पढ़ने का समय: 2 मिनट
अंतर्मुखी और बहिर्मुखी व्यक्तित्व के मूल रूप से अलग-अलग मनोवैज्ञानिक प्रकार हैं। मनोविज्ञान में, तीन मनोविज्ञान प्रतिष्ठित हैं: अंतर्मुखी, बहिर्मुखी, उभयलिंगी। अंतर्मुखी और बहिर्मुखी दो बहुत ही विरोधी व्यक्तित्व प्रकारों को संदर्भित करते हैं। बहिर्मुखी एक प्रकार का व्यक्ति होता है जिसका व्यवहार उसके आसपास के लोगों पर निर्देशित होता है, उनके साथ सक्रिय बातचीत करता है। अंतर्मुखी एक प्रकार का व्यक्तित्व होता है, जिसके कार्यों को भीतर की ओर निर्देशित किया जाता है, अर्थात स्वयं की ओर। Ambivert एक ऐसा व्यक्ति है जो एक बहिर्मुखी और एक अंतर्मुखी के सभी गुणों को जोड़ता है।
बहिर्मुखी और अंतर्मुखी की परिभाषा में निम्नलिखित विशेषताएं शामिल हैं। बहिर्मुखी विभिन्न लोगों के साथ संवाद करना पसंद करते हैं, दूसरों का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करते हैं, इसलिए वे अक्सर सार्वजनिक भाषणों, प्रतियोगिताओं और भीड़ भरे कार्यक्रमों में भाग लेते हैं।
अंतर्मुखी लोग संचार और विभिन्न गतिविधियों पर कम ध्यान केंद्रित करते हैं, वे आंतरिक प्रतिबिंबों, चिंताओं या भावनाओं के साथ अकेले समय बिताने में अधिक सहज होते हैं। अक्सर अंतर्मुखी रचनात्मक लोग होते हैं, वे बाहर से किसी भी सामाजिक प्रक्रिया का निरीक्षण करना भी पसंद करते हैं, लेकिन उनमें भाग नहीं लेते हैं।
एक बहिर्मुखी के लिए, एक आरामदायक स्थिति के लिए, उसके पास ऐसे लोगों का होना आवश्यक है, जिनकी मदद वह सामूहिक मामले में भी इस्तेमाल कर सके। दूसरी ओर, एक अंतर्मुखी, हर उस चीज़ के लिए पराया है जिसमें दूसरों के साथ बातचीत शामिल है, वह अकेले काम करने में सहज है, अपनी ताकत के साथ, किसी से मदद की उम्मीद या स्वीकार नहीं करता है।
अंतर्मुखी और बहिर्मुखी की अवधारणा किसी व्यक्ति की बुनियादी विशेषताओं में से एक है, क्योंकि वे व्यवहार की दिशा, मुख्य उद्देश्यों और रिश्ते की प्रकृति को निर्धारित करते हैं।
अंतर्मुखी और बहिर्मुखी, यह कौन है
बहिर्मुखी और अंतर्मुखी की परिभाषा उनकी ऊर्जा की विशेषताओं में निहित है। चूंकि सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं ऊर्जा-गहन हैं, इसलिए इस ऊर्जा की भरपाई करने का तरीका प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। आमतौर पर, स्वास्थ्य लाभ भोजन और नींद की कीमत पर होता है, केवल कुछ व्यक्तियों को अतिरिक्त संसाधनों की आवश्यकता होती है। इसलिए, बहिर्मुखी लोगों को समाज की आवश्यकता होती है, संचार से उन्हें सकारात्मक और शक्ति का अतिरिक्त प्रभार प्राप्त होता है। अन्य व्यक्तित्वों के साथ सक्रिय बातचीत के बिना, बहिर्मुखी हमारी आंखों के सामने "मुरझाना" शुरू कर देते हैं। इंट्रोवर्ट्स के पास पर्याप्त नींद होती है, वे बिना किसी से संवाद किए दिन गुजार सकते हैं। इस परिभाषा से यह इस प्रकार है कि बहिर्मुखी कुछ हद तक "ऊर्जा पिशाच" है। एक "ऊर्जा पिशाच" एक ऐसा व्यक्ति है जिसे ऊर्जा पुनर्भरण की आवश्यकता होती है। अन्य लोगों की ऊर्जा को अवशोषित करके, इसे असंरचित तरीके से करने से भंडार की पुनःपूर्ति होती है।
इस प्रकार, ऊर्जा पिशाच एक बहिर्मुखी है जो अन्य लोगों को दर्द देकर (अपमानजनक, धमकी देना, ब्लैकमेल करना, आलोचना करना) ऊर्जा प्राप्त करता है।
लेकिन अगर आप घोषणा करते हैं कि ऊर्जा पिशाच एक बहिर्मुखी है, तो आपको सबसे पहले यह बताना होगा कि सभी बहिर्मुखी बहिर्मुखी नहीं होते हैं। अधिकांश बहिर्मुखी जो लोगों से ऊर्जा प्राप्त करते हैं, दूसरों को लाभ पहुँचाने के लिए इसे अच्छे के माध्यम से करते हैं।
यह समझने के लिए कि एक बहिर्मुखी एक अंतर्मुखी से कैसे भिन्न होता है, आपको किसी व्यक्ति के व्यवहार का निरीक्षण करने की आवश्यकता है। संपूर्ण सार व्यवहार में सर्वोत्तम रूप से व्यक्त किया गया है।
अक्सर दोस्ताना कंपनियों में लगभग सभी लोग समय-समय पर एक-दूसरे को चुटकुले सुनाते हैं, लेकिन कंपनी में एक ऐसा व्यक्ति होता है जिसके चुटकुले हमेशा सबसे मजेदार, सबसे मजेदार और सबसे मनोरंजक लगते हैं, और हर कोई इस व्यक्ति को घंटों सुनने के लिए तैयार रहता है। . यह व्यक्ति निस्संदेह एक बहिर्मुखी है जो अन्य लोगों को आनंद देता है और स्वयं इसका आनंद लेता है।
हर ऑफिस, हर कंपनी या फैक्ट्री में कामगार बहिर्मुखी और अंतर्मुखी पाए जा सकते हैं। और उनमें से प्रत्येक, बहिर्मुखी और अंतर्मुखी दोनों के फायदे और नुकसान हैं। प्रभावी प्रदर्शन और दक्षता के लिए, यह आवश्यक है कि एक बहिर्मुखी और एक अंतर्मुखी के सभी लाभों का शत-प्रतिशत उपयोग किया जाए। नुकसान, बदले में, इसके विपरीत, उन्हें फायदे में बदलने के लिए फिर से काम करने का प्रयास करना आवश्यक है।
अपनी पेशेवर गतिविधियों में एक अंतर्मुखी के मुख्य लाभों को उजागर करना संभव है। व्यक्तिगत कार्य के लिए अंतर्मुखी की प्रवृत्ति कई समस्याओं को रोकती है, क्योंकि कार्यान्वयन की सारी जिम्मेदारी अकेले उसके पास होती है, और किसी भी गलतफहमी के मामले में, सभी प्रश्न केवल एक अंतर्मुखी से पूछे जाएंगे, और बदले में, वह अच्छी तरह जानता है कि वह क्या है कर रहे हैं और इस पर नहीं कि दोष किसका होगा।
बहिर्मुखी के व्यावसायिक रूप से महत्वपूर्ण लाभ: नए संपर्क बनाने में आसानी बहिर्मुखी को सफल सौदे करने, साक्षात्कार आयोजित करने की अनुमति देती है। बहिर्मुखी लोग इतने आत्मविश्वासी और मिलनसार होते हैं कि उनके सामने जो खड़ा होता है, उसे इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, चाहे वह राजदूत हो या साधारण कार्यकर्ता, वे अपना काम जानते हैं, उनका काम ही उनका जीवन है।
एक्स्ट्रोवर्ट्स दोस्तों के साथ मिलनसार होते हैं और काम पर भी उतने ही मिलनसार होते हैं। बहिर्मुखी लोगों के पास सार्वजनिक भाषण नहीं होते हैं, इसके विपरीत, वे जितना अधिक लोगों को अपने सामने देखते हैं, जिनकी निगाहें उन पर टिकी होती हैं, वे उतना ही आत्मविश्वास महसूस करते हैं, क्योंकि वे दर्शकों की ऊर्जा से संतृप्त होते हैं।
अंतर्मुखी के गुणों के अलावा, उनके नुकसान भी हैं। अपने व्यक्तित्व लक्षणों के कारण, अंतर्मुखी अपने बॉस या काम के सहयोगियों के साथ अच्छी तरह से संवाद नहीं करते हैं यदि उन्हें मिलना है। बहुत अकेले काम के माध्यम से, अंतर्मुखी लोगों को संवाद करना और भी मुश्किल हो सकता है, क्योंकि संचार की कोई आवश्यकता नहीं है, और काम पर उन्हें किसी से बात करने की ज़रूरत नहीं है। अंतर्मुखी लोगों के लिए क्षमता की कमी एक बड़ी समस्या बन जाती है, लेकिन अगर उनका काम एकान्त गतिविधि है, तो वे इसे उच्च स्तर पर करेंगे।
हालाँकि बहिर्मुखी लोगों को उनके सर्कल में लगभग सभी द्वारा प्यार और स्वीकार किया जाता है, क्योंकि वे सक्रिय, मिलनसार, विकसित करना चाहते हैं, आत्म-साक्षात्कार करना चाहते हैं, पहली बार में उनकी कुछ कमियों को पहचानना मुश्किल लगता है। लेकिन सिर्फ इस तथ्य के कारण कि बहिर्मुखी बहुत सक्रिय हैं, उन्हें गैर-जिम्मेदार लोगों के लिए गलत माना जाता है, क्योंकि उनका मूड अक्सर बदल सकता है, और यह उनके प्रदर्शन को प्रभावित करता है। व्यापार में और व्यक्तिगत संचार में एक बहिर्मुखी, ज्यादातर मामलों में, वार्ताकार या ग्राहक के आराम के बारे में चिंता नहीं करता है। यदि कोई व्यक्ति नकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त करता है, तो बहिर्मुखी भी उन्हें स्वीकार करता है, क्योंकि यह भी ऊर्जा है। बहिर्मुखी लोगों में सार्वजनिक बोलने की कमजोरी होती है, इसलिए अपने प्रदर्शन से बहुत अधिक प्रभावित होकर बहिर्मुखी इसे एक तमाशा में बदल सकता है।
बहिर्मुखी और अंतर्मुखी, आप कुछ सिफारिशें दे सकते हैं, जिसके उपयोग से वे व्यवहार के पैटर्न विकसित कर सकते हैं, जैसा कि विपरीत व्यक्तित्व प्रकार में होता है।
अंतर्मुखी लोगों को इस तरह से लोगों के साथ संवाद करना सीखना चाहिए कि वार्ताकार या उसके श्रोता से केवल सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त हो। ऐसा करने के लिए, उन्हें धैर्य हासिल करने और खुद को दूसरों के साथ संवाद करने के लिए मजबूर करने की जरूरत है, खासकर उन लोगों के साथ जिनके साथ उन्हें कुछ सफलता मिलनी चाहिए।
अंतर्मुखी जो संवाद करना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन ऐसा करना चाहिए, व्यवसाय या व्यक्तिगत परिस्थितियों के कारण, उन लोगों के बीच एक व्यक्ति मिल सकता है जो बहुत बात करना पसंद करते हैं, तो अंतर्मुखी को बहुत अधिक तनाव की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि एक गपशप, विशेष रूप से सतही व्यक्ति ऐसे "सक्रिय" श्रोता की कंपनी का उपयोग करेगा और लगातार बात करेगा, और अंतर्मुखी, बदले में, वह प्राप्त करेगा जो वह चाहता था - आवश्यक कनेक्शन।
बहिर्मुखी संचार प्रक्रिया को नियंत्रित करना सीखना चाहते हैं ताकि वे उस समय रुक सकें जब वे देखते हैं कि दूसरा व्यक्ति उनके एकालाप या किसी अन्य नकारात्मक प्रतिक्रिया की अभिव्यक्ति से थक गया है। बहिर्मुखी को अपनी भावनाओं पर अंकुश लगाना और वार्ताकार के हितों को उच्च स्थान पर रखना सीखना चाहिए, न कि अपने स्वयं के हितों का प्रभुत्व दिखाना चाहिए।
व्यक्तिगत मनोविज्ञान में, तीन प्रकार के व्यक्तित्व होते हैं: अंतर्मुखी, बहिर्मुखी, उभयलिंगी।
बहिर्मुखी और अंतर्मुखी की चर्चा पहले ही ऊपर की जा चुकी है, यह उभयचर के प्रकार को परिभाषित करने के लिए बनी हुई है। एक उभयचर वह व्यक्ति होता है जो दो प्रकार के गुणों को जोड़ता है, एक बहिर्मुखी और एक अंतर्मुखी दोनों। अर्थात्, एक उभयचर कभी-कभी कंपनी की आत्मा बन जाता है, अर्थात एक बहिर्मुखी, लेकिन अक्सर उसे एक अंतर्मुखी की तरह अकेले रहने की इच्छा हो सकती है। ये ऐसे लोग होते हैं जिन्हें कभी-कभी एक बड़ी कंपनी में तुरंत नहीं देखा जाता है, लेकिन एक करीबी सर्कल में वे काफी मिलनसार होते हैं। Ambivert लोगों के सामने सार्वजनिक रूप से बोलने में सक्षम है, लेकिन उसे नए संपर्क बनाने में समस्या हो सकती है।
अंतर्मुखी या बहिर्मुखी की पहचान कैसे करें
व्यक्तित्व के प्रकार को निर्धारित करने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष परीक्षणों का उपयोग करके यह निर्धारित किया जा सकता है कि किसी के पास मनोवैज्ञानिक प्रकार का अंतर्मुखी या बहिर्मुखी है। बहिर्मुखी या अंतर्मुखी के मनोवैज्ञानिक प्रकार को निर्धारित करने के लिए अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों का एक उदाहरण यहां दिया गया है: क्या मेरे लिए अकेले काम करना आरामदायक है, क्या मेरे लिए लोगों के साथ संवाद करना आसान है, खासकर नए लोगों के लिए, क्या जनता के लिए लालसा है बोलने या सुर्खियों में रहने की प्रवृत्ति, और इसी तरह के अन्य प्रश्न।
यह समझने के लिए कि एक बहिर्मुखी एक अंतर्मुखी से कैसे भिन्न होता है, आप उनका कोई भी सार्वजनिक भाषण देख सकते हैं। इस भाषण की भावनात्मक पूर्णता बहिर्मुखी और अंतर्मुखी दोनों के लिए पूरी तरह से अलग होगी। बहिर्मुखी अपने भाषण की शुरुआत हास्य के साथ करेगा, श्रोताओं से पूछेगा कि वे कैसे कर रहे हैं, विषय के बारे में कुछ प्रमुख प्रश्न पूछें, जो एक अंतर्मुखी कभी नहीं करेगा।
अंतर्मुखी एक मापा, शांत वर्णन के साथ शुरू होता है, धीरे-धीरे भाषण की भावनात्मकता को बढ़ाता है।
यह निर्धारित करने के लिए कि एक बहिर्मुखी एक अंतर्मुखी से कैसे भिन्न होता है, आपको अपने आस-पास के लोगों पर एक अच्छी नज़र डालने की ज़रूरत है, उनके व्यवहार में अंतर का निरीक्षण करें और निष्कर्ष निकालें कि आपने किस प्रकार के व्यक्ति से अभी बात की है।
एक अंतर्मुखी एकांत, आत्म-अवशोषण पसंद करता है, जिसके दौरान वह दिवास्वप्न देखता है, कल्पना करता है या प्रतिबिंबित करता है। अंतर्मुखी, भले ही वे किसी पार्टी में आते हों, दूसरों से अलग रहने की कोशिश करते हों, उन्हें अकेलापन और शांति पसंद होती है। अंतर्मुखी अपनी विशेषताओं का उपयोग व्यावसायिक उद्देश्यों, कुछ जीवन की घटनाओं के लिए कर सकते हैं जिनके लिए एक व्यक्ति को ध्यान केंद्रित करने और योजना बनाने की आवश्यकता होती है। एक अंतर्मुखी अच्छी तरह जानता है कि वह क्या और क्यों कर रहा है, वह अनावश्यक हरकत नहीं करेगा, बाहरी दुनिया से बातचीत करेगा, अगर इसका कोई कारण नहीं है। अंतर्मुखी का चरित्र शांत होता है। वह एक उचित और संतुलित स्वभाव है। एक अंतर्मुखी स्पष्ट रूप से जल्दबाजी में निर्णय नहीं लेगा, सभी विकल्पों के बारे में सोचेगा, और सभी पक्षों से सबसे प्रभावी का चयन करेगा। अक्सर यह संतुलन अनिर्णय और सुस्ती की सीमा पर होता है। अपने निजी जीवन में, अंतर्मुखी महिलाएं गृहस्वामी, देखभाल करने वाली माताएँ होती हैं। अंतर्मुखी पुरुष अद्भुत और वफादार पति होते हैं, लेकिन उनका उपयोग अक्सर जोड़-तोड़ करने वाली पत्नियों द्वारा किया जा सकता है।
बहिर्मुखी अत्यधिक सक्रिय, साहसी और सहज होते हैं। यह उनकी ताकत और कमजोरी दोनों है। बहिर्मुखी व्यक्ति सामाजिक रूप से पहचाने जाने के लिए हर चीज में अग्रणी बनने का प्रयास करते हैं। उनके लिए, उनके कार्यों और उपलब्धियों के वास्तविक मूल्य के बजाय, उनके गुणों की मान्यता की अभिव्यक्तियाँ सबसे महत्वपूर्ण हैं। वे लोगों की संगति से कभी नहीं थकते, क्योंकि संचार द्वारा वे अपने आप में ऊर्जा जोड़ते हैं।
बहिर्मुखी बहुत आसान, सक्रिय और दृढ़ निश्चयी होते हैं। कभी-कभी उनका दृढ़ संकल्प लापरवाही पर सीमा बनाता है। वे कंपनी की आत्मा हैं, वे नेता और नेता हैं। अपनी शक्ति का प्रयोग करके वे अभिमानी और स्वार्थी बन सकते हैं। सफलता प्राप्त करने की राह पर उन्हें कोई नहीं रोक सकता, उन्हें अपने कार्यों पर पूरा भरोसा है और उन्हें किसी और चीज की जरूरत नहीं है। प्रेम संबंधों में, बहिर्मुखी हमेशा हावी रहते हैं। इसलिए अगर प्यार करने वाले जोड़े में दो बहिर्मुखी होते हैं, तो झगड़े की स्थिति में, वे एक-दूसरे के सामने अपनी बेगुनाही का बचाव करते हैं, जोर-जोर से रिश्ते को सुलझाते हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इतने स्पष्ट मनोविज्ञान नहीं हैं। अक्सर बहिर्मुखी वह व्यक्ति होता है जो दूसरों से अधिक बात करना पसंद करता है। वास्तव में प्रत्येक व्यक्ति में दोनों प्रकार के गुण होते हैं, बस उनकी अभिव्यक्ति भिन्न होती है, कुछ लक्षण अधिक प्रकट हो सकते हैं, अन्य कम।
उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति हंसमुख, हंसमुख, हर किसी पर हमेशा मुस्कुरा सकता है, लेकिन उसके पास ऐसे समय होते हैं जब वह किसी के साथ संवाद नहीं करना चाहता है, अपनी आंतरिक दुनिया में डूब जाता है, अत्यधिक गतिविधि और सामाजिकता की अभिव्यक्ति के साथ अपनी समस्याओं को मुखौटा कर सकता है। यह अपव्यय मिथ्या है। अंतर्मुखी, जिन्हें धीमी प्रतिक्रिया की विशेषता होती है, वे आवश्यक समय पर जल्दी से पर्याप्त निर्णय ले सकते हैं और फिर उन्हें पछतावा नहीं होता है।
सबसे स्पष्ट रूप से, आप एक पुरुष और एक महिला के बीच के रिश्ते में एक अंतर्मुखी और एक बहिर्मुखी की अनुकूलता का निरीक्षण कर सकते हैं। ये विपरीत प्रकार काफी मजबूत गठबंधनों के उदाहरण हैं। वे एक दूसरे के पूरी तरह से पूरक हैं। सही समय पर, वे खुश हो सकते हैं या, इसके विपरीत, अपने साथी को शांत कर सकते हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनमें से किस प्रकार का है।
अंतर्मुखी जल्दी से एक-दूसरे से ऊब जाते हैं, क्योंकि उनमें से कोई भी पहल दिखाने वाला पहला नहीं है और वे लंबे समय तक अपने आप में डूबे हुए इतने निष्क्रिय हो सकते हैं। कुछ बहिर्मुखी अक्सर संघर्ष करते हैं, उनके झगड़े बहुत लंबे समय तक चल सकते हैं, क्योंकि उनमें से कोई भी देना नहीं चाहता है, वे एक-दूसरे की ऊर्जा को खिलाते हैं, ऐसे रिश्ते के लिए मजबूत नसों की आवश्यकता होती है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, अंतर्मुखी और बहिर्मुखी की संगतता काफी स्वाभाविक है, हालांकि पहली नज़र में यह किसी को लगेगा कि यह मामले से बहुत दूर है।
मनोवैज्ञानिक दोनों प्रकार के गुणों में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों गुण होते हैं, जो यह चुनने में लापरवाही करता है कि उनमें से कौन बेहतर है। इसलिए, अंतर्मुखी और बहिर्मुखी दोनों को जीवन में उपस्थित होना चाहिए, जैसा कि ऊपर के जोड़ों के उदाहरणों में पहले ही प्रदर्शित किया जा चुका है। बस, प्रत्येक व्यक्ति, अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं को समझने के आधार पर, एक पूर्ण जीवन सुनिश्चित करने के लिए, अपने आसपास की दुनिया और लोगों के साथ अच्छे संबंध सुनिश्चित करने के लिए अन्य लोगों के अनुकूल होने में सक्षम होना चाहिए।
एक अंतर्मुखी बहिर्मुखी कैसे बनता है
निश्चित रूप से ऐसे लोग हैं जो इस सवाल से चिंतित हैं: क्या एक अंतर्मुखी बहिर्मुखी बन सकता है। इसका उत्तर है: "यदि आप वास्तव में चाहते हैं ..."। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक ऐसे व्यक्ति के लिए यह बहुत मुश्किल होगा जिसने अपने दृष्टिकोण, विश्वदृष्टि और व्यवहार का पुनर्निर्माण करने के लिए एक अंतर्मुखी के रूप में अपना पूरा सचेत जीवन व्यतीत किया है।
वास्तव में, ऐसा क्यों करें, यदि कोई व्यक्ति अंतर्मुखी होने में सहज है, और वह अपने शरीर में सहज महसूस करता है। लेकिन, अगर एक अंतर्मुखी व्यक्तिगत रूप से अपने विश्वदृष्टि को बदलना चाहता है, अपने विचारों पर पुनर्विचार करना चाहता है, अपने व्यक्तित्व को बदलना चाहता है, क्योंकि उसे इसकी आवश्यकता है, तो वह बदलने की कोशिश कर सकता है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि अंतर्मुखी के बहिर्मुखी व्यक्ति बनने के प्रयास पहले तो अनाड़ी लग सकते हैं, व्यवहार का ढोंग दे सकते हैं, लेकिन धीरे-धीरे एक व्यक्ति नए कौशल और क्षमता हासिल कर लेगा। यह उनके व्यक्तिगत दृष्टिकोण को बहुत प्रभावित करने की संभावना नहीं है, लेकिन बाहर से, एक अंतर्मुखी एक बहिर्मुखी लग सकता है। तो, क्या एक अंतर्मुखी बहिर्मुखी बन सकता है? उत्तर: आंशिक रूप से। बहिर्मुखी बनने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
अंतर्मुखी लोगों के लिए सलाह का पहला भाग अपने "उत्पादक असुविधा" क्षेत्र को खोजना है। इसका अर्थ है एक ऐसी स्थिति की खोज करना जो सामान्य से परे हो, जिसमें व्यक्ति अधिक उत्पादक और सक्रिय महसूस करता हो। यह ऐसी बेचैनी की स्थिति है जिससे उत्पादकता में वृद्धि होती है। तो, एक व्यक्ति एक नई नौकरी पाता है और एक निश्चित अजीब या परेशानी महसूस करता है, लेकिन वह खुद पर कदम रखता है और प्रभावी ढंग से काम करने की कोशिश करता है।
आप उन स्थानों की यात्रा के लिए भी जा सकते हैं जहां भौतिक संसार के विशेषाधिकार अनुपस्थित हैं। केवल व्यक्तिगत सुख के क्षेत्र को छोड़कर, दुनिया की ओर खुलकर, एक अंतर्मुखी उन भावनाओं का अनुभव कर सकता है जो एक बहिर्मुखी महसूस करता है, नवीनता का आनंद लेता है।
आपको बस इसे छोटा करना शुरू करना है। उदाहरण के लिए, यदि कोई अंतर्मुखी अपने लंच ब्रेक के दौरान ऑफिस में हमेशा अकेला रहता है, डिलीवरी के साथ खाना ऑर्डर करता है, तो उसे एक बार कैफे में सहकर्मियों के साथ लंच के लिए बाहर जाना होगा।
अपने आप को बदलने का एक उपयोगी तरीका है अपने आप को चुनौती देना, उदाहरण के लिए, सप्ताह में एक या दो बार आपको कुछ बिल्कुल असामान्य करने की ज़रूरत है, कुछ ऐसा जो आप हमेशा से करना चाहते थे, लेकिन आंतरिक परिसरों ने इसकी अनुमति नहीं दी। बहिर्मुखी लोग संकोच महसूस नहीं करते हैं, वे आंतरिक आवेगों के आगे झुक जाते हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे इसके लिए बहुत अधिक पछताते हैं। आंतरिक बाधाओं के आगे झुकने से रोकने के लिए आपको खुद को आगे बढ़ाने की जरूरत है, उन्हें नष्ट करने की जरूरत है।
बस तुरंत नेपोलियन के लिए योजना न बनाएं, आपको धीरे-धीरे अपने लिए एक नए राज्य में प्रवेश करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, अपने पड़ोसियों का अभिवादन करना शुरू करें, उनके साथ एक मिनट के लिए चैट करना बंद करें, सड़क पर लोगों से पूछें कि यह समय क्या है, कुछ पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, और भी बहुत कुछ।
यदि एक अंतर्मुखी ने किसी प्रकार की घटना, भीड़-भाड़ वाली घटना की कोशिश करने का फैसला किया, तो वह उस पर अपनी तरह का पता लगा सकता है। वहां, अक्सर हमेशा ऐसे लोग होते हैं जो वह नहीं कर रहे जो बाकी सभी कर रहे हैं, वे खेल नहीं खेलते हैं, प्रतियोगिताओं में भाग नहीं लेते हैं, उन्हें निलंबित कर दिया जाता है। शायद उनकी भी ऐसी ही स्थिति थी, हो सकता है कि वे नए परिचितों की तलाश में ऐसे आयोजन में आए हों, लेकिन पहला कदम उठाने से डरते हैं। इस मामले में, आप पहल करने वाले पहले व्यक्ति हो सकते हैं, अपने विनीत समाज का प्रदर्शन कर सकते हैं और एक अच्छे परिचित की शुरुआत कर सकते हैं।
यह और भी बेहतर हो सकता है यदि आप अपने अनिर्णय का उपयोग अपने उद्देश्यों के लिए करते हैं। उदाहरण के लिए, यह कहकर बातचीत शुरू करें कि आप यहां पहली बार हैं और किसी को नहीं जानते, इन सभी अजनबियों के साथ बातचीत शुरू करना नहीं जानते। इस प्रकार, आप अपनी ईमानदारी के कारण किसी व्यक्ति पर विजय प्राप्त कर सकते हैं और तनाव को दूर कर सकते हैं। आपको बस पहले से सोचने की ज़रूरत है कि आप अन्य लोगों से क्या प्रश्न पूछ सकते हैं, अपने बारे में क्या बताना है, ताकि बातचीत में कोई अजीब विराम न हो।
आप एक सिद्ध विधि का उपयोग कर सकते हैं: बस उस व्यक्ति से पूछें कि वह इस घटना में कैसे आया, उसका उससे क्या संबंध है और वह अपने सामान्य समय में वास्तव में क्या करता है। लोग अपने बारे में बात करना पसंद करते हैं। इस प्रकार, यह पता चला है कि अंतर्मुखी बहुत कुछ नहीं कहता है, लेकिन उसने संपर्क स्थापित किया है, साथी उसे एक सुखद वार्ताकार के रूप में याद रखेगा।
यदि कुछ आयोजनों में शामिल होना संभव नहीं है, तो आप उन्हें घर पर व्यवस्थित कर सकते हैं, ताकि आप लोगों को बेहतर तरीके से जान सकें, और माहौल तनाव को दूर करने में मदद करेगा।
सामाजिक गतिविधियों को बढ़ाने पर खर्च किए गए प्रयासों के बाद, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को एक आराम करने वाला आराम बनाएं। फिर भी, एक अंतर्मुखी को लोगों के साथ संवाद करने के लिए बहुत अधिक नैतिक और शारीरिक शक्ति खर्च करनी पड़ती है। घर पर, अकेले, वह आराम से, पूरी तरह से मौन में समय बिता सकता है।
मेडिकल एंड साइकोलॉजिकल सेंटर "साइकोमेड" के अध्यक्ष
मनोवैज्ञानिक व्यक्ति के व्यक्तित्व को तीन मुख्य मनोविज्ञान में विभाजित करते हैं। वे अंतर्मुखता, बहिर्मुखता और द्विपक्षीयता की विशेषताओं का उपयोग करके निर्धारित किए जाते हैं। अंतर्मुखी और बहिर्मुखी कौन होते हैं? उनके अंतर और फायदे क्या हैं?
ये प्रकार आश्चर्यजनक रूप से भिन्न हैं, क्योंकि ये एक दूसरे के पूर्ण विरोधी हैं। प्रत्येक मनोविज्ञान जन्मजात गुणों से घिरा हुआ है।
उनमें से प्रत्येक का क्या अर्थ है, इसकी प्रारंभिक समझ के लिए यहां एक संक्षिप्त विवरण दिया गया है:
- बहिर्मुखी - स्वेच्छा से बाहरी दुनिया और उसके आसपास के लोगों के साथ बातचीत करता है।
- एक अंतर्मुखी आंतरिक दुनिया में बंद है, कार्यों और विचारों का उद्देश्य स्वयं को समझना है।
- एंबीवर्ट एक बहिर्मुखी और अंतर्मुखी के बीच एक क्रॉस है।
यह जानने के लिए कि प्रत्येक प्रकार कैसे भिन्न होता है, विभिन्न लोगों के व्यवहार का विश्लेषण करना आवश्यक है। अंतर्मुखता और बहिर्मुखता मूल व्यक्तित्व लक्षण हैं। विशेषता प्रत्येक मनोविज्ञान में निहित व्यवहार के लिए एक मूल्यांकन और कारण देती है।
अंतर्मुखी और बहिर्मुखी में क्या अंतर है
यह कैसे निर्धारित किया जाए कि व्यक्ति किस प्रकार के व्यक्तित्व का है? - हमें उसे देखने की जरूरत है। बाहरी कारकों और स्थितियों के प्रति व्यवहार और प्रतिक्रिया किसी व्यक्ति के किसी न किसी प्रकार से संबंधित होने का सूचक है।
| रवैया और व्यवहार | अंतर्मुखी | बहिर्मुखी |
| · मित्रता | एक छोटे से सामाजिक दायरे को तरजीह देता है, जो कम संख्या में दोस्तों द्वारा सीमित होता है। असाधारण मामलों में मजबूत भरोसेमंद रिश्ते, जब दोस्ती को समय और परिस्थितियों से परखा गया हो। लेकिन, कम से कम एक दोस्त होने के बावजूद, वह एकांत शगल को तरजीह देते हुए, केवल खुद पर निर्भर करता है। | वह बड़ी कंपनियों से प्यार करता है, उसके कई दोस्त और परिचित हैं। न ही यह एक प्रमुख कारक है कि इनमें से अधिकतर संबंध सतही हैं। दोस्तों की एक बड़ी भीड़ से घिरे हुए, संतुष्ट महसूस करता है। |
| प्रशंसा | कार्य पूरा करने के बाद, इसके लिए प्रशंसा की उम्मीद नहीं है। मुख्य बात यह है कि वह स्वयं किए गए कार्य से संतुष्ट है। | एक दर्शक की जरूरत है जो कार्यों की सराहना करेगा, भले ही वे बहुत महत्व के न हों। नेतृत्व गुणों वाले लोगों को प्रशंसा और मान्यता की आवश्यकता होती है। |
| विस्तार पर ध्यान | शांत, शिष्टता और चौकसता विशेषता है। ज्यादातर समय अपनी आंतरिक दुनिया में रहने के आदी, वे बाहरी कारकों के प्रभाव से खुद को बचाते हैं जो विचलित करते हैं। इसलिए, वे श्रमसाध्य कार्य करने में प्रसन्न होते हैं जिसके लिए विस्तृत अध्ययन और दीर्घकालिक कार्यान्वयन की आवश्यकता होती है। "ऐसा नहीं है कि मैं इतना स्मार्ट हूं। मैं समस्या को हल करने में अधिक समय लगाता हूं।" अल्बर्ट आइंस्टीन |
अध्ययन के विभिन्न क्षेत्रों को आसानी से दिया जाता है। लेकिन दूसरे लोगों से लगातार संपर्क में रहने के कारण वे अक्सर बेवजह की बातों से विचलित हो जाते हैं। वे संचार से संबंधित काम पसंद करते हैं, जिसमें विवरण और बारीकियों के सावधानीपूर्वक अध्ययन की आवश्यकता नहीं होती है। विवरण में लंबे समय तक विसर्जन, बाहरी दुनिया से अलग, बहिर्मुखी में थकान और उदासी का कारण बनता है। |
| नए संपर्क | किसी अजनबी के साथ सीधी बातचीत शुरू करना संवाद करने का सबसे आरामदायक तरीका नहीं है। यदि व्यावसायिक मुद्दों को हल करना है, तो वे व्यक्तिगत संपर्क या फोन कॉल का सहारा लेने के बजाय ई-मेल का उपयोग करेंगे। | कोई भी संपर्क आसान है, अंतर केवल प्रस्तुति और संचार के रूप में है। स्वाभाविक खुलापन और बातूनीपन होने के कारण किसी अजनबी से बातचीत शुरू करना मुश्किल नहीं है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि नए संबंध बनाने की क्षमता हर मामले में व्यक्तित्व के प्रकार से निर्धारित नहीं होती है। यह शर्म और कायरता जैसे गुणों से प्रभावित हो सकता है। ऐसे गुण अंतर्मुखी और बहिर्मुखी व्यक्ति में हो सकते हैं। |
| ·जनता की राय | मुख्य बात स्वयं, आंतरिक आकांक्षाओं और सिद्धांतों के साथ समझौता है। विचार प्रक्रियाएं आंतरिक संवेदनाओं और आराम की ओर निर्देशित होती हैं। इसलिए, मैं विचारों और कार्यों के बारे में दूसरों की राय की परवाह नहीं करता। केवल उनकी अपनी भावनाएँ और जो हो रहा है उसकी धारणा प्रमुख है। | सोचता है कि लोग क्या कहेंगे और क्या महसूस करेंगे। मोटी चीजों में रहने का आदी, वह दूसरे लोगों की इच्छाओं और वरीयताओं को खुश करने की कोशिश करता है। सामूहिक बुद्धि को प्रसन्न करने के लिए उसे लगता है कि वह समाज का एक पूर्ण अंग बन गया है। |
| मुसीबत | खुद के साथ अकेले समय बिताते हुए, वह बहुत अधिक शांति और चुपचाप कठिनाइयों को सहन करता है। बाहरी लोगों के हस्तक्षेप के बिना, किसी भी समस्या को हल करने के उद्देश्य से तर्क गहन आत्मनिरीक्षण के साथ होता है। | किसी भी स्थिति में लोगों के साथ संवाद करना आवश्यक है, इससे भावनात्मक बढ़ावा मिलता है। विपरीत परिस्थितियों का सामना करने पर, वह दूसरों को इसके बारे में बताने की आवश्यकता महसूस करेगा। अपने दम पर नकारात्मक भावनाओं से निपटने में असमर्थ, वह समर्थन पाने की उम्मीद में किसी के साथ समस्या साझा करता है। |
| ऊर्जा पुनःप्राप्ति | महत्वपूर्ण ऊर्जा को नवीनीकृत करने के लिए, आपको अपने आराम क्षेत्र में प्रवेश करने की आवश्यकता है। थकान के खिलाफ शांति, अकेलापन और नींद एक अच्छी दवा होगी। | बाहर से ताकत हासिल करता है, लोगों के साथ संवाद करता है, सकारात्मक भावनाओं और छापों को खिलाता है। |
उपरोक्त गुण किसी विशेष प्रकार से संबंधित होने के सटीक संकेतक नहीं हैं। व्यवहार कई कारकों और परिस्थितियों पर निर्भर करता है जो इसके अस्थायी परिवर्तन के लिए उत्प्रेरक का काम करते हैं।
अंतर्मुखी से बहिर्मुखी में संक्रमण
क्या कोई दूसरा बन सकता है? कोई सही उत्तर नहीं है, क्योंकि यह व्यक्तिगत मामलों पर लागू होता है। साइकोटाइप परिवर्तन एक पूर्ण व्यक्तित्व परिवर्तन हैं।
ऐसा माना जाता है कि हर अंतर्मुखी में एक बहिर्मुखी होता है, और इसके विपरीत। अंतर यह है कि किसी में दो मनोविज्ञानों में से एक में निहित कुछ और गुण प्रबल होते हैं।
यदि एक अंतर्मुखी अपनी जीवन शैली को बदलने का फैसला करता है, तो उसे बड़ी कंपनियों में शामिल होने के लिए बहाने की कोशिश कर रहा है, एक हंसमुख आउटगोइंग वार्ताकार का चित्रण करता है, यह आंतरिक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। ज्यादातर समय अकेले बिताने का आदी, एक अंतर्मुखी, शोर और कई लोगों से घिरा हुआ, अपने परिष्कृत मानस को तनाव में डाल सकता है।
दुनिया अंतर्मुखी लोगों द्वारा शासित है जो बहिर्मुखी होने का दिखावा करना जानते हैं।
ए. ज़ुरबास
जीवन में कुछ बदलाव लाने के लिए यह सोचना काफी है कि गतिविधि और सोच के किन क्षेत्रों को कम्फर्ट जोन से बाहर निकाला जा सकता है। यदि परिवर्तन दर्दनाक नहीं होते हैं, तो आप सभी प्रकार के पक्षों को मिलाकर, चुनी हुई दिशा में विकास करना जारी रख सकते हैं।
किताब का टुकड़ा मार्टी लैनी। अंतर्मुखी के लाभ। - एम।: मान, इवानोव और फेरबर, 2013।
इस पुस्तक में, एक अभ्यास मनोचिकित्सक और संयुक्त राज्य अमेरिका में अंतर्मुखता पर अग्रणी विशेषज्ञ, अंतर्मुखी लोगों को गलत होने से रोकने के लिए और उनकी ताकत को देखने और उनकी सराहना करने में मदद करने के लिए अनुभव और शोध निष्कर्षों का खजाना लाता है - विश्लेषणात्मक कौशल, रचनात्मकता, उच्च करने की क्षमता एकाग्रता। इसके अलावा, पुस्तक में परिवार, काम पर और दोस्तों के साथ विभिन्न स्वभाव के लोगों के साथ संबंधों को बेहतर बनाने के बारे में व्यावहारिक सलाह है।
इस सिद्धांत के संस्थापक, कार्ल गुस्ताव जंग, का मानना था कि बहिर्मुखता और अंतर्मुखता जन्मजात गुण हैं जिनका एक शारीरिक आधार है। आधुनिक विज्ञान ने उनके सहज अनुमानों की सत्यता की पुष्टि की है। उन्होंने तर्क दिया कि जब हमें इसकी आवश्यकता होती है तो हम अंतर्मुखी से बहिर्मुखी अंत तक सातत्य को स्थानांतरित करके इस दुनिया के लिए सबसे अच्छा अनुकूलन कर सकते हैं। जंग की राय में, चरम सीमाओं के अलावा, कोई सातत्य के किसी भी बिंदु पर हो सकता है, और यह बिल्कुल सामान्य है। हालाँकि, हम हमेशा एक दिशा में दूसरी की तुलना में अधिक खींचे जाते हैं। हम सभी के पास एक "आरामदायक जगह" है जहां हम सबसे अच्छा काम करते हैं। जंग का मानना था कि एक बच्चे को महत्वपूर्ण नुकसान होगा, अगर शिक्षा की प्रक्रिया में, उन्हें उसके स्वभाव के प्राकृतिक क्षेत्र से बाहर धकेल दिया गया, क्योंकि यह "हिंसा" है व्यक्ति के जन्मजात स्वभाव के खिलाफ ”। वह आश्वस्त था कि इससे मानसिक बीमारी होती है, लेकिन जंग ने बताया कि सातत्य पर अन्य बिंदु हमारे लिए उपलब्ध हैं। और इसके चारों ओर घूमने की क्षमता पूरी प्रक्रिया के बारे में हमारी जागरूकता में सुधार कर सकती है। जंग का मानना था कि यदि कोई व्यक्ति अपने प्राकृतिक स्थान (बहिर्मुखी या अंतर्मुखी) के बाहर कार्य करता है: अतिरिक्त ऊर्जा खर्च की जाती है, और नई ऊर्जा उत्पन्न नहीं होती है। लेकिन अगर आप ऊर्जा का संचय करना सीख जाते हैं और इस तरह उसकी आपूर्ति बना लेते हैं, तो इसे अपने लिए कम प्राकृतिक वातावरण में प्रभावी ढंग से इस्तेमाल किया जा सकता है। अंतर्मुखी और बहिर्मुखी के बीच बुनियादी अंतर इस प्रकार हैं: मुख्य बात जो एक अंतर्मुखी को बहिर्मुखी से अलग करती है वह ऊर्जा का स्रोत है। बहिर्मुखी बाहरी दुनिया से सक्रिय होते हैं - कार्य, लोग, स्थान और चीजें। वे ऊर्जा के नुक़सान हैं। लंबे समय तक निष्क्रियता, आंतरिक चिंतन, अकेलापन या केवल एक व्यक्ति के साथ संचार उन्हें जीवन के अर्थ की भावना से वंचित करता है। फिर भी, बहिर्मुखी को उस समय के बीच वैकल्पिक करने की आवश्यकता होती है जब वे विशेष रूप से सक्रिय होते हैं, बस होने के अंतराल के साथ, अन्यथा वे बुखार की गतिविधि के बवंडर में खो जाएंगे। बहिर्मुखी अपने आप को आसानी से व्यक्त करते हैं, परिणाम-उन्मुख होते हैं, और भीड़ और कार्रवाई को पसंद करते हैं। उनमें से अधिकांश संवाद करना, किसी प्रकार की गतिविधि में संलग्न होना, लोगों के साथ काम करना, चीजों और घटनाओं के बीच रहना पसंद करते हैं। आम धारणा के विपरीत, वे आवश्यक रूप से हल्के और हंसमुख नहीं होते हैं, लेकिन उनका ध्यान हमेशा उनके व्यक्तित्व से बाहर होता है। बहिर्मुखी आसानी से ऊर्जा बर्बाद करते हैं और अक्सर रुक नहीं सकते। वे घर के बाहर गतिविधियां करके, सक्रिय अवकाश का आयोजन करके जल्दी से स्वस्थ हो जाते हैं। बहिर्मुखी अकेलापन महसूस कर सकते हैं और लोगों या बाहरी दुनिया के संपर्क में नहीं होने पर खाली महसूस कर सकते हैं। उन्हें अक्सर आराम करने और अपने शरीर को आराम देने में मुश्किल होती है। अंतर्मुखी, अपने हिस्से के लिए, विचारों, भावनाओं और छापों की अपनी आंतरिक दुनिया में ऊर्जा का एक स्रोत ढूंढते हैं। उनके बारे में प्रचलित राय के विपरीत, जरूरी नहीं कि वे शांत या पीछे हटने वाले लोग हों। बात सिर्फ इतनी है कि उनका ध्यान उनके अपने व्यक्तित्व के अंदर होता है। उन्हें ध्यान से सोचने और रिचार्ज करने के लिए एक शांत जगह चाहिए। वे ऊर्जा की बचत करते हैं। बाहरी दुनिया जल्दी से उन्हें अति उत्तेजना की स्थिति में डाल देती है, और उन्हें एक अप्रिय भावना होती है कि कुछ "बहुत अधिक" है। यह खुद को घबराहट या, इसके विपरीत, उदासीनता में प्रकट कर सकता है। इसलिए, अंतर्मुखी लोगों को सामाजिक संपर्क को सीमित करने की आवश्यकता है ताकि पूरी तरह से तबाह न हो। फिर भी, उन्हें समाज में समय के साथ अकेले बिताए गए समय को पूरक करने की आवश्यकता है, अन्यथा वे भविष्य की अपनी दृष्टि, दूसरों के साथ संबंध और बाहरी दुनिया के साथ सामान्य संबंध खो सकते हैं। चीजें स्वतंत्र रूप से, गहराई से ध्यान केंद्रित करें और रचनात्मक रूप से काम करें। के बीच अगला अंतर अंतर्मुखी और बहिर्मुखी उनकी बाहरी उत्तेजना और बाहरी उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया है। एक्स्ट्रोवर्ट्स निरंतर कार्रवाई के माहौल में सहज होते हैं। बहिर्मुखी अधिक भावनाओं और नए अनुभवों का अनुभव करना पसंद करते हैं, जबकि अंतर्मुखी वे जो अनुभव कर रहे हैं उसके बारे में अधिक जानना पसंद करते हैं। अंतर्मुखी को उच्च स्तर की आंतरिक गतिविधि की विशेषता होती है, और बाहरी दुनिया से आने वाली हर चीज उनके तनाव के स्तर को बहुत तेज़ी से बढ़ाती है। अंतर्मुखी, अक्सर यह समझे बिना कि क्यों, सूचना के प्रवाह को सीमित करके तनाव की भावना को नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं। बाहर। एक या दो गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने और तनाव में काम न करने की कठिनाई से अंतर्मुखी भयभीत नहीं होते हैं। लेकिन अगर करने के लिए बहुत सी चीजें हैं, तो वे जल्दी से अभिभूत महसूस करते हैं अन्य लोगों की उपस्थिति पहले से ही अंतर्मुखी लोगों को अति उत्साहित करती है। जब वे भीड़, कक्षा, या शोर-शराबे वाले वातावरण में होते हैं तो ऊर्जा उन्हें छोड़ देती है। वे लोगों को बहुत पसंद कर सकते हैं, लेकिन एक व्यक्ति के साथ थोड़ी देर बात करने के बाद, अंतर्मुखी को आमतौर पर छोड़ने, एक ब्रेक लेने, "एक सांस लेने" की तीव्र इच्छा होती है। बहिर्मुखी को भी ब्रेक की आवश्यकता होती है, लेकिन विभिन्न कारणों से। उदाहरण के लिए, यदि वे पुस्तकालय में जाते हैं, तो वे बहुत कम समय (आंतरिक प्रक्रिया) के लिए संज्ञान की स्थिति में होते हैं और जल्द ही अलमारियों के बीच चलने, वेंडिंग मशीनों पर जाने, लोगों से बात करने (बाहरी प्रक्रिया) की आवश्यकता महसूस करने लगते हैं। . संचार में रुकावट बहिर्मुखी में उत्तेजना बढ़ा सकती है और अंतर्मुखी में इसे कम कर सकती है। बहिर्मुखी लोग जितना अधिक अपने भीतर उत्तेजना की कमी महसूस करते हैं उतना अधिक रिचार्ज करने की आवश्यकता महसूस करते हैं। बहिर्मुखी और अंतर्मुखी के बीच तीसरा अंतर चौड़ाई और गहराई की अवधारणाओं की धारणा है। सामान्य तौर पर, बहिर्मुखी एक व्यापक पैमाने को पसंद करते हैं: कई दोस्त, इंप्रेशन, हर चीज को थोड़ा समझने के लिए, सामान्यवादी होना। वे पर्यावरण से जो सीखते हैं वह आमतौर पर अनुभव को संसाधित करके गहरा नहीं होता है। अंतर्मुखी गहराई पसंद करते हैं और अनुभव को सीमित करते हैं, लेकिन प्रत्येक में वे बहुत जड़ों तक पहुंच जाते हैं। उनके आमतौर पर कुछ दोस्त होते हैं, लेकिन बहुत करीबी होते हैं। उनका दिमाग पर्यावरण से जानकारी को अवशोषित करता है और फिर उसका विश्लेषण और विस्तार करता है। अंतर्मुखी लोगों को किसी विषय की जड़ों तक खोज करने में आनंद आता है, कुछ अनुभवों के "धन" की तलाश में, विविधता नहीं। उनके लिए बातचीत में एक या दो विषयों पर चर्चा करना पर्याप्त है, अन्यथा वे सोचने लगते हैं कि वे विचारों से अभिभूत हैं।तो, एक बहिर्मुखी और एक अंतर्मुखी के बीच मुख्य अंतर। बहिर्मुखी:
- मोटी चीजों में रहना पसंद करते हैं।
- उसे विविधता पसंद है, वह एक ही चीज से ऊब जाता है।
- वह बहुत से लोगों को जानता है, उन्हें दोस्त मानता है।
- उन्हें अजनबियों के साथ भी लोगों के साथ चैट करना अच्छा लगता है।
- कार्रवाई उसे सक्रिय करती है, उत्सुकता से अगली चीज़ को पकड़ लेती है।
- पहले बिना सोचे समझे बोलता या कार्य करता है।
- सामान्य तौर पर, यह एक ऊर्जावान व्यक्ति है।
- सुनने से ज्यादा बात करने की आदत है।
- वह अकेले या करीबी दोस्तों के एक छोटे से घेरे में आराम करना पसंद करता है।
- वह केवल उन्हीं को मानता है जिनके साथ गहरे संबंध स्थापित हो गए हैं।
- किसी गतिविधि के बाद आराम की आवश्यकता होती है, भले ही वह मनोरंजन ही क्यों न हो।
- शांत लगता है, स्तर-प्रधान है, देखना पसंद करता है।
- एक नियम के रूप में, वह पहले सोचता है और फिर बोलता या कार्य करता है।
- समूह में या तनाव में होने पर सिर में खालीपन महसूस होना।
- अधिक काम करना पसंद नहीं करता है।
और ये सिर्फ बड़े शब्द नहीं हैं - हम सभी वास्तव में अलग और पूरी तरह से अद्वितीय हैं। लेकिन फिर भी कुछ ऐसा है जो हमें एकजुट करता है। हम स्वभाव लक्षणों की समानता, भावनात्मक क्षेत्र की विशेषताओं, बुद्धि के स्तर या आसपास की वास्तविकता के प्रति दृष्टिकोण के बारे में बात कर सकते हैं। यह मनोवैज्ञानिकों को उनकी मानसिक गतिविधि की विशेषताओं के अनुसार लोगों को समूहबद्ध करने की अनुमति देता है। बहिर्मुखी और अंतर्मुखी दो ऐसे बड़े समूह हैं। क्या इन समूहों में से किसी एक के लिए बिल्कुल किसी व्यक्ति को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है? बहिर्मुखी और अंतर्मुखी व्यक्तित्व प्रकारों में क्या अंतर हैं?
एक सामाजिक प्राणी होने के नाते, एक व्यक्ति अपने जन्म के क्षण से एक परिपक्व बुढ़ापे तक अपनी तरह के संचार में अनुभव करता है। - यह किसी व्यक्ति के लिए सबसे कठिन परीक्षणों में से एक है, और किसी भी कठिनाई और कठिनाई को सहन करना आसान होता है यदि करीबी रिश्तेदार, दोस्त, लोगों की सहायता और सहायता के लिए तैयार हों। प्रत्येक व्यक्ति को सामाजिक संपर्कों की आवश्यकता होती है, लेकिन यह स्वयं को अलग-अलग तरीकों से प्रकट करता है, और इस आवश्यकता का स्तर भिन्न होता है।
अन्य लोगों के साथ बातचीत करने की सबसे महत्वपूर्ण इच्छा बहिर्मुखी लोगों में ध्यान देने योग्य है, वे सचमुच समाज पर केंद्रित हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि "बहिर्मुखी" शब्द लैटिन उपसर्ग अतिरिक्त - "बाहर" के साथ जुड़ा हुआ है। पहली बार इस अवधारणा को, अंतर्मुखी शब्द की तरह, के। जंग ने अपनी पुस्तक "साइकोलॉजिकल टाइप्स" में प्रस्तावित किया था। आज तक, बड़ी संख्या में मनोवैज्ञानिक अध्ययन किए गए हैं, जो सी। जंग के सिद्धांत की पुष्टि करते हैं और इस प्रकार की विशेषताओं के पूरक हैं।
- बहिर्मुखी हमेशा लोगों के बीच में होते हैं, वे भीड़ से ऊर्जा खींचते हैं और इसे आसानी से सामाजिकता, प्रदर्शन और लोकप्रियता की इच्छा के रूप में वापस फेंक देते हैं। एक बहिर्मुखी के लिए सबसे अच्छा काम एक टीम में होता है, और सबसे अच्छा आराम एक शोरगुल वाली, हंसमुख कंपनी में होता है।
- जब समस्याओं का सामना करना पड़ता है, तो एक बहिर्मुखी तुरंत दोस्तों की मदद और समर्थन के लिए दौड़ता है, और उसके पास आमतौर पर बहुत सारे होते हैं। लेकिन वह स्वेच्छा से और अक्सर शोर-शराबे के साथ अपनी कोई भी सफलता दूसरों के साथ साझा करता है। इसलिए, अक्सर बहिर्मुखी "बहुत अधिक" होता है - वह अपनी मुखरता, अत्यधिक सामाजिकता, बातूनीपन और बढ़ी हुई भावुकता से थक जाता है। इसके अलावा, ये लोग अक्सर घुसपैठ या आक्रामक होते हैं, और उन्हें चतुराई की भावना के साथ गंभीर समस्याएं होती हैं।
- बहिर्मुखी के आसपास बड़ी संख्या में लोग न केवल इसे पसंद करते हैं, यह उसे उत्तेजित करता है, नशीला कार्य करता है। इसलिए, एक बार सुर्खियों में आने के बाद, बहिर्मुखी पूरी तरह से ब्रेक खो देता है, जो उसके पास पहले से ही बहुत अच्छा नहीं है।
इस प्रकार के लोग अपनी सभी इंद्रियों के साथ दुनिया को अवशोषित करते हैं, वे बहुत सी चीजों को पकड़ लेते हैं, विभिन्न चीजों के एक समूह के साथ बह जाते हैं, लेकिन शायद ही कभी किसी चीज को गहराई से और अच्छी तरह से जानते हैं।
उपरोक्त सभी को सारांशित करते हुए, बहिर्मुखी में निहित निम्नलिखित व्यक्तित्व लक्षणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
- सामाजिक अभिविन्यास;
- जुनून के लिए सामाजिकता और सामाजिकता;
- लोगों में खुलापन और रुचि;
- गतिविधि और मुखरता;
- बढ़ी हुई उत्तेजना, विशेष रूप से मनुष्यों में;
- हावी होने और अक्सर आक्रामकता की प्रवृत्ति।
हालांकि, लोगों में ये लक्षण अलग-अलग तरीकों से प्रकट होते हैं, इसलिए मनोविज्ञान में यह फालतू के स्तर के बारे में बात करने के लिए प्रथागत है। ऐसे विशेष परीक्षण भी हैं जो आपको इन व्यक्तित्व विशेषताओं की गंभीरता को निर्धारित करने की अनुमति देते हैं। यानी कोई ज्यादा बहिर्मुखी है तो कोई कम। यही बात दूसरे प्रकार के व्यक्तित्व पर भी लागू होती है - अंतर्मुखी।
अंतर्मुखी - वे कौन हैं?
जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, अंतर्मुखी लोग अंतर्मुखी होते हैं, अपनी आंतरिक दुनिया पर ध्यान केंद्रित करते हैं और अपनी आत्मा को पहले आने वाले और दूसरे के लिए भी खोलने की जल्दी में नहीं होते हैं। खुले, बाहर जाने वाले और अतिसक्रिय बहिर्मुखी के विपरीत, अंतर्मुखी वापस ले लिए जाते हैं, आत्म-अवशोषित होते हैं, और धीमे-धीमे दिखाई देते हैं।
लेकिन यह वैसा नहीं है। बात बस इतनी है कि अंतर्मुखी व्यक्ति अपनी ऊर्जा संयम से और अपने भीतर खर्च करते हैं, और इसे बहिर्मुखी की तरह बाहर नहीं फेंकते।
- उन्हें अपने विचारों और भावनाओं में विसर्जन की विशेषता है।
- बहुत बार ये रचनात्मक दिमाग के लोग होते हैं, हालांकि उनका अलगाव और असामाजिकता उन्हें अपने काम के परिणामों को खुले तौर पर प्रदर्शित करने की अनुमति नहीं देती है, वे डींग मारना और किसी भी प्रचार से बचना पसंद नहीं करते हैं।
- अंतर्मुखी बहिर्मुखी की तुलना में कम दिखाई देते हैं, लेकिन बहिर्मुखी व्यक्तित्व वाले लोगों की तुलना में कम नहीं, और अक्सर काफी अधिक उत्पादक होते हैं, जो करने के बजाय प्राप्त परिणामों को प्रदर्शित करते हैं।
अंतर्मुखी को एकांतवासी सन्यासी कहा जाता है। यह भी पूरी तरह सच नहीं है। बेशक, भीड़, शोरगुल वाली भीड़ और लोगों की हलचल उनकी अस्वीकृति को जगाती है, और अक्सर उन्हें डराती है। लेकिन एकमात्र दोस्त, सबसे करीबी व्यक्ति, अंतर्मुखी हमेशा वफादार रहेगा, हालांकि वह हर कदम पर इस वफादारी के बारे में चिल्लाएगा नहीं।
एक अंतर्मुखी विनीत होता है, वह अपनी परेशानियों और समस्याओं का सामना अपने दम पर करना पसंद करता है, लेकिन वह अपने पड़ोसी की मदद करने से इंकार नहीं करेगा। सच है, वह बहुत लगातार और जुनूनी प्रकारों से बचने की कोशिश करता है, उनका दबाव उसे अपने आप में वापस लेने के लिए, अपने खोल में छिपाने के लिए मजबूर करता है। यह अक्सर दूसरों को अंतर्मुखी को एक कठोर, स्वार्थी अहंकारी के रूप में देखने के लिए प्रेरित करता है। इस प्रकार के लोगों में भी ऐसे लोग पाए जाते हैं - यदि कोई व्यक्ति केवल अपने आप में रुचि रखता है, तो अन्य लोगों से प्रेम करना कठिन है।
एक अंतर्मुखी की विशेषताओं के विश्लेषण को सारांशित करते हुए, हम कई अंतर्निहित लक्षणों को अलग कर सकते हैं:
- शांति और समता;
- अलगाव और संचार की कमी;
- लैकोनिक, अनुभवहीन चेहरे के भाव और हावभाव;
- संचार की कमी और एक टीम में काम करने की अनिच्छा;
- भावनात्मकता का निम्न स्तर या अपने भीतर भावनाओं का अनुभव करना;
- सोचने की प्रवृत्ति;
- चीजों और सिद्धांतों में उसे जीवित लोगों से ज्यादा दिलचस्पी है;
- वह खुद से कभी बोर नहीं होता।
हालांकि, अपने शुद्ध रूप में, ये दो प्रकार काफी दुर्लभ हैं। इसलिए, वे इतने ध्यान देने योग्य हैं कि यह निर्धारित करने के लिए किसी परीक्षण की आवश्यकता नहीं है कि आपके सामने कौन है - एक अंतर्मुखी या बहिर्मुखी। लेकिन एक तीसरा प्रकार भी है।
उभयचर
यदि हम इस शब्द का लैटिन से अनुवाद करते हैं, तो उभयचर "दो तरफा" या "आकार-शिफ्टर" जैसा कुछ होगा। कभी-कभी इस प्रकार में हल्के बहिर्मुखी और अंतर्मुखी लक्षण वाले लोग शामिल होते हैं। यह पूरी तरह से सही नहीं है - दोनों प्रकार की विशिष्ट विशेषताएं काफी स्पष्ट रूप से प्रकट होती हैं।
एक स्थिति में, एक उभयलिंगी एक अंतर्मुखी की तरह व्यवहार कर सकता है, दूसरी में, एक बहिर्मुखी की तरह। यह बदलते प्रकार के व्यवहार, भावुकता और सामाजिकता के साथ एक प्रकार का गिरगिट है। इस तरह की चंचलता (या शायद इसके कारण) के बावजूद, इस प्रकार के लोग अच्छी तरह से मिल जाते हैं और किसी भी सामाजिक वातावरण या अकेले में अनुकूल हो जाते हैं।
एक सुखद कंपनी में और मूड में, महत्वाकांक्षी मिलनसार, आग लगाने वाले और हंसमुख हो सकते हैं। हालांकि, एकांत में भी, वे हमेशा अपने लिए एक व्यवसाय ढूंढेंगे। वे स्व-शिक्षा और रचनात्मकता में संलग्न होना पसंद करते हैं और अपनी प्रतिभा के सार्वजनिक प्रदर्शन के लिए विदेशी नहीं हैं।
एंबीवर्ट है:
- एक सफल लेखक अपनी पुस्तक की प्रस्तुति का आयोजन करता है और प्रशंसकों की भीड़ से घिरा होता है;
- कई वर्षों के शोध के परिणामों पर एक शानदार रिपोर्ट देने वाला वैज्ञानिक;
- एक शिक्षक जो भावनात्मक और कलात्मक रूप से व्याख्यान देता है और विज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों में गहन ज्ञान का प्रदर्शन करता है।
हां, एक महत्वाकांक्षी व्यक्ति सफलता का आनंद लेने में सक्षम होता है और स्वेच्छा से एक टीम में काम करता है, लेकिन वह इसका नेतृत्व करने के लिए कभी नहीं दौड़ता है, और सफलता उसकी व्यक्तिगत उपलब्धि है। इस प्रकार का व्यक्ति पार्टी की "आत्मा" बन सकता है (या बस एक कोने में एक पर्यवेक्षक के रूप में बैठ सकता है), लेकिन इसकी पहल कभी नहीं करेगा। अलग-अलग लोग इस प्रकार के प्रतिनिधियों को पूरी तरह से अलग तरह से देखते हैं, कभी-कभी ऐसा लगता है कि हम पूरी तरह से अलग व्यक्तित्व के बारे में बात कर रहे हैं।
इस प्रकार, निम्नलिखित व्यक्तिगत विशेषताएं उभयचर में निहित हैं:
- बहुमुखी प्रतिभा, व्यक्तित्व की जटिलता;
- गतिविधि से त्वरित निष्क्रियता को चिढ़ाने के लिए संक्रमण;
- भीड़ और अकेलेपन की समान रूप से आरामदायक धारणा;
- मन और व्यवहार का लचीलापन;
- बदलती परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता।
अर्थात्, उभयचर, हालांकि यह एक अंतर्मुखी और एक बहिर्मुखी की विशेषताओं को जोड़ता है, बीच में कुछ नहीं है। ये लोग "औसत" की परिभाषा में बिल्कुल भी फिट नहीं होते हैं; सबसे अधिक संभावना है, वे वास्तव में द्विपक्षीय हैं, अधिक सटीक, यहां तक कि बहुपक्षीय भी।
प्रकार के अंतर के कारण
वर्णित मनोवैज्ञानिक प्रकारों में से प्रत्येक (विशेषकर बहिर्मुखी और अंतर्मुखी के लिए) में न केवल सकारात्मक, बल्कि नकारात्मक पक्ष भी हैं जिनसे हम छुटकारा पाना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, अंतर्मुखी की उदासी, अलगाव और स्वार्थ और अत्यधिक सामाजिकता, बहिर्मुखी की जुनून और आक्रामकता। ये प्रकार कैसे बनते हैं? या परवरिश हर चीज के लिए जिम्मेदार है, और सही दृष्टिकोण के साथ, आप सभी बच्चों से महत्वाकांक्षी पैदा कर सकते हैं?
यहां तक कि के. जंग ने भी लिखा है कि अंतर्मुखी और बहिर्मुखी के लक्षण जन्मजात होते हैं। बाद में, साइकोफिजियोलॉजिस्ट और मनोवैज्ञानिकों ने साबित किया कि इस प्रकार के व्यवहार की विशेषताएं उच्च तंत्रिका गतिविधि की मौलिकता से जुड़ी हैं, मुख्य रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं के अनुपात के रूप में इस तरह के एक संकेतक के साथ।
- एक्स्ट्रोवर्ट्स में तंत्रिका कोशिकाओं के उत्तेजना की मजबूत और स्थिर प्रक्रियाएं होती हैं। यह उन्हें लंबे समय तक उच्च गतिविधि और भावुकता बनाए रखने की अनुमति देता है। अपने तंत्रिका तंत्र को खिलाने के लिए, उन्हें मुख्य रूप से भावनात्मक और कामुक बाहर से सूचनाओं की निरंतर आमद की आवश्यकता होती है।
- अंतर्मुखी लोगों में अधिक स्पष्ट निषेध प्रक्रियाएं होती हैं। उत्तेजना के दमन से सुस्ती, वैराग्य, शीतलता आती है। बाहरी जानकारी की अधिकता कि उनका दिमाग जल्दी से संसाधित करने में असमर्थ है, जलन और थकान का कारण बनता है।
- लेकिन उभयचरों में, उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाएं न केवल समान रूप से मजबूत होती हैं, बल्कि संतुलन में भी होती हैं। और मोबाइल तंत्रिका तंत्र के लिए धन्यवाद, उच्च स्तर की उत्तेजना को समान रूप से मजबूत अवरोध द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है।
उत्तेजना की ताकत और तंत्रिका प्रक्रियाओं की गति प्रतिक्रियाओं की गति, और सामाजिकता के स्तर और भावनाओं की चमक को प्रभावित करती है। यही है, सही परवरिश उन प्रकार की चरम अभिव्यक्तियों को सुचारू कर सकती है जो समाज में रहने में बाधा डालती हैं, लेकिन एक अंतर्मुखी और बहिर्मुखी को पूरी तरह से "पुनः शिक्षित" करना असंभव है। और यह अवांछनीय है, क्योंकि इससे मानस का विघटन हो सकता है।
हां, इन मानसिक प्रकारों के गठन के आधार एक जन्मजात न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल प्रकृति के हैं, लेकिन यदि आपने अपने आप में एक बहिर्मुखी या अंतर्मुखी की विशेषताएं पाई हैं, तो इसमें भयानक या अप्रिय कुछ भी नहीं है - दुनिया अपने में समृद्ध है विविधता। हमारे जीवन में सफलता, साथ ही खुशी, अंतर्मुखी और बहिर्मुखी दोनों के लिए उपलब्ध है। केवल वे अलग-अलग तरीकों से उनके पास जाते हैं।
यह लोकप्रिय विषयों में से एक है, और हर साल मैं इसे ग्रीष्मकालीन अध्ययन कार्यक्रम में शामिल करता हूं। आइए इसका पता लगाते हैं।
मनोवैज्ञानिकों के संचार में, हम अक्सर सुनते हैं: "वह एक अंतर्मुखी है" या "यह एक बहिर्मुखी है!" यह किस बारे में है?
लोकप्रिय साहित्य में, इस मुद्दे को लंबे समय से सबसे आदिम तरीके से हल किया गया है: बहिर्मुखी लोगों को एक मजबूत तंत्रिका तंत्र के साथ मिलनसार लोग कहा जाता है, और सुंदर शीर्षक "अंतर्मुखी" उन लोगों को दिया गया था जो कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले लोगों को वापस ले गए थे, अनुभवों की दुनिया में डूबे यह तीन कारकों का एक संयोजन है: सामाजिकता - अलगाव, शक्ति - तंत्रिका तंत्र की कमजोरी और एक व्यक्ति का अपने भीतर की दुनिया में मुड़ना - बाहरी दुनिया में मुड़ने (दिशा, आकांक्षा) के विपरीत।
कैटेल फैक्टर ए (वापसी-सामाजिकता) प्रश्नों की तुलना लोकप्रिय प्रश्नावली के साथ करें जो आपके अंतर्मुखता-बहिष्कार को मापते हैं।
"परिचय" - अंदर। "अतिरिक्त" - बाहर की ओर। "संस्करण" - अभिविन्यास, आकांक्षा, अपील।
एक बहिर्मुखी के पास एक समृद्ध आंतरिक दुनिया हो सकती है, लेकिन वह इससे केवल उसी हद तक निपटेगा, जब उसे बाहरी दुनिया की किसी चीज के लिए इसकी आवश्यकता होगी। अकेले रहने या चैट करने के लिए, वह चैट करना पसंद करेगा। यदि "सोचने" या "करने" का विकल्प है, तो वह करना पसंद करेगा। अगर आपको सोचने की जरूरत है, तो वह सोचेगा, लेकिन केवल एक निर्णय और कार्रवाई करने के लिए आवश्यक सीमा तक। बहिर्मुखी प्रतिबिंब के लिए इच्छुक नहीं है: "अगर मैं जमीन खोदता हूं, तो मैं जमीन खोदता हूं!" वह खुद को करने के लिए सोचना सिखाता है, और भावनाओं के प्रति इस हद तक चौकस रहता है कि यह जीवन में उन्मुख होने में मदद करता है। बहुत देर तक अनुभवों में डूबे रहना - नहीं, यह उसका नहीं है। जीवन, लोग, उसके आसपास क्या हो रहा है - उसके हितों का वास्तविक चक्र।
एक अंतर्मुखी अलग है। लोकप्रिय परीक्षण प्रश्नों का उत्तर देते समय, एक अंतर्मुखी निम्नलिखित विवरण में स्वयं को पहचानता है:
मुझे अकेले और परिचित लोगों के साथ रहना पसंद है, अधिमानतः शांति और शांत में, जब आपको जल्दी से कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं होती है, तो मैं यहां आराम करता हूं और ताकत हासिल करता हूं। मुझे लोगों के आसपास रहना पसंद नहीं है, विशेष रूप से नई और शोरगुल वाली कंपनियों में, तनावपूर्ण स्थिति में और जब मुझे किसी चीज की तत्काल आवश्यकता होती है।
मुश्किल, ब्रेक लगाने और बाहर निकलने से पहले थकान और जलन का कारण बनता है।
सामाजिक आयोजनों के बाद, मैं तबाह महसूस करता हूं, भले ही मुझे अच्छा लगा।
अगर बहुत सी चीजें होती हैं तो मैं डिस्कनेक्ट कर सकता हूं।
जब परियोजना की समय सीमा तंग होती है और मैं आराम नहीं कर सकता, तो मुझे चिंता होती है।
मुझे दूसरों को बाधित करना पसंद नहीं है और मुझे बाधित होना पसंद नहीं है।
आमतौर पर मुझे प्रतिक्रिया करने या कुछ भी कहने से पहले सोचने की जरूरत होती है।
कभी-कभी जब मैं लोगों से मिलता हूं या जब मुझे अप्रत्याशित रूप से कुछ कहने के लिए कहा जाता है तो मेरे दिमाग में खालीपन महसूस होता है।
यह संचार समस्याओं वाला व्यक्ति है, तनाव और उत्तेजना को बर्दाश्त नहीं करता है। सब कुछ नया उसके द्वारा असुविधा के रूप में माना जाता है, विरोध और थकान का कारण बनता है।
मैं अक्सर एक वापसी फोन कॉल करने की आवश्यकता के बारे में डरावनी सोच के साथ सोचता हूं।
मुझे अत्यधिक उत्तेजक वातावरण पसंद नहीं है।
मुझे नहीं पता कि लोग डरावनी फिल्में देखने या रोलर कोस्टर की सवारी करने क्यों जाते हैं।
सामान्य तौर पर, मैं बोलने के बजाय सुनना पसंद करता हूं।
नतीजतन, लोकप्रिय साहित्य में, "अंतर्मुखी" की अवधारणा को बहुत सरलता से समझा जाता है: यह केवल एक व्यक्ति है जो संवादहीन है, संवाद करना पसंद नहीं करता है या संवाद करने में कठिनाई होती है। और बस यही।
ऐसा लगता है कि सब कुछ स्पष्ट है, लेकिन जो लोग अंतर्मुखी नहीं हैं उन्हें अक्सर अंतर्मुखी कहा जाता है। एक पूरी तरह से बहिर्मुखी बच्चा असंचारी हो सकता है और शर्म और कायरता के कारण कंपनी से बच सकता है, लेकिन उसे नाराज न करने के लिए, राजनीतिक शुद्धता के कारणों के लिए, वे ऐसे बच्चों को एक योग्य नाम "अंतर्मुखी" कहना पसंद करते हैं। मनोचिकित्सा अभ्यास में, "अंतर्मुखी" की अवधारणा का उपयोग असंबद्धता के लिए एक शांत व्याख्या के रूप में किया जाता है: "यह आपकी आंतरिक दुनिया की संपत्ति से जुड़ा आपका प्राकृतिक गुण है," खासकर जब से कई परीक्षणों में अंतर्मुखी की व्याख्या एक ऐसे व्यक्ति के रूप में की जाती है जो गहरा है और बहिर्मुखी से अधिक विचारशील। बता दें कि इसका कोई कारण नहीं है, अंतर्मुखी और बहिर्मुखी दोनों में विचारशील और गहरे लोग पाए जाते हैं।
आपको यह जानने की जरूरत है कि "अंतर्मुखी" और "बहिर्मुखी" शब्दों का इतिहास जटिल और भ्रमित करने वाला है, और वर्तमान समय में विभिन्न विशेषज्ञ इन शब्दों में काफी भिन्न सामग्री डालते हैं।
आप अक्सर सुन सकते हैं कि अंतर्मुखी और बहिर्मुखी जन्मजात गुण होते हैं, लेकिन ऐसे विचारों का वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब तक शोधकर्ता इस बात पर सहमत नहीं हो जाते कि वे अंतर्मुखी और बहिर्मुखी की अवधारणा में क्या सामग्री डालते हैं, तब तक कोई शोध नहीं किया जा सकता है। आज, जबकि विभिन्न शोधकर्ता इन शब्दों को अपने तरीके से समझते हैं या उन्हें बिल्कुल भी परिभाषित नहीं करते हैं, यह विषय गंभीर विज्ञान से बाहर है।
अधिकांश सामान्य लोग कभी बहिर्मुखी और कभी अंतर्मुखी होते हैं। एक नियम के रूप में, हम में से कोई भी आरामदायक लाइव संचार में काफी बहिर्मुखी है, लेकिन समस्या की स्थिति जिसमें कठिन सोच की आवश्यकता होती है, हमें अपने आप में विसर्जित कर देती है और हमें अंतर्मुखी बनाती है। रोजमर्रा की समस्याओं को हल करते हुए, हम बहिर्मुखी हैं, लेकिन जैसे ही हम सपनों में उड़ते हैं, हम पहले से ही विशिष्ट अंतर्मुखी होते हैं। एक व्यक्ति को जितनी अधिक समस्याएं होती हैं और जितनी बार वह दिवास्वप्न में जाता है, उतना ही वह अंतर्मुखी हो जाता है ...
यदि हम किसी ठोस, विश्वसनीय, आंतरिक अनुभवों के अभूतपूर्व विवरण पर आधारित होना चाहते हैं तो हमें मदद नहीं मिलेगी, हमें बाहरी, देखने योग्य संकेतों की आवश्यकता है। क्या वे इस मामले में हैं? बाहरी संकेतों द्वारा एक अंतर्मुखी को बहिर्मुखी से अलग करना हमेशा आसान नहीं होता है: केवल समस्याग्रस्त अंतर्मुखी और समस्याग्रस्त बहिर्मुखी आत्मविश्वास से भिन्न होते हैं। उन संकेतों में से एक जिसके द्वारा बाह्य रूप से एक अंतर्मुखी से एक बहिर्मुखी को अलग करना संभव है, एक नज़र है जो सीधे वार्ताकार को देखती है, न कि अतीत और स्वयं में नहीं। अंतर्मुखी की तुलना में, बहिर्मुखी सरल, अधिक व्यावहारिक और कम चिंतित होते हैं। अपने आप में डूबे हुए, अंतर्मुखी थोड़ा धीमा लगता है, बहिर्मुखी अधिक सक्रिय होता है, समस्याग्रस्त बहिर्मुखी विचारहीन और आवेगपूर्ण कार्य करता है। एक नियम के रूप में, बहिर्मुखी अधिक खुले होते हैं, लोगों को अधिक बार आंखों में देखते हैं, और अधिक आसानी से संपर्क बनाते हैं। एक साथी को सुनते समय, बहिर्मुखी चीजों को जटिल बनाने के लिए इच्छुक नहीं होते हैं और "इस शब्द के पीछे क्या है, यह देखो और वह स्वर" के साथ आते हैं: वे सुनते हैं कि उन्हें क्या कहा जाता है। वे अधिक अभिव्यंजक हैं और भावनाओं को व्यक्त करना मुश्किल नहीं है।
अंतर्मुखी-बहिर्मुखी में विभाजन केवल स्पष्ट व्यक्तिगत विकृति के मामले में ही समझ में आता है। मानसिक रूप से स्वस्थ और विकसित लोग आमतौर पर उभयचर होते हैं, यानी वे दोनों प्रकार के लक्षणों को जोड़ते हैं और इस विभाजन में फिट नहीं होते हैं। अंतर्मुखी-बहिर्मुखी लोगों में विभाजन का उपयोग भ्रमित, अनावश्यक और काम नहीं करने के रूप में नहीं किया जाता है।
लोड हो रहा है ...