ६ में पढ़ता हूँ
कक्षा। मैं आपको my . से मिलवाना चाहता हूं
सबसे अच्छा दोस्त - एक कंप्यूटर। मैं उसके साथ हूँ
मैं व्यावहारिक रूप से भाग नहीं लेता, मैं बहुत खेलता हूं,
फिल्में देखना। यह सबसे अधिक लेता है
मेरे कमरे में सम्मान की जगह - बगल में
मेरा बिस्तर। माता-पिता को देखने से रोकने के लिए
यह चालू है या नहीं (किसी कारण से वे वास्तव में नहीं करते हैं
मेरे नए दोस्त की तरह), मैंने इसे रखा
खिड़की की निगरानी करें, और बाकी सभी को
दरवाजे। केवल एक ही समस्या है सूरज
खेलने में हस्तक्षेप करता है, लेकिन यह ठीक है। मुख्य बात मैं है
मैं बाहर नहीं जाता। किस लिए? आख़िरकार, फ़ुटबॉल
आप वस्तुतः खेल सकते हैं।

गृहकार्य करते समय स्वच्छता के नियम:

1. गृहकार्य होना चाहिए
एक विशेष रूप से सुसज्जित . में जगह ले लो
स्थान।
2. प्रकाश बाईं ओर से गिरना चाहिए।
3. प्रकाश स्रोत को केवल रोशन करना चाहिए
काम की सतह, और लैंपशेड चाहिए
फिलामेंट को आंखों से छिपाएं।
4. दीपक में प्रकाश बल्ब की शक्ति होनी चाहिए
60 वाट से कम नहीं।
5. आँखों से किताब की दूरी होनी चाहिए
40 सेमी।

यह निषिद्ध है!

यह निषिद्ध है!

यह निषिद्ध है!

थकान दूर करने के लिए - हम दूरी में देखते हैं ...

आंखों के लिए जिम्नास्टिक

1. अपना सिर घुमाए बिना, अपना टकटकी लगाएँ
निचले बाएँ कोने में, ऊपरी दाएँ कोने में, to
निचला दायां, निचला बायां कोना।
5 से 8 बार दोहराएं।
2. खुली आँखों से, धीरे-धीरे, धड़कने के लिए
सांस, सुचारू रूप से आठ इंच का ड्रा करें
अंतरिक्ष क्षैतिज, लंबवत।
3. खुली आँखों से, बिना मुड़े
सिर, अंतरिक्ष में अपना नाम लिखें,
उपनाम, पहले छोटे अक्षरों में, और
फिर बड़ा।

आंखों के लिए पोषण

अपनी आंखों का ख्याल रखें

पढ़ें, अच्छी रोशनी में ही लिखें, लेकिन याद रखें कि तेज रोशनी आपकी आंखों में नहीं आनी चाहिए।
सुनिश्चित करें कि पुस्तक और नोटबुक हैं
आंखों से 30 - 35 सेमी की दूरी पर।
पढ़ते समय पुस्तक को झुके हुए स्टैंड पर रखें।
लिखते समय प्रकाश बाईं ओर से गिरना चाहिए।
परिवहन में लेटते समय न पढ़ें

अपनी आंखों का ख्याल रखें।

यदि आप लंबे समय तक पढ़ते हैं, लिखते हैं, आकर्षित करते हैं,
हर 20 मिनट में अपनी आंखें दें
आराम करो: अपने हाथों से कभी भी तीन आंखें न रखें। इसलिए
आप उनमें एक धब्बा और खतरनाक ला सकते हैं
रोगाणु। स्वच्छ नाक का प्रयोग करें
रूमाल, खिड़की से दूर, दूर तक देखो
20 तक गिनें। आंखों के लिए बहुत हानिकारक
लंबे समय के लिए टीवी देखें।
चश्मा पहनने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

विश्लेषक और इंद्रियां

विश्लेषक

विश्लेषकसेरेब्रल कॉर्टेक्स में रिसेप्टर्स, रास्ते और केंद्रों से युक्त सिस्टम कहलाते हैं। प्रत्येक विश्लेषक का अपना तौर-तरीका होता है, यानी अपनी जानकारी प्राप्त करने का तरीका: दृश्य, श्रवण, स्वाद और अन्य। दृष्टि, श्रवण, स्पर्श के अंगों के रिसेप्टर्स में उत्पन्न होने वाली उत्तेजनाओं की प्रकृति समान होती है - रूप में विद्युत रासायनिक संकेत तंत्रिका आवेगों का प्रवाह... रिसेप्टर्स अत्यधिक विशिष्ट हैं। उनका प्रत्येक समूह संकेतों की भाषा में समझने और अनुवाद करने में सक्षम है, यानी तंत्रिका आवेग, तंत्रिका तंत्र के लिए समझने योग्य, उत्तेजना का केवल एक निश्चित सेट। भ्रम नहीं होता है, क्योंकि प्रत्येक तंत्रिका आवेग मस्तिष्क के संबंधित क्षेत्र में प्रवेश करता है। यहां, प्राथमिक संवेदनशील क्षेत्रों में, संवेदनाओं का विश्लेषण होता है, द्वितीयक क्षेत्रों में - एक की इंद्रियों से प्राप्त छवियों का निर्माण तौर-तरीकों(उदाहरण के लिए, केवल दृष्टि से, या केवल सुनने या स्पर्श से)। अंत में, प्रांतस्था के तृतीयक क्षेत्रों में, छवियों या स्थितियों को विभिन्न तौर-तरीकों की इंद्रियों से प्राप्त किया जाता है, उदाहरण के लिए, दृष्टि और श्रवण से।

दृश्य विश्लेषक

दृष्टि का अर्थ... दृश्य विश्लेषक के माध्यम से, एक व्यक्ति को बड़ी मात्रा में जानकारी प्राप्त होती है। हमारे आस-पास की वस्तुओं और घटनाओं को, हमारा अपना शरीर, हम मुख्य रूप से दृष्टि की सहायता से देखते हैं। हमारी दृष्टि के लिए धन्यवाद, हम कई घरेलू और कार्य कौशल सीखते हैं, हम सीखते हैं कि व्यवहार के कुछ नियमों को कैसे पूरा किया जाए। इसका मतलब है कि किसी व्यक्ति के लिए बाहरी दुनिया के ज्ञान में, दृष्टि प्राथमिक भूमिका निभाती है। मूर्तिकला, वास्तुकला, चित्रकला, बैले, सिनेमा के कार्यों में आसपास की प्रकृति में सुंदरता देखने की क्षमता एक शिक्षित व्यक्ति को अलग करती है।

नेत्र संरचना... आंखों की सुरक्षा के लिए बड़ी संख्या में सहायक उपकरणों से लैस हैं। यह भौंकताकि माथे का पसीना आंखों में न जाए। पलकें और पलकेंआंखों को धूल से बचाएं। पलकें लगातार बंद और खुलती हैं (झपकी), समान रूप से आंख की सतह को आंसू द्रव से गीला करती हैं। आंसूआंख के ऊपर कक्षा के बाहरी भाग में स्थित लैक्रिमल ग्रंथियों में बनते हैं, अतिरिक्त आंसू द्रव नाक गुहा में प्रवाहित होता है अश्रु वाहिनी... लैक्रिमल ग्रंथियों का रहस्य न केवल स्नेहक के रूप में कार्य करता है, बल्कि एक निस्संक्रामक द्रव के रूप में भी कार्य करता है। आँख का आकार गेंद के समान होता है इसलिए इसे नेत्रगोलक कहा जाता है। यह आकार उसे अस्थि गुहा की गुहा में कुछ सीमाओं के भीतर जाने की अनुमति देता है - चक्षु कक्ष अस्थि... नेत्र गति संकुचन द्वारा प्राप्त की जाती है छह आंख की मांसपेशियां... वे एक छोर पर कक्षा की दीवार से, दूसरे से नेत्रगोलक से जुड़े होते हैं।

बाहर, आंख घने सफेद रंग से ढकी है टूनिका धवलजो नेत्रगोलक की पूरी सतह को घेरे रहती है। ट्यूनिका अल्ब्यूजिनेया श्लेष्मा झिल्ली से जुड़ती है, जो अंदर से पलकों को ढकती है। सामने, ट्युनिका ऐल्ब्यूजिनेया पारदर्शी झिल्ली से जुड़ती है - कॉर्निया... आँख का एक और खोल - संवहनी... यह रक्त के साथ आंख की आपूर्ति करने वाली कई रक्त वाहिकाओं से भरा हुआ है। इस खोल की आंतरिक सतह में डाई की एक पतली परत होती है, एक काला रंगद्रव्य जो प्रकाश किरणों को अवशोषित करता है। सामने, कॉर्निया के विपरीत, रंजित गुजरता है आँख की पुतली, जो उसमें वर्णक की मात्रा के आधार पर विभिन्न रंगों का हो सकता है। यह वह खोल है जो आंखों के रंग को निर्धारित करता है। परितारिका के केंद्र में एक गोल छिद्र होता है - छात्र... आंख पर पड़ने वाले प्रकाश की मात्रा के आधार पर पुतली फैलती या सिकुड़ती है। यदि आप शीशे में अपनी पुतली को देखते हैं और उसी समय अपने चेहरे पर कोई प्रकाश स्रोत, जैसे कि दीपक, लाते हैं और उससे दूर चले जाते हैं, तो इसे स्वयं देखना आसान है। अंत में, नेत्रगोलक की भीतरी दीवार एक बहुत पतले खोल के साथ पंक्तिबद्ध होती है - रेटिना... इसकी एक जटिल संरचना है। इसमें ऐसी कोशिकाएँ होती हैं जो प्रकाश के प्रति बहुत संवेदनशील होती हैं - दृश्य रिसेप्टर्स... यह उनमें है कि आंख में प्रवेश करने वाली प्रकाश किरणों की ऊर्जा तंत्रिका उत्तेजना की प्रक्रिया में परिवर्तित हो जाती है। और तंतुओं के साथ नेत्र - संबंधी तंत्रिकाये तंत्रिका आवेग मस्तिष्क की यात्रा करते हैं।

रेटिनाइसकी मोटाई 0.15–0.20 मिमी है और इसमें तंत्रिका कोशिकाओं की कई परतें होती हैं। रेटिना की पहली परत सीधे ब्लैक पिगमेंट कोशिकाओं से सटी होती है। यह परत दृश्य रिसेप्टर्स द्वारा बनाई गई है - छड़ और शंकु... मानव आँख के रेटिना में शंकु की तुलना में दस गुना अधिक छड़ें होती हैं। कमजोर गोधूलि प्रकाश से छड़ें बहुत जल्दी उत्तेजित हो जाती हैं, लेकिन रंग नहीं देख सकतीं। शंकु अधिक धीरे-धीरे उत्तेजित होते हैं और केवल उज्ज्वल प्रकाश से ही वे रंग को समझने में सक्षम होते हैं। छड़ें अपेक्षाकृत समान रूप से रेटिना पर वितरित की जाती हैं। रेटिना में पुतली के ठीक विपरीत होता है पीला स्थान, जिसमें केवल शंकु होते हैं। इसलिए, सबसे स्पष्ट रूप से एक व्यक्ति उन वस्तुओं के बीच अंतर करता है जिनकी छवियां सीधे पीले स्थान पर आती हैं। आंख की मांसपेशियों की मदद से हम आंखों की गति को नियंत्रित कर सकते हैं और टकटकी की दिशा बदल सकते हैं। लेकिन हमेशा किसी नई वस्तु की जांच करते समय, टकटकी चलती है ताकि वस्तु के कुछ हिस्सों की छवि लगातार मैक्युला पर पड़े। लंबी प्रक्रियाएं रेटिना की तंत्रिका कोशिकाओं से फैली हुई हैं। रेटिना के एक स्थान पर, वे एक बंडल में इकट्ठा होते हैं और ऑप्टिक तंत्रिका बनाते हैं। इसके दस लाख से अधिक तंतु कमजोर तंत्रिका आवेगों के रूप में दृश्य सूचना को मस्तिष्क तक पहुंचाते हैं। रेटिना पर वह स्थान जहाँ से ऑप्टिक तंत्रिका निकलती है, रिसेप्टर्स से रहित होता है और कहलाता है अस्पष्ट जगह... प्रत्येक छात्र को सरल अनुभव की सहायता से इसके अस्तित्व के बारे में आश्वस्त किया जा सकता है।

दृष्टि की स्वच्छता। नेत्र रोगों से बचाव

दृष्टि की स्वच्छता... बहुत से लोग मायोपिया विकसित करते हैं। यदि आप सरल नियमों का पालन करते हैं, तो ज्यादातर मामलों में इस दृश्य हानि को रोका जा सकता है। अपनी आंखों से 30 सेमी की दूरी पर किताबें और नोटबुक रखना बहुत हानिकारक है। जब हम निकट दूरी पर वस्तुओं पर विचार करते हैं, तो आंखों के पेशीय तंत्र में खिंचाव होता है, लेंस की वक्रता बदल जाती है, तेजी से थकान होती है और दृश्य धारणा में गिरावट आती है। लगातार खराब रोशनी और अनुचित लैंडिंग के साथ, हर चीज को करीब से देखने की आदत विकसित हो जाती है। नतीजतन, मायोपिया विकसित होता है। प्रकृति में रहना, जहां एक विस्तृत दृष्टिकोण प्रदान किया जाता है, आंखों के लिए एक अद्भुत विश्राम है। सामान्य नेत्र क्रिया के लिए अच्छी रोशनी आवश्यक है। स्टडी टेबल को खिड़की के करीब रखना चाहिए ताकि रोशनी बाईं ओर पड़े। एक 60-75 W प्रकाश बल्ब के साथ एक डेस्क लैंप को बाईं ओर डेस्कटॉप पर रखा गया है, एक लैंपशेड द्वारा संरक्षित किया गया है ताकि प्रकाश आंखों में प्रवेश न करे, लेकिन केवल एक किताब या नोटबुक को रोशन करे। बहुत तेज रोशनी से आंखों में जलन होती है और थकान हो सकती है। चलते वाहनों में पढ़ना हानिकारक है, खासकर खराब रोशनी की स्थिति में। लगातार झटकों के कारण पुस्तक आँखों से दूर हटती है, फिर उनके पास पहुँचती है, फिर किनारे की ओर मुड़ जाती है। इस मामले में, लेंस की वक्रता बढ़ जाती है और घट जाती है, और आंखें हर समय मायावी पाठ को "पकड़" लेती हैं। नतीजतन, दृष्टि में गिरावट होती है। जब हम लेटे हुए पढ़ते हैं, तो आंखों के संबंध में हाथ में पुस्तक की स्थिति भी लगातार बदल रही है, इसकी रोशनी अपर्याप्त है। लेट कर पढ़ने की आदत आपकी आंखों की रोशनी को नुकसान पहुंचाती है.

अपनी आंखों को चोट से बचाएं। यह कॉर्नियल अस्पष्टता (ल्यूकोरिया) और अंधापन का सबसे आम कारण है। बच्चों में आंखों की चोट का कारण अक्सर शरारतें और लड़ाई-झगड़े होते हैं। कुछ लोग लाठी, पत्थर फेंकते हैं, गुलेल से गोली मारते हैं। यह सब आंखों की चोट का कारण बन सकता है। स्कूल कार्यशालाओं और उत्पादन सुविधाओं में, छात्रों को सुरक्षा नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए (चश्मे, एक स्क्रीन, आदि का उपयोग करें)। चूरा, छीलन को न उड़ाएं, क्योंकि वे आपकी आंखों में जा सकते हैं। जब धूल आपकी आंखों में चली जाती है, तो यह उन्हें परेशान करती है। धूल पैदा करने वाले रोगाणुओं को धूल के साथ ले जाया जा सकता है। गंदे हाथों, गंदे तौलिये या रुमाल से आंख में संक्रमण हो सकता है। यह विभिन्न नेत्र रोगों का कारण बन सकता है, जैसे कि श्लेष्म झिल्ली की सूजन - नेत्रश्लेष्मलाशोथ, जो अक्सर दृश्य हानि की ओर जाता है। इसलिए आंखों को चोट, विदेशी वस्तु, धूल से बचाना चाहिए, उन्हें अपने हाथों से न रगड़ें, पूरी तरह से साफ तौलिये या रुमाल से ही पोंछें।

दृश्य हानि... दृष्टि की महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक है तीक्ष्णतादृष्टि। दृश्य तीक्ष्णता, देखने के क्षेत्र में सूक्ष्म विवरणों को भेद करने की आंख की चरम क्षमता को निर्धारित करती है। दृश्य तीक्ष्णता सामान्य रोशनी, एक विशिष्ट पृष्ठभूमि के खिलाफ छवि विवरण के विपरीत, और अन्य कारणों पर निर्भर करती है। सबसे आम दृश्य हानि मायोपिया और हाइपरोपिया हैं। विशेष तालिकाओं का उपयोग करके दृश्य तीक्ष्णता को मापते समय इन विकारों की उपस्थिति डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। निकट दृष्टि दोषजन्मजात और अधिग्रहण किया जा सकता है। जन्मजात मायोपिया के साथ, नेत्रगोलक का एक लम्बा आकार होता है। इसलिए, आंखों से दूर स्थित वस्तुओं की एक स्पष्ट छवि रेटिना पर दिखाई नहीं देती है, लेकिन, जैसा कि था, उसके सामने। एक्वायर्ड मायोपिया लेंस की वक्रता में वृद्धि के कारण विकसित होता है, जो अनुचित चयापचय या बिगड़ा हुआ दृष्टि स्वच्छता के साथ हो सकता है। दूरदर्शी लोगों को दूर की वस्तुएं धुंधली दिखाई देती हैं। उभयलिंगी लेंस वाले चश्मे यह सुनिश्चित करने में मदद करते हैं कि वस्तुओं की तेज छवियां रेटिना पर ठीक दिखाई दें। दूरदर्शितायह जन्मजात और अधिग्रहित भी है। जन्मजात दूरदर्शिता के साथ, नेत्रगोलक छोटा हो जाता है। इसलिए, आंखों के करीब स्थित वस्तुओं की एक स्पष्ट छवि रेटिना के पीछे की तरह दिखाई देती है। एक्वायर्ड दूरदर्शिता लेंस की उत्तलता में कमी के कारण होती है और यह बुजुर्गों के लिए सबसे विशिष्ट है। दूरदर्शी लोग निकट की वस्तुओं को धुंधली देखते हैं, पाठ नहीं पढ़ सकते। उभयलिंगी लेंस वाला चश्मा रेटिना पर एक करीबी वस्तु की छवि बनाने में मदद करता है।

आप अन्य लोगों के चश्मे का उपयोग नहीं कर सकते हैं या डॉक्टर के पर्चे के बिना अपने लिए चश्मा नहीं चुन सकते हैं। इससे दृष्टि में और गिरावट आती है।

श्रवण विश्लेषक

श्रवण मूल्य... सुनने की भावना मानव जीवन में मुख्य चीजों में से एक है। श्रवण और भाषण एक साथ लोगों के बीच संचार का एक महत्वपूर्ण साधन है, समाज में लोगों के बीच संबंधों के आधार के रूप में कार्य करता है। सुनवाई हानि से व्यवहार संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। बधिर बच्चे पूर्ण भाषण नहीं सीख सकते। सुनने की मदद से, एक व्यक्ति उन ध्वनियों को पकड़ता है जो संकेत देती हैं कि बाहरी दुनिया में क्या हो रहा है, हमारे आसपास की प्रकृति की आवाज़ें - जंगल की सरसराहट, पक्षियों के गीत, समुद्र की आवाज़, साथ ही साथ संगीत के विभिन्न टुकड़े। सुनने की सहायता से, दुनिया की धारणा उज्जवल और समृद्ध हो जाती है।

कान और उसके कार्य... ध्वनि, या ध्वनि तरंग, ध्वनि स्रोत से सभी दिशाओं में फैलने वाली हवा का एक वैकल्पिक दुर्लभ और मोटा होना है। और ध्वनि का स्रोत कोई भी कंपन करने वाला शरीर हो सकता है। ध्वनि कंपन हमारे श्रवण अंग द्वारा महसूस किए जाते हैं। सुनने का अंग बहुत जटिल है और इसमें शामिल हैं

घर के बाहर,

मध्यम,

· भीतरी कान।

बाहरी कानशामिल

कर्ण,

· कान नहर।

कई जानवरों के कान हिल सकते हैं। इससे जानवर को यह पता लगाने में मदद मिलती है कि सबसे शांत आवाज भी कहां से आ रही है। एक व्यक्ति के कान भी ध्वनि की दिशा निर्धारित करने का काम करते हैं, हालांकि वे गतिहीन होते हैं। कान नहर बाहरी कान को अगले भाग, मध्य कान से जोड़ती है। कान नहर कसकर फैला हुआ के भीतरी छोर पर अवरुद्ध है कान का परदा... एक ध्वनि तरंग, ईयरड्रम से टकराती है, इसे कंपन करती है, कंपन करती है। ध्वनि जितनी अधिक होगी, ईयरड्रम की कंपन आवृत्ति उतनी ही अधिक होगी। ध्वनि जितनी मजबूत होगी, झिल्ली उतनी ही अधिक कंपन करेगी। लेकिन अगर ध्वनि बहुत कमजोर है, मुश्किल से सुनाई देती है, तो ये कंपन बहुत छोटे होते हैं। एक प्रशिक्षित कान की न्यूनतम श्रव्यता लगभग उन कंपनों की सीमा पर होती है जो हवा के अणुओं की यादृच्छिक गति से उत्पन्न होती हैं। इसका मतलब है कि मानव कान अपनी संवेदनशीलता के मामले में एक अनूठा श्रवण यंत्र है। ईयरड्रम के पीछे एक हवा से भरी मध्य कर्ण गुहा होती है। यह गुहा नासॉफिरिन्क्स से एक संकीर्ण मार्ग से जुड़ी हुई है - सुनने वाली ट्यूब... निगलते समय, ग्रसनी और मध्य कान के बीच हवा का आदान-प्रदान होता है। बाहरी हवा के दबाव में बदलाव, उदाहरण के लिए एक हवाई जहाज में, एक अप्रिय सनसनी का कारण बनता है - "कान पॉपिंग"। यह मध्य कर्ण गुहा में वायुमंडलीय दबाव और दबाव के बीच अंतर के कारण ईयरड्रम के विक्षेपण के कारण होता है। निगलते समय, श्रवण नली खुल जाती है और ईयरड्रम के दोनों किनारों पर दबाव बराबर हो जाता है। मध्य कर्ण में तीन छोटी हड्डियाँ श्रृंखलाबद्ध रूप से एक दूसरे से जुड़ी होती हैं:

हथौड़ा,

निहाई

· रकाब।

टिम्पेनिक झिल्ली से जुड़ा हैमर, अपने कंपन को पहले इनकस में स्थानांतरित करता है, और फिर प्रवर्धित कंपन को रकाब में प्रेषित किया जाता है। मध्य कर्ण गुहा को भीतरी कर्ण गुहा से अलग करने वाली प्लेट में पतली झिल्लियों द्वारा संकुचित दो खिड़कियाँ होती हैं। एक खिड़की अंडाकार, एक रकाब उस पर "दस्तक" देता है, दूसरा - गोल... भीतरी कान मध्य कान के पीछे शुरू होता है। यह खोपड़ी की अस्थायी हड्डी में गहराई में स्थित है। आंतरिक कान तरल पदार्थ से भरे भूलभुलैया और घुमावदार चैनलों की एक प्रणाली है। भूलभुलैया में सुनने का एक अंग है - घोंघा... यह एक सर्पिल रूप से मुड़ी हुई हड्डी की नहर है, जिसमें मनुष्यों में ढाई मोड़ होते हैं। फोरामेन ओवले झिल्ली के कंपन उस द्रव द्वारा प्रेषित होते हैं जो आंतरिक कान को भरता है। और वह, बदले में, उसी आवृत्ति के साथ कंपन करना शुरू कर देती है। कंपन करके, द्रव कोक्लीअ में स्थित श्रवण रिसेप्टर्स को परेशान करता है। कर्णावर्त नहर एक झिल्लीदार पट द्वारा अपनी पूरी लंबाई के साथ द्विभाजित होती है। इस पट के भाग में एक पतली झिल्ली होती है - झिल्ली... उस पर बोधगम्य कोशिकाएँ होती हैं - श्रवण रिसेप्टर्स... कोक्लीअ को भरने वाले द्रव में उतार-चढ़ाव व्यक्तिगत श्रवण रिसेप्टर्स को परेशान करता है। वे आवेग उत्पन्न करते हैं जो श्रवण तंत्रिका के साथ मस्तिष्क तक प्रेषित होते हैं।

श्रवण धारणा... मस्तिष्क में, ध्वनि की शक्ति, ऊंचाई और प्रकृति, अंतरिक्ष में उसके स्थान के बीच अंतर होता है। हम दो कानों से सुनते हैं, और ध्वनि की दिशा निर्धारित करने में इसका बहुत महत्व है। यदि ध्वनि तरंगें दोनों कानों में एक साथ आती हैं, तो हम ध्वनि को बीच (आगे और पीछे) में देखते हैं। यदि ध्वनि तरंगें एक कान में दूसरे की तुलना में थोड़ी देर पहले आती हैं, तो हम ध्वनि को दाएं या बाएं देखते हैं।

इसी तरह की जानकारी।

राडोबोल्स्काया एल.यू., राडोबोल्स्की एस.आई.
दृश्य स्वच्छता

पढ़ना कैसे सही है?
यह जरूरी है कि पढ़ने के दौरान प्रकाश सही था। यह आपकी आंखों को अत्यधिक परिश्रम से बचाएगा। पढ़ते समय प्रकाश स्रोत पाठक के ऊपर और पीछे इस प्रकार स्थित होना चाहिए कि प्रकाश कंधे के ऊपर से गिरे। अगर चेहरे पर रोशनी आ रही हो तो पढ़ना मना है।जिस कमरे में व्यक्ति पढ़ रहा हो उस कमरे की रोशनी काफी तेज होनी चाहिए। गोधूलि में पढ़ना असंभव है, क्योंकि इससे दृष्टि बिगड़ती है। डेस्कटॉप को इस तरह रखा जाना चाहिए कि खिड़की या अन्य प्रकाश स्रोत बाईं ओर हो। एक कृत्रिम प्रकाश स्रोत, उदाहरण के लिए, एक टेबल लैंप, आवश्यक रूप से एक छाया के साथ कवर किया जाना चाहिए, क्योंकि प्रत्यक्ष प्रकाश किरणें अन्यथा आंखों को काट देती हैं। टेबल लैंप के साथ पढ़ते समय, मुख्य प्रकाश को चालू रखना भी बेहतर होता है - यह कम तीव्र प्रकाश से अधिक तीव्र तक एक सहज संक्रमण पैदा करेगा।

ड्राइविंग कार में पढ़ना हानिकारक है, क्योंकि कांपने के परिणामस्वरूप पाठ आंखों से अलग दूरी पर होता है। दृष्टि स्वच्छता में, आंखों और पाठ के बीच सही दूरी बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है, जो कम से कम तीस सेंटीमीटर होनी चाहिए।

कंप्यूटर के साथ काम करना कैसे सही है?
हम आपके कंप्यूटर का उपयोग करते समय आंखों के तनाव को दूर करने के लिए कुछ सरल व्यायाम करने की सलाह देते हैं। ऑपरेशन के दौरान, कंप्यूटर मॉनीटर कम से कम हाथ की लंबाई की दूरी पर होना चाहिए। इसके अलावा, मॉनिटर को डेस्कटॉप पर रखा जाना चाहिए ताकि, ऊपर देखने पर, आप कमरे में सभी वस्तुओं को देख सकें। कंप्यूटर मॉनीटर पर चालीस मिनट तक काम करने के बाद, आपको ब्रेक लेने, हल्के व्यायाम करने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, बार-बार झपकना, जिसके दौरान आँखें आराम करती हैं और लैक्रिमल ग्रंथियों के स्राव को मॉइस्चराइज़ करती हैं।

नेत्र जिमनास्टिक परिसर
क्षैतिज नेत्र गति: दाएं-बाएं। नेत्रगोलक का लंबवत ऊपर और नीचे गति करना। आंखों की गोलाकार गति: दक्षिणावर्त और विपरीत दिशा में। तीव्र गति से आंख का फड़कना और अशुद्ध होना। विकर्ण नेत्र गति: अपनी आँखों को निचले बाएँ कोने की ओर झुकाएँ, फिर एक सीधी रेखा में ऊपर देखें। इसी तरह विपरीत दिशा में। आँखों का नाक तक कम होना। ऐसा करने के लिए, अपनी उंगली को अपनी नाक के पुल पर रखें और इसे देखें - आपकी आंखें आसानी से "कनेक्ट" हो जाएंगी। बार-बार आंखों का झपकना। आँख का काम "दूरी पर"। खिड़की पर जाएं, करीब से दिखाई देने वाले विवरण को करीब से देखें: खिड़की के बाहर उगने वाले पेड़ की एक शाखा, या कांच पर एक खरोंच। आप कांच पर एक छोटा पेपर सर्कल चिपका सकते हैं। फिर अपने टकटकी को दूर की ओर निर्देशित करें, जितना संभव हो सके वस्तुओं को देखने की कोशिश करें।

निवारण
मायोपिया को रोकने के लिए, आपको अपने आप को पराबैंगनी किरणों के संपर्क में लाना होगा। पराबैंगनी किरणों की कमी की स्थिति में, शरीर में फास्फोरस और कैल्शियम के चयापचय का उल्लंघन होता है। इस कारण आंखों की अनुकूली क्षमता कम हो जाती है। सूरज की किरणों के प्रभाव में, विटामिन डी, जो त्वचा की कोशिकाओं में होता है, सक्रिय हो जाता है और शरीर में फास्फोरस और कैल्शियम यौगिकों के सही अवशोषण को सामान्य करता है।

सही आहार
दृष्टि की स्वच्छता में एक बड़ी भूमिका संतुलित आहार द्वारा निभाई जाती है, जिसमें विटामिन की आवश्यक मात्रा शामिल होनी चाहिए, विशेष रूप से "आंख" विटामिन ए और डी। विटामिन डी बीफ लीवर और समुद्री हेरिंग, अंडे की जर्दी जैसे उत्पादों में शामिल है। और प्राकृतिक मक्खन। विटामिन ए दृष्टि के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आंखों की शाम के समय देखने की क्षमता के लिए जिम्मेदार है। इस विटामिन की कमी से, दृश्य तीक्ष्णता परेशान होती है, त्वचा अपना स्वर खो देती है, भड़काऊ प्रक्रियाओं की चपेट में आ जाती है। कॉड लिवर, क्रीम और चिकन अंडे में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। प्रोविटामिन ए जैसा एक पदार्थ भी होता है, जिसे कैरोटीन कहा जाता है। विटामिन ए के संश्लेषण के लिए मानव शरीर में कैरोटीन आवश्यक है। गाजर और बेल मिर्च, गुलाब कूल्हों और प्याज, खुबानी और सलाद में बहुत अधिक कैरोटीन होता है।

काम द्वारा तैयार किया गया था: ग्रेड 11 "ए" के छात्र

सिरोटिना स्वेतलाना लास्कोवा अक्सिन्या

वोल्ज़्स्की 2013

पालन ​​का महत्व

दृष्टि की स्वच्छता

1) दृष्टि स्वच्छता की परिभाषा

2) दृष्टि को प्रभावित करने वाले कारक

3) अच्छी दृष्टि के लिए उचित पोषण

4) कंप्यूटर पर काम करने के नियम

५) ५ सुनहरे नियम

6। निष्कर्ष

हर कोई अपनी आंखों की रक्षा करने के लिए बाध्य है

दृष्टि की स्वच्छता कई नेत्र रोगों को रोकने के लिए अच्छी दृष्टि को बनाए रखने और बनाए रखने के उद्देश्य से उपायों का एक समूह है।

दृष्टि की स्वच्छता

उच्च नेत्र तनाव के साथ काम करते समय, समय-समय पर आँखों को आराम देना आवश्यक है। आप आंखों की मालिश भी कर सकते हैं। अत्यधिक

प्रकृति को देखना उपयोगी है हरियाली, फूलों को निहारना। तुम दूरी में, आकाश की अनंत गहराइयों में देख सकते हो। यह न केवल आंखों को आराम देता है, बल्कि तंत्रिका तंत्र को भी शांत करता है, तनाव से राहत देता है।

दृष्टि को प्रभावित करने वाले कारक

१) तर्कसंगत पोषण

2) स्वच्छता पढ़ना

3) लैंडिंग और प्रकाश व्यवस्था के नियमों का अनुपालन

4) टीवी देखते समय और कंप्यूटर पर काम करते समय नियमों का अनुपालन

तर्कसंगत पोषण: किन खाद्य पदार्थों में विटामिन "रहते हैं"

विटामिन ए - मछली, समुद्री भोजन, खुबानी, गाजर, टमाटर आदि।

विटामिन बी1 - चावल, सब्जियां, मुर्गी पालन, आदि।

विटामिन बी2 - दूध, सेब, गेहूं के दाने आदि।

विटामिन सी - गुलाब कूल्हों, शिमला मिर्च, काले करंट आदि।

के लिए कार्य नियम

संगणक

1) सही मुद्रा चुनें। अर्थात्: सीधे

स्क्रीन के विपरीत, मॉनिटर का शीर्ष आँख के स्तर पर या थोड़ा नीचे।

2) नजर से निगरानी की दूरी बनाए रखें -

3) एक सुविधाजनक चुनें

4) कुर्सी (कुर्सी) की सीट की ऊंचाई होनी चाहिए

ताकि कीबोर्ड पर हाथ क्षैतिज हों।

5) हर घंटे 15-20 मिनट का ब्रेक लें।

६) अपनी सांस देखें: यह होना चाहिए

चिकनी, बिना देर किए।

7) जितनी बार हो सके व्यायाम करें

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• नेत्र विज्ञान एक विज्ञान है जो शरीर रचना विज्ञान, दृष्टि के अंग के शरीर विज्ञान, दृष्टि के अंग से संबंधित रोगों के साथ-साथ अंधेपन की संरचना का अध्ययन करता है।
• नेत्र विज्ञान का उद्देश्य नेत्रहीन और दृष्टिबाधित लोगों की संख्या को कम करना है।

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, दुनिया में 42 मिलियन नेत्रहीन और दृष्टिहीन लोग हैं। इसके अलावा, इस सूचक में वृद्धि सालाना देखी जाती है, और विकास प्रति वर्ष 3-6% है।

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• दृष्टि की महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक दृश्य तीक्ष्णता है।
• दृश्य तीक्ष्णता, देखने के क्षेत्र में सूक्ष्म विवरणों को भेद करने की आंख की चरम क्षमता को निर्धारित करती है।
• दृश्य तीक्ष्णता सामान्य रोशनी, एक विशिष्ट पृष्ठभूमि के खिलाफ छवि विवरण के विपरीत, और अन्य कारणों पर निर्भर करती है।
• सबसे आम दृश्य हानि मायोपिया और हाइपरोपिया हैं।
• विशेष तालिकाओं का उपयोग करके दृश्य तीक्ष्णता को मापते समय इन विकारों की उपस्थिति डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

दृश्य हानि

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मायोपिक आँखों में, छवि रेटिना के सामने केंद्रित होती है।

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निकट-दृष्टि वाले लोगों को सार्वजनिक परिवहन मार्गों की संख्या देखने, सड़क के संकेतों को पढ़ने और अन्य वस्तुओं को दूर से पहचानने में कठिनाई होती है।

साथ ही मायोपिक करीब से अच्छी तरह देख सकता है।

• आसपास की जगह में
• दूरी में

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मायोपिया के कारण

विषय से निकट दूरी पर अत्यधिक दृश्य कार्य (आंखों के लिए आराम नहीं और खराब रोशनी में);

वंशानुगत प्रवृत्ति, नेत्रगोलक की संरचनात्मक विशेषताओं और उसमें चयापचय में व्यक्त;

कमजोर श्वेतपटल जो आंख के अतिवृद्धि के लिए पर्याप्त प्रतिरोध प्रदान नहीं करता है;

अपर्याप्त रूप से विकसित आंख की पेशी, जो विभिन्न दूरी पर लेंस के "संलयन" के लिए जिम्मेदार है;

एक कमजोर मांसपेशी का ओवरस्ट्रेन।

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दूरदर्शिता में, छवि रेटिना के पीछे केंद्रित होती है।

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दूरदर्शिता से पीड़ित लोगों में, समायोजन की मांसपेशी लगातार तनावपूर्ण होती है, इसलिए अक्सर दृश्य थकान और सिरदर्द होता है।

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निकट दृष्टि खराब;

खराब दूरी की दृष्टि (दूरदृष्टि की बड़ी डिग्री के साथ);

पढ़ते समय आंखों की थकान में वृद्धि;

काम के दौरान आंखों में खिंचाव (सिरदर्द, आंखों में जलन);

बच्चों में स्ट्रैबिस्मस और आलसी आँखें;

बार-बार सूजन संबंधी नेत्र रोग (ब्लेफेराइटिस, जौ, चालाज़ियन, नेत्रश्लेष्मलाशोथ)

हाइपरोपिया लक्षण

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यदि आप हाइपरोपिया के लक्षणों के बारे में चिंतित हैं, तो आपको पैथोलॉजी की विशेषताओं का पता लगाने और दृष्टि सुधार की एक विधि चुनने के लिए एक पूर्ण नेत्र परीक्षा से गुजरना होगा।