Kurie sulaikė jūrą su lėtiniu tirtitu. Važiuokite į jūrą, "Autoimune" tiroiditis. Autoimuninio tiroidito gydymas

Visų pirma, autoimuninė liga vystosi, kai imuninė sistema, kuri apsaugo kūną nuo ligų, nusprendžia atakuoti sveikas ląsteles, nes jis priima juos užsienio. Autoimuniškumas yra lengvai suprantamas kaip "hiperimuninė" būsena. Priklausomai nuo autoimuninės ligos tipo, jis gali paveikti vieną ar daug skirtingų tipų kūno audinių. Paprastas imuninės sistemos slopinimas taip pat nėra pakankamas, kad būtų galima pakeisti visus audinių struktūros uždegimus, degeneraciją ir praradimą ir funkcijas, atsirandančias autoimuninio proceso metu.

"Sveika mityba", ypatingą dėmesį skiriant valymo ir detoksikuojančios dietos su reparaciniu dieta, yra natūralus būdas pažaboti pernelyg didelę reakciją imuninės sistemos. Metabolinių medžiagų įvairovę rekomenduojama nustatyti cheminės medžiagos "įdomų imunitetą", po kurio galima nustatyti mitybą, maisto papildus ir plėtoti gyvenimo būdo programą, skirtą susidoroti su problema. Iš pradžių dauguma pacientų pasirenka natūralų ir medicininį požiūrį. Tačiau laikui bėgant, kai kūnas yra atkurtas, jau galite mažiau sunku laikytis šių strategijų gydymo ir kontrolės savo ligos.

Autoimuninių ligų priežastys

Šiuo metu mokslininkai nesumoka pakankamai dėmesio, kad būtų galima nustatyti atsiradimo ar rizikos veiksnių, prisidedančių prie autoimuninių valstybių, pavyzdžiui, išsėtinės sklerozės, lupaus, reumatoidinio artrito, sklerodermijos ir net kai kurių diabeto formų. Nuolatinis stresas, toksinai, sužalojimai ir netinkama mityba, plius genetinis polinkis, prisideda prie imuninės sistemos agresijos atsiradimo prieš savo organizmo audinius (jautrių kūno audinių yra sunaikinami).

Autoimuninė liga ir skydliaukės funkcijos

Kartu su nutukimo epidemija, hipotirozė dažnai atsiranda dėl mažos funkcijos skydliaukės liaukos, dėl kurių asmuo pradeda priaugti svorį, ir abi šios valstybės dažnai tarpusavyje sujungtos. Kai skydliaukės ar jo hormonai tampa imuninės atakos tikslu, rezultatas gali būti skydliaukės funkcijos sumažėjimas, o ši sąlyga gali būti gana sunku diagnozuoti ankstyvaisiais etapais. Štai kodėl labai svarbu būti specialistais maisto srityje, taip pat medicinos specialistai mokytis atpažinti ankstyvosiose stadijos simptomus ir apraiškas. Hipotirozė, jei ji nėra apdorota, gali prisidėti prie nepageidaujamo svorio padidėjimo ir daugybė išnaudojamų simptomų, kurie gali sukelti rimtų sveikatos problemų.

Kas yra skydliaukės geležis ir kaip tai veikia

Skydliaukės liauka yra nedidelis geležis iš drugelio formos, esančios gerklės pagrindu, pagal kadyką, kuris yra atsakingas už kelių hormonų gamybą, turintį įtakos beveik kiekvieno kūno, audinio ir organo energijos gamybai gamybai . Jis kontroliuoja medžiagų apykaitą, reguliuoja kūno temperatūrą ir paveikia kūno svorį, raumenų stiprumą, energijos lygį ir vaisingumą.

Pirminiai hormonai, pagaminti skydliaukės (T4 ir T3) yra suformuoti iš tirozino ir jodo aminorūgščių. Hormonų gamyba priklauso nuo hipotalamo, kuris stebi kūno poreikį didesniame skydliaukės hormonų skaičiumi ir signalais hipofizės liauka išlaisvinti šiuos hormonus. Tirotropinis hormonas, išleistas nuo hipofizės, kontrolės ir paveikia pirmiau minėtų hormonų gamybą. Tirotropinio hormono lygis pakyla ir sumažėja reaguojant į šių hormonų svyravimus kraujyje.

Gali pasireikšti hipotirozė, kai disfunkcija atsiranda bet kurioje iš šių liaukų, dėl kurių rezultatas yra skydliaukės hormono gamybos stoka. Tai taip pat gali būti kitų problemų, kaip antai: neefektyvi prestormone T4 transformacija į hormoną T3 arba hormoninių receptorių nejautrumą ląstelėse. Sumažinta skydliaukės veikla prisideda prie didžiulio fiziologinio poveikio kūrimo visoje organizme.

Automatinis tiroiditas

Autoimuninis tiroiditas yra dažniausiai diagnozuota hipotirozės forma išsivysčiusiose šalyse, su simptomais, kurie turi įtakos maždaug 2% gyventojų. Kas daro šią ligą labiau gudrus, taigi tai yra daug pacientų, kuriems diagnozuojama autoimuninis tiroiditas, skaičius neturi jokių simptomų. Kitas mažas vyrų ir moterų procentas kenčia nuo šios ligos subklinikų formos, t. Y. Jų simptomai praktiškai nėra pastebimi, o liga yra labai sunku aptikti su klinikiniais tyrimais.

Kuris susiduria su autoimuninio tiroidito rizika

Autoimuninis skliaipzitas gali pasirodyti bet kuriam amžiui, netgi jaunesniems vaikams ir gali atsirasti abiejose lyčių. Nepaisant to, ši liga yra labiausiai paplitusi tarp moterų, kaip taisyklė, nuo 30 iki 50 metų. 60 metų amžiaus, remiantis mokslininkų skaičiavimais, 20% moterų turi hipotirozę. Pagal skirtingus įvertinimus moterys serga 10 - 50 kartų dažniau nei vyrai. Manoma, kad tai yra dėl to, kad moterys, imunitetas reguliuoja, taip pat reglamentuoja reprodukcinį ciklą.

Kas sukelia autoimuninį tiroiditu?

Tyrimai rodo, kad genetinio polinkio ir aplinkos taršos derinys gali tapti dideliu rizikos veiksniu, skirto autoimuninio tiroidito plėtrai. Kaip autoimuninis tiroiditas, ir Basnedovo liga, šeimose su autoimuninių ligų istorija padidina jų vystymosi riziką. Be to, yra daug aplinkos veiksnių, kurie gali išprovokuoti šią ligą. Ekspertai mano, kad, tikriausiai, daugelis veiksnių nedelsiant, o ne tik vienas, prisideda prie hipotirozės atsiradimo.

Toksinai sukelia ypatingų susirūpinimą, ypač tuos, kurie yra sukurti iš naftos chemijos produktų, tokių kaip plastikai (rasti vandens butelių, kad mes geriame), pesticidų, trąšų, dioksinų, kūno priežiūros produktus, taip pat teršalų, esančius ore ir vandentiekio vandenyje - turi medžiagų kad imituoja kūno estrogenus. Šie "xenotrogens" yra galingi endokrininės sistemos naikintuvai ir paveikti hormonų pusiausvyrą. Ypač ir dantų antspaudai ir fluoridai dantų pastatuose ir vandenyje taip pat yra endokrininiai naikintuvai. Gyvsidabrio amalgamos yra ypač pavojingos (kaip jie yra labai arti gerklės) ir gali būti rimta grėsmė skydliaukėms.

Galimi rizikos veiksniai:

• Virusinės, bakterinės infekcijos arba kandidozė.
• Nuolatinis stresas, pakankamas antinksčių nepakankamumui - apsaugo T4 konversiją T3 ir silpnina kūno imuninę apsaugą.
• Nėštumas - sukelia hormoninių ir imuninių sistemų pokyčius nuo jautrių moterų nėštumo metu arba po gimdymo. (žr. Autoimuninį skydliaukį ir nėštumą)
• Traumos - chirurginė intervencija ar nelaimingas atsitikimas.
• Maistinių medžiagų deficitas - ypač jodo trūkumas ir (arba) selenas.
• Bakterijos maiste - pirmiausia iracini enterolitikai.

Simptomai

Kaip minėta, autoimuninis tiroiditas gali būti asimptominis, bet kai pasirodo simptomai, jie paprastai prasideda palaipsniui didinant skydliaukę (gūžys) ir (arba) laipsnišką hipotirozės raidą, su šiais simptomais:

• anemija (tiek geležies trūkumas ir piktybinis)
• proto scarge (pamiršimas, lėtas judėjimas, nuolatinis energijos nuostolis)
• skausmas krūtinėje
• remobossing šalta
• labai šaltos rankos ir kojos
• Šaltas oras pablogina ligos simptomus
• sausa, šiurkšta oda
• ankstyvas tylėjimas
• exchauons po treniruotės
• dažnas peršalimas ir gripas (sunkus su šiomis ligomis)
• galvos skausmas, įskaitant migreną
• didelis cholesterolio kiekis, ypač LDL
• nevaisingumas ir persileidimas
• maža bazinė temperatūra
• mažas libido.
• raumenų mėšlungis ir (arba) jautrumas
• plaukų slinkimas
• neramus pėdų sindromas
• sunkus premenstrualinis sindromas
• miego pažeidimai
• lėta kalba
• nuovargis ir tepimas raumenyse
• silpni, šepečiu nagai
• padidinkite svorį (nutukimas)

Yra ir kitų dažnių simptomų, tarp kurių padidėjęs kraujospūdis ir ausų sieros perteklius. Sumažintos skydliaukės funkcijos rezultatas taip pat gali būti gilus poveikis sveikatai, tarp kurių yra mažėja, dėmesio koncentracijos sumažėjimas, taip pat IQ sumažėjimas vaikams, gimusiems breismams su hipotiroze ir yra visiškai įmanoma, padidėjo Kardio ir kraujagyslių ligų kūrimo rizika.

Ką reikia valgyti su autoimuniniu skydliaukėmis

Diagnozuojant autoimuninį tiroiditą, būtina subalansuoti dietą taip, kad padėjote organizmui sustabdyti uždegimą, subalansuoti hormoninį foną, padėkite skydliaukės liaukų gaminti hormonus ir tinkamai konvertuoti. Kai antikūnai skydliaukės ląstelėms randami organizme, gydytojai nurodo sintetinį hormono hormoną T4 (levotiroksinas), be narkotikų terapijos, mitybos specialistai rekomenduoja pradėti laikytis tam tikro gydymo dietos (žr. Dietą su autoimuniniu skydliaukės liauka).

Maistinės pagalbos skydliaukės liaukos yra trumpiausias būdas išgydyti. Naudojant daugybę aukštos kokybės baltymų ir riebalų, pakartoti su šviežiomis ekologiškomis daržovėmis, vaisiais, riešutais, sėklomis, visais tam tikrų tipų ir kitų mitybos produktų grūdais, yra pagrindinis veiksnys. Labai rekomenduojama vartoti padidintą baltymų kiekį, nes sumažinta skydliaukės funkcija sumažina kūno gebėjimą vartoti suvartotus baltymus. Nepaisant to, žmonės, kurių metabolizmas pirmiausia yra antinksčių liaukų, skydliaukės ar lyčių liaukų, reikia nedidelių mitybos pokyčių, nepaisant AIT diagnozės. Be to, be trijų pagrindinių patiekalų, pabandykite atlikti du ar tris užkandžius per dieną, kad išlaikytumėte energijos lygį visą dieną.

Baltymai

Su kiekvienu valgiu rekomenduojama vartoti 40 gramų baltymų, ypač gyvūnų baltymų. Be to, kiekvieno užkandžio metu turi būti gaunami ne mažiau kaip 20 gramų baltymų, o šalto vandens žuvų naudojimas yra išskirtinis pasirinkimas, nes jame yra omega-3 riebalų rūgščių. Išrūgų baltymas taip pat yra geras šaltinis, bet jei esate veganas ar vegetaras, geri augalų baltymų šaltiniai bus:

• tempe.
• almond.
• linų sėklos arba kanapės

Naudingi riebalai

Dienos suvartoja 4-6 šaukštus "naudingų riebalų" iš avokado, riešutų ir sėklų (ypač moliūgų sėklų, chia ir linų), organinio sviesto ir lydyto sviesto, alyvuogių aliejaus ir kokoso pieno, mėsos ir augalinio aliejaus. Kokosų aliejus yra labai naudingas skydliaukės liaukos, dėl to, kad jame esanti laurino rūgštis, kuri ramina endokrininę sistemą. Vidutinio grandinės riebalų rūgštys kokosų produktuose greitai absorbuojami ir yra puikus energijos šaltinis organizmui, taip pat naudinga sumažinti kūno svorį!

"Antioksidantas turtingas maistas

Žmonės, turintys autoimuninį tiroidite, taip pat turi būti sutelktas į daugybę produktų, turinčių daug antioksidantų, nes jie yra būtini siekiant kovoti su žala, kurią sukelia laisvųjų radikalų sukelia uždegiminis procesas. Reikėtų pabrėžti produktus, kuriuose yra daug vitamino A, nes jie yra ypač naudingi dėl to, kad žmonės su autoimuninėmis ligomis dažnai atsiranda vitamino A. trūkumas. Šios priežastys yra ta, kad jų organizmai dažnai negali veiksmingai konvertuoti Beta - Karotin į vitaminą A. Kitoms maistinėms medžiagoms, turinčioms antioksidacinių savybių, kuriose gali būti, gali būti, vitaminai C ir E, jodo, cinko ir seleno.

• Maistas, turintis daug vitamino A ir beta karotino: Morkų, veršelių kepenys, žuvų taukai, kiaušiniai, graikų jogurtas, šiek tiek virti špinatai, garbanotieji kopūstai, žalumynai, mangold, cukinijos, raudonieji pipirai, abrikosai, melionai ir saldžiosios bulvės.
• Vitamino C produktai: Raudonieji saldūs pipirai, petražolės, brokoliai, citrusiniai, Romane salotos.
• Vitaminas E produktai: Šiek tiek troškinių žalumynų ir Šveicarijos Mangold, saulėgrąžų sėklų, migdolų, avokado.
• Jodo turtingas maistas: Dumbliai (ypač labai aukštos kokybės Dulca ir laminarija), jūros gėrybės (be gyvsidabrio ir sugauti laukinės gamtos, ne auginamos žuvų ūkiuose).
• Cinko turtingas maistas: Austrės, krabai, jautiena (nuo karvių, pasirašyta su natūraliais pašarais), sezamo ir moliūgų sėklomis.
• Seleno turtingi maisto produktai: Brazilijos riešutai, Crimini grybai, menkių, krevetės, paliciutas, ešeriai, avižos, saulėgrąžų sėklos, rudi ryžiai (Skaityti daugiau apie seleną čia - Selenas: nauda ir žala organizmui).

Daržovės

Dienos vartoti ne mažiau kaip 900 gramų daugiaspalvių daržovių į šiek tiek virtos arba neapdorotos formos. Venkite daržovių, kopūstų šeimos (lakštų kopūstų, brokolių, žiedinių kopūstų, REPA, REP forma), nes šios daržovės slopina skydliaukės funkciją. Tačiau tai neturėtų būti labai uolus - viskas turėtų būti saikingai.

Angliavandeniai. \\ T

Vaisiai, grūdai ir krakminiai daržovės turi būti naudojamos vidutinio dydžio kiekiu. Naudokite 500 gramų vaisių per dieną, plius 100 - 200 gramų vieną ar du kartus per kietų grūdų ar krakmolingų daržovių dieną. Vieno gabalo grūdai turi būti suvartota su apšvietimu arba spidario forma - tai padarys jiems virškinamą. Labai svarbu žmonėms, turintiems silpnesnį virškinimą, nes ši sąlyga dažnai stebima žmonėms, sergantiems hipotiroze.

Vanduo

Kasdien išgerkite mažiausiai 8 stiklines švarios, filtruotos vandens. Venkite vandens naudojimo chloro ir fluoro, nes šie elementai yra halogenai ir konkuruoti su jodu, kuris gali sukelti nuo skydliaukės funkcijos sutrikimo. Be to, nepamirškite: tai nėra pagrįsta pirkti vandens plastikiniuose buteliuose!

Funkciniai maisto produktai ir maisto papildai

Žmonėms, turintiems daug sveikatos problemų, maisto priedų priėmimas mitybos miltelių pavidalu yra puiki idėja. Jūs galite imtis be priežiūros baltymų koncentrato (ar kitų baltymų miltelių tiems, kurie netoleruojami pieno arba yra veganų / vegetariško), dumblių, grūdų žolelių, jūrų daržovių mišinys, maisto pluoštų mišiniai (pluoštai), įskaitant lino shrot ir obuolį pektinas.

Rekomenduojama vartoti organinių vaisių ir daržovių priešuždegiminius ekstraktus, taip pat kitus terapinius komponentus, pvz., Aloe Vera, detoksikuojančius žoleles, jonų mineralus, probiotines bakterijas (fermentuoti pieno produktai, probiotikai, kopūstai ir kt.) Ir virškinamasis fermentai. Šis derinys suteikia organizmui lengvai virškinamą baltymą, turtingą sieros turinčią aminorūgščių, kurios padeda valyti kūną nuo toksinų; Gydomasis chlorofilas ir priešuždegiminės maistinės medžiagos, kurios padeda "atvėsti" "perkaitintą" imuninę sistemą ir valyti kraują, skydliaukę ir jo hormonus nuo priemaišų.

Šie produktai, kuriuos galite naudoti kaip kai kurių patiekalų keitimą, atsižvelgiant į kokteilį arba tiesiog pridedant prie šilto ar kieto skysčio (vandens ar arbatos). Sumaišykite juos su kokoso vandeniu, galite dar labiau suderinti savo kūną.

Geriausi daržovių maisto papildai

Maisto papildai, pagrįsti daržovių komponentais, parduodami daugeliu formų, daugiausia kapsulių ir tablečių pavidalu, kuris paprastai turėtų būti kelis kartus per dieną. Toks priėmimo priedų grafikas yra ne visi gali imtis nuolat. Milteliai gali būti vartojami vieną kartą per dieną, ir tiek daug patogiau. Kadangi įvairūs produktai turi skirtingus ingredientus, tikslinga naudoti daugiau nei vieną ir juos pakaitomis. Kai kurie iš geriausių tokių produktų yra "Greens ™", "Athletic Greens®" ir "Sodas" Gyvenimo puikus maistas žalia. Jie gali būti sumaišyti su vandeniu arba pridėti prie tyrės. Vėlgi, priedas negali pakeisti sveikos mitybos, bet gerų daržovių mitybos papildai tikrai gali jaustis apčiuopiama padėti jūsų dietai.

Kas negali valgyti su autoimuniniu skydliaukiu

Glutenas kontraindikuotinas AIT

Neprisotintos alyvos (Įskaitant "Canola" naftą): šie aliejai prisideda prie hipotirozės kūrimo, nes jose yra daug riebalų rūgščių, prisidedančių prie omega-6, ir, kaip taisyklė, prieš išpilstant (arba neryškus skaidriuose buteliuose).

GMO soy.: Nuostabus endokrininės sistemos ir tam tikru mastu laikoma toksiška. Sojos laikoma geru baltymų šaltiniu, tačiau tai yra GMO sojos nerekomenduojama sergančiam autoimuniniam tirtitui, net ir nedideliais kiekiais, nes tokios sojos pupelės kenkia hormonalinei sistemai. Šios taisyklės išimtis yra fermentuojami sojos produktai (nuo natūralaus sojos), pvz., Pace, NATO ir MISO.

Spirulina ir kitos dumbliai: Nors jodo trūkumas gali padėti sukelti hipotirozę, Amerikos skydliaukės asociacija Ji įspėja, kad bandymas gydyti sutrikimą, vartojant dideles dozes jodo, įskaitant jodo, esančių jūrų daržovėse, pavyzdžiui, Spirulina, gali pabloginti šios valstybės simptomus. Tai ypač pasakytina, jei hipotirozė sukelia autoimuninis tiroiditas (hashimoto liga) - autoimuninė liga, kurioje audinių audinys yra veikiamas savo pačių imuninės ląsteles kūno. Perteklinis jodo kiekis gali paskatinti šias ląsteles į aktyvumo padidėjimą, padidinant autoimuninį procesą.

Ką dar galite jums autoimuniniame skydliaukėje

Kadangi autoimuninis tiroiditas gali pabloginti virškinimą, gera idėja padės fermentų ir probiotikų virškinimui ir papildyti savo racioną į papildomų maistinių medžiagų, kuriose organizmas dažniausiai turi tos pačios ligos deficitą.

• Natūralūs multivitaminai: Paimkite kaip nurodyta pakuotėje.
• Antioksidaciniai priedai: Nurodykite kasdien.
• Esminės riebalų rūgštys: nuo žuvų ar linų; 1000-2000 mg per dieną dviem priėmimais.
• Vitaminų B grupės priedai: Paimkite kapsulių ar tablečių forma, bet pageidautina naudoti maisto mieles.
• Kalcis.: 250-300 mg (1-2 prieš lovą). Kalcio ir geležies turi būti imtas dvi valandas prieš arba po to, kai vartojate vaistus nuo skydliaukės liaukos, todėl jie netrukdys jų asimiliacijai. Išsamiau, kaip kalcio forma pasirinkti ir tai, ko jie skiriasi čia yra skaityti čia - kuris kalcis yra geriau - kalcio formų apžvalga.
• Magnis: 200 mg 2 kartus per dieną.
• Selenas: Seleno priedų pasiūlos (200 μg) mitybos papildymai 3 mėnesius, kaip buvo atskleista, žymiai sumažina automatinį amžių iki tioperoksidazės ir gerokai pagerina gerovę ir (arba) nuotaiką. Pastaba: rekomenduojama priimti selenometono priėmimą. Jei esate nėščia, neviršykite 400 μg dozės per dieną!
• Jodas: Jei neturite 150-200 μg jodo, naudokite laminarijos priedus 2-3 gramai per dieną. Buvo atskleista, kad ji padeda sumažinti antikūnų lygį.
• Vitaminas D3.: Autoimuninės ligos, žmogaus kūnas patiria vitamino D3 trūkumą, todėl siekiant užtikrinti optimali imuninę funkciją ir skydliaukės hormonų gamybą, rekomenduojama papildomai priėmus šio vitamino priedų priėmimą. Paimkite 1000-5000 vitamino D3 kasdien, kad būtų pasiektas šio vitamino lygis organizme iki norimo indikatoriaus. Po to būtina laikytis dozių (pagal gydytojo rekomendaciją).
• L-tirozinas. \\ T: Skydliaukės hormonai sintezuojami nuo tirozino. Jos priėmimas leidžia pagerinti skydliaukės, antinksčių liaukų ir hipofizės liaukų funkcijas. L-Tirozino rekomenduojama vartoti 500 mg per parą du kartus per parą, tačiau gana mažas šios aminorūgšties lygis atsiranda retai, todėl ne visi žmonės, turintys autoimuninį tiriamumą ir hipotirozę, reikia jį priedų.
• Chromo: 200 μg per dieną.
• Geležies: Jei kraujo tyrimas rodo geležies trūkumą, paimkite kalcio ir geležies dvi valandas prieš arba po to, kai vartojate vaistus nuo skydliaukės liaukos, nes kitaip šis vaistas trukdo jų asimiliacijai.
• Cinko. \\ T: Jei bandymai rodo cinko trūkumą, paimkite cinko priedus 50 mg per dieną.

Papildomi maisto priedai:

• Dienos imtis įvairių aminorūgščių laisvos formos (dvi 500 mg kapsulių).
• Taurinas (dvi 500 mg kapsulės per dieną).
• Proteolitiniai fermentai ant tuščios skrandžio pašalinti uždegimą.

Veganam gali tekti papildomai imtis maistinių medžiagų, paprastai trūksta pakankamai mitybos savo mityboje, išskyrus gyvūnų maistą. Rekomenduojama papildomai vartoti vitamino B12, vitamino D, L-karnitino, cinko ir seleno.

• Sumažinkite kalorijų suvartojimą apie 30% ir sustokite, kol turėsite pilno skrandžio jausmą, bandydami naudoti maistines maistines medžiagas. (Rodoma, kad pagerina imuninę funkciją ir skydliaukės funkcijas).
• "Valgykite pusryčius kaip karalius, vakarienė kaip princą ir vakarienę, kaip elgetą", kad naktį būtų užkirstas kelias naktį naktį, nes jis veikia vakare, galite prisidėti prie papildomo svorio.

Sanatorium-kurorto gydymas autoimuniniu skydliaukės atliekamas, jei nėra aktyvaus proceso ir su euheroid valstija šioje klimato zonoje sanatorijos.

Kurortai turi gamtos išteklius ir specialią infrastruktūrą. Gydymui ir prevencijai naudojami keli natūralūs veiksniai: klimatas, vandens mineralinės šalys, medicininiai nešvarumai ir kt. Kurorto zonoje yra sanatorijos - pagrindinė medicinos ir profilaktinių institucijų rūšis. Jie yra sutelkti į konkrečių ligų gydymą, ty kiekvienas iš jų turi savo medicinos profilį, pažymi, kad "Naturopath Doctor Svetlana Filatov" knygoje "Džiaugiamės ligos gydymas Tradiciniai ir netradiciniai metodai".

Klimato sąlygos, geografinė padėtis ir natūralūs veiksniai lemia vieno ar kito kurorto specifiką. Yra įvairių jų tipų:
- Climatedral, kur tam tikrų geografinių zonų klimatas (dykuma, kalnai, stepės, pajūrio pakrantės);
- purvas, ant kurio naudojami skirtingų tipų nešvarumai kaip terapinis agentas;
- Balnerachic, ant kurio vertingiausias gydymo koeficientas yra mineralinis vanduo, naudojamas lauke ir vidiniam naudojimui.
- sumaišyti kurortus su natūralių terapinių veiksnių kompleksu.

Esamų specialiųjų klimato ir gamtos išteklių metu naudojami įvairūs regeneravimo metodai: climaterapija, aeroterapija (kurorto šviežio oro apdorojimas), speleototerapija (urvų ir kasų), helioterapija (gydymas saulės spinduliuotėmis), talasoterapija (naudojimas) Terapiniai tikslais Jūros vanduo, dumbliai, jūros dumblas ir gėlo jūros oras) ir balneoterapija (vandens mineralinių šaltinių apdorojimas).

Siekiant gydyti ir prevencijai skydliaukės ligų, climatherapy ir balneseravimo yra rekomenduojama, o kai kuriais atvejais purvo. Naudokite sanatorijos-kurorto gydymą hipotiroze, hipertiroze ir tirotoksikoze be komplikacijų.

Su mažesne skydliaukės funkcija, gydymas rodomas kurortuose su vandenilio sulfidu ir angliavandeniliais, su tirotoksikoze - su hidromobiliu, su hipertirozu - su radonu. Pacientams, sergantiems tirotoksikoze, yra kontraindikuotinas kurortuose su drėgnu subtropiniu klimato klimato ir sulfidu (vandenilio sulfido) vonios, tačiau vidaus reikmėms rekomenduojama naudoti hidrokarbonato ir jodo mineralinį vandenį.

Paprastai skydliaukės hormonų lygis vasarą ir pavasarį padidėja net sveikiems žmonėms, todėl pacientai, sergantys sumažintu ar didesniu skydliaukės funkcija, yra geriau atsisakyti keliauti į kurortą. Be to, endokrinologai teigia, kad intrizacija yra kontraindikuotina skydliaukės liaukų ligomis (tai yra, apšvietimas su saulės spinduliais). Vasaros atostogoms jie rekomenduoja su vidutinio klimato klimato zonomis. Idealus metų laikas gydymui pietiniuose pajūrio kurortuose yra vadinamasis aksomo sezonas. Iki šio laiko, Figs, Persimmon ir Facea (pagrindiniai jodo šaltiniai) Breaden, ir jūros žuvys, jūros gėrybės ir dumbliai yra terapinės mitybos dalis.

Balneoterapija - gydymo metodas, pagrįstas poveikiu mineralinių vandenų kūnui. Balneologinės procedūros atliekamos kurortuose, kur hidrofai derinamos su tinkama mityba, poilsiui ir klimato sąlygų įtakai. Pagrindiniai mineralinio vandens komponentai - natrio, kalcio, magnio, chloro ir sulfatų. Be pagrindinių komponentų, jame yra (skirtingais skaičiais) jodo, silicio, bromo, deguonies, azoto, vandenilio, anglies dioksido ir kt. Terapinis poveikis turi tik vandenį iš natūralių šaltinių. Mineralizuotas (išgrynintas su druskų pridėjimo) vanduo neturi tokių savybių.

Talasoterapija (iš graikų. Talassa - "jūra" ir terapija - "gydymas") - organizmo gerinimo metodas naudojant natūralius terapinius veiksnius, esančius pajūrio geografinėje vietovėje. Šviežio oras, jūros vėjas, Limano purvas, jūros dumbliai, vandens ir pietų saulė turi teigiamą poveikį visam kūnui.

Dėl jūros vandens gijimo savybių žmonės buvo žinomi ilgai prieš mūsų erą. Senovės graikai laikė jūrą su gyvenimo ir energijos šaltiniu. Jame naudinga maudytis, nes jūros vandenyje yra mikroelementai ir mineralai, kurie prisideda prie metabolizmo gerinimo. Įrodyta, kad jūros vandens sudėtis atitinka žmogaus kraujo cheminę sudėtį. Mikroelementai ir mineralai, esantys tokiame vandenyje greitai įsiskverbia į odą ir kraują ir yra plinta visoje kūno. Jūros bangos nuramina nervų sistemą, pašalinkite depresijos būsenas, padidina nuotaiką, masažą ir toną. Pagal jų įtaką žmogus jaučiasi jėgos ir ypatingo paprastumo banga. Jūros vanduo yra vienas iš pagrindinių jodo šaltinių, todėl su skydliaukės ligas, plaukimas jūroje yra labai naudinga.

Jonizuotas jūros oras, prisotintas jodo, deguonies ir kitų naudingų mikroelementų, stimuliuoja serotonino susidarymą, kurio įtaka kraujagyslėms susiaurina, kraujotaka ir metabolizmas yra normalizuoti, kvėpavimo organų veikimas pagerėjo.

Jodo ir bromo praturtintos jūros dumbliai, ilgai ir sėkmingai naudojami šiuolaikinėje endokrinologijoje. Jūrų dumblių ir žmogaus odos ląstelių ląstelių aktyvumas yra panašūs, todėl visos biologiškai veikiančios medžiagos, esančios apatiniuose jūrų augaluose, greitai suprantami į kūną ir sukelia reikiamus veiksmus.
Dėl skydliaukės patologijų, jūrų maudymosi ar vonios su jūros druska yra rekomenduojama, taip pat procedūras naudojant jūros dumblius.

Prevencija. Pirminė prevencija yra tarpmurrės ligų gydymas, infekcijos fotizės sanitarijos gydymas, vandens jodizavimo kontrolė. Antrinės prevencijos ir išsiskyrimo tikslas yra užkirsti kelią ligos progresavimui ir komplikacijų vystymui. Visiems pacientams taikoma dispensijos apskaita su endokrinologu arba terapeute 1 kartą per ketvirtį. 1 kartą per metus instrumentinę diagnostiką ir tyrinėjimą skydliaukės hormonų, antikūnų iki tiloglobulino, kraujo lipidų, skydliaukės ultragarso. Pakaitinė terapija atliekama su individualiu hormoninių fondų pasirinkimu. Veiklos gydyme nuo ligos, išdavimo stebėjimas atliekamas kas 2 mėnesius 2 metus, vėliau - ketvirčio arba 1 kartus per pusę. Terapinės ir reabilitacijos veikla reiškia skydliaukės funkcijos korekciją, komplikacijų prevenciją ir neįgalumo išsaugojimą. Chirurginio gydymo indikacijos yra reikšmingas liaukos padidėjimas, todėl gyvybiškai svarbių organų suspaudimas, spartus augimas gūžys ir gūžys, nepaisant vaistų korekcijos.

Socialinės ir darbo reabilitacija. Pacientai paprastai yra pajėgi, dirbti žaliavų ir šaltų kambarių, su cheminėmis medžiagomis, lėtiniai įtempiai yra kontraindikuotinas. Siekiant didelio ar vidutinio sunkumo sunkumo tiroiditui, darbo reabilitacija atitinka tokį hipotirozę. Sanatorijos-kurorto gydymas atliekamas, jei nėra aktyvaus proceso ir euheroid valstijos šios klimato zonos sanatorijos. Autoimuninis tiroiditas apima nepilnamečių tiroiditu, atrofinį, po gimdymo tiroiditu.

Autoimuninis tiroiditas yra skydliaukės uždegimas. Ligos priežastis yra išdėstyta jo pavadinime, tai sukelia savo imuninių ląstelių užpuolimo organo organuose.

Liga turi tris etapus, kurie palaipsniui pakeičia vieną kitą. Antrasis etapas - tirotoksikozė ir pastaroji - hipotirozė yra ryškūs simptomai, priešingai nei pradinis - eutikozė.

Autoimuninis tiroiditas reikalauja dietos ir gyvenimo būdo pokyčių. Tai yra gydymo komponentas.

Skydliaukės liaukos gaminami hormonai yra atsakingi už gliukozės gamybą ir šalinimą (kiekvienos ląstelės ir visos kūno audiniuose), normalus smegenų ir nervų sistemos veikimas turi įtakos skausmingų pojūčių valdymui.

Autoimuninis tiroiditas palaipsniui lemia tai, kad geležis pirmą kartą sumažins, o tada nutrauks skydliaukės hormonų gamybą.

Ligos simptomai pradeda pasireikšti tik tyrotoksikozės ir hipotirozės etape, kai pakaitinė terapija yra nustatyta, kaip levothiroxino vartojimo trukmė jau viena dieta.

Ligų priežastys yra šiek tiek:

1. Paveldimumas. Autoimuninis tiroiditas kartais vadinamas šeimos liga. Kartu su juo vienoje šeimoje, kitos autoimuninės ligos dažnai atsekti - Vitiligo, nuo insulino priklausomas cukriniu diabetu ir kt.
2. ORVI ir infekcinės ligos - sinusitas, krūtinės angina, Korny, Dozotitas, Rubella.
3. Skydliaukės sužalojimai ar operacija.
4. Radiacinės ir radiacinės terapijos poveikis.
5. Pernelyg didelis insoliacija. Ypač kenkia baltiems mėlyniems mėlyniems blondiniams, kurių organas paprastai yra prastai toleruoja ilgą laiką saulėje.
6. Jodo turinčių vaistų perdozavimas.
7. Alergijos. Imuninės ląstelių pažeidimas, kuris yra daugelio alergijų priežastis, gali sukelti papildomą nesėkmę, dėl kurių limfocitai pradeda vartoti skydliaukės ląsteles už "priešo agentą".
8. Stresas.
9. Po gimdymo tiroiditas.
10. Nežinomos priežastys gali sukelti vadinamąjį "tylų" tiroiditu. Tai yra destruktyvi forma, visiškai panaši į po gimdymo, bet ne siejama su nėštumu.
11. Bloga ekologija, per daug apkrovos vandenyje ir jodo, fluoro ir chloro atmosferoje.

Jei kas nors iš savo šeimos narių kenčia į autoimuninę ligą, perduoda apklausą. Dažniausiai tiroiditas ar jo formos aptinkamos tik dėl laboratorijų ir klinikinių tyrimų.

Dieta su autoimuniniu dilloidiškumu skydliaukės liauka

Dieta nepakeičia autoimuninio tiroidito gydymo, bet yra jo komponentas, todėl pacientas turi būti kontroliuojamas pagal savo mitybą.

Šiuo atveju trapios dietos yra kategoriškai kontraindikuotinos.

Norint išlaikyti įprastą būseną, dienos kilogramiškumo skaičius turėtų būti nuo 1300 iki 2000 m.

Powered su autoimuniniu skydliaukės skydliaukės liauka turėtų būti dalina. Optimalus variantas valgo kas tris valandas. Produktai, turintys daug angliavandenių, kurie konvertuojami į gliukozės maitinančią smegenų ląsteles. Su savo nepalankioje padėtyje kūnas verčia skydliaukės hormoną t3 į ribotą formą, todėl pasyviai ir sunkinant hipotirozę.

Jūs negalite eiti į vegetarišką maistą, nebent jis sudarytų mitybos pagrindą ir anksčiau. Su autoimuniniu, skydliaukės reikia mėsos, pieno produktų, kiaušinių. Jie padės subalansuoti skydliaukės hormonus. Be to, kūnui reikia kalcio, kuris yra prarastas tyrotoksikozės metu. Jo trūkumas dažnai lemia osteoporozę.

Būtina įtraukti į produktus, turinčius daug riebalų rūgščių ir kurių sudėtyje yra antioksidantų dietos.

Būtina gerti daug - bent vienas su puse litrų per dieną - mineralinis ne gazuotas vanduo.

Draudžiama naudoti produktus

Yra produktų, kurie gali pabloginti ligos eigą, turintis neigiamą poveikį hormonų gamybai. Vienas iš pirmųjų šio sąrašo yra produktai, kurių sudėtyje yra sojos. Jame yra izoflavonų, kurie sulėtina fermentų susidarymą, kuris išverstas hormonas t3 t3.

Be sojų pupelių, šie produktai yra kontraindikuotini:

• cukrus, kavos, kakavos, stiprios arbatos, prisidedančios prie kortizolio ir adrenalino gamybos - hormonų, turinčių neigiamą poveikį skydliaukėms;
• kopūstai, ridikai ir kelnės šviežioje formoje - šie produktai prisideda prie goerio formavimo, jie tampa saugūs tik po terminio apdorojimo;
• Žemės riešutai, krienai, špinatai, persikai, kriaušės ir braškės, citrusiniai vaistai - dėl tos pačios priežasties;
• konservuoti maisto, rūkyti, aštrūs patiekalai ir marinatai;
• kepta maisto, riebalų turtingi sultiniai, kelidai iš mėsos ir žuvies;
• alkoholio ir energijos gėrimai;
• saldumynai ribotais kiekiais;
• jodo turtingas maistas (ypač jūros kopūstai);
• Žuvų ikrai, jūros gėrybės;
• bet koks greitas maistas.

Ar nėštumas yra su "autoimuniniu skydliaukiu? Čia viskas yra apie tai, kaip vyksta nėštumas su tokia liga ir kokias pasekmes motinai ir vaisiui galima tikėtis.

Produktai leidžiami naudoti

Likusius produktus leidžiama naudoti įprastu kiekiu. Jei kai kurie iš jų nebuvo anksčiau dietoje, jiems rekomenduojama įtraukti. Ypač naudinga su autoimuniniu skydliaukėmis:

• mėsos patiekalai - gyvūnų baltymas padidina hormonų gamybą;
• duona (geriau nei rugiai), makaronai, košė, viename žodyje, angliavandenių šaltiniuose;
• Žuvys, ypač riebalų veislės - riebalų rūgščių šaltinis;
• daržovės ir vaisiai - vitaminų ir antioksidantų šaltinis;
• riešutai ir sėklos;
• kiaušiniai, pienas, varškės sūris, sūris - kalcio turtingas maistas.

Gyvenimo būdas su autoimunine skydliauke

Autoimuninės ligos reikalauja gyvenimo būdo pokyčių. Tiroiditas nėra išimtis. Jei laikotės paprastų taisyklių, galite sulėtinti ligos perėjimą nuo vienos formos į kitą, sunkiau.

Ką reikia pakeisti:

1. Sumažinti fizinį krūvį. Nuolatiniai ligos palydovai - skausmas raumenyse ir sąnariuose, slėgio ir metabolinių sutrikimų šokinėjimas. Didelis fizinis krūvis, ypač sportas, gali pabloginti valstybę. Apkrovos dydis padės nustatyti gydytoją.
2. Neįtraukti ilgai buvimo saulėje. Nuo saulės spindulių paplūdimyje turės atsisakyti.
3. Plaukimas jūroje turėtų būti apribotas iki 10 minučių tiems, kurie turi didesnį turotropinį hormoną.
4. Maksimaliai save nuo stresinių situacijų.
5. Negalima užsiimti savimi vaistais virusų kvėpavimo takų ligomis. Būtinai pasitarkite su gydytoju ir griežtai laikykitės nustatyto gydymo.

Autoimuninis tiroiditas yra nepagydoma liga, bet ne sakinys. Svarbiausia yra savalaikė diagnozė, taisyklių ir dietos laikymasis. Jei laikotės šių rekomendacijų, jūs tikrai prašome. Būk sveikas!

Vaizdo įrašas šia tema

Prenumeruokite mūsų telegramų kanalą @zdorovievnorme

Dieta su autoimuniniu skydliaukės yra papildomas metodas gydant endokrininę patologiją skydliaukės liaukos. Nepakeičia pagrindinio gydymo, tačiau užtikrina stabilizavimą ir ilgiau kompensaciją už ligą, palyginti su autoimuninių ir kitų rūšių tirpikliais.

Gydymas ir mityba priklausys nuo tiroidito simptomų, bendros būklės ir kartu su patologijos buvimu. Siekiant patikslinti sunkumo diagnostiką ir nustatymą, būtina kreiptis į gydytoją endokrinologu.

Dr Alena Vladimirovna Gorshkova - gydytojo mitybos specialistas, endokrinologas, fizioterapeutas, patirtis su endokrinine ir psichosomatine patologija leidžia ne tik pasirinkti optimalų, modernų gydymą pagrindinių ir susijusių ligų simptomų, bet siekiant užtikrinti išsaugojimą ir stabilizavimą Dėl integruoto ir racionalaus terapinio požiūrio būsena ilgesniam laikotarpiui.

Dieta su autoimuniniu skydliauke.

Auimuninis tiroiditas (Thyroidito hasimoto, hashimoto, lėtinis limfomotinis tiroiditas) priklauso endokrininių autoimuninių ligų grupei, remiantis konkrečių antikūnų susidarymu su skydliaukės audiniu. Šiuo atžvilgiu geležis formuojamas lėtinio uždegimo židinys. turėti būdingų bruožų. Autoimuninio tiroidito diagnozė nustato tik endokrinologą, remiantis skundais, klinikiniais duomenimis ir diagnostiniais rezultatais.

Pagrindiniai principai grindžiami produktų, provokuojančių ar didinant uždegimą, apribojimą, autoimunines reakcijas. Jūs turėtumėte duoti pirmenybę švelniam ir šviesiai maisto ruošimo maistui, kaip ir savarankiškai kontroliuoti maisto sudėtį.

Neįmanoma valgyti didelio skaičiaus:

• Riešutai, veržlės pasta, riešutmedžio aliejus.
• Šokoladas, kakava, kava.
• Alkoholiniai produktai, energija, alaus.
• Stiprios suvirintos mėsos ir žuvų sultiniai, kilpos, zelets.
• Hipotirozė riboja įvairias veisles ir kopūstų tipus.
• Išskyrus tyrotoksikozę, išskirti laminariumą (suši, ritinių), facea, braškių, jodido papildų, jodizuotos druskos, mėsos produktų, subproduktų, jodizuotų kiaušinių, pieno.
• Pomidorai.
• Citrusiniai vaistai.
• Aštrieji, aštrūs užkandžiai.
• Marinada, marinuoti.

Gedarbos priežasties pavyzdys: stresinė reakcija + aštrus su aštriu padažu / kampanijoje Čekijos restorane.

1. Autoimuninis skliaipzito pokes į specialios galios struktūros foną: mažas porcijas, dalinį ir švelnų.
2. Norite daržovių, kryžių, mažo kalorijų žuvų ir paukščių.
3. Su autoimuninio tiroidito su tirotoksikoze arba hipotirozės derinys, būtina kreiptis į gydytoją mitybos, endokrinologas.

Dieta su stultesniu grainais skydliaukiu.

Pradiniame ligos laikotarpiu, maisto šaltinių priėmimas vitaminų, mineralai atlieka svarbų vaidmenį. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas geriamuoju režimu, jis turėtų būti pakankamas. Būtina pašalinti dirginančius virškinimo trakto produktus, kurie pagerina imunikiruošimo reakcijas.

Galia nustatoma pagal ligos fazę: tirotoksinį, euticoid arba hipotroidą.

Pirmajam, puikiai tinkamam. Su eutetooze dieta nesiskiria nuo bendros tradicinės mitybos, vienintelis dalykas, kurį reikia surengti, yra bendras įvykis.

Dieta su subakutiniu limfocitiniu skydliaukiu (poilsio tiroiditas).

Maistas turėtų suteikti moteriai, ypač jei ji maitina krūtinę, optimalų ir visą maistinių medžiagų kiekį. Trukmė Dieta vidutiniškai nuo 6 savaičių iki 3 mėnesių. Hipotirozė, reikalinga ilgesnė gydomųjų ir dietos modelio trukmė. Po pakartotinių gimimų, patologija dažnai pažymima, todėl tokiems pacientams reikia ilgai ir reguliariai stebėti endokrinologo gydytoją.

Apriboti priėmimą į maistą:

• Jūros gėrybės, moliuskai, vėžiagyviai.
• Kakavos pupelės, šokoladas, riešutų turintys saldainiai.
• Jodo turintys priedai ir produktai, jei dietologizmas, endokrinologas nenurodo kito.
• Raudonos ir rūgštesnės uogos (serbentai, spanguolės, Lingonberry).
• Žuvų ikrai.
• Aštrios žolės ir prieskoniai.

Norėdami pašalinti alkoholio ir tabakocco priėmimą, nes šie elementai pablogina tiroidito srautą, sulėtinkite atkūrimą, sukelia uždegimines reakcijas ir autoimuninių procesų aktyvavimą.

Mes neturėtume pamiršti apie fitoterapiją:

• Anti-uždegiminis fitoterapija (ramunėlių infuzija, Coltsfoot, antileto vaistinės mokesčiai)
• Hiposensitizing terapija (serija, Šv. Jono Wort, saldymedis, Jarrow, Plantain).
• Sunkvežimiais.
• Regeneratoriaus terapija.

Gaukite endokrinologo gydytojo pagalbą, mitybos gydytoją.

Svetainės lankytojų klausimai gydytojo endokrinologo, dietologo dr. Alena Gorshkova.

Sveiki, ar galima vartoti žalią kavą su autoimuniniu skydliauke, turiu 3,5 metų. Funkcija dar nebuvo išnagrinėta. Ačiū iš anksto!

Tai įmanoma, bet mažais kiekiais, 1-2 kartus per savaitę. Funkcija turi būti ištirta, nes tai bus atlikti didelį vaidmenį renkantis gydymo taktiką ir dietos terapiją. Dėkojame už klausimą.

Užduokite klausimą gydytojui

Diagnozuojant (tai yra autoimuninis tiroiditas), alopatinis vaistas iš karto rekomenduoja susisiekti su narkotikų pagalba, neatsižvelgiant į pagrindinę priežastį, kuri yra susilpnėjusi imuninė sistema.

Tačiau ši terapija tik palaiko, ji neatkuria imuninės sistemos. Jame neatsižvelgiama į autoimuninės ligos priežastį, išgydyti tik pasekmes. Dėl to sunku rasti kelią iš šio užburto rato.

Be skydliaukės hormonų, gyvenimo kokybė yra labai ribota, o sintetinių hormonų naudojimas neišsprendžia problemos. Dauguma pacientų, kurie naudojo Eutirokso (Euthyrox) arba Letrox nurodė žarnyno išsamumo pojūtis po valgymo, pastovaus pūtimas ir dažnai meteorizmas, depresija, nemiga yra susiję reiškiniai pagalbinės terapijos.

Mitybos ir gyvenimo būdo vaidmuo su autoimuniniu skydliaukėmis

Autoimuninių sutrikimų gudrybė yra ta, kad jie atsiranda, spontaniškai, teka ilgą laiką be jokių simptomų. Kai kuriems žmonėms paleidimo mechanizmas yra stresas, kitose - neteisingai surinkta dieta su pertekliniais produktais, kurių sudėtyje yra alergenų, pvz., Gluteno (glitimo), kazeino ir laktozės.

Todėl su autoimuniniu skydliaukėmis, dieta ir gyvenimo būdas susijęs su susilaikymu nuo pieno produktų naudojimo. Jei vienai dienai organizme buvo reakcija į bet kokį produktą, ateityje imuninė sistema turės tendenciją nuolat reaguoti į jį. Tai daro probleminę dietą su autoimuniniu skydliauke.

Dažnai alergenų su autoimuniniu skydliaukės sąraše atrodo sojos, kuriame yra struktūra, kuri tikslingai "sugauti" skydliaukės hormonus.

Pernelyg didelis fizinis aktyvumas ar miego trūkumas, chemikalai maisto ir kosmetikos pramonėje, nesugebėjimas sustabdyti ir atsipalaiduoti. Toks gyvenimo būdas kartu su neteisingu pasirinkimu ir maisto paruošimu, dažnai pablogina autoimuninio skydliaukės būseną, bet ir tampa jos priežastimi.

Galios pagrindai su autoimunine skydliauka

Autoimuninis sutrikimas, tiesiogiai pats, gali būti sumažintas arba visiškai slopinamas įtraukiant kai kurių produktų mitybą. Be to, skydliaukės veiklą taip pat įtakoja metabolizmas (metabolizmas). Skydliaukės būklės panaikinimas, sugadintos audiniai gali būti atkurtos. Tačiau šis procesas turi pradėti įgyvendinti pačiame pradžioje.

Kokie produktai gali ir turėtų būti suvartojami hashimoto ligos metu? Koks turėtų būti dieta su autoimunine skydliaukės liauka, kuria siekiama sumažinti ar slopinti pradinį autoimuninį uždegimą?

Visų pirma, prevenciniais tikslais ir su išvystytu autoimuniniu skydliauke patartina neįtraukti kazeino, laktozės ir glitimo.

Jei pacientas yra įsitikinęs, kad autoimuninio tiroidito problema yra tik laktozės, galite pašalinti šviežią pieną ir palikti aukštos kokybės pieno produktus. Juose laktozė daugiausia paverčia pieno rūgštimi.

Kalbant apie glitimą, šiuo atveju nėra jokio griežto dirbtinai susidaro nuo glitimo neturinčių produktų, tokių kaip kukurūzų ar ryžių duonos. Tokie produktai neturi nieko bendro su sveika mityba autoimuniniu skydliaukės.

Laikydami ir reguliuojant galią su skydliaukiu, būtina nuolat stebėti CRP kraujo - purkštuvo baltymų, uždegimo norma. Jei jo vertė žymiai sumažėja, pacientas yra teisingame kelyje. Po kūno regeneravimo ir palengvinti valstybę su autoimuniniu skydliauke, galite palaipsniui pridėti kitų aukštos kokybės produktus į dietą, pavyzdžiui, miežių, ganytojo, rugių. Tačiau minimalus dietos laikymasis Autoimuninis skydliaukės yra 1 metai.

Išimtis glitimo su autoimuniniu skydliaukėmis

Reikėtų prisiminti, kad švaresni produktai bus dieta, tuo mažiau metabolizmas bus perkrautas. Kviečiai, rugiai ir miežiai pakeičia šiuos maisto produktus:

• soros;
• grikiai;
• avižų dribsniai;
• amarantas;
• quinoa;
• ryžiai (natūralus - jazminas arba bosas).

Kviečių maistas, pvz., Makaronai autoimuniniu skydliauke, gali būti pakeistos grikiai. Be to, būtina naudoti be glitimo be pupelių augalų, kurių produktai yra lengvai absorbuojami kaip:

• raudona lęšis;
• lętė Beluga;
• adzuki;

Nepaisant pirmojo įspūdžio, be glitimo neturinčio gyvenimo būdo, tiek su autoimuniniu skydliaukiu, tiek apskritai nėra problema. Rytinės kepimo gali būti sėkmingai pakeistas košė, be to, rekomenduojama vartoti vaisius ir riešutus.

Pietūs, be pirmiau minėto maisto, galite padaryti batt ar bulves. Antrajame pusėje dienos galite naudoti sveiką maisto produktą - grikių duoną. Mono vakarienė sugalvoti ir sujungti natūralių produktų patiekalą be glitimo:

• risotto;
• grikių pyragas;
• salotos su filmu, kuris taip pat gali būti naudojamas kaip šoninis patiekalas, pavyzdžiui, kepta žuvis.

Jis turėtų būti atsargūs su modifikuotais glitimo maisto produktais, kurie paprastai turi didesnį glikemijos indeksą ir abejotinų ingredientų sudėtį.

Kazeinas ir laktozė su autoimuniniu skydliauke

Su pieno maistu verslas gali būti sudėtingesnis, bet net čia, su teise požiūrį, neturėtų būti jokių problemų. Pasterizuotas karvės pienas gali būti pakeistas kokosais, migdolais, kanapėmis ir aguonais. Paruoškite juos labai lengvai:

• 100 g riešutų arba sėklų yra mirkoma 24 valandas 500 ml vandens, o tada gerai apšviesti ir įtemptą. Gautas pienas gali būti naudojamas įvairiai mityba: košė, desertai ir vaisių kokteiliai.

Vietoj sūrio galite paruošti įvairius uogienes ir pyragus, ar nuo avokado, grikių ar ankštinių augalų. Puikus pagalbininkas taip pat yra anakarė, iš kurios galima parengti sveiką majonezą. Jei gyvenimas be pieno produktų nėra priimtinas pacientui, kartais galima pasilepinti maistu pieno miltelius, pavyzdžiui, sūrį, kefyrą ar varškės sūrį.

Reikia prisiminti, kad daugiau riebalų maiste - mažiau laktozės!

Galia turėtų būti praturtinta gerais kalcio šaltiniais, kurie yra:

• migdolai;
• mac sėklos;
• sezamo sėklos.

Sveikas anakardžių majonezas

Norėdami paruošti šį padažą, jums reikės:

• 100 g cezija;
• 2 česnakų skiltelės;
• 1 šaukštai. citrinos sulčių;
• himalajų druska.

Anakardžiai mirkomi per 24 valandas į vandenį, tada slinkite su česnakais, citrinos sultimis ir druska. Kasyklų majonezas gali būti naudojamas įprastu būdu, pavyzdžiui, salotų virimo (degalų papildymo).

Omega-3 ir 6 polinesočiųjų riebalų rūgščių su autoimuniniu skydliaukėmis

Kitas nuostabus priešuždegiminis pagrindas, tinkamas mityba su autoimuniniu skydliaukiu. Geras šių esminių riebalų rūgščių šaltinis yra žuvis. Tačiau rekomenduojama pasirinkti aukščiausios kokybės žuvis, pvz., Lašišą iš švaraus vandens. Ji neturėtų būti įtraukta į dietą dirbtinai auginamų žuvų.

Be to, turėtumėte priprasti prie linų arba kanapių aliejaus, sėklų, riešutų, laisvos ganyklų žuvų mėsos. Šiuose maisto produktuose yra gana didelis omega-3 ir 6 riebalų rūgščių kiekis.

Vitaminas D su autoimunine skydliauke

Ne veltui jis sako, kad saulės šalių gyventojai yra mažiau taikomi autoimuniniams sutrikimams. Jau 30 minučių po saulėtais spinduliais pakanka prasiskverbti ir rekomenduojama šio vertingo vitamino paros dozė yra įsiskverbiama per atvirų odos sritis.

Vitaminas D yra užblokuotas bet kuriai saulės spinduliams!

Jis taip pat gali suteikti tinkamą maistą. Puikūs šaltiniai yra riebalinės žuvys - lašiša yra gerai tinka. Be to, šis vitaminas, kuriame yra natūralūs imunomoduliatoriai, yra tokiuose maisto produktuose, pvz., Kiaušiniais ir šampinjiais, buvo naudojama natūralios šviesos auginimas.

Vitaminas D prisideda prie:

• kalcio asimiliacija, gauta iš maisto;
• apsaugo nuo vėžio procesų;
• apsaugo širdies ir kraujagyslių sistemą;
• sumažina cukraus kiekį kraujyje (kai įvykdomas galios režimas ir teisingas gyvenimo būdas).

Žiemą, kai saulės spinduliai yra mažesni, rekomenduojama gauti biologiškai aktyvius priedus.

Fermentai ir jų gyva galia su autoimuniniu skydliaukėmis

Ankstyvosiose ligos etapuose rekomenduojama pirmenybę teikti fermentai aktyviems maisto produktams, kurie praktiškai reiškia - šviežią maistą, tuo geriau. Šios taisyklės laikymasis, paprastas pavasarį ir karštą vasarą, kai galima nubrėžti saulės šildomos saulės gijimo galią.

Žiemą su šviežiais maisto produktais reikia imtis atsargumo priemonių, nes jie turi aušinimo savybių ir gali susilpninti vieną iš imuninės sistemos centrų - blužnies. Idealiai tinka žiemos metu yra kasdieninis šviežių morkų sulčių su imbieru ir cinamonu.

Šių raudonųjų uogų viduje "slepiasi" daug junginių, kuriems būdingi stiprūs priešuždegiminiai ir antivinio poveikio. Vyšnių yra, pavyzdžiui, flavonoid quercetin, kuris turi stiprios priešuždegiminės savybės.

Kitos išieškojimo medžiagos yra atstovaujamos, ypač su ellamo rūgštimi, kuri organizme sukelia apoptozę - vėžio ląstelių mirtį išlaikant sveiką. Verta atkreipti dėmesį į tai, kad 200 g vyšnių per dieną žymiai sumažina šlapimo rūgšties lygį kraujyje.

Nurodykite savo mitybos vyšnių su autoimuniniu skydliaukėmis, reikia pirmenybę teikti uogoms, kurių auginimo metu nebuvo naudojami pesticidai. Produktų, kurie labiausiai nukentėjo nuo cheminių medžiagų, sąraše Cherry užima 12 vietą!

Ramus sielos ir raminantis judėjimas

Kartu su mitybos korekcija ir tinkamų produktų pasirinkimu, reikėtų nepamiršti, kad jei nesilaikysite tempo, nesijaudinkite, nenurodykite prioritetų, tada diena bus užpildyta nereikalingais veiksmais. Kas atsitinka su kūnu? Nenuostabu, kad po kurio laiko, lėtai ir palaipsniui, jis pradeda "imtis pozicijų".

Turite galvoti apie savo dieną ir užpildyti jį į baisias akimirkas. Galite pradėti nuo nieko, pavyzdžiui, nuo 20 minučių pėsčiomis prieš miegą, kurio metu galite suprasti, kiek flarek ir tinkamos mitybos ir gyvenimo būdo galimybės siūlo gamtą.