Kan gjøres umiddelbart etter fødsel. Denne tidlige læringen har sine fordeler og ulemper.C kan gjøres på et stort bad hjemme. Det er ikke nødvendig for denne å gå til bassenget. Dette er veldig praktisk, spesielt hvis det har blomstrende (). Med et slikt utslett vil barnelegen rett og slett ikke utstede et sertifikat for bassenget.
For å lære en baby å svømme, må foreldre ha litt mot. Dette er spesielt viktig for dykking. Hvis morens hånd skjelver, vil babyen definitivt føle spenningen og gråte, og i verste fall vil hun begynne å være redd for vann. For de første timene kan du invitere en spesialist hjem til deg. Han vil vise deg hvilke øvelser du kan gjøre med babyen din. I fremtiden er det ønskelig at moren selv lærer babyen, siden det er med henne hun har den nærmeste følelsesmessige kontakten. Dette vil hjelpe henne å enkelt forstå tilstanden til barnet sitt og reagere følsomt på det.
I tillegg til det faktum at en baby kan svømme hjemme på badet, er det et annet pluss med tidlig å lære denne ferdigheten - fraværet av frykt hos et barn. Babyens kropp husker fortsatt hvordan den var i livmoren i vannmiljøet. Derfor er vann for ham ikke fremmed og forferdelig. Det er svært sjeldne tilfeller når den nyfødte selv i utgangspunktet ikke liker eller er redd for å svømme.
Det er også nyfødtreflekser, basert på hvilke du enkelt kan lære ham å svømme.
Refleks som holder pusten
Det ligger i det faktum at babyen holder pusten når vann eller luft strømmer på nesen og ansiktet. I utgangspunktet er varigheten av en slik pause 5-6 sekunder. Med vanlige klasser kan du innen året lære et barn å være under vann i opptil 40 sekunder. Derfor kan en nyfødt lett læres å dykke. Du må bare være ekstremt forsiktig: Varigheten av nedsenking i vann må økes veldig gradvis.Svømmerefleks
Den andre refleksen, som er veldig nyttig for svømming, kalles svømming. Når den senkes i vann, begynner babyen aktivt å bevege alle lemmer, på grunn av dette kan den til og med holde seg på overflaten i flere sekunder uten støtte. Slik aktivitet har ingenting med virkelig svømming å gjøre. Men på grunnlag av det kan du enkelt lære et barn å jobbe riktig med armer og ben, det vil si å styrke musklene som er nødvendige for svømming. Til å begynne med utfører babyen bevegelser på nivå med en refleks, det er ingen bevissthet i dem. Øvelsene som utføres med babyen for å lære å svømme, huskes på nivået av muskelminne.Et barn kan mestre koordinerte svømmebevegelser i alderen 2,5-3 år. Men hvis de var forlovet med ham før, vil muskelminne tillate barnet å lære å svømme mange ganger raskere og lettere.
Begge refleksene ovenfor forsvinner med ca. 6 måneder. Derfor er det lettest å begynne å lære å svømme like før man når denne alderen. Jo eldre og mer bevisst barnet blir, jo mer meningsfylte handlinger utfører det. Derfor vil han utføre øvelser i bassenget bare hvis han vil og forstår hvordan de skal gjøres. Med alderen er det allerede mer enn ulike frykter som også kan forstyrre. For eksempel frykten for å dykke eller frykten for å være i vannet uten støtte fra mor, det vil si å svømme på egenhånd.
Basert på alt ovenfor må mor selv bestemme når hun skal begynne å trene med barnet sitt, siden dette potensielt kan gjøres fra fødselen.
Vannprosedyrer er ekstremt nyttige for spedbarn. Men hvis noen mødre begrenser seg til å bade en baby i et babybad med stativ under ryggen, så går andre lenger opp til å følge det velkjente slagordet "svøm før du går!" Sannsynligvis har alle mødre hørt i det minste noe om spedbarnssvømming, og mange har med ulik grad av suksess øvd på å lære å svømme i et hjemmebad, eller i bassenget på en distriktsklinikk. Motherhood-portalen tilbyr å vende seg til historien om fremveksten av spedbarnssvømming, bli kjent med det teoretiske grunnlaget for denne teknikken og mestre noen praktiske ferdigheter ved å bruke spesifikke eksempler med fotografier!
Svømming for babyer i et hjemmebad. Foto - fotobank Lori
Del I. Teoretiske aspekter ved spedbarnssvømming
Fra historien til svømmende babyer
Vannhygieniske bad (toalettbad) for spedbarn i alderen 10-16 dager begynte barneleger å foreskrive uten feil på slutten av 1800-tallet. Hygieniske bad for spedbarn var utelukkende passive og ble utført på fast basis ved en konstant vanntemperatur i badekaret på 37-35°C.I 1962 brukte instruktør-redningsmannen for Moskva-bassenget, I.B. Charkovsky, et slags kuvøsebad for en prematur baby som veide 1 kg 600 g, etterfulgt av trening i dykking, spill og svømming.
Den første skolen for svømming og temperering av babyer i fulle bad ble organisert i 1966 i Australia av praktiske trenere, familien Timmermans, som testet svømmeteknikken på datteren deres. Erfaringen til Timmermans ble raskt adoptert i USA, Tyskland, Japan, England og Tsjekkoslovakia.
I 1979, ved Scientific Research Institute for Children's Swimming, som ble spesielt opprettet på grunnlag av den pediatriske klinikken i München, ble erfaringen oppsummert og analysert av leger, svømmelærere under veiledning av professor K. Vetke. I 1971 rapporterte Heinz Bauermeister, som var direkte involvert i å lære spedbarn å svømme, resultatene av arbeidet sitt på verdenskonferansen til den medisinske komiteen til Det internasjonale svømmeforbundet.
Mer enn 700 spedbarn ble lært å svømme. Nesten alle viste seg å være immune mot forkjølelse, utviklet seg raskere enn jevnaldrende, og var mye mer aktive.
Zakhary Pavlovich Firsov, president for FINA International Medical Committee, ga et stort bidrag til fremme og agitasjon av svømming og herding av babyer i USSR, som publiserte en serie artikler og organiserte flere TV-programmer om denne typen svømming. Aktiv forskning innen fysiologi for svømming hos spedbarn og agitasjon ble utført av professor Ilya Arkadyevich Arshavsky.
Herding ved hjelp av vann, sol og luftbad, fysisk kultur for spedbarn ble gitt stor betydning av fremtredende skikkelser av russisk pediatri, professorene A.A. Kisel, V.I. Molchanov, M.S. Maslov, G.N. Speransky, A.F. Tur.
I USSR begynte svømming i organiserte sentre ved barnestandardklinikker i Moskva i 1976-1977.
Viktigheten av å lære å svømme i spedbarnsalderen
Suksess i primær og gjentatt forebygging av sykdommer, normal utvikling og oppdragelse av spedbarn kan bare sikres i komplekset av alle tiltak for omsorg, ernæring, regnskap for søvn- og våkenhetsbiorytmer.In utero utvikler et barn seg i 9 måneder i et flytende miljø, under antigravitasjonsforhold, og blir født med svømmereflekser som falmer uten fiksering i en alder av 3-3,5 måneder.
Fysisk hjelpeløs og ute av stand til å bevege seg på en koordinert måte på land på grunn av den brå overgangen fra relativ vektløshet under embryonal utvikling til virkningene av tyngdekraften etter fødselen, er barnet overraskende aktivt og emosjonelt i et fullt bad. På grunn av den store mengden lecitinfett er babyens egenvekt mindre enn egenvekten til en voksen, derfor har babyen positiv oppdrift og flyter lett på vannet hvis han har utviklet og fikset svømmeferdigheten i maskinen. Den pusteholdende refleksen når et barn er nedsenket i vann er av spesifikk og viktig betydning, som med hell brukes til å lære svømming og dykking til babyer.
Systematiske daglige svømmetimer lar deg lære et spedbarn å svømme innen slutten av det første leveåret. Det må huskes at svømmeferdigheter tilegnet i spedbarnsalderen forblir livet ut, forutsatt at undervisningen fortsettes ved 2-3 års alder. Opphør av svømmeundervisning i 1-2 måneder fører til tap av svømmeferdigheter som må gjenopprettes.
Utdanning i familien av svømming, gymnastikk, massasje og herding er av stor betydning for utdanningen til en harmonisk utviklet person fra tidlig barndom.
Systematisk herding og svømming i fulle bad:
- De fremkaller uttalte positive følelser hos spedbarn - glede, et smil, kurring, hvining, som etter en svømmeøkt blir til vedvarende hemningsreaksjoner - en god, sunn søvn.
- Samtidig styrking av både det kardiovaskulære og respiratoriske systemet og muskel- og skjelettsystemet fører til normal utvikling av spedbarn, og reduserer dødeligheten i den første måneden og året av livet.
- Svømmeprosedyrer stimulerer appetitten og øker metabolske prosesser, sammen med en økning i fordøyelsesfunksjonen - grunnlaget for normal utvikling av spedbarn.
Kontraindikasjoner for trening
Svømmeprosedyrer stoppes dersom barnet uttrykker misnøye ved å gråte, rope, samt ved «gåsehud» eller skjelving.Kontraindikasjoner for svømmetimer er: sykdommer i det akutte stadiet, smittsomme hudsykdommer, utviklingsavvik som utelukker muligheten for klasser.
Medisinsk tilsyn og praktiske konsultasjoner
Den beste formen for kontroll over dynamikken i babyens helse er kontrollen av en neonatolog, barnelege eller familielege som er klar over egenskapene til svangerskapsforløpet, fødselen, de første dagene og ukene av et barns liv.Svømmekonsultasjoner anbefales minst en gang i måneden. De utføres av svømmekonsulenter og/eller helsepersonell på barneklinikk eller hjemme. Foreldre til et barn skal ha minst 12 konsultasjoner i løpet av året.
Del II. Svømmeforberedelse
Spedbarnssvømming er basert på:- svømming på rygg og bryst med manuell støtte,
- frittstående støtte, og til slutt
- uavhengig svømming.
Svømmingens natur er i alle tilfeller intervall - en svømmetur etterfølges av en kort hvile. Svømming begynner på ryggen ved 5 dagers alder og veksler med svømming på brystet. Avhengig av individuelle tilbøyeligheter, kan en av svømmetypene råde.
Den passive ryggsvarsresponsen kan brukes til å slappe av spedbarn. Svømming på brystet hos de fleste babyer gir mer aktive motoriske reaksjoner, som bør brukes til å aktivere barnet fra første levemåned.
Svømmeforberedelse
Et av de viktigste prinsippene for å lære svømming til babyer er å stimulere bevegelsene som utføres av instruktøren under svømming med én hånd.Riktig assimilering av bevegelser fremmes av spesiell svømmegymnastikk på land for armer og ben i posisjon på rygg og bryst, både i gjensidig og symmetrisk koordinasjon - konge og bryst.
Aktiveringen av barnets bevegelser under svømming skjer vanligvis i 8-9. minutt som et resultat av en spesifikk motorisk stemning og forbedring i muskelhemodynamikk.
vannleker
En baby er ikke en voksen i miniatyr. Dette bør huskes når du gjennomfører en svømmeøkt. Spill og leker i en lang rekke former bidrar til å skape den nødvendige bakgrunnen av positive følelser og stimulerer babyens robevegelser.Leker må forberedes på forhånd. De burde være
- trygt (fortrinnsvis gummi og plast, ikke-knuselig, ikke falmer)
- ren,
- lyse,
- ikke små, slik at barnet umiddelbart kan se dem på siden av badekaret, men ikke store, slik at babyen lett kan holde dem i hendene.
Gradvis dosering
Komplekset av fysiske øvelser er basert på strengt medeierskap av reglene for gradvis dosering på hvert trinn i utviklingen av et spedbarn.For eksempel bør økningen i svømmingsdosen ved hver leksjon være i området 10-15 sekunder, og nedgangen i vanntemperaturen ved slutten av hver måned bør være 0,5 C. Med andre ord, aktivering av motoriske funksjoner oppnås ved å øke antallet og stimulerende bevegelser, og oppnå en høy grad av herding - en jevn nedgang i temperaturen på fulle bad.
Spesiell oppmerksomhet trekkes til den gradvise nedsenkingen av babyens hode. I forberedelsesperioden ved 1-2 måneders alder er det kun munnen som senkes i vann i 2-4 sekunder, noe som bidrar til trening av å holde pusten gjennom nesen. Ved 5-6 måneder, når barnet begynner å leke med leker, kan det få lov til å få synkende gjenstander fra bunnen av badekaret, i sittende stilling, gradvis øke dybden, på denne måten stimulere nedsenking av hodet med nesen, og deretter med øynene.
Gjenoppta timene etter pause
Klasser avbrutt på grunn av sykdom eller andre årsaker bør gjenopptas som om de ble gjennomført helt fra begynnelsen, med streng overholdelse av reglene for gradvishet. Svømming etter en sykdom gjenopptas kun etter konsultasjon med lege og i henhold til avtale.Tvinger svømmedoser. Temperaturer og dykk
Enhver påtvinging (skarp økning) av svømmedoser, senking av vanntemperaturer og økt tid og antall dykk er forbudt. For eksempel å senke temperaturen på badekaret umiddelbart til 30 ° C eller dykke med nesen under vann i 10-15 sekunder. i en alder av 1-1,5 måneder i forberedelsesperioden bør være strengt forbudt.Arbeidssted hjemme og inventar
Svømming og herding kan gjøres i et vanlig hjemmebad, lik eller mindre enn et boblebad. Ved siden av badet skal det være stellebord, bleier, servietter, vatt, rom- og vanntermometre.Tabellen viser at økningen i fartstid for hver måned tilsvarer 2-5 minutter, og den månedlige temperaturnedgangen er lik en halv grad celsius.
Del III. Babysvømmetrening
Komme i gang med svømming
Den optimale alderen for å starte klasser bør vurderes 5 dager - 2 uker. Etter tre måneder forsvinner de gjenopplivede svømmerefleksene, og det er mye vanskeligere å gjennomføre klasser med barnet. Derfor er 3-3,5 måneder siste dato for start av svømming for spedbarn. Etter tre måneder er svømmeopplæringen mer individuell og mer arbeidskrevende.Håndstøtter
Stillingen til barnet på ryggenDen tyngste, synkende delen av barnets kropp er hodet. Derfor utføres alle manuelle støtter under hodet og samtidig nakke og øvre del av ryggen.
Håndstøtter kan og bør varieres.
* dobbel håndstøtte når du svømmer på ryggen med fire fingre under rygg, nakke og hode, to tomler ligger på brystet;
* enhåndsstøtte "bøtte", 
* enhånds "halvring"-støtte - tommelen og pekefingeren dekker nakken, hånden er på siden av bakhodet og litt til siden, uten å hindre babyen i å ro.
Enhånds halvring og bøttestøtte lar den frie hånden stimulere slag.
Så snart barnet begynner å ro riktig, endres arten av støtten. I liggende stilling utføres dobbel støtte allerede med tre, deretter to, og til slutt med en finger under bakhodet til barnet.
Alle typer støtte skal utføres veldig mykt og skånsomt og ekstremt fritt, slik at barnet får muligheten til å vise selvoppholdelsesinstinktet som ligger til grunn for svømmerefleksene.
Ved svømming på ryggen er støttene lettere og mer behagelige enn på brystet, og utføres alltid med nedsenkede ører.
På brystet
* den mest praktiske støtten med to hender på hodet for kinnene og litt under haken.
Enhåndsstøtte på brystet utføres med en "scoop" og også med en tommel, baksiden under barnets hake, de fire andre støtter under brystet - den andre hånden støtter litt baksiden av hodet med to fingre (støtte med et "grep" - pekefinger og tommel). Hakestøtten hjelper til med å "låse" munnen slik at babyen ikke drikker vann.
* Støtte under bysten
Frakoblet støtte
Svømming på egen hånd på ryggen gjøres best med autonom hodestøtte ved hjelp av skumflåter satt inn i panserlommene og plassert bak spedbarnets ører.
1. Hetten skal ha et båndtau (i tillegg til båndene) tredd gjennom bunnen av hetten. Hun trekker en stor hette som passer babyens hode. For disse båndene, da, når hånden ble fjernet fra under hodet, fører de den flytende babyen gjennom vannet.
2. Bruk en hette før du senker den i badekaret.
3. Hetten må være tørr.
4. La babyen leke med henne på forhånd (på ettermiddagen).
5. Etter å ha senket hetten ned i vannet, støtt den fortsatt først under babyens hode, og slipp hendene gradvis.
Et spedbarn kan svømme med denne støtten ved 3-4 måneder, med armene spredt litt til sidene for balanse. Overføringen av babyen til bassenget kan utføres når han aktivt ror og balanserer. Autonome brystløft er vanskeligere; som regel bør de holde skuldre og hake på linje med vannet, de kan kun brukes ved god motorisk aktivitet av spedbarnets øvre lemmer.
Vær oppmerksom på at av alle frittstående støtter, er den beste en slik panser. Verken en cheburashka-hette (ører) eller en krage under nakken kan gradvis venne et barn til uavhengig svømming.
Dykking og dykking
1. Senking av munnen til en baby i en alder av en måned under vann i 2-3 sekunder. lar deg trene og holde pusten gjennom nesen. Vanligvis i disse tilfellene bestemmes det å holde pusten av følelsen - holde hånden under brystet - barnet slutter å puste - i noen sekunder (4-10).
2. Kortvarig nedsenking av munnen fører barnet til nedsenking av nesen, som alle babyer puster.
Dykking av nesen, og deretter øynene, skjer vanligvis under uavhengige spill, i en sittende stilling, når barnet tar ut en gjenstand fra bunnen av badekaret.
Dykking av munnen under vann må utføres på dobbel manuell støtte i en posisjon på stedet fra 3-4 til 6-8 ganger per leksjon.
Som praksis viser, utføres nedsenking av munnen under vann av alle barn, bortsett fra spedbarn med rennende nese. Under gråt av barnet er nedsenking av munnen strengt forbudt på grunn av faren for at vann kommer inn i luftveiene. Det er umulig å utføre nedsenking av munnen under innlegging på grunn av den motgående bølgen som kommer inn i nesegangene.
Under spill, i sittende stilling, senker barnet godt munnen.
Uavhengig avansement til leken mens du holder pusten er en prolog til selvstendig svømming. I prinsippet kan et barn læres opp av en erfaren metodolog til å dykke hodestups ned i vannet. Som erfaring viser, utfører mange foreldre slik tvangsdykking med barna sine, fra og med 3 måneder. Graden av undervisningskunsten varierer imidlertid blant foreldretrenere. Derfor er denne teknikken kun designet for tvungen nedsenking av munnen og selvneddykking med hodet i spill.
Et barn som har lært å holde pusten mens han synker munnen, nesen og hodet, som vet å padle godt med hendene, kan svømme selvstendig.
Selvstendig svømming
Overgangen til selvstendig ryggslag er, som det fremgår av ovenstående, relativt enkel og består i en gradvis nedgang i manuell og autonom støtte, mens spedbarnets slagkraft og evnen til å holde hodet på vannoverflaten blir ganske tilstrekkelig . Svømming på ryggen er som regel ikke forbundet med å holde pusten og dykke, og er derfor mer tilgjengelig i trening.Redusert offline-støtte
Flottørene fjernes fra hetten i par fra forskjellige kanter, med start fra toppen. Så snart babyen tilpasser seg det reduserte antallet flyter og føler seg trygg, kan du trygt fjerne et par til.Bildet viser at de siste 2, nederste, ble igjen på hetten.
men her trengs ikke panseret lenger (barnet er 4,5 mnd)
Baby 6 måneder gammel Ligger på ryggen på egenhånd og han liker det.
Barn på 6 måneder svømmer selvstendig badekaret, skyver av siden og padler med hendene. Hånden til en voksen er i nærheten.
Bilde 13
Bilde 14
En annen ting er svømming på brystet. Hos spedbarn, så vel som hos svømmende pattedyr - delfiner, hvaler - er bevegelse i vannet assosiert med dykking og å holde pusten. Derfor er det naturlig å først lære spedbarnet å holde pusten og dykke selvstendig, og først da, med forbehold om gode robevegelser med hendene, å bruke vilkårlig glidning, øvelser av typen "torpedo".
Bevegelsestrening
Riktig kontroll av slag og spark i fristil og symmetrisk svømming er av største betydning. Så, for eksempel, hos mange babyer kan det klassiske dyttet med bena (bilde 14) trenes og fikses ved hjelp av brystsvømmingsmetoden.Når de svømmer på ryggen, er spedbarn flinke til å ro med hendene gjennom sidene fra hodet til hoften, hvis de "vises" et slikt slag på riktig måte, først på land og deretter i vannet (bilde 13). Ved de praktiske leksjonene til spedbarn i poliklinikken, bør metodolog-konsulenten i tide bestemme tidspunktet for overgangen fra svømming på manuell støtte til svømming på autonom støtte og overføring av babyen til "Malyutka"-bassenget for systematiske svømmetimer på " stort vann".
Som praksis viser, er det mulig å bytte til autonom støtte når du svømmer på ryggen på slutten av det forberedende treningsstadiet (3-4 måneder), og overføre barnet til Malyutka-bassenget fra 4-5 måneder, med forbehold om god balanse og kvalitet på slag.
Forbedring i svømming kan utføres på slutten av 3. - begynnelsen av 4. trinn av klassene, når det er mulig å forbedre ferdighetene tilegnet barn på grunnlag av medfødte svømmereflekser, ved hjelp av det andre signalsystemet - ved hjelp av ordet. Bruken av ordene «ro», «dytte», «dykk» er like viktig og nødvendig som for eksempel ordene «mor», «far», «bestemor», fordi de er forbundet med den vitale evnen til å svømme.
Del III. Fra teori til praksis
Svømmetrening for barn opp til ett år kan deles inn i 4 trinn.Første trinn - FORBEREDENDE
Alder: 5-15 dager - 3 måneder, medfødt svømmealder. Klassene begynner etter tilheling av navlestrengen.PÅ LANDET(innledende del) - Et sett med forberedende aktiviteter fra 2 måneder består av massasje, generell gymnastikk, svømmegymnastikk.
Det er praktisk å utføre spesiell svømmegymnastikk (imitasjon av svømming) på land og deretter gjenta i vann, fikse medfødte svømmereflekser:
Moro-refleks - en symmetrisk omsluttende bevegelse av hendene mens du klapper baken (4-5 ved første leksjon og 8-9 på slutten av scenen).
Robinsons refleks - tonic - sterk hold av objektet (ved første leksjon 1-2 ganger og 4-5 ganger på slutten av etappen).
Reflekstalent - bueformet bøyning av kroppen mens du stryker huden mellom ryggraden og skulderbladet (1-2 i begynnelsen og 3-4 på slutten av etappen).
Bauer-refleksen er et crawl-fenomen, eller brystsvømming med ben. På brystet - frastøtelse med bena fra håndflatene (4-6 i begynnelsen og 8-10 på slutten av scenen).
Gjensidig armslag fra hodet til hoften på tvers av siden (4-6 i begynnelsen og 8-10 ved slutten av etappen) på ryggen og imitasjon av et freestyle armslag på ryggen og brystet, samt en symmetrisk armslag fra bak hodet til hoftene (4-6 i begynnelsen og 8-10 på slutten av etappen).
Gjensidige bevegelser av bena på rygg og bryst (4-6 i begynnelsen og 6-8 på slutten av etappen).
SVØMNING I FULL BAD(hoveddel). "Dobbel" manuell støtte på baksiden og 8-10 ledninger langs badekarets lengde (skyttelwire). Enhåndsstøtte på ryggen med "halvring". Babyens ører i vann.
Dobbel manuell støtte på brystet med "scoop" under haken og ledninger, enhåndsstøtte med "scoop", samt enhåndsstøtte med tommelen under haken, resten under brystet og ledninger med svinger langs karets lengde (25-30 ganger).
Stimulering av arbeidet med bena med et brystslag på enhåndsstøtte med håndflaten og etter et trykk fra siden (10-14 i begynnelsen og 20-30 på slutten av etappen).
Toalettet gjennomføres på slutten av timen på alle trinn. Fôring utføres etter 15-20 minutter. etter svømming.
Andre trinn - LÆRE Å SVØMME
Alder: 4-6 måneder, designet for spedbarn som har bestått forberedelsesstadiet, tilpasset fulle bad og en vanntemperatur på 35°C.Videreutvikling av faste svømmereflekser ved hjelp av ordet gjennomføres. Prosedyrer går på en leken måte på bakgrunn av positive følelser. Barnet svømmer på autonom støtte og med sin maksimale avslapning på ryggen og på brystet; svømmevolum 32-42 min.
PÅ LANDET(introduksjonsdel) - Øk dosen massasje, generell og spesiell gymnastikk med 3-4 minutter. Utvikling og komplikasjon av medfødte reflekser:
Bauer brystsvømming på bena mot leken (4-6 ganger),
Talent - Utføre svømmestillingen på håndflatene (3-4 ganger)
Robinson - pull-ups på "vekten" (3-5 ganger),
Moro - innpakning av hender (10-15). Øvelser er ledsaget av ordene: "dytte", "ro", "hold", "trekk".
SVØMNING I FULL BAD(hoveddel) - Svømming på dobbel og enhåndsstøtte i posisjon på rygg og bryst, samt på autonom støtte, så svekket som mulig.
"Sliding off" (momentær senking av støtten i I-2 sekunder) er godt utført når barnet er i stand til å holde pusten. Sitter på plass selvdykk etter leker. Hele tiden når du svømmer, brukes et lokketøy, bevegelser er ledsaget av ordene: "svøm", "ro", "skyv". Mange leker i vannet som "storm på sjøen", "torpedo" osv.
Barnet står og går i vannet med støtte under armene.
Tredje trinn - UAVHENGIG SVØMNING
Alder: 7-9 måneder.Den tredje fasen av uavhengig svømming er designet for babyer som er trent i det andre trinnet til å svømme, tilpasset et fullt bad og en vanntemperatur på 33,5 ° C; varighet - opptil 42 min.
Barn selvstendig dykker under vann, dykk.
PÅ LANDET(introduksjonsdel) - Øk dosen massasje, generell og spesiell gymnastikk med 2-3 minutter.
Kryper mot en leke i en lekegrind med en ball og leker.
Svømmerstilling: hender presset til hoftene, forlenget til sidene, fremover.
Trekke opp med fingrene til metodologen fra en posisjon på ryggen og brystet.
I VANN(hoveddel) - Svømming på rygg og bryst med og uten manuell støtte bak et leketøy, svømming på en autonom støtte.
Uavhengig dykking under vann (dykking) for et leketøy.
Fjerde trinn - FORBEDRING AV SVØMMING
Alder: 10-12 måneder. Det fjerde trinnet er organisk forbundet med det forrige. På det siste stadiet kan spedbarn svømme selvstendig i hele lengden av badet og Malyutka-bassenget, besøke vannbehandlingsrommet 3 ganger i uken, og liker å dykke i lengde og dybde etter leker.Den totale tiden for timene er 62-72 minutter, temperaturen er -31,5-30,5°C.
PÅ LANDET(innledende del) - Den totale tiden for massasje og gymnastikk når 10-12 minutter. og mer. Spill på land liggende, sittende, stående med ball og leker.
Utføre på kommando ulike stillinger av svømmeren i posisjon på rygg og bryst. Utfør fot- og håndarbeid med og uten instruktør. Prøv å ro en delfin, brystsvømming med hjelp av en instruktør.
Øvelsene ledsages av en samtale med spesielle svømmebegreper både på land og i vann.
I VANN(hoveddel) - Begynnelsen av leksjonen - leker i vannet med synkende, flytende og hengende leker. Uavhengig svømming langs lengden av hjemmebadet (2-3 ganger uten stopp) og "Baby"-bassenget, svømming med leker, på leker. Gli med utstrakte armer, pressede hender på rygg og bryst. Svømming på bein bryst og fristil med hjelp av instruktør og på egenhånd. Dykking i lengde og dybde etter leker, hopp i vannet, spill.
Stadier av å lære å svømme i klasserommet
STAGE I1. SVØMMEKLASSE
Alder på barn - 5 dager - 2-3 uker; varighet av klassene - 10-15 minutter; badtemperatur - 36,5°C.
1. Sakte innstigning i vannet med ben og liggende på ryggen på en dobbel manuell støtte.
Sakte ledninger langs lengden av karet ("shuttle" ledninger), ledninger til nær hjørnet av karet med hodet og vri bena til det fjerne hjørnet, og hodet mot seg selv og litt opp.
Skyv med føttene fra karet og trekk til den andre siden (snelle med svinger), ørene i vannet.
2. Venstre hånd under bakhodet og ryggen, høyre hånd med en "scoop" ved haken og det høyre kinnet - snu til "scoopen" (barnets hake er strengt tatt over vannlinjen).
Avskjæring av venstre "scoop" under haken til en dobbel manuell støtte under haken i posisjonen på brystet.
Kabling i posisjon på brystet på dobbel manuell støtte med svinger i endene av karet.
Under ledninger og svinger, overvåk posisjonen til munnen over vannlinjen strengt.
3. Enhåndsstøtte på baksiden i en "halvring", svinger i endene av badekaret og avskjæringer fra den ene hånden til den andre.
Støtter med en hånd og ledning på "sleiven" under barnets hake.
Støtt med en hånd (høyre) - tommel under barnets hake, resten under brystet.
4. Stimulering av spark og slag med hender i posisjon på rygg og bryst på enhåndsstøtte med den frie hånden.
5. Toalett (vask) av barnet, komme ut av badekaret og tørke, tørke ørene med bomull.
MERK: Massasje, generell og spesiell gymnastikk utføres fra 2 måneder; om 5 dager - 3 uker, utelukk nedsenking av munnen og utfør det bare fra en måned.
Trinn 2(I måned) - nedsenking av munnen på plass, fortsettelse av øvelsene på 1. trinn.
Trinn 3(2 måneder) - demonstrasjon av massasje, generell og spesiell gymnastikk.
Trinn 4(3. måned) - fri støtteteknikk, løsning av støtte, dytte- og slagteknikk med hendene i vannet.
Trinn 5(4. måned) - testing av autonom støtte som et panser med en liten manuell støtte på ryggen, svømming etter en leke på brystet på en manuell støtte, får en leke mens du sitter.
trinn 6(5. måned) - reduksjon av autonom støtte på ryggen, få leker fra bunnen av badekaret mens du sitter, senke munnen og deretter nesen, overføre barnet til "Malyutka"-bassenget hvis det har evnen og svømmetimer tre ganger i uken i vannbehandlingsrommet, tre ganger - Hus.
Etappe 7(6. måned) - minimal autonom ryggstøtte, ryggløp uten støtte. Svømming på bryststøtte, løsne bryststøtte, sitteleker.
Etappe 8(7. måned) - minimal autonom støtte på brystet, svømming på brystet med umiddelbar senking av håndstøtten, lek i vannet mens du sitter og står.
Etappe 9(8. måned) - forbedring av slag på rygg og bryst, "torpedo"-øvelser, dykking for synkende leker, en flaske. Leker i vannet sittende, stående, gå med ulike leker.
10 trinn(9 - 12 måneder) - fortsatt forbedring i selvstendig svømming på rygg og bryst, forbedring av uavhengig dykking, spill.
MERK: På alle stadier av klassene er spesifikke bevegelser ledsaget av ordene "ro", "svøm", "dykk", "push".
Dykkeplan
Det hjelper å utvikle luftveiene, det vestibulære apparatet, samt å utvikle følelsesmessige og viljemessige egenskaper - mot, styrke, utholdenhet.Klasser på et stort bad hjemme, gjerne under oppsyn av en instruktør. I første del av svømming - svømming, som beskrevet ovenfor, hovedsakelig svømming på ryggen og i caps.. Deretter gjennomføres dykking (2-3 ganger 3-4 "åtter" og dykk), vekslet med hvile og øvelser på vannet.
Forberedende stadium
Barnets alder er 1 uke - en måned.
Barnet flyter ganske enkelt ved hjelp av manuelle støtter på magen. Gjør den såkalte "åtte" - flyter rundt omkretsen av badekaret, snur rundt "åtte".
1. stadie.
Fra en måned kan du lære babyen din å holde luft. For å gjøre dette, i posisjonen på magen, etter 3-4 "åtter", må du si: (babyens navn), dykk! Og blås umiddelbart inn i ansiktet. Barn holder vanligvis pusten. På den første dagen, gjenta denne øvelsen 2-3 ganger.
Hvert stadium avsluttes når barnet har mestret en ny ferdighet.
Trinn 2.
Alt er det samme, bare etter ordene: navn, dykk! Spray på ansiktet ditt. Etter en uke sprayer du ikke lenger, men vann. Holder babyen med den ene hånden under haken, med den andre, etter ordene "dykk!" øs opp vann og hell det over ansiktet ditt. Det ser ut som en vask.
Overgangen til neste trinn først etter at du sørger for at barnet ikke bare lukker øynene, men definitivt holder pusten.
Trinn 3.
Som forventet først 3-4 "åtter". Etter den første "baby, la oss dykke!" igjen hell vann på ansiktet ditt. Barnet må huske HVA det skal gjøre etter denne kommandoen. Så igjen 3-4 "åttere", kommandoen "dykk!" og dykking. For å gjøre dette holder du babyens hode med 2 hender, og dypper det skarpt under vann. Og ta umiddelbart ut og fortsett bevegelsen til "åtte".
fortsett med det
For første – andre – tredje gang er 1-2 dykk nok. Pass på å ta hensyn til barnets reaksjon. Hvis han ikke likte det, er det bedre å utsette til neste gang.
Deretter bader du i henhold til ordningen: svømming på ryggen, kupp på magen, 3-4 "åttere", dykk, igjen 3-4 "åttere", dykk, igjen 3-4 "åttere" dykk. Hvil på ryggen. Øvelser (frastøt, gange osv.). Igjen, syklusen av "åttere" og dykking, hvile, lek, syklusen av "åtter" og dykking, hvile på ryggen. ALLE! Bading slutter. Dermed vil du få ca 9 dykk per økt.
Men hvis babyen er slem, ser du at han er ulykkelig, ikke hold deg til ordningen. Gjør det barnet liker. Eller kanskje han allerede er sliten. Bare fullfør svømmeturen tidlig.
Trinn 4.
Når babyen er vant til å dykke, begynn å dykke under vann. Først bør det ta 1-2 sekunder. Hvis du ser at babyen har nok beholdt luft, øker du tiden gradvis med sekundet. Så en uke kan du dykke i 1-2 sekunder, de neste 2-3, deretter 3-4 og så videre. Men for denne gangen senker du ikke bare barnet under vann, men dykker et stykke under vann. Alle dykk deltar i samme syklus med øvelser som i trinn 3.
Trinn 5
Det skiller seg fra trinn 4 ved at, etter å ha senket babyen under vann, slipper du ham og han svømmer på egen hånd. Etter ordene: "Baby (navn), dykk!" du må stikke hodet skarpt under vannet, som om du skyver fremover og gir slipp. Først plukker du den raskt opp, men hver gang øker du tiden for dens uavhengige opphold under vann.
Her kan du se at babyen svømmer, og hendene til en voksen er i nærheten. Men ikke hold det:
dykket 
dukke opp 
dukket opp 
Konklusjon
Jeg er ikke svømmeinstruktør, ikke lege. Legen er mannen min, og jeg er lærer-psykolog. Jeg skrev om dykking fra min egen erfaring. Så for eksempel svømte barna mine ikke i 30-graders vann, men ikke under 34. De likte det ikke under.
På slutten skyller vi oss med kaldt vann etter bading. Barnelegen fortalte oss at vi gradvis skulle senke temperaturen på vannet for dysing (så vel som i badekaret). Men barn liker det mer når de helles med veldig kaldt vann. Etter badet brenner kaldt vann dem og de (spesielt den eldre) hviner av glede.
Vår eldste datter på 4,5 mnd. lå på vannet uten støtte, svømte badekaret på ryggen og dykket med glede. Gjennomsnittet lærte å holde seg på vannet og dykke med 6 måneder. Den yngre lærte å svømme av og til - det var rett og slett ikke nok tid til daglige "svømminger". Likevel var ikke alle tre barna, som kom inn i et åpent reservoar, redde for vann, de svømte, dykket med glede og svømte uavhengig i en alder av 3.
Den beste måten å lære å svømme og dykke på er selvfølgelig å hjelpe deg med en spesialutdannet instruktør. Men hvis, til tross for all din innsats, penger og tid brukt på klasser i bassenget, babyen går i badet uten glede, gråter og nekter å svømme, ikke bli opprørt. Det er slike barn - vel, de liker ikke å svømme! Tross alt er voksne heller ikke alle elskere av vannprosedyrer. Ingenting, det er fortsatt så mange sporter og spill i verden der babyen din vil vise de beste resultatene.
Og for slike barn kan vi anbefale en gradvis skånsom bading i bleie (første gang) og deretter i badekaret med mamma. Dette er det motsatte synet på å lære babyer å svømme. Den er basert på antakelsen om at fri svømming og dessuten dykking av spedbarn er stressende for et barn, fordi vann er et fremmed habitat for mennesker. Derfor velger hver forelder selv den riktige tilnærmingen til å oppdra og herde barnet sitt. Denne artikkelen er ikke en oppfordring til å lære babyer å svømme, men kun råd for de som ønsker å gjøre det.
Klasser vil bli holdt med foreldre som er trygge på fordelene med saken og ikke er redde for å gjøre noe spesielt med babyen. Selv om svømming og dykking lenge har vært det vanligste.
Vær trygg på dine evner og suksess er garantert!!!
Artikkelen som ble brukt:
"Svømming av spedbarn" (metodologiske anbefalinger) Red. V.V. Shitskova Moskva, 1978. Anbefalingene er utviklet av barnelegen V.A. Guterman.
"Svøm før du går" Z. P. Firsov, Moskva, Fysisk kultur og sport, 1978
Når og hvordan starte klasser med babyen?
Du kan starte svømmetimer når navlesåret gror, vanligvis om 2-3 uker. Først tar foreldrene seg av barnet i et vanlig hjemmebad. Når badet blir lite for babyen, og han tilegner seg grunnleggende ferdigheter, kan du gå til bassenget. Som regel skjer dette ved 2 måneder.
Ni måneder før fødselen svømte babyen i fostervann. Og hvis du ikke skremmer ham bort, så tar han gjerne imot vannet i badekaret.
Du må takle et barn når han er i godt humør, han er mett, vil ikke sove, ingenting forstyrrer ham. Du må være blid og vennlig. Det er ønskelig å gjøre svømmetimer til et spennende spill som vil gi glede både deg og barnet ditt. Du må være tålmodig og ikke forhaste deg. Øk belastningen gradvis, legg gradvis til nye øvelser. Husk at hovedmålet ditt ikke er å oppnå resultatet, men nytelsen og helsen til babyen din. Barnes svømming er ikke vanskelig, og alle foreldre kan lære det. Du må være rolig, og hendene dine skal trygt og trygt støtte barnet. Barnet kjenner humøret ditt. Det er viktig å ikke forårsake frykt, overarbeid og mistillit til vann hos ham. Når en feil er gjort, kan det permanent fraråde et barn fra å lære å svømme.
En baby vet ikke hva frykt er, han er ikke redd for vann. Under oppholdet i livmoren var han hele tiden omgitt av fostervann, og hvis barnet har frykt i badekaret, bør den skyldige søkes blant foreldrene så snart som mulig.
Hvordan kan foreldre få selvtillit? Hvis du ønsker å lære barnet ditt å svømme, er det også lurt å trene i vannet under svangerskapet. Foreldre som elsker vannet og vet hvordan de skal svømme, har mer tillit til at det er hensiktsmessig å trene med babyen. Les bruksanvisningen nøye Tenk deg hvordan du vil utføre støtte i vannet. Velg riktig tidspunkt og du kan begynne. Svømmetimer holdes i et stort bad. For i et lite bad vil det være like ubehagelig for et barn å svømme som i et vanlig. Hva skal temperaturen på badevannet være? I henhold til metoden til ZP Firsov kan temperaturen i de første leksjonene være 37 grader, i den femte leksjonen -36,5, i den niende - 36, i den fjortende - 35,5, i den tjuende - 35, i den tjuefjerde - 34 grader. Videre synker vanntemperaturen til temperaturen til et konvensjonelt basseng - 28 grader. Vi starter vanligvis på en lavere temperatur. Du må velge temperaturen for barnet individuelt. Han skal være varm og komfortabel i vannet, men samtidig skal vannet ikke være for varmt for å oppmuntre barnet til å gjøre aktive svømmebevegelser.
Vanntemperaturen for et nyfødt barn som veier opptil 4 kg bør som regel være ca 35.5 – 36 grader, og for en lubben barn, med folder bør være 34-35. V I alle fall velger du temperaturen for barnet ditt, med fokus på hvordan han oppfører seg i badekaret.
I løpet av de første timene vil du og babyen din føle deg mer selvsikre hvis dere dykker ned i badekaret sammen. Dette er ikke nødvendig for senere økter. Du vil stå foran badekaret og bade babyen. Vanlig rent vann samles opp i badekaret. Du må ta vare på barnet ditt hver dag. De første timene varer 5-10 minutter, deretter 20 minutter. Fra det øyeblikket du går inn i bassenget kan du trene i 40 minutter.
Metode Z.P. Firsov designet for klasser innen 9-12 måneder. Det endelige målet er å lære barnet opp til ett år, for det første å selvstendig oppholde seg på vannoverflaten i 20-30 minutter, og for det andre, dykk til en liten dybde, nå leken fra bunnen og svøm under vann i 7-8 sekunder. For det tredje, å være i lette klær - en sommerdress, sko, sokker, en caps - hoppe fra siden av bassenget i klær og ut i vannet og i disse klærne holde seg på overflaten av vannet i 2-3 minutter. Det siste virker for meg spesielt relevant i lys av statistikken over tragiske saker som har skjedd det siste året med barn. Det viser seg at et stort antall barn dør av drukning hvert år, og det merkeligste er at i 78 % av tilfellene dør barn i vanlige vannpytter, det vil si at de faller og dør fryktelig av manglende evne til å holde pusten på denne måten. . Ved å lære et barn å svømme fra barndommen, vil du for alltid redde deg selv fra denne tragedien.
Først studerte vi Firsovs metodikk, deretter - erfaringen til hans utenlandske kolleger, og over tid kom vår egen erfaring. Metodikken du skal lese er basert på vår erfaring med å lære nyfødte å svømme. Det er noe forskjellig fra de grunnleggende metodene og er en av modifikasjonene av de myke svømmemetodene og virker for oss den mest optimale.
Fordyp barnet du må sakte, gradvis, etter å ha sjekket temperaturen på vannet slik at det ikke virker for kaldt eller for varmt for barnet.
Dykket starter med bena i vertikal stilling.
Samtidig kan du rolig forklare barnet at han skal i vannet, at nå skal han svømme. Så, når han blir vant til at han sank i vannet. Du oversetter den rolig til horisontal stilling og støtter den samtidig nedenfra. Støttene skal først være sterkere slik at barnet føler seg trygg. Senere faller støttene under et mindre område av kroppen. Hvis du er i badekaret med barnet (som regel er far først, fordi det ikke anbefales for mor å ta et bad mens det er lochia), kan barnet holdes på bøyde knær, du kan legge hendene dine helt under ryggen, og vikle håndflatene rundt hodet og rist barnet i denne posisjonen. Du kan legge den på magen og på brystet slik at barnets hode er over vannet.
Når du starter klasser, er foran badekaret, er den mest praktiske støtten denne: venstre hånd er under bakhodet til barnet, og med høyre hånd tar du tak i hoftene enten fra utsiden eller mellom bena, eller fra din side, som du ønsker.
Prøv å holde barnet i den mest horisontale posisjonen i forhold til vannet mens du svømmer på ryggen, noe som bidrar til rask læring av selvstendig svømming. Ikke bekymre deg for å få vann i ørene. Barnet lå hele tiden i fostervannet inne i livmoren, og det kom inn i ørene. Hvis du starter klasser før 3 måneder, kan du ikke være redd for de skadelige effektene av vann på babyens ører. For hele timen hadde vi ikke et eneste tilfelle av betennelse i ørene hos barn.
Først lager du små ledninger på ryggen langs karet frem og tilbake, og mestrer deretter fortrinnsvis åtte-tallet langs den maksimale lengden på karet. Du støtter barnet, som i forrige øvelse, og krysser armene under svingene. Du kan endre hastigheten. Generelt er det barn som liker sakte, rolige bevegelser, og det er barn som liker det når en voksen setter en tilstrekkelig høy hastighet. Slike ledninger på baksiden er hovedøvelsen som forbereder barnet på selvstendig svømming på ryggen.
Neste øvelse er frastøtning fra badekarets vegg. Det utføres som følger. Du holder barnet under bakhodet, fører barnet med bena til karets sidevegg, setter to ben med føttene rett på karveggen og beveger barnet litt til siden. Han sparker i gang med føttene. Og hvor mye han presset av, så mye at du tar ham tilbake. Slik at barnet føler en direkte avhengighet: hvor sterkt han vil presse av, hvor langt han vil seile. Noen barn gjør denne øvelsen enkelt og umiddelbart, andre er lite villige. Men som regel, over tid, liker barnet denne øvelsen, og han gleder seg og seiler langt tilbake.
Den neste ledningen gjøres i en positur på magen. Barnet ligger på magen, hodet er over vannet. Med venstre hånd tar du tak i bakhodet, med fire fingre på høyre hånd støtter du under haken, og med tommelen dekker du barnets munn. For det første sikrer denne teknikken mot at vann kommer inn i munnen, og for det andre vil babyen svømme roligere ved å suge på fingeren. I denne posisjonen sveiper du frem og tilbake i lav hastighet, og går deretter videre til bevegelsen til åttere, det samme som når du svømmer på ryggen.
Det er barn som villig svømmer på ryggen og på magen, det er barn som foretrekker å svømme på ryggen eller på magen. Det er bedre å starte klasser fra den stillingen som er mer behagelig for barnet. Deretter, med spill, vitser, flytt gradvis til den posisjonen du liker mindre. Hvis du ikke liker litt trening, er det bedre å bytte til en annen øvelse, men ikke ta barnet opp av vannet og ikke press det mot deg, fordi dette kan føre til en generell motvilje mot å gjøre noe i vann senere. Derfor, hvis du ikke liker å svømme på magen, så svømmer du på ryggen, hvis du ikke liker det på ryggen. så profitt. Hvis du er lei av både dette og det andre, blir du bedt om å ta en hvilestilling.
Hvilestilling, vertikal. Du støtter barnet under brystet slik at begge "armene hans ble kastet over høyre arm. Samtidig kan du enten støtte hodet og ryggen, eller helle vann på dem. Barnet roer seg som regel ned. i denne stillingen. Det er barn for hvem stillingen er mer akseptabel hvile er ikke horisontalt, men lener seg på siden din.Etter noen få leksjoner vil du forstå egenskapene til barnet, tilpasse seg dem, og det vil bli mye lettere for begge to.
Ikke prøv å ta barnet med makt. Det viktigste de to første månedene, mens du svømmer i badekaret, er at barnet blir vant til vannet og føler tillit til det. Til å begynne med vil holdningen hans være mer anspent, og jo lenger, jo mer avslappet. I tillegg til disse grunnleggende oppslagene kan du rocke barnet slik at det kjenner vannet bedre. Så lenge barnet er rolig, liker det aktiviteten og deltar aktivt i svømmingen – fortsett aktiviteten. Når du ser tegn på tretthet - barnet begynner å sutre, handle opp, bue seg, eller den nasolabiale trekanten blir blå - bør leksjonen gradvis avsluttes. Etter at barnet ditt har lært hvordan du utfører ledningene på rygg og mage riktig, vil svømmetimer forlenge, vil gi ham glede og du vil se at han stoler på vannet, du kan begynne å dykke.
Dykking er en nødvendig komponent for å lære et barn å svømme selvstendig og det viktigste som vil redde deg i fremtiden fra faren for å drukne et barn.
Du vil være rolig på stranden, at barnet ditt kan leke i vannet, ingenting vondt vil skje med ham. Hvordan begynne å lære et barn å dykke? Dette bør gjøres gradvis. Først når barnet svømmer på ryggen eller på magen. Du gir en høy, tydelig kommando: "Oppmerksomhet, dykk" eller "En, to, tre, dykk!" Og samtidig blåse intensivt inn i barnets ansikt. Han vil krympe, lukke øynene og holde pusten. Dette bør gjentas i flere dager. Når du mestrer denne øvelsen, kan du gå videre til neste.
På kommandoen: «Oppmerksomhet, vi dykker» Du skvetter barnet i ansiktet. Det er ønskelig slik at det ikke kommer vann fra bunnen og opp i nesen. Du vil merke at babyen også holder pusten. Deretter kan du utføre følgende øvelse i liggende stilling. På «Oppmerksomhet, vi dykker» senker du barnet litt dypere ned i vannet slik at bare nesen og munnen blir igjen på overflaten, og pannen og øynene kinnene slik at de synker under vann. Og til slutt, hvis du mestrer alle disse øvelsene, kan du gå videre til ekte dykking.
Det første dykket gjøres best når barnet er veldig godt innstilt, avslappet, allerede har svømt en stund. Det er bedre å utføre det fra en stilling på magen. Du gir en kommando og senker barnet et sekund i grunt vann og bringer det til overflaten.
Samtidig lar du ham ikke gå under vann. Når et barn dukker opp over vannet, vil det i første sekund få en misforståelse og en forventningsfull reaksjon: "Hva var det?" Du skal rose, si at barnet gjorde alt veldig, veldig bra, at han dykket fantastisk. Da vil han ikke briste i gråt og vil dykke neste gang og glede deg igjen. Til å begynne med bør dykking gjøres 2-3 ganger per økt. Etter at du har mestret korte dykk i en periode, kan du gå videre til lengre dykk.
Nær den ene kanten av badekaret dykker du barnet, løper i hele lengden av badekaret og kommer ut i den andre kanten. Over tid kan dykk forlenges til 5-6 sekunder under vann og for en kort stund slippes barnet ut under vann, tas deretter opp og bringes til vannoverflaten. Mer enn 5 dykk anbefales i prinsippet ikke i de innledende stadiene, men du kan justere dem i henhold til barnets reaksjoner. Hovedoppgavene du møter når du lærer barnet ditt å svømme i badekaret er vennskap og tillit til vannet og evnen til å dykke uten å svelge mye vann. På dette tidspunktet vil babyen din være 2-3 måneder gammel, og du kan flytte til et stort basseng.
Det er en rekke fordeler i bassenget: for det første er vannstanden høyere og vannet holder barnet bedre, og for det andre vil det også være mødre med barn, og barn adopterer mirakuløst det andre barn allerede har lært og begynner å svømme bedre ved siden av dem , for det tredje vil det være mer praktisk for deg å støtte barnet når du er med ham i bassenget, og ikke vippes over badekaret.
Vi anbefaler uansett å bruke hjelpemidler fra 2-3 måneders alder. Dette er settet med den lille havfruen. Hovedkomponenten er "havfruekronen". Hun tar på et barn fra ca 2 måneders alder slik at han kan ligge på vannoverflaten på egenhånd.
Fra fødselen har barnet en stepprefleks. Noen ganger er denne refleksen ikke veldig tydelig uttrykt. Det er vanskelig for et barn å gå på land. Men hvis du legger en gummimatte på bunnen av badekaret, ta ikke inn så mye vann som til svømming, men slik at det når barnets bryst eller litt høyere, ta det under armhulene og vipp kroppen litt fremover, han vil gå veldig muntert langs bunnbadene.
Barn lærer å gå i badekaret mye bedre enn på land.
Du bare forsikrer, ser og det er ikke nødvendig å være i en skrå stilling hele tiden og støtte barnet. Over tid vil han lære å ligge på vannet uten hjelp og uten "havfrue". Først støtter du barnet ganske sterkt, så støtter du barnet mye svakere, bare med fingertuppene, så støtter "havfruen" barnet, hvorfra du gradvis fjerner kubene gjennom en. Så, under innlegg, slipper du hendene en kort stund og igjen
Når du flytter til bassenget, vil de grunnleggende øvelsene og innleggene forbli de samme, men dybden på vannet og romsligheten til bassenget vil hjelpe deg å diversifisere disse øvelsene på alle mulige måter.
Du kan diversifisere dykking. Barnet kan dykke med deg. Du kan holde den bak ryggen og dykke sammen. Du kan holde deg i forkant, og så dukker han opp først, og du etter ham. Du kan svømme på ryggen, mens barnet vil ligge på magen og brystet. Ungene elsker det. To voksne kan være mot hverandre, og et barn som allerede har det bra
lært å dykke push fra en voksen til en annen. Han vil svømme en og en halv meter, og så vil en annen voksen akseptere ham, vente til pusten blir normal igjen, og på samme måte lede ham til den første. For å svømme på magen kan du bruke "havfruekjedet", det vil støtte hodet, og du trenger ikke å gjøre det med hånden. Det er en annen måte å mer rolig overgang fra støtte til uavhengig svømming - disse er "havfrue-anheng". Med dem støtter du barnet lett for å hjelpe det balansere riktig på vannoverflaten.
Du kan bruke en sirkel med liten diameter og lære barnet å jobbe med armer og ben samtidig på sirkelen. Et større barn kan plasseres på siden av bassenget. Du, som er i bassenget, kall barnet til deg, og han vil dykke mot deg. Som regel liker barn virkelig denne øvelsen. For å diversifisere aktivitetene kan du bruke ulike oppblåsbare og flytende leker, samt leker som du kan dykke til bunns for. Først kan du dykke etter en leke, deretter kan du kaste flere ringer eller gjenstander som barnet samtidig kan ta tak i og dukke opp til overflaten. Barnet liker også slike øvelser veldig godt.
Enhver måte å svømme på er basert på evnen til å puste ut luft i vannet etter et dypt pust. Dette barnet må læres opp. Du kan gjøre denne øvelsen. Barnet ligger på brystet i horisontal stilling støttet av anheng eller et belte. Du lener deg mot ansiktet hans og sier forsiktig:
«Se hvordan mamma eller pappa gjør det. Vi blåser på litt vann som dette.» Samtidig får du en full kiste med luft og puster den sakte ut til selve overflaten av vannet. Barnet ser sirkler dannes på vannet. Han liker det, og han prøver å gjenskape denne handlingen. Du kan blåse på en lett båt eller et hvilket som helst leketøy slik at det beveger seg gjennom vannet, og oppmuntre barnet til det. Etter noen økter, demonstrer for barnet å puster ut i vannet, dypp munnen og nesen ned i det. Boblene som dannes på overflaten av vannet vil tiltrekke seg oppmerksomheten til babyen, og han vil gjøre det samme.
I hjemmebadet kan du bade barnet nakent, og det er bedre å bruke truser eller badebukser i bassenget, for noen ganger kan han tisse mens han svømmer eller dykker. Og for ikke å skitne til vannet i bassenget, er det ønskelig at barnet har noe å ha på seg. I svømmetimer er konsistens og regelmessighet veldig viktig.
Som regel oppnås gode resultater av de foreldrene som rolig, men stadig jobber med barn. Først i badekaret hver dag eller minst 5 ganger i uken, deretter når du går i bassenget - 2-3 ganger i uken. I denne modusen mister ikke barnet de ervervede ferdighetene. Svømming gir ham stor glede.
Med svømmetimer vil den lille lære mye. Han vil lære å holde seg på ryggen, svømme på magen, og viktigst av alt, han vil lære å dykke, og denne refleksen vil være fast i ham for alltid. Men det viktigste er at du kan gi barnet ditt en unik glede.
Instruksjon
Det viser seg at svømming fra fødselen rett og slett er nødvendig for babyer, da dette utløser kroppens naturlige reflekser, som gjør at hjernen begynner å jobbe hardt. I senere liv vil dette reflekteres veldig godt i barnets intellektuelle evner og dets fysiske helse. Kaldt og kontrasterende vannprosedyrer trener perfekt barnets nerve- og immunsystem.
Hvordan lære å svømme? Klasser med et barn ikke tidligere enn en halv time etter. Før dette blir barnet godt varmet opp ved hjelp av refleksøvelser. Barnet løftes, legger pekefingrene i armene, sprer bena, vekselvis trekker barnet til albuene. Hode baby den må imidlertid ikke vris.
Etter forberedelse går de videre til svømming. To typer vannprosedyrer kan utføres - dette er dykking i kaldt vann (babyen vil svømme under vann) og svømming i varmt vann.
Hvorfor anbefaler leger kaldt vann? Fordi etter kaldt vann blir slimhinnene styrket, derfor forbedres barnets syn. Og varmt vann har en negativ effekt på slimhinnene. I tillegg tempererer kaldt vann barnets kropp.
Når du svømmer i kaldt vann, er badekaret fylt med vann, hvis temperatur er 15–17 ° C. Barnet senkes ned i vannet og holder armhulene. Etter at babyens ben berører vannet, holdes pusten refleksivt, slik at den kan senkes ned i vannet horisontalt med forsiden ned. Etter et sekund eller to begynner babyen å svømme. Ifølge en annen metode bæres barnet ut under vann.
Før du dykker, må babyen bli fortalt at "vi skal dykke nå." Selv en nylig født baby forstår ord perfekt. Et barn kan svømme under vann i omtrent 5 sekunder.
Hvis svømming utføres i varmt vann eller før dykking, ble babyen distrahert av spillet eller avslappet, så før dykking, må babyen sprute litt vann i ansiktet slik at refleksen fungerer, og barnet har tid til å holde pusten og ikke bli redd etter å ha tatt en slurk vann.
Dykking i varmt vann veksles med svømming. Den ene hånden holdes på babyens hake, den andre på bakhodet. Du kan føre barnet gjennom vannet på ryggen, og deretter snu det på magen. I det første livet er barnet ikke mer enn 15 minutter.
Etter at barnet er tatt opp av vannet, tørkes og pakkes varmt inn. Barnet skal få lov til å puste tilbake og komme seg etter vannprosedyrer, og deretter mate hvis det hadde tid til å bli sulten.
Merk
Hvis du ønsker å lære barnet ditt å svømme, er det også lurt å trene i vannet under svangerskapet. Foreldre som elsker vannet og vet hvordan de skal svømme, har mer tillit til at det er hensiktsmessig å trene med babyen. Det endelige målet er å lære et barn opp til ett år, for det første å holde seg på overflaten av vannet i 20-30 minutter, og for det andre å dykke til et grunt dyp, nå leken fra bunnen og svømme under vann. i 7-8 sekunder.
Nyttige råd
Hvordan lære en nyfødt å svømme i badekaret. Det er best å begynne å lære en baby å svømme i de første 2-4 ukene av livet, siden babyens svømmereflekser i fremtiden bare vil forsvinne, og det er mulig å begynne å lære igjen tidligst ved 3 år - når barnet lærer å bedre forstå foreldrenes ord og forklaringer. Den første nedsenkingen i vann bør kun finne sted etter riktige instruksjoner fra en barnelege eller svømmetrener...
Instruksjon
En nyfødt baby vet hvordan han perfekt holder pusten på et refleksnivå. Men etter to er denne ferdigheten tapt. Derfor må den restaureres og utvikles. Og slik at babyen ikke er redd, prøv å gjøre vannprosedyrer interessante.
Babyen bør læres å svømme og dykke først etter den endelige helbredelsen av navlen. Som regel tar denne perioden to til tre uker.
Før du forbereder babyen for vannprosedyrer, varm den opp ved å gjøre en massasje og gjøre litt gymnastikk med den. For barn er opptil tre lette slag nok, eldre barn kan legges til. Massasjen utføres over hele kroppen. For å gjøre dette, stryk og gni lett barnets bryst, mage, interkostalmuskler. Ikke berør området av brystvortene og hjertet!
Bevegelse under massasjen bør være kontinuerlig. Stryk magen med klokken: slike øvelser har en gunstig effekt på tarmens arbeid. Masser lett armer og ben. Etter fem til syv minutter kan du gå videre til vannaktiviteter.
Før dykking er det nødvendig å lære babyen å holde pusten. Opptil tre måneder, mens refleksen ennå ikke er tapt, er det ikke vanskelig. Blås lett i ansiktet til barnet. Som regel, mens babyer selv holder pusten. Barnet må forstå betydningen av ordet «dykk». Derfor, etter å ha fullført flere "åtter" (dette er en av de første ferdighetene som allerede er tilgjengelige) i badekaret, si: "Vi dykker!" og blåse på babyen. Gjenta denne øvelsen to eller tre ganger.
Når babyen lærer at etter ordet "dykk" må du holde pusten, begynn å spraye lett og vaske babyen med vann. Hvis du ser at barnet ikke liker slike prosedyrer, ikke insister, utsett dem en stund. Og gjenta senere.
Laster inn...