Penuaan seluruh organisme adalah proses alami dan tak terhindarkan yang diprogram oleh alam, yang merupakan salah satu masalah utama biologi dan ilmu kedokteran pada umumnya.
Meskipun perubahan penampilan itu alami, fisiologis, tetapi waktu kemunculannya tergantung pada banyak faktor penyebab - genetik, keturunan, usia. Yang terakhir ditentukan oleh pengaruh organisme yang menua pada semua organ dan jaringan, termasuk kulit. Apa saja penyebab dan cara mencegah penuaan dini pada kulit.
Penyebab Penuaan Dini pada Kulit Wajah
Manifestasi eksternal dari layu patologis meliputi:
- menipis dan, mengurangi ketebalan lapisan lemak subkutan;
- kekeringan, gatal dan pengelupasan epitel stratum korneum;
- perubahan warna kulit wajah;
- penurunan turgor kulit dan ptosis gravitasi jaringan;
- munculnya kerutan dini, lipatan di wajah;
- perubahan vaskular dalam bentuk ekspansi pembuluh superfisial (), munculnya "jaring" dan "bintang" vaskular;
- penuaan dini pada kulit tangan;
- awal dan.
Fenomena ini mulai muncul sejak usia 25 tahun, dan terkadang bahkan lebih awal dengan adanya faktor-faktor yang merugikan. Dengan bertambahnya usia, mereka tumbuh lebih dan lebih. Penuaan patologis, atau prematur disertai dengan perubahan pada organ dan jaringan internal dan ditandai dengan tingkat perubahan penampilan yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang-orang dari kategori usia yang sama. Dalam kasus ini, kita berbicara tentang berada di depan, melebihi usia biologis, dibandingkan dengan data paspor.
Layu kulit yang tak terpisahkan dikaitkan dengan perubahan di seluruh tubuh. Dengan demikian, faktor-faktor penyebab penuaan dini pada kulit pada dasarnya sama dengan faktor-faktor yang mempercepat penampilan dan perubahan-perubahan terkait usia pada tubuh. Dengan demikian, laju perkembangan perubahan terkait usia pada kulit secara konstan atau berkala dipengaruhi oleh banyak faktor yang tidak menguntungkan, yang disebut "sehari-hari":
- internal, atau endogen.
- Eksternal, atau eksogen.
- Kombinasi faktor internal dan eksternal.
Faktor negatif endogen
Mereka terutama terkait dengan melemahnya kekebalan umum dan pelanggaran kandungan hormon seks dalam darah, khususnya estrogen, pada wanita. Selain itu, fungsi yang tidak memadai dari sistem saraf, endokrin, mikrosirkulasi, sistem ekskresi dan pernapasan tidak sedikit penting untuk perkembangan penuaan dini. Semuanya memberi kulit kemampuan untuk mempertahankan tingkat proses biokimia yang diperlukan, suhu dan fungsi penghalang, dan kekebalan lokal.
Oleh karena itu, penyakit paling umum yang menyebabkan penuaan dini pada kulit adalah patologi sistem endokrin, terutama diabetes mellitus, penurunan fungsi tiroid, sindrom hipotalamus-hipofisis, penyakit kelenjar endokrin organ genital, penyakit jantung iskemik dan insufisiensi kardiovaskular, penyakit paru kronis. patologi, penurunan tingkat perlindungan kekebalan umum, yang juga menyebabkan penurunan kekebalan lokal, penyakit autoimun pada jaringan ikat.
Patologi hati dan sistem empedu, penyakit pada saluran pencernaan dan sistem kemih, dan gangguan metabolisme dalam tubuh juga sangat penting. Ciri-ciri layu dini pada pria dikaitkan, selain di atas, terutama dengan penurunan (karena berbagai alasan) kandungan hormon seks pria dalam darah, karena merekalah yang memiliki efek stimulasi pada kelenjar sebaceous dan keringat. .
Sangat wajar bahwa penyediaan penuh kulit dengan oksigen, vitamin, mikro, hormon, dll. Tentu saja, tergantung pada kandungan komponen-komponen ini dalam tubuh, tetapi seseorang tidak boleh meremehkan pasokannya ke sel melalui sistem. mikrosirkulasi darah dan getah bening, serta peran mekanisme ini dalam menghilangkan produk peluruhan dan proses regenerasi sel.
Faktor eksogen
Ini termasuk terutama:
- Kondisi lingkungan yang tidak menguntungkan (dari 40 hingga 60%), di mana udara sekitar mengandung konsentrasi senyawa kimia yang berbahaya bagi tubuh;
- Paparan radiasi ultraviolet yang berlebihan pada kulit yang tidak dilindungi oleh tabir surya, serta mengabaikan penggunaan krim setelah matahari, yang membantu menetralisir efek paparan sinar matahari;
- Tidak cukup, atau, sebaliknya, kelembaban lingkungan yang berlebihan;
- Gizi buruk, kelebihan berat badan dan aktivitas fisik yang tidak mencukupi;
- Kondisi stres yang sering dan stres psiko-emosional yang berkepanjangan;
- Penyalahgunaan minuman beralkohol, serta merokok, di mana keracunan nikotin kronis, menyebabkan kejang pembuluh perifer kecil, menyebabkan gangguan mikrosirkulasi darah dan gangguan pengiriman oksigen dan nutrisi ke jaringan. Selain itu, beberapa senyawa kimia yang terkandung dalam tembakau menghancurkan protein, yang meliputi atom logam (metalloprotein) yang terlibat dalam sintesis kulit dan elastin, akibatnya elastisitas kulit berkurang dengan pembentukan kerutan yang intensif;
- Pewarna dan pengawet produk makanan dan komponen beberapa kosmetik, serta bahan kimia rumah tangga yang berkontribusi terhadap reaksi alergi dan inflamasi;
- Tingkat status sosial, termasuk kebutuhan biologis dan psikologis dan peluang sosial untuk kepuasan mereka.
Mekanisme dasar
Mekanisme penuaan patologis adalah proses fisiologis dan biokimia tertentu di mana efek faktor endogen dan eksogen negatif pada tubuh manusia diwujudkan. Di antara berbagai mekanisme saat ini, kepentingan utama diberikan pada apa yang disebut reaksi radikal bebas, sebagai akibatnya terjadi pembentukan radikal bebas dan bentuk oksigen aktif yang agresif.
Radikal bebas adalah "fragmen" molekul dengan elektron yang hilang. Aktivitas reaktif mereka adalah karena kemampuan untuk melampirkan elektron ke diri mereka sendiri dari molekul lain. Reaksi biokimia semacam itu diperlukan untuk memastikan aliran proses metabolisme normal dalam tubuh. Dalam kondisi fisiologis normal, jumlah molekul radikal bebas dikontrol secara ketat oleh tubuh.
Namun, di bawah pengaruh faktor negatif, terutama senyawa kimia dari lingkungan dan sinar ultraviolet, jumlah dan akumulasi radikal bebas yang berlebihan terbentuk. Mereka menyebabkan penghancuran membran sel, lipid sel, protein, mitokondria dan DNA. Konsekuensi dari efek ini adalah kematian dini sel, dominasi proses degeneratif di atas regenerasi sel, percepatan degradasi dan gangguan sintesis protein kolagen dan elastin. Semua fenomena ini disatukan dengan nama "stres oksidatif".
Serat kolagen dan elastin memainkan peran yang sangat penting dalam kondisi kulit, memberikannya kekuatan, kekencangan dan elastisitas. Seiring bertambahnya usia, terjadi penurunan volume dan kuantitas secara bertahap. Tetapi di bawah pengaruh akumulasi radikal bebas, yang sangat penting, perubahan signifikan dalam struktur dan sifat fisikokimianya terjadi, yang menyebabkan elastisitas dan elastisitas kulit berkurang, kerutan dan lipatan terbentuk, jaringan wajah dan bagian tubuh lainnya. muncul.
Mekanisme penting lainnya adalah penurunan saturasi kulit dengan molekul air dan penghancuran lapisan epidermis sebagai penghalang. Hasilnya adalah peningkatan kerentanan kulit terhadap efek bakteri, faktor fisik dan kimia.
Jadi, menyimpulkan bagian ini, perlu untuk menyoroti mekanisme utama dan manifestasi penuaan. Yang pertama adalah:
- Perlambatan pembaruan sel.
- Penurunan kuantitatif dan kerusakan struktural dan kualitatif protein kolagen dan elastin.
- Gangguan mikrosirkulasi di jaringan dan peningkatan permeabilitas dinding pembuluh darah, menyebabkan dehidrasi kulit dan edema jaringan antar sel.
- Penghancuran penghalang epidermis.
- Akumulasi produk metabolisme.
Bagaimana proses destruktif dini dapat dicegah?
Terlepas dari "otonomi" kulit tertentu, keberhasilan fungsinya tidak bisa tidak bergantung pada keadaan seluruh organisme atau sistem individualnya, dan tidak mungkin untuk memperlambat proses penuaan kulit dini hanya dengan menggunakan kosmetik dan persiapan.
Karena pengobatan modern tidak memiliki cukup cara untuk mempengaruhi faktor genetik dan penuaan terkait usia, upaya utama itu dan tata rias ditujukan untuk menghilangkan atau membatasi pengaruh "faktor sehari-hari". Mengungkap penyebab memungkinkan pencegahan penuaan atau setidaknya memperlambat laju perkembangannya. Untuk tujuan ini, berikut ini diperlukan:
- pencegahan situasi stres dan gangguan psikoemosional dan peningkatan resistensi terhadap efeknya;
- nutrisi rasional, rejimen kerja dan istirahat yang benar, normalisasi tidur;
- berhenti merokok dan penyalahgunaan alkohol;
- pengobatan penyakit atau koreksi fungsi organ dalam dengan obat-obatan dan cara lain;
- koreksi keadaan kekebalan umum dan kekebalan lokal;
- meningkatkan kemungkinan pengaturan tubuh dengan mekanisme adaptif (meningkatkan metabolisme, menormalkan kadar hormon, mempercepat penghapusan racun dan racun dari tubuh, dll.);
- perawatan kulit yang benar dan teratur dengan kosmetik anti aging.
Peningkatan penggunaan dan penggunaan eksternal antioksidan alami yang dapat memblokir reaksi oksidatif radikal bebas, serta penggunaannya dalam tata rias dan obat-obatan dalam bentuk obat-obatan, telah menjadi sangat penting dalam memerangi stres oksidatif.
Bagaimana cara menghindari penuaan dini pada kulit?
Penuaan bukanlah suatu penyakit, tetapi suatu kondisi tubuh, yang disebabkan oleh faktor keturunan dan karakteristik usia. Saat ini, kedokteran dan tata rias modern memiliki peluang yang sangat kecil untuk memengaruhi penyebab penuaan yang terkait dengan usia dan genetik.
Pada saat yang sama, layu prematur menjadi objek perhatian mereka. Oleh karena itu, tugas utama mereka adalah menghilangkan faktor penyebab "sehari-hari" dan manifestasi awal layu, serta penerapan metode terapi anti-penuaan yang benar. Sebagian besar, ini dapat dipengaruhi oleh orang itu sendiri, yang diberi tahu tentang alasan awal layu kulit.
Mengacu pada "Kepunahan Sifat Manusia"Penuaan dini (dipercepat): penyebab, diagnosis, pencegahan dan pengobatan
Dmitry Fyodorovich CHEBOTAREV
Doktor Ilmu Kedokteran, Profesor.
Akademisi Akademi Ilmu Kedokteran Ukraina, akademisi Akademi Ilmu Pengetahuan Nasional Ukraina, akademisi Akademi Ilmu Kedokteran Rusia, anggota Akademi Ilmu Pengetahuan Alam Jerman Leopoldina.
Anggota kehormatan Perhimpunan Nasional Ahli Gerontologi di Bulgaria, Jerman, Hongaria, Polandia, Italia, Brasil, dan negara-negara lain.
Pekerja Terhormat Sains dan Teknologi Ukraina.
Pemenang Hadiah Negara Ukraina.
Penulis 310 karya ilmiah.
KORKUSHKO Oleg Vasilievich
Doktor Ilmu Kedokteran, Profesor, Akademisi Akademi Ilmu Kedokteran Ukraina, Anggota Koresponden dari Akademi Ilmu Pengetahuan Nasional Ukraina, Anggota Koresponden dari Akademi Ilmu Kedokteran Rusia.
Kepala Departemen Fisiologi Klinis dan Patologi Organ Internal Institut Gerontologi Akademi Ilmu Kedokteran Ukraina.
Anggota Presidium Dewan Perhimpunan Ahli Gerontologi dan Geriatri Ukraina, Anggota Dewan Perhimpunan Kardiologi Ilmiah Ukraina, Anggota Kehormatan Perhimpunan Gerontologis di Jerman dan Bulgaria.
Pekerja Terhormat Sains dan Teknologi Ukraina.
Pemenang Hadiah Negara Ukraina.
Penulis lebih dari 450 makalah ilmiah.
SHATILO Valery Bronislavovich
Doktor Ilmu Kedokteran.
Peneliti Terkemuka Departemen Fisiologi Klinik dan Patologi Organ Dalam.
Kepala Departemen Terapi Institut Gerontologi Akademi Ilmu Kedokteran Ukraina.
Penulis 190 karya ilmiah.
Penuaan adalah proses biologis kompleks yang mencerminkan salah satu aspek perkembangan organisme hidup, perkembangannya dalam waktu; proses internal yang kontradiktif, menggabungkan kedua kecenderungan regresif dan progresif (pembentukan mekanisme adaptif baru).
Diketahui bahwa penuaan manusia pada sebagian besar kasus terjadi menurut tipe prematur (dipercepat). Kondisi kehidupan masyarakat modern, penyakit yang tersebar luas di paruh kedua kehidupan (aterosklerosis, iskemik, hipertensi, dll.), mempercepat proses penuaan, menyebabkan penuaan dini dan kematian sebelum mencapai batas biologis spesies. Oleh karena itu, pencegahan, deteksi dini, dan pengobatan proses patologis adalah poin penting dalam kompleks tindakan yang bertujuan mencegah penuaan dini. Pada saat yang sama, masalah ini terus didiskusikan secara aktif di antara para ilmuwan hingga hari ini; pandangan yang bertentangan secara diametris diungkapkan tentang masalah ini.
Dalam literatur gerontologi modern, istilah penuaan "fisiologis" dan "prematur" digunakan secara luas, tetapi pertanyaan tentang kedua jenis penuaan ini telah diperdebatkan selama hampir seratus tahun. Legitimasi membedakan jenis fisiologis penuaan dan usia tua fisiologis, serta jenis penuaan dini (dipercepat), dibahas dalam karya-karya S.P. Botkin, I.I. Mechnikov, A.A. Bogomolets, N.D. Strazhesko, D.F. Chebotarev, OV Korkushko, VP Voitenko, AV Tokar, NB Mankovsky, VV Frolkis, F. Bourliere, V. Korenchevsky, WFAnderson dan peneliti lainnya.
Literatur berisi banyak data tentang perubahan organ dan sistem tubuh dalam proses penuaan fisiologis alami. Situasinya benar-benar berbeda dengan studi tentang penuaan dini, yang merupakan bentuk utama, paling umum dari penuaan pada orang di atas usia 40-50.
Dengan semua kerumitan mengidentifikasi sindrom penuaan dini, kebutuhan untuk mempelajarinya adalah karena praktik klinis dan pentingnya mengklarifikasi penyebab dan mekanisme penuaan dini, indikator utamanya dan cara efek terapeutik dan profilaksisnya.
Seminar WHO tentang masalah gerontologi, yang diadakan pada tahun 1963, dikhususkan untuk kriteria penuaan fisiologis dan penuaan dini. di Kiev. Sesuai dengan resolusinya, penuaan fisiologis berarti permulaan alami dan perkembangan bertahap dari perubahan pikun yang khas dari spesies tertentu dan membatasi kemampuan tubuh untuk beradaptasi dengan lingkungan. Penuaan dini harus dipahami sebagai percepatan sebagian atau lebih umum dari laju penuaan, yang mengarah pada fakta bahwa seseorang "di depan" dari tingkat rata-rata penuaan dari kelompok orang sehat yang menjadi miliknya. Ditekankan bahwa penuaan fisiologis dan dini disebabkan oleh pengaruh faktor internal (termasuk genetik) dan faktor lingkungan. Secara alami, untuk masing-masing jenis penuaan di atas, pengaruh faktor-faktor ini sangat berbeda.
Kompleksitas dan kontroversi definisi yang jelas dari sindrom penuaan dini disebabkan oleh fakta bahwa kita belum sepenuhnya mengetahui mekanisme, urutan proses yang berkembang selama penuaan fisiologis. Bagaimanapun, dapat diasumsikan bahwa faktor-faktor yang menyebabkan penuaan dini dapat dimasukkan pada berbagai tahap perkembangan penuaan fisiologis, memodifikasi mekanisme dan manifestasinya, mempengaruhi laju dan sifat perkembangan perubahan pikun.
Dengan demikian, penuaan dini harus dipahami sebagai perubahan terkait usia yang terjadi lebih awal daripada orang sehat pada usia yang sesuai. Dengan kata lain, dengan penuaan dini, usia biologis (BV) seseorang berada di depan usia kalendernya (CV).
Kesulitan utama muncul ketika mencoba menentukan esensi penuaan dini, mekanisme dan jalur perkembangannya. Dua pendekatan berbeda dimungkinkan di sini. Pada pendekatan pertama, perkembangan awal tanda-tanda usia tua dianggap terlepas dari penyebab yang menyebabkannya. Memang, dokter sangat menyadari berbagai proses patologis yang mengarah pada penuaan yang cukup cepat, penampilan awal tanda-tanda eksternal khas orang tua, perubahan fungsional dan struktural pada organ dan sistem yang menyertai penyakit dan memperburuknya. Cukuplah untuk mengingat betapa lebih tua dari usia mereka bahkan secara lahiriah pasien dengan penyakit jantung koroner, PPOK, penyakit tukak lambung, diabetes mellitus, dll terlihat. Stres emosional, stres mental, paparan zat radioaktif dan banyak faktor lain sering menjadi penyebab perkembangan prematur dan cepat dari perubahan pikun.
Pendukung dari sudut pandang yang berbeda percaya bahwa munculnya tanda-tanda awal usia tua (penuaan yang dipercepat) tidak terkait dengan penyakit tertentu atau penyebab eksternal, tetapi karena semacam pergeseran endokrin-metabolik. Namun, pemahaman seperti itu tidak mungkin mendapat dukungan luas, karena apa yang tidak dapat dideteksi saat ini karena kemampuan diagnostik yang terbatas nantinya dapat menjadi cukup dapat dibuktikan.
Tampaknya bagi kita bahwa studi penuaan dini dalam hal penyakit atau kondisi patologis yang memodifikasi dan memperumit proses penuaan dan menyebabkan kepikunan dan kecacatan dini dan cepat tampaknya lebih produktif dan signifikansi praktis yang konkret.
Ciri khas penuaan dini adalah keterbatasan kemampuan adaptif tubuh yang lebih jelas, yang, bagaimanapun, menurun dalam proses penuaan fisiologis yang normal. Ini, pada akhirnya, dapat menyebabkan penurunan tajam dalam kemampuan cadangan fungsi organ dan sistem tubuh. Dengan penuaan dini, beberapa perubahan struktural dan fungsional terkait usia tidak hanya dipercepat, tetapi terkadang memperoleh karakter yang berlawanan dengan yang diamati selama penuaan fisiologis.
Mempertimbangkan berbagai aspek fisiologis dan penuaan dini, seseorang tidak boleh melupakan heterokronisme perubahan dalam tubuh. Dengan penuaan dini, sebagai suatu peraturan, ketidakrataan perubahan pada organ dan sistem tubuh diperparah.
Perlu dicatat bahwa ada perbedaan kuantitatif antara penuaan fisiologis dan penuaan dini (ketidakmerataan besar perubahan terkait usia, pembatasan lebih lanjut dari mekanisme kompensasi selama penuaan dini), namun, pergeseran kuantitatif ini sebenarnya memberikan kualitas baru. Jika penuaan fisiologis adalah proses alami yang ditentukan secara biologis, maka penuaan dini adalah penyimpangan dari proses alami yang terkait dengan berbagai faktor yang dapat dikenali, dipelajari, dan, pada tingkat tertentu, dihilangkan.
Apabila faktor-faktor penyebab penuaan dini pada tahap perkembangan ilmu pengetahuan dan masyarakat ini masih sulit dihilangkan, maka dimungkinkan untuk berhasil mempengaruhi perubahan-perubahan pada organ dan sistem yang disebabkan oleh pengaruh faktor-faktor tersebut. Mempertimbangkan masalah fisiologis dan penuaan dini, perlu dicatat bahwa memprediksi perubahan terkait usia dalam tubuh manusia harus didasarkan bukan pada kalender tetapi pada usia biologis (BV). Perbandingan usia biologis dan kalender memberikan gambaran objektif tentang tingkat penuaan dan kemungkinan harapan hidup.
Dari sejumlah besar faktor risiko penuaan dini, endogen (penyakit, keturunan) dan eksogen, faktor lingkungan (tidak aktif secara fisik, stres mental, kelebihan nutrisi, kebiasaan buruk, pencemaran lingkungan, dll.) Dapat dibedakan. Mempercepat proses penuaan, mereka dapat menyebabkan pemanfaatan yang tidak lengkap dari batas kehidupan biologis spesies oleh manusia. Salah satu faktor utama yang menentukan lamanya hidup, jenis penuaan seseorang, tidak diragukan lagi merupakan faktor sosial yang mencirikan seluruh rangkaian kompleks dampak lingkungan eksternal pada tubuh manusia. Transformasi alam dan masyarakat berkontribusi, di satu sisi, pada peningkatan status kesehatan penduduk dan peningkatan tajam dalam harapan hidup rata-rata, di sisi lain, menyebabkan munculnya faktor risiko tambahan untuk penuaan dini.
Di antara penyakit pada sistem kardiovaskular, yang merupakan salah satu penyebab utama perkembangan penuaan dini, perlu dibedakan, pertama-tama, aterosklerosis dan hipertensi arteri. Penyakit paru-paru nonspesifik kronis, yang menyebabkan hipoksia, mempengaruhi suplai oksigen ke jaringan, berkontribusi pada perkembangan perubahan yang nyata. Penuaan dini dipromosikan oleh penyakit kronis pada lambung dan hati, patologi sistem saraf dan endokrin - diabetes mellitus, hipo dan hipertiroidisme, obesitas, tumor adrenal, dll. usia dini.
Penuaan dini bisa turun temurun. Peran tertentu dalam hal ini dimainkan oleh beban herediter (penyakit kardiovaskular, hiperkolesterolemia, diabetes mellitus, dll.).
Selain itu, banyak peneliti telah mencatat korelasi positif antara harapan hidup dan frekuensi umur panjang keluarga. Perhatian ditarik pada fakta bahwa di antara orang-orang yang orang tuanya berumur pendek, ada peningkatan angka kematian di semua kelompok umur.
Menurut teori adaptasi-pengaturan penuaan oleh V.V. Frolkis, komponen yang merupakan hipotesis regulasi gen a, perubahan utama dalam proses penuaan dikaitkan dengan pergeseran regulasi gen. Pengakuan hubungan antara penuaan dan gangguan realisasi informasi keturunan, menurut penulis, membuatnya menjanjikan untuk mencari cara untuk meningkatkan harapan hidup.
Pembatasan aktivitas motorik manusia, atau ketidakaktifan fisik, karena prevalensi dan berbagai penyebab yang menyebabkannya, memiliki signifikansi biologis dan sosial secara umum di era kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi. Bersamaan dengan peningkatan intensitas aktivitas neuropsikis, hipodinamia (hipokinesia) berkontribusi pada perkembangan dan frekuensi banyak penyakit, serta penuaan dini.
Sejumlah besar materi faktual tentang penuaan tubuh manusia saat ini memungkinkan setidaknya dua kesimpulan yang tak terbantahkan untuk ditarik: pertama, kinerja otot menurun seiring bertambahnya usia, dan kedua, sifat reaksi berbagai sistem fungsional terhadap perubahan beban otot. Perubahan ini didasarkan pada gangguan pada berbagai tautan regulasi perilaku motorik: penurunan intensitas proses pemulihan, labilitas sinaps mioneural, melemahnya pengaruh saraf simpatik pada pembuluh darah dan peningkatan sensitivitasnya terhadap faktor humoral, a penurunan pengaruh trofik, melemahnya pengaruh pesimis, penghambatan timbal balik pada proses pemulihan, dll.
Sebagian besar ahli fisiologi, ahli kesehatan, dan dokter-ahli gerontologi saat ini percaya bahwa beban fungsional organ dan sistem organisme yang menua dengan mempertahankan tingkat aktivitas fisik yang cukup tinggi tidak hanya mencegah penuaan dini, tetapi juga berkontribusi pada peningkatan fungsional dan struktural organ dan jaringan. .
Penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas otot adalah sumber efek stimulasi yang kuat pada metabolisme, memiliki efek mobilisasi pada mekanisme refleks dan humoral dari lingkungan internal.
Pada usia tua dan pikun, hipokinesia terutama berdampak negatif pada keadaan fungsional berbagai organ dan sistem, jalannya proses metabolisme. Pada usia ini, semacam lingkaran setan diciptakan - penuaan membatasi aktivitas otot seseorang, dan hipokinesia terkait usia, pada gilirannya, dapat berkontribusi pada perkembangan penuaan dini.
Dampak negatif hipodinamia dapat dijelaskan dari sudut pandang gagasan modern tentang pentingnya refleks motorik-viseral. Berdasarkan konsep ini, setiap gerakan bukan hanya merupakan hasil dari impuls saraf, tetapi juga merupakan penyebab munculnya banyak sinyal yang datang dari alat motorik ke berbagai organ dan sistem tubuh. Mereka ditransfer ke organ peredaran darah dan pernapasan, merangsang pekerjaan mereka, mempercepat proses metabolisme dan energi. Pengembalian yang aneh dari setiap tindakan motorik membawa muatan trofik, meningkatkan proses pemulihan, berkontribusi pada pembaruan jaringan aktif, meningkatkan kemampuan fungsionalnya.
Studi klinis dan fisiologis yang kami lakukan menunjukkan bahwa pada orang yang secara sistematis melakukan pekerjaan fisik, pendidikan jasmani, kekuatan otot, kinerja fisik menurun jauh lebih lambat, dan toleransi yang tinggi terhadap aktivitas fisik tetap ada. Pentingnya aktivitas fisik tidak dapat direduksi menjadi pengisian sederhana defisit gerakan. Dengan bantuan kerja otot, Anda tidak hanya dapat mengubah keadaan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga memengaruhi fungsi individualnya. Dengan aktivitas otot, efek refleks dari otot yang bekerja pada organ internal muncul. Ini memberikan rasio yang memadai antara intensitas aktivitas otot dan tingkat metabolisme jaringan, keadaan sistem fungsional yang paling penting.
Dengan penuaan, proses metabolisme melemah, intensitas reaksi redoks berkurang. Fitur ini sebagian besar disebabkan oleh penurunan aktivitas sistem enzim yang memastikan penggunaan oksigen oleh jaringan. Pada saat yang sama, penelitian menunjukkan bahwa di bawah pengaruh latihan fisik yang sistematis, proses metabolisme meningkat, efisiensi penggunaan oksigen meningkat, dan "biaya oksigen" dari pekerjaan yang dilakukan menurun. Rezim motorik aktif memiliki efek positif pada sistem saraf pusat, secara signifikan meningkatkan keadaan sistem kardiovaskular, meningkatkan kemampuan beradaptasi sistem peredaran darah terhadap stres fisik, dan ketahanan terhadap situasi stres. Dengan demikian, aktivitas fisik adalah kondisi yang paling penting untuk normal, penuaan fisiologis. Selain itu, pelatihan fisik merupakan area penting dalam pencegahan penuaan yang dipercepat, sebagaimana dibuktikan oleh hasil penelitian kami selama bertahun-tahun.
Ketegangan berlebihan pada sistem saraf, situasi stres yang sering berulang yang menyebabkan disregulasi, fungsional, dan kemudian perubahan struktural dalam berbagai sistem fisiologis tubuh, sebagian besar berkontribusi pada perkembangan kelainan patologis dan, dengan demikian, penuaan dini. Dalam hal ini, data eksperimental yang terkait dengan simulasi percepatan penuaan hewan melalui neurosis eksperimental patut mendapat perhatian.
Ini dikonfirmasi oleh data klinis: stres psikoemosional yang terus-menerus bertindak adalah salah satu faktor risiko pengembangan penyakit jantung koroner, hipertensi dan berkontribusi pada penuaan dini. Ini terutama terlihat jelas pada orang-orang yang terlibat dalam pekerjaan mental yang intens.
Di antara banyak faktor lingkungan, nutrisi sangat penting. Perubahan nutrisi memiliki dampak signifikan pada keadaan fungsional tubuh dan metabolisme. Malnutrisi sering menjadi penyebab perkembangan penyakit parah, di antaranya tempat khusus milik aterosklerosis sebagai salah satu faktor risiko utama penuaan dini. Obesitas telah dicatat untuk memperpendek harapan hidup 6-8 tahun.
Harus ditekankan bahwa dalam perkembangan proses patologis dan penuaan dini, tidak hanya ketidakseimbangan energi yang berperan, tetapi juga ketidakseimbangan komponen makanan individu, karena toleransi terhadap karbohidrat dan lemak menurun seiring bertambahnya usia. Oleh karena itu, nutrisi yang terstruktur secara rasional di masa kanak-kanak dan remaja meletakkan dasar untuk umur panjang yang aktif. Yang tidak kalah pentingnya adalah pentingnya di usia tua dan pikun, ketika proses metabolisme, berat badan, aktivitas fisik berubah, penyakit yang terkait dengan usia muncul. Prinsip penting dari diet pahlawan adalah keseimbangan nilai energi dari diet dan pengeluaran energi tubuh.
Pengamatan klinis dan epidemiologis beberapa tahun terakhir menunjukkan bahwa merokok merupakan faktor risiko penting untuk penuaan dini, sering bertindak secara sinergis dengan faktor risiko utama lainnya - dislipoproteinemia dan hipertensi arteri.
Dari semua hal di atas, dapat disimpulkan bahwa tugas terpenting gerontologi modern adalah memerangi penuaan dini (dipercepat) seseorang, untuk penggunaan maksimum batas kehidupan biologisnya. Dalam hal ini, pada tahap ini, tugas penting gerontologi klinis adalah menentukan usia biologis (BV) seseorang. Kebutuhan untuk menemukan kriteria dan metode yang memadai untuk menetapkan BV individu dikaitkan dengan solusi dari banyak masalah medis dan sosial, termasuk menentukan tingkat penuaan individu, perencanaan perawatan medis jangka panjang, dan penggunaan yang benar dari kapasitas kerja residual. dari orang yang lebih tua. Data tentang BV diperlukan untuk penilaian yang benar terhadap perubahan pada organ dan sistem orang yang menua, status kesehatannya, dan deteksi penuaan dini. Dengan menggunakan indikator BV individu, dimungkinkan untuk menilai secara objektif keefektifan tindakan yang bertujuan mengurangi manifestasi penuaan, lajunya.
Konsep BV menyiratkan deskripsi karakteristik kuantitatif perubahan terkait usia di berbagai organ dan sistem, proses metabolisme pada berbagai tingkatnya (organ, seluler, subseluler), mekanisme pengaturan yang memastikan kelangsungan hidup organisme.
Ada banyak definisi tentang BV. Menurut D.F. Chebotarev, A.Ya. Minets, O.V. Korkushko, A.Ya. Mints, O.V. Korkushko, D.F. Chebotarev, E.G. Kalinovskaya; V.P. Voitenko dkk. , A.V. Tokar dkk. , V.V. Frolkisa, N. Shock (1978), BV mencerminkan kemampuan fungsional organisme, efisiensi, vitalitasnya. Menurut V.P. Voitenko dan rekan penulis, BV adalah ukuran disintegrasi sistemik tubuh selama penuaan. A.V. Tokar dan rekan penulis percaya bahwa BV, di satu sisi, adalah penilaian retrospektif dari seorang individu dan mencirikannya dari sudut pandang bagian yang berlalu dari siklus hidup; di sisi lain, itu adalah indikator perspektif (prognostik) yang mencerminkan kemungkinan kematian alami dalam jangka waktu tertentu.
Menurut V.V. Frolkis, BV mewakili tingkat perubahan terkait usia dalam kemampuan biologis organisme pada setiap tahap ontogenesis, dan kemampuan biologis yang menentukan harapan hidup masa lalu dan masa depan. Mendefinisikan BV sebagai tingkat kelangsungan hidup organisme yang dicapai dalam ontogeni e, dibenarkan untuk menyatakannya sebagai durasi kehidupan yang akan datang, sebagai kemungkinan kematian dalam periode waktu tertentu.
Banyak peneliti, bersama dengan definisi BV organisme secara keseluruhan (integral BV), mengusulkan, tergantung pada tugas yang ditetapkan, untuk menentukan BV sistemnya - saraf, kardiovaskular, pernapasan, dll. - dan bahkan mengisolasi seluler BV. Selain itu, beberapa menunjukkan usia psikologis, intelektual, sosial seseorang.
Jadi, BV harus dianggap sebagai model matematika dari kemampuan fungsional organisme, kinerjanya, dengan kata lain, kelangsungan hidup. Selama penuaan fisiologis seseorang, BV dan KB-nya, tentu saja, harus bertepatan. Perbedaan dalam indeks BV dan KB memungkinkan kita untuk menentukan tingkat perkembangan penuaan individu dan perubahan dalam kemampuan fungsionalnya.
Dalam literatur gerontologi dunia ada sejumlah besar karya yang ditujukan untuk deskripsi berbagai perubahan organ dan sistem pada orang tua, nilai rata-rata usia indikator individu untuk kelompok usia tertentu diberikan. Semua data ini merupakan kontribusi yang signifikan untuk gerontologi klinis, berkontribusi pada pengungkapan mekanisme perubahan pikun dan melengkapi pemahaman kita tentang karakteristik klinis dan fisiologis dari tahap akhir ontogenesis manusia. Namun, perlu ditekankan bahwa tidak semua indikator keadaan fungsional organ dan sistem tertentu dapat digunakan untuk menentukan BV. Harus ditekankan bahwa hanya indikator-indikator yang berubah secara signifikan dengan usia yang cocok untuk menentukan BV. Pada saat yang sama, dinamika indikator yang dipelajari dalam kelompok usia berurutan yang dibandingkan harus mencerminkan perbedaan yang lebih signifikan daripada penyebaran dalam satu kelompok usia.
Masalah metodologis yang penting adalah pemilihan sekelompok orang yang memadai untuk berlatih tes yang seharusnya digunakan untuk menentukan BV. Karena saat ini, penuaan dini paling sering diamati, karena pengaruh lingkungan eksternal, kami berada dalam posisi mengembangkan standar dengan metode pengambilan sampel acak dalam sekelompok orang sehat dari berbagai usia dan jenis kelamin di wilayah yang sesuai (zona klimatogeografis) . A. Comfort (1972), N. Shock (1978) menganut pendapat yang sama. Dalam waktu yang bersamaan. V.P. Voitenko, A.V. Tokar, V.P. Voitenko dkk. , A.M. Polyukhov menyarankan untuk menggunakan tes untuk menentukan BV berdasarkan indikator populasi rata-rata. Namun, orang hampir tidak bisa setuju dengan posisi ini, karena konsep norma itu sendiri didasarkan pada heterogenitas kontingen. Hal ini terutama berlaku untuk orang tua. Dengan pendekatan ini, indikator yang dihitung mencerminkan dalam periode waktu tertentu bukan norma, tetapi keadaan kesehatan populasi penelitian tertentu, yang dapat bervariasi secara signifikan tergantung pada kondisi sosial, situasi ekologis, dan keadaan perawatan medis.
Kesulitan dalam memilih tes untuk menentukan BV terletak pada kenyataan bahwa penuaan organisme ditandai dengan heterochronism, heterotropy, dan multidirectionality.
Untuk menentukan BV, penting untuk mempertimbangkan indikator, perubahan yang terkait erat dengan BV dan mencerminkan kelangsungan hidup organisme.
Dalam hal ini, reliabilitas tes yang digunakan untuk menentukan usia biologis dinilai dengan nilai korelasi dengan KB: semakin tinggi korelasinya, semakin andal tes tersebut. Keandalan tes yang diambil harus dipahami sebagai keteguhan, reproduktifitas perbedaan individu yang ditetapkan atas dasar itu.
Harus ditekankan bahwa data tentang keinformatifan model yang paling umum untuk menentukan BV, berdasarkan regresi linier berganda antara KB dan penanda penuaan, belum digeneralisasi. Arti matematis dari regresi berganda adalah untuk menentukan BV berdasarkan totalitas penanda penuaan.
Berdasarkan data literatur dan penelitian kami sendiri, persyaratan berikut dikenakan pada tes yang digunakan untuk menentukan BV.
- Tes harus membawa informasi tentang keadaan fungsional organ, sistem, proses metabolisme, dan karakteristik pengaturan tubuh.
- Tes harus berkorelasi dengan usia.
- Tes seharusnya tidak hanya memiliki penilaian kuantitatif (karakteristik), tetapi juga dapat diandalkan, yaitu, ketika studi berulang setelah periode waktu yang singkat, individu yang sama harus memberikan hasil yang sebanding.
- Kandungan informasi dari satu atau beberapa indikator yang digunakan untuk menentukan BV tergantung pada hubungannya dengan indikator lainnya. Semakin kecil korelasi antara satu indikator dengan indikator lainnya, semakin tinggi nilai informasi masing-masing indikator dalam penilaian BV.
- Tes harus sesuai untuk digunakan pada individu dari segala usia dan harus sesederhana dan secepat mungkin.
- Serangkaian pengujian yang diusulkan harus mencakup beban fungsional. Dengan demikian, korelasi yang tinggi dengan usia uji kinerja dan pengambilan oksigen maksimum (J. Dirken, 1972) menunjukkan kelayakan memasukkannya untuk menentukan BV. Pada saat yang sama, perlu digarisbawahi bahwa menentukan kapasitas kerja maksimum sangat sulit bagi orang tua dan orang tua, itu membutuhkan keterampilan dan kemampuan teknis. Namun demikian, disarankan untuk memasukkan indikator-indikator ini untuk menentukan BC karena kandungan informasinya, terutama dalam kasus di mana akurasi maksimum diperlukan.
- Penggunaan serangkaian tes dengan perhitungan BV selanjutnya berdasarkan persamaan regresi berganda memungkinkan penentuan BV secara lebih akurat daripada berdasarkan tes tunggal mana pun.
- Untuk menilai signifikansi setiap tes dalam indikator perhitungan usia fungsional, perlu dilakukan analisis regresi bertahap.
Saat ini, rangkaian tes yang berbeda digunakan untuk menentukan BV. Program yang diusulkan untuk menentukan BV berbeda satu sama lain tidak hanya dalam indikator yang dipilih, tetapi juga dalam pendekatan mendasar yang berbeda untuk tugas penelitian.
Jadi, R. Conard (1960) memasukkan empat jenis tes dalam program: kulit, sensorik, peredaran darah, neuromuskular. Pada tahun 1966-1968, di bawah kepemimpinan DF Chebotarev dan NK Witte, sebuah metode diusulkan untuk menentukan BV manusia secara rawat jalan, termasuk indikator kepikunan, radiografi tangan, kapasitas vital paru-paru, dinamometri, waktu perambatan gelombang nadi melalui pembuluh darah arteri, mata akomodasi dan audiometri. W.Bocher, J.Heemgkerk (1969) mengusulkan untuk mendefinisikan BV (usia fungsional) berdasarkan karakteristik biologis, psikologis dan sosial individu. W. Ries (1972) menentukan BV menggunakan serangkaian tes yang mencakup berbagai aspek perubahan pikun - kebutuhan akan bantuan dari luar, kemampuan mental, kesehatan gigi, sistem gerak, fungsi peredaran darah, pernapasan, organ indera, dll. F. Bourliere ( 1971 ) menawarkan serangkaian tes biologis (termasuk morfologi dan fisiologis) dan psikologis. B. Bell, C. Rose, A. Damon (1972) mempelajari BV berdasarkan sejumlah indikator kimia darah, perubahan antropometri, karakteristik kepribadian, kemampuan kerja, pendengaran dan data penelitian sosiologis.
Di antara pendekatan matematika yang diusulkan untuk menentukan BV, penelitian yang dilakukan di Institut Gerontologi patut mendapat perhatian khusus.
Pengalaman menunjukkan bahwa yang paling nyaman untuk kerja praktek adalah baterai tes, yang terdiri dari sejumlah kecil indikator. Jadi, T.L. Dubina, A.Ya. Mintz, E.V. Zhuk untuk menentukan BV berdasarkan persamaan regresi berganda, 3 indikator digunakan: dinamometri (D) tangan kanan (dalam kg), memori jangka pendek (P) menurut reproduksi dari 10 kata setelah masing-masing dari 10 presentasi (jumlah dari semua kata yang direproduksi) dan ambang sensitivitas getaran (B) pada stimulasi jari kedua tangan dengan getaran pada frekuensi 125 Hz (dalam dB). Indikator-indikator ini sampai batas tertentu mencerminkan kondisi fisik umum, proses sensorik dan neuropsikologis.
Pada tahun 1984, V.P. Voitenko, A.V. Tokar, A.M. Polyukhov mengembangkan dan menerbitkan metode untuk menentukan BV berdasarkan regresi linier berganda. Penulis telah mengusulkan tiga opsi untuk menentukan BV. Yang pertama (yang paling sulit) membutuhkan penentuan 13 parameter klinis dan fisiologis dan dimaksudkan untuk penelitian mendalam di bidang gerontologi klinis dan geriatri; yang kedua didasarkan pada penentuan 4 parameter paling informatif dari 13 dan membutuhkan lebih sedikit tenaga kerja; yang ketiga memungkinkan evaluasi BV menggunakan 4 tes yang cukup informatif dan sederhana secara teknis. Namun, opsi terakhir memberikan, seperti yang ditunjukkan oleh penulis, perkiraan perkiraan BV dan dapat digunakan dalam survei epidemiologis dari kontingen besar.
Saat menghitung BV, nilai absolut dari indikator yang diperoleh dari tes yang sesuai diganti ke dalam rumus.
Seperti disebutkan di atas, beberapa peneliti membedakan usia psikologis, intelektual, sosial, dll. Baru-baru ini, untuk memecahkan masalah spesifik gerontologi klinis dan geriatri, diusulkan untuk menentukan usia kardiopulmoner, usia fungsional sistem kardiovaskular, usia fungsional sistem kardiovaskular. sistem saraf, pernapasan dan sistem lainnya.
Yang sangat penting dari sudut pandang praktis adalah penentuan usia fungsional sistem peredaran darah. Ini ditentukan oleh fakta bahwa sistem kardiovaskular harus dianggap sebagai yang terdepan dalam realisasi fisiologis (berhubungan langsung dengan mekanisme penuaan) dan penentu patologis - kematian seseorang. Karena sistem kardiovaskular terutama menentukan kelangsungan hidup, ini menjelaskan upaya banyak peneliti untuk memasukkan dalam definisi BV serangkaian tes yang mencerminkan keadaan sistem peredaran darah, F. Bourliere, 1971; N.Shock, 1978.
Seperti yang telah ditekankan, salah satu hukum paling umum dari proses penuaan suatu organisme adalah pembatasan jangkauan kemampuan fungsional sistem fisiologis. Untuk menentukan rentang adaptasi, perlu dilakukan tes stres, dengan mempertimbangkan tingkat kinerja fisik. Ditemukan bahwa kinerja fisik secara alami menurun seiring bertambahnya usia. Dengan demikian, koefisien korelasi antara usia dan tingkat konsumsi oksigen maksimum (MPO2) adalah 0,84 untuk pria dan 0,813 untuk wanita, dan antara usia dan kekuatan beban submaksimal (90% dari maksimum) - masing-masing 0,881 dan 0,803. Tingkat kinerja fisik tergantung, pada gilirannya, pada keadaan fungsional sistem kardiovaskular, kemampuan cadangannya. Posisi ini dikonfirmasi oleh hubungan erat antara tingkat daya beban submaksimal dan nilai volume menit maksimum sirkulasi darah (vr = 0,870). Oleh karena itu, setelah menentukan nilai kekuatan beban submaksimal pada subjek tertentu, kita dapat memprediksi dengan probabilitas tinggi usia fungsional sistem kardiovaskularnya dan seluruh organisme secara keseluruhan.
EF sistem kardiovaskular:
untuk pria: EF = (855 - 0,593y - 0,016y2) x 0,1
untuk wanita: EF = (753,8 + 5,6y - 0,088y2) x 0,1
(di mana y adalah aktivitas fisik submaksimal yang dapat dilakukan pasien ini).
Jadi, penetapan indikator BV yang andal dan andal tidak hanya teoretis, tetapi juga sangat penting secara praktis. Pada saat yang sama, harus ditekankan bahwa masalah ini, terlepas dari keberhasilan yang dicapai, masih jauh dari penyelesaian akhir, dan ketika informasi baru terakumulasi, penambahan dan perubahan akan dilakukan. Namun, tetap tidak diragukan lagi bahwa definisi BV, pertama, sangat penting untuk memahami karakteristik proses penuaan, menjelaskan mekanisme penuaan; kedua, mengembangkan sarana untuk meningkatkan harapan hidup, yang efektivitasnya dapat dinilai secara objektif hanya berdasarkan definisi BV; ketiga, untuk memecahkan sejumlah masalah praktis: diagnosis dan terapi yang benar, pendekatan individual untuk memecahkan masalah struktur sosial, kebutuhan untuk mengubah profil dan kecepatan kerja.
Prasyarat ilmiah dan cara menerapkan langkah-langkah efektif untuk pencegahan dan pengobatan penuaan dini seseorang secara langsung mengikuti dari ide-ide modern tentang hukum yang mengatur pengaruh faktor biologis dan sosial pada proses penuaan. Oleh karena itu, perbaikan maksimum yang mungkin dari kondisi lingkungan, sifat dan cara kerja, istirahat, nutrisi, penghapusan faktor risiko adalah kunci untuk berhasil memecahkan masalah umur panjang manusia.
Pada saat yang sama, banyak penelitian eksperimental secara meyakinkan menunjukkan kemungkinan peningkatan harapan hidup ketika menggunakan sejumlah zat dan obat-obatan - yang disebut geroprotectors.
Dalam praktik klinis, istilah "obat geriatri" menjadi lebih luas. Istilah ini mengacu pada produk obat yang dimaksudkan untuk mencegah atau mengurangi fenomena penuaan dini. Sejumlah persyaratan dikenakan pada mereka.
Obat geriatri modern adalah zat aktif biologis dari spektrum aksi yang luas yang ditujukan untuk memperbaiki proses energi, meningkatkan mekanisme kompensasi, adaptif dan regulasi, dan menormalkan reaktivitas tubuh terhadap rangsangan eksogen dan endogen.
Penggunaan obat geriatri (geroprotectors) adalah salah satu masalah gerontologi modern yang paling mendesak dan sekaligus paling kontroversial. Pertama-tama, muncul pertanyaan apakah penggunaan agen geriatri ditunjukkan dalam apa yang disebut penuaan fisiologis. Tampaknya penuaan fisiologis, yang merupakan perkembangan teratur bertahap dari perubahan pikun, tidak memerlukan efek terapeutik khusus. Namun, sudah dengan penuaan fisiologis, ada indikasi penerapan tindakan yang merangsang fungsi organ dan sistem. Prasyarat untuk penggunaan obat geriatri dalam penuaan fisiologis adalah pengembangan kompleks perubahan yang mengurangi tingkat fungsi sistem fisiologis. Ini juga harus memperhitungkan pentingnya perubahan terkait usia dalam pembentukan patologi di usia tua. Telah terbukti bahwa peningkatan frekuensi proses patologis di usia tua adalah karena pengaruh langsung dari proses penuaan. Pemodelan matematis penuaan dan penyakit telah menunjukkan bahwa seiring bertambahnya usia, rasio pengaruh pengaruh lingkungan dan faktor internal dalam perkembangan banyak penyakit berubah secara signifikan. Ternyata di usia tua dan tua, peran faktor internal dalam pengembangan sejumlah proses patologis (sistem peredaran darah, alat bronkopulmoner, saluran pencernaan, sistem saraf pusat, dll.) meningkat secara signifikan.
Di sisi lain, berbagai penyakit itu sendiri merupakan faktor yang mempercepat proses penuaan, menjadi prasyarat untuk manifestasi penuaan dini (dipercepat).
Dalam hal ini, penggunaan geroprotectors dapat berkontribusi untuk memutus rantai patologis dalam struktur penuaan - penyakit. Memang, jika perubahan terkait usia (faktor internal) memainkan peran yang meningkat dalam perkembangan patologi di usia tua, maka dapat diasumsikan bahwa penggunaan geroprotektor yang mempengaruhi mekanisme penuaan akan mengurangi prasyarat untuk perkembangan patologi. di usia tua dan dengan demikian mengurangi kemungkinan mengembangkan penyakit.
Penggunaan geroprotektor sebagai terapi dasar berbagai penyakit pada kelompok usia lanjut juga akan membantu memperluas kemampuan adaptif tubuh dan mencegah penuaan dini akibat pengaruh penyakit usia lanjut.
Dengan demikian, penggunaan geroprotectors ditunjukkan bahkan selama penuaan fisiologis, karena dapat mencegah perkembangan penyakit, dan dengan demikian penuaan dini. Namun, timbul pertanyaan, seberapa efektifkah penggunaan obat geriatri. Lagi pula, jika penuaan disebabkan oleh perubahan morfologis yang tidak dapat diubah, sulit untuk mengandalkan keefektifan efek terapeutik.
Namun, gerontologi modern memiliki data yang memungkinkan untuk membuat kesimpulan optimis tentang kelayakan intervensi geriatri dalam penuaan. Proporsi yang signifikan dari faktor fungsional dalam penentuan perubahan pikun membuktikan sifat yang menjanjikan ini.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa dengan penuaan, seiring dengan penurunan fungsi, mekanisme kompensasi untuk perubahan pikun yang tidak menguntungkan berkembang. Posisi V.V. Frolkis bahwa penuaan bukanlah penghancuran sederhana dari struktur dan fungsi, tetapi merupakan tingkat adaptasi baru terhadap lingkungan, telah diakui secara luas. Oleh karena itu, dengan meningkatkan mekanisme adaptasi, dimungkinkan untuk meningkatkan vitalitas organisme dan mencegah penuaan dini bahkan ketika terkena faktor lingkungan yang tidak menguntungkan.
Saat mengembangkan dan meresepkan obat geriatri, keadaan berikut harus diingat:
- pemilihan tautan yang membatasi keandalan bodi;
- cara mempengaruhi tautan ini;
- skema optimal untuk penggunaan geroprotektor;
- penilaian efektivitas mereka.
Adapun poin ke-3 dan ke-4 saling terkait. Berdasarkan pertimbangan dinamika indikator yang paling jelas mencerminkan proses yang dipengaruhi oleh agen geriatri ini atau itu, skema penggunaannya dikembangkan yang memberikan efek terbesar.
Studi menunjukkan bahwa metode penting untuk menilai efektivitas geroprotectors adalah definisi BV (EF). Karena BV merupakan indikator integral dari keadaan fungsional tubuh, penentuannya selama penggunaan geroprotektor memungkinkan untuk melacak dinamika keadaan fungsional tubuh, untuk mengukur efek geroprotektif dari berbagai obat.
Yang penting adalah pilihan mata rantai pengaruh. Ini adalah, sebagai suatu peraturan, tautan yang membatasi fungsionalitas dengan penuaan.
Batasan skematis fungsi organ dan sistem selama penuaan disebabkan oleh proses berikut:
- pelanggaran regulasi neurohumoral organ dan sistem;
- kerusakan trofisme jaringan;
- penurunan reaktivitas imunologis;
- membatasi fungsi sistem kardiovaskular;
- pergeseran hipoksia;
- pelanggaran proses metabolisme dan produksi energi.
Tampaknya bagi kita bahwa obat yang digunakan dalam geriatri harus diresepkan dengan mempertimbangkan efeknya pada proses ini, memiliki antioksidan, sifat anti-sklerotik, dan meningkatkan ketahanan terhadap stres. Tampaknya juga menjanjikan untuk memasukkan asam amino dalam geroprotektor, yang merupakan prekursor mediator SSP, stimulan energi otak, dan pengatur metabolisme lipid.
Di Institute of Gerontology, studi komprehensif jangka panjang telah dilakukan untuk mempelajari efektivitas mekanisme aksi sejumlah agen geriatri (geroprotectors) pada berbagai fungsi dan proses metabolisme orang yang menua. Hasil studi ini mengkonfirmasi kemungkinan mendasar dan kelayakan menggunakan zat aktif biologis untuk pencegahan dan pengobatan penuaan dini.
Pada saat yang sama, pengetahuan modern tentang apa yang disebut obat geriatri (geroprotektor) menegaskan perlunya kehati-hatian tertentu saat meresepkannya kepada orang tua. Kisaran terbatas kemampuan fungsional organisme yang menua, sering kali berubah dalam kepekaannya terhadap aksi agen biologis menentukan kebutuhan untuk mengurangi dan memilih dosis stimulan individu yang digunakan, dan memperpendek masa pengobatan. Dalam hal ini, pengobatan dengan obat geriatri harus dilakukan di bawah pengawasan ketat dokter. Saat meresepkan geroprotectors, perlu mempertimbangkan sifat jenis penuaan dini, mis., mengamati pendekatan yang berbeda.
Mekanisme efek menguntungkan dari zat aktif biologis pada proses penuaan tubuh sangat menarik. Dalam studi yang dilakukan, perhatian tertuju pada homogenitas efek sejumlah obat geriatri, meskipun mekanisme kerjanya berbeda. Keteraturan efek terapeutik obat geriatri dengan titik aplikasi yang berbeda dalam tubuh, tampaknya, menunjukkan keumuman mekanisme aksi spesifik untuk setiap obat. Semuanya sebagian besar dimediasi oleh pengaruh pada sistem regulasi. Memang, efek normalisasi obat geriatri pada metabolisme, dan karenanya pada semua organ dan sistem, pada tubuh secara keseluruhan, meningkatkan fungsi tidak hanya tautan spesifik, struktur tubuh, tetapi, yang sangat penting, dari pengaturannya. sistem. Peningkatan regulasi neurohumoral dengan latar belakang peningkatan trofisme, stimulasi mekanisme kompensasi dari sistem pelaksana tidak diragukan lagi memperluas jangkauan adaptasi tautan individu dan seluruh organisme yang menua. Penuaan, terutama penuaan dini, ditandai dengan penurunan yang nyata dalam kemungkinan-kemungkinan ini. Oleh karena itu, ada banyak alasan untuk percaya bahwa sebagai hasil dari peningkatan adaptasi dengan bantuan geroprotectors, adalah mungkin untuk mengubah sifat dan tingkat penuaan, sebagian besar untuk menormalkan aktivitas sistem fungsi tubuh sesuai dengan indikator usia mereka. Dengan demikian, geroprotektor dapat menjadi tindakan yang efektif tidak hanya untuk pencegahan proses patologis di usia tua, tetapi juga untuk perawatannya.
Dengan demikian, gerontologi modern memiliki sejumlah agen yang dapat dianggap sebagai geroprotektor dengan alasan yang baik. Penelitian lebih lanjut tentang metode baru yang lebih efektif untuk mencegah penuaan dini adalah salah satu tugas mendesak gerontologi dan geriatri preventif. Pencapaian ilmu pengetahuan modern tentang penuaan dan usia tua telah membuka jalan bagi langkah-langkah lebih lanjut menuju solusi yang berhasil untuk masalah penggunaan batas kehidupan biologis manusia.
|
07.01.2020
Sebelum mengubah perawatan kulit Anda, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan spesialis. Penggunaan beberapa produk yang tidak terkontrol dapat menyebabkan konsekuensi serius.
Bagaimanapun, sebelum memulai terapi anti-penuaan ini atau itu, pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis... Ini akan membantu menghindari konsekuensi negatif.
1. Penuaan dini: makanan yang harus dihindari
Seseorang hampir tidak dapat membantah pernyataan bahwa kesehatan manusia terutama bergantung pada nutrisi... Kita adalah apa yang kita makan.
Sayangnya, sepanjang hidup kita memperoleh kebiasaan yang berbeda, beberapa di antaranya berbahaya bagi kesehatan dan penyebabnya. Aspek ini dirinci dalam artikel "Penuaan dan Antioksidan" yang diterbitkan pada tahun 2012.
Misalnya, kelebihan permen dapat membantu memecah kolagen yang ada di kulit. Minuman beralkohol memiliki efek langsung pada hati, mencegah pembuangan racun yang tepat. Semua ini mempercepat penuaan dini.
Selain itu, ada makanan lain yang mengandung sulfit dan juga bisa mempercepat penuaan. Kategori ini mencakup, misalnya, sosis, daging cincang, makanan cepat saji.
Selain itu, sangat kuat dianjurkan untuk mengurangi asupan garam... Misalnya, ditemukan dalam jumlah besar dalam kentang goreng atau kacang asin. Garam adalah suplemen yang harus dikonsumsi dalam jumlah sedang; berlebihan, bisa berbahaya bagi tubuh.
2. Stres dan kecemasan
Masalah yang mempengaruhi kesehatan mental, jika tidak ditangani dengan benar, dapat memiliki konsekuensi negatif. Situasi stres serius yang tidak mendapatkan perawatan yang tepat dapat berlangsung berbulan-bulan atau bertahun-tahun, jika demikian, masalahnya dapat tercermin dalam perubahan yang sangat serius dalam tubuh kita.
Terbukti bahwa emosi buruk yang kita alami tidak hanya berdampak negatif pada kesehatan, menyebabkan berbagai penyakit psikosomatis. Mereka juga menyebabkan penuaan dini.
Stres berkepanjangan, meregang selama beberapa bulan atau tahun, menyebabkan perubahan serius pada tubuh. Mengapa ini terjadi? Jawaban atas pertanyaan ini dapat ditemukan di artikel “Stres dan Penyakit. Pendekatan Psikoneuroimunoendokrin ”diterbitkan pada tahun 2010.
Kelebihan kortisol, hormon stres, mempercepat detak jantung. Ini memiliki efek negatif pada kesehatan sistem saraf, meningkatkan risiko pengembangan aterosklerosis.
Selain kortisol, selama stres, tubuh memproduksi epinefrin, yang lebih dikenal sebagai adrenalin. Ini merangsang proses oksidatif dalam sel-sel tubuh, mengganggu sintesis nutrisi, dan menyebabkan munculnya timbunan lemak di dinding pembuluh darah.
Karena stres, sistem kekebalan juga menderita. Lebih memperhatikan emosi Anda dan belajar bagaimana mengelolanya dengan benar.
3. Kekurangan antioksidan
Anda mungkin melewatkan makanan kaya antioksidan dalam diet Anda. Seringkali kita tidak menganggap penting hal ini. Tapi sia-sia, karena Kurangnya antioksidan membuat tubuh lebih rentan terhadap radikal bebas yang merusak sel.
Untuk membantu diri Anda sendiri, pastikan untuk memasukkan makanan berikut dalam diet Anda:
- Air dengan jus lemon saat perut kosong, kiwi, stroberi;
- Melon;
- Jeruk;
- kubis Brussel, wortel;
- Bayam, kangkung, tomat, pepaya;
- Labu, 1 cangkir teh hijau atau putih setiap hari;
- Ikan berlemak dua kali seminggu.
4. Matahari adalah salah satu musuh utama masa mudamu
Tentu saja, sinar matahari sangat penting untuk kesehatan. Berkat sinar matahari, di dalam tubuh kita vitamin D disintesis... Pada hari yang cerah, kami bangun dalam suasana hati yang baik, kami kewalahan dengan energi.
Tetap saja, Anda harus berhati-hati dengan matahari. Cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di pantai, hindari matahari tengah hari yang berbahaya dan selalu memakai tabir surya yang baik.
Bagi kebanyakan wanita itu adalah sinar matahari yang merupakan faktor utama pemicu penuaan dini... Seperti yang ditunjukkan dalam artikel “Kosmetik Surya: Penuaan Dini dan Perlindungan Matahari,” yang diterbitkan di Science and Virtual Health, penggunaan produk pelindung adalah kunci untuk melawan penuaan kulit. Hati-hati!
5. Tubuh wanita dan kalsium
“Melihat wajah lembek ini, mata cekung dan kulit lembek, orang tidak bisa berpikir bahwa ini adalah anak kecil. Namun, ini begitu." Kisah Bayezid Hossein yang berusia 5 tahun, yang tinggal di selatan Bangladesh, diketahui banyak orang. Bocah itu menderita penyakit genetik langka - Progeria, di mana tubuh dan tubuh menua delapan kali lebih cepat dari biasanya. Semuanya dimulai dengan atrofi otot, proses degeneratif pada gigi, rambut dan kuku, perubahan pada alat osteoartikular, proses ini berakhir dengan aterosklerosis, stroke, dan tumor ganas. Seperti yang bisa kita lihat, Progeria sama sekali tidak memiliki gejala yang menggembirakan, yang berkembang menjadi penyakit mematikan. Oleh karena itu, pasien seperti itu selalu menghadapi hasil yang fatal. Tetapi apakah mungkin bagi mereka untuk meringankan siksaan mereka dan bahkan memperpanjang hidup mereka? Atau mungkin para ilmuwan sudah di ambang menciptakan obat untuk gangguan ini? Kami akan memberi tahu Anda di artikel hari ini.
Sindrom Hutchinson pada seorang anak, Wikimedia
Progeria anak-anak, atau Hutchinson (Hutchinson's) -sindrom Gilford
Untuk pertama kalinya, penyakit di mana tubuh menua sebelum waktunya diidentifikasi dan dijelaskan pada tahun 1889 oleh J. Hutchinson dan secara independen pada tahun 1897 oleh H. Guilford. Sindrom yang memanifestasikan dirinya di masa kanak-kanak dinamai untuk menghormati mereka.
Terlepas dari kenyataan bahwa progeria adalah penyakit yang agak langka (hanya satu dari 7 juta bayi baru lahir yang didiagnosis mengidapnya), dalam seluruh sejarah pengamatan penyakit ini di dunia, lebih dari 150 kasus telah dicatat. Saat lahir, bayi terlihat sangat sehat, tanda-tanda pertama percepatan penuaan mulai muncul pada bayi pada usia 10-24 bulan.
Penyebab penyakit ini adalah mutasi pada gen LMNA, yang menghasilkan protein prelamin A, yang membentuk jaringan protein unik - perancah bagian dalam amplop nuklir. Akibatnya, sel kehilangan kemampuannya untuk membelah secara normal.
Memeriksa pasien, ahli genetika juga menemukan kelainan pada perbaikan DNA (fungsi restoratif), kloning fibroblas (sel utama jaringan ikat) dan hilangnya jaringan subkutan.
Sebagai aturan, Progeria adalah penyakit non-keturunan, dan kasus perkembangannya jarang terjadi, tetapi ada pengecualian. Mutasi ini telah dilaporkan di beberapa keluarga pada anak bersaudara. - keturunan dari orang tua yang berkerabat dekat. Dan ini menunjukkan kemungkinan jenis pewarisan autosomal resesif, yang sudah dimanifestasikan pada orang di masa dewasa. Omong-omong, ini terjadi pada satu dari 200.000 orang.
Progeria pada orang dewasa, atau sindrom Werner
Kembali pada tahun 1904, dokter Jerman Otto Werner melihat perubahan dramatis dalam penampilan dan kondisi orang berusia 14-18 tahun. Dia menemukan sebuah sindrom yang terkait dengan penurunan berat badan secara tiba-tiba, pengerdilan, rambut beruban dan kebotakan bertahap.
Semua transformasi remaja menjadi lelaki tua ini terkait dengan cacat pada gen WRN (gen helicase yang bergantung pada ATP). Peran protein WRN yang dihasilkannya adalah untuk menjaga stabilitas genom dan melestarikan struktur dan integritas DNA manusia. Seiring waktu, mutasi mengganggu ekspresi gen, DNA kehilangan kemampuannya untuk pulih, yang merupakan penyebab penuaan dini.
Berbeda dengan pasien kecil yang tidak ketinggalan, dan di suatu tempat bahkan melampaui rekan-rekan mereka dalam perkembangan mental, efek sebaliknya diamati pada orang dewasa, karena Progeria mulai mempengaruhi kemampuan intelektual mereka.
Sekitar 10% pasien pada usia empat puluh menghadapi penyakit mengerikan seperti sarkoma, kanker payudara, astrositoma, melanoma. Onkologi berkembang dengan latar belakang diabetes mellitus dan disfungsi kelenjar paratiroid. Karena itu, rata-rata harapan hidup penderita sindrom Werner adalah 30-40 tahun.
Perawatan pertama di dunia untuk Progeria. Ilmuwan Amerika telah menguji obat unik
Saat ini, Progeria dianggap sebagai penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Kehidupan orang-orang dengan Hutchinson (Hutchinson's) -sindrom Gilford berakhir pada usia 7-13, tetapi ada kasus yang terisolasi ketika pasien hidup sampai 20 atau bahkan 27 tahun. Dan semua ini karena beberapa jenis perawatan.
Namun, para ahli dari Progeria Research Foundation (PRF) dan Rumah Sakit Anak Boston tidak senang dengan statistik tersebut. Pada 2012, mereka memulai uji klinis pertama di dunia dari obat yang dapat membantu anak-anak yang menua dengan cepat. Dan seperti dilansir EurekAlert! , mereka berhasil dalam bisnis ini.
Studi pasien dengan Progeria berlangsung selama 2,5 tahun. Para ilmuwan mengundang 28 anak dari 16 negara berbeda di dunia untuk berpartisipasi, 75% di antaranya didiagnosis menderita penyakit tersebut. Anak-anak datang ke Boston setiap empat bulan dan menjalani pemeriksaan medis lengkap.
Selama waktu tersebut, subjek diberi persiapan khusus farnesyl transferase inhibitor (FTI), yang awalnya dikembangkan untuk pengobatan kanker, dua kali sehari. Tim peneliti mengevaluasi dinamika berat badan, kekakuan arteri (parameter untuk risiko serangan jantung dan stroke), serta kekakuan dan kepadatan tulang (parameter untuk risiko osteoporosis).
Hasilnya, setiap anak merasa jauh lebih baik. Anak-anak mulai menambah berat badan, ada perbaikan dalam struktur tulang, dan yang paling penting, dalam sistem kardiovaskular.
Sebagaimana dicatat oleh para dokter, hasil penelitian ini sangat menggembirakan. Di masa depan, direncanakan untuk melanjutkan studi obat FTI dan efeknya, yang akan memberikan informasi tambahan tentang penyakit kardiovaskular dan proses penuaan normal.
“Hasil tes ini menggembirakan bagi keluarga kami. Kami senang dan berharap tentang masa depan Megan. Kami berterima kasih kepada Yayasan Penelitian Progeria dan semua dokter atas komitmen mereka untuk membantu putri saya dan semua anak dengan progeria, ”kata Sandy Nybor, ibu dari Megan berusia 12 tahun yang berpartisipasi dalam uji klinis.
Progeria dalam budaya dan kehidupan
Percayalah, tidak ada kata terlambat atau, dalam kasus saya, tidak pernah terlalu dini untuk menjadi seperti yang Anda inginkan. Tidak ada kerangka waktu - mulailah kapan pun Anda mau. Anda dapat mengubah atau tetap sama - tidak ada aturan untuk itu. Kita bisa membuat pilihan terbaik atau terburuk, saya harap Anda membuat yang terbaik. 
Monolog ini diambil dari film "The Curious Case of Benjamin Button" karya David Fincher, yang diangkat dari cerita pendek berjudul sama karya Francis Scott Fitzgerald.
Sejak lahir, pahlawan dari cerita terkenal ini adalah orang buangan, tk. sejak bayi, dia memiliki penampilan dan kesehatan seperti seorang pria berusia 80 tahun: dia memiliki kerutan di sekujur tubuhnya dan kaki yang berhenti berkembang. Namun, waktu berlalu, dan Benjamin, sebaliknya, tidak bertambah tua, tetapi semakin muda. Banyak lika-liku yang berbeda terjadi pada seorang pria, dan, tentu saja, cinta terjadi dalam hidupnya.
Dalam kehidupan nyata, tidak ada keajaiban seperti itu, dan pasien dengan Progeria tidak pernah menjadi muda. Tetapi, terlepas dari penyakit mereka, orang-orang seperti itu tidak berhenti bahagia. Secara khusus, Leon Botha, seorang seniman, musisi, dan DJ Afrika Selatan, dikenal dunia tidak hanya karena aktivitas kreatifnya, tetapi juga karena fakta bahwa ia dapat hidup dengan penyakit yang mengerikan hingga usia 26 tahun.
Progeria Leona didiagnosis pada usia 4 tahun, tetapi penyakit itu tidak menghancurkan hidupnya. Pria ini senang menikmati setiap menitnya, meskipun dia menyadari bahwa kematian dini tidak bisa dihindari. Misalnya, pada Januari 2007, seorang pria menyelenggarakan pameran seni tunggal pertamanya di Durbanville, yang bertemakan budaya hip-hop sebagai cara hidup. Perhatikan bahwa pria "muda" itu memiliki beberapa pertunjukan seperti itu.
Botha juga terlibat dalam DJing dan turntablism (semacam DJing) dan dengan nama samaran DJ Solarize tampil di klub-klub terkenal. Selain itu, ia berkolaborasi dengan band Afrika Selatan Die Antwoord dan membintangi video mereka untuk lagu Enter the Ninja.
Tapi, sayangnya, Progeria tidak menyayangkan siapa pun. Oleh karena itu, pada 5 Juni 2011, Botha meninggal karena emboli paru - suatu kondisi patologis ketika bagian dari bekuan darah (embolus), terlepas dari tempat utama pembentukannya (seringkali, kaki atau lengan), bergerak melalui pembuluh darah dan menyumbat. lumen arteri pulmonalis.
Saat ini para ilmuwan di semua negara di dunia sedang mempelajari penyakit misterius ini. Dari daftar korban jiwa, mereka ingin memindahkannya ke daftar korban jiwa. Perlu dicatat bahwa ilmu pengetahuan telah mencapai hasil yang luar biasa dalam arah ini. Namun, ada banyak pertanyaan yang perlu diluruskan, yaitu: apa persamaan dan perbedaan kasus tertentu progeria dan penuaan normal tubuh, bagaimana penyebab genetik Werner dan Hutchinson (Hutchinson's) -Gilford syndrome terkait, dan bagaimana melawan penuaan tubuh yang dipercepat. Mungkin, setelah beberapa saat, akan ada jawaban, dan spesialis akan dapat mencegah perkembangan penyakit, sehingga mereka dapat memperpanjang hidup penderita progeria.
Jika Anda menemukan kesalahan, silakan pilih sepotong teks dan tekan Ctrl + Enter.
Kawan, kami memasukkan jiwa kami ke dalam situs. Terima kasih untuk
bahwa Anda menemukan keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan merindingnya.
Bergabunglah dengan kami di Facebook dan dalam kontak dengan
Menurut para ilmuwan, tingkat penuaan terutama tergantung pada faktor eksternal, dan bukan pada keturunan. Kontribusi genetika hanya 20%. Menurut penelitian, tubuh beberapa orang menjadi tua 3 kali lebih cepat, sementara pada orang lain, sebaliknya, jam biologis mengukur satu tahun dalam 16 setengah bulan kalender. Usia biologis secara langsung tercermin dalam penampilan. Dengan demikian, orang dengan usia yang sama mungkin terlihat lebih muda dan, sebaliknya, lebih tua dari usia yang tertera di paspor.
lokasi siapkan daftar sinyal yang mungkin menunjukkan bahwa tubuh Anda menua terlalu cepat.
1. Kulit sangat kering dan bersisik
Tanda-tanda penuaan kulit biasanya muncul sejak usia 25 tahun, dan dengan adanya faktor-faktor yang tidak menguntungkan, tanda-tanda itu bahkan bisa lebih awal. Seiring waktu, mereka menjadi lebih dan lebih berbeda. Tingkat perubahan kulit terkait usia yang tinggi dibandingkan dengan orang-orang dari kelompok usia yang sama mungkin merupakan tanda penuaan kulit dini.
Jika kulit Anda menjadi kering kronis dengan pengelupasan yang terlihat, bintik-bintik penuaan dan kerutan, ini kemungkinan besar disebabkan oleh patologi sistem endokrin.
Selain masalah hormonal, gaya hidup yang tidak sehat juga bisa berdampak negatif pada kondisi kulit. Nutrisi yang tidak tepat, pengabaian tabir surya, stres - semua ini memperlambat proses pembaruan kulit.
- Cara mencegah: Pastikan diet Anda seimbang mungkin, dengan cukup sayuran, sayuran berdaun hijau, beri dan makanan kaya lemak tak jenuh (kacang-kacangan, minyak sayur, biji-bijian).
2. Kelopak mata menggantung
Siklus menstruasi yang tidak teratur pada wanita bisa menjadi pertanda menopause dini. Menopause pada usia 46-54 tahun dianggap normal. Jika gangguan fungsi tubuh diamati sebelum 40 tahun, maka ini mungkin merupakan tanda penuaan dini pada organ dalam.
Di antara gejala menopause dini juga insomnia, serangan panas dan kedinginan yang bergantian, perubahan suasana hati yang tajam.
- Cara mencegah: cobalah untuk diamati secara teratur oleh dokter kandungan, identifikasi tepat waktu dan obati radang organ dalam, jangan abaikan konsumsi vitamin. Paling sering, timbulnya menopause dini dikaitkan dengan patologi atau intervensi bedah pada organ dalam wanita. Pada tanda pertama, Anda harus segera menghubungi spesialis.
4. Kelemahan fisik
Jika menaiki tangga, berjalan atau aktivitas sehari-hari lainnya sulit bagi Anda, hal ini tidak hanya disebabkan oleh kondisi fisik yang buruk dan kurangnya pelatihan olahraga secara teratur, tetapi juga dapat menjadi tanda perbedaan yang tajam antara paspor dan usia biologis Anda.
Setelah 40 tahun, volume otot mulai berkurang. Ini adalah proses alami yang dapat diperlambat dengan olahraga teratur atau dipercepat dengan mengabaikannya.
- Cara mencegah: Pilih olahraga yang Anda sukai sehingga Anda tidak perlu memaksakan diri setiap saat. Bisa yoga, menari, bersepeda. Dalam kehidupan sehari-hari, selalu pilih aktivitas: daripada naik lift, naik tangga, daripada bepergian dengan transportasi, berjalan kaki.
5. Rambut rontok dan rapuh yang terlihat
Gangguan tidur itu sendiri tidak terkait dengan usia, tetapi merupakan hasil dari faktor-faktor khusus untuk penuaan.
Perubahan fisiologis normal untuk orang yang berusia di atas 60 tahun dianggap sebagai peningkatan sensitivitas tidur, penurunan durasinya, dan pergeseran jam biologis ke arah peningkatan yang lebih awal. Ini karena peningkatan kadar kortisol terkait usia, yang menyebabkan kecemasan saat tidur. Masalah tidur yang terjadi pada usia dini juga bisa menjadi tanda penuaan yang dipercepat.
- Cara mencegah: Efek stres bisa membantu memperlancar yoga atau berenang, sebelum tidur, pilihlah membaca buku daripada smartphone atau TV.
Jika Anda memiliki tanda-tanda awal penuaan, Anda harus segera menemui dokter. Tindakan pencegahan hanya dapat menunda timbulnya masalah, tetapi tidak menyelesaikannya. Dan pengobatan sendiri tidak sepadan.
Apakah Anda memiliki rahasia sendiri untuk tetap awet muda? Beri tahu kami di komentar.
Memuat ...