9 महीने की उम्र में बच्चा बुरी तरह सोने लगा। डॉक्टर कोमारोव्स्की ने बताया कि अगर बच्चा रात में ठीक से नहीं सोता है और अक्सर जागता है तो क्या करें। बाकी परेशान करने वाले कारक

दिन का अंधेरा समय आवश्यक है ताकि वयस्क और बच्चे नींद के दौरान अपनी ताकत की भरपाई कर सकें। लेकिन अगर 9 महीने का बच्चा अक्सर रात में जागता है, तो माँ को थकान हो जाती है, और उसके लिए अपने कर्तव्यों का सामना करना और भी मुश्किल हो जाता है। बच्चे की नींद को सामान्य करने के लिए इस स्थिति से बाहर निकलने का प्रयास करना आवश्यक है।

तथ्य यह है कि 9 महीने का बच्चा रात में ठीक से नहीं सोता है, इसका मतलब यह नहीं है कि वह रात में घंटों तक दिल से चिल्लाता है। स्थिति बिल्कुल विपरीत हो सकती है - बच्चा शांत है, और बस सोना नहीं चाहता है, लेकिन खेलना चाहता है और अपनी मां के साथ समय बिताना चाहता है और उसे कई घंटों तक नीचे रखना लगभग असंभव है।

कुछ बच्चों के लिए, उथली नींद आदर्श है और तीन से पांच साल तक चल सकती है, लेकिन यह नियम का अपवाद है। ऐसा बच्चा, दोनों 9 और 18 महीने में, पूरी रात उछलता-कूदता रहता है और अक्सर जागता रहता है। बच्चे की नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए माँ कई तरीकों का उपयोग करने की सिफारिश कर सकती है।

रात्रि जागरण और नखरे करने वालों के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि 9 महीने का बच्चा अक्सर रात में क्यों जागता है। आखिरकार, कभी-कभी ऐसा होता है कि एक मामूली सी समस्या को खत्म करने से हमें बिना ज्यादा मेहनत किए अचानक ही मनचाहा परिणाम मिल जाता है।

तंत्रिका तंत्र का अतिउत्तेजना

नींद की गुणवत्ता को सबसे अधिक प्रभावित करने वाला मुख्य कारक शाम को बच्चे की अत्यधिक गतिविधि है। यह सोचना बेतुका है कि बच्चा जितनी अधिक ऊर्जा खर्च करेगा, वह उतना ही अधिक थकेगा और बेहतर नींद लेगा।

परिवार को अपनी जीवन शैली पर मौलिक रूप से पुनर्विचार करने, मेहमानों के साथ शोरगुल वाली पार्टियों को रद्द करने और इसके बजाय शाम की सैर को प्राथमिकता देने की आवश्यकता है। यहां तक ​​कि अगर बच्चा टीवी नहीं देखता है, तो भी कमरे में उसकी उपस्थिति दृष्टि और श्रवण को परेशान करती है, तंत्रिका तंत्र को तनाव देती है, जिसके परिणामस्वरूप बाद में एक बुरा सपना आता है।

बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे को गर्म स्नान में स्नान करने की प्रथा है, लेकिन विशेष रूप से उत्साहित बच्चों के लिए ऐसा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और स्नान के समय को सुबह के घंटों में स्थानांतरित करना बेहतर होगा। बिस्तर पर जाने से पहले का समय शांत खेलों में, बच्चों की किताबें देखने और चलने के लिए समर्पित करना बेहतर है।

भूखा बच्चा

बोतल से दूध पीने वाले बच्चों के लिए हार्दिक डिनर प्रासंगिक होगा। आखिर अगर बच्चा भूखा या प्यासा है, तो कोई गहरी नींद की बात नहीं हो सकती। लेकिन आप रात में बच्चे को दूध नहीं पिला सकती हैं, क्योंकि इससे पाचन तंत्र पर बड़ा बोझ पड़ता है। बेहतर है कि उसके लिए संतोषप्रद भोजन की व्यवस्था कर दी जाए, और रात में, यदि आवश्यक हो, तो आप उसे केवल पीने के लिए थोड़ा पानी ही दे सकते हैं।

अगर 9 महीने का बच्चा पूरी रात स्तन चूसता है, तो यह भी बहुत अच्छा नहीं है। रात में, वह तृप्त करने के लिए नहीं, बल्कि शांत करने के लिए अपनी माँ का उपयोग करके शांत करने के लिए ऐसा करता है। ऐसे में पांच मिनट चूसने के बाद बच्चे के मुंह से निप्पल को ध्यान से हटा दें।

समय खराब किया

कुछ माताओं को आश्चर्य होता है कि क्यों 9 महीने का बच्चा रात में ठीक से नहीं सोता है और हर घंटे जागता है, जबकि वह दिन में अच्छी तरह सोता है। समस्या यह है कि दिन में बच्चे के पास सोने के लिए बहुत अधिक समय होता है।

दिन के दौरान, बच्चे के पास आराम करने का समय होता है, और शाम को वह खिलखिलाना शुरू कर देता है, और भले ही उसकी माँ उसे बिस्तर पर ले जाए, नींद कम आती है। ऐसे शिशुओं के लिए, दिन की नींद के समय को कम करने की सिफारिश की जाती है, और थोड़ी देर बाद उनका शेड्यूल सामान्य हो जाएगा।

रात भर बच्चे को अच्छी तरह से सोने के लिए, 22 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान वाले कमरे में ताजी हवा की आवश्यकता होती है, कसकर बंद पर्दे, बाहरी शोर की अनुपस्थिति और पास में एक प्यारी माँ।

अभी हाल ही में घर बड़ी खुशियों से भर गया - बच्चे का जन्म। बच्चे को गर्भ में ले जाना किसी चमत्कार की प्रतीक्षा करने जैसा है। इस अवधि के दौरान एक महिला बदल जाती है और आसपास की वास्तविकता को एक नए तरीके से देखना शुरू कर देती है। जन्म के बाद, बच्चा लगभग हर समय सोता है, कभी-कभी भोजन लेने के लिए जागता है। हालांकि समय के साथ यह तस्वीर बदल रही है।

बच्चा, हालांकि अभी भी माँ पर निर्भर है, पहले से ही अपने व्यक्तिगत चरित्र को दिखाने की कोशिश कर रहा है। 9 महीने में बदल जाता है। यह अब माता-पिता के लिए अंतहीन नहीं लगता। और एक खुश माँ को घर के सारे काम करने और एक कप कॉफी के साथ बैठने के लिए मुश्किल से खाली समय मिलता है। 9 महीने में एक बच्चे की नींद एक साल के बच्चे के सोने के कार्यक्रम की याद ताजा करती है। आइए इस प्रश्न पर अधिक विस्तार से विचार करें। 9 महीने के बच्चे की नींद का पैटर्न कैसा होता है?

मानदंड

वे इस कारण से सशर्त हैं कि प्रत्येक परिवार के सोने और जागने के समय की अपनी रस्में होती हैं। हालांकि, स्वस्थ दैनिक दिनचर्या स्थापित करने के इरादे से अनुमानित नियम हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए। 9 महीने में एक बच्चे की नींद में कई अवधि होती है। उन सभी का पालन करना चाहिए। अन्यथा, एक स्वस्थ भावनात्मक क्षेत्र का निर्माण असंभव है।

जल्दी जागना

एक नियम के रूप में, छोटे बच्चे वयस्कों की तरह लंबे समय तक नहीं सोते हैं। उन्हें अक्सर छोटा "कॉकरेल" कहा जाता है क्योंकि वे सूरज उगते ही पूरे परिवार को अपने पैरों पर खड़ा कर लेते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्हें अभी भी ऐसे जीवन से विराम लेने की आवश्यकता नहीं है जो बहुत अधिक परेशानी और चिंताएँ लाता है। कुछ बच्चे अपने माता-पिता को सुबह सात बजे के बाद अपने उग्र रोने के साथ जगाते हैं।

ऐसे मामले नियम के बजाय अपवाद हैं। कुछ बच्चे केवल सुबह पांच या छह बजे तक ही सो पाते हैं, पूरी तरह से खुश माँ को आराम करने का समय नहीं देते।

पहला दिन सपना

9 महीने के बच्चे की नींद ऐसी होती है कि उसे दिन में औसतन चौदह घंटे लगते हैं। बच्चे की दिनचर्या को कई अंतरालों में बांटा गया है। जागने को नींद के साथ जोड़ दिया जाता है ताकि बच्चे के पास अपने आसपास की दुनिया के सक्रिय ज्ञान के लिए ताकत बहाल करने का समय हो। 9 महीने के बच्चे की दिन की नींद सुबह करीब दस बजे शुरू होती है। अच्छा महसूस करने के लिए यह समय काफी है। यही है, यह पता चला है कि, औसतन, एक शिशु को रात की नींद से जागने के चार घंटे बाद वापस बिस्तर पर जाना पड़ता है।

मॉर्फियस के राज्य में यह प्रवास लगभग दोपहर तक जारी रहता है। फिर अपार्टमेंट के सभी कोनों की गहन परीक्षा के लिए प्यारा बच्चा फिर से ताकत से भरा है। आमतौर पर, इस उम्र तक, बच्चे सक्रिय रूप से क्रॉल करना शुरू कर देते हैं और अंतरिक्ष में तेजी से आगे बढ़ते हैं।

दूसरे दिन का सपना

यह आमतौर पर मुख्य भोजन के दो से तीन घंटे बाद आता है। इस दौरान ऐसा लगता है कि बच्चा अच्छी तरह सो रहा है। दूसरी दोपहर की झपकी दोपहर में लगभग सोलह बजे शुरू होती है और शाम को अठारह बजे तक चलती है। एक नियम के रूप में, एक देखभाल करने वाली मां इस समय के दौरान अपने बच्चे के लिए भोजन तैयार करने, गीले स्लाइडर्स धोने और यहां तक ​​​​कि अपार्टमेंट को साफ करने का प्रबंधन करती है। बच्चे की दूसरे दिन की नींद उस समय गिरती है जब कुछ महिलाएं खुद थोड़ी झपकी लेना चाहती हैं।

वास्तव में यह हर मां का अधिकार है, साथ ही किसी भी सामान्य व्यक्ति का भी। अगर किसी व्यक्ति को ऐसी जरूरत महसूस होती है, खासकर एक महिला जो घर के कामों से थक जाती है, तो इसमें निंदनीय कुछ भी नहीं है। दूसरे सपने में, बच्चा आमतौर पर कम से कम दो से तीन घंटे सोता है।

रात की नींद

यह सबसे लंबा समय है। यह एक महत्वपूर्ण क्षण है, जो यह निर्धारित करता है कि बच्चा अगले पूरे दिन कैसा महसूस करेगा। आमतौर पर 9-10 महीने के बच्चे की नींद कम से कम दस से ग्यारह घंटे तक रहती है। इस समय के दौरान, बच्चे के शरीर के पास पूरी तरह से ठीक होने का समय होता है और वह फिर से सक्रिय गतिविधियों के लिए तैयार होता है। कुछ बच्चे रात में चैन से सोते हैं, कभी नहीं उठते और रोते हुए अपने माता-पिता को परेशान नहीं करते। यह एक आदर्श विकल्प है जिसके लिए हर कोई प्रयास करना चाहता है।

अन्य बच्चे लगातार चिंतित रहते हैं, किसी चीज की तलाश में रहते हैं या लगातार भोजन की मांग करते हैं। ऐसा व्यवहार किसी विकृति का संकेत नहीं देता है, बस बच्चा लगातार अपनी ओर ध्यान आकर्षित करना चाहता है। बच्चे को पर्याप्त नींद मिलेगी या नहीं यह काफी हद तक वयस्कों की आदतों पर निर्भर करता है। यह याद रखना चाहिए कि बच्चा हमेशा वयस्कों के डर और शंकाओं को दर्शाता है। अगर मां खुद रात में अपने बच्चे को खाना नहीं सिखाएगी तो बच्चा सुबह तक चैन की नींद सोएगा। अपवाद तब होता है जब बच्चा बीमार होता है। शारीरिक स्थिति में तेज गिरावट से चिड़चिड़ापन, शालीनता का आभास होता है। खराब स्वास्थ्य सामान्य नींद और स्वयं की खुशी की भावना में हस्तक्षेप करता है। यहां, कोई भी सामान्य माता-पिता अपनी दैनिक गतिविधियों तक नहीं हैं। बच्चा रोता है क्योंकि उसके लिए दर्द, बुखार, उच्च तापमान सहना मुश्किल होता है। एक वयस्क को उसकी शक्ति में सब कुछ करने में मदद करने की आवश्यकता महसूस होती है।

संभावित समस्याएं

स्पष्ट सादगी के बावजूद, नींद के संगठन या बच्चे के व्यवहार में कुछ कठिनाइयाँ हो सकती हैं। इसके अलावा, युवा माता और पिता, अपनी अनुभवहीनता के कारण, हमेशा यह नहीं समझ पाते कि सबसे अच्छा कार्य कैसे किया जाए। उन्हें अपनी गलतियों से पालन-पोषण सीखना शुरू करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। इस प्रकार व्यक्तिगत अनुभव प्राप्त होता है। आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि यहां क्या कठिनाइयां आ सकती हैं।

सक्रियता

यह विशेषता माता-पिता की तुलना में बच्चे के व्यक्तित्व से अधिक संबंधित है। अगर कोई बच्चा जन्म से ही बहुत मोबाइल है, तो उसे बिस्तर पर रखना एक भारी काम हो सकता है। भले ही स्वस्थ नींद के आयोजन के लिए सभी शर्तों का सख्ती से पालन किया जाए, फिर भी बच्चे को आराम के लिए स्थापित करने की आवश्यकता होती है। वह अपने आप सो नहीं जाएगा सिर्फ इसलिए कि समय आ गया है। इस मामले में सबसे अच्छी बात यह है कि सोने से पहले शारीरिक गतिविधि से बचने की कोशिश करें। यह केवल बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। इसे उस समय खेलने की अनुशंसा नहीं की जाती है जब बिस्तर तैयार किया जा रहा हो, बिस्तर को सीधा किया जा रहा हो। अन्यथा, इसे रखना बहुत कठिन होगा। कुछ मामलों में, युवा माता-पिता को दादा-दादी की मदद का भी सहारा लेना पड़ता है। बेशक, उनका अनुभव कभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

स्थायी मोड परिवर्तन

अगर बच्चे के सोने और जागने का कोई शेड्यूल नहीं है, तो वह बेहद मूडी और फुर्तीला हो सकता है। लगातार शासन परिवर्तन भी अच्छा नहीं है। बच्चे को गंदगी की आदत हो जाती है, कि आप बेतरतीब ढंग से बिस्तर पर जा सकते हैं, और समय की परवाह किए बिना उठ भी सकते हैं। ऐसा व्यवहार चरित्र की शिक्षा में दृढ़ता से हस्तक्षेप करता है, इस तथ्य में योगदान देता है कि एक भावनात्मक रूप से अस्थिर व्यक्तित्व बनता है।

भविष्य में, माता-पिता, एक नियम के रूप में, पकड़ते हैं, महसूस करते हैं कि उन्होंने गलती की है। हालाँकि, तीन या चार साल के बच्चे को शासन का पालन करना सिखाना बहुत मुश्किल है, जब वह इसका विरोध करता है। यही कारण है कि जितनी जल्दी हो सके अपने बच्चे में आदेश की इच्छा पैदा करना महत्वपूर्ण है। इससे सभी को आसानी होगी। फिर भी, शासन एक महान चीज है। यह एक विशिष्ट कार्यक्रम विकसित करना और लंबी अवधि के लिए उस पर टिके रहना संभव बनाता है।

माता-पिता के साथ सोने की आदत

कभी-कभी माँ बच्चे को अपने साथ बिस्तर पर ले जाती है। सिर्फ इसलिए कि यह उसके लिए अधिक सुविधाजनक है: चिंता करने और हर मिनट बच्चे की निगरानी करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह बिल्कुल अनुशंसित नहीं है। यदि 9 महीने का बच्चा सपने में रोता है, तो वयस्कों को उसके पालने पर ड्यूटी पर होना चाहिए। तब यह ऐसी अप्रिय स्थिति बन जाती है कि बच्चा अपने प्यारे माता-पिता की उपस्थिति के बिना बिल्कुल भी नहीं सोना चाहता। वह नखरे कर सकता है या अकेले बहुत देर तक रो सकता है। दोनों मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद अस्वस्थ हैं। शैशवावस्था से ही भावनाओं का दमन करना सीखकर वह भविष्य में उन्हें अभिव्यक्त नहीं कर पाएगा। यदि बच्चा 9 महीने का है, तो पूरी संभावना है कि वह नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रहा है। शायद वह डर या बेकाबू चिंता से चिंतित है। यह संभव है यदि बच्चे को अपनी माँ के साथ गले में सोने की आदत हो, और फिर उसे अकेले पालना में डाल दिया जाए।

अनुचित खिला

9 महीने में एक बच्चे की रात की नींद काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि खाने के क्षण कितने अच्छे हैं। यह ज्ञात है कि किसी भी स्थिति में आपको बच्चे को पालने में ले जाने से पहले उसे अधिक दूध नहीं पिलाना चाहिए। छोटे हिस्से से खतरा है कि बच्चा लगातार चिंता करेगा और भोजन की मांग करते हुए फुसफुसाएगा। सामान्य रूप से अनुचित भोजन इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि बच्चा चिंतित और चिड़चिड़ा हो जाता है। भोजन को पचाने की प्रक्रिया को उचित आराम में बाधा नहीं डालनी चाहिए। इसलिए माता-पिता को पहले से ही इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि बच्चे के साथ कोई बात न बिगड़े। केवल इस मामले में हम स्वस्थ नींद के बारे में बात कर सकते हैं।

इस प्रकार, 9 महीने में एक बच्चे की नींद की दर दर्शाती है कि बच्चे को अपने पालने में आदर्श रूप से कितना समय बिताना चाहिए। यदि किसी कारण से शासन भटक जाता है, तो इसका परिणाम शिशु को भुगतना पड़ता है। माता-पिता को एक अनुमानित कार्यक्रम का पालन करने की कोशिश करनी चाहिए, सभी चीजों की योजना पहले से ही बना लेनी चाहिए ताकि वे बच्चे की भलाई को प्रभावित न करें। बेशक, हर मिनट शासन का पालन करना बेतुका होगा। यहां अत्यधिक कट्टरता बिल्कुल बेकार है। यह महत्वपूर्ण है कि आप केवल मुख्य कार्यक्रम से चिपके रहें और कोशिश करें कि इसे बहुत अधिक न तोड़ें। तब बच्चे को जीवन की एक निश्चित लय की आदत हो जाएगी, और माता-पिता के लिए अपने समय की योजना बनाना आसान हो जाएगा।

बच्चे के सामान्य मानसिक, मानसिक और शारीरिक विकास के लिए स्वस्थ आराम आवश्यक है।

अक्सर आप इस प्रक्रिया के महत्व को कम करके आंक सकते हैं, और वास्तव में यह शिशु के जीवन के कई पहलुओं को सीधे तौर पर प्रभावित करता है। लगातार नींद की कमी से विकास में देरी हो सकती है और व्यवहार संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

स्वस्थ आराम सुनिश्चित करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि 9 महीने में बच्चा कितना सोता है।

9 महीने में उम्र की विशेषताएं

इस अवधि के दौरान, गहन शारीरिक, न्यूरोसाइकिक, सामाजिक विकास होता है।

इस अवधि के दौरान बच्चे के सभी अंग और प्रणालियां एक नए कौशल में महारत हासिल करने की तैयारी कर रही हैं। चलना बच्चे के विकास में एक महत्वपूर्ण चरण है, जो उसकी स्वतंत्रता के विकास को प्रभावित करता है और दुर्भाग्य से, बच्चे की नींद की गुणवत्ता को बदतर के लिए बहुत प्रभावित कर सकता है।

9 महीने का बच्चा कितने घंटे सोता है?

• इस उम्र में एक बच्चा दिन में 12 से 15 घंटे सोता है;
• लगभग 10 घंटे रात की नींद लेते हैं, बाकी समय - दिन के समय;
• दिन के दौरान, 9 महीने का बच्चा 2 बार सोता है, सपनों की अवधि 1 से 2.5 घंटे तक होती है।

जानना!अगर बच्चा सुबह 6-7 बजे के बीच जल्दी उठता है तो उसे दिन में 3 बार नींद आ सकती है। उनमें से दो लंबे हैं, और तीसरा बहुत प्रतीकात्मक है, यह 20 से 40 मिनट तक चल सकता है।

बच्चे के लिए सोना क्यों जरूरी है?

1. आराम के दौरान बच्चे के मस्तिष्क का विकास और विकास होता है;
2. शक्ति बहाल हो जाती है, ऊर्जा जमा हो जाती है;
3. दिन के लिए सूचना का आयोजन किया जाता है, नए ज्ञान और कौशल को आत्मसात किया जाता है, समेकित किया जाता है;
4. रात के आराम के पहले 2 घंटों में, वृद्धि हार्मोन की सबसे बड़ी मात्रा का उत्पादन होता है;
5. मनो-भावनात्मक तनाव में कमी;
6. गहरी नींद के दौरान इम्युनिटी मजबूत होती है;
7. आराम करने वाला बच्चा अच्छे मूड में जागता है, वह अधिक एकत्रित, सक्रिय होता है।

बढ़ते बच्चे के साथ संवाद करने और उसे शिक्षित करने के तरीके को समझने के लिए साइट पर पोस्ट किया गया पाठ्यक्रम देखें। लिंक का पालन करें मेरे प्यारे बच्चे: एक वर्ष तक के बच्चे की परवरिश के विकास के रहस्य >>>

9 महीने में बच्चे को कितनी नींद की जरूरत है, इसकी जानकारी तालिका में प्रस्तुत की गई है:

नौ महीने के बच्चे की दिन में नींद

बच्चे पर शारीरिक भार बढ़ गया है, वह अधिक रेंगता है, उठने की कोशिश करता है और चलना सीखता है। यह बहुत जरूरी है कि उसे पर्याप्त आराम मिले। ट्रैक करें कि 9 महीने में बच्चा दिन में कितना सोता है, क्या उसकी नींद बदल गई है, क्या वह जागता है और आराम करता है?

मुझे एक राय मिली जब डॉक्टरों और रिश्तेदारों ने मेरी मां से कहा कि 9 महीने में बच्चा दिन में 1 बार आराम कर सकता है, 2-4 घंटे सो सकता है और अगर बच्चा शरारती नहीं है, तो पूरी शाम सक्रिय रूप से खेलता है, आराम के लिए पर्याप्त है उसे।

यह सच नहीं है।

हमें तंत्रिका तंत्र को एक बड़ी नींद देने की जरूरत नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि भार और तनाव दिन के दौरान समान रूप से वैकल्पिक हो, जिससे तंत्रिका तंत्र की शांति सुनिश्चित हो।

9 महीने में बच्चे की नींद की विशेषताओं पर मेरा वीडियो ट्यूटोरियल भी देखें:

नौ महीने के बच्चे का रात्रि विश्राम

बच्चा दिन में कितनी भी बार आराम करे, रात में 21.00 . से पहले बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है

• रात्रि विश्राम की अवधि लगभग 10-11 घंटे है;
• यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, तब भी वह रात को दूध पिलाने के लिए उठता है और आमतौर पर ऐसा लगभग 3-4 बार करता है (इस विषय पर लेख पढ़ें कि रात में बच्चे को कब तक दूध पिलाना है?>>>);
• यदि बच्चा पूरी रात अपनी छाती पर लटका रहता है, तो यह बच्चे के सबसे मजबूत ओवरवर्क का संकेतक है।

आपको बच्चे की नींद में सुधार करने, दैनिक दिनचर्या को सही करने, सोने के लिए सही मानसिकता में प्रवेश करने और संभवतः रात में दूध पिलाने की संख्या के साथ काम करने के लिए समय निकालने की आवश्यकता है। पहले बिंदुओं के लिए, आप लेख से उपयोगी जानकारी ले सकते हैं सोने का समय अनुष्ठान >>>

जानना!बच्चे को बिना विरोध और नखरे के बिस्तर पर जाने के लिए, आपको उसे शाम को 17.00 बजे के बाद सोने का अवसर नहीं देना चाहिए। .

कभी-कभी बच्चे की दिनचर्या बिगड़ जाती है, बच्चा रात में जागता है और दिन में सोता है। दिन में आराम करने वाला बच्चा शाम को बिस्तर पर नहीं जाना चाहता, यह आदत बन सकती है। इस के लिए कई कारण हो सकते है:

1. विश्राम के लिए खराब स्थितियां (कमरे में गर्म, बहुत शुष्क हवा);
2. अनुपयुक्त कपड़े या बिस्तर;
3. कम दैनिक गतिविधि;
4. रोग;
5. शाम को बहुत सक्रिय खेल।

खराब नींद के कारण

नींद संबंधी विकार अलग हो सकते हैं। बच्चा थोड़े अंतराल में सो सकता है, दिन और रात दोनों समय सोने से इंकार कर सकता है।

• खराब आराम का एक सामान्य कारण अधिक काम करना हो सकता है;

दिन के लिए पर्याप्त खेलने के बाद, बहुत सारे नए इंप्रेशन प्राप्त करने के बाद, बच्चा इतना थक सकता है कि रात की नींद बेचैन हो जाएगी। अधिक काम करना, उसके लिए सो जाना कठिन है, बिस्तर पर जाना बाद में होगा, शासन का उल्लंघन होगा।

आप इस समस्या को हल कर सकते हैं यदि आप आराम से ठीक पहले गतिविधि को सीमित कर देते हैं। शांत खेल, सोने के समय की रस्में, माता-पिता के साथ निकट संपर्क मानस पर बोझ को कम करने और बच्चे को आवंटित समय पर बिस्तर पर रखने में मदद करेगा।

जरूरी!नींद का "प्रतिगमन (या संकट)" जैसी कोई चीज होती है। यह खराब नींद, बार-बार जागना, आराम करने से इनकार, सनक से प्रकट होता है। यह कोई बीमारी नहीं है और सोने के लिए सही दृष्टिकोण के साथ, 2-4 सप्ताह में दूर हो जाता है।

स्वस्थ और अच्छी नींद कैसे प्राप्त करें

बच्चे की नींद को सामान्य करने के लिए, आपको अच्छी स्थितियाँ बनाने की ज़रूरत है:

1. आराम करने से पहले कमरे को वेंटिलेट करें। इष्टतम तापमान 18-20 डिग्री है;
2. बच्चे का पजामा, उसकी चादरें रुई की होनी चाहिए। यह बेहतर है कि पजामा में बटन, तंग इलास्टिक बैंड, टाई न हों। आराम करने से पहले बिस्तर को ठीक किया जाना चाहिए ताकि कोई विदेशी वस्तु और सिलवटें न हों;
3. सुखद सोने के समय की रस्में बनाएं। ले जाने, लोरी, पथपाकर - बच्चे को आराम करने और उसे सो जाने में मदद करेगा;
4. सोने से पहले अपने बच्चे के साथ सक्रिय खेल न खेलें, उसे शैक्षिक कार्टून न दिखाएं। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि पिताजी, जो शाम को घर आए थे, बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे को उत्तेजित न करें। अन्यथा, बच्चे के लिए आराम करना और सो जाना मुश्किल होगा;
5. 9 महीनों में, बच्चे को पहले से ही पूरक आहार मिलना चाहिए और अच्छी मात्रा में भोजन करना चाहिए। सोने से 30-60 मिनट पहले, अपने बच्चे के लिए हल्का भोजन करें और फिर स्तनपान कराएँ।

भोजन बच्चे की नींद को प्रभावित करता है, इसलिए अच्छी भूख अच्छी नींद की कुंजी है।

सावधान रहे!शिशु के विकास के लिए स्वस्थ नींद बहुत जरूरी है। यदि नींद न आने, दिन के समय या रात की नींद की समस्या है, तो आपको उन त्रुटियों का विश्लेषण करने और खोजने की आवश्यकता है जो बच्चे को अच्छी तरह से सोने से रोकती हैं।

अपने आप नींद में सुधार होने या दांत काटने के लिए सब कुछ लिखने की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। माताएं मेरे पास परामर्श के लिए आती हैं, जो 3,6,9 महीने से इंतजार कर रही हैं, कि उनके दांत निकल जाएंगे और बच्चा अच्छी तरह से सोना शुरू कर देगा, लेकिन चमत्कार नहीं हुआ।

लेकिन जब हमने बच्चे की नींद के संगठन के घोर उल्लंघनों को समाप्त किया, तो नींद में सुधार शुरू हुआ।

हम पाठ्यक्रम के हिस्से के रूप में स्तनपान कराने पर बच्चे की नींद से निपटते हैं

नौ महीने का बच्चा एक वास्तविक खोजकर्ता है। वह पहले से ही जानता है कि कैसे रेंगना है, कुछ बच्चे चलने के कौशल में महारत हासिल करने के लिए अपना पहला प्रयास भी करते हैं। बच्चा रुचि के साथ शैक्षिक खेल खेलता है, कार्टून देखता है और अपने आसपास की दुनिया से सक्रिय रूप से परिचित होता है। इस उम्र में, बच्चे अधिक से अधिक होशपूर्वक समझने लगते हैं, उनका स्वभाव बनता है। रात की खराब नींद बच्चे की विकासात्मक प्रगति पर भारी पड़ सकती है। यह विकार बच्चों और माता-पिता की भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, क्योंकि पूरा परिवार एक अच्छे आराम से वंचित है। विचार करें कि इस घटना का क्या कारण है, और इससे कैसे निपटना है।

9 महीने के बच्चों के लिए नींद की दर

जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते जाते हैं, उन्हें सोने के लिए कम और कम समय की आवश्यकता होती है। इसके बजाय, वे नए कौशल हासिल करना शुरू करते हैं, उन्हें विकसित करते हैं, और अपने आसपास की दुनिया को जानते हैं। यदि सब कुछ बच्चे के स्वास्थ्य के क्रम में है, तो उसे कुल मिलाकर 13-16 घंटे सोना चाहिए। रात की नींद में लगभग 9-11 घंटे लगते हैं, और दिन का समय 40 मिनट के 2-3 चरणों में गुजरता है, यदि छोटा 2 बार सोना पसंद करता है, तो बाकी को कम से कम 2 घंटे तक सोना चाहिए।

अक्सर माताओं को लगता है कि बच्चे स्थापित आंकड़ों के अनुसार सोते हैं, लेकिन यह मामला से बहुत दूर है। ऊपर दी गई संख्या एक नियम नहीं है, बल्कि एक दिशानिर्देश है। प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत होता है और उसकी अपनी जैविक लय होती है। रात की सिसकना, नींद में मरोड़ और कराहना भी आदर्श है, क्योंकि बच्चे नींद के एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण करते हैं। माँ को बस बच्चे को धीरे से सहलाने और उससे चुपचाप बात करने की ज़रूरत है, और सपना फिर से लौट आएगा।

हालांकि, ऐसी स्थितियां हैं जब रात के नखरे और सतर्कता लगभग हर दिन दोहराई जाती है। ऐसे में आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि 9 महीने का बच्चा रात में ठीक से क्यों नहीं सोता है।

विकार के कारण

बच्चों की अनिद्रा से थक चुके माता-पिता अक्सर घबराने लगते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि बच्चे के साथ कुछ गड़बड़ है। तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में गड़बड़ी वास्तव में बच्चे की नींद पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, लेकिन ज्यादातर मामलों में कारण अधिक सामान्य होते हैं। अधिक विस्तार से विचार करें कि बच्चों को रात में सोने से क्या रोकता है:

माँ की भावनात्मक पृष्ठभूमि का विकार हमेशा शिशुओं में अनिद्रा की ओर ले जाता है।

1. स्वास्थ्य समस्याएं। 9 महीने की उम्र में, बच्चे अभी भी पाचन समस्याओं और दांत निकलने से परेशान हो सकते हैं। साथ ही, इस उम्र के बच्चे अक्सर संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियों का विकास करते हैं। यह अनिद्रा, सनक, आँसू और भूख की कमी का कारण बन सकता है।

माता-पिता के कार्य

ज्यादातर मामलों में, माता-पिता अपने बच्चे की अनिद्रा से खुद ही निपट सकते हैं। ऐसा करने के लिए, यह केवल टुकड़ों की दैनिक दिनचर्या की समीक्षा करने और उन सभी नकारात्मक कारकों को समाप्त करने के लायक है जो उसकी नींद को बाधित कर सकते हैं।

विचार करें कि बच्चे और परिवार के बाकी सदस्यों को सामान्य रात्रि विश्राम में कैसे लौटाया जाए:

निष्कर्ष के तौर पर

नौ महीने के बच्चे विभिन्न कारणों से खराब सो सकते हैं। सबसे अधिक बार, उल्लंघन बच्चे की अचानक परिपक्वता, उसमें भावनाओं की अधिकता से जुड़ा होता है। हालांकि, ऐसे अन्य कारक भी हैं जो बच्चे के रात्रि विश्राम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

माता-पिता को ऐसी स्थितियाँ प्रदान करनी चाहिए जो बच्चे की नींद के लिए सबसे आरामदायक हों, ताकि वह पूरी तरह से विकसित हो और खुश रहे।

एक साल तक के बच्चों और अक्सर बड़े बच्चों की माताओं का सबसे आम सपना पर्याप्त नींद लेना होता है। और बहुत सारी चिंताएँ बच्चों की नींद से जुड़ी हैं: वे बैठते नहीं हैं, वे नींद में रोते हैं, वे कम सोते हैं, वे चिल्लाते हुए जागते हैं। नौ महीने तक, ऐसा लगता है कि माँ पहले से ही छुट्टी ले सकती है, लेकिन ऐसा नहीं था। और माँ के पास पहले से ही एक तीव्र प्रश्न है: बच्चा ठीक से नहीं सोता है, मुझे क्या करना चाहिए?

नींद की चिंताओं से छुटकारा पाने के लिए, आपको चाहिए:

समझें कि यह कैसा होना चाहिए, यानी नींद के मानदंड;

पता करें कि बच्चे के साथ क्या गलत है, यानी आदर्श से विचलन क्या हैं;

विचलन के संभावित कारणों से निपटना (यदि कोई हो);

रात में अपने बच्चे को अच्छी तरह सोने में मदद करने के कारणों और तरीकों को खत्म करने के तरीकों की तलाश करें।

हम नींद विकारों के विकास के बारे में बात कर सकते हैं यदि बच्चा जागता है, लंबे समय तक सो नहीं सकता है, और परिणामस्वरूप, रात की नींद की अवधि कम हो जाती है, बच्चे को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, और यह स्थिति स्थायी होती है। इस मामले में, बच्चे की चिंता के कारणों की पहचान करने के लिए एक चिकित्सक या न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना आवश्यक है। 9 महीने के बच्चे के लिए एक स्वीकार्य घटना सपने में रोना है, जो खुद को दिन के अनुभवों की अधिकता के रूप में प्रकट कर सकती है। सोते समय चौंका देना भी सामान्य है। यह अलग-अलग मांसपेशी समूहों के जागने से सोने के लिए एक तेज संक्रमण के साथ जुड़ा हुआ है, तथाकथित गिरते सो मायोक्लोनस।

हालांकि, नींद की समस्याओं को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। एक व्यापक मिथक है कि बच्चा "बड़ा हो जाएगा" या "स्तन छोड़ देगा" और सब कुछ जादुई रूप से हल हो जाएगा। यह सच नहीं है। स्तनपान करने वाले कई बच्चे रात में पर्याप्त नींद लेते हैं और कई "कृत्रिम" भी होते हैं जो रात में जागने के साथ ही माँ को थका देते हैं।

अगर 9 महीने का बच्चा रात में ठीक से नहीं सोता है और स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना को बाहर रखा जाता है, तो सबसे पहले दैनिक दिनचर्या का विश्लेषण करना आवश्यक है। बच्चे के सामान्य विकास के लिए, ऐसे शासन क्षण होने चाहिए जैसे: सोना, खिलाना, चलना, सक्रिय जागना, स्वच्छता प्रक्रियाएं, मालिश के साथ जिमनास्टिक। इन जोड़तोड़ों को एक निश्चित स्थायी क्रम में दैनिक दिनचर्या में शामिल किया जाना चाहिए, कुछ को जोड़ा जा सकता है, उदाहरण के लिए, एक दिन की झपकी के साथ चलना, लेकिन बच्चे को एक निश्चित कार्यक्रम में रहने की आदत डालनी चाहिए। तब बच्चे का तंत्रिका तंत्र अतिरिक्त तनाव के अधीन नहीं होगा।

9 महीने के बच्चे के लिए सामान्य नींद की दर रात में 10-12 घंटे और दिन में 2-4 घंटे होती है, हालांकि ये आंकड़े थोड़े भिन्न हो सकते हैं। पॉलीफैसिक नींद बनी रहती है, बच्चा आमतौर पर दिन में दो बार सोता है। इसके अलावा दो साल से कम उम्र के बच्चों की सामान्य सीमा के भीतर रात में जागना होता है।

शासन के लिए बच्चे के अधिक अनुकूलन के लिए, प्रत्येक शासन क्षण के लिए अनुष्ठानों को पेश करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, "नींद" अनुष्ठान शांत उंगली का खेल हो सकता है, सोने से पहले स्नान करना। मुख्य बात यह है कि बच्चे में कुछ क्रियाओं और उसके बाद की नींद के बीच स्पष्ट जुड़ाव प्राप्त करना है। शायद पहले तो बच्चा विरोध करेगा या बस समझ नहीं पाएगा, लेकिन बच्चों को एक नई आदत बनाने के लिए तीन से पांच दिन पर्याप्त हैं, और अगर वह अनुष्ठान पसंद करता है, तो बच्चा खुद अपनी मां को "नींद" उंगलियों को खेलने या सुनने के लिए खींच लेगा एक "सोते हुए" परी कथा के लिए। बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवादार करना महत्वपूर्ण है, रोशनी बंद कर दें, जिससे बच्चे बहुत संवेदनशील हों, लोरी गाएं या प्रकृति की आवाज़ चालू करें, या इसके विपरीत, पूर्ण मौन सुनिश्चित करें।

बाहरी कारक भी बच्चे की नींद में बाधा डाल सकते हैं। सबसे पहले, यह आक्रामक या तनावपूर्ण कारकों को हटाने के लायक है: एक काम करने वाला टीवी, तेज संगीत, देर से आने वाले मेहमान। शायद, इसके विपरीत, यदि बच्चा ठीक से नहीं सोता है, तो उसके पास एक निष्क्रिय दिन होता है और बच्चे की अव्यक्त ऊर्जा उसे सोने नहीं देती है।

बहुत बार, एक वर्ष तक के बच्चों में खराब नींद का कारण केले की भूख होती है। यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, तो शायद माँ को स्तनपान का संकट शुरू हो गया है और दूध की मात्रा कम हो गई है। माँ बच्चे को आदत से स्तनपान कराती है, वह सो जाता है, और फिर भूखा उठता है। यह खिलाने से तुरंत पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के लायक है और देखें कि यह बच्चे की नींद को कैसे प्रभावित करेगा।

बच्चे के जीवन के नौवें महीने में, तंत्रिका तंत्र सक्रिय रूप से बनने और विकसित होने लगता है। छापों और भावनाओं को पहले से ही छोटे द्वारा पहचाना जाता है, वह उन्हें फिर से नींद के दौरान अनुभव करता है, जो नींद को बेचैन कर सकता है। एक कमजोर तंत्रिका तंत्र दिन के दौरान अनुभव की गई हर चीज को तुरंत आत्मसात नहीं कर सकता है, और बच्चा लंबे समय तक शांत रहता है, सोता नहीं है, दिन के दौरान हुई सभी घटनाओं पर खुद पर पुनर्विचार करता है।

यदि आहार का पालन किया जाता है, कोई तनाव कारक नहीं हैं और बच्चे को खिलाया जाता है, तो नींद में सुधार के लिए एक और सस्ती विधि बच्चे को सोने से पहले स्नान में जड़ी-बूटियों के काढ़े के साथ स्नान करना है, उदाहरण के लिए, मदरवॉर्ट, नींबू बाम या कैमोमाइल और उत्तराधिकार भी।

माता-पिता चाहे कितने ही थके हुए और नींद में क्यों न हों, उन्हें चिंता और घबराहट नहीं होनी चाहिए। अगर 9 महीने का बच्चा ठीक नहीं होता है, तो वह रात में चैन से सोता है, शायद इसलिए कि उसे अपने माता-पिता की घबराहट महसूस होती है। आपको उभरते हुए जीव के प्रति धैर्यवान, संवेदनशील होने की जरूरत है और बस उसके बड़े होने तक प्रतीक्षा करने की जरूरत है।