არის თუ არა მარტივი გზა, რომ დამოუკიდებლად შეწყვიტო სასმელი? როგორ შევწყვიტოთ სასმელი? რჩევა ნარკოლოგისგან

ალკოჰოლის საშიშროების შესახებ ბავშვობიდან ყველამ იცის. თუმცა, ბევრს ურჩევნია სტრესის მოხსნას ჭიქა ღვინით ან არაყით, ავიწყდება იმ საშინელი შედეგების შესახებ, რაც გავლენას მოახდენს ღვიძლის, ტვინის და სხვა ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონირებაზე. პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა საერთოდ, შეგიძლიათ თუ არა ამის გაკეთება საკუთარ სახლში, სასარგებლო იქნება არა მხოლოდ ქრონიკული ალკოჰოლიკებისთვის და მათი ახლობლებისთვის, არამედ მათთვისაც, ვისაც აქვს მცდარი წარმოდგენა, რომ ბოთლი ლუდი სამსახურის შემდეგ. არ არის ალკოჰოლიზმი.

რა მოხდება, თუ საერთოდ არ სვამთ ალკოჰოლს?

ალკოჰოლის გავლენა ჩვეულებრივი მსმელის ცხოვრებასა და პიროვნებაზე უზარმაზარია. მაშინაც კი, როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ არა ალკოჰოლზე დამოკიდებულებაზე, არამედ სასმელზე, როგორც დასვენების საშუალებას შაბათ-კვირას ან არდადეგებზე. ჯანმრთელობისთვის ზიანის გარდა, რომელსაც ალკოჰოლის დალევა იწვევს, სიმთვრალე აყალიბებს ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებას თავად პროცესზე, ინტოქსიკაციის მდგომარეობაზე. შემდეგ სრული უარიალკოჰოლის დალევა ცვლის ადამიანის მსოფლმხედველობას და საკუთარი თავის განცდას, ის შინაგანად თავისუფალი ხდება და იძენს შესაძლებლობას ჭეშმარიტად დატკბეს ცხოვრებით.

საყოველთაოდ ცნობილია ალკოჰოლის დალევის მავნე ზემოქმედება, ალკოჰოლიზმი არის სოციალურად დაგმილი ფენომენი. ამავდროულად, ადამიანების უმეტესობა პერიოდულად სვამს ალკოჰოლს და თუ ვინმე ადამიანის ახლო წრიდან საერთოდ წყვეტს ალკოჰოლის დალევას, ეს ხშირად იწვევს დაბნეულობას ან კითხვებს ამ ქცევის მიზეზებთან დაკავშირებით. მავნე ჩვევით დაავადებული ინდივიდი მზად უნდა იყოს იმისთვის, რომ ალკოჰოლის გარდა, მას მოუწევს უარი თქვას წინა სამეგობრო წრეზე და თავისუფალ დროს ჩვეულ გზებზე.

შესაძლებელია თუ არა სასმელის დამოუკიდებლად შეწყვეტა?

სასმელის შეწყვეტის სურვილის გაცნობიერება არც ისე ადვილია სპეციალისტების დახმარებისა და საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერის გარეშე. საკუთარი ნებაყოფლობითი ძალისხმევა შეიძლება საკმარისი იყოს, თუ ადამიანი უბრალოდ დალევს ერთ ჭიქა ღვინოს დღესასწაულებზე (გაცნობიერებული სურვილით, მთლიანად უარი თქვას ალკოჰოლზე). უმეტეს შემთხვევაში, პერიოდულად დალევის ჩვევისგან თავის დაღწევის აუცილებლობა მოითხოვს ფუნდამენტურ ცვლილებებს ცხოვრების წესში, უშუალო გარემოში და პიროვნულ რწმენაში. ნებისმიერი სიმძიმის ალკოჰოლიზმით დაავადებული ადამიანები დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლაში, როგორც წესი, საჭიროებენ პროფესიონალების დახმარებას.

არ დალევის მიზეზები

სწორად შერჩეული მოტივაცია დიდ გავლენას ახდენს სასმელზე უარის თქმის პროცესზე და შეუძლია თუ არა ადამიანს საბოლოოდ მიაღწიოს სრულ სიფხიზლეს. თუ თქვენ გაქვთ ფიზიკური დამოკიდებულება, გჭირდებათ ძლიერი არგუმენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა. თქვენ უნდა ჩამოაყალიბოთ თქვენთვის ცუდი ჩვევის მიტოვების მთავარი დადებითი შედეგები, რათა უპასუხოთ კითხვას, თუ როგორ შეგიძლიათ საერთოდ შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა. ეს შედეგები მოიცავს:

მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება ფიზიკური მდგომარეობადა კეთილდღეობა;
საკუთარი შესაძლებლობებისა და ნიჭის გონივრულად შეფასების და მათი სრულად რეალიზების უნარის გაჩენა;
საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობის გაუმჯობესება;
ყოველდღიური საქმიანობიდან მეტი სიამოვნების მიღების უნარი;
ახალი ჩვევების განვითარება, ჰობიების განვითარება.

სასმელის შეწყვეტის გზები

გამოიყენება ალკოჰოლიზმის სამკურნალოდ სხვადასხვა მეთოდებიდა მეთოდები. ღონისძიებების ერთობლიობა, რომელიც აერთიანებს წამლის მხარდაჭერას ორგანიზმისთვის და ფსიქოლოგიური დახმარებაპაციენტი და მისი უახლოესი ნათესავები. ლტოლვის გამომწვევი მიზეზების მიხედვით (ფსიქოლოგიური, ფიზიკური, სოციალური) შემუშავებულია მკურნალობის რეჟიმი. Ყოველ ინდივიდუალური შემთხვევადახმარება სხვადასხვა საშუალებები. წარმატების საფუძველი მდგომარეობს ალკოჰოლზე დამოკიდებული ადამიანის განზრახვის სიმტკიცეში, რომ საერთოდ შეწყვიტოს სასმელი; ამ განზრახვის გაცნობიერება საკვანძო პუნქტია თერაპიის დროს.

როგორ შეწყვიტოთ სასმელი დამოუკიდებლად

პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ არ დალიოთ ალკოჰოლი საერთოდ არ არის მარტივი. ექსპერტები თანხმდებიან, რომ დალევის შეწყვეტის აშკარა სურვილის გარეშე, ალკოჰოლიზმით დაავადებულ ადამიანს აუცილებლად ექნება ავარია. ალკოჰოლის დალევის შეწყვეტის მთელი პროცესი რამდენიმე ეტაპად იყოფა:

ალკოჰოლზე დამოკიდებულების გაცნობიერება, მისი არსებობის აღიარება;
ალკოჰოლის დალევის შეწყვეტის სურვილის გაცნობიერება;
პირადი მოტივაციის ძიება, პიროვნების წინაშე არსებული ამოცანის სირთულის გაცნობიერება;
მოხსნის სინდრომის დაწყება, დეპრესიული მდგომარეობაპროდუქციის სრული უარყოფის გამო ეთილის სპირტი;
მდგომარეობის, განწყობის, კეთილდღეობის თანდათანობითი გაუმჯობესება.

როგორ აიძულოთ თავი არ დალიოთ

ძიება სწორი გზასასმელის შეწყვეტის მოტივაცია არის მთავარი გასაღები საკითხის გადასაჭრელად, თუ როგორ უნდა დატოვოთ სასმელი სამუდამოდ. ზოგიერთი ადამიანისთვის მკვეთრი ზომები უკეთესია - გამოყენება მედიკამენტები, ალკოჰოლისადმი ზიზღის გამომწვევი (კოდირების მეთოდი). ზოგისთვის ფსიქოლოგიური შემოთავაზების მეთოდი (ჰიპნოზი) ან ინტენსიური ფსიქოთერაპია, რაც ხელს შეუწყობს შემსუბუქებას შიდა მიზეზებისიმთვრალე.

როგორ არ დალიოთ, თუ დალევა გინდათ

ალკოჰოლზე დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლის პროცესში სასმელის სურვილი თანდათან ქრება და არა მთლიანად. მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ ჩანაცვლება ცუდი ჩვევა, თუ მისი პროვოცირების მიზეზების სწრაფად აღმოფხვრა შეუძლებელია. ჩვეული გარემოს შეცვლა, ახალი ჰობი, ცხოვრების წესის შეცვლა - ეს არის ალკოჰოლის ახალ დოზაზე ფიქრებისგან თავის გადასატანად. ემოციებისა და აზრების მართვა აუცილებელია ცუდი ჩვევის დასაძლევად და ალკოჰოლის საერთოდ შეწყვეტისთვის. ამის სწავლა შეგიძლიათ ფსიქოლოგის დახმარებით. დახმარება დამოკიდებულების დაძლევაში:

სპორტის თამაში;
მოგზაურობები;
ყველა სახის ჰობი;
სულიერი პრაქტიკა.

სწრაფად დაანებეთ თავი სასმელს

ალკოჰოლიზმით დაავადებული ყველა ადამიანი ოცნებობს ჯადოსნურ გზაზე, რომელიც დაეხმარება მას სამუდამოდ დაივიწყოს არაყი. სამწუხაროდ, შეიძლება იყოს მხოლოდ ერთი პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ სწრაფად შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა - არავითარ შემთხვევაში. რეგულარულად დალევის შეწყვეტას და ბედნიერების გრძნობას დიდი დრო და ძალისხმევა დასჭირდება. სრულფასოვანი ადამიანი. ალკოჰოლიზმის გამომწვევი მიზეზებისა თუ მისი სტადიის მიუხედავად, დაავადების დაძლევა უკიდურესად რთულია და ამის სწრაფად და უპრობლემოდ გაკეთების გზები არ არსებობს.

ქალებმა არ უნდა დალიონ ალკოჰოლი

ქალებში ალკოჰოლზე დამოკიდებულების მკურნალობისას მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ქალის საჭიროება საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერის მიმართ, რადგან მშვენიერი სქესის უმეტესობისთვის ოჯახური ურთიერთობებიცხოვრებაში მთავარი პრიორიტეტია. ფსიქოლოგიური თერაპია საჭირო იქნება არა მხოლოდ პაციენტისთვის, არამედ მისი უახლოესი ადამიანებისთვისაც. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ნარკომანიით დაავადებულთათვის მხარდაჭერა, არამედ იმის გრძნობა, რომ მას სჭირდება შვილები, ქმარი და სხვა ნათესავები და მეგობრები. ამ შემთხვევაში ფსიქოლოგიურად ქალს გაცილებით გაუადვილდება პრობლემასთან გამკლავება.

შეწყვიტე სასმელი შაბათ-კვირას

შაბათ-კვირას ლუდის ბოთლზე უარის თქმა - მნიშვნელოვანი ნაბიჯი, რომელიც გეხმარებათ სამუდამოდ შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა. სერიოზული დამოკიდებულება ყოველთვის შეუმჩნევლად, მცირე დოზებით იწყება და ამ დროისთვის არანაირად არ იჩენს თავს. თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, მიღებული ალკოჰოლის დოზები დროთა განმავლობაში იზრდება, ისევე როგორც არარეგულარული სასმელის სიხშირე. შაბათ-კვირას ალკოჰოლის დალევის შეწყვეტის მიზნით, სცადეთ:

შეწყვიტეთ იმ ადგილების მონახულება, სადაც ალკოჰოლის დალევა ნორმად ითვლება (ბარები, ღამის კლუბები);
გეგმა თავისუფალი დროშაბათ-კვირას ისე, რომ არ შეგეძლოთ დალევა (მაგალითად, მანქანა ან ეწვიეთ სპორტული ვარჯიში);
არ შეინახოთ ალკოჰოლი სახლში;
იპოვეთ თანამოაზრეთა წრე და მოაწყვეთ მათთან საინტერესო და უჩვეულო გატარება.

როგორ დაგეხმაროთ სასმელის შეწყვეტაში

სასმელის შეწყვეტის სურვილი დასაფასებელია და ადამიანს, რომელმაც გადაწყვიტა ალკოჰოლის დალევა შეწყვიტოს, ნამდვილად სჭირდება საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა. ამის სწორად გაკეთება არ არის ადვილი საქმე, რომელიც თითოეულ შემთხვევაში მოითხოვს ინდივიდუალურ გადაწყვეტას და სპეციალისტი ფსიქოლოგის დახმარებას. დან ზოგადი რეკომენდაციებიგამოირჩევა შემდეგი:

ნუ დალევთ საკუთარ თავს, ნუ შესთავაზებთ მას ალკოჰოლზე დამოკიდებულ ადამიანს.
არ წაიკითხოთ მორალური სწავლებები და ლექციები ალკოჰოლის დალევის მავნებლობის შესახებ.
მოერიდეთ ჩხუბს ან საყვედურს თქვენი საყვარელი ადამიანის ალკოჰოლური დამოკიდებულების გამო.
ნუ აუკრძალავთ ადამიანს სასმელს, თუ მან არ იცის თავისი დამოკიდებულების შესახებ.
ნუ გამოიყენებთ ცარიელ მუქარას და ნუ გამოიყენებთ სხვა არააღსრულებულ მანიპულაციებს.
შეეცადეთ იმოქმედოთ რაც შეიძლება მშვიდად.

როგორ ვიცხოვროთ ალკოჰოლის გარეშე

ალკოჰოლის გარეშე ცხოვრების აღქმა (ხშირი სირცხვილი, სირცხვილის და დანაშაულის გრძნობა, ნერვული გამოცდილება და დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის სურვილი) გაცილებით სასიამოვნოა, ვიდრე ადამიანი მოელის დამოკიდებულების დაძლევის პერიოდში, რასაც თან ახლავს ფიზიკური და ფსიქოლოგიური გაყვანა. უამრავი შესაძლებლობა იხსნება ადამიანის წინაშე, რომელიც არ სვამს ალკოჰოლს, ის იწყებს მათ დანახვას და იმის გაგებას, თუ როგორ გამოიყენოს ისინი სწორად.

საქმეები

ალკოჰოლზე უარის თქმის შემდეგ მოგიწევთ თქვენი ცხოვრების რადიკალურად აღდგენა. პირველ პერიოდში შეეცადეთ გაატაროთ თქვენი თავისუფალი დრო რაც შეიძლება მრავალფეროვანი - მოგზაურობა, სცადეთ ჰობი, სპორტი. ნელ-ნელა მიხვდებით, რაზე გინდათ მიმართოთ თქვენი განთავისუფლებული ენერგია, როცა მოახერხებთ მთლიანად მიატოვოთ ალკოჰოლი და გადარჩეთ ყველაფერს. უარყოფითი შედეგებიეს დამოკიდებულება.

ვიდეო

ამ სტატიაში მე გეტყვით კონკრეტულ მეთოდს როგორ შეწყვიტოთ სასმელი დამოუკიდებლად. ეს არის ერთგვარი ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქცია„როგორ დავტოვოთ ალკოჰოლის დალევა სამუდამოდ“, რომლის გამოყენება შეგიძლიათ ახლავე დაიწყოთ.

მე მქვია არსენი კაისაროვი. მე თვითონ 4 წელია არ ვსვამ და არ ვეწევი, მანამდე 12 წელზე მეტს ვსვამდი თითქმის ყოველდღე. მე უბრალოდ შევავსე იგი აფეთქებით. ჩემს ისტორიაზე დავწერე სტატიაში.

ამ სტატიაში ვისაუბრებ იმ ნაბიჯებზე, რომლებიც ოდესღაც დამეხმარა სამუდამოდ დამეტოვებინა სასმელი. თუ დაიცავთ ყველა ამ ნაბიჯს, თქვენი მოგზაურობა სიფხიზლემდე დროის საკითხი იქნება.

მაშ ასე, დავიწყოთ.

ნაბიჯი No 1. იმისათვის, რომ შეწყვიტოთ სასმელი, თქვენ ჯერ უნდა აღიაროთ თქვენი დამოკიდებულება.

პირველი პრობლემა ის არის, რომ დიდი ალბათობით თქვენ არ ფიქრობთ, რომ გაქვთ დამოკიდებულება. ეს არის პირველი დაბრკოლება სიფხიზლის გზაზე!

თუ არ აცნობიერებთ, რომ გაქვთ, რბილად რომ ვთქვათ, ” განსაკუთრებული ურთიერთობა„ალკოჰოლთან ერთად, თქვენი შანსები, რომ ალკოჰოლს თავი დაანებოთ, ნულს უახლოვდება.

ამიტომ, პირველ რიგშირისი გაკეთებაც ახლა შეგიძლიათ დალევის შესაჩერებლად არის.და ამაში ცუდი არაფერია, უბრალოდ, რაც უფრო ადრე გააცნობიერებ ამას, მით უფრო მალე შეძლებ სასმელის შეწყვეტას.

და ამისათვის თქვენ უნდა დაადგინოთ რა „უარყოფას“ იყენებთ? როგორ ამართლებ იმას, რასაც სვამ?

თითოეული ადამიანი თავის დამოკიდებულებას განსხვავებულად ამართლებს. ქვემოთ ჩამოვთვლი ყველაზე გავრცელებულ უარყოფებსა და დამოკიდებულების დასაბუთებებს (მათ შორის, რაც მე პირადად გამოვიყენე). აქედან შეგიძლიათ დაადგინოთ საკუთარი უარყოფები და მოიცილოთ ისინი.

დამოკიდებულების საუკეთესო საბაბი

ვსვამ იმიტომ, რომ ასე ვისვენებ.

შეიძლება იგრძნოთ, რომ სვამთ, რადგან ალკოჰოლი გეხმარებათ. დაისვენედა დაისვენე. ეს არის ყველაზე გავრცელებული თქვენი დამოკიდებულების გამართლება. მაგრამ ეს ფაქტია ილუზია, რაც არ უნდა სიმართლე მოგეჩვენოთ.

ვსვამ იმიტომ, რომ პრობლემები მაქვს.

თქვენ შეგიძლიათ გაამართლოთ თქვენი დამოკიდებულება ალკოჰოლზე იმით, რომ გაქვთ გარკვეული რამ თქვენს ცხოვრებაში. პრობლემები, რომლებიც იწვევს თქვენ დალევას. მაგრამ ფაქტია, რომ პრობლემები ყველას აქვს, მხოლოდ ზოგი სვამს, ზოგი კი ფხიზელი აგვარებს.

თავად პრობლემები არ არის დამოკიდებულების მიზეზი, არამედ პირიქით: .

აქ არის ძირითადი მიზეზები, რის გამოც თქვენ არ შეგიძლიათ ალკოჰოლის დალევის შეწყვეტა:

ვსვამ იმიტომ, რომ პრობლემები მაქვს:

პირად ცხოვრებაში;
Სამსახურში;
ფულით;
შენთან ერთად (ფსიქოლოგიური)

რაც უფრო მეტად იყენებთ ამ საბაბებს "მე ვსვამ იმიტომ, რომ პრობლემები მაქვს", მით უფრო რთულია შენთვის სასმელის მიტოვება.რადგან ნებისმიერი პრობლემა ( და ისინი საკმარისად არის ჩვენს ცხოვრებაში) დალევის მიზეზი იქნება.

ვსვამ იმიტომ, რომ ჩემი ცხოვრება რთულია.

"ცხოვრების სირთულე" დამოკიდებულების ერთ-ერთი "ტოპ" გამართლებაა. შეგიძლიათ დათვალოთ რომ შენი ცხოვრება წარმოუდგენლად რთულია და ამიტომაც არ შეგიძლია სასმელის შეწყვეტა.

ცხოვრება ყოველწლიურად არ უადვილდება, მაგრამ ჩვენგან მუდმივ განვითარებას და უფრო და უფრო დიდ ინტელექტს მოითხოვს.

ᲘᲡᲔ:

გაიგე, როგორ ამართლებ შენს დამოკიდებულებას. ეს იქნება პირველი და აუცილებელი ნაბიჯი, რათა თავი დაანებოთ სასმელს.

ნაბიჯი #2: სასმელის მიტოვება საკმარისი არ არის. სიფხიზლე პროცესია.

მეორე ნაბიჯირა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ - ამის გასაგებად.

სიფხიზლე არ იწყება იმ მომენტიდან, როდესაც გადაწყვეტთ სასმელის შეწყვეტას.

ნახავ, 5-7 დღე გაივლის მას შემდეგ, რაც სასმელის შეწყვეტას გადაწყვეტ და მთლიანად დაივიწყებ გადაწყვეტილებას და ისევ დაიწყებ სმას.

სიფხიზლეარის უნარი. სიფხიზლე არის ის, რაზეც ყოველდღე უნდა იმუშაოთ. დაიმახსოვრე ეს. 1 დღეში ვერ გახდებით ისეთი, როგორიც არასდროს დალიეთ ალკოჰოლი.

ალკოჰოლმა მოგვიტანა არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ გონებრივი და სოციალური შედეგები. და მათთან გამუდმებით უნდა მოგვარდეს.

სიფხიზლე პროცესია

რატომ ახერხებს ალკოჰოლი მაინც თქვენს მოტყუებას?

„მე ყველაფერი ვიცი, ყველაფერი მესმის“ ტიპის ადამიანები სასმელს ვერ შეწყვეტენ. შენ კი - გახსენი ახალი ინფორმაცია.

იმის გაცნობიერება, რომ შენ შენ რაღაც არ იცი, მოგცემთ შანსს მიიღოთ დაკარგული ინფორმაცია და გამოხვიდეთ ალკოჰოლური ხაფანგიდან.

გაეცანით საკუთარ თავს თქვენი დამოკიდებულების შესახებ, სანამ შეწყვეტთ სასმელს.

განაგრძეთ ფიქრი და მოქმედება ისე, როგორც ადრე ფიქრობდით, იმავე შედეგამდე მიხვალთ - განაგრძეთ დალევა.

თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ცოდნის საფუძველი ჩემი შესწავლით

ნაბიჯი #4: გადაწყვიტეთ უარი თქვათ სასმელზე სამუდამოდ.

თქვენ უნდა შეწყვიტოთ სასმელი ბოლოს და ბოლოსდა შეუქცევადად.

ალკოჰოლზე დამოკიდებულება არის ალკოჰოლის მოხმარებაზე კონტროლის დაკარგვა.

ამიტომ, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ სასმელის კონტროლის მცდელობა. გესმოდეთ, რომ ზომიერად დალევა არ გამოდგება!

ერთადერთი გამოსავალიშენთვის -

ბოლოს და ბოლოს.Ერთხელ და სამუდამოდ!

როგორ მოვძებნოთ მოტივაცია, რომ თავი დავანებოთ სასმელს

რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი?
რატომ წყვეტ სასმელს?

მოხსნის სიმპტომები ნიშნავს, რომ თუ დაიწყებთ ალკოჰოლისგან თავის შეკავებას, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენ დაიწყებთ გამოცდილებას შეუსაბამო გრძნობები:

უმიზეზო შფოთვა;
მუდმივი შფოთვა;
საკუთარი თავის შეწუხება, საკუთარი თავის მსხვერპლად აღქმა;
განცდა, რომ რაღაც არასწორად ხდება შენს ცხოვრებაში.
დაძაბულობა.

და მიზეზიამ გრძნობებს მხოლოდ ერთი აქვთ - წარსულში ალკოჰოლის გამოყენება.
ეს გრძნობებია

მოხსნის სიმპტომებია მთავარი მიზეზირატომ გვიჭირს სასმელის შეწყვეტა.

სასმელის შეწყვეტის მიზნით, მნიშვნელოვანია აღიაროთ მოხსნის სიმპტომების არსებობა. მათ შესახებ უფრო მეტი დავწერე სტატიაში. გირჩევთ ამ სტატიის შესწავლას.

თქვენ უნდა ისწავლოთ მოხსნის სიმპტომების გარჩევა რეალური გრძნობებისგან და შეგეძლოთ დაელოდოთ მათ სიფხიზლის შენარჩუნებას.

ზემოთ მოყვანილ წინადადებაში შევეცადე აესახა მთავარი სიფხიზლის პრინციპი.

დროთა განმავლობაში, მოხსნის სიმპტომები სუსტდება და სუსტდება. და შემდეგ ისინი მთლიანად გაივლიან.
თუმცა, ყველაფერი გრძელვადიანია: იმ მომენტიდან, როდესაც ადამიანი გადაწყვეტს სასმელის შეწყვეტას, ის მიდის 6-დან 18 თვემდე.

ამ დროს ადამიანი პერიოდულად განიცდის უმიზეზო ნეგატიურ განცდებს, რომლებიც უბიძგებს ადამიანს კვლავ დალევისკენ.

ნაბიჯი #6: ივარჯიშეთ სიფხიზლის სამუშაოები.

იმ მომენტიდან, როდესაც გადაწყვეტთ სასმელის შეწყვეტას, უნდა დაიწყოთ თქვენი ცხოვრების წესის შეცვლა.

თუ ისე გააგრძელებთ ცხოვრებას, როგორც ადრე, მაშინ დიდი ალბათობით ისევ დაიწყებთ ალკოჰოლის დალევას.

შემდეგი ნაბიჯი თქვენ უნდა აღიაროთ თქვენს ცხოვრებაში და შეცვალოთ ისინი დადებითი.

ნუ აჩქარებ საქმეებს. იცხოვრე ერთ დღეს.

მოთმინება არის ის, რაც უპირველეს ყოვლისა გჭირდებათ, თუ ალკოჰოლის დალევას გადაწყვეტთ.

მოემზადეთ ბრძოლისთვის. გამოწვევა და დაძლევა ალკოჰოლური დამოკიდებულების. და ასევე ჩამოყალიბდეს სრულფასოვანი ფხიზელი ცხოვრების წესი.

რატომ არის სიფხიზლე უკეთესი ვიდრე დამოკიდებულება?

სიფხიზლეეს არის შუქი, რომელიც დაგიბრუნებთ ნდობას საკუთარ თავში და ძალებში, სიხარულის, ბედნიერების და გონებრივი კმაყოფილების გრძნობას.

მე ვიცი, რომ ალბათ არ გჯერა, რომ სიფხიზლემ შეიძლება მოგანიჭოს ეს თვისებები. ბოლოს და ბოლოს, ახლა სიფხიზლე არასასიამოვნოა თქვენთვის, ინტოქსიკაცია კი კომფორტული. ერთხელაც ასე იყო ჩემთვის.

როცა სასმელს თავი დავანებე, უბრალოდ ვერ ვიჯერებდი, რომ ალკოჰოლის გარეშე ხალისი იყო შესაძლებელი. ვერ ვხვდებოდი, სიფხიზლეში მყოფ ადამიანებს როგორ შეეძლოთ რაიმე სასიხარულო გრძნობების განცდა.

რა იყო ჩემი? გაოცება, როცა აღმოვაჩინე, რომ სიფხიზლეში შეგიძლია იცხოვრო ბედნიერად, ყოველგვარი ტანჯვისა და გულისტკივილის გარეშე! უბრალოდ დროის დაგვიანებაა.

რა თქმა უნდა, ცხოვრება ყოველთვის არ იძლევა ნათელ ფერებს, არის პრობლემები ცხოვრებაშიც. მაგრამ როცა სიფხიზლეში ცხოვრობ, პრობლემების გადაჭრა რთული არ არის.

თქვენი თავდაჯერებულობა იზრდება. თქვენ გესმით, რომ პრობლემები ცხოვრების ნაწილია და ეს ნორმალურია.

ახლა თქვენ არ ერიდებით პრობლემებს, არამედ სისტემატურად აგვარებთ მათ.

(23 ხმები, რეიტინგი: 3,87 5-დან)
არსენი კაისაროვი

კოლაფსი

ალკოჰოლიკები ოჯახებს ჰპირდებიან, რომ თითქმის ყოველდღე შეწყვეტენ სასმელს. სამწუხაროდ, ნათესავების უმეტესობა თვლის, რომ შეუძლებელია დაავადების დამოუკიდებლად გამკლავება. მაშ, როგორ შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა საკუთარ სახლში და შესაძლებელია თუ არა ამის გაკეთება?

ალკოჰოლიკის ფსიქოლოგია: რა გიშლით ხელს სასმელის მიტოვებას?

გარეშე ფსიქოლოგიური მხარდაჭერადამოუკიდებლად სასმელის მიტოვება საკმაოდ რთულია, არა მხოლოდ ძლიერი ქიმიური კავშირის გამო, არამედ ალკოჰოლიკის გარკვეული ტიპის აზროვნების გამო. შემდეგი ფსიქოლოგიური ასპექტები ხელს უშლის მსმელს გაუმკლავდეს დამოკიდებულებას:

სიყვარულის გამოხატვის უუნარობა. ალკოჰოლის ზემოქმედების ქვეშ სასმელი კაცისიმსუბუქის გრძნობა ჩნდება მის სულში და იწყებს სიყვარულს არა მხოლოდ გარშემომყოფების, არამედ საკუთარი თავისაც. იღვიძებს თვითშეფასება და ქრება კრიტიკულობა. ალკოჰოლის ეფექტის გაქრობის შემდეგ უბრუნდება ნეგატიური ემოციები, დანაშაულის გრძნობა და სინანული, რომელიც არ ქრება ახალი დოზის მიღებამდე;
გადაჭარბებული გაჯერება უარყოფითი ემოციები . ფსიქიკური ტკივილი ალკოჰოლიკის ყველაზე გავრცელებული თანამგზავრია. ზოგჯერ, დაიხრჩო ამ სახელმწიფოსშესაძლებელია მხოლოდ ალკოჰოლთან ერთად. უფრო მეტიც, რაც უფრო მეტ ალკოჰოლურ სასმელს სვამს, მით უფრო მტკივნეულია ფსიქიკური ტკივილის შეტევები და მით უფრო მეტი ალკოჰოლია საჭირო მის ჩასახშობად;
კომპლექსების არსებობა. IN ამ შემთხვევაშისაუბარია კომპლექსებზე, რომლებიც ყალიბდება მთელი ცხოვრების მანძილზე, მაგალითად, როცა მშობლები შთააგონებენ ბავშვს, რომ ის წარმატებას ვერ მიაღწევს ან სხვა ბავშვებზე უარესია. ალკოჰოლი საშუალებას გაძლევთ ცოტა ხნით „გაუშვათ“ კომპლექსები, ადამიანი იწყებს თავს ძლიერად, ლამაზად, წარმატებულად;
სირთულეებთან გამკლავების უნარის ნაკლებობა. თუ ადამიანისთვის გადაწყვეტილებებს მუდმივად იღებდნენ მთელი ცხოვრების განმავლობაში, მაშინ საკუთარი თავის პოვნა რთული სიტუაცია, ის აღმოჩნდება ისეთ გარემოში, რისთვისაც სრულიად მოუმზადებელია. ასევე ხშირია მთვრალი ადამიანები, რომლებსაც, პირიქით, მეტისმეტად დიდი პასუხისმგებლობა დაეკისრათ.

შესაძლებელია თუ არა სასმელის შეწყვეტა სახლში?

Მიხედვით ცნობილი ფრაზა- შეუძლებელი არაფერია მსოფლიოში! სახლში სასმელის შეწყვეტა შესაძლებელია, მაგრამ ფსიქოთერაპევტების მიერ მოყვანილი სტატისტიკის მიხედვით, ალკოჰოლიკთა მხოლოდ 2-5% აღწევს წარმატებას. რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ იყოთ ამ „იღბლიანთა“ რიცხვში, რომლებმაც შეძლეს შეცვალონ თავიანთი ცხოვრება?

პირველ რიგში, შეგიძლიათ შეჩერდეთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გაქვთ ნათესავებისა და მეგობრების მხარდაჭერა. უნდა გვესმოდეს, რომ ნებისმიერი ზეწოლა ალკოჰოლიკზე იმ დროს, როდესაც ის გამოჯანმრთელებას ცდილობს, შეუძლია მთელი პროცესი უკან გადააგდოს.

სტატისტიკის მიხედვით, ალკოჰოლიკების 2-5% ახერხებს ალკოჰოლის დალევას დამოუკიდებლად

მეორეც, უაღრესად მნიშვნელოვანია გარემოს შეცვლა. სასმელის მეგობრებს ძლივს უწოდებ საუკეთესო მეგობრები. ეს უბრალოდ ნაცნობი ხალხია, რომლებიც ბედის ნებით ნარკომანთან ერთ ნავში აღმოჩნდნენ, მაგრამ მეტი არაფერი.

ბინგის ხანგრძლივობა კიდევ ერთი კრიტერიუმია, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ვუპასუხოთ დასმულ კითხვას. თუ უსიამოვნება გაგრძელდა 1-1,5 კვირამდე, მაშინ შესაძლებელია პრობლემის მოგვარება დამოუკიდებლად, თუმცა, გამოჯანმრთელების საწყის ეტაპზე უფრო ხანგრძლივი ავარიებით, ფსიქოთერაპევტის დახმარების გარეშე არ შეგიძლიათ.

ალკოჰოლის თავის დანებების ზოგადი ტაქტიკა

ალკოჰოლზე უარის თქმა მოითხოვს თქვენი ცხოვრების სტილისა და აზროვნების სრულ გადახედვას. იმისათვის, რომ ამ პერიოდმა რაც შეიძლება კომფორტულად და გართულებების გარეშე ჩაიაროს, ექსპერტები გვირჩევენ სპეციალური ტაქტიკის დაცვას. ძირითადი აქტივობები მოიცავს:

ავადმყოფობის აღიარება. არ არის საჭირო პრობლემის უარყოფა; ამისათვის შეგიძლიათ სარკესთან მიხვიდეთ და გულწრფელად აღიაროთ საკუთარ თავს, რომ გაქვთ დაავადება. ეს მნიშვნელოვანი პირობაისე, რომ არ დალიოს;
სასმელის გრძნობის კონტროლის უნარის მოპოვება. თუ ალკოჰოლის მიღების აუტანელი სურვილი გაქვთ, შეგიძლიათ ხმამაღლა დაიწყოთ შემდეგი ფრაზის თქმა – „აღარ დავლევ“. გარდა ამისა, ჩანაცვლების მეთოდი ძალიან ეფექტურია, მაგალითად, სასმელი შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ სირბილით ან კითხვით: როგორც კი დალევის სურვილი გაგიჩნდებათ, აიღეთ საინტერესო წიგნი ან წადით სირბილით;
დაიწყეთ მიღება ცივი და ცხელი შხაპი . ეს პროცედურაშეიძლება განმეორდეს 2-3-ჯერ დღეში. ამ გზით თქვენ გაძლიერდებით სისხლძარღვთა სისტემადა ასევე შეამცირეთ დალევის სურვილი;
დალიეთ მეტი სითხე და მოერიდეთ ცხარე საკვებს. მნიშვნელოვანია დღეში მინიმუმ 10 ჭიქა სუფთა წყლის დალევა;
მოერიდეთ ძველ კომპანიებს. ეს წესი ეხება არა მხოლოდ კომპანიებს, არამედ იმ ადგილებსაც, სადაც დროს ატარებდით. უმჯობესია შეცვალოთ მარშრუტი და შეეცადოთ არ გაიაროთ ბარები.

მას შემდეგ რაც ისწავლით სასმელის დაწესებულებების თავიდან აცილებას და ალკოჰოლისადმი ლტოლვა გაქრება, შეგიძლიათ დაიწყოთ ზოგადი აღდგენასხეული. ამისათვის შეგიძლიათ წასვლა ყოვლისმომცველი გამოკვლევა, მიიღეთ მულტივიტამინი ან შეუერთდით სპორტდარბაზს. გახსოვდეთ, რომ თქვენს ირგვლივ ატმოსფერო უნდა იყოს პოზიტიური: იარეთ მეტი, უყურეთ კომედიებს და ეწვიეთ კულტურულ ადგილებს.

ხალხური საშუალებები, რომლებიც ალკოჰოლისადმი ზიზღს იწვევს

ხალხური საშუალებებით მკურნალობა არ არის პანაცეა. ნებისმიერი რეცეპტის გამოყენებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან. გარდა ამისა, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გადააჭარბოთ დოზას, რადგან ალკოჰოლიზმის მრავალი ხალხური საშუალება მომზადებულია შხამიანი მცენარეების საფუძველზე.

თოჯინების დეკორქცია და ჩლიქიანი ბალახი

დეკორქციისთვის, თქვენ უნდა აიღოთ თოჯინისა და ჩლიქის ფესვები. დაქუცმაცებულ ნედლეულს ურევენ და იღებენ ერთ ჩაის კოვზ (არა მეტი) ფესვებს, რომელსაც ასხამენ ჭიქა მდუღარე წყალში. პრეპარატი უნდა შეიყვანოთ ერთი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც ის უნდა გაიფილტროს. იმისათვის, რომ გამოიწვიოთ მუდმივი ზიზღი არაყის ბოთლში ალკოჰოლში, საჭიროა 10-15 წვეთი ინფუზია. თავად პროდუქტი უნდა ინახებოდეს ბნელ და გრილ ადგილას. მას შემდეგ, რაც ნარკომანი დალევს არაყს ინფუზიით, მას ექნება ძლიერი ღებინება, ზოგადი სისუსტედა თავბრუსხვევა. გარკვეული პერიოდის შემდეგ პაციენტს განუვითარდება ზიზღი ალკოჰოლის მიმართ და მას შეეძლება საერთოდ არ დალიოს ალკოჰოლი.

წმინდა იოანეს ვორტის დეკორქცია

დეკორქციის მოსამზადებლად 4 სუფრის კოვზ მწვანილს დაასხით ½ ლიტრი მდუღარე წყალი. ამის შემდეგ დეკორქციას სვამენ წყლის აბაზანადა გაათბეთ დაახლოებით 20-30 წუთის განმავლობაში. როცა ბულიონი ცოტათი გაცივდება, უნდა გაწუროთ და გრილ ადგილას შეინახოთ. პროდუქტი უნდა დალიოთ მკაცრი რეჟიმით - 2-ჯერ დღეში ჭამამდე ერთი თვის განმავლობაში. ჩვეულებრივ, პრეპარატი გამოიყოფა როგორც ღვიძლის საშუალება ან სხვა წამალი. მისი მიღებიდან ერთი თვის შემდეგ ალკოჰოლიკს ფაქტობრივად განუვითარდება ალკოჰოლის მიმართ შეუწყნარებლობის განცდა.

სქელი სოკო ალკოჰოლიზმისთვის

ამისათვის აგროვებენ ნაგლის სოკოს, კარგად რეცხავენ და შეწვით. ისინი შეიძლება შეურიოთ კარტოფილს ან დაუმატოთ ნებისმიერ სხვა კერძს და მიირთვათ ალკოჰოლიკი. სოკოში შემავალი ნივთიერებები ურთიერთქმედებს ალკოჰოლთან და შედეგები ორგანიზმზე ვლინდება მოწამვლის სახით. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სოკო სამკურნალოდ, სანამ ალკოჰოლიკი არ შეწყვეტს სასმელს. ამ საშუალების საშუალებით შეგიძლიათ სახლში სასმელის შეწყვეტა 1-1,5 თვეში.

ჟოლოს ბაგები

ჩვენი ბებიები იყენებდნენ ამ საშუალებას. ალკოჰოლისადმი მუდმივი ზიზღის გამოწვევის მიზნით, თქვენ უნდა დაიჭიროთ ორი ჟოლოსფერი ბუზი (პატარა ნაცრისფერი ბაგეები უსიამოვნო სუნი). ამის შემდეგ მწერებს აჭედებენ და ყრიან არაყის ბოთლში, რის შემდეგაც ჭურჭელს 2-3 დღის განმავლობაში იღებენ ბნელ, თბილ ადგილას. დროის გასვლის შემდეგ ალკოჰოლი გაფილტრულია და ჩვეულ ადგილას დევს. ამ ნაყენის რამდენიმე ჭიქა ალკოჰოლიკში ყველაზე სასიამოვნო შეგრძნებებს გამოიწვევს.

ფესვის ნაყენს ამზადებენ შემდეგნაირად: 3 სუფრის კოვზ ნედლეულს დაასხით ჭიქა არაყი და განათავსეთ ბნელ ადგილას 2 კვირის განმავლობაში. საინფუზიო პერიოდის განმავლობაში მნიშვნელოვანია ნარევის შერყევა დღეში ერთხელ. ორი კვირის შემდეგ პროდუქტი გაფილტრულია და ორ ნაწილად იყოფა. პირველ პორციას ალკოჰოლიანს აძლევენ პირველ დღეს, მეორეს კი მეორე დღეს. ფესვი იწვევს ძლიერ მოწამვლას, კუჭის ტკივილს და ფაღარათს, რის ფონზეც ვითარდება ზიზღი ალკოჰოლის მიმართ.

ლოვაჟის ფესვი იწვევს ალკოჰოლისადმი ზიზღს

ალკოჰოლური დამოკიდებულების წამლის მკურნალობა

ალკოჰოლიზმის მკურნალობა ტარდება როგორც ფსიქოთერაპიული მეთოდებით, რომლებიც ხელს უწყობს დამოკიდებულების გამომწვევი მიზეზების დადგენას, ასევე მედიკამენტებით. ქვემოთ მოცემულია ყველაზე ეფექტური მედიკამენტები, რომლებიც ამცირებენ ალკოჰოლისადმი ლტოლვას:

Colme არის უგემოვნო და უსუნო პრეპარატი, რომელიც ამცირებს ალკოჰოლისადმი ლტოლვას, ამიტომ მისი ადვილად დამატება ნებისმიერ სასმელსა თუ პროდუქტში შეიძლება. მკურნალობის კურსი დაახლოებით 14 დღეა და პირველი ცვლილებები შესამჩნევი იქნება პირველი დოზის მიღების შემდეგ;

პროთენი - ჰომეოპათიური საშუალება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ ალკოჰოლისადმი ლტოლვა და რომელსაც პრაქტიკულად არ აქვს გვერდითი მოვლენები. თუმცა, შედეგის მისაღწევად საკმარისია გრძელვადიანი მკურნალობა. ეს საუკეთესო საშუალებათუ არ არის ნებისყოფა;

დისულფირამი არის ტაბლეტი, რომელიც ანელებს ალკოჰოლის დაშლის პროცესს, რის გამოც ალკოჰოლის ტოქსიკური კომპონენტები სისხლის მიმოქცევით მთელ სხეულში გადადის და ძლიერ მოწამვლას იწვევს. ამ შემთხვევაში ალკოჰოლიკს აწუხებს თავის ტკივილი, ცხელება, ფაღარათი, სახსრების ტკივილი და ა.შ.

ნებისმიერი წამალი, რომელიც თრგუნავს დალევის სურვილს, უნდა დანიშნოს მხოლოდ ექიმმა.

კოდირების ტექნიკა

კოდირება ალკოჰოლიზმის მკურნალობის კიდევ ერთი გზაა. ალკოჰოლური დამოკიდებულების აღმოფხვრა შესაძლებელია შემდეგი გზით:

ჰიპნოზური ეფექტი. ამ მეთოდის არსი არის საკმაოდ ძლიერი ფსიქოლოგიური და ჰიპნოტური ეფექტი ალკოჰოლიკის ფსიქიკაზე და აზროვნებაზე;

წამლის თერაპია. ეს მეთოდიმოქმედებს ერთდროულად ორი მიმართულებით. გავლენა ხორციელდება არა მხოლოდ პაციენტის ფსიქიკაზე, არამედ ზოგადი მდგომარეობასხეული სპეციალური წამლების საშუალებით.

გარდა ამისა, არსებობს მრავალი ალტერნატიული ტექნიკა, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის ალკოჰოლის აღქმაზე და საშუალებას აძლევს მამაკაცს ან ქალს საერთოდ არ დალიოს ალკოჰოლი. მეტი დეტალური ინფორმაციაწაიკითხეთ ალკოჰოლიზმისგან თავის დაღწევის მეთოდების შესახებ სტატიაში "ალკოჰოლიზმის კოდირება".

ლიტერატურა, რომელიც დაგეხმარებათ შეწყვიტოთ სასმელი

ლიტერატურის როლი ალკოჰოლიზმის მკურნალობაში ძნელად შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. სწორი წიგნები- ეს არის ყველაზე მარტივი გზა ალკოჰოლიზმისგან თავის დასაღწევად. გარდა ამისა, ისინი საშუალებას აძლევენ ადამიანს სხვა კუთხით შეხედოს პრობლემას და ალკოჰოლზე დამოუკიდებლად უარი თქვას. მაგალითებად შეიძლება მოვიყვანოთ შემდეგი ნამუშევრები:

გუდვინის ალკოჰოლიზმი;

ო.ფ. ერიშევის წიგნი ალკოჰოლური დამოკიდებულების ფორმირების შესახებ "ალკოჰოლური დამოკიდებულება: ფორმირება, კურსი";

ალენ კარ ადვილი გზაშეწყვიტე სასმელი.

ეს სია შეიძლება გაგრძელდეს საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში. ამ თემაზე ინტერნეტში ბევრი კარგი ლიტერატურაა.

როგორ მოვაწყოთ დრო ალკოჰოლზე უარის თქმის შემდეგ?

სიცარიელე, რომელიც წარმოიქმნება ალკოჰოლიკის სულში მას შემდეგ, რაც ის ალკოჰოლს ტოვებს, შეიძლება აიძულოს იგი კვლავ დალიოს ალკოჰოლი. ამის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა სწორად მოაწყოთ თქვენი თავისუფალი დრო. ყველაზე ეფექტური გზებითამ სიტუაციაში არიან:

სპორტის თამაში. შეგიძლიათ დაიწყოთ სტუმრობა სპორტ - დარბაზი, საცურაო აუზი ან იოგას კურსები;

კომუნიკაცია ადამიანებთან, რომლებიც მსგავს სიტუაციაში აღმოჩნდებიან. ანონიმური ალკოჰოლიკების კლუბები თითქმის ყველა ქალაქში არსებობს, თორემ ასეთი ადამიანების ნახვა შეგიძლიათ ინტერნეტში სპეციალიზებულ ფორუმებზე;

თვითგანათლება. თვითრეალიზაციისა და თვითშეფასების გაზრდისთვის შეგიძლიათ კოლეჯში წახვიდეთ და დაეუფლოთ პროფესიას, რომელიც ნამდვილად მოგწონთ. გარდა ამისა, უარი თქვით ალკოჰოლზე საუკეთესო დრორომ თქვენი ოცნებები ახდეს. თუ ოცნებობდი დაუფლებაზე მუსიკალური ნოტაცია, დროა ამის გაკეთება.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თქვენ შეგიძლიათ საბოლოოდ შეწყვიტოთ სასმელი მხოლოდ თქვენი ცხოვრების სტილისა და მსოფლმხედველობის შეცვლის შემდეგ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ უნდა გახდეთ ახალი ადამიანი. იმისათვის, რომ არ იფიქროთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ, როცა სასმელს დაანებებთ, უმჯობესია წინასწარ იფიქროთ სამოქმედო გეგმაზე.

დასკვნა და დასკვნა

ალკოჰოლიზმის მკურნალობა ხანგრძლივი და რთული პროცესი, რომელშიც უნდა მიიღოს პაციენტის ყველა ნათესავი და მეგობარი. მნიშვნელოვანია პაციენტს მივცეთ სწორი დამოკიდებულება და ნამდვილად აირჩიოს ეფექტური ტექნიკა. გარდა ამისა, არ დაივიწყოთ პროფესიონალური ფსიქოთერაპიული დახმარება. ფსიქოთერაპევტი გეტყვით, როგორ შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა საკუთარ სახლში.

←წინა სტატია შემდეგი სტატია →

Დასვი კითხვა

გსურთ მეტი იცოდეთ? Გვკითხე ჩვენ!

როგორ შევწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა? ყველა მსმელი უსვამს საკუთარ თავს ამ კითხვას. დამოკიდებულ ადამიანებს ორი ძირითადი პრობლემა აწყდებათ: როგორ არ დაიწყონ სმა და როგორ გამოვიდნენ მოხსნის მდგომარეობიდან, თუ უკვე დაიწყეს სმა. მეორე კითხვა სასწრაფო გადაწყვეტას მოითხოვს და სწორედ ამ კითხვაზე გავცემთ პასუხს პირველ რიგში.

რა არის უზომო სასმელი, ცნობილია მხოლოდ ალკოჰოლიკებისთვის. ეს არის ალკოჰოლიზმი, რომლებიც ოცნებობენ იმაზე, თუ როგორ არ დალიონ ალკოჰოლი.

ალკოჰოლიკები ხდებიან ისინი, ვისი ორგანიზმიც წყვეტს ალკოჰოლის დაშლის პროდუქტების დამუშავებას, მაგრამ უბრალოდ ნელ-ნელა შლის მას ორგანიზმიდან. ჭარბი სასმელის დროს ადამიანი ისე არ იტანჯება წყურვილით, როგორც ტანჯვის დროს; ხანგრძლივი სიმთვრალის დროს ალკოჰოლი არ ხდება ამაზრზენი, არამედ ტანჯვისგან მისასალმებელი ჯადოსნური აბი ჩანს.

ალკოჰოლიკებში ალკოჰოლის დალევა გრძელდება 7-10 დღემდე. მაშინაც კი, თუ თქვენ შეძლებთ დამოუკიდებლად თავის დაღწევას, გახსოვდეთ, რომ შემდეგ ჯერზე შეიძლება არ გაგიმართლოთ და ეს ყველაფერი ინტენსიური თერაპიის ან სიკვდილით დასრულდეს.

ჩვენ ავუხსენით, როგორ გავთავისუფლდეთ ჭარბი სასმელისგან. თუმცა, ამ მეთოდს ბევრი ნიუანსი აქვს და პრაქტიკაში ყველას არ შეუძლია მარტო გაუმკლავდეს მრავალდღიან სიმთვრალეს.

მაგრამ მსმელი იძულებულია გააცნობიეროს თავისი პრობლემა და დაიმახსოვროს, რომ მის შემთხვევაში ერთადერთი ვარიანტი, რომ არ გადავიდეს ჭარბი სასმელზე, არის შეჩერება და საერთოდ არ დალევა.

როგორ შეწყვიტოთ სასმელი დამოუკიდებლად: მარტივი გზა

სასმელის შეწყვეტის მრავალ გზას შორის ყველაზე გონივრული არის ნარკომანიის სპეციალისტების დახმარების ძებნა. ექიმების შიში არ არის საჭირო: ალკოჰოლიზმი ისეთი დაავადებაა, როგორც ბევრი სხვა. მას სჭირდება მკურნალობა და არ გაკიცხვა საკუთარი თავი, რომ გახდე საზოგადოების ასეთი ანტისოციალური წევრი.

თუ თქვენ ეძებთ მარტივ გზას სასმელისგან თავის დასაღწევად, გახსოვდეთ, რომ ყველაზე სწორი მეთოდი იქნება ის, რომელიც რეალურად გამოიღებს შედეგს პრაქტიკაში. ამიტომ, სანამ რჩევებს ეძებთ, თუ როგორ დაანებოთ თავი სასმელს, უნდა იფიქროთ: იქნებ მაინც ენდოთ პროფესიონალ ექიმებს და ისარგებლოთ ნარკომანიის კლინიკის მომსახურებით? ყოველივე ამის შემდეგ, იწერება მიმოხილვები მკურნალობის შემდეგ აღდგენის შესახებ რეალური ადამიანები, რომლებსაც დაეხმარნენ არა ფორუმის რჩევები, არამედ საკუთარ თავზე ხანგრძლივი მუშაობა სენსიტიური სპეციალისტების მეთვალყურეობის ქვეშ.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ!

არასოდეს არ უნდა შეწყვიტოთ სასმელი დალევის დროს. სწორედ ამ მდგომარეობაშია, რომ ალკოჰოლის უეცრად უარის თქმა ფსიქოლოგიურად უსარგებლოა და ეს არ უწყობს ხელს პრობლემის ფესვის აღმოფხვრას.

სწორედ ამიტომ, ნარკოლოგები არ იწყებენ რეაბილიტაციას ან ჰიპნოზს, სანამ პაციენტის სხეულიდან არ მოიხსნება მთელი ალკოჰოლი; შეგიძლიათ გამოიყენოთ სერვისი გამოფხიზლად ან ალკოჰოლიზმის ეფექტური წამლების დასალევად.

მეორე საიდუმლო იმისათვის, რომ თავი დაანებოთ დალევას, სწორი ატმოსფეროს შექმნაშია. და კიდევ ერთხელ უნდა აღინიშნოს, რომ სარეაბილიტაციო ცენტრებში პაციენტების რეაბილიტაციის პროცესში, სწორი პირობები, რომლებიც მსმელებს პირველ რიგში ფსიქიკური ჯანმრთელობის აღდგენაში ეხმარება.

კონსულტაციები: როგორ შევწყვიტოთ სასმელი

8 495 432 18 47

როგორ შევწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა?

მაგრამ თუ გამუდმებით ეუბნებით საკუთარ თავს „მინდა სასმელის შეწყვეტა“, მაშინ დაიწყეთ მცირედით: დაიწყეთ გარშემორტყმული ადამიანებით, რომლებსაც ნამდვილად ესმით და მხარს გიჭერთ. ეს არ უნდა იყოს თქვენი სასმელი მეგობრები. განთავისუფლება იმ ადამიანთან, რომელსაც ასევე აქვს დამოკიდებულება, არ მოგაახლოებთ გამოჯანმრთელებას.

შენი ამოცანაა: იპოვე მორალური მხარდაჭერა!!!

როგორ დავანებოთ თავი ალკოჰოლს, თუ გარშემო მხოლოდ საყვედურები და მავნე სიტყვებია? ადამიანს, რომელიც სვამს პირველ რიგში მოვლას საჭიროებს. თუ ის არ არის ოჯახში, ასეთი მხარდაჭერა შეიძლება მოიძებნოს ანონიმურ ალკოჰოლიკთა კლუბებში, ყოფილ ალკოჰოლიკებს შორის მოხალისეთა შორის, მხარდამჭერ ჯგუფებში „სიფხიზლის კურატორები“ და ა.შ.

სასმელს თავი დავანებე, მაგრამ არ ვისწავლე ფხიზელი ცხოვრება: როგორ შევინარჩუნო სიფხიზლე?

თქვენ წერთ "დამეხმარე სასმელის შეწყვეტა!" ამისათვის თქვენ გჭირდებათ ადამიანური მხარდაჭერა და დახმარება. ჩვენ მზად ვართ მოგაწოდოთ იგი. ეს არის დაახლოებით ყოვლისმომცველი მხარდაჭერადა სარეაბილიტაციო, სამკურნალო და ფსიქოლოგიური მკურნალობა. დახმარება, რომელსაც თქვენ ეძებთ, შეიძლება მოგაწოდოთ ნამდვილი პროფესიონალები თავიანთ სფეროში. საკმარისი არ არის უბრალოდ მიმართოთ ალკოჰოლზე დამოკიდებული ადამიანის მიმართულებას. თქვენ მუდმივად გჭირდებათ მისი მხარდაჭერა და ხელმძღვანელობა. ვინ, თუ არა გამოცდილი ნარკოლოგი, შეუძლია ამის გაკეთება, რომ ალკოჰოლიზმი არ დაბრუნდეს?

როგორ შეუძლია ქალმა შეწყვიტოს სასმელი? როგორ შეაჩეროთ ქმარი სასმელისგან? ჩვენ ვმუშაობთ თანადამოკიდებულ ადამიანებთან (მსმელთა ნათესავებთან), უზრუნველვყოფთ ყოვლისმომცველ დახმარებას, ვასწავლით როგორ ვისაუბროთ სასმელი ხალხისრულიად განსხვავებულად დაეხმარონ მათ ავადმყოფობის დაძლევაში. ჩვენი ცენტრი ხაზს უსვამს ღიაობას და ინარჩუნებს მეგობრულ, მყუდრო ატმოსფეროს. ჩვენ გვესმის, რამდენად რთული და რთულია შენთვის გადაწყვიტო აღიარო, რომ გაჭირვებაში ხარ. და ჩვენ ვიცით როგორ დავძლიოთ ეს უბედურება.

მოდით დაგეხმაროთ დალევის შეწყვეტაში. უარი თქვით სასმელზე სამუდამოდ: რეალური და ეფექტური

თუ ალკოჰოლიზმისგან თავის დაღწევა გადაწყვიტეთ, ფიქრობთ როგორ შეწყვიტოთ არაყის დალევა ან როგორ შეწყვიტოთ ლუდის დალევა ყოველდღე, თქვენ 50%-ით მზად ხართ გამოჯანმრთელებისთვის. დაე, ვინც ათეულობით და ასობით ადამიანს დაეხმარა, თქვენც დაგეხმაროთ.

შეუკვეთეთ სერვისი

შეავსეთ განაცხადი საიტზე, ჩვენ დაგიკავშირდებით რაც შეიძლება მალე და ვუპასუხებთ თქვენს ყველა კითხვას.

რა თქმა უნდა, სიმთვრალე არის ძალიან სერიოზული პრობლემაკოლოსალური პროპორციებით. ცხოვრებაში ბევრი მაგალითია იმისა, თუ როგორ ადამიანებმა ალკოჰოლზე დამოკიდებულების გამო დაკარგეს ყველაფერი, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანი იყო: ოჯახი, ჯანმრთელობა, კარიერა, პატივისცემა სხვებისა და საკუთარი თავის, როგორც ინდივიდის მხრიდან. სანამ მწვანე გველის ცდუნებას დაემორჩილებით, უნდა გახსოვდეთ, რომ ალკოჰოლური სასმელები, რა ფორმითაც არ უნდა მოიხმაროთ, ყოველთვის საზიანოა ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.

ბევრი ადამიანი, რომელიც სხვების დაყოლიებას ცდილობს ცოტა დალიოს, სავარაუდოდ, ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ან რაიმე დღესასწაულის პატივსაცემად, სამუდამოდ ხვდება ხაფანგში. მომავალში მათ უბრალოდ ვერ წარმოუდგენიათ ცხოვრება ალკოჰოლის გარეშე. ეს არის ერთგვარი სტიმულატორი, რომლის გარეშეც დამოკიდებულ ადამიანებს უბრალოდ არ შეუძლიათ ნორმალური ცხოვრებით დატკბნენ და იყვნენ ბედნიერები მარტივი რამ. ჯერ ალკოჰოლური სასმელების გარეშე დასვენება არ სრულდება, მერე კი ადამიანს აღარ სჭირდება დალევის მიზეზი, ის ყოველთვის სვამს.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ალკოჰოლი არის სიკვდილი, კლავს ის ადამიანს სწრაფად თუ ნელა. მიმოიხედე ირგვლივ რამდენი ოჯახი დაანგრია ამ დამოკიდებულებამ. ჩვენს ქვეყანაში იმდენი ობოლია და 90%-ში მათი მშობლები ცოცხლები არიან, შვილები ბოთლში გაცვალეს. დანაშაულთა დაახლოებით 60% ჩადენილია არა ფხიზელი, ეს მხოლოდ საშინელი სტატისტიკაა. რატომ არის ამდენი ღარიბი ადამიანი ჩვენს ქვეყანაში? დიახ, რადგან სიღარიბის მთავარი მიზეზი ლოთობაა, ალკოჰოლზე დამოკიდებული ადამიანი ვერ იქნება კარგი მუშაკი.

ამ დამოკიდებულებაზე დამოკიდებულ ბევრ ადამიანს ესმის, რომ ალკოჰოლი არის ბოროტება, რომელსაც ბრძოლა სჭირდება, მაგრამ, სამწუხაროდ, ისინი ვერ უმკლავდებიან ამ დამანგრეველ დამოკიდებულებას. ისევ და ისევ არწმუნებენ საკუთარ თავს, რომ ორშაბათს დაანებებენ სასმელს, ხალხი იშლება და აგრძელებს თავის განადგურებას. რა თქმა უნდა, ბევრს აწუხებს კითხვა, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა სამუდამოდ საკუთარ თავზე? პასუხი მარტივია, თქვენ უნდა შეეცადოთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება ალკოჰოლური სასმელების მიმართ და გესმოდეთ, რომ თუ ადამიანი საკუთარ თავს არ ეხმარება, მაშინ მას ვერავინ დაეხმარება.

რატომ სვამენ ადამიანები?

სინამდვილეში, არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები თავიანთ ცხოვრებას ბოთლს უკავშირებენ. მოდით შევხედოთ მათგან ყველაზე გავრცელებულს.

ყველა სვამს და მე ვსვამ!

ბევრს უბრალოდ არ შეუძლია უარი თქვას სხვებზე. თუ ისინი აღმოჩნდებიან კომპანიაში, სადაც მოსწონთ სასმელი, მაშინ ადამიანი ვერ იტყვის "არა!" თავს იმით იმშვიდებს, რომ მეგობრების გარემოცვაში ერთხელ თუ დალევს, ცუდი არაფერი მოხდება. მას არავითარი მიზეზი არ აქვს ალკოჰოლით მოიწამლოს; სვამს, ასე ვთქვათ, ინერციით, ბრბოს გავლენის ქვეშ მყოფი. განსაკუთრებით რისკის ქვეშ არიან მოზარდები ოჯახებში, რომლებიც სვამენ ალკოჰოლს. თუ ბავშვი ხედავს, რომ დედა და მამა სვამენ, მაშინ მათი ქცევა ნორმალურად აღიქმება. ახალგაზრდები ძალიან მგრძნობიარენი არიან გავლენის მიმართ, განსაკუთრებით უფროსების მხრიდან, ამიტომ ბავშვები ხშირად აკოპირებენ ქცევის იმ მოდელს, რომელიც მათ ოჯახში იყო მიღებული.

ალკოჰოლი, როგორც პრობლემების გადაწყვეტა?

რა თქმა უნდა, ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში გარკვეული სირთულეები წარმოიქმნება. ზოგიერთი ადამიანი ეძებს გამოსავალს სიტუაციიდან და წარმატებით აგვარებს პრობლემებს, ზოგს კი ბოთლის მიღმა პრობლემების დამალვა ურჩევნია. ადამიანებს არ ესმით, რომ პრობლემები უნდა გადაჭრას და არ დაივიწყოს ნასვამ მდგომარეობაში. ბუნებრივია, ისინი არსად არ ქრება, სულ უფრო და უფრო მეტია და ადამიანი, რომელსაც არ უნდა სიმართლესთან შეხედვა, აგრძელებს ჭიქა ღვინოში დახრჩობას.

გასართობად!

ბევრი ადამიანი სვამს ალკოჰოლს საკუთარი თავის გასახალისებლად. თქვენი პრობლემების დავიწყების და გართობის სამყაროში ჩაძირვის სურვილი ბევრს აცდუნებს. სისულელეა იმის უარყოფა, რომ ზოგჯერ ეს საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ და გაერთოთ, მაგრამ თუ ცნობიერების დონე ფხიზელ მდგომარეობაში დაბალია, მაშინ ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის დროს ის კიდევ უფრო იკლებს.

შედეგად, ასეთი სასმელების დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ სიხარული და გართობა, არამედ სხვა ნაკლებად სასიამოვნო ემოციები, როგორიცაა ბრაზი, აგრესიულობა, შიში, დანაშაულის გრძნობა, სირცხვილი და ა.შ. ადამიანი აგრძელებს სასმელს საკუთარი თავის გასახალისებლად, მაგრამ შედეგად ის იღებს სრულიად განსხვავებულ ემოციებს. ამგვარად, ის კატასტროფულ მდგომარეობაში აღმოჩნდება მანკიერი წრე, რომლის დროსაც ალკოჰოლი ჩვევად იქცევა, რომლის მოხსნა ძალიან რთულია.

მიჩვეული ვარ!

ბევრი ადამიანი ალკოჰოლს ჩვევის გამო სვამს. მათთვის ცხოვრების ეს წესი ნორმად იქცევა, მაშინაც კი, თუ ჯერ კიდევ არ აქვთ ფიზიკური დამოკიდებულება, უკვე აქვთ ფსიქოლოგიური. ფიზიკური დამოკიდებულება საშიშია, რადგან თუ თქვენ მუდმივად სვამთ ასეთ სასმელებს გარკვეული დროის განმავლობაში, მაშინ ორგანიზმში ხდება გარკვეული გაუმართაობა, ანუ ის წყვეტს ნორმალურ მუშაობას და სისხლში ალკოჰოლის მუდმივი არსებობა მისთვის ნორმალური ხდება.

როგორ მოვძებნოთ მარტივი გზა, რომ დამოუკიდებლად შეწყვიტოთ სასმელი? მიუხედავად იმისა, რომ სასმელის ჩვევა ჯერ არ გადაქცეულა დაავადებად, პირველ რიგში აუცილებელია ამ ჩვევის სხვა ჩვევით ჩანაცვლება, მაგრამ ის სასარგებლო უნდა იყოს, საპნით არ უნდა გაცვალოთ ბუზი.

სასმელის შეწყვეტის კიდევ ერთი გზა არსებობს: თქვენ უნდა შეეცადოთ არ დალიოთ ალკოჰოლური სასმელები ოცდაათი დღის განმავლობაში. მაგრამ ამავე დროს, თქვენ უნდა დაწეროთ ყველა თქვენი შეგრძნება და ემოცია, შემდეგ კი შეადაროთ ისინი, რომლებიც წარმოიქმნება ინტოქსიკაციის მდგომარეობაში. ამ ექსპერიმენტის შედეგებიდან გამომდინარე, აუცილებელია შეჯამება, რა იქნება უკეთესი და სასარგებლო თქვენი ჯანმრთელობისთვის?

რა თქმა უნდა, ძალისხმევის დახარჯვის გარეშე სასმელს ვერ დაანებებ, რადგან ეს მოითხოვს გამძლეობას და ნებისყოფას. ამ დამოკიდებულებისგან საბოლოოდ რომ განთავისუფლდეთ, მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში თავი უნდა შეიკავოთ ალკოჰოლისგან. კარგი გზაასეთი დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა ნიშნავს თქვენი ცნობიერების გაზრდას. ანუ, თქვენი სხეულის, გონებისა და სულის განვითარებაში ინვესტიციით, საბოლოოდ მიხვალთ დასკვნამდე, რომ სასმელი დროის კარგვაა, ცუდი ჩვევა, რომელიც ანადგურებს ადამიანს.

როგორ გავუმკლავდეთ ალკოჰოლზე დამოკიდებულებას საკუთარ თავზე?

ბევრს, როცა მიხვდა, რომ ალკოჰოლიზმით იტანჯება, სურს დაბრუნება ნორმალური ცხოვრებამაგრამ არ ვიცი როგორ გავაკეთო. მათ ერთი და იგივე კითხვა აწუხებს: რა უნდა გააკეთონ, რომ არ დალიონ? შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ დამოუკიდებლად გაუმკლავდეთ დამოკიდებულებას:

ჯერ უნდა გესმოდეთ მიზეზი, რის გამოც გსურთ სასმელის დატოვება.
მაშინ თქვენ უნდა მოერიდოთ სიტუაციებს, როდესაც შესაძლოა სასმელი შემოგთავაზონ.
შეეცადეთ დალიოთ მხოლოდ მაშინ, როცა ნამდვილად გჭირდებათ, მაგრამ არა უფრო ხშირად.
დაიმახსოვრე შენი ოცნებები, მიზნები, შეეცადე მათი ასრულება.

ამ რჩევებს მეტი სჭირდება დეტალური განხილვა. მართლაც, მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რატომ გსურთ ამ მავნე ჩვევისგან თავის დაღწევა?

ძალიან მნიშვნელოვანია ამ კითხვაზე პასუხის პოვნა, რადგან გადავწყვიტე დაბრუნება სრული ცხოვრება, ისევ შეგხვდებათ სიტუაციები, რომლებშიც გაგიჩნდებათ ცდუნებას დამორჩილების და ისევ დალევის სურვილი. ამიტომ თქვენ უნდა დაადგინოთ, რატომ ტოვებთ სასმელს, რათა მტკიცედ შეძლოთ თქვენი არჩეული კურსის დაცვა.

არ უნდა მიჰყვე სხვებს, თუ აღმოჩნდები სასმელის კომპანიაში და ისინი გთავაზობენ დალევას, თავისუფლად უპასუხე მათ რაც გინდა. მართლა არ გინდა და იცი რატომაც, ბოლოს და ბოლოს არავისთან არ უნდა იმართლო, შენი გადასაწყვეტია.

მიზეზები, რის გამოც ღირს ცუდი ჩვევის მიტოვება, განსხვავებულია სხვადასხვა ადამიანში, მაგრამ ჩვენ განვიხილავთ ყველაზე გავრცელებულს:

სურვილი იყო პასუხისმგებელი შენს ცხოვრებაზე, გააცნობიერო, რომ ის შენს ხელშია.
ვწუხვარ დაკარგული დროის გამო, მინდა ღირსეულად ვიცხოვრო დარჩენილი დღეები და წლები...
სიკვდილის შიში, ჯანმრთელობის შემდგომი გაფუჭების სურვილი.
სურვილი დაუმტკიცო საკუთარ თავს და სხვებს, რომ შეგიძლია მხიარული ცხოვრება ალკოჰოლის დალევის გარეშე.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მიზეზები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია ამ კითხვაზე გულწრფელად პასუხის გაცემა; თუ ამის გაკეთება არ შეგიძლიათ, მაშინ, სავარაუდოდ, თქვენ უბრალოდ ჯერ ვერ გააცნობიერეთ, რატომ გსურთ სასმელის დატოვება.

რაც შეეხება მეორე რჩევას, იმ სიტუაციების რაოდენობის შემცირება, როდესაც შესაძლოა სასმელი შემოგთავაზონ, არც ისე ადვილია. ცხოვრებაში ბევრი შემთხვევაა: დაბადების დღე, ძველი მეგობრების შეხვედრა, ქორწილები, ბავშვების დაბადება. მაგრამ თუ ნამდვილად გადაწყვეტთ ალკოჰოლზე დამოკიდებულების დაძლევას, მაშინ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ საბაბი, რომ არ მიიღოთ მონაწილეობა სასმელში. მაგრამ საკითხავია, რა უნდა გააკეთო თავისუფალ დროს? მაგალითად, შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ სხვადასხვა კურსებზე, დაკავდეთ სპორტით, ზოგადად გახადოთ თქვენი ცხოვრება საინტერესო.

თუ ცხოვრებაში რაღაც არ გიხდებათ, შეეცადეთ შეცვალოთ სიტუაცია, თუნდაც ერთი შეხედვით ძალიან რთული მოგეჩვენოთ. თქვენს გარემოში ცვლილებები აუცილებლად დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ დამოკიდებულებას, იგრძნობთ, რომ ცხოვრება თქვენს ხელშია და მხოლოდ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი მასზე.

მესამე რჩევაა დალიოთ მხოლოდ მაშინ, როცა ნამდვილად გსურთ. ის იმ ადამიანებს მიეკუთვნება, ვინც მრავალი წელია სვამს ალკოჰოლს, მათ არ აქვთ ნებისყოფა და მონდომება სამუდამოდ მიატოვონ ეს მავნე ჩვევა. დალიეთ, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როცა ძალიან გინდათ და შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ზომიერება. გახსოვდეს, რომ ყოველი ყლუპი აბრუნებს ძველ ცხოვრებას, რომლის შეცვლასაც მთელი ძალით ცდილობ. ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ სიხარულის მიღება მეგობრებთან ურთიერთობისგან და ზოგადად ცხოვრებიდან ფხიზელ მდგომარეობაში და არა მხოლოდ ალკოჰოლური დელირიუმის დროს.

ადამიანს ყოველთვის აქვს ისეთი იმიჯი, როგორიც უნდა იყოს. ასე რომ, კვლავ დაიწყეთ თქვენი იდეალისკენ სწრაფვა, გახსოვდეთ ეს ალკოჰოლური დამოკიდებულება, გშორდება მისგან. დაიწყეთ ცხოვრებით ტკბობა, წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი რამდენიმე წელიწადში, თუ სასმელს არ შეწყვეტთ, შეიძლება უბრალოდ არ იყოთ ცოცხალი.

დროდადრო უნდა წაიკითხოთ შემდეგი განცხადებები, ისინი დაგეხმარებათ თქვენი მიზნის მიღწევაში:

მე მინდა თავი დავაღწიო დამოკიდებულებისგან, რადგან მსურს ვიცხოვრო მდიდარი, საინტერესო და ბედნიერი ცხოვრებით.
სასმელს თავს დავანებებ, რადგან ჯანმრთელობის აღდგენა მინდა.
ალბათ დავლევ, მაგრამ როცა ნამდვილად დამჭირდება.
ზუსტად იმდენს დავლევ, რამდენიც მჭირდება, მაგრამ მეტს არა.
მინდა ვიცხოვრო ისე, როგორც მე მომწონს.

როგორ დავეხმაროთ საყვარელ ადამიანს ცუდი ჩვევის დაძლევაში?

ალკოჰოლიზმი ჩვენს ქვეყანაში ბევრი ოჯახისთვის დიდი პრობლემაა. ბევრი ცდილობს ნათესავის გადარჩენას ამ დამოკიდებულებისგან, მაგრამ თუ თავად ადამიანს არ სურს ნორმალურ ცხოვრებას დაუბრუნდეს, მაშინ მისი დახმარება ძალიან რთულია.

როგორ დავეხმაროთ ალკოჰოლიკს, შეწყვიტოს სასმელი? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა აიძულოთ მას დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, არსებობს მიზეზები, რის გამოც ადამიანმა დაიწყო ბევრი დალევა. ადამიანის დასახმარებლად თქვენ უნდა იპოვოთ ისინი. Განსაკუთრებული ყურადღებააუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ შემდეგ პუნქტებს:

გამოდის, რომ ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანისთვის ემოციური კავშირიმამასთან, თუ ის იქ არ არის, მაშინ მას არ აქვს ძალა ნორმალურად გაუმკლავდეს პრობლემებს. თუ ბავშვს არ აქვს მამაკაცის ქცევის ნორმალური მოდელი, მაშინ ის შეიძლება უბრალოდ დაბნეული გახდეს საკუთარ ცხოვრებაში.
ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანმა იგრძნოს საკუთარი მთლიანობა. ალკოჰოლი ადამიანს ამ გრძნობას ანიჭებს, მაგრამ როგორც კი ფხიზლდება, ისევ უჩნდება არასრულფასოვნების განცდა. შედეგად ადამიანი მოჯადოებულ წრეში ხვდება და სიცოცხლეს ბოთლში „ახრჩობს“.
ზოგჯერ სიმთვრალე შეიძლება აიხსნას საკუთარ ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობის აღების სურვილით. ეს ისეთი ბავშვური პოზიციაა, როდესაც მოწიფულ ადამიანს სურს გადაიტანოს პასუხისმგებლობა საკუთარ ცხოვრებაზე სხვა ადამიანებზე.
ზოგჯერ დანაშაულის გრძნობამ შეიძლება დალევა გამოიწვიოს. ზოგი ამას ბავშვობიდან გრძნობს, ეს, პირველ რიგში, ადამიანის აღზრდისა და გარემოდან გამომდინარეობს. დანაშაულის გრძნობა აუცილებელი ხდება, ამიტომ ადამიანი, რომ შეიგრძნოს ის, ბოთლის მძევალი ხდება.
ზოგჯერ ადამიანები განიცდიან ძლიერი გრძნობადანაშაულისთვის სრულყოფილი საქმეები. მაგალითად, ადამიანმა შეიძლება დაიწყოს ალკოჰოლის დალევა ჯერ არ დაბადებული ბავშვების გამო (აბორტი).

როგორ შემიძლია დავეხმარო ადამიანს?

თუ დახმარება გინდა, მაშინ ჯერ შეწყვიტე ადამიანის კრიტიკა. აუცილებელია იმის გაგება, რომ ადამიანი რაღაც პირადი მიზეზის გამო გახდა ალკოჰოლიკი და თუ ამას ვერ ხედავ, ეს არ ნიშნავს რომ ის არ არსებობს. აღსანიშნავია, რომ ზოგჯერ მიზეზი შეიძლება იყოს ქვეცნობიერი, თვით ადამიანმაც კი არ იცის ამის შესახებ.

ჩემი ქმარი სვამს, რა ვქნა?

ბევრ ცოლს აწუხებს კითხვა, როგორ დაეხმარონ ქმარს სასმელის შეწყვეტაში? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მამაკაცის კრიტიკა, მას აქვს უფლება მართოს საკუთარი ცხოვრება. მუდმივი დაგმობა და გაკიცხვა მხოლოდ მას გააბრაზებს. მნიშვნელოვანია დაეხმაროთ თქვენს ქმარს გააცნობიეროს, რომ სასმელი დიდი პრობლემაა, რომელსაც შეუძლია გაანადგუროს მისი ცხოვრება. თქვენ უნდა ისაუბროთ თქვენს გრძნობებზე ღიად, მაგრამ არ დააკისროთ ისინი თქვენს მეუღლეს.

დაეხმარეთ მისი თვითშეფასების ამაღლებას მისი შექებით და ოჯახის სხვა წევრებსაც იგივეს თხოვნით. ეს, რა თქმა უნდა, ადვილი არ არის, მაგრამ მაინც შეიძლება დაგეხმაროთ. თქვენ უნდა შეეცადოთ დაანახოთ ადამიანს, რომ მის გარეშე ცხოვრება მშვენიერია ალკოჰოლური ინტოქსიკაცია. დაეხმარეთ მას ცხოვრების აზრის პოვნაში, დაფიქრდით რა არის მისთვის მნიშვნელოვანი და აუხსენით, რომ მას შეუძლია დაკარგოს ეს ყველაფერი დამოკიდებულების გამო.

ალკოჰოლიზმი ახალგაზრდებში

განსაკუთრებით საშინელი ხდება, როდესაც ახალგაზრდები იწყებენ მათ ცხოვრების გზაამ მავნე ჩვევით. ახალგაზრდებმა აუცილებლად უნდა ეცადონ გააკეთონ რაიმე საინტერესო, სანამ ალკოჰოლზე დამოკიდებულება ჩვევად გადაიქცევა. სამწუხაროდ, ჩვენ ჯერ არ შეგვიქმნია საშუალება, რომელიც ყველას დაეხმარებოდა დამოკიდებულების გამკლავებაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ასეთი პრობლემა უბრალოდ არ იარსებებდა.

რა მოხდება, თუ ქალი ალკოჰოლიკი ხდება?

ქალის ალკოჰოლიზმი განსაკუთრებული შემთხვევაა, ბევრი მამაკაცი უყურებს, როგორ ანადგურებს ცოლები მათ ცხოვრებას, მაგრამ ვერაფერს აკეთებენ. როგორ შეუძლია ქალმა შეწყვიტოს სასმელი? მშვენიერი სქესის ზოგიერთი წარმომადგენელი ადვილად უმკლავდება ამ პრობლემას, ზოგს კი ძალიან უჭირს სასმელის მიტოვება.

ბევრი რამ არის დამოკიდებული ქალის ხასიათზე, მის ნებისყოფაზე. თუ დან სასმელი ქალითუ მისი შვილები და ქმარი არ იქცევიან, მაშინ მისი დამოკიდებულების გამკლავება ბევრად უფრო ადვილი იქნება. მისთვის მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს, რომ მის ცხოვრებაში არის ოჯახი, რომელიც, რაც არ უნდა იყოს, შეიყვარებს და მხარს დაუჭერს მას. ყველაზე ხშირად, დედობრივი ინსტინქტი იმარჯვებს და ქალი უბრუნდება ნორმალურ ცხოვრების წესს. მარტოხელა ქალისთვის გაცილებით რთულია დამოკიდებულების გადალახვა, რადგან მას არ აქვს სტიმული, რომ თავი დაანებოს.

როცა ადამიანი თავს ტოვებს, პირველ პერიოდში ძალიან უჭირს, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ახლობელმა ადამიანებმა მხარი დაუჭირონ. ძალიან რთულია ამ დამოკიდებულების დამოუკიდებლად გამკლავება.

ლუდი: დალევა თუ არ დალევა?

არ აქვს მნიშვნელობა რომელი ალკოჰოლური სასმელითქვენ იყენებთ, თუ ამას მუდმივად აკეთებთ და არ შეგიძლიათ მასზე უარის თქმა, მაშინ შეგიძლიათ ჩათვალოთ ეს დამოკიდებულება.

აღსანიშნავია, რომ არაყის ნაცვლად ლუდის მუდმივად დალევა კიდევ უფრო უარესია, რადგან ამ შემთხვევაში ადამიანი უბრალოდ ვერ აცნობიერებს, რომ ავად არის. ამ დამოკიდებულების დასაძლევად შეგიძლიათ ალკოჰოლური ლუდი ჩაანაცვლოთ უალკოჰოლო ლუდით. პრინციპში, სასმელის გემო არაფრით განსხვავდება, მაგრამ არის მნიშვნელოვანი უპირატესობა: ის უალკოჰოლოა. შეგიძლიათ საკუთარ თავს უფლება მისცეთ, მაგალითად, კვირაში მხოლოდ ერთხელ დალიოთ ალკოჰოლური ლუდი, დანარჩენ დღეებში კი სხვა სასმელით გათავისუფლდეთ. ნელ-ნელა შეძლებთ ამ მავნე ჩვევისგან თავის დაღწევას.

როგორ ეხმარება ტრადიციული მედიცინა?

უძველესი დროიდან ადამიანებმა გამოიყენეს ორი ასეთი დამოკიდებულების დასაძლევად ხალხური საშუალებები. პირველი გამოიყენებოდა იმ შემთხვევაში, როდესაც ადამიანს ჯერ კიდევ არ ჰქონდა გაცნობიერებული, რომ თუ არ შეწყვეტდა სასმელს, ის მთლიანად გაანადგურებდა მის ცხოვრებას. მეორე მეთოდი იყო იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ყველანაირად ცდილობდნენ გაუმკლავდნენ ამ დამოკიდებულებას, მაგრამ დამოუკიდებლად ვერ ახერხებდნენ.

პირველ შემთხვევაში სამკურნალოდ გამოიყენებოდა მწვანილი: ოფცინალისი, ევროპული კუბო. მაგრამ ამ გადასახადსგამოიყენება მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, ავადმყოფის ცოდნის გარეშე.

მეორე ვარიანტი მოიცავდა სპეციალურ მცენარეული ჩაი, რომელიც ასუსტებდა პაციენტს ალკოჰოლისადმი ლტოლვას, მაგრამ ამავე დროს მაინც ავლენდა სამკურნალო ეფექტს ადამიანის ორგანიზმზე.

პოპულარული აზრი

ერთ დღესაც გონს მოვედი დიპლომის აღების აღნიშვნის შემდეგ და გადავწყვიტე აღარასოდეს დავლევ, ნებისყოფის გარდა არაფერი გამომიყენებია, თავიდან რთული იყო, ყველა სვამს და მე არა, მაგრამ მერე შევეჩვიე. და მერე სხვები შეეჩვივნენ.

ზოგადად, ნებისყოფის გარეშე, არც უნდა ეცადოთ არ დალიოთ. და ეს სერიოზული თემაა. მახსოვს, როგორ გახდა ჩემი მეზობელი ნელ-ნელა ალკოჰოლიკი და სახე დაკარგა. ჩვენ ყველამ რატომღაც დაგმეს. შემდეგ კი თავი ჩამოიხრჩო. ფაქტობრივად, ძალიან განიცდიდა ამ ჩვევას, უბრალოდ, ნებისყოფა აკლდა მასზე უარის თქმას. თავს ვიმშვიდებ, რომ ვერაფერს გავაკეთებდი. და მე თვითონ ვფიქრობ, ასეა?

ვფიქრობ, არის ძალა ცნობიერებაში. თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ დალევა/მოწევა სისულელეა, აბსურდული და უაზრო, ისევე როგორც საკუთარი ექსკრემენტის ჭამა ან თავი კედელთან მიჯაჭვული რაც შეიძლება ძლიერად... თქვენ უნდა შეხედოთ თქვენს მავნე ჩვევებს კრიტიკული პერსპექტივიდან და უბრალოდ. მტკიცედ გადაწყვიტეთ უარი თქვან მათზე, უთხარით საკუთარ თავს, რომ "მე ამაზე მაღლა დგას და ჩემს ცხოვრებას თავად გავმართავ და არა ნაგავი, როგორიცაა სიგარეტი ან ლუდი/არაყი!"

და მე ვფიქრობ, რომ ეს არ არის ნებისყოფის საკითხი, არამედ ამ საკითხისადმი მიდრეკილება. თუ ჩავთვლით, რომ ალკოჰოლიზმი დაავადებაა. ადამიანს არ შეუძლია უბრძანოს საკუთარ თავს, რომ არ დაავადდეს.

აქ წამიყვანე. ვაღიარებ, გამოვიყენე და საკმაოდ მკაცრად. მიზეზი ის იყო, რომ არაფერი იყო გასაკეთებელი. მოწყენილი ვიყავი ან რაღაც, ან მინდოდა რაიმე სახის პრობლემა შემექმნა, ამიტომ მივიღე. და დაწერილი ჩანთასავით შემოირბინა თავისი „ალკოჰოლიზმით“: „ოჰ, არ შემიძლია თავი დავანებო, ოჰ, ჩემზე ძლიერია, ოჰ, ძალიან ვიტანჯები...“ მე არც მივდიოდი. AA შეხვედრა რამდენჯერმე! (აქ არის კომედია). სამი თვე გაგრძელდა ეს ჩემი "ავადმყოფობა" და მერე უბრალოდ დავიღალე. ვიპოვე სხვა პრობლემები, სიხარული და აქტივობა, კოპირაიტინგი, სხვათა შორის, ამას ჰქვია.

Ის არის. აღარ ვსვამდი, ანუ შემიძლია შვებულებაში, მაგრამ დიდი სიამოვნების გარეშე. ალკოჰოლიზმისკენ მიდრეკილება არ მაქვს, რა ქნა. მე რომ ვყოფილიყავი, მიჯნურივით დავლევდი, საშინელებაა რაც დამემართა. მაგრამ არავითარი ნებისყოფა არ გამომიყენებია, არაფერი შემაჩერა, არც კი მრცხვენოდა.

პრინცი, ალბათ ბევრი ადამიანი გადის ამას გარკვეულ ასაკში. მართალი ხარ, რა თქმა უნდა, წინასწარგანწყობაზე. როგორც ამბობენ, გენებთან ბრძოლა არ შეიძლება. მაგრამ მაინც ბევრი რამ არის დამოკიდებული თავად ადამიანის სურვილზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩვენ ყველანი ვიცხოვრებდით როგორც სუსტი ნებისყოფის მქონე არსებები, მთლიანად ჩვენს წინაპრებზე დამოკიდებული.

შპრინს, ეს ერთ დროს გამოვიარე!მაგრამ დადგა მომენტი როცა მივხვდი რომ ეს კარგს არაფერს მოიტანდა!თვითონ დავანებე თავი,თუმცა ბევრს ვსვამდი... 12 წელია არ დამილევია ფაქტიურად ლუდს კი არა!ალბათ ყველა ვინც სვამს უნდა დადგეს პერიოდი როცა უნდა შეწყვიტო.ზოგს ადრე მოდის,ზოგს გვიან,მაგრამ ბევრი უბრალოდ არ ელოდება დალევის შედეგად რაღაც ემართება. .

ლუდს ვსვამ და ძალიან მიყვარს, შემიძლია მთლად დათვრა, ისე, თავს ალკოჰოლიკად არ მივიჩნევ, ეს მხოლოდ ასაკია, უბრალოდ ვზივარ. მთავარი ნიშანიალკოჰოლიკისთვის ეს არის თავდაყირა, თუ დაწყებისას დაიწყებთ ზედმეტ სასმელს.

დერიბასი, ალბათ ასეა! ყველასთვის განსხვავებულია. ლუდი არ დამიმთავრებია, ამიტომ გადავწყვიტე დამეტოვებინა და არ ვნანობ. დალევა უნდა შეგეძლოს.გაძნელდა თავის დანებება! უბრალოდ უნდა იყოს მიზანი!

ჩემთვის ეს სრულიად განსხვავებული სამყაროა. ალკოჰოლი იშვიათი ამაზრზენი რამაა, რაც არ უნდა ვცადე. აბა, რა სასაცილოა მისი დალევა? მირჩევნია რძიანი კოქტეიკი დავლიო ან ჩემთვის სმუზი გავაკეთო. ისე, ხალხის მდგომარეობა ამავდროულად მეზიზღება. მითუმეტეს როცა ბიჭები გბეზრდებათ ეს. ეს ამაზრზენია. მე მესმის, არის თუ არა ძლიერი სტრესი ან მწუხარება... მერე მარტო გინდა, რომ მთელი ეს ტკივილი ამოგლიჯო თავიდან სულ ცოტა ორი საათით. დიახ, მე გავიარე ეს და ვიცი. მაგრამ ეს იყო ცხოვრებაში ერთხელ გამოცდილება. მაშინ ჩვენ უნდა გადავიდეთ.

ოკეანე, ყველას განსხვავებული ცნებები აქვს ამ ცხოვრებაზე! ზოგისთვის კოქტეილი, ზოგისთვის არაყი!მიუხედავად იმისა, რომ ყველაფერი იცვლება 1 წამში, ვინც არაყს დალია, შეუძლია წვენის დალევა და პირიქით! ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ცხოვრებისეული სიტუაციები! და ეს სასაცილოა... ეს არ არის სასაცილო, ეს უბრალოდ დამოკიდებულებაა!

Ვეთანხმები. ჩემი მშობლების საშინელმა მაგალითმა მაინც დამიტოვა კვალი. ამიტომ ვგრძნობ ზიზღს და ნეგატიურობას ალკოჰოლის მიმართ.

ოკეან, ამდენი ხალხი, არ დანებდე! ბევრი ადამიანი სვამს სასოწარკვეთილების გამო, ეს დაავადებაა! სასმელის მიტოვება ადვილი არ არის. მაგრამ, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზნის დასახვაა. თუ შენ დანებდები იმისთვის, რომ ვინმეს რამე დაუმტკიცო, არაფერი გამოვა! ეს პირველ რიგში საკუთარ თავს უნდა დაუმტკიცო.

წელიწადნახევარია არ ვსვამ, Ახალი წელიდა ა.შ. კომპოტით მოსაწყენი იყო.
ზოგადად, რა თქმა უნდა, ალკოჰოლიც და ნიკოტინიც მხოლოდ ნარკოტიკია, მათზე შესაბამისი დამოკიდებულებით. ცისფერზე უარის თქმა ბევრად უფრო ადვილი იყო, ვიდრე სიგარეტი; მე ვერასოდეს შევძელი მათი მიტოვება. ხუთჯერ წავიკითხე კარა, რამდენჯერმე მოვუსმინე აუდიო წიგნს და ვუყურე მასზე დაფუძნებულ ფილმს. მაქსიმუმ - 25 საათი სიგარეტის გარეშე. წარმოუდგენლად მადლობელი ვიქნები ამ ნაგავზე უარის თქმის ადეკვატური ხერხისთვის.

ლეო ტოლსტოიმ დაინახა მთავარი მიზანისიმთვრალე არის შენი სინდისის დახრჩობა. რატომ უნდა დაიხრჩოს ადამიანმა სინდისი? დიახ, რათა გაუადვილდეს ცუდი საქციელის ჩადენა. ამიტომ ბევრი მკვლელი სვამს ალკოჰოლს დანაშაულის ჩადენამდე. ალკოჰოლი ნამდვილი ბოროტებაა, რომელიც ახშობს ადამიანში ყველაფერს კარგს... ახლახან ინტერნეტში აღმოვაჩინე კარგი სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ შეწყვიტო დამოუკიდებლად დალევა. ის ძალიან ჰგავს (გარეგნულად) ბევრ სხვა ინტერნეტ სტატიას ამ თემაზე, მაგრამ ასევე არის დიდი განსხვავებები: შეიცავს რჩევებს მრავალი წიგნიდან, რომელიც მე თვითონ წავიკითხე. ეს არის ცნობილი ალენ კარი და შიჩკოს მიმდევრები, არის სასარგებლო ნაწყვეტები ერთი ნარკოლოგის წიგნიდან. ზოგადად, ლინკს ვაზიარებ ყველა დაინტერესებულს ეს პრობლემა: pervayastupen.ru/article_zavis.php?id=4

ჩემმა მეგობარმა შეწყვიტა სასმელი მხოლოდ ლოცვით... ღმერთს. უფრო სწორად, თქვა: „ღმერთო, თუ არსებობ, ხვალ სმას შევწყვეტ და ეკლესიაში დავიწყებ სიარულიო“, ხვალ კი არაყს ვეღარ უყურებდა. მას შემდეგ 17 წელია აღარ სვამს.

ავტორი კლინიკური განმარტებაეს არის ალკოჰოლიზმის პირველი ეტაპი ან ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება საწყისი ნიშნებიალკოჰოლიზმი. მართალია, ეს არის დაავადება, რომელიც მოითხოვს არა მხოლოდ ნებისყოფას განკურნებისთვის, არამედ მკურნალობის სწორ კურსსაც (იხილეთ ბმული ქვემოთ).

მიმოხილვის ტექსტი დაუკავშირდით სპეციალისტებს, მაგალითად, აქ ჩამოთვლილი კონტაქტების გამოყენებით:
takzdorovo.ru/privychki/kurenie/kyda-obratitsia-kyrilshiky
ან გადადით უახლოეს "ჯანმრთელობის ცენტრში" - იხილეთ კოორდინატები საიტის მარცხენა სვეტში.
მე ასევე გირჩევთ "ნიკოტინის დამოუკიდებლობის კლუბს" takzdorovo.ru/31may/facts

ზოგადად, უდიდეს რეკომენდაციას ვუწევ Takzdorovo.ru პროექტს ყველას, ვისაც სურს თავი დააღწიოს ალკოჰოლს, ნიკოტინს ან ნარკომანიას ან დაეხმაროს ნათესავებს ამ დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევაში.

და მივხვდი, რომ ალკოჰოლზე დამოკიდებულება მქონდა, როდესაც ერთ დღეს მინდოდა არ დამევლო და ვერ შევძელი. უფრო მეტიც, აღარ მახსოვს ზუსტად როგორ მოხდა დამოკიდებულება, რატომღაც სწრაფად: სტრესი - ორიოდე ჭიქა ბარში - ცარიელი ბოთლები მთელ ოთახში. მაგრამ ძალიან რთული იყო ამ სისულელის დატოვება! მაგრამ მე გავაკეთე. უფრო სწორად, არა მარტო მე, არამედ მთელმა ჩემმა ოჯახმა, რომელმაც ეს ჩემთან ერთად გამოიარა და არ დანებდა. უზომოდ მადლობელი ვარ ჩემი ქმრის, რომელმაც იმის მაგივრად, რომ ნასვამი გადამეგდო თავისგან და ბავშვებისგან შორს, კლინიკაში წამიყვანა და დამარწმუნა, რომ შემეძლო თავის დანებება. გულწრფელად არ მეგონა, რომ შემეძლო, ისე მომეწონა დალევა, რომ თვალები ამივარდა. მაგრამ ექიმმა თქვა, რომ ჩემი საქმე ჯერ კიდევ არ იყო დაწინაურებული და დანიშნა სელინკროს კურსი - ეს ახალი წამალი, რაც საშუალებას გაძლევთ თანდათან შეამციროთ ალკოჰოლის რაოდენობა, ვიდრე დაუყოვნებლივ მიატოვოთ! არ მჯეროდა, მაგრამ ოჯახის გულისთვის დავიწყე მისი მიღება, შედეგმა მოლოდინს გადააჭარბა - სიმთვრალის სურვილი გამიელვა და გაუჩინარდა, მძიმე ზეწოლა კი არ მიგრძვნია, რადგან შემეძლო აეღო. აბი და ცოტა ღვინოც კი დალიე, გაფუჭების გარეშე! კურსი დავასრულე და საკუთარ თავში დარწმუნებული ვარ, მაგრამ სპონტანური ქეიფის შემთხვევაში აბების ბუშტუკს მაინც თან ვატარებ, როგორც თილისმა. 2 წელია არ ვსვამ!

მე მიყვარს დალევა, როცა ხასიათზე ვარ ან კარგი კერძი. ახლახან ვიყიდე ტიროლის ღვეზელი და მივიღე ხელნაკეთი ღვინო. არ არის საინტერესო მხოლოდ ამ გემრიელი ნივთის ჭამა. თავში ცოტა ხმაური ისმოდა. ზოგადად ცოტა მჭირდება, მაგრამ გემოვნებით. ვერ წარმომიდგენია, როგორ არ შეუძლიათ ადამიანები არ დალიონ და დალიონ დალევა. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია სხეულზე.

დიახ, ეს სერიოზული პრობლემაა მრავალი ოჯახისთვის. და ვინ იცის ამ ყველაფრის ნამდვილი მიზეზი. საკმარისია გადარჩეს hangover, რათა შეწყვიტოს ყურება ამ არაყი. დიახ, ცხოვრებაში ყველანაირი სიტუაციაა: ვიღაც სწავლობს ცხოვრების გაგრძელებას, ვიღაც კი ბოთლს სვამს, მაგრამ ეს პრობლემას არ წყვეტს. მეჩვენება, რომ სუსტი, დაუცველი ადამიანები ამაში ნუგეშს პოულობენ. შეგიძლია სასმელს თავი დაანებო, თუ გინდა, რა აზრი აქვს დათრობას, თუნდაც წვეულებაზე, თავს მშვენივრად ვგრძნობ, ფხიზელი, მხიარულად, თუნდაც ჩემს ირგვლივ ყველა სვამს. სამწუხაროა ყველასთვის, ვისაც ეს არ ესმის და სიცოცხლეს ფუჭად კარგავს. მაგრამ აქ გზები არ არის, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თავად ადამიანზე, სად არ წაიყვან, როგორ არ მოექცე, რას არ იყენებ, შენ თვითონ გჭირდება, მისი სურვილით, ტვინით. , რათა თვითონაც გაიგოს ეს და მივიდეს აქამდე.