Semua orang tahu fakta bahwa kita mengendalikan hidup secara eksklusif diri kita sendiri. Dan segala sesuatu yang telah kami capai, dan yang akan Anda terima dalam hidup ini, sepenuhnya merupakan jasa kami. Kesimpulan lain mengikuti dari ini: semua hal negatif yang mengelilingi kita terjadi hanya karena kesalahan kita dan karena keputusan atau tindakan kita. Namun, terlepas dari pengetahuan kita, kita membutuhkan waktu yang sangat lama untuk menyadari bahwa kita memiliki kemampuan untuk mengubah segalanya. Oleh karena itu, dalam artikel ini kami bermaksud untuk memberi tahu dan meyakinkan Anda bahwa mengubah hidup Anda menjadi lebih baik adalah sangat nyata, tidak peduli seberapa menakutkan dan tidak mungkin kelihatannya.
5 langkah sederhana untuk mengubah hidup Anda dan diri Anda sendiri
Tim penulis situs majalah online kami percaya bahwa ada lima langkah utama untuk mengubah diri dan hidup Anda secara radikal. Dengan langkah-langkah inilah Anda harus mulai jika Anda memutuskan untuk membuat perubahan dalam hidup Anda.Selain itu, kami ingin memperingatkan Anda tentang kesulitan yang kemungkinan besar akan Anda hadapi: mereka tidak akan memahami Anda, mereka akan menyarankan Anda untuk melakukan segalanya secara berbeda, mereka mungkin akan mencoba menghentikan Anda, dan yang paling penting, Anda sendiri tidak akan secara khusus menentang hal ini, karena Anda akan memiliki sedikit keyakinan terhadap kenyataan kemungkinan perubahan yang lebih baik. Karena itu, sebelum Anda mengubah hidup Anda, percayalah pada diri sendiri, kekuatan Anda, dan yang terpenting, pada kesuksesan akhir!
Jadi, langkah-langkah menuju kehidupan yang lebih baik:
- Bangun masa depan imajiner yang lebih baik dan buat rencana terperinci untuk mewujudkannya. Setiap perubahan dimulai dengan mimpi. Masing-masing dari Anda harus memiliki impian Anda sendiri, atau lebih tepatnya tujuan di mana Anda akan hidup, bekerja, dan mengubah diri Anda sendiri. Mimpi itu harus begitu kuat sehingga untuk itu Anda bisa bangun pagi-pagi dan mulai bekerja, demi itu Anda tidak akan berhenti setelah gagal. Cobalah untuk menggambarkan secara rinci kehidupan masa depan Anda yang lebih baik: apa dan bagaimana hal itu akan terjadi setiap hari. Misalnya, gambarkan pada diri sendiri pakaian apa yang akan Anda kenakan, rumah apa yang akan Anda tinggali, dan orang seperti apa yang akan berada di samping Anda. Setelah Anda memiliki tujuan, cobalah untuk membuat rencana langkah demi langkah atau tugas yang perlu Anda selesaikan di selembar kertas dan tulis secara rinci di selembar kertas. Misalnya, kita punya mimpi untuk tinggal di Kanada. Untuk melakukan ini, kami menyusun rencana kasar: mempelajari opsi untuk emigrasi ke Kanada, mengumpulkan dokumen yang diperlukan dan mengumpulkan uang. Kemudian Anda mulai menerapkan setiap poin. Ini adalah bagaimana mereka mengubah hidup mereka menjadi lebih baik.
- Sentuh perubahan nyata. Anda tidak dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik dengan mengubah beberapa hal kecil di dalamnya, seperti membeli kamera profesional atau pergi ke laut. Tujuannya harus lebih global dan berhubungan dengan sebagian besar hidup Anda. Misalnya, Anda dapat mengubah pekerjaan, tempat tinggal, sikap hidup, dll. Selain itu, keinginan Anda harus nyata, dan bukan keinginan untuk belajar terbang di udara.
- Ubah lingkaran sosial Anda. Dalam banyak hal, perubahan akan tergantung pada lingkaran komunikasi Anda, jika orang-orang di sekitar Anda mendukung, membantu, dan dengan segala cara yang memungkinkan berkontribusi pada peningkatan Anda, maka semuanya akan berhasil. Jika orang lain iri, memperburuk situasi, tidak percaya pada Anda dan mengatakan segala macam hal buruk tentang Anda, maka tentu saja tidak ada perubahan yang akan terjadi. Kami dapat memberi tahu Anda segera bahwa dalam 95% kasus, lingkaran kontak harus diubah dalam hal apa pun, karena jika Anda tidak bahagia sekarang, maka ini sebagian adalah kesalahan orang-orang di sekitar Anda juga. Mereka dapat menjadi penyebab langsung dalam hal ini, dan tidak langsung, misalnya, acuh tak acuh terhadap situasi hidup Anda. Oleh karena itu, mulailah berkomunikasi dengan orang-orang sukses, baik hati dan mereka yang percaya pada potensi perubahan Anda. Lebih baik orang lain tidak membicarakan rencana mereka sama sekali, berhenti menghubungi mereka dan hanya itu ...
- Temukan kekuatan dalam diri Anda untuk bangkit setelah jatuh. Tentu saja, dalam membangun masa depan yang sukses dan bahagia, akan selalu ada masalah dan kegagalan. Di saat-saat sulit ini, Anda tidak boleh menyerah atau menyerah. Anda perlu "berdiri dari lutut Anda" dan terus maju ke kehidupan terbaik Anda. Bersiaplah untuk kesulitan seperti itu. Carilah dukungan di antara orang-orang yang dekat dengan Anda. Jadilah lebih berani dan lebih gigih, karena Anda masih perlu mencapai kebahagiaan Anda, apa pun yang diperlukan.
- Mulai bertindak sekarang! Tahukah Anda apa momen terbaik untuk memulai perubahan Anda?! SEKARANG!!! Apakah Anda ingin mengubah diri dan hidup Anda?! Kemudian segera mulai berubah, jangan menunggu saat yang tepat, itu mungkin tidak akan pernah terjadi, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda harus duduk dan menunggunya. Semakin cepat Anda "memulai", semakin cepat Anda mencapai tujuan - untuk kehidupan Anda yang lebih baik.
Halo teman-teman terkasih! Saya sering ditanya: "Anna, Anda terlibat dalam pengembangan diri, Anda terus-menerus melakukan sesuatu ... Dan di mana saya harus mulai mengubah hidup saya?" Tentu saja, saya sering menjawab pertanyaan ini dengan cara yang berbeda, berdasarkan kualitas individu lawan bicara. Ada banyak pendekatan. Dalam artikel ini Anda akan menemukan daftar 16 poin utama. Dari titik mana Anda memulai, sebenarnya, tidak begitu penting.
Yang penting adalah Niat Anda untuk Bertindak! Jangan berpikir, jangan berencana, tapi BERTINDAK!
Sejarah Singkat
Apakah ada peluang mawar rumah kaca tumbuh di alam liar dan tidak rusak? Kemungkinan besar, tanaman lunak harus mendapatkan duri yang baik, belajar bertahan hidup dalam kondisi air dan panas minimum, jika tidak, kematian mengancam. Nah, jika bunga, selain yang lainnya, mulai memarahi dirinya sendiri karena warna kelopak yang "tidak seperti itu", aroma yang tidak cukup indah atau batang yang terlalu tipis, tidak ada hal baik yang akan datang darinya.
Apakah Anda mendapatkan inti dari analogi itu? Seseorang tanpa inti batin (atau kepercayaan diri) adalah mawar yang sama yang dalam kehidupan nyata harus berjuang untuk keberadaannya, setelah menumbuhkan gigi yang tajam. Hanya yang terkuat yang bisa menang, yang tidak takut mengambil risiko, menunjukkan dirinya yang sebenarnya, yang siap bertanggung jawab atas hidup dan tujuannya.
Kompleks dan keragu-raguan internal menimbulkan rasa takut, membuat seseorang rentan. Karena itu, Anda perlu mengembangkan rasa percaya diri. Dan di bawah ini kami akan memberi tahu Anda bagaimana melakukannya dengan benar dan dari mana harus mulai mengubah hidup Anda!
Bagaimana mengembangkan kepercayaan diri atau bagaimana mulai mengubah hidup Anda: 16 tips bermanfaat
1. Kami mengerjakan manifestasi eksternal dari ketidakpastian
Kami mengubah gambar
Perhatikan baik-baik gambar Anda di cermin dan pikirkan apa yang sudah lama ingin Anda ubah, tetapi tidak berani? Apakah Anda senang dengan gaya rambut dan pakaian Anda? Gambar yang dipilih dengan baik tidak hanya akan menekankan martabat sosok itu, tetapi juga akan menciptakan keajaiban persepsi diri.
Jangan mencoba mengubah gaya Anda sendiri. Ini sangat tidak efektif! Carilah bantuan dari stylist atau teman yang memiliki selera tinggi.
Belajar berbicara dengan indah
Apa yang membedakan orang yang percaya diri dari pecundang terkenal? Cara bicara.
Keras? Mendaftar untuk kelas berbicara.
Jaga postur Anda tetap lurus
Ketika seseorang membungkuk, dia secara non-verbal mengirimkan sinyal ke lingkungan yang tidak menguntungkannya.
Jaga punggung Anda tetap lurus, Anda akan terkejut betapa ini akan memengaruhi kesejahteraan dan suasana hati Anda!
2. Ubah kebiasaan perilaku
Aktifkan mode aktivitas
Daripada duduk di 4 dinding dan makan rendah diri dengan seember es krim, bukankah lebih baik bekerja pada diri sendiri?
Olahraga, perjalanan, memperoleh keterampilan baru dan dedikasi kreatif memberikan alasan yang bagus untuk bangga, mengisi hidup dengan makna.
Membuat kenalan baru
Semakin luas lingkaran kontak, semakin besar pengaruh dan kekuatan yang kita miliki, kita bisa mendapatkan dukungan untuk ide dan peluang kita tepat waktu.
Penting untuk mempelajari cara menjalin kontak, membangun percakapan yang positif, dan tidak takut untuk membuka diri saat bertemu.
Anda akan menemukan beberapa tips tentang cara mendapatkan kenalan baru di artikel kami.
Kami terlibat dalam pendidikan mandiri
Strategi yang baik untuk memperkuat batin Anda adalah pengembangan berkelanjutan. Kekuatan tidak hanya pada otot, tetapi juga dalam aplikasi praktis dari pengetahuan yang dapat diperoleh dari buku, jurnal ilmiah atau kursus pelatihan lanjutan.
Menguasai keterampilan berbicara di depan umum
Latihan yang baik untuk mengembangkan kepercayaan diri adalah berbicara di depan banyak orang - di rapat, kuliah, presentasi, dll.
Jangan takut untuk menjadi yang pertama berbicara, mengajukan pertanyaan klarifikasi, atau bertindak sebagai juru bicara tim Anda.
Membantu yang lemah
Cara yang bagus untuk meningkatkan harga diri adalah kebaikan dan bantuan timbal balik. Jangan takut untuk mengulurkan tangan membantu mereka yang lebih lemah.
Kedermawanan jiwa adalah kekuatan yang sebenarnya! Membantu mereka yang membutuhkan, kita merasa bahwa kita berharga dalam hidup ini, yang berarti kita tidak hidup sia-sia.
3. Menguasai dasar-dasar penetapan tujuan
Kami mendefinisikan tujuan dan prinsip hidup
Jika seseorang tidak memiliki prinsip, mudah untuk menggunakannya, lagipula, dia sendiri tidak tahu dengan kriteria apa untuk menilai dirinya sendiri. Putuskan mengapa Anda datang ke dunia ini? Untuk apa Anda hidup, orang seperti apa yang ingin Anda lihat di sebelah Anda?
Kami fokus pada solusi
Daripada mengeluh tentang betapa buruknya segala sesuatu di sekitar, dan berapa banyak masalah yang menumpuk, lebih baik memfokuskan kembali energi untuk menyelesaikan masalah. Bukan "hidup itu buruk" atau "Saya malas", tetapi "bagaimana membuat hidup lebih menarik" dan "dari mana mendapatkan energi untuk berjuang".
Mendekati mimpi secara realistis
Anda dapat menetapkan diri Anda sebagai cita-cita yang tidak dapat dicapai dan segera menyerah, kehilangan semua keinginan untuk berjuang. Atau Anda dapat menggambar tujuan nyata dan perlahan-lahan mengimplementasikan rencana Anda, setiap kali memberi selamat kepada diri sendiri atas kemenangan baru. Pilihan kedua memiliki efek positif pada harga diri Anda.
Belajar memuji diri sendiri
Jangan menunggu pengakuan atas jasa dari luar, kritikus yang paling penting adalah diri Anda sendiri. Saatnya belajar tidak hanya untuk memarahi diri sendiri karena kemalasan dan kegagalan, tetapi juga memuji diri sendiri atas pencapaian Anda. Rayakan kemenangan lain dengan perjalanan ke restoran atau perjalanan liburan, Anda layak mendapatkannya.
4. Atur suasana hati yang tepat
Menemukan kembali diri kita sendiri
Untuk mengalahkan kompleks internal dan memperkuat kelemahan, Anda harus mengenal diri sendiri! Mulailah membuat buku harian tentang pikiran dan perasaan Anda. Analisis semua yang terjadi pada Anda di siang hari, cari akar ketakutan di masa lalu yang jauh. Ini akan membantu Anda memahami cara mengubah perilaku menjadi lebih baik, menjadi lebih percaya diri, dan melihat peristiwa kehidupan dengan segar.
Menumbuhkan kepribadian
Membatasi keyakinan, pemikiran stereotip, hidup dengan stereotip sosial - semua ini hanya memperkuat harga diri yang rendah. Berhentilah mengikuti kawanan, saatnya menemukan jati diri Anda, belajar berpikir mandiri dan bertindak tanpa mempedulikan pendapat mayoritas. Tidak masuk akal untuk mencoba menyenangkan semua orang, Anda unik!
Menguasai praktik meditasi
Seberapa baik meditasi? Ini membantu untuk bersantai dan menemukan keadaan harmoni. Kebisingan kota menghalangi keinginan jiwa yang sebenarnya, kesombongan di sekitar tidak memungkinkan kita untuk mengenal diri kita sendiri, untuk mencari tahu ke mana kita bergerak dan apa yang kita inginkan. Meditasi membantu untuk mendapatkan pengetahuan batin, keyakinan di jalan Anda.
Kami bekerja dengan pemikiran
Dengan mengubah cara kita berpikir, kita dapat mengubah hidup kita. Sangat penting untuk tidak lupa belajar melihat aspek positif dari tindakan Anda, untuk menemukan sisi baiknya dalam hal-hal negatif. Bagaimanapun, apa yang kita fokuskan adalah apa yang kita dapatkan!
Jangan takut untuk mengubah aturan permainan, tumbuh dan temukan dunia baru - ini akan membantu Anda menjadi lebih percaya diri, menulis ulang buku hidup Anda dengan cara baru.
Itu saja! Semua yang terbaik untukmu!
Bagaimana cara mengubah diri sendiri? Jika Anda menanyakan pertanyaan ini, itu berarti Anda sudah menjadi orang yang sangat dewasa. Orang lebih cenderung mengajukan pertanyaan tentang bagaimana mengubah orang lain atau keadaan.
Hanya orang dewasa dan berakal yang mengerti bahwa setiap perubahan dalam hidup dimulai dengan perubahan dalam diri sendiri.
Sungguh beruntung memahami bahwa mengelola keadaan hidup Anda dimulai dengan mengubah diri Anda sendiri.
Bagaimana cara mulai berubah?
Kami menetapkan tujuan
Mengubah diri sendiri adalah keputusan yang layak. Tapi di mana untuk memulai? Sebelum Anda mengubah diri sendiri, Anda perlu memahami dengan tepat tujuan apa yang Anda perjuangkan. Apa yang ingin Anda lihat sebagai hasil dari perubahan Anda? Lagi pula, Anda dapat menghabiskan banyak usaha, dan kemudian tidak puas dengan hasilnya.
Sasaran yang mungkin memerlukan perubahan sangat berbeda, misalnya:
- Buat karier yang luar biasa.
- Buat keluarga.
- Temukan kesehatan dan kecantikan.
- Mencapai posisi tinggi dalam masyarakat.
- Ciptakan sumber penghasilan pasif.
Tetapi harus diingat bahwa untuk mencapai tujuan tertentu, kualitas tertentu akan diperlukan:
- Misalnya, sifat-sifat yang diperlukan untuk menciptakan keluarga bagi seorang wanita: kebaikan, kelembutan, keinginan untuk mengasuh anak, kelembutan, kepatuhan, kesetiaan, pengabdian. Dan jika seorang gadis menetapkan tujuan untuk menciptakan keluarga, maka akan bermanfaat baginya untuk mengubah dan mengembangkan kualitas-kualitas ini dengan tepat.
- Jika tujuannya adalah untuk membangun karir, maka diperlukan kualitas lain, seperti tekad, ketegasan, tekad, kekuatan.
- Tentu saja, Anda dapat sedikit mengembangkan semua kualitas dalam diri Anda dengan tujuan yang tidak terbatas. Tetapi dengan pendekatan ini, upaya untuk berubah cenderung terhenti dengan cepat. Karena tindakan tanpa tujuan tidak membawa banyak kepuasan, oleh karena itu hilang untuk melanjutkan.
Oleh karena itu, sangat penting, sebelum Anda mulai berubah, untuk menetapkan tujuan. Hanya "Saya ingin berubah" tidak cukup untuk mengubah diri Anda. Perubahan dimulai dengan memilih tujuan. Ini adalah jawaban untuk pertanyaan: "Di mana untuk mulai mengubah diri Anda sendiri?"
Menemukan panutan
Langkah selanjutnya dalam mengubah diri Anda adalah menemukan orang-orang yang telah mencapai tujuan yang sama.
Mengetahui titik akhir yang ingin Anda tuju, Anda dapat mencoba menemukan jalan Anda sendiri. Tetapi kita harus memahami bahwa pencarian seperti itu memakan waktu lama dan seringkali tidak menghasilkan apa-apa. Terkadang seperti mencoba menciptakan naskah dan bahasa Anda sendiri.
Jauh lebih mudah untuk mempelajari contoh-contoh perkembangan orang-orang yang berada dalam situasi yang sama dan mampu mengubahnya. Sangat penting bagi mereka untuk dapat mengatasinya dengan sukses. Diinginkan untuk mengambil contoh bukan satu atau dua.
- BIOGRAFI ORANG SUKSES
Apa yang bisa diambil sebagai contoh? Pilihan yang sangat baik - biografi. , di satu bidang atau lainnya, terkadang mereka menulis buku tentang bagaimana mereka mengatasi kesulitan, bagaimana mereka berubah.
Membaca buku biografi membantu mengidentifikasi ciri-ciri kepribadian yang berkontribusi pada pencapaian tujuan yang diinginkan melalui perubahan. Pilih buku yang penulisnya dapat dengan yakin mengatakan: "Saya mengubah diri saya sepenuhnya dan mendapatkan hasil yang layak."
- ORANG DI SEKITAR ANDA
Terkadang contoh dapat dilihat dalam kehidupan. Misalnya, seorang teman yang sudah lama tidak memiliki kehidupan pribadi, tetapi kemudian dia mengubah dirinya sendiri dan menemukan kebahagiaan keluarga.
Atau rekan kerja yang pada awalnya memegang posisi kecil, tetapi kemudian. Perhatikan orang-orang berhasil mendapatkan apa yang mereka inginkan. Tunjukkan kualitas mereka, jangan ragu untuk meminta saran.
- KULIAH, PELATIHAN
Mendengarkan ceramah dan menghadiri pelatihan juga merupakan pilihan yang baik untuk bertemu orang yang tepat. Terkadang pemimpin pelatihan semacam itu adalah orang sukses yang siap berbagi pengalaman tentang bagaimana berubah. Dan di masa lalu telah mengalami perubahan besar.
- SASTRA PSIKOLOGI
Membaca membantu Anda mengubah diri sendiri. Namun, tidak semua buku akan berguna.
Karena itu, pelajari ulasannya dan cobalah untuk belajar sebanyak mungkin tentang kehidupan penulis. Tidak semua penulis literatur psikologi layak menjadi contoh bagaimana berubah.
- AGAMA
Jika iman tidak dapat diterima oleh Anda, maka Anda dapat membaca atau mendengarkan ceramah pendeta. Di antara mereka seringkali adalah orang-orang yang memiliki pengetahuan tentang bagaimana benar-benar berubah dan menjadi panutan yang baik.
Belajar dari pengalaman orang lain
Langkah selanjutnya dalam perbaikan diri adalah mempelajari pengalaman orang-orang yang telah mampu mengubah jalan hidup mereka. Dengan mempelajari pengalaman mereka, Anda dapat mensistematisasikannya dan memahami bagaimana berubah agar menjadi seperti mereka dan mencapai tujuan.
Membaca buku, mengikuti pelatihan, mempelajari biografi, mengumpulkan informasi sebanyak-banyaknya dari pengalaman orang lain tentang bagaimana mengubah diri sendiri.
Jangan terburu-buru ke kolam dengan kepala Anda. Pada awalnya, beberapa hal mungkin tidak dipahami. Artinya, tidak akan ada pemahaman mengapa hal ini atau itu perlu dilakukan, bagaimana menerapkannya dan mengapa itu diperlukan. Jangan hapus, secara bertahap perkenalkan ke dalam hidup Anda apa yang dekat dan dapat dimengerti.
- Misalnya, jika Anda memutuskan untuk menjadi orang yang memimpin, maka segera memulainya pada hari Senin, pada hari Selasa minggu berikutnya ada peluang besar untuk berhenti.
- Mengapa? Karena dengan munculnya pemikiran "Saya ingin berubah", seseorang bergegas untuk mengubah segalanya sekaligus. Artinya, pengikut gaya hidup sehat yang baru mulai bangun jam 6 pagi, berolahraga, makan sayuran dan buah-buahan, bukan pangsit biasa, berhenti merokok dan melewatkan minum alkohol di ulang tahun berikutnya.
- Akibatnya, setelah beberapa hari atau minggu, gaya hidup ini menjadi tak tertahankan. Orang tersebut kembali ke kebiasaan lamanya. Pertanyaan: Bagaimana cara mengubahnya? sekarang dia kurang peduli, ada perasaan jijik dengan perubahan itu.
- Mempelajari pengalaman orang lain, bergabunglah secara bertahap, dengan pemahaman. Jika Anda akan bangun pagi, bangunlah 30 menit lebih awal besok. Tiga atau empat hari kemudian selama 10 menit lagi. Secara bertahap bawa waktu naik ke yang diinginkan. Itu harus menjadi kebiasaan, bukan kekerasan terhadap diri sendiri. Dan sebelum melakukan sesuatu, sangat penting untuk memahami mengapa Anda membutuhkannya.
Di mana mencari dukungan dan bagaimana tetap termotivasi
Ketika memutuskan bagaimana mengubah diri sendiri, sangat penting untuk diingat bahwa motivasi dan keinginan yang kuat untuk berubah adalah pendamping kemajuan yang penting.
Secara alami, keinginan untuk berubah akan naik dan turun seiring waktu. Cepat atau lambat, sumbu pertama akan berlalu, motivasi akan mulai berkurang. Pasti akan ada situasi di jalan perubahan ketika tampaknya tidak ada kemajuan.
Akan ada situasi ketika tampaknya perubahan berjalan sepenuhnya ke arah yang salah, bahwa mereka tidak membawa Anda lebih dekat ke tujuan Anda. Terkadang mungkin ada keinginan kuat untuk menyerahkan segalanya dan kembali seperti semula.
Tapi ingat untuk mengucapkan kalimat: "Saya mengubah diri saya sepenuhnya, saya berhasil!" hanya mereka yang tetap mencapai akhir, mereka yang mengatasi semua kesulitan, mengalami saat-saat sulit dan mereka yang tidak menyerah, yang dapat melakukannya.
Untuk mengatasi situasi sulit yang muncul di sepanjang jalan perubahan, ciptakan kondisi untuk diri sendiri yang membantu Anda untuk tidak berhenti dari apa yang Anda mulai. Apa saja kondisi tersebut?
Sikap yang benar terhadap kegagalan
Pasti akan ada keberhasilan dan kegagalan dalam proses perubahan. Sangat penting untuk menghadapi kegagalan dengan cara yang benar. Anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri untuk setiap kesalahan.
Kegagalan juga baik. Karena itu menyediakan makanan untuk pemikiran dan analisis. Ini membantu Anda memahami kesalahan Anda dan tidak membuatnya di masa depan.
Jika Anda tidak salah, kemungkinan besar Anda tidak belajar. Setiap kehilangan penuh dengan peluang yang sama atau bahkan lebih besar. Belajarlah untuk melihat peluang dan pelajaran dalam kegagalan.
Lingkungan untuk perubahan
Tanpa lingkungan yang baik yang berbagi tujuan Anda, tidak mungkin untuk berubah. Tidak ada orang yang tidak pernah ragu. Ada sangat sedikit orang yang dapat menahan tekanan orang lain untuk waktu yang lama. Untuk bertahan dari masa-masa keraguan, penolakan masyarakat, perlu mendapat dukungan dari orang-orang yang berpikiran sama.
Tidak harus banyak, tetapi harus ada setidaknya satu. Karena itu adalah dukungan dari seseorang yang berbagi aspirasi dan keyakinan Anda yang dapat mengubah segalanya.
Ubah pelacakan kemajuan
- Motivasi hilang karena ketidakmampuan merasakan kemajuan. Solusi dalam hal ini adalah - buku harian atau cara lain untuk memperbaiki keadaan saat ini.
- Kembali dari waktu ke waktu ke catatan lama tentang diri Anda untuk melihat bahwa perubahan masih terjadi.
Kemungkinan hambatan
Seringkali seseorang yang menyatakan: "Saya ingin berubah" dan mulai bergerak ke arah ini dianggap permusuhan oleh orang lain.
Jangan khawatir, dengan pertanyaan: "Bagaimana cara berubah jika orang lain tidak mendukung saya?" masing-masing yang memutuskan untuk menempuh jalannya sendiri, untuk berubah dan berkembang, menghadapi.
Lingkungan yang menghambat perubahan
Misalnya, seseorang di perusahaan telah berhenti minum dan tidak lagi minum alkohol. Biasanya pernyataan seperti itu menimbulkan reaksi keras. Karena Anda tidak bisa berhenti minum. Ini membutuhkan alasan yang sangat baik, misalnya, penyakit atau kehamilan. Jika tidak, itu tidak mungkin.
Orang-orang di sekitar Anda biasanya takut akan perubahan, mereka tidak sependapat dengan Anda untuk berubah. Mungkin, jika Anda tetap pada jalan Anda dan mencapai hasil yang baik, seiring waktu orang-orang yang sama ini akan bertanya pada diri mereka sendiri bagaimana mengubah diri mereka sendiri.
Tetapi untuk saat ini, mereka kemungkinan besar akan bereaksi negatif atau waspada.
Ciri-ciri kepribadian yang mencegah perubahan
Selain orang, sifat-sifat karakter seperti kemalasan, ketakutan, dan keragu-raguan menghambat perubahan. Kebiasaan favorit lama juga memperlambat kemajuan:
- Misalnya, seseorang menjaga kesehatannya, menguasai nutrisi sehat, latihan fisik. Tapi kemudian kemalasan dan kebiasaan lama mulai menyerang. Makan enak di malam hari, lewati latihan.
- Singkirkan keinginan-keinginan seperti itu. Ciptakan kondisi di mana kebiasaan buruk dan karakter akan sulit diwujudkan. Kemudian, seiring waktu, Anda akan dengan senang hati berkata, "Saya telah sepenuhnya mengubah diri saya sendiri."
Kau tahu, Joel, sihirnya hilang.
Apa yang akan kita lakukan?
Nikmati saat ini.
("Sinar Matahari Abadi dari Pikiran Tanpa Noda", 2004)
Untuk meningkatkan produktivitas dan tingkat kepuasan hidup mereka, memperbaiki situasi keuangan dan sosial mereka, mereka sering menggunakan metode seperti menyusun daftar tugas yang harus diselesaikan. Namun, mengapa tidak mengatur daftar serupa, tetapi dari tindakan yang mencegah Anda mengubah hidup Anda menjadi lebih baik?! Dan secara harfiah setiap hari.
Sedikit lucu, tentu saja, tapi percayalah, ini adalah alat yang sangat berguna untuk melacak kebiasaan buruk yang menghambat produktivitas Anda. Setidaknya ada 7 hal yang harus Anda hentikan setiap hari jika Anda ingin perubahan positif dalam jalan hidup Anda.
1. Jalani hidup orang lain
Dr House entah bagaimana akan hidup tanpamu. Dan "Magang" tidak akan menyadari ketidakhadiran Anda jika Anda tiba-tiba berhenti mengawasi mereka. Bahkan kehidupan pribadi politisi atau bintang bisnis pertunjukan tidak ada artinya dibandingkan dengan kehidupan Anda sendiri.
Yang benar-benar penting adalah orang penting Anda, teman, anak, saudara, kerabat, mitra bisnis, karyawan, dan klien. Beri mereka waktu dan perhatian yang cukup. Mereka pantas mendapatkannya.
Saat bertemu orang asing, bersikaplah sopan; Namun, jangan mencoba menjadi teman baik dengan semua orang. Nikmati komunikasi dan tetap fokus pada orang-orang yang berarti bagi Anda - mereka yang membuat hidup Anda cerah dan kaya.
2. Pikirkan masa depan daripada hidup di masa sekarang
Apa yang terjadi di sini dan sekarang tidak akan pernah terjadi lagi. Jaga waktumu, ini hidupmu. Kerjakan sesuatu, tetapi jangan lupa untuk menikmati perjalanan Anda. Setiap langkah yang Anda ambil penting. Jangan terjebak dalam lingkaran setan produktivitas palsu ketika Anda memikirkan apa saja dan segala sesuatu di kepala Anda alih-alih melakukannya "di sini dan sekarang".
Terkadang sangat sulit untuk menghargai pentingnya momen saat ini sampai menjadi bagian dari ingatan Anda. Namun pada akhirnya, Anda akan menyadari bahwa momen-momen kecil kehidupan dari masa sekarang jauh lebih berharga daripada yang Anda impikan. Jadi belajarlah untuk menghargai apa yang Anda miliki sekarang sebelum waktu memaksa Anda untuk menghargai apa yang pernah Anda miliki.
3. Menunda keputusan
Terkadang melakukan sesuatu membutuhkan waktu dan usaha yang jauh lebih sedikit daripada memutuskan untuk melakukannya.
Sakit hidup penuh dengan keputusan sulit. Ada banyak percabangan di jalan kehidupan, semua jalan terlihat sama-sama menggoda. Dan yang paling penting bukanlah jalan mana yang Anda pilih, tetapi fakta memilih jalan ini.
Inilah kesepakatannya: Saya telah berada di nol beberapa kali, hidup kembali beberapa kali, saya telah melakukannya berulang kali. Saya memulai karir baru. Orang-orang yang mengenal saya saat itu tidak mengenal saya sekarang. Dll.
Saya memulai karir saya dari awal beberapa kali. Terkadang - karena minat saya berubah. Terkadang - karena semua jembatan terbakar tanpa bekas, dan terkadang karena saya sangat membutuhkan uang. Dan terkadang itu karena saya membenci semua orang di pekerjaan saya sebelumnya atau mereka membenci saya.
Ada cara lain untuk menemukan kembali diri Anda, jadi ambillah kata-kata saya dengan sebutir garam. Inilah yang berhasil dalam kasus saya. Saya telah melihatnya bekerja untuk sekitar seratus orang lainnya. Dari wawancara, dari surat yang telah ditulis kepada saya selama 20 tahun terakhir. Anda dapat mencoba - atau tidak.
1. Perubahan tidak pernah berakhir
Setiap hari Anda menemukan kembali diri Anda sendiri. Anda selalu bergerak. Tetapi setiap hari Anda memutuskan ke mana tepatnya Anda akan bergerak: maju atau mundur.
2. Mulailah dengan yang bersih
Semua label masa lalu Anda hanyalah kesia-siaan. Apakah Anda pernah menjadi dokter? Lulusan Liga Ivy? Milik jutaan? Apakah Anda memiliki keluarga? Tidak ada yang peduli. Anda telah kehilangan segalanya. Anda nol. Jangan mencoba mengatakan bahwa Anda lebih dari itu.
3. Anda membutuhkan seorang mentor
Jika tidak, Anda akan tenggelam. Seseorang harus menunjukkan cara bergerak dan bernapas. Tapi jangan khawatir mencari mentor (lihat di bawah).
4. Tiga jenis mentor
Lurus. Seseorang yang ada di depan Anda, yang akan menunjukkan kepada Anda bagaimana dia mendapatkannya. Apa artinya ini? Tunggu. Omong-omong, para mentor tidak terlihat seperti karakter Jackie Chan di The Karate Kid. Kebanyakan mentor akan membenci Anda.
tidak langsung. Buku. Film. Anda bisa mendapatkan 90% instruksi dari buku dan materi lainnya. 200-500 buku sama dengan mentor yang baik. Ketika orang bertanya kepada saya, "Buku apa yang bagus untuk dibaca?" - Saya tidak tahu harus menjawab apa. Ada 200-500 buku bagus yang layak dibaca. Saya akan beralih ke buku-buku inspirasional. Apa pun yang Anda yakini, perkuat keyakinan Anda dengan membaca setiap hari.
Apapun bisa menjadi mentor. Jika Anda bukan siapa-siapa dan ingin menciptakan kembali diri Anda sendiri, semua yang Anda lihat dapat menjadi metafora untuk keinginan dan tujuan Anda. Pohon yang Anda lihat, dengan akarnya tidak terlihat dan air tanah yang memberinya makan, adalah metafora untuk pemrograman jika Anda mengikat titik-titik itu bersama-sama. Dan semua yang Anda lihat akan "menghubungkan titik-titik".
5. Jangan Khawatir Jika Tidak Ada yang Menggairahkan Anda
Anda peduli dengan kesehatan Anda. Mulailah dengan itu. Ambil langkah-langkah kecil. Anda tidak perlu semangat untuk sukses. Lakukan pekerjaan Anda dengan cinta, dan kesuksesan akan menjadi gejala alami.
6. Waktu yang dibutuhkan untuk menemukan kembali diri Anda: lima tahun
Berikut adalah gambaran dari lima tahun tersebut.
Tahun 1: Anda berkubang dan membaca semuanya dan mulai melakukan sesuatu.
Tahun 2: Anda tahu dengan siapa Anda perlu berbicara dan terus bekerja. Anda melakukan sesuatu setiap hari. Anda akhirnya mengerti seperti apa peta permainan Monopoli Anda sendiri.
Tahun ketiga: Anda cukup baik untuk mulai menghasilkan uang. Tapi sejauh ini, mungkin tidak cukup untuk mencari nafkah.
Tahun keempat: Anda menyediakan untuk diri sendiri dengan baik.
Tahun 5: Anda menghasilkan banyak uang.
Terkadang saya frustrasi dalam empat tahun pertama. Saya bertanya pada diri sendiri, "Mengapa ini belum terjadi?" - Dia memukulkan tinjunya ke dinding dan lengannya patah. Tidak apa-apa, lanjutkan saja. Atau berhenti dan pilih bidang aktivitas baru. Tidak masalah. Suatu hari Anda akan mati, dan kemudian akan sangat sulit untuk berubah.
7. Jika Anda melakukannya terlalu cepat atau terlalu lambat, maka ada sesuatu yang salah.
Contoh yang bagus adalah Google.
8. Ini bukan tentang uang
Tapi uang adalah ukuran yang baik. Ketika orang berkata, "Ini bukan tentang uang," mereka perlu memastikan bahwa mereka memiliki satuan ukuran lain. "Bagaimana kalau hanya melakukan apa yang kamu sukai?" Akan ada banyak hari di depan ketika Anda tidak menyukai apa yang Anda lakukan. Jika Anda melakukannya karena cinta murni, itu akan memakan waktu lebih dari lima tahun. Kebahagiaan hanyalah reaksi positif dari otak Anda. Beberapa hari Anda akan tidak bahagia. Otak Anda hanyalah alat, tidak mendefinisikan siapa Anda.
9. Kapan Anda bisa mengatakan, "Saya sedang mengerjakan X"? Kapan X menjadi profesi baru Anda?
10. Kapan saya bisa mulai melakukan X?
Hari ini. Jika Anda ingin melukis, beli kanvas dan cat hari ini, mulailah membeli 500 buku satu per satu dan melukis gambar. Jika Anda ingin menulis, lakukan tiga hal berikut:
Membaca
Jika Anda ingin memulai bisnis Anda sendiri, mulailah dengan ide bisnis. Membangun kembali diri sendiri dimulai hari ini. Setiap hari.
11. Kapan saya akan mendapatkan uang?
Dalam setahun, Anda akan menghabiskan 5.000-7.000 jam ke dalam bisnis ini. Itu cukup baik untuk menempatkan Anda di 200-300 teratas di dunia dalam jurusan apa pun. Masuk ke 200 besar hampir selalu memberikan mata pencaharian. Pada tahun ketiga, Anda akan mengerti bagaimana menghasilkan uang. Pada keempat - Anda akan dapat meningkatkan omset dan menyediakan untuk diri sendiri. Beberapa berhenti di situ.
12. Pada tahun kelima, Anda akan berada di 30-50 teratas, sehingga Anda dapat menghasilkan banyak uang.
13. Bagaimana cara menentukan milik saya?
Setiap area di mana Anda dapat membaca 500 buku. Pergi ke toko buku dan temukan dia. Jika Anda bosan setelah tiga bulan, kembalilah ke toko buku. Menyingkirkan ilusi itu normal, inilah arti kekalahan. Sukses lebih baik daripada kegagalan, tetapi pelajaran terpenting datang dari kegagalan. Sangat penting: jangan terburu-buru. Selama hidup Anda yang menarik, Anda dapat mengubah diri Anda berkali-kali. Dan gagal berkali-kali. Ini menyenangkan juga. Upaya ini akan mengubah hidup Anda menjadi buku cerita, bukan buku teks. Beberapa orang ingin hidup mereka menjadi buku teks. Milik saya adalah buku cerita, baik atau buruk. Oleh karena itu, perubahan terjadi setiap hari.
14. Keputusan yang Anda buat hari ini akan ada dalam biografi Anda besok.
Buat keputusan yang menarik dan Anda akan memiliki biografi yang menarik.
15. Keputusan yang Anda buat hari ini akan menjadi bagian dari biologi Anda.
16. Bagaimana jika saya menyukai sesuatu yang eksotis? Arkeologi alkitabiah atau perang abad ke-11?
Ulangi langkah di atas dan pada tahun kelima Anda akan kaya. Kami tidak tahu caranya. Tidak perlu mencari ujung jalan ketika Anda baru mengambil langkah pertama.
17. Bagaimana jika keluarga saya menginginkan saya menjadi seorang akuntan?
Berapa tahun hidup Anda yang Anda janjikan untuk diberikan kepada keluarga Anda? Sepuluh? Semua hidup? Kemudian menunggu kehidupan selanjutnya. Anda memilih.
Pilih kebebasan, bukan keluarga. Kebebasan, bukan prasangka. Kebebasan, bukan pemerintahan. Kebebasan, bukan kepuasan atas permintaan orang lain. Maka Anda akan memuaskan milik Anda.
18. Mentor saya ingin saya mengikuti jalannya.
Ini baik-baik saja. Pelajari caranya. Kemudian lakukan dengan cara Anda. Sungguh-sungguh.
Untungnya tidak ada yang menodongkan pistol ke kepala Anda. Maka Anda harus memenuhi tuntutannya sampai dia menurunkan pistolnya.
19. Suami saya (istri) khawatir: siapa yang akan merawat anak-anak kita?
Seseorang yang mengubah dirinya selalu menemukan waktu luang. Bagian dari mengubah diri Anda adalah menemukan momen dan membentuknya kembali seperti yang Anda inginkan untuk menggunakannya.
20. Bagaimana jika teman saya menganggap saya gila?
Apa teman-teman ini?
21. Bagaimana jika saya ingin menjadi astronot?
Ini bukan tentang mengubah diri sendiri. Ini adalah profesi tertentu. Jika Anda menyukai ruang, ada banyak profesi. Richard Branson ingin menjadi astronot dan menciptakan Virgin Galactic.
22. Bagaimana jika saya senang minum dan berkumpul dengan teman-teman?
Baca posting ini lagi dalam setahun.
23. Dan jika saya sibuk? Apakah saya mengkhianati pasangan saya atau mengkhianati pasangan saya?
Baca posting ini lagi dalam dua atau tiga tahun, ketika Anda bangkrut, kehilangan pekerjaan, dan semua orang akan memunggungi Anda.
24. Bagaimana jika saya tidak bisa melakukan apa-apa?
Baca poin 2 lagi.
25. Bagaimana jika saya tidak memiliki ijazah atau tidak ada gunanya?
Baca poin 2 lagi.
26. Bagaimana jika saya harus fokus melunasi hipotek atau pinjaman lainnya?
Baca poin 19 lagi.
27. Mengapa saya selalu merasa seperti orang luar?
Albert Einstein adalah orang luar. Tak seorang pun yang berwenang akan mempekerjakannya. Semua orang terkadang merasa seperti penipu. Kreativitas terbesar lahir dari skeptisisme.
28. Saya tidak bisa membaca 500 buku. Sebutkan satu buku untuk dibaca sebagai inspirasi
Maka Anda bisa langsung menyerah.
29. Bagaimana jika saya terlalu sakit untuk mengubah diri saya sendiri?
Perubahan akan meningkatkan produksi zat bermanfaat dalam tubuh Anda: serotonin, dopamin, oksitosin. Maju terus, dan Anda mungkin tidak sembuh sama sekali, tetapi Anda akan menjadi lebih sehat. Jangan jadikan kesehatan sebagai alasan.
Terakhir, bangun kembali kesehatan Anda terlebih dahulu. Tidur lebih banyak. Makan lebih baik. Masuk untuk olahraga. Ini adalah langkah-langkah kunci untuk berubah.
30. Bagaimana jika pasangan saya menjebak saya dan saya masih menuntutnya?
Lepaskan gugatan dan jangan pernah memikirkan dia lagi. Setengah masalahnya adalah Anda.
31. Dan jika mereka memasukkan saya ke penjara?
Luar biasa. Baca ulang poin 2. Baca lebih banyak buku di penjara.
32. Dan jika saya orang yang pemalu?
Jadikan kelemahan sebagai kekuatanmu. Introvert lebih baik dalam mendengarkan dan berkonsentrasi, mereka tahu bagaimana membangkitkan simpati.
33. Bagaimana jika saya tidak bisa menunggu lima tahun?
Jika Anda berencana untuk tetap hidup dalam lima tahun, Anda bisa mulai hari ini.
34. Bagaimana cara membuat kontak?
Bangun lingkaran konsentris. Anda harus berada di tengah. Lingkaran berikutnya adalah teman dan keluarga. Lalu ada komunitas online. Kemudian - orang yang Anda kenal dari pertemuan informal dan pesta teh. Kemudian - peserta konferensi dan pemimpin opini di bidangnya. Kemudian ada mentor. Kemudian - pelanggan dan mereka yang menghasilkan uang. Mulailah membuat jalan Anda melalui lingkaran-lingkaran ini.
35. Bagaimana jika ego saya menghalangi apa yang saya lakukan?
Setelah enam bulan atau satu tahun, Anda akan kembali ke poin 2.
36. Bagaimana jika saya menyukai dua hal sekaligus? Dan saya tidak bisa memilih?
Gabungkan mereka dan Anda akan menjadi yang terbaik di dunia untuk kombinasi ini.
37. Bagaimana jika saya sangat bersemangat sehingga saya ingin mengajari orang lain apa yang saya pelajari sendiri?
Baca kuliah di YouTube. Mulailah dengan audiens satu orang dan lihat apakah itu tumbuh.
38. Bagaimana jika saya ingin mendapatkan uang dalam tidur saya?
Pada tahun keempat, mulailah mengalihdayakan apa yang Anda lakukan.
39. Bagaimana menemukan mentor dan ahli?
Setelah Anda mengumpulkan cukup pengetahuan (setelah 100-200 buku), tulis 10 ide untuk 20 mentor potensial yang berbeda.
Tak satu pun dari mereka akan menjawab Anda. Tulis 10 ide lagi untuk 20 mentor baru. Ulangi ini setiap minggu.
40. Bagaimana jika saya tidak dapat menemukan ide?
Kemudian praktekkan. Otot-otot mental cenderung atrofi. Mereka perlu dilatih.
Akan sulit bagi saya untuk menjangkau jari-jari kaki saya jika saya tidak berolahraga setiap hari. Saya harus melakukan latihan ini setiap hari selama beberapa waktu sebelum postur ini datang dengan mudah kepada saya. Jangan mengharapkan ide bagus dari hari pertama.
42. Bagaimana jika saya melakukan semua yang Anda katakan, tetapi tampaknya masih tidak berhasil?
Ini akan berubah. Tunggu saja. Terus ubah diri Anda setiap hari.
Jangan mencoba menemukan ujung jalan. Anda tidak bisa melihatnya dalam kabut. Tetapi Anda dapat melihat langkah selanjutnya, dan Anda akan mengerti bahwa jika Anda mengambilnya, Anda pada akhirnya akan mencapai ujung jalan.
43. Bagaimana jika saya mulai merasa sedih?
Duduk diam selama satu jam sehari. Anda harus kembali ke inti Anda.
Jika menurut Anda ini terdengar bodoh, jangan lakukan itu. Lanjutkan dengan depresi Anda.
44. Dan jika tidak ada waktu untuk duduk diam?
Kemudian duduk diam selama dua jam sehari. Ini bukan meditasi. Anda hanya perlu duduk.
45. Dan jika saya takut?
Tidur 8-9 jam semalam dan jangan pernah bergosip. Tidur adalah rahasia pertama untuk kesehatan yang baik. Bukan satu-satunya, tapi yang pertama. Beberapa orang menulis kepada saya bahwa empat jam tidur sudah cukup bagi mereka, atau bahwa di negara mereka mereka yang banyak tidur dianggap malas. Orang-orang ini akan gagal dan mati muda.
Ketika berbicara tentang gosip, otak kita secara biologis diprogram untuk memiliki 150 teman. Dan ketika Anda bergaul dengan salah satu teman Anda, Anda dapat bergosip tentang salah satu dari 150 teman lainnya.Dan jika Anda tidak memiliki 150 teman, maka otak akan ingin membaca majalah gosip sampai terlihat memiliki 150 teman.
Jangan sebodoh otakmu.
46. Dan jika semuanya tampak bagi saya bahwa saya tidak akan pernah berhasil?
Latih rasa syukur selama 10 menit sehari. Jangan menekan rasa takut Anda. Perhatikan kemarahan Anda.
Tapi juga izinkan diri Anda untuk mensyukuri apa yang Anda miliki. Kemarahan tidak pernah menginspirasi, tetapi rasa syukur tidak pernah menginspirasi. Syukur adalah jembatan antara dunia Anda dan alam semesta paralel tempat semua ide kreatif hidup.
47. Dan jika saya terus-menerus harus berurusan dengan semacam pertengkaran pribadi?
Temukan orang lain untuk berada di sekitar.
Seseorang yang mengubah dirinya akan terus-menerus bertemu dengan orang-orang yang mencoba menekannya. Otak takut akan perubahan - itu bisa tidak aman. Secara biologis, otak ingin Anda aman, dan perubahan adalah risiko. Jadi otak Anda akan memberi Anda orang-orang yang mencoba menghentikan Anda.
Belajarlah untuk mengatakan tidak.
48. Bagaimana jika saya senang dengan pekerjaan kantor saya?
49. Mengapa saya harus mempercayai Anda? Anda telah gagal berkali-kali
Jangan percaya padaku.
50. Maukah Anda menjadi mentor saya?
Anda sudah membaca posting ini.
Anda dapat membaca artikel aslinya.
Baca kami di
Memuat...