दर्द व्यक्तिपरक है। हर किसी के पास दर्द की सीमा का एक स्तर होता है जिसके आगे दर्द सहना संभव नहीं होता है। अपने दर्द की दहलीज के स्तर को समझने का मतलब है कि आप अपने शरीर के बारे में अच्छा महसूस करते हैं।
दर्द दहलीज क्या है?
दर्द दहलीज कई तंत्रिका अंत की जलन का एक विशिष्ट स्तर है। इस जलन की प्रतिक्रिया दर्द की परीक्षा है। कोई भी व्यक्ति समान नहीं है, इसलिए कोई भी दो फ़ील्ड थ्रेशोल्ड स्तर समान नहीं हैं। एक व्यक्ति शांति से इंजेक्शन के दर्द ("मच्छर के काटने") को सहन करेगा, जबकि दूसरा असहनीय पीड़ा का अनुभव कर रहा है।
यदि कोई व्यक्ति दर्द के स्रोत (उदाहरण के लिए, इंजेक्शन के साथ) के जोखिम के न्यूनतम स्तर से भी बर्दाश्त नहीं कर सकता है, तो निम्न स्तर की दर्द सीमा निर्धारित की जाती है। मामले में जब किसी व्यक्ति को स्वास्थ्य बिगड़े बिना दर्द होता है, तो उच्च स्तर की दर्द सीमा निर्धारित की जाती है। यह उल्लेखनीय है कि यदि कोई व्यक्ति बहुत थका हुआ है, मानसिक रूप से थका हुआ है, अधिक काम करता है, या शरीर में बी विटामिन की कमी है, तो दर्द की सीमा कम हो सकती है।
दर्द की दहलीज किस पर निर्भर करती है?
तंत्रिका अंत के क्षेत्र, जिन्हें नोसिसेप्टर कहा जाता है, मानव शरीर में दर्द पर प्रतिक्रिया करते हैं। वे पूरे शरीर में पाए जाते हैं। "दर्द संवेदना" का स्तर नोसिसेप्टर्स के कामकाज पर निर्भर करता है।
एथलीटों में दर्द की सीमा अधिक होती है क्योंकि उन्हें लगातार दर्द की सूक्ष्म खुराक का अनुभव करना पड़ता है। दर्द दहलीज का स्तर शरीर की फिटनेस की डिग्री से निर्धारित होता है। दर्द की सीमा जीन द्वारा निर्धारित की जाती है, लेकिन यह किसी व्यक्ति की शारीरिक विशेषताओं, उसकी कार्य स्थितियों और स्वास्थ्य की डिग्री पर भी निर्भर करती है।
2012 में, हडर्सफ़ील्ड विभाग के विश्वविद्यालय में सीनियर रिसर्च फेलो डॉ पैट्रिक मैकहुग ने जैव रासायनिक तत्व टेट्राहाइड्रोबायोप्टेरिन, या बीएच 4 पर शोध करना शुरू किया, जो दर्द से राहत के लिए जिम्मेदार है। अध्ययन का उद्देश्य यह समझना है कि 15% लोग मुश्किल से दर्द का जवाब क्यों देते हैं। शोध के निष्कर्ष कम दर्द सीमा वाले लोगों के लिए इलाज बनाने में मदद कर सकते हैं। डॉ. मैकहुग का शोध अभी भी लंबित है।
क्या दर्द दहलीज के स्तर को बढ़ाना संभव है?
हाँ आप कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप लगातार दर्द की छोटी खुराक के लिए शरीर को उजागर करते हैं, तो थोड़ी देर बाद शरीर के इस हिस्से में दर्द की सीमा का स्तर बढ़ जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप प्रतिदिन त्वचा में सुइयां डालते हैं, तो इस स्थान पर त्वचा खुरदरी हो जाएगी, तंत्रिका अंत दर्द के स्रोत पर प्रतिक्रिया करना बंद कर देंगे। आपको दर्द की आदत हो सकती है।
यदि आप लगातार नोसिसेप्टर्स को लगातार ताकत से प्रभावित करते हैं, या एक्सपोजर के स्तर को बढ़ाते हैं, तो नोसिसेप्टर्स की संवेदनशीलता के स्तर को बढ़ाने का अवसर है। न्यूरोलॉजिस्ट ध्यान दें कि उन लोगों में दर्द का एक उच्च स्तर है जो सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं, सही खाते हैं और लगातार खेल में शामिल होते हैं।
एक दिलचस्प तथ्य यह है कि आप एक विशिष्ट स्थिति के लिए दर्द की सीमा के स्तर को मनोवैज्ञानिक रूप से "समायोजित" कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, दंत चिकित्सक के पास जाना या टीका लगवाना)। यदि आप अपनी भावनाओं पर काम करते हैं और अपने आप को इस तथ्य के अनुरूप ढालते हैं कि "यह बिल्कुल भी चोट नहीं पहुँचाता है", तो सब कुछ बहुत आसान हो जाएगा।
कितने "दर्दनाक" प्रकार के लोग हैं?
न्यूरोलॉजिस्ट लोगों को 4 नोसिसेप्टिव दर्द प्रकारों में विभाजित करते हैं। दर्द दहलीज के स्तर को मापने के लिए, एक विशेष उपकरण का उपयोग करें - एक अल्जेसीमीटर।
कम दर्द दहलीज और कम दर्द सहनशीलता अंतराल
इस प्रकार के लोग किसी भी स्तर के दर्द को बिल्कुल भी बर्दाश्त नहीं कर पाते हैं। दर्द के झटके से बचने के लिए सभी चिकित्सा प्रक्रियाओं को स्थानीय संज्ञाहरण के तहत सबसे अच्छा किया जाता है।
कम दर्द दहलीज और लंबी दर्द सहनशीलता अंतराल
इस प्रकार के लोग दर्द को अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं करते हैं, लेकिन कम अंतराल वाले लोगों के विपरीत, वे मनोवैज्ञानिक रूप से खुद को "प्रकाश" प्रक्रिया में समायोजित कर सकते हैं।
उच्च दर्द दहलीज और महत्वहीन (छोटा) सहनशीलता अंतराल
Hyperalgesia nociceptors (स्थानीय दर्द केंद्र) या परिधीय नसों को नुकसान के परिणामस्वरूप विकसित होता है। दर्द उत्तेजनाओं के लिए असामान्य संवेदनशीलता विक्षिप्त दर्द के घटकों में से एक है, जो इस तरह की स्थितियों में मनाया जाता है:
- (सबसे अधिक बार होता है);
- पोस्ट हेरपटिक नूरलगिया;
- जटिल क्षेत्रीय दर्द सिंड्रोम जो आघात या सूजन प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप विकसित होता है;
- केंद्रीय पोस्ट-स्ट्रोक दर्द।
इसके अलावा, हाइपरलेगिया मनोवैज्ञानिक विकारों के साथ हो सकता है - बिगड़ा हुआ आत्म-धारणा, हिस्टेरिकल अल्गिया।
रोगजनन
दर्द जो तब होता है जब ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाता है उसे तीव्र या नोसिसेप्टिव दर्द कहा जाता है। यह परिधीय दर्द केंद्रों (नोकिसेप्टर्स) की जलन के कारण होता है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को आवेगों को प्रेषित करता है। तीव्र दर्द ऊतकों पर प्रभाव की डिग्री से मेल खाता है और उनके उपचार के बाद वापस आ जाता है। यह विक्षिप्त दर्द से इसका अंतर है, जो प्रभावित क्षेत्रों के पूरी तरह से ठीक होने के बाद भी बना रहता है या बिना नुकसान के प्रकट होता है।
घटना और स्थानीयकरण के तंत्र के आधार पर, प्राथमिक और माध्यमिक हाइपरलेगिया को प्रतिष्ठित किया जाता है। प्राथमिक खुद को ऊतक या तंत्रिका क्षति के क्षेत्र में प्रकट करता है, माध्यमिक इन सीमाओं से परे चला जाता है।
प्राथमिक त्वचा हाइपरलेगिया नोकिसेप्टर्स को नुकसान और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों (सेरोटोनिन, हिस्टामाइन, किनिन) के प्रभाव में उनकी संवेदनशीलता में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है, जो चोट के दौरान जारी किया जाता है। इसके अलावा, निष्क्रिय (निष्क्रिय) नोसिसेप्टर प्रक्रिया में शामिल होते हैं। इन कारकों से रीढ़ की हड्डी के पृष्ठीय सींग में न्यूरॉन्स की अभिवाही उत्तेजना में वृद्धि होती है। नतीजतन, माध्यमिक हाइपरलेगिया शुरू हो जाता है, जिससे दर्द की सीमा में उल्लेखनीय कमी आती है और संवेदनशीलता के क्षेत्र का विस्तार होता है, जो स्वस्थ ऊतकों में फैलता है।
लक्षण
हाइपरलेजेसिया का मुख्य लक्षण अपेक्षाकृत कमजोर उत्तेजना (गर्मी, ठंड, यांत्रिक या रासायनिक) के जवाब में तीव्र दर्द है। इसका निदान किया जाता है यदि गर्म पानी (36º से ऊपर), ठंडे, गैर-आक्रामक रसायनों (कमजोर एसिड समाधान) या वस्तुओं के संपर्क में आने से तेज असुविधा होती है। उदाहरण के लिए, बढ़ी हुई दर्द संवेदनशीलता वाले मरीज़ शिकायत करते हैं कि जब वे ठंडे होते हैं तो जलन दर्द उन्हें पीड़ा देता है।
यांत्रिक जलन के साथ त्वचा की अतिपरजीविता हो सकती है:
- स्थैतिक - एक कुंद वस्तु या टैपिंग के साथ हल्के दबाव के साथ होता है;
- गतिशील - सुई चुभने या त्वचा को छूने के परिणामस्वरूप प्रकट होता है।
यदि कोई व्यक्ति गैर-दर्दनाक उत्तेजनाओं (हल्का स्पर्श, पथपाकर) के जवाब में दर्द महसूस करता है, तो इस घटना को एलोडोनिया कहा जाता है। एलोडोनिया और हाइपरलेगिया की उत्पत्ति का एक समान तंत्र है।
निदान
दर्द के लिए बढ़ी हुई संवेदनशीलता का निदान एक न्यूरोलॉजिकल परीक्षा के आधार पर किया जाता है, जिसमें कई परीक्षण शामिल होते हैं, जिसमें गर्मी, सर्दी, दर्द (सुई चुभन) की प्रतिक्रिया की जाँच करना शामिल है। इसके अलावा, इलेक्ट्रोन्यूरोमोग्राफी की जाती है - एक प्रक्रिया जो अनुमति देती है:
- उत्तेजनाओं का जवाब देने के लिए मांसपेशी फाइबर की क्षमता का आकलन करें;
- तंत्रिकाओं के साथ आवेगों के पारित होने की गति को मापें।
इसके अतिरिक्त, हाइपरलेगिया का कारण बनने वाली विकृति की पहचान करने के उद्देश्य से अध्ययन किए जा रहे हैं।
इलाज
त्वचा के अतिपरजीविता के उपचार की रणनीति अंतर्निहित बीमारी की बारीकियों से निर्धारित होती है। लेकिन, एटिऑलॉजिकल कारकों को प्रभावित करने के अलावा, चिकित्सा का लक्ष्य दर्द के पैथोफिजियोलॉजिकल तंत्र को प्रभावित करना है। इसके लिए निम्नलिखित दवाओं का उपयोग किया जाता है:
- स्थानीय एनाल्जेसिक - लिडोकेन, कैप्साइसिन;
- सहायक एनाल्जेसिक (एंटीकॉन्वेलेंट्स और एंटीडिपेंटेंट्स) - कार्बामाज़ेपिन, वैल्प्रोइक एसिड, एमिट्रिप्टिलाइन;
- ओपियेट्स - ट्रामाडोल।
व्यक्तिगत रूप से चुनी गई योजनाओं के अनुसार दवाओं को एक दूसरे के साथ जोड़ा जाता है। हाइपरलेगिया का उपचार गैर-दवा विधियों द्वारा पूरक है - मनोचिकित्सा, बालनोथेरेपी, फिजियोथेरेपी, और इसी तरह।
पूर्वानुमान
Hyperalgesia के लिए रोग का निदान अंतर्निहित बीमारी की गंभीरता पर निर्भर करता है। ज्यादातर मामलों में, उपचार दर्द संवेदनशीलता में निरंतर कमी ला सकता है।
प्रोफिलैक्सिस
Hyperalgesia की रोकथाम में रोगों का पर्याप्त उपचार होता है जिससे तंत्रिका तंतुओं को नुकसान हो सकता है।
यह देखा गया है कि विशेष रूप से जो लोग दंत चिकित्सक के कार्यालय में घबराते हैं, यहां तक कि नोवोकेन भी उन्हें दर्द से नहीं बचाता है। ऐसी बहनें आमतौर पर सामान्य संज्ञाहरण के तहत अपने दांतों का इलाज करती हैं। उन लोगों के लिए जो खुद को नियंत्रित करना जानते हैं, और स्थानीय संज्ञाहरण की आवश्यकता नहीं है। लेकिन दुख सहने की क्षमता न केवल भावनात्मक स्थिति से निर्धारित होती है। मनुष्य को दिए गए धैर्य के भंडार ... जीन में क्रमादेशित होते हैं।
हम में से प्रत्येक के लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने स्वयं के प्रकार की दर्द संवेदनशीलता को जानें। यह जानकारी वजन, ऊंचाई, रक्त के प्रकार और शरीर की अन्य विशेषताओं की जानकारी से कम महत्वपूर्ण नहीं है।
दर्द की अनुभूति की विशेषताओं के आधार पर प्रकृति ने लोगों को चार श्रेणियों में विभाजित किया है।
मैं "स्पर्शी"
कम दर्द सहनशीलता दहलीज। इस प्रकार की पीड़ा के प्रतिनिधि स्पष्ट रूप से contraindicated हैं! ऐसे लोग दर्द को तीव्रता से महसूस करते हैं (न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक भी) और, अपने स्वभाव से, इसे सहन करने में सक्षम नहीं होते हैं। इन्हें आमतौर पर पतली त्वचा वाले लोगों के रूप में जाना जाता है। वे कमजोर और प्रभावशाली स्वभाव वाले होते हैं, उदासी और अकेलेपन से ग्रस्त होते हैं। उनके लिए उपचार कक्ष में प्रवेश करना यातना कक्ष की दहलीज पार करने जैसा है। ऐसी स्थिति में, अपने आप को एक साथ खींचने की अपील परिणाम नहीं लाती - आप शरीर विज्ञान के साथ बहस नहीं कर सकते!
इसे हल्के में लें: आपको खुद को चोट से बचाने की जरूरत है और यदि संभव हो तो, दर्दनाक चिकित्सा हेरफेर से बचें। यदि ऐसा है, तो अपने चिकित्सक से पीड़ा के विरुद्ध अधिक उपाय करने के लिए कहें। इसे केवल स्थानीय संज्ञाहरण के तहत दांत पर भरने की अनुमति है, और इसे हटाने के लिए - संज्ञाहरण के तहत। एक ही नियम बच्चे के जन्म और तथाकथित मामूली सर्जिकल हस्तक्षेप पर लागू होता है: उदाहरण के लिए, एक अंतर्वर्धित नाखून या एपेंडिसाइटिस के लिए। वे आमतौर पर स्थानीय संज्ञाहरण के तहत किए जाते हैं, और आपके मामले में यह केवल सामान्य होना चाहिए, अन्यथा एक गंभीर जटिलता उत्पन्न हो सकती है - दर्द का झटका।
द्वितीय. "मत्स्यांगना"
दर्द संवेदनशीलता की कम सीमा, लेकिन साथ ही, साहसपूर्वक दुख सहने की अद्भुत क्षमता। याद रखें, पानी के नीचे की चुड़ैल, जिसने मत्स्यांगना की पूंछ को पतले पैरों की एक जोड़ी में बदल दिया, ने अपने मालिक को भविष्यवाणी की कि उसका हर कदम खंजर की तरह होगा? हालाँकि, यदि आप इस प्रकार के हैं, तो भाग्य को कोसें नहीं। पीड़ा के लिए एक पुरस्कार के रूप में, उसने आपको गहरी भावनाओं का अनुभव करने की क्षमता, भक्ति का उपहार और सहानुभूति की प्रतिभा के साथ संपन्न किया, एक शब्द में, उसने आपको हर मिनट होने की पूर्णता का एहसास कराने के लिए सब कुछ किया।
ध्यान रखें कि यदि आप मानसिक रूप से इसके लिए तैयारी करते हैं तो दर्द अधिक आसानी से सहन किया जा सकता है। एक समृद्ध कल्पना वाले लोगों (और आप शायद उनके हैं) को थोड़ी मनोवैज्ञानिक चाल से मदद मिलेगी। दर्द की कल्पना करने की कोशिश करें कि एक बड़ा गुब्बारा धीरे-धीरे छोड़ा जा रहा है। जब आपके हाथ में केवल पिछले दुखों का लंगड़ा खोल रह जाए, तो उसे मानसिक रूप से आग लगा दें या कूड़ेदान में फेंक दें।
III. "स्लीपिंग ब्यूटी"
दर्द सहिष्णुता के लिए एक उच्च सीमा, इसलिए इस प्रकार के प्रतिनिधि पहली बार में असंवेदनशील लग सकते हैं। वे एक कमजोर दर्द को नोटिस नहीं करते हैं, लेकिन जैसे ही यह थोड़ा तेज हो जाता है, तुरंत एक हिंसक प्रतिक्रिया होती है। व्यावहारिक रूप से धैर्य का कोई भंडार नहीं है। "नींद की सुंदरता" की बाहरी शांति के मुखौटे के नीचे एक तनावपूर्ण आंतरिक जीवन है, जिसकी गूँज कभी-कभी मजबूत भावनाओं की चमक में बाहर की ओर फूटती है - खुशी, क्रोध, उदासी।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दुख को अपने आप को संतुलन से बाहर न जाने दें। बेचैनी को बढ़ाने वाली चिंता और तंत्रिका तनाव को दूर करने के लिए, एक हर्बल सुखदायक चाय लें। उन प्रक्रियाओं के दौरान जिनमें धैर्य की आवश्यकता होती है, अपनी बात ध्यान से सुनें। दंत कुर्सी पर बैठे हुए, अचानक दर्द महसूस हो रहा है? अपने डॉक्टर से इलाज बंद करने और स्थानीय एनेस्थीसिया देने के लिए कहें। अन्यथा, दंत चिकित्सक के पास जाने से बेहोशी हो सकती है, या दर्दनाक झटका भी लग सकता है!
सभी लोग दर्द को पूरी तरह से अलग तरीके से अनुभव करते हैं: कुछ के लिए, एक केले का टीकाकरण एक कठिन परीक्षा बन जाता है, जबकि अन्य दर्द से राहत का सहारा लिए बिना आसानी से किसी भी चिकित्सा जोड़तोड़ का सामना कर सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि प्रत्येक जीवित जीव में दर्द संवेदनशीलता के लिए एक विशिष्ट सीमा होती है।
दर्द दहलीज क्या है
दर्द दहलीज केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की जलन की डिग्री का संकेतक है, जो दर्द के साथ है।
उच्चतम दर्द तीव्रता जो एक जीवित जीव किसी विशेष स्थिति में सहन कर सकता है, उसे दर्द सहनशीलता का स्तर माना जाता है। उसी समय, दर्द देने वाले प्रभाव की विशेषताओं के अनुसार, दर्द दहलीज या सहनशीलता के स्तर के संकेतक निर्धारित करना असंभव है।
यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि मानव शरीर की दर्द सीमा जीन के स्तर पर निर्धारित की जाती है, इसलिए सभी के पास समान उत्तेजनाओं के लिए एक अनूठी प्रतिक्रिया होगी। एक को असहनीय पीड़ा होगी, जबकि दूसरे को केवल हल्की बेचैनी होगी।
एक उच्च दर्द सीमा उन लोगों के पास होती है जो केवल बहुत मजबूत प्रभाव से दर्द महसूस करते हैं। कम दहलीज वाले लोग दर्द के प्रति कम सहनशील होते हैं और न्यूनतम प्रभाव के साथ भी असुविधा का अनुभव करते हैं।
डॉक्टरों का कहना है कि कमजोर प्रतिरक्षा के साथ, जो बी विटामिन की कमी या शरीर के अधिक काम के कारण होता है, दर्द की सीमा कम होने का खतरा होता है।
अध्ययनों से पता चला है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में दर्द की सीमा काफी अधिक होती है, और इसका अधिकतम स्तर प्रसव के दौरान देखा जाता है।
इसका मतलब यह है कि दर्द सहनशीलता का स्तर सीधे हार्मोनल पृष्ठभूमि की समग्र तस्वीर पर निर्भर करता है, अर्थात् शरीर के अंतःस्रावी तंत्र पर, जो एस्ट्रोजेन को गुप्त करता है। हालांकि, निष्पक्ष सेक्स मनोवैज्ञानिक रूप से अधिक कमजोर होता है, जो कि थोड़े से दर्द के साथ भी भय और आंसुओं से प्रकट होता है।
दर्द धारणा के प्रकार
डॉक्टर 4 प्रकार की दर्द संवेदनशीलता की पहचान करते हैं।
मटर पर राजकुमारी
इस प्रकार के मालिकों के पास बहुत कम दर्द सीमा और एक समान दर्द सहनशीलता अंतराल होता है। वे मुश्किल से मामूली दर्दनाक प्रभाव और हल्के शारीरिक परिश्रम को भी बर्दाश्त नहीं कर सकते।
एक नियम के रूप में, ये उदास, कमजोर स्वभाव हैं जो अकेलापन पसंद करते हैं। किसी भी चिकित्सीय प्रक्रिया से पहले उन्हें लंबे समय तक राजी करने की जरूरत होती है, क्योंकि वे मामूली दर्द भी नहीं सह सकते। दर्दनाक सदमे को रोकने के लिए, सभी प्रक्रियाएं, और इससे भी अधिक सर्जिकल हस्तक्षेप, सामान्य संज्ञाहरण के तहत किया जाता है।
मत्स्यांगना
उन्हें कम दर्द दहलीज और लंबे दर्द सहनशीलता अंतराल की विशेषता है। वे शायद ही दर्दनाक प्रभावों को सहन कर सकते हैं, लेकिन वे शांत हो सकते हैं और साहसपूर्वक चिकित्सा जोड़तोड़ से बच सकते हैं। वे वफादार, प्रभावशाली लोग हैं, सहानुभूति और करुणा से ग्रस्त हैं।
स्लीपिंग ब्यूटी
ये एक उच्च दर्द दहलीज और एक छोटी सहनशीलता अंतराल के मालिक हैं। ये विशेषताएं शरीर के लिए मामूली दर्द के लिए किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करना संभव बनाती हैं। लेकिन एक हिंसक प्रतिक्रिया जलन में मामूली वृद्धि का परिणाम होगी, क्योंकि इस प्रकार के धैर्य की पूरी तरह कमी है।
वे पूर्ण शांति की आड़ में मजबूत तनाव को छिपाने में सक्षम हैं, जो भावनात्मक विस्फोटों में प्रकट होता है।
स्थिर टिन सैनिक
यह उन लोगों के लिए नाम है जिनकी दर्द सीमा अधिक है और इसकी सहनशीलता का एक बड़ा अंतराल है। वे किसी भी ताकत की दर्दनाक संवेदनाओं की अभिव्यक्तियों को अनदेखा करने और बिना किसी समस्या के शारीरिक परिश्रम को सहन करने में सक्षम हैं। एक नियम के रूप में, नेतृत्व गुणों वाले सफल और आत्मविश्वासी व्यक्तियों को ऐसी क्षमताओं की विशेषता होती है।
कैसे निर्धारित करें
दर्द दहलीज के स्तर को निर्धारित करने के लिए एक अल्जेसीमीटर का उपयोग किया जाता है। डिवाइस का सार त्वचा के नाजुक क्षेत्रों पर कुछ अड़चन (उच्च दबाव, उच्च तापमान और विद्युत प्रवाह) का प्रभाव है, एक नियम के रूप में, ये पैर की उंगलियों और हाथों के बीच के क्षेत्र हैं। प्रभाव की ताकत धीरे-धीरे बढ़ जाती है, जिससे न्यूनतम और उच्चतम संवेदनशीलता संकेतक निर्धारित करना संभव हो जाता है, उनके बीच का अंतर दर्द सहनशीलता अंतराल है।
कैसे बढ़ाएं
दर्द दहलीज का स्तर nociceptors के कामकाज से निर्धारित होता है - पूरे शरीर में वितरित तंत्रिका कोशिकाओं के "नंगे" अंत। इन स्थानों के लगातार संपर्क में आने से बाहरी उत्तेजनाओं के खिलाफ शरीर के सुरक्षात्मक गुण बनते हैं।
यह सिद्ध हो चुका है कि दर्द सहिष्णुता के संकेतक भावनाओं, शरीर की शारीरिक स्थिति और कभी-कभी दिन के समय पर निर्भर करते हैं। इसका मतलब है कि दर्द दहलीज को नियंत्रित किया जा सकता है।
इसकी डिग्री बढ़ाने में कई तरीके मदद करेंगे, जिनमें से मुख्य कार्य खुशी के हार्मोन - एंडोर्फिन और सेरोटोनिन का उत्पादन करना है।
- मसालेदार और कड़वे खाद्य पदार्थ (सरसों, लाल मिर्च, सहिजन और अन्य) खाने से जीभ जल जाती है, जिससे शरीर को अपना बचाव करने और एंडोर्फिन का उत्पादन करने के लिए मजबूर होना पड़ता है।
- ऐसे खाद्य पदार्थ खाना जो सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं - नट्स, केला, अंडे, दूध, टर्की मांस।
- क्रोध शरीर की मनो-भावनात्मक उत्तेजना है, जो सभी शक्तियों को गतिमान करती है। दर्द की दहलीज को बढ़ाने के लिए यह एक उत्कृष्ट एक बार का विकल्प है, लेकिन इसके विपरीत, नकारात्मक भावनाओं के नियमित प्रकोप से शरीर का ह्रास होगा और दर्द के प्रतिरोध के स्तर में कमी आएगी।
- लिंग। संभोग के दौरान दर्द कम करने वाले एंडोर्फिन बड़ी मात्रा में उत्पन्न होते हैं।
दर्द शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि दर्द की सीमा में वृद्धि के साथ इसे ज़्यादा न करें, बल्कि इसके प्राकृतिक स्तर को बनाए रखें।
यह साबित हो चुका है कि जो लोग हंसमुख, हंसमुख, स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, उनमें अक्सर दर्द संवेदनशीलता की उच्च सीमा होती है।
"कम दर्द दहलीज" के तहत किसी भी प्रकार के दर्द के प्रति व्यक्ति की उच्च संवेदनशीलता के रूप में समझा जाना चाहिए। आम तौर पर इस पैरामीटर को न केवल किसी विशेष व्यक्ति की व्यक्तिगत शारीरिक विशेषता के रूप में माना जाता है, बल्कि एक विशेषता के रूप में भी माना जाता है जिसे पूरे देश में लागू किया जा सकता है।
बुनियादी चिकित्सा प्रयोग
दिलचस्प बात यह है कि कई प्रयोगों के दौरान, शोधकर्ता एक सनसनीखेज तथ्य स्थापित करने में सक्षम थे कि विभिन्न राष्ट्रीयताओं के लोगों में दर्द की सीमा अलग-अलग होती है। इसके लिए, विभिन्न देशों के लोगों को अलग-अलग तीव्रता की दर्दनाक संवेदनाओं का अनुभव करने की पेशकश की गई थी। तो, यह पता चला कि अंग्रेज कम दर्द की सीमा के प्रतिनिधि हैं, क्योंकि परीक्षण के चरण में वे लागू भार का सामना नहीं कर सकते थे, इस समय लीबियाई लोगों ने सहना जारी रखा। सुदूर उत्तर के निवासियों में भी दर्द की सीमा कम होती है।
वैज्ञानिक इस सिद्धांत के प्रति इच्छुक हैं कि ये संकेतक इस बात का प्रमाण हैं कि आनुवंशिक स्तर पर एक निश्चित लोगों के प्रतिनिधियों में शरीर की यह विशेषता होती है: दर्द के लिए अच्छा या कम प्रतिरोध।
इसके अलावा, विभिन्न खेल प्रतियोगिताओं के विश्लेषण के दौरान, विशेष रूप से मार्शल आर्ट (मुक्केबाज, किकबॉक्सर, आदि) के प्रतिनिधियों में, यह पाया गया कि "दक्षिणी" लोग दर्द के प्रति अधिक प्रतिरोधी हैं। हम बात कर रहे हैं कुर्दों, अफ्रीकियों, अरबों की। इसके अलावा, कोकेशियान को "विशेष" धीरज के मालिकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। उसी समय, उत्तरी यूरोपीय लोगों ने इसके विपरीत प्रदर्शन किया। इस प्रकार, नॉर्वेजियन, आयरिश और ब्रिटिश में दर्द की सीमा कम होती है।
एशियाई (जापानी, चीनी) को भी ऐसे प्रतिनिधियों के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है जो दर्द सहने में असमर्थ हैं। यूरोपीय लोगों की तुलना में, उन्होंने परीक्षणों के दौरान एक कमजोर परिणाम दिखाया। साथ ही, उन्हें विभिन्न उपकरणों, इंजेक्शनों (माइग्रेन पैदा करने वाले) और अन्य तरीकों से अवगत कराया गया। चिकित्सा में, विभिन्न प्रकार के दर्द को जाना जाता है: गर्मी, सर्दी, इस्केमिक और अन्य। चिकित्सा केंद्र में प्रयोग की शुद्धता के लिए, विभिन्न जातियों के प्रतिनिधि कई प्रकार की दर्द संवेदनाओं से प्रभावित थे। इस प्रकार, किए गए शोध को बहुत ही उद्देश्यपूर्ण कहा जा सकता है और इस सिद्धांत को इस तथ्य की पुष्टि करने के लिए पर्याप्त तर्क दिया जा सकता है: दर्द पर काबू पाने में जातीय अंतर मौजूद हैं।
स्वाभाविक रूप से, एक विशेष जाति के भीतर किए गए अन्य प्रयोगों ने भी उतार-चढ़ाव का प्रदर्शन किया और साबित किया कि पेशे, उम्र, लिंग, भौतिक भलाई, सामाजिक स्थिति आदि जैसे कारक दर्द सीमा के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन ये परिणाम पहले से ही हैं विषय के लिए प्रासंगिक एक और सिद्धांत विभिन्न लोगों के बीच किए गए शोध से कम महत्वाकांक्षी है।
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