Помош за 'рбетот. Како да седите правилно. Хернија на лумбалниот 'рбет: корисни и штетни вежби Како да седите со лумбална интервертебрална хернија

Зглобот на глуждот е еден од најголемите во телото. Има импресивно оптоварување секој ден. Тој е тој што дозволува ногата правилно да се движи при одење, обезбедува нормално одење, целосна моторна активност.

Во случај на падови, сериозен механички стрес, глуждот страда прво. Едно лице може да удри или изврти нога, што ќе го наруши интегритетот на коските, 'рскавицата или сврзното ткиво.

Зглобот е фиксиран во нормална положба на лигаментот. Овие конектори се високо еластични кога се здрави. Поради метаболички нарушувања, други здравствени проблеми, лигаментите се искинати, истегнати.

Повредата на глуждот е оштетување на орган без да се наруши интегритетот на ткивата што го сочинуваат. Само лекар може да ги утврди последиците од повредата.

По секое механичко влијание врз глуждот, што доведе до силна болка, оток и ограничена подвижност, треба итно да контактирате со центар за трауми.

Како се третира истегнувањето на глуждот?

→ Домашно лекување → Итни случаи → Модринка

Зглобот на глуждот има одредени анатомски карактеристики - внатрешните и надворешните глуждови излегуваат на страните, што станува причина за нивната честа повреда. Во овој дел од екстремитетот, практично нема масен слој и поткожно ткиво.

Како да препознаете модринки на глуждот - главните симптоми:

неколку дена, едно лице е загрижено за болка, која се зголемува кога се обидува да застане на нога, во мирување интензитетот на непријатност се намалува, непријатноста може целосно да исчезне;
при одење, не само оштетениот зглоб, тало-перонеалниот лигамент, туку целата нога боли, се појавува силна куцане;
глуждот, ногата отекува, се појавува забележителен оток;
кога раскинуваат мали садови, се јавува хематом.

Можно е да се оштети глуждот при паѓање дури и од мала височина, при удар, со нагло или невнимателно движење, може да настане повреда поради атрофија поврзана со возраста на предните талофибуларни и калканеофибуларни лигаменти.

Поради зголемени оптоварувања, дислокации и други оштетувања на капсуларно-лигаментозниот апарат на глуждот често се дијагностицираат кај луѓе со прекумерна тежина. На повредата на глуждот му беше доделен кодот МКБ -10 - површни повреди С 90.

Важно! Тешка модринка е сигнализирана со вкочанетост, намалена подвижност на прстите.

Прва помош

Само квалификуван лекар може да го одреди степенот и обликот на повредата. Пред доаѓањето на брза помош, треба правилно да го поправите екстремитетот, обидете се да ја елиминирате болката.

Како да помогнете со модринка:

Имобилизирајте го повредениот екстремитет, ногата треба да биде во покачена положба - ова ќе помогне да се избегне појава на силен едем и модринки.
Третирајте го местото на повреда со анестетик; невозможно е да се користат лекови со ефект на затоплување.
Нанесете мраз, прво треба да го завиткате во тенка крпа, држете четвртина час, потоа направете пауза 10 минути - по таква постапка, едемот нема да се шири повисоко.
Поправете го оштетениот зглоб со еластичен завој, завојот треба да се нанесе од прстите до самиот врв на зглобот на глуждот.

Ако болката е интензивна, треба да пиете Аналгин, Кетанов, Нимесил. За деца се препорачуваат Панадол, Ефералган или Нурофен. Сите лекови што ги земате треба да се пријават кај вашиот лекар.

Методи на лекување

Во случај на модринка на глуждот, треба да посетите лекар, по преглед, тој ќе ги слуша жалбите на пациентот, ќе може да го одреди степенот на оштетување. Потоа треба да направите рентген. За да се разјасни дијагнозата, да се утврди прекин на лигаментите, дополнително се пропишува МНР.

Терапијата вклучува имобилизација на зглобовите, третман со лекови, рецепти за алтернативна медицина може да се користат како додатоци.

Имобилизацијата на повредениот глужд е ефикасен третман, особено ако се нанесе завој во рок од 2 часа по модринка или истегнување. Полимедалниот филм помага добро, што помага да се подобри протокот на крв во ткивата и го намалува воспалението. Треба да го нанесете три пати на ден за половина час.

Ако болката е силна, лигаментите се искинати, лекарот прави анестетичка блокада. Стапалото е поставено во физиолошка положба, гипс -шина се нанесува од горната третина од зглобот на глуждот до врвовите на прстите.

По 10 дена, за да се забрза процесот на лекување, лекарот може да препише физиотерапија:

парафинска терапија - ги елиминира знаците на воспалителниот процес;
дијадинамични струи - помагаат да се ослободат од синдромот на болка;
магнетотерапија - го отстранува едемот, ја обновува циркулацијата на крвта;
ултразвук - го подобрува терапевтскиот ефект на лековите, ги обновува оштетените васкуларни wallsидови;
UHF - по постапката, метаболичките процеси во ткивата се забрзуваат, протокот на крв се нормализира;
терапија со кал - помага да се обноват оштетените меки ткива.

Важно! По имобилизација на зглобот, индициран е одмор во кревет, завојот обично се отстранува по 7-10 дена. За тешки повреди, дислокации, пукнатини, фрактури - 4-6 недели.

За третман на модринки, се користат средства за надворешна употреба, апчиња за болка и инјекции се потребни само со изразен синдром на болка.

Кои лекови помагаат при модринки на глуждот:

нестероидни антиинфламаторни лекови-Диклофенак, Нис, Fastum гел, ја елиминираат болката, знаци на воспалителен процес;
препарати со апсорбирачко дејство - Троксерутин, Бадијага, Хепарин, помагаат да се справат со подпухналост, хематоми;
масти и гелови со ефект на затоплување - Капсикам, Финалгон, ја елиминираат болката, ја подобруваат циркулацијата на крвта во ткивата, го забрзуваат процесот на регенерација, не можат да се применат во првите денови по повредата;
комбинирани лекови - Индовазин, Долобен, Диклоран плус, ви овозможуваат да се ослободите од сите последици од модринка одеднаш;
хомеопатски масти - Traumeel C, делува бавно, но го подобрува терапевтскиот ефект на други лекови, е одобрен за третман на деца.

Ако детето го повредило глуждот, тогаш за лекување можете да користите средства базирани на арника, бадијаги, Троксевасин, Спасител.

Важно! Анти -воспалителни надворешни агенси треба да се користат вториот ден по повредата, лекови за затоплување - по 4-5 дена.

етнонаука

Дома, можете да ја лекувате повредата на глуждот со народни лекови во форма на бањи, облоги, масти.

Како брзо да се ослободите од последиците од модринка:

Бањи - растворете 400 гр море или обична сол во 7 литри вода, чувајте го оштетениот глужд во растворот четвртина час. Постапката може да се изведува секојдневно, но само една недела по повредата.
Мелете 100 гр корени од комфри, истурете 50 мл маслиново масло, процедете по 2 недели, отфрлете го талогот. Растопете 40 гр пчелин восок, додадете 20 капки есенцијално масло од лаванда, 150 мл рициново масло, истурете го подготвеното маслиново масло. Измешајте, ставете во контејнери со темно стакло, чувајте во фрижидер, користете за сесии за масажа, подмачкајте го повредениот зглоб пред спиење.
Истурете 250 ml вода во 1 лажица масло. л пелин, динстајте ја смесата на тивок оган четвртина час, изладете. Натопете завој во растворот, направете компресија, чувајте 2-3 часа.
Разредете ја црвената или сината глина со топла вода додека не стане густа кисела павлака, нанесете компрес на зглобот и држете додека не се исуши целосно.

ПРОЧИТАЈТЕ ИСТО: Се вари под раката како да се третираат народни лекови

Важно! Најлесен и најбрз начин да се справите со болката и воспалението со модринка е малку да го отстраните листот од свежа зелка, да ја подмачкате едната страна со мед, да се закачите на оштетениот глужд, да го поправите со еластичен завој. Оваа компресија може да се остави преку ноќ.

Рехабилитација

Времето на закрепнување по повредата на глуждот зависи од сериозноста на повредата. Со лесни и умерени повреди, сите непријатни симптоми исчезнуваат во рок од 2-3 недели, во тешки форми, закрепнувањето ќе трае 1-1,5 месеци.

За брзо закрепнување, мора да ги следите препораките на лекарот, да присуствувате на сесии за масажа и редовно да се занимавате со вежби за физиотерапија дома.

Збир на вежби за модринка на глуждот:

Поместете ги прстите на десната и левата нога во различни насоки. Во овој случај, треба да ја почувствувате напнатоста на мускулите на стапалото и потколеницата.
Подигнете на прсти.
Фатете го столот со прстите, повлечете го кон себе, постепено тежината треба да се зголеми.
Одете со умерено темпо 1-2 часа дневно.

Гимнастиката треба да се прави три пати на ден, секоја вежба треба да се повтори 10 пати, за постари лица бројот на пристапи може да се намали на 7. Не треба да има болка или други непријатни чувства за време на часовите.

Со навремена дијагноза и соодветен третман, модринка и истегнување на глуждот заздравува без посебни компликации, но понекогаш има негативни последици од повредата.

Која е опасноста од повреда на глуждот:

хемартроза - крвта се акумулира во шуплината на оштетениот зглоб, неопходно е да се направи пункција за отстранување на течноста;
синовитис е силен воспалителен процес, кој е придружен со силен оток, црвенило на кожата;
периоститис - воспаление на надкостница, често станува хронично;
тешки нарушувања на циркулацијата на местото на повреда поради седентарен начин на живот;
пост -трауматска артроза - болка во модринка на глуждот може да се појави неколку години по повредата;
со повторена повреда, се зголемува ризикот од деформација на коските, целосно или делумно оштетување и прекин на лигаментите.

Во случај на прекин на синдезмоза во позадина на хронични модринки, појава на лажни зглобови или кинење на глуждот, потребна е хируршка интервенција. Операциите се изведуваат со метод на надворешна остеосинтеза или зглобот се формира со помош на метални конструкции, кои се вметнуваат преку засеците.

За да се избегнат модринки, развој на тешки компликации по повреди, секое лице треба да ја следи својата тежина, редовно, но умерено да ги оптоварува мускулите, да јаде правилно и да се откаже од лошите навики.

Никој не е имун од повреди на глуждот - ова е еден од најподвижните зглобови во мускулно -скелетниот систем, секојдневно доживува оптоварување на моторот и тежината. Правилно дадена прва помош, масажа, гимнастика, лекови и алтернативен третман ќе помогнат брзо да се справат со последиците од повредата.

Зглобот на глуждот содржи мала, голема, talus tibia. Тие се фиксирани едни на други во работната позиција со помош на лигаменти, поделени во три вида. Првиот ги вклучува лигаментите кои имаат внатрешна локација помеѓу тибијата, надворешните и внатрешните делтоидни лигаменти го формираат вториот тип.

Истегнување на глуждот
- Фактори на ризик за истегнување на глуждот
- Манифестација на симптоми на истегнување
Различни степени на оштетување на тетивите и лигаментите
Прва помош
Третман на повреда на глуждот
- Третман на истегнување од прв степен
- Третман на солза од втор степен
- Тежок трет степен на прекин на лигаментите
Третман на глуждот користејќи традиционални методи
Период на опоравување

Третиот тип ги вклучува задниот и предниот перонеален талус и перонеалните калцинални лигаменти. Лигаментите од третата група најчесто се протегаат.

Зглобот на глуждот ја зема тежината на телото и изведува разни ротациони, преведувачки и киднапирачки движења при одење по наклонета рамнина или трчање, скокање. Благодарение на лигаментите, сите тешкотии при движење се решени, еластичните зглобови ја стабилизираат лабавоста на зглобот, го штитат од повреда.

Код за контузија на глуждот според МКБ-10

Како и секоја друга болест, контузија на остеоартикуларниот систем во областа на глуждот има код на МКБ-10. Онаму каде што МКБ е меѓународна класификација на болести, а соседната слика 10 значи тековно издание, усвоено за време на десеттата ревизија.

Според МКБ-10, модринки и слични болести одговараат на класа 19, која се нарекува „Труење, повреда и други последици што произлегуваат од надворешни причини“. Болестите и повредите поврзани со зглобот на стапалото и глуждот се собираат во еден заеднички блок, назначен со броевите S90-S99.

Специјализиран третман

Специјализиран третман на повреда на глуждот го спроведува трауматолог. Лекарот ја поправа повредената нога со завој или гипс. Локални лекови против болки се користат за ублажување на оток и болка.

Лекови што лекарот може да ги препише за повреда на глуждот:

Uimisbol (гел) - хербален препарат базиран на cinquefoil, го елиминира отокот на ткивото, ја намалува сериозноста на болката, има и хондропротективни и антиинфламаторни ефекти;
Вобензим е ензимски препарат, достапен во форма на таблети, кој се користи за ублажување на болката, отстранување на подпухналост и воспаление;
Ибупрофен - анестетик кој помага да се справат со силна болка и воспаление, честопати го пропишуваат лекарите за модринки и други повреди со оштетување на меките ткива;
Диклофенак е силен аналгетски агенс кој го елиминира едемот, ја ублажува болката и ја намалува сериозноста на воспалението, но има многу контраиндикации.

Ефективни гелови и масти за модринки на глуждот:

Bruise -OFF - гел за забрзување на ресорпција на хематоми;
Индовазин - гел за намалување на едемот на ткивата, олеснување на воспалението и олеснување на болката;
Хепарин маст- се користи за лекување на модринки и модринки, како и Хепарин-Акригел, Лавенум, Литон, Тромблс;
Троксевазин (маст)- го ублажува отокот, има антиинфламаторно дејство, ги зајакнува wallsидовите на крвните садови;
Venolife гел - содржи декспантенол, хепарин, троксерутин.

ПРОЧИТАЈТЕ ИСТО: Волтарен плус

Дома, можете да направите облоги користејќи ги следниве народни лекови:

500 гр јаболков оцет, 4 капки јод, лажица сол;
весник потопен во вода;
лушпа од кромид;
чаша врела вода, 2 лажици слатка детелина;
лист од зелка;
суровини излупени компири;
урда.

Физиотерапија

Со сериозно оштетување на зглобот на глуждот, индицирани се процедури за физиотерапија. Најчесто, се пропишуваат електрофореза, магнетотерапија, UHF и парафински апликации.

Методите за физички третман се исто така индицирани за време на периодот на рехабилитација.

Сет на терапевтски вежби е индициран по отстранување на гипс за да се развие зглобот. Во раните денови се прикажани масажа и лесни движења.

Вежби за глуждот:

Одење на прсти (по заздравување на ткивото).
Кружни движења на стапалата.
Тркалање шише со вода со нозете (изведено додека седите).
Фаќате мали предмети на подот со прстите.

Откако докторот ги отфрли истегнувањето и другите сериозни повреди, може да започнете да ја лекувате модрината. На денот на повредата, подобро е да се обезбеди целосен одмор на ногата со поставување ролетни за перница или ткаенина под него. Во случај на тешка повреда, треба да се користи трска ако има потреба од движење.

Кога болните сензации и оток ќе исчезнат, на пациентот му се препишува масажа и специјална реставративна гимнастика, за време на која лицето, седејќи или лежело, ги свиткува и одвртува прстите, стапалото и ги извртува.

Една недела подоцна, дозволено е да се користат топли бањи со додавање на морска сол, облоги од алкохол, облоги од загреана сол. Во случај на тешка повреда, не можат да се избегнат физиотерапевтски процедури - електрофореза, апликации на парафин, ултравиолетово зрачење и други.

Специјализирана медицинска терапија за повреда на глуждот се спроведува во медицински установи. Позицијата на ногата ја одредува лекар. За постапката, се користи завој или гипс шина. Назначувањето на нестероидни антиинфламаторни лекови се врши со тешко воспаление.

За да се исклучи фрактура, дислокација или друга можна повреда, пациентот се подложува на рендгенски преглед. После тоа, му се препишуваат лекови за елиминирање на акутните манифестации на модринки и подобрување на заздравувањето на ткивата.

Имајќи ги предвид различните опции за лекување, можеме да заклучиме дека е можно да се ослободите од последиците од повредата на глуждот за многу кратко време, ако навремено прибегнете кон терапија.

Точно каде и како боли, можете приближно да поставите дијагноза или барем да претпоставите. Се чини дека ништо не е комплицирано: вратот боли - цервикална хондроза или остеохондроза, долниот дел на грбот - ишијас или остеохондроза, зглобовите болат - артритис, артроза.

Но, понекогаш постојат болки за кои, дури и условно, е доста тешко да се постави дијагноза и се бара темелно испитување и голем број тестови. Тие вклучуваат болка под коленото во грбот.

Опис

Болката во грбот под коленото е доста честа појава и се јавува кај многу луѓе од различна возраст. Понекогаш болката продолжува долго време, станува поинтензивна и го отежнува движењето.

Анатомската структура на поплитеалната јама и нејзините карактеристики го отежнуваат идентификувањето на причините за болката. И болката под коленото може да биде различна по интензитет и природа:

Повлекување.
Болки.
Остар.
Болка при свиткување или продолжување на коленото.
Силен или толерантен.

Коленото е ограничено одозгора и одоздола со тетивите и мускулите на феморалот и глуждот, масното ткиво и епидермисот, кои го покриваат нервот, станувајќи бариера за инфекција, хипотермија и механички оштетувања. Како по правило, тоа е нервот што се чувствува, вознемирувачки со болни сензации.

Знаци

Симптоми на кои треба да внимавате и да преземете акција:

Болка од секаква природа (влечење, остра, силна, болна, досадна, при свиткување или продолжување);
При палпација, се забележува оток и испакнување;
Оток и црвенило на коленото;

Зголемување на телесната температура;
Треска под коленото;
Хематоми во областа на коленото (над или под него).

Причините за болка под коленото можат да бидат многу и не можат да се одредат самостојно. Дури и искусен лекар со само еден визуелен преглед, без дополнителни прегледи, нема да ви каже ништо дефинитивно.

Сепак, најчестите причини зошто ногата боли под коленото се следниве:

Гноен-воспалителен процес на коленото зглоб започнува само ако имало повреди во заедничката област, придружени со крварење и прекин на ткивото. Понекогаш отечените лимфни јазли можат да предизвикаат супурација. Со неправилен третман на рани или напредна форма на лимфаденитис, започнуваат гнојни-воспалителни процеси на коленото зглоб, имено во регионот на поплитеалната јама. Поради фактот што лимфните јазли се наоѓаат длабоко под кожата и мускулите, не е толку лесно да се одредат точно причините зошто има болка под коленото. Оток и црвенило обично се отсутни, само со мал оток и зголемена болка при продолжување на коленото и притискање на поплитеалната јама на знаците.
Менискусна циста, придружена со повлекување болка под коленото. За разлика од цистата на Бејкер, менискусните цисти се невидливи при првичниот преглед и палпација. Причините за појава на циста на менискусот се траума и прекумерен физички напор.
Руптурите на менискусот предизвикуваат остра болка кога се раскинува задниот рог на внатрешниот менискус; само по себе, не може да пукне. Ова се случува најчесто после или за време на повреда. Со невнимателна ротација на глуждот. Болката може да биде придружена со неволно продолжување или флексија на коленото.

Болестите на тетивите, ткивата на зглобовите, тетивите на тетивите, исто така, предизвикуваат болка под коленото. Тетивите и тетивите на бурзите се меки ткива во структурата, и тие се многу често оштетени, предизвикувајќи болка под коленото. Причините за оваа група се придружени со присуство на заптивки под коленото, кога се притиснати на кои има болка при влечење, кога се притискаат, тие не се намалуваат во големина и не ја менуваат нивната структура. Причините за појава на болести на меките ткива на зглобот се продолжена нередовна физичка активност.
Цисти на Бејкер, кои се придружени со симптоми како што се оток во средината на поплитеалната јама и болка во пределот на коленото. Со цисти на Бејкер, се зголемува количината на излачена синовијална течност, чиј вишок почнува да се излева од зглобот, што доведува до испакнување на грбот. Кога ногата е свиткана, испакнувањето исчезнува; кога ногата е продолжена, се појавува. По притискање на испакнатоста, испакнатиот туберкулоз се намалува, бидејќи течноста се шири под кожата, а потоа повторно се собира.

Тумор и васкуларни заболувања, кои вклучуваат артериски аневризми, тумори на тибијалниот нерв, тромбоза на вените. Ваквите појави се карактеризираат со силна болка во коленото, колкот, стапалото, зголемен тонус на мускулите и слабост на тетивите. Со аневризма на артеријата, се јавува одвојување на wallsидовите на артеријата, од кои едната излегува нанадвор, придружена со болка и пулсирања, токму во пулсацијата главната разлика помеѓу аневризмата и цистата Бејкер во дијагнозата на болеста настанува. За време на дисекција на артеријата, крварењето се јавува во телесната празнина, што предизвикува непријатни последици во форма на супурација и инфекција на раната. Со тромбоза на поплитеалната вена, практично нема знаци, меѓутоа, со компликации, се појавува болка при влечење под коленото. Во такви случаи, симптомите се слични на знаци на стискање на ијатичниот нерв, затоа, ултразвук на садовите на долните екстремитети е пропишан за објективна дијагноза.

Важни контраиндикации за хернија на лумбалниот 'рбет вклучуваат забрана за напорни вежби и аксијални оптоварувања на грбот. Оваа болест е придружена со силен симптом на болка и, ако не се третира навремено, може да доведе до попреченост и неподвижност. Треба да внимавате не само на забраните при вежбање, туку и на начинот на живот, одмор и исхрана, што исто така во голема мера влијае на закрепнувањето.

Зошто се појавува и кои се симптомите на хернијална патологија?

Главниот провокатор на појавата на проблемот е кревање тежок товар кога некое лице е во свиткана грб. - болест во која дискот излегува помеѓу пршлените. Често, местото на нивната локализација е хернија на лумбалниот 'рбет, поретко - цервикалниот и торакалниот регион. Вертебрална хернија е типична за луѓе од 30 до 50 години. Не се појавува веднаш, туку како резултат на акумулативниот процес на "амортизација" на 'рбетот со текот на годините. Главни причини:

недостаток на течност во телото;
грешки при седење, одење и стоење;
неправилно вежбање;
носење непријатни чевли;
наследноста;
седечка работа и недостаток на физичко образование;
нездрава исхрана и злоупотреба на алкохол.

Главниот симптом е болка во фокусот на болеста и, всушност, имобилизирана повредена област. Тешко е пациентот да вежба и начинот на живот станува помалку подвижен, поради неможноста целосно да се извршат вообичаените движења. Болката може да биде и остра и остра, и болна. Особено е очигледно кога телото е во непријатна положба.

Што не треба да се прави со хернијален диск?

Со таква болест, строго е забрането кревање тешки предмети.

Со лумбална хернија, постојат голем број ограничувања што можат да го намалат ризикот од влошување на ситуацијата. Подигањето на тешки предмети и секое интензивно аксијално оптоварување на 'рбетот треба целосно да се елиминира. Исто така, контраиндикациите за хернија на цервикалниот 'рбет и други области вклучуваат видови на физичка активност кога телото е во исправена положба долго време. Лицето кое страда од оваа болест треба внимателно да размисли за промена на типот на спорт, храна, начин на живот. Не е дозволена целата работа кога има хернија на торакалниот 'рбет или други делови.

Кои вежби не треба да ги правите?

Забранети вежби за хернија на 'рбетот или нивните елементи:

дува;
скокање;
туркање во грбот;
извртување во почетните фази на третманот;
вежби со големо оптоварување на 'рбетот или со ненадејни движења.

Преоптоварувањето на телото е контраиндицирано. Последиците од неправилно физичко вежбање во голема мера влијаат на текот на болеста. Хернијата треба да се третира сеопфатно. Ако се избегнат забранети движења, квалитетот на терапијата ќе биде поголем. Кога вежбањето предизвикува болка, престанете веднаш.
Контраиндициран спорт

Луѓето со таква дијагноза не треба да бидат вклучени во скокање.
Ако јогата и помошната гимнастика се сметаат за најдобри решенија за лекување. Но, други спортови не се дозволени. Контраиндикации за интервертебрална хернија на лумбалниот 'рбет вклучуваат тренинг за бодибилдинг: сквотови за сила, удари, кревање на мртви тегови. Вреди целосно да се напуштат тимските натпревари, каде што има трчање и скокање, како и кога степенот на повреда е висок. Секој спорт со хернија бара прелиминарно загревање на мускулите и носење специјален корсет.

Подобро е да не се шегувате со таква дијагноза како хернијален диск, бидејќи 'рбетниот мозок поминува низ' рбетниот канал, од кој заминуваат нервите што обезбедуваат инервација на органите и системите. Природно, кога се притиснати нервните завршетоци, може да се појават не само симптоми на болка, туку и нарушувања во работата на одредени органи. Според статистичките податоци, тоа е лумбалниот регион што честопати е засегнат, бидејќи не е само физичката активност, туку и потребата за одржување на телесната тежина. Долниот дел на грбот често е подложен на траума при ненадејни движења, поради прекумерна екстензија на мускулите при кревање тегови и, како што знаете, да анестетизира состојба кога лумбалниот предел не боли толку лесно. Размислете за причините и знаците за хернија на лумбалниот 'рбет, како и принципите на лекување, вклучувајќи ослободување од болка, физиотерапија, совети за тоа како да спиете и како правилно да седите. Дозволете ни да анализираме што е хернија во однос на анатомијата и физиологијата.

Лумбалниот 'рбет се состои од 5 големи пршлени, меѓусебно поврзани со интервертебрални дискови, кои, пак, создаваат амортизирана функција. Исто така, потребни се дискови за рамномерно распределување на товарот преку лумбалниот 'рбет. Сигурноста на дискот ја обезбедува анулус фибросус, а во внатрешноста на овој анулус има јадро со полу-течна конзистентност. Со зголемување на оптоварувањата, по повреда на грбот или од други околности, можно е уништување на влакнестиот прстен, односно појава на пукнатини преку кои јадрото делумно влегува во 'рбетниот канал - излегува. Значи, со текот на времето се формира хернијален диск, кој, пак, може да ги притисне нервните завршетоци, крвните садови, да го стесни луменот на 'рбетниот канал, што доведува до негативни последици. Пациентот може да биде изложен на ризик од попреченост со хернија, што ги нарушува функциите на генитоуринарниот систем, гастроинтестиналниот тракт, предизвикувајќи парализа на долните екстремитети, затоа, ќе ги разгледаме причините и факторите на ризик со цел да се заштитиме од оваа патологија На

Причини

Хернија диск е една од ретките патологии што може да доведе до премногу активен животен стил и седентарен начин на живот. Најчесто, едно лице се соочува со фактот дека има знаци на хернија на цервикалниот 'рбет и лумбална зона. Хернија на 'рбетот во лумбалниот' рбет може да биде предизвикана од постојани оптоварувања на мускулниот апарат, односно страдаат луѓе чија работа е поврзана со кревање тежина и работа со вибрации. Втората ризична група се спортистите, а кревачите на тегови се особено подложни. Ако на млада возраст интензивниот тренинг го одржува мускулниот апарат во добра форма, тогаш со прекин на тренингот, почнуваат да се појавуваат хронични повреди, оштетување на мускулно -скелетниот корсет во лумбалниот регион.

Кај жените, породувањето е често причина за појава на хернија, и можеби не е виновно самото породување, туку зголемувањето на телесната тежина за време на бременоста, а потоа и носењето на бебето во раце. Постојат проблеми при породување, кога фетусот е голем или има неправилна презентација, тогаш се зголемува ризикот од повреда на 'рбетот.

Фактори на ризик за развој на хернија во 'рбетот:

повреда на грбот, особено во несреќа, кога телото е потресено или грчи;
удар по грб со тап предмет или пад од височина на грб;
нарушен метаболизам поради злоупотреба на алкохол, нездрава храна, дијабетес, пушење;
недостаток на витамини и минерали, состојбата со стареење на телото е особено изразена;
дебелина, што го зголемува оптоварувањето на долниот дел на грбот.

Најчесто, овие причини се комбинираат, на пример, луѓето со дијабетес се склони кон дебелина и седентарен начин на живот. Вреди да се напомене дека не е можно веднаш да се забележи хернија на лумбалниот 'рбет, бидејќи болеста се карактеризира со прогресија, бавен почеток на развојот на патолошкиот процес. Во 'рбетот, се забележува дегенеративно-дистрофичен процес, придружен со неисхранетост на дисковите, поради што ја губи својата сила. Затоа болеста може да биде предизвикана и од разни инфекции, како што се туберкулоза, сифилис, кои системски влијаат на телото.

И, се разбира, не заборавајте за факторот предиспонирачки за хернија - остеохондроза. Повеќето пациенти со хернија имаат историја на оваа болест, бидејќи остеохондрозата влијае на структурата и исхраната на 'рбетот.

Симптоми

Најчесто, хернија во долниот дел на грбот се развива помеѓу пршлените L4-L5, малку поретко сакралниот регион е исто така вклучен во процесот, односно во L5-S1, што овозможува да се заклучи дека долниот лумбален регион страда и ова се должи на зголемените оптоварувања на оваа област.

Следствено, симптоматологијата честопати вклучува во процесот не само лумбална зона, туку и задникот, долните екстремитети, поради што болеста се карактеризира со такви компликации како лумбаго, заглавување во ијатичниот нерв, радикулопатија и други. Затоа, подобро е пациентите со хернија да не се шегуваат со нивното здравје за да не ја започнат болеста, бидејќи компликациите од хернија доведуваат до фактот дека пациентот често не може само да трча или да плива, туку и да оди нормално.

Патологијата се карактеризира со симптоми на болка, чија сила се зголемува со напор. Ако има стискање на нервните завршетоци, тогаш се појавува лумбаго - остра болка со секое движење, која поминува во мирување. Олеснување на болката за лумбаго со конвенционални лекови (аналгетици, НСАИЛ) не секогаш дава смисла, затоа, по правило, пациентите бараат лекарска помош. Покрај болката, лице со таква дијагноза страда од вкочанетост во долниот дел на грбот, чувствителноста е нарушена, чувство на печење и чувство на пецкање се појавува на местото на формирање на хернија.

Кога се развива воспаление, поврзано со компресија на 'рбетниот мозок или нервните завршетоци, се појавуваат дополнителни симптоми. Во прилог на фактот дека болката нагло се зголемува од вртење или навалување на телото, така што чувствата на болка се шират на задникот, се спуштаат надолу по нозете, веднаш до прстите. Пациентот може да доживее проблеми со генитоуринарниот систем, манифестирани во намалување на потенцијата, одложување или, обратно, неконтролирано мокрење. Дигестивниот тракт може да страда. Ако хернијата не се третира, тогаш пациентот е изложен на пареза и парализа.

Конзервативен третман

Со помош на конзервативен третман, малку е веројатно дека ќе биде можно целосно да се излечи хернијата, во голема мера зависи од големината на хернијата, но ако започнете со третман во раните фази, можете да го запрете нејзиниот раст, односно, запре прогресијата. Покрај тоа, ако го зајакнете мускулниот корсет, тогаш можете да избегнете стискање на нервните завршетоци, поради што лекарите честопати прибегнуваат кон нехируршки третман.

Терапијата има две насоки одеднаш, од кои првата е насочена кон елиминирање на симптомите на болка. За ова, се користат следниве техники:

терапија со лекови - лекови од групата НСАИЛ (Ибупрофен, Диклофенак, Мелоксикам), мускулни релаксанти (Сирдалур, Мидокалм);
нетрадиционални методи - акупунктура (акупунктура), патем, акупунктурата може да ја изврши само лекар;
блокада на 'рбетот со хормони - Дипроспан, Кеналог во комбинација со Лидокаин.

Блокада за хернија на лумбалниот 'рбет е пропишана кога другите методи за ослободување од болка се неефикасни, бидејќи администрацијата на хормони создава закана од несакани ефекти. Блокирање на хернија се изведува на секои 3 месеци, почесто во напредни случаи. Акупунктурата на хернија се користи за ублажување на симптомите на болка.

Втората линија на третман се фокусира на зајакнување на мускулите, за што е неопходно да се вежба за да се изградат мускули. Но, не заборавајте дека програмата за обука треба да биде избрана поединечно. Техниката е популарна - хиперекстензија со хернија на лумбалниот 'рбет, односно специјални вежби насочени кон зајакнување на мускулите на долниот дел на грбот. За ова, се користат специјални симулатори за хернија.

За да се намали оптоварувањето на 'рбетот, помага лумбалниот држач, кој мора да се носи како што е наведено од лекар. Некои лекари советуваат да користите велосипед за вежбање за вежбање. Патем, не е препорачливо да го занишате печатот со хернија во вообичаената положба од подот, затоа не треба да ги изведувате оние вежби за терапија за вежбање што лекарот не ги пропишал.

Пливањето со хернија е ефикасно, поради што пливањето се препорачува за превенција, особено за луѓе со искривување на 'рбетот. Базенот ќе може да ја замени морската вода, и ако одите на базен со остеохондроза, тогаш шансата за развој на хернија се намалува. Ако жената очекува породување, тогаш и се препорачува да го посети базенот, но треба да работи со тренер и по консултација со гинеколог, тогаш раѓањето ќе биде успешно.

Патем, за прашањата за превенција. Може да донесете техника што помага да се зајакнат, да се испумпаат сите мускулни групи и да се заштити 'рбетот од остеохондроза, хернијата е фитбол. Фитбол е одлична превенција на болести на мускулно -скелетниот систем, која се состои во вежби со специјална еластична топка.

Не заборавајте за исхрана за хернија на 'рбетот. Неопходно е да се исклучат алкохол, цигари, масна и пржена храна. Се препорачува да додадете витамини во вашата исхрана.

Често, физиотерапијата за хернија на лумбалниот 'рбет се покажува дека го ублажува воспалението. Се поставува прашањето - дали е можно да се применат сите техники на ЕРТ, одговорот на тоа е не. Лекарот може да избере постапка, бидејќи електричната стимулација има голем број на контраиндикации. Електрофорезата помага при хернија на лумбалниот 'рбет.

Превенција на компликации

Сега тој ќе зборува за она што може и не може да се направи со болест, односно контраиндикации за хернија на лумбалниот 'рбет. Мора да се следи диета со хернија, одењето помага, бидејќи седентарен начин на живот негативно влијае на болеста.

Дозволена масажа, одење на базен, односно пливање не е само можно, туку и потребно. Од вежбите за терапија за вежбање, кревањето тегови е забрането, односно вежби за сила, техники кои можат во голема мера да ги истегнат мускулите и лигаментите. Сквотите се прикажани само во раните фази. Патем, сквотови, пумпање на печатот помагаат со превентивна цел, и како што знаете, превенцијата е подобра од лекувањето.

Не можете самостојно да препишувате лекови против болки за хернија, да кревате тегови, да седите на стол долго време. Многумина се загрижени како да живеат со таква дијагноза, така што со рано лекување и почитување на препораките, можете дури и да спречите попреченост.

Се разбира, во напредни случаи, операцијата е неопходна и ќе биде потребен долг период на рехабилитација, кој вклучува базен, ЕРТ, терапија за вежбање.

2017-01-19

Лумбосакрална хернија

Лумбалниот 'рбет се состои од 5 пршлени, меѓу кои има интервертебрални дискови. Сакралниот регион е претставен со една коска, сакрумот. Последниот лумбален пршлен исто така е поврзан со сакрумот со диск. Соодветно на тоа, хернијата може да се појави на кое било од наведените нивоа, но најчесто страда ткивото на 'рскавицата помеѓу 4 и 5 лумбални пршлени, како и помеѓу 5 -тиот лумбален и 1 -ви сакрален пршлен.

Најчесто се јавува хернија на лумбосакралниот 'рбет, бидејќи токму оваа' рбетна колона го прима максималното оптоварување. Хернија е испакнување на внатрешниот дел на интервертебралниот диск (nucleus pulposus), што се јавува како резултат на дегенеративни-дистрофични промени во 'рскавичното ткиво и руптура на влакнестата капсула на дискот. Ова е компликација на болест како што е остеохондрозата, иако ретко може да се појават трауматски хернирани дискови.

Лумбосакралната хернија е опасна болест, бидејќи испакнувањето може да изврши притисок врз 'рбетниот мозок ако хернијата се формира на ниво на 1 или 3 лумбален пршлен, или на пакетот нервни влакна внатре и надвор од' рбетниот канал, ако испакнувањето се појави на нивото 4-ти лумбален-1-ви сакрален пршлен (бидејќи на ова ниво нема 'рбетниот мозок внатре во каналот).

Причини

Постојат неколку причини за формирање на интервертебрални хернии. Како по правило, тие се појавуваат поради таков дегенеративно-дистрофичен процес како остеохондроза. Долго време, оваа болест се сметаше за вообичаена промена поврзана со возраста, но во изминатите неколку години, инциденцата на остеохондроза значително се зголеми кај младите луѓе, па дури и кај адолесцентите. Ова докажува дека возраста не е единствениот проблем. Важна улога играат факторите што придонесуваат за нарушување на метаболичките процеси и исхраната на 'рскавичното ткиво на дисковите, како и постојаните преоптоварувања на одредени сегменти на' рбетот.

Фактори на ризик за развој на интервертебрална хернија:

работни услови, кога постојани оптоварувања паѓаат на лумбалниот регион, што предизвикува микротраума во ткивото на 'рскавицата и дегенерација на дискови, на пример, работа како натоварувач, градинар, продолжен престој на една позиција (канцелариски работници);
повреда на 'рбетот;
вродени и стекнати заболувања на мускулно -скелетниот систем;
искривување на 'рбетот;
прекумерна тежина;
слаб развој на мускулите на грбот;
метаболички и ендокринолошки заболувања.

Важно е да се запамети! Опишаните фактори на ризик не значат дека нивните сопственици нужно ќе развијат интервертебрална хернија, но колку повеќе такви негативни влијанија, толку е поголема шансата да се разболат. Затоа, луѓето кои се изложени на ризик треба да преземат превентивни мерки за да спречат патологија.

Симптоми

Знаците на интервертебрална хернија зависат, пред с, од нејзината големина, ниво на појава и тип (во зависност од локализацијата).

Постојат неколку видови на испакнување на дискот во однос на обемот на 'рбетот:

Заден-страничен. Ова се најопасните и клинички најзначајните типови на формации, бидејќи испакнувањето е насочено кон 'рбетниот канал (медијален), што може да доведе до компресија на ткивото на' рбетниот мозок. Исто така, хернијата може да се сврти кон 'рбетните корени (фораминални и болничари) и да предизвика нивното воспаление, иритација или компресија со соодветни последици.
Странично, или странично. Во овој случај, хернијалната вреќа ќе пролапсира подалеку од 'рбетниот столб. Таквата хернија не е опасна, може да предизвика симптоми само ако достигне голема големина.
Вентрал. Дијагностициран кога испакнатоста е пред 'рбетот. Овој тип на хернија никогаш не предизвикува патолошки симптоми и не е од особен клинички интерес, како по правило, се дијагностицира случајно за време на испитувањето од друга причина.
Заеднички. Во овој случај, испакнувањето се јавува по целиот периметар на дискот. Може да биде кружен, кога дискот е истиснат рамномерно или дифузен, кога ќе се појави неговиот нерамномерен пролапс. И во првиот и во вториот случај, хернијата е сериозен проблем и опасност по здравјето, бидејќи често предизвикува компресија на структурите на нервниот систем.

Во зависност од големината, лумбосакралните хернии може да се класифицираат како што следува:

мали (1-5 мм), кои бараат главно амбулантски конзервативен третман, терапија за вежбање, евентуално употреба на влечење на 'рбетот;
среден (6-8 мм), ги третира на амбулантско основа, операцијата не е индицирана;
големи (9-12 мм), кои се обидуваат да се третираат конзервативно, но операцијата може да се препише за симптоми на компресија на 'рбетниот мозок или развој на синдром на кауда еквина;
гигант (повеќе од 12 мм), хируршки третман, конзервативна терапија може да се користи само ако постојат контраиндикации за хируршка корекција.

Како по правило, болеста се развива постепено во текот на неколку години. Симптоми на патологија се појавуваат ако испакнувањето предизвикува иритација, воспаление или компресија на нервните корени што излегуваат од 'рбетниот канал, или ткивото на' рбетниот мозок е компресирано.

Главниот симптом што укажува на лумбосакрална хернија е болката. Болката во долниот дел на грбот може да има неколку варијации:

Лумбодинија е хронична болка со мала до умерена болка во долниот дел на грбот. Тие се појавуваат или се влошуваат во случај на преоптоварување на 'рбетот, несмасни движења.
Лумбаго е акутна болка која се појавува одеднаш во лумбалниот регион во форма на лумбаго, неговиот интензитет е многу висок. Болката го тера човекот да замрзне во движењето во кое се наоѓа кога болката го претекнала и не му дозволува да се исправи. Трае неколку минути, а потоа отстапува на лумбодинија.
Лумбоишалгија. Овој синдром на болка се карактеризира, покрај типичната лумбодинија, со ширење на болката долж ијатичниот нерв (задна површина на задникот и бутот). Може да биде еднострано или да се појави во две нозе одеднаш.

Паралелно со синдромот на болка, пациентите чувствуваат вкочанетост во долниот дел на грбот, ограничен опсег на движење, напнатост на мускулите во оваа област, крцкање или кликнување може да се појават при движење во 'рбетот.

Следниве симптоми укажуваат на оштетување на 'рбетниот мозок или нервните завршетоци:

намалена мускулна сила во долните екстремитети;
пареза на стапалото;
повреда на чувствителноста на кожата на нозете;
мускулна атрофија на долните екстремитети (може да се забележи губење на мускулите);
разни нарушувања на карличните органи (задржување или инконтиненција на урина, измет);
еректилна дисфункција кај мажи, губење на чувствителност на гениталиите кај жени;
кога 'рбетниот мозок е компресиран, може да настане парализа на нозете (долна парапареза).

Ако хернијата е на ниво на 3-тиот лумбален-1-ви сакрален пршлен, тогаш може да се компресира пакет нервни влакна што се протегаат од 'рбетниот мозок, бидејќи' рбетниот мозок веќе е отсутен на ова ниво. Во овој случај, се развива синдром на кауда еквина. Овие нерви обезбедуваат сензорна и моторна инервација на долните екстремитети и карличните органи. Оваа функција страда кога кауда еквината е компресирана.

Дијагностика

Во секој случај, хернија на 'рбетот бара детална дијагноза, бидејќи има неколку десетици други болести кои можат да се манифестираат со слични симптоми. И, исто така, појаснување на локализацијата, видот на испакнување, нејзината големина игра важна улога во изготвувањето програма за лекување.

Дијагностички методи:

невролошки преглед,
стандарден сет на лабораториски тестови,
радиографија на 'рбетот,
МНР или КТ на лумбосакралниот 'рбет.

Третман

Третманот на лумбосакралната хернија може да биде конзервативен и хируршки. Како по правило, во рана фаза на болеста, успехот на конзервативната терапија е многу висок и достигнува 90%, но само ако се почитуваат сите медицински препораки. Се користат следниве техники:

терапија со лекови (аналгетици, нестероидни антиинфламаторни лекови, мускулни релаксанти, деконгестиви, хондропротектори, витамини Б, лекови за нормализирање на микроциркулацијата);
специјални комплекси на терапевтски вежби (терапија за вежбање)
блокада на 'рбетот со локални анестетици, кортикостероидни хормони за ублажување на акутната болка;
влечење на 'рбетот;
кинезиотерапија;
масажа;
процедури за физиотерапија;
Спа третман.

Во случај на неефикасност на конзервативната терапија за 6 месеци, присуство на постојана силна болка, со закана од компресија на 'рбетниот мозок или присуство на такви, тие започнуваат хируршки третман на хернија.

Постојат многу методи на хируршка интервенција на 'рбетот за хернија, особено модерни и минимално инвазивни. Изборот на потребната процедура го прави лекар специјалист, врз основа на индивидуалната ситуација на секој пациент.

Важно е да се напомене дека, и покрај современите технологии и методи на операција, хируршки третман на хернија на 'рбетот е секогаш голем ризик, покрај тоа, во такви случаи, неопходна е долгорочна рехабилитација, од која зависи половина од успехот На Затоа, подобро е да се обидете да се ослободите од проблемот со конзервативни методи, кои, покрај терапевтскиот ефект, имаат и превентивен ефект.

Додај коментар

Мојата Spina.ru © 2012-2018. Копирање на материјали е можно само со врска до оваа страница.
ВНИМАНИЕ! Сите информации на оваа страница се само за повикување или популарни. Дијагнозата и лековите бараат познавање на медицинската историја и преглед од лекар. Затоа, силно препорачуваме да се консултирате со лекар за третман и дијагностика, а не само-лекување. Договор за корисници

Остеохондрозата и нејзините манифестации неодамна станаа буквално без преседан, постепено добивајќи размери на епидемија. Многумина не размислуваат зошто оваа болест, со која претходно се соочуваа само постарите лица, сега ги погодува дури и младите луѓе, а да не зборуваме за средната возрасна група.

Најчестата манифестација на остеохондроза е интервертебрална хернија - исклучително непријатен проблем што може сериозно да го влоши квалитетот на животот на секое лице. И лидер меѓу таквите манифестации поради структурните карактеристики на човечкото тело е хернија на лумбосакралниот 'рбет.

Зошто се појавува овој проблем, кои се неговите симптоми, како да се спречи појавата и каков третман е потребен ако веќе сте наишле на сличен проблем?

Причини за појава на интервертебрална хернија

За жал, до денес не е познато зошто се развива хернијален диск. Единствениот познат факт е директна врска со метаболички нарушувања во регионот на 'рбетниот столб. Така, излегува дека интервертебралната хернија може да се појави со еднакви шанси и со прекумерен физички напор и со недостаток на оптоварување на 'рбетот. Во двата од овие случаи, постои повреда на процесот на циркулација на крвта и метаболизам во мускулите и 'рскавичните ткива што го опкружуваат' рбетот.

Ситуацијата е отежната со фактот дека самиот интервертебрален диск нема свои крвни садови; тој прима хранливи материи од околните ткива со дифузија. Овој процес е доста сигурен, но многу зависи од тоа дали е присутна потребната количина на движење и стрес, и со модерниот седентарен начин на живот, ова е вистински проблем.

Друга, не помалку важна точка е присуството на есенцијални витамини и минерали во ткивата што го опкружуваат интервертебралниот диск. Дури и ако бројот на оптоварувања е доволен, може да се случи една или повеќе компоненти неопходни за нормално функционирање на дискот едноставно да не се присутни во телото. Ова е прилично сериозен проблем, со оглед на фактот дека исхраната на обичен човек сега е малку компатибилна со концептот на „здраво“ - она што го јадеме - повеќето производи не се со многу висок квалитет, великодушно „ароматизирани“ со разни хемиски компоненти, кои го зголемуваат рокот на траење и го подобруваат вкусот, итн. Покрај тоа, самите такви компоненти исто така не се воопшто безопасни, но ова е друго прашање.

Не зборуваме за фактот дека треба да се придржувате до „приврзаниците“ на здрав начин на живот и да започнете да јадете исклучиво трева и зелена салата, само треба малку да ја ревидирате вашата исхрана и почесто да давате предност на здрава храна, а не на вкусна. Дури и јадењето едноставно органски производи во голема мера може да го реши овој проблем.

Фактори на ризик

Со оглед на сето погоре, може да се идентификуваат некои многу специфични фактори на ризик. Тоа:

ниска подвижност и ослабен мускулен корсет на грбот;
прекумерен статички или динамичен стрес на 'рбетот;
оштетување или повреда на 'рбетниот столб или интервертебрален диск;
вродени дефекти во развојот на мускулно -скелетниот систем;
сколиоза;
остеохондроза;
лоши навики, поради што се јавува инервација и нарушување на снабдувањето со крв и на самите дискови и на околните лигаменти и мускули.

Покрај тоа, треба да се запомни дека хернијалниот интервертебрален диск најчесто се манифестира токму во лумбосакралниот регион од причина што токму тука се наоѓа центарот на телесната маса, а самиот 'рбет е подложен на максимални оптоварувања, затоа најмалиот нарушување во работата на интервертебралните дискови веднаш доведува до појава на испакнатини, а потоа - хернија.

Како се манифестира болеста?

Со проблем како што е хернија на сакралниот 'рбет, симптомите може да не се појават веднаш. Специфичноста на овој дел претпоставува дека постои одредена "резерва" што е неопходна за да се обезбеди подвижност на овој дел од 'рбетот, затоа, во некои случаи, испакнување на дискот, а понекогаш и полноправна хернија, практично не се манифестира во раните фази. Како и да е, постојат некои знаци на кои треба да обрнете внимание и да се консултирате со лекар без да чекате за развој на полноправни синдроми на болка.

вкочанетост во долниот дел на грбот што произлегува за време на физички напор, тешкотии во независни движења;
промена на температурата на кожата на една од нозете;
повреда на мускулниот тонус на една од нозете, додека често се забележува прогресивна атрофија или неисхранетост;
појава на невролошки симптоми (горење, вкочанетост, лумбаго и ишијас, кои се јавуваат на погодената страна);
компензирачки држења на телото што едно лице ги презема несвесно.

Било кој од симптомите опишани погоре е достоен за внимание дури и во оние случаи кога штотуку почна да се манифестира. Ишијас и лумбаго, кои во суштина се синдроми на болка, во раните фази на болеста имаат пароксизмална природа и низок интензитет, но без потребниот третман, чувствата на болка ќе се интензивираат.

Како се третира оваа болест?

Лумбосакралната хернија обично се третира на таков начин што ќе избегне операција. Ова е таканаречениот "конзервативен" третман. Треба да се напомене дека има доволно ефикасност и им помага на пациентите во повеќе од 90% од случаите.

Во првата фаза на третманот, на пациентот му се препишува одмор во кревет неколку дена, кој потоа се заменува со режим на ограничена физичка активност. Во овој случај, се спроведува симптоматски медикаментозен третман. Основата на овој метод е употребата на нестероидни антиинфламаторни лекови, кои успешно го ублажуваат воспалението и едемот, со што се намалува компресијата на нервните завршетоци и се ублажува болката. Таквите лекови имаат само еден сериозен недостаток - тие немаат најдобар ефект врз работата на гастроинтестиналниот тракт, така што лекарот обично се обидува да препише минимална ефективна доза.

За синдроми на силна болка, исто така, се користат лекови против болки, но тие, всушност, само ја маскираат болката без да ја елиминираат нејзината причина. Ова носи одреден ризик, бидејќи пациентот, недоразбирајќи ја ситуацијата, почнува да го вчитува 'рбетот и дополнително му наштетува.

Доколку е потребно, може да се користат и мускулни релаксанти (за ублажување на грчевите на мускулите на грбот) и хондропротектори (за заштита на интервертебралните зглобови оштетени од остеохондроза).

Втората фаза на третман е физиотерапија, масажи и терапевтски вежби. Објективно гледано, оваа фаза е од многу поголема важност отколку периодот на борба со синдромот на болка, бидејќи во овој период организмот се прилагодува на променетите услови, развој на нов моторен стереотип. Впрочем, како што знаете, 'рбетниот хернија не исчезнува со крајот на третманот, останува, и едно лице треба да научи да живее со овој проблем.

За лумбосакралниот регион, ова прашање е најрелевантно, со оглед на големите товари што треба да ги издржи. Особено, многу е важно лицето да научи како правилно да се движи, да крева тегови, итн.

Со хернија на 'рбетот, посебно внимание треба да се посвети на просторот за спиење. Постојат одредени правила за спиење кои ќе го забават развојот на патологијата и ќе помогнат да се избегнат повреди. Местото за спиење треба да биде умерено тврдо и да има ортопедска основа. Неопходно е душекот да ја следи контурата на телото, но не премногу мек. За време на егзацербации, неопходно е да се преместите на поцврста површина за да се обезбеди влечен ефект.

Како правилно да спиете со хернија на 'рбетот

Правилно спиење со хернијален диск може значително да ја ублажи болката. Првично, треба да ја изберете оптималната положба од неколку можни и додатоци за спиење: перници, душек, кревет.

Забелешка!

За правилен одмор, лекарите можат да препишат лекови против болки и мускулни релаксанти, кои се земаат пред спиење. Ова е потребно за ублажување на болката и обезбедување удобна средина за лекување.

Начини за подобрување на квалитетот на спиењето:

Одете да спиете само кога се чувствувате поспано. Болката се зголемува ноќе. Ако нема замор, тогаш заспивањето ќе биде проблематично.
Исклучете ја употребата на електроника. Интензивното светлосно зрачење го тера мозокот да мисли дека дневните часови не се завршени. Ова го отежнува спиењето. Исклучете ги сите уреди 30-60 минути пред спиење.
Собата за спиење треба да биде темна и ладна. Ноќните завеси може да се користат за блокирање на дневната светлина. Собата треба да се вентилира пред спиење.
Избегнувајте храна, кофеин и алкохол 2-3 часа пред спиење.
Одење половина час или вршење лесна физичка активност значително го подобрува квалитетот на спиењето.

Истегнувањето на грбот ќе го подготви вашето тело за спиење. Направете го тоа пред спиење користејќи специјален ролери. Лежат на грб и нежно го движат телото напред и назад.

Користете разни техники за релаксација: медитација, само-хипноза, длабоко дишење итн. Theyе одземат не повеќе од 15 минути, но ќе донесат значителни придобивки. Мирна музика и билни чаеви исто така можат да ви помогнат да се опуштите.
Ладна облога со мраз ќе го намали воспалението и болката. Времетраењето на постапката е 10 минути. Подолгото изложување на студ може да ги оштети ткаенините.

На што да спие

Идеален е прилагодлив кревет. Но, исто така можете удобно да се одморите на обичен кревет ако го изберете вистинскиот душек и перница.

Преклопената перница под колената ќе го намали стресот на долниот дел на 'рбетот

Ако имате потешкотии да најдете позиција со хернија на 'рбетот, можете да спиете на лежечка столица. Подигната положба на горниот дел од телото го намалува стресот во долниот дел на 'рбетот.

За време на периоди на егзацербација, можете да отидете на потешка површина (на пример, подот). Тоа ќе обезбеди добра поддршка за 'рбетот, држејќи го скелетот исправен. Но, не го злоупотребувајте, бидејќи веројатноста за компликации е голема.

Избор на душек

Душекот е избран еластичен, но што е најважно - удобен. Тие го проверуваат лично: доволно е да легнете на него во продавницата 5-10 минути. Препорачуваме да изберете ортопедски душек земајќи ја предвид тежината на пациентот.

Дозволено е да се користи душек со пружини, но одозгора е поставен полиуретански мек душек со дебелина од 8 см.

Забелешка!

Не можете постојано да спиете на тврда површина, бидејќи третманот ќе биде бескорисен. Цврсто лежиште е дозволено до 20 години, подоцна на лигаментите им се потребни помеки површини. Цврстиот душек го зголемува стресот врз 'рбетот.

Душекот треба да биде изработен од природни меки материјали. Поудобни двослојни примероци: едната страна е тешка за фазата на егзацербација, а другата е мека за периодот на ремисија.

Видео

Во видеото, Елена Малишева ќе ви каже што да размислите при изборот на душек за пациенти со патологија на 'рбетот.

Избор на перница

Ортопедските перници имаат посебна форма која овозможува цервикалниот 'рбет да заземе неутрална положба. Го минимизира стресот врз другите делови на 'рбетот.

За време на спиењето, перниците се ставаат не само под главата. Тие се користат за ограничување на движењето на нозете, за да се обезбеди природна положба на долниот дел на грбот во лежечка положба. Добра опција ќе биде производ направен од мемориска пена, која е способна да се усогласи со контурата на телото.

Не избирајте висока перница или игнорирајте ја. Ова доведува до истегнување на капсулите на интервертебралните дискови и ја попречува циркулацијата на крвта, ги стеснува садовите. Исто така, може да предизвика воспалителна реакција или дефект на мозочните клетки.

Перницата ќе го ограничи движењето на нозете и ќе обезбеди правилна положба на 'рбетот

Едноставна издолжена перница е исто така погодна за спиење. Задниот дел од главата треба да се потпре на него, а краевите треба да се исправи преку рамената. Ако треба да легнете на страна, тогаш перницата се навива и се става под вратот.

Критериуми за избор:

добра ригидност, но мека и удобна (лекарот ќе ја покаже точната ригидност);
присуство на вдлабнатина за рамото;
специјална грпка за одржување на природната положба на вратот;
висина 14-60 см во зависност од ширината на рамената;
ширината исто така се совпаѓа со рамената - тие не треба да одат подалеку од рабовите;
за спиење на стомак, избрана е мека и тенка перница за да се спречи главата да се сврти назад.

Избор на кревет

Креветот за прилагодување е идеален за да се намали стресот врз 'рбетот. Често, хернијата предизвикува болка кога некое лице лежи на хоризонтална површина. Креветот што се прилагодува овозможува кревање на главата на главата за да се намали стресот и да се намали болката. Отпрвин, може да има потешкотии со навикнувањето, тогаш е дозволено да спиете неколку часа на креветот. Но, со текот на времето, тие го зголемуваат времетраењето на спиењето на него.

еколошки материјал;
еластични летви;
удобна висина;
ширината ви овозможува да легнете на грб и да ги свиткате рацете зад главата - лактите не треба да висат.

Прилагодлив кревет

Поза за спиење

За болки во грбот, спијте на грб за да обезбедите максимална релаксација на 'рбетот. Но, вреди да се запамети дека продолжените нозе ќе го зголемат синдромот на болка. Лекарите советуваат малку да ги свиткаат во колената и да ја поправат положбата со ролери. Главата и вратот може малку да се подигнат со помош на мала перница, но грбот и рамената треба да бидат целосно на површината на душекот.

Ако спиењето во една положба е проблематично, тогаш алтернацијата е прифатлива

Спиењето на ваша страна е оптимално. За удобност, можете да користите специјална перница или да навивате засилувач за ќебе. Перницата ќе ви овозможи да го усогласите грбот и вратот.

Ако спиењето на грб е непријатно, тогаш можете да ја испробате положбата на фетусот. За да го направат тоа, тие лежат на страна, ги влечат нозете до стомакот и ставаат перница меѓу нив за да го ограничат движењето. Во оваа позиција, 'рбетот има нежна кривина, која ја ублажува напнатоста и болката.

Поддржувачите на спиење на стомак треба да стават ролери или перница под карличните и препоните области за да спречат сериозно искривување на 'рбетот и напнатост на лигаментите. Но, вреди да се запамети дека оваа поза ја исправа природната крива на 'рбетот.

На стомакот, 'рбетот е проблематичен за да заземе нормална позиција

По будењето, ненадејните движења треба да се исклучат. Треба да започнете со мала вежба за рацете и нозете во лежечка положба. Следно, свртувајќи се на стомакот, ставете ги нозете на подот. Непречено се искачувајте без навалување на горниот дел од телото.

Забелешка! Секој човек треба индивидуално да избере удобна позиција. Оној што одговара на една личност може да биде незгоден за другите. Треба да пробате различни опции за да ја одредите положбата што дава најмалку болка.

Како да спиете со хернија на лумбалниот 'рбет

Се користат два методи:

1 Подигање- спиење со кренати нозе. Со овој тип на патологија, треба да се одморите лежејќи. Подигнувањето на колената ослободува дополнителна напнатост од долниот дел на грбот. За да го направите ова, можете да користите специјален кревет или да ставите две перници под нозете. Ако имате силна болка во нозете, засукајте го ќебето додека лежите на страна. 2 Усогласувањекористејќи перница или ролери. Тие се стегнати помеѓу бутовите. Потоа се свртуваат на страна и заспиваат.

Како да спиете со хернија на цервикалниот 'рбет

Со хернија на цервикалниот 'рбет, неопходно е да се обезбеди права положба на' рбетот. Треба да се внимава линијата на вратот да биде паралелна со креветот.

Спијте удобно на ваша страна, со едната нога исправена, а другата свиткана. Во овој случај, едната рака се става на перницата, а другата на креветот. Непријатните вртења мора целосно да се елиминираат. Во некои случаи, се користат специјални ортопедски помагала.

Ортопедска перница за цервикална хернија

Ако заспивањето на ваша страна е проблематично, тогаш можете да спиете на грб. Главата треба да биде на перница, а цервикалниот 'рбет треба да се свитка напред. Сакралните и торакалните региони треба да бидат на душекот, а ролерот е поставен под долниот дел на грбот.

Квалитетот на спиењето со овој тип на хернија ќе го одреди правилниот избор на перница и душек.

На која страна да спиете со хернија на хранопроводот

Со хернија на хранопроводот, спијте на десната страна. Ова се должи на човечката физиологија и е неопходно за да се исклучи напуштањето на остатоците од храна. Исто така, неколку часа пред спиење, се препорачува да се исклучат оброците.

Феталната положба е идеална за спиење

За хернија на 'рбетот, спијте во препорачаните позиции и користете ортопедски постелнина. Ова ќе го намали товарот на 'рбетот колку што е можно, ќе ја елиминира болката и ќе го забрза закрепнувањето. Правилната позиција ќе го намали притисокот врз нервните корени. За да го подобрат квалитетот на спиењето, лекарите можат да препишат лекови против болки.

(Вкупно 10.296, денес 1)

Учењето како правилно да спиете со хернијален диск може да помогне во ублажувањето на болките во грбот. Пред с, треба да ја пронајдете оптималната положба за вашето тело и да бидете подготвени да испробате неколку можни позиции. Откако ќе одлучите за позицијата што најдобро ви одговара, можете да го направите вашиот сон уште поудобен со избирање на вистинскиот кревет, душек и перници. Вашиот лекар исто така може да ви препише релаксанти на мускули и да ви препише лекови против болки кои треба да ги земате пред спиење. Лекови ќе ви помогнат да обезбедите соодветен сон, што е многу важно за ублажување на болката и создавање услови за заздравување на оштетениот интервертебрален диск.

Чекори

Избор на вистинска положба за спиење

Спијте на ваша страна за да ја ублажите болката.Спиењето на ваша страна може да биде најдобрата опција за хернијален диск. Обидете се да спиете во фетална положба со перница за тело за да ве поддржи додека лежите на страна. Ова ќе помогне да се ублажат болките поврзани со фронтален хернијален диск.

Имајќи перница за тело ќе ви овозможи да ги усогласите грбот и вратот кога спиете на страна.

Не спијте на стомак ако имате хернија на дискот.Спиењето на стомак е најлошата опција, дури и за некој со здрав грб. Во овој случај, природната искривување на 'рбетот е исправена, што предизвикува дополнителен стрес врз мускулите на грбот. Ако ви е дијагностициран хернијален диск, во никој случај не треба да спиете на стомак.

Обидете се да спиете на грб со перница под колената.Во случај на хернијален диск, спиењето на грб со малку свиткани колена поддржани од цврста перница е добра опција. Оваа позиција ви овозможува да го ослободите стресот од долниот дел на 'рбетот и да обезбедите најоптимални услови за лекување на повредата за време на спиењето. Само ставете перница со средна големина под колената за да ги поддржите.
- Можете исто така да ги кренете стапалата ставајќи една или повеќе перници под вашите потпетици.
Пробајте неколку различни положби за спиење.Секој човек со хернијален диск треба да има свое искуство со спиењето. Позата која работи добро за една личност, не мора нужно да работи за некој друг. Пробајте неколку различни положби за спиење и одберете ја онаа што ви дава најмалку болка.
- Обидете се да заспиете во нова позиција за себе. Ако се разбудите среде ноќ во различна положба, обидете се повторно да се вратите во нова положба за спиење.
Ставете перница помеѓу нозете за да го ослободите стресот од 'рбетот.Ако спиете на страна, обидете се да спиете со перница меѓу колената. Ова ќе биде поудобно и ќе ослободи дел од товарот од 'рбетот.
- Обидете се да користите мала перница за мемориска пена која ги следи контурите на вашето тело.

Промовирање квалитетен ноќен сон

Одете на спиење само кога се чувствувате поспано.Ако имате хернија на диск, болката најверојатно ќе се влоши ноќе. Ако одите на спиење без да се чувствувате уморно, ќе биде тешко да заспиете самостојно, а уште повеќе со болка во 'рбетот. Обидете се да одите во кревет само кога сте уморни.

Не користете електроника пред спиење.Светловото зрачење од телефони, компјутери и други уреди може да го натера вашето тело да „помисли“ дека денот с still уште трае. Така ќе ви биде потешко да заспиете. Обидете се да ги исклучите сите електронски уреди од струја околу половина час пред спиење.

Чувајте ја вашата спална соба ладна и темна.Постигнувањето добар сон ќе биде полесно ако вашата спална соба е целосно темна и ладна. Обидете се да ги затворите ноќните завеси за да ја спречите светлината да влезе во собата преку прозорецот. Чувајте ја вашата спална соба ладна, но удобна.

Избегнувајте доцни оброци, алкохол и кофеин.Јадењето непосредно пред спиење, пиењето алкохол и пијалоци со кофеин може да го нарушат ноќниот сон. Не јадете 2-3 часа пред спиење. Дополнително, ограничете го внесот на кофеин после 14 или 15 часот. Исто така, треба да ја ограничите потрошувачката на вечерен алкохол бидејќи може да доведе до немирен сон.

Вежбајте редовно.Одржувањето физичка активност во текот на денот може да го подобри ноќниот сон. Ако имате седентарна работа, не заборавајте периодично да станувате и да шетате низ зградата или канцеларијата. Исто така, обидете се да добивате најмалку 30 минути физичка активност скоро секој ден (одете на прошетка, возете велосипед или пливајте).

Применувајте специјални техники за релаксација . Техниките за релаксација како што се длабоко дишење, медитација, прогресивна мускулна релаксација и само-хипноза ќе бидат корисни за ублажување на болката и промовирање квалитетен ноќен сон. Обидете се да посветите најмалку 15 минути дневно на избраната техника на релаксација. Опуштањето непосредно пред спиење може да биде особено корисно.
- За да се опуштите пред спиење, исто така, обидете се да направите топла бања или туш, да слушате смирувачка музика или да пиете билен чај.
Користете посветен ролери за фитнес да направите истегнување на грбот пред спиење.Истегнувањето на грбот со фитнес ролери е исто така корисно за релаксација и подготвување за спиење. Користете ролери непосредно пред спиење за да ги истегнете мускулите на грбот и да промовирате добар сон.