सरसों सिर्फ आपके पसंदीदा पकवान के लिए एक जलन जोड़ नहीं है। यह विटामिन के द्रव्यमान, तत्वों और उपयोगी तेलों के द्रव्यमान पर ध्यान केंद्रित एक विशेष मसाला है। यह इसकी सहायता के साथ है कि आप महामारी विज्ञान अवधि में ठंड को तेज़ी से और प्रभावी ढंग से पराजित कर सकते हैं। व्यक्तिगत अनुभव पर हम में से प्रत्येक एआरवीआई के लक्षणों से परिचित है। कभी-कभी उनमें न केवल आसान मलिन या खांसी शामिल होती है।
हम ठंड गैर-दवा विधियों के साथ संघर्ष कर रहे हैं!
श्वसन रोग आपको लंबे समय तक बाहर कर सकते हैं और जीवन की समग्र गुणवत्ता को कम कर सकते हैं। क्या करना है, ताकि ऐसा न हो? साधारण सूखी सरसों से संपर्क करें! इन्फ्लूएंजा और सर्दी के खिलाफ लड़ाई में सरसों की फिल्म सबसे प्रसिद्ध लोक एजेंट बन रही है।
लेकिन पैर स्नान के लाभ उनके लिए कम नहीं हैं, और कभी-कभी उनकी कार्रवाई मानक सरसों के टुकड़ों के प्रभाव से भी अधिक होती है। सच है, पैरों की वार्मिंग में कुछ नुकसान होता है, अधिक सटीक, contraindications, जिनमें से पहला गर्भावस्था है।
एआरवीआई या एआरजेड के शुरुआती लक्षणों के साथ आवश्यक सरसों के साथ पैर - तापमान, खांसी, ठंडा। यदि आप कई दिनों से बीमार हैं, तो यह विधि संक्रमण से निपटने में आपकी मदद करने की संभावना नहीं है। ऊष्मायन अवधि के तुरंत बाद पैरों को ठंडा करने की सलाह दी जाती है, जैसे ही आपने मालाइज़ के पहले संकेतों को देखा।
37 के तापमान पर पैर के पैरों की सिफारिश की जाती है, यानी, सबफिलिट की स्थिति में है। हम आपको याद दिलाने के लिए अपना कर्तव्य मानते हैं कि यदि आपका थर्मामीटर इस चिह्न को 7-10 दिनों से अधिक रखता है, और अन्य इन्फ्लूएंजा लक्षण नहीं देखे जाते हैं, तो डॉक्टर से तत्काल सलाह देना महत्वपूर्ण है!
शरीर में गंभीर पैथोलॉजीज के बारे में एक सतत अधूरा तापमान चिंतित किया जा सकता है जिसमें दादी के तरीकों के साथ उपचार केवल अनुचित है।
यह लाभ के साथ पैरों को चलाने का समय है और निम्नलिखित संकेतों के साथ नुकसान के बिना:
- गले सुनिश्चित करें और गले;
- "पहले" सूखी या गीली खांसी;
- तापमान में मामूली वृद्धि;
- शरीर में लगता है और एक ठंड की माल्ग्जिया की विशेषता;
- मलबे।
पैर स्नान हीटिंग के लिए विस्तृत निर्देश
शुष्क सरसों के साथ पैर कैसे चुनें? बिल्कुल जटिल नहीं है। हम आपको चेतावनी देते हैं - ऐसी प्रक्रिया अप्रिय, और यहां तक \u200b\u200bकि दर्दनाक लग सकती है। लेकिन यह अगले दिन के लायक है "अपने पैरों पर खड़े हो जाओ।"
तो, ठंड या खांसी शुरू करते समय पैरों को चिकनी करने के लिए, पहले पानी के तापमान पर फैसला करें। इसे 38-45 डिग्री सेल्सियस के भीतर उतार-चढ़ाव करना चाहिए, लेकिन कुछ अधिक गर्म पसंद करते हैं। एक बेसिन में तरल टाइप करें और इसमें अपना हाथ कम करें। क्या आप आरामदायक हैं, या बहुत गर्म हैं?
नोट - पैर हथेली की तुलना में तापमान के लिए और भी संवेदनशील हैं:
- आपके लिए आरामदायक श्रोणि टाइप करें, लेकिन गर्म पानी;
- सूखे सरसों के पाउडर के कई चम्मच इसमें अभ्यास करें;
- सुंदर हिलाओ कि तरल पूरी तरह से भंग हो गया है;
- पैरों को पानी में कम करें, और शरीर एक गर्म कंबल में छीन लिया जाता है (आप बस एक लंबे ऊनी स्वेटर पहन सकते हैं);
- इस राज्य में कम से कम 20 मिनट के लिए। किसी व्यक्ति से गर्म पानी को बेसिन में डालने के करीब से पूछें, अन्यथा आप वांछित प्रभाव प्राप्त करने में सफल नहीं होंगे;
- प्रक्रिया के दौरान आप अपनी पसंदीदा फिल्म देख सकते हैं, पुस्तक पढ़ सकते हैं, और यहां तक \u200b\u200bकि लैपटॉप या टैबलेट के लिए भी काम कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि पूरे शरीर में गर्मी बनाए रखना;
- थर्मल प्रोसेसर खत्म करने के बाद, तुरंत सूखे टेरी तौलिया के साथ पैर धो लें और गर्म मोजे डालें!;
- सोने से पहले तुरंत पैर चलाने की सलाह दी जाती है। तो मौका कि आपका शरीर पूरी तरह से गर्म हो गया है, बढ़ता है। सो जाओ, ज़ाहिर है, आपको गर्म डाउन कंबल के नीचे की आवश्यकता है।
विचार करें - यदि आपके पास लंबे समय तक गर्मी है, तो प्रक्रिया को रद्द करना बेहतर है। तथ्य यह है कि इस मामले में, सरसों आपके तापमान को भी अधिक बढ़ा सकते हैं। इसलिए, खांसी, गले में गले, subfebristet के दौरान यह अलग-अलग पैर बढ़ रहा है। लेकिन भारी इन्फ्लूएंजा के लक्षणों के साथ नहीं। इसके अलावा, यदि आपकी ठंड के संकेत आपको डराने लगते हैं, तो डॉक्टर को मदद लेना बेहतर होता है, और लोकप्रिय उपचार विधियों का सहारा लेना बेहतर होता है।
प्रक्रिया के दौरान, अंदर से गर्म करने के लिए वांछनीय है। इसके लिए, डॉक्टर सर्वसम्मति से गुलाब बेरी, मेलिसा और कैमोमाइल से गर्म काढ़ा पीने की सलाह देते हैं। वैसे, पैर वार्मिंग के समाधान में हर्बल इंफ्यूजन और डेकोक्शन जोड़े जा सकते हैं। यह क्रिया वार्मिंग प्रक्रिया के परिणाम को मजबूत करेगी।
आप स्नान में औषधीय आवश्यक तेल भी जोड़ सकते हैं। साइट्रस, लैवेंडर, मेन्थॉल, नीलगिरी या देवदार केंद्रित परिपूर्ण हैं। उन आकर्षक पैर स्नान करते हैं कि उनकी रचना विविधतापूर्ण हो सकती है, जिसका अर्थ है प्रभाव में काफी वृद्धि करना है।
मतभेदों के बारे में मत भूलना
फुट स्नान 5 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए अनुचित हैं। यदि आपका बच्चा थोड़ा पुराना है, लेकिन आप इस बात के बारे में चिंतित हैं कि कैसे नुकसान नहीं पहुंचा, पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
लोक चिकित्सा के साथ-साथ एक पारंपरिक दवा दवा के लिए कोई नुस्खा अपने स्वयं के contraindications है। दवा का मुख्य कानून पढ़ता है - नुकसान मत करो! हमने पहले ही इस तथ्य के बारे में बात की है कि पैरों को झुकाए जाने के लिए एक मजबूत गर्मी के साथ। आइए अन्य बीमारियों पर विचार करें जिसमें उपचार की यह विधि स्थिति को काफी बढ़ा सकती है।
सरसों फुट स्नान के उपयोग के लिए contraindications:
- ओन्कोलॉजिकल बीमारियां;
- आवधिक संकट के साथ पुरानी उच्च रक्तचाप;
- कार्डियोवैस्कुलर और हेमेटोपोएटिक सिस्टम की बीमारियां;
- आंतरिक अंगों की पुरानी बीमारियों की वृद्धि;
- Phlebeurysm;
- ट्रॉफिक अल्सर;
- गर्भावस्था।
जैसा कि आप देख सकते हैं, इस तरह के एक साधारण और प्रभावी एजेंट, जो हर किसी के लिए उपलब्ध है, जल्दी से " आपको अपने पैरों पर रखो"पहले इन्फ्लूएंजा के लक्षणों पर। लेकिन याद रखें - हर मामले में अधिकतम सावधानी दिखाना महत्वपूर्ण है। स्वस्थ रहो!
ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, सर्दी के मामलों की संख्या तेजी से बढ़ जाती है, इसलिए लोक उपचार के साथ उपचार का विषय बहुत प्रासंगिक हो जाता है। यदि आप सड़क से आए और बीमारी के पहले लक्षणों को महसूस किया, तो आपको धीमा नहीं होना चाहिए। सर्दी की कमी को रोकने से आपको पैरों के लिए सरसों के स्नान में मदद मिलेगी। इस प्रक्रिया ने लंबे समय से अपनी दादी द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्कृष्ट चिकित्सीय एजेंट के रूप में स्थापित किया है।
सरसों उन मसालों में से एक है जिनके पास एक स्पष्ट वार्मिंग प्रभाव है। चरणों में विशेष जैविक रूप से सक्रिय अंक होते हैं, जो ऊपरी श्वसन पथ से जुड़े होते हैं, और जब गर्म पानी और सरसों के साथ इन क्षेत्रों की बातचीत रक्त परिसंचरण द्वारा सक्रिय होती है। गर्मी के प्रभाव में त्वचा रिसेप्टर्स नाराज हैं, और रक्त इस जगह पर गहनता से डालना शुरू कर देता है। इसके कारण, प्रतिरक्षा बढ़ जाती है, और वसूली का क्षण तेजी से आता है।
सरसों के साथ पैर पहले ठंड के लक्षणों पर आता है - ठंड के दौरान, गले के क्षेत्र में बलों और जनजाति की गिरावट के दौरान। सरसों के फीट स्नान अधिक गंभीर "संदेशवाहक" रोगों के साथ मदद करते हैं: खांसी, गले में खराश और नाक बहती है। लोक उपचार की यह विधि ब्रोंकाइटिस और पुरानी निमोनिया के लिए उपयुक्त है।
हालांकि, हमें किसी भी दवा के लिए यह नहीं भूलना चाहिए - दवा या लोक, सीमाएं हैं।
सरसों के स्नान के लिए विरोधाभास
तो सरसों के स्नान का सही तरीके से कैसे उपयोग करें ताकि वे मानव स्वास्थ्य को और भी नुकसान न पहुंचे? उपचार की इस विधि का उपयोग करना असंभव है:
- ऊंचा शरीर का तापमान (38 से अधिक ग्रामीण);
- उच्च रक्तचाप (उच्च धमनी दबाव);
- त्वचा एलर्जी अभिव्यक्तियों;
- क्षरण, ट्रॉफिक अल्सर;
- यूरोजेनिक प्रणाली की सूजन संबंधी बीमारियां;
- मासिक
- पैरों पर वैरिकोस नसों, थ्रोम्बिसिस;
- oncological neoplasms;
- महिलाओं में भ्रूण को टूलींग करना।
शरीर के तापमान पर, इस लोकप्रिय नुस्खा को त्यागने के लिए 38 डिग्री से अधिक बेहतर होते हैं, क्योंकि एक कृत्रिम तापमान में वृद्धि केवल शरीर को चोट पहुंचाती है। इस तथ्य के कारण सरसों के स्नान का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है कि यह रक्तचाप बढ़ाता है। सरसों की एलर्जी पहनने पर, इसे उपयोग करने के लिए स्पष्ट रूप से निषिद्ध है, क्योंकि यह त्वचा और ऊपरी श्वसन पथ को नुकसान पहुंचा सकता है।
गर्भावस्था के दौरान मादा मंजिल भी सरसों के साथ पैर तैरने के लिए मना किया जाता है। यह प्रक्रिया पैरों में रक्त परिसंचरण और छोटे श्रोणि के अंगों को तेजी से सक्रिय करती है, और गर्भवती महिलाओं में यह तेल के पानी की फैटनी हो सकती है, जो बदले में प्रसव से पुरानी अवधि और गर्भपात से भी भरा हुआ है। नकारात्मक और खतरनाक परिणामों की संभावना को खत्म करने के लिए इसे उपरोक्त प्रतिबंधों पर ध्यान से लिया जाना चाहिए। 
क्रियाओं और बारीकियों का अनुक्रम
यदि आपके पास उपचार की इस विधि के उपयोग के लिए कोई contraindications नहीं है, तो इसका मतलब है कि आप प्रक्रिया को सुरक्षित रूप से शुरू कर सकते हैं। यह सही कैसे करें?
- इसके लिए एक कंटेनर (कटोरा या बेसिन) की आवश्यकता होगी, जो गर्म पानी से भरा जाना चाहिए। पानी का तापमान आरामदायक होना चाहिए (40 जीआर। यह काफी पर्याप्त है), हम उबलते पानी नहीं डालते हैं।
- हम पानी के साथ कंटेनर में सरसों के तीन चम्मच के तीन चम्मच जोड़ते हैं।
- गर्म पानी में हमारे निचले अंगों को कम करें। धीरे-धीरे, पैर गर्मी और गर्म करने के लिए उपयोग करने लगते हैं। आस-पास को एक गर्म तरल के साथ एक कंटेनर रखा जाना चाहिए और वांछित तापमान स्तर को बनाए रखने के लिए समय-समय पर इसे एक कटोरे में डाल दिया जाना चाहिए।
- उपचार के स्नान में पैरों को रखने में कितना समय लगता है? लगभग लंबा - 15 से 30 मिनट तक।
- सरसों के स्नान करने के बाद, साफ गर्म पानी के साथ पैरों को कुल्लाएं और एक तौलिया के साथ अच्छी तरह से पोंछ लें।
- मोजे रखो (प्राकृतिक ऊन से बेहतर) और प्लेड या कंबल को कवर करें।
- एक बेहतर चिकित्सीय प्रभाव के लिए, नींबू के साथ रास्पबेरी या शहद के अतिरिक्त एक हर्बल सीगल का आनंद लिया जा सकता है।
- एक दिन में कितनी बार आपको सरसों के साथ पैरों को उछालने की आवश्यकता होती है? डॉक्टर इस चिकित्सीय विधि का दुरुपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं और सोने से पहले दिन में एक बार निष्पादित करते हैं। यह सरसों के वार्मिंग गुणों के कारण है, यह जहाजों को रक्त की आपूर्ति को बढ़ाता है, और एक प्रक्रिया एक दिन के लिए काफी पर्याप्त है।
सरसों के स्नान के लिए अतिरिक्त सामग्री
प्रक्रिया के बाद हमने मोजे लगाए
प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, आप न केवल सरसों पाउडर का उपयोग कर सकते हैं, बल्कि विभिन्न हर्बल डेकोक्शन भी कर सकते हैं। ठंड के मामले में, ये additives विशेष रूप से उपयोगी हो जाएगा, क्योंकि इनहेलेशन प्राप्त किया जाएगा। बस एक कैमोमाइल कटोरा, ऋषि या टकसाल कक्ष जोड़ें, फिर उपचार प्रभाव दोगुना हो जाएगा। यदि आपके पास कोई एलर्जी नहीं है तो एक और एफआईआर या नीलगिरी आवश्यक तेल को पानी में जोड़ा जा सकता है। गर्म पानी में ढूँढना, तेल वायुमार्शेस में वाष्पित हो जाता है और नाक में श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज करता है, और यह अच्छा जीवाणुरोधी चिकित्सा है।
एक बच्चे के लिए सरसों के स्नान
सरसों के साथ पैरों को धूम्रपान करने के लिए पांच वर्षीय उम्र तक शिशुओं की सिफारिश नहीं की जाती है। याद रखें कि बच्चों के शरीर के लिए प्रक्रिया का सबसे इष्टतम समय 10 मिनट से अधिक नहीं है। किसी भी मामले में, आपको यह समझने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है कि इस लोक नुस्खा का उपयोग किया जाना चाहिए या नहीं। एक वयस्क के लिए सरसों के स्नान के उपयोग के लिए संकेत और एक बच्चा अलग नहीं है। केवल अगर इंटेक प्रक्रियाओं के दौरान वयस्कों के साथ कोई समस्या नहीं है, तो बच्चे बच्चों के साथ अलग हैं।
सरसों के स्नान का उपयोग करने के लिए और क्या?
सरसों एक ठंड, खांसी और ठंड पर एक अद्भुत पारंपरिक दवा है, क्योंकि उसके पास कई स्वस्थ गुण हैं। सरसों के साथ पैर न केवल इस तथ्य के लिए अच्छा है कि यह रक्त परिसंचरण और वार्मिंग को मजबूत करने में मदद करता है। ठीक से बने सरसों पैर स्नान स्पुतम ब्रोंची को हटाने को उत्तेजित करते हैं। प्रक्रिया में एक अच्छा जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, यह कवक और रोगजनक सूक्ष्मजीवों की मौत में योगदान देता है।
इसके अलावा, सरसों में निहित गर्म पानी और विशेष पदार्थ, चरणों में त्वचा को नरम करने में योगदान देते हैं, ताकि आप इलाज के अलावा, बिना किसी कठिनाई के फ्लेबर त्वचा से छुटकारा पा सकें। इस उद्देश्य के लिए, स्नान करते समय बस एक कठोर ब्रश या प्यूमिस लें और अपने पैर का जादू करें। फिर पैरों को बेसिन में कम करें, इसलिए मृत कोशिकाएं पानी में गिर जाएगी। उसके बाद, साफ पानी के साथ पैरों को पर्ची करें, पोषक क्रीम फैलाएं और मोजे पर डाल दें। आपके स्टॉप की त्वचा ऐसे कार्यों के बाद एक बच्चे के रूप में कोमल होगी, और नरम प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप एक कटोरे में एक समुद्रतट नमक जोड़ सकते हैं।
पैरों के लिए सरसों के पैर प्रभावी रूप से ठंड से ठीक होने में मेरी मदद करेंगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस विधि को अनावश्यक वित्तीय लागत की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए यह सस्ती है। इस चिकित्सीय विधि का सही ढंग से उपयोग करना केवल जरूरी है, और सबकुछ अद्भुत होगा। अपने स्वास्थ्य को देखो और बीमार मत हो!
आप एक सक्रिय व्यक्ति हैं जो सामान्य रूप से अपनी श्वसन प्रणाली और स्वास्थ्य के बारे में परवाह करते हैं और सोचते हैं, खेल खेलना जारी रखते हैं, एक स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं और आपका शरीर आपको अपने पूरे जीवन में प्रसन्न करेगा। लेकिन समय में सर्वेक्षण से गुजरना न भूलें, अपनी प्रतिरक्षा का समर्थन करें, यह बहुत महत्वपूर्ण है, स्थानांतरण न करें, गंभीर शारीरिक और मजबूत भावनात्मक अधिभार से बचें। लोगों के साथ रोगियों के साथ संपर्क को कम करने का प्रयास करें, सुरक्षा के साधनों (मास्क, हाथ धोने, श्वसन पथ की सफाई, श्वसन पथ की सफाई) के बारे में न भूलें।
यह सोचने का समय है कि आप कुछ गलत क्या करते हैं ...
आप जोखिम समूह में हैं, यह आपकी जीवनशैली के बारे में सोचने लायक है और खुद को पढ़ना शुरू कर देता है। शारीरिक शिक्षा की आवश्यकता है, और खेल खेलना शुरू करने के लिए भी बेहतर है, उस खेल का चयन करें जो सबसे अधिक पसंद है, और इसे एक शौक (नृत्य, साइकिल चलने, जिम में बदल दें या बस अधिक चलने की कोशिश करें)। समय पर सर्दी और फ्लू का इलाज करना न भूलें, वे फेफड़ों पर जटिलताओं का कारण बन सकते हैं। अपनी प्रतिरक्षा के साथ काम करना सुनिश्चित करें, रुकें, जितनी बार संभव हो सके प्रकृति और ताजा हवा में हों। नियोजित वार्षिक सर्वेक्षण पास करने के लिए मत भूलना, शुरुआती चरणों में फेफड़ों की बीमारियों का इलाज लॉन्च फॉर्म की तुलना में बहुत आसान है। यदि संभव हो तो धूम्रपान करने वालों के साथ भावनात्मक और भौतिक अधिभार, धूम्रपान या संपर्क से बचें, या तो कम से कम करें।
यह खतरनाक होने का समय है!
आप पूरी तरह से गैर जिम्मेदार हैं अपने स्वास्थ्य का इलाज करते हैं, जिससे आपके फेफड़ों और ब्रोंची के काम को नष्ट कर दिया जाता है, तो उन्हें कृपया! यदि आप लंबे समय तक जीना चाहते हैं, तो आपको शरीर के लिए अपने पूरे दृष्टिकोण को काफी हद तक बदलना होगा। सबसे पहले, चिकित्सक और पल्मोनॉजिस्ट के रूप में ऐसे विशेषज्ञों में सर्वेक्षण पास करें, आपको कट्टरपंथी उपायों को लेने की आवश्यकता है अन्यथा सबकुछ आपके लिए खराब हो सकता है। डॉक्टरों की सभी सिफारिशें करें, नाटकीय रूप से अपने जीवन को बदलें, काम या निवास स्थान को भी बदलना संभव है, पूरी तरह से अपने जीवन से धूम्रपान और शराब को खत्म करना, और उन लोगों के साथ संपर्क करें जिनके पास ऐसी हानिकारक न्यूनतम आदतें, रोकें, मजबूत करें आपकी प्रतिरक्षा, कैसे अधिक बार मिल सकती है। भावनात्मक और भौतिक ओवरलोड से बचें। हर रोज परिसंचरण से सभी आक्रामक धन को पूरी तरह से बाहर करें, प्राकृतिक, प्राकृतिक उपकरणों को प्रतिस्थापित करें। घरों को गीले सफाई और कमरे को बाहर निकालने के लिए मत भूलना।
सरसों के साथ स्नान - ठंड के लक्षणों का मुकाबला करने के लिए एक प्रभावी, सस्ता और समय-परीक्षण तरीका। प्रक्रिया गले के दर्द की सुविधा प्रदान करती है, नाक की भीड़ को समाप्त करती है और बीमारी की और प्रगति को रोकती है।
सरसों के साथ पैरों के लिए स्नान - संकेत
छिड़काव की मुख्य क्रिया इस तथ्य के कारण है कि जहाजों की बीमारी के कारण गर्म पानी व्यापक हो जाता है। नतीजतन, श्वसन पथ की सूजन घट जाती है, खांसी कमजोर होती है, सांस लेने में आसान हो जाती है। सरसों में जीवाणुनाशक गुण होते हैं, इसलिए इसे स्नान में जोड़ा जाता है। इसके अलावा, उत्पाद त्वचा को परेशान कर रहा है, रक्त परिसंचरण में सुधार और गर्म करने की प्रभावशीलता में वृद्धि कर रहा है।
रबर;
· खांसी;
थकान पैर और सूजन;
सॉलिड मकई;
· नींद संबंधी विकार।
ठंड के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए, रोग के पहले संकेतों पर जितनी जल्दी हो सके प्रक्रिया शुरू करना आवश्यक है। केवल सरसों को सीमित करना आवश्यक नहीं है, स्नान में आप आवश्यक तेल, गुलाब और कैमोमाइल के जोखिम जोड़ सकते हैं। इस तरह के घटकों के पास एक इनहेलेशन प्रभाव होता है और प्रक्रिया को और भी उपयोगी बनाने में मदद करता है।
सरसों के साथ पैरों के लिए स्नान कैसे होता है?
गर्म करने के लिए, इसे सही ढंग से संचालित करना महत्वपूर्ण है। छिड़काव के लिए, आपको पहले से ही पाउडर में एक सरसों को तैयार करने की आवश्यकता है, गर्म पानी, बास्क, तौलिया और ऊन मोजे जो प्रक्रिया के बाद गर्मी रखेंगे।
1. गर्म पानी (38-40 डिग्री) के साथ श्रोणि भरें।
2. हर 5 लीटर पानी के लिए शुष्क सरसों के 2 चम्मच जोड़ें।
3. पैरों को पानी में कम करें, 20-30 मिनट रखें।
4. चूंकि उबलते पानी डालने के लिए तरल पदार्थ ठंडा हो जाता है (पैरों को पूर्व-हटा दिया जाता है)।
प्रक्रिया के अंत में, मोजे पहनना बेहतर होता है, गर्म चाय (या शहद के साथ दूध) पीना और आराम करना बेहतर होता है। स्नान 2-4 दिनों के लिए दिन में 3 बार किया जाता है।
एहतियात
प्रक्रिया के साथ त्वचा को झुकाकर होता है, इसलिए संवेदनशील पैरों के धारक विशेष रूप से सतर्क रहें: अधिक सरसों का समाधान, एक हल्के जला प्राप्त करने की संभावना जितनी अधिक होगी।
दवा कंपनियों द्वारा उत्पादित दवाओं के जबरदस्त चयन के बावजूद, हम में से कई बीमारियों के इलाज के लिए लोगों के तरीकों को पसंद करते हैं, खासकर सर्दी से संबंधित हैं। कुछ मामलों में उनके उपयोग से कई चिकित्सा दवाओं के विपरीत, शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना एक उत्कृष्ट प्रभाव मिलता है।
मलिनता महसूस करना, गले में दर्द या सुना है कि बच्चा नाक के साथ कैसे है, कुछ वयस्क सरसों और बच्चे के साथ पैरों को धूम्रपान करने के लिए जल्दी करते हैं। यह विधि सर्दी का मुकाबला करने के लिए पारंपरिक तरीकों के बीच सबसे आम है। हालांकि, हर कोई सरसों के साथ अपने पैरों को सरसों के साथ चुनने के तरीके से परिचित नहीं है। विरोधाभासों के साथ खुद को परिचित करना भी महत्वपूर्ण है, इसकी उपस्थिति में, यह प्रतीत होता है, एक सरल और सुरक्षित "लोगों की" विधि निषिद्ध है।
एक और फिजियोथेरेपीटिक प्रक्रिया किसी भी उम्र (बचपन सहित) में ठंड से निपटने में मदद करेगी। अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ इस विधि को पांच साल की उम्र से पहले अभ्यास करने की सलाह देते हैं - यह असंभव है।
सरसों के साथ पैर - निम्नलिखित लक्षणों के साथ उपयोगी और कुशल रिसेप्शन:
- गले में कोई दर्द और असुविधा (झुकाव, परफेंस);
- सूखी खाँसी;
- ठंड की सामान्य विशेषताओं का उदय (तापमान 37.5);
- रबड़ और कमजोरी।
ओर्ज़ और सर्दी की रोकथाम के लिए स्नान के लिए मसालेदार पाउडर का उपयोग करने के लिए भी उपयोगी होगा। उदाहरण के लिए, जब सर्दी या सुपरकोलिंग में लंबे समय तक चलने के बाद, एक बच्चे को पैरों को नशे में रखा जाता है। यदि आप एक समयबद्ध तरीके से सरसों के साथ मोम बनाते हैं, तो बुनियादी नियमों और अनुपात को देखते हुए, आप शुरुआती चरणों में बीमारी के विकास को रोक सकते हैं।
सरसों के गुणों के कारण प्रक्रिया का प्रभाव हासिल किया जाता है। यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, ताकि रक्त प्रवाह के शीर्ष पर पैरों और गर्मी हस्तांतरण की गहरी वार्मिंग हो। यदि आपको खांसी है, तो ऐसे स्नान स्पुतम के डेबिट को तेज करते हैं, जो वसूली को तेज़ी से बनाता है।
ठंड के साथ सरसों के स्नान लगाने की तकनीक
पैर स्नान की संरचना में पाउडर का उपयोग करते समय कई नियमों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। कई व्यंजन हैं जो वर्णन करते हैं कि ठंड या खांसी के साथ सरसों के साथ पैरों को धूम्रपान कैसे करें। एक वयस्क या बच्चे की प्रक्रिया की अनुक्रम और विशेषताएं इस बात पर निर्भर नहीं करती हैं कि इसका उपयोग किस उद्देश्य से किया जाता है - खांसी के खिलाफ या वर्तमान नाक को बचाने के लिए।
क्लासिक संस्करण में, प्रक्रिया निम्न चरणों में आती है:
- एक छोटे बेसिन में (मात्रा के मामले में, क्षमता को चुना जाना चाहिए ताकि पैर स्वतंत्र रूप से मुक्त हो) गर्म पानी डाला जा सके;
- अनुमानित पानी का तापमान 38-40 डिग्री होना चाहिए (उबलते पानी को अपनी उपलब्धि में डालना संभव है और इसे लगभग 7 मिनट तक खड़ा करना संभव है);
- भोजन की सुविधा पाउडर के 2-3 चम्मच पानी में डाला जाता है और हलचल;
- बेसिन में पैरों को कम करें और लगभग 30 मिनट रखें, समय-समय पर कंटेनर में गर्म पानी की थोड़ी मात्रा में जोड़ना;
- स्नान के प्रभाव को सुरक्षित करने के लिए, आपको अपने पैरों को पहले से गरम तौलिया के साथ खोना होगा और उन पर ऊन से मोटी मोजे डालने के बाद।
एक खांसी के साथ सरसों में पैरों को धूम्रपान करने के बाद, आपको गर्म बिस्तर में लेटने और शहद के साथ दूध पीना होगा।
एक खांसी और एक नाक बहने के साथ एक प्रगतिशील ठंड के साथ, अंतिम वसूली से एक दिन में दो बार प्रक्रिया की जानी चाहिए (तापमान और अन्य contraindications की अनुपस्थिति में)। शुरुआती चरणों में (उदाहरण के लिए, जब पैर और फ़्लू), ऐसे स्नान रोग के विकास को रोकथाम उपायों में से एक के रूप में रोक सकते हैं।
बच्चों के लिए, पानी में रहने की अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। प्रौद्योगिकी वयस्कों के समान ही संचालित करती है। हालांकि, शरीर रचना विज्ञान और बाल मनोविज्ञान की विशेषताओं के कारण, ऐसे कई नियम हैं जिनका पालन करने की आवश्यकता है:
- यह सोने से पहले शाम को प्रक्रिया का पालन करता है;
- बच्चे को छोड़ना असंभव है, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चा जहाज के पैरों को खींच न सके;
- पानी के तापमान को 40 डिग्री से अधिक नहीं बनाए रखना सबसे अच्छा है (यह थर्मामीटर के साथ इसे ट्रैक करना वांछनीय है)।
मतभेद
प्रक्रियाओं के लिए बच्चों और वयस्क contraindications लगभग समान हैं और इसमें शामिल हैं:
- उच्च तापमान (37.5 से ऊपर);
- गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि;
- उच्च रक्तचाप, दूसरी और तीसरी डिग्री का उच्च रक्तचाप;
- त्वचा और आंतरिक अंगों पर कोई भी घातक neoplasms;
- कार्डियोवैस्कुलर और एंडोक्राइन सिस्टम, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से जुड़े किसी भी बीमारियों के उत्तेजना की अवधि;
- phlebeurysm;
- सरसों के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति;
- बच्चे को डायथेसिस की प्रवृत्ति।
सरसों के साथ स्नान अधिकांश एंटीवायरल और अन्य चिकित्सा दवाओं के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं। यह सार्वभौमिक प्रक्रिया सर्दी के विकास को रोकने या वयस्कों और बच्चों दोनों की वसूली को तेज करने में सक्षम है। विरोधाभासों के उचित उपयोग और अनुपस्थिति के साथ, अन्य चीजों के साथ, अन्य चीजों के साथ, पैसे बचाने और फार्मेसी दवाओं का उपयोग करने के संभावित नकारात्मक परिणामों को रोकते हैं।
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