नामांकन "प्राथमिक विद्यालय में बच्चों की परियोजना"
आंखें दृष्टि का अंग हैं। एक व्यक्ति के आस-पास की दुनिया के बारे में अधिकांश जानकारी आंखों की मदद से प्राप्त होती है। दृष्टि वस्तुओं के रंग, वस्तुओं के आकार, उनके आकार में अंतर करने में मदद करती है, किसी वस्तु को दूर या करीब पहचानने में मदद करती है, चाहे वह चल रही हो।
आज, दृश्य तीक्ष्णता में कमी से जुड़ी समस्या हमारे देश में बच्चों और वयस्कों दोनों में सबसे आम बीमारियों में से एक है।
लक्ष्य काम:पता लगाएँ कि अच्छी दृष्टि होना क्यों बहुत ज़रूरी है और इसे कैसे बनाए रखना है।
कार्य:
- जानिए किसी व्यक्ति के लिए दृष्टि कितनी महत्वपूर्ण है।
- मनुष्यों, जानवरों, पक्षियों और हमारे ग्रह के अन्य निवासियों की रंग धारणा की तुलना करें।
- जानिए आपका कंप्यूटर आपकी आंखों की रोशनी को क्या नुकसान पहुंचाता है।
- जानिए आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने में क्या मदद करता है।
- एक सर्वेक्षण करें - सहपाठी कंप्यूटर पर कितना समय बिताते हैं।
परिकल्पना:क्या जीवन की आधुनिक परिस्थितियों में सौ प्रतिशत दृष्टि को संरक्षित करना संभव है?
तरीकों अनुसंधान:एक विश्वकोश में सूचना का अध्ययन, इंटरनेट स्रोतों में।सहपाठियों के बीच एक सर्वेक्षण का संचालन करना।
समस्याओं को हल करने के लिए, मैंने साहित्य का विश्लेषण किया और विशेषज्ञों से परामर्श किया। एक सर्वेक्षण किया, परिणामों का विश्लेषण किया।
मेरे अधिकांश सहपाठी प्रतिदिन एक घंटे से भी कम समय तक कंप्यूटर पर काम करते हैं। ऐसे छात्र हैं जो दिन में कई घंटे कंप्यूटर पर बिताते हैं। कंप्यूटर पर, वे गेम खेलते हैं, इंटरनेट पर शैक्षिक जानकारी की खोज करते हैं, आकर्षित करते हैं, प्रस्तुतीकरण करते हैं, पाठ की व्यवस्था करते हैं, सामाजिक नेटवर्क पर दोस्तों के साथ संवाद करते हैं और फिल्में देखते हैं।
मैंने सीखा क्या मदद करता है सुधारें दृष्टि।
- शहद के साथ गाजर का रस: 1 गिलास ताजा निचोड़ा हुआ रस + 1 बड़ा चम्मच शहद। उपचार का कोर्स 1 महीने है। सुधार 2 सप्ताह के भीतर होता है।
- ताजा ब्लूबेरी खाएं।
- अंकुरित गेहूं के दाने दृष्टि में सुधार करते हैं।
- अपनी आंखों के साथ एक दिशा या दूसरी दिशा में धीमी गति से गोलाकार गति करें। 4-6 बार दोहराएं।
- 15-20 सेकंड के लिए तेजी से ब्लिंक करें। हर दिन दोहराएं।
आउटपुट:दृष्टि सभी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और इसलिए इसे कम उम्र से ही संरक्षित किया जाना चाहिए, क्योंकि इसे खोना फिर से हासिल करने की तुलना में बहुत आसान है।
- हर 20-30 मिनट में कंप्यूटर पर काम करते समय आंखों को आराम की जरूरत होती है।
- लिखें और पढ़ें ताकि किताब या नोटबुक से आंखों की दूरी 30-40 सेंटीमीटर हो।
- आंखों के लिए व्यायाम करें।
- नेत्र रोगों के लिए डॉक्टर से मिलें।
परिशिष्ट 1। अपनी आंखों की परियोजना को सुरक्षित रखें!
परिशिष्ट 2। प्रोजेक्ट प्रस्तुति।
अनुसंधान
अपनी आंखों की रक्षा करें!
लक्ष्य:
कार्य:
- विषय पर साहित्य का अध्ययन करें।
- दृष्टि खराब होने के कारणों का पता लगाएं।
- दृष्टि के सम्मान के नियमों से परिचित हों।
- एक पुस्तिका बनाएँ "अपनी आँखों की देखभाल करें!"
अध्ययन की वस्तु:
दृष्टि के अंगों के रूप में आंखें
अध्ययन का विषय:
के लिए आदर
आपकी दृष्टि
अनुसंधान की विधियां:
- साहित्य का चयन और विश्लेषण।
- बातचीत।
- व्यावहारिक अनुभव।
- पूछताछ।
परिकल्पना:
मान लीजिए अगर सही है
आंखों के स्वास्थ्य की निगरानी करें, फिर
लंबे समय तक दृष्टि।
आइए इसे एक साथ समझें, बच्चे:
दुनिया में आंखें किस लिए हैं?
हम सभी के पास क्यों है
क्या आपके चेहरे पर एक जोड़ी आंखें हैं?
नेत्र संरचना
रेटिना
आँख की पुतली
नेत्र - संबंधी तंत्रिका
कॉर्निया
लेंस
छात्र
चिपक जाती है
शंकु
अनुभव संख्या 1
पुतली प्रकाश की मात्रा को नियंत्रित करती है। यदि पर्याप्त प्रकाश नहीं है, तो यह स्वचालित रूप से फैलता है, यदि पर्याप्त प्रकाश है, तो यह संकुचित हो जाता है।
अनुभव संख्या 2
आंखें अलग-अलग छवियों को देखती हैं, लेकिन मस्तिष्क एक छवि बनाता है और जोड़ता है।
मैं अपनी आँखों की देखभाल कैसे करता हूँ
प्रशन
1. मैं हमेशा बैठकर पढ़ता हूं।
2. मैं पढ़ते समय ब्रेक लेता हूं।
3. मैं लिखते समय लैंडिंग का पालन करता हूं।
4. अच्छी रोशनी में होमवर्क करना।
5. आंखों के लिए जिम्नास्टिक करना।
6. मैं अक्सर बाहर रहता हूं।
7. मैं टीवी पर सिर्फ बच्चों के कार्यक्रम देखता हूं।
8. मैं अपनी आंखों को विदेशी निकायों में प्रवेश करने से बचाता हूं।
9. हर साल मैं एक डॉक्टर द्वारा अपनी दृष्टि की जांच करवाता हूं
धन्यवाद
- "हीरे की तरह रखें अपनी आंखों का ख्याल"
- आँख दृष्टि का अंग है। हम अपनी आंखों से अपनी अद्भुत दुनिया देखते हैं, जो कोमल सूर्य के प्रकाश से व्याप्त है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि सौ बार सुनने से एक बार देखना बेहतर है।
- हमारी आंखें हमें अपने आसपास की दुनिया के बारे में जानने, सीखने और विभिन्न कार्य करने में मदद करती हैं। कमजोर दृष्टि वाले व्यक्ति के लिए पढ़ाई और काम करना ज्यादा मुश्किल होगा।
- बीच में एक गोल रंग का धब्बा होता है, किसी में यह भूरा, किसी में नीला, हरा होता है। यह आईरिस है। बीच में एक काली बिंदी दिखाई दे रही है। लेकिन यह कोई बिंदु नहीं है, बल्कि एक छोटा सा छेद है, इसे पुतली कहा जाता है। यह इसके माध्यम से है कि प्रकाश की किरणें आंख में प्रवेश करती हैं और, जैसा कि यह थीं, हमारे मस्तिष्क में एक छवि खींचती है कि आंख किस ओर निर्देशित होती है।
- 1. कम रोशनी में काम करें।
- 2. आंखों से थोड़ी दूरी पर किताब को पढ़ना।
- 3. लेट कर पढ़ना।
- 4. टीवी कार्यक्रमों को लंबे समय तक देखना।
- 1. आप जिस जगह पर काम कर रहे हैं वह अच्छी तरह से रोशनी वाला होना चाहिए। दीपक बाईं ओर होना चाहिए।
- 2. किताब, नोटबुक से आंखों की दूरी 30-35 सेमी होनी चाहिए (एक वयस्क के लिए, यह कोहनी से उंगलियों तक हाथ की लंबाई के बराबर है)।
- 3. आप लेटे हुए या चलते-फिरते पढ़ नहीं सकते, आप हमेशा मुसीबत में पड़ेंगे।
- 4. टीवी देखें प्रति सप्ताह 2-3 कार्यक्रम (प्रत्येक 1-1.5 घंटे) से अधिक नहीं (छोटे कार्टूनों की गिनती नहीं)।
- ए) टीवी सेट से 2-3 मीटर के करीब, 6-8 मीटर से आगे नहीं होना चाहिए।
- बी) बैठने की स्थिति आरामदायक होनी चाहिए।
- ग) स्क्रीन पर छवि स्पष्ट होनी चाहिए।
- बच्चों की साफ, चमकदार, चमकदार आंखें अच्छे स्वास्थ्य की निशानी हैं, और स्वास्थ्य की रक्षा की जानी चाहिए, और इससे भी ज्यादा, क्योंकि आसपास की दुनिया से 80% तक जानकारी हमें दृष्टि के अंगों के माध्यम से प्राप्त होती है।
- अपनी आंखों को बार-बार आराम दें।
- अपनी आंखों से 40 सेमी की दूरी पर एक किताब या नोटबुक रखें। इस दूरी पर, नेत्रगोलक कम से कम विकृत होता है।
- बच्चे को गुस्सा दिलाना ताकि वह जितना हो सके कम बीमार पड़े। व्यायाम।
- आंखों के लिए स्वस्थ उत्पाद हैं: पनीर, केफिर, उबली हुई मछली, गाजर, गोभी, ब्लूबेरी, लिंगोनबेरी, क्रैनबेरी। और साग - अजमोद, डिल सुनिश्चित करें।
- बड़े की आँखों को नहीं बचाया तो छोटे बच्चों के लिए तिनका बिछाओ: 5 साल की उम्र से पहले उन्हें पढ़ना मत सिखाओ।
- 3 साल से पहले बच्चों को टीवी के सामने न रखें - केवल 3 साल की उम्र तक बच्चों की दृष्टि सामान्य हो जाती है, "एक" के बराबर, उन्हें 8 साल से पहले कंप्यूटर पर खेलने की अनुमति न दें।
- आंखें इंसानों के लिए एक महत्वपूर्ण अंग हैं, लेकिन बहुत कमजोर हैं। इसकी संरचना की जटिलता, उपचार में कठिनाई हमें आंखों का सम्मान करने और उनकी उचित देखभाल करने के लिए बुलाती है।
- हम में से किसी के लिए भी दृष्टि सबसे बड़ा मूल्य है। विजन हमें हमारे आसपास की दुनिया के बारे में 80% जानकारी देता है। दुर्भाग्य से, दुनिया की लगभग एक तिहाई आबादी में दृश्य विकार हैं।
- रूस में 40 मिलियन से अधिक लोग और विज़न में सुधार या बहाली की आवश्यकता है
- मानव आँख में 123 मिलियन छड़ें होती हैं जो काले और सफेद दृष्टि के लिए जिम्मेदार होती हैं, और सात मिलियन शंकु (हम उन्हें रंग दृष्टि देते हैं)। रंग-संवेदनशील कोशिकाओं की इतनी प्रचुरता के लिए धन्यवाद, हमारी आंखें लगभग पांच मिलियन रंगों के रंगों को समझने में सक्षम हैं - फिर कोई जानवर हमारे साथ तुलना नहीं कर सकता है।
- http://riktamed.ru/php/content.php?id=14746
- http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20050513/
- http://womanart.ru/health/223.htm
- http://www.ophthalmolog.ru/
- http://www.google.ru/imglanding?imgurl=http
- http://bodyhelp.ru/article/44.0.htm
- http://www.doctorvisus.ru/detoft.htm
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MBOU "Safonovskaya OOsh" विषय पर शोध कार्य:
अपनी दृष्टि का ख्याल रखें!
द्वारा पूरा किया गया: केंझाएवा शखनोजा, चौथी कक्षा का छात्र प्रमुख: एन.पी. खारलामोव
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उद्देश्य: विषय पर साहित्य का अध्ययन करना। दृष्टि खराब होने के कारणों का पता लगाएं। दृष्टि के सम्मान के नियमों से परिचित हों। एक पुस्तिका बनाएं "अपनी आंखों की देखभाल करें" अनुसंधान का उद्देश्य: आंखें दृष्टि के अंगों के रूप में। शोध का विषय: आपकी दृष्टि का सम्मान। अनुसंधान के तरीके: साहित्य का चयन और विश्लेषण। बातचीत। व्यावहारिक अनुभव। पूछताछ।
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जी आई पी ओ टी ई जेड ए:
मान लीजिए, यदि आप अपने नेत्र स्वास्थ्य की ठीक से निगरानी करते हैं, तो आप लंबे समय तक अच्छी दृष्टि बनाए रख सकते हैं।
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आइए इसे एक साथ समझें, बच्चे: दुनिया में आंखें क्या हैं? हम सभी के चेहरे पर एक जोड़ी आंखें क्यों होती हैं?
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इंद्रियों
सुनवाई
दृष्टि
गंध
स्पर्श
स्वाद
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आँख की संरचना
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अनुभव # 1
पुतली प्रकाश की मात्रा को नियंत्रित करती है। यदि पर्याप्त प्रकाश नहीं है, तो यह स्वचालित रूप से फैलता है, यदि पर्याप्त प्रकाश है, तो यह संकुचित हो जाता है।
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हम निष्कर्ष निकालते हैं:
पुतली प्रकाश की मात्रा को समायोजित करती है, यदि पर्याप्त प्रकाश नहीं है, तो यह स्वतः ही फैल जाती है, यदि पर्याप्त प्रकाश है, तो यह संकुचित हो जाती है।
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अनुभव # 2
आंखें अलग-अलग छवियों को देखती हैं, लेकिन मस्तिष्क एक छवि बनाता है और जोड़ता है।
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हम निष्कर्ष निकालते हैं:
आंखें अलग-अलग छवियों को देखती हैं, लेकिन मस्तिष्क एक छवि बनाता है और जोड़ता है।
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हम निष्कर्ष निकालते हैं:
यह इस तथ्य के कारण है कि अंधेरे में शंकु काम नहीं करते हैं, और छड़ 200-400 गुना मजबूत काम करना शुरू कर देते हैं और प्रकाश को बेहतर समझते हैं। इसलिए, अंधेरे में, हम किसी वस्तु का रूप देखते हैं और उसका रंग नहीं देखते हैं।
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नर्स हुसोव निकोलेवना स्लिवचेंको के साथ बातचीत
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दृष्टि परीक्षण के परिणाम
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मैं अपनी आँखों की देखभाल कैसे करता हूँ
प्रश्न 1. मैं हमेशा बैठकर पढ़ता हूँ। 2. मैं पढ़ते समय ब्रेक लेता हूं। 3. मैं लिखते समय लैंडिंग का पालन करता हूं। 4. अच्छी रोशनी में होमवर्क करना। 5. आंखों के लिए जिम्नास्टिक करना। 6. मैं अक्सर बाहर रहता हूं। 7. मैं हर्बल उत्पाद खाता हूं। 8. मैं टीवी पर सिर्फ बच्चों के कार्यक्रम देखता हूं। 9. मैं अपनी आंखों को विदेशी निकायों में प्रवेश करने से बचाता हूं। 10. हर साल मैं एक डॉक्टर से अपनी दृष्टि की जांच करवाता हूं।
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प्रश्नावली "मैं अपनी आँखों की देखभाल कैसे करता हूँ" ग्रेड 1 - 4
प्रश्न हाँ नहीं
1. मैं हमेशा बैठकर पढ़ता हूं। 22 3
2. मैं पढ़ते समय ब्रेक लेता हूं। 14 11
3. मैं लिखते समय लैंडिंग का पालन करता हूं। 14 11
4. अच्छी रोशनी में होमवर्क करना। 23 2
5. आंखों के लिए जिम्नास्टिक करना। 14 11
6. मैं अक्सर बाहर रहता हूं। 21 4
7. मैं हर्बल उत्पाद खाता हूं। 20 5
8. मैं टीवी पर सिर्फ बच्चों के कार्यक्रम देखता हूं। 10 15
9. मैं अपनी आंखों को विदेशी निकायों में प्रवेश करने से बचाता हूं। 20 5
10. हर साल मैं एक डॉक्टर द्वारा अपनी दृष्टि की जांच करवाता हूं 3 22
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प्रश्नावली आरेख 1 - 4 ग्रेड
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दृष्टि को संरक्षित करने के लिए युक्तियाँ
कंप्यूटर पर कम बैठें; कम टीवी देखें; - अंधेरे में न पढ़ें; - अपनी आंखों को प्रशिक्षित करें; - नियमित रूप से एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ; - लेट कर न पढ़ें; - कम से कम 3 मीटर की दूरी पर टीवी देखें; - आंखों के लिए जिम्नास्टिक करें; - ठीक से खाएँ;
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हमारी आंखें आराम...
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आंखों के लिए बुकलेट व्यायाम 1. व्यायाम "तितली"। सिर गतिहीन है, हम आंखों से ही काम करते हैं। "ड्राइंग" चेहरे के भीतर जितना संभव हो उतना बड़ा होना चाहिए, लेकिन नेत्रगोलक की मांसपेशियों को अधिक न बढ़ाएं, स्थिति देखें! हम अपने टकटकी को निम्नलिखित क्रम में अनुवाद करते हैं: निचले बाएँ कोने में, ऊपरी दाएँ कोने में, निचले दाएँ कोने में, ऊपरी बाएँ कोने में। और अब यह दूसरा रास्ता है: नीचे दाईं ओर, ऊपर बाईं ओर, नीचे बाईं ओर, और ऊपर दाईं ओर। कभी भी झुकें नहीं, कभी भी अपनी आँखें बहुत चौड़ी न खोलें! यह सब तनाव पैदा करता है जो कि contraindicated है! 2. आंखों के लिए व्यायाम "आठ"। अपनी आँखों से, एक क्षैतिज आकृति आठ या चेहरे के भीतर अधिकतम आकार के अनंत चिह्न का वर्णन करें। एक दिशा में कई बार, फिर दूसरी दिशा में। बार-बार, बार-बार, आसानी से, आसानी से झपकाएं। 3. व्यायाम "बिग सर्कल"। हम नेत्रगोलक के साथ परिपत्र गति करते हैं। सिर गतिहीन रहता है। अपने सामने एक सुनहरे रंग के डायल की कल्पना करें। यह रंग दृष्टि बहाल करने में मदद करता है। जैसे ही आप प्रत्येक नंबर को एक काल्पनिक डायल पर चिह्नित करते हैं, अपनी आंखों को धीरे-धीरे घुमाएं। पहले एक रास्ता, फिर दूसरा।
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आउटपुट:
हमारे शोध का लक्ष्य प्राप्त कर लिया गया है, कार्य पूरे हो गए हैं। मुझे विश्वास था कि यदि आप नेत्र स्वच्छता के नियमों का पालन करने में स्वयं की मदद करते हैं, तो आप दृष्टि के अंग की थकान को कम कर सकते हैं, जो इसके संरक्षण में योगदान देता है।
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निष्कर्ष
एक ऋषि से प्रश्न पूछा गया कि व्यक्ति के लिए अधिक महत्वपूर्ण क्या है - धन या प्रसिद्धि? उसने उत्तर दिया: "न तो एक और न ही दूसरा, बल्कि स्वास्थ्य। एक स्वस्थ भिखारी बीमार राजा से ज्यादा खुश होता है।" और एक अन्य ऋषि ने चेतावनी दी: "हम देखते हैं कि हमारे लिए सबसे मूल्यवान चीज स्वास्थ्य है, केवल जब हमारे पास यह नहीं है।" ऋषि के शब्दों को सुनें और दृढ़ता से याद रखें कि आप स्वयं अपने स्वास्थ्य की सबसे अधिक देखभाल कर सकते हैं। ध्यान देने के लिए आपको धन्यवाद! हमें खुशी होगी अगर हमारा शोध आपके लिए उपयोगी है।
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अपनी आंखों की रक्षा करें प्रस्तुति आईएसएस (के) ओयू बोर्डिंग स्कूल, डेम्यानोवो, किरोव क्षेत्र के शिक्षक द्वारा की गई थी
दृष्टि का अर्थ हम अपने आस-पास की वस्तुओं को अलग करते हैं। जीवित और निर्जीव शरीर की गति। ग्राफिक और रंग संकेत (अक्षर, संख्या, चित्र)। काम के लिए महत्वपूर्ण। हम पूर्वजों के अनुभव को पुस्तकों, लिखित वाणी के माध्यम से अनुभव करते हैं।
हमारी आंख ओकुलर तंत्रिका से बनी होती है जो मस्तिष्क को आवेगों को प्रसारित करती है लेंस रेटिना पर प्रकाश केंद्रित करता है रेटिना कोशिकाएं प्रकाश को तंत्रिका आवेगों में परिवर्तित करती हैं रक्त वाहिकाएं पोषण के साथ आंख की आपूर्ति करती हैं रंगीन परितारिका पुतली के आकार को बदल देती है कॉर्निया "खिड़की" है आंख की पुतली वह उद्घाटन है जो आंख में प्रकाश देता है
पुतली प्रकाश के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करती है सामान्य पुतली का आकार मंद प्रकाश में, पुतली अधिक प्रकाश में आने के लिए फैलती है तेज प्रकाश में, पुतली रेटिना को नुकसान से बचाने के लिए सिकुड़ जाती है
जैसा कि हम देख सकते हैं, पारदर्शी कॉर्निया आंख में प्रकाश देता है, जो तब पुतली से होकर गुजरता है और गिर जाता है - लेंस द्वारा ध्यान केंद्रित करने के बाद - रेटिना पर। रेटिना वह फिल्म है जो नेत्रगोलक के पीछे की रेखा बनाती है और इसमें प्रकाश के प्रति संवेदनशील कोशिकाएं होती हैं। जब प्रकाश इन कोशिकाओं से टकराता है, तो वे मस्तिष्क को संकेत भेजते हैं। वहां, इन संकेतों को एक चित्र में परिवर्तित किया जाता है।
आंख को आंसू की जरूरत क्यों है लैक्रिमल ग्रंथियां आंसू पैदा करती हैं आंसू गालों से नीचे बह सकते हैं पलकें आंखों की रक्षा करती हैं लैक्रिमल नहरें नाक में आंसू बहाती हैं नहर नाक के अंदर की ओर जाती है आंसू नाक में इकट्ठा होते हैं और वहां से टपकना शुरू हो सकते हैं
आंखें धोना प्रत्येक आंख के ऊपर आंसू ग्रंथियां होती हैं जो लगातार आंसू छोड़ती हैं। जब हम पलकें झपकाते हैं, तो वे हमारी आंखें धोते हैं। आंसू धूल हटाते हैं, रोगजनक बैक्टीरिया को मारते हैं और कॉर्निया की सतह को लगातार गीला करते हैं। वे आंसू नलिकाओं के माध्यम से नाक गुहा में बहते हैं। जब हम रोते हैं तो हमारे गालों से आंसू बहते हैं और हमारी नाक से भी टपक सकते हैं।
दृश्य हानि के कारण एक व्यक्ति वस्तुओं को समान रूप से निकट और दूर की दूरी पर समान रूप से देखता है। यह लेंस की वक्रता को बदलने और अधिक उत्तल बनने के गुण के कारण है। दृश्य हानि आम हैं: मायोपिया और हाइपरोपिया।
निकट दृष्टि वाले लोगों के पास दूर की वस्तुओं की धुंधली छवियां होती हैं। जन्मजात मायोपिया का कारण नेत्रगोलक का लम्बा आकार हो सकता है। बिगड़ा हुआ दृष्टि स्वच्छता के कारण किसी व्यक्ति में मायोपिया विकसित हो सकता है।
दूरदर्शिता दूरदर्शिता दूरदर्शी लोगों के पास निकट दूरी वाली वस्तुओं की धुंधली छवियां होती हैं। जन्मजात हाइपरोपिया के साथ, नेत्रगोलक छोटा हो जाता है। दूरदर्शिता लेंस की वक्रता को बदलने की क्षमता में कमी के कारण भी हो सकती है, जो अक्सर वृद्ध लोगों में देखी जाती है।
आंखों की चोटों के लिए प्राथमिक उपचार लापरवाही और घरेलू उपकरणों का उपयोग करने में असमर्थता से घरेलू आंखों में गंभीर चोट लग सकती है। लापरवाही से कील ठोकने या लकड़ी काटने से भी आंख में चोट लग सकती है। चूंकि घायल वस्तुएं आमतौर पर दूषित होती हैं, चोट को एक संक्रामक रोग द्वारा आंशिक या पूर्ण दृष्टि के नुकसान के खतरे के साथ जटिल किया जा सकता है। यदि कोई दुर्घटना होती है, तो आपको प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए।
आंखों की क्षति के लिए प्राथमिक उपचार यदि कोई धब्बा आंख में चला जाता है, तो उसे कुल्ला और एक साफ नम रुमाल या साफ रुमाल से पलक से धब्बे को हटा दें। सबसे पहले आपको अपने हाथ धोने की जरूरत है। चोट लगने की स्थिति में, आपको रूई या साफ रुमाल को ठंडे पानी से सिक्त आंख पर लगाने की जरूरत है। गंभीर चोटों के मामले में, आंखों को नहीं धोना चाहिए और बाहरी शरीर को नहीं हटाया जाना चाहिए। ऐसे में आंख पर साफ पट्टी लगाकर पीड़ित को अस्पताल भेजना चाहिए। यदि गैस में क्षार, अम्ल, विषैला पदार्थ मिल जाए तो आप तुरन्त अपनी आँखों को साफ बहते पानी से 15-20 मिनट तक धोएँ, फिर तुरन्त चिकित्सक से परामर्श लें।
दृष्टि की स्वच्छता मुद्रित या लिखित पाठ को नजदीक से न देखें। ऐसे मामलों में, लेंस लंबे समय तक बढ़े हुए उभार की स्थिति में होता है, जो आंखों के तनाव से जुड़ा होता है और मायोपिया के विकास की ओर जाता है। पढ़ते, लिखते, चित्र बनाते या अन्य कार्य करते समय वस्तु को आँख से 30-35 सेमी की दूरी पर रखें। रोशनी पर भी नजर रखना जरूरी है। लिखते समय प्रकाश बाईं ओर से गिरना चाहिए। परिवहन में लेटते समय पढ़ना आंखों की रोशनी के लिए हानिकारक है। शरीर में विटामिन ए की कमी के कारण दृष्टि हानि हो सकती है धूम्रपान का दृष्टि पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। निकोटीन और अन्य तंबाकू के जहर कभी-कभी ऑप्टिक तंत्रिका को गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं।
दृष्टि की स्वच्छता धूल के साथ तेज हवा में रोगजनक रोगाणुओं को आंखों में लाया जा सकता है। गंदे हाथों, अशुद्ध तौलिये, रुमाल से आंखों में संक्रमण हो सकता है और कंजक्टिवाइटिस हो सकता है। इसलिए, आपको अपनी आंखों को धूल से बचाने की जरूरत है, उन्हें अपने हाथों से न रगड़ें, केवल एक साफ तौलिये या रुमाल से पोंछें। सूरज की किरणों का आंखों पर भी बुरा असर पड़ता है, इसलिए जरूरी है कि धूप के चश्मे से आंखों को तेज रोशनी से बचाएं।
अपनी दृष्टि को प्रशिक्षित करना अपनी दृष्टि को प्रशिक्षित करने के लिए, आपको विशेष अभ्यास करने की आवश्यकता है। सबसे सरल: बारी-बारी से दूरी में देखें, खिड़की के फ्रेम के कुछ बिंदु से पहले, फिर इस बिंदु पर। यह व्यायाम हर घंटे 3-5 मिनट किया जाता है। बिना सिर घुमाए दाएं, बाएं, ऊपर, नीचे देखें। अपना सिर घुमाए बिना अपनी आंखों से एक वयस्क के हाथ की गतिविधियों का पालन करें: एक सर्कल में ऊपर, नीचे, बाएं। एक बड़े चित्र के समोच्च के साथ अपनी आँखों से "भागो"। "एक झपकी लें" - एक मिनट के लिए अपनी आँखें बंद करें और आराम करें।
विषय पर: पद्धतिगत विकास, प्रस्तुतियाँ और नोट्स
कवि की नई दृष्टि। वेलिमिर खलेबनिकोव (कक्षा 11 में पाठ)
मैं एक आदी व्यक्ति हूं। हाल ही में, मुझे मल्टीमीडिया प्रस्तुतियाँ बनाने और परियोजना, शैक्षिक और पाठ्येतर गतिविधियों में उनका उपयोग करने में दिलचस्पी हुई। मैंने हमेशा की तरह निदर्शी प्रस्तुतियों के साथ शुरुआत की...
दृष्टि के अंग की संरचना का अध्ययन, आंख के मुख्य कार्य, उसके भाग, आसपास की दुनिया की धारणा की ख़ासियत के बारे में। नेत्र स्वच्छता के नियमों का पालन करने का महत्व...
दृष्टिबाधित बच्चों के साथ लोगोपेडिक कार्य की सार विशिष्टता
सार इस विषय की प्रासंगिकता, इसके लक्ष्यों और उद्देश्यों को प्रकट करता है। इस तथ्य के लिए एक स्पष्टीकरण दिया गया है कि विशिष्टता, कक्षाओं की सामग्री, संगठन के रूप, तकनीक, तरीके और सुधारात्मक कार्रवाई के साधन निर्धारित किए जाते हैं ...
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