अपने आप को पूरी तरह से कैसे बदलें, व्यावहारिक कदम। आत्म-विकास कहाँ से शुरू करें। हम बेहतर के लिए जीवन बदलते हैं मैं अपना जीवन बदलना चाहता हूं जहां से शुरू करना है

हर कोई इस तथ्य को जानता है कि हम जीवन को विशेष रूप से स्वयं नियंत्रित करते हैं। और जो कुछ हमने हासिल किया है, और जो आप इस जीवन में प्राप्त करेंगे, वह पूरी तरह से हमारी योग्यता है। इससे एक और निष्कर्ष निकलता है: हमारे चारों ओर जो भी नकारात्मकता है, वह केवल हमारी गलती और हमारे निर्णयों या कार्यों के कारण हुई है। हालाँकि, हमारे ज्ञान के बावजूद, हमें यह महसूस करने में बहुत लंबा समय लगता है कि हमारे पास सब कुछ बदलने की क्षमता है। इसलिए, इस लेख में हम आपको यह बताने और समझाने का इरादा रखते हैं कि बेहतर के लिए अपना जीवन बदलना बहुत वास्तविक है, चाहे वह कितना भी डरावना और असंभव क्यों न लगे।

अपना और खुद का जीवन बदलने के लिए 5 आसान उपाय

ऑनलाइन पत्रिका साइट के लेखकों की हमारी टीम का मानना ​​है कि अपने और अपने जीवन को मौलिक रूप से बदलने के लिए पाँच मुख्य चरण हैं। यदि आप अपने जीवन में परिवर्तन करने का निर्णय लेते हैं तो आपको इन चरणों के साथ शुरुआत करनी चाहिए।

इसके अलावा, हम आपको उन कठिनाइयों के बारे में चेतावनी देना चाहेंगे जिनका आपको सबसे अधिक सामना करना पड़ेगा: वे आपको नहीं समझेंगे, वे आपको सब कुछ अलग तरीके से करने की सलाह देंगे, वे शायद आपको रोकने की कोशिश करेंगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप स्वयं विशेष रूप से इसका विरोध नहीं करेंगे, क्योंकि आपको संभावित बेहतर परिवर्तनों की वास्तविकता में थोड़ा विश्वास होगा। इसलिए, इससे पहले कि आप अपना जीवन बदलें, अपने आप पर, अपनी ताकत पर, और सबसे महत्वपूर्ण बात, अंतिम सफलता पर विश्वास करें!

तो, बेहतर जीवन के लिए कदम:

1. एक काल्पनिक बेहतर भविष्य का निर्माण करें और इसे साकार करने के लिए एक विस्तृत योजना बनाएं।हर बदलाव की शुरुआत एक सपने से होती है। आप में से प्रत्येक का अपना सपना होना चाहिए, या यों कहें कि एक लक्ष्य जिसके लिए आप जीएंगे, काम करेंगे और खुद को बदलेंगे। सपना इतना मजबूत होना चाहिए कि उसके लिए आप सुबह जल्दी उठकर काम पर लग जाएं, इसके लिए आप असफलताओं के बाद रुकेंगे नहीं। अपने भविष्य के बेहतर जीवन का विस्तार से वर्णन करने का प्रयास करें: यह हर दिन क्या और कैसे होगा। उदाहरण के लिए, अपने आप का वर्णन करें कि आप कौन से कपड़े पहनेंगे, आप किस घर में रहेंगे और आपके बगल में किस तरह का व्यक्ति होगा। एक लक्ष्य प्राप्त करने के बाद, एक चरण-दर-चरण योजना या कार्यों के साथ आने का प्रयास करें जिन्हें आपको कागज के टुकड़ों पर पूरा करना है और कागज के टुकड़ों पर विस्तार से लिखना है। उदाहरण के लिए, हमारा कनाडा में रहने का सपना है। ऐसा करने के लिए, हम एक मोटा योजना तैयार करते हैं: कनाडा में प्रवास के विकल्पों का अध्ययन करने के लिए, आवश्यक दस्तावेज एकत्र करने और धन जुटाने के लिए। फिर आप प्रत्येक बिंदु को लागू करना शुरू करते हैं। इस तरह वे अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलते हैं।


2. वास्तविक परिवर्तन स्पर्श करें।आप इसमें कुछ छोटी चीजों को बदलकर बेहतर के लिए अपना जीवन नहीं बदल सकते हैं, जैसे कि एक पेशेवर कैमरा खरीदना या समुद्र में जाना। लक्ष्य अधिक वैश्विक होना चाहिए और आपके अधिकांश जीवन से संबंधित होना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप अपनी नौकरी, निवास स्थान, जीवन के प्रति दृष्टिकोण आदि बदल सकते हैं। इसके अलावा, आपकी इच्छाएं वास्तविक होनी चाहिए, न कि यह सीखने की इच्छा कि हवा में कैसे उड़ना है।


3. अपना सामाजिक दायरा बदलें।कई मायनों में, परिवर्तन आपके संचार के दायरे पर निर्भर करेगा, यदि आपके आस-पास के लोग समर्थन, मदद और हर संभव तरीके से आपके सुधार में योगदान करते हैं, तो सब कुछ काम करेगा। यदि दूसरे ईर्ष्या करते हैं, स्थिति को बढ़ाते हैं, आप पर विश्वास नहीं करते हैं और आपके बारे में हर तरह की गंदी बातें कहते हैं, तो निश्चित रूप से कोई बदलाव नहीं होगा। हम आपको तुरंत बता सकते हैं कि 95% मामलों में किसी भी मामले में सामाजिक दायरे को बदलना होगा, क्योंकि अगर आप अभी दुखी हैं, तो यह आंशिक रूप से आपके आस-पास के लोगों की भी गलती है। वे इसमें प्रत्यक्ष अपराधी हो सकते हैं, और अप्रत्यक्ष रूप से, उदाहरण के लिए, अपने जीवन की स्थिति के प्रति उदासीन हो सकते हैं। इसलिए, सफल लोगों, दयालु और उन लोगों के साथ संवाद करना शुरू करें जो आपके संभावित परिवर्तनों में विश्वास करते हैं। अन्य लोगों के लिए बेहतर है कि वे अपनी योजनाओं के बारे में बिल्कुल भी बात न करें, बस उनसे संपर्क करना बंद कर दें और बस...


4. गिरने के बाद उठने के लिए अपने आप में ताकत खोजें।बेशक, एक सफल और खुशहाल भविष्य के निर्माण में लगातार समस्याएं और असफलताएं आती रहेंगी। इन कठिन क्षणों में आपको कभी हार नहीं माननी चाहिए और न ही हार माननी चाहिए। आपको "अपने घुटनों से उठना" चाहिए और अपने सर्वश्रेष्ठ जीवन में आगे बढ़ना जारी रखना चाहिए। ऐसी कठिनाइयों के लिए तैयार रहें। अपने करीबी लोगों के बीच समर्थन की तलाश करें। साहसी और अधिक दृढ़ रहें, क्योंकि आपको अभी भी अपनी खुशी प्राप्त करने की आवश्यकता है, चाहे वह कुछ भी हो।


5. अभी से अभिनय शुरू करो!क्या आप जानते हैं कि आपके परिवर्तन शुरू करने का सबसे अच्छा क्षण कौन सा है?! अभी!!! क्या आप अपने आप को और अपने जीवन को बदलना चाहते हैं ?! फिर तुरंत बदलना शुरू करें, सही क्षण की प्रतीक्षा न करें, यह कभी नहीं हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बैठकर प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है। जितनी तेजी से आप "शुरू" करेंगे, उतनी ही तेजी से आप लक्ष्य तक पहुंचेंगे - अपने बेहतर जीवन के लिए।

हैलो प्यारे दोस्तों! मुझसे अक्सर पूछा जाता है: "अन्ना, आप आत्म-विकास में लगे हुए हैं, आप लगातार कुछ कर रहे हैं ... और मुझे अपना जीवन कहां से बदलना चाहिए?" बेशक, मैं अक्सर इस सवाल का जवाब अलग-अलग तरीकों से देता हूं, जो वार्ताकार के व्यक्तिगत गुणों के आधार पर होता है। कई दृष्टिकोण हैं। इस लेख में आपको मुख्य 16 बिंदुओं की एक सूची मिलेगी। आप किस बिंदु से शुरू करते हैं, वास्तव में, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है।

क्या मायने रखता है एक्ट करने का आपका इरादा! सोचो मत, योजना मत बनाओ, लेकिन अधिनियम!

संक्षिप्त इतिहास

क्या ग्रीनहाउस गुलाब के जंगली में उगने और टूटने का मौका नहीं है? सबसे अधिक संभावना है, एक निविदा पौधे को अच्छे कांटों का अधिग्रहण करना होगा, कम से कम पानी और गर्मी की स्थिति में जीवित रहना सीखना होगा, अन्यथा मृत्यु का खतरा है। ठीक है, अगर फूल, बाकी सब चीजों के अलावा, पंखुड़ियों के "ऐसा नहीं" रंग के लिए खुद को डांटना शुरू कर देता है, न कि पर्याप्त अद्भुत सुगंध या बहुत पतले तने, इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

क्या आपको सादृश्य का सार मिलता है? एक आंतरिक कोर (या आत्मविश्वास) के बिना एक व्यक्ति वही गुलाब है जिसे वास्तविक जीवन में अपने अस्तित्व के लिए संघर्ष करना होगा, तेज दांत हो गए हैं। केवल सबसे मजबूत जीत सकता है, जो जोखिम लेने से नहीं डरता, खुद को सच दिखाने के लिए, जो अपने जीवन और लक्ष्यों की जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार है।

जटिल और आंतरिक अनिर्णय भय को जन्म देता है, जिससे व्यक्ति कमजोर हो जाता है। इसलिए आपको अपने अंदर आत्मविश्वास विकसित करने की जरूरत है। और नीचे हम आपको बताएंगे कि इसे सही तरीके से कैसे करें और कहां से अपना जीवन बदलना शुरू करें!

आत्मविश्वास कैसे विकसित करें या अपने जीवन को कैसे बदलना शुरू करें: 16 उपयोगी टिप्स

1. हम अनिश्चितता की बाहरी अभिव्यक्तियों पर काम करते हैं

हम छवि बदलते हैं

आईने में अपनी छवि को करीब से देखें और सोचें कि आप लंबे समय से क्या बदलना चाहते थे, लेकिन हिम्मत नहीं हुई? क्या आप अपने बालों और कपड़ों की शैली से खुश हैं? एक अच्छी तरह से चुनी गई छवि न केवल आकृति की गरिमा पर जोर देगी, बल्कि आत्म-धारणा के चमत्कार पैदा करेगी।

अपनी शैली को स्वयं बदलने की कोशिश न करें। यह बहुत प्रभावी नहीं है! अच्छे स्वाद वाले स्टाइलिस्ट या दोस्तों से मदद लें।

खूबसूरती से बोलना सीखना

आत्मविश्वासी लोगों को कुख्यात हारे हुए लोगों से क्या अलग करता है? वाणी का ढंग।

मुश्किल? एक बोलने वाले वर्ग के लिए साइन अप करें।

अपना आसन सीधा रखें

जब कोई व्यक्ति झुकता है, तो वह गैर-मौखिक रूप से पर्यावरण को संकेत भेजता है जो उसके पक्ष में नहीं है।

अपनी पीठ सीधी रखें, आपको आश्चर्य होगा कि यह आपकी भलाई और मनोदशा को कितना प्रभावित करेगा!

2. व्यवहार की आदतों को बदलें

गतिविधि मोड चालू करें

4 दीवारों में बैठकर आइसक्रीम की बाल्टी के साथ कम आत्मसम्मान खाने के बजाय, क्या अपने आप पर काम करना बेहतर नहीं है?

खेल, यात्रा, नए कौशल प्राप्त करना और रचनात्मक समर्पण जीवन को अर्थ से भरते हुए गर्व करने का एक बड़ा कारण देते हैं।

नए परिचित बनाना

संपर्कों का दायरा जितना व्यापक होगा, हमारे पास उतना ही अधिक प्रभाव और ताकत होगी, हमें अपने विचारों और अवसरों के लिए समय पर समर्थन मिल सकता है।

यह सीखना महत्वपूर्ण है कि संपर्क कैसे बनाएं, सकारात्मक बातचीत कैसे करें और मिलते समय खुलने से न डरें।

आप हमारे लेख में नए परिचित बनाने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव पाएंगे।

हम स्व-शिक्षा में लगे हुए हैं

अपने आंतरिक स्व को मजबूत करने की एक अच्छी रणनीति निरंतर विकास है। ताकत केवल मांसपेशियों में ही नहीं है, बल्कि ज्ञान के व्यावहारिक अनुप्रयोग में भी है जिसे पुस्तकों, वैज्ञानिक पत्रिकाओं या उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों से प्राप्त किया जा सकता है।

सार्वजनिक बोलने के कौशल में महारत हासिल करना

आत्म-विश्वास विकसित करने के लिए एक अच्छा व्यायाम बड़ी संख्या में लोगों के सामने बोलना होगा - बैठकों, व्याख्यानों, प्रस्तुतियों आदि में।

बोलने वाले पहले व्यक्ति होने से डरो मत, स्पष्ट प्रश्न पूछें, या अपनी टीम के प्रवक्ता के रूप में कार्य करें।

कमजोरों की मदद करना

आत्म-सम्मान बढ़ाने का एक शानदार तरीका दया और पारस्परिक सहायता है। जो कमजोर हैं उनकी मदद करने से न डरें।

आत्मा की उदारता ही असली शक्ति है! जरूरतमंदों की मदद करने से हमें लगता है कि हम इस जीवन में किसी चीज के लायक हैं, जिसका अर्थ है कि हम व्यर्थ नहीं जीते।

3. लक्ष्य निर्धारण की मूल बातों में महारत हासिल करना

हम लक्ष्यों और जीवन सिद्धांतों को परिभाषित करते हैं

यदि किसी व्यक्ति के पास सिद्धांत नहीं हैं, तो उसका उपयोग करना आसान है, आखिरकार, वह खुद नहीं जानता कि किस मापदंड से खुद का मूल्यांकन किया जाए। तय करें कि आप इस दुनिया में क्यों आए? आप किस लिए जीते हैं, आप अपने बगल में किस तरह के लोगों को देखना चाहते हैं?

हम समाधान पर ध्यान केंद्रित करते हैं

चारों ओर सब कुछ कितना खराब है, और कितनी समस्याओं का ढेर हो गया है, इस बारे में रोने के बजाय, समस्या को हल करने पर ऊर्जा को फिर से केंद्रित करना बेहतर है। "जीवन खराब है" या "मैं आलसी हूं" नहीं, बल्कि "जीवन को और अधिक रोचक कैसे बनाया जाए" और "लड़ने के लिए ऊर्जा कहां से लाएं।"

सपनों को वास्तविक रूप से प्राप्त करना

आप अपने आप को एक अप्राप्य आदर्श स्थापित कर सकते हैं और तुरंत हार मान सकते हैं, लड़ने की सभी इच्छा खो देते हैं। या आप वास्तविक लक्ष्य बना सकते हैं और धीरे-धीरे अपनी योजनाओं को लागू कर सकते हैं, हर बार एक नई जीत पर खुद को बधाई देते हुए। दूसरा विकल्प आपके आत्मसम्मान पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

खुद की तारीफ करना सीखो

गुणों की पहचान के लिए बाहर से इंतजार न करें, सबसे महत्वपूर्ण आलोचक आप स्वयं हैं। यह न केवल आलस्य और असफलताओं के लिए खुद को डांटना सीखने का समय है, बल्कि अपनी उपलब्धियों के लिए खुद की प्रशंसा करने का भी है। एक रेस्तरां की यात्रा या एक छुट्टी यात्रा के साथ एक और जीत का जश्न मनाएं, आप इसके लायक हैं।

4. सही आंतरिक मनोदशा सेट करें

खुद को फिर से खोजना

आंतरिक परिसरों को हराने और कमजोरियों को मजबूत करने के लिए, आपको खुद को जानने की जरूरत है! अपने विचारों और भावनाओं की डायरी रखना शुरू करें। दिन के दौरान आपके साथ होने वाली हर चीज का विश्लेषण करें, दूर के अतीत में भय की जड़ों की तलाश करें। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि व्यवहार को बेहतर के लिए कैसे बदला जाए, अधिक आत्मविश्वासी बनें और जीवन की घटनाओं पर नए सिरे से नज़र डालें।

एक व्यक्तित्व की खेती

विश्वासों को सीमित करना, रूढ़िबद्ध सोच, सामाजिक रूढ़ियों से जीना - यह सब केवल कम आत्मसम्मान को मजबूत करता है। झुंड का अनुसरण करना बंद करें, यह आपके सच्चे स्व को खोजने का समय है, स्वतंत्र रूप से सोचना सीखें और बहुमत की राय की परवाह किए बिना कार्य करें। सभी को खुश करने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है, आप अद्वितीय हैं!

ध्यान साधनाओं में महारत हासिल करना

ध्यान कितना अच्छा है? यह आराम करने और सद्भाव की स्थिति खोजने में मदद करता है। शहर का शोर आत्मा की सच्ची इच्छाओं को अवरुद्ध करता है, चारों ओर का घमंड हमें खुद को जानने की अनुमति नहीं देता है, यह पता लगाने के लिए कि हम कहाँ जा रहे हैं और हम क्या चाहते हैं। ध्यान आपके मार्ग में आंतरिक ज्ञान, आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करता है।

हम सोच के साथ काम करते हैं

अपने सोचने के तरीके को बदलकर हम अपने जीवन को बदल सकते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि अपने कार्यों के सकारात्मक पहलुओं को देखना न भूलें, नकारात्मक चीजों में उज्ज्वल पक्ष खोजें। आखिरकार, हम जिस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वही हमें मिलता है!

खेल के नियमों को बदलने से डरो मत, बढ़ो और दुनिया को नए सिरे से खोजो - इससे आपको अपने आप में और अधिक आत्मविश्वास बनने में मदद मिलेगी, अपने जीवन की किताब को एक नए तरीके से फिर से लिखना।

बस इतना ही! आपका सब कुछ बढ़िया हो!

खुद को कैसे बदलें? यदि आप यह प्रश्न पूछ रहे हैं, तो इसका अर्थ है कि आप पहले से ही बहुत परिपक्व व्यक्ति हैं। लोगों के यह सवाल पूछने की अधिक संभावना है कि अन्य लोगों या परिस्थितियों को कैसे बदला जाए।

केवल एक वयस्क और उचित व्यक्ति ही समझता है कि जीवन में कोई भी परिवर्तन स्वयं में परिवर्तन से शुरू होता है।

यह समझना वास्तव में सौभाग्य की बात है कि अपने जीवन की परिस्थितियों को प्रबंधित करने की शुरुआत स्वयं को बदलने से होती है।

बदलना कैसे शुरू करें

हम लक्ष्य निर्धारित करते हैं

अपने आप को बदलना एक योग्य निर्णय है। लेकिन कहां से शुरू करें? इससे पहले कि आप खुद को बदलें, आपको यह समझने की जरूरत है कि आप किन लक्ष्यों के लिए प्रयास कर रहे हैं।आप अपने परिवर्तनों के परिणामस्वरूप क्या देखना चाहते हैं? आखिरकार, आप बहुत प्रयास कर सकते हैं, और फिर परिणाम से असंतुष्ट हो सकते हैं।

जिन लक्ष्यों में परिवर्तन की आवश्यकता हो सकती है, वे बहुत भिन्न हैं, उदाहरण के लिए:

• शानदार करियर बनाएं।
• एक परिवार बनाएँ।
• स्वास्थ्य और सुंदरता खोजें।
• समाज में उच्च स्थान प्राप्त करें।
• निष्क्रिय आय के स्रोत बनाएं।

लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि किसी विशेष लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुछ गुणों की आवश्यकता होगी:

• उदाहरण के लिए, एक महिला के लिए परिवार बनाने के लिए आवश्यक गुण: दया, कोमलता, बच्चों की देखभाल करने की इच्छा, नम्रता, आज्ञाकारिता, निष्ठा, भक्ति। और अगर कोई लड़की परिवार बनाने का लक्ष्य निर्धारित करती है, तो उसके लिए इन गुणों को बदलना और विकसित करना फायदेमंद होगा।
• यदि लक्ष्य करियर बनाना है, तो अन्य गुणों की आवश्यकता होगी, जैसे कि दृढ़ संकल्प, मुखरता, दृढ़ संकल्प, शक्ति।
• बेशक, आप अपने आप में सभी गुणों को एक अनिश्चित उद्देश्य के साथ थोड़ा सा विकसित कर सकते हैं। लेकिन इस दृष्टिकोण के साथ, परिवर्तन के प्रयास शीघ्र ही ठप होने की संभावना है। चूंकि लक्ष्य के अभाव में किए गए कार्य अधिक संतुष्टि नहीं लाते हैं, इसलिए आगे बढ़ने के लिए यह खो जाता है।

इसलिए, लक्ष्य निर्धारित करने के लिए, परिवर्तन शुरू करने से पहले, यह बहुत महत्वपूर्ण है। सिर्फ "मैं बदलना चाहता हूं" खुद को बदलने के लिए पर्याप्त नहीं है। बदलाव की शुरुआत लक्ष्य चुनने से होती है। यह इस सवाल का जवाब है: "कहां से खुद को बदलना शुरू करें?"

रोल मॉडल ढूँढना

अपने आप को बदलने का अगला कदम उन लोगों को ढूंढना है जो पहले से ही समान लक्ष्य हासिल कर चुके हैं।

आप जिस अंतिम बिंदु तक पहुंचना चाहते हैं, उसे जानकर आप अपना रास्ता खुद खोजने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन हमें यह समझना चाहिए कि इस तरह की खोज में लंबा समय लगता है और अक्सर कुछ भी नहीं होता है। कभी-कभी यह अपनी खुद की लिपि और भाषा का आविष्कार करने की कोशिश करने जैसा होता है।

उन लोगों के विकास के उदाहरणों का अध्ययन करना बहुत आसान है जो एक समान स्थिति में थे और इसे बदलने में सक्षम थे। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे इसे सफलतापूर्वक पार करने में सक्षम हों। एक या दो नहीं बल्कि एक उदाहरण लेना वांछनीय है।

• सफल लोगों की जीवनी

एक उदाहरण के रूप में क्या लिया जा सकता है? एक उत्कृष्ट विकल्प - आत्मकथाएँ। , किसी न किसी क्षेत्र में, कभी-कभी वे इस बारे में किताबें लिखते हैं कि उन्होंने कठिनाइयों को कैसे पार किया, वे कैसे बदल गए।

जीवनी संबंधी पुस्तकें पढ़ने से उन व्यक्तित्व लक्षणों की पहचान करने में मदद मिलती है जो परिवर्तन के माध्यम से इच्छित लक्ष्यों की प्राप्ति में योगदान करते हैं। ऐसी किताबें चुनें जिनके लेखक आत्मविश्वास से कह सकें: "मैंने खुद को पूरी तरह से बदल दिया और अच्छे परिणाम मिले।"

• आपके आसपास के लोग

कभी-कभी जीवन में उदाहरण देखे जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक दोस्त जिसके पास लंबे समय तक निजी जीवन नहीं था, लेकिन फिर उसने खुद को बदल दिया और पारिवारिक सुख पाया।

या एक सहकर्मी जिसने पहले एक मामूली पद धारण किया, लेकिन फिर। देखें कि लोग जो चाहते हैं उसे पाने में सफल होते हैं। उनके गुणों को इंगित करें, बेझिझक सलाह लें।

• व्याख्यान, प्रशिक्षण

व्याख्यान सुनना और प्रशिक्षण में भाग लेना भी सही लोगों से मिलने का एक अच्छा विकल्प है। कभी-कभी ऐसे प्रशिक्षणों का नेता एक सफल व्यक्ति होता है जो अपने अनुभव को बदलने के तरीके पर साझा करने के लिए तैयार होता है। और अतीत में बड़े बदलावों से गुजरा है।

• मनोवैज्ञानिक साहित्य

पढ़ना आपको खुद को बदलने में मदद करता है। हालांकि, सभी किताबें उपयोगी नहीं होंगी।

इसलिए, समीक्षाओं का अध्ययन करें और लेखक के जीवन के बारे में अधिक से अधिक जानने का प्रयास करें। मनोवैज्ञानिक साहित्य के सभी लेखक इस बात के उदाहरण के योग्य नहीं हैं कि कैसे परिवर्तन किया जाए।

• धर्म

यदि विश्वास आपको अस्वीकार्य नहीं है, तो आप पादरी के व्याख्यान पढ़ या सुन सकते हैं। उनमें से अक्सर ऐसे लोग होते हैं जिन्हें पूरी तरह से बदलने का ज्ञान होता है और वे अच्छे रोल मॉडल होते हैं।

किसी और के अनुभव से सीखना

आत्म-सुधार में अगला कदम उन लोगों के अनुभवों का अध्ययन करना होगा जो अपने जीवन के पाठ्यक्रम को बदलने में सक्षम हैं। उनके अनुभव का अध्ययन करके, आप इसे व्यवस्थित कर सकते हैं और समझ सकते हैं कि उनके जैसा बनने और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कैसे बदलना है।

किताबें पढ़ें, प्रशिक्षण में भाग लें, आत्मकथाओं का अध्ययन करें, अन्य लोगों के अनुभवों से जितना संभव हो उतना जानकारी एकत्र करें कि खुद को कैसे बदला जाए।

अपने सिर के साथ पूल में जल्दी मत करो। पहले तो कुछ बातें समझ में नहीं आ सकती हैं। यानी यह या उस चीज़ को करने की ज़रूरत क्यों है, इसे कैसे लागू करना है और इसकी आवश्यकता क्यों है, इसकी कोई समझ नहीं होगी। लिखना बंद न करें, धीरे-धीरे अपने जीवन में परिचय दें कि क्या करीब और समझ में आता है।

• उदाहरण के लिए, यदि आप अग्रणी व्यक्ति बनने का निर्णय लेते हैं, तो इसे तुरंत सोमवार से शुरू करें, अगले सप्ताह के मंगलवार तक इसे छोड़ने का एक बड़ा मौका है।
• क्यों? क्योंकि "मैं बदलना चाहता हूं" विचार के आगमन के साथ, एक व्यक्ति एक ही बार में सब कुछ बदलने के लिए दौड़ता है। यानी स्वस्थ जीवन शैली का एक नवनिर्मित अनुयायी सुबह 6 बजे उठना शुरू कर देता है, व्यायाम करता है, सब्जियां और फल खाता है, सामान्य पकौड़ी के बजाय, धूम्रपान छोड़ दें और अगले जन्मदिन पर शराब पीना छोड़ दें।
• नतीजतन, कुछ दिनों या हफ्तों के बाद, यह जीवन शैली असहनीय हो जाती है। व्यक्ति अपनी पुरानी आदतों में लौट आता है। प्रश्न: कैसे बदलें? अब वह बहुत कम परवाह करता है, परिवर्तनों के लिए घृणा की भावना है।
• किसी और के अनुभव का अध्ययन करते हुए, समझ के साथ धीरे-धीरे उसमें शामिल हों। यदि आप जल्दी उठने वाले हैं तो कल 30 मिनट पहले उठें। तीन या चार दिन बाद एक और 10 मिनट के लिए। धीरे-धीरे वृद्धि के समय को वांछित में लाएं। यह आदत बननी चाहिए, स्वयं के प्रति हिंसा नहीं। और कुछ भी करने से पहले यह समझना बहुत जरूरी है कि आपको इसकी जरूरत क्यों है।

समर्थन की तलाश कहां करें और कैसे प्रेरित रहें

अपने आप को कैसे बदलना है, यह तय करते समय, यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रेरणा और बदलने की तीव्र इच्छा प्रगति के आवश्यक साथी हैं।

स्वाभाविक रूप से, बदलने की इच्छा समय के साथ बढ़ेगी और गिरेगी। जल्दी या बाद में, पहला फ्यूज बीत जाएगा, प्रेरणा कम होने लगेगी। परिवर्तन के पथ पर ऐसी परिस्थितियाँ अवश्य आती हैं जब ऐसा प्रतीत होता है कि प्रगति नहीं हुई है।

ऐसे हालात होंगे जब ऐसा लगेगा कि परिवर्तन पूरी तरह से गलत दिशा में जा रहे हैं, कि वे आपको अपने लक्ष्यों के करीब नहीं लाते हैं। कभी-कभी सब कुछ त्यागने और जो था उसी पर लौटने की तीव्र इच्छा हो सकती है।

लेकिन वाक्यांश कहना याद रखें: "मैंने खुद को पूरी तरह से बदल दिया, मैं सफल हुआ!" केवल वे जो अंत तक पहुँचे, जिन्होंने सभी कठिनाइयों का सामना किया, कठिन क्षणों का अनुभव किया और जिन्होंने हार नहीं मानी, वे ही इसे कर सकते हैं।

परिवर्तन के रास्ते में आने वाली कठिन परिस्थितियों का सामना करने के लिए, अपने लिए ऐसी परिस्थितियाँ बनाएँ जो आपको उस काम को छोड़ने में मदद न करें जो आपने शुरू किया था। ये शर्तें क्या हैं?

असफलता के लिए सही रवैया

परिवर्तन की प्रक्रिया में निस्संदेह सफलताएँ और असफलताएँ होंगी। असफलता से सही तरीके से निपटना महत्वपूर्ण है। आपको हर गलती के लिए खुद को पीटने की जरूरत नहीं है।

असफलता भी अच्छी है। क्योंकि यह विचार और विश्लेषण के लिए भोजन प्रदान करता है। यह आपको अपनी गलतियों को समझने में मदद करता है और भविष्य में उन्हें नहीं करता है।

यदि आप गलत नहीं हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप अध्ययन नहीं करते हैं। प्रत्येक चूक एक समान या उससे भी बड़े अवसर से भरी होती है। असफलता में अवसर और सबक देखना सीखें।

परिवर्तन के लिए पर्यावरण

एक अच्छे वातावरण के बिना जो आपके लक्ष्यों को साझा करता है, इसे बदलना असंभव होगा। ऐसे कोई लोग नहीं हैं जिन्हें कभी संदेह न हो। बहुत कम लोग होते हैं जो लंबे समय तक दूसरों के दबाव का विरोध कर पाते हैं। संदेह के दौर से बचने के लिए, समाज की अस्वीकृति, समान विचारधारा वाले लोगों का समर्थन होना आवश्यक है।

जरूरी नहीं कि यह बहुत हो, लेकिन कम से कम एक तो होना ही चाहिए। चूंकि यह किसी ऐसे व्यक्ति का समर्थन है जो आपकी आकांक्षाओं और विश्वासों को साझा करता है जो सब कुछ बदल सकता है।

प्रगति ट्रैकिंग बदलें

• प्रगति को महसूस करने में असमर्थता के कारण प्रेरणा खो जाती है। इस मामले में समाधान होगा - एक डायरी या वर्तमान स्थिति को ठीक करने का कोई अन्य तरीका।
• समय-समय पर अपने बारे में पुराने रिकॉर्ड देखें और देखें कि परिवर्तन अभी भी हो रहे हैं।

संभावित बाधाएं

अक्सर एक व्यक्ति जो घोषणा करता है: "मैं बदलना चाहता हूं" और इस दिशा में आगे बढ़ना शुरू कर देता है, दूसरों द्वारा शत्रुता के साथ माना जाता है।

इस सवाल के साथ चिंता न करें: "अगर दूसरे मेरा समर्थन नहीं करते हैं तो कैसे बदलें?" हर कोई जो अपने तरीके से जाने, बदलने और विकसित होने का फैसला करता है, उसका सामना करता है।

पर्यावरण जो परिवर्तन में बाधा डालता है

उदाहरण के लिए, कंपनी में किसी ने शराब पीना बंद कर दिया है और अब शराब नहीं पी रहा है। आमतौर पर ऐसे बयानों से तीखी प्रतिक्रिया होती है। क्योंकि आप सिर्फ शराब पीना बंद नहीं कर सकते। इसके लिए बहुत अच्छे कारण की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, बीमारी या गर्भावस्था। अन्यथा यह असंभव है।

आपके आस-पास के लोग आमतौर पर बदलाव से डरते हैं, वे आपकी बदलने की इच्छा साझा नहीं करते हैं। शायद, यदि आप अपने पथ पर अडिग रहें और अच्छे परिणाम प्राप्त करें, तो समय के साथ ये वही लोग स्वयं से पूछेंगे कि स्वयं को कैसे बदला जाए।

लेकिन अभी के लिए, वे सबसे अधिक नकारात्मक या युद्धपूर्वक प्रतिक्रिया देंगे।

व्यक्तित्व लक्षण जो परिवर्तन को रोकते हैं

लोगों के अलावा, चरित्र लक्षण जैसे आलस्य, भय और अनिर्णय परिवर्तन में बाधा डालते हैं। पुरानी पसंदीदा आदतें भी प्रगति को धीमा कर देती हैं:

• उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखता है, स्वस्थ पोषण, शारीरिक व्यायाम में महारत हासिल करता है। लेकिन तभी आलस्य और पुरानी आदतों का हमला शुरू हो जाता है। शाम को स्वादिष्ट खाएं, कसरत छोड़ें।
• ऐसी इच्छाओं को दूर भगाओ। ऐसी परिस्थितियाँ बनाएँ जिनमें बुरी आदतों और चरित्र लक्षणों को प्रकट करना मुश्किल हो। फिर, समय के साथ, आप खुशी से कहेंगे, "मैंने खुद को पूरी तरह से बदल लिया है।"

तुम्हें पता है, जोएल, जादू चला गया है।

हम क्या करने जा रहे हैं?

पल का आनंद।

("अनन्त सनशाइन ऑफ़ द स्पॉटलेस माइंड", 2004)

अपनी उत्पादकता और जीवन के साथ संतुष्टि के स्तर को बढ़ाने के लिए, अपनी वित्तीय और सामाजिक स्थिति में सुधार करने के लिए, वे अक्सर ऐसी पद्धति का उपयोग करते हैं जैसे कार्यों की सूची संकलित करना जिन्हें पूरा करने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, एक समान सूची को व्यवस्थित क्यों न करें, लेकिन उन कार्यों से जो आपको बेहतर के लिए अपना जीवन बदलने से रोकते हैं ?! और सचमुच हर दिन।

थोड़ा अजीब, निश्चित, लेकिन मेरा विश्वास करो, यह आपकी उत्पादकता में बाधा डालने वाली बुरी आदतों पर नज़र रखने के लिए एक अविश्वसनीय रूप से उपयोगी उपकरण है। अगर आप अपने जीवन पथ में सकारात्मक बदलाव चाहते हैं तो कम से कम 7 चीजें हैं जिन्हें आपको हर दिन करना बंद कर देना चाहिए।

1. किसी और की जिंदगी जियो

डॉ. हाउस किसी तरह तुम्हारे बिना रहेगा। और "इंटर्न" आपकी अनुपस्थिति को नोटिस नहीं करेंगे यदि आप अचानक उन्हें देखना बंद कर दें। यहां तक ​​कि राजनेताओं या शो बिजनेस स्टार्स के निजी जीवन का भी आपके अपने जीवन की तुलना में कोई मतलब नहीं है।

आपके महत्वपूर्ण अन्य, दोस्तों, बच्चों, भाई-बहन, रिश्तेदारों, व्यापारिक भागीदारों, कर्मचारियों और ग्राहकों के लिए वास्तव में क्या मायने रखता है। उन्हें पर्याप्त समय और ध्यान दें। वो इसी लायक हैं।

अजनबियों से मिलते समय विनम्र रहें; हालांकि, हर किसी के साथ सबसे अच्छे दोस्त बनने की कोशिश न करें। संचार का आनंद लें और उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके लिए मायने रखते हैं - जो आपके जीवन को उज्ज्वल और समृद्ध बनाते हैं।

2. वर्तमान में जीने के बजाय भविष्य के बारे में सोचें

यहाँ और अभी क्या होता है फिर कभी नहीं होगा। अपने समय का ख्याल रखें, यह आपका जीवन है। कुछ काम करें, लेकिन यात्रा का आनंद लेना न भूलें। आपका हर कदम मायने रखता है। जब आप "यहाँ और अभी" करने के बजाय अपने दिमाग में किसी भी चीज़ और हर चीज़ के बारे में सोचते हैं, तो झूठी उत्पादकता के दुष्चक्र में न फंसें।

कभी-कभी वर्तमान क्षण के महत्व की सराहना करना बहुत मुश्किल होता है जब तक कि यह आपकी स्मृति का हिस्सा न बन जाए। लेकिन अंत में, आप महसूस करेंगे कि वर्तमान से जीवन के छोटे-छोटे क्षण आपके सपने देखने वालों की तुलना में कहीं अधिक मूल्यवान हैं। इसलिए समय से पहले जो आपके पास है उसकी सराहना करना सीखें, जो आपके पास पहले था उसकी सराहना करने के लिए मजबूर करता है।

3. फैसले टालें

कभी-कभी किसी कार्य को करने में निर्णय लेने की तुलना में बहुत कम समय और प्रयास लगता है।

जीवन का दर्द कठिन फैसलों से भरा होता है। जीवन की राह में कई कांटे हैं, जिनके सभी रास्ते समान रूप से लुभावना लगते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि आप कौन सा रास्ता चुनते हैं, बल्कि इस रास्ते को चुनने का तथ्य है।

यह रहा सौदा: मैं कई बार शून्य पर रहा हूं, कुछ बार जीवन में वापस आया, मैंने इसे बार-बार किया है। मैंने नए करियर की शुरुआत की। जो लोग मुझे तब जानते थे वे अब मुझे नहीं जानते। आदि।

मैंने अपने करियर की शुरुआत कई बार खरोंच से की। कभी-कभी - क्योंकि मेरी रुचियां बदल गईं। कभी-कभी - क्योंकि सभी पुल बिना किसी निशान के जल गए थे, और कभी-कभी क्योंकि मुझे पैसे की सख्त जरूरत थी। और कभी-कभी ऐसा इसलिए होता था क्योंकि मैं अपनी पिछली नौकरी में सभी से नफरत करता था या वे मुझसे नफरत करते थे।

अपने आप को फिर से आविष्कार करने के और भी तरीके हैं, इसलिए मेरे शब्दों को नमक के दाने के साथ लें। मेरे मामले में यही काम किया। मैंने इसे लगभग सौ अन्य लोगों के लिए काम करते देखा है। साक्षात्कारों से, उन पत्रों से जो पिछले 20 वर्षों में मुझे लिखे गए हैं। आप कोशिश कर सकते हैं - या नहीं।

1. बदलाव कभी खत्म नहीं होता

हर दिन आप खुद को फिर से खोजते हैं। आप हमेशा चलते रहते हैं। लेकिन हर दिन आप तय करते हैं कि आप वास्तव में कहां जा रहे हैं: आगे या पीछे।

2. एक साफ स्लेट से शुरू करें

आपके सभी पिछले लेबल केवल व्यर्थ हैं। क्या आप डॉक्टर रह चुके हैं? एक आइवी लीग स्नातक? लाखों के मालिक हैं? क्या आपका कोई परिवार था? किसी को परवाह नहीं। तुमने सब कुछ खो दिया है। तुम शून्य हो। यह कहने की कोशिश न करें कि आप इससे ज्यादा हैं।

3. आपको एक सलाहकार की आवश्यकता है

नहीं तो तुम नीचे जाओगे। किसी को आपको दिखाना होगा कि कैसे चलना है और सांस लेना है। लेकिन एक संरक्षक की तलाश के बारे में चिंता न करें (नीचे देखें)।

4. तीन प्रकार के संरक्षक

सीधा। कोई है जो आपसे आगे है, जो आपको दिखाएगा कि उसे यह कैसे मिला। इसका क्या मतलब है? रुकना। वैसे, मेंटर्स द कराटे किड में जैकी चैन के किरदार की तरह नहीं दिखते। अधिकांश गुरु आपसे घृणा करेंगे।

परोक्ष। पुस्तकें। चलचित्र। आप 90% निर्देश पुस्तकों और अन्य सामग्रियों से प्राप्त कर सकते हैं। 200-500 किताबें एक अच्छे मेंटर के बराबर होती हैं। जब लोग मुझसे पूछते हैं, "पढ़ने के लिए अच्छी किताब कौन सी है?" - मुझे नहीं पता कि उन्हें क्या जवाब दूं। 200-500 अच्छी किताबें पढ़ने लायक हैं। मैं प्रेरणादायक किताबों की ओर रुख करूंगा। आप जिस किसी भी चीज में विश्वास करते हैं, उसे रोजाना पढ़ने से अपने विश्वासों को मजबूत करें।

कोई भी गुरु हो सकता है। यदि आप कुछ नहीं हैं और अपने आप को फिर से बनाना चाहते हैं, तो आप जो कुछ भी देखते हैं वह आपकी इच्छाओं और लक्ष्यों के लिए एक रूपक बन सकता है। आप जिस पेड़ को देखते हैं, उसकी जड़ें नज़र से बाहर हैं और भूजल जो इसे खिलाता है, प्रोग्रामिंग के लिए एक रूपक है यदि आप बिंदुओं को एक साथ बांधते हैं। और जो कुछ भी आप देखेंगे वह "बिंदुओं को जोड़ देगा"।

5. चिंता मत करो अगर कुछ भी आपको उत्साहित नहीं करता है

आप अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। इसके साथ शुरू करें। छोटे कदम उठाएं। सफल होने के लिए जुनून की जरूरत नहीं है। अपने काम को प्यार से करें, सफलता एक स्वाभाविक लक्षण बन जाएगी।

6. खुद को फिर से खोजने में समय लगता है: पांच साल

यहां उन पांच वर्षों का विवरण दिया गया है।

वर्ष 1: आप सब कुछ पढ़ते हैं और पढ़ते हैं और बस कुछ करना शुरू करते हैं।

वर्ष 2: आप जानते हैं कि आपको किससे बात करनी है और साथ काम करते रहना है। आप हर दिन कुछ न कुछ करते हैं। आप अंततः समझते हैं कि आपके अपने एकाधिकार के खेल का नक्शा कैसा दिखता है।

तीसरा वर्ष: आप पैसे कमाना शुरू करने के लिए काफी अच्छे हैं। लेकिन अभी तक, शायद जीविकोपार्जन के लिए पर्याप्त नहीं है।

चौथा वर्ष: आप अपने लिए अच्छी तरह से प्रदान करते हैं।

वर्ष 5: आप एक भाग्य बनाते हैं।

पहले चार वर्षों में कभी-कभी मैं निराश हो जाता था। मैंने अपने आप से पूछा, "ऐसा अभी तक क्यों नहीं हुआ?" - उसने दीवार पर मुक्का मारा और उसका हाथ तोड़ दिया। कोई बात नहीं, बस चलते रहो। या बंद करो और गतिविधि का एक नया क्षेत्र चुनें। यह मायने नहीं रखता। किसी दिन तुम मरोगे, और फिर इसे बदलना वास्तव में कठिन होगा।

7. अगर आप इसे बहुत तेज या बहुत धीमी गति से करते हैं, तो कुछ गलत है।

एक अच्छा उदाहरण गूगल है।

8. यह पैसे के बारे में नहीं है

लेकिन पैसा एक अच्छा उपाय है। जब लोग कहते हैं, "यह पैसे के बारे में नहीं है," उन्हें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि उनके पास माप की कोई अन्य इकाई है। "आप जो प्यार करते हैं उसे करने के बारे में कैसे?" आगे ऐसे कई दिन होंगे जब आप जो करते हैं वह आपको पसंद नहीं आएगा। अगर आप इसे शुद्ध प्रेम से कर रहे हैं, तो इसमें पांच साल से ज्यादा का समय लगेगा। खुशी आपके दिमाग से सिर्फ एक सकारात्मक प्रतिक्रिया है। कुछ दिन आप दुखी रहेंगे। आपका दिमाग सिर्फ एक उपकरण है, यह परिभाषित नहीं करता कि आप कौन हैं।

9. आप कब कह सकते हैं, "मैं एक्स कर रहा हूँ"? X आपका नया पेशा कब बनता है?

10. मैं एक्स कब करना शुरू कर सकता हूं?

आज। अगर आप पेंट करना चाहते हैं, तो आज ही कैनवास और पेंट खरीदें, एक-एक करके 500 किताबें खरीदना शुरू करें और चित्रों को पेंट करें। यदि आप लिखना चाहते हैं, तो निम्नलिखित तीन कार्य करें:

पढ़ना

यदि आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं, तो व्यवसाय के लिए एक विचार के साथ आना शुरू करें। खुद का पुनर्निर्माण आज से शुरू हो रहा है। रोज रोज।

11. मैं कब पैसा कमाऊंगा?

एक साल में आप इस व्यवसाय में 5,000-7,000 घंटे लगा देंगे। यह आपको किसी भी मेजर में दुनिया के शीर्ष 200-300 में लाने के लिए काफी है। शीर्ष 200 में शामिल होना लगभग हमेशा आजीविका प्रदान करता है। तीसरे साल तक आप समझ जाएंगे कि पैसा कैसे कमाया जाता है। चौथे तक - आप टर्नओवर बढ़ाने और अपने लिए प्रदान करने में सक्षम होंगे। कुछ वहीं रुक जाते हैं।

12. पांचवें वर्ष तक आप शीर्ष 30-50 में होंगे, जिससे आप भाग्य बना सकते हैं।

13. कैसे निर्धारित करें कि मेरा क्या है?

कोई भी क्षेत्र जिसमें आप 500 किताबें पढ़ सकते हैं। किताबों की दुकान पर जाओ और उसे ढूंढो। यदि आप तीन महीने के बाद ऊब जाते हैं, तो किताबों की दुकान पर वापस जाएं। भ्रांतियों से छुटकारा पाना सामान्य बात है, हार का यही अर्थ है। सफलता असफलता से बेहतर है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण सबक असफलता से ही मिलता है। बहुत महत्वपूर्ण: जल्दी मत करो। अपने दिलचस्प जीवन के दौरान आप कई बार खुद को बदल सकते हैं। और कई बार फेल हो जाते हैं। यह भी मजेदार है। ये प्रयास आपके जीवन को एक कहानी की किताब में बदल देंगे, पाठ्यपुस्तक में नहीं। कुछ लोग चाहते हैं कि उनका जीवन एक पाठ्यपुस्तक हो। मेरी एक कहानी की किताब है, अच्छी या बुरी। इसलिए, हर दिन परिवर्तन होते हैं।

14. आज आप जो निर्णय लेंगे वो कल आपकी जीवनी में होंगे।

दिलचस्प निर्णय लें और आपके पास एक दिलचस्प जीवनी होगी।

15. आज आप जो निर्णय लेंगे वे आपके जीव विज्ञान का हिस्सा बन जाएंगे।

16. क्या होगा अगर मुझे कुछ विदेशी पसंद है? बाइबिल पुरातत्व या 11 वीं सदी के युद्ध?

उपरोक्त चरणों को दोहराएं और पांचवें वर्ष तक आप अमीर हो जाएंगे। हम नहीं जानते कि कैसे। जब आप केवल पहला कदम उठा रहे हों तो रास्ते के अंत की तलाश करने की कोई जरूरत नहीं है।

17. क्या होगा यदि मेरा परिवार चाहता है कि मैं एकाउंटेंट बनूं?

आपने अपने जीवन के कितने साल अपने परिवार को देने का वादा किया था? दस? संपूर्ण जीवन? फिर अगले जन्म की प्रतीक्षा करें। आप चुनते हैं।

स्वतंत्रता चुनें, परिवार नहीं। स्वतंत्रता, पूर्वाग्रह नहीं। आजादी, सरकार नहीं। स्वतंत्रता, अन्य लोगों के अनुरोधों की संतुष्टि नहीं। तब आप अपने को संतुष्ट करेंगे।

18. मेरे गुरु चाहते हैं कि मैं उनके बताए मार्ग पर चलूं।

यह ठीक है। उसका तरीका जानें। फिर इसे अपने तरीके से करें। भवदीय।

सौभाग्य से कोई भी आपके सिर पर बंदूक नहीं रखता है। तब आपको उसकी मांगों का पालन करना होगा जब तक कि वह बंदूक कम न कर दे।

19. मेरे पति (पत्नी) चिंतित हैं: हमारे बच्चों की देखभाल कौन करेगा?

जो व्यक्ति खुद को बदलता है उसे हमेशा खाली समय मिलता है। अपने आप को बदलने का एक हिस्सा क्षणों को ढूंढ रहा है और उन्हें उस तरह से बदल रहा है जिस तरह से आप उनका उपयोग करना चाहते हैं।

20. क्या होगा अगर मेरे दोस्त सोचते हैं कि मैं पागल हूँ?

ये दोस्त क्या हैं?

21. अगर मैं अंतरिक्ष यात्री बनना चाहता हूं तो क्या होगा?

यह अपने आप को बदलने के बारे में नहीं है। यह एक विशिष्ट पेशा है। अगर आपको स्पेस पसंद है, तो कई प्रोफेशन हैं। रिचर्ड ब्रैनसन एक अंतरिक्ष यात्री बनना चाहते थे और उन्होंने वर्जिन गेलेक्टिक का निर्माण किया।

22. क्या होगा अगर मुझे शराब पीने और दोस्तों के साथ घूमने में मज़ा आता है?

इस पोस्ट को एक साल में फिर से पढ़ें।

23. और अगर मैं व्यस्त हूँ? क्या मैं अपने जीवनसाथी को धोखा दे रहा हूँ या अपने साथी को धोखा दे रहा हूँ?

इस पोस्ट को दो या तीन साल में फिर से पढ़ें, जब आप नौकरी से बाहर हो गए हों, और हर कोई आपसे मुंह मोड़ रहा हो।

24. अगर मैं कुछ भी नहीं कर सकता तो क्या होगा?

बिंदु 2 फिर से पढ़ें।

25. क्या होगा यदि मेरे पास डिप्लोमा नहीं है या यह बेकार है?

बिंदु 2 फिर से पढ़ें।

26. क्या होगा यदि मुझे एक बंधक या अन्य ऋण का भुगतान करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है?

बिंदु 19 को फिर से पढ़ें।

27. मैं हमेशा एक बाहरी व्यक्ति की तरह क्यों महसूस करता हूँ?

अल्बर्ट आइंस्टीन एक बाहरी व्यक्ति थे। अधिकार में किसी ने भी उसे काम पर नहीं रखा होगा। हर कोई कभी न कभी धोखेबाज की तरह महसूस करता है। सबसे बड़ी रचनात्मकता संशय से पैदा होती है।

28. मैं 500 किताबें नहीं पढ़ सकता। प्रेरणा के लिए पढ़ने के लिए एक किताब का नाम बताएं

तब आप तुरंत हार मान सकते हैं।

29. क्या होगा अगर मैं खुद को बदलने के लिए बहुत बीमार हूँ?

परिवर्तन आपके शरीर में लाभकारी पदार्थों के उत्पादन को बढ़ावा देगा: सेरोटोनिन, डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन। आगे बढ़ो, और तुम बिल्कुल भी ठीक न हो, लेकिन तुम स्वस्थ हो जाओगे। स्वास्थ्य को बहाने के तौर पर इस्तेमाल न करें।

अंत में, पहले अपने स्वास्थ्य का पुनर्निर्माण करें। ज्यादा सो। बेहतर खाओ। खेल में जाने के लिए उत्सुकता। बदलने के लिए ये महत्वपूर्ण कदम हैं।

30. क्या होगा यदि मेरे साथी ने मुझे स्थापित किया और मैं अभी भी उस पर मुकदमा कर रहा हूं?

मुकदमा छोड़ दो और उसके बारे में फिर कभी मत सोचो। आधी समस्या तुम थी।

31. और यदि वे मुझे बन्दीगृह में डाल दें?

आश्चर्यजनक। बिंदु 2 फिर से पढ़ें। जेल में और किताबें पढ़ें।

32. और अगर मैं एक डरपोक व्यक्ति हूँ?

कमजोरी को अपनी ताकत बनाओ। अंतर्मुखी सुनने और ध्यान केंद्रित करने में बेहतर होते हैं, वे सहानुभूति जगाना जानते हैं।

33. क्या होगा अगर मैं पांच साल इंतजार नहीं कर सकता?

अगर आप पांच साल में जिंदा रहने की योजना बनाते हैं, तो आप आज से शुरू कर सकते हैं।

34. संपर्क कैसे करें?

संकेंद्रित वृत्त बनाएँ। आपको बीच में होना चाहिए। अगला सर्कल मित्र और परिवार है। फिर ऑनलाइन समुदाय हैं। फिर - जिन लोगों को आप अनौपचारिक बैठकों और चाय पार्टियों से जानते हैं। फिर - अपने क्षेत्र में सम्मेलन के प्रतिभागियों और राय नेताओं। फिर गुरु हैं। फिर - ग्राहक और पैसा बनाने वाले। इन मंडलियों के माध्यम से अपना रास्ता बनाना शुरू करें।

35. क्या होगा अगर मेरा अहंकार मेरे काम के रास्ते में आ जाए?

छह महीने या एक साल के बाद, आप बिंदु 2 पर लौट आएंगे।

36. क्या होगा अगर मैं एक ही बार में दो चीजों के बारे में भावुक हो जाऊं? और मैं नहीं चुन सकता?

उन्हें मिलाएं और आप इस संयोजन के लिए दुनिया में सर्वश्रेष्ठ होंगे।

37. क्या होगा अगर मैं इतना भावुक हूं कि मैं दूसरों को सिखाना चाहता हूं कि मैं खुद क्या सीख रहा हूं?

YouTube पर व्याख्यान पढ़ें। एक-व्यक्ति दर्शकों के साथ शुरू करें और देखें कि क्या यह बढ़ता है।

38. क्या होगा अगर मैं अपनी नींद में पैसा कमाना चाहता हूँ?

चौथे वर्ष में, आप जो करते हैं उसे आउटसोर्स करना शुरू करें।

39. सलाहकार और विशेषज्ञ कैसे खोजें?

एक बार जब आप पर्याप्त ज्ञान (100-200 पुस्तकों के बाद) जमा कर लेते हैं, तो 20 विभिन्न संभावित आकाओं के लिए 10 विचार लिखें।

उनमें से कोई भी आपको जवाब नहीं देगा। 20 नए आकाओं के लिए 10 और विचार लिखें। इसे हर हफ्ते दोहराएं।

40. क्या होगा अगर मैं विचारों के साथ नहीं आ सकता?

फिर इसका अभ्यास करें। मानसिक मांसपेशियां शोष की ओर प्रवृत्त होती हैं। उन्हें प्रशिक्षित करने की जरूरत है।

अगर मैं हर दिन व्यायाम नहीं करता तो मेरे लिए अपने पैर की उंगलियों तक पहुंचना मुश्किल होगा। इससे पहले कि यह आसन मेरे पास आसानी से आ जाए, मुझे यह व्यायाम प्रतिदिन कुछ समय के लिए करना है। पहले दिन से अच्छे विचारों की अपेक्षा न करें।

42. क्या होगा यदि मैं वह सब कुछ करूं जो आप कहते हैं, लेकिन यह अभी भी काम नहीं करता है?

यह निकलेगा। बस इंतज़ार करें। हर दिन खुद को बदलते रहें।

पथ का अंत खोजने की कोशिश मत करो। आप इसे कोहरे में नहीं देख सकते। लेकिन आप अगला कदम देख सकते हैं, और आप समझ जाएंगे कि अगर आप इसे लेते हैं, तो आप अंततः रास्ते के अंत तक पहुंच जाएंगे।

43. क्या होगा अगर मैं नीचे महसूस करना शुरू कर दूं?

दिन में एक घंटा मौन में बैठें। आपको अपने सार पर वापस जाने की जरूरत है।

अगर आपको लगता है कि यह बेवकूफी भरा लगता है, तो ऐसा न करें। अपने अवसाद के साथ आगे बढ़ें।

44. और अगर मौन में बैठने का समय नहीं है?

फिर दिन में दो घंटे मौन में बैठें। यह ध्यान नहीं है। आपको बस बैठना है।

45. और अगर मैं डर जाऊं?

रात में 8-9 घंटे सोएं और कभी भी गपशप न करें। अच्छी सेहत का पहला रहस्य नींद है। केवल एक ही नहीं, बल्कि पहला। कुछ लोग मुझे लिखते हैं कि उनके लिए चार घंटे की नींद काफी है, या कि उनके देश में जो लोग बहुत सोते हैं उन्हें आलसी माना जाता है। ये लोग असफल होंगे और युवा मरेंगे।

जब गपशप की बात आती है, तो हमारे दिमाग को जैविक रूप से 150 दोस्तों के लिए प्रोग्राम किया जाता है। और जब आप अपने किसी मित्र के साथ घूमते हैं, तो आप अन्य 150 मित्रों में से किसी एक के बारे में गपशप कर सकते हैं। और यदि आपके 150 मित्र नहीं हैं, तो मस्तिष्क गपशप पत्रिकाओं को तब तक पढ़ना चाहेगा जब तक कि ऐसा न लगे कि उसके 150 मित्र हैं।

अपने दिमाग की तरह मूर्ख मत बनो।

46. ​​और अगर मुझे सब कुछ लगता है कि मैं कभी सफल नहीं होऊंगा?

प्रतिदिन 10 मिनट कृतज्ञता का अभ्यास करें। अपने डर को मत दबाओ। अपने गुस्से पर ध्यान दें।

लेकिन अपने पास जो कुछ है उसके लिए खुद को कृतज्ञ होने दें। क्रोध कभी प्रेरित नहीं करता, लेकिन कृतज्ञता कभी प्रेरित नहीं करती। कृतज्ञता आपकी दुनिया और समानांतर ब्रह्मांड के बीच का सेतु है जहां सभी रचनात्मक विचार रहते हैं।

47. और अगर मुझे लगातार किसी तरह के निजी झगड़ों से जूझना पड़े?

आसपास रहने के लिए अन्य लोगों को खोजें।

खुद को बदलने वाला व्यक्ति लगातार ऐसे लोगों से मिलेगा जो उसे दबाने की कोशिश करते हैं। मस्तिष्क परिवर्तन से डरता है - यह असुरक्षित हो सकता है। जैविक रूप से, मस्तिष्क चाहता है कि आप सुरक्षित रहें, और परिवर्तन एक जोखिम है। तो आपका दिमाग आपको ऐसे लोगों को देगा जो आपको रोकने की कोशिश कर रहे हैं।

ना कहना सीखें।

48. क्या होगा यदि मैं अपने कार्यालय की नौकरी से खुश हूं?

49. मुझे तुम पर भरोसा क्यों करना चाहिए? आप कई बार असफल हुए हैं

मुझ पर भरोसा मत करो।

50. क्या आप मेरे गुरु होंगे?

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