साइको एज टेस्ट। अपनी मनोवैज्ञानिक उम्र का पता कैसे लगाएं? फेफड़ों का स्वास्थ्य और स्थिति

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं। आपकी आत्मा में क्या महत्वपूर्ण है।

लेकिन आप कैसे जानते हैं कि वास्तव में वहां क्या है? इसके लिए सभी प्रकार के परीक्षणों का आविष्कार किया गया, जिनकी सहायता से आप आसानी से और आसानी से अपनी आंतरिक आयु निर्धारित कर सकते हैं। आप ऐसा कर सकते हैं

इससे पहले कि आप मनोवैज्ञानिक आयु परीक्षण लेना शुरू करें, यह अवधारणा में ही थोड़ा सा ध्यान देने योग्य है। यदि जैविक युग से पता चलता है कि हमारा शरीर कितना पुराना है, तो आंतरिक आत्मा की स्थिति को निर्धारित करता है। यह संकेतक जीवन और विभिन्न प्रकार की घटनाओं, चीजों, कार्यों, दुनिया की हमारी धारणा और हमारे आस-पास के लोगों, जीवन सिद्धांतों और नींव के एक सेट के प्रति हमारे दृष्टिकोण को दर्शाता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि बच्चे अपने हल्केपन और सहजता से प्रतिष्ठित होते हैं। और अधिक परिपक्व लोग कभी-कभी अपने अनुभव से इतने बोझिल हो जाते हैं कि वे साधारण चीजों का पूरा आनंद नहीं ले पाते हैं।

परीक्षा क्यों लें?

• यदि आप अपनी मनोवैज्ञानिक उम्र को जानते हैं, तो आप अपनी आंतरिक स्थिति का आकलन करने और यह समझने में सक्षम होंगे कि यह आपके आस-पास की वास्तविकता से कैसे मेल खाती है।
• आपको यह पता लगाने का अवसर मिलेगा कि क्या आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं, यदि आपके कार्य आपको एक सामान्य जीवन जीने और उसका आनंद लेने की अनुमति देते हैं।
• आपको पता चल जाएगा कि क्या आप स्थिति का गंभीरता से आकलन कर सकते हैं और उस अनुभव का उपयोग कर सकते हैं जब आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता होती है।

शायद, आपकी आत्मा आपके शरीर से इतनी "बूढ़ी" है कि आप हर चीज को भूरे बालों वाले बूढ़े की तरह देखते हैं। और यह अच्छा नहीं है, क्योंकि विचारों का हल्कापन और सहजता बस आवश्यक है। लेकिन अगर 30 साल की उम्र में आप दस साल के बच्चे की तरह सोचते हैं, तो आप अपना जीवन भी बर्बाद कर सकते हैं, क्योंकि अनुभव और स्थिति के पर्याप्त और गहन मूल्यांकन के बिना, कभी-कभी सही निर्णय लेना असंभव होता है।

मैं परीक्षा कैसे दूं?

आप इस तरह के एक दिलचस्प मनोवैज्ञानिक परीक्षण को ऑनलाइन और पूरी तरह से नि: शुल्क पास कर सकते हैं, जो बहुत सुविधाजनक है। आपको केवल प्रस्तावित प्रश्नों का उत्तर देना है। आपसे किसी गणना और गहरी सोच की आवश्यकता नहीं है, सभी प्रश्न सरल हैं और जीवन के प्रति आपके दृष्टिकोण और कुछ विशिष्ट स्थितियों से संबंधित हैं।

प्रश्नों के उत्तर ईमानदारी से, व्यावहारिक रूप से बिना सोचे समझे उत्तर दें, इस मामले में परिणाम अधिक सटीक और सत्य होंगे। प्रत्येक उत्तर को कुछ सेकंड दें, और नहीं। अपने पहले विचारों और धारणाओं द्वारा निर्देशित रहें। आपको कई विकल्प दिए जाएंगे, इसलिए बस उन्हें पढ़ें और खुद समझें कि आपके करीब क्या है।

जब आप पूरी मनोवैज्ञानिक परीक्षा ऑनलाइन पास करते हैं, तो उत्तरों का मूल्यांकन करके सरल गणना करें (उनमें से प्रत्येक निश्चित अंकों के अनुरूप होगा)। अंकों की अंतिम संख्या की गणना करने के बाद, आप परिणामों का विश्लेषण करना शुरू कर सकते हैं।

परिणामों का मूल्यांकन

अंतिम चरण परिणामों का मूल्यांकन कर रहा है। यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि वे आपको निदान या वाक्य की तरह नहीं लगना चाहिए। ये केवल सिफारिशें हैं जो आपको अपने व्यवहार को थोड़ा समायोजित करने और जीवन को बेहतर ढंग से अनुकूलित करने का तरीका सीखने की अनुमति देंगी, जिसकी गति आज बहुत तेज है।

उदाहरण के लिए, यदि आप जैविक रूप से मनोवैज्ञानिक रूप से बड़े हैं, तो जीवन से अधिक आसानी से संबंधित होने का प्रयास करें और जब स्थिति अनुमति दे, तो भावनाओं को व्यक्त करने के लिए अपने दिल की नहीं, अपने दिमाग की सुनें।

यदि विपरीत सत्य है, तो आपको कुछ स्थितियों को अधिक गंभीरता से लेने के बारे में सोचना चाहिए, इस बारे में सोचें कि आप क्या कर रहे हैं।

यदि अंतर महत्वहीन है, तो यह इंगित करता है कि आप जीवन में सहज हैं, कि आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं।

परीक्षा देना सुनिश्चित करें और पता करें कि आप वास्तव में कौन हैं!

आप शायद ऐसे लोगों से मिले हैं, जो बुढ़ापे तक, युवा ऊर्जा और उत्साह को ले जाने में कामयाब रहे, या एक युवा जो अपने वर्षों से अधिक गंभीर और जिम्मेदार था? ऐसा क्यों होता है कि यह या वह व्यक्ति अपनी उम्र के साथ व्यवहार करता है और अपर्याप्त महसूस करता है?

वास्तव में, कालानुक्रमिक आयु मनोवैज्ञानिक जितनी महत्वपूर्ण नहीं है। मनोवैज्ञानिक उम्र जीवन के प्रति आंतरिक धारणा और दृष्टिकोण की स्थिति है, जो मानव व्यवहार और जीवन के निर्णयों को प्रभावित करती है। यह हमेशा वर्षों की वास्तविक संख्या के साथ मेल नहीं खा सकता है और समय के साथ किसी भी दिशा में बदल सकता है, दोनों युवाओं की ओर और परिपक्वता की ओर। यह इसके लिए धन्यवाद है कि एक बूढ़ा व्यक्ति एक किशोर की तरह व्यवहार कर सकता है, और एक युवा एक परिपक्व, अनुभवी व्यक्ति की तरह व्यवहार कर सकता है।

मनोवैज्ञानिक उम्र सिर्फ एक और विशेषता नहीं है। आपकी मनोवैज्ञानिक उम्र को जानना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमारे हितों और शौक को निर्धारित करता है, लक्ष्यों की स्थापना और यहां तक ​​कि हमारी जीवन शैली को भी प्रभावित करता है।

मनोवैज्ञानिक आयु परीक्षण एस स्टेपानोव

रूसी मनोवैज्ञानिक सर्गेई स्टेपानोव द्वारा विकसित एक विशेष परीक्षण का उपयोग करके आप बिना किसी विशेष समस्या के अपनी मनोवैज्ञानिक उम्र निर्धारित कर सकते हैं। यह आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आप अंदर से कैसा महसूस करते हैं: एक किशोर जो रोमांच का प्यासा है, या एक परिपक्व, निपुण व्यक्ति।

फिलहाल, किसी की मनोवैज्ञानिक उम्र निर्धारित करने के लिए स्टेपानोव की प्रश्नावली सबसे आम में से एक है।

परीक्षण के लेखक की जीवनी

सर्गेई सर्गेइविच स्टेपानोव एक प्रसिद्ध रूसी मनोवैज्ञानिक, लेखक, मॉस्को सिटी साइकोलॉजिकल एंड पेडागोगिकल यूनिवर्सिटी के एसोसिएट प्रोफेसर हैं, जो मनोवैज्ञानिक उम्र का निर्धारण करने के लिए परीक्षण के विकासकर्ता हैं।

उन्होंने मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोविज्ञान संकाय में प्रवेश किया और वहां से स्नातक होने के बाद उन्होंने एक मनोवैज्ञानिक के रूप में अपना करियर शुरू किया। 1984 से 1997 की अवधि में उन्होंने एक वैज्ञानिक संपादक के रूप में प्रकाशन गृह "बिग रशियन इनसाइक्लोपीडिया" में काम किया और मनोविज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों में कई लेखों के लेखक हैं। वह ए। मास्लो, के। रोजर्स, जी। यू। ईसेनक, पी। एकमैन, एफ। ज़िम्बार्डो जैसे प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिकों द्वारा रूसी में पुस्तकों का अनुवाद करने में सक्रिय रूप से शामिल थे।

मनोवैज्ञानिक आयु परीक्षण कौन ले सकता है?

मनोवैज्ञानिक उम्र दूसरों के विचारों के साथ-साथ अपनी भावनाओं और भावनाओं को समझने की क्षमता है। किसी भी उम्र और लिंग के लोग परीक्षा दे सकते हैं। यह आपको दुनिया की अपनी धारणा को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा; तय करें कि जीवन में क्या बदलना है और उसके प्रति दृष्टिकोण क्या है, ताकि आप सहज और स्वतंत्र महसूस करें; और यह भी समझें कि क्या आप काम और विभिन्न स्थितियों का आनंद लेना भूल गए हैं।

परीक्षा उत्तीर्ण करने के निर्देश

मनोवैज्ञानिक आयु परीक्षण में 25 समझने योग्य कथन होते हैं, जिनमें से प्रत्येक के लिए आपको अपना दृष्टिकोण व्यक्त करने की आवश्यकता होती है:

• पूरी तरह से सहमत हूँ;
• आंशिक रूप से सहमत;
• बल्कि असहमत;
• दृढ़तापूर्वक असहमत।

परीक्षा पास करने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, और आप इसे हमेशा आसानी से और जल्दी से हमारी वेबसाइट पर कर सकते हैं!

परीक्षण प्रश्नों का उत्तर देना:

1. अपने उत्तर चुनने से न डरें। प्रश्नों में कुछ भी जटिल नहीं है और आप निश्चित रूप से इसका सामना करेंगे;
2. खुद के साथ ईमानदार हो। सही उत्तर देने का प्रयास न करें, जैसा आप उचित समझें उत्तर दें, और तब आपको एक सच्चा परिणाम मिलेगा;
3. यदि आपके आयु परीक्षण के परिणाम आपकी अपेक्षा के अनुरूप नहीं हैं तो निराश न हों। आप इसे बाद में फिर से कोशिश कर सकते हैं।

परीक्षा के परिणाम

यदि आपकी मनोवैज्ञानिक आयु कालानुक्रमिक से कम है, तो उच्च संभावना के साथ, चाहे आप किसी भी समय पैदा हुए हों, आप आत्मविश्वास से भरे हुए हैं और जीवन शक्ति से भरे हुए हैं। वे मिलनसार हैं, दुनिया को आशावाद के साथ देखते हैं, और परोपकारी हैं। आप निश्चित रूप से जल्द ही बूढ़े नहीं होंगे।

यदि आपकी पीठ पीछे वर्षों का योग आपके मनोवैज्ञानिक युग से मेल खाता है, तो परिपक्वता के रास्ते पर आपने युवावस्था की खुशियों को त्याग दिया। तरह-तरह के तनाव, ढेर सारी चिंताओं ने आपके आनंद लेने की क्षमता को कम कर दिया है, बदले में गंभीरता और जिम्मेदारी सिखाई है। आप एक "औसत" वयस्क हैं, विशेष रूप से समस्याओं से परेशान नहीं हैं। लेकिन कम से कम थोड़ी सी गतिविधि और आशावाद जोड़ने से आपको कोई नुकसान नहीं होगा।

यदि आपका मनोवैज्ञानिक युग अधिक कालानुक्रमिक निकला, तो इसका मतलब है कि आपने बहुत कुछ अनुभव किया है और जीवन के परीक्षणों से गुजरे हैं, आप हर चीज की कीमत जानते हैं। लेकिन क्या यह सब बहुत जल्दी नहीं है? आखिर दुनिया में बहुत कुछ ऐसा है जो अभी तक देखा और अज्ञात नहीं है!

परीक्षण के परिणामों के आधार पर, आप अपनी मनोवैज्ञानिक उम्र, इसके फायदे और नुकसान को बेहतर ढंग से समझने के लिए कौन सी किताबें पढ़ सकते हैं, इस पर सिफारिशें प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

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हेडर में इमेज -

हम में से प्रत्येक ने बार-बार देखा है कि समान पासपोर्ट आयु वाले लोग कभी-कभी अपने साथियों की तरह बिल्कुल भी नहीं दिखते हैं।

एक 40-45 की उम्र में पहले से ही लगभग बूढ़ा दिखता है, और दूसरा 60 में युवा, ऊर्जावान और जीवन से भरपूर है।

वैज्ञानिक जेरोन्टोलॉजिस्ट, कैलेंडर युग के अलावा, आमतौर पर किसी व्यक्ति की जैविक उम्र को ध्यान में रखते हैं, जो शरीर और उसके व्यक्तिगत अंगों और प्रणालियों की उम्र बढ़ने की डिग्री को दर्शाता है। और अक्सर इन मानदंडों के संकेतक मेल नहीं खाते हैं। एक व्यक्ति 70 साल की उम्र में भी स्वस्थ और ऊर्जा से भरपूर हो सकता है, और कभी-कभी 20 साल की उम्र में भी बीमारियाँ और जल्दी बुढ़ापा आ जाता है।

लंबी अवधि के अवलोकन के परिणामस्वरूप, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि महिलाओं की उम्र पुरुषों की तुलना में अधिक धीमी होती है, और 6-8 साल अधिक जीवित रहती है, और शायद यह इस तथ्य के कारण है कि पुरुषों की उम्र थोड़ी तेज है।

जैविक आयु निवास स्थान और जलवायु परिस्थितियों पर भी निर्भर करती है। दक्षिण के लोगों (अबकाज़ियन, जॉर्जियाई, कराकल्पक) के बीच कैलेंडर वर्ष से कम। उत्तर के करीब, जैविक युग कैलेंडर युग के करीब है, और कभी-कभी इससे काफी अधिक हो जाता है (विशेषकर नेनेट्स, चुची, एस्किमोस, ब्यूरेट्स के बीच)।

हमारे स्वास्थ्य की स्थिति जीवित वर्षों की संख्या पर निर्भर नहीं करती है, बल्कि जीव की सुरक्षा की डिग्री पर निर्भर करती है। यह वह कारक है जो किसी व्यक्ति की जैविक आयु निर्धारित करता है।

जैविक आयु को मापने के लिए कोई पूर्ण प्रणाली नहीं है। लेकिन जैविक आयु निर्धारित करने की कई विधियाँ हैं, लेकिन उनमें से कई के लिए विशेष उपकरणों की आवश्यकता होती है।
हालांकि, आप घर पर कई परीक्षण पास कर सकते हैं जो दिखाते हैं कि हमारा शरीर कितना खराब हो गया है - वे शरीर की स्थिति और इसकी वास्तविक जैविक उम्र का आकलन करते हैं।

इस तरह के एक अध्ययन के परिणाम यह समझना संभव बनाते हैं कि किसी व्यक्ति विशेष का शरीर किस आयु वर्ग से मेल खाता है।

1. रीढ़ की हड्डी का लचीलापन

यह परीक्षण आपको रीढ़ की हड्डी के स्नायुबंधन और tendons की स्थिति निर्धारित करने की अनुमति देता है।

खड़े होकर, आगे झुकें, आप अपने घुटनों को मोड़ सकते हैं। आप अपनी हथेलियों से कहाँ पहुँचे?

• अपनी हथेलियों को फर्श पर रखें - आपके स्नायुबंधन 20 वर्ष के हैं;
• उन्होंने केवल उंगलियों से फर्श को छुआ, हथेलियां नहीं पहुंचीं - 30 साल;
• हथेलियों से टखनों तक पहुँचा - 40 वर्ष;
• अपनी हथेलियों को अपने घुटनों के नीचे रखें - 50 वर्ष;
• घुटने छुए - 60 वर्ष;
• घुटनों तक नहीं पहुंचा - 70 और उससे अधिक।

एक और तरीका यह है कि आप एक मिनट में जितने आगे झुक सकते हैं, उसकी गिनती करें।

• 50 से अधिक आंदोलन 20 वर्ष की आयु से मेल खाते हैं;
• एक 30 वर्षीय व्यक्ति एक मिनट में 35 से 49 बार झुकता है,
• 30 से 34 बार - 40 साल पुराना,
• 25 से 29 - 50 वर्षीय लोग।
• 60 वर्ष की आयु से अधिक, प्रति मिनट 24 से अधिक झुकाव नहीं होते हैं।

रीढ़ की हड्डी रीढ़ की हड्डी को नुकसान से बचाती है। एकल शारीरिक और शारीरिक संरचना के रूप में कशेरुक स्तंभ स्नायुबंधन और मांसपेशियों द्वारा समर्थित है। रीढ़ की हड्डी में स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के कई केंद्र होते हैं, जहां से रीढ़ की हड्डी की नसें निकलती हैं, जिसके माध्यम से जटिल प्रतिवर्त कार्य किए जाते हैं।
रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन और गतिशीलता में गिरावट से न्यूरो-नियामक प्रक्रियाओं की दक्षता में व्यवधान हो सकता है और मानव शरीर के कुछ अंगों और प्रणालियों के काम में गिरावट आ सकती है।

2. प्रतिक्रिया की गति

परीक्षा आयोजित करने के लिए, आपको एक सहायक की सेवाओं का सहारा लेना होगा। किसी मित्र या रिश्तेदार को 50 सेमी का रूलर लेने के लिए कहें और इसे शून्य के निशान के अनुरूप अंत में लंबवत पकड़ें।

आपको अपना हाथ रूलर के दूसरे सिरे से 10 सेमी नीचे रखना चाहिए।

सहायक को अचानक शासक को छोड़ देना चाहिए, और आपको इसे अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच पकड़कर गिरने के समय पकड़ना चाहिए।

प्रतिक्रिया की गति को आपकी अंगुलियों के विभाजन से मापा जाता है। इस मामले में, आयु मिलान तालिका इस तरह दिखती है:

• 20 सेमी - 20 वर्ष;
• 25 सेमी - 30 वर्ष;
• 35 सेमी - 40 वर्ष;
• 45 सेमी - 60 वर्ष।

यह परीक्षण आपको एक साधारण मोटर प्रतिक्रिया का समय और तंत्रिका उत्तेजना के संचालन की अवधि निर्धारित करने की अनुमति देता है। इस प्रतिवर्त के समय का संकेतक मानव तंत्रिका केंद्रों की कार्यात्मक स्थिति का एक महत्वपूर्ण संकेतक के रूप में कार्य करता है।

3. वेस्टिबुलर उपकरण की स्थिति

आपको अपने परिवार के किसी व्यक्ति की मदद की आवश्यकता पड़ेगी।
अपने जूते उतारो, अपनी आँखें बंद करो, एक पैर पर खड़े हो जाओ, दूसरे पैर को सहायक पैर की पिंडली पर टिकाओ।

सहायक घड़ी पर पता लगाता है कि आप कितने समय तक ऐसे ही खड़े रह सकते हैं।

• 30 सेकंड या अधिक - आप 20 वर्ष के हैं;
• 25 सेकंड - 30 वर्ष;
• 20 सेकंड - 40 साल;
• 15 सेकंड - 50 वर्ष;
• 10 सेकंड या उससे कम - 60 वर्ष।
• आप बिल्कुल भी खड़े नहीं हो सकते - 70 और उससे अधिक उम्र के।

4. फेफड़ों का स्वास्थ्य और स्थिति

फेफड़ों की सुरक्षा का निर्धारण उस दूरी से किया जा सकता है जिससे एक व्यक्ति जलती हुई मोमबत्ती को फूंक सकता है।

• 1 मीटर - आपके फेफड़े 20 साल पुराने हैं;
• 80-90 सेमी - 30 वर्ष;
• 70-80 सेमी - 40 वर्ष;
• 60-70 सेमी - 50 वर्ष;
• 50-60 सेमी - 60 वर्ष;
• 50 सेमी से कम - 70 वर्ष और उससे अधिक।

एक परीक्षण भी है जो सांस लेने की दर से जैविक आयु निर्धारित करता है। ऐसा करने के लिए, आपको यह गणना करने की आवश्यकता है कि आप प्रति मिनट कितने गहरी साँस लेना और पूर्ण साँस छोड़ते हैं। आयु मिलान इस प्रकार है:

• 20 साल - 40-45 चक्र;
• 30 वर्ष - 35-39 चक्र;
• 40 वर्ष - 30-34 चक्र;
• 50 वर्ष - 20-29 चक्र;
• 60 वर्ष - 15-19 चक्र।

5. जोड़ों का संरक्षण

दोनों हाथों को अपनी पीठ के पीछे रखें: एक नीचे की तरफ, दूसरा आपके कंधे के ऊपर।

अपनी उंगलियों को कंधे के ब्लेड के स्तर पर जोड़ने का प्रयास करें। क्या हुआ?

• आसानी से अपनी उंगलियों को "ताला" में जोड़ा - आपके जोड़ 20 साल पुराने हैं;
• उंगलियों ने छुआ, लेकिन यह काम नहीं किया - 30 साल;
• हथेलियां करीब हैं, लेकिन उंगलियां नहीं छूती हैं - 40 साल;
• हथेलियाँ पीठ के पीछे, बल्कि एक दूसरे से बहुत दूर - 50 वर्ष;
• बमुश्किल हथेलियों को पीछे लाया - 60 साल का;
• मैं अपनी पीठ के पीछे दोनों हाथ नहीं लगा सकता - 70 साल का।

6. मांसपेशियों की ताकत निर्धारित करें

अपनी पीठ के बल एक दृढ़ सतह पर लेट जाएं, अपने घुटनों को मोड़ें और यह व्यायाम करें: अपने कंधों और कंधे के ब्लेड को ऊपर उठाएं। कमर कसी रहती है। अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें या अपनी छाती के ऊपर से पार करें।

आप कितनी बार ऐसा करने में कामयाब रहे हैं?

• 40 बार - ताकत को देखते हुए, आप 20 साल के हैं;
• 35 बार - 30 साल;
• 28 बार - 40 साल;
• 23 बार - 50 वर्ष;
• 15 बार - 60 साल।
• 12 बार से कम - 65 वर्ष से अधिक आयु।

7. व्यायाम से पहले और बाद में हृदय गति नियंत्रण

अपनी नब्ज गिनें। फिर तेज गति से 30 बार स्क्वाट करें।
अपनी नाड़ी को फिर से मापें।

हृदय गति में वृद्धि की डिग्री से, आप अपनी जैविक आयु का न्याय कर सकते हैं:

यदि आपकी हृदय गति में वृद्धि हुई है:

• 0-10 इकाइयाँ - आयु 20 वर्ष से मेल खाती है;
• 10-20 इकाइयाँ - आयु 30 वर्ष से मेल खाती है;
• 20-30 इकाइयाँ - आयु 40 वर्ष से मेल खाती है;
• 30-40 इकाइयाँ - आयु 50 वर्ष से मेल खाती है;
• 40 से अधिक इकाइयाँ या व्यक्ति बिल्कुल भी व्यायाम पूरा नहीं कर सका - आयु 60 वर्ष और उससे अधिक के अनुरूप है।

पल्स को कैरोटिड या रेडियल धमनी के तालमेल द्वारा मापा जा सकता है। रेडियल धमनी का पैल्पेशन एक हाथ की तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों को दूसरे हाथ की कलाई के अंदर दबाकर किया जाता है।

निचले जबड़े और हंसली के बीच को जोड़ने वाली रेखा के बीच में तर्जनी को गर्दन पर रखकर कैरोटिड धमनी का पता लगाया जाता है।

प्रति मिनट दिल की धड़कन की संख्या निर्धारित की जाती है (प्रति 60 सेकंड में धड़कन की संख्या की गणना)।

8. त्वचा और परिधीय वाहिकाओं की स्थिति

अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ, अपने हाथ के पीछे की त्वचा के क्षेत्र को पकड़ें, 5 सेकंड के लिए निचोड़ें और छोड़ दें। त्वचा पर एक सफेद धब्बा दिखाई देगा।

ध्यान दें कि इसे गायब होने में कितना समय लगता है।

• 5 सेकंड तक - आपकी त्वचा 20 साल पुरानी है;
• 6-8 सेकंड - 30 साल पुराना;
• 9-12 सेकंड - 40 साल पुराना;
• 13-15 सेकंड - 50 वर्ष;
• 16-19 सेकंड - 60 वर्ष।
• 19 सेकंड से अधिक - 70 और पुराने।

9. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति

इस परीक्षण के लिए थोड़ी तैयारी की आवश्यकता होती है। अपने सहायक को कागज के एक टुकड़े पर पाँच पंक्तियों, प्रत्येक में पाँच कोशिकाओं वाली एक प्लेट बनाने के लिए कहें, और कोशिकाओं में 1 से 25 तक की संख्याएँ लिखें, उन्हें यादृच्छिक रूप से रखें।

फिर एक पेंसिल लें और जल्दी से कोशिश करें, बिना विचलित हुए, लगातार संख्याओं के आरोही क्रम में कोशिकाओं को स्पर्श करें (पहली से पच्चीसवीं तक)।

• यदि आप 20 वर्ष के हैं, तो इसमें 35 सेकंड से अधिक समय नहीं लगना चाहिए।
• एक तीस वर्षीय व्यक्ति 36 से 40 सेकंड तक परिणाम दिखाएगा,
• एक 40 वर्षीय व्यक्ति इसे 41-50 सेकंड में कर लेगा,
• एक 50 वर्षीय व्यक्ति लगभग 60 सेकंड खर्च करेगा।

आप एक साधारण फ़्लैश टॉय का भी उपयोग कर सकते हैं:

वैसे, आप अपनी याददाश्त को ऐसे साधारण खिलौनों से आसानी से प्रशिक्षित कर सकते हैं:

10. कामेच्छा

पुरुष शरीर को जैविक उम्र पर वास्तविक यौन संपर्कों की आवृत्ति की प्रत्यक्ष निर्भरता की विशेषता है:

• 20 साल की उम्र में यह आंकड़ा हफ्ते में 6-7 बार है,
• 30 - 5-6 बार की उम्र में,
• 40 साल के बच्चों में - 3-4 बार,
• 50 वर्ष या उससे अधिक आयु का व्यक्ति सप्ताह में 2 बार से अधिक यौन इच्छा का अनुभव करने और सफलतापूर्वक महसूस करने में सक्षम होता है।

अंतिम परिणाम जानने के लिए, आपको मापा मापदंडों का अंकगणितीय माध्य ज्ञात करना होगा: अपने सभी परिणामों को जोड़ें और 10 से भाग दें। यह आंकड़ा आपकी जैविक आयु होगी।

किसी व्यक्ति का कैलेंडर और जैविक आयु मेल नहीं खा सकता है।
ऐसा होता है कि जैविक आयु कैलेंडर युग से कम है और यह धीमी उम्र बढ़ने का संकेत देता है और लंबे जीवन काल की भविष्यवाणी की जा सकती है।
यदि ये आयु समान हैं, तो मानव शरीर में एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया होती है।
यदि जैविक आयु कैलेंडर युग से अधिक है, तो यह समय से पहले बूढ़ा होने का संकेत हो सकता है, जिससे पुरानी बीमारियां होती हैं।
ऐसे अन्य कारक हैं जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हैं - मनो-भावनात्मक तनाव, न्यूरोसिस, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, विटामिन की कमी।

यह निर्धारित करने के लिए अन्य परीक्षण हैं कि आपकी कैलेंडर आयु जैविक है या नहीं। उनमें से कुछ को इन तालिकाओं में दर्शाया गया है।

यह दिलचस्प है

जो लोग छोटे दिखते हैं, उन पर करीब से नज़र डालने पर, यह ध्यान दिया जा सकता है कि वे, अधिकांश भाग के लिए, अपूरणीय आशावादी हैं, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, प्रकृति में बहुत समय बिताते हैं, और उनके साथ संवाद करना सुखद होता है। वे बीमारी के मामले में इलाज के प्राकृतिक तरीकों को पसंद करते हैं, लेकिन उनके साथ ऐसा कम ही होता है ... सूची आगे बढ़ती है।

उदाहरण के लिए, प्रसिद्ध पॉल ब्रैग, अपने 80 के दशक में, 60 के रूप में दिखते थे, सर्फ करते थे, भूखे रहते थे, जॉगिंग करते थे और बहुत सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते थे।
या तिब्बती भिक्षु - वे दीर्घायु के रहस्यों को जानते हैं और अपने सांसारिक वर्षों से बहुत छोटे दिखते हैं।

नीचे दी गई तस्वीर में, 67 वर्षीय गाओ मिंगयुआन। उन्होंने 60 साल की उम्र में अपनी पढ़ाई शुरू की जब वे सेवानिवृत्त हुए।

फैक्ट्री में कई सालों तक काम करने के बाद, 60 साल की उम्र तक, उन्हें हर चीज में चोट लगी, खासकर उनके पैरों और पीठ में। वह दिन में 7-8 घंटे स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करते थे। अब वे 67 वर्ष के हैं, और वे अपनी बीमारियों के बारे में भूल गए हैं और डॉक्टरों के पास बिल्कुल नहीं जाते हैं। इस सवाल का जवाब देते हुए कि उसे क्या खुशी मिलती है, बिना किसी हिचकिचाहट के, वह कई चीजों का नाम लेता है: आदेश, कई दोस्त, अच्छे मूड और लोगों के लिए प्यार।
सामग्री के आधार पर

क्या आप कभी ऐसे लोगों से मिले हैं, जो पहले से ही बुढ़ापे में, युवा आशावाद और जीवन की प्यास बिखेर रहे हैं? उनके साथ संचार हमेशा उत्साहित करता है और आपको अपने और अपने आस-पास की दुनिया को एक अलग तरीके से देखने के लिए प्रेरित करता है। आप उनके बगल में बहुत बड़े महसूस करते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है? सच तो यह है कि आपकी मनोवैज्ञानिक उम्र ऐसे लोगों से ज्यादा उम्र की हो जाती है।

मनोवैज्ञानिक उम्र क्या प्रभावित करती है?

इससे स्वास्थ्य की स्थिति प्रभावित होती है। आखिर बुढ़ापा तब आता है जब उसे अनुमति दी जाती है। प्रतिक्रिया की गति, मांसपेशियों की टोन और संयुक्त प्रदर्शन का सीधा संबंध व्यक्ति की मनःस्थिति से होता है। पासपोर्ट में संख्याएं केवल सूर्य के चारों ओर पृथ्वी के साथ आपके द्वारा बनाए गए पूर्ण वृत्तों की संख्या दर्शाती हैं। किसी व्यक्ति के पूर्ण सुखी जीवन के लिए मुख्य बात उसकी जैविक और मनोवैज्ञानिक उम्र का संतुलन है। परिभाषा परीक्षण आपको दिखाएगा कि आपकी मानसिक स्थिति और शारीरिक संवेदनाएं कैसे मेल खाती हैं।

मनोवैज्ञानिक आयु परीक्षण ऑनलाइन

एक मनोवैज्ञानिक आयु परीक्षण का प्रयास करें। प्राप्त परिणाम आपके दृष्टिकोण की स्थिति को निर्धारित करने में आपकी सहायता करेंगे। शायद वे कुछ लोगों को सोचने पर मजबूर कर देंगे और अपनी जीवन शैली में समायोजन कर लेंगे।

आपको 10 प्रश्नों में उत्तर चुनना है। ईमानदारी से करो, अपने आप को धोखा मत दो। यदि प्राप्त अंकों की संख्या पासपोर्ट में संख्या से मेल खाती है या थोड़ा अधिक है, तो आप ठीक हैं। 30 से अधिक उम्र वालों के लिए, "मेरी मनोवैज्ञानिक उम्र" परीक्षा में कम स्कोर मन की अच्छी स्थिति, नए अवसरों और रूढ़ियों से मुक्ति का संकेत देता है।

सोचें कि उनकी मनोवैज्ञानिक आयु, ऑनलाइन परीक्षण के परिणामों के अनुसार, जैविक से काफी आगे है। उन्हें तेजी से बढ़ती उम्र का कारण समझने की जरूरत है।

अगर आप अपनी मनोवैज्ञानिक उम्र बदलना चाहते हैं, तो देखने का प्रयास करें यह चैनल।

मेरी मनोवैज्ञानिक उम्र एक परीक्षा है

1. आप जल्दी में हैं और एक मिनीबस को स्टॉप के पास आते हुए देखते हैं। आपके कार्य:

ए) मैं इसके लिए दौड़ूंगा (1);

बी) मैं समय पर पहुंचने के लिए जितनी जल्दी हो सके जाऊँगा (2);

ग) मैं जल्दी जाऊंगा (3);

डी) मैं आंदोलन की गति को नहीं बदलूंगा (4);

ई) मैं जाँच करूँगा कि क्या कोई दूसरा मिनीबस उसके पीछे चल रहा है और तय करेगा कि क्या करना है (5)।

1. फैशन के प्रति आपका नजरिया:

ए) मैं हर चीज में इसका पालन करने का प्रयास करता हूं (1);

बी) मैं वह चुनता हूं जो मुझे पसंद है (2);

ग) मैं नए असाधारण संगठनों (3) को स्वीकार नहीं करता;

घ) मैं आज के फैशन को स्वीकार नहीं करता (4);

ई) कभी-कभी मैं स्वीकार करता हूं, कभी-कभी नहीं (5)।

1. क्या आपके पास छुट्टी है। आप सबसे अधिक प्रसन्न हैं:

ए) दोस्तों के साथ बैठो (1);

बी) टीवी के सामने दिन दूर (2);

घ) वर्ग पहेली का अनुमान लगाना (4);

ई) कोई निश्चित प्राथमिकताएं नहीं हैं (5)।

1. आप देख रहे हैं कि घोर अन्याय हो रहा है। आपके कार्य:

क) मैं अपने ज्ञात तरीकों का उपयोग करके न्याय बहाल करना शुरू करूंगा (1);

बी) मैं पीड़ित (2) की मदद करूंगा;

ग) मैं कानूनी तरीकों से सच्चाई को बहाल करूंगा (3);

घ) मैं चलते-चलते चलूंगा, जो मेरे साथ हो रहा है उसकी निंदा करते हुए (4);

ई) पक्ष लिए बिना स्थिति में हस्तक्षेप करें (5)।

1. समकालीन संगीत आप:

ए) प्रसन्नता (1);

बी) आपको किशोर परिसर के बारे में याद दिलाता है, जो कि हर कोई "बीमार नहीं हुआ" (2);

ग) आपको सक्रिय रूप से विरोध करता है (3);

घ) अत्यधिक शोर से परेशान (4);

ई) स्पर्श नहीं करता है, लेकिन आप स्वीकार करते हैं कि हर किसी का अपना स्वाद हो सकता है (5)।

1. आप दोस्तों की संगति में हैं। यह आपके लिए महत्वपूर्ण है:

ए) अपने कौशल को दिखाने का अवसर लें (1);

बी) अपना महत्व दिखाएं (2);

ग) आवश्यक शालीनता (3) का पालन करें;

डी) चुपचाप बैठो, किसी का ध्यान नहीं (4);

ई) इस कंपनी में व्यवहार के मानदंडों का पालन करें (5)।

1. क्या आप काम पसंद करते हैं:

ए) जोखिम की एक निश्चित राशि और अप्रत्याशित मोड़ के साथ (1);

बी) गैर-मोनोटोनिक (2);

ग) जहां आप अपने ज्ञान और अनुभव का प्रदर्शन करेंगे (3);

डी) प्रकाश (4);

ई) अलग, मूड के अनुसार (5)।

1. आपकी दूरदर्शिता का स्तर:

ए) बिना सोचे समझे, कोई उपक्रम (1);

बी) आप करना शुरू करना पसंद करते हैं, और तर्क को बाद के लिए छोड़ दें (2);

ग) जब तक आप सभी परिणामों (3) का पता नहीं लगा लेते, तब तक आगे न बढ़ें;

डी) केवल गारंटीकृत सफल मामलों का चयन करें (4);

ई) मामलों का चुनाव स्थिति पर निर्भर करता है (5)।

1. भोलापन डिग्री:

ए) केवल कुछ (1);

बी) कई (2);

ग) मुझे बहुतों पर भरोसा नहीं है (3);

घ) कोई भी (4);

ई) यह सब परिस्थितियों पर निर्भर करता है (5)।

1. तुम्हारा मिज़ाज:

ए) अक्सर मैं आशावादी हूं (1);

बी) मैं अक्सर आशावादी हूं (2);

ग) मैं अक्सर निराशावादी हूं (3);

डी) आमतौर पर मैं निराशावादी हूं (4);

ई) अलग-अलग तरीकों से, परिस्थितियों के आधार पर (5)।

यदि, परीक्षण के परिणामस्वरूप, आपने किसी मनोवैज्ञानिक जकड़न, समस्या आदि की पहचान की है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें, उदाहरण के लिए, एक मनोवैज्ञानिक-सम्मोहन विशेषज्ञ