पूर्णिमा के दौरान बुरी नींद क्यों आती है? पाषाण युग के जादूगर सही हैं। स्लीपवॉकिंग की अवधारणा

चंद्रमा हमारे ग्रह का उपग्रह है। यह शाम को प्रकाश प्रदान करता है और जीवों की कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है, पानी की गति में भाग लेता है, ईबब और प्रवाह पैदा करता है। आकाशीय पिंड ने अपने शक्तिशाली गुरुत्वाकर्षण क्षेत्र के कारण ऐसे गुण प्राप्त किए। मनुष्य भी पृथ्वी के पारिस्थितिकी तंत्र का एक हिस्सा है, इसलिए उसके लिए चंद्र गतिविधि में बदलाव पर प्रतिक्रिया करना आम बात है। सबसे अधिक बार, लोग पूर्णिमा अनिद्रा का अनुभव करते हैं, जो उनकी स्थिति को काफी खराब कर देता है। आइए जानें कि यह स्थिति क्यों होती है और आप इससे कैसे निपट सकते हैं।

चंद्र चरण

जैसा कि आप जानते हैं, हमारे ग्रह का उपग्रह लगातार गति में है। जबकि चंद्रमा पृथ्वी के चारों ओर एक पूर्ण चक्र बनाता है, यह 4 मुख्य चरणों से गुजरता है:

• अमावस्या;
• विकास;
• पूर्णचंद्र;
• कमी।

ग्रह किस चरण में है, इस पर निर्भर करते हुए, हम आकाश में इसका केवल एक छोटा सा हिस्सा या चमकदार चंद्र डिस्क देख सकते हैं। पृथ्वी पर मौजूद पानी पर उपग्रह का बहुत प्रभाव है। जैसा कि आप जानते हैं, मानव शरीर भी 75% पानी है, और इसलिए यह चंद्रमा के प्रभाव के अधीन है।

आइए विचार करें कि प्रकाश के विभिन्न चरणों में स्वास्थ्य की स्थिति कैसे बदलती है।

1. अमावस्या। इस समय, चंद्रमा और सूर्य का गुरुत्वाकर्षण बल जोड़ा जाएगा, क्योंकि दोनों ग्रह पृथ्वी के एक ही तरफ हैं। एक व्यक्ति अपने गृह ग्रह के गुरुत्वाकर्षण क्षेत्र पर कम निर्भर होने लगता है, क्योंकि उस पर प्रकाशमानों का प्रभाव बढ़ जाता है। नतीजतन, शरीर में तरल पदार्थों का दबाव काफी कम हो जाता है और शरीर का वजन भी कम हो जाता है। नींद मजबूत और शांत हो जाती है, जिसके दौरान शरीर पूरी तरह से आराम करता है और जितना संभव हो सके अपनी ताकत वापस प्राप्त करता है।
2. पूर्णचंद्र। शुक्ल पक्ष के दौरान शरीर में कुछ बदलाव होने लगते हैं। धीरे-धीरे व्यक्ति के शरीर का वजन बढ़ता है, क्योंकि वह गुरुत्वाकर्षण पर अधिक निर्भर हो जाता है, और शरीर के अंदर तरल पदार्थों का दबाव भी बढ़ जाता है। यह चंद्रमा और सूर्य के गुरुत्वाकर्षण क्षेत्रों के विरोध के कारण है। वे व्यावहारिक रूप से एक-दूसरे को "बुझाते" हैं, क्योंकि लोगों पर उनका कम से कम प्रभाव पड़ता है, इस समय हम पूरी तरह से अपने ग्रह के गुरुत्वाकर्षण बल पर निर्भर हैं।

कौन विकार से ग्रस्त है

जब आकाश में पूरा एक महीना होता है, तो हो सकता है कि कुछ लोगों को अपने बायोरिदम या तंदुरुस्ती में कोई खास बदलाव महसूस न हो। लेकिन अन्य एक मजबूत भावनात्मक उत्थान, ऊर्जा की वृद्धि, काम करने की क्षमता, गतिविधि पर ध्यान देते हैं। यह पेशेवर रूप से खुद को महसूस करने में मदद करता है, लेकिन बाकी को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

नींद परेशान करने वाली हो जाती है, इसकी अवधि काफी कम हो जाती है, कुछ लोग बिल्कुल भी नहीं सो पाते हैं या कुछ मिनटों के लिए ही करते हैं।

वैज्ञानिक अभी तक इन परिवर्तनों के लिए एक सामान्य व्याख्या तक नहीं पहुंचे हैं। कुछ का मानना ​​है कि विकार मानव जाति की आनुवंशिक स्मृति से संबंधित है, जो अभी भी हमारे व्यवहार और स्थिति पर हावी है। अन्य लोग इस संस्करण के लिए इच्छुक हैं कि सब कुछ मानव मानस की लचीलापन पर निर्भर करता है। ऐसे विशेषज्ञ भी हैं जो पूर्णिमा और अनिद्रा के संबंध का पूरी तरह से खंडन करते हैं।

हालांकि, लाखों लोगों की नींद का अध्ययन करने के वर्षों में, यह पता लगाना संभव था कि ऐसे व्यक्ति हैं जो या तो चंद्र चरणों के परिवर्तन के अधीन हैं, या इस पर बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं करते हैं।

अनिद्रा से सबसे अधिक पीड़ित कौन होता है? ये उत्कृष्ट अंतर्ज्ञान और उच्च भावुकता वाले मानस के एक अच्छे संगठन वाले लोग हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि वे ब्रह्मांडीय ऊर्जा की शक्ति और गुरुत्वाकर्षण बल पर निर्भर करते हैं।

अपनी मदद कैसे करें

पूर्णिमा पर भी स्वस्थ और अच्छी नींद संभव है। जो लोग बिल्कुल भी आराम नहीं कर सकते हैं उन्हें विशेष दवाएं दी जाती हैं जो कभी-कभी उपयोग के लिए उपयुक्त होती हैं। वे सोने में तेजी लाते हैं, तनाव दूर करते हैं, आराम करते हैं, आपको अच्छी और अच्छी नींद लेने में मदद करते हैं, और रात में जागरण से पीड़ित नहीं होते हैं।

साधनों की एक रासायनिक और प्राकृतिक संरचना हो सकती है, उनका चयन डॉक्टर द्वारा रोगी की उम्र, उसके शरीर की विशेषताओं और स्वयं विकार के आधार पर किया जाता है।

प्रभावी होम्योपैथिक दवाएं भी हैं जो स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से हानिरहित हैं:

निष्कर्ष निकालना

चंद्रमा के चरण वास्तव में किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति और विशेष रूप से उसकी नींद को प्रभावित कर सकते हैं। घटना का विशेषज्ञों द्वारा पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए, कुछ डॉक्टर चंद्र चक्रों पर निर्भर लोगों की स्थिति को सक्रिय रूप से सामान्य करने का कार्य करते हैं।

हालांकि, पूर्णिमा के दौरान रात को सोने में आपकी मदद करने के तरीके हैं। आप दवाओं और होम्योपैथी से चुन सकते हैं।

किसी भी उत्पाद का उपयोग करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे और समस्या न बढ़े।

सैकड़ों विश्वासों, संकेतों, भविष्यवाणियों और मिथकों को जन्म देते हुए, सभी युगों में चंद्रमा ने दुनिया के लोगों की कल्पना को उत्तेजित किया है। हमारे पूर्वजों का मानना ​​​​था कि चंद्र डिस्क की वृद्धि के साथ, सभी बुरी आत्माएं अधिक सक्रिय हो गईं, और बीमारियां तेज हो गईं। ग्रह के आधुनिक निवासी इस "रहस्यमय" अंतरिक्ष वस्तु से जुड़े केवल एक विषय के बारे में चिंतित हैं - पूर्णिमा पर क्यों नहीं सो सकते।

खराब नींद और अनिद्रा के कारण

लोगों पर पृथ्वी के उपग्रह के प्रभाव के बारे में वैज्ञानिक एक दशक से अधिक समय से बहस कर रहे हैं। कुछ लोगों का तर्क है कि चंद्रमा किसी व्यक्ति की भलाई, उसकी मनोदशा, सपनों आदि को प्रभावित करता है। अन्य, इसके विपरीत, पृथ्वीवासियों और रात के प्रकाश के बीच किसी भी संबंध को पूर्वाग्रह मानते हैं।

वे इस कथन को मानते हैं कि कोई चांदनी के नीचे एक कल्पना के रूप में नहीं सो सकता है, और वे पूर्णिमा पर अनिद्रा को केवल प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ जोड़ते हैं। लेकिन फिर भी, संशयवादी कितने भी दृढ़ क्यों न हों, स्वीडिश प्रोफेसरों ने सुनिश्चित किया कि एक प्राकृतिक उपग्रह के साथ संबंध मौजूद है।

रिश्ते का सबूत

2013-2014 के दौरान, बेसल विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों ने, ज्यूरिख के अपने सहयोगियों के साथ, नींद के क्षेत्र में, या बल्कि इसकी कमी, और आधुनिक मनुष्यों में पुरानी नींद की कमी के कारणों पर शोध किया। उल्लिखित टिप्पणियों के दौरान, वैज्ञानिकों ने "प्रायोगिक" की आदतन नींद की अनुसूची में बिल्कुल पूर्णिमा पर बदलाव देखा। अतिरिक्त परीक्षणों से पता चला कि इस अवधि के दौरान:

• शरीर में मेलाटोनिन का स्तर कम हो जाता है, जो जागने-नींद के चक्र के नियमन के लिए जिम्मेदार होता है।
• कुल सोने का समय 20-25 मिनट कम हो जाता है।
• सोने के लिए आवश्यक समय 10-15 मिनट तक बढ़ जाता है, कुछ मामलों में तो 30 तक भी।
• नींद बहुत संवेदनशील हो जाती है, व्यक्ति जरा सी भी आवाज पर जाग सकता है।
• गहरी नींद के चरण की अवधि 25-30% कम हो जाती है।

बदले में, प्रोफेसर कहोचेन इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि चंद्र चक्र किसी व्यक्ति को प्रभावित करेगा चाहे वह जानता हो या नहीं कि रात का तारा किस चरण में है।

सोम्नोलॉजिस्ट के अलावा, मनोचिकित्सक भी चंद्रमा के चरणों में रुचि रखते थे। उनके अनुसार, पूर्णिमा पर, सोमनामुलिज़्म (नींद में चलना) के हमले अधिक बार होते हैं, मानसिक बीमारियाँ तेज हो जाती हैं, रोगियों में जुनूनी और उन्मत्त अवस्थाओं का खतरा अधिक होता है।

रात के आसमान की रानी लोगों को क्यों प्रभावित करती है

एक ब्रिटिश नींद विशेषज्ञ, नील स्टेनली ने अपने एक भाषण के दौरान उल्लेख किया कि एक व्यक्ति पर पूर्णिमा का प्रभाव दुनिया की कई संस्कृतियों के अंधविश्वास से ज्यादा कुछ नहीं है, जिसकी पुष्टि विज्ञान और चिकित्सा के विभिन्न क्षेत्रों में होती है। "अब वैज्ञानिकों का कार्य इस प्रभाव के कारणों की व्याख्या करना है," उन्होंने कहा।

और वास्तव में, कई वर्षों से, महान दिमाग इस बात पर आम सहमति नहीं बना पाए हैं कि पूर्णिमा किसी व्यक्ति की नींद को कैसे और क्यों प्रभावित करती है। आज इस विषय पर कई सिद्धांत और मान्यताएं हैं।

ऐतिहासिक

वैज्ञानिकों का सुझाव है कि आधुनिक लोग चंद्रमा के पास नहीं सोते हैं, क्योंकि हमने आनुवंशिक स्मृति को संरक्षित रखा है। हमारे आदिम पूर्वज पूर्णिमा पर जाग रहे थे, क्योंकि तेज रोशनी में वे शिकारी जानवरों का आसान शिकार बन सकते थे या, इसके विपरीत, सफलतापूर्वक शिकार पर जा सकते थे।

अनिद्रा के लिए जैव ऊर्जा कारक

बढ़ते चरण में, यानी अमावस्या से पूर्णिमा तक, श्वेत प्रकाश पृथ्वी पर ब्रह्मांडीय ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाता है। लोग अपने आप में गतिविधि, दक्षता, भावनात्मक विस्फोट आदि में वृद्धि पर ध्यान देते हैं।

ऐसा लगता है कि यह बहुत अच्छा है, आप सभी लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन एक ही है। रात में, यह स्थिति दूर नहीं होती है और व्यक्ति को इसके लिए आवंटित समय पर सोने से रोकने के लिए ऊर्जा अभिभूत करती है। कुछ उत्तरदाताओं का दावा है कि उन्हें सोने में परेशानी होती है, वे किसी प्रकार की ऊर्जा महसूस करते हैं जो सचमुच उन्हें बिस्तर से उठाती है।

नींद की गड़बड़ी का भौतिक घटक

एक और कोई कम दिलचस्प संस्करण नहीं है और यह हमारे ग्रह पर एक प्राकृतिक उपग्रह के भौतिक प्रभाव से जुड़ा है। शायद स्कूली भूगोल पाठ्यक्रम से हर कोई जानता है कि महासागरों और समुद्रों के उतार-चढ़ाव और प्रवाह को चंद्रमा के अलावा कोई और नियंत्रित नहीं करता है। यह बिल्कुल संभव है कि पृथ्वी के प्राकृतिक उपग्रह के गुरुत्वाकर्षण क्षेत्र एक निश्चित तरीके से किसी व्यक्ति को प्रभावित करने में सक्षम हों, जो कि 80% पानी है।

पूर्णिमा से कौन प्रभावित होता है

शायद किसी को वैज्ञानिकों पर आपत्ति होगी, यह दावा करते हुए कि वह पूर्णिमा और अमावस्या पर समान रूप से सोता है। बेशक, कोई यह नहीं कह सकता कि अपवाद के बिना हर कोई अनिद्रा से पीड़ित है। वैज्ञानिक दुनिया की आबादी की कई श्रेणियों की पहचान करते हैं जो प्रकृति की शक्तियों के अधीन हैं। इस:

• एक अच्छे मानसिक संगठन वाले लोग;
• सर्जनात्मक लोग;
• मौसम पर निर्भर व्यक्ति;
• विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य विकारों वाले लोग;
• नवजात शिशु और छोटे बच्चे;
• वृद्ध लोग।

खराब नींद है गंभीर

सौभाग्य से, अनिद्रा केवल एक पूर्णिमा से शुरू होती है, एक नियम के रूप में, "सफेद डिस्क" के चरण में बदलाव के साथ दूर हो जाता है। यदि कोई सुधार नहीं होता है, तो आपको अपनी अस्वस्थ नींद को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। लगातार नींद की कमी से शारीरिक अक्षमता हो सकती है। इसके अलावा, एक व्यक्ति उदासीनता और अवसाद, या, इसके विपरीत, चिड़चिड़ापन और आक्रामकता की स्थिति में आ सकता है।

जरूरी! अपने आप या दोस्तों और रिश्तेदारों की सलाह पर चुनी गई नींद की गोलियों को लेने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है। इस तरह की पहल से स्थिति में वृद्धि हो सकती है और यहां तक ​​कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य की स्थिति में भी गिरावट आ सकती है।

लंबे समय तक अपने आप में अनिद्रा के ऐसे लक्षण देखना:

• रात के दौरान व्यवस्थित जागरण;
• सोने में कठिनाई;
• उथली नींद;
• कम नींद की अवधि;
• दुःस्वप्न, अर्ध-भ्रमित अवस्था;
• नींद के तुरंत बाद सुबह में लगातार थकान की स्थिति,

सावधान रहें और उचित शिकायतों के साथ चिकित्सक के पास जाना स्थगित न करें।

केवल एक डॉक्टर एक उपचार लिखेंगे जो रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के लिए उपयुक्त हो।

सिक्के का दूसरा पहलू

निष्पक्षता में, यह ऑस्ट्रिया और जर्मनी में एक दूसरे से स्वतंत्र रूप से किए गए सोम्नोलॉजिस्ट द्वारा किए गए शोध के परिणामों को ध्यान देने योग्य है। स्वस्थ लोगों के एक समूह के छह साल के अवलोकन और एक पूर्णिमा पर अनिद्रा के साथ नींद विकारों के परिणामस्वरूप, अनुसंधान समूह सिएस्टा-ग्रुप (ऑस्ट्रिया) के विशेषज्ञ इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि "चंद्र" सिद्धांत के अनुयायियों को निराश किया।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि लोगों में नींद की गुणवत्ता और चंद्रमा के चरणों में बदलाव के बीच कोई संबंध नहीं है। इसके अलावा, उनके आंकड़ों के अनुसार, 30% विषयों ने पूर्णिमा पर अपनी नींद में सुधार देखा, और केवल 5% - एक गिरावट। लेकिन फिर, पूर्णिमा पर बुरी नींद क्यों आती है? यह बढ़ी हुई रोशनी के कारण हो सकता है, जो स्लीप हार्मोन के प्राकृतिक उत्पादन में हस्तक्षेप करता है। लेकिन चांद की रोशनी स्ट्रीट लाइटिंग से ज्यादा तेज नहीं है। और यहाँ मनोचिकित्सक अपने सिद्धांत के साथ आगे आते हैं, यह दावा करते हुए कि पूर्णिमा पर अनिद्रा का कारण विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक है। अर्थात्, विशेष रूप से प्रभावशाली और संदिग्ध व्यक्ति जो मानवता पर प्रकाश के प्रभाव में विश्वास करते हैं, जानबूझकर खुद को स्थापित करते हैं और नींद के साथ आने वाली समस्याओं के लिए तैयार होते हैं।

अपने आप को गुणवत्तापूर्ण नींद कैसे सुनिश्चित करें?

न केवल पूर्णिमा पर बल्कि हर रात अच्छे सपने देखने के लिए विशेषज्ञों की सरल सलाह का पालन करने की सलाह दी जाती है।

• दिन के दौरान तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की कोशिश करें।
• सोने का समय निर्धारित करें - बिस्तर पर जाएं और हर दिन एक ही समय पर उठें।
• उन गतिविधियों से बचें जो स्थापित नींद पैटर्न का उल्लंघन करती हैं: क्लब जाना, रात के मूवी शो में जाना, रात के लिए काम छोड़ना आदि।
• सोने से पहले शाम का व्यायाम करें।
• यदि बच्चा अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो बिस्तर पर जाने से पहले सक्रिय खेलों को अधिक शांत खेलों से बदलें।
• सोने के लिए जगह के संगठन पर ध्यान दें। मध्यम सख्त बिस्तर, अंधेरे पर्दे जो चांदनी में नहीं आने देते, आरामदायक तापमान और शयनकक्ष के नियमित वेंटिलेशन आदि।
• एक्शन फिल्में या हॉरर फिल्में देखने का बोझ न डालें, यह मानस के लिए हानिकारक है। "प्रकाश" साहित्य को वरीयता दें।
• हार्दिक रात्रिभोज से बचें, क्योंकि वसायुक्त, नमकीन और मसालेदार भोजन अच्छी नींद के लिए सबसे अच्छे दोस्त नहीं हैं।

अंत में, हम यह निष्कर्ष निकालते हैं कि पूर्णिमा के दौरान अनिद्रा का सही कारण निश्चित रूप से स्थापित नहीं किया गया है। कुछ के लिए, यह एक कल्पना से ज्यादा कुछ नहीं है, जबकि अन्य के लिए यह वास्तविक असुविधा देता है। यदि नींद की कमी एक समस्या बन गई है, तो केवल उपयुक्त विशेषज्ञता वाले डॉक्टर ही इस स्थिति के मूल कारण का पता लगाने और इससे छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

अच्छे सपने!

पूर्णिमा के दौरान नींद की कमी लंबे समय से देखी गई है। अंधविश्वासी लोग अनिद्रा को रहस्यमय घटनाओं से जोड़ते हैं, विशेषज्ञ आनुवंशिक स्मृति द्वारा उल्लंघन की व्याख्या करते हैं, और कुछ डॉक्टर शरीर की मनोवैज्ञानिक समस्याओं के बारे में बात करते हैं। पूर्णिमा पर अनिद्रा क्यों होती है, और क्या एक अप्रिय घटना से छुटकारा पाना संभव है - आइए इस बारे में अधिक विस्तार से बात करें।

रात में एक स्वर्गीय पिंड की उपस्थिति पर किसी का ध्यान नहीं गया, इसलिए पूर्वजों की चंद्रमा के बारे में एक बहुत ही अजीब राय थी। सुमेरियन और मिस्रवासियों का मानना ​​​​था कि यह चंद्रमा से था कि देवता आए, यूनानियों ने चंद्रमा को एक जीवित देवता माना, रोमन - एक ऐसी जगह जहां केवल स्वर्गीय लोग रह सकते हैं।

गूढ़वाद अलग-अलग तरीकों से चांदनी या "पथ" की व्याख्या करता है: कुछ के लिए यह ज्ञान का मार्ग है, उच्चतम आनंद है, दूसरों के लिए यह बहुत सारे नकारात्मक संकेतों का स्रोत है। स्लाव लोगों ने पूर्णिमा को डायन नृत्य, सब्त के साथ जोड़ा। यह माना जाता था कि प्रकाश के चरम चरण के दौरान, कोई बुरी आत्माओं की उपस्थिति का निर्धारण कर सकता है: "कौन सी महिला पूंछ के साथ चलती है, वह एक चुड़ैल है।" और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वास्तव में "पूंछ" के लिए क्या गलत था - उन्होंने महिला को बेरहमी से पीटा, उसे गांवों से बाहर निकाल दिया और यहां तक ​​​​कि मार डाला।

काले और सफेद जादू के विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि रात के प्रकाश की आवधिक "मरने और उपस्थिति" का केवल एक ही मतलब हो सकता है - यह एक जीवित प्राणी है जिसे बलिदान करने, भलाई के लिए प्रार्थना करने या दुश्मनों को परेशानी भेजने के लिए कहने की आवश्यकता है।

लेकिन स्वर्गीय शरीर के बारे में एक और राय है। चिकित्सा के संस्थापक, हिप्पोक्रेट्स ने अपने लेखन में चंद्र चक्र और मानव स्वास्थ्य और कल्याण को बारीकी से जोड़ा। वैज्ञानिक का मानना ​​​​था कि चंद्रमा के आंचल के दौरान, गर्म रक्त वाले जानवरों में चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है, रक्त की संरचना बदल जाती है, और पोषक तत्वों का संकेतक कम हो जाता है। चंद्रमा की चढ़ाई के पहले चरण में विशेष रूप से संवेदनशील लोग अत्यधिक चिड़चिड़े हो जाते हैं, अक्सर अवसाद में पड़ जाते हैं, थोड़ी सी भी परेशानी के कारण "टूट" सकते हैं।

लेकिन साथ ही, हिप्पोक्रेट्स ने आश्वासन दिया कि पूर्णिमा से शरीर और आत्मा को शुद्ध करने का कोई बेहतर समय नहीं है। यह सरल रूप से समझाया गया है: चूंकि चंद्रमा सभी प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है, एक व्यक्ति को भोजन का सेवन सीमित करना चाहिए, जो प्राकृतिक कारणों से, सभी महत्वपूर्ण प्रणालियों को शुद्ध करने में मदद करता है। प्राचीन चिकित्सक ने खगोलीय पिंड के चरम चरण के दौरान अनिद्रा के इलाज की सिफारिश की थी। मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि पर प्रभाव, तंत्रिका तंत्र और भूख हड़ताल ने हिप्पोक्रेट्स को महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करने की अनुमति दी - यह उनके लेखन में भी कहा गया है।

पूर्णिमा की घटना और अनिद्रा

चंद्रमा के आरोहण के दौरान रात्रि विश्राम में व्यवधान आम है। ग्रह के उपग्रह का शरीर की सभी प्रक्रियाओं पर सीधा प्रभाव पड़ता है। यही कारण है कि लोग अपने सोने के घंटों में रुकावट का अनुभव करते हैं, थकान बढ़ जाती है, बुरे सपने आते हैं और अन्य नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ दिखाई देती हैं।

अनिद्रा के मुख्य कारण और इसके लक्षण

नींद की अनुपस्थिति या अशांति पैदा करने वाले कारकों को समझने के लिए, आपको याद रखना होगा: एक व्यक्ति 75% पानी है, और चंद्रमा उतार और प्रवाह को नियंत्रित करता है।

यह गुरुत्वाकर्षण क्षेत्र है जो घटना का पहला कारण है। इसके अलावा, अन्य भी हैं:

रोचक तथ्य! गर्भाधान पर पूर्णिमा के सकारात्मक प्रभाव वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुके हैं। यह घटना फैलोपियन ट्यूब से गुजरने वाले अंडे की परिपक्वता के त्वरण से जुड़ी है। साथ ही एक एनर्जी बूस्ट कामेच्छा को बढ़ाता है।

• आनुवंशिकी के लिए अंतिम प्राथमिकता नहीं है। पूर्णिमा इतनी तेज चमकी कि इसने महान लोगों को जानवरों से छिपने नहीं दिया, इस वजह से हमारे पूर्वजों को जागते रहने के लिए मजबूर होना पड़ा। यह एक सहस्राब्दी तक जारी नहीं रहा, इसलिए अधिक संवेदनशील प्रकृति वाले आधुनिक लोगों को प्राचीन पूर्वजों की विशिष्ट विशेषताएं विरासत में मिलीं।

इस प्रकार, पूर्णिमा अनिद्रा की एक उचित व्याख्या है, जिसका रहस्यवाद और अन्य पुरातनपंथियों से कोई लेना-देना नहीं है।

शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर चंद्र चरणों का प्रभाव

चंद्र चक्र के 4 चरण होते हैं: वैक्सिंग मून, अमावस्या, पूर्णिमा, ढलता चंद्रमा। सभी अवधियों का शरीर की महत्वपूर्ण प्रणालियों और मानस पर प्रभाव पड़ता है। विशेषज्ञों के अनुसार:

जानना ज़रूरी है! ज्योतिषियों का मानना ​​है कि यदि आप उपग्रह के चरणों और चक्रों का पालन करते हैं, तो आप अपने जीवन को अच्छी तरह से व्यवस्थित कर सकते हैं और अपनी शारीरिक या मनोवैज्ञानिक स्थिति को नुकसान पहुंचाए बिना कम समय में बहुत कुछ करने का प्रबंधन कर सकते हैं।

पूर्णिमा के दिन बहुत से लोग सो नहीं पाते हैं, इसका कारण ऊर्जा का प्रवाह है। यह साबित हो गया है कि कुल नींद का समय कम से कम 20-30 मिनट कम हो जाता है, सो जाना हमेशा की तरह 7 मिनट नहीं, बल्कि 13-20 मिनट तक रहता है, इसके अलावा, गहरी नींद का चरण छोटा हो जाता है। अर्थात्, यह शरीर को "रिबूट" करने में मदद करता है और एक नए दिन के लिए ताकत बहाल करता है।

नींद संबंधी विकार

नींद की गड़बड़ी के लक्षण न केवल "चंद्रमा के आदी" लोगों में नोट किए जाते हैं। इस तरह की घटनाएं उच्च महत्वपूर्ण गतिविधि वाले रोगियों के साथ भी होती हैं, बहुत से शारीरिक या मानसिक रूप से काम करने वाले। अशांत आराम की स्पष्ट अभिव्यक्तियाँ:

• लंबे समय तक सोना;
• बार-बार जागने के साथ हल्की नींद;
• गंभीर थकान के साथ सो जाने में असमर्थता;
• रात भर चिंतित जागरण के साथ गहरी नींद की छोटी अवधि।

और, ज़ाहिर है, सोनामबुलिज़्म किसी व्यक्ति पर पृथ्वी के उपग्रह के प्रभाव का एक स्पष्ट संकेत है। खासकर अगर सपने में चलना चंद्रमा के सक्रिय चरण की अवधि के दौरान ही प्रकट होता है।

"चंद्र अनिद्रा" का कारण

कई अध्ययनों के बावजूद, चंद्रमा की गतिविधि के चरम के दौरान एक व्यक्ति सामान्य रूप से सो नहीं सकता और आराम नहीं कर सकता है, इसका सटीक कारण स्पष्ट नहीं किया गया है। विशेषज्ञ इस तथ्य की व्याख्या गुरुत्वाकर्षण में वृद्धि, भावनात्मक अस्थिरता और शरीर की गंभीर थकान से करते हैं।

दिन में, रोगी शारीरिक शक्ति की सीमा पर काम करता है, शरीर क्षीण और नैतिक रूप से थक जाता है। ये कारक, साथ ही उज्ज्वल प्रकाश, सोना मुश्किल बनाते हैं, इसलिए एक व्यक्ति प्रसन्नता महसूस करता है, गतिविधियों को जारी रखने की इच्छा रखता है। प्राकृतिक तनाव को भड़काने के लिए सोने के लिए मजबूर करना, एक दुष्चक्र प्राप्त होता है।

लोग पूर्णिमा पर अनिद्रा के शिकार होते हैं

जोखिम में भावनात्मक विकलांगता, न्यूरैस्थेनिक्स वाले लोग हैं। इसके अलावा, उपग्रह के बढ़े हुए प्रभाव के समूह में हृदय, तंत्रिका तंत्र की समस्याओं वाले रोगी, ऊर्जा प्रवाह में थोड़े से बदलाव के प्रति संवेदनशील उत्साही लोग शामिल हैं।

दिलचस्प! ज्योतिषियों का दावा है कि पूर्णिमा त्रुटिहीन अंतर्ज्ञान वाले लोगों को प्रकट करती है। और अगर आपने बिल्कुल "चंद्र अनिद्रा" के संकेतों पर ध्यान दिया है, तो यह संभावना है कि छठी इंद्रिय विशेष रूप से अच्छी तरह से विकसित हो।

स्लीपवॉकिंग की अवधारणा

स्लीपवॉकिंग से तात्पर्य किसी व्यक्ति द्वारा सपने में अनजाने में किए गए कार्यों से है। जिन लोगों ने इस तरह के रोगी को चलते हुए देखा है, वे सोच सकते हैं कि व्यक्ति जाग रहा है, काफी उचित बातें कहता है और अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार है। लेकिन खुली आँखों से भी रोगी समझ नहीं पाता, अपने कार्यों से अवगत नहीं होता, और यदि वह जाग जाता है, तो उसे बस यह याद नहीं रहता कि वह क्या कर रहा था या कह रहा था।

स्लीपवॉकर दूसरों की तुलना में खुद के लिए अधिक खतरनाक है। लेकिन अगर एक अस्थिर मानस वाले रोगी में स्थिति होती है, तो आक्रामकता का प्रकोप दूसरों के लिए खतरा बन सकता है। रोग को अवलोकन, व्यवहार्य सहायता और उपचार की आवश्यकता है। लेकिन आधुनिक चिकित्सा नींद में चलने को पूरी तरह खत्म नहीं कर सकती है।

चंद्र कैलेंडर और मानव जीवन में इसका अर्थ

चंद्र चक्र इतने महत्वपूर्ण क्यों हैं? सबसे पहले, क्योंकि अनिद्रा पुरानी थकान की ओर ले जाती है। दूसरी विशेषता अस्थिर ऊर्जा प्रवाह है। वे एक व्यक्ति को शांत या उत्तेजित करते हैं, थोड़े समय में बहुत कुछ करते हैं, या अस्वस्थता, उदासीनता महसूस करते हैं। तीसरा तर्क मनोवैज्ञानिक कारक है। वैज्ञानिक कार्य इस बात की पुष्टि करते हैं कि रात के तारे की चरम गतिविधि की अवधि के दौरान, आत्महत्याओं की संख्या, क्रूरता के फटने और अकारण आक्रामकता में वृद्धि होती है।

सलाह! लेकिन चंद्रमा के प्रभाव के सकारात्मक पहलू भी हैं। पहले चरण के दौरान, आप उपचार शुरू कर सकते हैं - शरीर पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करता है, प्रतिरक्षा के उत्पादन को तेज करता है। शारीरिक शक्ति की वृद्धि आपको कठिन चीजें करने की अनुमति देती है, और ज्वलंत भावनाएं, गैर-मानक सोच, दृष्टि सामान्य लोगों को भी सबसे उपेक्षित स्थितियों में सही समाधान खोजने में मदद करती है।

अपने लिए गतिविधि में वृद्धि और कमी की अवधि निर्धारित करने के लिए, आपको चंद्र चक्रों के बीच अंतर करने में सक्षम होना चाहिए। पृथ्वी उपग्रह के पूरे महीने को 4 चरणों में बांटा गया है:

• दिन 1 - अमावस्या की शुरुआत;
• 7-8 दिन - सूर्य के महीने की पहली तिमाही;
• 14-17 दिन - पूर्णिमा;
• 22-23 दिन - उपग्रह माह की तीसरी तिमाही;
• 26-28 दिन - चंद्र चक्र के चरणों की समाप्ति।

दिन को चंद्र के रूप में परिभाषित किया गया है, सौर के रूप में नहीं।

निष्कर्ष

आप अपने कंधों को संदेह से सिकोड़ सकते हैं और "रहस्यवाद" में विश्वास नहीं कर सकते हैं, न कि अतुलनीय थकान और गतिविधि की स्थिति को चंद्रमा के चक्रों से नहीं जोड़ते हैं। लेकिन अगर अनिद्रा की पीड़ा होती है, तो तंत्रिका उत्तेजना और अवसाद की प्रवृत्ति के महत्वपूर्ण समय होते हैं, फिर भी आपको चंद्र कैलेंडर पर ध्यान देना चाहिए। संभावना है कि वह कई सवालों के जवाब देंगे। और रात के आराम को सामान्य करने और "चंद्र अनिद्रा" से छुटकारा पाने के लिए, पारंपरिक उपचारकर्ता नींद की गड़बड़ी की अपेक्षित अवधि से कम से कम 4-10 दिन पहले, सुखदायक जड़ी-बूटियों को रोकने और पीने की सलाह देते हैं।

रात के आकाश में पीली चंद्र डिस्क पृथ्वी के निवासियों पर एक रहस्यमय विस्मय का संचार करती है। तो पूर्णिमा वास्तव में क्या है और क्या यह ध्यान देने योग्य है? चंद्रमा के चरणों में परिवर्तन पृथ्वी के चारों ओर हमारे उपग्रह की अपनी गति के कारण होता है। पूर्णिमा के दौरान, चंद्रमा पृथ्वी के सबसे करीब होता है, जिससे ज्वार तेज हो जाता है। इतना स्पष्ट नहीं है, लेकिन निस्संदेह पूर्णिमा मानव वेस्टिबुलर तंत्र को भी प्रभावित करती है।

यदि वेस्टिबुलर तंत्र कमजोर है (उदाहरण के लिए, छोटे बच्चों और बूढ़े लोगों में, कमजोर लोगों और वीएसडी वाले लोग - और यह साइबेरिया का हर दूसरा निवासी है), चक्कर आना, मतली और अनिद्रा होती है।

साथ ही मानसिक, रचनात्मक, बौद्धिक गतिविधियों में भी उछाल आता है। बहुत से लोग ध्यान देते हैं कि अगर पूर्णिमा चेहरे पर चमकती है, तो सपना परेशान करेगा, सपने मुश्किल होंगे, या सो जाना भी संभव नहीं होगा।

कहता है अनास्तासिया: "जब मेरा सबसे बड़ा बेटा छोटा था, पूर्णिमा की रातें हमारे लिए एक परीक्षा बन गईं: बच्चा बहुत बेचैन होकर सोता था, बिस्तर पर पटकता और मुड़ता था। आने वाली सुबह राहत नहीं बनी - बच्चा दिन भर नर्वस और एक्साइटेड रहा। कभी-कभी बेटा नींद में चला जाता था, वास्तव में उसे जगाने के हमारे प्रयासों पर प्रतिक्रिया नहीं करता था। मुझे बिस्तर के पास एक गीला तौलिया रखना था - ठंड ने छोटे स्लीपवॉकर को जगाया, और वह बिस्तर पर लौट आया।

यह याद करते हुए कि कार में मेरे दोस्त के बच्चों के लिए कितना कठिन था - वे एक बहुत ही आरामदायक कार में भी बहुत बीमार थे - मैंने अन्या को फोन किया और पूछा: उसके तीन बच्चे चंद्रमा की गति पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। अन्या (रानेत्का) उसने कहा कि वह सटीक रिकॉर्ड नहीं रखती है, लेकिन 4 साल तक के छोटे बेटे पूर्णिमा पर आराम से सोते थे, उछालते थे और मुड़ते थे और बात करते थे। वह खुद अपने बारे में कहती हैं: "एक बच्चे के रूप में, पूर्णिमा + मोती ऊर्जा पर रात में कविता अद्भुत रूप से लिखी जाती थी, भले ही आपको बिल्कुल भी सोना नहीं चाहिए। पर बचपन में ऐसा ही होता है...चाँदनी पड़ जाए तो बिस्तर पर पड़ जाए तो आज सो न जाऊँ, अँधे बंद हो जाएँ।"

जब मैं यह नोट लिख रहा था, तो मेरी माँ ने मुझे बताया कि कैसे मैंने चांदनी रातों में खुद को एक कंबल में लपेट लिया और महत्वपूर्ण रूप से रसोई में चली गई और ऐसे बैग के साथ मैं एक बड़े चूल्हे के पीछे एक जगह पर चढ़ गई। वह सभी पूछताछ के लिए चुप थी, क्योंकि उसे कुछ भी याद नहीं था और दिन के दौरान वहां नहीं देखा था, यह जानकर कि चूहे अक्सर वहां दिखाई देते थे।

अब भी, मेरा वेस्टिबुलर उपकरण ऐसा है कि मैं बच्चों के झूले पर भी नहीं बैठता, और हिंडोला मेरे लिए एक वास्तविक दुःस्वप्न है। इसलिए मैंने इस सिद्धांत को बिना शर्त स्वीकार कर लिया, मैं इसमें कोई रहस्यवाद और बुरी आत्माओं की साज़िश नहीं देखना चाहता था।

और मैं अपने जीवन के रचनात्मक हिस्से का पालन करूंगा: अगर मैं सही दिन चुनूं तो शायद कुछ खास हो जाए?

यदि पूर्णिमा के दौरान आपको बुरे सपने आते हैं, आपका शरीर दर्द में है, आप कमजोरी और सामान्य अस्वस्थता महसूस करते हैं - इस बारे में बहुत अधिक चिंता न करें। और इससे भी ज्यादा, अस्पताल जाओ। यह पूरी तरह से सामान्य घटना है जो दुनिया की अधिकांश आबादी के साथ होती है।

चंद्रमा हमारे ग्रह के सबसे निकट है, एक खगोलीय पिंड... इसका सीधा असर प्रकृति में होने वाली कई प्रक्रियाओं पर पड़ता है। पृथ्वी का प्राचीन साथी अपने चुंबकीय, गुरुत्वाकर्षण क्षेत्र के साथ पूरे महासागरों को उत्साहित करता है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि लोग भी उनसे प्रभावित हैं। जैसा कि आप जानते हैं, मनुष्य ज्यादातर तरल पदार्थों से बना होता है। इसलिए, हम चंद्रमा के "प्रभाव" को महसूस कर सकते हैं और विभिन्न तरीकों से उस पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं। खासकर जब यह चमकीला, पीला घेरा रात के आकाश में अपनी सारी महिमा में दिखाई देता है।

अनुसंधान वैज्ञानिक

विज्ञान की दुनिया में, मनुष्यों पर चंद्रमा के प्रभाव को बहुत लंबे समय से जाना जाता है। केवल, इस क्षेत्र में गहन शोध नहीं किया गया है। हाल ही तक। अभी तक स्विस वैज्ञानिकों ने इस मामले को गंभीरता से नहीं लिया है। और उनके काम के परिणामों ने कई मान्यताओं की पुष्टि की है। पृथ्वी का उपग्रह वास्तव में हमारे शरीर की स्थिति को प्रभावित करता है। और पूर्णिमा पर, यह किसी व्यक्ति की नींद की गुणवत्ता को खराब कर सकता है और उसकी अवधि को कम कर सकता है।

नकारात्मक प्रभाव का शिखर ठीक पूर्णिमा के चरणों पर पड़ता है। तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि प्रभाव की मात्रा में परिवर्तन, आकाश में उसकी स्थिति पर निर्भर करता है।

जीवन की लय

ताल किसी व्यक्ति में होने वाली अधिकांश प्रक्रियाओं के मुख्य गुणों में से एक है। जैसा कि सभी जीवों में होता है। इस मामले में आंतरिक जैविक लय काफी हद तक बाहरी कारकों पर निर्भर करती है। वे लगातार ऐसी चीजों से प्रभावित होते हैं जैसे एक मौसम से दूसरे मौसम में संक्रमण, रात और दिन का विकल्प, उतार और प्रवाह, और कई अन्य।

मानव शरीर में लयबद्ध प्रक्रियाएं बाहरी लयबद्ध प्रक्रियाओं के प्रभाव का परिणाम नहीं हैं। लेकिन, वे काफी हद तक उनके साथ संबंध रखते हैं। इसलिए, जीव की स्थिति का अध्ययन करते समय आसपास की दुनिया के प्रभाव को बाहर करना असंभव है।

सबसे प्रभावशाली बाहरी लय में से एक चंद्रमा का चरण परिवर्तन है। वे 29 दिनों और लगभग 12 घंटे की अवधि में होते हैं। फिर चक्र बंद हो जाता है और चक्र फिर से शुरू हो जाता है। यह लंबे समय से सिद्ध हो चुका है कि चंद्र प्रभाव सभी जानवरों तक फैला हुआ है।... इसकी लय उनके शरीर में प्रवेश करती है और अपना समायोजन करती है, शांत करती है या, इसके विपरीत, जीवों के तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है। सबसे मजबूत, इसका चुंबकत्व समुद्र और जलाशयों में बसा हुआ महसूस होता है।

यह कैसे होता है?

चंद्रमा सबसे पहले अपने गुरुत्वीय घटक से व्यक्ति को प्रभावित करता है। इसका गुरुत्वाकर्षण न केवल समुद्र में, बल्कि लोगों की रक्त वाहिकाओं में भी उतार और प्रवाह पैदा करने में सक्षम है। ठीक वैसे ही जैसे कोशिकाओं में होता है। इसके कारण, सभी तरल पदार्थ नीरस गति में आते हैं। जो, निश्चित रूप से, तंत्रिका तंत्र की जलन की ओर जाता है। बढ़े हुए जोखिम के साथ, यह थकावट, गंभीर थकान और यहां तक ​​कि, बढ़ी हुई चिंता, साइट का कारण बन सकता है।

अध्ययन

विशेषज्ञों का एक पूरा समूह इस घटना के अध्ययन में लगा हुआ था। स्विट्ज़रलैंड में एक प्रसिद्ध वैज्ञानिक, प्रोफेसर क्रिश्चियन केयोहेन ने उनके शोध की निगरानी की। यह काम बेसल विश्वविद्यालय के क्रोनोबायोलॉजी के अनुसंधान केंद्र में किया गया था। 33 स्वयंसेवकों को विषयों के रूप में चुना गया था... विभिन्न उम्र के लोगों पर चंद्र चरणों के प्रभाव की तुलना करने के लिए उन्हें दो समूहों में विभाजित किया गया था।

पहले समूह में 20 से 30 वर्ष के पुरुष और महिलाएं शामिल थे, और दूसरे समूह में 57 से 74 वर्ष की आयु के बुजुर्ग शामिल थे। चूंकि पूर्णिमा एक अपेक्षाकृत दुर्लभ घटना है, जो महीने में लगभग एक बार होती है, मनुष्यों पर इसके प्रभाव की ख़ासियत के अध्ययन में बहुत लंबा समय लगा। 3 साल से अधिक समय से, वैज्ञानिक इस खगोलीय घटना पर पड़ने वाले समय के अंतराल पर लोगों की स्थिति का अवलोकन कर रहे हैं।

सबसे पहले, वैज्ञानिकों ने स्वयंसेवकों में नींद की विलंबता की जांच की। यानी पूर्णिमा के दौरान उन्हें सोने में जितना समय लगा। सामान्य दिनों में, यह 10 मिनट से अधिक नहीं होता है।

हर बार उन्होंने एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम रिकॉर्ड किया और नींद के दौरान मस्तिष्क के कामकाज के सामान्य संकेतक से इसके विचलन को भी नोट किया।

वैज्ञानिक भी मेलाटोनिन के स्तर में रुचि रखते थे। यह एक हार्मोन है जो किसी व्यक्ति की नींद की प्रक्रिया को नियंत्रित करने वाला माना जाता है।

प्राप्त आंकड़ों के अनुसार पूर्णिमा पर किसी व्यक्ति की नींद की कुल अवधि लगभग 20 मिनट कम हो जाती है। इसी समय, तथाकथित गहरी नींद की अवधि 30% तक कम हो जाती है। विषय सामान्य से अधिक देर तक सो नहीं पा रहे थे। उन्हें 15-17 मिनट लगे।

पूर्णिमा का खतरा

एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, पूर्णिमा का चरण गंभीर खतरा पैदा नहीं करता है। हालांकि, शोध के परिणामों में प्रस्तुत किए गए आंकड़े, उनके तुच्छ लगने के बावजूद, मस्तिष्क की गतिविधि पर अभी भी एक मजबूत प्रभाव डालते हैं। इस अवधि के दौरान नींद का परिणाम केवल अस्वस्थता, चिंता और तनाव हो सकता है - वह सब कुछ जो किसी भी खराब गुणवत्ता वाली नींद के बाद गिना जा सकता है।

कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले लोग पूर्णिमा के प्रभावों पर अधिक गंभीरता से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। यह ज्ञात है कि मिरगी, उदाहरण के लिए, घातक चरण के तीसरे दिन, सबसे सक्रिय और लंबे समय तक दौरे का अनुभव करती है।