ध्यान किसी भी वास्तविक या आदर्श वस्तु पर चेतना की दिशा और एकाग्रता है, जो व्यक्ति की संवेदी, बौद्धिक या मोटर गतिविधि के स्तर में वृद्धि का सुझाव देता है।

ध्यान का अपना जैविक आधार है, जो मस्तिष्क संरचनाएं हैं जो ध्यान के कामकाज को सुनिश्चित करती हैं और इसकी विभिन्न विशेषताओं की बाहरी अभिव्यक्तियों के लिए जिम्मेदार हैं। मानव मस्तिष्क को बनाने वाली कई अरब तंत्रिका कोशिकाओं में से कुछ ऐसी हैं जो विशेष रूप से ध्यान के कार्य से निकटता से संबंधित हैं। उन्हें न्यूरॉन्स कहा जाता है - नवीनता डिटेक्टर। ऐसी तंत्रिका कोशिकाएं दूसरों से इस मायने में भिन्न होती हैं कि वे सक्रिय कार्य में तभी शामिल होती हैं जब कोई व्यक्ति अपनी संवेदनाओं और धारणाओं में कुछ वस्तुओं और घटनाओं का सामना करता है जो उसके लिए नई होती हैं और जो उसका ध्यान आकर्षित करती हैं।

चिड़चिड़ापन जो आदतन हो गए हैं, वे आमतौर पर कोशिकाओं की प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनते हैं - नवीनता के डिटेक्टर। ऐसी कोशिकाएं किसी व्यक्ति के अनैच्छिक ध्यान के लिए जिम्मेदार प्रतीत होती हैं।

ध्यान की सामान्य स्थिति, विशेष रूप से, स्थिरता के रूप में इसकी विशेषता, जाहिरा तौर पर जालीदार गठन के काम से जुड़ी हुई है। यह तंत्रिका तंतुओं का सबसे पतला नेटवर्क है जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के बीच केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में गहराई से स्थित होता है, जो पहले के निचले हिस्से और दूसरे के ऊपरी हिस्से को कवर करता है। तंत्रिका मार्ग जो परिधीय संवेदी अंगों से मस्तिष्क तक जाते हैं और इसके विपरीत जालीदार गठन से गुजरते हैं। जालीदार गठन सेरेब्रल कॉर्टेक्स के स्वर और रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता को भी नियंत्रित करता है, ध्यान की गतिशील विशेषताओं को बदलता है: इसकी एकाग्रता, स्थिरता, आदि।

कार्य और ध्यान के प्रकार
मानव जीवन और गतिविधि में ध्यान कई अलग-अलग कार्य करता है। यह आवश्यक को सक्रिय करता है और वर्तमान में अनावश्यक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रक्रियाओं को रोकता है, इसकी वास्तविक जरूरतों के अनुसार शरीर में प्रवेश करने वाली जानकारी के एक संगठित और उद्देश्यपूर्ण चयन को बढ़ावा देता है, एक ही वस्तु या गतिविधि के प्रकार पर मानसिक गतिविधि की चयनात्मक और दीर्घकालिक एकाग्रता प्रदान करता है। .

आइए मुख्य प्रकार के ध्यान पर विचार करें। ये प्राकृतिक और सामाजिक रूप से वातानुकूलित ध्यान, अनैच्छिक, स्वैच्छिक और स्वैच्छिक ध्यान, कामुक और बौद्धिक ध्यान हैं।

एक व्यक्ति के अनुसार, ध्यान के संगठन में तीन प्रकार के ध्यान को प्रतिष्ठित किया जाता है: अनैच्छिक, स्वैच्छिक और पोस्ट-स्वैच्छिक।

एक उत्तेजना के रूप में अपनी ख़ासियत के कारण किसी वस्तु पर चेतना की एकाग्रता अनैच्छिक ध्यान है।

स्वैच्छिक ध्यान एक वस्तु पर सचेत रूप से विनियमित एकाग्रता है, जो गतिविधि की आवश्यकताओं द्वारा निर्देशित है। स्वैच्छिक ध्यान से, एकाग्रता न केवल भावनात्मक रूप से सुखद चीज़ों पर होती है, बल्कि इस बात पर भी अधिक होती है कि क्या किया जाना चाहिए। करीब 20 मिनट के बाद व्यक्ति इस तरह के अटेंशन के इस्तेमाल से थक जाता है।

अनैच्छिक ध्यान वसीयत की भागीदारी से जुड़ा नहीं है, लेकिन स्वैच्छिक ध्यान में आवश्यक रूप से स्वैच्छिक विनियमन शामिल है। अंत में, स्वैच्छिक ध्यान, अनैच्छिक ध्यान के विपरीत, आमतौर पर उद्देश्यों या आवेगों के संघर्ष से जुड़ा होता है, मजबूत, विपरीत रूप से निर्देशित और एक-दूसरे के हितों के साथ प्रतिस्पर्धा, जिनमें से प्रत्येक अपने आप में ध्यान आकर्षित करने और पकड़ने में सक्षम है।

इस मामले में, एक व्यक्ति एक लक्ष्य का एक सचेत विकल्प बनाता है और इच्छा के प्रयास से एक हित को दबा देता है, उसका सारा ध्यान दूसरे की संतुष्टि पर केंद्रित करता है। लेकिन ऐसा मामला तब भी संभव है जब स्वैच्छिक ध्यान संरक्षित किया जाता है, और इसे संरक्षित करने के लिए इच्छाशक्ति के प्रयासों की आवश्यकता नहीं रह जाती है। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति काम के प्रति जुनूनी हो। इस ध्यान को पोस्ट-स्वैच्छिक कहा जाता है।

इसकी मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के अनुसार, स्वैच्छिक ध्यान में ऐसी विशेषताएं हैं जो इसे अनैच्छिक ध्यान के करीब लाती हैं, लेकिन उनके बीच एक महत्वपूर्ण अंतर भी है। स्वैच्छिक ध्यान रुचि के आधार पर उठता है, लेकिन यह रुचि नहीं है, वस्तु की विशेषताओं से प्रेरित है, बल्कि व्यक्तित्व के उन्मुखीकरण की अभिव्यक्ति है। स्वैच्छिक ध्यान के साथ, गतिविधि को स्वयं एक आवश्यकता के रूप में अनुभव किया जाता है, और इसका परिणाम व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण होता है। स्वतःस्फूर्त ध्यान घंटों तक बना रह सकता है।

किसी व्यक्ति की व्यावहारिक गतिविधि में जिन तीन प्रकार के ध्यान पर विचार किया जाता है, वे परस्पर संक्रमण के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़े होते हैं और एक दूसरे पर निर्भर होते हैं।

किसी व्यक्ति को उसके जन्म से ही प्राकृतिक ध्यान दिया जाता है, कुछ बाहरी या आंतरिक उत्तेजनाओं का चयन करने की जन्मजात क्षमता के रूप में जो सूचनात्मक नवीनता के तत्वों को ले जाती है। मुख्य तंत्र जो इस तरह के ध्यान के काम को सुनिश्चित करता है उसे ओरिएंटिंग रिफ्लेक्स कहा जाता है। यह, जैसा कि हमने पहले ही नोट किया है, जालीदार गठन और न्यूरॉन्स की गतिविधि से जुड़ा है - नवीनता के डिटेक्टर।

सामाजिक रूप से वातानुकूलित ध्यान जीवन के दौरान प्रशिक्षण और शिक्षा के परिणामस्वरूप बनता है, व्यवहार के अस्थिर विनियमन से जुड़ा होता है, वस्तुओं के प्रति चयनात्मक सचेत प्रतिक्रिया के साथ।

प्रत्यक्ष ध्यान किसी भी चीज से नियंत्रित नहीं होता है, सिवाय उस वस्तु के जिस पर इसे निर्देशित किया जाता है और जो किसी व्यक्ति के वास्तविक हितों और जरूरतों से मेल खाती है।

मध्यस्थता का ध्यान विशेष साधनों द्वारा नियंत्रित किया जाता है, उदाहरण के लिए, इशारों, शब्दों, साइनपोस्ट, वस्तुओं।

संवेदी ध्यान मुख्य रूप से भावनाओं और इंद्रियों के चयनात्मक कार्य से जुड़ा होता है।

बौद्धिक ध्यान एकाग्रता और विचार की दिशा के साथ जुड़ा हुआ है।

चेतना के केंद्र में संवेदी ध्यान के साथ एक संवेदी छाप होती है, और बौद्धिक ध्यान में रुचि की वस्तु होती है।

ध्यान के गुण
ध्यान के कुछ पैरामीटर और विशेषताएं हैं, जो कई मायनों में मानवीय क्षमताओं और क्षमताओं की विशेषता हैं। ध्यान के मुख्य गुण आमतौर पर निम्नलिखित हैं।

1. एकाग्रता। यह एक निश्चित वस्तु पर चेतना की एकाग्रता की डिग्री, इसके साथ संचार की तीव्रता का संकेतक है। ध्यान की एकाग्रता का अर्थ है कि किसी व्यक्ति की सभी मनोवैज्ञानिक गतिविधियों का एक प्रकार का अस्थायी केंद्र (फोकस) बनता है।

2. ध्यान की तीव्रता एक ऐसा गुण है जो सामान्य रूप से धारणा, सोच, स्मृति और चेतना की स्पष्टता की प्रभावशीलता को निर्धारित करता है। गतिविधि में जितनी अधिक रुचि होगी (इसके अर्थ की चेतना उतनी ही अधिक होगी) और गतिविधि जितनी कठिन होगी (किसी व्यक्ति के लिए यह उतना ही कम परिचित है), विचलित करने वाली उत्तेजनाओं का प्रभाव जितना अधिक होगा, ध्यान उतना ही तीव्र होगा।

3. स्थिरता। लंबे समय तक उच्च स्तर की एकाग्रता और ध्यान की तीव्रता को बनाए रखने की क्षमता। यह तंत्रिका तंत्र के प्रकार, स्वभाव, प्रेरणा (नवीनता, आवश्यकता का महत्व, व्यक्तिगत हितों), साथ ही साथ मानव गतिविधि की बाहरी स्थितियों से निर्धारित होता है। ध्यान की स्थिरता न केवल आने वाली उत्तेजनाओं की नवीनता द्वारा समर्थित है, बल्कि उनकी पुनरावृत्ति द्वारा भी समर्थित है। ध्यान की स्थिरता इसकी गतिशील विशेषताओं से जुड़ी है: उतार-चढ़ाव और स्विचबिलिटी। ध्यान में उतार-चढ़ाव को ध्यान तीव्रता की डिग्री में आवधिक अल्पकालिक अनैच्छिक परिवर्तन के रूप में समझा जाता है। संवेदनाओं की तीव्रता में अस्थायी परिवर्तन में ध्यान के उतार-चढ़ाव प्रकट होते हैं। इसलिए, बहुत कमजोर, बमुश्किल श्रव्य ध्वनि सुनना, उदाहरण के लिए, घड़ी की टिक टिक, एक व्यक्ति कभी-कभी ध्वनि को नोटिस करता है, फिर उसे नोटिस करना बंद कर देता है। ध्यान के इस तरह के उतार-चढ़ाव को अलग-अलग अवधियों में 2-3 से 12 सेकंड तक किया जा सकता है। ध्वनि उत्तेजनाओं की प्रस्तुति पर सबसे लंबा कंपन देखा गया, फिर दृश्य उत्तेजनाओं के साथ, और सबसे छोटा - स्पर्श उत्तेजनाओं के साथ।

4. वॉल्यूम - ध्यान के फोकस में सजातीय उत्तेजनाओं की संख्या का एक संकेतक (4 से 6 वस्तुओं के वयस्क के लिए, बच्चे में 2-3 से अधिक नहीं)। ध्यान की मात्रा न केवल आनुवंशिक कारकों पर और व्यक्ति की अल्पकालिक स्मृति की क्षमताओं पर निर्भर करती है। कथित वस्तुओं की विशेषताएं (उनकी एकरूपता, अंतर्संबंध) और स्वयं विषय के पेशेवर कौशल भी महत्वपूर्ण हैं।

5. ध्यान बदलने को एक प्रकार की गतिविधि से दूसरे प्रकार की गतिविधि में कम या ज्यादा आसान और त्वरित संक्रमण की संभावना के रूप में समझा जाता है। स्विचिंग कार्यात्मक रूप से दो बहुआयामी प्रक्रियाओं से जुड़ी होती है: ध्यान को चालू और बंद करना। स्विचिंग मनमानी हो सकती है, फिर इसकी गति उसकी धारणा और अनैच्छिक पर विषय के अस्थिर नियंत्रण की डिग्री का संकेतक है, जो व्याकुलता से जुड़ा हुआ है, जो मानस की अस्थिरता की डिग्री का संकेतक है, या मजबूत अप्रत्याशित की उपस्थिति को इंगित करता है उत्तेजना

स्विचिंग की प्रभावशीलता पिछली और बाद की गतिविधियों के प्रदर्शन की विशेषताओं पर निर्भर करती है (स्विचिंग के संकेतक आसान गतिविधि से कठिन में संक्रमण के साथ काफी कम हो जाते हैं, और विपरीत बेरेंट के साथ, वे बढ़ जाते हैं)। स्विच की सफलता पिछली गतिविधि के प्रति व्यक्ति के रवैये से जुड़ी होती है, पिछली गतिविधि जितनी दिलचस्प होती है और बाद की गतिविधि जितनी कम दिलचस्प होती है, स्विच करना उतना ही कठिन होता है। स्विचेबिलिटी में महत्वपूर्ण व्यक्तिगत अंतर हैं, जो तंत्रिका तंत्र की ऐसी विशेषता से जुड़ा है जैसे तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता।

कई आधुनिक पेशे (बुनकर, यांत्रिकी, प्रबंधक, संचालक, आदि), जहां एक व्यक्ति गतिविधि की वस्तुओं में लगातार और अचानक परिवर्तन से निपटता है, ध्यान बदलने की क्षमता पर उच्च मांग रखता है।

शैक्षिक प्रक्रिया में ध्यान बदलने का भी बहुत महत्व है। छात्रों, छात्रों का ध्यान इस प्रक्रिया की ख़ासियत के कारण ही है: दिन के दौरान विभिन्न विषयों का परिवर्तन, कक्षा में सामग्री के अध्ययन के चरणों का क्रम, जिसका अर्थ है प्रकार और रूपों में परिवर्तन गतिविधि का।

ध्यान के सचेत स्विचिंग के विपरीत, व्याकुलता मुख्य गतिविधि से विदेशी वस्तुओं पर ध्यान का एक अनैच्छिक वियोग है। व्याकुलता कार्य प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। बाहरी उत्तेजनाओं का विचलित करने वाला प्रभाव प्रदर्शन किए जा रहे कार्य की प्रकृति पर निर्भर करता है। अचानक, रुक-रुक कर, अप्रत्याशित उत्तेजना, साथ ही साथ भावनाओं से जुड़े, बहुत विचलित करने वाले होते हैं। नीरस कार्य के लंबे समय तक प्रदर्शन के साथ, बढ़ती थकान के साथ पक्ष उत्तेजनाओं का प्रभाव बढ़ जाता है। बाहरी उत्तेजनाओं का विचलित करने वाला प्रभाव मानसिक गतिविधि में अधिक स्पष्ट होता है जो बाहरी समर्थन से जुड़ा नहीं होता है। यह दृश्य धारणा की तुलना में श्रवण धारणा के साथ अधिक मजबूत है।

विकर्षणों का विरोध करने की क्षमता को शोर उन्मुक्ति कहा जाता है। लोगों में इस क्षमता के विकास में, दोनों मतभेदों के कारण महत्वपूर्ण व्यक्तिगत अंतर देखे जाते हैं, अर्थात् इसकी ताकत, और विशेष प्रशिक्षण शोर प्रतिरक्षा बढ़ाने के उद्देश्य से।

6. वितरण, यानी एक ही समय में कई वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता। इस मामले में, ध्यान के कई केंद्र (केंद्र) बनते हैं, जो ध्यान के क्षेत्र से उनमें से किसी को खोए बिना, कई क्रियाओं को करना या एक साथ कई प्रक्रियाओं की निगरानी करना संभव बनाता है।

जटिल आधुनिक प्रकार के श्रम में, गतिविधि में कई अलग-अलग, लेकिन एक साथ होने वाली प्रक्रियाएं (क्रियाएं) शामिल हो सकती हैं, जिनमें से प्रत्येक अलग-अलग कार्यों से मेल खाती है। उदाहरण के लिए, करघे पर काम करने वाले बुनकर को कई निगरानी और नियंत्रण कार्य करने होंगे। यह सीमस्ट्रेस, ड्राइवरों, ऑपरेटरों और अन्य व्यवसायों की गतिविधियों के लिए भी सच है। ऐसी सभी गतिविधियों में, कार्यकर्ता को ध्यान वितरित करने की आवश्यकता होती है, अर्थात। एक साथ इसे विभिन्न प्रक्रियाओं (वस्तुओं) पर केंद्रित करें। ध्यान वितरित करने की क्षमता और शिक्षक की गतिविधियों में एक असाधारण भूमिका निभाई जाती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, पाठ में सामग्री की व्याख्या करते हुए, शिक्षक को एक साथ अपने भाषण और प्रस्तुति के तर्क की निगरानी करनी चाहिए और निरीक्षण करना चाहिए कि छात्र सामग्री को कैसे समझते हैं।

ध्यान के वितरण का स्तर कई स्थितियों पर निर्भर करता है: संयुक्त प्रकार की गतिविधि की प्रकृति पर (वे सजातीय और भिन्न हो सकते हैं), उनकी जटिलता पर (और इस संबंध में, आवश्यक मानसिक तनाव की डिग्री पर), पर उनके साथ परिचित और परिचित की डिग्री (बुनियादी तकनीक गतिविधि में महारत हासिल करने के स्तर पर)। संयुक्त गतिविधियाँ जितनी जटिल होती हैं, ध्यान वितरित करना उतना ही कठिन होता है। जब मानसिक और मोटर गतिविधियों को जोड़ा जाता है, तो मोटर गतिविधि की तुलना में मानसिक गतिविधि की उत्पादकता में काफी हद तक कमी आ सकती है।

दो प्रकार की मानसिक गतिविधि को जोड़ना मुश्किल है। ध्यान का वितरण संभव है यदि प्रदर्शन की गई प्रत्येक गतिविधि किसी व्यक्ति से परिचित है, और कुछ हद तक परिचित, स्वचालित (या स्वचालित किया जा सकता है)। संयुक्त गतिविधियों में से एक जितना कम स्वचालित होगा, ध्यान का वितरण उतना ही कमजोर होगा। यदि गतिविधियों में से एक पूरी तरह से स्वचालित है और इसके सफल कार्यान्वयन के लिए चेतना का केवल आवधिक नियंत्रण आवश्यक है, तो ध्यान का एक जटिल रूप नोट किया जाता है - स्विचिंग और वितरण का संयोजन।

ध्यान का विकास
एक मानसिक प्रक्रिया के रूप में ध्यान, कुछ वस्तुओं पर चेतना के फोकस में व्यक्त किया जाता है, अक्सर खुद को प्रकट करता है, धीरे-धीरे एक स्थिर व्यक्तित्व विशेषता - चौकसता में बदल जाता है। इस मामले में, वस्तुओं की सीमा एक या किसी अन्य प्रकार की गतिविधि तक सीमित हो सकती है (और फिर वे इस प्रकार की गतिविधि में व्यक्ति की चौकसी के बारे में बात करते हैं, अक्सर यह एक पेशेवर गतिविधि होती है), सभी प्रकार की गतिविधियों तक विस्तारित हो सकती है गतिविधि (इस मामले में, वे व्यक्तित्व की सामान्य संपत्ति के रूप में चौकसता की बात करते हैं)। लोग इस संपत्ति के विकास की डिग्री में भिन्न होते हैं, चरम मामले को अक्सर असावधानी कहा जाता है। एक इंजीनियर के लिए यह जानना व्यावहारिक रूप से महत्वपूर्ण है कि न केवल श्रमिकों में चौकसता का स्तर क्या है, बल्कि उसकी असावधानी के कारण भी हैं, क्योंकि ध्यान संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं और व्यक्ति के भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र से जुड़ा है।

असावधानी के रूपों के आधार पर हम इसके तीन प्रकार के बारे में बात कर सकते हैं। पहला प्रकार - अनुपस्थित-दिमाग - व्याकुलता और ध्यान की बहुत कम तीव्रता के साथ होता है, अत्यधिक आसानी से और अनैच्छिक रूप से वस्तु से वस्तु पर स्विच करना, लेकिन किसी एक पर टिके नहीं रहना। इस प्रकार की असावधानी को लाक्षणिक रूप से "फड़फड़ाना" ध्यान कहा जाता है। किसी व्यक्ति में इस तरह की असावधानी केंद्रित कार्य के लिए कौशल की कमी का परिणाम है। एक अन्य प्रकार की असावधानी को उच्च तीव्रता और ध्यान के कठिन स्विचिंग द्वारा परिभाषित किया गया है। इस तरह की असावधानी इस तथ्य के कारण उत्पन्न हो सकती है कि किसी व्यक्ति का ध्यान कुछ घटनाओं या घटनाओं पर केंद्रित है जो पहले हुई या उसका सामना किया, जिसे उसने भावनात्मक रूप से माना। तीसरे प्रकार की असावधानी अधिक काम का परिणाम है; इस प्रकार की असावधानी तंत्रिका प्रक्रियाओं की शक्ति और गतिशीलता में स्थायी या अस्थायी कमी के कारण होती है। यह ध्यान की एक बहुत ही कमजोर एकाग्रता और यहां तक ​​​​कि इसकी स्विचेबिलिटी को कमजोर करने की विशेषता है।

दिमागीपन के गठन में किसी व्यक्ति का ध्यान उसके काम और शैक्षिक गतिविधियों की प्रक्रिया में प्रबंधित करना शामिल है। साथ ही, ऐसी स्थितियां बनाना आवश्यक है जो उनके ध्यान के गठन में योगदान दें: उन्हें विभिन्न परिस्थितियों में काम करने के लिए सिखाने के लिए, विकर्षणों के प्रभाव के आगे झुकना नहीं; स्वैच्छिक ध्यान व्यायाम करें; महारत हासिल प्रकार के काम के सामाजिक महत्व और प्रदर्शन किए गए कार्य के लिए जिम्मेदारी की भावना के बारे में जागरूकता प्राप्त करने के लिए; औद्योगिक श्रम अनुशासन, आदि की आवश्यकताओं के साथ ध्यान जोड़ने के लिए।

काम की बढ़ती गति की स्थितियों में कई कार्यों के एक साथ प्रदर्शन के एक निश्चित कार्य कौशल के रूप में ध्यान की मात्रा और वितरण का गठन किया जाना चाहिए।

व्यक्ति के अस्थिर गुणों के गठन से ध्यान की स्थिरता का विकास सुनिश्चित किया जाना चाहिए। स्विचिंग अटेंशन के विकास के लिए, "स्विचिंग रूट्स" की प्रारंभिक व्याख्या के साथ उपयुक्त अभ्यासों का चयन करना आवश्यक है। किसी व्यक्ति में चौकसता के गठन के लिए एक शर्त किसी भी परिस्थिति में उसे लापरवाही से काम करने की अनुमति नहीं है।

विषय 5

ध्यान

ध्यान के प्रकार

ध्यान के गुण

चेतना के गैर-रोगजनक अव्यवस्था की मानसिक स्थिति

ध्यान की सामान्य विशेषताएं

ध्यान - यह चेतना की दिशा और एकाग्रता है, जो व्यक्ति की संवेदी, बौद्धिक या मोटर गतिविधि के स्तर में वृद्धि का संकेत देती है। .

ध्यान मानदंड हैं:

1) बाहरी प्रतिक्रियाएं:

1. मोटर (सिर मुड़ना, आंखों का स्थिरीकरण, चेहरे के भाव, एकाग्रता मुद्रा);
2. वानस्पतिक (सांस रोककर, उन्मुखीकरण प्रतिक्रिया के वानस्पतिक घटक);

2) कुछ गतिविधियों और नियंत्रण के प्रदर्शन पर ध्यान दें;

3) गतिविधि की उत्पादकता में वृद्धि (चौकस कार्रवाई, "असावधान" से अधिक प्रभावी);

4) सूचना की चयनात्मकता (चयनात्मकता);

5) चेतना के क्षेत्र में चेतना की सामग्री की स्पष्टता और विशिष्टता।

ध्यान के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति आवश्यक जानकारी का चयन करता है, अपनी गतिविधियों के विभिन्न कार्यक्रमों की चयनात्मकता सुनिश्चित करता है, अपने व्यवहार पर उचित नियंत्रण रखता है (चित्र 1)।

ध्यान के बुनियादी कार्य

मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रक्रियाओं के समय आवश्यक और अनावश्यक के निषेध को सक्रिय करना

अपनी वास्तविक जरूरतों के अनुसार शरीर में प्रवेश करने वाली जानकारी के एक संगठित और उद्देश्यपूर्ण चयन को बढ़ावा देना

एक ही वस्तु या गतिविधि के प्रकार पर मानसिक गतिविधि की चयनात्मक और दीर्घकालिक एकाग्रता सुनिश्चित करना

चावल। 1. ध्यान के कार्य

ध्यान किसी भी गतिविधि के साथ विभिन्न मानसिक (धारणा, स्मृति, सोच) और मोटर प्रक्रियाओं के एक घटक तत्व के रूप में होता है। ध्यान निर्धारित करता है:

1. सटीकता और धारणा का विवरण (ध्यान एक प्रकार का एम्पलीफायर है जो आपको छवि के विवरण को अलग करने की अनुमति देता है);
2. स्मृति की शक्ति और चयनात्मकता (ध्यान अल्पकालिक और ऑपरेटिव मेमोरी में आवश्यक जानकारी के संरक्षण में योगदान करने वाले कारक के रूप में कार्य करता है);
3. ध्यान और सोच की उत्पादकता (समस्या की सही समझ और समाधान में ध्यान एक अनिवार्य कारक के रूप में कार्य करता है)।

संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं (धारणा, स्मृति, सोच, आदि) के विपरीत, ध्यान में कोई विशेष सामग्री नहीं होती है; यह इन प्रक्रियाओं के भीतर स्वयं को प्रकट करता है, जैसा कि यह था और उनसे अविभाज्य है।

पारस्परिक संबंधों की प्रणाली में, ध्यान बेहतर समझ, लोगों को एक-दूसरे के अनुकूल बनाने, पारस्परिक संघर्षों की रोकथाम और समय पर समाधान में योगदान देता है। एक ओर, ध्यान एक जटिल संज्ञानात्मक प्रक्रिया है, दूसरी ओर− मानसिक स्थिति, जिसके परिणामस्वरूप प्रदर्शन में सुधार होता है। ध्यान गतिविधि से उत्पन्न होता है और इसके साथ होता है, इसके पीछे हमेशा रुचियां, दृष्टिकोण, आवश्यकताएं और व्यक्तित्व का अभिविन्यास होता है। एक वकील (अन्वेषक, अभियोजक, वकील, न्यायाधीश) की पेशेवर गतिविधि की स्थितियों में, ध्यान का महत्व विशेष रूप से महान है।

ध्यान के प्रकार

ध्यान के कई अलग-अलग वर्गीकरण हैं। सबसे पारंपरिक वर्गीकरण मनमानी पर आधारित है
(रेखा चित्र नम्बर 2)।

अनैच्छिक

मनमाना

पोस्ट-स्वैच्छिक

ध्यान के प्रकार

चावल। 10.2. ध्यान वर्गीकरण

अनैच्छिक ध्यानकिसी भी प्रयास की आवश्यकता नहीं है, यह या तो एक मजबूत या नए या दिलचस्प उत्तेजना से आकर्षित होता है। अनैच्छिक ध्यान का मुख्य कार्य लगातार बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों में जल्दी और सही ढंग से उन्मुख करना है, उन वस्तुओं के चयन में जिनका इस समय सबसे बड़ा महत्वपूर्ण या व्यक्तिगत महत्व हो सकता है। वैज्ञानिक साहित्य में, आप अनैच्छिक ध्यान के लिए अलग-अलग पर्यायवाची पा सकते हैं। कुछ अध्ययनों में, इसे निष्क्रिय कहा जाता है, जिससे इसे आकर्षित करने वाली वस्तु पर अनैच्छिक ध्यान की निर्भरता को छायांकित किया जाता है, और ध्यान केंद्रित करने के लिए किसी व्यक्ति की ओर से प्रयास की कमी पर जोर दिया जाता है। दूसरों में, अनैच्छिक ध्यान को भावनात्मक कहा जाता है, जिससे ध्यान की वस्तु और भावनाओं, रुचियों और जरूरतों के बीच संबंध का पता चलता है। इस मामले में, पहले की तरह, ध्यान केंद्रित करने के उद्देश्य से कोई स्वैच्छिक प्रयास नहीं हैं।

मनमाना ध्यानयह केवल एक व्यक्ति की विशेषता है और यह स्वैच्छिक प्रयासों से जुड़ी चेतना की एक सक्रिय, उद्देश्यपूर्ण एकाग्रता की विशेषता है। मनमाना (ध्यान) शब्द के पर्यायवाची शब्द सक्रिय और अस्थिर हैं। वस्तु पर ध्यान केंद्रित करते समय तीनों शब्द व्यक्ति की सक्रिय स्थिति पर जोर देते हैं। स्वैच्छिक ध्यान उन मामलों में उत्पन्न होता है जब कोई व्यक्ति अपनी गतिविधि में खुद को एक निश्चित लक्ष्य, कार्य निर्धारित करता है और सचेत रूप से कार्रवाई का एक कार्यक्रम विकसित करता है। स्वैच्छिक ध्यान का मुख्य कार्य मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को सक्रिय रूप से विनियमित करना है। इस प्रकार का ध्यान इच्छा से निकटता से संबंधित है, इसके लिए स्वैच्छिक प्रयास की आवश्यकता होती है, जिसे तनाव के रूप में अनुभव किया जाता है, कार्य को हल करने के लिए बलों को जुटाना। यह स्वैच्छिक ध्यान की उपस्थिति के लिए धन्यवाद है कि एक व्यक्ति सक्रिय रूप से, चुनिंदा रूप से स्मृति से "निकालने" में सक्षम है, जो उसे आवश्यक जानकारी को उजागर करने के लिए, मुख्य, आवश्यक को उजागर करने के लिए, सही निर्णय लेने के लिए, गतिविधि में उत्पन्न होने वाली योजनाओं को लागू करने के लिए सक्षम है।

स्वतःस्फूर्त ध्यानउन मामलों में पाया जाता है जब कोई व्यक्ति सब कुछ भूलकर काम में लग जाता है। इस प्रकार के ध्यान को गतिविधि की अनुकूल बाहरी और आंतरिक परिस्थितियों के साथ अस्थिर अभिविन्यास के संयोजन की विशेषता है। अनैच्छिक ध्यान के विपरीत, पोस्ट-स्वैच्छिक ध्यान सचेत लक्ष्यों से जुड़ा होता है और सचेत हितों द्वारा समर्थित होता है। स्वैच्छिक प्रयास के अभाव में स्वैच्छिक ध्यान और स्वैच्छिक ध्यान के बीच का अंतर है.

इस प्रकार के ध्यान परस्पर जुड़े हुए हैं और इन्हें कृत्रिम रूप से एक दूसरे से स्वतंत्र नहीं माना जाना चाहिए (तालिका 1)।

तालिका एक

ध्यान के प्रकारों की तुलनात्मक विशेषताएं

राय ध्यान	शर्तेँ उद्भव	मुख्य विशेष विवरण	तंत्र
अनैच्छिक	एक भावनात्मक प्रतिक्रिया के कारण एक मजबूत, विपरीत या महत्वपूर्ण उत्तेजना की क्रिया	भागीदारी, उत्पन्न होने में आसानी और स्विचिंग	अधिक या कम स्थिर व्यक्तित्व रुचि को दर्शाने वाला एक ओरिएंटिंग रिफ्लेक्स या प्रमुख
मनमाना	कार्य का विवरण (स्वीकृति)	कार्य के अनुसार अभिविन्यास। स्वैच्छिक प्रयासों की आवश्यकता है, थकाऊ	दूसरी सिग्नलिंग प्रणाली की अग्रणी भूमिका
पोस्ट-स्वैच्छिक	गतिविधि में प्रवेश और परिणामी रुचि	उद्देश्यपूर्णता बनी रहती है, तनाव दूर होता है	इस गतिविधि की प्रक्रिया में उत्पन्न होने वाली रुचि को दर्शाने वाला प्रमुख

ध्यान के गुण

ध्यान मात्रा, स्विचिंग, वितरण, एकाग्रता, स्थिरता और चयनात्मकता जैसे गुणों की विशेषता है (चित्र 3)।

आयतन

एक साथ (0.1 एस के भीतर) स्पष्ट रूप से कथित वस्तुओं की संख्या द्वारा निर्धारित

स्विचन

वितरण

स्थिरता

चयनात्मकता

एक गतिशील विशेषता जो एक वस्तु से दूसरी वस्तु में तेजी से जाने की क्षमता निर्धारित करती है

यह एक साथ कई अलग-अलग प्रकार की गतिविधियों (क्रियाओं) को सफलतापूर्वक करने की क्षमता की विशेषता है।

वस्तु पर ध्यान की एकाग्रता की अवधि द्वारा निर्धारित

एक सचेत लक्ष्य से संबंधित जानकारी की धारणा के लिए सफल ट्यूनिंग (हस्तक्षेप की उपस्थिति में) की संभावना से संबद्ध

एकाग्रता

वस्तु पर फोकस की डिग्री में व्यक्त किया गया

ध्यान के गुण

चावल। 3. ध्यान के गुण

ध्यान मात्रा एक बार में मानी जाने वाली वस्तुओं (तत्वों) की संख्या से मापा जाता है। यह पाया गया कि 1 - 1.5 सेकेंड के लिए साधारण वस्तुओं के एक सेट पर विचार करते समय, एक वयस्क का ध्यान अवधि औसतन 7 - 9 तत्व होती है। ध्यान की मात्रा किसी व्यक्ति की व्यावसायिक गतिविधि, उसके अनुभव, मानसिक विकास पर निर्भर करती है। वस्तुओं को समूहीकृत, व्यवस्थित करने पर ध्यान की मात्रा काफी बढ़ जाती है। ऐसा एक पैटर्न है: ध्यान की तीव्रता (ताकत) जितनी अधिक होगी, मात्रा उतनी ही कम होगी, और इसके विपरीत। घटना स्थल के निरीक्षण, तलाशी के दौरान ध्यान की इस विशेषता को ध्यान में रखा जाना चाहिए। ध्यान के दायरे का विस्तार इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि छोटे विवरण, वस्तुएं और विभिन्न प्रकार के निशान देखने के क्षेत्र से बाहर हो सकते हैं। ध्यान की एक महत्वपूर्ण और परिभाषित विशेषता यह है कि यह सीखने और प्रशिक्षण के दौरान व्यावहारिक रूप से नहीं बदलता है।

ध्यान बदलनाविषय के एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में, एक वस्तु से दूसरी वस्तु में जानबूझकर संक्रमण में प्रकट होता है। सामान्य तौर पर, ध्यान की स्विचबिलिटी का मतलब जटिल बदलते परिवेश में जल्दी से नेविगेट करने की क्षमता है। ध्यान की यह संपत्ति काफी हद तक किसी व्यक्ति की उच्च तंत्रिका गतिविधि की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है - तंत्रिका प्रक्रियाओं का संतुलन और गतिशीलता। उच्च तंत्रिका गतिविधि के प्रकार के आधार पर, कुछ लोगों का ध्यान अधिक मोबाइल होता है, दूसरों का कम मोबाइल। ध्यान बदलने में आसानी पिछली और बाद की गतिविधियों के बीच के अनुपात और उनमें से प्रत्येक के प्रति विषय के रवैये पर भी निर्भर करती है। किसी व्यक्ति के लिए यह गतिविधि जितनी अधिक रुचिकर होती है, वह उतना ही आसान होता है। स्विचिंग सचेत व्यवहार के एक कार्यक्रम, गतिविधि की आवश्यकताओं, बदलती परिस्थितियों के अनुसार एक नई गतिविधि में शामिल होने की आवश्यकता के कारण हो सकता है, या इसे आराम के उद्देश्य से किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, प्रक्रियात्मक दस्तावेजों की तैयारी के साथ पूछताछ का विकल्प, आगंतुकों के स्वागत के साथ प्राप्त सामग्री का अध्ययन। पेशेवर चयन में इस व्यक्तिगत विशेषता को ध्यान में रखा जाना चाहिए। ध्यान की उच्च स्विचेबिलिटी एक अन्वेषक का एक आवश्यक गुण है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ध्यान स्विचिंग अच्छी तरह से प्रशिक्षित गुणों में से एक है।

ध्यान का वितरण- यह, सबसे पहले, इस गतिविधि के लिए उपयुक्त होने तक पर्याप्त स्तर की एकाग्रता बनाए रखने की क्षमता है; दूसरे, विकर्षणों का विरोध करने की क्षमता, काम में यादृच्छिक हस्तक्षेप। ध्यान का वितरण काफी हद तक व्यक्ति के अनुभव, ज्ञान और कौशल पर निर्भर करता है।

ध्यान वितरित करने की क्षमता एक वकील (अन्वेषक, अभियोजक, न्यायाधीश) का पेशेवर रूप से महत्वपूर्ण गुण है। इसलिए, अन्वेषक, एक खोज करते हुए, एक साथ परिसर की जांच करता है, संदिग्ध के साथ संपर्क बनाए रखता है, उसकी मानसिक स्थिति में मामूली बदलाव देखता है, मांगी गई वस्तुओं के सबसे संभावित दफन स्थानों के बारे में एक धारणा बनाता है।

ध्यान की स्थिरता -यह आसपास की वास्तविकता की कुछ वस्तुओं पर लंबे समय तक धारणा बनाए रखने की क्षमता है। यह ज्ञात है कि ध्यान आवधिक अनैच्छिक उतार-चढ़ाव के अधीन है जो किसी भी गतिविधि वाले व्यक्ति के लंबे समय तक कब्जे के दौरान होता है। प्रायोगिक अध्ययनों से पता चला है कि इन स्थितियों में, वस्तु से ध्यान की अनैच्छिक व्याकुलता 15-20 मिनट में होती है। ध्यान की स्थिरता को बनाए रखने का सबसे सरल तरीका एक स्वैच्छिक प्रयास है, लेकिन इसकी क्रिया तब तक जारी रहेगी जब तक कि मानस की क्षमता समाप्त नहीं हो जाती, जिसके बाद थकान की स्थिति अनिवार्य रूप से प्रकट होगी। यदि काम नीरस है और महत्वपूर्ण साइकोफिजियोलॉजिकल अधिभार से जुड़ा है, तो काम में छोटे रुकावटों से थकान को रोका जा सकता है। ध्यान की स्थिरता को एक निश्चित समय के लिए बढ़ाया जा सकता है यदि आप इस या उस वस्तु में नए पक्षों और कनेक्शनों को खोजने (प्रकट) करने का प्रयास करते हैं, तो वस्तु को एक अलग कोण से देखें। घटना स्थल के निरीक्षण के चरण में अन्वेषक के लिए ध्यान की यह संपत्ति अत्यंत आवश्यक है।

चयनात्मक ध्यानसबसे महत्वपूर्ण वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है।

ध्यान की एकाग्रताफोकस की डिग्री या तीव्रता है। एकाग्रता को कभी-कभी एकाग्रता के रूप में जाना जाता है, और इन अवधारणाओं को समानार्थी माना जाता है। ... हालांकि, एक वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने से सकारात्मक परिणाम तभी मिलता है जब विषय समय पर और लगातार इसे अन्य वस्तुओं पर स्विच करने में सक्षम हो। इसलिए, एकाग्रता, वितरण और मात्रा जैसे ध्यान के गुण एक दूसरे से निकटता से संबंधित हैं।

distractibility एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर ध्यान की अनैच्छिक गति है।

व्याकुलता तब उत्पन्न होती है जब बाहरी उत्तेजना उस समय किसी भी गतिविधि में लगे व्यक्ति पर कार्य करती है। ध्यान की बाहरी और आंतरिक व्याकुलता के बीच अंतर करना आवश्यक है।बाहरी व्याकुलताबाहरी उत्तेजनाओं के प्रभाव में उत्पन्न होता है,अंदर का
न्या - मजबूत भावनाओं, बाहरी भावनाओं के प्रभाव में, उस व्यवसाय में रुचि की कमी के कारण जिसमें व्यक्ति वर्तमान में लगा हुआ है।

सावधानी एक वकील का पेशेवर रूप से महत्वपूर्ण व्यक्तित्व गुण है। इसका गठन व्यावसायिक गतिविधियों में सक्रिय भागीदारी के दौरान होता है, इच्छाशक्ति के विकास के परिणामस्वरूप, हल किए जाने वाले कार्यों के महत्व के बारे में जागरूकता। अवलोकन, जिज्ञासा, उच्च दक्षता और रचनात्मक गतिविधि जैसे वकील के पेशेवर रूप से महत्वपूर्ण गुणों के केंद्र में ध्यान निहित है।

संगठन, अनुशासन, धीरज, दृढ़ता और आत्म-नियंत्रण जैसे गुणों के विकास के साथ, आपके ध्यान को प्रबंधित करने की क्षमता का विकास, पेशे, लोगों के प्रति उनके दृष्टिकोण के साथ, एक वकील के व्यक्तित्व के निर्माण के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है।

ध्यान केंद्रित करने के लिए आपको चाहिए:

1. आवश्यक पर ध्यान दें। अध्ययन की जा रही वस्तु पर सीधा ध्यान दें और उसमें सभी नए पक्षों, संकेतों, लक्षणों, गुणों को उजागर करने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि ध्यान केवल आपकी रुचि की वस्तु पर केंद्रित है और इसे अन्य वस्तुओं पर स्विच करने की अनुमति न दें;
2. अप्रासंगिक जानकारी को ठीक न करें, अर्थात। इसे स्मृति में अंकित या दोहराया नहीं जाना चाहिए;
3. गैर-मौजूद जानकारी को त्यागने के लिए: इसे तुरंत नई, अधिक आवश्यक जानकारी की धारणा से बदल दिया जाना चाहिए।

मनसिक स्थितियां
चेतना का गैर-रोगजनक अव्यवस्था

किसी व्यक्ति की चेतना का संगठन मुख्य रूप से उसकी चौकसी में, वास्तविकता की वस्तुओं के बारे में जागरूकता की स्पष्टता की डिग्री में व्यक्त किया जाता है। चेतना के संगठन का सूचक एक अलग स्तर का दिमागीपन है। चेतना की स्पष्ट दिशा के अभाव का अर्थ है उसकी अव्यवस्था। खोजी अभ्यास में, लोगों के कार्यों का मूल्यांकन करते हुए, चेतना के अव्यवस्था के विभिन्न गैर-रोग संबंधी स्तरों को ध्यान में रखना आवश्यक है।

चेतना के आंशिक अव्यवस्था की अवस्थाओं में से एक हैअनुपस्थित-मन। अनुपस्थिति-दिमाग को आमतौर पर दो अलग-अलग चीजों के रूप में जाना जाता है:

1. सबसे पहले, काम में अत्यधिक गहराई का परिणाम, जब कोई व्यक्ति अपने आस-पास कुछ भी नहीं देखता है - न तो उसके आस-पास के लोग और वस्तुएं, न ही विभिन्न घटनाएं। इस प्रकार की अनुपस्थित-चित्तता कहलाती हैकाल्पनिक अनुपस्थित-दिमागक्योंकि यह महान मानसिक ध्यान का परिणाम है;
2. दूसरे, वह अवस्था जब कोई व्यक्ति किसी चीज पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, जब वह लगातार एक वस्तु या घटना से दूसरी वस्तु पर जाता है, किसी चीज पर नहीं रहता है। यह तथाकथित हैवास्तविक अनुपस्थिति-दिमाग,ध्यान की किसी भी एकाग्रता को छोड़कर। इस प्रकार की अनुपस्थित-चित्तता अभिविन्यास का एक अस्थायी विकार है, ध्यान का कमजोर होना। वास्तविक अनुपस्थिति के कारण हो सकते हैं: तंत्रिका तंत्र का विकार, रक्त रोग, ऑक्सीजन की कमी, शारीरिक या मानसिक थकान, गंभीर भावनात्मक संकट, एक दर्दनाक मस्तिष्क की चोट का परिणाम, आदि।

चेतना के अस्थायी अव्यवस्था के प्रकारों में से एक हैउदासीनता - बाहरी प्रभावों के प्रति उदासीनता की स्थिति। यह निष्क्रिय अवस्था सेरेब्रल कॉर्टेक्स के स्वर में तेज कमी के साथ जुड़ी हुई है और एक व्यक्ति द्वारा एक दर्दनाक स्थिति के रूप में अनुभव की जाती है। उदासीनता नर्वस ओवरस्ट्रेन या संवेदी भूख की स्थितियों के परिणामस्वरूप होती है। उदासीनता, कुछ हद तक, किसी व्यक्ति की मानसिक गतिविधि को पंगु बना देती है, उसकी रुचियों को सुस्त कर देती है, उसकी उन्मुख-अनुसंधान गतिविधि को कम कर देती है। चेतना के गैर-रोगजनक अव्यवस्था की उच्चतम डिग्री तनाव और प्रभाव के दौरान होती है।

ध्यान का सिकुड़ना -बहुत कम ध्यान अवधि (2-3 इकाइयाँ), मानसिक विकारों, अवसाद में मनाया जाता है।

ध्यान का कमजोर वितरण- कई मानसिक रोगों और स्थितियों में उल्लंघन।

ध्यान की स्थिरता उन गुणों में से एक है जो एक ही प्रक्रिया या घटना पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने की क्षमता की विशेषता है।

ध्यान क्या है

ध्यान (मनोविज्ञान में) एक निश्चित वस्तु या घटना की उद्देश्यपूर्ण धारणा है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह एक परिवर्तनशील घटना है, जिसे आंतरिक और बाहरी दोनों कारकों द्वारा देखा जा सकता है।

ध्यान, मनोविज्ञान में, किसी व्यक्ति का उस वस्तु से संबंध है जिसके साथ वह बातचीत करता है। यह न केवल मानसिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं से प्रभावित हो सकता है, बल्कि कुछ वस्तुओं के साथ काम करने में व्यक्ति की रुचि से भी प्रभावित हो सकता है।

हम कह सकते हैं कि किसी भी क्षेत्र में सफल गतिविधि के लिए ध्यान की स्थिरता सबसे महत्वपूर्ण शर्तों में से एक है। इस श्रेणी के लिए धन्यवाद, किसी व्यक्ति की आसपास की दुनिया की धारणा और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं की स्पष्टता निर्धारित होती है। इस तथ्य के बावजूद कि जब मुख्य वस्तु पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, तो हर कोई पृष्ठभूमि में फीका लगता है, ध्यान लगातार बदल सकता है।

वैज्ञानिक ध्यान का अध्ययन करने के लिए बहुत समय देते हैं, इसे एक आत्मनिर्भर मनोवैज्ञानिक घटना या प्रक्रिया नहीं माना जा सकता है। यह कई अन्य घटनाओं के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है और केवल अन्य प्रक्रियाओं के साथ घनिष्ठ संबंध में माना जाता है, जो उनके कई गुणों में से एक है।

ध्यान के प्रकार और रूप

हम कह सकते हैं कि ध्यान एक जटिल और बहुआयामी घटना है। यह सूचना की प्राथमिक या द्वितीयक धारणा के संदर्भ में भिन्न हो सकता है। तो, आप स्वैच्छिक और अनैच्छिक ध्यान को अलग कर सकते हैं।

यदि कोई व्यक्ति अनजाने में इस या उस वस्तु या प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करता है, तो इसे अनैच्छिक कहा जाता है। हम अचेतन मनोवृत्तियों के बारे में बात कर रहे हैं जो किसी उद्दीपन के तीव्र अचानक संपर्क के कारण हो सकते हैं। यह प्रकार अक्सर सचेत स्वैच्छिक ध्यान में विकसित होता है। इसके अलावा, निष्क्रिय एकाग्रता अक्सर पिछले छापों के कारण होती है, जो वर्तमान में कुछ हद तक दोहराई जाती हैं।

इस प्रकार, यदि हम प्रदान की गई जानकारी को संक्षेप में प्रस्तुत करते हैं, तो हम कह सकते हैं कि अनैच्छिक ध्यान निम्नलिखित कारणों से है:

• एक परेशान कारक के लिए अप्रत्याशित जोखिम;
• प्रभाव की शक्ति;
• नई, अपरिचित संवेदनाएं;
• उत्तेजना की गतिशीलता (यह चलती वस्तुएं हैं जो अक्सर ध्यान की एकाग्रता का कारण बनती हैं);
• विपरीत स्थितियां;
• मानसिक प्रक्रियायें।

यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स में सचेत उत्तेजक प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। अक्सर, इसके गठन के लिए बाहरी प्रभाव आवश्यक होता है (उदाहरण के लिए, शिक्षक, माता-पिता, प्राधिकरण के आंकड़े)।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि स्वैच्छिक ध्यान किसी व्यक्ति की श्रम गतिविधि का एक अनिवार्य गुण है। यह शारीरिक और भावनात्मक तनाव के साथ होता है, और शारीरिक श्रम के समान थकान का कारण भी बनता है। यही कारण है कि मनोवैज्ञानिक कभी-कभी विचलित वस्तुओं पर स्विच करने की सलाह देते हैं ताकि आपके मस्तिष्क को अत्यधिक तनाव में उजागर न किया जा सके।

मनोवैज्ञानिक न केवल स्वैच्छिक और अनैच्छिक ध्यान में अंतर करते हैं। एक व्यक्ति द्वारा वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने और उसका अच्छी तरह से अध्ययन करने के बाद, आगे की धारणा स्वचालित रूप से होती है। इस घटना को पोस्ट-स्वैच्छिक, या माध्यमिक कहा जाता है।

अगर हम ध्यान के रूपों के बारे में बात करते हैं, तो हम बाहरी (आसपास की वस्तुओं पर), आंतरिक (मानसिक प्रक्रियाओं पर), साथ ही मोटर (कथित चलती वस्तुओं) को अलग कर सकते हैं।

ध्यान के मूल गुण

मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित स्थिरता, दिशात्मकता, वितरण, मात्रा, तीव्रता, स्विचबिलिटी, एकाग्रता में अंतर करते हैं। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

• एकाग्रता किसी विशेष वस्तु या प्रक्रिया पर आपका ध्यान रखने की क्षमता है। इसका मतलब है कि यह सामान्य पृष्ठभूमि से बाहर खड़ा है और बाहर खड़ा है। किसी वस्तु के साथ बंधन की ताकत इस बात से निर्धारित होती है कि वह कितनी चमकीली, स्पष्ट और कुरकुरी है।
• ध्यान की मात्रा का तात्पर्य उन वस्तुओं की संख्या से है जो एक समय में किसी व्यक्ति की चेतना द्वारा पकड़ी जा सकती हैं। इसके आधार पर, लोग अलग-अलग संख्या में सूचना इकाइयों को देख सकते हैं। मात्रा विशेष परीक्षणों का उपयोग करके निर्धारित की जा सकती है। परिणामों के आधार पर, इसे बढ़ाने के लिए विशेष अभ्यासों की सिफारिश की जा सकती है।
• ध्यान की स्थिरता एक संकेतक है जो एक ही वस्तु पर एकाग्रता की अवधि निर्धारित करता है।
• स्विचबिलिटी ध्यान की वस्तु में एक उद्देश्यपूर्ण परिवर्तन है। यह गतिविधि की प्रकृति और आराम और विश्राम की आवश्यकता दोनों के कारण हो सकता है।
• वितरण विभिन्न प्रकृति की कई वस्तुओं पर एक साथ ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को निर्धारित करता है। इस मामले में, धारणा के विभिन्न अंग शामिल हो सकते हैं।

ध्यान स्थिरता क्या है

ध्यान की स्थिरता एक ऐसी संपत्ति है जो किसी वस्तु या गतिविधि के प्रकार पर लंबे समय तक केंद्रित रहने की क्षमता से निर्धारित होती है। हम कह सकते हैं कि यह एक विशेषता है जो एकाग्रता की अवधि निर्धारित करती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी एक वस्तु के संबंध में ध्यान की स्थिरता निर्धारित नहीं की जा सकती है। एक व्यक्ति वस्तुओं या गतिविधि के प्रकारों के बीच स्विच कर सकता है, फिर भी, सामान्य दिशा और अर्थ स्थिर रहना चाहिए। इस प्रकार, यदि कोई व्यक्ति किसी विशिष्ट लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक निश्चित अवधि के लिए किसी गतिविधि (या कई प्रकार की गतिविधि) में लगा रहता है, तो कोई उसके ध्यान की स्थिरता का न्याय कर सकता है।

इस श्रेणी को कई आवश्यकताओं की विशेषता है, मुख्य एक उनके द्वारा लाए जाने वाले कार्यों और छापों की विविधता है। यदि उत्तेजना की प्रकृति अपरिवर्तित रहती है, तो इस या उस गतिविधि के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के उस हिस्से में अवरोध देखा जाता है, और, परिणामस्वरूप, ध्यान भंग होने लगता है। यदि गतिविधि की प्रकृति और स्थितियां लगातार बदलती रहती हैं, तो एकाग्रता लंबी हो जाएगी।

यह ध्यान देने योग्य है कि आंतरिक और बाहरी स्थितियों के आधार पर एकाग्रता और वैकल्पिक हो सकती है। भले ही व्यक्ति उच्चतम एकाग्रता की स्थिति में हो, आंतरिक मस्तिष्क प्रक्रियाओं के कारण, कुछ उतार-चढ़ाव हो सकते हैं। अगर हम बाहरी उत्तेजनाओं के बारे में बात करते हैं, तो वे हमेशा ध्यान के बिखरने की ओर नहीं ले जा सकते हैं (यह काफी हद तक उनकी तीव्रता पर निर्भर करता है)।

ध्यान का वितरण

वितरित ध्यान एक ऐसी स्थिति है जो कई क्रियाओं के एक साथ निष्पादन के परिणामस्वरूप होती है। उदाहरण के लिए, एक मिनीबस चालक न केवल वाहन चलाता है, बल्कि सड़क पर स्थिति को भी नियंत्रित करता है। शिक्षक, छात्रों को सूचना देने के दौरान अनुशासन के पालन की निगरानी भी करता है। इस श्रेणी को शेफ के काम से भी दर्शाया जा सकता है, जो एक साथ कई उत्पादों की खाना पकाने की प्रक्रिया को नियंत्रित कर सकता है।

मनोवैज्ञानिक न केवल वितरण घटना का अध्ययन करते हैं, बल्कि इसकी शारीरिक प्रकृति का भी अध्ययन करते हैं। यह प्रक्रिया सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना के एक निश्चित फोकस की उपस्थिति के कारण होती है, जो अन्य क्षेत्रों में अपना प्रभाव फैला सकती है। ऐसे में आंशिक ब्रेकिंग देखी जा सकती है। फिर भी, यदि उन्हें स्वचालितता में लाया जाता है तो कार्यों के निष्पादन पर इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। यह उन लोगों में जटिल प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन में आसानी की व्याख्या करता है जिन्होंने अपने पेशे में अच्छी तरह से महारत हासिल की है।

ध्यान का वितरण मुश्किल हो सकता है यदि व्यक्ति एक साथ उन कार्यों को करने की कोशिश करता है जो किसी भी तरह से एक-दूसरे से संबंधित नहीं हैं (यह कई प्रयोगों से सिद्ध हो चुका है)। फिर भी, यदि उनमें से एक को स्वचालितता या आदत में लाया जाता है, तो कार्य सरल हो जाता है। एक ही समय में कई गतिविधियों के प्रदर्शन को संयोजित करने की क्षमता स्वास्थ्य कारकों की श्रेणी में आती है।

ध्यान का स्तर

ध्यान का स्तर शारीरिक और मानसिक प्रक्रियाओं पर एक निश्चित गतिविधि पर एकाग्रता की निर्भरता है। तो, हम निम्नलिखित श्रेणियों के बारे में बात कर सकते हैं:

• भौतिक शरीर के स्तर का तात्पर्य इस जागरूकता से है कि जिन वस्तुओं पर ध्यान दिया जाता है, वे जीव से ही अलग हो जाती हैं, और इसलिए विदेशी हैं (इससे शारीरिक प्रक्रियाओं की परवाह किए बिना उन्हें देखना संभव हो जाता है);
• ऊर्जा स्तर का तात्पर्य वस्तुओं के साथ उच्च स्तर की बातचीत से है, जिसमें कार्य प्रक्रिया से जुड़ी कुछ आंतरिक संवेदनाएं प्राप्त होती हैं (वे एकाग्रता या ध्यान के फैलाव में योगदान कर सकते हैं);
• ऊर्जा चयापचय के स्तर का तात्पर्य है कि उच्च स्तर की एकाग्रता इस तथ्य के कारण प्राप्त होती है कि किसी व्यक्ति को किसी विशेष प्रक्रिया के प्रदर्शन से नैतिक और शारीरिक संतुष्टि प्राप्त होती है;
• सामान्य स्थान के स्तर का तात्पर्य है कि ध्यान की एकाग्रता और स्थिरता कुछ हद तक एक सीमित क्षेत्र में किसी वस्तु के साथ होने के तथ्य से आ सकती है;
• प्रत्यर्पण ध्यान आंतरिक मानसिक और मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं से जुड़ा हुआ है (हम बिना शर्त समझ या ज्ञान के बारे में बात कर रहे हैं जो एक व्यक्ति गतिविधि के अनुभव के साथ प्राप्त करता है);
• इच्छा का स्तर एक निश्चित परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता के कारण अवांछित या निर्बाध गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए खुद को मजबूर करने की क्षमता है;
• जागरूकता के स्तर का तात्पर्य है कि एकाग्रता तब होती है जब कोई व्यक्ति अर्थ को समझता है और गतिविधि के परिणामों की भविष्यवाणी करता है।

ध्यान की स्थिरता कैसे विकसित करें

फिलहाल, कई तरीके और परीक्षण हैं जो आपको ध्यान की स्थिरता के स्तर को निर्धारित करने की अनुमति देते हैं। दुर्भाग्य से, उनके परिणाम हमेशा संतोषजनक नहीं होते हैं, लेकिन यह स्थिति काफी ठीक करने योग्य है। मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित तकनीकों की बदौलत ध्यान की स्थिरता का विकास संभव हो जाता है। यह प्रदर्शन के साथ-साथ सीखने में भी सुधार करता है।

सबसे प्रभावी और आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले व्यायाम हैं:

• अपने सेल फोन टाइमर को दो मिनट के लिए सेट करें। इस पूरे समय, आपको अपना ध्यान पूरी तरह से अपनी उंगली की नोक पर केंद्रित करना चाहिए (चाहे कोई भी हो)। यदि आप बिना किसी समस्या के इस कार्य का सामना कर सकते हैं, तो इसे जटिल बनाने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, टीवी चालू करें और अपना ध्यान उसकी पृष्ठभूमि के विरुद्ध अपनी अंगुली पर रखने का प्रयास करें। बेहतर होगा कि आप इस वर्कआउट को डेली रूटीन बना लें।
• एक आरामदायक स्थिति में आ जाएं और पूरी तरह से अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करें। आप अपने दिल की धड़कन को महसूस करने की कोशिश भी कर सकते हैं। उसी समय, कमरे को पूर्ण मौन नहीं होना चाहिए, आप संगीत चालू कर सकते हैं। यह अभ्यास न केवल एकाग्रता विकसित करने के लिए बल्कि विश्राम के लिए भी उपयोगी है।
• सार्वजनिक परिवहन के दौरान, खिड़की के पास बैठें और कांच पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करें, इसके पीछे की वस्तुओं को अनदेखा करें। प्राथमिकता बाद में बदलें।
• निम्नलिखित व्यायाम सोने से पहले किया जाता है, क्योंकि यह न केवल एकाग्रता विकसित करता है, बल्कि आराम करने में भी मदद करता है। टेक्स्ट की एक मानक शीट लें और बीच में हरे रंग के फील-टिप पेन या मार्कर से एक बिंदु लगाएं। आपको इसे 5 मिनट तक देखने की जरूरत है, जबकि किसी भी बाहरी विचार को दिमाग में प्रवेश नहीं करने देना चाहिए।
• यदि आपकी गतिविधि ध्वनियों की धारणा से संबंधित है, तो इस विशेष उपकरण को प्रशिक्षित करना आवश्यक है। पार्क में जाने की सलाह दी जाती है और 10 मिनट के लिए विशेष रूप से प्रकृति की आवाज़ सुनने की कोशिश करें, राहगीरों की बातचीत या गुजरने वाली कारों के शोर पर ध्यान न दें।

मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य कारक काफी हद तक ध्यान की स्थिरता बनाए रखने की क्षमता से जुड़े होते हैं। इससे पेशेवर और दैनिक गतिविधियों में सफलता मिलती है। यदि आपकी प्राकृतिक क्षमताएं उच्चतम स्तर पर नहीं हैं, तो आपको उन्हें विशेष अभ्यासों की सहायता से विकसित करने की आवश्यकता है।

तंत्रिका

ध्यान तंत्रिका मनोविज्ञान ज्ञान का एक अलग क्षेत्र है जो एकाग्रता के मुद्दों के अध्ययन से संबंधित है, उन्हें तंत्रिका प्रक्रियाओं से जोड़ता है। प्रारंभ में, इस तरह के अध्ययन विशेष रूप से जानवरों पर किए गए थे, मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में इलेक्ट्रोड को जोड़कर। मानव ध्यान की स्थिरता की जांच करने के लिए, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम तकनीक का उपयोग किया जाता है। इसके लिए शरीर को जागना होगा। इस प्रकार, एक निश्चित प्रकार की गतिविधि के प्रदर्शन के दौरान तंत्रिका आवेगों के उत्तेजना या अवरोध को ठीक करना संभव है।

इस संदर्भ में, मनोवैज्ञानिक ई. एन. सोकोलोव एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। बड़ी संख्या में अध्ययनों के माध्यम से, उन्होंने साबित किया कि एक ही क्रिया को कई बार करने पर ध्यान स्वत: हो जाता है। इस प्रकार, मस्तिष्क उत्तेजना के लिए सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया करना बंद कर देता है, जो इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम के परिणामों को प्रभावित करता है। मस्तिष्क तय करता है कि इस मामले में उत्तेजना की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि शरीर की एक निश्चित यांत्रिक स्मृति होती है।

चयनात्मक एकाग्रता प्रक्रिया

यह एक मनोवैज्ञानिक और मानसिक प्रक्रिया है जो बाहरी उत्तेजनाओं और उत्तेजनाओं को फ़िल्टर करती है ताकि उन उत्तेजनाओं को उजागर किया जा सके जिन्हें वास्तव में एकाग्रता और एकाग्रता की आवश्यकता होती है।

इस घटना का मनोवैज्ञानिकों द्वारा लगातार अध्ययन किया जा रहा है कि किस हद तक मानसिक प्रक्रियाएं मस्तिष्क की चयनात्मक गतिविधि पर निर्भर हैं। इसे एक साधारण उदाहरण से समझाया जा सकता है। यदि पहले शोर वाली जगह पर हमें आवाजों की गड़गड़ाहट सुनाई देती है, तो जैसे ही कोई हमसे सीधे बात करता है, हम अपना ध्यान केवल इसी पर केंद्रित करना शुरू कर देते हैं, जबकि पृष्ठभूमि की आवाजें गायब हो जाती हैं।

मनोवैज्ञानिकों ने ऐसा प्रयोग किया: विषय के कानों में हेडफ़ोन डाला गया, जिसमें विभिन्न ध्वनि श्रृंखलाएं खिलाई गईं। उनके आश्चर्य के लिए, उस व्यक्ति ने केवल एक ट्रैक सुना। उसी समय, जब एक निश्चित संकेत दिया गया था, तो ध्यान दूसरे राग पर चला गया।

चयनात्मक ध्यान न केवल सुनने के बारे में है, बल्कि दृश्य धारणा के बारे में भी है। यदि आप प्रत्येक आंख से दो मॉनिटरों पर अलग-अलग चित्र लेने का प्रयास करते हैं, तो आप असफल होंगे। आप केवल एक छवि को स्पष्ट रूप से देख पाएंगे।

इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि मानव मस्तिष्क में केवल एक आवश्यक बिंदु पर ध्यान केंद्रित करते हुए, विभिन्न चैनलों के माध्यम से आने वाली जानकारी को फ़िल्टर करने की क्षमता है। एकाग्रता और ध्यान का स्विचिंग आंतरिक या बाहरी कारकों द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।

उत्पादन

ध्यान की स्थिरता किसी व्यक्ति की किसी विशिष्ट वस्तु का अध्ययन करने या किसी विशिष्ट प्रकार की गतिविधि करने पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है। यह वह कारक है जो बड़े पैमाने पर प्रदर्शन और कथित जानकारी की मात्रा को निर्धारित करता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ध्यान की एकाग्रता आपको सभी माध्यमिक कारकों को पृष्ठभूमि में फेंकने की अनुमति देती है, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि जोर के परिवर्तन को बाहर रखा गया है।

यदि हम ध्यान के प्रकारों की बात करें, तो हम ऐच्छिक और अनैच्छिक में भेद कर सकते हैं। पहला चेतन है। ध्यान के केंद्र में वह वस्तु है जो व्यक्ति के लिए प्रत्यक्ष रुचि रखती है। इसके अलावा, यदि ऐसी एकाग्रता नियमित रूप से होती है, तो मस्तिष्क स्वचालित रूप से ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देता है। इस तरह के ध्यान को पोस्ट-स्वैच्छिक कहा जाता है। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि एक व्यक्ति पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से उन वस्तुओं या घटनाओं में बदल जाता है जिनका उसकी गतिविधि से कोई सीधा संबंध नहीं होता है। इस मामले में, हम अनैच्छिक ध्यान के बारे में बात कर सकते हैं। ये कठोर आवाज़ें, चमकीले रंग, और बहुत कुछ हो सकते हैं।

ध्यान में कई गुण होते हैं। मुख्य एक एकाग्रता है। इसका तात्पर्य किसी विशिष्ट वस्तु को एक निश्चित अवधि के लिए सुर्खियों में रखने की क्षमता से है। आयतन उन वस्तुओं की संख्या या गतिविधि के प्रकारों की विशेषता है जिन पर एक व्यक्ति एक साथ ध्यान केंद्रित कर सकता है, लेकिन स्थिरता वह समय है जिसके दौरान दी गई अवस्था बनी रह सकती है।

एक दिलचस्प घटना ध्यान का वितरण है। इसका मतलब यह है कि किसी व्यक्ति के लिए केवल एक ही प्रकार की गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। कभी-कभी, गतिविधि की बारीकियों के कारण, कई प्रक्रियाओं को एक साथ करना आवश्यक होता है। उसी समय, उनमें से कुछ को स्वचालितता में लाया जाता है, जबकि अन्य को कुछ मानसिक और मनोवैज्ञानिक प्रयासों की आवश्यकता होती है। सबसे महत्वपूर्ण उदाहरण शिक्षक या वाहन चालक की व्यावसायिक गतिविधियाँ हैं।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि हर व्यक्ति एक ही वस्तु को लंबे समय तक ध्यान के केंद्र में रखने या सजातीय गतिविधियों को करने में सक्षम नहीं है। अपनी क्षमताओं का पता लगाने के लिए, आप कुछ मनोवैज्ञानिक परीक्षण पास कर सकते हैं। उनके परिणामों के आधार पर, ध्यान की स्थिरता के स्तर को निर्धारित करना आसान है। यदि यह असंतोषजनक निकला, तो कई विशेष अभ्यासों का सहारा लेने की सिफारिश की जाती है।

मनोवैज्ञानिक चयनात्मक एकाग्रता जैसी घटना का काफी सक्रिय रूप से अध्ययन कर रहे हैं। यह तंत्र आपको कई समान वस्तुओं में से वांछित वस्तु का चयन करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, हम दृश्य, श्रवण, स्पर्श और अन्य प्रकार की धारणा के बारे में बात कर सकते हैं। आवाजों के शोर के बीच, एक व्यक्ति वार्ताकार के भाषण को अलग कर सकता है, वह कई धुनों में से केवल एक को सुनता है, और अगर हम दो छवियों के बारे में बात कर रहे हैं, तो उन्हें प्रत्येक आंख से अलग से पकड़ना असंभव है।

ध्यान

किसी वास्तविक या आदर्श वस्तु (वस्तु, घटना, छवि, तर्क, आदि) पर किसी निश्चित समय पर विषय की गतिविधि की एकाग्रता। वी तीन प्रकार के होते हैं। सबसे सरल और आनुवंशिक रूप से प्रारंभिक अनैच्छिक वी है। इसका एक निष्क्रिय चरित्र है, क्योंकि यह विषय पर उसकी गतिविधि के लक्ष्यों के लिए बाहरी घटनाओं द्वारा लगाया जाता है। वी। इस प्रकार की शारीरिक अभिव्यक्ति के रूप में कार्य करता है। यदि गतिविधि विषय के सचेत इरादों के अनुरूप की जाती है और उसकी ओर से स्वैच्छिक प्रयासों की आवश्यकता होती है, तो वे मनमानी वी की बात करते हैं। यह एक सक्रिय चरित्र द्वारा प्रतिष्ठित है, व्यवहार को व्यवस्थित करने के सामाजिक रूप से विकसित तरीकों द्वारा मध्यस्थता वाली एक जटिल संरचना और संचार, और इसकी उत्पत्ति से श्रम गतिविधि से जुड़ा हुआ है। चूंकि गतिविधि का परिचालन और तकनीकी पक्ष इसके स्वचालन और संचालन में कार्यों के संक्रमण के साथ-साथ प्रेरणा में परिवर्तन के परिणामस्वरूप विकसित होता है (उदाहरण के लिए, लक्ष्य के लिए मकसद), इसलिए की उपस्थिति- पोस्ट-मनमाना वी कहा जाता है। उसी समय, गतिविधि की दिशा सचेत रूप से अपनाए गए लक्ष्यों के अनुरूप रहती है, लेकिन इसके कार्यान्वयन के लिए अब विशेष मानसिक प्रयासों की आवश्यकता नहीं होती है और यह केवल शरीर के संसाधनों की थकान और कमी से सीमित होता है।

प्रायोगिक अनुसंधान द्वारा निर्धारित वी की विशेषताओं में, चयनात्मकता, मात्रा, स्थिरता, वितरण संभावना और स्विचबिलिटी शामिल हैं।

एक संक्षिप्त मनोवैज्ञानिक शब्दकोश। - रोस्तोव-ऑन-डॉन: "फीनिक्स". एल.ए. कारपेंको, ए.वी. पेत्रोव्स्की, एम.जी. यारोशेव्स्की. 1998 .

ध्यान

किसी वास्तविक या आदर्श वस्तु - एक वस्तु, घटना, छवि, तर्क, आदि पर किसी निश्चित क्षण में विषय की गतिविधि की एकाग्रता। ध्यान एक क्रिया की कार्यात्मक संरचना में विभिन्न लिंक की स्थिरता को भी दर्शाता है, जो इसकी सफलता को निर्धारित करता है। कार्यान्वयन (उदाहरण के लिए, किसी समस्या को हल करने की गति और सटीकता)। मानसिक घटनाओं के बीच ध्यान एक विशेष स्थान रखता है। ज्ञान, भावना और इच्छा के अविभाज्य पक्ष के रूप में कार्य करते हुए, यह चैत्य के इन तीन क्षेत्रों में से किसी एक तक सीमित नहीं है। ध्यान चेतना का गतिशील पक्ष है, जो किसी वस्तु पर अपने ध्यान की डिग्री और उस पर एकाग्रता की विशेषता है ताकि गतिविधि या संचार के एक निश्चित कार्य को करने के लिए आवश्यक समय के दौरान इसका पर्याप्त प्रतिबिंब सुनिश्चित हो सके। यह विषय की जरूरतों और उसकी गतिविधियों के लक्ष्यों और उद्देश्यों के अनुसार वस्तुओं के चयनात्मक प्रतिबिंब में खुद को प्रकट करता है। यह एक प्रकार की उद्देश्यपूर्ण इच्छा है, स्वतंत्रता की संरचना में एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक है। यह व्यक्ति को अपनी चेतना को उन वस्तुओं पर केंद्रित करने और निर्देशित करने का अवसर प्रदान करता है, जिन्हें वह गतिविधि के दौरान देखता है और जिसके बारे में वह सोचता या बोलता है। निरंतर ध्यान देने के लिए धन्यवाद, वह अपने व्यावहारिक जीवन और गतिविधियों के बारे में अधिक गहराई से जागरूक है, जो दुनिया, लोगों, व्यवसाय और खुद के प्रति एक चयनात्मक रवैया सुनिश्चित करता है। प्रयोगात्मक रूप से निर्धारित ध्यान की मुख्य विशेषताएं हैं:

1 ) चयनात्मकता - सफल समायोजन की संभावना से जुड़ी - हस्तक्षेप की उपस्थिति में - एक सचेत लक्ष्य से संबंधित जानकारी की धारणा के लिए;

2 ) मात्रा (चौड़ाई, ध्यान का वितरण) - "एक साथ" (0.1 एस के भीतर) की संख्या से निर्धारित स्पष्ट रूप से कथित वस्तुओं; व्यावहारिक रूप से प्रत्यक्ष संस्मरण, या अल्पकालिक स्मृति की मात्रा से भिन्न नहीं होता है; यह संकेतक काफी हद तक याद की गई सामग्री और उसकी प्रकृति के संगठन पर निर्भर करता है और आमतौर पर इसे 5-7 वस्तुओं के बराबर लिया जाता है; टैचिस्टोस्कोपिक प्रस्तुति का उपयोग करके ध्यान की मात्रा का आकलन किया जाता है ( से। मी।) वस्तुओं का एक सेट (अक्षर, शब्द, आकार, रंग, आदि);

3 ) वितरण - कई अलग-अलग प्रकार की गतिविधियों (कार्यों) के एक साथ सफल निष्पादन की संभावना की विशेषता; दो या दो से अधिक कार्यों के एक साथ निष्पादन की स्थितियों में जांच की जाती है जो ध्यान को जल्दी से स्विच करके प्रदर्शन की संभावना की अनुमति नहीं देते हैं;

5 ) स्थिरता - वस्तु पर ध्यान की एकाग्रता की अवधि द्वारा निर्धारित;

6 ) स्विचबिलिटी (स्विचिंग स्पीड) - ध्यान की एक गतिशील विशेषता, जो एक वस्तु से दूसरी वस्तु में जल्दी से जाने की क्षमता निर्धारित करती है; स्विचबिलिटी और ध्यान की स्थिरता को निर्धारित करने के लिए, तरीकों का उपयोग किया जाता है जो समय में संज्ञानात्मक और कार्यकारी कार्यों के प्रदर्शन की गतिशीलता का वर्णन करने की अनुमति देते हैं, विशेष रूप से लक्ष्यों को बदलते समय। तीन प्रकार के ध्यान प्रतिष्ठित हैं:

1 ) अनैच्छिक ध्यान - सबसे सरल और आनुवंशिक रूप से मूल; एक सांकेतिक प्रतिवर्त द्वारा प्रतिनिधित्व किया जाता है जो अप्रत्याशित और नई उत्तेजनाओं के संपर्क में आने पर होता है;

2 ) ध्यान मनमाना है - एक सचेत लक्ष्य की स्थापना के कारण;

3 ) ध्यान स्वतःस्फूर्त होता है।

इस पर निर्भर करता है कि ध्यान की वस्तु कहाँ स्थित है - बाहरी दुनिया में या किसी व्यक्ति की व्यक्तिपरक दुनिया में - बाहरी और आंतरिक ध्यान आवंटित किया जाता है। प्रशिक्षण, पालन-पोषण, गतिविधि और संचार के दौरान, एक व्यक्ति ध्यान और उसके प्रकारों के गुणों को विकसित करता है, उनमें से अपेक्षाकृत स्थिर संयोजन बनते हैं - ध्यान की व्यक्तिगत-टाइपोलॉजिकल विशेषताएं, तंत्रिका तंत्र के प्रकार के कारण भी। रूसी मनोविज्ञान में, ध्यान के सिद्धांत को उनके कार्यान्वयन के लिए कार्यक्रमों के लिए मानसिक क्रियाओं के पत्राचार पर आंतरिक नियंत्रण के एक कार्य के रूप में विकसित किया गया है। इस तरह के नियंत्रण के विकास से किसी भी गतिविधि की प्रभावशीलता और उसके व्यवस्थित गठन में सुधार होता है ( से। मी।), आपको ध्यान के कुछ दोषों को दूर करने की अनुमति देता है, जैसे अनुपस्थित-दिमाग। विच्छेदित प्रमस्तिष्क गोलार्द्धों के साथ प्रयोगों से पता चलता है कि ध्यान की प्रक्रियाएं कॉर्पस कॉलोसम के कार्य से निकटता से संबंधित हैं; इस मामले में, बायां गोलार्द्ध चयनात्मक ध्यान प्रदान करता है, और दायां गोलार्द्ध सतर्कता के सामान्य स्तर का समर्थन करता है।

प्रैक्टिकल साइकोलॉजिस्ट का शब्दकोश। - एम।: एएसटी, हार्वेस्ट... एस यू गोलोविन। 1998.

विशिष्टता।

विषय के सामने आने वाले कार्यों की प्राथमिकता के संदर्भ में बाहर से आने वाली सूचनाओं का क्रम। मस्तिष्क के विच्छेदित गोलार्ध के साथ प्रयोग से पता चलता है कि ध्यान की प्रक्रियाएं कॉर्पस कॉलोसम के काम से निकटता से संबंधित हैं, बाएं गोलार्ध चयनात्मक ध्यान प्रदान करता है, और दायां एक सामान्य स्तर की सतर्कता का समर्थन करता है।

गुण।

ध्यान की प्रभावशीलता को ध्यान के स्तर (,), मात्रा (चौड़ाई, ध्यान का वितरण), स्विचिंग गति और स्थिरता द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।

निदान।

कई तकनीकें हैं:

ध्यान की मात्रा निर्धारित करने के लिए, डी। केटेल, वी। वुंड्ट की टैचिस्टोस्कोपिक तकनीक का इरादा है;

एकाग्रता और स्थिरता का निर्धारण करने के लिए - बी। बर्डन का सुधार परीक्षण;

ध्यान स्विच करने की गति निर्धारित करने के लिए - शुल्ते तालिकाओं की विधि।

दृश्य।

स्वैच्छिक ध्यान एक सचेत लक्ष्य की स्थापना के कारण होता है;

अनैच्छिक को एक अभिविन्यास प्रतिवर्त द्वारा दर्शाया जाता है जो अप्रत्याशित और नई उत्तेजनाओं के संपर्क में आने पर होता है।

मनोवैज्ञानिक शब्दकोश... उन्हें। कोंडाकोव। 2000.

ध्यान

(इंजी। ध्यान) - प्राथमिकता की जानकारी की धारणा और सौंपे गए कार्यों के कार्यान्वयन के लिए विषय को ट्यून करने की प्रक्रिया और स्थिति। सैद्धांतिक और परिचालन रूप से वी। (ट्यूनिंग) को स्तर (तीव्रता, एकाग्रता), मात्रा (चौड़ाई, वितरण), और चयनात्मकता (देखें। , , ), स्विचिंग (विस्थापन) गति, अवधि और स्थिरता।

वी। के अध्ययन के लिए, कई प्रकार की तकनीकों का विकास किया गया है: वी की मात्रा निर्धारित करने के लिए टैचिस्टोस्कोपिक तकनीक (डी। केटेल, वी.वुन्द्त); वी की एकाग्रता और स्थिरता को निर्धारित करने के लिए सुधार परीक्षण के विभिन्न संस्करण (पहला संस्करण 1895 में फ्रांसीसी मनोवैज्ञानिक बी। बॉर्डन द्वारा प्रस्तावित किया गया था); स्विचिंग गति V निर्धारित करने के लिए शुल्त तालिका विधि; (के. चेरी; यह भी देखें ); चयनात्मक पढ़ने और चयनात्मक अवलोकन के तरीके (डब्ल्यू। नीसर और आर। बेकलिन); स्ट्रूप परीक्षण (देखें। स्ट्रूप प्रभाव), और इसी तरह। वी। के वितरण का अध्ययन उन प्रयोगों में किया जाता है जिनमें किसी अन्य कार्य के प्रदर्शन को एक कार्य के प्रदर्शन में जोड़ा जाता है। एक सफल वितरण तब कहा जाता है जब कोई अतिरिक्त कार्य पहले (मुख्य) के प्रदर्शन को खराब नहीं करता है। यह दिखाया गया है, विशेष रूप से, हथियारों और पैरों की मोटर गतिविधि में गिरावट शब्दों के एक असंगत सेट के एक साथ उच्चारण के साथ होती है और ऐसा नहीं होता है - वाक्यांश के बार-बार उच्चारण के साथ "हाँ या ना?"... वी. के वितरण में एक काफी समझने योग्य रुचि इंजीनियरिंग मनोवैज्ञानिकों द्वारा दिखाई गई, जिन्होंने इसके अलावा, वी। की फैक्टोग्राफी को कई कार्यों के साथ समृद्ध किया। जागरूकता(जागरूकता) तथा ऑपरेटरों की हस्तक्षेप प्रतिरक्षा.

साथ ही तथाकथित। इसके अनैच्छिक रूप पर भी स्वैच्छिक ध्यान दिया जाता है - सांकेतिक प्रतिक्रियायह तब होता है जब अप्रत्याशित ("नई") उत्तेजनाओं के संपर्क में आते हैं। हालाँकि, इस प्रतिवर्त प्रतिक्रिया को अनैच्छिक और स्वचालित प्रक्रियाओं के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए, जो स्वैच्छिक गतिविधि की किसी भी प्रक्रिया में शामिल हैं।

आधुनिक प्रायोगिक अनुसंधान में, V. प्रक्रियाओं में आंतरिक (आदर्श) घटकों और बाहरी मोटर घटकों को अलग करने का प्रयास किया जाता है। उदाहरण के लिए, यह स्थापित किया गया है कि आंखों की गति की परवाह किए बिना, वी। का ध्यान 125 कोणों की गति से देखने के क्षेत्र में जा सकता है। डिग्री / एस।

14. गतिविधि का मनोवैज्ञानिक सिद्धांत। गतिविधियां।

33. आवश्यकताएं, उनकी विशेषताएं और वर्गीकरण।

21. उद्देश्य, उनके कार्य और प्रकार।

24. अवधारणाओं का सहसंबंध: मनुष्य, व्यक्तित्व, व्यक्ति, व्यक्तित्व, विषय

23. मनोविज्ञान में व्यक्तित्व की अवधारणा। व्यक्तित्व की मनोवैज्ञानिक संरचना।

29. व्यक्तित्व का प्रेरक क्षेत्र। व्यक्तित्व अभिविन्यास (आवश्यक नहीं)।

12. आत्म-जागरूकता, इसकी संरचना और विकास।

17. मानवतावादी मनोविज्ञान में व्यक्तित्व की समस्या।

28. व्यक्तित्व और उनकी विशेषताओं के सुरक्षात्मक तंत्र।

16. मनोविज्ञान में अचेतन की समस्या। मनोविश्लेषण।

54. गतिविधि में महारत हासिल करना। कौशल, कौशल, आदतें।

18. व्यवहारवाद। व्यवहार के बुनियादी पैटर्न।

35. संवेदी प्रक्रियाओं की सामान्य समझ। संवेदनाओं के प्रकारों और उनकी विशेषताओं का वर्गीकरण। संवेदनाओं को मापने की समस्या - (यह प्रश्न में नहीं है)

22. धारणा, इसके मूल गुण और पैटर्न।

46. ​​​​ध्यान की अवधारणा: कार्य, गुण, प्रकार। ध्यान का विकास।

43. स्मृति की अवधारणा: प्रकार और पैटर्न। स्मृति विकास।

19. अनुसंधान अनुभूति की मुख्य दिशाएँ। संज्ञानात्मक मनोविज्ञान में प्रक्रियाएँ

37. ज्ञान के उच्चतम रूप के रूप में सोचना। सोच के प्रकार।

39. समस्याओं के समाधान के रूप में सोचना। संचालन और सोच के रूप।

38. सोच और भाषण। अवधारणा निर्माण की समस्या।

45. भाषा और भाषण। भाषण के प्रकार और कार्य।

40. कल्पना की अवधारणा। कल्पना के प्रकार और कार्य। कल्पना और रचनात्मकता।

50. स्वभाव की सामान्य विशेषताएं। स्वभाव की टाइपोलॉजी की समस्याएं।

52. चरित्र का सामान्य विचार। मूल चरित्र टाइपोलॉजी

48. क्षमताओं की सामान्य विशेषताएं। क्षमता के प्रकार। प्रोत्साहन और क्षमताएं।

34. वाष्पशील प्रक्रियाओं की सामान्य विशेषताएँ।

49. क्षमताएं और उपहार। निदान और क्षमताओं के विकास की समस्या।

31. भावनाओं की सामान्य विशेषताएं, उनके प्रकार और कार्य।

41. धारणा के अध्ययन के तरीके (अंतरिक्ष, समय और गति की धारणा। (जोड़ा जा सकता है))

20. मानव मानस में जैविक और सामाजिक की समस्या।

58. मानसिक विकास की अवधि की समस्या।

77. सामाजिक-मनोवैज्ञानिक विचारों के गठन का इतिहास।

105. बड़े समूहों और सामूहिक घटनाओं का मनोविज्ञान।

99. अंतरसमूह संबंधों का मनोविज्ञान

84. सामाजिक मनोविज्ञान में अंतःक्रिया की अवधारणा। इंटरैक्शन के प्रकार।

104. पारस्परिक संबंधों के बुनियादी अनुसंधान के तरीके।

80. विदेशी सामाजिक मनोविज्ञान में मनोविश्लेषणात्मक अभिविन्यास की सामान्य विशेषताएं।

79. विदेशी सामाजिक मनोविज्ञान में गैर-व्यवहारवादी अभिविन्यास की सामान्य विशेषताएं।

82. विदेशी सामाजिक मनोविज्ञान में संज्ञानात्मक अभिविन्यास की सामान्य विशेषताएं।

81. विदेशी सामाजिक मनोविज्ञान में अंतःक्रियावादी अभिविन्यास की सामान्य विशेषताएं।

106. सामाजिक मनोवैज्ञानिक-व्यवसायी की मुख्य गतिविधियाँ

98. प्रबंधन के सामाजिक-मनोवैज्ञानिक पहलू।

59. पूर्वस्कूली उम्र की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं। वयस्कों और साथियों के साथ प्रीस्कूलर के संचार की विशेषताएं।

62. प्राथमिक विद्यालय की उम्र की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं। प्राथमिक विद्यालय की उम्र में पारस्परिक संबंधों की विशेषताएं।

63. किशोरावस्था की मानसिक विशेषताएं। किशोरावस्था में पारस्परिक संबंधों की विशेषताएं।

64. किशोरावस्था की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं। किशोरावस्था में पारस्परिक संबंधों की विशेषताएं।

67. परिपक्व और वृद्धावस्था की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं।

68. बुजुर्गों के लिए मनोवैज्ञानिक परामर्श के प्रकार और विशेषताएं।

119. नृवंशविज्ञान का विषय और कार्य। नृवंशविज्ञान अनुसंधान की मुख्य दिशाएँ।

93. संगठन में कर्मियों के साथ सामाजिक और मनोवैज्ञानिक कार्य की मुख्य दिशाएँ।

69. एक अकादमिक अनुशासन के रूप में मनोविज्ञान के पाठ्यक्रम की विशेषताएं। (मनोविज्ञान के अध्ययन के बुनियादी उपदेशात्मक सिद्धांत)।

71. संगठन की विशेषताएं और मनोविज्ञान (व्याख्यान, सेमिनार और कार्यशालाओं) में कक्षाएं संचालित करने के तरीके।

व्याख्यान की तैयारी के लिए पद्धति। निम्नलिखित चरण प्रतिष्ठित हैं:

व्याख्यान की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं

सेमिनार तैयार करने और आयोजित करने की विधियाँ:

85. संघर्ष: कार्य और संरचना, गतिशीलता, टाइपोलॉजी

86. संघर्ष के साथ मनोवैज्ञानिक कार्य के तरीके।

90. समूह दबाव की घटना। समूह प्रभाव के बारे में अनुरूपता और आधुनिक विचारों का प्रायोगिक अध्ययन।

83. पश्चिमी और रूसी सामाजिक मनोविज्ञान में सामाजिक दृष्टिकोण की अवधारणा।

103. सामाजिक धारणा। पारस्परिक धारणा के तंत्र और प्रभाव। कारण आरोपण।

97. छोटे समूहों में नेतृत्व और नेतृत्व। नेतृत्व की उत्पत्ति के सिद्धांत। नेतृत्व शैली।

100. संचार की सामान्य विशेषताएं। संचार के प्रकार, कार्य और पक्ष।

101. संचार में प्रतिक्रिया। सुनवाई के प्रकार (सूचना के आदान-प्रदान के रूप में संचार)

102. गैर-मौखिक संचार की सामान्य विशेषताएं।

76. सामाजिक मनोविज्ञान के विषय, कार्य और तरीके। वैज्ञानिक ज्ञान की प्रणाली में सामाजिक मनोविज्ञान का स्थान।

78. सामाजिक मनोविज्ञान के तरीके।

87. सामाजिक में एक समूह की अवधारणा। मनोविज्ञान। समूहों का वर्गीकरण (सामाजिक मनोविज्ञान में समूह विकास की समस्या। समूह विकास के चरण और स्तर)

88. एक छोटे समूह की अवधारणा। छोटे समूहों में अनुसंधान की मुख्य दिशाएँ।

89. एक छोटे समूह में गतिशील प्रक्रियाएं। समूह सामंजस्य की समस्या।

75. मनोवैज्ञानिक परामर्श, मनोवैज्ञानिक परामर्श के प्रकार और तरीके।

87. सामाजिक मनोविज्ञान में एक समूह की अवधारणा। समूहों का वर्गीकरण।

74. मनोविश्लेषण की सामान्य समझ। साइकोडायग्नोस्टिक्स के बुनियादी तरीके।

70. माध्यमिक और उच्च शिक्षण संस्थानों में मनोविज्ञान पढ़ाने के कार्य और विशिष्टताएँ

72. आधुनिक मनोचिकित्सा की मुख्य दिशाएँ।

46. ​​​​ध्यान की अवधारणा: कार्य, गुण, प्रकार। ध्यान का विकास।

ध्यान किसी वास्तविक या आदर्श वस्तु पर किसी निश्चित क्षण में विषय की गतिविधि की एकाग्रता है।

ध्यान संज्ञानात्मक गतिविधि के पाठ्यक्रम की एक गतिशील विशेषता है: यह एक निश्चित वस्तु के साथ मानसिक गतिविधि के प्रमुख संबंध को व्यक्त करता है, जिस पर वह ध्यान केंद्रित करता है जैसे कि ध्यान केंद्रित करता है। ध्यान किसी विशेष वस्तु पर चयनात्मक ध्यान और उस पर एकाग्रता, वस्तु पर निर्देशित संज्ञानात्मक गतिविधि में गहराई है।

मुख्य पर विचार करें ध्यान के प्रकार: 1 । मनमाना -सचेत रूप से निर्देशित और विनियमित ध्यान, जिसमें विषय सचेत रूप से उस वस्तु को चुनता है जिस पर उसे निर्देशित किया जाता है। स्वैच्छिक ध्यान वहां होता है जहां जिस वस्तु पर ध्यान दिया जाता है वह स्वयं को आकर्षित नहीं करता है। मनमाना ध्यान हमेशा मध्यस्थ होता है। स्वैच्छिक ध्यान हमेशा सक्रिय रहता है (जेम्स के अनुसार)। और स्वैच्छिक ध्यान की एक और विशेषता, यह हमेशा एक स्वैच्छिक कार्य होता है; 2 .. अनैच्छिक।प्रतिवर्त दृष्टिकोण के साथ संबद्ध। यह स्वतंत्र रूप से स्थापित और समर्थित है। सेव्यक्ति का सचेत इरादा

स्वैच्छिक ध्यान अनैच्छिक से बनता है। लेकिन स्वैच्छिक ध्यान अनैच्छिक में बदल सकता है। श्रम की प्रक्रिया में किसी व्यक्ति में स्वैच्छिक ध्यान के उच्च रूप उत्पन्न होते हैं। वे ऐतिहासिक विकास के उत्पाद हैं। श्रम का उद्देश्य मानवीय आवश्यकताओं की पूर्ति करना है। इसलिए इस श्रम का उत्पाद तत्काल रुचि का है। लेकिन इस उत्पाद की प्राप्ति एक ऐसी गतिविधि से जुड़ी है, जो इसकी सामग्री और निष्पादन की विधि के संदर्भ में, तत्काल रुचि पैदा नहीं कर सकती है। इसलिए, इस गतिविधि के प्रदर्शन के लिए अनैच्छिक से स्वैच्छिक ध्यान में संक्रमण की आवश्यकता होती है। उसी समय, ध्यान जितना अधिक केंद्रित और लंबा होना चाहिए, ऐतिहासिक विकास की प्रक्रिया में किसी व्यक्ति की श्रम गतिविधि उतनी ही जटिल हो जाती है। श्रम की आवश्यकता होती है और यह मानव ध्यान के उच्च रूपों को बढ़ावा देता है। 3. कामुक ध्यान (धारणा को संदर्भित करता है); 4. बौद्धिक ध्यान (पुन: प्रस्तुत प्रदर्शन को संदर्भित करता है)। मुख्य ध्यान गुण:

1) फोकसध्यान - इसके फैलाव के विपरीत - का अर्थ है किसी निश्चित वस्तु या गतिविधि के पक्ष के साथ संबंध की उपस्थिति और इस संबंध की तीव्रता को व्यक्त करता है। एकाग्रता ही एकाग्रता है। ध्यान की एकाग्रता का अर्थ है कि एक ऐसा फोकस है जिसमें मानसिक या सचेत गतिविधि एकत्र की जाती है। ध्यान की एकाग्रता एक व्यक्ति की अपनी गतिविधि में मुख्य चीज पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है, जो उस सब से विचलित होती है। वह जिस कार्य को हल कर रहा है, उसके बाहर इस समय क्या है।

2.वॉल्यूम -ध्यान आकर्षित करने वाली सजातीय वस्तुओं की संख्या। यह संकेतक काफी हद तक कंठस्थ सामग्री के संगठन और उसकी प्रकृति पर निर्भर करता है और आमतौर पर इसे 5 ± 2 के बराबर लिया जाता है। ध्यान की मात्रा एक परिवर्तनशील मात्रा है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि जिस सामग्री पर ध्यान केंद्रित किया गया है वह कितनी बारीकी से परस्पर जुड़ी हुई है और सामग्री को सार्थक तरीके से जोड़ने और संरचना करने की क्षमता पर निर्भर करती है।

3.वितरणध्यान - एक व्यक्ति की चेतना में एक ही समय में कई अलग-अलग वस्तुओं को रखने या एक साथ कई कार्यों से युक्त जटिल गतिविधियों को करने की क्षमता। ध्यान का वितरण कई स्थितियों पर निर्भर करता है, सबसे पहले, विभिन्न वस्तुएं एक-दूसरे से कितनी जुड़ी हुई हैं और उन क्रियाओं को कैसे स्वचालित किया जाता है जिनके बीच ध्यान वितरित किया जाना चाहिए। वस्तुएं जितनी अधिक निकटता से जुड़ी होती हैं और स्वचालन जितना अधिक होता है, ध्यान का वितरण उतना ही आसान होता है। ध्यान बांटने की क्षमता व्यायाम योग्य है।

4. स्थिरताध्यान - वह अवधि जिसके दौरान ध्यान की एकाग्रता बनी रहती है। प्रायोगिक अध्ययनों से पता चला है कि ध्यान मुख्य रूप से आवधिक अनैच्छिक उतार-चढ़ाव के अधीन है। ध्यान में उतार-चढ़ाव की अवधि आमतौर पर 2-3 सेकंड के बराबर होती है, जो 12 सेकंड तक पहुंचती है। ध्यान की स्थिरता के लिए सबसे आवश्यक शर्त उस विषय में नए पक्षों और कनेक्शनों को प्रकट करने की क्षमता है जिस पर यह केंद्रित है। हमारा ध्यान उतार-चढ़ाव के अधीन कम हो जाता है, अधिक स्थिर हो जाता है जब हम कुछ कार्यों के समाधान में संलग्न होते हैं, बौद्धिक कार्यों में हम अपनी धारणा या हमारे विचार के विषय में नई सामग्री प्रकट करते हैं। किसी भी वस्तु पर ध्यान बनाए रखने के लिए, उसकी जागरूकता एक गतिशील प्रक्रिया होनी चाहिए। विषय हमारी आंखों के सामने विकसित होना चाहिए, हमारे सामने सभी नई सामग्री को प्रकट करना चाहिए। एकरसता ध्यान को मंद कर देती है, एकरसता उसे मंद कर देती है। स्थिर ध्यान वस्तुनिष्ठ चेतना का एक रूप है। यह विविध सामग्री की विषय संबंधितता की एकता का अनुमान लगाता है।

इस प्रकार, सार्थक संपर्क, विविध, गतिशील सामग्री को एक अधिक या कम सामंजस्यपूर्ण प्रणाली में एकजुट करना, एक केंद्र के आसपास केंद्रित, एक विषय के लिए संदर्भित, स्थायी ध्यान के लिए मुख्य शर्त है।

ध्यान की स्थिरता, निश्चित रूप से, इसके अलावा, कई स्थितियों पर निर्भर करती है: सामग्री की विशेषताएं, इसकी कठिनाई की डिग्री, परिचितता, बोधगम्यता, विषय की ओर से इसके प्रति दृष्टिकोण, इसमें उसकी रुचि की डिग्री यह सामग्री, व्यक्तित्व की व्यक्तिगत विशेषताओं पर,

5.स्विचेबलध्यान - कुछ प्रतिष्ठानों को जल्दी से बंद करने और बदली हुई परिस्थितियों के अनुरूप नए में चालू करने की क्षमता। स्विच करने की क्षमता का अर्थ है ध्यान में लचीलापन। स्विचबिलिटी का अर्थ है एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर ध्यान की सचेत और सार्थक गति। अलग-अलग लोगों के लिए ध्यान बदलने की आसानी अलग-अलग होती है, यह कई स्थितियों पर निर्भर करता है। इनमें पिछली और बाद की गतिविधियों की सामग्री और उनमें से प्रत्येक के प्रति विषय के रवैये के बीच संबंध शामिल हैं: पिछले और अधिक दिलचस्प

फॉलो-अप जितना कम दिलचस्प होता है, स्विच करना उतना ही मुश्किल होता है। विषय की व्यक्तिगत विशेषताएं, विशेष रूप से उसका स्वभाव, भी ध्यान आकर्षित करने में एक प्रसिद्ध भूमिका निभाता है। ध्यान स्विचिंग प्रशिक्षित किया जा सकता है।

6. चयनात्मकताध्यान एक सचेत लक्ष्य से संबंधित जानकारी की धारणा के लिए सफलतापूर्वक (हस्तक्षेप की उपस्थिति में) ट्यून करने की क्षमता से जुड़ा है।

7. व्याकुलताध्यान किसी वस्तु या गतिविधि में स्वैच्छिक प्रयास और रुचि की कमी का परिणाम है।

ध्यान समग्र रूप से चेतना के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है, और इसलिए चेतना के सभी पहलुओं के साथ। दरअसल, भावनात्मक कारकों की भूमिका ब्याज पर निर्भरता में स्पष्ट रूप से प्रकट होती है, जो विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। हम पहले ही विचार प्रक्रियाओं के महत्व को नोट कर चुके हैं। वसीयत की भूमिका स्वैच्छिक ध्यान के तथ्य में प्रत्यक्ष अभिव्यक्ति पाती है। चूंकि ध्यान विभिन्न गुणों में भिन्न हो सकता है, जो, जैसा कि अनुभव से पता चलता है, एक दूसरे से काफी हद तक स्वतंत्र हैं, ध्यान के विभिन्न गुणों के आधार पर, विभिन्न प्रकार के ध्यान के बीच अंतर करना संभव है, अर्थात्: 1) व्यापक और संकीर्ण ध्यान - निर्भर करता है मात्रा पर; 2) अच्छी तरह से और खराब वितरित; 3) तेज और धीमी गति से स्विच करने योग्य; 4) केंद्रित और उतार-चढ़ाव; 5) स्थिर और अस्थिर।

ध्यान का विकास।बच्चों में ध्यान का विकास शिक्षा और पालन-पोषण की प्रक्रिया में होता है। इसके विकास के लिए निर्णायक महत्व हितों का निर्माण और व्यवस्थित, अनुशासित कार्य का आदी है। वायगोत्स्की ने लिखा है कि बच्चे के ध्यान का इतिहास उसके व्यवहार के संगठन के विकास का इतिहास है, कि आनुवंशिक समझ की कुंजी, कि ध्यान की आनुवंशिक समझ की कुंजी बच्चे के व्यक्तित्व के अंदर नहीं, बल्कि बाहर मांगी जानी चाहिए।

एक बच्चे में ध्यान के विकास में, सबसे पहले, बचपन में इसके फैलाव, अस्थिर चरित्र पर ध्यान दिया जा सकता है। इसलिए, यदि एक बच्चे को एक खिलौना दिया जाता है, और फिर दूसरा, तो वह तुरंत पहले वाले को छोड़ देता है। हालाँकि, यह प्रावधान पूर्ण नहीं है। उपरोक्त तथ्य के साथ, एक और तथ्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए: ऐसा होता है कि कोई वस्तु बच्चे का ध्यान आकर्षित करेगी, ताकि उसे हेरफेर करना शुरू हो जाए, कुछ भी उसे विचलित नहीं कर सकता।

वरिष्ठ पूर्वस्कूली और कभी-कभी प्राथमिक विद्यालय की उम्र तक, बच्चे का अनैच्छिक ध्यान होता है। स्वैच्छिक ध्यान का विकास सबसे महत्वपूर्ण आगे के अधिग्रहणों में से एक है, जो बच्चे की इच्छा के गठन से निकटता से संबंधित है।

स्वैच्छिक ध्यान शरीर में परिपक्व नहीं होता है, लेकिन एक बच्चे में तब बनता है जब वह वयस्कों के साथ बातचीत करता है। जैसा कि वायगोत्स्की ने दिखाया, विकास के प्रारंभिक चरणों में, स्वैच्छिक ध्यान का कार्य दो लोगों के बीच विभाजित होता है - एक वयस्क और एक बच्चा। पहला किसी वस्तु को पर्यावरण से अलग करता है, उसकी ओर इशारा करता है और उसे एक शब्द कहता है; बच्चा इस संकेत का जवाब एक इशारे को ट्रेस करके, किसी वस्तु को पकड़कर या किसी शब्द को दोहराकर देता है। इस प्रकार, दी गई वस्तु बाहरी क्षेत्र से बच्चे के लिए विशिष्ट है। इसके बाद, बच्चे अपने दम पर लक्ष्य निर्धारित करना शुरू करते हैं। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्वैच्छिक ध्यान भाषण से निकटता से संबंधित है। एक बच्चे में स्वैच्छिक ध्यान का विकास पहले वयस्कों के मौखिक निर्देश के लिए उसके व्यवहार के अधीनता में प्रकट होता है, और फिर, जैसा कि वह भाषण में महारत हासिल करता है, अपने व्यवहार को अपने मौखिक निर्देश के अधीन करता है। वायगोत्स्की लिखते हैं कि एक बच्चे के जीवन के पहले दिनों से, उसके ध्यान का विकास एक ऐसे वातावरण में होता है जिसमें उत्तेजनाओं की तथाकथित दोहरी श्रृंखला शामिल होती है जो ध्यान आकर्षित करती है। पहली पंक्ति स्वयं आसपास की वस्तुएं हैं, जो अपने उज्ज्वल, असामान्य गुणों के साथ बच्चे का ध्यान आकर्षित करती हैं। दूसरी ओर, यह एक वयस्क का भाषण है, जो शब्द वह कहता है, जो शुरू में उत्तेजना-संकेत के रूप में कार्य करता है जो बच्चे के अनैच्छिक ध्यान को निर्देशित करता है। सक्रिय भाषण की महारत के साथ, बच्चा अपने स्वयं के ध्यान की प्राथमिक प्रक्रिया को नियंत्रित करना शुरू कर देता है, और पहले - अन्य लोगों के संबंध में, सही दिशा में उन्हें निर्देशित शब्द के साथ अपना ध्यान केंद्रित करता है, और फिर - संबंध में उसी के लिए।

एक बच्चे में ध्यान के विकास में, उसका बौद्धिककरण आवश्यक है, जो बच्चे के मानसिक विकास की प्रक्रिया में होता है: ध्यान, पहले मानसिक सामग्री पर आधारित, मानसिक संबंधों पर स्विच करना शुरू कर देता है। नतीजतन, बच्चे का ध्यान अवधि फैलता है। मात्रा के विकास का बच्चे के मानसिक विकास से गहरा संबंध है।

पुराने पूर्वस्कूली उम्र में, ध्यान एकाग्रता और इसकी स्थिरता तेजी से विकसित हो रही है। प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, स्वैच्छिक ध्यान और ध्यान के सभी गुण विकसित होते रहते हैं। लेकिन इसके विकास में अगली तेज छलांग पहले से ही किशोरावस्था में होगी, जब ध्यान, अन्य सभी संज्ञानात्मक कार्यों की तरह, बौद्धिक होता है।

डोब्रिनिन के अनुसार ध्यान और विकास के स्तरों का निर्धारणहमारी मानसिक गतिविधि के फोकस और फोकस के रूप में ध्यान। फोकस से हमारा मतलब गतिविधि की पसंद और इस पसंद के रखरखाव से है। एकाग्रता से हमारा तात्पर्य इस क्रिया को गहरा करना और वैराग्य, किसी अन्य गतिविधि से ध्यान भंग करना है। ध्यान के विकास के स्तर. 1. निष्क्रिय ध्यान... ए) जबरन ध्यान इस तरह के मजबूर ध्यान का कारण, सबसे पहले, बेहद मजबूत, तीव्र जलन है। एक जोरदार शॉट, बिजली की तेज चमक, एक तेज झटका - यह सब अनिवार्य रूप से हमें अपनी सामान्य गतिविधियों से दूर कर देगा और हमें मजबूत जलन पर ध्यान देगा। बी) अनैच्छिक ध्यान। जलन की अवधि भी हमारा ध्यान आकर्षित कर सकती है। हो सकता है कि हमें कमजोर शॉर्ट साउंड भी नजर न आए। लेकिन अगर यह काफी देर तक चलता है, तो यह अनजाने में हमें आकर्षित करेगा। यह विशेष रूप से निरंतर के बारे में नहीं, बल्कि आंतरायिक उत्तेजना के बारे में कहा जाना चाहिए, अब उठ रहा है, अब गायब हो रहा है, अब बढ़ रहा है, अब कमजोर हो रहा है। अंत में, एक गतिमान वस्तु एक स्थिर से अधिक हमारा ध्यान आकर्षित करती है। ग) आदतन ध्यान। यदि हम इसके अभ्यस्त हैं, तो हम इंजन के शोर जैसे निरंतर जलन को नोटिस नहीं कर सकते हैं। लेकिन जैसे ही वह रुकता है, हम तुरंत इसे नोटिस करते हैं। कंट्रास्ट बहुत मायने रखता है। लेकिन इसके विपरीत काफी हद तक खुद पर निर्भर करता है, आस-पास की परेशानियों के प्रति हमारे दृष्टिकोण पर। इसलिए, हमारी कुछ गतिविधि कभी-कभी निष्क्रिय ध्यान में खुद को प्रकट कर सकती है। 2. मनमाना ध्यान। यह ध्यान वास्तव में व्यक्ति की गतिविधि को पूरी तरह से व्यक्त करता है। हम कहते हैं कि स्वैच्छिक ध्यान हमारी इच्छा का कार्य है। हम कहते हैं कि हमारी गतिविधि हमारी इच्छा में व्यक्त की जाती है। विल निर्णय ले रहा है और होशपूर्वक कर रहा है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक स्वैच्छिक कार्य कितना प्राथमिक और सरल है, यह एक लक्ष्य और कार्य योजना की एक सचेत प्रस्तुति को मानता है। स्वैच्छिक ध्यान हमारे कार्यों के उद्देश्य और योजना के बारे में इस जागरूकता को मानता है। एक निश्चित दिशा में हमारी गतिविधियों की समीचीन दिशा में सक्रिय ध्यान व्यक्त किया जाता है। 3. सहज ध्यान (स्वैच्छिक के बाद) व्यक्तित्व और उसके गुणों के विकास का परिणाम है। इस प्रकार का ध्यान या तो स्वैच्छिक या अनैच्छिक ध्यान से पूरी तरह मेल नहीं खाता है। तथ्य यह है कि जब हम किसी ऐसे काम में रुचि रखते हैं जो शुरू में हमें आकर्षित नहीं करता था, तो इस काम को जारी रखने के लिए और अधिक स्वैच्छिक प्रयासों की आवश्यकता नहीं होती है या लगभग कोई और अधिक प्रयास नहीं होता है। यदि शुरू में हमने इसे कठिनाई से निपटाया, उदाहरण के लिए, एक कठिन पुस्तक को पढ़ना, तो जितना अधिक हम पुस्तक में पढ़ते हैं, उतना ही यह हम पर अपने आप कब्जा करना शुरू कर देता है, और हमारा ध्यान मनमाना होने से, जैसा कि यह था, अनैच्छिक हो जाता है।

ध्यान की प्रकृति और इसके गठन के तरीकों पर हेल्परिन. हेल्परिन के अनुसार ध्यान की प्रकृति... ध्यान की प्रकृति पर सबसे अलग विचार दो मुख्य तथ्यों पर आधारित हैं: 1. ध्यान कहीं भी एक स्वतंत्र प्रक्रिया के रूप में प्रकट नहीं होता है। अपने आप को और बाहरी अवलोकन दोनों के लिए, यह खुद को किसी भी मानसिक गतिविधि की दिशा, मनोदशा और एकाग्रता के रूप में प्रकट करता है, इसलिए, केवल इस गतिविधि के एक पक्ष या संपत्ति के रूप में। 2. ध्यान का अपना अलग, विशिष्ट उत्पाद नहीं है। इसका परिणाम हर उस गतिविधि का सुधार है जिससे वह जुड़ता है। इस बीच, यह एक विशिष्ट उत्पाद की उपस्थिति है जो संबंधित फ़ंक्शन की उपस्थिति के मुख्य प्रमाण के रूप में कार्य करता है। ध्यान का ऐसा कोई उत्पाद नहीं है, और यह मानसिक गतिविधि के एक अलग रूप के रूप में ध्यान के मूल्यांकन के खिलाफ सबसे अधिक बोलता है। ध्यान का गठन... मानसिक क्रियाओं का निर्माण अंततः विचार के निर्माण की ओर ले जाता है, जबकि विचार एक दोहरा गठन है: एक बोधगम्य उद्देश्य सामग्री और वास्तव में इस सामग्री पर निर्देशित एक मानसिक क्रिया के रूप में इसके बारे में सोचना। विश्लेषण ने आगे दिखाया कि इस रंग का दूसरा भाग ध्यान से ज्यादा कुछ नहीं है, और यह आंतरिक ध्यान क्रिया की उद्देश्य सामग्री पर नियंत्रण से बनता है। मानस को एक उन्मुख गतिविधि के रूप में समझने का अर्थ है "चेतना की घटना" की ओर से नहीं, बल्कि व्यवहार में इसकी उद्देश्य भूमिका की ओर से। किसी भी अन्य मानसिक अभिविन्यास के विपरीत, यह एक छवि प्रदान करता है - क्रिया का वातावरण और स्वयं क्रिया - वह छवि जिसके आधार पर क्रिया को नियंत्रित किया जाता है। किसी छवि-आधारित क्रिया को प्रबंधित करने के लिए किसी कार्य को उसके निष्पादन के लिए मैप करने की आवश्यकता होती है। नतीजतन, भूमिका ऐसे प्रबंधन का एक आवश्यक और अनिवार्य हिस्सा है। नियंत्रण के रूप भिन्न हो सकते हैं, उनके विकास की डिग्री भी; लेकिन कार्रवाई के पाठ्यक्रम पर नियंत्रण के बिना, उस पर नियंत्रण - यह गतिविधि को उन्मुख करने का मुख्य कार्य है - आम तौर पर असंभव होगा। एक या दूसरे रूप में, अलगाव और विकास की अलग-अलग डिग्री के साथ, नियंत्रण एक उन्मुख गतिविधि के रूप में मानस का एक अभिन्न अंग है। आइए हम मान लें कि ध्यान सिर्फ एक ऐसा नियंत्रण कार्य है - आखिरकार, यह किसी तरह से सीधे अपनी सामान्य समझ के करीब आता है - और मानसिक गतिविधि के एक स्वतंत्र रूप के रूप में ध्यान के लिए सभी आपत्तियों में से सबसे कठिन तुरंत गायब हो जाता है: की अनुपस्थिति उत्पाद का एक अलग चरित्र।

ब्रॉडबेंट मॉडल। प्रायोगिक तथ्य और टिप्पणियाँ. प्रारंभिक चयन सिद्धांत... यह चरण अंग्रेजी मनोवैज्ञानिक डोनाल्ड ब्रॉडबेंट द्वारा विकसित सूचना प्रसंस्करण प्रणाली के मॉडल द्वारा पूरा किया गया था। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लेखक ने अपने मॉडल के पहले संस्करणों को यांत्रिक उपकरणों के रूप में वर्णित किया है। मॉडल का प्रारंभिक बिंदु यह विचार है कि मानव सीएनएस सीमित बैंडविड्थ (क्षमता) के साथ एक सूचना प्रसारण चैनल है। डी. ब्रैडबेंट के अनुसार, सीमित क्षमता का एक चैनल समय की प्रति इकाई केवल थोड़ी मात्रा में सूचना प्रसारित कर सकता है। सी - चरणसंवेदी समानांतर प्रसंस्करण; संवेदी भंडारण। पी - चरणअवधारणात्मक, सुसंगत प्रसंस्करण; केवल वे इंप्रेशन पास हो सकते हैं जिनमें कुछ सामान्य भौतिक विशेषताएँ हों: दिशा, तीव्रता, स्वर, रंग, आदि। फ़िल्टर- एक प्रासंगिक उत्तेजना चैनल के अलावा सभी के इनपुट को अवरुद्ध करते हुए, पी-स्टेज को अधिभार से बचाता है। चैनल - मनोविज्ञान में, इसे एक वर्ग के संवेदी संदेशों के हस्तांतरण के लिए एक वाहन या मार्ग के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसे आगे की प्रक्रिया के लिए अस्वीकार या चुना जा सकता है। ट्राइसमैन।फिल्टर मॉडल की प्रयोगात्मक आलोचना की अन्य सामग्रियों की अपनी जांच के आंकड़ों के आधार पर, ई। ट्रेइसमैन ने डी। ब्रॉडबेंट द्वारा तैयार की गई प्रारंभिक चयन की पहली अवधारणा को संशोधित करना शुरू किया। उन्होंने तथाकथित एटेन्यूएटर मॉडल के रूप में इस तरह के संशोधन के मुख्य विचार प्रस्तुत किए। इस मॉडल के अनुसार, पहले संवेदी चरण में आने वाली सभी उत्तेजनाओं का विश्लेषण करने के बाद, दोनों संदेश फ़िल्टर पर पहुंचते हैं। एक निश्चित भौतिक विशेषता के आधार पर, फ़िल्टर अप्रासंगिक संकेतों की तीव्रता को क्षीण (क्षीण) करता है और संबंधित चैनल के संकेतों को स्वतंत्र रूप से पास करता है। जैसा कि बाद में पता चला, यह धारणा साइकोफिजियोलॉजिकल अध्ययनों के आंकड़ों द्वारा समर्थित है। एक असावधान संदेश के लिए विकसित क्षमता एक ध्यान देने योग्य संदेश की तुलना में बहुत कमजोर होती है। अप्रासंगिक और अप्रासंगिक उत्तेजना दोनों को अर्थ के विश्लेषण तक संसाधित किया जा सकता है: एक नियम के रूप में प्रासंगिक, और कभी-कभी अप्रासंगिक। ई. ट्रेइसमैन ने सुझाव दिया कि प्रत्येक परिचित शब्द को एक शब्दकोश इकाई के रूप में दीर्घकालिक स्मृति प्रणाली में संग्रहीत किया जाता है।