შეაფასეთ თქვენი ჯანმრთელობა იმით, თუ როგორ გსიამოვნებთ დილა და გაზაფხული.
ჯანმრთელობა არ არის ხუმრობა: მას არ აქვს იუმორის გრძნობა.
ზომიერება ჯანმრთელობის დედას ჰგავს.
ბოლოს და ბოლოს უცნაური ხალხია: სიცოცხლის პირველ ნახევარს ის მთელ ფულს ხარჯავს ჯანმრთელობის შელახვაზე, მეორეში კი მის აღდგენაზე.
ჩვენ ვსვამთ ერთმანეთის ჯანმრთელობისთვის და ვაფუჭებთ საკუთარ ჯანმრთელობას.
ჯანმრთელობა ვერასოდეს დაკარგავს ფასს ადამიანის თვალში, რადგან სიამოვნებაა და ცუდი ცხოვრებაც ჯანმრთელობის გარეშე...
მთავარია ჯანმრთელობა, დანარჩენს კი კომერციულ მაღაზიაში ვიყიდით.
IN ჯანმრთელი სხეული ჯანსაღი გონება- სულელური გამონათქვამი. ჯანსაღი სხეული საღი გონების პროდუქტია.
ჯანმრთელობა შესანიშნავია როგორც მათთვის, ვინც სარგებლობს და სხვებისთვისაც.
გონივრული აზრები ჯანმრთელობაზე
ჯანსაღი ადამიანისთვის სიცოცხლე, მკაცრად რომ ვთქვათ, მხოლოდ არაცნობიერი გაქცევაა, რომელსაც თვითონ არ აღიარებს – გაქცევა იმ აზრისგან, რომ ადრე თუ გვიან მოუწევს სიკვდილი. ავადმყოფობა ყოველთვის არის შეხსენებაც და ძალის გამოცდაც. ამიტომ, ავადმყოფობა, ტკივილი, ტანჯვა - ყველაზე მნიშვნელოვანი წყარორელიგიურობა.
გულწრფელი სიბრძნე ჯანმრთელობის შესახებ
ავად ყოფნაც კი სასიამოვნოა, როცა იცი, რომ არიან ადამიანები, რომლებიც შენს გამოჯანმრთელებას ელოდებიან, როგორც დღესასწაული.
Მოუტანა სრული აღდგენადა დაემშვიდობა.
მხოლოდ ძლიერ, ჯანსაღ სხეულში ინარჩუნებს სული წონასწორობას და ხასიათი ვითარდება მთელი თავისი ძალით.
გამთენიისას ადგომა ძალიან კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
ყველა ადამიანს უნდა ჩაერთოს ფიზიკურ ვარჯიშში. ამის გარეშე არა ჯანსაღი გზაცხოვრება.
ჯანმრთელობას აქვს დასაწყისი, მაგრამ ჯანმრთელობას დასასრული არ აქვს!
ცხოვრება ხანმოკლეა, ხელოვნების გზა გრძელი, შესაძლებლობა – წარმავალი, გამოცდილება – მატყუარა, განსჯა – რთული. ამიტომ, არა მხოლოდ თავად ექიმმა უნდა გამოიყენოს ყველაფერი, რაც საჭიროა, არამედ პაციენტმა, მის გარშემო მყოფებმა და ყველა გარე გარემოებამ უნდა შეუწყოს ხელი ექიმს მის საქმიანობაში.
იზრუნეთ ისევ ჩაცმულობაზე და თქვენს ჯანმრთელობაზე პატარა ასაკიდან.
ექიმები მუდმივად მუშაობენ ჩვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, მზარეულები კი მუდმივად მუშაობენ მის განადგურებაზე; თუმცა, ეს უკანასკნელნი უფრო მეტად არიან დარწმუნებულნი წარმატებაში.
ჯანმრთელ სხეულში ჯანსაღი სული იზიდავს მას სხვის საწოლში.
შესვენებები არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი: მძიმედ დაავადებული პაციენტებისთვის დროებითი გაუმჯობესება ცვლის ჯანმრთელობას.
სასაცილო ბრძნული აზრები ჯანმრთელობაზე
ნუ მისცემთ უფლებას თქვენი ჯანმრთელობა მასზე იყოს დამოკიდებული.
ჯანმრთელობა არის თქვენი დაავადებების იგნორირება.
ჯანმრთელობა სიძლიერის გარეშე იგივეა, რაც სიმტკიცე ელასტიურობის გარეშე.
რა აზრი აქვს ჯანმრთელობაზე წუწუნს, თუ არ გაქვს?
ყველაზე მნიშვნელოვანი ქონება ფიზიკური ჯანმრთელობაწარმოადგენს კარგ სულებს. სულის დაკარგვა სიკვდილს ჰგავს.
ჩვენ ყველა ვცდილობთ, რომ არ გამოჯანმრთელდეთ, რადგან ყველა დაავადებისგან გამოჯანმრთელება სიკვდილს ნიშნავს.
არ დაიჯერო, თუ გეტყვიან, რომ ავად ხარ, მით უმეტეს, თუ გეტყვიან, რომ ჯანმრთელი ხარ.
ჯანმრთელობა არის ორგანოების მაქსიმალური პროდუქტიულობა მათი ფუნქციების ხარისხობრივი საზღვრების შენარჩუნებით.
ჯანმრთელობა უმაღლესი სიკეთეა.
სამი დღე ავად ვიყავი და ამან საოცრად იმოქმედა ჩემს ჯანმრთელობაზე.
ჯანმრთელობა იმდენად აღემატება ცხოვრების ყველა სხვა კურთხევას, რომ მართლაც ჯანმრთელი მათხოვარი უფრო ბედნიერია, ვიდრე ავადმყოფი მეფე.
გამოჯანმრთელების გრძნობა ერთ-ერთი ყველაზე ტკბილია.
იყო ჯანმრთელი, ნიშნავს გქონდეს იგივე დაავადებები, როგორც მეზობლები.
ჯანმრთელობა ფულზე ძვირფასია, მაგრამ სანამ ცოცხალი ვარ, იმედი მაქვს.
ახალგაზრდობაში ადამიანი ხარჯავს თავის ჯანმრთელობას ფულის საშოვნელად, სიბერეში კი ფულს ხარჯავს ჯანმრთელობის დასაბრუნებლად, მაგრამ ეს ჯერ ვერავინ მოახერხა.
თუ თქვენი ჯანმრთელობა ცუდია, სხვა რამეზე იფიქრეთ.
სულის ჯანმრთელობა არანაკლებ მყიფეა, ვიდრე სხეულის ჯანმრთელობა, და ვისაც ვნებებისგან თავისუფლად წარმოიდგენს, შეუძლია დაემორჩილოს მათ ისევე ადვილად, როგორც აყვავებული ჯანმრთელობის მქონე ადამიანი შეიძლება დაავადდეს.
ჯანმრთელობა თავისთავად სიამოვნებაა ან აუცილებლად წარმოშობს სიამოვნებას, ისევე როგორც ცეცხლი ქმნის სითბოს.
ქორწინება საზიანოა მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის. ეს იგივე ცუდი ჩვევაა, როგორც სიგარეტის მოწევა, მხოლოდ გაცილებით ძვირი.
ექიმთან მისვლისას მოვისმინე ქება-დიდება ჩემს ჯანმრთელობაზე.
ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და სხვაგვარად, ნორმალური დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, არაფერია ვარჯიშზე უკეთესისხეული ან მოძრაობები.
შერჩეული ბრძნული აზრები ჯანმრთელობაზე
IN ჯანსაღი ბიზნესიჯანსაღი გონება.
ბევრმა დაკარგა ჯანმრთელობა, ცდილობს გამოიმუშავოს მთელი ფული, რისი შოვნაც შეუძლია; და შემდეგ დაკარგეს მთელი ფული ჯანმრთელობის აღდგენის მცდელობაში.
ვინც ძლიერია სხეულით, შეუძლია გაუძლოს სიცხესაც და სიცივესაც. ასევე, ფსიქიკურად ჯანმრთელ ადამიანს შეუძლია გაუძლოს ბრაზს, მწუხარებას, სიხარულს და სხვა გრძნობებს.
ადამიანის ჯანმრთელობა არც გულშია, არც თირკმელებში, არც ფესვებში, არც ფოთლებში და არც ზურგში. რა თქმა უნდა, სიტყვები არ მყოფნის, კარგია ადამიანისთვის, თუ ეს ყველაფერი აქვს ისევე როგორც ხარებს. მაგრამ წმინდა ადამიანის ჯანმრთელობის არსი ის არის, როცა ადამიანს დაუძლევლად ესწრაფვის სხვას რაიმე კარგი უთხრას, თითქოს ეს კანონიც კი იყოს: რადგან ეს ჩემთვის კარგი უნდა იყოს, ყველასთვის კარგი უნდა იყოს!
ჯანმრთელობა და გართობა ანაყოფიერებს ერთმანეთს.
ცუდი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად მრავალი გზა არსებობს და საუკეთესოა ექიმთან ვიზიტი.
რაც შეეხება პრიორიტეტულ პრიორიტეტებს: ჯანმრთელობა და ბედნიერება, ყველაზე მნიშვნელოვანი ჯანმრთელობაა, რადგან ბედნიერებასთან შეხვედრისას ეს შეიძლება არ იყოს საკმარისი.
მე ვაფასებ ჯანმრთელობას, როგორც ნებისყოფის ძალისხმევას და არა როგორც მემკვიდრეობას ან საჩუქარს.
ჯანმრთელობა უდიდეს სიმდიდრეს სჯობს.
რატომ ხდება, რომ პაციენტის მდგომარეობა ნორმალურია, მაგრამ მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა ცუდი?
ადამიანმა უნდა იცოდეს, როგორ დაეხმაროს საკუთარ თავს ავადმყოფობის დროს, იმის გათვალისწინებით, რომ ჯანმრთელობა ადამიანის უმაღლესი სიმდიდრეა.
ღვინოში არის სიმართლე, წყალში ჯანმრთელობა.
საინტერესო აზრები ჯანმრთელობაზე
ჯანმრთელობას ვერ იყიდი, მხოლოდ ამით შეგიძლია გადაიხადო.
სანამ მედიცინა ებრძვის დაავადებას და არა ჯანმრთელობას, ამ უკანასკნელის მოლოდინი შეუძლებელია.
ყველაზე შორეულ ნათესავებსაც კი აქვთ უფლება მემკვიდრეობით მიიღონ დაავადებები.
ჯანმრთელობადან ავადმყოფობამდე, ავადმყოფობიდან ჯანმრთელობამდე, სწორედ ეს მობილურობა, თუმცა გონებრივი, შესანიშნავი ჯანმრთელობის ნიშანია.
ხალხი მსხვილფეხა პირუტყვია. ჯერ ჯანმრთელობას სწირავენ ფულის მისაღებად. შემდეგ ისინი სწირავენ ფულს ჯანმრთელობის დასაბრუნებლად. დამიჯერე, სისულელეც დაავადებაა. ეს ერთადერთი დაავადებაა, რომლითაც თავად პაციენტი კი არ იტანჯება, არამედ გარშემომყოფები.
შენს გარდა არავინ იზრუნებს შენს ჯანმრთელობაზე.
დაავადებები არსებობს ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის საბრძოლველად.
მხიარულება არა მხოლოდ ჯანმრთელობის ნიშანია, არამედ ყველაზე მეტიც ეფექტური საშუალებადაავადებების აღმოფხვრა.
რა არის ჯანმრთელობა, მხოლოდ ვინც დაკარგა იცის.
ვინც არ ავითარებს გონებას და სხეულს, თანდათან კლავს მათ.
რატომ არ არის ჯანმრთელობა გადამდები?
ჰიგიენა გასწავლით როგორ იყოთ საკუთარი ჯანმრთელობის მცველი.
კაცობრიობამ დიდი ხანია გააცნობიერა ჯანმრთელობის, თავდადების მნიშვნელობა ბრძნული ციტატები, რომელიც ემსახურება უფროსი თაობის ცოდნისა და გამოცდილების უმცროსზე გადაცემის საშუალებას. ჯანმრთელობის ღირებულებისა და დაავადების დამანგრეველი შედეგების გაგებით ჩნდება იდეა საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნვის აუცილებლობის შესახებ.
ჩვენს თაობას უძველესი და არც თუ ისე უძველესი ექიმების, ფილოსოფოსების, მეცნიერების, მკვლევარების, მწერლების მრავალი განცხადება მოვიდა, რომლებიც ადასტურებენ ჯანმრთელობის უზენაესობას ყველაფერ ცხოვრებაში. მათ ციტატებში ისინი არა მხოლოდ ასახელებენ ფაქტებს, არამედ რეკომენდაციას ან უარყოფას, გაფრთხილებას ან სწავლებას, ამტკიცებენ ან გმობენ.
გამონათქვამების ჩვენი არჩევანი შეიცავს ბევრ ბრძნულ აზრს ადამიანის ჯანმრთელობის შესახებ.
ჯანსაღი ციტატები
თავისუფლებას და ჯანმრთელობას ერთი საერთო აქვთ: თქვენ მხოლოდ მაშინ აფასებთ მათ, როცა აკლიათ.
ანრი ბეკი
შეაფასეთ თქვენი ჯანმრთელობა იმით, თუ როგორ გსიამოვნებთ დილა და გაზაფხული.
ჰენრი თორო
ჯანმრთელობა არის, როცა ყოველი დღე საუკეთესოა.
ფრანკლინ ადამსი
ჯანმრთელობა არის ორგანოების მაქსიმალური პროდუქტიულობა მათი ფუნქციების ხარისხობრივი საზღვრების შენარჩუნებით.
ნიკოლაი ამოსოვი
ჯანმრთელობას ვერ იყიდი, მხოლოდ ამით შეგიძლია გადაიხადო.
სერგეი კრიტი
თქვენი ჯანმრთელობა არის სუფთა ჰაერი, წყალი და საკვები. დილით ადექი სიხარულით, დაიძინე ღიმილით. ბედნიერი ხარ, იღიმი - ეს ნიშნავს, რომ ჯანმრთელი ხარ. ნუ უმკურნალებ დაავადებას, უმკურნალე შენს ცხოვრებას, იცხოვრე ბუნებისა და გონების კანონების მიხედვით. როცა ჯანმრთელობა არ არის, სიბრძნე დუმს, ხელოვნება ვერ აყვავდება, ძალა არ თამაშობს, სიმდიდრე უსარგებლოა და გონება უძლურია.
ჰეროდოტე
ვარჯიშს შეუძლია შეცვალოს მრავალი წამალი, მაგრამ მსოფლიოში ვერც ერთი წამალი ვერ შეცვლის ვარჯიშს.
ანჯელო მოსო
ჩვენ უნდა ვეცადოთ, რომ ჯანსაღი გონება იყოს ჯანმრთელ სხეულში.
იუვენალი
ჯანმრთელობა ნომერ პირველი საკითხია. თუ ცუდი ჯანმრთელობა ხარ, რა აზრი აქვს ლაპარაკს კარგ სამუშაოზე, უფლებების კარგ დაცვაზე, კარგი განათლება!
სარა მაკკლენდონი
ხალხი მსხვილფეხა პირუტყვია. ჯერ ჯანმრთელობას სწირავენ ფულის მისაღებად. შემდეგ ისინი სწირავენ ფულს ჯანმრთელობის დასაბრუნებლად. დამიჯერე, სისულელეც დაავადებაა. ეს ერთადერთი დაავადებაა, რომლითაც თავად პაციენტი კი არ იტანჯება, არამედ გარშემომყოფები.
ერნსტ ჰაინე
ჯანმრთელობა ისეთივე გადამდებია, როგორც დაავადება.
რომენ როლანი
ჯობია იყო ჯანმრთელი, მაგრამ მდიდარი, ვიდრე ღარიბი, მაგრამ ავადმყოფი.
დანიილ ხარმსი
ზედმეტი არაფერი. ადრე დაძინება და ადრე ადგომა არის ის, რაც ადამიანს ჯანსაღს, მდიდარს და ჭკვიანს ხდის.
ბენჯამინ ფრანკლინი
როგორც ორგანიზმის დაავადებაა, ასევე არსებობს ცხოვრების წესის დაავადება.
დემოკრიტე
სასიამოვნოა ბავშვის ან ძაღლის მოფერება, მაგრამ მთავარია პირი ჩამოიბანოთ.
კოზმა პრუტკოვი
ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისება სულის მხიარულებაა. სულის დაკარგვა სიკვდილს ჰგავს.
უილიამ გოდვინი
ჯანმრთელობის ყველაზე ღირებული ნაყოფი გართობის უნარია.
მიშელ დე მონტენი
ყველაზე ჯანსაღი და ლამაზი ადამიანები- ესენი არიან, ვისაც არაფერი აღიზიანებს.
გეორგ ლიხტენბერგი
მითხარი რა არის შენს მაცივარში და გეტყვი როგორ ხარ.
სტეპან ბალაკინი
ჯანმრთელობის გარეშე ბედნიერება შეუძლებელია.
ვისარიონ ბელინსკი
ყველა ჯანსაღი ადამიანებიმიყვარს ცხოვრება.
ჰაინრიხ ჰაინე
ჩვენი ჯანმრთელობისთვის მთავარი ის არის, რომ ჩვენ თვითონ არ ვიყოთ მის მტრებში.
ბაურჟან ტოიშიბეკოვი
თუ ჯანმრთელი ხარ, კარგია, მე თუ ჯანმრთელი, კიდევ უკეთესი.
ერიკ ბერნი
ჯანმრთელი ადამიანი ის კი არ არის, ვინც არ გტკივა, არამედ ის, ვინც ყოველ ჯერზე სხვადასხვა ადგილას გტკივა.
მიშელ კრესტიენი
ჯანმრთელობა შესანიშნავია როგორც მათთვის, ვინც სარგებლობს და სხვებისთვისაც.
თომას კარლაილი
ჯანმრთელობა არის საგანძური და, უფრო მეტიც, ერთადერთი, რისთვისაც ნამდვილად ღირს არა მხოლოდ დროის, ძალისხმევის, შრომისა და ყველა სახის სარგებლის დაზოგვა, არამედ თავად სიცოცხლის ნაწილის გაწირვა მისთვის, რადგან მის გარეშე ცხოვრება აუტანელი ხდება. და დამამცირებელი. ჯანმრთელობის გარეშე სიხარული, სიბრძნე, ცოდნა და სათნოება ქრება და ქრება.
მიშელ დე მონტენი
ვისაც სურს იყოს ჯანმრთელი, უკვე ნაწილობრივ გამოჯანმრთელდება.
ჯოვანი ბოკაჩო
მედიცინა არის პაციენტის მოტყუების ხელოვნება, ხოლო ბუნება თავად უმკლავდება დაავადებას.
ევან ეზარი
ნადეჟდა - საუკეთესო ექიმიყველაფერი რაც ვიცი.
ალექსანდრე დიუმა მამა
რომელი დაავადებაა ყველაზე უარესი? ესენი არიან ექიმები. მხოლოდ ექიმს შეუძლია დაუსჯელად მოკლას ადამიანი.
ერნსტ ჰაინე
წარუმატებელი ოპერაცია- წარმატებული გაკვეთის ნახევარი.
ჰენრიკ იაგოძინსკი
ყოველთვის არ არის ექიმის ძალაში პაციენტის განკურნება.
პუბლიუს ოვიდი ნასო
ექიმის სახის მხიარული გამომეტყველება პაციენტის გამოჯანმრთელების დასაწყისია.
ფერნანდო დე როხასი
თითქმის ყველა ექიმს აქვს თავისი საყვარელი დაავადებები.
ჰენრი ფილდინგი
ყველაზე მშვენიერი ექიმი ბუნებაა, თუნდაც მხოლოდ იმიტომ, რომ ის კურნავს ყველა დაავადების სამ მეოთხედს და არასოდეს ლაპარაკობს ცუდად კოლეგებზე.
ვიქტორ ჩერბულიე
დაავადება ერთგვარია ნაადრევი სიბერე.
ალექსანდრე პოპი
ადამიანებს არ სჯერათ რევმატიზმის ან ნამდვილი სიყვარულის პირველ შეტევამდე.
მარი ებნერ-ეშენბახი
ჩვენი დაავადებების უმეტესობა ჩვენივე საქმეა. საკუთარი ხელები; თითქმის ყველა მათგანის თავიდან აცილება შეგვეძლო, თუ შეგვენარჩუნებინა უბრალო, ერთფეროვანი და განმარტოებული ცხოვრების წესი, რომელიც ბუნებამ დაგვიწესა.
ჟან ჟაკ რუსო
თუ ადამიანი იწყებს დაინტერესებას ცხოვრების მნიშვნელობით ან მისი ღირებულებით, ეს ნიშნავს, რომ ის ავად არის.
ზიგმუნდ ფროიდი
გარდა რეალური დაავადებებისა, ჩვენ მგრძნობიარენი ვართ მრავალი წარმოსახვითი დაავადების მიმართ.
ჯონათან სვიფტი
"ინტოქსიკაცია ნებაყოფლობითი სიგიჟეა" (არისტოტელე)
„ტეტოტალერები... აკვირდებიან საგნებს ისე, როგორც არის, არ აღწერენ ან წარმოიდგენთ იმას, რაც არ არსებობს, ისინი არასოდეს გამოავლენენ უგუნურებას ან უსუსურობას, არ ჭკუასუსტებენ ან უბრალოდ გაერთობენ, მაგრამ ყოველთვის გონიერები არიან და სავსენი არიან წინდახედულობა...“ (აპოლონიუს ტიანსკი)
„ღვინით იღუპება სილამაზე, ღვინით მოკლდება ახალგაზრდობა“ (ჰორაციო)
"სიმმთვრალი ვარჯიშია სიგიჟეში" (პითაგორა)
„ხალხს ეშინია ქოლერის, მაგრამ ღვინო გაცილებით საშიშია“ (ო. ბალზაკი)
„მსმელი მუშა არ ფიქრობს, მოაზროვნე მუშა არ სვამს“ (A. Bebel)
"ლუდი გაზარმაცებს, სულელებს და უძლურებს" (ბისმარკი)
„ყოველი მთვრალი ერთხელ ზომიერად სვამდა“ (გ. ბუნგე, ბიოქიმიკოსი)
„ალკოჰოლის დალევის ჩვევა უფრო ზიანს აყენებს კაცობრიობას, ვიდრე ომი, შიმშილი და ჭირი ერთად“ (C. Darwin)
"ღვინო სისასტიკეს აყენებს და სისასტიკეს აყენებს ადამიანს, ამძიმებს მას და აშორებს მას ნათელი აზრებისგან, აბრკოლებს" (F.M. Dostoevsky)
"მთვრალი ადამიანების კონტროლი უფრო ადვილია" (ეკატერინე II)
„ტრადიციულად, ერთი ჭიქა საახალწლო შამპანურის დალევა მთელი თვის განმავლობაში მაკარგვინებს შემოქმედებით საქმიანობას“ (ლევ ლანდაუ, თეორიული ფიზიკოსი, აკადემიკოსი, ნობელის პრემიის ლაურეატი).
„ალკოჰოლიზმი არის ბარბაროსობის პროდუქტი - მას ახრჩობდა კაცობრიობა უხეში და ველური სიძველის დროიდან და აგროვებს მისგან ამაზრზენ ზარალს, მოიმკებს ახალგაზრდობას, ძირს უთხრის ძალას, თრგუნავს ენერგიას, ანადგურებს. საუკეთესო ფერიადამიანთა რასა“ (დ. ლონდონი).
„არ დალიოთ ალკოჰოლური სასმელები, ვინც სვამს არის შხამი, გარშემომყოფები წამება“ (ვ. მაიაკოვსკი).
„აი, ჩემი ანდერძი შენდამი: არ გქონდეს სახლში არა მარტო ღვინო, არამედ ღვინის ჭურჭელიც“ (წმ. სერაფიმე საროველი).
„ორი გზაა, აირჩიე ნებისმიერი: ერთი მტერს ემსახურება, მეორე კი ღმერთს. თუ გინდა მტერს ემსახურო, თვითონ დალიე ღვინო, ლუდი, არაყი, უმასპინძლე ხალხს, ნათლობა, ქორწილები, პანაშვიდები გაახალისე - და მტერს მოემსახურები. თუ გინდა ღმერთს ემსახურო, მაშინ ჯერ: თავი დაანებე ლუდის დალევას. ღვინო და არაყი; არც მეტი არც ნაკლები, არამედ მთლიანად მიატოვეთ იგი, რათა არ მისცეთ ცდუნება ადამიანებს. მეორე: უარი თქვით სხვების მოპყრობის ჩვეულებაზე გამომშვიდობების, ქორწილების, ნათლობის დროს; არ შეგეშინდეთ, რომ ხალხი ამის გამო გაგიმართლებთ. ნუ გეშინია ხალხის, არამედ ღმერთის“ (წმ. ტიხონი ზადონსკი).
”თუ ადამიანები, რომლებიც სვამენ და ფეხზე აყენებენ სხვა ადამიანებს, ერთიანდებიან ხელიხელჩაკიდებულები და სურთ მთელი მსოფლიო დათვრა, მაშინ დროა გონიერმა ადამიანებმა გაიგონ, რომ მათ უნდა ებრძოლონ ბოროტებას, რათა მათი შვილები არ დათვრავენ დაკარგული ადამიანების მიერ” (L.N. ტოლსტოი).
„ისინი არასწორად სვამენ და ეწევიან, არა მოწყენილობის გამო, არა გასართობად, არა იმიტომ, რომ ეს სასიამოვნოა, არამედ იმისთვის, რომ დაიხრჩონ სინდისი“ (ლ.ნ. ტოლსტოი).
„ღვინო ანგრევს ადამიანების ფიზიკურ ჯანმრთელობას, ანგრევს გონებრივი შესაძლებლობებიანადგურებს ოჯახების კეთილდღეობას და, რაც ყველაზე ცუდია, ანადგურებს მათ შთამომავლობას“ (ლ.ნ. ტოლსტოი).
„ადამიანი ეჩვევა ღვინოს, ისევე როგორც მეორე შხამს - თამბაქოს - ნელ-ნელა, ხოლო ღვინოს უყვარს მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ადამიანი მიეჩვევა იმ სიმთვრალეს, რომელსაც ის წარმოშობს“ (ლ.ნ. ტოლსტოი).
„მთვრალები გახდნენ მთვრალები მხოლოდ იმიტომ, რომ არამთვრალები, საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, ასწავლიდნენ მათ ღვინის დალევას და აცდუნებდნენ მათ მაგალითით. მთვრალები არასოდეს გახდებოდნენ მთვრალები, რომ არ ენახათ პატივცემული, ყველასგან პატივცემული ადამიანები, რომლებიც ღვინოს სვამდნენ და ეპყრობოდნენ მათ“ (ლ.ნ. ტოლსტოი).
”ალკოჰოლი არის ნარკოტიკი... და მხოლოდ დეტალებით განსხვავდება სხვა წამლებისგან, ყველა ფაზა გაფართოვებულია... ალკოჰოლთან დაკავშირებული ეიფორია უფრო მკაფიოა, რაც ხსნის ალკოჰოლისადმი მიზიდულობას ადამიანის საზოგადოებაში” (ვ.კ. ფედოროვი, ი.პ. პავლოვის კოლეგა). .
„ალკოჰოლი, თამბაქო და სხვა ნარკოტიკები იწვევს გენეტიკური ფონდის 90%-იან დაზიანებას“ (F.G. Uglov, ცნობილი ქირურგი, აკადემიკოსი).
რუსეთს არა შიდსი, ტუბერკულოზი, არამედ ახალგაზრდა თაობაში ლუდის ალკოჰოლიზმი გაანადგურებს“ (გ. ონიშენკო, რუსეთის მთავარი სანიტარი).
Თამბაქო
„მოწევა სისულელეს გხდის, ამას შეუთავსებელია შემოქმედებითი მუშაობა(ვ. გოეთე)
"თამბაქო ზიანს აყენებს სხეულს, ანადგურებს გონებას, აბრიყვებს მთელ ერებს" (ო. ბალზაკი)
„თამბაქო ამშვიდებს მწუხარებას, მაგრამ გარდაუვლად ასუსტებს ენერგიას“ (ო. ბალზაკი).
„თამბაქო არის ყველაზე იაფი, ყველაზე „რბილი“ ნარკოტიკი, მძიმე შედეგებირომელთა აპლიკაციები უხილავია, მაგრამ ჩნდება მეტ-ნაკლებად განცალკევებულ მომავალში, რაც ქმნის მისი უვნებლობის ილუზიას“ ვ.ბახური, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი).
„სულ ტოქსიკურობის (დაბინძურების) მაჩვენებელი თამბაქოს კვამლი 4,5-ჯერ აღემატება იმავე მაჩვენებელს მანქანის გამონაბოლქვი აირზე“ მ.ლ. ბელენკი, ფსიქიატრი)/
„სიგარის მწეველები, ესენი ჩემი ბუნებრივი მტრები არიან“ (ვ. ბელინსკი).
„დღეში 20 ღერი სიგარეტის მოწევისას ადამიანი რეალურად სუნთქავს ჰაერს, რომლის დაბინძურება სტანდარტებზე 580-1100-ჯერ აღემატება“ (მ. დმიტრიევი, ქიმიურ მეცნიერებათა დოქტორი).
„თამბაქოს, რომელსაც უკვე რამდენიმე წელია ვტოვებ, ჩემი აზრით, ალკოჰოლთან ერთად ყველაზე მეტია საშიში მტერიგონებრივი აქტივობა“ (ა. დიუმა ძე).
"ყველა მწეველმა უნდა იცოდეს და გაიგოს, რომ ის წამლავს არა მხოლოდ საკუთარ თავს, არამედ სხვებსაც" ნ. სემაშკო).
"ნუ დალიავ ღვინოს, ნუ აწუხებ გულს თამბაქოს გამო - და იცოცხლებ იმდენი წელი, რამდენიც იცოცხლა ტიციანმა" (99 წელი) (ი.პ. პავლოვი).
„ამჟამად ონკოლოგთა აზრი ერთსულოვანია: ფილტვის კიბოს ძირითადი მიზეზი მოწევაა“ (ლ. სერებროვი).
„პირველი სიგარეტი ყველაზე საშიშია, თამბაქოს კვამლის პირველი ყლუპი ყველაზე საშინელი, ისევე როგორც პირველი ჭიქა მომავალი ალკოჰოლიკისთვის“ (ბ. სეგალი, სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორი).
„დაკვირვება, თუ რამდენად ახშობს მოწევა სინდისის ხმას, შეიძლება თითქმის ყველა მწეველზე... 1000 მწეველიდან არც ერთს არ შერცხვება, რომ არაჯანსაღი კვამლი შეაბეროს ოთახში, სადაც არამწეველი ქალები და ბავშვები სუნთქავენ. ჰაერი“ (L.N. Tolstoy).
„... მორფინმოკიდებული, მთვრალი, მწეველი აღარ არის ნორმალური ადამიანი(L.N. ტოლსტოი)
„მოწევა არ არის ჩვევა, არამედ ძლიერი მოთხოვნილებაა, რომელიც მბრძანებლობს ადამიანს. მოწევასთან ბრძოლა უნდა იყოს საჯარო, ისევე როგორც ოპიუმის წინააღმდეგ ბრძოლა. მწეველთა თაობები განწირულია გადაშენებისთვის“ (ს. ტორმოზოვი, რუსი მეცნიერი).
„თამბაქო არის სიკვდილის პირველი მიზეზი ჩვენს საზოგადოებაში, კიბოსა და ავტოავარიების წინ“ (მორის ტუბიანი, პროფესორი).
„მოწევა ანტისოციალური ჩვევაა“ (გ.ვ. ხლოპინი, მეცნიერი - ჰიგიენისტი).
„მე გწერ იმიტომ, რომ ვგრძნობ საჭიროებას, რომ რაღაც გავაკეთო, რათა შეაჩეროს მუდმივი სიკვდილის ზარი... ცოტას ესმის, რამდენად სასიკვდილოა სიგარეტის კვამლი“ (რიჩარდ ოვერჰოლტი, მედიცინის პროფესორი).
„მოწევის ჩვევის სიძლიერე უფრო სწრაფად ვითარდება უფრო ახალგაზრდა ასაკიდამწყები მწეველი“ (ლ. ორლოვსკი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი).
"აუტანლად ვწუხვარ სიგარეტის წვერზე გაფუჭებული სიცოცხლის გამო" (F.G. Uglov).
„სიგარა გაძლევთ შესაძლებლობას შეზღუდული პირიმასში აზრებისა და იდეების ნაკლებობის კომპენსირება“ (შოპენჰაუერი).
ჯანსაღი ცხოვრების წესი
"დაავადებები წარმოიქმნება ნაწილობრივ ცხოვრების წესიდან, ნაწილობრივ ჰაერიდან, რომელსაც ჩვენ ვანერგავთ საკუთარ თავში და რომლითაც ვცხოვრობთ" (ჰიპოკრატე).
„როგორც სხეულის დაავადებაა, ასევე არსებობს ცხოვრების წესის დაავადება“ (დემოკრიტე).
"გონება იზრდება მანამ, სანამ არსებობს ჯანმრთელობა, რომლის მოვლა შესანიშნავია გონიერი ადამიანებისთვის" (დემოკრიტე).
„ადამიანის პირველი და საუკეთესო გამარჯვება საკუთარი თავის დაპყრობაა“ (პლატონი).
"სიცოცხლე გრძელია, თუ მას ოსტატურად გამოიყენებ" (სენეკა).
ადამიანები ინარჩუნებენ ჯანმრთელობას საკუთარი თავის შეცნობით და დაკვირვებით, თუ რა სარგებელს მოაქვს მათ და რა ზიანს აყენებს მათ, ასევე საკვებისა და ცხოვრების წესისადმი თავშეკავებით, სხეულის დაცვის მცდელობით, სიამოვნებაზე უარის თქმით და ბოლოს, მადლობა მათ ხელოვნებას, ვისზეც ეს ყველაფერი ეხება. ცოდნის სფერო“ (ციცერონი).
"ადამიანი ხშირად საკუთარი თავის ყველაზე უარესი მტერია" (ციცერონი).
”თქვენი დეფექტის ცოდნა არის პირველი ნაბიჯი ჯანმრთელობისკენ” (ეპიკური).
"დღეს უფრო ადვილია ცუდი ჩვევების დაძლევა, ვიდრე ხვალ" (კონფუცი).
„სიცოცხლის გახანგრძლივების უნარი, უპირველეს ყოვლისა, მისი არმოკლების უნარია“ (ა. ბოგომოლეცი).
„ჩვენი საქმიანობის წარმატებაში იმაზე მეტი წვლილი არავის მიუძღვის კარგი ჯანმრთელობა; პირიქით, ცუდი ჯანმრთელობა ხელს უშლის“ (ფ. ბეკონი).
„ადამიანის საკუთარი დაკვირვება იმაზე, თუ რა არის მისთვის კარგი და რა არის საზიანო, ყველაზე მეტად საუკეთესო წამალიჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად“ (ფ. ბეკონი).
"ჭეშმარიტად, ვინც არ აფასებს სიცოცხლეს, ის არ იმსახურებს მას" (ლეონარდო და ვინჩი)
„კარგმა ადამიანმა საკუთარ თავზე უნდა იზრუნოს“ (მ. გორკი).
„სამარცხვინო და მანკიერი თავის თავში ატარებს სიკვდილს და ადრე თუ გვიან ის აღასრულებს საკუთარ თავს“ (ფ. დოსტოევსკი).
„ჩვევების მართვა და მათი შექმნა სხეულის მართვის ერთ-ერთი ძირითადი პრინციპია“ (მ. ზოშჩენკო).
"შენი სიცოცხლის შენარჩუნება მოვალეობაა" (ე. კანტი).
„ყოველ ნაბიჯზე უნდა შეანელო საკუთარი თავი და ეს ჩვევად უნდა იქცეს... მუხრუჭის გარეშე ადამიანი გაფუჭებული მანქანაა“ (ა.ს. მაკარენკო).
”ჯანმრთელობა არის საგანძური და, უფრო მეტიც, ერთადერთი, რისთვისაც ღირს არა მხოლოდ არ დაზოგოთ დრო, ძალისხმევა, შრომა და ყველა სახის სარგებელი, არამედ თავად გაწიროთ სიცოცხლის ნაწილი მისთვის, რადგან მის გარეშე ცხოვრება აუტანელი ხდება. და დამამცირებელი“ (მ. მონტენი).
„გონიერი ადამიანის მთელი ძალისხმევა არ უნდა იყოს მიმართული მისი სხეულის გამოსწორებაზე და გახეხვაზე. როგორც მყიფე და ჟონავს ნავი, ოღონდ საკუთარი თავისთვის ცხოვრების წესის მოწყობა, რომლის დროსაც სხეული რაც შეიძლება ნაკლებად იქნება მოშლილ მდგომარეობაში და, მაშასადამე, რაც შეიძლება ნაკლებად დასჭირდება შეკეთება“ (დ. პისარევი).
„რაც არ უნდა ღრმად იყოს ფესვგადგმული ბოროტება, ის არასოდეს იქცევა სიკეთედ; ის ადრე თუ გვიან უნდა აღმოიფხვრას და მისი შედეგების ანალიზი ყოველთვის სასარგებლო და დროულია“ (დ. პისარევი).
„ადამიანის პირველი მოვალეობა, ვისაც სურს გახდეს ჯანმრთელი, არის ჰაერის გაწმენდა მის გარშემო“ (რ. როლანი).
„ხალხი ამტკიცებს, რომ სიცოცხლე ხანმოკლეა, მაგრამ მე ვხედავ, რომ ისინი თავად აკლებენ მას“ (ჯ. - ჟ. რუსო).
„რამდენი შესანიშნავი წამოწყება და კიდევ რამდენი წარჩინებული ადამიანი ჩავარდა ცუდი ჩვევების ტვირთის ქვეშ“ (კ. უშინსკი).
„ჩვეულება ადამიანთა ტირანია“ (ვ. შექსპირი).
„ხალხმა უნდა გააცნობიეროს, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესი ყველა ადამიანის პირადი წარმატებაა“ (ვ.ვ. პუტინი).
40 ციტატა დიდი ადამიანებისგან ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ1) ჯანსაღი გონება ჯანსაღ სხეულში.
დეციმუს იუნიუს იუვენალი
2) ვინც სიზარმაცით ელის საკუთარი ჯანმრთელობის უზრუნველყოფას, ისეთივე სულელურად იქცევა, როგორც ადამიანი, რომელიც ფიქრობს დუმილით ხმის გაუმჯობესებაზე.
ქერონეის პლუტარქე (50-120)
3) ადამიანს, რომელიც ზომიერად და დროულად ვარჯიშობს, არ ესაჭიროება დაავადების ლიკვიდაციაზე მიმართული მკურნალობა.
ავიცენა (980-1037)
4) როგორც კი ადამიანი ავადდება, ჯერ უნდა დაფიქრდეს, ვის უნდა აპატიოს.
ლუიზ ჰეი
5) როგორც ტანსაცმლის ტანსაცმლის გაწმენდა, მტვრისგან ამოღება, ასევე ტანვარჯიში ასუფთავებს სხეულს.
ჰიპოკრატე
6) მოკლე სიცოცხლეჩვენ არ ვიღებთ მას, არამედ ვაკეთებთ ასე; ჩვენ არ ვართ ღარიბები ცხოვრებაში, მაგრამ მას ფუჭად ვიყენებთ. სიცოცხლე გრძელია, თუ მას ოსტატურად გამოიყენებ.
7) სხეულის ფორმების სილამაზე ყოველთვის ემთხვევა ჯანსაღი ძალის, აქტიური სასიცოცხლო ენერგიის კონცეფციას.
L.N. ტოლსტოი
მარკ ტვენი
9) დაავადებებს ბუნებით კურნავს, ექიმი მხოლოდ მას ეხმარება.
ჰიპოკრატე
10) მხიარული ადამიანები უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდებიან და უფრო დიდხანს ცოცხლობენ.
ამბრუაზ პარე
11) ყველა ჯანმრთელ ადამიანს უყვარს სიცოცხლე.
ჰაინრიხ ჰაინე
12) მთელი თქვენი საკვები უნდა იყოს თქვენი წამალი!
ჰიპოკრატე
13) ტანვარჯიში, ფიზიკური ვარჯიში, სიარული მყარად უნდა დამკვიდრდეს ყველა ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ვისაც სურს შეინარჩუნოს ეფექტურობა, ჯანმრთელობა და სრული და ხალისიანი ცხოვრება.
ჰიპოკრატე
14) მოძრაობა არის სიცოცხლის საწყობი.
15) დიეტური საშუალებების ეფექტი ხანგრძლივია, მაგრამ წამლების ეფექტი გარდამავალია.
ჰიპოკრატე
16) ჯანმრთელი მათხოვარი უფრო ბედნიერია ვიდრე ავადმყოფი მეფე.
არტურ შოპენჰაუერი
17) ექიმები მუდმივად მუშაობენ ჩვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, მზარეულები კი მის განადგურებაზე; თუმცა, ეს უკანასკნელნი უფრო მეტად არიან დარწმუნებულნი წარმატებაში.
დენის დიდრო
18) საპატიებელი იქნებოდა ხორცპროდუქტებზე უარის თქმა, თუ ეს აუცილებელი და გამართლებული იყო რაიმე მოსაზრებებით. მაგრამ ეს ასე არ არის. ეს უბრალოდ ცუდია, რომელსაც ჩვენს დროში გამართლება არ აქვს.
ლევ ტოლსტოი
19) ბრძენი უფრო ერიდება დაავადებებს, ვიდრე აირჩევს მათ წინააღმდეგ საშუალებებს.
თომას მორი
20) ერთადერთი სილამაზე, რაც მე ვიცი, არის ჯანმრთელობა.
ჰაინრიხ ჰაინე
21) საკვების მიღებისას სხვებზე მეტის ჭამის უნარი მინუსია, ნაკლების მიღების უნარი სათნოებაა.
ჰარუნ აგაცარსკი
22) ვისაც სურს იყოს ჯანმრთელი, უკვე ნაწილობრივ გამოჯანმრთელდება.
დ.ბოკაჩო
23)ჯანმრთელობა ბრძენის საფასურია...
პიერ ჟან ბერანჟერი
24) ჯანმრთელობა ბევრად უფრო დამოკიდებულია ჩვენს ჩვევებზე და კვებაზე, ვიდრე მედიცინის ხელოვნებაზე.
დ.ლუბოკი
25) ისევე როგორც თქვენ არ შეგიძლიათ დაიწყოთ თვალის მკურნალობა თავზე ფიქრის გარეშე, ან თავის მკურნალობას მთელ სხეულზე ფიქრის გარეშე, თქვენ არ შეგიძლიათ სხეულის მკურნალობა სულის მკურნალობის გარეშე.
26) ძილი ბუნების ბალზამია.
უილიამ შექსპირი
27) დახმარებით ფიზიკური ვარჯიშიდა თავშეკავება უმეტესობაადამიანებს შეუძლიათ მედიკამენტების გარეშე.
ჯოზეფ ედისონი
28) არაფერი ზედმეტი. ადრე დაძინება და ადრე ადგომა არის ის, რაც ადამიანს ჯანსაღს, მდიდარს და ჭკვიანს ხდის.
ბენჯამინ ფრანკლინი
29) განსაჯეთ თქვენი ჯანმრთელობა იმით, თუ როგორ გსიამოვნებთ დილა და გაზაფხული.
ჰენრი დევიდ თორო
30) ადამიანები, რომლებიც ვერ პოულობენ დროს დასვენებისთვის, ადრე თუ გვიან ვალდებულნი იქნებიან გამონახონ დრო ავადმყოფობისთვის.
ჯონ ვანმეიკერი
31) გახდი უკეთესი ადამიანი და თავს უკეთ იგრძნობ.
გეორგ ენრიხი
32) ვინც ძლიერია სხეულით, შეუძლია გაუძლოს სიცხესაც და სიცივესაც. ასევე, ფსიქიკურად ჯანმრთელ ადამიანს შეუძლია გაუძლოს ბრაზს, მწუხარებას, სიხარულს და სხვა გრძნობებს.
33) ბევრი ჯანმრთელია სილამაზის გარეშე, მაგრამ არავინ არის ლამაზი ჯანმრთელობის გარეშე.
ლორენცო ვალა
34) თუ საკვებს არ მიირთმევთ, როგორც წამალს, მაშინ წამალს შეჭამთ, როგორც საკვებს!
მიხაილ ზადორნოვი
35) ადამიანის ბუნებაა ზომიერების პრაქტიკა, არა მხოლოდ მომავალი ჯანმრთელობის გამო, არამედ იმიტომაც ველნესიაწმყო.
იმანუელ კანტი
36) ნუ გექნებათ იმედი, რომ ექიმები... გაგიჯანსაღებენ. მათ შეუძლიათ სიცოცხლის გადარჩენა, დაავადების განკურნებაც კი, მაგრამ ისინი მხოლოდ დაგეხმარებიან. და შემდეგ ისწავლეთ საკუთარ თავზე დაყრდნობა.
ნიკოლაი ამოსოვი
37) ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე უკეთესი სიმდიდრე და გულის სიხარულზე მაღალი სიხარული არ არსებობს.
38) ქალის ჯანმრთელობისთვის მამაკაცის აღფრთოვანებული მზერა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე კალორიები და მედიკამენტები.
ფრანსუაზა საგანი
39) ადამიანები რომ ჭამდნენ მხოლოდ მაშინ, როცა ძალიან მშიერი იყვნენ და თუ იკვებებოდნენ უბრალო, სუფთა და ჯანსაღ საკვებს, მაშინ არ იცოდნენ ავადმყოფობა და გაუადვილდებოდათ სულისა და სხეულის კონტროლი.
ლევ ტოლსტოი
40) თუ გსურთ სიცოცხლის გახანგრძლივება, შეამცირეთ კვება.
ბენჯამინ ფრანკლინი
Ჩატვირთვა...