Mindenki tudja, hogy a baktériumok a bolygónkon élő élőlények legősibb fajai. Az első baktériumok voltak a legprimitívebbek, de ahogy földünk változott, úgy változtak a baktériumok is. Mindenhol jelen vannak, a vízben, a szárazföldön, a levegőben, amit belélegzünk, az élelmiszerekben és a növényekben. Az emberekhez hasonlóan a baktériumok is lehetnek jók és rosszak.
A jó baktériumok a következők:
- Tejsav vagy laktobacillusok... Az egyik ilyen jó baktérium a tejsavbaktérium. Ez egy pálcika alakú baktériumfaj, amely tejtermékekben és erjesztett tejtermékekben él. Ezenkívül ezek a baktériumok az emberi szájüregben, a belekben és a hüvelyben élnek. Ezeknek a baktériumoknak a fő előnye, hogy erjesztésként tejsavat képeznek, aminek köszönhetően joghurtot, kefirt, erjesztett sült tejet kapunk a tejből, ráadásul ezek a termékek nagyon hasznosak az ember számára. A belekben a bélkörnyezet tisztítószereiként működnek a rossz baktériumoktól.
- Bifidobaktériumok... A bifidobaktériumok elsősorban a gyomor-bél traktusban találhatók, mivel a tejsav tejsav és ecetsav előállítására képes, aminek köszönhetően ezek a baktériumok szabályozzák a kórokozó baktériumok szaporodását, ezáltal szabályozzák a beleink pH-értékét. A különböző típusú bifidobaktériumok segítenek megszabadulni a székrekedéstől, a hasmenéstől és a gombás fertőzésektől.
- Colibacillus... Az emberi bél mikroflórája az Escherichia coli csoportba tartozó mikrobák többségéből áll. Elősegítik a jó emésztést, és számos sejtfolyamatban is részt vesznek. Ennek a bacilusnak egyes fajtái azonban mérgezést, hasmenést és veseelégtelenséget okozhatnak.
- Streptomycetes... A streptomycetes élőhelye a víz, a bomló vegyületek, a talaj. Ezért különösen hasznosak a környezet számára, mert sok bomlási folyamat és vegyület megy végbe velük. Ezen túlmenően ezen baktériumok egy részét antibiotikumok és gombaellenes gyógyszerek előállítására használják.
A káros baktériumok a következők:
- Streptococcusok... A szervezetbe bekerülő láncos baktériumok számos betegség kórokozói, például mandulagyulladás, hörghurut, középfülgyulladás és mások.
- Pestis pálca... A kis rágcsálókban élő pálcika alakú baktérium olyan szörnyű betegségeket okoz, mint a pestis vagy a tüdőgyulladás. A pestis egy szörnyű betegség, amely egész országokat pusztíthat el, és a biológiai fegyverekhez hasonlítják.
- Helicobacter pylori... A Helicobacter pylori élőhelye az emberi gyomor, de néhány embernél ezeknek a baktériumoknak a jelenléte gyomorhurutot és fekélyeket okoz.
- Staphylococcusok... A Staphylococcus aureus elnevezés onnan ered, hogy a sejtek alakja egy szőlőfürthöz hasonlít. Az emberek számára ezek a baktériumok súlyos betegségeket hordoznak mérgezéssel és gennyes képződményekkel. Nem számít, milyen szörnyűek a baktériumok, az emberiség megtanulta túlélni közöttük az oltásnak köszönhetően.
A baktériumok körülbelül 3,5-3,9 milliárd éve jelentek meg, ők voltak az első élő szervezetek bolygónkon. Idővel az élet fejlődött és bonyolultabbá vált - minden alkalommal új, összetettebb organizmusformák jelentek meg. A baktériumok mindvégig nem álltak félre, ellenkezőleg, az evolúciós folyamat legfontosabb összetevői voltak. Ők voltak az elsők, akik új élettámogatási formákat fejlesztettek ki, mint például a légzés, az erjedés, a fotoszintézis, a katalízis... és hatékony módokat találtak arra is, hogy szinte minden élőlénnyel együtt éljenek. Az ember sem volt kivétel.
De a baktériumok élőlények egész tartományát alkotják, több mint 10 000 fajjal. Minden faj egyedi, és a saját evolúciós útját járta, ennek eredményeként kifejlesztette saját egyedi együttélési formáit más organizmusokkal. Egyes baktériumok szoros kölcsönösen előnyös együttműködést folytattak emberekkel, állatokkal és más élőlényekkel – hasznosnak nevezhetők. Más fajok megtanultak létezni mások rovására, a donorszervezetek energiáját és erőforrásait felhasználva – károsnak vagy kórokozónak tartják őket. Megint mások még ennél is tovább mentek és gyakorlatilag önellátóvá váltak, mindent megkapnak a környezettől, ami az élethez kell.
Az emberben és más emlősökben is elképzelhetetlenül sok baktérium él. 10-szer több van belőlük a testünkben, mint a test összes sejtje együttvéve. Abszolút többségük hasznos, de az a paradoxon, hogy élettevékenységük, bennünk való jelenlétük normális állapot, tőlünk függenek, mi viszont tőlük, ugyanakkor nem érezzük. ennek az együttműködésnek bármilyen jele. Egy másik dolog káros, például a kórokozó baktériumok, ha bennünk vannak, azonnal észrevehetővé válik a jelenlétük, és tevékenységük következményei nagyon súlyossá válhatnak.
Jótékony baktériumok
Túlnyomó többségük olyan lény, amely szimbiotikus vagy kölcsönös kapcsolatban él donor szervezetekkel (amelyek belsejében élnek). Általában ezek a baktériumok olyan funkciókat látnak el, amelyekre a gazdaszervezet nem képes. Ilyen például az emberi emésztőrendszerben élő baktériumok, amelyek a táplálék egy részét feldolgozzák, amit a gyomor maga nem képes kezelni.
Néhány hasznos baktériumtípus:
Escherichia coli (lat. Escherichia coli)
Az ember és a legtöbb állat bélflórájának szerves része. Jótékony hatásait aligha lehet túlbecsülni: lebontja az emészthetetlen monoszacharidokat, megkönnyíti az emésztést; szintetizálja a K csoportba tartozó vitaminokat; megakadályozza a patogén és kórokozó mikroorganizmusok fejlődését a belekben.
Vértes: Escherichia coli baktérium telep
Tejsavbaktériumok (Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus stb.)
Ennek a rendnek a képviselői jelen vannak a tejben, a tejben és az erjesztett termékekben, ugyanakkor a bél- és száj mikroflóra részét képezik. Képesek szénhidrátokat és különösen laktózt fermentálni, és tejsavat termelni, amely az ember fő szénhidrátforrása. Az állandó savas környezet fenntartásával a kedvezőtlen baktériumok szaporodása visszaszorul.
Bifidobaktériumok
A bifidobaktériumok legjelentősebb hatását a csecsemőkre és emlősökre fejtik ki, amelyek bélmikroflórájuk akár 90%-át teszik ki. A tej- és ecetsav termelésével teljes mértékben megakadályozzák a rothadó és kórokozó mikrobák kialakulását a gyermek szervezetében. Ezenkívül bifidobaktériumok: megkönnyítik a szénhidrátok emésztését; védi a bélfalat a mikrobák és toxinok behatolásától a test belső környezetébe; különböző aminosavakat és fehérjéket, K és B csoportba tartozó vitaminokat, hasznos savakat szintetizál; elősegíti a kalcium, vas és D-vitamin bélből történő felszívódását.
Káros (kórokozó) baktériumok
A patogén baktériumok bizonyos típusai:
Salmonella typhi
Ez a baktérium egy nagyon akut bélfertőzés, a tífusz kórokozója. A Salmonella typhi olyan toxinokat termel, amelyek kizárólag az emberre veszélyesek. Fertőzéskor a szervezet általános mérgezése lép fel, ami súlyos lázzal, testszerte kiütésekkel, súlyos esetben a nyirokrendszer károsodásával, ennek következtében halállal jár. Évente 20 millió tífuszos esetet regisztrálnak a világon, az esetek 1%-a halálhoz vezet.
Salmonella typhi baktériumtelep
Tetanusz bot (Clostridium tetani)
Ez a baktérium az egyik legtartósabb és egyben a legveszélyesebb is a világon. A Clostridium tetani rendkívül mérgező mérget, a tetanusz exotoxint termel, amely szinte teljes idegrendszeri károsodást okoz. A tetanuszos emberek szörnyű kínokat tapasztalnak: a test minden izma spontán módon a végére feszül, és erős görcsök lépnek fel. A halálozási arány rendkívül magas – átlagosan a fertőzöttek mintegy 50%-a hal meg. Szerencsére még 1890-ben feltalálták a tetanusz elleni vakcinát, amelyet a világ összes fejlett országában készítenek újszülötteknek. A fejletlen országokban évente 60 000 ember hal meg tetanuszban.
Mycobacterium (Mycobacterium tuberculosis, Mycobacterium leprae stb.)
A mikobaktériumok a baktériumok egy családja, amelyek egy része patogén. Ennek a családnak a különböző képviselői olyan veszélyes betegségeket okoznak, mint a tuberkulózis, a mycobacteriosis, a lepra (lepra) - amelyek mindegyike levegőben lévő cseppekkel terjed. A mikobaktériumok évente több mint 5 millió ember halálát okozzák.
A baktériumok szinte mindenhol élnek - a levegőben, a vízben, a talajban, a növények és állatok élő és elhalt szöveteiben. Némelyikük előnyös az ember számára, mások nem. A legtöbben ismerik a káros baktériumokat, vagy legalábbis néhányat. Íme néhány név, amelyek indokoltan váltanak ki bennünk negatív érzéseket: szalmonella, staphylococcus, streptococcus, vibrio cholerae, pestisbacilus. De az ember számára hasznos baktériumokat vagy néhányuk nevét kevesen ismerik. Egynél több oldalra lesz szükség ahhoz, hogy felsoroljuk, mely mikroorganizmusok hasznosak és mely baktériumok károsak. Ezért csak néhány nevet fogunk figyelembe venni a hasznos baktériumok közül.
Az 1-2 mikron (0,001-0,002 mm) átmérőjű mikroorganizmusok általában a fotón is jól látható ovális alakúak, ami a gömbtől a rúd alakúig változhat. Az Azotobacter nemzetség képviselői enyhén lúgos és semleges talajokban élnek az egész bolygón, mindkét sarki régióig. Édesvízben és sós lápokban is megtalálhatók. Képesek kivárni a kedvezőtlen körülményeket. Például száraz talajban ezek a baktériumok akár 24 évig is fennmaradhatnak anélkül, hogy elveszítenék életképességüket. A nitrogén a növények fotoszintézisének egyik alapvető eleme. Nem tudják, hogyan különítsék el egyedül a levegőtől. Az Azotobacter nemzetséghez tartozó baktériumok hasznosak abban, hogy a levegő nitrogénjét felhalmozzák, ammóniumionokká alakítják, amelyek a talajba kerülnek, és a növények könnyen felszívják őket. Ezenkívül ezek a mikroorganizmusok biológiailag aktív anyagokkal gazdagítják a talajt, amelyek serkentik a növények növekedését, segítenek megtisztítani a talajt a nehézfémektől, különösen az ólomtól és a higanytól. 
Ezek a baktériumok olyan területeken hasznosak az ember számára, mint:
- Mezőgazdaság... Amellett, hogy maguk is növelik a talaj termékenységét, biológiai nitrogénműtrágyák előállítására is használják őket.
- A gyógyszer... A nemzetség tagjainak alginsav-kiválasztási képességét a savasságtól függően gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésére használják.
- Élelmiszeripar... A már említett savat, melynek neve alginsav, élelmiszer-adalékanyagként használják krémekhez, pudingokhoz, fagylaltokhoz stb.
Bifidobaktériumok
Ezek a 2-5 mikron hosszúságú mikroorganizmusok rúd alakúak, enyhén íveltek, amint az a képen látható. Fő élőhelyük a belek. Kedvezőtlen körülmények között az ilyen nevű baktériumok gyorsan elpusztulnak. A következő tulajdonságaik miatt rendkívül előnyösek az emberek számára:
- ellátja a szervezetet K-vitaminnal, tiaminnal (B1), riboflavinnal (B2), nikotinsavval (B3), piridoxinnal (B6), folsavval (B9), aminosavakkal és fehérjékkel;
- megakadályozza a patogén mikrobák fejlődését;
- védi a testet a bélből származó toxinok behatolásától;
- felgyorsítja a szénhidrátok emésztését;
- aktiválja a parietális emésztést;
- segítik a kalcium, vas, D-vitamin ionok felszívódását a bélfalon keresztül.
Ha a tejtermékeknél a „bio” név előtagja van (például biokefir), ez azt jelenti, hogy élő bifidobaktériumokat tartalmaznak. Ezek az ételek nagyon hasznosak, de rövid életűek.
Az utóbbi időben kezdtek megjelenni a bifidobaktériumokat tartalmazó gyógyászati készítmények. Legyen óvatos, amikor szedi őket, mivel e mikroorganizmusok kétségtelen előnyei ellenére maguk a gyógyszerek hasznossága nem bizonyított. A kutatási eredmények meglehetősen ellentmondásosak.
Tejsav baktérium
Az ilyen nevű csoport több mint 25 baktériumfajt tartalmaz. A képen látható módon túlnyomórészt rúd alakúak, ritkábban gömb alakúak. Méretük az élőhelytől függően nagyon változó (0,7-8,0 mikron). A növények levelein és termésein, tejtermékekben élnek. Az emberi szervezetben az egész gyomor-bélrendszerben jelen vannak - a szájtól a végbélig. Túlnyomó többségükben egyáltalán nem károsak az emberre. Ezek a mikroorganizmusok megvédik a beleinket a rothadó és patogén mikrobáktól. 
Energiájukat a tejsavas fermentációs folyamatból nyerik. Ezeknek a baktériumoknak a jótékony tulajdonságait már régóta ismerik az emberek. Íme csak néhány alkalmazásuk:
- Élelmiszeripar - kefir, tejföl, erjesztett sült tej, sajt gyártása; Zöldségek és gyümölcsök pácolása; kvasz, tészta, stb.
- Mezőgazdaság - a siló erjesztése (enzilálás) lassítja a penészgomba kialakulását és hozzájárul az állati takarmány jobb tartósításához.
- Hagyományos orvoslás - sebek és égési sérülések kezelése. Éppen ezért a leégést ajánlott tejföllel kenni.
- Orvostudomány - készítmények előállítása a bél mikroflóra, a női reproduktív rendszer fertőzés utáni helyreállítására; antibiotikumokat és egy dextrán nevű részleges vérpótlót kap; vitaminhiányok, gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésére, anyagcsere folyamatok javítására szolgáló gyógyszerek előállítása.
Streptomycetes
Ez a baktériumnemzetség közel 550 fajból áll. Kedvező körülmények között 0,4-1,5 mikron átmérőjű, gomba micéliumra emlékeztető szálakat képeznek, amint az a fotón is látható. Főleg a talajban élnek. Ha valaha is szedett olyan gyógyszereket, mint az eritromicin, tetraciklin, sztreptomicin vagy kloramfenikol, akkor már tudja, milyen hasznosak ezek a baktériumok. Számos gyógyszer gyártói (gyártói), többek között:
- gombaellenes;
- antibakteriális;
- daganatellenes.
A gyógyszerek ipari előállításában a streptomycete-eket a múlt század negyvenes évei óta használják. Az antibiotikumok mellett ezek a hasznos baktériumok a következő anyagokat termelik:
Az igazságosság kedvéért meg kell jegyezni, hogy nem minden streptomycete egyformán hasznos. Egy részük burgonyabetegséget (varasodást) okoz, mások különféle emberi betegségeket, köztük vérbetegségeket okoznak.
Állatorvosként dolgozom. Szeretem a társastáncot, a sportot és a jógát. Előtérbe helyezem a személyes fejlődést és a spirituális gyakorlatok elsajátítását. Kedvenc témák: állatorvoslás, biológia, építkezés, felújítás, utazás. Tabu: jogtudomány, politika, informatikai technológiák és számítógépes játékok.
Az emberi szervezetben élő hasznos baktériumokat mikrobiotának nevezzük. A számukat tekintve meglehetősen kiterjedtek – egy embernek több milliója van. Sőt, mindegyik szabályozza az egyén egészségét és normális életét. A tudósok azt mondják: a jótékony baktériumok, vagy ahogyan más néven kölcsönös hívek nélkül a gyomor-bélrendszert, a bőrt, a légutakat azonnal megtámadnák a kórokozó mikrobák, és elpusztulnának.
Milyen legyen a mikrobióta egyensúlya a szervezetben, és hogyan lehet ezt beállítani, hogy elkerüljük a súlyos betegségek kialakulását – tette fel a kérdést az AiF.ru Szergej Musienko, az orvosbiológiai holding vezérigazgatója.
Bélmunkások
A jótékony baktériumok egyik fontos részlege a bél. Nem ok nélkül hiszik, hogy itt rakódik le a teljes emberi immunrendszer. És ha a bakteriális környezet megzavarodik, akkor a szervezet védekezőképessége jelentősen csökken.
A jótékony bélbaktériumok szó szerint elviselhetetlen életkörülményeket teremtenek a kórokozó mikrobák számára – savas környezetet. Emellett a hasznos mikroorganizmusok segítik a növényi táplálék megemésztését, hiszen a baktériumok cellulózt tartalmazó növényi sejtekkel táplálkoznak, de a bélenzimek önmagukban ezzel nem tudnak megbirkózni. Ezenkívül a bélbaktériumok hozzájárulnak a B- és K-vitaminok termelődéséhez, amelyek biztosítják az anyagcserét a csontokban és a kötőszövetekben, valamint energiát szabadítanak fel a szénhidrátokból, valamint hozzájárulnak az antitestek szintéziséhez és az idegrendszer szabályozásához.
Ha a jótékony bélbaktériumokról beszélünk, leggyakrabban a 2 legnépszerűbb típust jelentik: a bifidobaktériumokat és a laktobacillusokat. Ugyanakkor lehetetlen őket főnek nevezni, ahogy sokan gondolják - számuk mindössze 5-15% -a az összesnek. Nagyon fontosak azonban, hiszen más baktériumokra gyakorolt pozitív hatásuk bizonyított, amikor az ilyen baktériumok egy egész közösség jólétének fontos tényezői lehetnek: ha fermentált tej segítségével táplálják, vagy juttatják be a szervezetbe. termékek - kefir vagy joghurtok, segítik más fontos baktériumok túlélését és szaporodását ... Így például nagyon fontos, hogy helyreállítsák populációjukat dysbiosisban vagy antibiotikum-kezelés után. Ellenkező esetben problémás lesz a szervezet védekezőképességének növelése.
Biológiai pajzs
A baktériumok, amelyek az ember bőrét és légutait lakják, valójában őrzik, és megbízhatóan védik felelősségi területüket a kórokozók behatolásától. A főbbek a mikrococcusok, a streptococcusok és a staphylococcusok.
A bőr mikrobiomája az elmúlt több száz év során változásokon ment keresztül, ahogy az ember a természettel érintkező természetes élettől a speciális eszközökkel történő rendszeres mosás felé mozdult el. Úgy gondolják, hogy most az emberi bőrt teljesen más baktériumok lakják, amelyek korábban éltek. A szervezet az immunrendszer segítségével különbséget tud tenni veszélyes és nem veszélyes között. Másrészt viszont bármely streptococcus kórokozóvá válhat az ember számára, ha például vágott vagy más nyílt sebbe kerül a bőrön. A baktériumok túlzott mennyisége vagy patológiás aktivitása a bőrön és a légutakban különböző betegségek kialakulásához és kellemetlen szag megjelenéséhez vezethet. Ma már léteznek olyan fejlesztések, amelyek az ammóniumot oxidáló baktériumokon alapulnak. Használatuk lehetővé teszi a bőr mikrobiómának teljesen új élőlényekkel történő beoltását, aminek következtében nemcsak a szag tűnik el (a városi flóra anyagcseréjének eredménye), hanem a bőr szerkezete is megváltozik - kinyílnak a pórusok stb.
A mikrokozmosz megváltása
Minden ember mikrokozmosza meglehetősen gyorsan változik. Ennek pedig kétségtelen előnyei vannak, hiszen a baktériumok száma függetlenül megújítható.
A különböző baktériumok különböző anyagokkal táplálkoznak – minél változatosabb az ember tápláléka, és minél jobban megfelel az évszaknak, annál több a jótékony mikroorganizmusok választéka. Ha azonban az ételt gazdagon megtöltik antibiotikumokkal vagy tartósítószerekkel, a baktériumok nem maradnak életben, mert ezek az anyagok pontosan azért jönnek létre, hogy elpusztítsák őket. Ráadásul egyáltalán nem számít, hogy a baktériumok többsége nem patogén. Ennek eredményeként az ember belső világának sokszínűsége megsemmisül. És ezt követően különféle betegségek kezdődnek - székletproblémák, bőrkiütések, anyagcserezavarok, allergiás reakciók stb.
De a mikrobiótán lehet segíteni. Ráadásul a könnyű korrekció csak néhány napot vesz igénybe.
Számos probiotikum (élő baktériumokkal) és prebiotikum (a baktériumokat támogató anyagok) létezik. De a fő probléma az, hogy mindenkinél másként működnek. Az elemzés azt mutatja, hogy hatékonyságuk dysbiosisban akár 70-80%, azaz ez vagy az a gyógyszer működhet, vagy nem. És itt gondosan figyelemmel kell kísérnie a kezelés és a fogadás menetét - ha az alapok működnek, azonnal észreveszi a javulást. Ha a helyzet változatlan, akkor érdemes a kezelési programot módosítani.
Alternatív megoldásként speciális vizsgálaton is áteshet, amely a baktériumok genomját vizsgálja, meghatározza összetételüket és arányukat. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan és szakszerűen válassza ki a szükséges táplálkozási lehetőséget és további terápiát, amely helyreállítja a kényes egyensúlyt. Bár az ember nem érez enyhe zavarokat a baktériumok egyensúlyában, ezek mégis hatással vannak az egészségre - ilyenkor gyakori betegségek, álmosság, allergiás megnyilvánulások figyelhetők meg. Minden városlakó szervezetében ilyen-olyan egyensúlyhiány van, és ha nem tesz semmit kifejezetten a gyógyulás érdekében, akkor egy bizonyos kortól biztosan egészségügyi problémái lesznek.
Böjt, kirakodás, több zöldség, gabona kása reggel – ez csak néhány az étkezési szokások közül, amelyeket a jótékony baktériumok szeretnek. De minden ember számára az étrendnek egyéninek kell lennie a test állapotának és életmódjának megfelelően - csak akkor tudja fenntartani az optimális egyensúlyt és mindig jól érzi magát.
Világunkban hatalmas számú baktérium él. Némelyikük jó, és van, amelyik rossz. Egyeseket jobban, másokat rosszabbul ismerünk. Cikkünkben összeállítottuk a köztünk és szervezetünkben élő leghíresebb baktériumok listáját. A cikk humorral íródott, ezért ne ítélj szigorúan.
"Arc - irányítást" biztosít a belsődben
Lactobacillus (Lactobacillus plantarum) A történelem előtti idők óta az emberi emésztőrendszerben élők, nagy és fontos munkát végeznek. A vámpírok fokhagymájához hasonlóan elűzik a betegségeket okozó baktériumokat, megakadályozva, hogy megtelepedjenek a hasában, és felborítsák a beleket. Üdvözöljük! A savanyúság, a paradicsom és a savanyú káposzta erősíti a kidobó erejét, de tudd, hogy a kemény edzés és a fizikai aktivitásból eredő stressz csökkenti a soraikat. Adjon hozzá fekete ribizlit a fehérjeturmixhoz. Ezek a bogyók antioxidánsaik révén csökkentik a fitnesz stresszt.
2. PUSA PROTECTOR Helicobacter pylori
Hagyja abba az éhségrohamokat délután 3 órakor
Egy másik, az emésztőrendszeredben élő baktérium, a Helicobacter pylori gyermekkorod óta növekszik, és az éhségért felelős hormonok szabályozásával segíti az egészséges testsúly megőrzését egész életében! Egyél 1 almát minden nap.
Ezek a gyümölcsök tejsavat termelnek a gyomorban, amelyben a legtöbb káros baktérium nem tud túlélni, de a Helicobacter pylori imádja. A H. pylori azonban tartsa a határokon belül, ellened fordulhat és gyomorfekélyt okozhat. Reggelire készítsen rántottát és spenótot: a zöld levelekből származó nitrátok feltöltik a gyomor falát, megóvják a felesleges tejsavtól.
3. Pseudomonas aeruginosa fej
Szereti a zuhanyzókat, a pezsgőfürdőket és a medencéket
A meleg vízben élő Pseudomonas aeruginosa baktérium a fejbőr alá kerül a hajhagymák pórusain keresztül, viszketéssel és fájdalommal járó fertőzést okozva az érintett területen.
Ha nem szeretne minden fürdéskor fürdősapkát hordani, védje meg a fésűs behatolását csirkés vagy lazac-tojás szendviccsel. Nagy mennyiségű fehérje szükséges ahhoz, hogy a tüszők egészségesek legyenek, és hatékonyan küzdjenek az idegen testekkel. Ne feledkezzünk meg a zsírsavakról sem, amelyek elengedhetetlenek az egészséges fejbőrhöz. Heti 4 doboz konzerv tonhal vagy 4 közepes avokádó segít ebben. Nem több.
4. Káros baktériumok Corynebacterium minutissimum
High-tech protozoon
A káros baktériumok váratlan helyeken leselkedhetnek. Például a kiütést okozó Corynebacterium minutissimum nagyon szeret telefonok és táblagépek érintőképernyőjén élni. Pusztítsd el őket!
Furcsa módon még senki nem fejlesztett ki olyan ingyenes alkalmazást, amely felveszi a harcot ezekkel a baktériumokkal. De sok cég gyárt telefonokhoz és táblagépekhez antibakteriális bevonattal ellátott tokot, amely garantáltan megállítja a baktériumok szaporodását. És ne dörzsölje össze a kezét, amikor mosás után szárítja őket - ez 37%-kal csökkentheti a baktériumpopulációt.
5. NEMES NŐ Escherichia coli
Jó rossz baktériumok
Úgy tartják, hogy az Escherichia coli évente több tízezer fertőző betegség okozója. De csak akkor okoz problémát, ha megtalálja a módját, hogy elhagyja a vastagbelet, és betegséget okozó törzzé mutáljon. Általában egész életen át hasznos, és K-vitaminnal látja el a szervezetet, amely támogatja az artériák egészségét, megelőzve a szívinfarktust.
Annak érdekében, hogy kordában tartsa ezt a gyakran felkapott baktériumot, hetente ötször iktasson be hüvelyeseket az étrendjébe. A babból származó rost nem bomlik le, hanem a vastagbélbe kerül, ahol az E. coli lakmározhat belőle, és folytathatja normál szaporodási ciklusát. Rostban leggazdagabb a feketebab, utána a Lima, vagyis a hold alakú, és csak ezután a nálunk megszokott vörös bab. A hüvelyesek nemcsak kordában tartják a baktériumokat, de rostokkal korlátozzák a délutáni étvágyat is, és fokozzák a szervezet tápanyagfelvételének hatékonyságát.
6. OURING Staphylococcusaureus
Felemészti bőröd fiatalságát
Leggyakrabban a keléseket és a pattanásokat a Staphylococcusaureus baktérium okozza, amely a legtöbb ember bőrén él. Az akne természetesen kellemetlen, de a sérült bőrön keresztül behatolva a szervezetbe ez a baktérium súlyosabb betegségeket is okozhat: tüdőgyulladást és agyhártyagyulladást.
A dermicidin természetes antibiotikum, amely mérgező ezekre a baktériumokra, megtalálható az emberi verejtékben. Hetente legalább egyszer vegyen be nagy intenzitású testmozgást az edzésbe, próbáljon meg maximális kapacitásának 85%-án dolgozni. És mindig használjon tiszta törülközőt.
Betöltés ...