समस्या को हल करने का क्या मतलब है। एक प्रभावी समाधान कैसे खोजें

हमारे जीवन में आने वाली समस्याओं का समाधान कैसे करें? प्राचीन शास्त्र, चाहे कितना भी अविश्वसनीय क्यों न लगें, हमें बताएं कि किसी भी समस्या का समाधान किया जा सकता है, आपको बस इस समस्या का सही ढंग से इलाज करने की जरूरत है और बलिदान की स्थिति में नहीं आना चाहिए। हमारे जीवन में समस्याएं ऐसी परीक्षाएं हैं जो भाग्य द्वारा दी जाती हैं ताकि हम सम्मान के साथ उनसे गुजरें और अपना सबक सीखें। तभी हमारा जीवन बेहतर के लिए बदलेगा और चमकीले रंगों से जगमगाएगा।

समस्याओं की तुलना उन कार्यों से की जा सकती है जो शिक्षक हमसे स्कूल में पूछते थे। समस्या को हल करने के लिए, हमें बहुत प्रयास करना पड़ा, अपना समय बर्बाद करना पड़ा, समाधान की तलाश करनी पड़ी, लेकिन अगर हम सफल हुए, तो पुरस्कार शिक्षकों से प्रशंसा और हमारी डायरी में एक अच्छा निशान था। लेकिन अगर हम एक अनसुलझी समस्या के साथ पाठ में आए, तो हमें एक खराब ग्रेड मिला, कक्षा, शिक्षकों, माता-पिता के सामने शरमा गया, और अंत में हम अभी भी इस समस्या को हल करने के लिए मजबूर थे।

वयस्कता में भी यही प्रणाली काम करती है। लेकिन कार्य हमारे सामने अन्य शिक्षकों द्वारा निर्धारित किए जाते हैं - भाग्य और उच्च शक्तियां, और हमारा भविष्य का जीवन उनके समाधान पर निर्भर करता है। यहां होमवर्क लिखना काम नहीं करेगा, जैसा कि हमने स्कूल में किया था, झूठ या धोखा जब तक हमारे द्वारा समस्या का समाधान नहीं किया जाता है, यह हमारे जीवन में खुद को बार-बार दोहराएगा, कई बार, जब तक हम अंत में हल करने के लिए नहीं बैठते जीवन की यह समस्या... लेकिन डरो मत, स्कूल की समस्या की तरह किसी भी समस्या का अपना समाधान एल्गोरिदम होता है और समझने के लिए किसी भी समस्या का समाधान कैसे करें, आपको बस इस एल्गोरिथम को सीखने की जरूरत है। इसलिए,

समस्या निवारण एल्गोरिथ्म:

1. अपने जीवन में समस्या को स्वीकार करें।किसी समस्या को हल करने का सबसे बड़ा रहस्य स्वीकृति है। जब तक हम समस्या से इनकार करते हैं, यह दिखावा करते हैं कि यह मौजूद नहीं है, या इसके अस्तित्व को स्वीकार नहीं करता है, लेकिन हम पूरी ताकत से इसके साथ संघर्ष करेंगे, यह हमारे जीवन में अनसुलझा रहेगा। स्वीकार करने का अर्थ स्वीकार करना नहीं है, स्वीकार करने का अर्थ है इस विचार को स्वीकार करना कि यह समस्या आगे भी बनी रह सकती है, लेकिन साथ ही हम कम खुश नहीं होंगे। यह वह अवस्था है जो समस्या को हल करने की कुंजी है। अगर हम इस विचार को स्वीकार भी नहीं कर सकते हैं कि सब कुछ वैसा ही रहेगा और यह विचार हमारे भीतर दुख का कारण बनता है, तो एक छिपा है , जो समस्या को हमारे जीवन से जाने नहीं देगा। आंतरिक स्वीकृति मिलने के बाद ही हम एल्गोरिथम के अगले चरण पर आगे बढ़ सकते हैं। किसी भी समस्या का समाधान कैसे करें».
2. धन्यवाद समस्या।अपनी समस्या को हल करने के रास्ते में सबसे पहले हमें यह महसूस करना चाहिए कि यह समस्या इस तथ्य के लिए है कि यह हमारे जीवन में प्रकट हुई है। हाँ, उदासी नहीं, निराशा नहीं, अपराध नहीं, भय नहीं, कृतज्ञता नहीं। आखिरकार, यह उन समस्याओं के लिए धन्यवाद है जो हम खुद को सुधारते हैं, विकसित करते हैं और आध्यात्मिक रूप से समृद्ध करते हैं। यह समझने का एक अवसर है कि हमने अपने जीवन में पहले क्या गलत किया, जिसने इस परेशानी को आकर्षित किया, और दूसरे शब्दों में, हमारे अतीत की गलतियों पर काम करने का।
3. समस्या को हल करने के विकल्पों पर विचार करें।यानी हम जो पहले करते थे उसे करने के लिए। यह किया जाना चाहिए, न केवल पहले स्थान पर, बल्कि इस एल्गोरिथ्म के आधार पर - तीसरे में। विश्लेषण करें कि इस समस्या को हल करने के लिए क्या विकल्प हैं और उनमें से प्रत्येक के क्या परिणाम होंगे। फिर, उन्मूलन विधि का उपयोग करके, आपको सबसे उपयुक्त विकल्प चुनने और कार्य करने की आवश्यकता है।
4. समस्या के प्रति दृष्टिकोण बदलें।यदि समाधान बिल्कुल नहीं हैं और स्थिति हमें निराशाजनक लगती है, तो हमें इस समस्या के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की जरूरत है। आखिरकार, यह ज्ञात है - सब कुछ हमारे सिर में है। हमारे लिए कौन सी बड़ी समस्या है जो दुख का कारण बनती है वह किसी अन्य व्यक्ति को कुछ भी नहीं लग सकता है। इसलिए, यदि समस्या का समाधान नहीं होता है, तो हमेशा एक फ़ॉलबैक विधि होती है, प्रश्न का उत्तर, कैसे किसी भी समस्या का समाधान- उसके प्रति अपना नजरिया बदलें। हमें यह समझने की जरूरत है कि हमने अपने जीवन में इस समस्या को खुद बनाया है, और चूंकि हमने इसे खुद बनाया है और इसे हल करने में सक्षम नहीं हैं, इसका मतलब यह है कि इस समय में यह समस्या हमारे लिए जरूरी है। और यदि हां, तो यह कोई समस्या नहीं है :)

प्यार से, यूलिया क्रावचेंको

यदि लेख पढ़ते समय आपके कोई प्रश्न हैं, तो आप मुझसे पूछ सकते हैं

इस लेख में, आप इच्छाओं को पूरा करने के लिए सबसे शक्तिशाली तकनीकों में से एक के बारे में जानेंगे, "पानी का गिलास"। साथ ही इसकी मदद से आप किसी भी सवाल का जवाब ढूंढ सकते हैं। पानी एक शक्तिशाली सूचना वाहक है और आपके अवचेतन से चेतना तक एक संचरण कड़ी है।

आज मैं आपके सामने एक और तकनीक पेश करूंगा, इसे "पानी का गिलास" कहा जाता है। यह तकनीक जबरदस्त संभावनाओं को छुपाती है। अब जबकि हम पहले से ही अवचेतन की शक्ति के बारे में कुछ समझ चुके हैं और पहले ही पानी के अद्भुत गुणों के बारे में कुछ सीख चुके हैं, हम इस अभ्यास की सभी शक्ति और प्रभावशीलता को समझने और उसकी सराहना करने में सक्षम हैं, इसे स्वयं पर परीक्षण करके।

"पानी का गिलास" तकनीक का उपयोग कब करें

• उदाहरण के लिए, जब आप किसी समस्या को हल करने के लिए संघर्ष कर रहे हों और किसी भी तरह से उत्तर नहीं ढूंढ पा रहे हों।
• या जब आप तीव्र दर्द (शारीरिक या मानसिक) में हों।
• या जब आप किसी कठिन दुविधा का सामना कर रहे हों।
• या जब कोई (या कुछ) आपका संतुलन बिगाड़ देता है।
• या खोई हुई चीजों को खोजने के लिए।
• जब आप आखिरकार वह पाना चाहते हैं जिसका आप लंबे समय से सपना देख रहे हैं।

ऐसे कई और मामले और स्थितियां हैं जिनमें "पानी का गिलास" तकनीक उत्कृष्ट है। पहले से प्रस्तुत अन्य सभी विधियों की तरह, यह भी हार्मोनल प्रणाली को प्रभावित करता है। यह प्रभाव एक विशेष ऊर्जा - मानसिक के उत्पादन के माध्यम से उत्पन्न होता है।

एक महत्वपूर्ण शर्त: तकनीक सोने से ठीक पहले की जाती है।लेकिन एक अपवाद है - यह भावनात्मक संतुलन का नुकसान है। इन मामलों में, आपको सोने के लिए प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको इस समय तकनीक का प्रदर्शन करना चाहिए।

"पानी का गिलास" तकनीक का प्रदर्शन कैसे करें

• सबसे पहले, अपनी समस्या तैयार करें। अपने विचारों को पेड़ पर न फैलाएं - संक्षिप्त रहें।इसके अलावा, विवरण में मत जाओ, शब्दों को अधिभारित न करें। उदाहरण के लिए, यदि आपकी समस्या ठीक नहीं हो रही है, तो ऐसा कहें: वे कहते हैं, मुझे अच्छा नहीं लग रहा है। या यदि आप एक मौद्रिक संकट में हैं, तो भी फ़्लर्ट न करें, और तैयार करें: "अभी मेरे पास पर्याप्त पैसा नहीं है" - और आप वास्तव में क्या जोड़ सकते हैं।
• जब आप अपनी समस्या के सूत्रीकरण में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आपको कार्य तैयार करने की आवश्यकता होती है।इसका आविष्कार करना आवश्यक नहीं है - बस याद रखें, यह सभी मामलों के लिए समान है: "आपको समाधान खोजने की आवश्यकता है।"
• फिर कागज की एक खाली शीट लें(छोटा, उदाहरण के लिए एक नोटबुक से)। और दोनों को लिखें: समस्या का शब्दांकन और समस्या का पाठ दोनों- इसे एक एकल पाठ होने दें, जो तकनीक का प्रदर्शन करते समय, आप जोर से उच्चारण करना शुरू कर देंगे।
• फिर एक गिलास पीने के पानी में डालें(स्पष्ट और रंगहीन कांच के बने गिलास को वरीयता दें)।
• शुद्ध नींबू के रस की कुछ बूंदों को पानी में मिलाएंऔर अच्छी तरह मिला लें।
• गिलास को अपने हाथों में लें, इसे चार अंगुलियों से पकड़ें: तर्जनी और अंगूठे।
• फिर अपनी आँखें बंद करें और पाठ को स्मृति से ज़ोर से बोलेंजो आपने तैयार किया है (समस्या विवरण + कार्य)।
• फिर मानसिक रूप से एक प्रतिनिधिमंडल वाक्यांश जोड़ें: "यह मेरी समस्या को हल करने में सक्षम होने के लिए पर्याप्त है।"
• और धीरे-धीरे, आनंद के साथ(यह स्टॉप के साथ संभव है), in एक गिलास में आधा पानी ही पिएं।हालाँकि, यह ठीक है यदि आप आधे से थोड़ा अधिक पीते हैं - यहाँ लेखांकन सटीकता की आवश्यकता नहीं है।
• जरूरी! जब आप पानी पी रहे हों, तो आपके विचारों में प्रतिनिधिमंडल वाक्यांश के अलावा कुछ भी नहीं होना चाहिए:जब आप घूंट लें तो मानसिक रूप से इसका उच्चारण करें।
• पानी के दूसरे भाग के साथ गिलास को कागज के टुकड़े से ढक दें, जिस पर आपने समस्या और कार्य का पाठ लिखा था, और इसे अपने बिस्तर के बगल में, बिस्तर के शीर्ष पर रख दें।
• बचा हुआ आधा पानी सुबह पीएं -और एक विचार के साथ भी। यह एक: "धन्यवाद!"
• इस शब्द को अपने मन में तब तक बोलें जब तक कि आप सारा पानी न पी लें।
• आप कागज को फेंक सकते हैं- इस समझ के साथ कि उसने अपना काम किया।

क्योंकि बी अगले 3 दिनों में मछली सावधानी से लें - ताकि निर्णय लेने से न चूकें(तीन दिन, निश्चित रूप से, एक निलंबित सजा है)। पहली रात को समाधान आपके सामने आ सकता है, लेकिन आमतौर पर 3 दिन की समय सीमा होती है: यानी इस अवधि के दौरान, निर्णय प्राप्त होता है।

कृपया ध्यान रखें: कोई चमत्कार नहीं होगा। निर्णय आमतौर पर इतने सरल होते हैं कि कभी-कभी उन्हें दरकिनार कर दिया जाता है - गंभीरता से नहीं लिया जाता है।इस जोखिम में न दें - कुछ भी "विशेष" और भ्रमित होने की अपेक्षा न करें। याद रखें, आपकी किसी भी समस्या का एक सरल समाधान है। और यह हमेशा सबसे अच्छा होता है।

यह काम किस प्रकार करता है

क्या आप जानते हैं कि जल सूचना का एक संवेदनशील, सूक्ष्म रूप से तैयार भण्डार है? और यह पहले से ही ज्ञात है कि वह इस या उस जानकारी को सुनकर अपनी संरचना बदल देती है। और यह भी किसी के लिए रहस्य नहीं है: आप पानी में जो नींबू का रस मिलाते हैं वह एक एसिड होता है और यह पानी को इलेक्ट्रोलाइट में बदल देता है(अधिक सटीक रूप से, यह पानी की विद्युत चालकता को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है)। इलेक्ट्रोलाइट बैटरी का संचालन इसी सिद्धांत पर आधारित है।

जब आप अपना पाठ बोलते हैं(समस्या कथन + कार्य), पानी इस जानकारी को लेता है और इसकी संरचना को इसमें समायोजित करता है- अर्थात् बोले गए शब्दों के भौतिक समकक्ष बन जाता है... जब आप मानसिक रूप से एक प्रतिनिधिमंडल वाक्यांश भेजते हैं, तो आप एक बहुत विशिष्ट विद्युत आवेग (ऊर्जा) को पानी में स्थानांतरित कर रहे हैं।

जब आप कांच पर अपनी उंगलियां बंद करते हैं, तो आप इस ऊर्जा को बंद कर देते हैं - इसे नष्ट न होने दें।

और जब आप पानी पीते हैं, तो आप शरीर में विशिष्ट जानकारी के साथ संतृप्त ऊर्जा को निर्देशित करते हैं।यह मैट्रिक्स है - अनुरोध कार्यक्रम (इरादा भी कहा जाता है)।

और चूंकि आप न केवल अपने मस्तिष्क से सोचते हैं (जैसा कि आमतौर पर माना जाता है), बल्कि प्रत्येक कोशिका के साथ, ऐसा होता है:आप पूरी तरह से, अपनी प्रत्येक कोशिका के साथ, इरादे की ऊर्जा से संतृप्त हैं - अपनी समस्या का समाधान खोजने के लिए। इरादे की ऊर्जा एक बहुत शक्तिशाली ऊर्जा है जो तब तक शांत नहीं होगी जब तक कि यह किसी समस्या की ऊर्जा को उसके (समस्या) समाधान की ऊर्जा के साथ नहीं जोड़ती है।

पानी को 2 सर्विंग्स में क्यों विभाजित करें?

यह एक अनुष्ठान क्रिया है जिसे आप अपने अवचेतन को संबोधित करते हैं।- आखिरकार, यह उसके लिए है कि इरादे की ऊर्जा बदल जाती है, अर्थात् एक अनुरोध अवचेतन को प्रेषित किया जाता है: पहला समाधान खोजना है, और दूसरा समस्या का समाधान प्रदान करना है।

इसलिए रात का हिस्सा समाधान के लिए अनुरोध है, और सुबह का हिस्सा समाधान के लिए अनुरोध है। और - सबसे महत्वपूर्ण - इसे स्वीकार करने के लिए अपनी तत्परता की घोषणा करना।

यही कारण है कि आप अपने विचारों में "धन्यवाद" कहते हैं - अपने अवचेतन मन को यह बताने के लिए कि आप समाधान की तैयारी में आश्वस्त हैं। इस तरह आप तैयार समाधान प्राप्त करने के लिए खुलते हैं।

तकनीक रात में क्यों की जाती है?

और इसलिए कि आप फोन नहीं करते हैं, आप अपने विचारों की एक निरंतर धारा (सबसे विविध) के साथ कोई शोर नहीं पैदा करेंगे। एक सपने में, चेतना आराम करती है - और कोई शोर नहीं करती है। और अवचेतन मन बिना किसी बाधा के काम करता है - और केवल आने वाले कार्य पर।

हर दिन आपको विभिन्न कार्यों और समस्याओं का सामना करना पड़ता है जिनके लिए आपके ध्यान और तत्काल समाधान की आवश्यकता होती है। वे सभी अलग हैं और महत्व और जटिलता के विभिन्न स्तर हैं। सरल समस्याओं को बिना किसी विशेष ज्ञान के आसानी से हल किया जा सकता है, लेकिन हो सकता है कि आप बहुत अधिक सलाह के बिना गंभीर समस्याओं का सामना करने में सक्षम न हों। इस तरह के सुझावों का उपयोग करने से न केवल आपको समस्या का समाधान करने में मदद मिलेगी, बल्कि आपका समय और मेहनत भी बचेगी।

किसी भी समस्या को आसानी से हल करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

समस्या को समझें

यह समझने के लिए कि आप वास्तव में किससे निपट रहे हैं, अपनी समस्या के सार का वर्णन करें। समझें कि समस्या एक स्थिति या परिस्थिति के समान है और इसे हल करने की आवश्यकता है। सोचिए, हो सकता है कि आपके व्यवहार या कार्य के कारण यह समस्या हुई हो, तभी आपको पता चलेगा कि क्या शुरू करना है।

सभी समस्याओं को एक बार में ठीक करने का प्रयास न करें।

बहुत से लोग अपनी सभी समस्याओं को एक ही बार में हल करने का प्रयास करते हैं, लेकिन व्यवहार में इससे उनकी परेशानी बढ़ जाती है। आपके सभी प्रयासों से बर्नआउट सिंड्रोम हो सकता है। एक-एक कर समस्याओं का समाधान करें। यदि आप अपना ध्यान किसी एक समस्या पर केंद्रित करते हैं, तो आपके पास इसे हल करने में सफलता की बेहतर संभावना है।

आपका डर आपके रास्ते में आ रहा है

अक्सर यह डर ही होता है जो हमें किसी विशेष समस्या को हल करने से रोकता है। और एक ही रास्ता है, अपने डर के बावजूद आगे बढ़ने का। आप इसे पार करके ही इसे पार कर सकते हैं। समस्या के बारे में गलत तरीके से कम सोचने की कोशिश करें, कि आप सफल नहीं होंगे या आप समस्या को हल करने की प्रक्रिया में अनुपयुक्त दिखेंगे। इसके विपरीत सोचें कि आपने समस्या को सफलतापूर्वक हल कर लिया है और सब कुछ आपके लिए काम कर गया है। एक सकारात्मक दृष्टिकोण पहले से ही आधी लड़ाई है

एक योजना बनाएं

समस्याओं को हल करने सहित किसी भी समस्या को हल करने में योजना बहुत महत्वपूर्ण है। किसी विशिष्ट समस्या को हल करने के लिए विस्तृत कार्य योजना बनाएं। इस तरह, समस्या कम जटिल लग सकती है, जिससे आपका डर भी कम होगा और समस्या के समाधान में तेजी आएगी।

दूसरों के अनुभव से लाभ उठाएं

किसी को अपनी समस्या के बारे में बताएं, या समाधान के लिए इंटरनेट पर बेहतर खोज करें। सभी समस्याएं, एक नियम के रूप में, समान हैं और निश्चित रूप से, किसी ने पहले ही आपका सामना किया है। जिनके लिए बहुत सारी सवाल-जवाब सेवाएं हैं, लेकिन केवल एक खोज इंजन का उपयोग करना बेहतर है, यह आपको सबसे अच्छा समाधान बताएगा, यदि कोई हो।

आराम से

भावनात्मक निर्णय आमतौर पर विनाशकारी और गलत होते हैं। याद रखें कि आप जितने अधिक परेशान होंगे, आपके लिए सही समाधान खोजना उतना ही कठिन होगा और अधिक गलतियाँ न करें। बस थोड़ी देर के लिए अपनी समस्याओं के बारे में भूल जाओ, जब तक कि आपकी भावनात्मक स्थिति सामान्य न हो जाए, आराम करने की कोशिश करें और कुछ सकारात्मक से विचलित हो जाएं।

मदद के लिए पूछना

अपने करीबी लोगों और दोस्तों के बारे में मत भूलना। वे हमेशा एक कठिन परिस्थिति में आपकी सहायता और समर्थन करेंगे और आपके लिए समस्याओं को एक साथ हल करना बहुत आसान होगा। इसके अलावा, बाहर से समस्या का सबसे अच्छा समाधान खोजना बहुत आसान है।

अतिरिक्त समस्याओं से बचें

उन तरीकों के बारे में सोचें जिनका उपयोग आप अपनी समस्या और उनके परिणामों को हल करने के लिए कर सकते हैं। बहुत बार, किसी समस्या को हल करने से और भी समस्याएं हो सकती हैं। नए के संभावित उद्भव से बचने के लिए किसी विशेष समस्या को हल करने के तरीकों का विश्लेषण करें।

कार्रवाई का कानून

यह मूर्खता है कि आप बैठे रहें और प्रतीक्षा करें कि कोई आपके लिए आपकी समस्याओं का समाधान करे, या वे अचानक स्वयं को हल कर लें। किसी समस्या के बारे में सोचना और अलग-अलग योजनाएँ बनाना निश्चित रूप से अच्छा है, लेकिन कार्रवाई के बिना यह बिल्कुल बेकार है। अभी कुछ करना शुरू करें और किसी भी मामले में महत्वपूर्ण और जरूरी समस्याओं को बाद के लिए स्थगित न करें, यह केवल समस्या को बढ़ाएगा और बढ़ाएगा।

अंत में, मैं यह जोड़ना चाहूंगा कि आपको शब्द समस्या पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, इसे शब्द परिस्थिति या स्थिति से बदलना चाहिए, ताकि अपने आप में नकारात्मक भावनाएं पैदा न हों।

जैसा कि आप समझते हैं, इस लेख का विषय समस्या को हल करने में मदद करने के प्रभावी तरीके खोजने के लिए समर्पित होगा। बहुत से लोग बस समस्या में डुबकी लगाते हैं, जिससे यह और भी बड़ा हो जाता है। यह दर्द जैसा कुछ है। कल्पना कीजिए कि आपके हाथ पर एक घाव है जो इस तथ्य के कारण ठीक नहीं होता है कि आप इसे खरोंचते हैं। इसके अलावा, यह न केवल ठीक करता है, बल्कि और भी बड़ा हो जाता है। और कुछ लोग, जिन्हें कोई समस्या नहीं है, उनके साथ आते हैं। इसके बारे में आप लेख में पढ़ सकते हैं - इसका वहां विस्तार से वर्णन किया गया है।

इस समस्या को कैसे सुलझाया जाए?

आप जानते हैं, जैसा कि लौरा सिल्वा कहती हैं: "या तो अपनी समस्याओं का समाधान करो या रोना बंद करो।"... तो समस्या को हल करने का पहला कदम समस्या का त्याग करना है। यानी आप इसमें सिर न डुबोएं, सवाल न पूछें: "अच्छा, मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ?", "इस समस्या का समाधान किस प्रकार से किया जा सकता है?", "क्यों हमेशा मैं... मैं, क्यों?"आदि। इसके बजाय, आप समस्या को अपनी नहीं, बल्कि किसी और के रूप में देखना शुरू करते हैं। आपने शायद गौर किया होगा कि कैसे हम अन्य लोगों की समस्याओं को कुशलता से हल करते हैं। आखिर वे हमारे नहीं हैं, वे हमें चोट नहीं पहुँचाते हैं, वे बुरी भावनाओं का कारण नहीं बनते हैं, आप शांत और शांत रहते हैं, जिसका अर्थ है कि समस्या को सुलझानाबहुत जल्दी और कई संस्करणों में आपके पास आता है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि केवल उन्हें ही समस्या है, जबकि अन्य को नहीं। तथ्य यह है कि हमारा पूरा जीवन चुनाव, निर्णय लेने और निश्चित रूप से होता है। आप उनसे छिप नहीं सकते। यह सिर्फ इतना है कि उनमें से कुछ के पास अधिक है, जबकि अन्य के पास कम है। यह व्यक्ति पर, उसकी निगाहों पर भी निर्भर करता है। आखिरकार, जिसे कुछ लोग समस्या मानते हैं, दूसरे सोचते हैं कि यह है। शुभकामनाएँ क्योंकि अब आप यह और वह कर सकते हैं। वे कहते हैं: । इसलिए समस्या समाधान का दूसरा चरणइन समस्याओं पर एक नया नजरिया होगा।

आइए एक उदाहरण देखें। उदाहरण के लिए, किसी को नौकरी से निकाल दिया गया था। ज्यादातर लोग क्या कर रहे हैं? सबसे पहले, वे क्रोधित होते हैं, कसम खाते हैं, जोर देते हैं कि उनके साथ उचित व्यवहार नहीं किया गया, प्रियजनों पर टूट पड़े, उनके नाखून काट दिए। यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है। मेरे विचार से ऐसा किया जाना चाहिए। लेकिन आगे क्या होता है? समय बीतता है, और एक व्यक्ति, बेरोजगारी के साथ अपनी समस्या को हल करने के बजाय, टीवी के सामने एक बियर के साथ सोफे पर झूठ बोलना शुरू कर देता है और मानसिक रूप से नाराज होता है कि उसके साथ दुर्व्यवहार किया गया था। यहाँ वही घाव है जो खुजलाने से ठीक नहीं होता। तब समस्या वास्तव में समस्या बन जाती है।

अल्पसंख्यक क्या कर रहे हैं? वे विश्लेषण करते हैं कि ठंडे दिमाग से क्या हुआ, फिर खुद से सवाल पूछें: "यह समस्या सुलझाने के लिए मैं क्या कर सकता हूं", "मेरे लिए समस्या को हल करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?"... फिर वे विकल्पों की तलाश करते हैं, और निम्नलिखित होता है: उन्हें एक नई नौकरी मिलती है, जो कई मायनों में उस नौकरी से बेहतर होती है जिसके साथ उन्हें निकाल दिया गया था, या वे अपना खुद का व्यवसाय शुरू करते हैं और अपने लिए काम करना शुरू करते हैं। और जब आप अपने लिए काम करते हैं तो कोई आपको निकाल नहीं सकता। संक्षेप में, इस तरह लोगों को नए अवसर मिलते हैं जो पहले नहीं देखे गए हैं। उनके लिए, काली लकीर वास्तव में एक टेकऑफ़ बन जाती है। और सभी क्योंकि वे समस्याओं को हल करने के बारे में सोचते हैं, और जो हुआ उस पर ध्यान नहीं देते।

इसलिए यदि आपके साथ कुछ हुआ है, तो पहले शांत हो जाएं, और फिर, ठंडे दिमाग से, अपने आप से प्रचार करने वाले प्रश्न पूछना शुरू करें: "इस समस्या को कैसे सुलझाया जाए?", "स्थिति को ठीक करने के लिए मुझे क्या चाहिए", "इस गतिरोध से बाहर निकलने के लिए अब मैं क्या कर सकता हूं?"... जैसा कि मैंने कहा, जवाब आपके पास जरूर आएगा। वैसे, यहां आपके लिए एक लेख है - इसमें बताया गया है कि असफलता कैसे भाग्य बन जाती है।

इसलिए, हम पहले दो तरीकों से परिचित हुए, अर्थात्: समस्या से अलग होना और खुद को बढ़ावा देने वाले प्रश्न पूछना। वे बहुत आम हैं, तो अब चलो भारी तोपखाने पर चलते हैं।

इस समस्या को कैसे सुलझाया जाए?

इसलिए, जैसा कि आप समझते हैं, समस्याओं को हल करने के लिए, आपको सबसे पहले भावनात्मक रूप से शांत होने की आवश्यकता है। लेकिन यह कैसे किया जा सकता है, क्योंकि भावनाएं बस किनारों पर बहती हैं? यहाँ वे हमारी मदद करेंगे !!! मैंने कोई मज़ाक नहीं किया। यह अल्फा स्तर पर है कि सभी समस्याओं का समाधान किया जाता है, प्रतिबंध हटा दिए जाते हैं, सभी रोग ठीक हो जाते हैं। अगर आपको विश्वास नहीं है, तो आप लेख पढ़ सकते हैं -। वहाँ, लौरा इस बारे में बात करती है कि ध्यान कैसे प्रभावी रूप से समस्याओं को हल करने में मदद कर सकता है। मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप इसे पढ़ें। टन इंप्रेशन प्राप्त करें।

इसलिए !!! पहली चीज जो आपको करनी चाहिए वह है खुद को सोफे पर बैठना। यह करना इतना आसान नहीं है, क्योंकि मेरे दिमाग में समस्या के बारे में विचार उमड़ रहे हैं। तो यह सबसे कठिन कदम है। यहां मैं आपको दो विकल्प सुझाता हूं: पहला है तब तक इंतजार करना जब तक कि भावनाएं कम न हो जाएं (तब आपके लिए सोफे पर बैठना आसान हो जाएगा), दूसरा है गर्म स्नान करना और वहीं लेट जाना। किसी कारण से, हम हमेशा स्वेच्छा से गर्म स्नान करते हैं। यह दूसरा तरीका है जो मैं आपको प्रदान करता हूं। बस नहाने या शॉवर में आप जितना हो सके आराम करें। और यह इस समय है कि समस्याओं को हल करने के लिए गैर-मानक विचार आपके पास आ सकते हैं। जैसा कि आइंस्टीन ने कहा था: स्नान के दौरान मेरे पास सभी बेहतरीन विचार क्यों आते हैं?... आप बस शाब्दिक अर्थों में नहीं समझते हैं, अन्यथा यह वास्तव में मज़ेदार हो जाता है !!!

तो, यह आराम करने के लिए निकला, हालांकि, समस्या को हल करने के लिए, आपको यथासंभव लंबे समय तक अल्फा स्तर पर खर्च करना चाहिए। समस्या का समाधान तुरंत नहीं आता (हालाँकि कुछ भी हो सकता है)। इसलिए, मैं अनुशंसा करता हूं कि आप अपने आप को एक विशेष ध्वनि डाउनलोड करें जिसमें अल्फा टेम्पो लय शामिल हो। आप लेख पर जाकर इसे डाउनलोड कर सकते हैं -। साथ ही, मैं अनुशंसा करता हूं कि आप पृष्ठों पर जाएं - और। यह सब आपको जितना हो सके आराम करने में मदद करेगा। अगर आप ऐसा करते हैं तो समझ लें कि आपने अपनी समस्या का समाधान कर लिया है।

अगली शक्तिशाली समस्या समाधान विधि जो मैं आपको दूंगा वह निश्चित रूप से समस्या को हल करने में आपकी मदद करेगी। इसके बारे में बहुत कम लोग ही जानते हैं, और आप भाग्यशाली हैं कि आप इस पृष्ठ पर हैं। उपरोक्त युक्तियों के संयोजन में, आपको एक भी समस्या नहीं होगी जिसे आप हल नहीं कर सकते। इस विधि को कहा जाता है -। मैंने इसके बारे में पहले ही लिखा है, आप इसे पढ़ सकते हैं। यह विधि समय लेने वाली है और इसकी प्रभावशीलता को अधिक महत्व नहीं दिया जा सकता है। आप केवल शीट A4 लें, शीट के शीर्ष पर एक प्रश्न लिखें: "मैं इससे संबंधित समस्या को कैसे हल कर सकता हूं ..."और अपने दिमाग में आने वाले सभी विचारों को लिखें। आप वहां क्या लिखते हैं, इससे मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता। आप बिल्कुल बकवास लिख सकते हैं। मुख्य बात प्रश्न का उत्तर देना और बिना रुके लिखना है।

यह विधि तार्किक सोच को बंद करने, फोकस को गुणा करने, कनेक्ट करने में मदद करती है। यहां मुख्य बात बिना रुके लिखना और लिखना है। समाधान पांच घंटे, या उससे भी अधिक समय में उभर सकता है। मुख्य बात हार नहीं माननी है !!! इस प्रकार, आप किसी भी समस्या, किसी भी कठिनाई का समाधान पाएंगे।

अंत में, मैं आपको बताना चाहता हूं कि आपके पास एक शब्द है तो बेहतर होगा "संकट"शब्द के साथ बदलें "परिस्थिति"... शब्द "संकट"यह अवचेतन स्तर पर बहुत खराब माना जाता है, यह काले रंग, अप्रिय संवेदनाओं का कारण बनता है। और यहाँ शब्द है "परिस्थिति"एक शब्द की तुलना में बहुत अधिक सुखद माना जाता है "संकट"... यह प्रतिस्थापन आपको समस्याओं को सर्वोत्तम संभव तरीके से हल करने में भी मदद करेगा।

सारांश:

1. वचन बदलो "संकट"शब्द पर "परिस्थिति".
2. हम समस्या को त्याग देते हैं (हम इसे अपना नहीं समझते हैं)।
3. जितना हो सके आराम करें (अल्फा स्तर पर जाएं)।
4. हम कागज का एक टुकड़ा लेते हैं, एक प्रश्न पूछें नहीं "इस समस्या को कैसे सुलझाया जाए?", ए "स्थिति को कैसे हल करें?" और जो मन में आए लिखो।

खैर, परीक्षण ... स्थितियों को सुलझाने में शुभकामनाएँ।

किसी समस्या का समाधान कैसे करें, समस्या का समाधान कैसे करें

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आप समस्याओं से कितनी अच्छी तरह निपटते हैं, यह अक्सर आपकी सफलता और खुशी को निर्धारित करता है। यदि आप किसी समस्या को हल करने का तरीका नहीं समझ पा रहे हैं, तो उसका विश्लेषण करने का प्रयास करें और इसे छोटे टुकड़ों में तोड़ दें। विचार करें कि क्या आपको तार्किक रूप से या संवेदनाओं और भावनाओं के माध्यम से समस्या के समाधान के लिए संपर्क करना चाहिए? अन्य लोगों से परामर्श करके और विभिन्न कोणों से समस्या को देखकर इस स्थिति के लिए एक रचनात्मक दृष्टिकोण खोजें।

कदम

समस्या से संपर्क करें

1. समस्या को परिभाषित करें।इस बारे में सोचें कि समस्या वास्तव में क्या है, केवल समस्या के "लक्षणों" को न देखें। ऐसे मामले में, मुख्य सार पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, न कि इस समस्या से जुड़ी बाहरी भावनाओं पर। आप बाद में साथ की भावनाओं और भावनाओं का विश्लेषण कर सकते हैं। इसलिए, मुख्य समस्या से खुद को परिचित करें और इसे पूरी तरह से समझने का प्रयास करें।

   • उदाहरण के लिए, यदि आपका कमरा लगातार अव्यवस्थित रहता है, तो समस्या यह नहीं हो सकती है कि आप गंदे हैं। शायद आपके पास अपने सभी सामानों को व्यवस्थित और व्यवस्थित करने के लिए पर्याप्त दराज और अलमारियां नहीं हैं।
   • अंतर्निहित समस्या की पहचान करने में यथासंभव सावधान रहें। यदि यह एक व्यक्तिगत मामला है, तो यह पता लगाने के लिए कि क्या गलत है, स्वयं के प्रति ईमानदार रहें। यदि यह एक ऐसी समस्या है जो एक तार्किक व्याख्या के लिए उधार देती है, तो यह समझने की कोशिश करें कि यह पहली बार कहाँ और कब हुई थी।
   • इस बारे में सोचें कि क्या यह समस्या वास्तविक है या आपने इसे सुलझाया है? क्या आपको इस समस्या को हल करने की ज़रूरत है, या यह कुछ ऐसा है जो आप चाहते हैं? स्थिति को परिप्रेक्ष्य में रखने से आपको समस्या-समाधान प्रक्रिया को नेविगेट करने में मदद मिलेगी।

2. पहले बड़े फैसले लें।इस बारे में सोचें कि आपको कौन से निर्णय लेने की आवश्यकता है, वे आपकी समस्या को हल करने में कैसे और क्यों महत्वपूर्ण हैं। निर्णय लेने से आपको समस्याओं को सुलझाने में आगे बढ़ने में मदद मिलेगी, इसलिए पहले सोचें कि किस पर ध्यान देना है, क्या करना है, आप इसे कैसे करने जा रहे हैं।

   • उदाहरण के लिए, आपको कई समस्याएं हो सकती हैं जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है। इसलिए, आपको सबसे पहले यह तय करने की आवश्यकता है कि उनमें से किसे सबसे पहले तय करना है। समस्याओं को हल करें जैसे वे उत्पन्न होती हैं - यह उस तरह से आसान हो जाएगा, और आप अन्य समस्याओं के बारे में चिंता नहीं करेंगे।
   • एक बार निर्णय लेने के बाद, अपने आप पर संदेह न करें। अब से, अपने दिमाग में जाने बिना भविष्य को देखने के लिए तैयार रहें यदि आपने एक अलग विकल्प चुना तो सब कुछ कैसा हो सकता है।

3. समस्या का सरलीकरण करें।बहुत जटिल और वैश्विक समस्या को हल करना मुश्किल है। यदि कई समान समस्याएं हैं, तो उन्हें छोटे टुकड़ों में तोड़ दें और उनसे अलग से निपटें। समस्या को छोटे टुकड़ों में तोड़ दें ताकि आप इसे समझ सकें और समाधान ढूंढ सकें।

   • उदाहरण के लिए, यदि आपके पास परीक्षा के लिए कई अलग-अलग असाइनमेंट हैं, तो इस बात पर ध्यान दें कि आपको कितने असाइनमेंट पूरे करने हैं और फिर उन्हें एक बार में लें।
   • जब भी संभव हो, समान समस्याओं को मिलाकर उन्हें एक साथ हल करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास अध्ययन के लिए समय समाप्त हो रहा है, तो कक्षा में जाते समय रिकॉर्ड किए गए व्याख्यान को सुनने का प्रयास करें (या दोपहर के भोजन की प्रतीक्षा करते समय अपने नोट्स की तुरंत समीक्षा करें)।

4. वर्णन करें कि आप क्या जानते हैं और क्या नहीं जानते।आपके पास पहले से मौजूद जानकारी की जाँच करें। फिर सोचें कि आपके लिए कौन सी अन्य जानकारी उपयोगी होगी। अपनी जरूरत की सभी सामग्री खोजें और फिर उसे ठीक से व्यवस्थित करें।

   • उदाहरण के लिए, यदि आप एक परीक्षा देने की कोशिश कर रहे हैं, तो पता करें कि आप पहले से क्या जानते हैं और फिर तय करें कि आपको और क्या सीखने की जरूरत है। सबसे पहले, उस सामग्री की समीक्षा करें जिसे आप पहले से जानते हैं, फिर अपने नोट्स, नोटबुक और अन्य स्रोतों से नई जानकारी की तलाश और अध्ययन करना शुरू करें जो आपकी मदद कर सकती हैं।

5. परिणामों की भविष्यवाणी करने का प्रयास करें।एक योजना बी के साथ आओ (शायद एक योजना सी काम आएगी) ताकि आप सिर्फ एक विकल्प से मोहित न हों। जब आप संभावित समाधानों के साथ आते हैं, तो सोचें कि हर एक कहाँ ले जा सकता है। संभावित परिणामों पर विचार करें और वे आपको और आपके आस-पास के लोगों को कैसे प्रभावित करेंगे। इस बारे में सोचें कि घटनाओं के सबसे अच्छे और सबसे बुरे मोड़ में चीजें कैसे विकसित होंगी।

   • ध्यान दें कि ये "परिदृश्य" आपको कैसा महसूस कराते हैं।

6. संसाधनों का आवंटन।संसाधनों में समय, पैसा, प्रयास, यात्रा आदि शामिल हैं। यदि किसी समस्या को हल करना आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता है, तो समस्या को हल करने के लिए आपको अधिक संसाधनों को समर्पित करने की आवश्यकता हो सकती है, यदि यह आपकी प्राथमिकता नहीं थी। आपके पास मौजूद संसाधनों के बारे में सोचें और समस्या को हल करने के लिए आप उन्हें कैसे लागू कर सकते हैं।

   • उदाहरण के लिए, यदि आपके पास समय सीमा है, तो हो सकता है कि आप किसी प्रोजेक्ट पर काम करने के लिए उस समय को बिताने के लिए रात का खाना बनाना या जिम में कसरत करना छोड़ना चाहें।
   • हो सके तो अनावश्यक कार्यों में कटौती करें। उदाहरण के लिए, आप स्टोर पर जाने के बजाय किराने का सामान या भोजन ऑनलाइन ऑर्डर करके समय बचा सकते हैं। बचा हुआ समय अन्य कार्यों पर खर्च किया जा सकता है।

   समस्या के साथ रचनात्मक बनें

   1. मंथन करें और कई समाधान निकालें।समस्या को हल करने के विभिन्न तरीकों के बारे में सोचें। यह जानते हुए कि आपके पास इस समस्या को हल करने के कई तरीके हैं, आपके पास एक विकल्प होगा। विकल्पों के बारे में सोचने के बाद, तय करें कि कौन से अधिक यथार्थवादी हैं और कौन से बेहतर हैं।

      • यदि आप कोई कठिन निर्णय ले रहे हैं, तो विकल्पों की एक सूची लिख लें। इस मामले में, आप एक भी संभावित विकल्प को नहीं भूलेंगे और उन विकल्पों को तुरंत पार कर सकते हैं जो अवास्तविक लगते हैं।
      • उदाहरण के लिए, मान लें कि आपको भूख लगी है और इसलिए आपको कुछ खाने की जरूरत है। इस बात पर विचार करें कि क्या आप खुद कुछ पकाना चाहते हैं, फास्ट फूड खरीदना चाहते हैं, खाना ऑर्डर करना चाहते हैं या किसी रेस्तरां या कैफे में जाना चाहते हैं।

   2. समस्या से संपर्क करने के विभिन्न तरीकों का प्रयास करें।यदि आप किसी विशिष्ट समस्या को हल कर रहे हैं, तो विश्लेषणात्मक और तार्किक कौशल आपकी सबसे अच्छी मदद करेंगे। अन्य मामलों में, आपको समस्या को हल करने में मदद करने के लिए भावनाओं पर निर्भर रहना होगा। किसी समस्या को हल करने के लिए अक्सर सोच कौशल, भावनाओं और यहां तक ​​​​कि अंतर्ज्ञान के संयोजन की आवश्यकता होती है। इन सभी विधियों का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, प्रत्येक को आजमाएं और देखें कि आपके लिए कौन सा सबसे अच्छा काम करता है।

      • उदाहरण के लिए, यदि आप एक नौकरी की पेशकश पर विचार कर रहे हैं जो अच्छा भुगतान करती है लेकिन आपको अपने परिवार के लिए बहुत कम समय देती है, तो आपको इस समस्या से अलग-अलग तरीकों से संपर्क करना होगा। इस वाक्य के बारे में तार्किक रूप से सोचें, लेकिन अपनी भावनाओं और विचारों पर भी ध्यान दें, और कल्पना करें कि आपका निर्णय आपको और आपके आस-पास के लोगों को कैसे प्रभावित करेगा।

   3. सलाह के लिए पूछना।यदि आपकी समस्या का समाधान रातों-रात नहीं होता है, तो अन्य लोगों से सलाह लें। शायद आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसने अतीत में इसी तरह की समस्या का सामना किया है, और यह व्यक्ति आपको कुछ सलाह दे पाएगा। यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि आप उसकी सलाह का पालन करें - यह केवल आप पर निर्भर करता है। हालाँकि, यह एक अलग दृष्टिकोण सीखने में मददगार हो सकता है।

      • उदाहरण के लिए, यदि आप एक घर या अपार्टमेंट खरीद रहे हैं और अंतिम निर्णय लेना नहीं जानते हैं, तो अन्य मकान मालिकों से बात करें, घर/अपार्टमेंट खरीदने पर उनके विचार और उनके पछतावे को सुनें।

   4. अपनी प्रगति को ट्रैक करें।यदि आप किसी लक्ष्य की ओर काम कर रहे हैं, तो इस बात पर नज़र रखें कि चीज़ें कैसी चल रही हैं। अगर आप आगे बढ़ रहे हैं और अच्छा कर रहे हैं, तो चलते रहें। यदि आप पाते हैं कि आप अच्छा नहीं कर रहे हैं, तो समस्या से अलग तरीके से निपटने पर विचार करें। आपको अपनी समस्या को हल करने के लिए नई रणनीतियों के साथ आने की आवश्यकता हो सकती है।

      • उदाहरण के लिए, यदि आपको वित्तीय कठिनाइयाँ हो रही हैं, तो ध्यान दें कि आपके प्रयास आय और व्यय को कैसे प्रभावित करते हैं। अगर बजट की आदत आपकी मदद करती है, तो चलते रहें। यदि आप नहीं जानते कि पैसे को कैसे संभालना है, तो कुछ और प्रयास करें।
      • एक डायरी रखें, उसमें अपनी प्रगति, सफलताओं और समस्याओं के बारे में लिखें। जब आप निराश महसूस करते हैं तो प्रेरणा बढ़ाने के लिए इन नोट्स को पढ़ा जा सकता है।