जब आप नर्वस होते हैं तो गर्दन के पिछले हिस्से में दर्द क्यों होता है? गर्दन में दर्द के कारण (ग्रीवा रीढ़ में): उपचार के तरीके। इंटरवर्टेब्रल जोड़ों की सूक्ष्म चोट और ग्रीवा रीढ़ की ऑस्टियोआर्थराइटिस

गर्दन का दर्द गर्दन के पिछले हिस्से में, ओसीसीपिटल क्षेत्र से लेकर कंधे के ब्लेड के ऊपरी किनारों तक, साथ ही दाएं से बाएं कंधे के क्षेत्र में दर्द को संदर्भित करता है।

गर्दन दर्द के कारण

न केवल पहले से ही रीढ़ की बीमारियों का गठन किया गया है, बल्कि कुछ सामान्य स्थितियों से भी गर्दन में दर्द हो सकता है:

• एक में लंबे समय तक रहना, विशेष रूप से गलत, स्थिति: रीढ़ पर भार बढ़ता है, मांसपेशियां लगातार तनाव में होती हैं, जिससे उनकी ऐंठन और दर्द होता है;
• मांसपेशियों का हाइपोथर्मिया भी मांसपेशियों में ऐंठन पैदा कर सकता है, जिससे खराब परिसंचरण होता है;
• गलत बिस्तर, कार चलाते समय गलत स्थिति, कंप्यूटर पर आदि;
• अधिक वजन होने से रीढ़ और मांसपेशियों पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है;
• मजबूत भावनात्मक तनाव गर्दन में थकान और दर्द की भावनाओं का कारण बनता है;
• झटकेदार, अत्यधिक हलचलें जो मांसपेशियों में खिंचाव और दर्द का कारण बनती हैं।

जिन रोगों में गर्दन में दर्द होता है

गर्दन में दर्द के लिए सबसे आम अपराधी जैसे रोग हैं:

• एक ही खंड के इंटरवर्टेब्रल हर्नियास,
• इंटरवर्टेब्रल जोड़ों को नुकसान,
• ग्रीवा रीढ़ की चोटें,
• स्नायुबंधन और मांसपेशियां।

कम सामान्यतः, गर्दन में दर्द के कारण हैं:

• मायलोपैथी,
• पोलिमेल्जिया रुमेटिका,
• फाइब्रोमायल्जिया,
• आंक्यलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस,
• और इसमें विदेशी निकाय।

गर्दन का दर्द कुछ जानलेवा बीमारियों के साथ प्रकट हो सकता है: इस्केमिक हृदय रोग, सबराचनोइड रक्तस्राव, संक्रामक रोग (ऑस्टियोमाइलाइटिस), कशेरुक फ्रैक्चर।

मानसिक परिवर्तन से भी गर्दन में दर्द हो सकता है।

बच्चों में गर्दन दर्द के कारण

सबसे अधिक बार, बच्चों में गर्दन का दर्द एनजाइना की जटिलता के साथ प्रकट होता है, जब ग्रीवा लिम्फ नोड्स में सूजन हो जाती है, लिम्फैडेनाइटिस विकसित होता है। इसके अलावा, संक्रामक रोग जैसे:

• मस्तिष्कावरण शोथ,
• अस्थिमज्जा का प्रदाह,
• पोलियो,
• मेनिन्जिज्म के संकेतों के साथ।

स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी में भड़काऊ प्रक्रियाओं के साथ, सिर को मोड़ते समय दर्द होता है। , मांसपेशियों में ऐंठन के कारण, दर्द के साथ भी होता है, जबकि सिर विक्षेपित हो जाता है और दर्द के विपरीत दिशा में मुड़ जाता है। बच्चों में, वयस्कों की तरह, गर्दन में दर्द जैसे रोगों के साथ प्रकट हो सकता है: नियोप्लाज्म, फोड़े, इंट्राक्रैनील रक्तस्राव, संधिशोथ।

बच्चों में गले में खराश एक संक्रामक (संक्रामक) बीमारी जैसे कण्ठमाला के साथ प्रकट हो सकती है। यह तापमान में वृद्धि, उनकी व्यथा से प्रकट होता है। प्रक्रिया सबमांडिबुलर और सबलिंगुअल ग्रंथियों में जा सकती है। इससे स्वरयंत्र और नरम तालू की सूजन हो सकती है। चबाने, निगलने और यहां तक ​​कि सांस लेने में भी कठिनाई होने लगती है।

इस तथ्य के कारण कि बच्चे अक्सर संक्रामक रोगों से पीड़ित होते हैं, घर पर डॉक्टर को बुलाने की सलाह दी जाती है।

गर्दन में दर्द के साथ क्या लक्षण हो सकते हैं?

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, इंटरवर्टेब्रल हर्निया, ग्रीवा रीढ़ की रेडिकुलिटिस के साथ, दर्द पश्चकपाल क्षेत्र, एक या दोनों हाथों में फैल सकता है, और सिरदर्द हो सकता है। हाथों में संवेदनशीलता, गति विकार में कमी होती है, जो गंभीर मामलों में लकवा में बदल सकती है।

गंभीर गर्दन का दर्द, हेमटॉमस की उपस्थिति, मांसपेशियों की जकड़न ग्रीवा रीढ़ की चोटों की विशेषता है। यदि तंत्रिका संबंधी विकार होते हैं, तो रीढ़ की हड्डी में चोट का संदेह हो सकता है।

स्नायुबंधन के खिंचाव और फटने से ऊपरी अंगों और गर्दन की मांसपेशियों के कामकाज में व्यवधान होता है। इसके साथ तेज दर्द होता है, जो रात में और हिलने-डुलने के साथ बढ़ जाता है। अक्सर एक रक्तगुल्म, त्वचा के नीचे, सूजन दिखाई देता है। आंदोलन सीमित हो सकता है, या (एक टूटे हुए बंधन के साथ) एक पैथोलॉजिकल रूप से बड़ा आयाम है।

मायलोपैथी (रीढ़ की हड्डी को नुकसान) के साथ, ग्रीवा रीढ़ में दर्द प्रकट होता है, गर्दन में आंदोलनों की सीमा, निचले छोरों के स्पास्टिक पैरेसिस खराब गहरी संवेदनशीलता के साथ, हाथों की फ्लेसीड पैरेसिस। गर्दन को फैलाते या मोड़ते समय पीठ के साथ-साथ विद्युत धारा चलने की अनुभूति होती है, रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ हाथ-पैरों तक संवेदना फैल सकती है।

Polymyalgia rheumatica गर्दन की मांसपेशियों में काटने, मरोड़ने या खींचने का दर्द पैदा कर सकता है, जो आंदोलन के साथ नाटकीय रूप से बढ़ जाता है। इस लक्षण के अलावा, रोग कंधे की कमर में अकड़न के रूप में प्रकट होता है, विशेष रूप से सुबह के समय और गतिहीनता की अवधि के बाद। एक बीमार व्यक्ति के लिए बिस्तर से उठना, अपनी पीठ के पीछे हाथ रखना और कभी-कभी उन्हें उठाना मुश्किल होता है, साधारण जोड़तोड़ करना भी मुश्किल होता है। दर्द शरीर की अन्य मांसपेशियों में फैल सकता है, आमतौर पर पेल्विक गर्डल की मांसपेशियां। कभी-कभी रात में दर्द बढ़ जाता है, जिससे नींद में खलल पड़ता है। इस तथ्य के बावजूद कि रोगी महत्वपूर्ण कमजोरी की शिकायत करते हैं, मांसपेशियों में ताकत बनी रहती है।

ग्रीवा लिम्फ नोड्स के लिम्फैडेनाइटिस के साथ, शरीर का तापमान बढ़ जाता है, सामान्य अस्वस्थता दिखाई देती है, बढ़े हुए लिम्फ नोड्स गर्दन के पीछे दिखाई देते हैं या दिखाई देते हैं, छूने पर दर्द होता है, लालिमा हो सकती है।

अगर आपकी गर्दन में दर्द हो तो क्या करें

शुरू करने के लिए, आपको कम से कम यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि गर्दन में दर्द का कारण क्या है।यदि स्थिति ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों के समान है, तो स्थिति को अधिक बार बदलना, अधिक स्थानांतरित करना, विशेष शारीरिक व्यायाम लागू करना, रीढ़ की हड्डी को खींचने, मालिश और फिजियोथेरेपी के तरीकों का उपयोग करना आवश्यक है। कॉम्प्लेक्स में गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग शामिल होना चाहिए।

लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने या हाइपोथर्मिया के कारण होने वाले दर्द के मामले में, गर्दन के क्षेत्र को एक संवेदनाहारी या वार्मिंग क्रीम से रगड़ना आवश्यक है, और एक विरोधी भड़काऊ टैबलेट अंदर लेना चाहिए। आप अपने गले में एक गर्म दुपट्टा लपेट सकते हैं। वार्मिंग कंप्रेस का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

यदि दर्द किसी बीमारी का परिणाम है, तो आपको स्व-औषधि नहीं करनी चाहिए, जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर को देखें, खासकर अगर बच्चे को गर्दन में दर्द हो।

गर्दन के दर्द के लिए, आप निम्नलिखित डॉक्टरों से सलाह ले सकते हैं:

सबसे पहले, एक चिकित्सक से संपर्क करने की सलाह दी जाती है जो एक पूर्ण परीक्षा आयोजित करेगा और योग्य विशेषज्ञों को आकर्षित करने की आवश्यकता पर निर्णय लेगा, जैसे कि

• शल्य चिकित्सक;
• आघात विशेषज्ञ;
• आर्थोपेडिस्ट;
• रुमेटोलॉजिस्ट;
• ओटोलरींगोलॉजिस्ट;
• फिजियोथेरेपिस्ट;
• मालिश करनेवाला

गर्दन दर्द एक बहुत ही आम शिकायत है। यह किसी भी उम्र में पुरुषों और महिलाओं दोनों में होता है। इसके मुख्य कारण ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस हैं। इन रोगों में दर्द के स्रोत इंटरवर्टेब्रल जोड़ और डिस्क, साथ ही रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों के स्नायुबंधन (चित्र 1) हो सकते हैं।

चावल। 1. ग्रीवा रीढ़ की संरचना

दर्द आमतौर पर गर्दन के पिछले हिस्से में स्थानीयकृत होता है, और सिर, कंधों और छाती की दीवार तक फैल सकता है। दर्द के अलावा, रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस गर्दन की मांसपेशियों में तनाव और सिर की गति को सीमित करने से प्रकट होती है। गर्दन के दर्द के अधिक कारण तालिका में दिए गए हैं। 1.

तालिका 1. गर्दन में दर्द के कारण चोट * व्हिपलैश सहित इंटरवर्टेब्रल जोड़ * अंतरामेरूदंडीय डिस्क * मांसपेशियों और स्नायुबंधन, व्हिपलैश सहित * कशेरूकाएं प्रतिरक्षा विकार * रूमेटाइड गठिया * आंक्यलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस * सोरियाटिक गठिया * सूजन आंत्र रोग में गठिया * रेइटर सिंड्रोम और प्रतिक्रियाशील गठिया * पोलिमेल्जिया रुमेटिका संक्रमण *हड्डियाँ: अस्थिमज्जा का प्रदाह, तपेदिक * अन्य स्थानीयकरण: लिम्फैडेनाइटिस, तीव्र थायरॉयडिटिस, पोलियोमाइलाइटिस, टेटनस, दाद, मेनिन्जाइटिस, मेनिन्जिस्मस, मलेरिया रीढ़ की अपक्षयी रोग * ओस्टियोचोन्ड्रोसिस * पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस अर्बुद * सौम्य * घातक fibromyalgia मनोवैज्ञानिक दर्द प्रतिबिंबित दर्द *आंतरिक अंगों के रोगों के लिए - दिल के रोग - अन्नप्रणाली के रोग - फेफड़े का कैंसर * इंट्राक्रैनील द्रव्यमान के साथ - रक्तस्राव, जैसे कि सबराचनोइड - फोडा - फोड़ा

मूलभूत जानकारी

• किसी भी समय, दस वयस्कों में से एक को गर्दन में दर्द होता है।
• गर्दन का दर्द आमतौर पर इंटरवर्टेब्रल जोड़ों को नुकसान के कारण होता है, कम बार - इंटरवर्टेब्रल डिस्क को।
• सबसे अधिक बार, निचले ग्रीवा रीढ़ की इंटरवर्टेब्रल डिस्क प्रभावित होती हैं, आमतौर पर प्रभावित पक्ष पर एकतरफा गर्दन में दर्द और हाथ में संवेदी गड़बड़ी होती है।
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस की व्यापकता उम्र के साथ बढ़ती जाती है। तो, ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के रेडियोलॉजिकल लक्षण 50 वर्ष से अधिक उम्र के 50% लोगों में और 65 वर्ष से अधिक उम्र के 75% लोगों में पाए जाते हैं।
• यूके में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, 40% पुरुषों और 55-64 वर्ष की आयु की 28% महिलाओं में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के रेडियोलॉजिकल लक्षण पाए जाते हैं।
• रीढ़ की व्हिपलैश चोटों को इंटरवर्टेब्रल जोड़ों के स्नायुबंधन की चोटों और कशेरुक की कलात्मक प्रक्रियाओं के फ्रैक्चर की विशेषता है। इन घावों का अक्सर निदान नहीं किया जाता है और लंबे समय तक गर्दन में दर्द हो सकता है।
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाले ऑस्टियोफाइट्स रीढ़ की जड़ों (रेडिकुलोपैथी) और रीढ़ की हड्डी (माइलोपैथी) को संकुचित कर सकते हैं।
• रेडिकुलोपैथी के मुख्य कारण हर्नियेटेड डिस्क, मास और ऑस्टियोफाइट हैं।
• गर्दन का दर्द अक्सर हिलने-डुलने से बढ़ जाता है, जैसे कि गाड़ी चलाते समय।
• ग्रीवा रीढ़ का अध्ययन संरचनात्मक स्थलों के निर्धारण के साथ शुरू होता है - कशेरुक C2, C6 और C7 की स्पिनस प्रक्रियाएं।
• गर्दन के दर्द के लिए प्राथमिक शारीरिक परीक्षा सावधानीपूर्वक (लेकिन सावधान) पैल्पेशन है।
• ज्यादातर मामलों में, गर्दन का दर्द 2-10 दिनों तक रहता है, और एक महीने के भीतर यह 70% रोगियों में गायब हो जाता है।
• रीढ़ की अपक्षयी बीमारियों के साथ, मुख्य बात जोड़ों की गतिशीलता को बहाल करना है।
• यदि कोई ट्यूमर, आघात या रेडिकुलोपैथी नहीं है, तो गर्दन के दर्द के लिए सबसे प्रभावी तरीके मैनुअल थेरेपी और फिजियोथेरेपी अभ्यास हैं।

निदान

गर्दन के दर्द के लिए विभेदक निदान तालिका में प्रस्तुत किया गया है। 2.

तालिका 2. गर्दन के दर्द के लिए विभेदक निदान सबसे संभावित कारण ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रीढ़ की हड्डी के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस मांसपेशियों और स्नायुबंधन को नुकसान सबसे खतरनाक बीमारियां हृदय रोग * इस्केमिक दिल का रोग * सबाराकनॉइड हैमरेज प्राणघातक सूजन * मुख्य * मेटास्टेटिक *पैनकोस्ट कैंसर संक्रमणों * अस्थिमज्जा का प्रदाह * मस्तिष्कावरण शोथ कशेरुकाओं के फ्रैक्चर और अव्यवस्था गलत निदान के स्रोत हर्नियेटेड डिस्क myelopathy ग्रीवा लिम्फ नोड्स के लिम्फैडेनाइटिस fibromyalgia थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम जैसे सर्वाइकल रिब सिंड्रोम पोलिमेल्जिया रुमेटिका आंक्यलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस रूमेटाइड गठिया अन्नप्रणाली में विदेशी निकायों अन्नप्रणाली के ट्यूमर पेजेट की बीमारी मुख्य दावेदार अवसाद थायरॉयड ग्रंथि के रोग मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं और अनुकरण बहुत संभावना है। भावनात्मक तनाव और प्रतिकूल कामकाजी परिस्थितियों के साथ गर्दन का दर्द हो सकता है

सबसे संभावित कारण

गर्दन के दर्द के मुख्य कारण ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस हैं, साथ ही गर्दन की मांसपेशियों और रीढ़ की हड्डी के स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचाते हैं। रीढ़ की हड्डी के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की व्यापकता उम्र के साथ बढ़ती जाती है। ऑस्टियोआर्थराइटिस में दर्द का मुख्य स्रोत इंटरवर्टेब्रल जोड़ हैं। यह माना जाता है कि इंटरवर्टेब्रल जोड़ों की हार मायोफेशियल दर्द और तीव्र टॉरिसोलिस का कारण है। हर्नियेटेड डिस्क आमतौर पर निचली ग्रीवा रीढ़ में होती है: आमतौर पर C5-C6 और C6-C7 इंटरवर्टेब्रल डिस्क प्रभावित होते हैं।

सबसे खतरनाक बीमारियां

मेनिन्जाइटिस, सबराचोनोइड हेमोरेज, ब्रेन ट्यूमर और रेट्रोफेरीन्जियल फोड़ा में गर्दन का दर्द और सिर के आंदोलनों की सीमा देखी जाती है। गर्दन की पूर्वकाल सतह पर स्थानीयकृत दर्द के मामले में, आईएचडी को बाहर रखा गया है - एनजाइना पेक्टोरिस और मायोकार्डियल रोधगलन।

सर्वाइकल स्पाइन के ट्यूमर आमतौर पर मेटास्टेटिक होते हैं। ट्यूमर को लंबे समय तक, लगातार दर्द के साथ बाहर रखा जाना चाहिए जो रोगी को दिन और रात दोनों समय परेशान करता है। 5-10% मामलों में घातक नवोप्लाज्म में मेटास्टेस रीढ़ में स्थानीयकृत होते हैं, जबकि 15% मामलों में ग्रीवा रीढ़ की क्षति देखी जाती है। स्तन, प्रोस्टेट और फेफड़े के कैंसर अक्सर रीढ़ की हड्डी में मेटास्टेसाइज करते हैं, और कुछ हद तक कम - मेलेनोमा, किडनी कैंसर और थायराइड कैंसर।

गलत निदान के स्रोत

रुमेटीइड गठिया और स्पोंडिलोआर्थ्रोपैथियों के निदान में सबसे अधिक कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं, विशेष रूप से एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस, सोरियाटिक गठिया और सूजन आंत्र रोगों में गठिया। गर्दन के निचले हिस्से में दर्द पॉलीमेल्जिया रुमेटिका के साथ देखा जा सकता है, हालांकि कई लोग गलती से मानते हैं कि इस बीमारी में दर्द केवल कंधों तक ही सीमित होता है।

डिफ्यूज़ गर्दन का दर्द फाइब्रोमायल्गिया के साथ होता है। फाइब्रोमायल्गिया के रोगी की जांच करते समय, एक निश्चित स्थानीयकरण के दर्द बिंदु प्रकट होते हैं। बीमारी का इलाज मुश्किल है।

त्रुटियों के कारण

• ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस कितनी बार होती है, इसकी अज्ञानता।
• अज्ञानता कि एक हर्नियेटेड डिस्क के साथ, केवल एक रीढ़ की हड्डी प्रभावित होती है; यदि एक साथ कई जड़ें प्रभावित होती हैं, तो आपको एक घातक नियोप्लाज्म (रीढ़ की मेटास्टेसिस, लिम्फोमा, आदि) पर संदेह करने की आवश्यकता है।
• मायलोपैथी का देर से निदान: यह एक क्रमिक शुरुआत की विशेषता है, जो नैदानिक ​​​​त्रुटियों की ओर जाता है; मायलोपैथी रुमेटीइड गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रीढ़ की ऑस्टियोआर्थराइटिस में भी देखी जाती है।

सात मुख्य ढोंग

दिखावा करने वाली बीमारियों में, गर्दन के दर्द का मुख्य कारण सर्वाइकल स्पाइन का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है। तीव्र थायरॉयडिटिस में भी गंभीर गर्दन का दर्द देखा जाता है। तीव्र थायरॉयडिटिस एक दुर्लभ बीमारी है, यह शुद्ध हो सकता है, यह उपदंश के साथ भी मनाया जाता है। सबस्यूट ग्रैनुलोमेटस थायरॉइडाइटिस में कम तीव्र दर्द, थायरॉयड ग्रंथि का बढ़ना और डिस्फेगिया देखा जाता है। गर्दन में दर्द का एक कारण डिप्रेशन भी हो सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं और अनुकरण

चोट लगने के बाद, गर्दन अक्सर मनोवैज्ञानिक निर्धारण का क्षेत्र बन जाती है। अवसाद, चिंता और रूपांतरण विकार, और दिखावा गर्दन के दर्द का कारण और परिणाम दोनों हो सकते हैं। लगातार गर्दन का दर्द, जैसे कि व्हिपलैश या ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के बाद, अक्सर अवसाद को भड़काता है।

सर्वेक्षण

इतिहास

एनामनेसिस के संग्रह के दौरान, दर्द की प्रकृति, इसकी घटना की परिस्थितियों, स्थानीयकरण और विकिरण, और साथ के लक्षणों को विस्तार से स्पष्ट किया जाता है। दर्द की सर्कैडियन लय के बारे में जानकारी निदान में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

मुख्य प्रश्न

• सबसे बड़े दर्द की साइट दिखाएं।
• क्या सुबह जल्दी दर्द होता है? क्या आप दर्द में जाग रहे हैं?
• क्या सिर को पीछे की ओर फेंकने पर दर्द प्रकट होता है?
• क्या आपके लिए अपना सिर घुमाना आसान है?
• क्या सिर और गर्दन में चोट लगी है?
• क्या सिर के हिलने-डुलने पर कोई प्रतिबंध है, क्या हरकत के दौरान कोई क्रंच होता है?
• क्या सिरदर्द और चक्कर आते हैं?
• दर्द पैरॉक्सिस्मल है या स्थिर?
• क्या हाथों में कोई दर्द, झुनझुनी, सुन्नता, कमजोरी है?
• क्या हिलने-डुलने से दर्द बढ़ता है?
• क्या आपके कंधे दुखते हैं?

शारीरिक परीक्षा

अध्ययन निम्नलिखित क्रम में किया जाता है - परीक्षा, तालमेल, सक्रिय आंदोलनों का आकलन (उनकी मात्रा को मापने सहित), शारीरिक परीक्षण। अनुसंधान के उद्देश्य:

• लक्षणों को पुन: उत्पन्न करें,
• क्षति का स्तर निर्धारित करें,
• दर्द का कारण स्थापित करें।

रेडिकुलर दर्द, बिगड़ा हुआ संवेदनशीलता और हाथों में गति, साथ ही कोहनी के स्तर से नीचे हाथ में दर्द के लिए, एक न्यूरोलॉजिकल परीक्षा का संकेत दिया जाता है।

निरीक्षण

जांच के दौरान रोगी को अपने कूल्हों पर हाथ रखकर सोफे पर बैठना चाहिए। मूल्यांकन करना:

• ग्रीवा रीढ़ में स्वैच्छिक आंदोलनों,
• कंधे की स्थिति,
• सिर की स्थिति,
• बगल से देखने पर गर्दन की आकृति।

तीव्र टॉर्टिकोलिस में, सिर को बगल की ओर झुकाया जाता है और दर्द के विपरीत थोड़ा सा मोड़ दिया जाता है। व्हिपलैश की चोट के बाद और गंभीर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, सिर स्थिर, गतिहीन होता है: जब सिर को मोड़ना आवश्यक होता है, तो रोगी अपने पूरे शरीर के साथ मुड़ जाता है।

टटोलने का कार्य

सबसे पहले, मुख्य शारीरिक स्थल निर्धारित किए जाते हैं। पैल्पेशन के दौरान, रोगी अपने पेट के बल लेट जाता है, कंधों को आराम मिलता है, माथा हथेलियों पर होता है, सिर थोड़ा झुका होता है।

स्पिनस प्रक्रियाओं का तालमेल:

• C2 कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रिया पश्चकपाल के नीचे तुरंत दिखाई देने योग्य होती है,
• सर्वाइकल लॉर्डोसिस के कारण, कशेरुक C3, C4 और C5 की स्पिनस प्रक्रियाओं को समझना मुश्किल है, उनका स्थान लगभग अनुमानित है (चित्र 2),
• C6 कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रिया तभी दिखाई देती है जब गर्दन को मोड़ा जाता है,
• C7 कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रिया सबसे बड़ी और सबसे प्रमुख है, जो गर्दन के आधार पर स्थित होती है।

चावल। 2. सरवाइकल स्पाइन: साइड व्यू

पैल्पेशन दोनों हाथों के अंगूठे से किया जाता है। उंगलियों को एक दूसरे के विपरीत मध्य रेखा में रखा जाता है, ऊपर से नीचे तक - C2 कशेरुका से C7 कशेरुका तक पैल्पेशन किया जाता है। पैल्पेशन के दौरान हाथों को सीधा रखना चाहिए। स्पिनस प्रक्रिया पर उंगलियों को रखकर 3-4 बार दबाएं; इस तरह, व्यथा और ट्रिगर बिंदु प्रकट होते हैं।

कलात्मक प्रक्रियाओं का तालमेल:

• आर्टिकुलर प्रक्रियाओं के अनुमान एक ही लाइन पर 2-3 सेंटीमीटर पीछे की मध्य रेखा के किनारे पर स्थित होते हैं,
• एक दूसरे का सामना करने वाले अंगूठे के साथ ऊपर से नीचे तक पैल्पेशन किया जाता है।
• लिम्फ नोड्स, थायरॉयड ग्रंथि, गर्दन की मांसपेशियों का तालमेल।

सक्रिय आंदोलनों का आकलन

जांच के दौरान, रोगी एक सोफे पर बैठता है। ग्रीवा रीढ़ में गति की सीमा सामान्य है:

• फ्लेक्सन - 45 0,
• विस्तार - 50 0,
• साइड बेंड्स (अपहरण और जोड़) - प्रत्येक दिशा में 45 0,
• बारी (घुमा) - 75 0 प्रत्येक दिशा में।

यदि आंदोलनों और दर्द की कोई सीमा नहीं है, तो प्रत्येक सक्रिय आंदोलन के अंत में, उसी दिशा में एक अल्पकालिक अतिरिक्त प्रयास लागू किया जाता है और पूछा जाता है कि क्या दर्द प्रकट हुआ है। अध्ययन के परिणामों के अनुसार, फॉर्म भरें (चित्र 3)।

चावल। 3. ग्रीवा रीढ़ में गति की सीमा: पार की गई रेखाएं सिर को दायीं ओर झुकाने और मोड़ने पर सीमा और व्यथा का संकेत देती हैं

न्यूरोलॉजिकल परीक्षा

हाथ में दर्द, पेरेस्टेसिया, आंदोलन विकार और संवेदनशीलता के लिए न्यूरोलॉजिकल परीक्षा की जाती है, यानी C5-Th1 जड़ों के संक्रमण के क्षेत्र में। रीढ़ की हड्डी के संपीड़न के लक्षणों में शामिल हैं:

• उसके संरक्षण के क्षेत्र में दर्द और पेरेस्टेसिया,
• संवेदनशीलता विकार,
• मांसपेशियों की ताकत में कमी
• हाइपोरेफ्लेक्सिया।

व्यक्तिगत जड़ों के संपीड़न के लक्षण तालिका में प्रस्तुत किए गए हैं। 3. क्षति के स्तर को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए आपको उन्हें जानने की आवश्यकता है।

तालिका 3. ग्रीवा जड़ों के संपीड़न के लक्षण रीढ़ की हड्डी त्वचीय संक्रमण अंतर्वर्धित मांसपेशियां अशांत आंदोलनों बिगड़ा हुआ प्रतिबिंब सी 5 बाहरी कंधे त्रिभुजाकार हाथ का अपहरण बाइसेप्स रिफ्लेक्स सी 6 प्रकोष्ठ की बाहरी सतह, अंगूठा, तर्जनी का भाग भुजा की द्विशिर पेशी प्रकोष्ठ का लचीलापन बाइसेप्स रिफ्लेक्स और रे रिफ्लेक्स सी 7 हथेली, तर्जनी का हिस्सा, मध्यमा और अनामिका ट्रिपेप्स ब्रेची प्रकोष्ठ का विस्तार ट्राइसेप्स रिफ्लेक्स सी 8 प्रकोष्ठ और हाथ की भीतरी सतह, छोटी उंगली हाथ के अंगूठे का लंबा विस्तारक, उंगलियों के सतही और गहरे फ्लेक्सर्स अपनी उंगलियों को मुट्ठी में बंद करना नहीं Th1 कंधे की भीतरी सतह अंतर्गर्भाशयी मांसपेशियां उंगली अपहरण और जोड़ नहीं

रीढ़ की हड्डी के ग्रीवा और ऊपरी वक्ष खंडों से त्वचीय संक्रमण अंजीर में दिखाया गया है। 4.

चावल। 4. सिर, गर्दन और बाहों का त्वचीय संक्रमण

प्रयोगशाला और वाद्य अनुसंधान

गर्दन के दर्द के कारण को स्पष्ट करने और रीढ़ की जैविक बीमारियों को बाहर करने के लिए अतिरिक्त शोध विधियों का उपयोग किया जाता है।

सीटी नियुक्ति को उचित ठहराया जाना चाहिए। गर्दन के दर्द वाले सभी लोगों के लिए सीटी करने से बचें। इस प्रकार, एक न्यूरोसर्जिकल ऑपरेशन से पहले सीटी का संकेत दिया जाता है और यदि रीढ़ की एक जैविक बीमारी का संदेह है, जिसका एक्स-रे द्वारा पता नहीं लगाया जाता है।

गर्दन के दर्द के लिए, निम्नलिखित शोध विधियों का उपयोग किया जाता है:

• सामान्य रक्त विश्लेषण,
• ईएसआर अध्ययन,
• रुमेटी कारक के लिए रक्त परीक्षण,
• एचएलए बी27 की परिभाषा,
• रीढ़ की रेडियोग्राफी,
• स्पाइन सीटी
• मायलोग्राफी के साथ सीटी (एक हर्नियेटेड डिस्क के लिए सर्जरी से पहले),
• हड्डी की स्किंटिग्राफी,
• रीढ़ की एमआरआई।

बच्चों में गर्दन का दर्द

बच्चों और किशोरों में, गर्दन में दर्द और सिर के आंदोलनों की सीमा अक्सर ग्रीवा लिम्फैडेनाइटिस (एनजाइना की जटिलता) की अभिव्यक्ति होती है।

मेनिन्जाइटिस और अन्य गंभीर संक्रमण, जैसे निमोनिया (मेनिन्जिस्मस) के साथ एक कठोर गर्दन होती है। गर्दन के दर्द के साथ पोलियोमाइलाइटिस भी हो सकता है, जो एक दुर्लभ बीमारी है।

बच्चों में गर्दन के दर्द के कुछ कारण वयस्कों की तरह ही होते हैं: इंट्राक्रैनील रक्तस्राव, फोड़े और ट्यूमर। इसके अलावा, बच्चों में अक्सर तीव्र टॉरिसोलिस होता है (नीचे देखें)। गर्दन का दर्द भी किशोर संधिशोथ का प्रकटन हो सकता है।

बुजुर्गों में गर्दन का दर्द

बुजुर्गों में गर्दन के दर्द के लिए, निम्नलिखित स्थितियों पर संदेह किया जाना चाहिए:

• ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, रेडिकुलोपैथी या मायलोपैथी द्वारा जटिल,
• पोलिमेल्जिया रुमेटिका,
• संधिशोथ में एटलांटोअक्सिअल जोड़ का उदात्तीकरण,
• रीढ़ की मेटास्टेटिक ट्यूमर,
• पैनकोस्ट का कैंसर,
• ग्रसनी या ग्रसनी स्थान का एक फोड़ा या सूजन।

बुजुर्गों में गर्दन के दर्द के मुख्य कारण ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रीढ़ की हड्डी के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस हैं। गर्दन का दर्द मस्तिष्क और उसकी झिल्लियों को नुकसान, रुमेटीइड गठिया और स्पोंडिलोआर्थ्रोपैथियों, जैसे एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस के साथ भी देखा जाता है।

बुजुर्गों में, तीव्र टॉर्टिकोलिस आम है, और यह अक्सर इंटरवर्टेब्रल जोड़ों को नुकसान के कारण होता है और कम बार एक हर्नियेटेड डिस्क द्वारा होता है।

हर्नियेटेड डिस्क में आमतौर पर रेडिकुलर दर्द होता है। इंटरवर्टेब्रल फोरामेन में रीढ़ की हड्डी के संपीड़न के कारण रीढ़ की हड्डी के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में भी रेडिकुलर दर्द होता है।

ग्रीवा रीढ़ के घावों की नैदानिक ​​तस्वीर

ग्रीवा रीढ़ की क्षति के साथ, निम्नलिखित देखा जा सकता है:

• अप्रसन्नता,
• सिर के आंदोलनों की सीमा,
• सिरदर्द, माइग्रेन सहित,
• चेहरे का दर्द
• हाथ दर्द (प्रतिबिंबित और रेडिकुलर),
• मायलोपैथी (हाथों और पैरों में मोटर और संवेदी विकारों द्वारा प्रकट),
• घाव के किनारे खोपड़ी की संवेदनशीलता का उल्लंघन,
• कान का दर्द,
• स्कैपुला में दर्द,
• छाती की ऊपरी दीवार में दर्द,
• टॉर्टिकोलिस,
• सिर चकराना,
• दृश्य हानि।

अंजीर में। 5 ग्रीवा रीढ़ की बीमारियों में परिलक्षित दर्द के संभावित स्थानीयकरण को दर्शाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ग्रीवा रीढ़ की बीमारियों में दर्द अक्सर कंधे और बांह में होता है।

चावल। 5. सर्वाइकल स्पाइन के रोगों में परिलक्षित दर्द

इंटरवर्टेब्रल जोड़ों की सूक्ष्म चोट और ग्रीवा रीढ़ की ऑस्टियोआर्थराइटिस

रीढ़ की इंटरवर्टेब्रल जोड़ों की हार गर्दन के दर्द का मुख्य कारण है। इन जोड़ों में सूक्ष्म क्षति किसी भी उम्र में होती है, बार-बार सूक्ष्म क्षति से वृद्धावस्था में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस हो जाते हैं।

इंटरवर्टेब्रल जोड़ों को नुकसान प्राथमिक हो सकता है, या यह इंटरवर्टेब्रल डिस्क को नुकसान के परिणामस्वरूप हो सकता है, एक एकल चोट के परिणामस्वरूप, उदाहरण के लिए, सिर पर एक झटका, या मामूली लेकिन लगातार चोटों के साथ, उदाहरण के लिए, छत की पेंटिंग करते समय, कुश्ती।

इंटरवर्टेब्रल जोड़ बड़े पैमाने पर संक्रमित होते हैं, इसलिए उनकी हार लगभग हमेशा दर्द का कारण बनती है, अक्सर यह दर्द मायोफेशियल होता है। इंटरवर्टेब्रल जोड़ों को नुकसान निम्नलिखित की विशेषता है:

• सुस्त (कम अक्सर तीव्र) गर्दन में दर्द, अधिक बार सुबह में, असहज स्थिति में सोने के बाद (रोगी अक्सर कहते हैं कि वे "उड़ गए"),
• सिर, कान, चेहरे और मंदिर के पीछे दर्द का विकिरण (ऊपरी ग्रीवा रीढ़ को नुकसान के साथ) या कंधे तक, विशेष रूप से सुप्रास्कैपुलर क्षेत्र में (निचले ग्रीवा रीढ़ को नुकसान के साथ),
• आंदोलन के दौरान दर्द में वृद्धि और आराम से कमजोर होना,
• सिर की गतिविधियों की सीमा (अक्सर, सीमित मोड़) और गर्दन की मांसपेशियों का तनाव,
• प्रभावित जोड़ के प्रक्षेपण में तालमेल पर एकतरफा दर्द,
• रेडियोग्राफ पर कोई बदलाव नहीं।

इंटरवर्टेब्रल जोड़ों की सूक्ष्म चोटों के लिए हाथों में दर्द का विकिरण विशिष्ट नहीं है।

इलाज

रोगी को उसकी बीमारी के कारणों के बारे में समझाया जाता है, वे इस बात पर जोर देते हैं कि यदि डॉक्टर की सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो पूरी तरह से ठीक हो जाएगा।

• पढ़ते, लिखते, कंप्यूटर पर काम करते हुए सीधे बैठें,
• अपने आसन की निगरानी करें,
• एक छोटे लोचदार या एक विशेष आर्थोपेडिक तकिए पर सोएं,
• हार कर सो जाना,
• दिन में 3 बार एनाल्जेसिक युक्त क्रीम से गर्दन को रगड़ें: गर्मी और मालिश से दर्द कम होता है।

• लंबे समय तक अपना सिर पीछे फेंके,
• अक्सर अपना सिर दर्द की दिशा में मोड़ें,
• वजन उठाते समय अपना सिर झुकाएं,
• बहुत देर तक पढ़ना या लिखना, झुकना,
• लंबे समय तक कॉलर स्प्लिंट पहनें,
• ऊंचे तकिए पर सोएं।

रोगी की नियमित जांच की जाती है।

स्थिति में आमतौर पर धीरे-धीरे सुधार होता है, इसलिए उपचार की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने में कुछ समय लगता है।

एनाल्जेसिक, जैसे कि पेरासिटामोल, निर्धारित हैं।

जैसे ही दर्द कम हो जाता है, व्यायाम चिकित्सा शुरू हो जाती है। मैनुअल थेरेपी के साथ इसका संयोजन बहुत प्रभावी है (बाद वाला एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए)।

लंबे समय तक दर्द के लिए, निम्नलिखित अतिरिक्त रूप से उपयोग किए जाते हैं:

• अवसादरोधी,
• ट्रांसक्यूटेनियस तंत्रिका उत्तेजना, विशेष रूप से दवा असहिष्णुता के साथ,
• जल चिकित्सा,
• एक्यूपंक्चर,
• इंटरवर्टेब्रल जोड़ों में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के इंजेक्शन (सीटी या एमआरआई के बाद),
• इंटरवर्टेब्रल जोड़ों का निषेध।

ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस काठ की तुलना में बहुत अधिक बार होती है। इंटरवर्टेब्रल डिस्क C5-C6 और C6-C7 आमतौर पर प्रभावित होते हैं। इंटरवर्टेब्रल डिस्क के अध: पतन से इंटरवर्टेब्रल जोड़ों में द्वितीयक परिवर्तन होते हैं, जो बदले में इंटरवर्टेब्रल फोरामेन को कम करने और रीढ़ की जड़ों (आमतौर पर सी 6 और सी 7) के संपीड़न की ओर जाता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक पुरानी बीमारी है जो समय-समय पर तेज हो जाती है, हालांकि, लंबे समय तक स्पर्शोन्मुख रह सकती है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाले कुछ रोगियों में, उम्र के साथ सभी अभिव्यक्तियाँ कम हो जाती हैं, जब रीढ़ में गति सीमित होती है।

नैदानिक ​​तस्वीर

• सुस्त, दर्द, अक्सर पश्चकपाल के ठीक नीचे एकतरफा दर्द (चित्र 6), जो अक्सर सुबह रोगियों को जगाता है।
• सिर के आंदोलनों का प्रतिबंध।
• सुबह में तेज दर्द, गर्दन के तेज मोड़ या विस्तार के साथ-साथ ग्रीवा रीढ़ पर लंबे समय तक लगातार तनाव के साथ, उदाहरण के लिए, कार को ठीक करते समय, छत को पेंट करना।
• गर्मी में दर्द कम करना, जैसे गर्म स्नान के दौरान।
• सिर, कंधे के ब्लेड या बांह में दर्द का विकिरण।
• हाथों में पेरेस्टेसिया।
• चक्कर आना।
• परीक्षा पर - ग्रीवा रीढ़ में आंदोलनों की सीमा और व्यथा, विशेष रूप से मुड़ता है और पार्श्व झुकाव, तालमेल पर इंटरवर्टेब्रल जोड़ों की व्यथा।
• रेडियोग्राफ़ पर - इंटरवर्टेब्रल डिस्क की ऊंचाई में कमी, ओस्टियोफाइट्स, इंटरवर्टेब्रल जोड़ों में अपक्षयी परिवर्तन।

चावल। 6. ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस: दर्द का स्थानीयकरण और सक्रिय आंदोलनों के अध्ययन के परिणाम

जटिलताओं

• एकतरफा या द्विपक्षीय रेडिकुलोपैथी।
• मायलोपैथी।

इलाज

• मनोवैज्ञानिक समर्थन, रोगी शिक्षा।
• हाइड्रोथेरेपी सहित फिजियोथेरेपी।
• पेरासिटामोल जैसे एनाल्जेसिक।
• 3 सप्ताह के लिए NSAIDs (फिर उनकी प्रभावशीलता और आगे उपयोग की आवश्यकता का आकलन)।
• शारीरिक व्यायाम का एक विशेष सेट।
• हाथ से किया गया उपचार।
• दैनिक गतिविधियों, नींद आदि के लिए सिफारिशें। आदि।

तीव्र टॉर्टिकोलिस

टॉर्टिकोलिस गर्दन की एक विकृति है, जो सिर के मध्य रेखा से विचलन से प्रकट होती है। टॉर्टिकोलिस अक्सर रीढ़ की बीमारियों में गर्दन की मांसपेशियों की ऐंठन के परिणामस्वरूप होता है, जबकि यह आमतौर पर अल्पकालिक होता है, साथ में गर्दन में दर्द भी होता है। सबसे अधिक बार, तीव्र टॉर्टिकोलिस 12-30 वर्ष की आयु में होता है।

तीव्र टॉरिसोलिस के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। यह माना जाता है कि यह इंटरवर्टेब्रल डिस्क और विशेष रूप से इंटरवर्टेब्रल जोड़ों को माइक्रोडैमेज के कारण होता है। क्षति का स्तर कोई भी हो सकता है, लेकिन अक्सर यह C2-C3, C3-C4 और C4-C5 होता है।

नैदानिक ​​तस्वीर

• * सिर झुका हुआ है और दर्द के विपरीत दिशा में थोड़ा मुड़ा हुआ है।
• * दर्द आमतौर पर गर्दन में स्थानीयकृत होता है और फैलता नहीं है
• * दर्द सबसे अधिक प्रातः काल सोने के बाद होता है।
• * सिर का सीमित विस्तार।
• * आमतौर पर कोई न्यूरोलॉजिकल लक्षण नहीं होते हैं।

इलाज

पोस्ट-आइसोमेट्रिक छूट सहित मैनुअल थेरेपी बहुत प्रभावी है।

पोस्ट-आइसोमेट्रिक छूट

पोस्ट-आइसोमेट्रिक रिलैक्सेशन की विधि इस तथ्य पर आधारित है कि जब एक मांसपेशी सिकुड़ती है, तो उसके विरोधी रिफ्लेक्सिव रूप से शिथिल होते हैं। पोस्ट-आइसोमेट्रिक विश्राम के साथ टॉर्टिकोलिस का इलाज करने के लिए, सिर को दर्द की विपरीत दिशा में झुकाएं और मोड़ें।

• *विधि का सार रोगी को समझाया जाता है, वे इस बात पर जोर देते हैं कि इससे चोट नहीं लगेगी।
• * सबसे पहले रोगी के सिर को घाव की ओर धीरे से मोड़ें। जब दर्द होता है, तो आंदोलन तुरंत बंद हो जाता है।
• * एक हाथ दर्द के विपरीत दिशा से रोगी के सिर पर रखें, और दूसरा रीढ़ की हड्डी के घाव (आमतौर पर C3-C4 स्तर) के स्तर पर गर्दन को ठीक करता है।
• * रोगी को डॉक्टर के हाथ के प्रतिरोध पर काबू पाने के लिए दर्द के विपरीत अपना सिर घुमाने के लिए कहें, जबकि गर्दन की मांसपेशियों का आइसोमेट्रिक तनाव होता है (चित्र 7 ए)। इस स्तर पर मुख्य स्थिति रोगी के सिर को मोड़ना नहीं है, बल्कि केवल उसके आंदोलन का विरोध करना है।
• * 5-10 सेकेंड के बाद मरीज को आराम करने के लिए कहा जाता है। फिर धीरे से उसके सिर को दर्द की दिशा में मोड़ें (चित्र 7 बी) - गति की सीमा में वृद्धि नोट की जाती है।
• * प्रक्रिया को 3-5 बार दोहराया जाता है जब तक कि गति की सीमा पूरी तरह से बहाल नहीं हो जाती।
• * अगले दिन, प्रक्रिया फिर से की जाती है, हालांकि टॉर्टिकोलिस अब मौजूद नहीं हो सकता है।

रोगी को स्वतंत्र रूप से पोस्ट-आइसोमेट्रिक विश्राम करने के लिए प्रशिक्षित किया जा सकता है।

चावल। 7. बाएं तरफा तीव्र टॉरिसोलिस में पोस्ट-आइसोमेट्रिक छूट:
ए) आइसोमेट्रिक संकुचन का चरण,
बी) विश्राम चरण

गर्दन की चोट

व्हिपलैश की चोट आमतौर पर कार दुर्घटनाओं में होती है। जब पीछे से मारा जाता है, तो गर्दन का अचानक अधिक विस्तार होता है, इसके बाद उसका तेज झुकना, सिर से टकराने पर - अचानक झुकना और उसके बाद विस्तार होता है। व्हिपलैश की चोट के साथ, मांसपेशियों और स्नायुबंधन, रीढ़ की हड्डी की जड़ें, सहानुभूति ट्रंक, इंटरवर्टेब्रल जोड़ और डिस्क क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। इंटरवर्टेब्रल जोड़ विशेष रूप से प्रभावित होते हैं, यहां तक ​​​​कि उनके माइक्रोफ़्रेक्चर (रेडियोग्राफ़ पर अगोचर) भी संभव हैं।

लक्षण आमतौर पर पहले 6 घंटों में दिखाई देते हैं, कम अक्सर - चोट लगने के 1-4 दिन बाद, उनकी गंभीरता अलग हो सकती है।

व्हिपलैश आमतौर पर दर्द और सिर की सीमित गति से जुड़ा होता है। दर्द गर्दन और कंधों में स्थानीयकृत होता है, सिर के पीछे, इंटरस्कैपुलर क्षेत्र और बाहों तक फैल सकता है। सबसे पहले, फ्लेक्सन सीमित है, फिर सिर का विस्तार।

व्हिपलैश के साथ, सिरदर्द अक्सर मनाया जाता है, यह महीनों तक रह सकता है। दर्द आमतौर पर सिर के पिछले हिस्से में स्थानीयकृत होता है, लेकिन मंदिर और कक्षा तक फैल सकता है। चक्कर आना और मतली भी देखी जाती है। आघात के दौरान तंत्रिका जड़ों को नुकसान या परिणामस्वरूप हर्नियेटेड डिस्क द्वारा उनका संपीड़न रेडिकुलर दर्द के साथ होता है। व्हिपलैश की एक और अभिव्यक्ति मूड में बदलाव (चिंता, अवसाद) है।

व्हिपलैश चोट की जटिलताओं को तालिका में सूचीबद्ध किया गया है। 4.

व्हिपलैश के साथ, रीढ़ की एक्स-रे अनिवार्य है।

इलाज

उपचार का लक्ष्य जितनी जल्दी हो सके काम करने की क्षमता को बहाल करना, कॉलर स्प्लिंट पहनना छोड़ देना और ग्रीवा रीढ़ में गति की सीमा की पूर्ण बहाली प्राप्त करना है। उपचार की प्रक्रिया में, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों प्रभावों के तरीकों का उपयोग किया जाता है।

• रोगी के साथ एक भरोसेमंद संबंध स्थापित करें, आवश्यक मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करें।
• रोगी को चोट लगने के तंत्र की व्याख्या करें।
• वे इस बात पर जोर देते हैं कि चोट लगने के बाद, मूड में बदलाव - चिड़चिड़ापन, अवसाद, कई (आमतौर पर दो) हफ्तों तक नोट किया जा सकता है।
• 2 दिनों के लिए कॉलर स्प्लिंट पहनकर आराम करने की सलाह दी जाती है।
• एनाल्जेसिक, जैसे कि पेरासिटामोल, निर्धारित हैं। नारकोटिक एनाल्जेसिक का उपयोग नहीं किया जाता है।
• NSAIDs और ट्रैंक्विलाइज़र की छोटी खुराक 2 सप्ताह तक निर्धारित की जाती है।
• रोगी को एक फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा परामर्श दिया जाता है (व्हिपलैश चोट के लिए थर्मल प्रक्रियाएं और मालिश प्रभावी हैं)।
• मेडिकल जिम्नास्टिक (गर्दन की मांसपेशियों के लिए व्यायाम का एक विशेष सेट) जितनी जल्दी हो सके शुरू होता है।
• मैनुअल थेरेपी में एक विशेषज्ञ द्वारा रोगी से परामर्श किया जाता है - जुटाना किया जाता है, जोड़तोड़ का उपयोग नहीं किया जाता है।

विषय

गर्दन का दर्द या सरवाइकलगिया युवा या वृद्ध लोगों को बायपास नहीं करता है। अस्वस्थता पूरी तरह से अलग कारणों से हो सकती है: गतिहीन कार्य के दौरान अत्यधिक गतिशीलता या सीमित गति। कभी-कभी यह लक्षण गंभीर बीमारी का परिणाम होता है और इसके लिए डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता होती है।

गर्दन में दर्द क्यों होता है?

गर्दन, कशेरुकाओं में से एक के रूप में, सबसे छोटी है, इसलिए इसे नुकसान होने की अधिक संभावना है। गर्भाशय ग्रीवा के दर्द के लिए आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श नहीं लेना चाहिए। सबसे पहले, आपको दर्द की प्रकृति और इसकी आवृत्ति को निर्धारित करने की आवश्यकता है। यदि गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र में आराम और व्यायाम के दौरान दर्द के लक्षण खुद को महसूस करते हैं, तो चिकित्सा संस्थान में संभावित गर्दन के रोगों की जांच करना बेहतर होता है।

स्थान के आधार पर एक वर्गीकरण है:

• मांसपेशियों और कंकाल प्रणालियों को नुकसान के सतही दैहिक साक्ष्य।
• दैहिक गहरा - कि महत्वपूर्ण आंतरिक अंग घायल हो जाते हैं।

तंत्रिका तंत्र के प्रदर्शन में गिरावट के स्थान पर निर्भर करता है:

• परिधि में तंत्रिका कोशिकाएं प्रभावित होती हैं - न्यूरोपैथिक।
• यदि दर्द केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से जुड़ा है - केंद्रीय।

इसका कारण अक्सर बचपन की बीमारियों में होता है जो बिना चिकित्सकीय देखरेख के स्पर्शोन्मुख थे। भविष्य में समस्याओं से बचने के लिए बच्चे में इस लक्षण पर ध्यान देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। बच्चों में गर्दन की बीमारी के कारण हो सकते हैं:

1. अनुचित मुद्रा विकास। एक गतिहीन जीवन शैली के साथ एक मेज पर या सोफे पर बैठने पर, रीढ़ मुड़ी हुई होती है। एक दोष की पहचान करना आसान है, इसके लिए आपको बच्चे को दीवार के पास रखना होगा और यह आकलन करना होगा कि स्पाइनल कॉलम में पर्याप्त विक्षेपण है या नहीं।
2. खेल के दौरान मामूली चोट लगने, दौड़ने, ऊंचाई से गिरने के लिए डॉक्टर की जांच की आवश्यकता होती है।
3. सिर को मोड़ने की कोशिश करते समय मांसपेशियों में ऐंठन के कारण तेज दर्द होता है। ऐसा मामूली उपद्रव जो लंबे समय तक बैठने या लेटने की स्थिति के बाद होता है, जटिलताओं और सूजन की ओर ले जाता है।
4. भार उठाना। एक थैला, बैग या ब्रीफकेस, जो भारी होता है, बच्चे की गर्दन की मांसपेशियों को तनाव देता है। उसके बाद, इस क्षेत्र में एक खींचने वाला दर्द देखा जाता है।
5. लिम्फ नोड्स की सूजन। कान में वापसी के साथ अचानक तेज दर्द रोग की विशेषता है। गंभीर मामलों में, तापमान में वृद्धि को जोड़ा जाता है।
6. मस्तिष्कावरण शोथ। शिशुओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक। लक्षण - 38 डिग्री से ऊपर बुखार, उल्टी, बेहोशी, आक्षेप।
7. टॉर्टिकोलिस। एक रोग संबंधी स्थिति जिसमें ग्रीवा कशेरुक सही स्थिति नहीं ले सकते। 9-10 साल तक दोष का इलाज करना आवश्यक है, अन्यथा चेहरा विषम होगा।

पीछे

प्रश्न का उत्तर देने के लिए: गर्दन को पीछे से चोट क्यों लगती है, आपको संवेदनाओं का निरीक्षण करने की आवश्यकता है। खोपड़ी के आधार पर सिर के पिछले हिस्से में आवधिक दर्द, एक तेज मोड़ के साथ सुन्नता स्पोंडिलोसिस की संभावना का संकेत देती है। इस रोग में अस्थि ऊतक में ऑस्टियोफाइट्स (प्रक्रिया) का निर्माण होता है। तंत्रिका जड़ें संकुचित होती हैं, और व्यथा उत्पन्न होती है। स्पोंडिलोलिस्थीसिस के साथ भी यही लक्षण देखे जाते हैं।

सामने

जबड़े के नीचे लिम्फ नोड्स की स्थानीय सूजन होने पर सामने का हिस्सा दर्द करता है। यह टॉन्सिलिटिस और ओटिटिस मीडिया के साथ होता है। अक्सर सामने का दर्द लगातार, खींचने वाला और तीव्र होता है। इसके अलावा, एक भड़काऊ प्रकृति के थायरॉयड ग्रंथि के रोग - तीव्र थायरॉयडिटिस - भी प्रकट होते हैं। सामने का दर्द जो पेनकिलर लेने के बाद भी नहीं जाता है दिल की समस्याओं का प्रमाण है, एनजाइना पेक्टोरिस ऐसे ही प्रकट होता है।

पक्ष की मांसपेशियां

गर्दन की पार्श्व मांसपेशियों की व्यथा तब होती है जब हाइपोथर्मिया होता है, पक्ष में लिम्फ नोड्स की सूजन। जब गर्दन की तरफ से दर्द होता है, तो बेचैनी अक्सर जोड़ दी जाती है, जो हाथ या छाती तक फैल जाती है। इस तरह के दर्द से चक्कर आना, रक्तचाप में वृद्धि और बेहोशी होती है। लक्षण कशेरुक डिस्क के विस्थापन की विशेषता है।

आपके सिर को बाईं ओर मोड़ने में दर्द होता है

सरवाइकल क्षेत्र में सिर का मुड़ना दर्दनाक हो सकता है। यह मांसपेशियों में खिंचाव को दर्शाता है। एक संवेदनाहारी घटक या काली मिर्च के प्लास्टर के साथ वार्मिंग मलहम का उपयोग गंभीर दर्द को रोकता है, लेकिन यदि दो दिनों से अधिक समय तक आपके सिर को बाईं ओर मोड़ने में दर्द होता है, तो आगे के परामर्श के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का यही कारण होना चाहिए।

सिर को पीछे झुकाते समय

जब सिर को वापस फेंका जाता है तो असुविधा के परिणाम ग्रीवा रीढ़ की दरारें और फ्रैक्चर के साथ चोट लगने की चोटें होती हैं। इसके अलावा, दर्द रीढ़ की संरचना में पैथोलॉजिकल परिवर्तनों का प्रमाण है जो अधिक वजन वाले रोगियों में दिखाई देते हैं। यदि आपके सिर को पीछे झुकाने में लगातार दर्द होता है, तो संभावित कारणों में से डॉक्टर बीमारियों की उपस्थिति कहते हैं:

• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट;
• मस्तिष्क ट्यूमर;
• स्ट्रोक (मस्तिष्क के संचार संबंधी विकार);
• सबाराकनॉइड हैमरेज।

बाईं ओर या दाईं ओर पीछे

पीठ के बाईं ओर गर्दन में दर्द होने का कारण डॉक्टर फाइब्रोमायल्गिया कहते हैं। इस बीमारी के साथ, कण्डरा, मांसपेशियां, ऊतक अधिक संवेदनशील हो जाते हैं और सिर को झुकाने और मोड़ने पर अप्रिय संवेदनाओं के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। सर्दी, चोट लगना और नींद के दौरान गलत पोजीशन, खेल के दौरान अचानक शारीरिक मेहनत करने से बीमारी हो सकती है। स्पाइनल स्टेनोसिस और गठिया एक ही लक्षण दिखाते हैं।

ऐसे मामलों में जहां गर्भाशय ग्रीवा की रीढ़ दाईं ओर पीठ में दर्द करती है, आपको एक दिन पहले किए गए व्यवसाय पर ध्यान देने की आवश्यकता है। कभी-कभी यह लक्षण असहज नींद या सिर को दाईं ओर झुकाकर लंबे समय तक बैठने के कारण होने वाले साधारण मांसपेशियों में खिंचाव की बात करता है। यहां तक ​​​​कि इस कारण से पैथोलॉजिकल स्थितियां भी हो सकती हैं। हालांकि, बिना किसी कारण के दाहिनी ओर लगातार तेज दर्द एक इंटरवर्टेब्रल हर्निया या ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का लक्षण है।

आगे से बयां

ग्रीवा रीढ़ के पूर्वकाल भाग में कोई भी दर्द इस क्षेत्र में स्थित अंगों की सूजन से जुड़ा होता है। यह थायरॉयड ग्रंथि, स्वरयंत्र, श्वासनली है। उन मामलों में जहां बाईं ओर स्थानीयकरण के साथ रोग होते हैं, गर्दन सामने से बाईं ओर दर्द करती है:

• एनजाइना;
• ग्रसनीशोथ;
• तोंसिल्लितिस;
• मायोजिटिस;
• लिम्फैडेनाइटिस;
• लिम्फैंगाइटिस;
• ग्रीवा पुटी।

गर्दन और कंधों में

तल पर ग्रीवा और कंधे के क्षेत्रों में एक साथ अप्रिय उत्तेजना की घटना न केवल गतिविधि को सीमित करती है, बल्कि एक डॉक्टर की तत्काल यात्रा के कारण के रूप में भी कार्य करती है। स्पष्ट कारणों के अलावा, जिसके कारण गर्दन और कंधों में दर्द होता है, जैसे कि अत्यधिक शारीरिक परिश्रम, डॉक्टर खतरनाक बीमारियों को कहते हैं। उनमें से: गठिया, कंधे के जोड़ का आर्थ्रोसिस, मायलगिया, प्लेक्साइटिस, कंधे के स्कैपुला का पेरिआर्थराइटिस।

लक्षण - कारण

कभी-कभी रोगी यह निर्धारित नहीं कर सकता है कि वास्तव में दर्दनाक संवेदनाएं सबसे अधिक परेशान करने वाली हैं, लेकिन वे ग्रीवा रीढ़ या उसके पास केंद्रित हैं। गर्दन के क्षेत्र में ऐसा दर्द और भी खतरनाक है, आधुनिक उपकरणों की मदद से तत्काल परीक्षा की आवश्यकता होती है: एमआरआई, एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड। ज्यादातर मामलों में, बीमारी की पुष्टि नहीं होती है, लेकिन कभी-कभी गंभीर बीमारियों का पता लगाया जाता है: ऑस्टियोआर्थराइटिस, रेडिकुलोपैथी, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।

खींचतान

विभाग रीढ़, मांसपेशियों, लिम्फ नोड्स और तंत्रिका अंत के एक हिस्से के लिए जिम्मेदार है। एक या एक से अधिक अंगों के क्षतिग्रस्त होने के कारण मांसपेशियां अक्सर खट्टी और तनी हुई होती हैं। एक खींच भावना के कारण होता है:

1. मांसपेशियों में खिंचाव या ठंड लगना, शारीरिक खिंचाव, मामूली चोटें।
2. सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस। उन्हें इस तरह के दर्द का पता चला है जो सिर के पिछले हिस्से और रिज तक फैल रहे हैं।
3. थायरॉइडाइटिस। इन सभी लक्षणों में तेज बुखार, सुस्ती, थायरॉयड ग्रंथि में गर्दन की सूजन शामिल है। अक्सर दर्द अभी भी कान तक फैल जाता है।

तीव्रता

उच्च रक्तचाप, न्यूरोसिस, एनजाइना पेक्टोरिस और संवहनी और हृदय प्रणाली से जुड़ी अन्य बीमारियों के कारण गर्दन में भारीपन आ जाता है। सर्वव्यापी ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, जो अधिकांश आबादी को प्रभावित करता है, को अक्सर दोष दिया जाता है। जब इस लक्षण को मतली, चक्कर आना, चक्कर आना, उच्च / निम्न रक्तचाप के साथ जोड़ा जाता है, तो परीक्षण करवाना और चिकित्सक या ऑस्टियोपैथ के साथ अपॉइंटमेंट लेना बेहतर होता है।

पीठ में जलन

पीठ में जलन पैदा करने वाला दर्द बहुत खतरनाक होता है। यदि गर्दन पीछे से जलती है, सिर को देती है, तो यह स्पाइनल स्टेनोसिस की जटिलता है। यह रीढ़ की हड्डी के संपीड़न और ग्रीवा मायलोपैथी की ओर जाता है। यह रीढ़ की हड्डी के स्नायुबंधन, उभरी हुई डिस्क, बोनी रीढ़ के मोटे होने के कारण होता है। कुछ मामलों में, दर्द पूरी तरह से अनुपस्थित है, केवल एक अप्रिय जलन बनी हुई है।

तेज दर्द

इस प्रकार के गर्भाशय ग्रीवा से पता चलता है कि यह रोग अभी पुराना नहीं हुआ है। यह थोड़े समय के लिए प्रकट हो सकता है और रिलीज हो सकता है, लेकिन इससे भी व्यक्ति को सचेत होना चाहिए। कारण: आघात, पिंच तंत्रिका, स्पोंडिलोसिस, एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस, हर्नियेटेड डिस्क, मेनिनजाइटिस। यदि कार्य दिवस के बाद हर दिन तीव्र गर्दन का दर्द होता है, तो यह सोचने योग्य है कि काम को कैसे व्यवस्थित किया जाए ताकि ग्रीवा रीढ़ को तनाव का अनुभव न हो।

इससे लगातार दर्द होता है

3 महीने या उससे अधिक समय तक लगातार दर्द को एक स्वतंत्र बीमारी के रूप में वर्गीकृत किया गया है। वे लंबे समय तक रह सकते हैं, और यदि रोगी की जांच नहीं की जाती है और एंटीस्पास्मोडिक गोलियों और क्रीम के साथ हमलों को बुझाना जारी रखता है, तो जल्दी या बाद में वे पुराने हो जाएंगे। कोई भी बीमारी इस रूप में गुजरती है और उपचार का जवाब नहीं देती है, लेकिन ऐसी दवाएं हैं जो लंबे समय तक स्थिति को कम करती हैं।

तेज दर्द

तेज या तेज दर्द अचानक होता है, यह अल्पकालिक होता है, इसे जल्दी भुला दिया जाता है, लेकिन यह कई बीमारियों का अग्रदूत होता है। यहां आपको इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि रिकॉइल कहां होता है। हाथ को देने वाली अप्रिय संवेदनाएं इंगित करती हैं कि ग्रीवा कटिस्नायुशूल और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की जांच की जानी चाहिए। रोग लक्षणों में समान हैं क्योंकि दूसरा अक्सर पहले का अनुसरण करता है। जब हाथ या छाती में विकिरण होता है, तो हम एक तीव्र मांसपेशी ऐंठन या गर्भाशय ग्रीवा (सरवाइकल लम्बागो) के बारे में बात कर रहे हैं।

ब्रेक

ग्रीवा भाग में दर्द और सुन्नता ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के सभी रूपों की विशेषता है। यदि आप लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आप आत्म-मालिश की कोशिश कर सकते हैं, इससे बहुत मदद मिलती है। हालांकि, पुनरावृत्ति के मामले में, सिरदर्द की उपस्थिति, दिल के क्षेत्र में वापस आ जाती है जब गर्दन में दर्द होता है, डॉक्टर को बुलाने की तत्काल आवश्यकता होती है। यह दिल के दौरे के लक्षणों में से एक है और इस बीमारी का मजाक नहीं उड़ाना चाहिए।

गंभीर दर्द

दर्द की डिग्री प्रत्येक रोगी द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है, किसी भी मामले में, गर्दन में गंभीर दर्द बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है। ये लक्षण बीमारियों की संभावना को इंगित करते हैं: एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस, रूमेटोइड गठिया, पॉलीमेल्जिया रूमेटोइड (कंधों पर केंद्रित)। यदि, उसी समय, गर्दन अभी भी सूजी हुई है, तो एक जांच की जानी चाहिए और क्या सर्वाइकल स्पाइन में कोई ट्यूमर है या नहीं। वे शायद ही कभी पुष्टि की जाती हैं, लेकिन आपको उनके बारे में जानने की जरूरत है। विस्तारित रक्त परीक्षण करना सबसे आसान तरीका है।

पीछे से दर्द

दर्द की संवेदनाएं, जिन पर आप अक्सर ध्यान नहीं देना चाहते हैं, वे इतनी सुरक्षित नहीं हैं। वे चिंता का कारण हैं। इसका कारण एक पुरानी बीमारी के तेज होने और नर्वस ओवरस्ट्रेन की शुरुआत हो सकती है। दूसरा कारक किसी भी अनुभव के बाद शुरू होता है। जब गर्दन के पिछले हिस्से में दर्द होता है, तो ज्यादातर मामलों में आराम करना बेहतर होता है, हल्की मालिश करें, शामक लें।

समस्या से निजात कैसे पाए

बड़ी संख्या में व्याधियाँ जिनके कारण ऐसी संवेदनाएँ उत्पन्न होती हैं, ने इससे निपटने के कई तरीकों को जन्म दिया है। यह समझने के लिए कि गर्दन के दर्द को कैसे दूर किया जाए, आपको पहले एक परीक्षा से गुजरना होगा या कम से कम डॉक्टर के पास जाना होगा। सरवाइकल रोग विशेषज्ञ:

• चिकित्सक;
• न्यूरोपैथोलॉजिस्ट;
• रुमेटोलॉजिस्ट;
• आघात विशेषज्ञ;
• आर्थोपेडिस्ट;
• अस्थिरोग.

एक बार में सभी डॉक्टरों के पास जाना जरूरी नहीं है, आपको परेशान करने वाली संवेदनाओं का सही ढंग से वर्णन करना अधिक महत्वपूर्ण है। अक्सर घर पर कुछ चिकित्सकीय सिफारिशों का पालन करने के बाद दर्द दूर हो जाता है:

1. एक प्रशिक्षक के साथ जिमनास्टिक करें या गर्दन को ओवरलोड किए बिना विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए कार्यक्रम के अनुसार करें।
2. ठंड के मौसम में, एक स्कार्फ पहनें और ड्राफ्ट से बचें ताकि ठंड या बीमार न हो।
3. धूम्रपान बंद करें, यह रक्त वाहिकाओं और रक्त की आपूर्ति को नुकसान पहुंचाता है।
4. सोने के लिए आरामदायक तकिया और पक्का गद्दा चुनें।
5. अचानक हरकत न करें।
6. घबराइए नहीं।
7. हमले के दौरान एंटीस्पास्मोडिक्स लें।
8. लोक उपचार जैसे कि संपीड़ित और काढ़े का अन्वेषण करें, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही उपयोग करें।

कुछ मामलों में, सर्जरी की आवश्यकता होती है, हालांकि अधिक बार गर्दन के दर्द का इलाज भौतिक चिकित्सा, एक्यूपंक्चर और मालिश से किया जाता है। प्रत्येक प्रकार के लिए, उपकरण के साथ या उसके बिना अलग-अलग निदान होते हैं। तो, गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की सीटी, एमआरआई, डिजिटल एक्स-रे जटिल सूजन संबंधी बीमारियों, उनकी एकाग्रता का निर्धारण करती है। इसके लिए धन्यवाद, उपचार प्रारंभिक अवस्था में शुरू होता है।

जब तनाव एक बार पहली बार गर्दन के दर्द से प्रकट होता है, तो एक अलग शारीरिक प्रभाव को तुरंत महसूस किया जा सकता है। मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं, और परिणामस्वरूप सिर के पिछले हिस्से में दर्द या सिरदर्द होता है। तनाव और गर्दन का तनाव अक्सर जुड़ा होता है। हम आपको इसका कारण बताएंगे और आपको ऐसे व्यायाम दिखाएंगे जो वास्तव में मदद करते हैं।

लंबे समय तक तनाव की एक विशिष्ट सह-घटना मांसपेशियों में तनाव है। यह कंधे और गर्दन क्षेत्र के लिए विशेष रूप से सच है। यदि आप इसे ड्राफ्ट या खराब मुद्रा में जोड़ते हैं, तो कंधों और सिर के पिछले हिस्से में दर्द का अनुभव और भी तेज हो जाएगा।

तनाव के कारण गर्दन में खिंचाव: कारणों का पता लगाएं

यदि आपको अक्सर गर्दन की तंग मांसपेशियों से पीड़ा होती है, तो आपके लिए डॉक्टर को देखना अनिवार्य है। तनाव के अलावा, एक हर्नियेटेड डिस्क भी आपके दर्द का कारण बन सकती है।
यदि ऐसे शारीरिक कारणों से इंकार किया जाता है और यह निर्धारित किया जाता है कि आपकी गर्दन में दर्द आपके अनुभवों का परिणाम है, तो आपका डॉक्टर इन तीव्र दर्द के लिए दवाएं लिखेंगे। एक नियम के रूप में, यह एक डिक्लोफेनाक उपाय है। फिर मनोचिकित्सा, जैसे मालिश या उपचारात्मक जिम्नास्टिक, आमतौर पर निर्धारित किया जाता है।
किसी विशेषज्ञ द्वारा बताए गए पेशेवर उपचार के अलावा, आप स्वयं गर्दन के तनाव को दूर करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं।

तनाव के कारण गर्दन की मांसपेशियों में जकड़न: लंबे समय तक वीयूआर राहत

सबसे प्रभावी प्रभाव तनाव की प्रारंभिक उत्तेजना का निरंतर उन्मूलन है। यदि तनाव आपके गर्दन के दर्द का कारण है, तो आपको प्रगतिशील मांसपेशी छूट पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यह तकनीक सक्रिय रूप से आपकी मांसपेशियों को आराम देती है और आपके समग्र तनाव के स्तर को कम करती है।

तनाव के कारण गर्दन की मांसपेशियों में तनाव: सामयिक मदद

यदि आपकी मांसपेशियां तनावग्रस्त हैं, तो पहला कदम उन्हें गर्म करना है। इसके साथ ऐसा करने का प्रयास करें

• गर्म टब
• गर्म पानी की बोतलें
• एक अनाज तकिया जिसे माइक्रोवेव या ओवन में गरम किया जाना चाहिए
• एक गीला रूमाल, जिसे माइक्रोवेव ओवन में भी गरम किया जाना चाहिए और सिर के पीछे सूखे रूमाल के ऊपर रखा जाना चाहिए
• वार्मिंग मरहम (कृपया अपने फार्मासिस्ट से बात करें)। गर्मी मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देती है। इससे ऊर्जा आपूर्ति और पुनर्जनन क्षमता में वृद्धि होती है।

कृपया ध्यान दें कि, तनाव के अलावा, आप खराब मुद्रा से भी अपनी गर्दन के साथ स्थिति को नहीं बढ़ा रहे हैं।

• यदि आपकी नौकरी में एक गतिहीन जीवन शैली शामिल है, तो आपको अधिक बार उठना चाहिए और कुछ कदम उठाने चाहिए। जब आप अपने शरीर को सही तरीके से पकड़ेंगे तो गर्दन की मांसपेशियां भी सीधी हो जाएंगी।
• जब आप बैठे हों तो हमेशा अपनी पीठ देखें। रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ने से गर्दन की मांसपेशियों में भी खिंचाव आता है।
• जब भी आपको अवसर मिले "कुर्सी पर बैठकर" बैठें। यह न केवल मांसपेशियों को फैलाता है, बल्कि तनाव को भी हतोत्साहित करता है।
• स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करके अपनी मांसपेशियों को आराम देने का काम करें।
• अपनी गर्दन को फैलाकर सीधे बैठ जाएं और इस पोजीशन में अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से सटाएं।
• अपने कंधों को नीचे करें और अपने सिर को एक या दूसरे कंधे की ओर झुकाएं (इसे मोड़ें नहीं) ताकि आपको गर्दन में खिंचाव महसूस हो।

श्रृंखला के दूसरे भाग में आपको गर्दन और गर्दन के तनाव के खिलाफ और अधिक अभ्यास मिलेंगे ”