हर रात "मॉर्फियस के साम्राज्य" में डुबकी लगाते हुए, हम सपने देखते हैं। कोई सुबह उठकर सपने को याद नहीं रखता है, जबकि कोई साजिश को बहुत भावनात्मक रूप से मानता है और उसे एक निश्चित अर्थ देता है।

क्यों देखते हैं हम स्वप्न? अब तक, ऐसी मानवीय स्थिति के तंत्र और कारण वैज्ञानिक परिकल्पना के स्तर पर बने हुए हैं।

चिकित्सा की दृष्टि से, नींद एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है, और रात्रि दृष्टि मस्तिष्क के सक्रिय कार्य का परिणाम है।

• प्राचीन लोगयह माना जाता था कि रात के विश्राम के दौरान, सोए हुए व्यक्ति की आत्मा शरीर छोड़ देती है और दुनिया भर में यात्रा करती है।
• गूढ़ विद्यावे सपनों को रहस्यमय गुणों का श्रेय देते हैं - खतरे की चेतावनी या भविष्य की भविष्यवाणी।
• मनोवैज्ञानिकोंविश्वास करें कि इस तरह से अवचेतन मन हमसे "बोलता" है।

सपने सपनों से कैसे भिन्न होते हैं?

नींद एक शारीरिक अवस्था है जो मनुष्यों और जानवरों दोनों के लिए सामान्य है। यह बाहरी प्रभावों के लिए शरीर की छूट और कम प्रतिक्रिया की स्थिति है।

एक सपना दृश्य छवियों का एक सेट है जो एक नींद वाला व्यक्ति सपने देखता है और साथ के अनुभवों का कारण बनता है।

नींद की वह अवस्था जिसके दौरान सपने आते हैं, REM स्लीप कहलाती है। साथ ही, व्यक्ति काल्पनिक दुनिया और वास्तविकता के बीच की सीमा को महसूस नहीं करता है।

अक्सर दोनों शब्दों का प्रयोग समानार्थक शब्द के रूप में किया जाता है, लेकिन नींद को एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया के रूप में माना जाना चाहिए। "अपने सपने को बताने के लिए" का अर्थ है एक सपने के बारे में बताना (चित्र, कार्य, अनुभव जो नींद के दौरान उत्पन्न हुए)।

"एक सपना, सबसे पहले, इस सभी सामग्री को एक स्थिति में जोड़कर छिपे हुए विचारों के सभी हिस्सों के बीच एक अनिवार्य संबंध को प्रकट करता है ..."

सिगमंड फ्रॉयड

सपनों का क्या मतलब होता है

रात्रि विश्राम की अवधि में हमारा मस्तिष्क सभी प्रकार के चित्र बनाता है। ज्यादातर मामलों में, वे एक दिन पहले अनुभव की गई भावनाओं का परिणाम होते हैं।

• क्या आपने कल रात एक डरावनी फिल्म देखी? हो सकता है कि रात में भयानक तस्वीरें आपको परेशान कर दें।
• किसी प्रियजन के साथ झगड़े के बाद, आप एक राक्षस के साथ लड़ाई का सपना देख सकते हैं।

ऐसे सपनों का व्यावहारिक रूप से कोई मतलब नहीं होता है, इसलिए आपको उन्हें ज्यादा महत्व नहीं देना चाहिए।

सपने में किए गए कार्यों और अनुभव की गई भावनाओं पर ध्यान देना अधिक महत्वपूर्ण है। यदि वे हाल के जीवन की घटनाओं से जुड़े नहीं हैं, तो वे एक निश्चित अर्थ भार ले सकते हैं।

सपनों के बारे में मनोवैज्ञानिकों की राय

सपनों के बारे में मौलिक सिद्धांत 19वीं और 20वीं शताब्दी के मोड़ पर ही प्रकट होने लगे। वैज्ञानिक शोधकर्ताओं ने सपनों की घटना को अलग-अलग तरीके से समझाने की कोशिश की है।

मनोविश्लेषण की धारा के जनक सिगमंड फ्रायड का मानना ​​​​था कि सपने हमारे मानस में अवचेतन और अचेतन की अभिव्यक्तियाँ हैं।

नींद में डूबने से व्यक्ति सोचना बंद नहीं करता है, यानी उसका दिमाग काम करता रहता है, लेकिन केवल एक अलग मोड में। अवचेतन और अचेतन क्षेत्रों में मौजूद जानकारी चेतना में प्रवाहित होती है। यह जानकारी की यह मात्रा है जो सपनों के उद्भव का आधार है।

"यह स्पष्ट है कि सपना नींद के दौरान चेतना का जीवन है।"

सिगमंड फ्रॉयड

ज्यादातर मामलों में, फ्रायडियंस के अनुसार, सपने हमारी दमित इच्छाओं और छिपी लालसाओं को साकार करने का एक तरीका है। यह एक विशिष्ट तंत्र है जो आपको सपने में अवास्तविक इच्छाओं की पूर्ति के माध्यम से मानस को "अनलोड" करने की अनुमति देता है।

Oneirology एक विज्ञान है जो नींद और सपनों के विभिन्न पहलुओं का अध्ययन करता है।

हालांकि, सपनों की घटना के तंत्र की व्याख्या करने वाले शोधकर्ताओं की सीधे विपरीत राय है।

मनोचिकित्सक एलन हॉब्सन का दावा है कि नींद बिल्कुल कोई शब्दार्थ भार नहीं उठाती है। उनके सिद्धांत के अनुसार, जिसे "प्रभावी-सिंथेटिक मॉडल" कहा जाता है, मस्तिष्क नींद के दौरान यादृच्छिक विद्युत आवेगों की व्याख्या करता है, जिससे विशद और यादगार दृश्य प्राप्त होते हैं।

घटना का अध्ययन करने वाले अन्य वैज्ञानिकों और मनोवैज्ञानिकों की राय:

• "दीर्घकालिक भंडारण के लिए अल्पकालिक यादें भेजना" ("स्थायी सक्रियण सिद्धांत" के लेखक झांग जी) के रूप में सोएं।
• सपने "अनावश्यक कचरे से छुटकारा पाने का एक तरीका" ("रिवर्स लर्निंग थ्योरी", फ्रांसिस क्रिक और ग्रीम मिचिसन)।
• शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रियाओं के प्रशिक्षण और "पूर्वाभ्यास" के रूप में नींद का जैविक कार्य (एंटी रेवोनुसुओ, "सुरक्षात्मक वृत्ति के सिद्धांत" के लेखक)।
• संचित समस्याओं के समाधान के रूप में सोएं (मार्क ब्लेचनर, "विचारों के प्राकृतिक चयन के सिद्धांत" के लेखक)।
• "प्रतीकात्मक संघों के माध्यम से नकारात्मक अनुभवों को सुचारू करने का एक तरीका" (रिचर्ड कोट्स), आदि के रूप में सपने देखना।

मॉर्डन थ्योरी ऑफ ड्रीम्स के संस्थापकों में से एक अर्नेस्ट हार्टमैन, सपने देखने को एक विकासवादी तंत्र मानते हैं जिसके द्वारा मस्तिष्क मनोवैज्ञानिक आघात के प्रभावों को "नरम" करता है। यह सहयोगी छवियों और प्रतीकों के माध्यम से होता है जो नींद के दौरान उत्पन्न होते हैं।

रंग और काले और सफेद सपने

अधिकांश लोग रंगीन सपने देखते हैं, और हमारे ग्रह के केवल 12% निवासी सपनों में काले और सफेद रंग में छवियों को देखने में सक्षम हैं।

• उज्ज्वल, रंगीन, रंगीन सपने अक्सर रचनात्मक लोगों द्वारा देखे जाते हैं।

शोध के परिणामस्वरूप, यह पाया गया कि मानव बुद्धि का स्तर सपनों के रंग संतृप्ति को प्रभावित करता है। इसके अलावा, रंगीन सपने प्रभावशाली व्यक्तियों की विशेषता है जो भावनात्मक रूप से दुनिया को समझते हैं और अपने जीवन में विभिन्न घटनाओं के लिए उत्साह से प्रतिक्रिया करते हैं।

• अधिक तर्कसंगत मानसिकता वाले लोगों के काले और सफेद सपने।

रंग के बिना सपने आपके "मैं" को बेहतर ढंग से जानने और समझने में मदद करते हैं कि क्या हो रहा है। इसलिए, वे व्यावहारिकतावादियों की विशेषता हैं, जो एक सपने में भी, जानकारी को "पचाने" की कोशिश करते हैं और ध्यान से कुछ के बारे में सोचते हैं।

परामनोवैज्ञानिकों के अनुसार, रंगीन सपने भविष्य की घटनाओं को दर्शाते हैं, जबकि काले और सफेद सपने अतीत का प्रतिबिंब होते हैं। कुछ वैज्ञानिक व्यक्ति की मनोदशा और स्वप्न के बीच संबंध देखते हैं।

उदासी, थकान और उदासी सपने को "रंगहीन" कर देती है, और एक अच्छा मूड एक उज्ज्वल और रंगीन सपने की कुंजी है।

एक राय यह भी है कि काले और सफेद सपने मौजूद नहीं हैं। लोग केवल सपने की सामग्री पर ध्यान केंद्रित करते हैं, न कि रंगों पर, इसलिए वे काले और सफेद सपने देखने का दावा करते हैं।

बुरे सपने

खराब नींद नकारात्मक छवियों और अनुभवों वाला एक सपना है, जिसके कारण व्यक्ति चिंता और परेशानी का अनुभव करता है। ऐसे सपनों को विस्तार से याद किया जाता है और मेरे दिमाग से बाहर नहीं जाते।

वैज्ञानिकों के अनुसार, बुरे सपने नकारात्मक सूचनाओं के प्रवाह को दर्शाते हैं जो मस्तिष्क के पास जागने के दौरान सामना करने का समय नहीं होता है। इसलिए, वह रात में इस जानकारी को "पचाने" के लिए जारी रखता है।

प्राकृतिक आपदाओं, आपदाओं, युद्धों आदि के बारे में बुरे सपने किसी व्यक्ति की शक्तिहीनता, किसी कार्य का सामना करने में असमर्थता के बारे में तंत्रिका तंत्र का संकेत हैं।

डॉक्टरों ने सपने और स्वास्थ्य समस्याओं के बीच सीधा संबंध बताया है।

• उदाहरण के लिए, कार का पीछा करने का सपना अक्सर हृदय रोग से पीड़ित लोगों द्वारा देखा जाता है।
• श्वसन अंगों के काम में विफलताएं सपनों के रूप में परिलक्षित होती हैं, जहां एक व्यक्ति का "गला" होता है, या वह पानी में डूब जाता है।
• एक सपने में लेबिरिंथ और जंगल के घने इलाकों में घूमना अवसाद या अधिक काम की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

बुरे सपने

दुःस्वप्न में, व्यक्ति मृत्यु के दृष्टिकोण को महसूस करता है। यह "बुरे" सपने से इसका मुख्य अंतर है।

"दुःस्वप्न तर्क की सीमाओं के बाहर मौजूद हैं, उन्हें थोड़ा मज़ा आता है, उन्हें समझाया नहीं जा सकता है; वे भय की कविता का खंडन करते हैं।" (स्टीफन किंग)

यदि कोई व्यक्ति किसी कठिन परिस्थिति में है, लंबे समय से किसी अनसुलझी समस्या को लेकर चिंतित है, तो नकारात्मक ऊर्जा उदास सपनों से बाहर निकलने का रास्ता खोजती है। एक सपने में तनावपूर्ण घटनाएं दिखाई देती हैं ताकि एक व्यक्ति अंततः उन्हें "संसाधित" कर सके।

बार-बार बुरे सपने आना:

• राक्षसों, राक्षसों, बुरी आत्माओं, आदि के साथ संघर्ष;
• जहरीली मकड़ियों या सांपों के काटने;
• पीछा और पीछा;
• प्राकृतिक आपदाएं और कार दुर्घटनाएं;
• सैन्य कार्रवाई (हमले, झड़पें, कब्जा);
• चोटों और चोटों को प्राप्त करना;
• किसी प्रियजन की मृत्यु।

स्पष्ट अर्थ का सपना

हम में से लगभग सभी ने स्पष्ट समझ के साथ स्पष्ट सपने देखने का अनुभव किया है कि हमारे आस-पास जो कुछ भी होता है वह एक सपना और एक भ्रम है। यह स्थिति "आरईएम स्लीप" के चरण में देखी जाती है, जब मांसपेशियों की टोन बहुत कम होती है।

विशेषज्ञों ने पाया है कि स्पष्ट सपने देखना मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में गतिविधि के सिंक्रनाइज़ेशन और अस्थायी और ललाट क्षेत्रों में उच्च आवृत्ति लय (लगभग 40 हर्ट्ज) के उद्भव के साथ है। इस तरह की गामा लय सक्रिय जागृति की स्थिति से जुड़ी होती है। यह नींद के दौरान किसी व्यक्ति की "चालू" चेतना की व्याख्या करता है।

"ल्यूसिड ड्रीमिंग" शब्द का इस्तेमाल पहली बार 19 वीं शताब्दी के अंत में डच मनोचिकित्सक फ्रेडरिक वैन ईडन द्वारा किया गया था।

एक सपने में खुद के बारे में जागरूक होने और एक सपने को स्वतंत्र रूप से मॉडल करने की क्षमता अक्सर जन्मजात होती है। हालांकि, गेमर्स और उच्च स्तर के आत्म-नियंत्रण वाले लोग भी ऐसे अनुभवों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

आज विशेष तकनीकें हैं जो सपनों को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। इस तरह की क्षमताओं को केवल संज्ञानात्मक क्षेत्र (अक्सर योग) में उच्चतम स्तर की बुद्धि वाले व्यक्तियों द्वारा ही पूरी तरह विकसित किया जा सकता है।

भविष्यसूचक सपने

सपनों के आधार पर लोग भविष्य की भविष्यवाणी करने की कोशिश करते हैं। गूढ़वादी भविष्यसूचक सपनों के अस्तित्व के ठोस तथ्यों का सुझाव देते हैं। कई शोधकर्ताओं के अनुसार, ऐसे सपने अंतर्ज्ञान की आवाज या प्रतीकात्मक संघों के माध्यम से नकारात्मक भावनाओं के "चिकनाई" से ज्यादा कुछ नहीं हैं।

स्मृति में सुधार तब होता है जब हम आंतरिक दुनिया में अधिक गहरी रुचि रखते हैं। तदनुसार, हम सपनों को बेहतर ढंग से याद करते हैं।

मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि महिलाएं अपनी भावनात्मकता और प्रभाव क्षमता के कारण पुरुषों की तुलना में सपनों के प्रति अधिक चौकस रहती हैं।

सपनों के न आने के कारण और उन्हें कैसे लौटाएं?

यह अजीब लगेगा, लेकिन कुछ लोग सपने बिल्कुल नहीं देखते हैं। ये क्यों हो रहा है? ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि केवल उच्च IQ वाले स्मार्ट लोगों को ही यह लाभ होता है।

यदि कोई व्यक्ति दुनिया और खुद को जानने का प्रयास नहीं करता है, तो वह शायद ही कभी सपने देखता है, क्योंकि उसका दिमाग "सो रहा है"।

नींद की कमी के अन्य कारणों में दिन के दौरान मस्तिष्क का अधिभार शामिल है। चेतना सपनों को उत्पन्न नहीं करती है ताकि मन छापों की प्रचुरता से उबर सके। इसलिए हम लंबी यात्राओं या बाहरी गतिविधियों के बाद सपने नहीं देखते हैं।

तंत्रिका और मानसिक विकार, शराब का नशा, नैतिक या शारीरिक थकान ऐसे कारक हैं जो नींद को "नष्ट" करते हैं।

सपनों को देखने और याद रखने की क्षमता कैसे बहाल करें?

• बिस्तर पर जाने से पहले आराम करें।
• रात को ध्यान करें।
• शराब का दुरुपयोग न करें।
• वैकल्पिक मानसिक और शारीरिक श्रम।
• दैनिक दिनचर्या से चिपके रहें।

निष्कर्ष

निष्कर्ष

सपनों की घटना का अभी तक पूरी तरह से पता नहीं चल पाया है। केवल एक ही बात स्पष्ट है: हमारे विचार और दुनिया की धारणा, भावनाएं और छापें नींद की गुणवत्ता में परिलक्षित होती हैं और हमारे अवचेतन को नियंत्रित करती हैं। इस तरह से ज्वलंत और भावनात्मक सपने विभिन्न भूखंडों के साथ पैदा होते हैं जो हमारे जीवन को और अधिक रहस्यमय और दिलचस्प बनाते हैं।

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नींद क्या है

दसियों हज़ार वर्षों में लोगों ने पृथ्वी पर निवास किया है, वे और कई जानवरों की प्रजातियाँ दिन की गतिविधि और रात के आराम की लय के आदी हो गए हैं। यह लय, जिसे सर्कैडियन कहा जाता है, 24 घंटे के चक्र से मेल खाती है; एक व्यक्ति शाम को सोना चाहता है, भले ही रोशनी चालू हो या नहीं। सर्कैडियन लय इतनी नियमित है कि व्यवधान शरीर को भटका सकता है।
एक व्यक्ति अपने जीवन का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोता है। और यह इतना नहीं है - शिकारी जानवर और कृंतक अपने जीवन का दो-तिहाई हिस्सा सोते हैं, और आलस और आर्मडिलोस - सभी चार-पांचवें।

शरीर को नींद की आवश्यकता क्यों है? सबसे आसान संभव उत्तर मस्तिष्क को आराम देना है।
लेकिन, जैसा कि वैज्ञानिकों ने पाया है, नींद के दौरान मस्तिष्क न केवल "बंद" होता है, बल्कि, इसके विपरीत, कभी-कभी जागने की तुलना में अधिक सक्रिय रूप से काम करता है। गहरी नींद की स्थिति में भी, मस्तिष्क बाहरी प्रभावों का जवाब दे सकता है।

नींद "जीवन से पलायन" बिल्कुल नहीं है, बल्कि मस्तिष्क के कार्य का एक विशेष रूप है। प्रश्न का सटीक उत्तर क्यों
आखिरकार, विकसित तंत्रिका तंत्र वाले जीव को नींद की जरूरत होती है, विज्ञान ने अभी तक नहीं दिया है। कुछ जीवविज्ञानी इस बात की परिकल्पना करते हैं कि नींद के दौरान शरीर अल्पकालिक स्मृति से दीर्घकालिक स्मृति में "पुनर्लेखन" करता है। लोगों और जानवरों के लिए पूर्ण नींद की कमी भुखमरी से कहीं अधिक कठिन है, और वे बहुत जल्द मर जाते हैं।

एक व्यक्ति के जीवन का एक तिहाई हिस्सा सोने में व्यतीत होता है: वह 75 में से 25 वर्ष सोता है। नींद और जागने का विकल्प मानव शरीर के जीवन के लिए एक आवश्यक शर्त है। नींद आराम और आराम की एक शारीरिक अवस्था है जो नियमित अंतराल पर होती है, जिसमें चेतना का काम पूरी तरह या आंशिक रूप से रुक जाता है।

के अनुसार आई.पी. पावलोव, अपने शारीरिक सार में नींद एक अवरोध है जो मस्तिष्क के प्रांतस्था और उप-केंद्रों के माध्यम से फैल गया है।
नींद के दौरान, एक व्यक्ति न केवल अपनी आँखें बंद करता है, बल्कि उसके कान भी "बंद" होते हैं। जब हम सोते हैं तो श्रवण अस्थियों (हथौड़ा, निहाई, रकाब) को नियंत्रित करने वाली पेशी आराम की स्थिति में होती है, और कान इतनी तेज आवाज नहीं उठा पाता है।

नींद के दौरान, चयापचय कम हो जाता है, हृदय गति कम हो जाती है, श्वास उथली और दुर्लभ हो जाती है। शरीर का तापमान गिरता है। सोते हुए व्यक्ति की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, नाड़ी धीमी हो जाती है, श्वास सम हो जाती है। वैज्ञानिक ऐसे सपने को धीमी नींद कहते हैं। धीमी नींद की अवधि सेरेब्रल कॉर्टेक्स में धीमी गति से बड़ी विद्युत तरंगों की उपस्थिति के साथ होती है। ये घटनाएं गहरी नींद की स्थिति की विशेषता हैं। इस तरह के एक सपने के दौरान, स्लीपर, बिना जागने के, टॉस और मुड़ना शुरू कर देता है, सांस तेज हो जाती है, बंद पलकों के नीचे, नेत्रगोलक की तीव्र गति ध्यान देने योग्य होती है। नींद के दौरान, शरीर के सभी अंगों, अंगों और प्रणालियों में सक्रिय महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं होती हैं।

यदि आप किसी व्यक्ति को धीमी नींद के दौरान जगाते हैं, तो वह आपको आश्वस्त करेगा कि उसने कोई सपना नहीं देखा है। कारण सरल था - वह उन्हें पहले ही भूल चुका था जबकि धीमी नींद चलती थी। एक सोते हुए व्यक्ति के मस्तिष्क की विद्युत प्रक्रियाओं के अध्ययन के आधुनिक आंकड़ों से पता चला है कि नींद के दौरान, निश्चित अवधि में मस्तिष्क की गतिविधि दिन के समय जागने की तुलना में भी अधिक हो सकती है।

अन्य अवधियों को आरईएम नींद कहा जाता है। यह नाम इस तथ्य से आता है कि इन अवधियों के दौरान मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि के वक्र पर बहुत छोटी लेकिन तेज तरंगें दिखाई देती हैं। यह स्थापित किया गया है कि आरईएम नींद की अवधि के दौरान, आंखों की गति होती है, रक्तचाप बढ़ता है, नाड़ी और श्वसन बढ़ता है, और चयापचय बढ़ता है। कई बार इंसान नींद में भी कुछ कह देता है। यह सब मस्तिष्क की स्थिति, एक जाग्रत व्यक्ति की बहुत याद दिलाता है। यह एक विरोधाभास निकला: एक व्यक्ति सो रहा है, लेकिन उसका दिमाग जाग रहा है! यदि आप इस विरोधाभासी सपने के दौरान किसी व्यक्ति को जगाते हैं, तो वह अपने सपने के बारे में बात करेगा। एक धारणा है कि आरईएम नींद के दौरान, एक सपने में, एक व्यक्ति, जैसा कि वह था, अपने लिए वास्तविक स्थितियों को "खो" देता है, उन्हें स्मृति में ठीक करता है। उसी तरह, खेल के दौरान, बच्चा अपनी स्मृति में वास्तविक जीवन की जानकारी जमा करता है। 10-15 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, REM नींद का अनुपात वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक होता है। और नवजात शिशु विशेष रूप से "आरईएम नींद" में सोते हैं।

प्रयोग में इतने लंबे समय तक स्वयंसेवक लगातार सपने देखता रहा, जो इतने लंबे समय से आरईएम नींद में सोने के अवसर से वंचित था। जब स्वयंसेवकों को एक ही समय में नींद में हस्तक्षेप किए बिना सपने देखने से रोका गया, तो उन्हें जागते समय मतिभ्रम का अनुभव हुआ। साथ ही याददाश्त कमजोर हो गई।
आम तौर पर, एक व्यक्ति रात के दौरान हर 80-90 मिनट में आरईएम नींद से धीमी नींद में बदल जाता है। 6-8 घंटे की नींद के लिए, 60-90 मिनट तक चलने वाली धीमी-तरंग नींद को कई बार तेज नींद से बदल दिया जाता है - 10-20 मिनट के लिए। इस प्रकार, धीमी से तेज नींद में परिवर्तन 4-5 बार होता है। इस तथ्य के कारण कि आरईएम नींद के दौरान देखी जाने वाली मस्तिष्क धाराएं चिंता की स्थिति में लोगों और जानवरों के मस्तिष्क द्वारा उत्पादित जैव-धाराओं के समान होती हैं, गैर-आरईएम नींद को गहरी माना जाता है।

अधिकांश लोगों की दैनिक लय में 8 घंटे की नींद और 16 घंटे की जागरण शामिल है। लेकिन ऐसी लय जीवन के दौरान हासिल की जाने वाली आदत है। किसी व्यक्ति की प्राकृतिक लय 3-4 घंटे की नींद और जागने की समान अवधि (शिशुओं की तरह) का विकल्प है।

नींद की आवश्यकता मानव शरीर की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है। जन्म से 2-4 साल के बच्चे दिन में लगभग 16 घंटे सोते हैं, स्कूली बच्चे 12-16 साल के - 7-9 घंटे और वयस्क आमतौर पर दिन में लगभग 8 घंटे सोते हैं।

सोता हुआ जानवर या व्यक्ति शत्रुओं का आसान शिकार होता है। लेकिन अगर सभ्यता के लंबे इतिहास में किसी व्यक्ति ने सुरक्षा और आराम में "शांति से सोने" का अधिकार सुरक्षित कर लिया है, तो अधिकांश जानवरों के बारे में ऐसा नहीं कहा जा सकता है। शायद केवल बड़े शिकारी, जिनसे डरने वाला कोई नहीं है, चैन की नींद सो सकते हैं। झुंड के जानवर बारी-बारी से सोते हैं, "प्रहरी" पोस्ट करते हैं।
उदाहरण के लिए, पक्षी आमतौर पर शाखाओं के चारों ओर लिपटे अपने पैर की उंगलियों के साथ खड़े होकर सोते हैं। क्यों, आराम करने पर, वे नीचे नहीं गिरते? यह पता चला है कि एक आराम से पक्षी का पंजा, इसके विपरीत, अपनी उंगलियों को कसकर निचोड़ता है। शाखाओं पर ऐसा होता है कि मरे हुए पक्षी भी मिल जाते हैं, जिनकी उँगलियाँ कसकर जकड़ी हुई होती हैं। सोते समय पक्षियों के शरीर का तापमान कभी-कभी आधा हो जाता है। ठंड से खुद को बचाते हुए, वे अपने पंख फड़फड़ाते हैं, अपने सिर को अपने पंखों के नीचे रखते हैं, और
कुछ स्विफ्ट एक बड़ी गेंद में इकट्ठा होते हैं।

सील अक्सर पानी के नीचे सोती हैं। वहीं, हर पांच मिनट में बिना आंखें खोले और बिना जागे ही अपने फेफड़ों में हवा लेने के लिए सतह पर तैरते हैं। डॉल्फ़िन में, मस्तिष्क के दाएं और बाएं गोलार्ध बारी-बारी से सोते हैं। इसके लिए धन्यवाद, डॉल्फ़िन घड़ी के चारों ओर घूमना बंद नहीं करते हैं और समय-समय पर सांस लेने के लिए निकल सकते हैं।

एक सपने में, ततैया अक्सर अपने डंक के साथ एक पत्ती या घास के ब्लेड के किनारे से चिपक जाती है और ऐसी "लटकी" अवस्था में सो जाती है। चींटियाँ सोने के बाद "खिंचाव" करती हैं, ठीक वैसे ही जैसे जागे हुए लोग।

नींद सभी लोगों के लिए अच्छी होती है और अगर किसी व्यक्ति को नियमित रूप से नींद नहीं आती है तो यह उन सभी के लिए हानिकारक है। शाम को नींद में खलल पड़ सकता है अगर:
1. पेट भोजन या पेय के साथ अतिभारित होता है (चूंकि यह सोने से पहले खाए गए भोजन को सक्रिय रूप से पचाना जारी रखता है);
2. एक ऐसा वातावरण जो नींद में बाधा डालता है (रोशनी, शोर, भावनात्मक तनाव, आदि);
3. एक निश्चित व्यवस्था का पालन करने में विफलता;
4. कमरे के तापमान में वृद्धि, आदि। ;
5. शराब और धूम्रपान पीने से नींद संबंधी विकार होते हैं;
6. बहुत अधिक नींद की गोलियां लेना।

यह आशा करना भूल है कि नींद की गोलियों के प्रयोग से अनिद्रा दूर हो जाएगी। अनिद्रा के लिए सबसे अच्छा उपाय काम और आराम की सही व्यवस्था है, ताजी हवा में टहलना और नियमित शारीरिक कार्य करना।

लंबे समय तक नींद से वंचित व्यक्ति को धुंधली धुंध के माध्यम से वस्तुओं को विकृत दर्पण में देखना शुरू हो जाता है। वह सपनों को हकीकत में देखता है। लंबे समय तक (10 दिन) नींद की कमी से मृत्यु हो सकती है। जागने की अवधि के लिए विश्व रिकॉर्ड, विशेष रूप से गिनीज बुक के लिए निर्धारित, 12 दिन (288 घंटे) था। मनुष्यों में, प्रयोगों के अनुसार, सबसे लंबा सपना 2 घंटे 23 मिनट तक चला। कुछ लोगों के लिए नींद की आधी खुराक ही काफी होती है। ऐसे लोग, उदाहरण के लिए, पीटर एल, नेपोलियन बोनापार्ट, थॉमस एडिसन थे।

किसी व्यक्ति की कई दिनों या महीनों तक लंबी नींद को सुस्ती कहा जाता है। यह दर्दनाक स्थिति लोगों में विभिन्न बीमारियों के परिणामस्वरूप होती है। सबसे लंबी सुस्ती नादेज़्दा लेबेदिना द्वारा नोट की गई थी। 1954 में, एक पारिवारिक झगड़े के बाद, 34 वर्षीय नादेज़्दा सो गई और 1974 में ही जाग गई, दो दशक तक सोई रही।

थकान, थकावट, मानसिक तनाव, गंभीर बीमारी नींद में मस्तिष्क की कोशिकाओं की कार्यक्षमता को कम कर देती है। नींद पूरी न होने से पेट खराब तरीके से काम करने लगता है। एक थका हुआ व्यक्ति अपनी भूख खो देता है क्योंकि उसके पेट को आराम की आवश्यकता होती है और वह पर्याप्त जठर रस का उत्पादन नहीं करता है। इसे रोका नहीं जा सकता। नींद की प्रक्रिया में, मस्तिष्क कोशिकाएं अपनी दक्षता बहाल करती हैं, वे सक्रिय रूप से पोषक तत्वों को अवशोषित करती हैं, ऊर्जा जमा करती हैं। पुरानी अनिद्रा स्मृति और एकाग्रता में गिरावट, दक्षता में कमी से भरा है। नींद मानसिक प्रदर्शन को बहाल करती है, ताजगी, शक्ति, ऊर्जा की वृद्धि की भावना पैदा करती है।

सपने जटिल मानसिक घटनाएं हैं जो पहले अनुभव किए गए छापों पर आधारित होती हैं, जो अब विभिन्न, कभी-कभी बेतुके या शानदार कनेक्शन में प्रवेश करती हैं। यह नींद के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि की ख़ासियत के कारण है, जो जागने के दौरान मस्तिष्क के काम से बहुत अलग है।

REM स्लीप के दौरान सपने दिमाग का एक सामान्य हिस्सा होते हैं। यदि आप इस अवधि के अंत तक किसी व्यक्ति को जगाते हैं, तो वह निश्चित रूप से बताएगा कि उसने अभी-अभी सपने में क्या देखा था। अरस्तू ने भी देखा था कि अगर सोते हुए व्यक्ति के हाथ में गर्मी का स्रोत लाया जाए, तो वह व्यक्ति आग का सपना देखेगा। कभी-कभी एक सपने में लोग उन सवालों के जवाब ढूंढते हैं जो उन्हें वास्तव में पीड़ा देते हैं। उदाहरण के लिए, दिमित्री मेंडेलीव ने एक सपने में तत्वों की आवर्त सारणी की "कुंजी" पाई; रसायनज्ञ फ्रेडरिक केकुले ने बेंजीन अणु की चक्रीय संरचना का अनुमान तब लगाया जब उसने सपने में देखा कि सांप अपनी ही पूंछ काट रहा है।

हम एक सपने में उन घटनाओं के अविश्वसनीय संयोजन देखते हैं जो हम अपने जीवन में मिले थे। इसलिए, जो लोग जन्म से अंधे होते हैं, उनकी नींद में दृश्य चित्र नहीं होते हैं, यानी उन्हें सामान्य सपने नहीं आते हैं। जैसा कि वैज्ञानिकों ने गणना की है, सपने हमारे जीवन के लगभग पांच साल "दूर ले जाते हैं"।

लगभग सभी सपने नींद के सतही चरण के दौरान होते हैं। और केवल अल्पकालिक, खंडित सपने एक मजबूत "धीमी" नींद के दौरान होते हैं। सपनों से भरी आरईएम नींद गैर-आरईएम नींद की लंबी अवधि के बीच होती है। गैर-आरईएम नींद के दौरान, मन आराम पर होता है और लगभग निष्क्रिय होता है। इसके विपरीत, REM स्लीप के दौरान मस्तिष्क की मानसिक गतिविधि बहुत अधिक होती है। इंसानों की तरह जानवर भी सपने देखते हैं। उदाहरण के लिए, सोते हुए कुत्तों में, आप अक्सर पंजे के बेचैन कर देने, भौंकने को नोटिस कर सकते हैं।

लंबे समय तक ऐसा लग रहा था कि विभिन्न अनुमानों के बावजूद, लोग कभी भी यह पता नहीं लगा पाएंगे कि जानवर किस बारे में सपने देखते हैं। सबसे पहले जानवरों के सपनों को "देखने" के लिए 1979 में फ्रांसीसी जीवविज्ञानी मिशेल जौवेट थे। एक सपने में, हम अक्सर अपने स्वयं के आंदोलन, दौड़ते हुए, किसी भी क्रिया को देखते हैं, लेकिन वास्तव में इस समय हम लगभग गतिहीन हैं। मस्तिष्क मांसपेशियों को जो आदेश देता है, उसके एक विशेष भाग द्वारा अवरुद्ध कर दिया जाता है। जौवेट उन बिल्लियों में इस रुकावट को "बंद" करने में सक्षम थे जिनके साथ उन्होंने प्रयोग किया था। दूसरे शब्दों में, उसने बिल्लियों को "पागल" बना दिया। गैर-आरईएम नींद के दौरान, जानवर गतिहीन रहे। लेकिन फिर "तेज" चरण शुरू हुआ। बिल्ली खड़ी हो गई, हलकों का वर्णन किया, एक गैर-मौजूद शिकार का पीछा करते हुए, चुपके से, उस पर झपटा, काट लिया और अपने पंजे से पकड़ लिया। वहीं, उसने असली चूहों पर कोई प्रतिक्रिया नहीं दी। बिल्ली किसी प्रकार के "मजबूत दुश्मन" के साथ "लड़ाई में पड़ सकती है", एक काल्पनिक तश्तरी से कुछ गोद ले सकती है।

लोगों और जानवरों दोनों को बुरे सपने आ सकते हैं। जैसा कि यह निकला, बुरे सपने ज्यादातर बच्चे होते हैं। और यह इस तथ्य से समझाया गया है कि बच्चे अपनी उम्र में भावनात्मक उथल-पुथल का अनुभव करते हैं, दुनिया को जानते हुए।

ऐसा माना जाता है कि बुरे सपने निम्नलिखित कारणों से हो सकते हैं:
1. काम पर, घर में परेशानी के कारण व्यक्ति का उत्साह, या परिवार में तनावपूर्ण स्थिति के कारण निराशा;
2. मजबूत भावनात्मक तनाव;
सोने से पहले एक हार्दिक भोजन, जैसा कि हम जानते हैं, जो अच्छी नींद में बाधा डालता है। और जब नींद बहुत गहरी नहीं होती है, तो हम अधिक स्पष्ट रूप से देखते हैं और बुरे सपने सहित सपनों को बेहतर ढंग से याद करते हैं;
दिल की बीमारी। वे मृत्यु के भय की प्रबल भावना के साथ हो सकते हैं (हृदय रोग के मामले में, कोई व्यक्ति रसातल या चट्टान में गिरने का सपना देख सकता है)। यदि कोई व्यक्ति अक्सर बुरे सपने देखता है, तो इसका मतलब है कि कोई चीज उसकी आत्मा को लगातार परेशान करती है, और एक अच्छे मनोचिकित्सक की ओर मुड़ना सबसे अच्छा है।

कई वैज्ञानिकों ने कई सदियों से "भविष्यवाणियों के सपने कहाँ से आते हैं" पहेली पर संघर्ष किया है। उदाहरण के लिए, अमेरिकी भारतीयों का मानना ​​​​है कि भविष्यसूचक सपने तब आते हैं जब किसी व्यक्ति की आत्मा दूसरी दुनिया में सपने में होती है। यह विचार कुछ अपसामान्य जांचकर्ताओं द्वारा साझा किया गया है।

सबसे आम परिकल्पना के अनुसार, नींद के दौरान मस्तिष्क के अचेतन कार्य के परिणामस्वरूप भविष्यसूचक सपने आते हैं। चूंकि मस्तिष्क में दो गोलार्ध होते हैं, दायां कल्पनाशील सोच और भावनाओं का "प्रबंधन" करता है, बायां तार्किक संचालन करता है। नींद के दौरान, बाएं गोलार्ध द्वारा किए गए ऑपरेशन बंद हो जाते हैं। इस प्रकार विभिन्न स्थितियों के विकास के लिए सबसे शानदार विकल्प पहले से ही स्मृति में या टुकड़ों से निर्मित छवियों का उपयोग करके पैदा होते हैं। इसलिए, भविष्यसूचक सपने केवल कल्पना की विचित्रताएं हैं, न कि भविष्यवाणियां जो सच होती हैं।

इस परिकल्पना के समर्थक एक महत्वपूर्ण बिंदु को ध्यान में नहीं रखते हैं। वास्तविक दुनिया में जो हो रहा है, उसके साथ आभासी दुनिया के काल्पनिक चित्रों के यादृच्छिक संयोग की गणितीय संभावना उन्हें भविष्यसूचक सपनों की प्रकृति की व्याख्या करने के लिए बहुत महत्वहीन है। यहां तक ​​​​कि शिक्षाविद व्लादिमीर इवानोविच वर्नाडस्की ने यह विचार व्यक्त किया कि हमारे ग्रह में एक बायोएनेरजेनिक शेल है, जिसे उन्होंने "नोस्फीयर" कहा। आज, अधिक से अधिक वैज्ञानिक एक वैश्विक विद्युत सूचना क्षेत्र के अस्तित्व की परिकल्पना की वैधता को पहचानते हैं, और पृथ्वी पर जो कुछ भी होता है वह इसमें परिलक्षित होता है, जैसे कि एक दर्पण में। इस "सब कुछ" का अर्थ है कि इसमें न केवल अतीत और वर्तमान घटनाओं के बारे में जानकारी है, बल्कि यह भी है कि कभी-कभी क्या होगा। इससे बहुत सी जानकारियां हमारी चेतना पर पड़ती हैं। हालांकि, अगर यह सब होश में आ गया, तो यह इतनी मात्रा में बर्दाश्त नहीं करेगा।

सुरक्षा के तंत्र को समझने के लिए, आपको उन चीजों को छूना होगा जिन्हें समझना मुश्किल है। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति इंद्रियों की मदद से बाहरी दुनिया के साथ संवाद करता है। इसके अलावा, वे आंख, कान, त्वचा आदि के माध्यम से आते हैं। सिग्नल मस्तिष्क तक जाने चाहिए। लेकिन बाहरी दुनिया की एक और प्रकार की धारणा है - मस्तिष्क के न्यूरॉन कोशिकाओं के स्तर पर। यह हाल ही में स्थापित किया गया है कि वे सभी एक तरह से या किसी अन्य बाहरी विद्युत चुम्बकीय प्रभावों पर प्रतिक्रिया करते हैं, जिसमें सूचना क्षेत्र से ऊर्जा आवेग शामिल हैं। लेकिन हमारे दिमाग में, सौभाग्य से, यह किसी भी तरह से परिलक्षित नहीं होता है। मस्तिष्क इस जानकारी को क्यों त्याग देता है, केवल इंद्रियों द्वारा प्रदान की गई जानकारी को संसाधित करता है? आखिरकार, मस्तिष्क इसे चाहता है या नहीं, लेकिन सूचना क्षेत्र से अति-कमजोर आवेग अभी भी लगातार इसमें प्रवेश करते हैं। और वर्नाडस्की ने एक रास्ता निकाला: उन्हें "सुनने" के लिए नहीं, उन्होंने अपने "साइलेंसर" का इस्तेमाल किया। और जैसा कि यह निकला, एक विशेष पदार्थ सेरोटोनिन का उत्पादन करने वाले न्यूरॉन्स इतने शक्तिशाली "साइलेंसर" हैं।

चूंकि सेरोटोनिन मुख्य रूप से न्यूरॉन्स द्वारा निर्मित होता है जो आंखों से संबंधित दृश्य केंद्रों तक सूचना पहुंचाता है, रात में उन पर भार लगभग शून्य होता है। नतीजतन, सेरोटोनिन "शोर" कम हो जाता है। नतीजतन, सूचना क्षेत्र से लगातार आने वाले "संदेशों" के लिए उपयुक्त स्थितियां दिखाई देती हैं, सबसे पहले, हमारे मस्तिष्क के विश्लेषणात्मक केंद्र में सुनी जाती हैं, और दूसरी, जारी ऊर्जा संसाधनों के कारण संसाधित होती हैं। इस प्रकार भविष्यसूचक सपने आते हैं। यह संभव है कि वे सभी लोगों द्वारा लगातार देखे जा रहे हों। दरअसल, रात के दौरान, REM नींद के कई चरणों की कुल अवधि, जब हमारे दिमाग में सपने आते हैं, लगभग दो घंटे की होती है। लेकिन हाल के अध्ययनों के अनुसार, लोग उनमें से 90 प्रतिशत को भूल जाते हैं।

आइए आशा करते हैं कि रहस्यमय भविष्यसूचक सपनों पर आगे के शोध से उनके रहस्य का पता चलेगा और, शायद, लोगों को उन्हें अधिक बार देखने में मदद मिलेगी।

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स्वप्न व्याख्या

सपनों का दुभाषिया, स्वप्न की वस्तुएं और उनके अंश:

यह बुरा नहीं होगा यदि हम यह जान लें कि भविष्यसूचक सपने कैसे संभव हैं। हालाँकि, हमारे पास एक समस्या है जो इस तथ्य में बिल्कुल भी व्यक्त नहीं की जाती है कि हम नहीं जानते कि इसे कैसे समझाया जाए, लेकिन इस तथ्य में कि हम यह नहीं जानते कि सैकड़ों सिद्धांतों और मान्यताओं के संदर्भ में इसे कैसे समझाया जाए, जिनमें से कई जो कुछ ध्यान देने योग्य हैं, यदि केवल इसलिए कि पंडितों से आते हैं।

यह हास्यास्पद है, लेकिन समस्या वास्तव में किसी एक सिद्धांत के कठिन चुनाव में है। यह हो सकता है कि एक स्पष्टीकरण की तलाश करना मौलिक रूप से गलत हो, क्योंकि उनमें से दो, या तीन, चार, और भी बहुत कुछ एक ही समय में हो सकते हैं। मेरी विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत राय में, ऐसा ही है।

मुझे ऐसा क्यों लगता है? तथ्य यह है कि नींद एक रस्सी नहीं है जिसका वजन वॉशिंग बैरल पर होता है, और इसकी संरचना, कार्यप्रणाली और उत्पत्ति हजारों गुना अधिक जटिल होती है। इसके अलावा, एक भविष्यवाणी सपना, हालांकि, एक सामान्य सपने की तरह, ज्यादातर मामलों में, एक चीज या मस्तिष्क का कार्य नहीं है। रात में हम जो देखते हैं वह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कई पूरी तरह से अलग प्रणालियों की गतिविधि का परिणाम है, जिनमें से प्रत्येक का विभिन्न कारकों के कारण अपना स्थान होता है।

यदि ऐसी स्थिति को भविष्यसूचक स्वप्न पर प्रक्षेपित किया जाता है, तो इसमें शामिल तीन मुख्य प्रणालियों और उनके लिए आवश्यक शर्तों का एक अतिरंजित विवरण यहां दिया गया है:

• हम पहले एक सपने में आते हैं (1), फिर अन्य कारक हमारे सामने भूखंडों को स्पिन करते हैं (2), और तीसरे कारक इन भूखंडों को बेहोश गणना (3) की छवि में बनाते हैं, जो उत्पाद को रूप में देते हैं एक भविष्यवाणी सपना। और यह केवल सबसे सामान्य और वास्तव में अतिरंजित विवरण है। वास्तव में, बड़ी संख्या में घटकों की परस्पर क्रिया होती है।

यह कहने के लिए पर्याप्त है कि केवल सपने का भविष्यसूचक चरित्र मस्तिष्क के कई कारकों और गुणों से निर्धारित होता है। उनके साथ ही हम अपने आधार को समझ पाएंगे।

भविष्यवाणी के सपनों में ज्ञान कहाँ से आता है?

कभी-कभी सपने में लगभग कोई भी व्यक्ति ऐसी प्रशंसनीय दूरदर्शी बातें देखता है कि पहली नज़र में उन्हें तर्क की दृष्टि से समझाना असंभव लगता है। खैर, मस्तिष्क या वह जो सपने देखने के लिए जिम्मेदार है (यदि यह मस्तिष्क नहीं है) कुछ ऐसा कैसे जान सकता है जो आप स्वयं नहीं जानते हैं?

निष्पक्षता के लिए, हम तुरंत ऐसी घटना के लिए कम से कम संभावित स्पष्टीकरण नोट करते हैं। इसके अलावा, वे लगभग तुरंत एक सामान्य व्यक्ति के दिमाग में आते हैं, क्योंकि बचपन से ही हम इस स्थिति से सभी समझ को समझाने के आदी हैं। तो यह आशा की जानी बाकी है कि यह सब कुछ सूचना क्षेत्रों, जैव ऊर्जा संरचनाओं, चेतना के टेलीपैथिक संचार, या सामान्य रूप से, केवल ज्ञान से आता है ... बाहरी अंतरिक्ष के कारण होता है। इन सभी चीजों का विश्लेषण करना मुश्किल है, और उनसे शुरू करके, कुछ के बारे में बात करना असंभव, अतार्किक और बिल्कुल बेकार है। फिर भी, हम एक अलग युग में रहते हैं, और हर चीज के लिए एक अधिक प्रशंसनीय व्याख्या है।

हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि एक व्यक्ति जो कुछ भी देखता है, सुनता है, छूता है और आम तौर पर जीवन भर किसी तरह मानता है, वह उसकी स्मृति में संग्रहीत होता है, भले ही वह कुछ बहुत ही महत्वहीन हो और चेतना की दृष्टि के क्षेत्र में भी पकड़ा न गया हो। इस सिद्धांत की पुष्टि चेतना की अत्यधिक परिवर्तित अवस्थाओं की विभिन्न प्रथाओं से होती है, जिसमें ऐसी छोटी-छोटी बातें कई दशकों के बाद भी जागरूकता के स्तर तक तैर सकती हैं। इसका मतलब यह है कि अगर किसी व्यक्ति के दिमाग में कुछ ऐसा है जो आने वाली सूचनाओं का विश्लेषण कर सकता है, भले ही हम स्वयं हमारी भागीदारी के बिना, इस समथिंग में हमारे मुकाबले कहीं अधिक बड़ा सूचना संसाधन है - दर्जनों और शायद सैकड़ों गुना। मन के लिए जो अदृश्य रहता है, उसके लिए कुछ समग्र पूर्ण चित्र का हिस्सा होगा जिसका विश्लेषण और भविष्यवाणी की जा सकती है।

यह कुछ हमारा अवचेतन है। और उसकी ताकत वास्तव में अद्भुत है। यह उसके लिए धन्यवाद है कि हम जीते हैं। हमारा दिमाग वास्तव में बहुत सीमित है, और सोचने की गति अविश्वसनीय रूप से धीमी है। हमारी चेतन बुद्धि एक सेकंड में क्या कर सकती है? कुछ भी तो नहीं। अवचेतन एक ही समय में क्या कर सकता है? यह बिना किसी शब्द और प्रतिबिंब के एक सेकंड के दसवें हिस्से में सही निर्णय लेता है, जो एक महत्वपूर्ण स्थिति में हमारे जीवन को बचा सकता है।

आंतरिक संगणना क्षमता का अस्तित्व, चाहे इसे कुछ भी कहा जाए, संदेह से परे है। यह वह है जो असंभव लगने वाली चीजों की गणना कर सकती है। विशेष रूप से यह देखते हुए कि इसके लिए उसके पास सभी सूचना संसाधन हैं। नतीजतन, यह पता चलता है कि अकेले एक अजनबी की उपस्थिति से भी, अवचेतन मन यह पता लगा सकता है कि वह कौन है, वह कहां से है, उसने क्या सोचा था, वह क्या करने जा रहा था, आदि। और यह क्या सीख सकता है लंबी अवधि के अवलोकन के आधार पर आम तौर पर हमारी कल्पना से परे है।
इस अविश्वसनीय संसाधन से उद्देश्यपूर्ण ढंग से संपर्क करने के तरीके हैं, जिनका मैंने गहन अध्ययन किया है और "शरीर से बाहर" यात्रा की घटना पर अध्ययन किया है - इस सिद्धांत के लिए अतिरिक्त सबूत। मैं यह भी कहूंगा कि इस सबसे शक्तिशाली संसाधन के साथ संपर्क का सबसे अच्छा और सबसे प्रबंधनीय तरीका एक भविष्यसूचक सपना नहीं है।

तथ्य यह है कि अवचेतन मन भविष्यसूचक सपनों के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और न केवल विज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों के कई वैज्ञानिकों द्वारा इसकी पुष्टि की जाती है।

"भविष्यद्वक्ता स्वप्न" की अवधारणा, निश्चित रूप से, ऐसी रोज़मर्रा की अवधारणा है। यह वास्तव में कहा जा सकता है कि सपने, जिनकी सामग्री सच होती है, जैसा कि आधिकारिक स्थिति कहती है, गहन अवचेतन कार्य द्वारा समझाया गया है। शायद, एक भविष्यवाणी सपने की घटना को दूसरे तरीके से समझाना असंभव है। हालांकि, अंत में, यह कहने योग्य है कि अभी तक कोई भी निश्चित रूप से नहीं जानता कि यह समझ से बाहर अवचेतन वास्तव में क्या है।

सपने में जानकारी क्यों आती है

मान लीजिए कि मस्तिष्क वास्तव में सीधे हमारे दिमाग से ज्यादा जान सकता है। हालाँकि, वह इसे जागने या किसी अन्य समय में क्यों नहीं प्रकट करता है, लेकिन मुख्य रूप से नींद या नींद की स्थिति में? कोई इसे यह कहकर समझाता है कि एक सपने में हमारी आत्माएं या किसी प्रकार के सूक्ष्म, ईथर, मानसिक और समान शरीर कहीं उड़ जाते हैं, ठीक अन्य आयामों और दूर के ग्रहों तक, और वहां हमें नया ज्ञान और उपयोगी जानकारी मिलती है। ईमानदारी से कहूं तो मैं इस तरह की बेतुकी बात पर चर्चा भी नहीं करना चाहता, क्योंकि, उदाहरण के लिए, हमारी आत्मा पहले से ही कहीं जा रही है अगर किसी जागरूक व्यक्ति के दिमाग में कोई छोटा सा हिस्सा बंद हो जाता है और वह तुरंत बेवकूफ बन जाता है। सामान्य तौर पर, यह एक तर्कहीन दृष्टिकोण है, और इससे शुरू होकर, कम से कम कुछ स्पष्टीकरण प्राप्त करना असंभव है।

कई लोगों को ऐसा लगता है कि मानव मस्तिष्क के दाएं और बाएं लोब एक ही तरह से कार्य करते हैं। हालांकि, वैज्ञानिकों को कई साल पहले पता चला था कि एक गोलार्ध या किसी अन्य की गतिविधि बहुत अलग परिणाम देती है। यह बहुत स्पष्ट रूप से देखा जाता है, अगर खोपड़ी के एक ट्रेपनेशन के दौरान, जो मानव चेतना को बनाए रखते हुए किया जाता है, एक या दूसरे गोलार्ध को बंद कर दिया जाता है। हमने पाया कि बायां गोलार्द्ध पूरी तरह से विश्वसनीय और ज्ञात तथ्यों पर आधारित तर्क, लोहा और अडिग है। यह गोलार्ध है जो दुनिया में हमारे अस्तित्व की विशेषता है, क्योंकि जागने में इसकी भूमिका सही की तुलना में बहुत अधिक है।

और अधिकार, बदले में, अंतर्ज्ञान, कला, निर्माण, डिजाइन के लिए जिम्मेदार है - सामान्य तौर पर, सभी रचनात्मक क्षमताओं के लिए जो हो सकता है। एक बंद दायां गोलार्ध वाला व्यक्ति बिल्कुल 100% ऐसी चीजों के लिए सक्षम नहीं है। रोजमर्रा की जिंदगी में, ज्यादातर लोगों के लिए, मस्तिष्क का दायां गोलार्द्ध बहुत सक्रिय नहीं होता है। लेकिन कलाकारों, अन्वेषकों, लेखकों, संगीतकारों के बीच, एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढना आसान है, जिसके लिए यह वामपंथी की तुलना में बहुत बेहतर काम करता है।

जब हम सोते हैं तो तार्किक गोलार्द्ध यानी लेफ्ट की भूमिका बेहद छोटी होती है, जो कम से कम यह साबित करती है कि हम अपने बारे में जागरूक भी नहीं हो सकते। बल्कि, यह संभव है, लेकिन बहुत कठिन है। लेकिन एक सपने में, रचनात्मक सही गोलार्ध पूरी तरह से प्रकट होता है। यह वह है जो हमारी प्रेत संवेदनाओं की दुनिया में सबसे विचित्र छवियों को बनाने में मदद करता है, कभी-कभी तर्क और सामान्य ज्ञान से कोई लेना-देना नहीं होता है।

यहीं से इस रचनात्मक गोलार्ध की एक और विशेषता सामने आती है - अंतर्ज्ञान। यह पता चला है कि यह एक सपने में है कि हमारा अंतर्ज्ञान सबसे तेज और स्पष्ट है। यदि जाग्रत अवस्था में दायां गोलार्द्ध महिलाओं और रचनात्मक व्यक्तियों में अधिक सक्रिय रूप से काम करता है, जिसके परिणामस्वरूप, छठी इंद्रिय कहलाती है, तो उनकी नींद में यह और भी अधिक प्रकट होता है और इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति के लिए उपलब्ध हो जाता है . यह वह सिद्धांत है जो तार्किक रूप से बताता है कि नींद के दौरान असाधारण ज्ञान क्यों प्रकट हो सकता है।
एक दिलचस्प संस्करण दो ऑस्ट्रेलियाई मनोवैज्ञानिकों द्वारा सामने रखा गया था: एलन स्नाइडर और जॉन मिशेल। उनका मानना ​​​​है कि समस्या मानव तर्कसंगत दिमाग में निहित है, जो समस्याओं को हल करने के लिए कुछ विकल्पों को प्राथमिकता नहीं दे सकता है, जैसे कि सबसे असंभव लोगों को बाहर निकालना। हालांकि, एक सपने में, इस तरह के "सेंसरशिप" को आसानी से बंद किया जा सकता है, और केवल अस्वीकृत विकल्प अक्सर तार्किक सर्किट को बंद कर देता है। हालांकि, एक सच्चे भविष्यसूचक सपने की परिभाषा के खंड में, मैंने इस मुद्दे पर बिल्कुल विपरीत तरीके से संपर्क किया। तथ्य यह है कि इन मनोवैज्ञानिकों की व्याख्या केवल उन जटिल विकल्पों को संदर्भित करती है जो किसी प्रकार के वैज्ञानिक विकास और इसी तरह से अधिक संबंधित हैं। सामान्य मानव जीवन में, ऐसी चीजें होती हैं जो बहुत अधिक व्याख्यात्मक और अपेक्षित होती हैं, इसलिए समाधान की विशेष विरोधाभास को लगभग पूरी तरह से बाहर रखा जा सकता है। सामान्य तौर पर, उन्होंने कुछ भी नया नहीं रखा, और यह सब सही गोलार्ध के बढ़े हुए काम के सिद्धांत में फिट बैठता है और इस मामले में बाएं - "सेंसर" को बंद कर देता है।

जब एक भविष्यवाणी सपना संभव है

अधिकांश लोगों को यह प्रतीत होता है कि एक भविष्यसूचक सपना एक यादृच्छिक संख्या जनरेटर के एक तत्व की तरह है, एक संख्या गिर सकती है, या शायद नहीं। यह वही है जो सबसे बेतुके सिद्धांतों के उद्भव की ओर ले जाता है। वास्तव में, सपने में कोई भी विचार कभी भी ऐसे ही प्रकाश में नहीं आएगा।

खैर, किसी ने भी पूरी तरह से अप्रत्याशित कुछ का सपना नहीं देखा है। यदि हम भविष्यवाणी के सपनों की भागीदारी के साथ दर्ज की गई कहानियों का पता लगाते हैं, तो ये सपने लगभग हमेशा उस व्यक्ति से संबंधित होते हैं जो किसी व्यक्ति को सबसे ज्यादा चिंतित करता है। इसके अलावा, साधारण सपने भी ऐसे वास्तविक अनुभवों के अनुकूल होने लगते हैं। एक सपने में सभी शानदार अंतर्दृष्टि, मेंडेलीव सहित, गहन सोच के प्रभाव में ठीक हुई।

इस तरह के कारक को समझने से भविष्यसूचक सपनों के उद्देश्यपूर्ण निर्माण की सुविधा मिलती है, क्योंकि यह पता चलता है कि किसी विशिष्ट लक्ष्य या मुद्दे का विचार उसकी उपस्थिति का मुख्य कारक है। हालांकि, ये तकनीकें इस पर आधारित हैं, जिनकी उच्च लागू दर है। यहां तक ​​​​कि एक भविष्यवाणी सपने को प्राप्त करने के विशुद्ध रूप से लोक तरीके एक ही प्रकृति के हैं, हालांकि प्रश्न पर जानबूझकर एकाग्रता स्पष्ट रूप से केवल अनुष्ठानों, मंत्रों आदि द्वारा प्रतिस्थापित की जाती है।
इसलिए, यह समझाना आसान है कि एक व्यक्ति बीमार प्रियजन की मृत्यु का सपना क्यों देखता है जब वह हर समय उसके और उसके स्वास्थ्य के बारे में सोचता है। यह समझना मुश्किल नहीं है कि कोई व्यक्ति सपने में लापता चीज का स्थान क्यों देखता है, जो बहुत जरूरी है। यह स्पष्ट और समझ में आता है कि वैज्ञानिकों द्वारा अध्ययन किए गए क्षेत्र से सरल खोज अक्सर सपने में क्यों की जाती है।

एकमात्र विकल्प जब ऐसा लग सकता है कि वास्तविक घटनाओं के बारे में एक भविष्यवाणी का सपना संयोग से उत्पन्न हुआ है, जब आपके या आपके प्रियजनों से संबंधित कुछ तीव्रता से शुरू होता है, लेकिन साथ ही साथ पूरी तरह से असामान्य और गंभीर रूप से विकसित होता है। और एक अच्छे क्षण में यह आपकी आंखों के सामने एक भविष्यसूचक सपने में दिखाई देता है। इस युद्धाभ्यास के साथ, अवचेतन मन संभावित घटनाओं की चेतावनी देता है, भले ही आपने उनके बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचा हो और चिंतित न हों।

भविष्यवाणी के सपने हर कोई देखता है

रात की नींद के दौरान एक व्यक्ति स्थिर शारीरिक अवस्था में नहीं होता है, बल्कि इसके बिल्कुल विपरीत होता है। सभी जीवित चीजों की तरह सामान्य नींद भी चक्रीय होती है। प्रत्येक चक्र डेढ़ घंटे तक चलता है, जिसमें से लगभग 80 मिनट तथाकथित स्लो-वेव स्लीप स्टेज (SEM) पर पड़ता है, जब हमारा शरीर बढ़ता है, ठीक होता है और ताकत हासिल करता है। 10-15 मिनट विपरीत अवस्था में पड़ता है - REM स्लीप (FBS)। इस समय, एक व्यक्ति सपने देखता है, और उसका शरीर एक वास्तविक वनस्पति तूफान का अनुभव कर रहा है: दबाव, तापमान, हृदय गति, श्वास, और बहुत कुछ। एक बानगी है शरीर का फड़कना और आंखों का तेजी से हिलना-डुलना। इस तरह के एक चक्र के बाद, एक व्यक्ति हर बार जागता है, हालांकि वह इसे लगभग कभी याद नहीं करता है, क्योंकि वह जल्दी से फिर से सो जाता है। यह पता चला है कि 4-7 ऐसे रात्रि चक्रों के लिए, सपनों की अवधि कम से कम एक घंटा होगी, जिसके दौरान आप कुल पचास स्वप्निल भूखंडों और बहुत कुछ का अनुभव कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, कुछ लोग दावा करते हैं कि वे वर्ष में एक बार भविष्यसूचक सपना देखते हैं, लेकिन उन्हें प्रति रात तीन से अधिक सपने याद नहीं रहते, हालांकि वे लंबे समय तक सोते हैं। यह गणना करना मुश्किल नहीं है कि एक हजार में से एक सपना जो उन्हें याद है वह भविष्यसूचक है। लेकिन वास्तव में, सपने बहुत अधिक हैं। यदि यही व्यक्ति अपने देखे हुए सभी स्वप्नों को याद रखता है, तो वह हर दस दिन में भविष्यसूचक स्वप्न देखता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान एक व्यक्ति एक हजार सपनों का अनुभव करता है।

यह सब केवल यही कहता है कि हम जितना सोचते हैं, उससे कहीं अधिक बार भविष्यसूचक सपने देखे जाते हैं। लेकिन हम स्वयं इस तथ्य के लिए दोषी हैं कि जागने पर, हम उन्हें याद नहीं करते हैं। यह अच्छी तरह से माना जा सकता है कि यदि कोई व्यक्ति हमेशा अपने सभी सपनों को याद रखता है, तो भविष्यवाणी के सपने महीने में कम से कम एक बार इस पुस्तक में वर्णित प्रशिक्षण और प्रक्रियाओं के बिना आएंगे।

भविष्यवाणी के सपने से क्या सीखा जा सकता है

भविष्यवाणी के सपने से एक इंसान क्या सीख सकता है? वास्तव में, लगभग वह सब कुछ जो आप चाहते हैं। चूंकि एक भविष्यसूचक सपने की प्रकृति एक शक्तिशाली अवचेतन की गतिविधि से जुड़ी होती है, इसलिए भविष्यसूचक सपनों में जानकारी पर कोई विषयगत प्रतिबंध नहीं हो सकता है। भविष्यवाणी के सपने घटनाओं के समय की परवाह किए बिना किसी भी जानकारी को प्राप्त करने में मदद करते हैं। एक सपना आपको अतीत से कुछ सीखने में मदद करेगा, अभी क्या हो रहा है, या भविष्य में क्या होगा। स्वाभाविक रूप से, यह केवल घटनाओं और उनकी बारीकियों पर लागू होता है।
घटनाएँ अत्यंत विविध भी हो सकती हैं। वे उस व्यक्ति और उसके संपर्क में रहने वालों की चिंता कर सकते हैं। वे प्रकृति और राजनीतिक क्षेत्र सहित अन्य सबसे वैश्विक अवधारणाओं से भी संबंधित हो सकते हैं। विशेष रूप से, आप एक प्रकार के मौसम पूर्वानुमान, एक विशिष्ट प्राकृतिक आपदा की भविष्यवाणी, और यहां तक ​​कि चुनावी दौड़ के विजेता और सरकार में फेरबदल का सपना देख सकते हैं। जहां तक ​​प्रकृति का सवाल है, इसके बारे में बाकी सब चीजों की तुलना में बहुत अधिक भविष्यसूचक सपने हैं। एक और बात यह है कि अक्सर उनके बारे में बात करने वाले लोग गलत और पक्षपातपूर्ण तरीके से तथ्यों की व्याख्या करते हैं। राजनीति में तो चीजें और भी जटिल हो जाती हैं, क्योंकि अनुभवी राजनीतिक प्रौद्योगिकीविद इस बात से अच्छी तरह वाकिफ हैं कि चुनावी दौड़ में किसी भी दूरदर्शी का सफलतापूर्वक इस्तेमाल किया जा सकता है, इसलिए उन पर विश्वास करना मुश्किल है।

यह कोई संयोग नहीं है कि भविष्यवाणी के सपनों का सबसे सच्चा और सटीक प्रमाण वैज्ञानिकों से संबंधित है। यह इस क्षेत्र में है कि एक निश्चित दिशा में मस्तिष्क के लगातार हमले का सबसे अधिक अभ्यास किया जाता है। समय-समय पर, मस्तिष्क एक सपने में ठीक आत्मसमर्पण करता है, अपने मालिक को वही देता है जिसकी उसे तलाश थी। यही है, एक भविष्यवाणी का सपना लोगों को सबसे कठिन कार्यों और सवालों के जवाब देने में सक्षम है। विज्ञान और प्रसिद्ध वैज्ञानिक इसे साबित करते हैं।

यह ध्यान रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि एक भविष्यसूचक सपना किसी व्यक्ति और उसके प्रियजनों के स्वास्थ्य को बहुत सटीक रूप से चित्रित कर सकता है। यहां एक अतिरिक्त कारक यह है कि अवचेतन मन उन आंतरिक बीमारियों से अवगत हो सकता है जो स्वयं प्रकट भी नहीं हुए हैं, इसलिए स्वास्थ्य के बारे में सपने हमेशा किसी भी व्यक्ति के लिए रुचिकर होने चाहिए। ऐसा लगता है कि वे हमें चेतावनी देते हैं, क्योंकि इसे अलग तरीके से करना असंभव है।

एक सपने में, एक व्यक्ति बस खोई हुई चीज या यहां तक ​​​​कि एक व्यक्ति को ढूंढ सकता है। वह सिर्फ देखने के लिए जगह का सपना देख सकता है। चिकित्सक जो जानते हैं कि उन्हें कैसे नियंत्रित करना है, वे अक्सर भविष्यसूचक सपनों की इस विशेषता का उपयोग करने का प्रयास करते हैं।

एक भविष्यसूचक सपना एक भविष्यवाणी या एक प्रश्न के उत्तर की प्रकृति में होना जरूरी नहीं है। अंत में, वह किसी दिए गए परिस्थिति में बस कुछ अनुशंसा कर सकता है, भले ही आपने इसके बारे में विशेष रूप से नहीं सोचा हो।

सामान्य तौर पर, एक सपना किसी व्यक्ति को किसी भी प्रश्न का उत्तर देने में सक्षम होता है, कोई भी पहेली जो केवल मानव मन को पीड़ा दे सकती है। इसकी पुष्टि इतिहास, हम और हमारे करीबी लोगों से होती है। हालांकि, भविष्यसूचक सपने जादू की छड़ी नहीं हैं, और उनकी संभावनाएं असीमित नहीं हैं। यदि कुछ उपलब्ध डेटा की सीमा से परे, धारणा की सीमा से परे है, तो प्राप्त जानकारी केवल संभाव्यता के सिद्धांत के अनुरूप होगी और नहीं।