Az ókori keleti orvosok az emberi testet nem valami önmagában zártnak és a környező világtól elszigeteltnek tekintették, hanem egy komplex rendszert láttak a testben, önmagában szervesen és egységesen, amelynek minden eleme összekapcsolódik az összes többi elemmel. szigorú funkcionális-hierarchikus viszonyok szerint. Az ókoriak a betegséget olyan folyamatnak tekintették, amely mind a testben, mind a test és a környezet közötti normális kapcsolatok megszakadásának eredményeként jött létre. Ez utóbbit ismerték el a betegség kialakulásának elsődleges okának, az élet és a harmónia törvényeinek megsértésének nevezték. 1. Ne felejts el mindig őszintén mosolyogni a szemeddel, és megtölteni a szívedet szeretettel. Ez minden betegség megelőzése. Amikor szomorú, dühös, depressziós, sír vagy ideges, szervei mérgeket bocsátanak ki; de ha boldog és mosolygós, akkor mézszerű gyógyító folyadékot termelnek. Nem titok, hogy ma egyfajta mozgalmas életet élünk. Sokaknál megszokottá vált, hogy fejfájással fejezik be a napot. A körülötted és benned felgyülemlő nyomás miatt tenni kell valamit. Furcsa módon csak annyit kell tennie, hogy nem csinál semmit. Csak annyit kell tenned, hogy megtanulod, ha nehéz helyzet adódik - bármi legyen is az -, hogy ne hagyd, hogy beszippantson. Ehhez mosolyognod kell. Egy ilyen egyszerű tetten keresztül a világ megváltozik, és ami nagy kellemetlenséggel fenyegetett, soha nem válik azzá. Eleinte nagyon nehéz lehet értékelni a Belső Mosoly eredményeit, nemhogy teljesen és helyesen elsajátítani a technikáját, de idővel, ha elég gyakran gyakorolod, életed szerves részévé válik. Bárhol is vagy, akár állsz, sétálsz vagy ülsz, mosolyogj, lazulj, töltsd meg szívedet szeretettel, és hagyd, hogy a szeretet hullámai elárasszák egész testedet. Annyira egyszerű és nagyon hasznos. Csak helyezz békét és szeretetet a szívedbe, mosolyogj gyakrabban - és minden gondod elolvad, mint a jég a napsugarak alatt. 2. Beszélj kevesebbet Beszélj kevesebbet; Gondosan válassza ki, mit mondjon, mikor és hogyan mondja el. A megfelelően kimondott szó a legértékesebb; Qi hallgat. 3. Aggódj kevesebbet és cselekedj többet Keveset gondolj a jövőre és a múltra, mert ezek aggodalomra adnak okot, az aggodalom pedig stresszt generál. Ehelyett próbáljon meg koncentrálni, amikor csak tud – ne feledje, hogy a koncentráció magától jön, speciális technikák nélkül – miközben fejleszti a segítés és a megbocsátás képességét. 4. Az elme erejének fejlesztése A taoista technikák a kreatív és mentális erő fejlesztését foglalják magukban. Sok keleti nyelvben, köztük a kínaiban is, az "elme" és a "szív" fogalma egy szóban van kifejezve. Miután elérte azt a pontot, ahol már nem aggódik személyes ambíciói miatt, amikor megfeledkezhet önmagáról és fejlesztheti szívét, megkapja a betegségtől való megszabadulás eszközeit. Amikor beteg vagy és meditálsz, ne gondold, hogy ezt azért csinálod, hogy megszabadulj a betegségtől. Csak koncentrálj a gyakorlat elvégzésére, és minden más magától eltűnik. 5. Irányítsd szexuális vágyadat, és ne hagyd, hogy irányítson. Korlátozd a szexuális életedet. A magvak túl gyakori kitörése nagymértékben csökkenti a chi-készletét, és rontja a koncentrációs képességét. Az elme azt gerjeszti, ami a szemen, fülön, szájon, orron keresztül érkezik hozzá – vagyis érzéseken keresztül. Amikor fiatal korunkban olyan könyveket olvasunk, amelyek fokozzák a szexuális vágyat, még nem vagyunk készek arra, hogy helyesen vegyük, hogy ne vesszen el energiánk. Ezért a legjobb, ha a napi tevékenységeire koncentrál, és kerüli az effajta „elterelést”. 6. Tisztelje a fejét és tartsa melegen a lábát Bánjon a fejével a legnagyobb tisztelettel. Tekintsd Isten és az elme templomának. Tekintsük a lélek templomának, ahonnan az összes létfontosságú szervet irányítják. Van egy szabály, amit fontos betartani: "Tartsd hidegen a fejed és melegen a lábad." Így biztosan elkerülöd, hogy túl sok energia halmozódjon fel a fejedben, amitől kényelmetlenül vagy akár meg is sérülhetsz. Ha túl sok energia kerül a fejbe, a vérnyomás emelkedhet. Ha energiát irányít a lábára, enyhítheti a nyomást, és a láb melegen tartása megelőzheti a szívrohamot. Tehát dörzsölje a lábát és melegítse fel. Ezt követően mindig a köldökben gyűjtsön energiát, aminek szintén melegnek kell lennie. 7. Tartsa melegen a nyakát. A nyakában számos ér és ideg található, amelyek testének egy nagyon fontos része - a feje - felé futnak (vagy távolodnak tőle). Ezért rá is nagyon oda kell figyelni: ügyeljen arra, hogy meleg legyen, ne legyen feszült, mosolyogjon rá. Próbáld meg ne használd túlságosan az érzékeidet. Ne nézzen vagy hallgasson túl erősen vagy túl sokáig. Ha az érzékszervek túlságosan aktívak, betegség léphet fel. Ha túlzott mennyiségű ételt és italt fogyaszt, tönkreteszi az egészségét. Az élet meghosszabbítása és a betegségek elkerülése érdekében gyakorolja a nyál lenyelését naponta többször. Úszás vagy izzadás után ne menjen ki a szélbe. Cseréld le tested finomítatlan Qi-jét tiszta energiával a Microcosmic Orbit meditáció elvégzésével és mind a 32 csatorna megnyitásával. Fejleszd magadban az isteni tulajdonságokat, és idővel a halhatatlanság útjára lépsz. 8. Táplálkozási bölcsesség Ne egyél túl sokat, hogy étkezés után ne kelljen túl sokáig ülnöd vagy feküdnöd, mert ez minden bizonnyal lerövidíti az életedet. Röviddel a teljes telítettség előtt álljon fel az asztaltól, majd tegyen egy könnyű sétát; soha ne egyél lefekvés előtt. Egyél ritkábban. Ez biztosítja a jó emésztést, és nem terheli túl öt fontos szervet. Étkezéskor először meleg, majd meleg ételeket fogyasszunk; ha nem áll rendelkezésre hideg étel, igyon egy kis hideg vizet. Mindig vegyen könnyű lélegzetet, és nyeljen le egy kis levegőt étkezés előtt. Egyél tavasszal fűszeresebbet, nyáron savasabbat, ősszel keserűbbet, télen pedig kevésbé sósat, de ne ess túlzásba. Általában a tűzhelyen főtt étel jobb, mint a nyers, és keveset enni, mint sokat. Ha túl sokat evett, ne igyon sok vizet és ne nyelje le gyorsan. Emésztési zavar akkor jelentkezik, ha hosszan tartó éhség után jóllakásig eszik. Ne együnk éhgyomorra nyers gyümölcsöt, mert felmelegítik a rekeszizom feletti szerveket. A túl sok nyers zöldség károsíthatja az egészséges bőrszínt. 9. Ügyeljen a mértékletességre A túl hosszú séta károsítja a szalagokat; a túl hosszú ülés károsítja az izmokat; a túl hosszú állás károsítja a csontokat; a túl hosszú fekvés károsítja az életenergiát; a túl hosszú szemlélődés árt a vérnek. A harag, a szomorúság, a sajnálkozás és a melankólia ártalmas, akárcsak a túl sok öröm vagy élvezet. A szenvedés káros; a szexuális közösüléstől való tartózkodás káros; az aggódás káros. Röviden: káros nem mértékkel gyakorolni. 10. Az öröm növeli a Chi mennyiségét Nagy öröm – nagyszerű Chi. A nagy szomorúság megállítja a Qi-t. A túl aktív szexuális élettel kimerítheti az életenergia tartalékait. A nyál lenyelése az esszenciális energia növelését jelenti. Ha nem nyeli le, elveszti erejét. Ha beteg vagy, ne feküdj a fejed észak felé. Ha közvetlenül ébredés után sokat beszél, akkor elveszíti életenergiáját. 11. Évszakok és egészségügyi ellátás Télen tartsa melegen a lábát és hűvösen a fejét. Tavasszal és ősszel hagyd, hogy a fejed és a lábad hűvös legyen. Ha beteg vagy és izzad, ne igyon hideg vizet, mert tönkreteszi a szívet és a gyomrot. Tavasszal és nyáron feküdjön a fejével keletre, ősszel és télen pedig nyugatra. Aludj az oldaladon, hajlított térddel. Ez növeli az életenergia-ellátást. Korán lefeküdni és korán kelni nyáron és ősszel; korán lefeküdni és későn kelni télen; tavasszal feküdj le, amíg világos, és kelj fel korán. Hajnalban, délben, délután, alkonyatkor és éjfélkor mosson fogat és hétszer öblítse ki a száját; meghosszabbítja az életét, és erősíti a csontokat, a fogakat, az izmokat, a körmöket és a hajat.
Üljön egy székre úgy, hogy a térdét oldalt vállszélességben széttárva. Az egyik kezét szorítsa ökölbe, a másik tenyerével fogja meg az ökölbe szorított öklét. Könyökét a térdére támasztva, a fejét a homlokával az öklére támasztva. Most csukja be a szemét, lazítson, amennyire csak lehetséges. Szabadítsd fel testedet, engedd elernyedni, mint egy nagy fizikai fáradtság után.
Lélegezz be az orrodon keresztül, és gondolatban "szívd le" a levegőt a hasadban, majd lassan és szabadon lélegezz ki a szádon keresztül. Lélegezz be ismét az orron keresztül, kitöltve az alhast, fagyj le néhány másodpercre, és vegyél egy rövid további lélegzetet, majd egy hosszú, szabad kilégzést a szájon keresztül.
A gyakorlat során a mellkas mozdulatlan marad, a légzés csak hasi, a béka hasának mozdulataira emlékeztet. A gyakorlatot 15 percig kell fordítani, naponta háromszor ismételje meg. Megteheti normál étkezési időben, étkezés előtt vagy más időpontban. A hasi légzés egyfajta belső szervek masszázs szerepét tölti be, serkenti a vérkeringést, fokozza az anyagcsere folyamatokat, emeli az egész test tónusát és megkönnyíti a diéta betartását.
"Lótusz"
A "Jianfei" kínai légzőgyakorlatok a fogyáshoz részben meditációs technikákon alapulnak, a "Lotus" gyakorlat teljes ellazulást és leválást jelent.
Kiinduló helyzet - széken ülve, lábak vállszélességben, kezek térdre, tenyérrel felfelé, egymásra helyezve. Anélkül, hogy a szék támlájára támaszkodna, egyenesítse ki a hát alsó részét, engedje le a vállát, és kissé fordítsa lefelé az állát. Csukja be a szemét, és teljesen lazítsa el az arc és a test izmait, érintse meg a szájpadlást nyelve hegyével a felső fogak szintjén, lélegezzen be és ki. Ülj így még egy percig, kergesd el a fejedben felmerülő cselekmények és kifejezések töredékeit, és kezdj el végezni egy légzőgyakorlatot, amely három részből áll.
- Légzésszabályozás 5 percig. Próbáljon meg mélyen és nyugodtan, a lehető legtermészetesebben lélegezni, minden be- és kilégzés tudatában, szabályozva azok mélységét, gyakoriságát, figyelje a kibocsátott hangokat és próbálja meg elérni a legcsendesebb légmozgást.
- Ellenőrzött kilégzés (5 perc). A belégzés ellazult, szabad, a kilégzés során próbáljon meg ellazulni, amennyire csak lehetséges, próbáljon meg egy csendes, egyenletes légmozgást elérni.
- Kontrollálhatatlan légzés (10 perc), ne gondolkozzon a légzésen, űzze el a nem kívánt szappanokat, és nyugodjon meg, amennyire csak lehetséges.
A „Lotus” gyakorlatot naponta háromszor végezzük, kombinálható a „Békával”, vagy kora reggel felkelés után és este lefekvés előtt.
A "lótusz" és a "béka" segít megszabadulni a fáradtságtól, oldja a feszültséget, javítja az anyagcserét, enyhíti a vegetatív-érrendszeri dystonia, segít számos krónikus betegségben, az egészség megerősítése és a test tónusának emelése céljából végezhetők. .
Választható kínai orvoslás
A nem hagyományos terápia leghíresebb módszerei a Középbirodalomból érkeztek hozzánk. A hagyományos kínai orvoslás az ókori Kínából származik, és évszázados megfigyeléseket halmozott fel és rendszerezett az emberi test szerveinek és rendszereinek munkájáról. Ma ez a tanítások és gyakorlatok modern rendszere, amelyet egyesít az a közös nézet, hogy a betegség az életenergia keringésének megsértésének következménye.
Az akupunktúra, amelyet gyakrabban akupunktúraként értelmeznek, a kínai orvoslás egyik fő iránya, amely az emberi testre gyakorolt hatást a test speciális pontjainak irritációján keresztül biztosítja, az úgynevezett akupunktúra. A kínai orvoslás szempontjából azokon a meridiánokon helyezkednek el, amelyek mentén a Qi energia kering, ami azt jelenti, hogy rájuk hatva érheti el az életenergia újraelosztását, megszüntetheti az útközbeni blokkokat és helyreállíthatja a harmóniát a testben.
Az akupunktúra enyhíti a köhögést
Az akupunktúrát a hagyományos hörgőtágítók és inhalációs szteroidok alkalmazása mellett ősidők óta alkalmazzák krónikus obstruktív tüdőbetegségek kezelésére a légzés megkönnyítésére. Célja a hörgőjáratok megnyitása, a normál bronchopulmonalis lélegeztetés helyreállítása, a beteg köhögés és az ezzel járó levegőhiány érzetének enyhítése. Az akupunktúra célja, hogy megkönnyítse a hörgők megtisztítását a bennük felhalmozódó vastag nyálkahártyától a tüdő clearance-ének károsodása következtében, ami hozzájárul az atelektáziához és a fertőzés kialakulásához.
Nem is olyan régen a japán tudósok három hónapos vizsgálatot végeztek, amelyben 68 krónikus tüdőelzáródásban szenvedő beteg vett részt. Eredményei szerint bebizonyosodott, hogy az akupunktúra használata jelentősen javítja az állapotot és az életminőséget. Feltételezhető, hogy terápiás hatása a légzésben részt vevő izmok ellazításának és munkájának optimalizálásának képességével, valamint a tüdő és a hörgők véráramlásának változásával kapcsolatos. A következtetés a következő volt: az akupunktúra hatékonyan kiegészíti a hagyományos expozíciós módszereket, különösen megelőző intézkedésként.
Az akupunktúra típusai hörghurut és asztma esetén
- Zhen, az Ez egy módszer a betegségek kezelésére és megelőzésére ezüst-, arany- vagy acéltűkkel. Az injekciós pontok kiválasztását nem csak a betegség természete és a kívánt hatás határozza meg. Befolyásolja a beteg neme, alkata, életkora, sőt földrajzi elhelyezkedése és éghajlati viszonyai is. Az eljárás 20-40 percig tart, és nem kíséri kellemetlen érzés. Csak a tű beadása után 2-4 percen belül érezhető repedés az injekció beadásának helyén, majd csak a terápiás hatás jelenik meg.
- Tszyu vagy bemelegítés, moxibustion- fájdalommentes módszer a fenyegető név ellenére nem okoz kellemetlen érzéseket és nem okoz égési sérüléseket. A Tszyu az akupunktúrás pontokon ürömszivarok vagy tobozok segítségével hőmérsékleti hatást jelent, hogy mélyen felmelegítse azokat. A páciens az eljárás során csak kellemes meleg érzést érez.
A moxibustiót forró tűvel is végezhetjük, de még ebben az esetben is könnyen tolerálható még a gyerekek számára is.
Csak egyfajta moxibustió hagy nyomot a bőrön - ez az üröm tobozokkal végzett moxibusztikáció pontozással, gyufafej méretű, felületes égési sérülésekkel.
A kínai orvoslás szempontjából a zhen-chiu nagyon alkalmas a hörghurut kezelésére, amelyet "a hideg és nedvesség betegséget okozó energiájának behatolása a szervezetbe" okozott. - Vákuumos magnetopunkció magában foglalja a mágneses mező akupunktúrás pontokra gyakorolt hatását helyi nyomáscsökkenéssel kombinálva. Az ilyen reflexológia lehetővé teszi a felületes erek kiterjesztését, serkenti a vérkeringést a tüdőben, mélyen felmelegíti, megszünteti a torlódást és felgyorsítja a sejtekben a reparatív folyamatokat.
Az akupunktúra bizonyos szabályok betartását igényli a pácienstől.
- Az eljárásokat nem éhgyomorra hajtják végre. Az ülés előtt falatozzon, de ne egyen túl sokat.
- A reflexológia után nem szabad túlhűteni, ezért ha nincs lehetőség „lehűlni” a szobában, akkor jobb, ha a kezelést a meleg évszakban végezzük.
- Az eljárás után 40-60 percig pihennie kell.
- Ha a reflexológiában vízkezeléseket írnak elő, akkor ezeket az akupunktúrás kezelés előtt kell követni.
- Az akupunktúra nem kombinálható fizioterápiával, de ez nem jelenti azt, hogy teljesen el kell hagynia az elektroforézist vagy az ultrahangot, csak ezeket a kezelési módszereket kell alkalmazni 2 órával a reflexológia előtt.
Az akupunktúra hatása, ellenjavallatok
Az első 5 akupunktúrás alkalom során a betegség súlyosbodása, fokozott köhögés és a köpet mennyiségének növekedése lehetséges. Annak ellenére, hogy ez szubjektíven kellemetlen, mégis jó prognosztikai jel, bizonyíték arra, hogy a módszer működik, és mozgósítja a szervezet védekezőképességét a betegség elleni küzdelemben. Ezt követően a tünetek gyors, fordított fejlődése következik be.
A kezelés hatása 3 hónapon belül érezhető.
A látszólagos ártalmatlanság ellenére az akupunktúra igen szigorú ellenjavallatok.
- A fokozott vérzés elkerülése érdekében menstruáció alatt nem szabad elvégezni.
- Ellenjavallt rákos megbetegedések esetén és azok legkisebb gyanúja esetén is.
- Súlyos szív- és tüdőelégtelenségben káros lehet.
- A 75 év feletti betegek számára történő kinevezése gondos helyzetelemzést igényel.
A bizonyítékalap hiánya ellenére a nem hagyományos kezelési módszerek, különösen az akupunktúra, jelentősen javíthatják az állapotot, sőt enyhíthetik a köhögést is krónikus obstruktív tüdőbetegségek esetén. Lehetséges, hogy a betegség kialakulásának kezdeti szakaszában akár a hagyományos eszközöket is helyettesítheti. Ennek ellenére nem szabad feladnia a gyógyszereket önmagában a reflexoterápia javára, és a kezelés megváltoztatását egyeztetni kell a kezelőorvosával.
Keleten az orvostudomány a múlt filozófiai következtetései alapján alakul ki. Itt, keleten jelennek meg olyan fogalmak, mint a higiénia és az étrend. A keleti orvoslás az emberi egészséget a belső és a külső világ közötti egyensúlynak tekinti.
Az ókorban a keleti gyógyászatban meglehetősen furcsa kezelési módszer volt. Pontosabban a beteg ellenőrzése, mi a baja. Egy ember egészségi állapotának meghatározása volt csupán a kezével. Meg kell jegyezni, hogy ennek az eljárásnak a pontossága magas szintű volt. Speciális orvosa nemcsak palotákban volt, hanem egyszerű helyeken is, például kistelepüléseken. Azok az orvosok, akik ilyen lehetőséget kaptak a hölgyek gyógyítására, soha nem látták pácienseiket, sem arcukat, de még testüket sem. Az orvosi rendelőkben külön rendeltetés volt a helyiségben, ezen a nyíláson keresztül etették a kezüket a nők, és az orvos csak ezért összegzett. Ez a régi módszer megmutatta, hogy következtetéseket vonhat le a test egyik részéből - a bal kéz kisujjából.
Ennek az ujjnak köszönhetően az orvos arra a következtetésre jutott, hogy ez a páciens milyen hatással volt a külső érzelmi klímára. A környezet kellemetlen hatásai miatt, pontosabban a szervezet védekező reakciója nem volt a káros tünetekre. És ugyanakkor a régi orvosokat a nem túl jó betegségek megjelenése jellemezte. A kisujjban van egy véna is, amely a szívhez és a vékonybélhez vezet. Csak a bal kéz kisujja mutatja, milyen jól működnek. Hogy megtudják, minden rendben van-e az illetővel, megnyomtak az ujjuk néhány pontját. Ha neurotikus anomáliákat észleltek, akkor akupresszúrát írtak elő és végeztek.
Ha továbbra is hallgat a keleti orvoslásra, akkor példának veheti a japánokat. Számos tanulmánynak köszönhetően a japán százévesek naponta pár adag nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak. A zöld és narancssárga színű gyümölcsöket és zöldségeket nagyon hasznosnak és inkább ajánlottnak tartják.
Ha a zsírokról van szó, a japánok napraforgó- és olívaolaj fogyasztását tanácsolják. Egy kanál olaj elfogyasztása lelassítja a sejtek öregedését, és ez segít megőrizni a fiatalságot.
És ha meghallgatja a tudósok véleményét, akkor az öregedési folyamat lelassítja a friss levegőn való sétát, amelyhez hozzá kell szoknia. Néhány légzőgyakorlat is. Itt, ami mindenki számára egyértelmű, úgy tartják, hogy az öregedést lassító egyik fontos elem a dohányzás. A sok pozitív érzelem erősíti az immunrendszert.
A stabil és egészséges alvás segít a szervezetnek visszaállítani az összes működő energiát, és normalizálja a belső szervek állapotát.
Természetesnek tekinthető, hogy a közönséges orvos a szokásos kúrát írja elő, még akkor is, ha a tünetek már túlságosan láthatóak. Nyugaton mindez két szintre oszlik: a pszichére és a fizikai test szintjére.
A keleti gyógyászatban a kezelést a beteg testrésszel kezdik, majd minden más után néz. De a keleti hiedelmek szerint minden betegség az elmében kezdődik. A rosszra vonatkozó örök gondolatok az életerő keringésének megsértéséhez vezetnek. És csak ezt követően a betegségek a legkisebb szinten kezdenek megnyilvánulni.
Az orvostudomány kérdése a legtöbbet vitatott. Mindenki maga dönti el, melyik gyógyszert részesíti előnyben: a hagyományos nyugatit vagy a nem hagyományos keleti. Mi a lényege az orvostudomány ezen területeinek? Lehetséges-e csak egy irányt használni, és mikor van rá szükség? Mik a hátrányaik és előnyeik? Ma ennek a témának szenteljük beszélgetésünket.
A legfontosabb különbség a nyugati orvoslás és a keleti orvoslás között az, hogy a nyugati orvoslás főszabály szerint külön szervekre és rendszerekre osztja az emberi testet, meggyógyítja a beteg szervet, és küzd bármely betegség tüneteivel és következményeivel. Az emberi test kezelését egy adott probléma miatt végzik, nem az egész állapot javítására irányulnak. A hagyományos nyugati gyógyászatban a betegség minden tünetére is külön csoportot alkotnak azok a gyógyszerek, amelyek kémiai úton jönnek létre, ezáltal csak fizikai szinten hatnak a szervezetre. A keleti orvoslás az emberi test egészét tekinti, figyelembe véve az érzelmi, mentális, energetikai állapotot. Lényege, hogy helyreállítsa az emberi energia megbomlott harmóniáját (egyensúlyát) a természet energiájával (szél, hő, tűz, nedvesség, szárazság és hideg), vagyis a betegség okainak, nem pedig következményeinek megszüntetése. Az alternatív gyógyászat gyógyszerei az összetevők helyes kombinációjának köszönhetően nemcsak fizikai, hanem energiaszinten is hatnak, az energia eloszlása révén az emberi testben. A keleti orvoslás általában tagadja a speciális vagy mesterséges eszközök alkalmazását, mivel a természet maga a legjobb gyógyító. Ráadásul ugyanazt a betegséget minden betegnél eltérően kezelik, hiszen a keleti orvoslás az emberi testet egyedinek tekinti.
Ráadásul a keleti gyógyászat a nyugati orvoslástól eltérően nagyon lassan gyógyul, vagyis nem tud azonnal megszabadulni a hirtelen fellépő konkrét fájdalomtól. Célja, hogy megfelelő öngondoskodással megszüntesse a betegségek kiváltó okait. A nyugati orvoslás ebből a szempontból felülmúlja a keleti orvoslást, mivel képes meglehetősen veszélyes betegségeket kezelni, és rövid időn belül talpra állítani az embert.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a keleti gyógyászat által használt gyógyszerek mindegyikének vannak mellékhatásai is, hiszen szinte minden növényben jelen vannak, és kellően hosszan tartó használat vagy túladagolás esetén is megjelenhetnek.
A keleti gyógyászat fő hátránya, hogy nem tud megbirkózni a nyugati emberben kialakuló betegségekkel a környezetszennyezés, a zajszennyezés, a különféle vegyi anyagok emberi szervezetre gyakorolt hatása miatt, mivel nem fejlett.
Emellett a keleti gyógyászat mindig is jelentős figyelmet fordított a betegségek megelőzésére. A keleti gyógyászatban könnyen észrevehetőek a betegség első tünetei, vagyis az energiaegyensúly zavarának jelei, és megteszik a szükséges intézkedéseket: megváltoztatják az étrendet, megtanítják helyesen lélegezni stb.
Mik a nyugati orvoslás hátrányai?
Mivel minden, a nyugati orvoslás által használt gyógyszernek számos mellékhatása van, arra a következtetésre jutunk, hogy a nyugati orvoslás hosszú időn keresztül jelentősen ronthatja a szervezet állapotát. Minden gyógyszer szintetikus úton készül, ezért károsítja az emberi szerveket. Például az aszpirin, amelyet mindannyian lázcsillapító tulajdonságairól ismerünk, gyomorfájdalmat, hányingert, gyomorégést, sőt hányást is okozhat, rendszeres használata pedig a gyomor-bél traktus megzavarásához, gyomorfekélyhez és vérzéses stroke-hoz vezet. Ez az oka annak, hogy a nyugati orvoslás gyakran fordul a keleti orvoslás különféle gyógyszerei felé, módosítja azokat, és használja fel más gyógyszerek előállítására.
Különös figyelmet kell fordítani a nyugati orvoslás olyan jelenségére, mint az iatrogenizmus, vagyis a beteg egészségi állapotának károsodása vagy romlása, amelyet az orvos hanyag intézkedése okoz. A keleti gyakorlatban ilyen esetek szinte soha nem fordulnak elő, míg a nyugati gyógyászatban az iatrogenizmus gyakori jelenség és komoly probléma, hiszen ez a leggyakoribb oka a beteg beteg halálának. Az iatrogenizmus esetei különösen gyakoriak az Egyesült Államokban.
Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy a valóságban az orvoslás mindkét irányára szükségünk van. A nyugati orvoslás a legtöbb esetben segít a betegségekben, beleértve a legújabbakat is. Azonnal megszünteti a betegség tüneteit, és ha szükséges, gyorsan talpra állítja az embert. De a kezelés ezen megközelítése miatt a betegség gyógyításának költsége nagyon gyakran az egészség romlása a jövőben. Előrehaladott, visszafordíthatatlan károsodásokkal járó esetekben azonban nélkülözhetetlen, amikor sürgős műtétre van szükség. A keleti gyógyászat a test lassú gondozására összpontosít, javítva az általános egészségi állapotot és az energiaegyensúlyt. Az orvostudomány ezen területe nem képes gyorsan gyógyítani egy adott betegséget, de megerősítheti az egész szervezetet, erős immunitást alakíthat ki különféle betegségekkel szemben. A keleti gyógyászat a gyengéd kezelés és az egészséges életmód kombinációja. Mindkét iránynak megvannak a pozitív oldalai, Ön dönti el, melyiket választja. Az orvostudomány egyik területének előnyben részesítése azonban nem jelenti azt, hogy egy másikat megtiltunk magának.
Keleti, tibeti és kínai orvoslás – mi a különbség?
Sok ember számára ezek a fogalmak azonosnak tűnnek. Valójában közös elvek, betegségek és kezelési megközelítések, megelőzési módszerek egyesítik őket, de vannak különbségek. Ezek a következők:
Keleti gyógyászat- ez a legterjedelmesebb koncepció, amely magában foglalja a japán, koreai, indiai, tibeti, kínai és sok más "ázsiai" típusú gyógyszert. A Krisztus előtti harmadik évezredben keletkezett. e. Ennek alapján jelent meg a hagyományos vietnami, a hagyományos tibeti, a hagyományos koreai és más nemzeti gyógyászat. Mindezen országokban a keleti gyógyászat az ősi hagyományok alapján folyamatosan fejlődött és teljesen új szintre jutott - a legújabb tudományos kutatásokon alapul, és a legmodernebb technológiákat alkalmazza.
Manapság hagyományos keleti orvoslás az egész emberiség számára elérhetővé vált, integrálódott a Nyugattal és kiegészíti a fájdalom szindrómák, neurológiai rendellenességek, civilizációs betegségek (depresszió, neurózisok, álmatlanság, krónikus fáradtság szindróma, legtöbb krónikus betegség) kezelésének egyedi módszereivel, valamint a rehabilitáció módszereivel. súlyos betegségek után.
A keleti gyógyászat a leghatékonyabb megelőzési és gyógyulási rendszer.
Tibeti orvoslás a keleti gyógyászat szerves része, magában foglalja a kínai és az indiai orvoslást. Eredetének legendája érdekes. „Régen, a 7. században élt egy bátor és gazdag herceg. Két hercegnőt vett feleségül, egy kínait és egy nepálit. Mindegyikük orvosával érkezett a bíróságra. És a hercegnek saját bölcse volt - Perzsiából. Ez a három nagy Aesculapian írta azt az egyetemes művet, amely a tibeti orvoslást megalapozta. A nagyszerű könyvet "A félelemnélküliség fegyverének" nevezték. A "félelemnélküliség fegyvere" évszázadok óta az elsődleges orvosi útmutató. Tibeti orvoslás ezekből a szövegekből a "régi orvosi iskolának" nevezik. Az alaphangot végül is a kínaiak adták meg.
India lett az Ayurveda szülőhelye - (szanszkrit nyelvről "tudás a hosszú életről" vagy "az élet tudománya"), a hagyományos indiai orvoslás, amely a természetről és az emberről szóló védikus filozófiai elképzelések rendszerén alapul. Az Ayurveda célja a test, az elme és a lélek egyensúlya, amely meghatározott táplálkozási rendszerrel, meditációval, speciális eljárásokkal érhető el.
kínai gyógymód a tibeti orvoslás és a keleti gyógyászat szerves része. A kínai orvoslás az ősi filozófián alapszik, és azon a tanon alapul, hogy a „QI” életenergia keringése az emberen belüli speciális csatornákon (meridiánokon) és testének felszínén található biológiailag aktív pontokon (több mint ezer ilyen) keresztül történik. őket).
Ez az elmélet lett az alapja a keleti gyógyászat minden kezelési és fejlesztési módszerének - akupunktúra (akupunktúra), masszázs, légzőgyakorlatok, megfelelő táplálkozás és életmód. kínai gyógymód, mint a gyógyítás művészete az ókori Kínában és más kelet-ázsiai országokban, magában foglalta a különféle növényi és állati eredetű gyógyszerekkel kapcsolatos ismereteket. Ezek a gyógyszerek biológiailag aktív anyagokat tartalmaznak, amelyek szabályozzák az életenergiát és helyreállítják a belső harmóniát. Az ókori Kína orvosainak egyik nagy eredménye a vér körkörös mozgásának ötlete és a betegségek pulzussal történő diagnosztizálása volt.
Kínai orvoslás módszerei
A kínai orvoslás az egészség egyik jelének tekinti a qi energia akadálytalan keringését. Bármilyen elzáródás, energiapangás hozzájárul a betegségek kialakulásához. A zavart keringés helyreállítása különféle módszerekkel lehetséges. De az egészségre a legveszélyesebb a kimerültség, a qi-energia hiánya, amit sokkal nehezebb pótolni. Ezért minden lehetséges módon meg kell védeni a qi kezdeti szintjét, és a kezelést a lehető legkorábban elkezdeni, amíg az emberi test védő és örökletes qi-je ki nem merül, és a betegség (kóros elv) ki nem hatolt a test felszínéről. a testet a belső szervekbe.
Fontolja meg a fő mód kezelés Kínai gyógymód.
Az ókori orvosok úgy vélték, hogy a betegség a normális kapcsolatok megsértése következtében alakul ki mind a testben, mind az emberi test és a természet között, mivel az embert mindig is a természet szerves részének tekintették. Az egyik legfontosabb emberi kapcsolat a külvilággal az étel. Az orvosok ősidők óta észrevették, hogy az egészség attól függ, mennyire kiegyensúlyozott az ember étrendje.
A helyes táplálkozás, vagyis a diétaterápia az egyik legrégebbi gyógymód lett. Ez nemcsak a kínai vagy a keleti, hanem az európai orvoslásra is igaz, hiszen alapítójának, az ókori görög orvosnak, Hippokratésznek a kijelentése ismert: „Az orvosságnak tápláléknak kell lennie, és az ételnek gyógyszernek kell lennie”. Ésszerű hozzáállás az ételválasztáshoz, jóindulatú hozzáállás az elkészítési és fogyasztási folyamatokhoz - a betegségek megelőzésének és az étkezéssel történő sikeres gyógyulásnak a kulcsa.
Módszer betegségek kezelését a meridiánok aktív pontjai segítségével nevezzük akupunktúra vagy akupunktúra ... Nem gyógyszeres kezelési módszerként nélkülözhetetlen eszköz az allergiás reakciókban és a gyógyszer intoleranciában szenvedő betegek számára. Akupunktúra normalizálja az idegrendszer működését (mind a központi, mind a vegetatív): nyugtatja és normalizálja a szervek tónusát és működését, az anyagcserét (beleértve a testtömeg normalizálását is), növeli a szervezet fertőző és egyéb betegségekkel szembeni ellenálló képességét, valamint normalizálja a szervek működését. egyéb rendszerek.
A hagyományos keleti reflexológia egy tüneti módszer, amelyben a kezelés elsősorban a beteg szerv károsodott funkcióinak normalizálására irányul. Ebben az esetben a legfontosabb az energia harmóniájának biztosítása a szervezetben és a védőerők stimulálása.
Az akupunktúrának nincs közvetlen ellenjavallata. Az akupunktúra művészetét évekig oktatták, és azt az orvost, aki ezt tökéletesen birtokolja, nagyszerű orvosnak tartották és tartják ma is.
Qigong - egyedi Kínai orvoslás módszere... Ez egy kínai gyógytorna, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy megszabaduljon számos betegségtől, és elérje a lélek és a test harmóniáját, a hosszú élet kulcsa. Gimnasztika csikung nem csak a gyógyulást szolgálja, hanem lehetővé teszi az emberi test összes belső erőforrásának aktiválását. Lassú, sima mozdulatok, figyelemkoncentráció és bizonyos légzéstechnikák segítségével a külső és belső Qi energia szabályozása, átalakítása történik. Ennek eredményeként az ember bioenergetikai potenciálja helyreáll, és testének energiaforrásai nőnek.
Vákuumterápia - ősi kezelési módszer, használható, biztonságosan használható és hatékony a kezelésben. A vákuumterápia elve a különböző méretű és térfogatú vákuumdobozoknak a test biológiailag aktív pontjaira és zónáira gyakorolt hatásán alapul. Erősíti az immunitást, normalizálja a kapilláris véráramlást, a szöveti légzést és serkenti a kiválasztó rendszert. Valójában, amikor néztem egy kínai orvost, aki körülbelül három literes kannákat rak le, kényelmetlenül éreztem magam, de a betegek nagyon jól érezték magukat!
A kínai gyógyászatban alkalmazott egyik hatékony gyógymód egy speciális masszázsfajta - tuina , a legősibb kézi kezelési módszer. Nemcsak betegségek megelőzésére használják, hanem főként a betegek intenzív ellátására, ahol a gyógyszerek tehetetlenek. Ez a masszázsmódszer olyan mechanikai hatás az emberi testre, amely a bőr deformációját okozza, és megváltoztatja az izomfeszültséget. A keleti tuina masszázzsal végzett foglalkozások megtanítják az életenergia újraelosztására, a jint és a jangot kiegyensúlyozott állapotba hozva, növelve az ember fizikai és intellektuális képességeit. Ez a módszer jól működik más kínai terápiákkal.
Fitoterápia , mint más ősi kezelési módszerek, a kínai orvoslás alapvető elméleti rendelkezésein alapul. A gyógynövények és más gyógynövény-alapanyagok iránti érdeklődés az utóbbi időben különösen megnőtt a kemoterápia során fellépő mellékhatások és allergiás reakciók miatt. A betegségek bizonyos tüneteinek és szindrómáinak kezelésére szolgáló specifikus recept kiválasztásakor figyelembe kell venni a növény jellemzőit és jellemzőit (meleg, hideg, íz, szín), amelyek a jin vagy jang karakter kifejeződése. : a yin betegségeket jang gyógynövényekkel, a jang betegségeket yin -növényekkel kezelik. A receptek általában kiegyensúlyozottak és öt elsődleges elem szerint vannak: tűz, föld, fém, víz és fa.
Az egyik ősi kínai gyógymód fémterápia . Ha az akupunktúra régóta ismert és széles körben elterjedt Oroszországban és Európában, akkor nálunk ez a módszer megteszi első lépéseit. A szervezet általános energiaegyensúlyának helyreállításához és a kóros folyamat tüneteinek eltűnéséhez vezet. A láb területe a leghatékonyabb terület a belső betegségek és kóros állapotok fémek segítségével történő kezelésére.
A fémek alkalmazása a lábfejen és a test más aktív területein önálló kezelési módszerként szolgálhat, és tökéletesen kiegészítheti a keleti gyógyászat egyéb módszereit. Fontos előnye a gyógyszeres terápia volumenének csökkenése, ami a mellékhatások csökkenéséhez vezet. Ez olcsó és nem munkaigényes fizikai befolyásolási eszközökkel érhető el, amelyek nem igényelnek kifinomult felszerelést.
Az ókori keleti terápia alapelvei közé tartozik az is, hogy ugyanazt a betegséget különböző módszerekkel, vagy különböző betegségeket ugyanazzal a módszerrel kezeljék; kezelés, figyelembe véve a beteg egyéni jellemzőit. Kötelező követelmény a szigorúan egyéni megközelítés a kezelés felírásakor.
Hogy teljes legyen a kép a kínai orvoslás különböző módszereinek alkalmazásáról, hozzá kell tenni, hogy használatukra közvetlen ellenjavallatok a következők: ismeretlen etiológiájú akut lázas betegségek; alkohol- vagy kábítószer-mérgezés; akut fertőző betegségek. A relatív ellenjavallatok közé tartozik a kezelés elutasítása vagy az orvos személyiségéhez való negatív hozzáállás, valamint a csecsemő- és időskor.
kínai gyógymód Mindig is kiemelt jelentőséget tulajdonítottam a betegségek megelőzésének, több ezer éves tapasztalat alapján megállapítást nyert, hogy minden ember hajlamos bizonyos betegségekre, ami a születési időponttól függ (diagnózis az Egyesült Államok Büntetés-végrehajtási Szolgálata szerint). , erről a következő cikkekben fogok beszélni).
A kínai orvoslás szemléletének integritása abban nyilvánul meg, hogy az emberi testet a lehető legszélesebb körben, minél több összefüggést figyelembe véve kívánjuk befolyásolni.
A kínai orvoslás kezelési módszereinek több évezredes alkalmazása vitathatatlan hatékonyságát bizonyította!
Mi a kínai orvoslás lényege?
A kínai orvoslásban a természettudományos megfigyelések és a filozófiai etikai elvek összeolvadtak. Az ember erkölcsi önfejlesztését a lelki és fizikai egészség megőrzésének szükséges összetevőjének tekintették, amely egyébként a kínai elképzelésekben nem volt olyan éles ellentéttel, mint az európaiak körében.
A kínai gondolkodás lényeges jellemzője a szimbólumok és szimbolikus cselekvések kivételes jelentősége nemcsak a filozófiában, a tudományban, a kultúrában, hanem a mindennapi életben is. Ezért ezen eszmék és fogalmak megismerésekor figyelembe kell venni azok átfogóbb jellegét az európai civilizáció eszméihez és koncepcióihoz képest.
Az első filozófiai értekezésekben ("I Ching" - "A változások könyve" és "Shu Ching" - "A történelem könyve") megfogalmazták az egységben egymással szemben álló erőkre vonatkozó összes főbb rendelkezést. YIN YANG, az energiáról QI, a „nagy határról Tai chi, az öt első elem és öt tétel tana Wu BLU... A Krisztus előtti első évezred közepén alakultak ki, és a kínai orvoslás alapjává váltak.
A kínai gondolkodók filozófiai álláspontja minden valószínűség szerint nemcsak a környező természet, hanem az emberi test funkcióinak, szerkezetének megfigyelései eredményeként alakult ki, ami ennek eredményeként egy nagyon integrált, ill. harmonikus filozófiai koncepció, amely összeköti a makro- és mikrokozmoszot. Az ezeken az elképzeléseken alapuló kezelési módszerek sikere megerősíti annak érvényességét.
Az állandóan változó természeti jelenségeken való szemlélődés késztette az ókori kínai gondolkodókat arra, hogy megalapozzák a világban való létezés és mozgás alapelvét - két egymással ellentétes és egyben elválaszthatatlanul összefüggő tulajdonság, vagy elv - a YIN és a YANG - állandó működését. Az ezeket a fogalmakat jelölő hieroglifák eredeti jelentése a hegy sötét és világos oldala. Sötétség, hideg, nedvesség, halál, nőies – ezek a YIN tulajdonságai. Fény, meleg, tűz, születés - YAN.
Ezek az eredetileg egységes energia-QI (vagy QI) tulajdonságaiként keletkeztek. Ez az elsődleges anyag TAIJI (szó szerinti jelentése - "nagy határ") hatására történt. A Qi megsűrűsödése következtében szétválás következett be: könnyű, könnyű és tiszta YANG-QI, amely felemelkedett és kialakította az eget, valamint sáros, nehéz, piszkos YIN-QI, amely lesüllyedt és a földet alkotta. A YIN és YANG kiegyensúlyozott kölcsönhatása meghatározza a világegyetem, a természet, az állam, a család, az ember stb. rendjét.
A YIN és YANG konfrontációja a világ minden mozgását és öt alapelvet (vagy elsődleges elemet, elsődleges elemet) eredményez: VÍZ, TÜZ, FA, FÖLD ÉS FÉM. „A mennyország öt elvet teremtett, és az emberek mindegyiket alkalmazzák. Érdemes egyet eltörölni, és az élet lehetetlenné válik ”(a „Zuozhuan” értekezésből). Ez az öt elsődleges elem az alapja minden dolognak és a természet egymást követő állapotainak. Minden eredet között vannak összefüggések, kölcsönös függőségek, és minden összefügg a környezettel, az idő múlásával és a kozmikus hatásokkal.
Az elsődleges elemek kölcsönösen generálják és kölcsönösen legyőzik (szabályozzák) egymást. A kölcsönös teremtés az első alapelvek természetes tulajdonságain alapul: a víz szüli és táplálja a fát (a fa növekedéséhez vízre van szükség); fa, égő, tüzet generál és táplál; tűz generálja és táplálja a földet (hamu); a földből fém keletkezik (mivel a fémet a föld belsejéből nyerik); a fém vizet hoz létre (olvadáskor folyadékká alakul) és így tovább, - minden kölcsönös termék a végtelenségig záródik, gyűrűvé alakul (1. ábra).
Mindegyik elsődleges elem egyszerre „anya” és „fiú”, ő születik és táplálkozik, ő maga szül és táplál. Így tárulnak fel az univerzum közvetlen és közvetett kapcsolatai. A létező világ egyensúlyához azonban visszajelzéseknek is kell lenniük. Ezek a kölcsönös elnyomás, a kölcsönös ellenőrzés vagy az eredet ellenőrzése. Vízszabályozás (eloltja) tüzet, tűzoltás (megolvasztja) a fémet, fémszabályozás (elpusztítja) a fát; a fa irányítja (elpusztítja a gyökereket) a földet; a föld szabályozza (elnyeli) a vizet.
Az ilyen kapcsolatokat a kínai értekezésekben "nagyapának" - "unokának" nevezik. A jin-jang egymással ellentétes elveinek egysége, váltakozásuk és változásuk szigorú szabályossága alkotja a lét egyetemes törvényét. Ugyanakkor a komplementaritás a kínai filozófia fontos kategóriája. A YIN és YANG nemcsak ellentétes, hanem kiegészíti is egymást. A komplementaritás a lét forrása.
A yint ki kell egészíteni janggal és fordítva - a létezés fenntartása érdekében. Ha yin-t adsz a yin-hez és jang-ot a yang-hoz, vagyis ugyanezt adjuk hozzá hasonlóhoz, akkor harmóniájuk megbomlik, ami halálhoz vezet. A komplementaritás egy univerzális kategória, és a kínai orvoslás kezelési elvének - a BU-SE szabályainak (szó szerinti fordítása "összeadás-kivonás") alapja.
A yin-yang bármilyen szubsztrátumban, dologban, folyamatban, jelenségben megnyilvánul: férfi és női princípiumban, fényben és sötétségben, nappal és éjszaka, melegben és hidegben, napban és holdban stb. A jin és jang váltakozása meghatározza a természetben zajló összes folyamat ciklikusságát. Ha a természetben a qi sorrend megszakad, akkor katasztrófák következnek be: vulkánkitörések, földrengések, áradások vagy aszályok. Ha az emberi testben nem követik a qi-szekvenciát, akkor betegségek keletkeznek.
Az ilyen filozófiai fogalmakból az egységes egész fogalma alakul ki, amely az egész Világegyetemet és az embert felöleli. Az embert miniatűr világnak tekintik, amely a makrokozmosz, az Univerzum tükörképe, és öt elsődleges elemből áll, amelyek táplálékkal kerülnek a testbe. Az öt üreges és öt sűrű szerv ezt a szerves integritást tükrözi. Kölcsönhatásba lépnek egymással és a környezettel, és minden szerv egy bizonyos kezdőbetűnek felel meg. Ebben az egységes rendszerben minden összefügg és kölcsönösen függ egymástól, a makrokozmosz (Univerzum) és a mikrokozmosz (ember) minden részének közös funkcionális szerkezete van.
Az öt alapelv lett a WU XIN tanításának alapja (szó szerinti jelentése - „öt elem, öt mozgás”). Az ókori keleti orvosok Wu Xing tanításait alkalmazták az emberi test létfontosságú tevékenységének megnyilvánulásaira, valamint az ember és a természet közötti kapcsolat egyszerűsítésére. A „Shangshu da-chuan” című könyv ezt írja: „A víz és a tűz létfontosságú, étel és ital, amire az embereknek szüksége van. A fém és a fa szórakoztatásra és gyártásra szolgál. A föld minden dolog forrása, és az ember javát szolgálja." A SIN koncepció a diagnózis és a kezelés alapja, valamint a betegségek megelőzésére vonatkozó ajánlások.
Wu Xing tanításának fő gyakorlati következtetése mind az öt elsődleges elem elválaszthatatlan kapcsolatának felismerése, állandó kölcsönös generálása és kölcsönös legyőzése. A keleti orvosi tanítások egész köre beletartozik ebbe a filozófiai koncepcióba. A kölcsönös generálás és elnyomás összefüggései minden tárgyban és jelenségben benne vannak. A szervezet állandó élettani folyamatainak, reakcióinak dinamikus egyensúlyát külső hatások megzavarhatják. Például bármely, az eredeti földhöz kapcsolódó szerv vagy rendszer károsodása a vízzel kapcsolatos szervek feletti kontroll gyengüléséhez vezet, erősítik, elnyomják a tűzszerveket. Így terjed a betegség.
A kínai orvoslás célja kezdetben az ember boldog létezése volt, aminek öt megnyilvánulása volt: „A boldogság első megnyilvánulása a hosszú élet, a második a gazdagság, a harmadik a test egészsége és a lelki béke, a negyedik a tisztaság szeretete, az ötödik a nyugodt halál, az élet befejezése ”(“Shu Jing”).
A kínai gondolkodók a „mi?” kérdésre válaszoltak, nem a „miért?” kérdésre. vagy hogyan?". A természeti jelenségek, a szervezet, a kórokozó és gyógyító tényezők közötti összefüggések és függőségek feltárása volt a céljuk. Számukra az volt a fontos, hogy a fa szüljön és támogassa a tüzet, és nem az, hogy miért ég, milyen a kémiai összetétele, milyen reakció játszódik le ezalatt.
Csak a környező világ észlelésében mutatkozó különbségek tudatosítása, az induktív módszer jellemzőinek megértése, vagyis az általános rendelkezések konkrét konkrét jelenségek alapján történő felépítése segít megérteni. és sikeresen alkalmazzák a keleti orvoslást.
Helyes táplálkozás keleti módon
megfelelő táplálkozás
Az ősi bölcsesség azt mondja: „Ha beteg vagy, változtass életmódodon. Ha ez nem működik, változtassa meg gondolatait és gondolatait. Ha ez nem segít, ételt váltani “.
A hosszú élettartam kulcsa sok szempontból megfelelő táplálkozás... Fontolgat megfelelő táplálkozás a keleti orvoslás szemszögéből.
Keleten minden fontos - mind az étkezések ideje, mind az ételek minősége, az étkezések aránya az alvással és a fizikai aktivitással, valamint az érzelmi állapot, amelyben leültél az asztalhoz. .
1. A napszakhoz képest:
A régiek azt hitték, hogy a testben mozgó qi energia egy nap alatt teljes forradalmat hajt végre. Ezért kétóránként egyik meridiánról a másikra mozog (). A gyomor például reggel 7 órától reggel 9 óráig aktív. Ilyenkor célszerű reggelizni, és nem egy csésze kávé és szendvics mellé, hanem valami tartalmasabb mellé. 13-tól 15-ig a vékonybél aktív. Ilyenkor mindenképpen ebédelj. De 19 és 21 óra között van a gyomor minimális aktivitásának ideje, tehát ez egy kedvezőtlen időpont a vacsora előtt. Érdemes ez előtt enni, és ha nem sikerült, akkor utána.
2. Az osztályokkal kapcsolatban testmozgás:
Az órák kezdete előtt legkésőbb 3 órával (könnyű snack - legkésőbb 1-1,5 órával), és legkorábban 40 perccel a gyakorlatok befejezése után bőséges ebédet fogyaszthat.
3. Az alvásidővel kapcsolatban:
Ha kiadós vacsoránk van, akkor célszerű legkésőbb lefekvés előtt 3 órával enni, könnyű vacsorával - legkésőbb lefekvés előtt 2-1,5 órával. Az is a legjobb, ha reggel vagy délután semmilyen étkezés után nem alszik el a következő 2 órában, de jobb, ha sétál (hogy a felesleges zsír ne kötődjön le!)
4. A választott étkezési helyhez és a sarkalatos pontokhoz való tájékozódáshoz:
Keleten még az is számít, hogy milyen irányba kell ülni evés közben! Javasoljuk, hogy keleti irányban üljön, és a legjobb, ha nem eszik dél felé. A keleti tájolás a leghatékonyabb, mert ebben az irányban az ember teste és energiaáramlása a Föld energiaáramlásaival orientálódik és koordinálódik. Az is fontos, hogy amikor eszel, olyan helyen legyél, amit szeretsz, és energetikailag kedvező a számodra.
5. A vízfelvétellel kapcsolatban:
Étkezés előtt jobb vizet inni. Keleten azt mondják: "Az étkezés előtti folyadék arany, evés közben ezüst, evés után pedig fém." Érdemes étkezés előtt legkésőbb 20 perccel, majd étkezés után fél órával meginni egy pohár vizet, még akkor is, ha előtte csak gyümölcsöt evett. Ha étellel vagy közvetlenül utána iszik, akkor az emésztőrendszerbe jutott víz jelentősen kioltja az emésztőrendszer tüzet, felhígítja a gyomornedvet, ami rosszul befolyásolja az élelmiszer emésztését és felszívódását. Így nagy mennyiségű emésztetlen vagy rosszul emésztett táplálék maradhat vissza, ami szintén méreganyagok képződéséhez vezet a szervezetben.
6. A székletürítés folyamatával kapcsolatban:
Az ideális bélműködés az, ha alapos étkezés után 2-3 óránként kiürítjük. Nem kívánatos közvetlenül evés után WC-re menni. Keleten úgy tartják, hogy ez tönkreteszi a testet.
7. Magukkal az élelmiszertermékekkel kapcsolatban:
Ha járt Kínában, képzelje el az ételeik sajátosságait. Mindig van az asztalon egy tál rizs, de nincs kenyér. Nagyon sok mindenféle levél, szár, általában zöld, de nem frissen, hanem főtt, párolt, sült formában. Kis hús. Sok mindenféle fűszer és szósz.
Amikor elmentem egy kínai orvosi központba kezelésre, azt mondták, hogy zárjak ki 3 ételt: csirkét, sört és kólát. Igaz, az utolsó kettőt gyakorlatilag nem használtam. De a csirke meglepett. Úgy gondolom, hogy ez a csirkehúshoz való hozzáállás annak köszönhető, hogy jelenleg a baromfitelepeken etetik a csirkéket: nagyszámú antibiotikum és növekedési hormon.
8. Az elfogyasztott élelmiszerek jin és jang tulajdonságaival kapcsolatban:
A keleti gyógyászatban az egészség legfontosabb alapelve a férfi Yang energia és a női Yin közötti egyensúly vagy harmónia. A kínaiak úgy vélik, hogy ha az étrend kiegyensúlyozott, akkor nem lesz betegség. Bármilyen terméket Yinnek vagy Yangnak tulajdonítanak. Erről bővebben egy külön cikkben fogok mesélni. Az energia hiányának ismerete lehetővé teszi az étrend beállítását és a szükséges élelmiszerek fogyasztását.
9. Érzelmi állapotával kapcsolatban:
Keleten nagyon fontos az evés előtti érzelmi állapot. Ne üljön le az asztalhoz, ha bosszús, dühös vagy szomorú. Szeretjük „megragadni” a stresszt. Tudod, hogy ez mihez vezet: betegséghez és túlsúlyhoz. Egyébként Kínában gyakorlatilag nincs kövér férfi.
Tehát kezdjük az evést öröm, béke és hála érzésével. Akkor az étel áldássá válik a test számára. Sok vallásban étkezés előtt mondanak imát – ez megnyugtatja és felkészíti a testet az étkezésre. Milyen a hangulatod egy jó baráti étkezés után? Készítsen magának kisebb ünnepeket étkezéssel: gyertyafényes vacsora kedvesével, családi hétvégék gyerekekkel vagy szülőkkel
És akkor az étel ajándék lesz a testednek, és sokáig fogsz élni!
Betöltés ...