Encefalograma: geri, blogi, tavo ar smegenų ritmai ir kaip juos virti. Smegenų alfa ritmo norma ir patologija: teigiamas poveikis ir reikšmė žmogui Smegenų ritmai ir kūno atsigavimas

Kaip žinote, žmogaus smegenys veikia elektros signalais. Jis nuolat generuoja elektrinius impulsus, vadinamus smegenų bangomis (arba smegenų ritmais, smegenų bangomis, smegenų bangomis). Šių impulsų dažnis matuojamas hercais arba ciklais per sekundę. Na, o dominuojantis smegenų bangų dažnis lemia bendrą smegenų būklę.

Kodėl dominuojantis? Esmė ta, kad smegenys neveikia kaip visuma vienu dažniu. Tai reiškia, kad viena smegenų sritis gali gaminti daugiau beta bangų, o kitos smegenų sritys skleidžia impulsus skirtingu dažniu. Pavyzdžiui, jis gali būti ramiai atsipalaidavęs, tačiau dalis jo požievės „niežti“ dėl streso ir problemų fone.

Jie rašo, kad elektromagnetinių virpesių ritmai mūsų smegenyse yra tiesiogiai susiję su elektromagnetiniais svyravimais tarp Žemės paviršiaus ir jonosferos, sutampančiais su jais pagrindiniais rezonansiniais dažniais. Ko gero, čia slypi raktas į didelių ir mažų pasaulio ritmų egzistavimą, kai kurie iš jų įvairiai vaizduojami žmoguje, o dalis, kuri su jais rezonuoja – supančioje erdvėje. Kaip unisonu skamba gitaros styga su kamertonu, kaip vibruoja mostas rezonansu su vėju ir t.t. () Taigi mes taip pat galime derintis su skirtingais ciklais ir dažniais pasaulyje, su jais rezonansuodami naudodami paprastus metodus. Vienas iš jų yra toks pat senas kaip žmonių visuomenės. Tai muzika. Ypač ritmingas.

Alfa ritmas (α-ritmas, alfa ritmas)- EEG ritmas (elektroencefalograma) dažnių juostoje nuo 8 iki 13 Hz, vidutinė amplitudė 30-70 µV, tačiau gali būti stebimos didelės ir mažos amplitudės α bangos. Jis registruojamas 85–95% sveikų suaugusiųjų. Geriausiai išreikštas pakaušio regionuose. α-ritmas turi didžiausią amplitudę ramaus budrumo būsenoje, ypač užmerktomis akimis tamsoje. Užblokuotas arba susilpnėjęs dėl padidėjusio dėmesio (ypač regėjimo) ar protinės veiklos.

Alfa ritmas apibūdina žmogaus vidinio psichinių vaizdų „nuskaitymo“ procesą, sutelkiant dėmesį į kokią nors psichinę problemą.

Užmerkus akis suaktyvėja alfa ritmai, ši savybė sėkmingai panaudojama meditacijos-relaksacijos ar hipnozės seansuose. Daugeliui žmonių alfa bangos išnyksta, kai jie atidaro akis ir prieš juos atsiranda tas ar kitas tikras vaizdas. Statistiniai ir eksperimentiniai duomenys rodo, kad alfa ritmas yra įgimtas ir paveldimas.

Daugumoje žmonių, turinčių aiškiai apibrėžtą alfa ritmą, vyrauja gebėjimas mąstyti abstrakčiai. Nedidelė žmonių grupė rodo visišką alfa ritmo nebuvimą net užmerktomis akimis. Šie žmonės laisvai mąsto turėdami vaizdinius vaizdus, ​​tačiau sunkiai sprendžia abstrakčias problemas.

Žmonėms, išmokusiems analizuoti informaciją, kai jų smegenys dirba alfa ritmu, pasiekiami daug didesni informacijos kiekiai, jie dažniau sulaukia kūrybingų idėjų, įkvėptų minčių, paaštrėja intuicija, leidžianti rasti naujų netikėtų sprendimų. į problemas. Nenuostabu, kad jie sako: „Užmerkite akis, ir sprendimas ateis savaime“.

Kai smegenys veikia alfa ritmu, didėja žmogaus galimybės kontroliuoti savo gyvenimą. Ateina supratimas, kaip geriau spręsti įvairias gyvenimo problemas, tokias kaip antsvoris, nemiga, nerimas, įtampa, migrena, blogi įpročiai ir daug daugiau. Yra galimybė išmokti sureguliuoti savo psichiką taip, kad pasiektumėte savo tikslus ir paverstumėte svajones realybe.

Smegenų darbas alfa ritmu leidžia ramiai pereiti į seklios meditacijos būseną, kaip ir atliekant automatinio lavinimo ir atsipalaidavimo pratimus. Mokslininkai nustatė, kad žmogui užsiimant tokia praktika fiziologiniame lygmenyje smegenų veiklos ritmas sumažėja iki alfa ritmo lygio. Maudymasis šiltoje vonioje ar duše yra tiesiogiai susijęs su alfa ritmo dominavimu.

Kodėl alfa ritmas toks nuostabus ir kam jo reikia žmogaus organizmui? Viskas priklauso nuo žmogaus sąmonės. Visiško atsipalaidavimo ir pasinėrimo į save būsenoje sustiprėja alfa bangos, o mūsų psichikoje prasideda sveikimo ir apsivalymo procesai, pabunda paslėpti resursai: atgyja intuicija, idealiai iššlifuoja dėmesio koncentracija, atsiranda ekstrasensoriniai gebėjimai. Aplinkinis pasaulis pradeda žaisti visiškai kitomis spalvomis, todėl žmogus džiugina.

Beta ritmas (β ritmas)- mažos amplitudės bendrojo smegenų potencialo svyravimai, kurių dažnis yra nuo 15 iki 35 virpesių per sekundę, amplitudė yra 5-30 µV. Šis ritmas būdingas aktyvaus budrumo būsenai. Nurodo greitas bangas. Šis ritmas ryškiausias priekinėse srityse, tačiau esant įvairiai intensyviai veiklai, jis smarkiai padidėja ir išplinta į kitas smegenų sritis. Taigi, beta ritmo sunkumas didėja, kai atsiranda naujas netikėtas stimulas, dėmesio situacijoje, esant psichinei įtampai, emociniam susijaudinimui. Jų amplitudė yra 4–5 kartus mažesnė už alfa bangų amplitudę.

Beta ritmo būsenoje mūsų smegenys pasineria į rutiną būti su daugybe įvairių problemų, į nesibaigiantį stresinių situacijų ciklą, sprendžiant įvairias problemas ir aktyviai sutelkiant dėmesį, besikeičiantį dėmesį. Dėmesys nukreiptas į išorę.

Beta ritmas jokiu būdu nėra mūsų priešas. Būtent beta ritmo dėka žmonija pasiekė didžiules technologinės pažangos aukštumas: statė miestus, iškeliavo į kosmosą, sukūrė televizorių, kompiuterius; medicinos raida taip pat tiesiogiai susijusi su šiomis bangomis. Tai aktyvios kūrybos ir gyvenimo ritmas.

Gama ritmas (γ-ritmas)- EEG potencialų svyravimai nuo 30 iki 120-170 iki svyravimų per sekundę. Gama ritmo amplitudė yra labai maža – žemiau 10 μV ir atvirkščiai proporcinga dažniui. Jei amplitudė didesnė nei 15 μV, tai EEG laikoma patologine. Sprendžiant problemas, reikalaujančias maksimalaus sutelkto dėmesio, stebimas gama ritmas. Gama ritmas atspindi svyravimus, kuriuos vienu metu neuronuose sukelia įeinantis signalas iš tinklinio darinio aktyvuojančios sistemos, sukeliančios membranos potencialo poslinkį.

Sprendžiant problemas, reikalaujančias maksimalaus sutelkto dėmesio, stebimas gama ritmas. Tai ramybės ir susikaupimo problemai ar užduočiai ritmas, aktyvaus, surinkto sprendimo ir darbo ritmas. Yra teorijų, siejančių šį ritmą su sąmonės darbu. Daugelyje publikacijų rašoma apie įvairius šizofrenija sergančių pacientų gama aktyvumo sutrikimus.

Gama ritmas taip pat yra žmogaus bendravimo su „kažkuo“, kurio mūsų sąmonė nesupranta, būsena. Smegenų vibracijos dažnį 50 Hz kai kurie budistų meditatorių tyrinėtojai vadina nušvitimu. Nors tai ir abejotina. Tai tiesiog didžiausios koncentracijos dažnis, esant čia ir dabar. Tai yra, gama ritmas leidžia mums tapti kažkuo didesniu ir suvokti pasaulį iš šio didesnio požiūrio taško. Tai tarsi antstatas virš žmogaus sąmonės, kuriuo galime naudotis.

Deltos ritmas- nuo 0,5 iki 4 virpesių per sekundę, amplitudė - 50-500 µV. Šis ritmas pasireiškia tiek giliai natūraliai miegant, tiek narkotiniame miege, tiek komoje. Delta ritmas taip pat stebimas registruojant elektrinius signalus iš žievės sričių, besiribojančių su trauminio židinio ar naviko sritimi. Žemos amplitudės (20-30 µV) svyravimai šiame diapazone gali būti registruojami ramybės būsenoje, esant tam tikroms streso formoms ir užsitęsus protinį darbą.

Tai būdinga gilaus miego be sapnų stadijai. Taip pat labai gilios meditacijos būsenai – dhyana (ne atsipalaidavimui, kaip alfa ritmas).

Teta ritmas (θ ritmas)- EEG ritmas Dažnis 4–8 Hz, didelis elektrinis potencialas 100–150 mikrovoltų, didelė bangų amplitudė nuo 10 iki 30 µV. Teta ritmas ryškiausias vaikams nuo dvejų iki penkerių metų. Šis dažnių diapazonas skatina gilų smegenų atsipalaidavimą, gerą atmintį, gilesnį ir greitesnį informacijos įsisavinimą, individualaus kūrybiškumo ir gabumų žadinimą.

Dažniausiai vaikams iki 5 metų smegenys dienos metu funkcionuoja šiame bangos ilgio diapazone, o tai leidžia vaikams fenomenaliai įsiminti didžiulę įvairios informacijos saugyklą, neįprastą paaugliams ir suaugusiems. Natūralioje būsenoje šis ritmas daugumai suaugusiųjų dominuoja tik REM miego fazėje, pusiau miegu. Būdinga giliai dhyana meditacijai. Būtent šiame dažnių diapazone smegenys turi pakankamai energijos įsisavinti didelius informacijos kiekius ir greitai perkelti ją į ilgalaikę atmintį, sustiprinti mokymosi gebėjimus ir sumažinti stresą. Šiame diapazone smegenys yra padidėjusio jautrumo būsenoje. Ši būsena idealiai tinka supermokymuisi, smegenys sugeba ilgai išlikti susikaupusios, ekstravertiškos ir nepatirtos nerimo bei neurotinių apraiškų.

Tai yra viršutinių smegenų jungčių diapazonas, jungiantis abu pusrutulius ir tiesiogiai smegenų žievės sluoksnius su priekinėmis zonomis.

Sigmos ritmas- spontaniško sigmos ritmo dažnis yra nuo 10 iki 16 Hz, bet paprastai svyruoja nuo 12 iki 14 dūžių per sekundę. Sigmos ritmas yra verpstės formos veikla. Tai sprogstamasis arba sprogstamasis aktyvumas, verpstės formos pliūpsniai, užfiksuoti natūralaus miego būsenoje. Taip pat pasireiškia kai kuriais neurochirurginiais ir farmakologiniais poveikiais. Būdingas sigmos ritmo požymis yra amplitudės padidėjimas sigmos ritmo pliūpsnio pradžioje ir jos sumažėjimas sprogimo pabaigoje. Amplitudė yra skirtinga, tačiau suaugusiems ji paprastai yra ne mažesnė kaip 50 μV. Sigmos ritmas atsiranda pradinėje lėtosios bangos miego stadijoje, kuri iškart po snaudulio. Delta miego metu sigma yra reta. Pereinant prie REM miego, sigmos ritmas stebimas EEG, bet visiškai blokuojamas išsivysčiusioje REM miego fazėje. Žmonėms šis ritmas atsiranda maždaug nuo trijų mėnesių amžiaus. Su amžiumi ritmo svyravimų dažnis, kaip taisyklė, nesikeičia.

Greitas atsipalaidavimas ir streso pašalinimas- 5–10 Hz dažniai naudojami skirtingiems atsipalaidavimo lygiams.

Miego pakeitimas- trisdešimties minučių seansas 5 hercų dažniu pakeičia 2-3 valandas miego, leisdamas anksti ryte pabusti energingiau, klausytis pusvalandį prieš užmiegant ir atsikėlus ryte.

Kovok su nemiga- bangos tarp 4 ir 6 Hz per pirmąsias 10 minučių, tada pereinama prie dažnių, mažesnių nei 3,5 Hz (20-30 minučių), palaipsniui mažėjant iki 2,5 Hz prieš baigiant.

Tono pakėlimas- teta bangos (4-7 Hz) 45 minutes per dieną.

Taip pat galite pasiskaityti apie smegenų veiklos ritmus ir.

Smegenų ritmo stimuliavimas

Apsvarstykite kiekvienam prieinamus būdus, kaip stimuliuoti smegenų ritmą, siekiant pagerinti natūralius gebėjimus, įskaitant atmintį, kūrybines įžvalgas.

Alfa ritmo stimuliavimas

Žmonės turi skirtingą alfa bangų gamybos laipsnį. Vieniems šių bangų lygis natūraliai yra labai žemas, kitiems – priešingai – aukštas. Vaikams vyrauja alfa ir teta bangos. Todėl vaikams alfa ritmo stimuliavimo nereikia.

Kai mes subręsta, mūsų smegenys pradeda gaminti daugiau beta bangų. Psichologai teigia, kad alfa ritmas vyrauja ekstravertuose (bendraujantys optimistai, lengvai bendraujantys su visuomene), o intravertų (santūrūs, šiek tiek drovūs ir užsispyrę žmonės, susitelkę į savo vidinį pasaulį) – vyrauja alfa ritmas. Alfa bangų stimuliavimas padeda intravertams labiau pasitikėti visuomene.

Alfa ritmo padidinimo būdai yra šie:

1. Bangų sinchronizavimas su išoriniais signalais... Jį sudaro tam tikrų takelių, sudarytų iš stereo signalų, klausymas (daugiau žr. toliau).
2. Atsipalaidavimo meditacija kasdien- reikia praktikos ir laiko. Pradedantiesiems užtenka 20 minučių per dieną skirti treniruotėms, kad išmoktų atsipalaiduoti.
3. Joga- skatina visišką kūno atsipalaidavimą ir alfa bangų lygio padidėjimą. Tinkama ir nuosekli jogos praktika padės sąmoningai valdyti alfa ritmą.
4. Gilus kvėpavimas- smegenų ir kūno ląstelių prisotinimo deguonimi metodas. Įvaldę šį metodą ir pripratę prie jo, padėsite savo smegenims automatiškai prisiderinti prie alfa ritmo formavimo.
5. Vizualizacija. Kai tik užsimerkiame ir pradedame svajoti, piešti teigiamus vaizdus, ​​smegenys iš karto pradeda aktyviai gaminti alfa bangas.
6. Alkoholis– Veiksmingas, bet labiausiai nesveikas būdas tobulėti. Žmonėms lengva priprasti nuo streso malšinti alkoholiu. Kai jis vartojamas, staigiai padidėja alfa bangų gamyba, atsiranda atsipalaidavimo ir ramybės būsena. Būtent todėl, specialia įranga stimuliuojant alfa bangas, galima elgtis priešingai – gydyti alkoholizmą ir narkomaniją.

Neigiamas per didelio alfa ritmo stimuliavimo poveikis yra padidėjęs mieguistumas, nuovargis ir net depresija. Svarbu suprasti savo būklę. Jei jaučiate nuovargį, mieguistumą ir prasidedančią depresiją, tada jūsų smegenis reikia stimuliuoti ne alfa, o beta bangomis.

Alfa ritmo pakėlimas bus naudingas esant depresijai, susijusiai su baime, nervingumu ir įtampa. Nereikia kelti alfa ritmo ramioje, atsipalaidavusioje būsenoje su aiškiu protu. Tai gali sukelti nusivylimo jausmą, nuobodulį ir susidomėjimo gyvenimu praradimą. Atsiradus šiems poveikiams, būtina nustoti stimuliuoti alfa bangas ir padidinti beta ritmą.

Beta ritmo stimuliavimas

Kaip žmogui naudinga stimuliuoti smegenis beta bangomis? Šios bangos natūraliai dominuoja pokalbių ir mokymosi veikloje. Didinant beta ritmą gerėja socialiniai įgūdžiai, protiniai gebėjimai, pakyla energijos lygis, paaštrėja pojūčiai, sutelkiamas dėmesys. Mokslininkai išsiaiškino, kad žmonių, kurių IQ yra didesnis nei vidutinis, smegenyse padidėja beta bangų gamyba. Tai nenuostabu, nes šios bangos pagreitina smegenis ir padidina edukacinės informacijos suvokimą. Beta stimuliacija naudinga tiems, kurie dieną jaučiasi pavargę ir priblokšti.

Beta bangų stimuliavimo būdai:

1. Bangų sinchronizavimas- naudojant muziką, kurioje yra binauralinių ritmų (plačiau žr. žemiau).
2. Skaityti įdomias knygas- padidina kairiojo pusrutulio aktyvumą ir beta bangų gamybą.
3. Kofeinas- sustiprina beta bangas, bet tik trumpam. Organizmui kenksmingi energetiniai gėrimai ir rūkymas sukelia bangų aktyvumo padidėjimą. Tačiau netrukus po pabudimo pajusite staigų energijos kritimą, o likusią dienos dalį praleisite priblokšti.

Didėjančio beta ritmo trūkumai... Jei natūraliai turite aukštesnį beta bangų lygį, papildoma stimuliacija sukels baimės jausmą, nepaaiškinamą nerimą ir net paniką. Beta ritmas padidina raumenų įtampą ir kraujospūdį. Šios bangos veikia nervų sistemos sužadinimo procesus ir mažina mieguistumą. Todėl hipertenzija sergantiems pacientams ir tiems, kurie kenčia nuo nemigos, beta bangų stimuliavimas neturėtų nuvilti.

Teta bangų stimuliavimas

Teta ritmas perkelia mūsų kūną į gilaus atsipalaidavimo būseną, kurioje mes matome sapnus. Šios bangos yra plona riba tarp sąmonės ir pasąmonės. Jų įtakoje organizme įsijungia savigydos mechanizmai, pagerėja fizinė ir dvasinė būsena. Dėl gilaus atsipalaidavimo teta ritmu mūsų kūnas greitai atsigauna po didelio krūvio.

Įėjimas į teta ritmo būseną prisideda prie gilaus ryšio su pasąmone atsiradimo ir paranormalių gebėjimų atsiradimo (sąmonės išėjimas už fizinio kūno ribų, kontakto su kitu pasauliu užmezgimas, ekstrasensorinis suvokimas). Buvimas jame suteikia mums palaimos ir ramybės jausmą.

Psichoterapeutai, gydydami psichikos traumų patyrusius pacientus, taiko instrumentinę ir kitokią stimuliaciją teta bangomis. Gydymo principas grindžiamas žmogaus prisiminimu apie pasąmonės gelmėse slypintį trauminį įvykį, požiūrio į jį pasikeitimą.

Daugiau teta bangų aktyvumo pastebi vaikai ir kūrybingi žmonės. Teta ritmas pažadina ir sustiprina mūsų emocijas ir jausmus, leidžia užprogramuoti pasąmonę, atsikratyti negatyvaus mąstymo.

Teta bangų stimuliavimo būdai:

1. Smegenų sinchronizavimas su specialiais ritmais.
2. Klausytis malonios muzikos. Tokios muzikos garsai siejami su emocijų ir pojūčių kūrimu, ir tai yra tiesioginis būdas padidinti teta bangų aktyvumą.
3. Meditacija (lengvas atsipalaidavimas ir dhyana su tam tikru panardinimu)- sukuria alfa ir teta ritmą. Lengviausias būdas išmokti generuoti alfa bangas ir tik po teigiamos treniruotės atsiranda galimybė valdyti teta ritmą.
4. Hipnozė ir savihipnozė... Stiprina alfa ir teta ritmą.
5. Joga- padeda sąmoningai valdyti teta bangų būseną ir gauti iš to maksimalią naudą.

Nesveiki būdai padidinti teta ritmą yra haliucinogeninių vaistų ir alkoholio vartojimas. Esant apsvaigimo nuo alkoholio būsenoje, pirmiausia sustiprėja alfa bangų aktyvumas, atsiranda nusiraminimo ir atsipalaidavimo jausmas, vėliau prasideda žiaurios veiklos fazė – beta ritmai, vėliau juos pakeičia teta svyravimai. Lėtiniai alkoholikai patiria nuolatinį teta aktyvumą, kuris trikdo jų kalbą, atmintį ir mąstymo gebėjimus.

Protinga meditacija, joga ir hipnozė padeda žmogui pažinti save, pasinerti į pasąmonę, išmokti generuoti alfa ir teta bangas.

Smegenų teta aktyvumo didinimo trūkumai yra šie:

• Teta stimuliacija netinka svajingiems žmonėms, kurie linkę fantazuoti, nes dėl to jie dar labiau išsiblaškys.
• Padidėjus teta ritmui, sumažėja koncentracija ir atsiranda mieguistumas. Todėl prieš darbą neturėtumėte stimuliuoti teta bangų. Kaip ir alfa, teta vibracijos dideliais kiekiais sukelia apatiją ir nuobodulį.

Delta bangų stimuliacija

Delta bangų stimuliavimas yra pats sunkiausias procesas, nes delta bangos „formuoja“ pasąmonę ir pasąmonėje. Paprasti žmonės yra delta ritmo dominavimo būsenoje tik gilaus miego, komos ar sąmonės netekimo metu. Tik patyrę gydytojai, ekstrasensai, šamanai ir patyrę meditatoriai gali sąmoningai valdyti delta vibracijas. Neišmokus specialių technikų ir metodų, be kompetentingo asistento nerekomenduojama savarankiškai didinti smegenų delta aktyvumo.

Lengviausias būdas pasiekti ilgalaikes delta bangas yra ritmiškai kvėpuoti maždaug 60 įkvėpimų per minutę greičiu.

Šį metodą šamanai taiko ritualiniuose šokiuose prieš eidami į „subtilųjį“ pasaulį ieškoti atsakymų į savo klausimus.

Bangų sinchronizavimas su išoriniais signalais

Mūsų smegenys turi galimybę sinchronizuoti savo dominuojantį dažnį su išoriniu signalu, tai vadinama „dažnio atsaku“. Dėl to galima tikslinga smegenų bangų sinchronizacija – tikslingas garso ar šviesos panaudojimas smegenų elektrocheminio aktyvumo dažniui sinchronizuoti su dažniu, atitinkančiu norimą smegenų būklę.

Pagrindiniai garsų tipai, naudojami smegenų bangų sinchronizavimui (BWS), yra šie:

Binauraliniai ritmai yra du tonai, kurių greitis (arba dažnis) skiriasi ir yra pristatomi atskirai į kiekvieną ausį. Šie ritmai suvokiami taip, lyg jie kiltų tiesiai galvoje. Tokiu atveju smegenys pradeda dirbti tokiu dažniu, kuris gaunamas sujungus šiuos du dažnius. Ausinės yra būtinos, nes nėra kito būdo nusiųsti konkretų garsą į kiekvieną ausį atskirai.

Šis efektas sukuriamas smegenyse, o ne ausyse, kaip yra monofoninių ritmų atveju. Tai mišrus neuronų, esančių ausyje ir smegenyse, veiklos produktas. Binauraliniai ritmai skiriasi nuo monofoninių ritmų, atsirandančių aplinkoje (už ausies ribų), tai tarsi smūgis į dvi gitaros stygas vienu metu, kurių dažnis šiek tiek skiriasi.

Taip generuojami binauraliniai ritmai:

Binauralinius ritmus 1839 metais pirmą kartą atrado vokiečių eksperimentatorius (H. Dove). Tada binauraliniai ritmai buvo laikomi monofoninių ritmų rūšimi. Monauriniai ir binauraliniai ritmai gamtoje yra reti, tačiau jie dažnai pasitaiko žmogaus sukurtuose objektuose.

Binauraliniai ritmai nėra labai pastebimi, nes moduliacijos gylis (skirtumas tarp garsių ir tylių garsų) yra 3 db. Tai reiškia, kad binauraliniai ritmai nesukelia jokio reikšmingo SWR, tačiau turi hipnotizuojantį ir atpalaiduojantį poveikį.

Taip yra iš dalies dėl Ganzfeldo efekto. Hanzfeldo efektas – tai procesas, kurio metu protas nurimsta dėl monotoniško pojūčių stimuliavimo.

Natūralus Hanzfeldo efekto pavyzdys yra tada, kai sėdite lauke kaime, žiūrite į erdvų mėlyną dangų ir klausotės medžių lapų ošimo (balto triukšmo), atokiau nuo miesto gyvenimo šurmulio.

Ganzfeldo efekto dėka binauraliniai ritmai, kaip psichologinė priemonė, veikiau vaidina pagalbinį vaidmenį formuojant CMB procesą, kurio tikslas – dvasios ir sielos ramybė.

Mono ritmai atsiranda ausyse kaip reakcija į kitokio pobūdžio garsus. Kaip ir binauraliniai ritmai, šie garsai negirdėti laukinėje gamtoje, bet yra įprasti klausantis mašinų, kurios visą laiką skleidžia garsus. Pavyzdžiui, galite išgirsti, kaip veikia du varikliai, sukuriantys rezonansą pastate. Tuo pačiu galite tiesiogine to žodžio prasme visu kūnu pajusti vibracijas, kylančias, kai šių variklių garsai „susitrenkia“ vienas su kitu.

Muzikantai styginiams derinti naudoja monofoninius ritmus. Tiek monofoniniai, tiek binauraliniai ritmai yra dviejų tonų bangų formų aritmetinės sumos rezultatas, o jie vienas kitą papildo arba „neigia“, tapdami garsesni, tada vėl tylesni ir garsesni.

Taip sukuriamas monofoninis ritmas:

Izochroniniai tonai yra tiesiogiai išdėstyti tonai, kurie labai greitai įsijungia ir išsijungia. Sinchronizacija atsiranda dėl ritmiško tam tikro dažnio garsų įjungimo ir išjungimo. Izochroniniai tonai šiuo metu laikomi veiksmingiausia klausos stimuliavimo priemone ir yra pripažinti veiksmingesniais sinchronizacijai nei monofoniniai ir binauraliniai ritmai. Jie sukelia stiprią reakciją ir patinka daugumai žmonių.

Izochroniniai tonai, susidedantys iš gryno tono (sudėtingų bangų), kurių dažnis yra 150–180 Hz, taip dažnai rodo geriausią asmeninio suvokimo rezultatą, kad juos rekomenduojama naudoti bendrai.

Skirtingai nuo binauralinių ritmų, izochroninių garsų galima klausytis per išorinius garsiakalbius arba klausytis visu kūnu. Smegenys garsą suvokia ne tik ausimis, jos suvokia signalus, sklindančius iš viso kūno.

Izochroniniams garsams ausinių nereikia, tačiau naudojant ausines galima sukurti aiškesnį efektą, pašalinant išorinius triukšmo trukdžius.

Izochroniniai tonai taip pat turėtų turėti hipnotizuojančių savybių, tačiau tai nereiškia, kad jie siūlo kokių nors idėjų ar papildomų patvirtinimų. Tai vibracijos, kurios padeda atsipalaiduoti, giliau medituoti ir dirbti su pasąmone, pavyzdžiui, ją išvalant.

Trumpa trijų tipų sinchronizavimo garsų apžvalga

1. Binauraliniai ritmai: du garsai, kurių dažnis šiek tiek skiriasi, sukuria sinchronizavimo dažnį. Klausymui naudojamos ausinės; vienas garsas eina į kairę ausį, kitas į dešinę, lygiai tuo pačiu metu. Smegenys pradeda dirbti tokiu dažniu, kuris gaunamas sujungus šiuos du dažnius. Girdi ne du garsus, o vieną. Ausinės yra būtina sąlyga, nes nėra kito būdo pasiųsti konkretų garsą į kiekvieną ausį atskirai (abi ausys girdi abu garsus, o smegenys pradeda dirbti norimu dažniu).

   Ir nors kai kurie sako, kad binauraliniai ritmai nėra tokie veiksmingi sinchronizacijai kaip monofoniniai ar izochroniniai garsai, dvibalsiai ritmai yra veiksmingesni smegenų pusrutulių sinchronizavimui. Manoma, kad jis skatina mąstymo aiškumą ir būdingas genijų mąstymui, kai logika ir kūrybiškumas naudojami vienodai.

2. Mono ritmai: Monauriniai dūžiai atsiranda ausyse kaip reakcija į kitokio pobūdžio garsus. Kaip ir binauraliniai ritmai, šie garsai negirdėti laukinėje gamtoje, bet yra įprasti klausantis mašinų, kurios visą laiką skleidžia garsus. Pavyzdžiui, galite išgirsti, kaip veikia du varikliai, sukuriantys rezonansą pastate. Tuo pačiu galite tiesiogine to žodžio prasme visu kūnu pajusti vibracijas, kylančias, kai šių variklių garsai „susitrenkia“ vienas su kitu.

   Arba galbūt girdėjote, kaip vienu metu skamba dvi gitaros stygos, suderintos skirtingais dažniais: girdite priebalsio dažnį, o ne du skirtingus dažnius. Monofoniniams ritmams ausinių nereikia.

3. Izochroniniai garsai pulsuoja labai greitai, ritmiškai įsijungia ir išsijungia. Sinchronizacijos dažnis gaunamas labai paprastai – pakartotinai įjungiant ir išjungiant norimo dažnio garsą. Izochroniniams garsams ausinių nereikia, tačiau naudojant ausines galima sukurti aiškesnį efektą, pašalinant išorinius triukšmo trukdžius. Ekspertai paprastai sutinka, kad izochroniniai garsai gali būti veiksmingesni sinchronizavimui nei monofoniniai ir binauraliniai ritmai.

Izochroninius garsus jaučia kūnas, o ne tik girdi ausys.

Skirtingai nuo binauralinių ritmų, izochroninių garsų galima klausytis per išorinius garsiakalbius arba klausytis visu kūnu. Smegenys garsą suvokia ne tik ausimis. Ar kada nors jautėte ritmą visu kūnu – pavyzdžiui, roko koncerte? Net kurtieji gali „girdėti“ garsus, jausdami vibracijas savo kūnu, o ne ausimis.

Ir smegenys, ir kūnas suvokia („girdi“) nuolatinius išorinius dirgiklius. Izochroniniai garsai yra palyginti nauja technologija, kuris pakeitė binauralinius ir monofoninius ritmus, kurie buvo naudojami apie šimtą metų. Dėl viso kūno sinchronizavimo galite pasiekti gilesnį sinchronizacijos efektą su izochroniniais garsais nei su binauraliniais ritmais.

Ar izochroniniai garsai yra saugūs? Taip. Smegenų sinchronizavimas nėra smegenų plovimas! Smegenys natūraliai linkusios sinchronizuotis su bet kokiu pasikartojančiu garsu. Garsai taip pat natūraliai veikia elektrocheminį smegenų aktyvumą, kaip pasikartojančių šviesos būgnų dūžių klausymasis skatina atsipalaidavimą. Tai veikia tik jūsų nuotaiką ir sąmonės būseną – smegenų bangų sinchronizavimas neįsikiš jo sąmonėje minčių ar idėjų, taip pat nesukelia fizinės žalos.

Pastaba. Trumpai tariant, esmė: planetos astrologijoje visai nereikalingos, tiesiog pasaulyje yra ciklai (ritmai), prie kurių viskas jame yra susieta, arba su kuriais viskas jame yra sinchroniška (rezonansiška) - tu gali apskaičiuoti šiuos ritmus, radęs tam tikrus bendrus žmogaus ciklus ir kažką daugiau ar mažiau pastovaus ir globalaus (jei lakštingala už lango turi visuotinį ciklą, visa astrologija gali būti puikiai susieta su lakštingala).

Iš redaktoriaus. Skelbiame nemenką autorinę medžiagą apie elektroencefalografiją. Nuo metodo istorijos ir pritaikymo ribų iki trumpos ekskursijos į neurogrįžtamojo ryšio teoriją, smegenų ritmą ir kaip pasirinkti encefalografą asmeniniams poreikiams, filtruoti triukšmą ir teisingai pritaikyti elektrodus. Pridedamas savitas autorinis stilius.

Daugelis iš jūsų girdėjote apie EEG ir žino kai kuriuos jo veikimo principus. Kiti pastebėjo jos paminėjimą populiariojoje kultūroje ir kasdienėje kalboje. Elektroencefalografija yra vienas iš sunkiausių smegenų veiklos analizės metodų ir vienas iš labiausiai prieinamų: po penkerių metų į rinką pateks neurologiniai prietaisai, o EEG taps antruoju kišenėje po tDCS, _username. Jau dabar matome nuostabių žmonių komandas, kovojančias su kilnia pigaus buitinio encefalografo problema – meditacijai, savijautos gerinimui ir psichikos procesų derinimui. OpenEEG ir OpenBCI pavadinimai skamba vis garsiau, juos supa mažų projektų galaktika, kurią vienija bendra svajonė. Ne smegenų stimuliavimas, o smegenų informacijos skaitymas, mano nuomone, lems proveržį buitinėje psichomechanikoje: kadangi smegenys pačios susidoroja su derinimo užduotimi – būtų indikatorius, rodantis teisingą kelią. EEG yra šis rodiklis.

Nors encefalograma nėra tokia, kokia atrodo. Visi jo etapai – nuo ​​elektrodų montavimo iki duomenų analizės – reikalauja rimto darbo. Tarsi rūpesčių būtų mažai, EEG – irgi netiesioginis rodiklis. Vis dar nėra vieningos teorijos, kas tiksliai generuoja jo signalą. Tačiau yra teisinga profesoriaus Allakhverdovo frazė: „Tiriame smegenis taip, tarsi tyrinėtume kompiuterio veikimą pagal aušintuvo triukšmą“. Tai būtent apie EEG.

Todėl elektroencefalografas yra geras, blogas ir jūsų instrumentas. Netolimoje ateityje, kurioje mes visi dalyvaujame, EEG peržengs laboratorijų ir smegenų ir kompiuterių sąsajų ribas – tai nėra toks sudėtingas klausimas – į kasdienės neuroterapijos ir neurogrįžtamojo ryšio sritį. Šioje trumpoje apžvalgoje, kuri nepretenduoja į perteklinę ar visiškai teisingą, išsiaiškinsime, kaip tai veikia ir kaip galite su ja dirbti.

1. EEG signalas. Encefalografas

Rašinio užduotys neapima istorijos, todėl nesigilinsime, kada ir kas užfiksavo pirmąją encefalogramą. Jį 1928 metais įrašė Hansas Bergeris. Šiuolaikinė EEG yra elektrinio aktyvumo fiksavimas iš galvos paviršiaus iš kelių dešimčių elektrodų – panašus į paveikslėlį iš seismografo. Pirmoji metrika, su kuria susiduria tyrėjas, yra amplitudė, ty signalo stiprumas, rodomas kaip bangos aukštis, ir dažnis, kaip dažnai šios bangos kartojasi per laiko vienetą. Amplitudė matuojama mikrovoltais, vidutiniškai ji svyruoja nuo nulio iki dviejų šimtų. Tai silpna, sunkiai aptinkama srovė, kuriai reikalingas labai geras ryšys su galvute. Norint pasiekti didesnį jautrumą, elektrokortikografija naudojama retai – kai elektrodai šiek tiek implantuojami į galvos odą. Šis ne per daug humaniškas metodas reikalauja ypatingo pagrindimo ir svarių priežasčių, o EEG reiškia vadinamąjį. neinvaziniai, tai yra instrumentai, kurie neprasiskverbia į galvą. Tarp neinvazinių elektrodų veislių galima išskirti „skystus“, „aktyvius“ ir „sausus“. Skystiesiems reikalingas specialus laidus gelis, panašus į klampias gleives, kuris dažniausiai pilamas į dantų krapštuku išvalytas skylutes nuo plaukų, o po eksperimento tiriamosios moterys prašo laboratorinio dušo.

Sausas, atitinkamai, nereikia. Nereikia nė sakyti, kokio tipo elektrodas yra kognityvinės neurologijos auksinis standartas?

Klausimas, kurie elektrodai yra geresni, vis dar yra gana sudėtingas. Neuroorgane naudojau sausus aktyvius iš OpenEEG, bet jie kėlė triukšmą kaip Kola Superdeep grąžtas. Kodėl negalite išsiaiškinti, kuris elektrodo tipas veikia geriausiai? Kadangi akademijos dar nesusitarė dėl kontrasto analizės standartų, taip pat dėl ​​EEG nenuoseklumo, kuris bus aptartas toliau. Reikia daugiau duomenų ir palyginimų, o tai, kad nėra dviejų vienodų encefalogramų, to nepadaro. Tačiau sausi elektrodai greičiausiai išstums skystus elektrodus buitiniuose prietaisuose.

Be to, elektrodai skirstomi į aktyvius ir pasyvius. Aktyviosiose paviršiuje yra įrengtos kai kurios elektros grandinės signalui sustiprinti. Kodėl gi ne naudoti tik aktyvius elektrodus? Kadangi aktyvieji elektrodai yra labai jautrūs trukdžiams, todėl jų dalyvavimo tyrimo statistinė galia mažėja. Tada ar juos apskritai galima taikyti? Taip, bet su daugybe eksperimentinių bandymų. Tai yra, eksperimentai bus ilgesni. Bet po to nereikia vargti su galvos paruošimu, geliais ir dušu. Ar logiška buitiniam encefalografui naudoti aktyvius sausus elektrodus? Priklauso nuo jūsų išsikeltų tikslų, bet kadangi šis atsakymas nieko nepaaiškina, pasakysiu taip.

Pakalbėkime apie EEG signalo generavimą. Tai vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia suprasti. Jei pati encefalograma yra elektrinis laukas galvos paviršiuje, kurį mes skaitome, tai kas tiksliai ją sukuria smegenyse? Galbūt nustebsite, bet atsakymas bus šiek tiek ilgas.

Prisiminkime neuroanatomijos pagrindus. Smegenyse yra baltosios ir pilkosios medžiagos: pilka – tai nervinių ląstelių, neuronų kūnai. Balta yra mielinas, apsauginė danga, kurią sukuria glijos ląstelės, kurios iki šiol buvo laikomos tarnaujančiomis ir padedančiomis neuronams metabolizmui. Glialinės ląstelės dabar randa daug kitų vaidmenų - ir tai yra perspektyvi, atskira tyrimų sritis. Mielinas apsaugo ir pagerina smegenų kelius, sudarytus iš aksonų pluoštų. Aksonas yra labai ilga neurono šaka, perduodanti signalą kitam neuronui.

Vienas neuronas, kaip taisyklė, turi vieną aksoną, bet gali būti ir keli. Aksonas gali išsišakoti, bet ne daug. Takus sudaro dešimtys tūkstančių aksonų, einančių iš vieno neurono į kitą. Galima sakyti, kad jų smegenys yra persmelktos. Ar man reikia šias smulkmenas įsiminti? Nereikalinga. Nors norint atsakyti į klausimą, iš kur atsiranda EEG signalas, jie pravers. Taigi, aksonas perduoda signalą iš neurono į neuroną ir gauna dendritą. Dendritas yra labai įdomi struktūra, taip pavadinta dėl savo medžio struktūros. Tai išsišakojęs tinklas, besitęsiantis nuo neurono kūno, prie kurio yra prijungta dešimtys tūkstančių aksonų. Šis ryšys vadinamas sinapse. Kai kurios sinapsės gali sužadinti nervinę ląstelę, kitos ją slopina. Jei signalų suma bus palanki sužadinimui ir bus pasiekta tam tikra riba, neuronas sukurs veikimo potencialą – elektros iškrovą – ir per aksoną išsiųs jį į kitų neuronų dendritus. Tai yra, ji pati duos signalą.

Žinoma, modelis yra pernelyg supaprastintas. Pirma, aksonai peržengia dendritų ribas: yra aksoaksoniniai ir aksosomatiniai ryšiai. Pirmieji jungiasi su kitais aksonais, o kiti ateina tiesiai į neurono kūną. Ši logika turi prasmę: tarkime, kad signalas iš X yra nepaprastai svarbus – tada aksonas persikelia tiesiai į ląstelę ir gauna tiesioginę prieigą prie jos, aplenkdamas dendritų „balsavimą“. Ant dendritų susijungia tūkstančiai sužadinamųjų ir tūkstančiai slopinančių signalų, iš anksto nulemdami, ar bus sužadinimas ar slopinimas, tačiau nepaisant jų sumos, šis kritinis signalas X tiesiogiai pasieks savo rezultatą.

Tai yra, neuronai smegenyse siunčia signalus vienas kitam per aksonus. Dauguma aksonų patenka į dendritus, kur pridedami potencialai. Neurono iškrova po pakankamo aktyvavimo yra veikimo potencialas. Yra slopinamieji ir yra jaudinamieji neuronai: pirmieji slopina tų, prie kurių yra prisirišę, aktyvavimą, o kiti, priešingai, sustiprina.

Čia nupieštas paveikslas labai grubus, bet atsakymui jo jau užtenka. Smegenyse yra daug tipų nervinių ląstelių, kurios skiriasi savo funkcija, dydžiu ir forma, aksonų ir dendritų skaičiumi: žvaigždžių, piramidinių, interneuronų ir kt. Pirma, manoma, kad signalą, kurį matome, gamina piramidiniai neuronai. Piramidinė – didžiausia, kartais supermasyvi pagal nervinės ląstelės standartus, su piramidę primenančiais kūnais. Įsivaizduokite, kad piramidė yra apversta: iš jos pagrindo išnyra viršūninis dendritas, nukreiptas į smegenų paviršių. Ilgas aksonas nusileidžia iš viršūnės, žvelgdamas žemyn.

Tai yra, piramidiniai neuronai gamina signalą EEG?

Praktiškai. Kai signalas iš aksono patenka į dendritą, jis, santykinai tariant, tampa teigiamai įkrautas (tiksliau, mažiau neigiamas nei buvo). Aplink jį susidaro teigiamai įkrautas elektrinis laukas. Santykiniu atstumu esantis neurono kūnas vis tiek lieka neigiamai įkrautas. Taip susidaro vadinamasis dipolis: teigiamas krūvis viename gale, o neigiamas krūvis kitame. Kai milijardai šių dipolių atsiranda sinchroniškai, jų stiprumas tampa pakankamas, kad juos užfiksuotų elektrodai. Antra, signalą, kurį matome EEG, gamina ne visos piramidinės ląstelės, o dauguma tų, kurios tai daro, yra statmenos galvos paviršiui. Kodėl taip? Kadangi elektriniai laukai yra gana silpni ir šioje konfigūracijoje jie geriau registruojami.

Tai yra, EEG užfiksuoja silpnus tik kai kurių, būtent statmenai kaukolei piramidinių neuronų svyravimus, kurių dendritai yra smegenų sluoksniuose arti galvos paviršiaus ir neatsižvelgia į visą kitą cirką? Taip. Be to, „visos kitos“ kavalerijos darbas dažniausiai pasireiškia kaip įvairūs ir nepageidaujami garsai, kuriuos reikia filtruoti. Tada ar iš viso to yra naudos? Taip irgi.

Ar galima teigti, kad EEG vaizdas nubrėžiamas pagal kai kurių piramidinių neuronų, statmenų galvos paviršiui, signalus?

Deja, to negalima tvirtai pasakyti. Yra pora niuansų:

1. Be aksodendritinių, yra aksosomatinių junginių, kurie apverčia dipolį. Tai reiškia, kad negalime tiksliai pasakyti, ką atspindi konkretaus dendrito elektrinis laukas: patį signalą (depoliarizacija) ar tylos fazę (repoliarizaciją).
2. Antra, kol laukas pasieks galvą, užtruks šiek tiek laiko. Nors ir labai trumpai.
3. Trečia, vyksta nervinio impulso ir encefalogramos ryšio tyrimai.

Trumpai tariant, Sklifosovskis, tuo metu, kai EEG amplitudė pakyla, ar tai reiškia, kad kai kurie iš tų piramidinių neuronų signalizavo sinchroniškai, ar, priešingai, šiuo metu jie sinchroniškai tylėjo? Ar pažiūrėjus į EEG galima sakyti: aha, čia ir tada jie buvo aktyvūs?

Taip, todėl žinau. Tačiau manysime, kad taip. Kadangi bandome išsiaiškinti, kaip viskas iš tikrųjų veikia, atsakyti nebus lengva. Todėl netgi gerai, kad šio konkretaus klausimo iškėlimas neturi praktinės prasmės. Matome sinchronišką veiklą, ir mums aišku, kad ji kažkaip susijusi su impulsais. Ar impulsas įvyko per šią milisekundę, ar šiek tiek prieš ir po, nėra labai svarbu, nes šis impulsas yra bendras, o tai reiškia, kad jis vis dar yra abstrahuotas iš vienos ląstelės. Jei įsigilinsite į klausimą, galite rasti tokias citatas kaip „mes taip pat nustatėme, kad žemo dažnio vietinio elektrinio lauko komponentai labiausiai koreliuoja su EEG atsako stiprumu“, nurodančių, kad šie santykiai taip pat yra nevienalyčiai. Tiems, kurie domisi šiuo konkrečiu klausimu, nukreipsime pėdsaką „vietinio lauko potencialas – EEG ryšiai“ į google scholar, o tuo tarpu grįžtame prie pagrindinio:

Kas sukelia encefalogramą?

Encefalogramą sukuria elektriniai laukai ant kai kurių piramidinių neuronų dendritų, kurie yra statmeni galvos paviršiui. Kuo stipresnė amplitudė (aukštesnė banga), tuo daugiau neuronų iškraunama vienu metu.

Ir kuo dažnesnis, tuo dažniau.

2. Ritmai

Dabar atskleista metafora apie kompiuterį ir aušintuvą. Kaip mokslininkai sieja EEG reiškinius su psichofiziologiniais procesais su tokiu nestabilumu? Daugiausia per koreliacijas ir įrodymus iš susijusių tyrimų: eksperimentų su implantuotais mikroelektrodais, taip pat neuropsichologinių, anatominių, farmakologinių, optogenetinių, fMRI ar PET eksperimentų. Gali pasirodyti, kad kiti metodai suteikia EEG teisėtumą. Tai netiesa. Klaidinga encefalogramą laikyti jaunesniąja tomogramos seserimi, iš viršaus: bet koks neurovizualinis įrankis turi savo ribas, už kurių ji veikia prastai, bet viduje veikia gerai. EEG geriausiai veikia laikui bėgant. Beje, MRT beveik nemato kai kurių smegenų patologijų, matomų EEG.

Iš kiekvieno elektrodo gaunamas vaizdas, kurį matome monitoriuje realiu laiku, primena bangas. Pirmas dalykas, kuris patraukia dėmesį, yra ritminė bangų struktūra.

Ritmų buvimas rodo, kad bent kai kurių smegenų ląstelių lygiu yra sinchroninė ir pasikartojanti veikla. Visas gyvenimas ritmingas, todėl nenuostabu. EEG paprastai skirstoma į itin lėtą, delta, teta, alfa, mu, beta ir gama ritmus.

2.1. Itin lėtos vibracijos

Jie nėra registruojami įprastu EEG ir reikalaujama elektrokortikografijos. Arba specialūs eksperimentiniai protokolai ir labai geri encefalografai. Šių dažnių diapazonas yra 0-0,5 Hz, jie patys skirstomi į zeta, tau, epsilon, kurių pavadinimai skamba paslaptingai ir nepažįstamai. Kadangi jie yra itin lėti, jie koreliuoja su didelio masto ir ilgai trunkančiais sisteminiais reiškiniais, o ne su dabartiniais įvykiais, kaip įprasta EEG ritmu.

Ultralėtosios bangos siejamos su prisitaikymo mechanizmais, atsparumu stresui, ksenobiotikų poveikiu, biologinių atsargų naudojimu ir net hipnoze. Taigi dar aštuntajame dešimtmetyje SSRS mokslų akademijoje buvo tyrinėjami šių bangų kitimai (tau ritmas, arba dekasekundės svyravimai) pereinant prie hipnotinio transo ir atgal. Galima sakyti, kad prieš mus yra hipnozės neurokoreliatas.

Kita puiki hipotezė yra susijusi su tau ritmais, pasiūlyta Tiubingeno universitete tais pačiais 70-aisiais. Galbūt kai smegenys ruošiasi priimti kokį nors dirgiklį ar atlikti operaciją, kuriai reikia aktyvuoti tam tikrus neuroninius tinklus, šių tinklų dendritai iš anksto gauna sužadinimo impulsus iš aksonų, kad palengvintų tolesnį veiksmą, reikalaujantį jų iškrovimo. Tinklas tarsi šiek tiek įmagnetintas, todėl jį lengviau įjungti. Grupės eksperimentai parodė, kad objekto, kuris vos peržengė jautrumo slenkstį, atpažinimas padidėjo neigiamose tau ritmo fazėse. Taip pat, pacientams šiuos ritmus reguliuojant neuro-grįžtamuoju ryšiu, sumažėjo kai kurių tipų epilepsijos priepuoliai, o tai taip pat patvirtina hipotezę.

Koks ryšys su epilepsija? Epilepsija yra vienalaikio labai didelio skaičiaus neuronų sužadinimo rezultatas. Jei teigiama lėtosios bangos fazė tinklus „įelektrina“, paruošdama darbui, neigiamoje fazėje jie įsijungia mažiausiai. Treniruodami smegenis reguliuoti tau ritmą, pacientai sumažino priepuolių skaičių.

Omega ritmas, kitas itin lėtas ritmas, naudojamas anestetikų sėkmei įvertinti. Taip pat yra tiesioginių paralelių tarp infralėto ritmo ir smegenų metabolizmo bei sąsajų su vietinės kraujotakos svyravimais. Tačiau daugumoje neurokognityvinių eksperimentų į šias bangas neatsižvelgiama ir vargu ar bus įmanoma jas aptikti buitiniais EEG prietaisais.

2.2. Lėta banga ir deltos ritmas

Lėtos bangos diapazonas: 1-3Hz, delta ritmas: 1-4Hz. Lėtos bangos atsiranda smegenų žievėje, o delta ritmai atsiranda ir smegenyse, ir talamuose. Tai buvo įrodyta stebint paveiktas smegenų ir talamo jungtis: lėtos bangos vis tiek vyko.

Manoma, kad lėtosios bangos yra visų tipų žmogaus veikloje, tačiau dominuoja lėtos bangos miego ir anestezijos metu. Tiesą sakant, lėtosios bangos piko metu atsiranda žievės neuronų sužadinimas, tai yra, padidėja jų iškrovų dažnis; mažėjant, pastebimas mažėjimas. Hipotezė, kad lėtos bangos pagerina atminties išsaugojimą, buvo patikrinta naudojant tDCS – transkranijinę silpnosios srovės stimuliaciją. Stiprindami lėtas bangas ankstyvo miego metu šiomis srovėmis, mokslininkai gavo laukiamą rezultatą.

Smegenų generuojamas delta ritmas dabar yra aktyviai tiriamas ir, greičiausiai, yra susijęs su lėtos bangos veikla. Talaminis ritmas atsiranda gilaus miego stadijoje. Jį generuoja atskiros ląstelės, esančios talamuose ir turinčios projekcijas, ty ryšius su žievės ląstelėmis. Ta pati talaminių ląstelių ir žievės projekcijų sistema skirtingoje būsenoje sukuria alfa ritmus ir miego verpstes. Delta ritmas atsiranda, kai sistema yra maksimaliai hiperpoliarizuota, tai yra slopinama. Be to, delta bangai nebūtina įvykdyti tam tikrų tinklų sinchronizavimo sąlygų, kaip tai daroma su velenais ir alfa ritmu. Generuojant deltos ritmą, talaminės ląstelės pakeičia signalizacijos režimą į sprogimą arba partiją: kai susikaupus sužadinimui jos iškraunamos ne vienu, o keliais impulsais iš eilės. Tačiau yra keletas niuansų.

Delta ritmo anomalijos gerai atskleidžia smegenų patologijas. Centrinis, nuolatinis, nereguliarus delta ritmas buvo susijęs su lokalizuotu smegenų sužalojimu ar insultu. Kai kurie delta sutrikimai yra susiję su alkoholizmu, šizofrenija, nemiga ir Parkinsono liga.

2.3. Teta ritmas

Teta yra vienas iš svarbių „kognityvinių“ ritmų. Ir tai nepaprastai įdomu visais požiūriais. Tai lėtos bangos 4-8 hercų ritmas. Kaktos vidurio teta ritmas atsiranda sprendžiant problemas, tačiau ramaus budrumo metu jis pastebimas tik nedaugeliui žmonių. Tačiau gali būti, kad dėl gilaus teta sukuriančio šaltinio palaidojimo jis ne visada įrašomas. Problemų sprendimo sėkmė neturi nieko bendra su kaktos vidurio teta ritmu, tačiau yra ryšys tarp jo sunkumo ir nerimo nebuvimo su ekstraversija. Taip pat buvo priešingai: nerimaujantiems (ir) intravertams kaktos vidurio teta ritmas buvo menkai išreikštas.

Manoma, kad teta ritmas yra susijęs su medžiagų apykaitos aktyvumo padidėjimu nurodytose smegenų srityse: kaktos vidurio karalystėje ir anterocingulinėje būsenoje (gyrus). Be kaktos vidurio, yra hipokampo arba limbinis teta ritmas, kurį sukuria hipokampo piramidinės ląstelės. Be šių ląstelių, limbinį ritmą formuoja ir daugelis kitų generatorių: priekinė-cingulinė gira, talamo mediodorsalinis branduolys, pagumburio mastoidiniai kūnai, parahipokampinė žievė.

Yra hipotezė, apibrėžianti teta aktyvumą kaip informacijos kiekį limbinėje sistemoje. Faktas yra tas, kad teta ritme pakanka net dviejų aukšto dažnio iškrovų, kad susidarytų vadinamasis LTP, arba ilgalaikis, arba ilgalaikis potencija.

Kas yra ilgalaikė potencija? Sinapsė – jungtis tarp, tarkime, aksono ir dendrito, per kurią viena nervinė ląstelė stimuliuoja kitą – yra gyva ir lanksti sistema. Kad signalas praeitų, jo turi pakakti. Tarkime, jėgos n. Bet jei ši sinapsė dažnai naudojama, ji tampa svarbi ir gali sumažėti jėgų ją praeiti. Tapk n-1. Tai labai prisideda prie vadinamojo neuroplastiškumo ir mokymosi: keičiant stiprumą, reikalingą signalui perduoti per sinapsę, nervų sistema gali mokytis. Signalas praeina lengviau. Kuo daugiau pakartojimų, tuo lengvesnis ryšys. Argi ne taip veikia įprotis?

Ir atvirkščiai: ilgalaikė depresija, ilgalaikė depresija yra tada, kai kuriam laikui sinapsė apleidžiama. Ją sužadinti bus sunkiau, prireiks n + 1 energijos. Tačiau nervų sistemoje potencija ir depresija sukuria dažnio kodavimą: dažnį, kuriuo impulsai ateina ir kokiu režimu. Teta yra toks pat dažnis, kuriuo lengvai pasirodo LTP. Galbūt, kai kurios laboratorijų komandos mano, kad teta ritmas yra limbinės informacijos kvantas, sukuriantis funkcinį ryšį tarp įvairių atminties epizodų kodavimo struktūrų.

Vidurio kaktos teta ritmas sustiprėja dėl atminties įtampos. Be to, yra nuomonė, kad labiau centre esantis teta komponentas yra atsakingas už įsiminimą, o priekinis - už atkūrimą iš atminties. Teta ritmas, kaip ir infralėti svyravimai, koreliuoja su hipnoze: labai hipnotizuojamiems žmonėms jis yra didesnis prieš transą ir jo metu nei silpnai hipnotizuojamiems žmonėms. Tai taip pat koreliuoja su meditacija: giliose Zen meditacijos būsenose teta veikla pakeitė alfa ritmus, nuo kurių ji prasidėjo.

Teta anomalijos yra menkai suprantamos. Yra įrodymų, kad žmonėms, sergantiems hiperaktyvumu ir dėmesio stokos sutrikimu, taip pat sunkumų socialiniuose santykiuose, yra kaktos vidurio ritmo potipis. Rodo neteisingą vaizdą: jis stipriai ryškus priekinėse žievės srityse ir itin prastai sinchronizuojamas reaguojant į reikšmingus dirgiklius. Teta ritmai, kurie nepasireiškia žievės kaktos vidurio srityse, taip pat laikomi nenormaliais.

2.4. Alfa ir mu ritmai

Manoma, kad alfa ritmas yra atsipalaidavimo ritmas. Tai iš dalies tiesa. Kadangi alfa ritmas yra „tuščiosios eigos“ ritmas, kai jutimo sistema „neveikia“. Pavyzdžiui, užsimerkėme – ir regėjimo žievėje susidaro alfa ritmas. Tačiau dabar atmerkiame akis ir įdėmiai žiūrime arba girdime garsą iš tylos – alfa ritmai atitinkamose jutimo zonose keičiasi į beta ritmus. Tas pats atsitinka, kai nuo poilsio pereinama prie protinį darbą. Yra keli alfa ritmai, jų diapazonas yra nuo 8 iki 13 Hz.

„Tuščiosios eigos“ hipotezę patvirtino fMRT duomenys: amplitudė, tai yra alfa ritmo stiprumas, koreliuoja su smegenų kraujotakos, taigi ir medžiagų apykaitos, sumažėjimu kilmės srityje. Logiškai mąstant, medžiagų apykaitos sumažėjimas gali būti siejamas su laikinu jutimo sistemos slopinimu. Žinoma, tuo metu, kai buvo vadinama. nutildymas sistemoje gali vykti derinimo, atkūrimo, konsolidavimo ir kitų svarbių procesų metu.

Dešiniojo ir kairiojo pusrutulio pakaušio alfa ritmai, susiję su smegenų regos sistema, gali būti sinchroniški arba ne. Su amžiumi pakaušio alfa ritmų dažnis kinta, didėja iki 20 metų, o vėliau palaipsniui mažėja. Kai kurie žmonės turi parietalinį alfa ritmą, kuris nepriklauso nuo pakaušio, tačiau mažai ką galima pasakyti apie jo funkciją. Alfa ritmai atsiranda ir paradoksalaus miego fazėje. Palyginti su budrumu, miego metu šis ritmas atsiranda priekinėse-centrinėse smegenų srityse.

EEG graikišką mu ritmą primenantis mu ritmas dar vadinamas sensomotoriniu, nes atsiranda tada, kai motorika yra „neaktyvi“ – ​​kai nejudame. Jis dar vadinamas rolandišku: atsiradimo vietoje, rolande, kitaip - centrinė, vaga, skirianti priekinę ir parietalinę skilteles. Mu-ritmo diapazonas: 9-13 Hz. Kairiojo pusrutulio ir dešiniojo pusrutulio mu ritmai nepriklauso vienas nuo kito ir juos sukuria skirtingi generatoriai. Tai reiškia, kad kairiosios rankos judesys gali numušti dešinįjį pusrutulio ritmą atitinkamoje jutimo srityje, bet nepaveikti kairiojo pusrutulio. Mu ritmas taip pat turi keletą potipių, pavyzdžiui, veido ir kojų judesiams.

Mu ritmas turi labai sudėtingą sunaikinimo, tai yra, desinchronizacijos, vaizdą. Tai yra momentas, kai jis dingsta. Desinchronizacija reiškia ritminės struktūros susiliejimą ir išnykimą, tai yra, iš tikrųjų, išnykimą. Alfa pakaušio ritmas yra desinchronizuojamas, kai atidarome akis. Judėjimo metu mu-ritmai išnyksta, ir, kaip minėta aukščiau, vieni potipiai išnyksta judant vienoms kūno dalims, kiti – kitoms. Be to, mu ritmai skirstomi pagal dažnį: 9-10 hercų mažiau būdingi judesio tipui ir desinchronizuojasi su įvairiais jo tipais, tarkime, ir ranka, ir pirštu ant jos; 10–13 Hz yra konkretesni ir išnyksta tik su vienu.

Be to, mu ritmą slopina ne tik realūs, bet ir menami judesiai.

Nenormalūs alfa ritmai gali būti lengvai supainioti su individualiais ritmais, kurie paprastai būdingi kitiems EEG ritmams. Pavyzdžiui, mažos amplitudės encefalogramos, kuriose alfa ritmas yra labai susilpnėjęs arba jo nėra, gali būti nedidelėje sveikų gyventojų dalyje. Jų taip pat galima rasti tarp narkomanų ir alkoholikų. Su amžiumi gali atsirasti laikinasis alfa ritmas, tačiau tai taip pat susiję su norma. Alfa ritmų asimetrija, tarkime, dešiniajame ir kairiajame pakaušio srityse, gali būti laikoma patologine, jei ji viršija 50 proc. Norėdami išspręsti normos nustatymo problemas, mokslininkai sukūrė reguliavimo EEG duomenų bazę, kurioje dalyvauja keli tūkstančiai tiriamųjų ir periodiškai atnaujina bei papildo duomenis.

2.5. Mieguistos verpstės

Miego verpstės yra panašios į alfa: jų dažnis yra 10–14 Hz, tačiau skiriasi nuo alfa ritmų tuo, kad pasirodo trumpais kelių sekundžių blyksniais ir savo išvaizda primena verpstę. Jie yra plačiau pasiskirstę smegenyse ir stipriausiai registruojami centriniuose regionuose, o alfa ritmai yra vietiniai.

Lengvo pradinio miego stadijoje atsiranda verpstės, žyminčios kūno perėjimą į kitą būseną. Jų padaugėja, jei žmogus anksčiau kažko daug išmoko ar atliko atminties užduotis. Atminties pagerėjimas koreliuoja su verpsčių skaičiaus padidėjimu antroje miego fazėje. Remiantis kai kuriomis hipotezėmis, miego verpstės atskiria smegenis nuo išorinių jutimo dirgiklių ir taip padeda užmigti.

Kita įdomi hipotezė paaiškina verpsčių atsiradimą iškart po raumenų trūkčiojimo tuo, kad jaunos smegenys sapne sužino, kuris nervas kurį raumenį valdo. Apskritai jie taip pat yra susiję su gana daugybe funkcijų ir jų anomalijų su tokiomis ligomis kaip šizofrenija ir autizmas.

2.6. Beta ritmai

Žmonės beta ritmą sieja su smegenų darbu. Dažniausiai aptinkama priekinėje ir centrinėje srityse, kurių darbas siejamas su aukštesnėmis informacijos apdorojimo ir valdymo funkcijomis, tačiau aptinkamas beveik visur. Jo dažnių diapazonas yra 13-30 Hz. Skirtingas beta ritmas pastebimas ne visiems sveikiems žmonėms, greičiau atsirandantis atskirų segmentų pavidalu. Beta ritmas paprastai skirstomas į rolandinį (įrašytas toje pačioje vietoje kaip ir mu ritmas) ir frontalinį.

Apie Rolando ritmą galime pasakyti, kad greičiausiai tai postaktyvumo pėdsakas, atsirandantis po judesio, kai sistema pradeda atsipalaiduoti. Sprendžiant pažintines užduotis atsiranda priekiniai beta ritmai. Jų padidėjimo laipsnis priklauso nuo užduočių sudėtingumo. Beta ritmų galią didina barbitūratai, tačiau į vaistinę bėgti nereikėtų! Manoma, kad slopinantys neuronai dalyvauja formuojant beta ritmus.

Kaip tai? Jei smegenys atlieka užduotį, ar slopinimas nelabai su ja susijęs? Tai reiškia sudėtingą ryšį tarp slopinimo ir aktyvavimo. Slopinimas būtinas tam, kad neuroninio tinklo aktyvinimas neištaškytų per kraštą ir kauptųsi iki nesveikų ribų. Pusiausvyra tarp slopinimo ir aktyvavimo padeda neuronų tinklui tinkamai veikti, o beta ritmas yra šios pusiausvyros pasekmė. Galima sakyti, kad neuroninis tinklas yra savo orkestro dirigentas, kurio krištolo derinimas reikalauja kiekvieno timpano darbo pagal partitūrą. Ir visai ne stipresnis ir greitesnis. Jėgų ir greičio perteklius, grubiai tariant, atsiranda dėl epilepsijos.

Kai kurie mokslininkai mano, kad beta ritmas yra perkrovimo procesas, kuris ištrina ankstesnių tinklo būsenų rezultatus, siekiant paruošti jį naujam darbui. Beta ritmas yra susijęs su dideliu metaboliniu aktyvumu.

2.7. Gama ritmas

Gama yra labai įdomus ritmas. Jo diapazonas yra nuo 30 iki 100 Hz. Be to, jo amplitudė, ty srovės stiprumas, yra maža. Būtent šis ritmas yra sunkiausiai suvokiamas: jis kertasi su 50 Hz tinklo triukšmu ir šiam triukšmui pašalinti reikia naudoti specialius įpjovos filtrus, kiek įmanoma nepažeidžiant pačių duomenų. Jų įgyvendinimas yra gana sudėtingas.

Tai nuostabus ir svarbus ritmas. Manoma, kad jis atsiranda, kai vienas nuo kito nutolę neuronai sinchronizuojasi 40 Hz dažniu, integruodami informaciją į pilną objektą – pavyzdžiui, vaizdinį vaizdą. Jungiamieji neuronai priklauso tai pačiai funkcinei sistemai, koduojančiai įvairias holistinio vaizdo ar mentalinio objekto savybes. Po to sekė visiškai logiška hipotezė, kad ši sinchronizacija yra susijusi su sąmone.

Tokios hipotezės logika gana elegantiška: viena vertus, labai gerai žinoma integracinė informacijos teorija, kita vertus, aukštas dažnis, rodantis neįprastai intensyvų sistemos darbą ir šios būsenos sudėtingumą. Be to, bendra encefalogramos logika mums sako, kad kuo lėtesnė banga, tuo mažiau budrumo. Sąmonė, pasirodo, yra super-budrumas, itin sudėtingas procesas.

Buvo atliktas eksperimentas, kai tiriamieji pamatė figūrą, reiškiančią kažką iš netaisyklingų formų rinkinio – atsirado gama ritmas. Tą patį patvirtina reikšmingo (naujo ir netikėto) garso signalo, susijusio su gama atsiradimu pirminėje klausos žievėje, tyrimai. Gali būti, kad gama ritmas nėra visai fenomenalios sąmonės neurokoreliatas: tai gali būti būtent prasmingo vaizdo formavimosi procesas, o fenomenali sąmonė formuojasi kažkaip kitaip. Taip pat buvo atlikti tyrimai, rodantys budistų vienuolių gama aktyvumo padidėjimą, todėl tie, kurie domisi encefalografija kaip meditacinių praktikų tyrimo metodu, turėtų atkreipti dėmesį į šį ritmą.

Galbūt kai kurie skaitytojai pastebėjo, kad dalys apie beta ir gama ritmo anomalijas kažkur dingo. Tik aš iki galo nesupratau, kokia čia anomalija ir kas laikoma individualia savybe. Kiek aš matau, diferencinėje ir paprastoje psicho- ir somatinių patologijų diagnostikoje EEG nėra pagrindinis metodas. Yra specialūs EEG rodikliai, tokie kaip bispektriniai, dažniausiai naudojami, pavyzdžiui, anestezijoje, tačiau jie yra labai prieštaringi. Tai ypač pasakytina apie bispektrinį indeksą.

3. ERP: su įvykiais susiję potencialai / kognityviniu būdu sukelti potencialai

Be bangų ir jų ritmų, elektroencefalografijoje išskiriami vadinamieji su įvykiais susiję potencialai, kurie dažnai neteisingai į rusų kalbą verčiami kaip „iššaukti potencialai“, kurie padaugina terminologinę painiavą. Pavadinkime juos ERP. Kuo skiriasi sužadinti potencialai ir ERP?

Galite pateikti trumpą atsakymą: ERP yra pažinimo sukeltas potencialas. EP yra platesnis terminas, apimantis centrinės nervų sistemos reakciją į dirgiklį apskritai bet kuriame apdorojimo etape. Kita vertus, ERP yra susijęs su sensorinio stimulo apdorojimu smegenyse arba protinės užduoties sprendimu.

Iš karto po to, kai signalas, eidamas iš jutimų per smegenų kamieną ir talamus, patenka į smegenų žievę, atsiranda ERP – trumpas ir greitas specifinio rašto encefalogramos segmentas. Raštas brėžiamas amplitudėmis: pavyzdžiui, ERP būdingos įvairios viršūnės ir duburiai, primenantys animacinių filmų kalnų peizažus. Šios viršūnės ir duburiai įvardijami raidėmis ir skaičiais: N arba P plius skaičiai – N200, P300 ir pan. N yra negatyvumas, neigiamo krūvio momentas, P - pozityvumas, teigiamo momentas. 200 ir 300 rodo, kiek milisekundžių po stimulo pateikimo įvyko šie šuoliai. Deja, skirtingos laboratorijos skirtingais būdais deda + ir - ant y ašies, kai vieni N yra apačioje, o kiti - viršuje.

Pridėkime šiek tiek sudėtingumo. Antroji ERP komponentų tyrimų banga parodė, kad jų pavadinimai neatspindi tikrojo vaizdo. Pavyzdžiui, kai kurie P100 gali įsijungti šiek tiek anksčiau ir šiek tiek vėliau nei po 100 ms, priklausomai nuo situacijos. Taip pat kartais tai gali būti registruojama kaip teigiamas, o kartais kaip neigiamas komponentas. Iš esmės jie yra kintami ir gali būti suskirstyti į subkomponentus (pvz., P3b), todėl vardus geriausia traktuoti tiesiog kaip vardus.

Svarbi detalė: norint patekti iš pirminės regos žievės į priekinę žievę, pakanka vos 80 ms. Tai reiškia, kad komponentai, atsirandantys per 100 ms ar daugiau, gali būti paveikti priekinių skilčių. Kitaip tariant, smegenų sritys yra tarpusavyje susijusios ir informacijos apdorojimas nekyla griežtai laiptais – iš vienos vietos į kitą. Jis eina priešinga kryptimi ir tiesiai, ir „į šoną“. Ir jei kuri nors smegenų sritis po kokiu nors elektrodu rodo stiprų ERP X, tai visiškai nereiškia, kad tik ji vienintelė prisidėjo prie paveikslėlio, kurį matome ekrane.

Čia neįmanoma suskaidyti didžiulio literatūrinio kūno naudojant ERP. Gaila. Pavyzdžiui, P300 buvo siejamas su dėmesio ir pažinimo stimulų apdorojimu. Kuo ši viršūnė aiškesnė ir stipresnė, tuo jos geresnės. Pavyzdžiui, alkoholikams P300 yra silpnesnis. Jis taip pat silpnesnis, kai dirgiklis praeina nepastebimai. ir kt. Visko aprėpti nepavyks, tereikia išvardinti atsitiktines kai kurių komponentų savybes:

C1 ir P1 / P100

C1 gali būti teigiamas arba neigiamas; tai pirmasis komponentas, atsekamas po vaizdinio signalo praėjus 50–100 ms po dirgiklio pateikimo. Jei dirgiklis atsiranda viršutinėje regėjimo lauko pusėje, tada C1 yra neigiamas ir atvirkščiai. P1 pasirodo per 70–90 ms, o pikas yra 80–130 ms, taip pat labiausiai išsiskiria užpakalinėse smegenų dalyse. Skirtingai nuo C1, P1 moduliuojamas dėmesys.

N100 ir P200

Jis atsiranda maždaug 80–120 ms po signalo, daugiausia priekinėje-centrinėje galvos dalyje. Jei tiriamasis neatlieka jokių užduočių, jis didėja esant nenuspėjamiems signalams ir mažėja pasikartojantiems. Įdomu tai, kad tai taip pat koreliuoja su aukštu intelektu. P200 tyrimai yra įvairūs, tačiau vis dar pasimetę teorinėse spėlionėse dėl šio komponento ryšio su daugeliu psichinių procesų.

N170

Įdomus komponentas, sustiprintas vizualiu veido pateikimu.

MMN arba neatitikimo negatyvumas

Būdingas visoms jutimo sistemoms, bet ypač pastebimas klausos modalumui, kai atsiranda naujas netikėtas garso signalas. Garsinis MMN atsiranda, kai signalo aukštis, intensyvumas ar trukmė pasikeičia 150-250 ms atstumu po signalo. Šio komponento generatoriai yra klausos žievėje: pirminėje ir likusioje, taip pat, galbūt, apatinėje priekinėje girnoje. Ypatingais atvejais gali persidengti N100. Vaizdinis MMN taip pat pasirodo per 150–250 ms.

N200 / VAN – vizualinio suvokimo negatyvumas

Tyrimo grupė, kuriai priklausau, N200 laiko sąmonės neurokoreliatu bent jau regėjimo modalumu, manydama, kad jis atsiranda ankstyvose apdorojimo stadijose ir jau jutiminėje žievėje. Ji prieštarauja kitai įtakingai grupei, turinčiai tradicinį požiūrį, kai sąmonė atsiranda vėlai apdorojimo metu ir yra susijusi su priekinėmis smegenų sritimis.

Klasikinis „psichinis“ ERP. Rodo subjekto reakciją į dirgiklį ir padidina, kai dirgiklis mažai tikėtinas. Turi subkomponentus: P3a ir P3b. Pastarasis yra pats pervadintas P300. P3a reaguoja į dirgiklio naujumą ir dėmesio kryptį.

P3b arba P300 atveju mažai tikėtinas stimulas vis tiek turėtų būti susijęs su užduotimi, mažiausiai tikėtinas ir pan.

Tikimės, kad bendras komponentų supratimas ir tai, kaip jie suprantami, formuojasi. Norintys gali žiūrėti ir P600, N400 ir kitus, iš viso jų yra apie 11. ERP ieškoma kognityviniuose tyrimuose, tai yra, siekiama tirti aukštesnes psichines funkcijas, o hipotezės keliamos remiantis jų sandaros skirtumais. Be to, jie naudojami atliekant klinikinius tyrimus, tokius kaip šizofrenija. ERP patosas yra tas, kad jie yra susiję su signalu, patenkančiu į smegenis, ir parodo jo apdorojimo etapus. Lyginant signalo buvimo ERP su nebuvimu arba kai kurių tipų signalais su kitais - sąmonės pastebėtais su nepastebimais ir pan., - galima daryti prielaidą ir išryškinti šių komponentų ypatybes, susijusias su konkrečiomis situacijomis. Tada, remiantis susijusiais neuromokslų duomenimis, galima iškelti hipotezes apie konkretesnius smegenų principus.

4. Elektrodų montavimas. Triukšmo filtravimas. Analizė

Buitinis elektroencefalografas ir ypač laboratorinis elektroencefalografas turi turėti jautrius elektrodus, kaip minėta šio straipsnio pradžioje. Du papildomi reikalavimai: metalas turi būti vienodas, nes skirtingi metalai sukuria skirtingas vidines sroves, o varža arba varža turi būti kuo mažesnė. Mokslui ši vertė yra mažesnė nei 5 kOhm, buitiniuose prietaisuose, žinoma, ji bus didesnė. Bet kuo žemiau, tuo teisingiau. Geriausi yra sidabro chlorido elektrodai.

Uždėkite elektrodus ant specialių dangtelių ar kitų patogių laikiklių, atitinkančių 10-20 padėties nustatymo sistemą. 10-20 yra tarptautiniu mastu patvirtintas standartas, reiškiantis taip: jei galvą padalinate sąlygiškai skersai, linijomis nuo nosies tiltelio iki pakaušio ir nuo ausies iki ausies, tada atstumas tarp šių linijų elektrodų. yra 10 arba 20 % viso linijos ilgio. Visai patogu. Dabar elektrodų skaičius gali siekti šimtus.
Kitas, diferencialinis stiprintuvas. Kaip susidoroti su tuo, kad be smegenų srovių yra ir galvos odos bei kiekvieno elektrodo srovės? Diferencialinis stiprintuvas atlieka tokią gudrybę: dviejų elektrodų, iš kurių vienas yra etaloninis, rodmenys lyginami tarpusavyje ir registruojamas tik skirtumas. Juk jei galvos srovė vienoda visoje galvos odoje, tai tas pats galioja ir to paties metalo elektrodų srovėms, nors jos šiek tiek – bet nežymiai – skiriasi. Todėl diferencialinis stiprintuvas jį nupjauna ir lieka tik naudingoji signalo dalis.

Kurį elektrodą naudoti kaip atskaitą? Na, atsakymas vėl bus šiek tiek sudėtingas.

Pirma, yra montažo sąvoka. Antra, tokių montažų yra keli. Montavimas – tai pasirinkimas, kuris iš elektrodų bus referentas arba kas su kuo bus skirtingai sustiprintas. Standartinis etaloninis tvirtinimas yra tada, kai kiekvienas elektrodas lyginamas su atskaitos tašku, pavyzdžiui, ant ausies landos, ant nosies arba kur nors įprastai neutralioje vietoje. Nuorodų nustatymo problema yra ta, kad vieta, kurioje pritvirtinamas referentas, nėra elektra neutrali. Alternatyvus tvirtinimas yra dvipolis. Čia nėra jokios nuorodos; kiekvienas elektrodas lyginamas su kaimynu. Deja, dvipolis redagavimas taip pat nėra idealus. Pirma, jis ištepa žemos amplitudės aktyvumą, vadinasi, netinka nei smegenų mirčiai diagnozuoti, nei žemos bangos tyrimams. Antra, jis praleidžia vadinamuosius „bazinius įvykius“, ty tuos, kurie įvyko giliai smegenyse ir atsispindėjo dideliame galvos paviršiaus plote. Juk jis kerta tas pačias sroves, o elektrodai lyginami stovint šalia. Taip pat yra vietinis vidurinis tvirtinimas, kai keli arčiausiai elektrodo esantys kaimynai tarnauja kaip referentai, ir keli matematiniai modeliai, pavyzdžiui, bendram vidutiniam tvirtinimui, kurie idealiai veiktų, jei galvutės būtų idealios formos. Šaras, tai yra. Kiekviena instaliacija suteikia šiek tiek skirtingą encefalogramos vaizdą, o tai apskritai nepalengvina užduoties.

Artefaktai / triukšmas ir filtrai

Pakalbėkime apie triukšmą. Artefaktai ar triukšmai yra blogis encefalogramoje, ko neturėtų būti, bet pasaulis yra netobulas. Dažniausiai atsiranda dėl akių judesių. Pasitaiko ir taip, kad kardiograma peršaunama, pavyzdžiui, žmogui su didele širdimi ir... mažu kaklu. Kardiobalistinis: nuo elektrodo, esančio arti kraujagyslės, judėjimo. Filtrai padeda susidoroti su nereikalingais artefaktais, kurių yra daug, tačiau yra trys pagrindiniai. Žemas dažnis - perdavimo dažniai, esantys žemiau nurodyto, aukšto dažnio - atvirkščiai, ir įpjova, kuri pašalina nereikalingą dažnių diapazoną nuo x iki y.

Kitas įdomus filtras naudoja okulogramos įrašą ir „atima“ jį iš EEG.

Duomenų analizė

Šioje dalyje bus aprašyti tik kai kurie analizės metodai, apeinant jų aparatūrą. Kiekviename iš šių metodų naudojamas laukinis matanas – daugelio matematikų, fizikų ir inžinierių darbo rezultatas. Norintiems suprasti, kaip šie skaičiavimai iš tikrųjų veikia ir kaip turėtų būti apdorojami signalai, Mike'o Coheno knyga „Neuroninių laiko eilučių duomenų analizė: teorija ir praktika“ bus svarbi ir įdomi.

Prieš einant toliau, verta paminėti imties dažnį. Iš esmės tai yra tik intervalas, kuriuo rašome savo duomenis. Kadangi laikmena visada yra skaitmeninė, duomenys iš signalo įrašomi diskretiškai: kas n laiko taškų, išreikštų tais pačiais hercais. EEG atveju tai yra milisekundžių intervalai, ir kuo jie mažesni, tuo tikslesni. Taip pat galime įrašyti duomenis vienu imties dažniu, o apdoroti kitu, jei jis mažesnis nei originalas. Šaunūs sovietiniai ir posovietiniai inžinieriai tai vadina kvantavimo dažniu.

Pirmasis žingsnis yra sutelkti dėmesį į spektrinę analizę. Encefalogramoje yra ne vienas, o keli dažniai vienu metu. Dažnių galios spektras atspindi kiekvieno iš šių dažnių energiją arba galią. Kuo didesnis atrankos dažnis, imamas šiai analizei, tuo geriau, bet nepersistenkite: per didelis dažnis duos pernelyg sudėtingą nestabilų spektrą su daugybe smailių. Reikės pasirinkti optimalius parametrus.

Ką rodo spektras? Spektras parodo, kuris dažnis (prisimink ritmus) yra galingiausias tam tikrame elektrode tam tikru laiko intervalu. Taip pat yra vidutinis spektras: koks yra vidutiniškai galingiausias visų elektrodų dažnis per tam tikrą laikotarpį. Beje, nedideli laiko tarpai – keli šimtai milisekundžių – vadinami epochomis.

Koks yra galingiausias dažnis/ritmas? Tai yra tas, kuris per tam tikrą laikotarpį sukuria daugiausiai tų piramidinių neuronų. Tie piramidiniai neuronai, kurie buvo aptarti 1 skyriuje. Ir kadangi EEG dažnai yra keli nepriklausomi dažniai, spektrinė analizė gali parodyti dvi smailes. Pavyzdžiui, vienas aukštesnis ir vienas žemesnis. Tai reikš, kad dažnis/ritmas, atitinkantis aukštesnę smailę, yra galingiausias per šį laikotarpį, tačiau buvo dar vienas, mažiau galingas. Apskritai tai neturėtų būti aišku iš pirmo karto.

Tada galios spektrai gali būti pateikti topogramos, ty 2d grafiko, pavidalu. Yra daug spektrinės analizės galimybių. Pavyzdžiui, kaip pasikeitė beta ritmo galia prieš penkis kartus suleidus barbitūrato ir po jo.

Toliau – darna. Tai gana paprastas dalykas: kadangi mūsų smegenyse yra daug suporuotų struktūrų, kodėl jos – dešiniajame ir kairiajame pusrutulyje – negalėtų sukurti ritmų, kurie fazėje yra sinchroniški. Darna yra tik tam tikras sinchroniškumo laipsnis. Tačiau reikia turėti omenyje, kad skirtingų ritmų nukrypimų norma yra labai skirtinga ir, atsižvelgiant į individualias žmonių savybes, gali siekti iki 50%.

Nepaisant to, rodiklis yra svarbus ir daug pasakantis. Taigi, atliekant callosotomiją, darna žymiai sumažėja nei anksčiau, o tai savaime nenuostabu, tačiau kalba apie tai, kad svarbu periodiškai žiūrėti į šį rodiklį. Daugelyje kognityvinių tyrimų taip pat atkreipiamas dėmesys į sukeltą desinchronizaciją, tai yra, ritmo neatitikimą.

Kitas analizės tipas yra ICA, nepriklausomų komponentų analizė, ir PCA, pagrindinė analizė. Norint suprasti šią analizę, būtina atsiminti, kad skirtingi ritmai smegenyse generuojami vienu metu skirtingų generatorių, esančių skirtingose ​​vietose. Tose galvos paviršiaus vietose, kur šie ritmai yra vienas ant kito, elektrodas registruoja jų sumą. Norint rasti šiuos generatorius, praleidžiant laukinę matematiką, yra šios dvi analizės.

Paskutinis, bet ne prasčiausias. Mokslininkai norėjo eiti toliau ir pabandyti surasti dipolius, tai yra EEG signalų generatorius. Ši užduotis buvo vadinama atvirkštine, o tiesiogine - priešingai, siekiant nustatyti EEG signalų pasiskirstymą, jei žinote dipolio vietą, jo orientaciją ir tikslų smegenų dangalų laidumą. Atvirkštinė problema: kai žinomas EEG signalas, smegenų dangalų laidumas ir ieškote dipolio. Norint išspręsti abi problemas, reikia gero matematinės galvos modelio. Pavyzdžiui, Žmogaus smegenų institute jie naudoja sferinį (bent jau ne vakuume, hehe).

Tai priartina mus prie paskutinės čia aprašytos analizės: LORETA arba sLORETA, skiriasi, tarkime, tuo, kad antroji yra patobulinta pirmosios versija. LORETA yra drąsi mažos skiriamosios gebos tomografijos idėja, kurią ir reiškia santrumpa. Apskritai, jis pagrįstas prielaida, kad kaimyninės smegenų sritys sukuria panašius elektrinius potencialus. Smegenų žievė čia modeliuojama kaip tankus vokselių (trimačių pikselių) tinklas, kurių kiekvienam priskiriamas tam tikras krūvis. Dėl itin sudėtingo tokios užduoties su tokiu įrankiu, LORETA išlieka apytikslė, tikimybinė ir prielaidomis pagrįsta analizė, tačiau jos duomenis patvirtina praktika. Visų pirma, kiti neurofiziologiniai metodai.

5. Neuroninis grįžtamasis ryšys

Neuroninio grįžtamojo ryšio principas yra nuostabus. Pats savaime tai yra vienas iš tų smegenų stebuklų, kurie ir toliau džiugina ir stebina (nors viskas, kas susiję su smegenimis, yra gerai). Esmė ta, kad galite išmokti keisti EEG ritmus – tarsi mokytumėtės groti pianinu ar sudėtingus gimnastikos judesius. Bet raumenų nėra!

Ir tai yra stebuklas: mes, įprastai nekontroliuodami savo smegenų, gavę indikatorių – reikiamu momentu užsidegančią lemputę – staiga pradedame jausti šią kontrolę. Tada galite apsieiti be lemputės, kuri padės patikrinti esamą būseną su norima. Smegenys prisimins nustatymą. Pakartosiu ankstesnio straipsnio mintį: bet kurioje vietoje, bet kokioje aplinkoje, gavusi indikatorių / jutiklį, psichika įgyja kontrolę, su kuo šis jutiklis yra prijungtas. Jei šiek tiek pafilosofuojate, tai ir EEG, ir visa medicininė diagnostika yra tas pats jutiklis, leidžiantis retkarčiais panaudoti tabletę: išorinis ir netiesioginis valdymas. Be to, psichika linkusi valdyti vidinį ir tiesioginį, kaip dujos, kurios siekia užimti visus turimus tūrius. Orlaivių, planšetinių kompiuterių kūrimo troškimas, kompiuterinių programų rašymas kaip būtinybė chaosui ugdyti. Apskritai, tam tikru pagrindiniu lygmeniu galima postuluoti kibernetinę psichikos priklausomybę.

Tai tikriausiai pasireiškia taip: kur gamtoje nėra grįžtamojo ryšio, gaminame ir naudojame išorines priemones kaip tabletes. O kur jis yra, kūnas dirba tiesiogiai. Matyt, ten, kur anksčiau nebuvo, o paskui atsirado, galima tiesioginė kontrolė. Paaiškėjo, kad tam tikra prasme galima „judinti“ ir smegenis. Na, argi ne šaunu?!

Žinoma, ne visus parametrus galima valdyti, net ir naudojant grįžtamąjį ryšį. Ir ne visi tie, kurie įmanomi, suteikia begalinį laisvės laipsnį. Lengviausias būdas pateikti pavyzdį: pirmuoju atveju negalite pakeisti mechaninės pavarų dėžės pavarų be sankabos pedalo. Antruoju – kad ir kiek spaustum dujas, aukščiau spidometro greičio nepakilsi. Be to, yra ir trečia situacija: esminė kontrolės neįmanoma be grįžtamojo ryšio mechanizmo. Temperatūros jutiklis automobilio išorėje neleis šios temperatūros pakeisti.

Neurologinio grįžtamojo ryšio atveju tokios ribos yra, pavyzdžiui, hemodinamikos reguliavime. Nors savaime stebina, kad net hemodinamiką, ty kraujo (hemoglobino) lygį tam tikroje smegenų srityje, galima sąmoningai reguliuoti, įvairūs tyrimai ieško ribos. Apskritai žmogui gali nepavykti valdyti bet kurio nosies parametro arba dėl eksperimentatoriaus klaidos pasirinkus šį parametrą, arba dėl paties žmogaus nesugebėjimo su juo susieti savo vidinę būseną. Arba dėl skaičiavimo klaidos.

Trumpai tariant, kokia yra neurofeedback esmė?

Neuro-feedback esmė – naudojant tam tikrus EEG rodiklius kaip indikatorių sukurti organizme grįžtamąjį ryšį ir išmokti valdyti reikiamus parametrus. Kontroliuodami juos, galite pakeisti savo psichofiziologinę būseną.

Šios mokslo šakos pradžia buvo padėta maždaug prieš 50-70 metų. Visus NOS protokolus galima skirstyti į aktyvinančius ir atpalaiduojančius: pagal principą, kaip jų rezultatas veikia medžiagų apykaitą. Aktyvatoriai yra skirti padidinti aukštus dažnius, tokius kaip beta; atpalaiduojantis – žemiems dažniams sustiprinti, pavyzdžiui, alfa.

FNE tikslus galima suskirstyti į mokslinius, klinikinius ir buitinius. Kasdieninio naudojimo atveju leistinas ribotas protokolų skaičius, kurie pasitvirtino kaip meditaciniai, atpalaiduojantys ir lavinantys koncentraciją. Kitų dviejų grupių protokolai gali turėti ir turi kontraindikacijų, šalutinį poveikį ir griežtas sąlygas, kuriomis jie yra naudingi. Taigi nosies pagalba jie bando gydyti depresiją ir ADHD, gana sėkmingai susidoroja su vaistams atsparia epilepsija. Tačiau anti-ADHD protokolo naudojimas, tarkime, suaktyvinantis beta diapazoną, normalus žmogus gali sukelti dirglumą ir pyktį.

Vienas iš, jei ne pats svarbiausias klinikinės ir mokslinės nosies klausimų:

– Kokį EEG parametrą reikėtų keisti, kad būtų pasiektas efektas?

Yra du principai, kaip ją išspręsti. Pirma, normalizavimo principas: tiriamojo ar paciento EEG duomenys pagal įvairius rodiklius lyginami su daugybe sveikų žmonių duomenų ir nustatomi nukrypimai. Skirtumas tampa taikiniu, jį bandoma „išlyginti“. Antra, parametras parenkamas pagal darbo su juo efektyvumą ir trečiųjų šalių tyrimų rezultatus apie šio parametro ryšį su norimu efektu. Parametrai gali būti ERP, amplitudės, apibrėžtų ritmų skaičius arba darna.

Procedūra susideda iš kelių etapų:

1. Asmens, kuriam ji bus atlikta, encefalogramos įrašymas. Norint gauti pakankamai detalių, reikia mažiausiai 19 elektrodų. Pačiai nosiai, laimei, gali užtekti trijų (su referentu).
2. Parametrų pasirinkimas ir protokolo pasirinkimas / sukūrimas.
3. Pati sesija. Paprastai 10–30 minučių, apie 10–50 kartų, kad sustiprintumėte įgūdžius.
4. Patikrinkite: psichologinę, tikslinę būseną, pavyzdžiui, epilepsijos priepuolių procento pokyčius ir EEG.

Kasdieninio neurogrįžtamojo ryšio atveju 1 punktas yra esminis, o 4 punktas praktiškai neįmanomas. 2 punktas apsiriboja pasirinkimu iš moksle jau patikrintų protokolų. Beje, čia jie yra:

Alfa atsipalaidavimas

Yra keletas šio protokolo versijų, kurių bendras tikslas yra padidinti alfa aktyvumą. Kaip prisimename, alfa ritmas labiausiai pastebimas regėjimo sistemoje ir jį labiau trikdo regos dirgikliai, todėl jie mėgsta procedūrą atlikti užsimerkę, kaip indikatorių naudodami garsą.

Nuo atsipalaidavimo iki kūrybos, nuotaikos ir geros savijautos – šiuo protokolu net buvo bandoma gydyti alkoholizmą. Elektrodas yra sumontuotas ant Cz, įžeminimo elektrodas yra ant vieno ausies lankelio, o atskaitos elektrodas yra ant kito. Alfa ritmo amplitudės ir vidutinės bendros EEG amplitudės santykis gali būti laikomas parametru.

Kitas variantas yra įrašyti priekinius elektrodus F3 ir F4 Cz atžvilgiu ir apskaičiuoti asimetriją pagal formulę: (P - L) / (P + L), kur P ir L yra alfa signalo amplitudė dešinėje ir kairieji elektrodai. Kai reikšmė viršija 0, įjungiame, pavyzdžiui, Schubertą, o padidinus šią reikšmę garsumą padidiname nuo tylaus iki normalaus. Schubertą galima iškeisti į paukščių vasaros garsus.

Penistono-Kulosky protokolas

Jedi versija pažengusiems kaubojams. Naudoja alfa ir teta ritmų santykį. Remiantis kai kuriais liudijimais, tai veda žmogų į hipnagoginę būseną. Išpopuliarėjo aštuntajame dešimtmetyje, kreipėsi į Vietnamo karo veteranus, sergančius PTSD, ir paprastus žmones be patologijų. Autoriaus versijoje yra 5 parengiamieji užsiėmimai su autogeninio kvėpavimo treniruotėmis ir biologiniu grįžtamuoju ryšiu pagal temperatūrą: prie piršto ir galvos tvirtinami maži termometrai, o biofeedback suveikiamas šiek tiek pakilus kūno temperatūrai. Žmogus labiau atsipalaiduoja.

Tada prasideda pati procedūra. Elektrodas montuojamas ant Pz (arba Cz, ar net Oz įvairiose versijose), įžeminimo elektrodas yra ant vienos ausies landos, o atskaitos elektrodas – ant kito. Klasikinėje versijoje su termometro paruošimu elektrodas buvo uždėtas ant Ozo, jo nuoroda buvo ant kairiojo ausies spenelio, o įžeminimas - ant dešinės.

Klasikiniame protokole tiriamieji buvo priversti vizualizuoti alkoholio vartojimo nutraukimo scenas ir lygiagrečiai atsipalaiduoti. Jums to daryti nereikia. Vietoj to galite naudoti savihipnozės metodus ir įsivaizduoti gilų ežerą, kuriame nardote vis giliau ... ir toliau ...

Aukšti alfa blyksniai gali būti skamba aukštu tajų gongu, o teta - žemu garsu. Santykinis alfa aktyvumo padidėjimas gali būti siejamas su jūros ošimu, o teta – su lapų ošimu. Arba atvirkščiai.

Taip protokolai atrodo bendrais bruožais. Atskiros sesijos ir visos procedūros sėkmė turi būti kažkaip įvertinta. Pavyzdžiui, seansui galite statistiškai palyginti parametrų indikatorių seanso metu ir ramybėje, o jei yra skirtumas, gerai. Tas pats pasakytina ir apie visą procedūrą. Be to, į rodiklio pasirinkimo klausimą verta žvelgti su sveiko proto ir kūrybiškumo grūdeliu. Pavyzdžiui, garsas geriau tinka alfa treniruotėms. Tačiau „Smegenų institute“ jums bus parodytas jūsų mėgstamiausias filmas – ir įėjus į norimą būseną vaizdas bus aiškesnis. Subtilus, taip.

Turiu pasakyti, kad NOS dar nėra naudojamas plačioje klinikinėje praktikoje... Iš dalies situacija susiklostė istoriškai, kai dėl didelio farmakologinio proveržio šie tyrimai nunyko į antrą planą. Apie NOS anglų kalba galite pasiskaityti čia: https://www.isnr.org/ ... Arba jei knyga, tai, pavyzdžiui, ši: Claire Albright „Neurofeedback: Transforming Your Life with Brain Biofeedback“. Profesionalesnė knyga: John Demos, „Nuo neurofeedback pradžia“.

6. Metodo ribos

Encefalografija, nepaisant jos akivaizdžių apribojimų, ir toliau duoda mums daug. Pirma, tai vienintelis greitas, pigus ir neinvazinis, ty neskausmingas ir nekenksmingas žmogaus smegenų skenavimo būdas. Skirtingai nuo tomografijos, ji yra greita, vadinasi, tinka daugeliui pažintinių eksperimentų, kur svarbu išsiaiškinti, kuriuo laiko momentu, kaip ir apytiksliai apdorojamas signalas smegenyse.

Žinoma, problema yra „kur“. Skirtingai nuo MRT ir nepaisant sudėtingos LORETA, neįmanoma tiksliai pasakyti. Taip, EEG hipotezes reikia papildomai patikrinti, bet apskritai jos yra gana patikimos pagal dabartinę paradigmą. EEG taip pat yra nuolatinis čempionas kai kuriose klinikinėse srityse, pavyzdžiui, epileptologijoje.

Pastaraisiais dešimtmečiais sukurtas matematinis aparatas leido pagerinti signalo apdorojimą ir lokalizaciją, o tai paskatino susidomėjimą šiuo metodu kognityvinėje neurologijos srityje. Tą patį galima pasakyti ir apie atnaujintą aparatinę įrangą. O encefalografų kaina yra gana priimtina didžiajai daugumai pirmojo ir antrojo pasaulio universitetų. Ribos ir apimtis jau daugiau ar mažiau aprašytos, todėl sutelkime dėmesį į ypatingą laiko apribojimą. Ne encefalografas, o mokslo brendimo laikas.

Pasaulis vis labiau į smegenis žiūri kaip į neuronų parlamentą, kuriame kiekviena nervinė ląstelė iš 80 milijardų turi vertę ir, matyt, gali atlikti holistinę funkciją. Kaip žmogus visuomenėje. Mes turime dešimtis tūkstančių ląstelių tipų, ir jie visi yra skirtingi. Ir EEG pastebi tik nedidelę šių skirtingų veiksnių dalį, nepastebėdamas svarbaus. Jei anksčiau neuronų ansambliai, kolonos ir kitos organizacijos formos buvo laikomos funkcijų nešėjais, tai dabar daugelis juos mato kaip atskiras ląsteles. Šiaip ar taip, kognityviniai neuromokslai jau seniai laukė ir svajojo apie naują įrankį.

O kasdienis neuromokslas laukia, kol EEG prasidės. Aprašyta situacija tik reiškia, kad EEG yra daug abstraktesnis rodiklis, nei atrodo. Abstrahuota ir dirbanti tuo pačiu metu. Čia nėra jokios dramos: tiesiog verta pagalvoti.

7. Esė apie buitinį encefalografą

Draugas studijavo robotiką Škotijoje, o jo baigiamasis darbas buvo namų EEG aparato surinkimas. Mašina techniškai veikė, bet signalas buvo per triukšmingas. Ir aš vieną kartą sukūriau neuroorganą, pagrįstą OpenEEG grandine, su tuo pačiu rezultatu pabaigoje. Pirmoje mano gyvenime neurokognityvinėje laboratorijoje buvo didelis ir itin brangus NexStim EEG prietaisas. Kompiuteris nustatė signalo kokybės lygį kiekviename elektrode, naudodamas trijų spalvų schemą. Net ir po valandos paruošimo tiriamojo galvai retas kuris būdavo žalias.

Prekybinių prietaisų jau galima įsigyti kiekvienam skoniui ir spalvoms: nuo Emotiv iki NecoMimi. Priežastys, kodėl jie nėra sertifikuoti kaip medicininiai / moksliniai tyrimai, yra aiškios: viena vertus, produkto paruošimas ir, kita vertus, tarpusavio peržiūros ir sertifikavimo išlaidos. Be to, taikomi medicininės įrangos platinimo apribojimai. Ir net jei akių judesiai sukuria rimtus artefaktus ant įspūdingesnių instrumentų, ar galime garantuoti, kad komerciniai ir nešiojamieji yra tinkami sveiko proto encefalogramos įrašymui? Nr. Nors jie rodo tam tikrus duomenis. Nors kai kurių universitetų fakultetai jais netgi naudojasi. Nors įmonės tobulina savo žaislus iki sveikų lėšų.

Dabar apie tokias technologijas galime kalbėti tik kaip apie pagalbines. Tačiau jie pateks į klinikinių tyrimų slenkstį. Anksčiau ar vėliau jie išeis.

Jei vienas iš šio rašinio skaitytojų kuria savo encefalografą, visi šie faktai jam yra žinomi. Rinkdamasis savo namus tokiam įrenginiui kelčiau tokius reikalavimus.Prietaisas turėtų išspręsti 50 hercų triukšmo iš tinklo problemą arba pasiūlyti protingus sprendimus. Signalai turi būti perduodami per kompiuterio filtrus: žemo ir aukšto dažnio, 1 Hz ir 50+ Hz. Ne vienu metu, o paeiliui. Norėdami tai padaryti, jums reikia arba programinės įrangos, arba integracijos su esama programine įranga (Matlab, EEGLAB, FieldTrip), arba tai padaryti kažkaip aparatinėje įrangoje. Pastarasis yra žinomai blogas pasirinkimas. Būtų gerai, kad vienu metu būtų galima jungti iš 8+ elektrodų. Būtina turėti etaloninį elektrodą ir idealiu atveju galimybę pakeisti tvirtinimą.

Logiškiausias buitinio prietaiso panaudojimas yra neuroterapija, rekreacija, neuro-grįžtamasis ryšys. Atsipalaiduokite, malšinkite skausmą ir stresą, gerai darykite, medituokite. Logiškiausia procedūra: sėdėti patogioje kėdėje, iki minimumo judinti akis ir visa kita. Jei vis tiek bandysite kartoti pažintinius eksperimentus su ERP aptikimu namuose: procedūra yra maždaug tokia pati.

Tai ateitis, kuri dar neatėjo, bet netrukus ateis. Augs socialinė neuro prietaisų paklausa. EEG pasieks reikiamą tobulumo laipsnį.

Galbūt tuo metu, kai perskaitysite šį užrašą, kai kurios jame esančios nuostatos jau bus pasenusios. Apskritai, apibendrinant bet kokią išvadą, leiskite manyti, kad EEG yra įrankis, kurio nusipelnėme.

Gerbiamas skaitytojau! Jei tekste radote klaidą, padėkite ją suprasti ir ištaisykite ją paryškindami ir spustelėdami Ctrl + Enter.

Peržiūrų: 16 642

Smegenų veiklos ritmai

Kiekvieną sąmonės ir žmogaus kūno būseną lemia jo smegenų veiklos ritmai. Žmogaus smegenys nuolat generuoja įvairius elektrinius signalus.

Žmogaus smegenų veiklos bangas (ritmus) mokslininkai skirsto į šešis pagrindinius tipus: delta, teta, alfa, sigma, beta ir gama.

Elektromagnetinių virpesių ritmai mūsų smegenyse yra tiesiogiai susiję su elektromagnetiniais svyravimais tarp Žemės paviršiaus ir jonosferos, sutampančiais su jais pagrindiniais rezonansiniais dažniais. Ši informacija atveria plačias galimybes pagerinti kiekvieno gyvenimą. Svarbiausia yra aiškiai žinoti, ką ir kaip daryti, tikėti sėkme ir atkakliai dirbti su savimi.

Šiuolaikinėse elektroencefalogramose užfiksuoti pagrindiniai žmogaus smegenų ritmo tipai:

1. Deltos ritmas- nuo 0,5 iki 4 virpesių per sekundę, amplitudė - 50-500 µV. Šis ritmas pasireiškia tiek giliai natūraliai miegant, tiek narkotiniame miege, tiek komoje. Delta ritmas taip pat stebimas registruojant elektrinius signalus iš žievės sričių, besiribojančių su trauminio židinio ar naviko sritimi. Žemos amplitudės (20-30 µV) svyravimai šiame diapazone gali būti registruojami ramybės būsenoje, esant tam tikroms streso formoms ir užsitęsus protinį darbą.

2. Teta ritmas- nuo 5 iki 7 vibracijų per sekundę. Šis ritmas turi didelį 100–150 mikrovoltų elektrinį potencialą ir didelę bangų amplitudę nuo 10 iki 30 µV.

Teta ritmas ryškiausias vaikams nuo dvejų iki penkerių metų.

Šis dažnių diapazonas skatina gilų smegenų atsipalaidavimą, gerą atmintį, gilesnį ir greitesnį informacijos įsisavinimą, individualaus kūrybiškumo ir gabumų žadinimą. Dažniausiai vaikams iki 5 metų smegenys dienos metu funkcionuoja šiame bangos ilgio diapazone, o tai leidžia vaikams fenomenaliai įsiminti didžiulę įvairios informacijos saugyklą, neįprastą paaugliams ir suaugusiems. Natūralioje būsenoje šis ritmas daugumai suaugusiųjų dominuoja tik REM miego fazėje, pusiau miegu. Būtent šiame dažnių diapazone smegenys turi pakankamai energijos įsisavinti didelius informacijos kiekius ir greitai perkelti ją į ilgalaikę atmintį, sustiprinti mokymosi gebėjimus ir sumažinti stresą. Šiame diapazone smegenys yra padidėjusio jautrumo būsenoje. Ši būsena idealiai tinka supermokymuisi, smegenys sugeba ilgai išlikti susikaupusios, ekstravertiškos ir nepatirtos nerimo bei neurotinių apraiškų.

Tai yra viršutinių smegenų jungčių diapazonas, jungiantis abu pusrutulius ir tiesiogiai smegenų žievės sluoksnius su priekinėmis zonomis.

Dviejų žmonių bendravimas teta ritmų lygyje beveik visais atvejais yra tikras bendravimas. Čia atsižvelgiama tik į tai, kiek žmogus turi vidinės jėgos – tai yra pagrindinis dalykas, išskiriantis jį iš kito žmogaus. Žinoma, šios jėgos kokybė ar teta ritmų „teisingumas“ gali keistis, tačiau šiuo atveju tai nėra svarbu.

Kiekvienas žmogus turi tam tikrus energijos išteklius, kuriais gali disponuoti asmeniškai. Jei turite daugiau šių išteklių nei jūsų partneris, jūs visada laimėsite.

Teta ritmų pasaulis yra emociškai ir intelektualiai stiprių žmonių pasaulis.

Tikrasis žmonių pasaulis sutvarkytas visiškai priešingai. Jame svarbiausia ne asmeninės žmogaus stiprybės, ne žinios ir net ne išmintis, o noras aklai paklusti visuomenės priimtoms taisyklėms – išorinių struktūrų daliai, kurią matome, kurios iš tikrųjų mus pavergia ir išnaudoja. savo nuožiūra. Bet kokioms taisyklėms mieliausiai paklūsta silpnieji, todėl žmonių pasaulis sutvarkytas taip, kad silpniesiems būtų suteiktas pranašumas. Žmonių visuomenėje tikima, kad stiprus žmogus pats suras savo kelią ir gyvenime nedings.

Vieno žmogaus įtakos kitam mechanizmas paprastas: susitikę su nepažįstamu žmogumi pirmą akimirką visada patenkame į jo teta ritmo įtaką. O jei kito žmogaus pranašumas tampa akivaizdus, ​​tai per kelias sekundes ar minutes jis gali mus „įtikinti“ beveik viskuo. Tuo pačiu metu beveik iš karto įjungiami mūsų pačių gynybos mechanizmai, susiję su bet kokios išorinės tiesioginio poveikio jėgos neutralizavimu. Paprasčiau tariant, mūsų sąmonė primena mūsų asmenybės „socialinį statusą“, ir tai suteikia mums tą atramos tašką, leidžiantį silpniausiems atsistoti į stipriausiųjų lygią. Jeigu pašnekovo socialinis statusas aukštesnis, tai mūsų paklusnumas tampa pagrįstas ir suprantamas. Jei kieno nors kito statusas yra žemesnis nei mūsų, tai beveik visada pavyksta išmušti jį iš teisingo ritmo arba, kraštutiniais atvejais, tiesiog sustabdyti bendravimo su šiuo žmogumi procesą.

Pavaldiniui nepadoru būti stipresniam už viršininką – to esame mokomi nuo vaikystės ir taip sėkmingai, kad aukštas pašnekovo statusas beveik visada paralyžiuoja mūsų jėgas. Ir atvirkščiai, jei užimame aukštesnes pareigas, leidžiame sau išlaisvinti savo statuso galią į išorę, o kiti yra priversti šiek tiek krūpčioti mūsų akivaizdoje.

3. Alfa ritmas- nuo 8 iki 13 svyravimų per sekundę, vidutinė amplitudė 30-70 µV, tačiau gali būti stebima didelė ir maža amplitudė? -Bangos. Jis registruojamas 85–95% sveikų suaugusiųjų. Geriausiai pasireiškia pakaušio smegenų srityse. β-ritmas turi didžiausią amplitudę ramaus budrumo būsenoje, ypač užmerkus akis tamsoje. Užblokuotas arba susilpnėjęs dėl padidėjusio dėmesio (ypač regėjimo) ar protinės veiklos.

Alfa ritmas apibūdina žmogaus vidinio psichinių vaizdų „nuskaitymo“ procesą, sutelkiant dėmesį į kokią nors psichinę problemą.

Kai užsimerkiame, sustiprėja ritmai, ir ši savybė sėkmingai panaudojama meditacijoje ar hipnozėje. Daugeliui žmonių? - Bangos išnyksta, kai jie atidaro akis, ir prieš juos atsiranda tas ar kitas tikras vaizdas. Statistiniai ir eksperimentiniai duomenys rodo, kad β-ritmas yra įgimtas ir paveldimas.

Daugumoje žmonių, turinčių aiškiai išreikštą ritmą, vyrauja gebėjimas abstrakčiai mąstyti. Nedidelė žmonių grupė rodo visišką ritmo nebuvimą net užmerktomis akimis. Šie žmonės laisvai mąsto turėdami vaizdinius vaizdus, ​​tačiau sunkiai sprendžia abstrakčias problemas.

Žmonės, kurie išmoko analizuoti informaciją, kai jų smegenys dirba ritmu, turi prieigą prie daug didesnių informacijos kiekių nei įprastai. Smegenų β-ritmo dažnis sutampa su natūralaus Žemės atmosferos pulsavimo ritmo dažniu. Kai mūsų smegenys prisiderina prie Žemės atmosferos pulsavimo dažnio, mus aplanko kūrybinės idėjos, įkvėptos mintys, paaštrėja intuicija, kuri leidžia rasti naujų netikėtų problemų sprendimų. Nenuostabu, kad jie sako: „Užmerkite akis, ir sprendimas ateis savaime“.

Kai smegenys dirba?-ritmu, auga žmogaus galimybės kontroliuoti savo gyvenimą. Ateina supratimas, kaip geriau spręsti įvairias gyvenimo problemas, tokias kaip antsvoris, nemiga, nerimas, įtampa, migrena, blogi įpročiai ir daug daugiau. Yra galimybė išmokti sureguliuoti savo psichiką taip, kad pasiektumėte savo tikslus ir paverstumėte svajones realybe.

Smegenų darbas? -Ritmas leidžia ramiai pereiti į transo būseną, kurią taip pat galima pasiekti atliekant meditaciją ar naudojant hipnozę. Mokslininkai nustatė, kad žmogui medituojant fiziologiniame lygmenyje smegenų veiklos ritmas sumažėja iki β-ritmo lygio.

Maudymasis šiltoje vonioje ar duše yra tiesiogiai susijęs su ? -ritmo dominavimu.

Kas gali būti geresnis būdas numalšinti nuovargį, nei po sunkios darbo dienos atsigulti šiltoje vonioje?

Esant tokiai situacijai, žmogaus smegenyse suaktyvėja β bangos. Jie padeda atpalaiduoti pavargusio kūno raumenis. Šią techniką gerai žino ir nuolat naudoja talentingiausi ir sėkmingiausi žmonės Žemėje. Mat po reguliaraus atsipalaidavimo šiltoje vonioje žmogui būtinai ateina protinis apšvietimas, kaip raktas į jo talento sėkmę ir klestėjimą.

Biosferoje egzistuojantys elektromagnetinių virpesių ritmai susiformavo milijonus metų trukusios evoliucijos eigoje veikiant išorinei aplinkai. Tarp jų svarbų vaidmenį atlieka Žemės geomagnetinis laukas. Tačiau čia iškyla klausimas: kaip žmogaus smegenys gali „prisiderinti“ prie žemės energijos virpesių dažnių ir „pasisavinti“ planetos magnetinio lauko energiją? Daugelis tyrinėtojų yra linkę manyti, kad žmogaus kaukolės gelmėse yra siųstuvas-imtuvas, kuriam patikėtos „bendravimo“ su kosmine aplinka funkcijos.

Bet kaip tada su išorinio elektromagnetinio lauko charakteristikų nestabilumu? Juk smegenys tiesiog privalo jautriai rezonuoti į bet kokius pagrindinių dažnių pokyčius. Priešingu atveju gali įvykti nenuspėjami psichikos pokyčiai, atsiras jos nestabilumas, o tai nepriimtina dabartiniame žmogaus vystymosi etape.

Tai reiškia, kad mūsų kūne turi būti dar vienas, kitas organas, kuriam priskirtos tam tikro filtro funkcijos, išlyginančios dideles virpesių amplitudes ir perduodančios stabilių rezonansinių charakteristikų vaizdą tiesiai į smegenis.

Mokslininkai atrado šį organą. Jis vadinamas blakstieniniu bronchų epiteliu. Jo blakstienos vibruoja tuo pačiu dažniu, sudarydamos stabilią virpesių sistemą. Ir virpesių dažnis vis dar toks pat – diapazonas yra nuo septynių iki keturiolikos hercų. Atmosferos elektros krūviai liečiasi su virpančiais blakstienomis. O sergant lėtine kvėpavimo takų blakstieninio epitelio liga, stebimas alfa bangų pokytis.

Kodėl alfa ritmas toks nuostabus ir kam jo reikia žmogaus organizmui? Viskas priklauso nuo žmogaus sąmonės. Visiško atsipalaidavimo ir pasinėrimo į save būsenoje sustiprėja alfa bangos, mūsų psichikoje prasideda sveikimo ir apsivalymo procesai.

Mūsų psichinė ir fizinė sveikata tiesiogiai priklauso nuo to, ką galvojame ir kaip galvojame.

Atsisakęs tuščių problemų, susikoncentravęs į gilų savo „aš“ pažinimą, žmogus įjungia galingus savireguliacijos svertus, kurie pirmiausia pradeda teigiamai veikti jo sąmonę.

Teigiamas šios svarbiausios mūsų psichikos funkcijos perprogramavimas radikaliai pakeičia vidinį žmogaus pasaulį. Dėl to keičiasi ir išoriniai elgesio stereotipai, o tai reiškia, kad gerėja sveikata, išvaizda, ilgėja gyvenimo trukmė.

Geomagnetinės Žemės bangos veikia puikiai sureguliuotą žmogaus bronchų blakstienuotą epitelį, kuris leidžia Visatos energijos vibracijai netrukdomai perduoti į jo smegenis. Atsakant į tai, žmogaus sąmonės gelmėse pabunda paslėpti resursai: atgyja intuicija, idealiai iššlifuoja dėmesio koncentracija, atsiranda ekstrasensoriniai gebėjimai. Aplinkinis pasaulis pradeda žaisti visiškai skirtingomis spalvomis, padarydamas žmogų tikrai laimingą.

Rūkantys berniukai ir mergaitės, tėčiai ir mamos, pasiimkite šią informaciją sau.

Rūkymas slopina blakstienoto plaučių epitelio funkcionavimą, o tai neigiamai veikia ne tik jūsų sveikatą, bet ir kūrybiškumo ugdymą.

4. Sigmos ritmas... Spontaniško sigmos ritmo dažnis yra nuo 10 iki 16 Hz, bet paprastai yra nuo 12 iki 14 dūžių per sekundę. Sigmos ritmas yra verpstės formos veikla. Tai sprogstamasis arba sprogstamasis aktyvumas, verpstės formos pliūpsniai, užfiksuoti natūralaus miego būsenoje. Taip pat pasireiškia kai kuriais neurochirurginiais ir farmakologiniais poveikiais. Būdingas sigmos ritmo požymis yra amplitudės padidėjimas sigmos ritmo pliūpsnio pradžioje ir jos sumažėjimas sprogimo pabaigoje. Amplitudė yra skirtinga, tačiau suaugusiems ji paprastai yra ne mažesnė kaip 50 μV. Sigmos ritmas atsiranda pradinėje lėtosios bangos miego stadijoje, kuri iškart po snaudulio. Delta miego metu sigma yra reta. Pereinant prie REM miego, sigmos ritmas stebimas EEG, bet visiškai blokuojamas išsivysčiusioje REM miego fazėje. Žmonėms šis ritmas atsiranda maždaug nuo trijų mėnesių amžiaus. Su amžiumi ritmo svyravimų dažnis, kaip taisyklė, nesikeičia.

5. Beta ritmas- mažos amplitudės bendrojo smegenų potencialo svyravimai, kurių dažnis yra nuo 15 iki 35 virpesių per sekundę, amplitudė yra 5-30 µV. Šis ritmas būdingas aktyvaus budrumo būsenai. Nurodo greitas bangas. Šis ritmas ryškiausias priekinėse srityse, tačiau esant įvairiai intensyviai veiklai, jis smarkiai padidėja ir išplinta į kitas smegenų sritis. Taigi, ritmo sunkumas padidėja, kai atsiranda naujas netikėtas stimulas, dėmesio situacijoje, psichinės įtampos, emocinio susijaudinimo metu.

Ritmo būsenoje mūsų smegenys pasineria į rutiną, kai susiduriame su daugybe mažų, trumpalaikių problemų, kurios kiekvieną iš mūsų įtraukia į begalinį stresinių situacijų ciklą, o šios, savo ruožtu, blokuoja mūsų sąmonę nuo gijimo. teigiamos Žemės elektromagnetinės spinduliuotės poveikis. Tuo pačiu metu nuotaika aiškiai pablogėja, sveikata blogėja, išvaizda tampa skausminga, o gyvenimo trukmė palieka daug norimų rezultatų.

Esant tokiai būsenai, neįmanoma susikaupti kokiai nors rimtai užduočiai (ne veltui daugelis gyvybiškai svarbių klausimų sprendžiami metų metus), o įžvalga niekada neaplanko nuolatinės esamų problemų naštos apkrautų žmonių galvose.

Beta ritmas jokiu būdu nėra mūsų priešas. -Ritmo dėka žmonija pasiekė milžiniškas technologinės pažangos aukštumas: statė miestus, išėjo į kosmosą, sukūrė televizorių, kompiuterius; medicinos raida taip pat tiesiogiai susijusi su šiomis bangomis.

Meilės jausmas kyla iš ?- ritmas.

Mintys ne visada griauna mūsų psichiką, nes ne veltui sakoma: „Kaip pažiūrėsi, tai atsispindės“. Geranoriškas pozityvus požiūris į kitus, aistra tam, ką myli, kūrybiškumas turi gydomąjį poveikį mūsų organizmui: pagerėja širdies veikla, normalizuojasi kitų organų darbas – žmogus tampa laimingas, o pasaulis gražus.

Pasinerdamas į sąmonės gelmes, atitrūkęs nuo supančio pasaulio minčių ir problemų, žmogus įgyja naujų nuostabių savybių, tačiau praranda save patį. Prieš jį plačiai atsiveria durys, vedančios į visatos paslaptis, o tikrasis pasaulis tampa tolimas ir nuobodus.

6. Gama ritmas. Jis svyruoja nuo 30 iki 120-170 iki svyravimų per sekundę. Ritmo amplitudė yra labai maža - mažesnė nei 10 μV ir yra atvirkščiai proporcinga dažniui. Jei β-ritmo amplitudė yra didesnė nei 15 μV, tai EEG laikoma patologine. Sprendžiant problemas, reikalaujančias maksimalaus sutelkto dėmesio, stebimas gama ritmas. Gama ritmas atspindi svyravimus, kuriuos vienu metu neuronuose sukelia įeinantis signalas iš tinklinio darinio aktyvuojančios sistemos, sukeliančios membranos potencialo poslinkį.

Gama ritmas – tai žmogaus bendravimas su aukštesnėmis jėgomis. Bendravimas su „kažkuo“, kas yra už mūsų sąmonės supratimo ribų.

Pagrindinis beta ritmas suteikia mums visas žmogui potencialiai prieinamas žinias, o? - Ritmai peržengia šias ribas. Tai yra? - Ritmas leidžia mums tapti kažkuo didesniu ir suvokti pasaulį šio didesnio požiūrio taško. Šiame lygmenyje tiek mūsų protas, tiek protas yra beveik bejėgiai, čia veikia kiti mums mažai žinomi suvokimo ir veikimo mechanizmai. Tai tarsi antstatas virš žmogaus sąmonės, kuriuo galime naudotis, bet kuris iš pradžių mums nepriklauso. Jei susidursime su žmogumi, kuris tikrai yra susijęs su kokia nors aukštesne jėga, tai neabejotinai atpažinsime jį iš veido išraiškos, akių spindesio, proto gylio. Gebėjimas suvokti teisingą? - Ritmas jame buvo visiškai išsaugotas. Be to, jei būsime šalia jo, greičiausiai taip pat galėsime pajusti aukštesniojo buvimą savyje. Deja, tokių žmonių yra vos keli, ir jie beveik visada slepia šią savo egzistencijos pusę, manydami, kad jų laikas dar neatėjo.

Tai kas liečia aukštesniuosius? - Ritmai, kurie šiuolaikinio žmogaus gyvenime yra labai reti. Tuo pačiu metu yra daugybė paprasčiausių šios smegenų veiklos formų, ir mes su jomis susiduriame kiekvieną akimirką. Tai visų pirma tai, ką žmonės vadina nuotaika.

Nuotaika yra visą gyvenimą trunkanti problema. Džiaugiamės – ir visos užduotys išsisprendžia tarsi savaime. Mums liūdna – ir mūsų rankos atkalbinėja, nesugebame išspręsti net paprasčiausių problemų, o svarbiausia – negauname iš gyvenimo malonumo, kuris pripildo jį prasmės.

Nuotaika yra mūsų egzistencijos pagrindas, žmogaus gyvenimo tikslas ir prakeiksmas. Apskritai viskas, ko mes siekiame, yra būti laimingu žmogumi, o laimė yra tik tam tikra nuotaikos būsena, tam tikras gama ritmų modelis. Tačiau bėda ta, kad šią būseną galime išlaikyti tik trumpą laiką. Šiuolaikinis žmogus iš prigimties nėra nepriklausomas, jis negali ilgą laiką egzistuoti atskirai nuo kažko kito. Žinoma, galime egzistuoti ir autonomiškai, bet ši egzistencija slegia, nedžiugina. Ar tai teisinga? - Ritmas, suteikiantis gyvenimo prasmingumo, dvasingumo pojūtį, atsiranda ir išlaikomas tik tada, kai tampame aukštesniųjų „kosminių“ procesų dalimi. Bet ir šiuo atveju labai dažnai klusniai sekame jų pačių judėjimą, tai yra nesame stipri asmenybė.

Žmogaus smegenys yra daugiafunkcinė ir daugiapakopė sistema, galinti sukelti rezonansines dinamines reakcijas. Esant išoriniam poveikiui, smegenys sugeba keisti veiklą ir veiklos ritmus. Nuo XX amžiaus pradžios elektrinį aktyvumą tiria viso pasaulio mokslininkai.

Žmogaus smegenys yra priverstos formuoti elektrinius impulsus, kad išlaikytų normalų funkcionavimą visą žmogaus gyvenimą.

Impulsų kūrimas yra nervų ląstelių, kurių bendras skaičius siekia dešimtis milijardų, atsakomybės sritis.

Alfa aktyvumą atrado vokiečių mokslininkas G. Bergeris, sugebėjęs nustatyti neįprastą žmogaus smegenų generuojamą vibracijos tipą. Šių virpesių dažnis buvo nuo 8 iki 13 Hz. Vėliau G. Bergeris atrado ir kitų ritmų.

Alfa ritmo reikšmė

Alfa ritmai buvo užfiksuoti naudojant EEG, kuriuos slopino beta ritmai. Beta bangos atsirado tik tuo atveju, jei diagnozės metu pacientas atmerkė akis. EEG pagalba šiandien gydytojai gali aptikti ir alfa ritmo sutrikimą, kuris jau yra patologinė būklė.

Žmogaus smegenys funkcionuoja su sąlyginai nedideliu elektros energijos kiekiu, tačiau tai leidžia joms būti pagrindiniu valdymo centru ir reguliuoti centrinės nervų sistemos bei vidaus organų darbą. Todėl jam reikia reguliariai stimuliuoti elektrinį aktyvumą, o tai svarbu tiek vaikui, tiek suaugusiam.

Labiausiai mokslininkus domina smegenų alfa veikla, kuri atsiranda žmogui atsipalaidavus. Pavyzdžiui, tai fiksuojama miego būsenoje, kai stebimas žmogus dar nebūna, bet taip pat nepabudęs, ir negalima sakyti, kad žmogus yra energingas ir visiškai pasitraukęs iš miego.

Kai smegenys dirba alfa režimu, žmogus turi galimybę priimti didžiulį kiekį informacijos. Įprasta skirti lėtus ir greitus alfa ritmų variantus.

Teigiamas poveikis

Kai žmogaus smegenys funkcionuoja alfa veiklos režimu, jų būsena apibūdinama kaip rami, optimaliausia, todėl jos svarbą vargu ar galima pervertinti. Žmogaus centrinė nervų sistema savo darbe turi du svarbiausius mechanizmus: savireguliaciją ir savigydą. Dėl šių funkcijų suaktyvėja smegenų veikla, vykdomas psichikos atsparumo dirgikliams palaikymas.

Nors ir normalus, alfa smegenų ritmas turi daug naudingų padarinių:

• Smegenų struktūrose pagerėja aprūpinimas krauju, todėl pagreitėja organo prisotinimas naudingais mikroelementais ir deguonimi.
• Padidėja viso žmogaus organizmo atsigavimo greitis, o tai svarbu, pavyzdžiui, persirgus sunkiomis ligomis.
• Atsiranda sustiprinta energijos cirkuliacija.
• Padidėja intuityvi protinė veikla, leidžianti mažiau energijos skirti pavestoms užduotims spręsti.
• Smegenys, dirbdamos alfa veiklos režimu, gali perprogramuoti sąmonę, išspręsti daugelį psichoemocinių problemų ir pašalinti šiuos trukdžius: įtampą, nerimą, stresą, nemigą ir kt.
• Sumažėja neigiamų sąlygų apraiškos: vaikystės traumos, gyvenimo sunkumai.

Alfa bangų stimuliavimo metodai

EEG alfa ritmai gali būti stebimi tik tais atvejais, kai žmogaus kūnas yra visiškai atsipalaidavęs. Šioje būsenoje stebimi yra atitraukti nuo problemų, todėl sumažėja stresas. Taip pat pastebimas protinės veiklos sulėtėjimas, todėl „išsivalo“ sąmonė. Tai leidžia kurti naujas idėjas, didina protinės veiklos kūrybiškumą, atsikrato kūrybinės krizės.

Jeigu žmogui kurį laiką stipriai ir užsitęsusi smegenų veikla, tai normali organo veikla sustoja. Šios problemos sprendimas yra padidinti alfa bangas ir sumažinti psichinę įtampą.

Yra daug būdų, kaip stimuliuoti alfa bangas:

• Garso bangos. Tai paprasta ir visais atžvilgiais prieinama technika, kurios pagalba didinamas alfa aktyvumas, o pats procesas suteikia žmogui „malonumo dozę“. Technika susideda iš specialios muzikos, kurią sudaro stereo garsai, klausymas.
• Joga. Ilgalaikiai jogos užsiėmimai, jei pratimai atliekami teisingai, veikia kaip galingas alfa smegenų veiklos aktyvatorius, galintis saikingai, o ne dramatiškai padidinti reikiamą našumą.
• Meditacija. Meditacijos pagalba galite išmokyti savo kūną atsipalaiduoti automatiniu režimu, tačiau tam prireiks daug laiko, kol bus atlikta daugybė praktinių pratimų.
• Kvėpavimo pratimai. Metodas reiškia, kad žmogus turės nuolat giliai kvėpuoti. Šis procesas prisotina smegenų ląsteles ir vidaus organus deguonimi. Jei kvėpavimo pratimus darysite sistemingai, kad tai taptų įpročiu, alfa bangos susidarys automatiškai.
• Karštos vonios. Po karštos vonios beveik visada atsiranda atsipalaidavimas, kuris taip pat pašalina nuovargį. Alfa bangų susidarymas yra pagrindinė raumenų struktūrų atsipalaidavimo priežastis.
• Alkoholis. Nerekomenduojamas metodas, kuris, kaip bebūtų keista, taip pat leidžia suaktyvinti gamybą ir gauti padidintą alfa bangų lygį. Daugelis žmonių alkoholį vartoja stresui malšinti. Iškart išgėrus alkoholio pradeda formuotis alfa bangos, leidžiančios žmogui patekti į atsipalaidavimo, susvetimėjimo nuo pasaulio ir atsipalaidavimo būseną.

Patologiniai rodikliai

Norint išsiaiškinti tikrąsias ritmų vertes, elektroencefalografija naudojama kaip pagrindinis diagnostikos metodas. EEG alfa bangos indekso rodiklis yra 80–90%. Jei tokių rodiklių nėra arba jie yra mažesni nei 50 procentų, tokia charakteristika parodys patologijos buvimą.

Jau seniai įrodyta, kad priešpensiniame ir pensiniame amžiuje alfa aktyvumo amplitudė pradeda ženkliai mažėti, o tai nutinka dėl to, kad organizmui senstant pablogėja smegenų ir organų aprūpinimas krauju.

Normalios amplitudės vertės EEG praėjimo metu yra nuo 25 iki 95 µV. XX amžiaus viduryje atlikti tyrimai leido išvesti tokią sąvoką kaip „smegenų aritmija“. Tačiau tolesni tyrimai parodė, kad ne visais atvejais aritmija parodys, kad stebima patologija. EEG taip pat rodo specifinius BEA (bioelektrinio aktyvumo) tipus, epilepsijos formą ir difuzinius pokyčius.

Nenormalios ir nepakankamos alfa aktyvumo reikšmės paprastai nustatomos sergant kai kuriomis ligomis:

• Epilepsija (įvairios šios ligos formos, įskaitant susijusią su narkotikų vartojimu). Sergant šia patologija, pacientui išsivysto tiesioginė arba tarpsferinė galvos smegenų pusrutulių asimetrija. Nukenčia ir dažnis, ir amplitudė. Tai gali reikšti sutrikusią interhemisferinę integraciją.
• Oligofrenija. Nenormaliai padidėja bendras alfa bangų aktyvumas.
• Kraujotakos problemos. Alfa aktyvumo patologija beveik visada išsivysto esant kraujotakos sutrikimams, smegenų kraujagyslių susiaurėjimui ar išsiplėtimui. Jei ligos sunkumas yra didelis, tada pastebimai sumažėja vidutinio aktyvumo ir dažnio rodikliai. Taip pat pastebėta problemų dėl bakterinių agentų beta laktamazės aktyvumo.
• Hipertoninė liga. Ši patologija gali susilpninti ritmo dažnį, kurio nepakanka normaliam kūno atsipalaidavimui.
• Uždegiminiai procesai, cistos, navikai ant korpuso. Šio tipo ligos laikomos itin sunkiomis, todėl joms vystantis asimetrija tarp kairiojo ir dešiniojo pusrutulių gali būti labai rimta (iki 30 proc.).

Alfa ritmų aktyvumui įvertinti EEG reguliariai atliekama esant daugeliui patologinių būklių: demencijos (įgytos ar įgimtos), VSD, galvos smegenų traumos. Gauti duomenys leis parinkti tinkamą ligų gydymą, kuris atitiks esamus ritmus.

Kai kuriais atvejais dekoduojant EEG, gali būti pastebėta netvarkinga alfa veikla. Dezorganizacija arba visiškas alfa aktyvumo nebuvimas gali rodyti įgytą demenciją. Be to, alfa ritmai yra netvarkingi dėl uždelsto psichomotorinio vystymosi vaikams.

Papildomi rodikliai

Žmogaus smegenų veikla ir jos formuojamas elektrinis aktyvumas yra neatsiejamai susiję. Veikla atsiranda dėl nervinių ląstelių impulsų gamybos. Lyginamuoju santykiu mūsų smegenų elektrinis aktyvumas gali būti laikomas nereikšmingu, nes jo rodikliai yra kelių milijonų voltų lygyje.

Yra trys pagrindinės žmogaus smegenų ritminių rodiklių grupės:

1. Beta veikla. Beta ritmai žmoguje pradeda formuotis tokiame amžiuje, kai jis pirmą kartą pradeda logiškai mąstyti ir bandyti kažką kontroliuoti. Visiškas šio ritmo formavimasis stebimas, atsižvelgiant į normalų vaiko vystymąsi, iki penkerių metų. Beta ritmai vystosi natūraliai, be išorinės stimuliacijos, vaikui pabudus. Šio tipo smegenų veiklos pasireiškimas stebimas psichinės veiklos metu, skaitant, apdorojant gautą informaciją. Be beta veiklos žmonėms neįmanoma bendrauti tarpusavyje ir bet kokia veikla.
2. Delta veikla. Šis ritmas susidaro tuo metu, kai vaisius yra įsčiose. Paprastai jis fiksuojamas apžiūrint nėščiąją antrąjį trimestrą. Normalūs delta aktyvumo rodikliai EEG yra dažnis nuo 0,1 iki 5 Hz, amplitudė - nuo 30 iki 40 μV. Delta bangos susidaro natūralaus miego, komos ar narkotinės komos metu (tokioje būsenoje gali būti registruojamos asinchroninės delta bangos).
3. Teta veikla. Teta ritmai susiformuoja maždaug 2-3 vaisiaus vystymosi gimdoje mėnesius (jie dažniausiai registruojami tik trečiojo nėštumo mėnesio pabaigoje). Teta aktyvumas vyrauja vaikams iki trejų metų. Po 18 metų teta ritmai žmogaus smegenyse susiformuoja ramaus ir vidutinio budrumo būsenoje, palaipsniui virsdami miegu.

Alfa bangos stimuliavimo trūkumai

Apibendrinant reikia pasakyti, kad per didelis alfa bangų kiekis gali sukelti įvairių neigiamų būklių žmogaus organizme. Todėl nerekomenduojama stimuliuoti alfa bangų, jei visi rodikliai jau yra normos ribose.

Smegenų bioritmai įvairiose funkcinėse žmogaus sąmonės būsenose veikia skirtingai. Jų dažnis nuolat kinta visą dieną. Jei žmogus užsimerkia, smegenys automatiškai pereina į miego stadiją, paruošdamos kūną geram poilsiui. Pabudus padidėja smegenų veikla, didėja bangų svyravimų dažnis.

Specialios įrangos dėka mokslininkai realiu laiku įrašo elektroencefalogramą, fiksuodami rodmenis iš kairiojo ir dešiniojo pusrutulių. Kur aiškiai matyti, kaip smegenų veikla kinta įvairiose sąmonės būsenose.

Bioritmai matuojami dviem rodikliais:

• Amplitudė – impulsų dažnis, matuojamas mikrovoltais;
• Dažnis yra didžiausias impulso greitis per sekundę, matuojamas hercais.

Išskiriami šie penki smegenų darbo ritmai:

• Delta ritmai – žemo dažnio (0,5-4 Hz);
• Teta ritmai – žemo dažnio (4-8 Hz);
• Alfa ritmai – vidutinio dažnio (8-14 Hz);
• Beta ritmai – aukšto dažnio (14-38 Hz);
• Gama ritmai – aukšto dažnio (38-55 Hz).

Delta ritmai – paaštrina intuiciją

Gilaus miego metu be sapnų vyrauja delta ritmai. Būtent didžiausio šių bangų aktyvumo akimirką žmogaus kūnas sapne atsistato. Nors budrumo metu jie nenustoja funkcionuoti, tačiau puikiai sąveikauja su kitomis smegenų veiklos bangomis. Jie taip pat atsakingi už ryšį tarp sąmonės ir pasąmonės. Pasitaiko, kad žmogus intuityviai jaučia, ką daryti, nesuvokdamas savo pojūčių prigimties. Tai yra energingos Delta ritmų veiklos pasekmė.

Jei žmogus turi gerai išsivysčiusias Delta bangas, tai pasireiškia taip:

• Stipriai išvystytas pavojaus jausmas;
• Gebėjimas jausti kažkieno skausmą;
• Geri sprendimai priimami greitai;
• Paaštrinta intuicija;
• Išgirsti pasąmonės užuominas;
• Kartais pasireiškia gebėjimas numatyti įvykius.

Esant per daug Delta ritmų, žmogui sunku atskirti savo emocijas nuo kitų. Jis viską ima į širdį, nuolat jaučia savo kaltę, nori padėti visiems, net ir kenkdamas savo interesams.

Teta ritmai – atsipalaidavimo būsena

Kai žmogus yra ant miego ir realybės ribos, teta ritmai yra aktyviausi. Jie skatina ryškius sapnus, padeda įsisavinti per dieną gautą informaciją. Meditacinėje būsenoje ir savihipnozėje tai padeda rasti harmoniją tarp savojo „aš“ ir pasąmonės.

Kai suaktyvinami teta ritmai, įvyksta:

• Ryškių vaizdų vizualizavimas;
• Kyla netikėtos idėjos;
• Sielos ir kūno vienybė;
• Gilios prasmės pripildyti sapnai;

Meditacijos būdu stimuliuojant Teta ritmų darbą galima pasiekti nušvitimo būseną, pagerinti atmintį ir suaktyvinti smegenų veiklą.

Alfa ritmai – sąmonės „skrydis“.

Galite išvengti tikrovės pasinerdami į alfa būseną. Tai savotiškas slenkstis tarp realių įvykių ir svajonių. Žmogus atsipalaiduoja, užsimerkia, įsijungia Alfa ritmai, vaizdų vizualizacija pasireiškia ryškiausiai.

Be to, alfa ritmai prisideda prie:

• Naujos informacijos įsisavinimas;
• Raumenų atsakas padidėja kelis kartus;
• Atsiranda džiaugsmo hormono išsiskyrimas;
• Sumažėjęs skausmas.

Trūkstant Alfa bangų neįmanoma prisiminti sapnų, nutrūksta ryšys su pasąmone. Mokslininkai įrodė, kad Alfa ritmai įsijungia vos tik žmogus užsimerkia.

Beta ritmai – budrumo būsena

Po pabudimo žmogus didžiąją laiko dalį yra veikiamas Beta bangų. Jie atsakingi už mąstymo procesą, padeda susikaupti. Esant nerimui, panikai, baimei, pakyla kraujospūdis, padažnėja pulsas – visa tai yra beta ritmų pertekliaus pasekmė.

Jei beta ritmai dominuoja ilgą laiką:

• Padidėja jautrumas;
• Atsiranda įkyrių minčių;
• Yra diskomforto jausmas;
• Reakcija pasunkėja.

Tuo pačiu metu, kai trūksta Beta ritmų, gali pasireikšti depresija, atminties sutrikimas ir neatidumas.

Gama ritmai – aukštesnės sąmonės prisilietimas

Šie ritmai yra aktyvūs tik pabudimo fazėje, miego metu jie visiškai išjungiami. Aukščiausio dažnio ritmai prisideda prie kūrybiškumo ugdymo. Žmogus emociškai susijaudinęs, pasiruošęs veiksmui.

Jei per ilgesnes meditacijas pasiekiama didelė gama ritmų amplitudė, tuomet galite susisiekti su aukštesniuoju protu, sujungti visus savo psichinius ir fizinius pojūčius į vieną sąmoningą patirtį.

Aktyvus intelektas

Būsena, kai viskas paaiškėja, sprendimai priimami žaibišku greičiu, o problemos atrodo menkos. Žmogus jaučiasi nušvitęs, pasaulį staiga nušviečia neregėta šviesa. Valstybė vadinama aktyvia žvalgyba. Tai atsitinka, kai vienu metu veikia keturi ritmai tinkamomis proporcijomis:

• Mintys aiškios ir suprantamos (Beta bangos);
• Lengvai valdykite jausmus ir emocijas (Alfa bangos);
• Informacija akimirksniu įsisavinama (teta bangos);
• Išvystyta intuicija (Delta bangos).

Tokią būseną dažnai pasiekia žmonės, kurie aistringai žiūri į procesą, kai daro tai, kas jiems patinka.

Išmokę valdyti bioritmus, sumažinkite juos savo nuožiūra. Žmogus gali pasiekti pakitusią sąmonę, radikaliai pagerinti savo gyvenimą. Svarbiausia yra išmokti įeiti į ramybės būseną. Pradiniame etape pakanka užmerkti akis ir įjungti alfa ritmą. Toliau meditacijos pagalba galite palaipsniui atskleisti savo potencialą, plėsti sąmonės ribas.