Az emberiség történetének minden korszaka levezette a saját képletét a női szépségre. Az etalonnak vagy a sportos hölgyeket, vagy a karcsú fiatal hölgyeket tekintették. A női szépséggel kapcsolatos divatirányzatokat a környezet is befolyásolta: a paraszti életformában, ahol az erőt, a hatékonyságot és a sokgyermekes születésre való készséget érték, alig lehetett kereslet törékeny, sápadt ifjú hölgyre.
A női lábak szépségparaméterei is korszakonként változtak. A női lábak szépségének az ókorból örökölt képlete azonban máig használatos: a lábszár kerülete, amely megegyezik a nyak kerületével, és a comb kerülete, másfélszeres. a lábszár kerülete.
Láb szépség paraméterei
A modern világ igényesebbé vált a női lábak arányaival szemben, és ... lojálisabbá vált. Az ideális női lábakat jellemző paraméterek száma sokszorosára nőtt, és ez tette lehetővé, hogy nagyon sok nő tartsa szépnek lábát, legalábbis többféleképpen.
A fő paraméter a helyes forma. A lábaknak négy "ablakkal" kell rendelkezniük. Ha egyenesen állsz és összekötöd a lábaidat, négy rést kell kapnod. Az első a lábfej és a boka között, a második a boka felett, a harmadik a térd alatt található. A negyedik, a legkeskenyebb pedig a térd felett van a comb felső részén.
Az ideális lábak következő paramétere a térd alakja. Nem lehetnek éles sarkok, nem lehetnek táskák a térd felett és alatt. Nem felülről kell néznie a térdét, hanem a tükörben. Könnyebb értékelni a lábak minden előnyét.
Ha kissé behajlítja a térdét, és megnézi a térd tükörképét a tükörben, a tökéletes lábak tulajdonosa láthatja a „baba arcát” a térdén az összes tulajdonsággal: szemekkel, arcokkal és még egy frufruval is.
Hátul a térd alatt egy horonynak kell lennie, amit sok férfi a női láb legmeghatóbb részének tart. A comb eleje és a láb közötti távolságot pontosan fel kell osztani a térddel: vagyis a comb hossza megegyezik a boka hosszával. Ez az arány ideálisnak tekinthető.
Most egy mérőszalag segítségével megmérheti a térd és a boka alatti kerületet. Ha ezek a mutatók megegyeznek, vagy a térd alatti térfogat valamivel nagyobb, mint a boka térfogata, akkor az ideális lábak egy másik paramétere figyelhető meg.
A "Csak egy lány a jazzben" című filmben az egyik szereplő nagy figyelmet szentelt a női bokának, ezt a női szépség fontos kritériumának tartotta. A boka ne legyen túl inas, ugyanakkor az inak is látszódjanak rajta. Bár az ideális bokának ez a leírása ellentmondásosnak tűnik, a férfiak megjelenésükből könnyen megállapíthatják, melyik boka felel meg az ideális kritériumainak.
Körülbelül ugyanez szükséges a kaviár állapotának felméréséhez: arányosan fejlett, erős, kerek. A felpumpált vádliizmok ugyanolyan rosszak, mint a petyhüdt, zörgő vádli.
Az ideális női lábak másik kritériuma az Achilles-ín (az a hely, ahol az alsó láb csatlakozik a sarokhoz). Ez a hely legyen kecses, vékony, dombornyomott, mindkét oldalán kis bemélyedésekkel. Sarok - lekerekített, nem szabad laposnak lennie, csak kissé nyúlik ki az Achilles-ín alatt.
Az ideális csípőforma az, amiért a modern nők küzdenek az edzőtermekben, a fitnesz órákon, a lehető legnagyobb mértékben terhelve a lábnak ezt a részét.
Ha gondolatban három egyenlő részre osztja a combot, akkor a legszélesebb résznek a felső harmadban kell lennie. Ebben az esetben az ágyék közelében egy "ablaknak" kell lennie.
Profiljában az ideális comb egy "orsóra" hasonlít: az ágyéknál és közelebb a térdhez szűkült, a középső részen pedig kissé kiszélesedett. Közelebb a térdhez hátul, a comb fokozatosan elvékonyodik.
Néhány szó a tökéletes lábfejről. A női lábak ezen részének tiszteletére költők verseket, festők - vászonokat írtak. A női test ezen része még mindig sok férfi fétisének számít, köztük híresek és híresek is (emlékezzünk például Quentin Tarantinóra, aki közeli felvételeket készített Uma Thurman lábáról).
A lábnak vékonynak, enyhén homorúnak kell lennie, nem deformálhatja a keskeny cipő, nem csúfítja a "csont". A méret, furcsa módon, nem sokat számít, a lényeg az arányok. Ugyanez Tarantino csodálja a 42-es méretű Thurman lábát.
A test és a láb arányai
Nos, és ami a legfontosabb, a lábakat arányosan kell kombinálni az egész alakkal, mert a női szépséget nem lehet részekre boncolni, a szépség összetett fogalom.
A női szépség jelenlegi szabványai a következő arányokat javasolják:
Nem minden nő büszkélkedhet azzal, hogy megfelel a női ideális lábak minden követelményének. És joggal van – a természet szereti a változatosságot. Ideálisnak nem csak azok a lábak tekinthetők, amelyek megfelelnek a meghatározott kritériumoknak - a lábak hossza körülbelül a test hosszának a fele.
Ezeket a kritériumokat módosítani lehet, mivel a nők különböző testalkatúak: nagy csontozatúak, aszténikusak vagy normoszténikusak. A lábak hossza és a normál testalkatú nő magasságának fele közötti különbség 4 cm, vékony csontozatú (aszténikus testalkatú) esetében - 6 cm, széles csontozatú nőknél - 2 cm.
Gyakorlatok a lábaknak
De még ezeket a "könnyű" formulákat is nehéz lehet betartani. Ezért szeretni kell azokat a lábakat, amelyeket a természet odaítélt, különösen azért, mert fontos funkciót töltenek be - ideális arányoktól függetlenül hordoznak minket a térben.
A lábak formáját azonban fizikai gyakorlatok segítségével korrigálhatja. Természetesen még a legkifinomultabb gyakorlatok sem változtatják meg a lábak hosszát, de segítenek korrigálni az alakot, hozzáadni a kecsességet, ahol szükséges, és ahol szükséges - a hangerőt.
Kínálunk egy olyan lábgyakorlat készletet, amely még a legtökéletlenebb lábakat is közelebb hozza a tökéletességhez. A komplexus szisztematikus megközelítést, rendszerességet igényel. Hetente legalább öt napon kell elvégezni, anélkül, hogy arra számítanánk, hogy egy hét múlva a lábak ideális arányokat kapnak. A komplexum öt gyakorlatból áll.
Gyakorlat a külső és belső comb nyújtására és a fenék erősítésére. Nyújtsa ki a lábát a lehető legszélesebbre, fordítsa el a lábát 45 fokkal. Lassan guggolva próbálja egyenesen tartani a hátát. Nem szükséges „végig guggolni”, fontos, hogy a guggolás legalsó pontján maradjunk néhány másodpercig, és csak utána emelkedjünk fel. Eleinte a késleltetési idő minimális lesz, idővel növelni kell.
Gyakorlat a vádli izomzatának fejlesztésére. Álljon egyenesen, emelkedjen lábujjakra, engedje le magát anélkül, hogy sarkával megérintené a padlót. Folytassa a lendítést a lábujjakon, majd növelje, majd csökkentse a tempót, amíg egy kis fájdalmas érzés meg nem jelenik. Ez a gyakorlat tökéletesen felmelegíti a vádli izmait, közben meleget fog érezni a vádliban.
Gyakorlat a comb és a fenék hátsó részének fejlesztésére. Álljon egyenesen úgy, hogy a lábai vállszélességben legyenek egymástól. Nyújtsa ki a lábát, amennyire csak lehetséges, tartsa néhány másodpercig, ismételje meg a másik lábával. Eleinte nehéz lehet a gyakorlat az egyensúly megőrzésének szükségessége miatt, de idővel a test megszokja ezt a pozíciót.
Gyakorold a láb összes izmát, valamint a hasizmokat. Egyenes helyzetből emelje magasra a lábát térdben hajlítva, nyomja a mellkasához, tartsa néhány másodpercig. Ismételje meg a másik lábával. Fokozatosan növelje a késleltetési időt. Ez a gyakorlat fejleszti az egyensúlyt és a mozgáskoordinációt is.
Gyakorlat a belső combok fejlesztésére. A nőknél a belső combokat a legnehezebb edzeni. Csodálatos gyakorlat a szumóbirkózók képzéséből. Állj úgy, mint egy szumóbirkózó: a lábak térdben enyhén hajlítva, a test kissé előre dőlve. Felváltva tépje le egyik vagy másik lábát a padlóról, próbálja meg a lehető legmagasabbra emelni.
Tökéletes lábak lustáknak
Ha a természet szerény, és nincs vágy arra, hogy hibáit fizikai gyakorlatokkal javítsa, kis női trükkök segítenek. A sarok tökéletesen "meghosszabbítja" a lábakat. Hússzínű cipő, ha szoknyát viselsz, vagy hozzáillő nadrágot is. Egy megfelelően megválasztott szoknya természeténél fogva vizuálisan is néhány centiméterrel növelheti a legrövidebb lábakat is.
TÖKÉLETES TESTARÁNYOK
Sokan, visszhangozva az orosz irodalom zsenialitását, enyhe huncutsággal felkiáltanak: "Oroszországban alig találsz két pár karcsú női lábat ...". Puskin hazudott - sok karcsú női láb van, és van elég szép is, de tulajdonosaik nem mindig elégedettek azzal, amit a tükörben látnak. Végül is, ahogy mondani szokás, a tökéletességnek nincs határa. A modern lányok sok mindenre készen állnak, hogy a lábukat az ideálishoz közelítsék. Milyenek az ideális lábak? Az "idealitás" fogalma kétértelmű, és függ a korszaktól, a társadalmi környezettől, a vallástól, a kultúrától, az életmódtól, az öröklődéstől, sőt a területtől is, ahol élünk. Az emberiség szépségére való törekvés örök és múlhatatlan. Az emberek már az ókorban elkezdték keresni az "ideális testarányokat".
KRUROPLASTY FOTÓK
TÖKÉLETES LÁBAK
Ma a férfiaknál 1,68, a nőknél 1,62 az aranymetszés.
A legközelebb ehhez az értékhez a traumatológus - Marker N.A. ortopéd - tanulmányaiban. (2009) voltak a Negroid faj képviselői - 1,63 ± 0,023 és a kaukázusi faj 1,59 ± 0,006. Az ázsiai faj képviselőinek, hogy vizuálisan jobban megfeleljenek ezeknek az "ideális" arányoknak, vagy magas sarkú cipőt kell viselniük, vagy más módon "növelniük kell a magasságukat".
Visszatérve a lábak ideális arányaihoz, figyelme Howard kutatásai felé fordulhat, aki munkájában Leonardo da Vinci kutatásai alapján leírta a láb és a láb hosszának "ideális" arányát és az "aranymetszés"-et. ". A szerző megerősítette, hogy az 1,618 ideális a vádli hosszára, 1 pedig a boka és az izom alsó határa közötti távolság, és ennek megfelelően a térd és a vádli középső izom közötti távolság.
Továbbá L. Slazay kutatása során arra a következtetésre jutott, hogy a 33-36 cm-es lábak kerülete vonzóbbnak tűnik a normosztén testalkatú nőknél, és ezeknek a paramétereknek a növekedése vagy csökkentése kevésbé esztétikusnak tűnik. Ebben az esetben a comb kerülete a lábszár kerületének másfélszerese legyen.
És mégis, egy hétköznapi ember modellezésekor valószínűleg nem veszünk vonalzót és számológépet az arany arányok kiszámításához. Csak intuitív módon érezzük meg ezeket a formákat, mert az emberi lények formái gyakrabban találkoznak a szemünkkel, mint bármi más...
Martin M.D. spanyol plasztikai sebész az alsó végtagok komplex zsírleszívásáról szóló cikkében (2001) azt írja, hogy a szépség alapja az egyik terület és a másik terület arányának különbsége. Egy különálló testrész izolált értékelése nem elegendő a test egészének harmóniájának megjelenítéséhez, és egy-egy terület izolált korrekciója diszharmóniát hozhat az összképbe.
Leírja az ideális női lábak szerkezeti jellemzőit és esztétikai kritériumait.
„A nők alsó végtagja a trochanterek környékén a legszélesebb, majd a csípőben fokozatosan térdig elkeskenyedik, a vádli felső harmadában kissé kiszélesedik, a boka területén pedig meglehetősen vékony. A nők combcsontja jobban befelé hajlik, mint a férfiaknál. A comb profiljának kissé előre kell nyúlnia, és fokozatosan mélyülnie kell a térd felé. Formájában orsóhoz kell hasonlítania. A térd alatti hely legyen olyan vékony, mint a boka, a térd oldalán ne legyenek kiálló részek, hátul legyen a térd mélyedés (fossa).
Martin cikkében leírja a nők legjellemzőbb zsírcsapdáit is: a keresztcsont területét, az oldalakat, a nadrágot, a comb felső harmadának elülső, belső felületét és a térdét. A szerző mindezeket a területeket "a női alak átkának" nevezi. És megemlíti, hogy nem szabad megfeledkezni a zsírlerakódásokról, amelyek eltorzítják magának a sípcsont alakját, és a lábszár felső harmadában a külső felületen, a belső és a külső felületek mentén pedig a bokák területén oszlanak el.
Ezen kritériumok alapján Martin komplex zsírleszívással kontúrkorrekciót hajt végre az alsó végtag alakjának egészében.
A képen egy példa látható, amely bemutatja a lábak ideális kontúrjának kialakulását komplex zsírleszívás után.
A népszerű irodalomban megtalálható az "ideális lábak" ilyen meghatározása: az "ideális lábak" összerakva, bizonyos helyeken összeérnek, és így négy "francia ablakot" alkotnak - a boka felett, térd alatt, térd felett , a comb közepén és a comb proximális részén. Az utolsó "ablak" legyen a legkeskenyebb.
És a következőket is
A TÖKÉLETES LÁBAK KRITÉRIUMAI
Ne felejtsük el, hogy a szépségről és az ideális alakról alkotott elképzelésekre nagyon nagy befolyást gyakorol a divat, amely megszabja a maga mércéit, amelyek a különböző korszakokban gyökeresen eltérőek. A női szépség mércéi változtak és változnak az idők során – ez megfigyelhető a különböző korok művészeinek festményein. Tekintettel arra, hogy mindig is csodálták a női test harmóniáját, most lehetőségünk nyílik arra, hogy ideáljaikat korunk szépségéről alkotott elképzelésekkel hasonlítsuk össze. Rubens, Botticelli, Tizian, Monet, Renoir, Kustodiev stb.
Sandro Botticelli - "Vénusz születése", Tizian - "Urbinói Vénusz"
Változik az évszázad, változnak a mércék is – hollywoodi szépségek galaxisa: Sophia Loren, Catherine Deneuve, Marilyn Monroe stb. - ezek az "ideálok" emberek milliói számára a 20. század közepén.
Ha a hatvanas években a szépségipar emelte piedesztálra a nőiesség és a természetes szépség képét, akkor az apróbb alakhibákra (kiálló pocak, nagy csípő stb.) senki sem figyelt.
Mára a divatipar drámai előrelépést tett. Modellek - karcsú, étvágytalan, haj - hosszú, formájú - a megállapított "mintából" - 90x60x90.
Csontplasztikai műtét), amely segít abban, hogy lábait a legszebb - hosszú, egyenes, szabályos alakú - ideálissá tegye. És ami a legfontosabb, minden bizonnyal megfelelnek a modern világ szépségszabványainak.
Miért van szükségünk nőknek karcsú, gyönyörű lábakra? Ha nem őszinte, a válasz egyértelmű: rövid szoknyában járni, és megőrjíteni az emberiség erős felét. Hogy később elvisznek minket az Esküvői Palotába, vagy legalább egy drága boltba, aki szerencsés lesz. Eközben még a férfiak, a "női szépség ínyencei" sem tudják konkrétan és egyértelműen megmagyarázni, mi az a karcsú, szép lába.
Az egyik férfioldal kérésünkre felmérést végzett ebben a témában, és a válaszok többsége „fülből” fagyosra fakadt, vagyis a férfiakat elsősorban a hosszúság érdekli. Mellesleg, ebben a tekintetben Oroszország megelőzi a bolygó többi részét - a világ tíz leghosszabb női lábai között három a miénk van - Szvetlana Pankratova, Nina Pylskaya és Maria Sharapova (a képen, a lábak hossza 121 cm).
Mi a fontosabb - a hosszúság vagy az arány?
Csak arra gondoltam – ez csak a hossz? Mi a helyzet a szép arányokkal? Aligha szeretné valaki, hogy a lába hosszú legyen, de vékony legyen, mint a gyufa? Vagy éppen ellenkezőleg, vastag? Vagy görbül, mint egy karéliai nyír? Gondolj Tina Turnerre. Ennek a 160 cm magas rock and roll nagymamának nem hosszú, de karcsú és fitt lábai vannak, amit 8 000 000 (nyolcmillió) dollárra biztosított. A biztosítók pedig beleegyeztek, de nem ülnek ott idióták.
Ebből arra következtethetünk, hogy a lábak hossza nem olyan lényeges tény, sokkal fontosabb a lábak arányossága és formája, amiről szó lesz.
A lábfejek – mint az ujjlenyomatok vagy a szem retinája – mind egyediek, nincs két egyforma lábpár. Ha globális léptékről beszélünk, akkor az afrikai nők szerencsésebbek, hozzánk képest a lábuk természetesen hosszabb, és ez a mutató az afrikai férfiak számára egyáltalán nem fontos, számukra a női szépség másban van. Igazságtalanság, egyetértesz? Ráadásul az afrikai nők csípője hosszabb, felső része enyhén elkeskenyedik, a térd szinte észrevehetetlen, a vádlik hosszúak, a bokák karcsúak. Az észak-európaiak (svédek) a második helyet foglalják el hosszúság és karcsúság tekintetében, de a lábuk nem olyan kecses. De a Földközi-tenger lakóinak, akiket Isten maga rendelt el, hogy miniben járjanak, rövidebb lábak vannak, kicsi lábfejjel és kifejezettebb izommegkönnyebbüléssel. A keleti szépségek nem voltak szerencsések - még rövidebb lábak, a vádli nem olyan hosszú, és a bokája sem olyan kecses.
Tudományos "férfias" megközelítés
A lábak hossza és alakja alapján meghatározhatja tulajdonosaik karakterjegyeit is. Ebben a témában, mint kiderült, több nagyon tudományos közlemény is létezik. Ezeket természetesen férfiak írták. Azt találták, hogy a hosszú lábú nők romantikus természetűek, szeretnek álmodozni. Nehezen tudnak megbirkózni a mindennapi problémákkal, de szilárd elveik vannak, amelyeket nem adnak fel. A rövid lábú nők "szilárdan állnak a földön", de változékony hangulatúak. Könnyen megoldják a mindennapi problémákat, de engednek a kívülről jövő meggyőzésnek.
Továbbá a "kutatók" tanulmányozták a járást. Azt kell mondanom, hogy a szép járás a szép karcsú lábakkal ellentétben nem Isten ajándéka, hanem legtöbbször munkaerő-szerzés. Kiderült, hogy a félénk emberek zoknijukkal befelé sétálnak, és nehezen tudnak kapcsolatot teremteni. Ezzel nem vitatkozom – miután zoknimmal tíz métert befelé sétáltam a szerkesztőségben, láttam barátaim óvatos pillantásait. Csak akkor nyugodtak meg, amikor könnyed, repülő járással visszatértem az asztalomhoz, mint a szerelmes boldog nők sétálnak, de újra suttogtak, amikor levettem a cipőmet és vizsgálgatni kezdtem a talpát. Fogalmuk sem volt arról, hogy Dr. Garre koncepcióját tesztelem. Azt írja, ha a sarok és a talp egyenletesen lekopott, akkor ez a nő hűséges házastárs és kiváló anya. Ha a belső széle elkopott, akkor az ember önmagában teljesen introvertált. És ha a külső széle elkopott, mint az enyém, akkor ez egy erős akaratú, kezdeményező, de kalandor ember. Úgy döntöttem, hogy nem sértem meg Dr. Garre-t, és beleegyeztem – voltak kalandjaim, más is, de ezekről majd máskor. És most rátérünk a fő dologra - melyek a karcsú ideális lábak paraméterei.
Az "ideális" lábak paraméterei
A karcsú, gyönyörű lábak első paraméterét gyakran "négy ablaknak" nevezik. Tedd össze a lábad, hogy lásd őket. Bizonyos helyeken a lábak összeérnek, míg a "helyes" lábak 4 ablakot alkotnak - a lábfej és a boka között, a boka fölött, a térd alatt, a térd felett a comb alsó részén. Az utolsó ablaknak - a térd felett a comb alján - a legkeskenyebbnek kell lennie.
A négy ablak elve mellett a lábak harmóniájának és szépségének további 13 paraméterét különböztetik meg.
Szinte minden hely le van írva, és meg kell felelnie bizonyos kánonoknak. Menjünk végig a számokon, nézzük először a fotót, aztán magunkat...
1. Nyugodt állapotban a térd elülső részének ("homlokzatának") gyermekarc alakúnak kell lennie, frufruval, orcával és gödröcskékkel a szem és az áll számára.
2. A térd alatti helynek olyan vékonynak kell lennie, mint a boka. Mindenesetre közelítse meg ezeket a méreteket.
3. Az ideális bokának vékonynak, de nem soványnak kell lennie.
4. A térd oldalán ne legyenek kiálló részek.
5. A térdnek hátul egy bemélyedésnek kell lennie. A szakértők úgy vélik, hogy ez az egyik legbájosabb hely a női testben.
6. A vádli izmait nem szabad túlfejleszteni, hogy ne zavarja a láb körvonalát.
7. Az Achilles-ín legyen vékony és mindkét oldalán jól barázdált. A láb hátsó részét képezi.
8. A sarok legyen látható, ne legyen túl kiemelkedő, hanem lekerekített.
9. Felfelé haladva a combnak vékonyabbnak kell lennie.
11. A comb profilja kissé előrenyúljon, és fokozatosan mélyüljön a térd felé. Formájában orsóhoz kell hasonlítania.
12. A térd egyforma távolságra legyen a láb felső és alsó részétől, vagyis pontosan középen a comb felső része és a lábfejek között.
13. Az ideális lábfejnek homorú, hosszúkás és vékonynak kell lennie. A lábujjaknak lazán kell egymás mellett feküdniük, és nem deformálódhatnak a nem megfelelő cipők.
A magasság és a lábhossz aránya – mi a harmónia
Maguk a lábak paraméterei mellett a lábak magassága és hossza között is vannak arányok, amelyek harmonikussá és széppé teszik az egész testet.
A láb hossza akkor tekinthető ideálisnak, ha a lábak hossza és a magasság fele közötti különbség nagy csontozatú embereknél 2 cm vagy több, normál testalkatnál - 4 vagy több, vékony csontú embernél - 6 vagy több . (A lábak hosszát a csípőízülettel szemben található combcsont gumójától a padlóig mérjük.) Léteznek Polyclitus kánonjai is, amelyek szerint a nő szépségének vannak bizonyos méretei, például ideális esetben a derékbőség kétszerese a nyak kerületének, a lábszár kerülete pedig egyenlő a nyak kerületével. nyak, a comb kerülete pedig a lábszár kerületének másfélszerese kell legyen. A sarok és a derék közötti távolságnak a test hosszához viszonyítva 2:3 arányban kell lennie.
A normál testalkatú fiatal nők kritériumai a következők:
1. 161-165 cm magassággal.Súly 54-55 kg, lábhossz 84-86 cm, comb kerülete 56-57, lábkörfogat 34-35.
2. 166-170 magassággal, 55-56 súlyú, lábhosszúsággal 90-92, combkörfogattal 57-58, lábakkal 35-36.
3. 171-175 magassággal, 60-61 súlyú, 91-94 lábhosszúsággal, 58-59 combkörfogattal, 37-38 lábakkal.
Sajnos gyakran még azok a nők sem tudnak helyesen járni, akiknek szép lábaik vannak és jó alakjuk van. Egyesek darálnak, mások csípőjüket forgatják, mások a vállát rázzák. Ami a nem ideális alkatú, vagy túlsúlyos nőket illeti, számukra a szép járás még fontosabb, hiszen ez valós esélyt ad a felzárkózásra.
Mert
Victoria Krasnova Minden jog fenntartva
Vélemények és megjegyzések (16)
Azonnal kiderül, hogy mindezt a férfiak találták ki. Nincs mit tenniük, valószínűleg sok időt fordítottak a számításokra.
Centiméterben ugyanazok a kritériumok, de személyes érzésem az, hogy nagyon telt lábaim vannak. Tetszett a cikk, köszönöm!
Számomra maga az "ideális láb" paraméter érthetetlen. Valójában a lábak járni vannak, nem pedig arra, hogy mutassák őket. Mire való ez a 13 paraméter - az első vagy a második? És mégis - minden embernek megvannak a saját "kedvenc paraméterei", ahogy mondják, ki szereti a papot, ki a pap lánya. Az ideális pedig valami a kettő között van, sem az egyik, sem a másik nem derül ki. Szóval nem is fogom megnézni a lábamat.
Anna Shakhmatova
A cikk nagyon érdekes. Sok anyagot olvasok Vickytől – a sorok között kell olvasnia, és kevesen tudják ezt megtenni. És szükséged van humorérzékre is - legalább ahhoz, hogy megértsd, hogy a térded úgy néz ki, mint egy baba arca frufruval, arccal és gödröcskékkel a szemen és az állon, vagy sem)))
A nagy Leonardo da Vinci volt az egyik első, aki tanulmányozta és meghatározta az emberi test ideális paramétereit. Az általa bemutatott anatómiai arányokat ma is tanítják a világ művészeti iskoláiban. Leonardo da Vinci ideális arányok elméletéből az következik, hogy a mellkas, a derék és a csípő térfogata külön-külön véve nem old meg semmit, minden az arányukról szól.
A modern társadalomban az emberi test paramétereinek változásait (antropometriai adatok) 15 évente felülvizsgálják, mivel ebben az időszakban a gyorsulási folyamat következtében méretek, arányok és formák megváltoznak. figurák személy. A mindenki által jól ismert 90 - 60 - 90 persze nem az ideális etalon női arányok mindenkinek. A testarányok általában nem lehetnek azonosak minden nőnél, mivel genetikailag különböző testtípusok vannak megadva.
Alapvető testtípusok
A fő testtípusok közé tartozik az aszténikus (vékony csontú), normosztén (normosztén) és hipersztén (széles csontozatú).
- Aszténikus (vékony csontozatú) testalkatú, vékony csontozatú, hosszú végtagok, vékony nyakú nőknél az izmok viszonylag gyengén fejlettek. Ennek a típusnak a képviselői általában könnyűek, energikusak és mozgékonyak. A hosszú ideig tartó bőséges táplálkozás nem vezet a testtömeg növekedéséhez, mivel gyorsabban költenek energiát, mint amennyit felhalmoznak. Ha egy ilyen típusú nőnek nem túl vékony a dereka és normális, nem keskeny csípője, akkor minden aprónak tűnik a vékony csont miatt.
- A normostenikus (normostenikus típusú) nők testfelépítését a fő testméretek arányossága, a helyes arány jellemzi. A leggyönyörűbb női alakok ilyen típusú testalkatúak.
- A hipersztén (széles csontozatú) testalkat képviselőinél a keresztirányú testméretek érvényesülnek. Csontjaik vastagok és nehézek, válluk, bordaívük és csípőjük széles, lábaik néha kissé rövidek. Az ilyen típusú nőknek emlékezniük kell arra, hogy általában túlsúlyosak.
A hozzávetőleges testtípust a dolgozó kéz csuklójának kerületének mérésével határozhatja meg. Normostenikában 16-18,5 cm, aszténiában - 16 cm, hiperszténiában - 18,5 cm.
Elég gyakran vannak vegyes testalkattípusok, amelyekben a fenti típusok paraméterei dominálnak.
Beszélgetés a fokozatokról női magasság, akkor ezek a következők: alacsony magasság - 150 cm és alatta, átlagos magasság alatti - 151-156 cm, átlagos magasság - 157-167 cm, magas - 168-175 cm, nagyon magas - 176 cm és felette.
Igaz, az elmúlt években egy ilyen fokozaton változtatni kell, figyelembe véve a modern fiatalok felgyorsulását, ezért normál növekedésnek tekinthető a normál és széles csontozatú 166-170 cm-es, a vékony csontozatúak pedig 168-tól a normál növekedéshez. 172 cm.
Helyes lábak
A lábak magassága és hossza között bizonyos arányok vannak. A lábak rövidnek tekinthetők, ha hosszuk kevesebb, mint a magasság fele. Arányosnak tekinthető ábra amikor a lábak hossza több mint a magasság fele. Mertnagycsontú, lehetőleg 2-4 cm, normál csontozatúnál 4-6 cm, vékony csontozatúnál 6-9 cm.Pl.normál csontozatú testalkatú, 168 cm magas, a lábak hossza 90 cm, akkor ez az ideális.
A lábak hosszát a combcsont kiemelkedésétől a padlóig kell mérni. Azokban az esetekben, amikor a lábak valamivel rövidebbek az elfogadott normánál, a sarkú cipők segítenek megváltoztatni ezt az arányt, mivel vizuálisan kiküszöböli a meglévő egyensúlyhiányt.
A lábszár átmérője a vádliban a testalkattól függően 36-40 centiméter, a bokában 16-20 cm. A szakértők még egy táblázatot is megpróbáltak összeállítani a lábak ideális alakjáról, típustól függően a fizikum.
Íme a hozzávetőleges paraméterek: 156 magasság és 50-55 kg súly esetén - a láb kerülete a combnál 48-54 cm, a vádliban 31-32 cm, a bokában 18-20 cm ; 160 magasságú és 55–58 kg súlyú - a lábszár kerülete a combnál 50–56 cm, a vádliban 32–35 cm, a bokában 19–22 cm; 167 magas és 56-65 kg súlyú, a láb kerülete a combnál 52-58 cm, a vádliban 33-36 cm, a bokában 22-23 cm.
És mindenekelőtt az ideális lábak között három résnek kell lennie. Ehhez egy nagy tükör elé kell állnia, és a lábát olyan helyzetbe kell hoznia, hogy a sarka össze, a zokni szét. Látnia kell az első rést a térd alatt, a másodikat a bokánál, a harmadikat pedig a felső részén, a combok közelében. Más helyeken a lábaknak konvergálniuk kell.
Megfelelő súly
A testtömeg függ az ember testalkatától, magasságától és ami nagyon fontos, életkorától. A súlyszámítás egyik lehetősége a Quetelet index. Ezen index szerint a vékony csontozatú testalkatú nők testmagasságuk centiméterenként 325 g-ot, a normál csontozatúaknak 350-et, a nagycsontúaknak pedig 375 g-ot kapnak. Ezután az indexet megszorozzuk a magassággal, és a paramétereinek megfelelő súlyt kapunk.
Hangsúlyozni kell, hogy a nők ideális testsúlya, különösen a 160 cm alatti nők ideális testsúlya 10-15%-kal kisebb legyen a normálnál. A csökevényes nőknek, legalább 20 éves korig, kívánatos, hogy a normálnál 3-5 kg-mal kisebb súlyuk legyen, pl. a Quetelet-index alapján számítva.
Mint fentebb említettük, a testsúly az életkortól is függ. A táblázat a 15 és 40 év közötti nők súlyának és magasságának arányát mutatja (a grammban megadott súly osztva a cm-ben megadott magassággal).
|
Kor |
Testtípusok |
||
|
Vékony csont |
Normosteal |
Széles csontozatú |
|
|
15-18 |
315 |
325 |
355 |
Normál testsúlyának meghatározásához meg kell szoroznia cm-ben megadott magasságát az életkorának és testtípusának megfelelő súly/magasság tényezővel.
A súlyfelesleg a hasfalon, a köldök feletti zsírredő mérésével követhető nyomon, a középvonaltól 3 cm-re. Vastagsága általában 1-2 cm legyen.
Csípő, derék és mellkas
A test - mell, derék és csípő - kerületének ismerete is segít a fizikum helyességének megállapításában. Ilyena jelzőt "fehéreknek" nevezik.
Normosztén testtípusú fiatal nők (18-28 éves) fehérek normál mutatói akkor tekinthetők, ha a mellkas kerülete egyenlő a magasság felével plusz 2-5 cm, a mell esetében - a mellkas kerülete plusz 8-10 cm, a deréknál - álló magasság, mínusz 100, csípő legyen
25-30 cm-rel több a derékbőségnél. Vékony csontozatú nőknél az tekinthető normának, ha a mellkasuk kerülete 84-86 cm-en belül van, mellbőségük pedig plusz 4-6 cm a jelzett számokhoz képest .
A derekuk általában vékony, 60-64 cm, a csípő kerülete pedig körülbelül 25-30 cm-rel nagyobb. mellkas - további 8-10 cm Derékbőség 166-168 cm magassággal 70-76 cm tartományban van, és a csípő kerülete ugyanilyen 25-30 cm-rel nagyobb.
Devendra Singh, a Texasi Egyetem pszichológiaprofesszora a kilencvenes évek elején nagyjából ugyanerre a következtetésre jutott. Csak ő számolta ki százalékban a csípő és a derék arányát, elmélete szerint az arányok akkor tekinthetők ideálisnak, ha a derék a csípő 60-70%-a.
Ehhez el kell osztania a derekát a csípőjével, a kapott együtthatónak 0,6 és 0,7 között kell lennie. Egyébként ebben az arányban az ideális szépségek a Miloi Venus - 70% és a Nude Rubens, ugyanaz a 70%. De az igazi nők között a derék-csípő arányban ideálisak: Marilyn Monroe 0,61 (56 / 91,5), Brigitte Bardot 0,66 (58,5 / 89), Demi Moore 0,72 (66/91), Claudia Schiffer 0,67 (62/) 92), Cindy Crawford 0,69 (58/84), Gisele Bundchen 0,70 (61/86), Kylie Minogue 0,70 (63/89).
Az orvosok úgy vélik, hogy a derék és a csípő kerületének aránya nem haladhatja meg az endokrin egyensúly együtthatóját, amely 0,85. Ha a derekad nem haladja meg a csípőd 85%-át, akkor a te ábra esztétikai és orvosi szempontból is tökéletes rendben.
Az idő halad előre, új kritériumok jelennek meg a női alak szépségének értékeléséhez. A nők antropometriai vizsgálatának eredményeinek legutóbbi, hazánkban a 2000-es évek elején végzett elemzése jelentős testarány-változásokat mutatott ki. A fiatal nőknek hosszabbak a karjai és lábai, magasabb a derékvonaluk, szélesebbek a vállak, azonos méretűek, és jobb a testtartásuk. Ebből arra következtethetünk, hogy a nők fiatal és középső generációja magasabb és karcsúbb lett, mint az előző generáció. Nos, ha a paraméterei nem felelnek meg az ideálisnak, ne aggódjon! Mégis, egy nőben a legfontosabb az egyénisége és természetesen az ápolt megjelenés.
Hagyományosan az alsó végtagok hosszát a magassággal társítják, de ez nem teljesen igaz, mivel a magas embereknek minden végtagja hosszú. A lábak hosszának mérésekor maguknak a lábak magasságának és hosszának arányára kell összpontosítania. Mérőszalaggal és tükörrel meg kell mérnie a lábak hosszát.
Lábai hosszának megfelelő megméréséhez külső részvétel nélkül, vetkőzzön le fehérneműre, vegyen egy mérőszalagot, és mérje meg a lába hosszát oldalról. Kezdje a mérést a combcsont és a medence találkozásától (kb. a medence közepétől) a sarokig.
Általában ennek a hossznak 4-6 centiméterrel hosszabbnak kell lennie, mint a teljes magasság fele; ha a különbség több mint 6 centiméter, akkor a lábak igazán hosszúak, és ha csak 2-4 centiméter, akkor nem nagyon.
A lábak hosszának pontosabb és pontosabb eredménye asszisztens közreműködésével érhető el. Álljon fel, oszlassa el egyenletesen a súlyát a lábai között, és tartsa a hátát a lehető legegyenesebben.
A test helyzetének nem lesz nagy hatása az eredményre, azonban a görnyedt hát néhány centimétert ellophat tőle. Szintén nem ajánlott a test helyzetének megváltoztatása a folyamat során.
Testparaméterek: helyesen mérünk
- További részletek
Egy asszisztens mérje meg a lábak hosszát mérőszalaggal, a szalag elejét a combcsont kiálló gumójához helyezve, amely a csípőízülettel szemben van. A szalag végét a sarokra kell felhelyezni (a láb szigorúan függőleges). Az eredmény objektívebbé tétele érdekében mérje meg mindkét láb hosszát.
A magasság és a lábhossz ideális aránya
161-167 cm-es magassággal az ideális lábhossz 84-89 cm.168-174 cm-es növekedéssel az ideális hossz 90-94 cm.175-180 cm-es növekedéssel az ideális hossz 95-100 cm.
Tehát megfelelő testalkat esetén a női lábak hosszának valamivel többnek kell lennie, mint a magasság fele. Egy férfinak ideális arány esetén olyan lábhosszúságúnak kell lennie, amely megegyezik a test hosszával.
Betöltés ...