Гимнастиката за очите е најсоодветниот метод за спречување на оштетување на видот кај помладите ученици, бидејќи ако го научите детето на рана возраст за да ги направите овие вежби, тоа ќе стане многу корисна навика. Ако вашето дете-ученик има било какво оштетување на видот, тогаш визуелната сала треба да се изврши.
Преземи:
Преглед:
Гимнастика за очи
(Дневно исполнување на децата, родителите, наставниците)
1. "Смешни" обука
Задачи: Диверзифицирање на аудиториумот и го релаксираат мускулниот систем за очи.
Дојдете со детето до прозорецот и видете (брои), кои автомобили на патот се повеќе - црвени, зелени или сини.
2. "Цртеж" изглед
Задачи: Диверзифицирање на движењата на очите.
"Цртеж" со изглед. Различни геометриски форми - Осум, кругови, триаголници, испитување на минувачи и автомобил со едно око, потоа друго око, преку дупката на хартија, преку распоредените палми прсти.
3. Мешање на светли и темни епизоди.
Задачи: "Rashchka" Око мускулите.
Предложете детето да се сеќава на локацијата на луѓето и животните на игралиштето, а потоа затвори ги очите со дланка од една минута. Како што прават, играјќи во крик и побарајте, а потоа обидете се да ја пронајдете локацијата на луѓето, кучињата или птиците со него со него.
4. Најдете зајак.
Задачи: Дајте го товарот на очите во условите за промена на осветлувањето.
Играта за наоѓање на објект во групата, со оглед на тоа што - еден,
тоа е другото око, преку дупката на листот хартија, или преку распоредени прсти.
5. "1-2-3-види"
На стап за прикачување на светла ставка (играчка, пеперутка, авион, топка, итн.) И сугестирајте го детето да оди на патување; За да го привлече вниманието на децата за да се усогласат со следните правила: Работа на очите, главата не се движи. Возрасниот ја поместува играчката во одредена насока, придружни движења со зборови: "Погледнавме нагоре надолу, лево - десно, засегнато" итн. Приказот на субјектот се изведува со бавно темпо, така што детето на крајот го следи неговото движење преку неговите очи. Визуелниот стимул (ставка) е малку повисок од нивото на окото пред седницата или вредни деца. Не треба да се спои во боја со облека за возрасни и околината. При вршење, поттикнување на напорите и резултатите на децата. Вежбите можат да бидат придружени со стихови.
6. "Птица"
Задачи: Развијте систем за око на моторниот систем.
Премести:
Птицата, (следење преку ставката во круг)
Непослушен.
Како летаат, (десно - лево)
Сите луѓе погледнаа.
Како седнаа, (нагоре)
Сите луѓе беа поделени.
7. "Коњ"
Задачи: Промовирање на зајакнување на моторниот систем.
Премести:
Ние скокнуваме на коњот (следење преку ставката.)
Десно лево. (Десно лево.)
Горе долу. (Горе долу.)
8. Вежба "Сончево"
На улица, затворање на очите, стојат лице на сонце, се сврти
главата е една, а потоа на другата страна:"Сонце очите покажуваат. "Здраво! - Solnyka Јас ќе кажам. "
9. Вежба "Морган"
Задачи: Активирајте ги функциите на окото.
Покажете го бебето пеперутка и сугерирајте го новото (брзо компресирате и притиснете ги очните капаци) како "мавтајќи со пеперутки".
Морназирањето е корисно за изведување по долгото читање, како и по секоја вежба за очи.
10. Глупање на обуки
Задачи: Да се \u200b\u200bформираат рационални начини на визуелна перцепција.
Движете ги поглед на предмети, играчки суспендирани на различни места во собата.
11. Вежба "рогури"
Задачи: Намалување на оптоварувањето на очите.
Големи и индекси прсти на двете раце ја притисне кожата помеѓу веѓите од мостови до храмовите.
12. Вежба "Авион"
Задачи: Отстранете го визуелниот замор.
Авионски муви (погледнете на едната рака, која се тресе; со иста рака)
Одам да летам со него.
Јас го стартував моторот (стискајте ја тупаницата и ги возите во круг пред нив; тупа со уште една рака возење во спротивна насока)
И внимателно погледнете (погледнете во тупаницата)
Подигнете, оставајќи ги (рацете и погледнете ги),
Не сакам да се вратам (полека спуштање на рацете, следете ги очите).
13. Вежба "риболов сапун меурчиња"
Задачи: Развој на визуелна - моторна координација
(раце - раце),
Преместиот: (раце - раце), способност за навигација во вселената.
14. Вежби "воздушна топка"
Задачи: Развој на визуелна координација.
Овој потег: фрлање на бебето балон. Каде што
можете да го повторите читателот, потпевнете ја песната или да слушате музика.
Можете да ја намалите или зголемите големината на топката.
15. Играта "Вклучување на зајаче"
Премести: Понуда дете седи на столици за следење
црн и бел зајаче извлечен на лист хартија на растојание од 15 см. Од него. Полека се движи од страна на страна, нагоре, надолу, во круг, блиску, избришете, итн, додека испраќате песна или разговор.
16. Игра "страна и фрли"
Задачи: Развој на просторна перцепција, визуелна ориентација.
Мозочен удар: Ставете ја кошницата на страната на бебето, ставете го детето со топка на растојание од 1 m. И нудат, фрлете ја топката во кошот. Повторете неколку пати.
17. Вежба "зоолошка градина"
Задачи: Да се \u200b\u200bпромовира зголемување на визуелната острина.
Свртете: лежи на сликата на сите кучиња
(Мачки, слонови, потпетици, bunnies, полжави).
Пребарување на детето, движење
одозгора надолу, долу-нагоре).
18. Вежба "Сончев зајаче"
Задачи: Подобрување на снабдувањето со очите.
Премести: Погледнете фокуси на светлечки субјект
(Месечината, ѕвездите, свеќа, светилка) или "сончев зајаче",
малку растојание од очите.
19. Севкупна обука "Нова Година дрво"
Цели: Да се \u200b\u200bобезбеди цврсто влијание врз органот на видот.
Премести: Да им понуди на децата да ја набљудуваат трепкачката боја
светла, но не и во целосна темнина.
20. Отворање обука "Аквариум риба"
Задачи: Стимулирање на циркулацијата на крвта на органот на видот.
Премести: Предложете да гледате аквариумски риби,
брилијантни скали.
21. Вежбај "Писин Риби"
Задачи: Зајакнување на окото на мускулите.
Премести: Отворање око, река, широко отворени очи,
поглед нагоре, надолу, на страна.
22. Вежба "замав"
Ние летаме високо - ниско (потези со очи нагоре и надолу);
Далеку (десно лево);
Затвори (движење во насока на стрелките на часовникот)
Вежбата Направете најмногу полека, движење за повторување 4-6 пати
23. Вежба "Кенгур"
Задачи: Зајакнување на мускулниот систем за очи.
Седнете пред ѕидот на растојание од 2-5 м. Над ѕид две точки (слики), еден над другиот на растојание од 50 см. Преведи изглед од точка (слики) до точка (слика) до точка (слика) .
24. Игра "Ден - ноќ"
Задачи: Развијте очила.
Подигнете го прстот на десната рака пред него на растојание од издолжена рака. Погледнете го со две очи; десното око го затвора левата страна; две очи; лево око затворање на правото; две очи. Променете ја раката и повторете.
25. Вежба "ПЕППИСИЈА"
Задачи: Отстранете физичка, ментална и визуелна напнатост
Едвај ги заглавува очите на 2 - 3-тите, а потоа отворете ги за 2-3 с. Повторете 3-4 пати.
26. Обука за масажа "Трето око"
Задачи: Отстранување на визуелниот замор.
Сега ќе го започнеме симулаторот:
"Дали самата масажа".
27. Вежбајте "обоени топки"
Задача: Развој на визуелна острина.
Кастинг обоени топки до кошница.
28. Отворање обука "Етикета на стаклото".
Да се \u200b\u200bбиде на 30-35 см од стаклото на прозорецот, лепило на ниво на окото на околната етикета со дијаметар со дијаметар од 3-5 мм, а потоа извади некој објект надвор од прозорецот. Погледнете на етикетата 2 - 3-тите, а потоа преведете го прегледот на планираниот објект на 1 - 2 с. После тоа, наизменично, свртете го на етикетата, а потоа на објектот.
Спектатична гимнастика во помладата група
Цел:спречување на повреди на визијата на деца на предучилишна возраст.
Задачи:
Предупредување за замор
Зајакнување на мускулите на очите
Отстранување на напонот.
Општо закрепнување на визуелниот апарат.
Спектатив гимнастика Мора да се врши редовно 2-3 пати на ден за 3-5 минути. За гимнастика можете да користите мали предмети, разни симулатори. Гимнастика може да се спроведе според вербалните инструкции, користејќи песни, текови.
Кога планирате, се препорачува да се разгледа принцип за компликацииПо првото работење на првите, едноставни движења на очите: десничарски, надолу, кружни движења, мелење, трепкање, искрење на очите, а потоа ги користат во појавата на покомплексен поетски текст во различни комбинации. Поетскиот текст исто така треба да се користи на првите мали (до 4 линии), а потоа да се пресели во посложени и долги.
Видови на гимнастика
За употреба на уметничкиот збор гимнастиката за очите може да се подели на оние кои имаат поетска поддршка и оние кои се спроведуваат без неа.
За користење на дополнителни атрибути , Можно е да се нагласат 4 типови:
- со објекти (на пример, комплекс 4 или работа со картички лоцирани на ѕидови. Тие се мали силуета слики на предмети, писма, слогови, броеви, геометриски форми, итн (големина на прикажаните предмети од 1 до 3 см). На барање на Наставникот, децата стануваат и извршуваат голем број задачи: дознавам на ѕидовите на сликите, кои се одговор на мистеријата; наоѓаат слики на предмети, во имињата на кои има посакуван звук и така натаму.
- Без атрибути (не се користат предмети и постери);
- Користење на специјални полиња(Комплекс 73,74 или прикажуваат какви било бои фигури (овални, осум, бран, спирала, ромб, итн.) Или бизарни прецртани линии со различни бои со дебелина од 1 см .. Овој постер се наоѓа над нивото на очите на секое погодно место ( Над одборот, на страничниот ѕид, па дури и на таванот). На барање на наставникот, децата почнуваат "истекува" низ очите на одредена траекторија. Во исто време, секоја вежба е пожелно да се даде игра или креативен карактер. Можете да приложите лак или карактер на врвот на посочи на патување);
- Користење на ИКТ. Постојат специјализирани програми насочени кон отстранување на корекција на напон и визија. Како по правило, тие се скапи и се користат малку за да се направи. Но, мултимедијалната гимнастика за окото лесно го олеснува користењето на PowerPoint програмата за креирање презентации, каде што секој објект може да постави одредено движење (анимациски алатки). Удобно е кога користите директни образовни активности врз основа на презентацијата, кога наставникот избира цртежи на темата и го вметнува во саканата фаза.
Најинтересен е гимнастиката за очите кои се користат. објекти или задачи во поетска форма, движења на одредени песни, задачи за наоѓање предмети и слики во различни делови на групата.
"Очите треба да се релаксираат". (Момците ги покриваат очите) "Треба да земете длабок здив". (Длабок здив. Очите се уште се затворени) "Очите ќе избегаат во круг". (Очите се отворени. Движење на ученикот во круг во насока на стрелките на часовникот и спротивно од стрелките на часовникот) "Многу, многу пати трепка" (Чести трепкачки очи) "Очите станаа добри". (Лесен допир на затворени очи) "Ќе ги видите моите очи сите!" (Очите отворени. Широка насмевка на лицето) | "Пеперутка" Спие цвет (Затворете ги очите, опуштете ги, масирајте ги очните капаци, малку притискање на нив во насока на стрелките на часовникот и против него.) И одеднаш се разбуди (Истурете ги очите.) Не сакав повеќе да спијам (Рацете подигање (вдишување). Поглед на рацете.) Фиксни, испружени, (Раце свиткани надолни (издишување). И полета. (Се тресат со четки, за да се види десно и лево.) |
Мост Ги затвораме очите, тоа е она што чуда (Затвори двете очи) Нашите очи се одмараат, вежбаат (Продолжи да стои со затворени очи) И сега ќе ги отвориме, изградиме мост преку реката. (Отворени очи, погледнете го мостот) Нацртајте го писмото "О", излегува лесно (Очите го нацртаат буквата "О") Up подигнете, погледнете надолу (Очите се подигаат, спуштени) Право да се стави (Очите се движат кон десно и лево) Започнете повторно. (Очите гледаат нагоре и надолу) | Dragonfly. Тоа е она што вилица - како очен грашок. (Прстите прават очила.) Лево - десно, назад - напред (Очите изгледаат десно - лево.) (Кружни движења на очите) Ние летаме високо. (Гледајте.) Ние летаме ниско. (Гледајте надолу.) Ние летаме. (Види напред.) Ние летаме блиску. (Гледајте надолу.) |
Ветер Ветрот дува во нашето лице. (Често трепка со векови.) Селото беше стврднато. (Без вртење на главите, погледнете надесно - лево.) Ветер потивко, потивко, потивко ... (Полека сквотот, намалување на очите надолу.) Селото е повисоко, погоре! (Стани и очите се подигаат.) | Верверица. Dyatla Squirrel чекаше, (Радикално се движи поглед кон десниот - лево.) Гостинот вкусно третирани. Па, видете клукај-копија! (Гледајте нагоре и надолу.) Еве ореви - еднаш, две, три. Одржан кочик со протеин (Трепка со очи.) И отиде да игра горилници. (Затворете ги очите, мозочните очни капаци од показалецот). |
Теремок. Терем - Терем - Темоток! (Движење низ очите на десното - лево.) Тоа не е ниско, не е високо, (Се движи низ очите нагоре - надолу.) На врвот на петел седи, Кукарек тој извикува. (Трепка низ очите.) | Зајак Надвор од морков, го гледате. (Гледајте.) Само погледнете ги очите: нагоре и надолу, десно. (Очите се гледаат нагоре и надолу, десно лево.) Аи-Да Заинка, вешти! Стравот трепка. (Трепка со очи.) Око затвора. (Око затворена.) Морков Bunnies зеде, забава танцуваше со нив. (Скокнете како bunnies). |
Дожд Дожд, дожд, шума шума. (Гледајте.) Капки, капки не жалам. (Гледајте надолу.) Само ние не сме мафини.
Залудно во прозорецот не тропа. | Мачка Тука е отворен прозорец, (DIL место раце на страните.) Кат стигна до корниз. (Имитира мека, благодатна мачка.) Погледна на мачката. (Гледајте.) Погледнав во мачката надолу. (Гледајте надолу.)Еве го левиот свртен. (Види лево.) Купени мух. (Изгледот на "Муху" од левото рамо на десно.) Дојдоа, се насмевна И седна на корниз. (Децата се сквотирани.) Очите лево на десно, Погледна во мачката. (Гледајте директно.) И ги затвори во Murchanya. (Затворете ги очите со рацете.) |
|
Мачка на сонце седи, Окото е затворено, другата е затворена (блиску и двете очи) Мачката игра во "Zhmurki" (цврсто затнат) Кој играш, васенка? Meow, со сонцето е црвено! (Отворете ги двете очи) | Замав Во ливадата има лулашки: Горе долу (Погледнете ги очите нагоре, надолу) Јас трчам во работа Горе долу (Погледнете го, надолу) |
Сонцето Лучиќ, Лејн Реј, Игра-ka со мене. (Трепка со очи.) Па, сврти, се сврти, Ќе се покажам на моите очи. (Направете кружни движења со очите.) Гледам лево лево, Сонце Реј ќе го најдам. (Гледајќи кон лево.) Сега ќе го видам правото, Повторно реј ќе го најдам. (Гледајќи надесно.) | "Одмор" Игравме, насликани (чие дејства се трошат) Нашите очи се толку уморни Ние ќе им дадеме одмор Затворете ги на малку. И сега ги отвораме И малку pomorgham. |
"Ноќ" Ноќ. Темно на улица. (Врши дејства за кои Ние мора да се качиме. Еден два три четири пет Можете да ги отворите очите. Повторно до пет веруваат Затвори ги очите повторно. Еден два три четири пет Отворајќи ги повторно. (Повторете 3 - 4 пати) | "Прошетај во шумата" Отидовме да одиме. Чекор на самото место Печурки - Баритки Барај Колку е убава оваа шума. Полн со различни чуда. Сјае сонцето во везот, погледнете Тука габата расте на трупецот, гледајте надолу Дроз на дрвото седи, погледнете Еж под грмушка шумолат. гледајте надолу Левата смрека расте - стара жена, гледајќи во право Право бор - девојки. види лево Каде сте, бобинки, ај! повторете ги движењата на окото Како и да е, ќе те најдам! лево - десно, надолу. |
Око гимнастика картичка
Гимнастика за очи како технологија за заштеда на здрава заштеда
Здравјето не е сè, но сè не е здравје - ништо.
Сократ
Возраст на информатичките технологии, телото на децата и возрасните е изложено на широк ефект на факторите негативно кои влијаат на здравјето. Не е тајна дека телефони, компјутери, таблети, телевизори - секојдневно имаат оптоварување на визуелниот апарат на децата, дури и помладата претшколска возраст. Затоа, превентивната и корективната работа со органите на визијата денеска денеска, како неопходна компонента на образовните активности на Да.
Важно е не само да ги учат децата да вршат посебни вежби во системот, туку и да ја разберат потребата за грижа за видот и здравјето воопшто.
Една од облиците на работа за спречување и корекција на повредите на повредите, преоптоварувањето на визуелниот апарат делува како визуелна гимнастика.
Гимнастиката за очите е една од техниките на закрепнување на децата, се однесува на технологии за спасување на здравјето, заедно со гимнастика за дишење, само-масажа, динамички паузи.
Целта на гимнастиката за очите: Спречување на повреди на визијата на деца на предучилишна возраст.
Задачи:
Предупредување за замор
Зајакнување на мускулите на очите
Отстранување на напонот.
Општо закрепнување на визуелниот апарат.
Гимнастика за очи има корисен ефект врз перформансите на визуелниот анализатор и целиот организам.
Услови: За спроведување не бара посебни услови. Се спроведува секоја гимнастика за очите.
Време:Постојано 2-4 мин.
Правило:Кога вежбате главата е стационарен (освен ако не е поинаку наведено).
Децата со патологија на гледање се контраиндицирани вежби поврзани со долга и остра глава на главата.
Приемот е визуелно шоу на акцијата на наставникот.
Кога планирате јазол кој користи ИКТ 1 време неделно, препорачуваме да научиме и да користиме 1 сала за очи во стиховите и 4 пати да користиме гимнастика со предмети или без предмети, во форма на множества на движења.
Ако гимнастиката за окото се користи од страна на наставникот во системот за заштеда на здравјето дневно, се препорачува да се планира една недела за учење и изведување на 1 комплекс во поетска форма, комбинирајќи го 1 или 2 пати со комплекси на друг вид.
Со името на гимнастиката за очите, лесно е да го собереш на темата на јазли.
Кога планирате, се препорачува да се земе во предвид принципот на компликација, додека работи на првите едноставни движења со очите: десничар, надолу, кружни движења, мелење, трепкање, искрење на очите, а потоа ги користат во изгледот на покомплексен поетски текст во различни комбинации. Поетскиот текст исто така треба да се користи на првите мали (до 4 линии), а потоа да се пресели во посложени и долги.
Видови на гимнастика.
За употребата на уметничкиот збор гимнастика за очите може да се подели на оние кои имаат поетска поддршка и оние кои се спроведуваат без неа.
За користење на дополнителни атрибути, може да се разликуваат 4 видови:
Со предмети или работа со картички лоцирани на ѕидовите. Тие се мали силуета слики на предмети, писма, слогови, броеви, геометриски форми, итн. (Големината на прикажаните предмети од 1 до 3 см). На барање на наставникот, децата стануваат и изведуваат голем број задачи: најдете слики на ѕидовите, кои се одговорот на загатката; Најдете слики од предмети, во имињата на кои постои вистински звук, итн.
Без атрибути (не се користат предмети и постери);
Користење на специјални полиња или прикажуваат какви било бои (овални, осум, бран, спирала, ромб, итн.) Или бизарни прецртани линии со различни бои со дебелина од 1 см. Овој постер се наоѓа над нивото на очите на секое погодно место (погоре одборот, на страничниот ѕид, па дури и на таванот). На барање на наставникот, децата почнуваат да "трчаат" низ очите на одредена траекторија. Во овој случај, секоја вежба е пожелно да се даде игри или креативен карактер. Можете да приложите сад или карактер на темата на врвот на покажувачот и да одите на патување);
Користење на ИКТ. Постојат специјализирани програми насочени кон отстранување на корекција на напон и визија. Како по правило, тие се скапи и се користат малку за да се направи. Но, мултимедијалната гимнастика за окото лесно го олеснува користењето на PowerPoint програмата за креирање презентации, каде што секој објект може да постави одредено движење (анимациски алатки). Удобно е кога користите директни образовни активности врз основа на презентацијата, кога наставникот избира цртежи на темата и го вметнува во саканата фаза.
Интересите на очите се во најинтересните, кои користат предмети или задачи во поетска форма, движење на одредени песни, задачи за наоѓање предмети и слики во различни делови на групата.
Око гимнастика картичка
Комплекс 1.
Тоа помага да се отстрани статичната тензија на мускулите на окото, подобрување на циркулацијата на крвта (i.p. - седи).
Затвори цврсто, а потоа широко отворени очи со интервал од 30 секунди. (пет до шест пати).
Погледнете, надолу, лево, десно без да ги вртите главите (три до четири пати).
Ротирајте низ очите во круг од 2 - 3 секунди. (три - четири пати).
Брзо трепкање (1 мин.).
Гледајте во далечина, седејќи пред прозорецот (3 - 4 мин.).
Комплекс 2.
Тој придонесува за отстранување на замор, подобрување на циркулацијата на крвта, релаксирајќи ги мускулите на окото (IP. - стои).
Гледајте директно пред себе (2-3 секунди), ставајќи показалец на растојание од 25-30 см од очите, преведете поглед на врвот на прстот, погледнете го 2-3 секунди., Намалете го рака (четири до пет пати).
Намалете ја главата, погледнете го левата ногарка; Подигнете ја главата, погледнете го левиот ногар; Подигнете ја главата, видете го горниот дел од горниот дел од собата; Намалете ја главата, погледнете го чорапот на десната нога; Подигнете ја главата, погледнете го левиот горен агол на собата (нозете на ширината на рамената) (три до четири пати).
Погледнете ги врвовите на дрвјата пред прозорецот; Преведи изглед и повик било кој објект на Земјата; Најдете на небото на птици или авион и го следат со погледот, повикајте го превозот што поминува или стои на страната на патот.
Комплекс 3.
Ја подобрува циркулацијата на интраокуларната течност, враќа циркулацијата на крвта (i.p. - седи).
Три прсти од секоја рака лесно да се притисне горниот очен капак на истото око (1-2 сек.); Земете ги прстите (три до пет пати).
Погледнете ги краевите на прстите што се протегаа напред (во средната линија на лицето); Полека го донесете показалецот на лицето, без поглед од него (три пати).
Земете половина свиткана десна рака со играчка настрана; Полека преместете ја играчката надесно, следете ја со две очи; Истото во спротивна насока (четири до пет пати).
Комплекс 4.
Тоа помага да се подобри координацијата на движењата на очите и главата, развојот на сложените движења, подобрување на функциите на вестибуларниот апарат (IP-стои).
Подигнете ги очите, спуштете; Да се \u200b\u200bвиди десно, лево, без да ги претвори главите (три до четири пати).
Подигнете ја главата; Направете кружни движења со очите на стрелката на час, спротивно од стрелките на часовникот (два до три пати).
Погледни го левиот чорап; Подигнете ја главата, погледнете го лустерот; Долна глава, погледнете го вистинскиот чорап; Подигнете ја главата, погледнете го лустерот (два до три пати).
Комплекс 5.
Мускулите на окото возови, ја подобрува еластичноста на возраста, ја враќа циркулацијата на интраокуларната течност.
I.p. - Седи на подот. Нозете се наведнат во колена, рацете во стоп зад себе; Ротирајте ја главата назад и видете ги предметите лоцирани зад (двапати).
I.p. - стои, раце на стап, се наоѓа вертикално. Земете ги рацете од стап до страните и имате време да го задржите стапката на добиточна храна; Наизменично пресретнете го стап со две раце (повторени три - четири пати).
I.p. - стои. "Криење очи" (затнат). "Кој има повеќе очи" (отворени очи широк).
Комплекс 6.
I.p. - стои, рацете со топката долу. Подигнете ја топката до нивото на лицето, широко отворени очи кај него; Намалете ја топката; Подигнете ја топката до нивото на лицето, убаво очите, погледнете ја топката; Намалете го.
I.p. - стоејќи, топката на издолжени раце. Движете се со раце лево и десно, следете ја топката со топката (пет до шест пати)
I.p. - стои, рацете со топката долу. Направете бавни кружни ротации од дното нагоре, десно и лево, следете ја топката зад топката (четири до пет пати).
I.p. - стои, топката на издолжените раце. Свиткајте ги рацете, донесете ја топката до носот; Врати се на i.p., следете ја топката (четири до пет пати).
Комплекс 7.
Движете го движењето дијагонално во истата страна, префрлете ги очите директно на сметка од 1-6. Повторете 3-4 пати.
Без претворање на главите, ги затвори очите на "види" на правото на сметка 1-4 и директно на сметката 1-6. Подигнете ги очите на сметка 1-4, испуштајте на сметка 1-4 и преведете го приказот директно на сметката 1-6. Повторете 4-5 пати.
Погледнете го показалецот отстранет од окото на растојание од 25-30 см, а на сметка на 1-4 поблиску до врвот на носот, а потоа преведете го погледот на сметката 1-6. Повторете 4-5 пати.
Комплекс 8.
На сметка од 1-4, затвори ги очите, без напнатост на очните мускули, до 1-6 широко откриваат очите, гледаат во далечината. Повторете 4-5 пати.
Погледнете го врвот на носот, на сметка на 1-4, а потоа преведете го растојанието на сметка 1-6. Повторете 4-5 пати.
Без претворање на главите, полека се прават кружни движења со очите до надолу-надолу-лево и во спротивна насока. Потоа погледнете го растојанието до сметката 1-6. Повторете 4-5 пати.
Држејќи ја главата неподвижно, преведете го окото, одредувајќи го, на сметка на 1-4 нагоре, на сметка на 1-6 право; Тогаш истиот начин надолу-прави, десно, лево-десно.
Комплекс 9.
Брзо жаба, затворете ги очите и седете мирни 5 секунди.
Цврсто ги заглавува очите неколку секунди, отворете ги и гледајте во далечината.
Повлечете ја десната рака напред. Гледајте ги очите зад бавните движења на показалецот: на лево - десно, нагоре и надолу.
Седи, ставете ги рацете на ременот, свртете ја главата надесно и погледнете го лактот од левата рака, и обратно.
Несоодветни прсти за да ја научат масивните движења на светлината на горните и долните очни капаци.
Комплекс10.
Трајно стоејќи, секое дете има играчка во рацете (цртање).
1. "Гледај, што е убаво ... дојде да те посети. (2--3 сек). Гледај, она што го имам ... (2-3 секунди).
И сега погледнете го ... (2-3 секунди). " Повторете 4 пати.
2. ... Ние сме смешни, сакаме да трчаме, скокаме. Внимателно следете ги очите: ... скокнаа, седнаа, тргнаа кон десно, лево ". Повторете 4 пати.
3. "Matryoshki љубов да се вртат во танцот. Тие ќе одат во круг, и ние ќе ги следиме со твоите очи ". Повторете 4 пати.
4. "Мојата ... сака да игра криенка и да бара. Сега цврсто ги грабне очите, и таа ќе се скрие. Ајде да се обидеме да ги најдеме очите ". Повторете 4 пати
Комплекс 11.
Дожд, дожд, шума шума.
Погледнете.
Капај, капки не жалам.
Гледајте.
Само ние не сме мафини.
Залудно во прозорецот не тропа
Комплекс 12.
Ветрот дува во нашето лице.
Често трепка со векови.
Селото беше стврднато.
Не вртете ги главите, изгледа лево.
Ветер потивко, потивко, потивко ...
Полека сквотирани, намалување на очите надолу.
Дрвото е повисоко погоре.
Стани и очите се подигаат.
Комплекс 13.
"Цртеж нос"
Децата треба да го разгледаат таблетот и да се сетат на објектот (на предметот на часовите). Затвори очи. Замислете дека носот стана толку долго што се повлекува на плочата. Треба да го напишете вашиот нос на избраната ставка. Отворете ги очите, погледнете го таблетот.
Комплекс 14.
Ние ги затвораме очите, тоа е какви чуда.
Затворете ги двете очи
Нашите очи се одмараат, се изведуваат вежби.
Продолжи да стои со затворени очи.
И сега ќе ги отвориме, изградиме мост преку реката.
Отворени очи, изгледаат бои мост.
Нацртајте го писмото О, излегува лесно.
Очите го нацртаат писмото О.
Up подигнете, погледнете надолу,
Очите се подигаат, спуштени.
Десно, лево, десно
Очите се гледаат на десно и лево.
Започнете повторно.
Комплекс 15.
"Снегулки"
Видовме снегулка,
Со Снежинка играше.
Снегулки до десното полета,
Децата го погледнаа правото.
Еве снегулки полета,
Децата изгледаа лево.
Подигната ветер снег
И спуштени на теренот ...
Децата изгледаат нагоре и надолу.
Сите отидоа на земја.
Затвори очи,
Огромни одмор за одмор.
Комплекс 16.
Сонцето
Лучиќ, Лејн Реј,
Игра-ka со мене.
Трепка низ очите.
Па, Реј, се сврти,
Ќе се покажам на моите очи.
Направете кружни движења со очите.
Гледам лево лево,
Сонце Реј ќе го најдам.
Гледајќи лево лево.
Сега ќе го видам правото,
Повторно реј ќе го најдам.
Гледајќи надесно.
Комплекс 17.
Трчање по патеките.
Движење на бои. На покажувачот можете да носите некој предмет на темата и да побарате од децата да ги следат очите зад неа. Според црниот круг на стрелката на час, на црвената спротивна насока, по сината линија на десната страна и лево, долж жолтата линија надолу, а во зелени кругови - движењето "осум". Секое движење е 4-6 пати.
Комплекс 18.
Овој прирачник е ставен во групна соба или компјутерска класа. Очите на децата се одмораат кога го разгледуваат спектарот на боја.
Вчитување ...