Net vaikai žino apie racionalaus maisto svarbą šiandien. Tačiau vienas dalykas yra teorinis suvokimas, kita praktika. Praktiškai ne visi žmonės laikosi tik sveikų produktų mitybos. Kenksmingi maisto produktai, kurių sąrašas pateiktas šiame straipsnyje, rekomenduojama iki minimumo sumažinti savo kasdieniame dietoje.
Nėra paslapties, kad labiausiai žalingas maistas dažnai yra labiausiai skaniausias. Daugelis yra įdomu, kodėl tai yra. Mokslininkai paaiškina, kad visa tai yra sparčiai priklausomybė nuo žmogaus kūno į žalingą maistą. Tyrimai rodo, kad labiausiai kenksmingi maisto produktai turi specialų cheminę sudėtį, priverčiant juos pernelyg dideliais kiekiais.
Yra specialus terminas, kuris reiškia klaidingą jausmą alkio atsiradimą, kuris verčia mus valgyti kenksmingą maistą pernelyg dideliais kiekiais - "Hedonic Hyperfagi". Ši valstybė veda į valgyti maistą ne dėl alkio liūdesio labui, bet dėl \u200b\u200bto, kad gausiu malonumo jausmą nuo daugelio angliavandenių ir lipidų kiekio naudojimo. Reikalauja ilgo ir kruopštaus darbo keisti nesveikas maisto priklausomybes. Bet pirmiausia jums reikia "išmokti priešą į veidą" - apsvarstykite 10 kenksmingiausių produktų žmonių sveikatai.
Greitas maistas
Šioje kategorijoje yra mėsainiai, šalčio bulvės, tiesioginiai makaronai ir kiti "greito maisto". Šios kategorijos produktai greitai užgniaužti badą (tiesą), palyginti nebrangus ir parduodamas kiekviename kampe.
Beveik visuose "greito maisto" produktuose yra skonio stiprintuvai - ypač liūdnai glutamato natrio e-621. Šis cheminis junginys padidina bet kokio patiekalo skonį ir, nors ir nėra įtrauktas į oficialų draudžiamų priedų sąrašą, neigiamai veikia sveikatą. Pagrindinė glutamato žala yra tai, kad jis sparčiai priklausomybę. Žmonės, "Filmavimas" į "greito maisto" sveiką maistą atrodo švieži ir beprasmiška. Be to, e-621 neigiamai veikia nervų sistemos būklę.
Dempingo bulvės "Fries" yra gana didelė ir be glutamato. Keptos bulvės - didelio kalorijų patiekalas su didžiuliu angliavandenių ir riebalų kiekiu. Tuo pačiu metu, lipidai, esantys jame yra tie patys trans-riebalai, pripažinti kaltais dėl žmogaus ligų, pavyzdžiui:
- II tipo diabetas;
- Laivų aterosklerozė;
- Vainikinių arterijų liga;
- Nutukimas;
- Hipertenzija;
- Širdies smūgis;
- Insultas;
- Neuropatija.
Įrodyta, kad trans-riebalai sukelia genetines mutacijas ląstelėse, dėl kurių atsiranda onkologinių ligų. Keptų bulvių žala apsunkina tai, kad viešojo maitinimo taškuose jis ruošia naudoti pakartotinai šildomą aliejų. Šis maisto ruošimo metodas paverčia produktą į pavojingą kancerogeną.
Lustai ir krekeriai
Per didelius kiekius luss yra jau minėta E-621 ir kitų cheminių priedų rinkinys. Šis produktas dažnai turi labai tolimą požiūrį į bulves ir yra paruoštas iš krakmolo, miltų ir skonių, kurie suteikia produktui šoninės, agurkų, krevetės skonį.
Reguliarus žetonų ir krekerių naudojimas - tiesioginis kelias į gastritą, opinę ligą, skrandžio vėžį. Šiuose produktuose esančios medžiagos dirgina virškinimo trakto gleivinę ir sukelia patogenines ląstelių mutacijas.
Majonezas yra dar vienas produktas, pilnas riebalų rūgščių izomerų (trans-riebalų). Maistas su dideliu majonezu turi neigiamą poveikį laivų būklei, todėl sienos yra mažiau lanksčios. Dėl to tokie patologijos vystosi kaip hipertenzija ir aterosklerozė, kupinas sunkiausiomis komplikacijomis. Majonezo pažeidimą sunkina konservantų ir stabilizatorių šiame produkte turinys. 
Ne mažiau žalingas sveikatos būklei yra dažnas kečupas. Šie produktai, parduodami prekybos centruose pagal šią antraštinę dalį, labai mažoje sumoje yra natūralių pomidorų, tačiau perteklius yra prisotintas dažikliais, skoniais ir kitais cheminiais priedais.
Cukrus ir sol.
Cukraus žala žmogaus organizmui yra tokia. Cukrus sukelia staigų gliukozės kiekio kraujyje, kuris sukelia pernelyg didelį insulino sekreciją. Taigi, kasa pradeda dirbti intensyviu režimu ir greitai išeikvoti. Ir tai yra tiesioginis kelias į diabeto vystymąsi. Diabeto dažnis kasmet padidėja: gydytojai mano, kad tai yra saldumynų, konditerijos gaminių ir kitų produktų, turinčių didelį cukraus kiekį, naudojimas - pagrindinė priežastis, dėl kurios yra nusivylė statistika.
Be to, reguliarus cukraus naudojimas sukelia šias ligas ir patologines sąlygas:
- Imuninės būklės susilpnėjimas, dėl kurio padidėja infekcinių ligų rizika;
- Mineralinės pusiausvyros sutrikimas organizme;
- Nutukimas;
- Patologijos dantenos ir dantys;
- Osteoporozė, kurią sukelia kalcio absorbcijos pažeidimas.
Dabar sužinokite, kas yra kenksminga druska. Šis produktas (ar greičiau, prieskoniai) yra būtinas elementas žmogaus mityboje, tačiau jos būtinybė yra ribota iki 10-15 g per dieną. Mes suvartojame 5-10 kartų daugiau nei šis kiekis. Pernelyg didelis druskos vartojimas lemia skysčio balanso pažeidimą organizme, o tai savo ruožtu padidina naštą inkstų, širdies ir laivų. Rezultatas - inkstų nepakankamumas, širdies priepuoliai, smūgiai, vertės sumažėjimas.
balta duona
Baltoji duona yra tipiškas "greito angliavandenių" atstovas, labai kenksmingas visai gyvybiškai svarbiam asmens veiklai. Šis produktas sukelia pernelyg didelį skaičių kalorijų, kurį organizmas yra priverstas atidėti riebalinių atsargų pavidalu. Be to, šiuolaikinė duona yra parengta su privalomu kenksmingų priedų ir junginių naudojimu, dėl kurių atsiranda virškinimo, kraujagyslių ir onkologinių negalavimų.
Konservuoti
Konservuoti maistas, iš esmės, negyvas produktas, kuriame nėra nieko naudingo. Be to, maisto priedai, druska ir chemikalai padidintų kiekių paprastai yra konservuotiems medžiagoms. Dietos spektrai pasitarkite su konservuotais maisto tik tais atvejais, kai kalbama apie išgelbėjimą nuo alkano mirties.
Konditerijos
Aukštos kokybės šokoladas (be palmių aliejaus ir kitų priedų) ribotais kiekiais nekenkia, bet didžiuliai barai, kuriuos mes tvirtai patarsime nuslopinti badą, yra neabejotini žala kūnui. Tokie produktai turi pernelyg didelį cukraus kiekį, kuris yra žmogus ir taip yra. Tas pats pasakytina ir apie saldainius - ypač karamelius ir saldainius.
Pieno produktai
Kai kurie mokslininkai nemano, kad pienas su produktu tinka žmonių mitybai. Kiti nėra tokie kategoriški, bet ir nereikia patarti naudoti pieno maistą daugiau nei 100 g per dieną. Tai ypač susiję su jogurtais, kurie nuolat vyksta kaip naudingiausi produktai pasaulyje. Tiesą sakant, jogurtai turi daug tirštikų, stabilizatorių ir skonių, nedviprasmiškai kenksmingų sveikatai. Taigi, jei jums reikia gyvų bakterijų, geriau pirkti specialius vaistinius preparatus.
Gazuoti gėrimai
Iš gazuotų gėrimų žala yra perteklius maisto "chemija", esančios šiuose produktuose. Lemonades, soda ir visų rūšių "kolas" yra didžiulis cukraus kiekis. Reguliarus populiarių sodų gėrimas sukelia kalcio plovimą iš kaulų, problemų su virškinimo ir kitų nepageidaujamų pasekmių. Net jei geriate mažai kalorijų gėrimų su cukraus pakaitalais, tada šiuo atveju jie nesuteikia daug naudos. Ar klausimas yra kenksmingas Sacharoznestems, dauguma gydytojų yra atsakingi šiandien - taip, ypač kai kurie iš jų.
Alkoholis
Tai, kad alkoholis yra kenksmingas visiems žino viską. Alkoholis neigiamai veikia virškinimo sistemos, inkstų, širdies būklę. Net nedidelis alkoholio kiekis sukelia apčiuopiamą smūgį kepenų ląstelėms ir nervų sistemos ląstelėms, sukeliančią stresinę padėtį organizme. Reguliarus alkoholio vartojimas sukuria pirmąją psichologinę ir priklausomybę nuo fizikinės ir cheminės medžiagos.
Vis daugiau žmonių neseniai atkreipia dėmesį į sveikos mitybos klausimą ir tai, kas yra diferrežuolė ir kenksmingas maistas. Sėdimas gyvenimo būdas ir sėdi darbas toli nuo geriausių pasekmių. Bet tai nėra svarbiausias veiksnys. Kenksmingi maisto produktai sudaro papildomą kilogramą organizme ir sukuria sveikatos problemas.
Pramoninis maistas, kuriame beveik nėra nieko iš natūralaus, vargu ar tenkina jūsų kūną naudingais mikroelementais ir mineralais. Kenksmingas maistas anglų kalba skamba kaip "šiukšlių maistas". Užsienyje, vis dažniau galite išgirsti šią frazę skirtingomis kalbomis iš žmonių, kurie nerimauja dėl savo vaikų ir artimųjų sveikatos.
Labiausiai kenksmingas maistas
Tarp maisto gausos, žalos sveikatai ir gerokai sumažinti gyvenimo trukmę, specialistai paskyrė pavojingiausių produktų sąrašą. Daugelis jų yra labai susipažinę kasdieniame gyvenime ir sudaro greito maisto sistemos pagrindą. Tačiau gydytojai ir specialistai dirbo dėl toliau pateikto sąrašo sukūrimo, kurio tikėjimas yra verta klausytis.
Traškučiai
Pripažintas su kenksmingiausiu produktu. Dėl didelės angliavandenių ir riebalų koncentracijos, gausiai pabarstomas su kvapiųjų medžiagų pakaitalais, dažikliais ir skoniais, 200-gramo pakuotės lustai yra lygūs pusę kasdienio suaugusio asmens reikalaujamų kinikinių normų. Juose yra daug kancerogenų, galinčių sukelti vėžį, o hidrintų riebalų masė žymiai padidins cholesterolio kiekį kraujyje, kuris dėl to gali sukelti insultą ar infarktą.
Skrudinti saldūs gėrimai
Tai yra vandens, chemijos ir dujų mišinys. Aspartamas (E951) yra sintetinis cukraus pakaitalas. Butechaninas yra ypač žalingas. Saldūs gazuoti gėrimai nėra užgniaužti troškulį, bet priešingai - sukelti norą gerti daugiau ir daugiau, dėl cheminių saldiklių buvimo, kuris negali būti visiškai pašalintas seilių nuo gleivinės. Didelis cukraus kiekis ir dėl šio labai mažo pH žymiai sutrikdo rūgščių šarminį pusiausvyrą ir lemia platų ligų vystymąsi. Natrio benzoatas (E211) taip pat yra čia, kuris sulėtina fermentų darbą, sutrikdo metabolizmą ir yra daugelio ligų priežastis. Tai gali būti odos bėrimas ir įvairių virškinimo trakto padalinių vėžys.
Greitas maistas
Greito maisto sistema įgijo didžiulį platinimą visame pasaulyje. Pradedant nuo "Belyesha" ir "Shawarma" gamybos stendų ir baigiant tokiais gigantais, pavyzdžiui, "Burger King" ir "McDonalds". Kenksmingą maistą juos daugiausia atstovauja arba kepti su mėsa, arba įdaryti chemija su bandelėmis su tomis pačiomis plokštelėmis arba dešrelėmis ir gausiai skonio sintetinėmis padažais.
Atskirai, norėčiau pabrėžti naftą keptuvėje, kuri yra naudojama pakartotinai ir yra kancerogenų formavimo priežastis ir vėžio vystymas. Tokių vakarienės naudojimas sukelia daug įvairių virškinimo trakto ligų nuo kolito iki gastrito.
Atskirai galite paskirstyti grupę "kenksmingą maistą vaikams". Tai yra užkandžiai (riešutai, krekeriai ir kt.), Sultys, greitos virimo pietūs ir saldūs barai. Jie yra šiuolaikinių cheminių laboratorijų plėtros rezultatas, tačiau nauda nėra vykdoma. Deja, šie produktai užima didelę dalį dietos daugeliui šiuolaikinių vaikų, sukelia neįkainojamą žalą jų imunitetą ir sveikatą apskritai.
Rūkytos, dešros ir pusgaminiai
Rūkytos namų parduotuvės yra pavojingos dėl to, kad naudojami jų gamybos procese, gasopyrenos ar skystų dūmų, kurie sudaro kancerogeną.
Dešra, dešros, maltos mėsos, koldūnai taip pat yra kenksmingas maistas. Jie yra pagrįsti stabilizatoriais, emulsiniais, skoniais ir tirštikliais. Be to, ten pridedami riebalai, odos, kremzlės ir kitos mėsos gamybos sijos. Atskirai verta paminėti neigiamą gentometrinių produktų, ypač transgeninių sojos pupelių, kuris yra daugiau kaip 70% dešrų ir pusgaminių produktų dalis.
Kečupas ir majonezas.
Jie yra labiau tęsia ankstesnę produktų grupę, pagrįstą transgeninių riebalų. Jie taip pat apima daug stabilizatorių, konservantų, skonio ir spalvų priedų. Pernelyg didelis majonezo naudojimas gali padidinti cholesterolio kiekį, o didelė ketchupo provokuoja skrandžio ligas, įskaitant opinį gastritą.
Transjira.
Pavadinimas yra labai bendras, bet taip pat sujungia didelę produktų kategoriją. Tai apima krekerius, lustus, popkorn už mikrobangų krosnelės, šaldytų desertų, bulvytės, pyragaičiai ir pagaliau margarinas, kuris žymiai plečia pagamintų produktų sąrašą. Šių riebalų sugadinimas yra tas, kad dėl jų yra labai didėjantis cholesterolio kiekis kraujyje. Ir kartu su cukrumi atsiranda didelė metabolinių sutrikimų tikimybė.
Kramtomoji guma ir želė saldainiai
Puikus rinkinys jaunam chemikui. Stabilizatoriai, dažikliai, tirštikliai ir saldikliai, sukeliantys priklausomybę, gali sukelti problemų skrandžio darbe, ėduonies ir sukelti perviršio susidarymą.
Ledai, pieno pirkimas ir jogurtas
Mėgstamiausi produktai taip pat pasiekė sąrašą, kuriame renkamas labiausiai žalingas maistas. Antioksidantai, tirštikliai, stabilizatoriai ir skoniai toli gražu nėra visų jų pateiktų priedų sąrašo. Gyvų bakterijų buvimas taip pat dažnai aptariamas. Cukrus mišinyje su sintetiniais priedais ledais gali lengvai sukelti nutukimą.
Pramoninės daržovės ir vaisiai
Vertingiausi maisto produktai taip pat buvo taikomi tobulinimo ir tobulinimo procesai. Genometrinių veislių kūrimas, cheminių medžiagų perdirbimas padidinti derlius ir kovinius kenkėjus, taikant specialius apsauginius filmus, kad padidintumėte saugojimo laikotarpį - nedidelį operacijų sąrašą, padedantį įgyvendinti daugiau produktų, bet padaryti beveik netinkamą valgyti.
Maistas ir vanduo. \\ T
Ginčai apie tai, ar tai kenkia gerti po valgymo ar ne, eikite ilgai. Šis klausimas turėtų būti vertinamas moksliniu požiūriu. Norėdami pradėti virškinimo procesą, valgomasis maistas turi būti padalytas į skrandžio sulčių įtaką. Tada plonojoje žarnoje yra naudingų medžiagų įsisavinimo procesas naudojant fermentus. Jei geriamojo skysčio po valgio 15-30 minučių, jis sumažins skrandžio sulčių koncentraciją. Be to, skysčio srautas valo naudingus elementus, kurie turėjo būti išmokta konkrečiame virškinimo trakte.
Be to, skrandžio sulčių ir fermentų sintezės procesas kartojamas papildomu energijos aspektu. Jei manote, kad virškinimas yra vienas iš labiausiai energiją vartojančių procesų, tada gerti maistą, o tai reiškia, kad tyčia padidina savo kūno naštą. Kai žarnyno trakto neturi laiko atkurti virškinimo fermentų koncentraciją, kad užbaigtumėte gauto maisto perdirbimą, jis pradeda skaidyti ir pūti. Šie produktai yra absorbuojami į kraują, o papildoma energija yra išleista dėl toksinų panaikinimo nuo kūno.
Tinkamai gerti vandenį 15-30 minučių prieš valgį ir bent 30 minučių po valgio, jei jis nebuvo labai sunkus. Naudingas ir kenksmingas maistas, virškinamas skirtingu greičiu, todėl skysčio naudojimo laikas turi atitikti maisto tipą.
Šaltų ar ledo gėrimų poveikis taip pat neigiamai veikia virškinimo procesą. Tai naudoja daug greito maisto sistemų. Sveikas ir kenksmingas maistas, maitinamas tokiais gėrimais, skrandyje nėra vėluojama daugiau nei 20 minučių. Todėl yra alkio ir greito maisto jausmas gauti daugiau užsakymų.
Jei dietoje kenksmingas maistas užima didelį procentą, tuomet būtina palaipsniui pakeisti juos su salotomis arba tiesiog vietoj valgio gerti įprastą išgrynintą vandenį. Dažnai žmonės suklaidina alkio jausmą su troškuliu.
Sveika mityba
Yra daug informacijos apie tai, kaip kenksmingas maistas ir kas yra naudinga. Turėtų būti suprantama, kad tai yra sveika mityba. Vaisiai, daržovės, uogos, žalumynai, Wholegain grūdai ir grūdai padeda prisotinti kūną ne tik su naudingais elementais, bet ir prisidėti prie toksinų pašalinimo. Vidutiniškai tinkama mityba, reguliarus sportas ir daug švaraus vandens suvartoja, kad kūno plonas ir sugriežtins, ir svarbiausia, visišką jėgą ir energiją.
Daugiau dėmesio skiriama sveikatai mokyklose ir ikimokyklinio amžiaus institucijose. Specialios klasės, sporto renginiai vyksta, vaikai rašo darbo pamokose apie "kenksmingo maisto" temą anglų ir rusų kalba.
Taip pat yra daug skirtingų mokymosi programų apie sveiką mitybą. Jie teikia informaciją apie tai, kas naudinga ir kenksminga maistas. Nuotraukos padeda vaikams vizualiai matyti skirtumą ir net padaryti tinkamą dietą.
Tinkama mityba suteikia vizualinius rezultatus nuo pirmųjų mėnesių. Kūnas pasikeičia priešais akis. Antsvoris palieka sveiką odos spalvą ir grąžinami daug kitų aspektų. Nuolatinis sveikas gyvenimo būdas dirba ilgainiui, prailgina gyvenimą ir pagerina daugelį jos šalių.
Šiuo metu daugelis sveikų mitybos sričių yra dažni - tai yra vegetarizmas, žaliavinis maistas, Ajurvedos kultūra ir daugelis kitų. Tačiau verta prisiminti, kad judėjimas yra gyvenimo pagrindas ir fizinis krūvis gerokai pagerins komplekso gerovę su tinkamu maistu ir savarankišku vystymuisi.
Kenksmingas maistas yra destruktyviai atsispindi suaugusiųjų ir vaikų sveikatai. Su kenksmingų patiekalų, psichikos ir fizinio vystymosi pablogėja, atsparumo neigiamų aplinkos veiksnių gebėjimas yra sumažintas. Mitybos specialistai yra įsitikinę, kad tai yra mityba, kuri nustato asmens kokybę ir gyvenimo trukmę. Neteisingi ir kenksmingi patiekalai veda į įvairias ligas.
Labiausiai kenksmingas maistas
Maisto produktai, kuriuose yra daug pakaitinių ir dažų, palaipsniui apsinuoda žmogaus kūną, lygiagrečiai sukelia priklausomybę. Žmonės labai dažnai valgo maistą su biologiniais ir aromatiniais priedais, su konservantais.
Kenksmingi produktai pažeidžia kūno metabolizmą, prisidedant prie širdies ir kraujagyslių ligų kūrimo, virškinimo trakto ligų. Labiausiai žalingas maistas sutrumpinamas asmens gyvenimu. Kenksmingi patiekalai pirmiausia susiję su pernelyg dideliu gyvūnų riebalų naudojimu. Tokia mityba prisideda prie žmonių su nutukimu skaičiaus padidėjimas įvairiomis formomis. Naudojant daug riebalų kenksmingo maisto žmonėms su nutukimu, skrandžio signalų mechanizmų funkcija, atsakinga už informacijos apie sotumas į smegenų departamentus funkcija yra sutrikusi.
Ekspertai paskyrė dešimt kenksmingų maisto produktų. Lemonadai ir lustai užima pirmąją vietą tarp kenksmingų produktų. Žetonai yra labai koncentruotas angliavandenių ir riebalų mišinys, apvalkalas nuo skonio ir dažiklių pakaitalų. Viridavimo metu susidaro daug kancerogeninių medžiagų. Ir hidrintų riebalų padidėja cholesterolio koncentracija kraujo plazmoje, o tai žymiai padidina smūgių ir infarkto riziką. Žmonės su nutukimu negali būti naudojami lustai, nes du šimtai gramų šio produkto yra apie 1000 kcal (pusė dienos kalorijų normos suaugusiems).
Lemonada yra cheminių medžiagų, dujų ir cukrų mišinys. Dėl cukraus ir dujų, tokie gėrimai gali sutrikdyti rūgščių-šarminės pusiausvyros, kuri gali sukelti įvairių ligų kūrimą. Limades savo kompozicijoje yra aspartartams (sintetinis cukraus pakaitalas). Naudojant dideles dozes, aspartamas prisideda prie panikos traukulių, smurto ir pykčio, manijos depresijos kūrimo.
Konservantai ir maisto dažai prisideda prie atsparus medžiagų kaupimosi organizme (ksenobiotikai). Xenobiotikų kaupimasis ląstelėse lemia imunitetą, taip pat organizmo funkcinius sutrikimus (odos ligos, vidurių užkietėjimas, stemplės vėžys).
Antra vieta tarp kenksmingos mitybos produktų yra vadinamasis greito maisto - chebureks, shawarma, bulvių bulvytės, mėsainiai. Per daugelį metų reguliariai naudoti tokį maistą gali sukelti gastrito, vidurių užkietėjimo, kolito, rėmuo.
Trečioji vieta kenksmingų maisto produktų reitinge užima saugyklų dešreles, mėsos produktus, rūkyti. Šiame produkte yra daug emulsiklių, tirštiklių, dažiklių, skonių ir stabilizatorių.
Rūkyta žuvis ir rūkyta mėsa pateko į labiausiai kenksmingiausių maisto produktų reitingą dėl didelio turinio benzopirrino - medžiagų, suformuotų apdorojant juos. Viename gabale rūkyta dešra turi tiek daug fenolio junginių, nes asmuo ateina į kūną už metus, kai įkvėpus nuo aplinkinio oro.
Ketvirtoji vieta tarp kenksmingų maisto produktų yra padalinta iš margarino ir konditerijos. Margarino gamyboje transgeniniai riebalai yra laikomi kaip pagrindu. Produktai, turintys savo sudėties transgeninius riebalus, yra labai kenksmingi kūnui (pyragai su grietinėlėmis, pūtininku).
Penkta vieta maisto produktų reitingui užima konservuoti maisto produktai. Konservų gaminiuose nėra vitaminų ir fermentų. Konservavimui daugelis gamintojų naudoja genetiškai modifikuotas žaliavas (GMO).
Šeštoji vieta užima tirpią kavą. Tirpia kava žymiai padidina skrandžio rūgštinę terpę, kuri gali sukelti gastrito, rėmens, opinės skrandžio ligos vystymąsi.
Šeštoji vieta Bendri vafliai, šokolado barai, gliaudys, kramtomoji saldainiai, kramtymas. Šie produktai yra cheminiai priedai, genetiškai modifikuoti produktai, skoniai ir dažai.
Aštuntą vietą kenksmingo maisto reitingui užima kečupas ir majonezas. Majonezas yra kancerogeninis transgira. Ypač žalingas majonezas plastikinėje pakuotėje. Actas, kuris paprastai pridedamas prie majonezo, sucks kancerogeninės medžiagos nuo plastiko. Ketchupas, degalų pildymas ir padažai yra skonio ir dažiklių pakaitalų.
Devintoji vieta tarp kenksmingų maisto produktų buvo padalinta iš jogurtų, ledų ir pieno. Gamybos procese pridedami šiuose produktuose, antioksidantai, stabilizatoriai, skoniai ir tirštikliai. Visi šie komponentai sulėtina kūno metabolizmą.
Dešimtosios vietos specialistai davė parduotuvių daržoves ir vaisius. Netgi natūralūs ir naudingi produktai gali tapti kenksmingi, jei jie buvo auginami, pavyzdžiui, šalia augalo ar greitkelio. Greitai brandinimui ir ilgam laikui, sandėliuose daržovės ir vaisiai dažnai gydomi natrio glutamutu. Kai apsinuodijimas natrio glutamate, galvos skausmas, laivo spazmai, medžiagų apykaitos sutrikimai.
Pavojingos dietos
Neigiamas poveikis žmogaus organizmui turi ne tik kenksmingus patiekalus, bet ir ilgas tam tikro produkto rūšies (pavojingų dietų) kūno trūkumas. Taigi, yra ilgų pavojingų dietų, kurioje asmuo maitina daugiausia su angliavandenių ar tik baltymų.
Su tokiomis pavojingomis mitybomis žmogaus organizme, gyvybiškai svarbūs maisto ingredientai nėra už tai, ir kitų maisto dalių perteklius yra sukurta, kad žmogaus kūnas nenaudoja.
Baltymų dietos yra ypač pavojingos. Su tokiu kenksmingu maistu galite numesti svorio, bet tuo pačiu metu galite sukelti didelę žalą inkstus. Su tinkama mityba, baltymai yra naudojami kūno audinių statyti, o šių procesų energija susidaro dėl angliavandenių. Jei angliavandeniai nesikreipia į organizmą reikiamu kiekiu, baltymais ar riebalais yra naudojami kaip energijos šaltinis. Jei baltymai naudojami kaip energijos šaltinis, tada apsinuodiję toksiški produktai kaupiasi organizme. Po baltymų dietos, kūnas pradeda saugoti energijos medžiagą vargu ar, dedant atsargas riebalų pavidalu.
Jei baltymų nepalankioje padėtyje yra kenksmingo maisto, imunitetas yra sumažintas, oda, nagai ir plaukai tampa silpnu ir nuobodu. Esant kūno riebalų trūkumui, metabolizmas pažeidžiamas.
Mes visi norėtume teisingai valgyti, prašome sau skanus ir su šia sveikais, pilnaverčiais valgiais. Bet kaip būti mums, šiuolaikinio pasaulio gyventojai, kuriuose prekybos centrų lentynos yra užpildytos spalvotais paketais su įdarais chemikalų produktais? Jų reklama žada sveikatą mums, o sveikas protas rodo, kad kažkas yra negerai.
Kaip sužinoti tai, ką gaminame pusryčiams nei valgyti? Ką pirkti parduotuvėje ir nuo to, kas geriau išspręsti? Kokie produktai yra geriau iš karto mesti į šiukšliadėžę, nepaisant to, kad jie aktyviai reklamuojami ir daug su džiaugsmu ir apetitu naudoja juos savo dietoje? Išsiaiškinkime!
Deja, 21-ojo amžiaus maisto pramonė paliko iki šiol į priekį, kad jis nustojo būti maistu. Stiprinti skonį ir padidinti produktų tinkamumo laiką padaryti puikų produktą iš jų, bet blogas maistas. Man atrodo, kad mėsainiai ir bulvytės yra tokios skanios! Bet apie tai, kas vyksta su mūsų organizmu po to, kai mes turime pietus, mes nemanome.
Kai kurie tyrimai įrodo, kad produktai su konservantų su kitais cheminiais priedais sutrumpina gyvenimą, sukelti sunkias ligas, pablogina odos ir išvaizdos būklę. Tuo pačiu metu mūsų gyvenimas vystosi taip, kad negalime visiškai pašalinti kenksmingų produktų. Bet jūs visada galite pabandyti sumažinti pavojingų patiekalų naudojimą. Šiame - raktas į jūsų būsimą sveikatą!
Pavojingų produktų sąrašas
Taigi, priešais jus - 10 geriausių nepageidaujamų produktų mūsų organizmui.
Traškučiai
Garbinga pirmoji vieta užima lustus. Šis chemijos pramonės stebuklas yra pats toks nesėkmingas riebalų ir angliavandenių derinys labiausiai neįtikėtinomis koncentracijomis, kurias kepenys patenka į smūgio būseną.
Tai nebėra kalbama apie kenksmingus ingredientus, skonio stiprintuvus ir daug daugiau. Kaip toli šis skanus produktas paliko savo protėvį - įprastai smulkiai pjaustytos bulvės, skrudintos į traškią plutą. Taip, tai buvo pirmieji žetonai.
Pažvelkime į šiuolaikinės šio produkto versijos sudėtį:
| Ingridientai | Trumpas aprašymas |
| Natrio glutamatas, natrio inozinuotas, natrio guanilla | Dėl šių priedų mes jaučiame tokį ryškų galutinio produkto skonį. Tyrimai rodo, kad medžiagos nesukelia sveikatos problemų, jei jie valgo juos pagrįstomis ribomis. Perteklinės dozės gali sukelti regėjimo praradimą, problemas su akių tinklainės, perteklinio svorio rinkinys, turėti hepatotoksinį poveikį organizmui. |
| Sintetiniai skoniai | Tai neįmanoma priskirti jiems ypač kenksmingų medžiagų, tačiau jie vis dar gali turėti neigiamą poveikį žmogaus organizmui. Kai kurie iš jų turi toksišką poveikį, sunaikina kepenis. |
| Kviečiai, kukurūzai ar ryžių miltai | Tradiciniai ingredientai, gaunami šlifuojant tam tikrų grūdų grūdus. Žala nėra nuobodu. |
| Sojos baltymai | Pavojus pajamos iš sojos pupelės tipo, iš kurio baltymas atnešė. Dažniausiai yra GMO. |
| Sakelio mišinys | Jis virsta gliukozės kūnu, pertekliumi sukelia nutukimą, svorį problemos. |
| Daržovių aliejus | Naftos kokybę sunku patikrinti, įskaitant kenksmingų priemaišų, kancerogenų buvimą. |
Atrodo, kad jie neturi natūralaus maisto pėdsakų. Rezultatas yra nutukimas, žarnyno liga, onkologijos rizikos padidėjimas.
Greitas maistas
Sidabro medalis šiame sąraše greito maisto. Gamintojai užtikrina, kad mėsainiai yra pagaminti iš šviežių produktų. Tai gali būti tikima, net jei taip! Bet kodėl jie turi tokį stebuklų sukčiavimo skonį ir skonio, dažiklių ir konservantų stiprintuvus?
Be to, pavyzdžiui, "Fri" bulvės ruošiasi naftos, kuri verda ilgą laiką. Garsus faktas, kad jis virsta mirtinu produktu.
Šis vaizdas gali aiškiai matyti kenksmingą tokio maisto poveikį organizme:
Energija
Energijos gėrimai yra ne tik kepenų kulka, bet tikra bomba. Tai yra neįtikėtinas kofeino, cukraus, dujų ir chemijos šoko dozės "puokštė". Įtraukti į bent jau žarnyno, skrandžio ir gauti vieną iš labiausiai kenksmingų produktų.
Apsvarstykite sudėtį, kurią galima rasti beveik bet kuriame energijos gėrimuose:
| Ingridientai | Trumpas aprašymas |
| Išgrynintas gazuotas vanduo | Vienas iš nedaugelio kenksmingų ingredientų produkto. |
| Cukrus | Gėrimai su cukrumi nori gerti vis daugiau ir daugiau, o troškulys nėra užgesintas. Toks derinys gali sukelti nutukimą. |
| Citrinų rūgštis, natrio citratas | Naudojamas norint reguliuoti gėrimo rūgštingumą. |
| Taurinas | Pagerina energiją ir metabolinius procesus. Plačiai naudojami įvairiose ženkluose. |
| Natūralūs skoniai | Daugeliu atvejų, esant normalioms dozėms, kenksmingų pasekmių nėra. |
| Sorbato kalio, natrio benzoatas, | Yra konservantai. Dėl jų dėka gėrimas gali būti laikomas ilgą laiką, o ne išnykti. Sorbato kalio laikoma vienu saugiausių maisto konservantų. Natrio benzoatas gali kauptis organizme ir turi pasyvų žalingą poveikį. Daugiau konkrečių tyrimų, kurie galėtų įdėti visus taškus savo vietose, deja, dar ne. |
| Gas. | Jis turi stimuliuojantį poveikį nervų sistemai. Su ilgalaikiu naudojimu jis gali sukelti lengvą priklausomybę. |
| Dažai | Priklausomai nuo dažiklių tipo ir skaičiaus, gėrimas gali turėti neigiamą poveikį skirtingų laipsnių organizmui. Gali sukelti alergines reakcijas, disbakteriozę ir kitus nemalonius sveikatos pažeidimus. |
| Guarana ekstraktas | Virimo priedas naudojamas sporto mityboje. Ryškiai išreikštas tonikas organizmas. |
Limonadas
Nedelsiant pažymi, kad gerti, kad jūs patys paruošite iš natūralių ingredientų nesivargina.
Šiuo metu mes pažvelgsime į limonadą kaip maisto pramonės gėrimų, kuris gaminamas gamyklose. Kitų gazuotų, čia galima priskirti saldus gėrimus.
Gaivus limonadas, paaiškėja, o ne taip gaivus. Jei atsekti chemines reakcijas, kurios prasideda organizme, galite maitinti.
Bet mes neprarasime širdies, geriau apriboti šio gėrimo naudojimą! Jame yra konkrečių medžiagų, kurios prijungia skonį, kuris gali veikti panikos sutrikimus, depresijos būsenas.
Ir dujų ir saldaus derinys yra unikalus savo neigiamu poveikiu organizmui yra tik mūsų rūgšties šarminio balanso bomba.
Rūkyta
Pelškinė rūkyta rūkyta mėsa - kancerogenai. Netikiu? Paklauskite chemikų. Galų gale, jūs nenorite šaknies kaip ir visi kiti?
Jei manote, kad tai yra ištinęs pavojus, nes kiekvienas valgo rūkyti, tada prisiminkite, kiek sveikatos lygis sumažėjo mūsų dieną. Tai reiškia, kad disertacija "visi valgo, ir aš valgysiu" geriau peržiūrėti.
Dešros, dešra
Mielos dešros, sultingos dešros ir kiti subproduktai, įskaitant dešrą, taip pat toli gražu nėra naudos mūsų kūnui.
Gamintojai prideda pakankamai didelį kiekį boso, kiaulienos sijonų, taip pat pavojingų fenolinių junginių.
Pažvelkite į etiketę iš panašaus produkto. Ten, priedų masė, kuri gali sukelti nepataisomą žalą sveikatai.
Pilnai natūralūs produktai yra du, arba net tris kartus brangiau nei tas, kurį galima rasti artimiausiame prekybos centre.
Margarinas.
Margarinas - pavojingų riebalų karalius. Galų gale, jūs, žinoma, žinokite, kad ne visi riebalai yra naudingi? Kenksmingi riebalai yra mainai ir margarino naudojimo priežastis.
Atminkite, kad naudojant margariną gamina daugelis virimo šedevrų - pyragai ir pyragai. Jei norite išgerti arbatą su tortu, pirmiausia prisiminkite savo kepenyse ... gal geriau pasiimti obuolį?
Konservuoti
Konservuoti maistas daro gyvenimą daug lengviau visiems, kurie skubėja ir nenori praleisti laiko maisto ruošimui. Patogiai? Vis dar būtų. Tačiau konservuoti maisto produktai taip pat sumažina gyvenimą ir mažina sveikatą. Jie rado nemalonių kancerogenų.
Tai yra, jei ne pasakyti, kad tai yra gana dalis bylos, kai pirkėjai tokių produktų rasti įvairias premijas tarakonai ar pelėms forma.
Ledai
Deja, ledai patenka į šį sąrašą: jis turi didžiulį skaičių skonių. Be to, pieno ir cukraus derinys iš esmės nėra labai saugus. Jis turi labai neigiamą poveikį metabolizmui.
Jei jums patinka šis produktas, turėtumėte kauptis ant mašinos už ledų gamybai. Tokiu atveju galite savarankiškai kontroliuoti komponentų kokybę ir iššūkį.
Krekeriai
Sukharikov nesuteikia jokios naudos. Žinoma, mes kalbame apie tuos krekerius, kurie turi skirtingus skonius - nuo chill iki rūkytos žuvies - ir parduodami spalvinga pakuotė.
Riebalai, ant kurių jie yra išgirsti, sukelia daug skundų iš mitybos specialistų. Ir kenksmingų priedų koncentracija tiesiog sukasi. Toliau yra standartinių krekerių sudėtis (ingredientai yra pabrėžti raudonai, kurie turi ryškų destruktyvų poveikį sveikatai):
Ką galima pakeisti šiuos populiarius produktus?
Žinoma, namų produktai! Paruoškite save, nebūkite tingūs.
Paimkite taisyklę - ne pirkti dešros, pirkti geresnę gerą, šviežią mėsą ūkininko rinkoje. Jūs taip pat neturėtumėte lankyti greito maisto kavines, geriau eiti į valgomąjį ar gerą kavinę.
Limonadas, kurį galite padaryti sau, bus puiku, jei vartojate medų, o ne cukraus. Ir be ledų, konservuotų ir galios gėrimai gali būti daroma. Valgykite daržoves, pirkti vaisius ir būkite linksmi ir sveiki!
Visi aukščiau išvardyti produktai gali ir turi būti parengta gerai žinomų receptų be, pridedant kenksmingų priedų. Žinoma, skonis nebus toks ryškus, kaip ir "pramoniniai" produktai, o kūnas jums pasakys.
Mes suteiksime jums padėti šioje lentelėje, kuri padės padaryti tinkamą pasirinkimą:
| Kenksmingas produktas | Naudingas pakeitimas |
| Dešra | Kepta mėsa |
| Daržovių aliejus | Alyvuogių aliejus (šaltas nugara) |
| Kavos kava | Žolių arbata |
| Parduotuvės majonezas | Maišykite mažai riebalų grietinėlės, garstyčių ir citrinų sulčių |
| Konservuoti vaisiai | Užšaldyti vaisiai |
| Prieskoniai (pavyzdžiui, nuo greito virimo makaronų) | Natūralūs prieskoniai, žolės rinkiniai |
| Kremas | Migdolų pienas |
| Cukrus | Fruktozė |
| balti ryžiai | Laukiniai ryžiai |
| Traškučiai | Savarankiškai virtos bulvės, smulkiai supjaustytos ir skrudintos iki plutos |
| Mielės duona | Pavasario grūdai |
| Gamintojai, pusgaminiai | Vien tik paruoštas "yummy" nuo natūralių komponentų. |
Nepaisant to, kad žmogaus gyvenimo trukmė ir tam tikrų ligų kūrimo rizika yra tiesiogiai susijusi su konkretaus asmens genetika, mityba taip pat atliekama su svarbiu vaidmeniu šiais aspektais.
Šiuolaikinis asmuo sunaudoja didžiulį kenksmingų produktų kiekį, kuris žymiai sumažina gyvenimo trukmę ir sukelia daug sunkių ligų vystymąsi. Tinkamos mitybos svarba nėra perdėta, kuri įrodo šimtus didelių klinikų ir laboratorijų mokslinių tyrimų.
Maitinimo sistema su greito maisto dominavimu yra kupinas tokių pasekmių sveikatai, kad šiame klausime yra atskirų knygų. Tai vienas iš kenksmingiausių maisto produktų, kurie rimtai padidina piktybinių navikų virškinimo trakto ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligų riziką.
Pagrindinė "FastFud" žala yra susijusi su aliejaus gausa, kuri naudojama, kai ją paruošta. Be to, tvirtinimo elemento užpildymas, kuriame yra didžiulis angliavandenių ir kenksmingų priedų kiekis (skonis, konservantai).
- Mėsainiai.
- Dešrainiai.
- Dešros bandyme.
- Šaurama, kebabas.
Dažno greito maisto naudojimo pasekmės:
- nėra diabeto priežastis, tačiau žymiai padidina jos vystymosi riziką;
- padidinti onkologinių ligų kūrimo riziką (daugiausia skrandžio, stemplės, tiesiosios žarnos);
- sumažinti testosterono kiekį;
- miokardinis infarktas;
- aterosklerozė;
- vainikinių arterijų liga;
- nutukimas;
- opa, gastritas.
Maistas "nuo maišų"
Vadinamasis maistas iš maišų su retais stipria žala sveikatai nesukelia. Situacija radikaliai keičiasi su nuolatiniu tokio maisto naudojimu. Tokiame maiste nėra pakankamai naudingų medžiagų (vitaminų, mineralų, baltymų), todėl jos vyrauja dietoje prisideda prie avitaminos ir geležies trūkumo anemijos kūrimo.
Be to, antsvoris yra vienas iš dažno naudojimo pasekmių supakuoto maisto pasekmes: dėl didelio angliavandenių kiekio.
Kenksmingi grupės produktai:
- Greitai virimo makaronai (bet koks prekės ženklas).
- Vandens tyrė.
- lėtinis;
- nutukimas (naudojamas dideliais kiekiais);
- ir virškinimo trakto opiniai pažeidimai;
- lėtinis vidurių užkietėjimas;
- su supakuoto maisto dominavimo dienos dietos, geležies trūkumo anemija yra įmanoma.
Lustai, krekeriai, užkandžiai, bulvytės
Tai tikriausiai yra vienas iš pavojingiausių maisto produktų visų amžiaus grupių. Didelis angliavandenių, riebalų, skonio stiprintuvų ir maisto produktų e-priedų kiekis daro šį maistą neįtikėtinai "sunki" virškinimo sistemai.
Vidutinis žmogus turėtų būti prisimintas apie tokio maisto virimo procesą. Daugeliu atvejų lustai ir bulvytės yra parengtos didelės naftos partijos, kuri nesikeičia virimo procese. Jei aš tikrai noriu: valgyti tokius produktus rekomenduojama ne daugiau kaip 1-2 kartus per savaitę ir be alkoholio arba gazuotų gėrimų, kurie tik pablogina bendrą tokio maisto žalą (dėl didžiulio angliavandenių).
Dažno šio maisto naudojimo pasekmės:
- pCT ir gastrito opos;
- lėtinis rėmuo;
- proctorologinės ligos (hemorojos, galinio perdavimo įtrūkimai, prakeikimas);
- nutukimas;
- žymiai padidinti skrandžio, stemplės ir tiesiosios žarnos vėžiu riziką;
- didinti ūminio pankreatito kūrimo riziką;
- lėtinis vidurių užkietėjimas arba viduriavimas.
Dešros
Dešros produktai yra vieni populiariausių maisto visame pasaulyje. Tuo tarpu jis taip pat yra vienas iš labiausiai patikimiausių maisto gydytojų, ir tai nėra palyginti.
Faktas yra tai, kad dešros nėra "grynos mėsos" analogas, nors daugelis žmonių klaidingai manė, kad tai yra. Ir taškas čia nėra dešrelių sudėtyje, nors tai sukelia daug klausimų, tačiau labai maisto kokybe ir jo įtaka žmogaus organizmui.
Pavyzdžiui, dažnas prastos kokybės dešrų naudojimas gali sukelti vystymąsi, lėtinį viduriavimą ir netgi skrandžio vėžį (ir ne tik). Kas rekomenduoja vartoti ne daugiau kaip 50 gramų dešros produktų per dieną.
Kenksmingi grupės produktai:
- Bet kokios dešros.
- Chirurginė ir pagimdė dešra.
- Lentos rūkytos dešros.
- lėtinis viduriavimas arba, rečiau vidurių užkietėjimas;
- rėmuo, gastrito opos, gastritas;
- gerokai padidinti skrandžio ir stemplės vėžio riziką;
- hemorojus.
Konservuoti
Konservuoti maisto produktai sukuria didelę naštą virškinimo trakto sistemai, yra viena iš dažniausių ūminio viduriavimo plėtros priežasčių. Taip pat reikėtų pažymėti, kad konservuotų kitų gamybos procese dauguma naudingų medžiagų (įskaitant vitaminus), todėl neįmanoma pakeisti tokio maisto.
Taip pat konservuoti (daugiausia namų gamyba) yra viena iš dažniausių ūminio apsinuodijimo priežasčių (įskaitant mirtį).
Kenksmingi grupės produktai:
- Mėsos ir žuvies konservų ir konservų.
- Patty.
- Dešros įdaras ir užpildymas iš subproduktų.
Neracionalaus valgymo poveikis:
- virškinimo trakto uždegiminės ligos;
- lėtinis rėmuo;
- vidurių užkietėjimas ir hemorojus;
- padidėjusi ūminio pankreatito kūrimo rizika.
Cukrus, šokoladas ir kiti saldainiai
Yra nuomonė, kad saldainiai yra kenksmingi tik vaikams. Tiesą sakant, tai yra mitas ir reguliarus saldaus kiekių naudojimas vienodai kenkia ir suaugusiems. Dažnas saldumynų naudojimas žymiai padidina diabeto atsiradimo riziką, nors jie nėra šios ligos vystymosi priežastis.
Be to, daug konservantų, skonio stiprintuvai ir kartais dažai, kurie gali sukelti alerginių reakcijų kūrimą į saldumynus. Reikėtų atsižvelgti į tai, kad saldumynai yra labai kalorijos ir jų nuolatinis vartojimas yra kupinas nutukimu.
Kenksmingi grupės produktai:
- Kramtomoji guma.
- Lollipops.
- Šokoladas (bet kokia forma).
- Ledai.
Neracionalaus valgymo poveikis:
- didelė cukraus diabeto rizika;
- nutukimas;
- alerginės reakcijos (ypač vaikams);
- dermatologinės ligos (odos problemos).
Kečupas ir majonezas.
Ketchup ir majonezas nėra nepriklausomas maistas. Dažnas naudojimas toks priedas prie pagrindinių patiekalų yra labai žalingas žmogaus organizmui. NVS šalyse ūminio pankreatito dažnis (ir lėtinės) paplitimas priklauso nuo Naujųjų metų šventės, kuri yra susijusi ne tik su alkoholiu, bet ir tradiciniais patiekalais, kuriuose yra daug majonezo.
Kalbėdamas apie kečupo ir majonezo pavojus, būtina atsižvelgti į tai, kad tai yra apie prekybos produktus ir apie namus. Pagrindinis variantas yra tik tas, kad jis retai naudojamas skonio ir skonio stiprintuvuose.
Neracionalaus valgymo poveikis:
- lėtinis rėmuo;
- gastritas ir gastrono opos;
- vidurių pūtimas;
- hemorojus, proctitas;
- skrandžio vėžio, kalbos ir stemplės rizikos padidėjimas.
Sultys, šaltas arbata, gazuoti gėrimai
Šie gėrimai pirmiausia kenkia tai, kad naudojant juos kartu su kieto maisto, fermentacija skrandyje yra įmanoma. Tai nesukelia rimtų pasekmių sveikatai, tačiau nesukuria reikšmingo paciento diskomforto, nes virškinimo trakto metu atsiranda meteorizmas, viduriavimas ir pykinimas.
Be to, tokie gėrimai sustiprina apetitą, pažodžiui "skatinantį" asmenį naudoti didelį kiekį maisto, kuris yra žinomas, kupinas nutukimo.
Neracionalaus valgymo poveikis:
- vidurių pūtimas;
- viduriavimas arba vidurių užkietėjimas;
- diabeto atsiradimo rizikos padidėjimas;
- lėtinis rėmuo.
Top 10 kenksmingas maistas (video)
Alkoholis
Be abejo, alkoholis yra vienas iš baisiausių žmonijos priešų. Kasmet nuo alkoholio vartojimo Šimtai tūkstančių žmonių miršta. Alkoholiniai gėrimai pažeidžia beveik visų žmogaus organų darbą, vienos rūšies onkologinių ligų kūrimo priežastis ir polinkio veiksnys dėl kitų tipų onkologinių ligų kūrimo.
Absoliučiai visi alkoholiniai gėrimai yra kenksmingi, nors ir skirtingais laipsniais. Bet koks alkoholis (su reguliariu vartojimu) yra pagrindinė ūminio pankreatito ir kepenų cirozės priežastis.
Kenksmingi grupės produktai:
- Naminį alkoholį (pirmiausia moonshine).
- Degtinė, brendis.
- Alaus (valgant daugiau litro per savaitę).
- Alkoholiniai kokteiliai.
Neracionalaus valgymo poveikis:
- reikšmingas pavojus, kyla pavojus besivystančių vėžiu skrandžio, stemplės, kepenų ir žarnyno;
- ūminis pankreatitas;
- laivų (trombozės) blokavimas;
- lėtinis rėmuo;
- operiai ir skrandžio erozija, gastritas;
- miokardo infarktas, išeminės širdies liga;
- sumažinti psichikos gebėjimus;
- reprodukcinės sistemos impotencija ir sutrikimai abiejose lyčių;
- inkstų uždegiminės ligos.
Įkeliama ...