Fiziologinis tipas... Apkrovos metu subjektyviai jaučiama galimybė padidinti krūvio intensyvumą; Širdies ritmas - neviršijant šiam asmeniui nustatytų ribų; laisvas ritminis kvėpavimas. Iškart po krūvio jaučiatės gerai, jaučiate „raumenų džiaugsmą“; širdies susitraukimų dažnio sumažėjimas per tris minutes iki 120 dūžių per minutę. ir mažiau. Bendro nuovargio jausmas trunka ne ilgiau kaip dvi valandas po pamokos, vietinis nuovargis - daugiau nei 12 valandų. Tarpas tarp apkrovų širdies ritmas yra mažesnis nei 80 dūžių / min., Ortostatinė pulso reakcija yra ne didesnė kaip 12 per minutę.
„Pasienio“ tipas... Apkrovos metu jaučiamas itin didelis krūvis; nemalonių pojūčių ar skausmo atsiradimas krūtinėje; padidėjęs įprastas kvėpavimo dažnis. Po mankštos - psichinė depresija, širdies susitraukimų dažnis per tris minutes daugiau nei 120 dūžių / min; skausmas ir diskomfortas net esant mažo intensyvumo apkrovoms. Nuovargio jausmas išlieka ilgiau nei dvi valandas po treniruotės; susidomėjimas klasėmis mažėja; sutrinka miegas ir apetitas; Širdies ritmas tarp krūvių - daugiau nei 80 dūžių / min.
Patologinis tipas... Fizinio krūvio metu - sutrikusi koordinacija, blyškumas, skausmas krūtinės srityje, širdies ritmo sutrikimas. Iš karto po treniruotės krūtinės skausmas išlieka; stipraus nuovargio jausmas, kuris trunka ilgiau nei 12 valandų, negalavimas, galvos svaigimas. Širdies ritmas per tris minutes po treniruotės - daugiau nei 140 dūžių / min. Ateityje bus prieštaravimas treniruotėms, negalavimas, miego sutrikimas, apetitas, sumažėjęs atsparumas įprastam fiziniam krūviui, ortostatinė pulso reakcija intervalais tarp krūvių - 20 ar daugiau per 1 min., Širdies susitraukimų dažnis - daugiau nei 80 dūžių / min. .
Kraujo spaudimo atsako į apkrovą pobūdis
Normotoninis tipas... Kartu su širdies ritmo padidėjimu aiškiai padidėja sistolinis spaudimas (ne daugiau kaip 150% pradinio); diastolinis slėgis nesikeičia arba šiek tiek sumažėja; padidėja pulso slėgis.
Asteninis (hipotoninis) tipas būdingas ryškesnis širdies susitraukimų dažnio padidėjimas; sistolinis spaudimas yra silpnas arba visai nedidėja, o kartais net sumažėja; sumažėja pulso slėgis. Minutinio kraujo tūrio padidėjimą daugiausia lemia širdies susitraukimų dažnio padidėjimas. Asteninės reakcijos atsiradimas paaiškinamas širdies susitraukimo funkcijos sumažėjimu („hiposistolinis sindromas“ klinikoje). Tai yra nepalankus kūno silpnumas.
Hipertenzinis tipas būdingas ryškesnis širdies susitraukimų dažnio padidėjimas nei esant normaliai reakcijai, o svarbiausia-staigus sistolinio (daugiau kaip 160–180% pradinio) arba diastolinio (daugiau nei 10 mm Hg) slėgio padidėjimas. Ši reakcija pastebima pradinėje hipertenzinio tipo neurocirkuliacinės distonijos stadijoje, kai persitreniravimas.
Distoninis tipas reakcijai būdingas širdies susitraukimų dažnio padidėjimas, didžiausio A / D padidėjimas, staigus minimalaus A / D sumažėjimas, „begalinio tono“ reiškinio atsiradimas (Korotkoffo tonai girdimi, kai slėgis manžetė nukrenta iki „0“). Reikėtų nepamiršti, kad „nesibaigiančios srovės“ reiškinio apibrėžimas per pirmąsias 10–20 sekundžių po didelio intensyvumo apkrovos yra ne nukrypimas nuo normos, o kraujo tėkmės pobūdžio pasikeitimo pasekmė. dideliuose arterijų kamienuose. „Begalinis tonas“, nustatytas po 20 pritūpimų, rodo kūno astenizaciją (pervargimą, persitreniravimą ir pan.), Autonominės nervų sistemos būklės pažeidimą ir neurozių atsiradimą.
Žingsnio tipas reakcijai būdinga tai, kad sistolinis slėgis pasiekia didžiausią lygį ne iš karto po apkrovos, o antrą ar trečią atsigavimo laikotarpio minutę; būdingas pervargimui ir persitreniravimui.
Bėgimo takelio bandymas (bėgimo takelis)
Bėgimo takelis (treadbane) - prietaisas, leidžiantis atkurti ėjimą ar bėgimą tam tikru greičiu tam tikru nuolydžiu (žr. ). Diržo greitis, taigi ir objektas, matuojamas m / s arba km / h. Be to, bėgimo takelis turi spidometrą, nuolydžio matuoklį ir daugybę reguliavimo įtaisų.
Pagrindinių klinikinių ir fiziologinių parametrų stebėsenos reguliarumas yra toks pat, kaip atliekant submaximalinį žingsnio testą ir bandymą dviračių ergometru.
1) horizontalus diržo lygis, didėjant greičiui nuo 6 km / h iki 8 km / h ir tt;
2) pastovus greitis, laipsniškai didinant nuolydį 2,5 o, ir šiuo atveju galimi du variantai: vaikščioti 5 km / h greičiu ir bėgti 10 km / h greičiu.
„Thredban“ atkuria įprastą žmogaus veiklą. Pageidautina tiriant vaikus ir pagyvenusius žmones.
PSO darbo fiziologų grupė pastebėjo įvairių testų rezultatų sutapimą esant vienai apkrovai. Taigi tirtų jaunų sveikų vyrų KMT buvo 3,68 ± 0,73 žingsnio testo metu, 3,56 ± 0,71 dviračių ergometru ir 3,81 ± 0,76 l / min bėgimo taku; HR atitinkamai 188 ± 6,1; 187 ± 9; 190 ± 5 per 1 min. Pieno rūgšties kiekis kraujyje - 11,6 ± 2,9; 12,4 ± 1,7; 13,5 ± 2,3 mmol / l.
Kūno funkcinės būklės apibrėžimas ir įvertinimas vadinamas funkcine diagnostika.
Intensyvėjant ugdymo ir lavinimo procesui bei augant sporto rezultatams, dažniems startams, ypač tarptautiniams, tampa akivaizdu, kad reikia teisingai įvertinti sportininkų funkcinę būklę ir, kita vertus, nustatant tam tikro asmens mokymo tinkamumą.
Žmonių, užsiimančių fiziniu lavinimu ir sportu, funkcinės būklės tyrimas atliekamas naudojant įvairius funkcinius testus. Atliekant funkcinį testą (testą) tiriama organų ir sistemų reakcija į veiksnio poveikį, dažniau fizinį aktyvumą.
Pagrindinė (būtina) sąlyga turėtų būti griežta dozė. Tik esant tokioms sąlygoms galima nustatyti to paties žmogaus reakcijos į apkrovą pokyčius esant skirtingoms funkcinėms būsenoms.
Atliekant bet kokį funkcinį testą, pirmiausia nustatomi pradiniai tirtų parametrų, apibūdinančių tam tikrą sistemą ar organą ramybės būsenoje, duomenys, tada šių rodiklių duomenys iškart (arba bandymo metu) po vieno ar kito dozuoto veiksnio poveikio ir, galiausiai, pasibaigus apkrovoms, kol subjektas grįš. į pradinę būseną. Pastarasis leidžia nustatyti atkūrimo laikotarpio trukmę ir pobūdį.
Dažniausiai funkcinė diagnostika naudoja testus (testus) su tokia fizine veikla kaip bėgimas, pritūpimas, šokinėjimas, laipiojimas ir nusileidimas laiptais (žingsnio testas) ir kt. Visos šios apkrovos dozuojamos pagal tempą ir trukmę (trukmę).
Be fizinio krūvio bandymų, naudojami ir kiti tyrimai: ortostatinis, klinostatinis, Rombergo testas.
Reikėtų pažymėti, kad neįmanoma teisingai įvertinti sportininko kūno funkcinės būklės naudojant bet kurį vieną rodiklį.
Tik išsamus funkcinės būklės tyrimas, įskaitant testavimą su fizine veikla, EKG registravimą, biocheminę analizę ir kt., Leidžia teisingai įvertinti sportininko funkcinę būklę.
Funkciniai testai skirstomi į specifinius ir nespecifinius. Tokie funkciniai bandymai vadinami specifiniais, kurių įtakos veiksnys yra tam tikros sporto šakos būdingas judėjimas. Pavyzdžiui, bėgikui toks lūžis būtų bėgimas (arba bėgimas ant bėgimo takelio), plaukikui - vandens kanalas ir kt. Nespecifiniai (netinkami) testai yra testai, kuriuose naudojami tam tikram sportui nebūdingi judesiai. Pavyzdžiui, imtynininkui - dviračio ergometrinė apkrova ir kt.
Funkcinių testų klasifikacija
Funkcinių (streso) testų (bandymų) klasifikacija. Funkciniai bandymai gali būti atliekami vienu metu, kai naudojama viena apkrova (pavyzdžiui, bėgimas vietoje 15 sekundžių arba 20 pritūpimų, arba kaliausės metimas kovoje ir pan.); dviejų momentų - kai duodami du krūviai (pavyzdžiui, bėgimas, pritūpimai), trijų momentų - kai trys bandymai (krūviai) vienas po kito atliekami iš eilės, pavyzdžiui, pritūpimas, 15 s. bėgiojimas ir 3 minučių bėgiojimas vietoje. Pastaraisiais metais dažniau naudojami vienkartiniai testai (testai) ir įvertinimai (preliminarios varžybos), matuojant įvairius rodiklius (širdies susitraukimų dažnis, kraujospūdis, EKG, laktatas, karbamidas ir kiti rodikliai).
Atliekant fizinio aktyvumo testus (testus) labai svarbu, ar jų atlikimas ir dozavimas yra teisingi tempo ir trukmės atžvilgiu.
Tiriant organizmo reakciją į tam tikrą fizinę veiklą, atkreipiamas dėmesys į nustatytų rodiklių pasikeitimo laipsnį ir jų grįžimo į pradinį lygį laiką. Teisingai įvertinus reakcijos laipsnį ir atsigavimo trukmę, galima gana tiksliai įvertinti tiriamojo būklę.
Atsižvelgiant į širdies ritmo ir kraujospūdžio (BP) pokyčių pobūdį po tyrimo, išskiriamos (išskiriamos) penkios širdies ir kraujagyslių sistemos reakcijų rūšys: normotoninės, hipotoninės (asteninės), hipertenzinės, distoninės ir laipsniškos (1 pav.). ).
Širdies ir kraujagyslių sistemos reakcijų į fizinį aktyvumą tipai ir jų įvertinimas: 1 - normotoninis; 2 - hipotoninis; 3 - hipertenzija; 4 - distoninis; 5 - žingsnis
Normotoninis reakcijos tipasširdies ir kraujagyslių sistemai būdingas širdies susitraukimų dažnio padidėjimas, sistolinio padidėjimas ir diastolinio slėgio sumažėjimas. Padidėja pulso slėgis. Tokia reakcija laikoma fiziologine, nes normaliai padažnėjus širdies ritmui, prisitaikymas prie krūvio atsiranda dėl padidėjusio pulso slėgio, kuris netiesiogiai apibūdina širdies smūgio apimties padidėjimą. Padidėjęs sistolinis kraujospūdis atspindi kairiojo skilvelio sistolės pastangas, o diastolinio kraujospūdžio sumažėjimas - arterijų tonuso sumažėjimą, kuris užtikrina geresnį kraujo patekimą į periferiją. Atsigavimo laikotarpis su tokia širdies ir kraujagyslių sistemos reakcija yra 3-5 minutės. Toks atsakas būdingas treniruotiems sportininkams.
Hipotoninė (asteninė) reakcijos rūšisširdies ir kraujagyslių sistemai būdingas reikšmingas širdies susitraukimų dažnio padidėjimas (tachikardija) ir mažesniu mastu padidėjęs širdies smūgio tūris, šiek tiek padidėjęs sistolinis ir nuolatinis (arba nežymus) diastolinis spaudimas. Pulsas sumažėja. Tai reiškia, kad padidėjusi kraujotaka fizinio krūvio metu pasiekiama labiau dėl padidėjusio širdies susitraukimų dažnio, o ne dėl insulto apimties padidėjimo, o tai neracionalu širdžiai. Atkūrimo laikotarpis ilgėja.
Hipertenzinės reakcijos tipas fiziniam aktyvumui būdingas staigus sistolinio kraujospūdžio padidėjimas - iki 180–190 mm Hg. Art. kartu padidėja diastolinis slėgis iki 90 mm Hg. Art. ir didesnis bei reikšmingas širdies ritmo padidėjimas. Atkūrimo laikotarpis ilgėja. Hipertenzinė reakcija vertinama kaip nepatenkinama.
Distoninė reakcijos rūšisširdies ir kraujagyslių sistemai dėl fizinio aktyvumo būdingas reikšmingas sistolinio spaudimo padidėjimas - virš 180 mm Hg. Menas ir diastolinis, kuris nutraukus apkrovą gali smarkiai sumažėti, kartais iki „0“ - nesibaigiančio tono reiškinys. Širdies susitraukimų dažnis žymiai padidėja. Tokia reakcija į fizinę veiklą laikoma nepalanki. Atkūrimo laikotarpis ilgėja.
Žingsnio reakcijos tipas būdingas laipsniškas sistolinio slėgio padidėjimas 2 ir 3 atkūrimo laikotarpio minutėmis, kai sistolinis slėgis yra didesnis nei 1 minutę. Tokia širdies ir kraujagyslių sistemos reakcija atspindi reguliacinės kraujotakos sistemos funkcinį nepilnavertiškumą, todėl vertinama kaip nepalanki. Širdies ritmo ir kraujospūdžio atsigavimo laikotarpis vėluoja.
Atsigavimo laikotarpis yra svarbus vertinant širdies ir kraujagyslių sistemos reakciją į fizinį krūvį. Tai priklauso nuo apkrovos pobūdžio (intensyvumo), nuo tiriamojo funkcinės būklės ir kitų veiksnių. Reakcija į fizinę veiklą laikoma gera, kai esant normaliems pradiniams širdies ritmo ir kraujospūdžio duomenims, šių rodiklių atsigavimas pastebimas per 2–3 minutes. Reakcija laikoma patenkinama, jei atsigavimas įvyksta per 4-5 minutes. Reakcija laikoma nepatenkinama, jei po pratimo atsiranda hipotoninės, hipertenzinės, distoninės ir laipsniškos reakcijos, o atsigavimo laikotarpis vėluoja iki 5 minučių ar ilgiau. Širdies ritmo ir kraujospūdžio neatgavimas per 4-5 minutes. Iš karto po pratimo, net ir esant normaliam atsakui, jis turėtų būti įvertintas kaip nepatenkinamas.
PSO rekomenduoja plačiai naudoti Novakki testą. Norėdami tai padaryti, naudokite dviračių ergometrą. Bandymo esmė - nustatyti laiką, per kurį tiriamasis gali atlikti tam tikros galios apkrovą (W / kg), priklausomai nuo jo paties svorio. Kitaip tariant, apkrova yra griežtai individualizuota.
Fig. parodoma bandymo schema: apkrova prasideda nuo 1 W / kg masės, kas 2 minutes ji didėja 1 W / kg, kol tiriamasis atsisako atlikti darbą (apkrovą). Šiuo metu deguonies suvartojimas yra artimas MBK arba lygus jam, širdies ritmas taip pat pasiekia maksimalias vertes.
Novakki testas: W - apkrovos galia; t - laikas
Lentelėje Novakki bandymo parametrai pateikiami sveikų žmonių bandymų rezultatų įvertinimai. „Novakki“ testas tinka mokytis tiek apmokytiems, tiek nemokantiems asmenims, taip pat gali būti naudojamas pasirenkant reabilitacijos priemones po traumų ir ligų. Pastaruoju atveju bandymą reikia pradėti esant 1/4 W / kg apkrovai. Be to, testas taip pat naudojamas jaunimo sporto atrankai.
Novakki bandymo parametrai
| Galia apkrova, W / kg |
Darbo valandos kiekviename žingsnyje (min.) |
Bandymo rezultatų vertinimas |
| 2 | 1 | Žemas našumas tarp neišmokytų (A) * |
| 3 | 1 | Patenkinamas našumas netreniruojant (B) |
| 3 | 2 | Normalus našumas netreniruojant (B) |
| 4 | 1 | Patenkinami sportininkų rezultatai (G) |
| 4 | 2 | Geri sportininkų pasirodymai (D) |
| 5 | 1-2 | Didelis sportininkų pasirodymas |
| 6 | 1 | Labai didelis sportininkų pasirodymas |
* Žiūrėkite paveikslėlį .
Cooperio testas
Cooperio testas (K. Cooper). Cooperio 12 minučių testas numato įveikti didžiausią įmanomą atstumą bėgiojant per 12 minučių (lygiame reljefe be pakilimų ir nuosmukių, dažniausiai stadione). Bandymas nutraukiamas, jei tiriamasis turi perkrovos požymių (stiprus dusulys, tachiaritmija, galvos svaigimas, širdies skausmas ir kt.).
Bandymo rezultatai labai atitinka MBK vertę, nustatytą bandant ant bėgimo takelio (lentelė. Fizinės būklės įvertinimai, pagrįsti 12 minučių testo rezultatais).
Fizinės būklės įvertinimai, pagrįsti 12 minučių testo rezultatais *
* Skliausteliuose nurodomas atstumas (km), kurį moterys įveikia per 12 minučių (pagal K. Cooper, 1970).
Norint įvertinti organizmo funkcinę būklę pagal KMT vertę, buvo pasiūlytos įvairios gradacijos. G.L. Stronginas ir A.S. Pavyzdžiui, turkų kalba (1972 m.), Remiantis vyrų maksimalaus streso testų naudojimu, išskiriamos keturios fizinio pajėgumo grupės: mažas - kai MPK mažesnis nei 26 ml / min / kg, sumažintas - esant 26–28 ml / min. / kg, patenkinamas - esant 29–38 ml / min / kg ir didelis - esant daugiau nei 38 ml / min / kg.
Priklausomai nuo KMT vertės, atsižvelgdamas į amžių, K. Cooperis (1970) išskiria penkias fizinės būklės kategorijas (labai prasta, prasta, patenkinama, gera, puiki). Baigimas atitinka praktinius reikalavimus ir leidžia atsižvelgti į fizinės būklės dinamiką tiriant sveikus žmones ir asmenis su nedideliais funkciniais sutrikimais. Lentelėje pateikti K. Cooperio kriterijai įvairioms vyrų fizinės būklės kategorijoms pagal KMT. Fizinės būklės įvertinimas pagal MBK dydį.
Fizinės būklės įvertinimas pagal KMT vertę (ml / min / kg)
Cooperio testas gali būti naudojamas atrenkant mokinius cikliško sporto skyriuje, taip pat norint kontroliuoti kūno rengybą (tab. 12 minučių bandymo rezultatų ir MPK koreliacija). Testas leidžia nustatyti sportininko ir žmonių, užsiimančių kūno kultūra, funkcinę būklę.
12 minučių bandymo rezultatų ir MPK koreliacija (K. Cooper)
Sportininkų būklės pavyzdžiai ir įvertinimai
Flak bandymas(fizinio krūvio rodiklio nustatymas). Pacientas įkvepia į oro manometro kandiklį, sulaikydamas kvėpavimą, kai manometras rodo 40 mm Hg. Art. Pažymima kvėpavimo sulaikymo trukmė, kur kas 5 s širdies ritmas apskaičiuojamas atsižvelgiant į poilsio lygį. Bandymo įvertinimas: gerai apmokytiems žmonėms maksimalus širdies susitraukimų dažnio padidėjimas neviršija 7 dūžių per 5 s; su vidutiniu tinkamumo lygiu - 9 dūžiai; su vidutiniška būkle - 10 dūžių. ir dar. Širdies susitraukimų dažnio padidėjimas ir kritimas rodo tiriamojo netinkamumą intensyviam raumenų įtempimui. Žmonėms, kurių nervų tonusas padidėjęs, pastebimas širdies susitraukimų dažnio padidėjimas, o vėliau ir jo sulėtėjimas. Jie gali būti labai efektyvūs.
Flako testas atspindi dešinės širdies funkcinę būklę.
V.I. Dubrovskis išbando atsparumą hipoksijai. Objektas dedamas ant krūtinės ir pilvo sienos su rankogaliais, prijungtais prie raštininko. Po gilaus įkvėpimo kvėpavimas sulaikomas, o pirmieji pakilimai įrašomi į kimografą, nurodant diafragmos susitraukimą. Kvėpavimo sulaikymo ilguma rodo atsparumo hipoksijai laipsnį. Kuo jis aukštesnis, tuo geresnė sportininko būklė.
Kramptono testas... Tiriamasis iš gulimos padėties eina į stovimą padėtį ir iš karto per 2 minutes matuojamas jo širdies ritmas ir kraujospūdis. Šio bandymo rezultatai išreiškiami pagal formulę:
Kramptono eksponentas = 3,15 + RA = Sc / 20
kur RA yra sistolinis kraujospūdis, Sc yra širdies susitraukimų dažnis. Gauti duomenys vertinami pagal lentelę:
Ortostatinis testas atliekama taip. Sportininkas 5 minutes guli ant sofos, skaičiuoja pulsą. Tada jis atsikelia ir pulsas vėl skaičiuojamas. Paprastai, kai pereinama iš gulimos padėties į stovimą, širdies susitraukimų dažnis padidėja 10-12 dūžių per minutę. Iki 20 dūžių per minutę, patenkinama reakcija, daugiau nei 20 dūžių per minutę - nepatenkinama, o tai rodo nepakankamą širdies ir kraujagyslių sistemos nervų reguliavimą.
Klinostatinis testas- perėjimas iš stovimos padėties į gulimą padėtį. Paprastai pulsas sulėtėja, neviršija 6-10 dūžių per minutę. Staigus pulso sulėtėjimas rodo padidėjusį parasimpatinės nervų sistemos tonusą.
Kraujo apytakos efektyvumo koeficientas (KEC) iš esmės yra minutinis kraujo tūris.
KEK = (BP maks. - min. Min.) X HR
Paprastai KEK = 2600, su nuovargiu jis padidėja.
Laikinas arterinis slėgis (VAP) matuojamas pagal Ravinsky-Markelov specialus 4 cm pločio manžetė.Paprastai jis lygus 1/2 maksimalaus kraujospūdžio. Esant nuovargiui, laikino slėgio rodikliai padidėja 10-20 mm Hg. Art.
Ištvermės koeficientas (KV) nustatoma pagal formulę Kvass. Tyrimas apibūdina širdies ir kraujagyslių sistemos funkcinę būklę. Šis testas yra neatskiriama vertė, apimanti širdies ritmą ir sistolinį bei diastolinį spaudimą. Skaičiuojama pagal šią formulę:
CV = (širdies ritmas x 10) / pulso slėgis
Paprastai KV = 16. Jo padidėjimas rodo širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos susilpnėjimą, sumažėjimas - padidėjimą.
Valsalvos testas yra tokia. Sportininkas, visiškai iškvėpęs ir giliai įkvėpęs, iškvepia į manometro kandiklį ir sulaiko kvėpavimą esant maždaug 40–50 mm Hg. Art. Fizinio krūvio metu matuojamas kraujospūdis ir širdies ritmas. Esant įtampai, padidėja diastolinis spaudimas, sumažėja sistolinis spaudimas ir padažnėja širdies susitraukimų dažnis. Esant gerai funkcinei būklei, streso trukmė ilgėja, o nuovargiui - mažėja.
Kerdo indeksas (IR) reiškia kraujospūdžio, D ir P santykį, tai yra:
ИK = 1 - [(D / P) x 100]
kur D - diastolinis slėgis, P - pulsas. Sveikam žmogui jis artimas nuliui, vyrauja simpatinis tonas, pastebimas padidėjimas, parasimpatinis tonas sumažėja, tampa neigiamas. Kai autonominės nervų sistemos būsena yra pusiausvyra, IK = 0.
Kai simpatinės nervų sistemos įtaka pakeičia pusiausvyrą, sumažėja diastolinis kraujospūdis, padažnėja širdies ritmas, IK = 0. Padidėjus parasimpatinės nervų sistemos veiklai, IK< 0. Исследование необходимо проводить в одно и то же время суток (например, утром после сна). ИK информативен в игровых видах спорта, где высоко нервно-психическое напряжение. Kроме того, этот показатель надо рассматривать в комплексе с другими показателями, в частности, с биохимическими (лактат, мочевина, гистамин, гемоглобин и др.), с учетом активности физиологических функций. Необходимо учитывать уровень подготовки спортсмена, функциональное состояние, возраст и пол.
Vidutinis arterinis slėgis
Vidutinis arterinis slėgis yra vienas iš svarbiausių hemodinamikos parametrų.
SBP = BP diast. + BP pulsas / 2
Stebėjimai rodo, kad esant fiziniam nuovargiui vidutinis kraujospūdis pakyla 10–30 mm Hg. Art.
Sistolinis tūris (S) ir minutinis tūris (M) apskaičiuota pagal Lilienstrand ir Zander formulę:
S = (Pd x 100) / D ,
kur Pd yra pulso slėgis; D - vidutinis slėgis (pusė didžiausio ir mažiausio slėgio sumos); M = S x P, kur S yra sistolinis tūris; R - širdies ritmas.
Reakcijos kokybės indeksas (PKR) Kušelevskis ir Zislinas apskaičiuojami pagal formulę:
PKR = (RA 2 - RA 1) / (R 2 - R 1)
kur R 1 ir RA 1 yra impulsų ir impulsų amplitudės vertės santykinės ramybės būsenoje prieš apkrovą; Р 2 ir RA 2 - pulso ir impulsų amplitudės vertės po treniruotės.
Ruffier indeksas... Pulsas matuojamas sėdimoje padėtyje (P 1), tada sportininkas 30 sekundžių atlieka 30 gilių pritūpimų. Po to pulsas skaičiuojamas stovint (P 2), o po minutės poilsio (P 3). Indeksas apskaičiuojamas pagal formulę:
I = [(P 1 + P 2 + P 3) - 200] / 10
Indeksas vertinamas:< 0 - отлично, 1-5 - хорошо, 6-10 - удовлетворительно, 11-15 слабо, >15 - nepatenkinamas.
Funkcinį testą atliko „Kverg“ apima 30 pritūpimų per 30 sekundžių, maksimalų bėgimą vietoje - 30 sekundžių, 3 minučių bėgimą vietoje 150 žingsnių per minutę dažniu ir šokinėjimo virvę - 1 minutę. Sudėtingas krūvis trunka 5 minutes. Iškart po apkrovos sėdimoje padėtyje širdies ritmas matuojamas 30 s (P 1), dar kartą - po 2 (P 2) ir 4 minučių. (R 3).
Indeksas apskaičiuojamas pagal formulę:
[darbo trukmė (sekundėmis) x 100] /
> 105 = labai gerai, 99–104 - gerai, 93–98 - teisinga,< 92 - слабо.
„Skibinskaya“ indeksas... Išmatuokite gyvybinį plaučių pajėgumą (VC) (ml) ir kvėpavimo sulaikymą (s). Naudojant kombinuotą testą, širdies ir kvėpavimo sistema vertinama pagal formulę:
[(JŪSŲ / 100) x kvėpavimo sulaikymas] / pulso dažnis (minutėmis)
Indekso balas:< 5 - очень плохо, 5-10 - неудовлетворительно, 10-30 - удовлетворительно, 30-60 - хорошо, >60 yra labai gerai.
Aukštos kvalifikacijos sportininkų indeksas yra didesnis nei 80.
Anglų
funkciniai bandymai- funkciniai bandymai
bandymas ant bėgimo takelio (bėgimo takelis)
funkcinių testų klasifikacija
Novakki testas - testas Novakki
testas Kupera - testas Kupera
sportininkų testai ir įvertinimas
vidutinis arterinis slėgis
Yra 5 kraujospūdžio atsako į pratimus tipai:
1. normotoniškas- sistolinis kraujospūdis nuo pradinio padidėja ne daugiau kaip įprastai (150%); Širdies ritmas padidėja iki 60–80%;
2. hipotoninis(asteninis) - sistolinis kraujospūdis nesikeičia arba mažėja; Širdies ritmas padidėja daugiau nei 100% pradinio;
3. hipertenzija- sistolinis kraujospūdis pakyla daugiau nei 160-180%;
4. distoninis- staigus diastolinio kraujospūdžio sumažėjimas iki 0 mm Hg, „begalinio tono“ reiškinio atsiradimas;
5. žengė- padidėjęs kraujospūdis išsivysto po ilgo laikotarpio po treniruotės - 2–3 minutes.
Tik 1 tipas yra normalus. Hipotoninis (2 -asis) tipas rodo žemą tiriamojo fizinį pasirengimą. Hipertenzinis tipas (3 -as) aptinkamas sergant NCD, prasideda hipertenzija. 4 ir 5 tipai rodo nuovargio sindromą.
Be to, yra trys reakcijos į fizinį aktyvumą tipas.
Fiziologinis
- apkrovos metu: subjektyviai pajuto galimybę padidinti apkrovos intensyvumą; Širdies ritmas - šiam sportininkui nustatytose ribose, laisvas ritminis kvėpavimas.
- gera sveikata, „raumenų džiaugsmo“ jausmas; širdies susitraukimų dažnis sumažėja iki 120 dūžių / min ar mažiau per 3 minutes.
bendro nuovargio jausmas trunka ne ilgiau kaip 2 valandas po treniruotės; Širdies ritmas mažesnis nei 80 dūžių / min; vietinis nuovargis išlieka ilgiau nei 12 valandų; ortostatinis pulso atsakas ne daugiau kaip 12 per 1 min.2. „Pasienis“
- apkrovos metu: didelio krūvio jausmas; diskomforto ar skausmo atsiradimas krūtinėje; padidėjęs įprastas kvėpavimo dažnis.
- iškart po treniruotės (treniruotės): psichinė depresija, po 3 minučių širdies susitraukimų dažnis yra didesnis nei 120 dūžių per minutę; skausmas ir diskomfortas net esant mažo intensyvumo apkrovoms.
nuovargio jausmas išlieka ilgiau nei 2 valandas po pamokos; sumažėjęs susidomėjimas klasėmis; miego ir apetito sutrikimas; Širdies ritmas didesnis nei 80 dūžių per minutę palaikomas iki 12 valandų po treniruotės; vietinis nuovargis trunka iki 24 valandų; ortostatinė pulso reakcija 13-19 per 1 min.Patologinis
- apkrovos metu: sutrikusi koordinacija, blyškumas, krūtinės skausmas, širdies ritmo sutrikimai.
- iškart po treniruotės (treniruotės):Širdies susitraukimų dažnis per 3 minutes po treniruotės viršija 140 dūžių per minutę; nuolatinis krūtinės skausmas; stiprus nuovargis, negalavimas, galvos svaigimas.
nenoras sportuoti; negalavimas; miego sutrikimas, apetitas; bendro nuovargio jausmas ilgiau nei 12 valandų po pamokos; Širdies ritmas didesnis nei 80 dūžių per minutę; sumažėjęs atsparumas įprastam fiziniam krūviui; ortostatinė pulso reakcija 20 ar daugiau per 1 min.Funkciniai sportininko kūno pokyčiai priklauso nuo fizinio aktyvumo pobūdžio. Jei darbas atliekamas santykinai pastovia galia (tai būdinga cikliniams pratimams, atliekamiems vidutiniais, ilgais ir itin ilgais atstumais), tada funkcinių poslinkių laipsnis priklauso nuo jo galios lygio. Kuo didesnė darbo jėga, tuo daugiau deguonies sunaudojama per laiko vienetą, minutės kraujo tūris ir kvėpavimas, širdies susitraukimų dažnis, katecholaminų išsiskyrimas. Šie pokyčiai turi individualių savybių, susijusių su genetinėmis organizmo savybėmis: kai kuriems individams reakcija į stresą yra stipriai išreikšta, o kitiems - nereikšminga. Funkciniai poslinkiai taip pat priklauso nuo našumo lygio ir sportinio meistriškumo. Taip pat yra lyties ir amžiaus skirtumų. Esant tokiai pačiai raumenų darbo jėgai, funkciniai pokyčiai yra didesni nei mažiau pasirengusių asmenų, taip pat moterų, palyginti su vyrais, ir vaikų, palyginti su suaugusiais.
Ypač pastebimas yra tiesiogiai proporcingas darbo galios ir širdies susitraukimų dažnio santykis, kuris suaugusiems treniruojamiems asmenims stebimas nuo 130 iki 180 dūžių min -1, o vyresnio amžiaus žmonėms - nuo 110 iki 150 - 160 dūžių min -1 (4 pav.). Šis reguliarumas leidžia kontroliuoti sportininkų darbo galią per atstumą, be to, tai yra įvairių fizinės veiklos testų pagrindas, nes širdies ritmo registravimas yra labiausiai prieinamas natūraliomis motorinės veiklos sąlygomis.
Reakcijų į fizinį aktyvumą tipai
Atliekant fizinio aktyvumo testus, labai svarbu yra jų atlikimo teisingumas ir dozavimas pagal tempą ir trukmę. Tiriant organizmo reakciją į tam tikrą fizinę veiklą, atkreipiamas dėmesys į nustatytų rodiklių pasikeitimo laipsnį ir jų grįžimo į pradinį lygį laiką. Teisingai įvertinus reakcijos laipsnį ir atsigavimo trukmę, galima gana tiksliai įvertinti tiriamojo būklę. Pagal širdies ritmo ir kraujospūdžio (BP) pokyčių pobūdį po tyrimo išskiriami penki širdies ir kraujagyslių sistemos reakcijų tipai.
Normotoniniam širdies ir kraujagyslių sistemos reakcijos tipui būdingas padidėjęs pulsas, padidėjęs sistolinis ir sumažėjęs diastolinis slėgis. Padidėja pulso slėgis. Tokia reakcija laikoma fiziologine, nes normaliai padažnėjus širdies ritmui, prisitaikymas prie krūvio atsiranda dėl padidėjusio pulso slėgio, kuris netiesiogiai apibūdina širdies smūgio apimties padidėjimą. Padidėjęs sistolinis kraujospūdis atspindi kairiojo skilvelio sistolės pastangas, o sumažėjęs diastolinis kraujospūdis - sumažėjusį arteriolių tonusą, kuris užtikrina geresnį kraujo patekimą į periferiją. Atsigavimo laikotarpis su tokia širdies ir kraujagyslių sistemos reakcija yra 3-5 minutės. Toks atsakas būdingas treniruotiems sportininkams.
Hipotoninei (asteninei) širdies ir kraujagyslių sistemos reakcijai būdingas reikšmingas širdies susitraukimų dažnio padidėjimas (tachikardija) ir mažesniu mastu padidėjęs širdies smūgio tūris, šiek tiek padidėjęs sistolinis ir pastovus ( arba šiek tiek padidėjęs) diastolinis spaudimas. Pulsas sumažėja. Tai reiškia, kad padidėjusi kraujotaka fizinio krūvio metu pasiekiama labiau dėl padidėjusio širdies susitraukimų dažnio, o ne dėl insulto apimties padidėjimo, o tai neracionalu širdžiai. Atkūrimo laikotarpis ilgėja.
Hipertenzinei reakcijos į fizinį aktyvumą tipui būdingas staigus sistolinio kraujospūdžio padidėjimas - iki 180-190 mm Hg. Art. kartu padidėja diastolinis slėgis iki 90 mm Hg. Art. ir didesnis bei reikšmingas širdies ritmo padidėjimas. Atkūrimo laikotarpis ilgėja. Hipertenzinė reakcija vertinama kaip nepatenkinama.
Širdies ir kraujagyslių sistemos distoninei reakcijos į fizinį aktyvumą tipui būdingas reikšmingas sistolinio slėgio padidėjimas - virš 180 mm Hg. Menas ir diastolinis, kuris nutraukus apkrovą gali smarkiai sumažėti, kartais iki „0“ - nesibaigiančio tono reiškinys. Širdies susitraukimų dažnis žymiai padidėja. Tokia reakcija į fizinę veiklą laikoma nepalanki. Atkūrimo laikotarpis ilgėja.
Pakopiniam reakcijos tipui būdingas laipsniškas sistolinio slėgio padidėjimas 2 ir 3 atkūrimo laikotarpio minutėmis, kai sistolinis slėgis yra didesnis nei 1 minutę. Tokia širdies ir kraujagyslių sistemos reakcija atspindi reguliacinės kraujotakos sistemos funkcinį nepilnavertiškumą, todėl vertinama kaip nepalanki. Širdies ritmo ir kraujospūdžio atsigavimo laikotarpis vėluoja. Atsigavimo laikotarpis yra svarbus vertinant širdies ir kraujagyslių sistemos reakciją į fizinį krūvį. Tai priklauso nuo apkrovos pobūdžio (intensyvumo), nuo tiriamojo funkcinės būklės ir kitų veiksnių. Reakcija į fizinę veiklą laikoma gera, kai esant normaliam pradiniam širdies ritmui ir kraujospūdžiui, šių rodiklių atsigavimas pastebimas per 2–3 minutes. Atsakymas laikomas patenkinamu, jei atsigauna per 4-5 minutes. Reakcija laikoma nepatenkinama, jei po pratimo atsiranda hipotoninės, hipertenzinės, distoninės ir laipsniškos reakcijos, o atsigavimo laikotarpis vėluoja iki 5 minučių ar ilgiau. Širdies ritmo ir kraujospūdžio neatgavimas per 4-5 minutes. Iš karto po pratimo, net ir esant normaliam atsakui, jis turėtų būti įvertintas kaip nepatenkinamas.
Hipertenzinė (netipinė) reakcija - patofiziologinis organizmo atsakas į stresą į per didelį fizinį stresą, o tai rodo netinkamą širdies ir kraujagyslių, nervų ir kitų organizmo sistemų prisitaikymą (nelaimės būsena). Šis regresijos tipas pasireiškia sportininkams, kuriems yra pervargimas, nepakankamas atsigavimas, pervargimas, poūmis peršalimas ir kitos ligos. Remiantis mūsų pastebėjimais, tokia reakcija pasireiškia daugiau nei 80% netipinio atsako atvejų.
Šiuo atveju pulsas paprastai pakyla iki 180–230 dūžių. min., o tai rodo per didelį ANS simpatinio padalijimo tono padidėjimą. Kartais pulso atsakas į apkrovą yra visiškai normalus - 170-174 dūžių. min. tačiau tuo pačiu metu yra nepakankamas sistolinio kraujospūdžio vertės pokytis, kuris padidėja iki 190–220 mm Hg. Dažnai pastebimas „žirklių reiškinys“, kai pulso ir sistolinio kraujospūdžio reikšmės labai skiriasi.
Diastolinis spaudimas gali sumažėti arba išlikti pradiniame lygyje - tai geriausias atsakas hipertenzijos atveju. Sunkesniais atvejais (pervargimas ar pervargimas) taip pat padidėja diastolinis spaudimas.
Širdies ritmo atsistatymo laikas, sistolinio ir diastolinio kraujospūdžio lygis (iki pradinio lygio) žymiai sulėtėja.
Hipertenzinis atsakas į fizinį aktyvumą pasireiškia esant autonominio širdies reguliavimo sutrikimams, susijusiems su ikipatologinių ir patologinių būklių atsiradimu sportininkams. Tai patofiziologinis organizmo atsako į stresą pasireiškimas, rodantis per didelį kraujo ir deguonies tiekimo periferijoje trūkumą. Šio trūkumo pasekmė yra per didelė raumenų ir kitų ląstelių hipoksija. Pernelyg didelė hipoksija savo ruožtu per daug suaktyvina patocheminį procesą - lipidų peroksidaciją (LPO). Galutinis LPO produktas yra laisvieji radikalai, kurie, kai jie gaminami per daug, pažeidžia arba sunaikina ląstelių organelius (ląstelių membranas, mitochondrijas, ląstelių branduolius, ribosomas) ir ląstelių fermentų sistemas.
Įkeliama ...