Stort og brennende hei til alle sammen! Hver person lurte på hvordan de kunne forbedre livet sitt, gjøre det mer harmonisk, lykkeligere og mer vellykket. Sanne mennesker streber alltid etter å forbedre og utvikle seg. Og dette gjelder ikke bare karrierevekst, fysisk tilstand, men også mange andre områder av livet, for eksempel sjelens indre tilstand og tanker. Jeg prøvde å sette sammen en liste over 10 oppmuntrende sannheter, inkludert råd om hvordan jeg kan tenke, forholde meg til andre og øve. Du trenger bare å bruke med inspirasjon i livet det du liker og forbedre livet ditt.
Begynn å bruke inspirasjon umiddelbart!
Gjemt rundt hvert hjørne av Internett. Vi blir stadig bombardert med informasjon. Artikkeloverskrifter og videoklipp vises i nyhetsstrømmen vår som neonskilt fra en metropol. Siterte bilder som inneholder veritable perler av visdom oversvømmer sosiale medier, og lokker frem en kort mengde inspirasjon fra alle som retter oppmerksomheten mot dem. Alt bugner av inspirasjon. Informasjonsdata angriper bevisstheten vår.
Denne strømmen gir utallige muligheter til å utforske. Likevel er det mye som må feies til side for å finne det ekte gullet. Tar du all informasjonen som gis, vil du i beste fall få oppmerksomhetsforstyrrelse. Du kan også finne deg selv forvirret og usikker på hvordan du skal omsette din nyvunne kunnskap i praksis.
Inspirasjon krever ikke mye penger, men den er ubrukelig i passivitet. Mange mennesker klarer ikke å bruke det i livet. Gjør dette umiddelbart og du vil være i stand til å lære og konsolidere ferdighetene du har lært. Du kan lese et problem tusen ganger i en lærebok, men du lærer ingenting før du begynner å løse det. Opplæringen kan følges, men nøkkelen ligger i handlingen!
Hvor ofte går vi glipp av muligheter når vi ikke er klare for å komme i gang. Den rette tiden kommer aldri. Tiden for å handle er bare her og nå! Du vil aldri føle deg fullstendig klar før du bestemmer deg for å begynne å leve, lete etter ny kunnskap og sette den i praksis.
For å forstå og bruke det som står i lærebøkene, må du ha eksempler fra egen erfaring. Derfor er det ingenting bedre enn å bruke inspirasjon i umiddelbar handling!
Være takknemlig
Takknemlighet er omdreiningspunktet som gir støtte hvis alt annet faller fra hverandre. Dette er en måte å fokusere på den mer positive siden av saken, for å opprettholde kontrollen mens du flyr i en grøft. Dette er et prinsipp som vil hjelpe deg å holde deg på sporet og forbedre livet ditt.
Når du bevisst fokuserer på det du er takknemlig for, virker mange ting mer verdifulle. For å gjøre dette er det nok å liste opp i et brev fem minutter om dagen alt du er takknemlig for skjebnen.
I vitenskapelige skrifter er takknemlighet nesten alltid blant de tre viktigste personlighetstrekkene som er uløselig knyttet til lykke. I øyeblikk av tristhet, se fra vinduet på regnet som renner fra en bøtte, sett pris på det faktum at du har et hus med vinduer. Sett pris på at du kan se og lukte regnet.
Hvis vi ikke verdsetter det vi har, er det ingen grunn til å tro at vi besitter noe mer. Anerkjennelser er nært knyttet til andre elementer på denne listen. Du kan for eksempel være takknemlig for vennene dine og deres suksesser. Takknemlighet vil hjelpe deg å se nåden rundt deg.
Utvikle din måte å tenke på
Overflod. Velferd. Overskudd. Et liv. Evighet. Alt dette er ekte, fordi livet er overflod. Trenge. Fattigdom. Mangel. Begrensede ressurser. Mangel på kjærlighet. Dette er en illusjon. Det er bare overflod. Illusjonen av nød er en del av nåden som omgir oss.
Konsentrer deg om overflod og du vil se at ingenting annet kan være. Uendeligheten kjenner ingen behov, det er bare en illusjon om dens eksistens.
Denne tankegangen er basert på takknemlighet. Når du fokuserer på det du har og blir bevisst på dine evner, åpner det seg ulike muligheter og nye ideer.
Å endre tankesett vil hjelpe. Ha et synspunkt som lar deg beundre evnene dine og ikke bli motløs av illusoriske begrensninger. Gi mer enn du mottar, vel vitende om at det vil være nok til alle. Denne kunnskapen har makt til å kvitte seg med grådighet.
Erkjennelsen av at overfloden rundt oss er uuttømmelig avtar også, som å ta en ferie eller engasjere seg i favoritthobbyer. Selv tid er rikelig!
Lær å akseptere og gi slipp
Aksepter virkeligheten om bare fordi den allerede er akseptert av din egen eksistens. Å motsette seg virkeligheten vil bare føre til opplevelser som kan unngås. Endre dine negative overbevisninger ved å realisere dem, og deretter akseptere dem, tilgi og elsk deg selv for disse troene.
Det du motsetter deg blir sterkere. Mens du ser på hva som skjer, ikke døm, men aksepter og elsk det du ser. Positiv endring og lettelse lar deg ikke vente lenge.
Frigjør deg selv fra erfaring og lidelse, gi etter for virkeligheten. Det nåværende øyeblikket kan ikke endres. Nyt livets frihet og se med ærefrykt mens du lærer å akseptere og elske virkeligheten, slik at livet kan støtte deg.
Gi slipp. Følg strømmen. Manøvrere livets skarpe svinger og innse den generelle forgjengelighet. På denne måten vil du forbedre livet ditt.
Alt er midlertidig. Det eneste viktige er hva som skjer for øyeblikket. Din fremtid og fortid, alt. Godta dette. Gi etter for det. Ikke motstå det som virker dårlig. Ikke bli vant til det som virker bra. Godta alt uten påskudd. Ingenting er evig.
Du kan skrike, brøle og være sint på universet fordi du har mistet jobben din. "Dette er ikke rettferdig!" - sier du og nekter å akseptere virkeligheten. Når du overgir deg fullstendig til virkeligheten, går du utover offertankegangen og beveger deg mot noe større.
Prøv å bli bedre og sett deg mål
Det høres banalt ut, men det er viktig. For gjennomføringen av visse bragder er det av største betydning. For å sette et mål, må du tenke på hva du vil ha med livet. Dette lar deg komme nærmere og hovedstadiene på veien til implementeringen. Mål forvandler uimotståelige tåkete fjelltopper til klatrebare bakker.
Ved å sette mål og bevege oss i deres retning, tenker vi hele tiden på nytt hva vi ønsker, forstår hva som virkelig inspirerer oss, og i samsvar med dette velger vi riktig vei. I begynnelsen kan du bestemme deg for at du vil ha penger, men senere innser du at du virkelig ønsker å bli akseptert av andre mennesker.
For å eie spesifikke ting er mål rett og slett nødvendig. Tenk deg å ville reise til et fantastisk, magisk sted i den legendariske skogen. Sikkert, du kunne bare vandre planløst i skogen uten å vite retningen. Det kan være et utrolig eventyr, men sannsynligheten for å nå målet ditt vil være ekstremt liten. Men hvis du har noen veibeskrivelser (nødvendig for å passere etappene), vil du ha muligheten til å gå tilbake fra dem og gå mot eventyr, men samtidig komme deg til det fantastiske stedet du opprinnelig strebet etter.
Prøv å bli bedre ved å sette langsiktige og kortsiktige mål. Husk at de kan og vil endre seg etter hvert som du går fremover.
Det er nødvendig å sette mål, styrt av den riktige måten å tenke på, som vi snakket om tidligere, og umiddelbart begynne å oppnå dem. Tross alt er veien din målet. Nyt!
Ta pauser
Det krever mye innsats å skape og leve drømmelivet ditt. Men disse anstrengelsene kan være umerkelige hvis de gjøres med glede og glede. Du må velge en retning (hva du vil fokusere på en stund) og begynne å bevege deg. Etter å ha oppnådd det du har planlagt, vil du få ny kunnskap og få mye ny erfaring. Det blir spennende og vil utvide horisonten til din bevissthet i mange retninger og forbedre livet ditt.
For å holde deg i en så høy livshastighet, må du kunne hvile og løsne deg. Ta deg tid til å gjøre noe helt annet. Møt venner og familie, mediter i løpet av dagen, eller dra på ferie. Senk farten og sett pris på skjønnheten i verden rundt deg.
Kanskje du vil la deg rive med av noe nytt som ser ut til å være relatert eller ikke i det hele tatt relatert til det opprinnelige kurset. Ved å skjelte ut deg selv for ikke å anstrenge deg nok eller ikke få nok produktivitet, vil du ikke kunne fortsette å jobbe. Tillat deg selv å ta en pause uten å tenke på hva som må gjøres. Gå med strømmen av et liv uten behov, forventninger, håp osv. Arbeid og hvile uten å bli vant til og vil ikke kunne skille det ene fra det andre.
Nok tid, husker du? Ta pauser med god samvittighet for å henge med venner eller for å drive med en hobby.
Finn en hobby
Det er veldig viktig å være glad i å gjøre det du elsker. Selv om du trives med jobben din, må du ha en hobby. Ved å gjøre noe bare for nytelsens skyld, vil du ikke bare kunne restituere deg, men også høste de følelsesmessige, mentale og fysiske fordelene.
Hobbyer gir en flott mulighet til å utfordre deg selv uten tidsbegrensninger som ofte finnes i arbeidsrelaterte aktiviteter. Dette vil bidra til å utvide horisonten din og se på verden fra et nytt perspektiv. I tillegg, når vi blir begeistret for å fullføre oppgaver, blir vi utsatt for en gunstig type stress, eustress, som gir oss et utbrudd av spenning og glede. Eustress får kroppen til å frigjøre levetidshormonet DHEA og adrenalin. Det motsatte av eustress er tretthet, som produserer kortisol, stresshormonet.
Forskning har vist at eustress er direkte relatert til økt levetid, i motsetning til tretthet og mangel på stress.
En annen fordel med å ha en hobby er at du er fordypet i noe, men du føler ditt nærvær i nuet. Timer kan fly forbi ubemerket når du er i denne tilstanden med å gå nedstrøms og føles bra. Til og med å spise og få ting gjort er forsinket når du har det så bra.
Å ha en hobby lar deg ta pauser uten å miste produktiviteten. Hobbyene våre hjelper oss også å møte nye mennesker og tilbringe tid med venner. Dette bringer oss til neste punkt på listen.
Bygg vennskap
Relasjoner av noe slag krever næring for å holde seg sterke. Vennskap kan bli uttømt til bare minner hvis du slutter å stelle og verne om det.
Å holde kontakten med gamle venner krever ikke mye energi, selv om de er langt unna. Det kan virke som at et vennskap som lenge har blomstret bare bør slippes løs. Men det er aldri for sent å fornye et forhold.
Handle når du tenker på en gammel venn. Bli kvitt likegyldigheten. Skriv en kort melding og chat. Møt opp til kaffe fra tid til annen.
Det er mulig at vennen din oppfører seg på samme måte som deg når det gjelder å opprettholde et forhold. Det er mye mer praktisk å bare kommunisere med de rundt deg, men gjør en innsats for å periodisk kommunisere med gamle venner. Det skader aldri å ha venner å henge med og støtte hverandre når det trengs. Det er aldri mange gode venner. Begge vil ikke angre på å bygge sterke og varige vennskap. Kanskje vennskapet ditt vil bli gjenfødt en dag.
Vær takknemlig for alle relasjoner og ikke vær lat for å styrke dem på fritiden. Dette vil bidra til å forbedre livet ditt. Når du henger med vennene dine, støtt dem under nedturene og gled deg for dem under oppturene.
Vær glad for andre
Føler du ekte glede for andres suksess? Forstår du at det er nok lykke for alle og at du ikke mister din betydning når andre utfører store bragder? Oppfatter du andres suksess som en trussel eller inspirasjon? Med andre ord, er du vidsynt?
Det kan være vanskelig å se andre oppnå enestående suksess. Vi har alle følt oss sjalu på et tidspunkt. Noen ganger skaper andres suksess en følelse av verdighet. Sammenligninger som disse kan tenne flammer av sjalusi som vil fortære selv de minste gnister av glede over andres suksess.
Når vi føler oss undertrykt og fratatt universets ressurser, opplever vi sinne mot mer vellykkede mennesker som fortsetter å vokse. Det forsterker den negative illusjonen av løsrivelse og savn, den feilaktige troen som forårsaker indre konflikt.
Når du ser andres suksess, del gleden deres. Gi dem din fulle støtte - vær fornøyd med deres prestasjoner. De vil elske deg for det. Du vil elske deg selv for det. En ekte gave som ikke mister sin verdi, er evnen til å støtte andre. Tenk deg at du har en ball av støtte og kjærlighet. Denne bountyballen kommer i en bestemt størrelse som passer deg. Ved å gi denne ballen til andre, mister du den ikke. I virkeligheten blir det bare større. Kjærlighet og støtte blomstrer når de deles.
Evnen til å være glad for andre er uløselig knyttet til den ovenfor beskrevne tankegangen. Når vi slår på «behovsmodus», holder vi ballen for oss selv, og derfor forsvinner den gradvis. Men, inkludert "velstandsregimet", er vi glade for å dele vår ball av lykke og pleie den.
Essensen av dette punktet ligger i den gylne regel, et prinsipp som bringer oss nærmere kunnskapen om den universelle sannheten. Mange religioner og fremtredende personligheter har formulert det på sin egen måte i tusenvis av år: «Behandle andre slik du ønsker å bli behandlet».
Ikke ta deg selv for seriøst.
Å vite den sanne skiftende naturen til alt, inkludert din egen kropp, ikke ta deg selv for seriøst. Vi gjør alle feil, eier og kan ikke leve evig. Så nyt denne reisen. Le av livets omstendigheter. Le av deg selv og slutt aldri å bli overrasket.
Se for deg hvor ubetydelige problemene dine er i forhold til den kosmiske skalaen. Tenk på de som har det mye verre enn deg. Lengden på et menneskeliv er bare noen få tiår sammenlignet med universets uendelighet.
Hvis du begynner å tenke på hemmelighetene i dette livet og tenke på hvem du er og hvem du ikke er, så vil du på en eller annen måte finne ut at du har uavhengighet i alle manifestasjoner. Du er fri med dine tanker, følelser, fysiske sensasjoner og til og med kroppen din. Alle disse manifestasjonene endres, dukker opp og forsvinner mens du forstår dem.
På det dypeste nivået har du alltid eksistert og vil eksistere. Kroppen din er begrenset av fødsel og død, men den sanne dybden av din personlighet, som andres natur, kjenner ingen grenser.
Nå vet du hvordan du kan forbedre livet ditt. Skriv dine tanker om dette i kommentarfeltet! Til neste gang!
10 måter å forbedre livet ditt til det bedre
Mange problemer og feil i livet vårt oppstår fra vår holdning til livet. Før vi gir andre skylden for våre ulykker og problemer, la oss prøve å mestre 10 måter å gjøre vår feilaktige oppførsel på, slik at vi kan forbedre livet vårt. Det er tross alt aldri for sent å endre livet til det bedre, du må bare ville.
1. Ikke hopp for konklusjoner.
2. Ikke dramatiser situasjonen.
3. Ikke lag regler
Du har store planer for fremtiden, men du kan ikke oppfylle dem på grunn av alle disse enorme "må" og "må". På jobb og hjemme får disse ansvarsoppgavene deg konstant til å føle deg engstelig og skyldig. Tenk på om du trenger å følge disse imaginære reglene og tette hjernen med unødvendige hindringer og barnslige måter. Og hvorfor mener du at alle skal leve etter reglene? Gjerne eksperimentere og endre livsstilen din. Øk utdanningsnivået ditt, gå på videregående kurs, ikke vær redd for å bytte jobb.
4. Unngå stereotypier og merkelapper.
Hvis du elsker jobben din og menneskene nær deg, men hater sjefen din, svigermor eller svigermor, betyr ikke dette at de er dårlige og du ikke er det. Du var bare ikke enig om karakterer, du burde ikke kritisere dem og prøve å omskolere dem. Språket til negativitet og kritikk frembringer den samme tenkningen. Prøv å forstå den virkelige betydningen av hver person eller ting; du kan ikke bygge normale relasjoner med mennesker uten å endre holdningen din til dem. Når du lærer å respektere og elske mennesker, vil du bli overrasket over hvordan de har endret holdning til deg.
5. Ikke vær en perfeksjonist.
En person som lider av perfeksjonisme vet ikke hvordan han skal nyte det han har, og hver gang han leter etter det som ikke er det. Lær å finne glede og tilfredsstillelse fra det du har. Du bør ikke lete etter den perfekte jobben eller ektefellen, velge det som er nok for deg for et tilfredsstillende liv. Det er greit hvis din ektefelle har mindre feil eller hvis du ble tilbudt en jobb i et annet område. Vi må lære å akseptere og elske hendelser og mennesker som de er, og ikke se etter ideelle alternativer.
6. Ikke generaliser.
Ikke vær redd for å gjøre feil og ta risiko. Evnen til å ta risiko er et viktig skritt mot suksess. Hvis du er lei av jobben din, bør du slutte. Dersom noen slutter i jobben, betyr ikke dette at du også blir skuffet.
7. Ikke ta det personlig.
Ikke vær redd for å bryte relasjonene og forbindelsene som tynger deg. Finn nye venner og bekjente. På samme tid, prøv å ikke føle deg skyldig i deg selv, fordi andre menneskers problemer og suksesser ikke har noe med deg personlig å gjøre. Hvis dere gjensidig later som og fortsetter forholdet, vil det ikke lenger være et lykkelig forhold, men en forstillelse. For eksempel, hvis du ikke er fornøyd med ektefellen din, bør du skille deg.
8. Ikke tro på følelsene dine.
Følelser trenger ikke alltid å påvirke måten vi uttrykker følelsene våre på. Tross alt samsvarer ikke følelsene i seg selv alltid med virkeligheten. Tretthet og irritasjon kan ofte være kilden til ditt dårlige humør. Du føler for eksempel ikke lyst til å få et barn, men ifølge statistikk er folk med barn mye lykkeligere enn de som ikke gjør det. Den sanne verdien av hendelser og ting kan ikke estimeres ved å stole på følelser og følelser alene.
9. Ikke gi etter for apati.
Se etter bare det gode i alt og ikke gi etter for negative stemninger. Vær optimistisk. Hvis du ser etter positive ting i alt, vil du finne dem veldig snart. Dårlige tanker tiltrekker følgelig negativitet.
10. Ikke lev i fortiden.
Vel, du igjen kunne ikke motstå. Du prøvde, du prøvde virkelig. Og ja, ja, selvfølgelig gjorde du det veldig høflig: «Er det din oppfordring? Å, det må være mitt, jeg beklager ... ”Og begravde oss selv. Eller ikke så: du bare veldig, helt umerkelig (i det minste virker det slik for deg) kaster et raskt blikk ned. Eller de ble til og med stille og konsentrerte seg om telefonen etter å ha sluttet å lytte til samtalepartneren. Med mindre du vil bli kjent som en ufølsom kjeks, gjør aldri det. Telefonen bryr seg ikke når du gir den et sekunds oppmerksomhet. Telefonen vil uansett ikke sette pris på ham, og dette er hans forskjell fra folk.
2. Distrahert av møter
Hvis du ønsker å skinne og bevise deg selv - lukk den bærbare datamaskinen, slå av telefonen og lytt (og ja, dette aller siste svært viktige brevet vil også vente; og nei, ingenting fatalt vil skje på Twitter i løpet av en halvtime etter ditt fravær) . Konsentrer deg om det som skjer her og nå og du vil bli overrasket over hvor mye nytt og viktig du vil ta ut av det mest hverdagslige møtet. Skjulte implikasjoner av kontrakter; uventede muligheter for å utvide partnerskap, nye ideer til prosjekter - alt er her i dette kjedelige planleggingsmøtet, men du vil være den eneste som vil legge merke til det - du er den eneste lytteren.
3. Reflekter over skjebnen til mennesker som ikke har noe med livet ditt å gjøre
Tro meg, innbyggerne i "House-2" vil perfekt forstå, og uten din årvåkne oppmerksomhet, hvorfor Petya forlot Katya for Masha. Bedre å snu det til dine kjære: kone, barn, foreldre, venner. Dediker din tid og dine tanker til dem. De fortjener det mye mer.
4. Slå på alle sosiale medier-varsler
Se, du trenger virkelig ikke å vite om hver spam-e-post som går til innboksen din. Og innlegg på sosiale medier er heller ikke så viktig. Og likes på Instagram er selvfølgelig hellige, men hvorfor trenger du å finne ut om dem hvert annet minutt? Hvis du er opptatt med noe viktig, bør du ikke la deg distrahere av tull. Tillat deg selv å fokusere fullt ut på oppgaven. Du kan alltid sjekke sosiale medier og e-post når du er ferdig. Ikke la andre planlegge livet ditt; det du jobber med akkurat nå er mye viktigere enn hva andre kan gjøre.
5. Å leve i fortiden
Nei, selvfølgelig, fortiden er en viktig del av vår erfaring. Feilene vi har gjort lærer oss å være sterkere og ikke gjenta dem, men det er veldig viktig å ikke dvele ved dem. Lær å tilgi: deg selv og andre. Hvis du har gjort noe galt, ikke gnag deg på resten av livet, men se på situasjonen som en mulighet til å fikse alt og lære noe i prosessen. Hvis noen andre tar feil, ikke kast den fulle kraften av din kritikk og etsende vidd på ham: dette er din sjanse til å vise raushet, vennlighet og forståelse. Ikke gå glipp av det.
6. Vent på det perfekte øyeblikket
Det perfekte øyeblikket kommer aldri. Perfekte øyeblikk eksisterer ikke i det hele tatt. I stedet for å vente på en mystisk tilfeldighet, ta en sjanse. Og selv om du ikke er sikker på suksess (og ingen er sikker på suksess når du prøver noe nytt), kan du alltid være sikker på at ingen stopper deg fra å prøve igjen. Slutt å vente: du vil miste mye mindre enn du frykter, og få mye mer enn du tør å håpe.
7. Sladder
Det er ikke verdt det. Hvis du har diskutert med alle hva Ivanov gjør der, hvorfor ikke alle diskutere det med Ivanov selv, og ikke bak ham? Ah, "du er ikke i stand til å snakke med ham"? Så da bør du kanskje ikke tulle om personen hans i det hele tatt? Bruk denne tiden på produktive og meningsfulle samtaler - dette er nyttig for bedriften, og vil ikke bli kjent som en sladder.
8. Enig av høflighet
Ja, det er ikke lett å nekte: hvordan vil venner og kolleger se på det? .. Men som regel forstår både venner og kolleger hvis du nekter høflig og med en forklaring på årsakene til avslaget. Og de som ikke forstår og er indignerte – bryr du deg virkelig om deres mening? Sier du "nei", vil du selvfølgelig gå gjennom noen ubehagelige minutter, men ikke noe mer. Og ved å abonnere på noe som får deg smertelig til å ønske å rømme til verdens ende, vil du lide minst så lenge denne jævla tingen tar. Kanskje lenger.
For flere detaljer se. J. Hagen "8 Things You Should Not Do Every Day" på inc.com medieportal
Hva er livskvalitet? Det kan defineres som graden av tilfredshet til en person med betingelsene for hans eksistens, graden av komfort både i hans eget privatliv og livet i samfunnet. I henhold til definisjonen av den all-russiske helseorganisasjonen er livskvalitet en persons subjektive oppfatning av sin egen posisjon i livet i sammenheng med kulturelle og sosiale verdier som er akseptert i samfunnet.
Alle ønsker å leve godt
Selvfølgelig er enhver fornuftig person opptatt av å forbedre livskvaliteten. Alle ønsker å tilbringe sin tilværelse under komfortable forhold, å være lykkelig, å nyte, ikke å lide. Ofte stiller folk seg selv spørsmålet: "Hva liker jeg i livet? Hva vil jeg forbedre?" Hver hendelse i livet vårt kan ha en positiv eller negativ konnotasjon. For tiden er en person tvunget til å leve etter standarder pålagt utenfra. Det blir vanskelig for ham å vurdere om denne eller den hendelsen er bra for ham eller er skadelig. Han synes det er vanskelig å svare på et enkelt spørsmål: "Hva vil jeg egentlig i livet?"
Subjektivitet av persepsjon
For eksempel ønsker en mor å sende barnet sitt på tilleggskurs i matematikk. Hun ser etter et prestisjefylt universitet, gir mye penger til studiene. Med store vanskeligheter er barnet fortsatt påmeldt disse kursene, men senere viser det seg at det er vanskelig for barnet å takle både hovedopplegg og tilleggsaktiviteter. Studietrangen hans forsvinner fullstendig. Er da et så «bra» som å ta kurs ved et prestisjefylt universitet en forbedring av livskvaliteten, eller tvert imot, forverrer levekårene? Alle bør gi svaret på dette spørsmålet selv.
Ofte kan de hendelsene som ser ut til å være en kilde til glede bare bringe skuffelse. Som ofte skjer, blir en jente som har drømt om å gifte seg hele livet senere skuffet over denne satsingen. Etter å ha oppnådd det ønskede målet, etter å ha feiret et fantastisk bryllup, står hun overfor hverdagens realiteter, og føler seg ikke lykkelig i det hele tatt. «Det hadde vært bedre for meg å bo hos foreldrene mine», trekker hun en misfornøyd konklusjon. Det som skulle ha tjent til å forbedre livskvaliteten er faktisk bare en annen kilde til vanskeligheter.
Utvetydig skade
Det finnes imidlertid også indikatorer som kan vurderes entydig. For eksempel er alkohol- eller nikotinavhengighet bare skadelig. Uansett hvor hardt tilhengerne av den "grønne slangen" prøver å rettferdiggjøre handlingene sine, bringer faktisk en slik livsstil ikke annet enn ødeleggelse. Røyking er ikke mindre farlig. Antallet som blir syke av kreft på grunn av denne tilsynelatende ufarlige vanen vokser stadig. I tillegg inneholder sigaretter et stort antall stoffer som negativt påvirker kroppens evne til å motstå ulike infeksjoner. Derfor kan skaden fra røyking være indirekte, noe som forverrer situasjonen ytterligere. Å forbedre livskvaliteten er uaktuelt her. Helse er den første forutsetningen for å føle seg lykkelig.
Hovedtilstand
En av hovedbetingelsene for et livskvalitetsliv er sikkerhet. Hvis en person lever under ekstreme forhold, og den eneste oppgaven som står overfor ham er overlevelse, er det vanskelig å snakke om komforten ved tilværelsen. Å forbedre livskvaliteten til innbyggerne er i stor grad et anliggende for staten. Og det er de politiske strukturene som tar ansvar for at folket kan leve i trygghet, under beskyttelse av landets Forsvar. Bare under fredelige forhold kan vi snakke om å bygge fremtiden vår, jobbe og leve under gode forhold.
Øke inntekten
En annen viktig indikator er inntekt. Mange drømmer om at en dag vil en stor arv falle på hodet. Jentene drømmer om å møte en rik prins med en bankkonto på en million dollar. Forbedringen i livskvaliteten til mennesker med 99,9% avhenger imidlertid av dem selv. Det er dumt å drømme om velstand uten å anstrenge seg. Den økonomiske situasjonen i landet er i stadig endring. Det er en økning i arbeidsledigheten, så en økning i prisene, så en nedgang i lønningene. Derfor kan du bare stole på deg selv, din styrke og ferdigheter. Hvordan øke inntekten, og dermed skape forutsetninger for å forbedre livskvaliteten? Vurder flere alternativer for ytterligere inntekter:
- Barnevakt (barnevakt).
- Skrive semesteroppgaver for studenter.
- Åpne din egen skjønnhetssalong.
- Gå tur med hundene.
- Læring.
- Dyrking av akvariefisk.
Økonomisk ytelse
For å beregne hvor mye penger som er nødvendig for et høykvalitets og komfortabelt liv, må du inkludere flere indikatorer. For det første er dette kostnadene for bolig, mat, bensin, kjøp av husholdningsartikler, klær, penger til rekreasjon. Du må også ta hensyn til utgifter til kjøp av husholdningsapparater, studere. Et komfortabelt liv krever god mat, klær, utdanning og mulighet til å delta på kulturelle arrangementer. Uten alt dette er det vanskelig å si at levekår tilsvarer et visst nivå. Det er tilrådelig å ha en ide om hva det årlige utgiftsbeløpet vil tilsvare, fordi inntekten kan endres hver måned, selv om en person kan jobbe i en bedrift.
Etter det kan en person forstå hvorfor han ellers trenger penger. Som regel, etter å ha tatt i betraktning alle utgiftene som kreves for et komfortabelt liv, begynner folk å tenke på å gjøre drømmene sine til virkelighet. Bare på dette stadiet har en person en stor interesse for å tjene penger. En forbedring av kvaliteten og levestandarden er bare mulig hvis grunnleggende behov dekkes og det ikke er behov for å ta vare på et stykke brød og betaling av strømregninger.
Utdanningens rolle
En annen forutsetning for et livskvalitet er god utdanning. Det er rett og slett umulig å bygge en karriere på mange områder uten ham. Selv om en person på en eller annen måte forsøker å få erfaring innen et bestemt felt uten å ha vitnemål, og jobber bedre enn kollegene, vil de fleste arbeidsgivere kreve en grad for å bli ansatt. Og selv de som allerede er uteksaminert fra universitetet, må fortsatt forbedre sine kvalifikasjoner og forbedre sine kunnskaper innen det profesjonelle feltet. Tross alt, uten dette, kan du jobbe hele livet i samme stilling. Og uten forfremmelse blir en inntektsøkning umulig.
Omskolering
Det skjer ofte at en person mister jobben av årsaker utenfor hans kontroll. For eksempel, i en region der mesteparten av den mannlige befolkningen jobber i gruver, endres politikken plutselig og gruver begynner å stenge. I dette tilfellet, hva bør en voksen med familie og barn gjøre? Det er bare én vei ut – å få en ny utdanning. Derfor er det, for å forbedre livskvaliteten til befolkningen, nødvendig å skape flest mulig muligheter for studier, inkludert omskolering.
Suksess avhenger av oss selv
Men i mange tilfeller er ikke utdanning alene nok for å lykkes. Mange nyutdannede fra selv prestisjefylte universiteter tjener ofte mindre enn sine tidligere klassekamerater i C-klasse. Dette skyldes det faktum at for å oppnå suksess er det også nødvendig å ha praktisk intelligens. Mange middelklasseforskere med en ganske høy IQ forblir ubemerket for alltid. Årsaken til dette er manglende evne til å kommunisere med mennesker, uttrykke sin mening, oppnå det fastsatte målet og anvende kunnskapen som er oppnådd i det praktiske livet. Derfor, uansett hvor viktig utdanning er, avhenger kvaliteten på en persons liv i stor grad av hans egne handlinger.
I innledningen har vi listet opp noen av de viktigste problemene en person kan møte. Du har sannsynligvis din egen liste. Det viktige er at vanskelighetene med å løse disse problemene er forbundet med tilstedeværelsen av visse frykter. Hvis du ikke er ærlig med deg selv, vil du aldri kunne overvinne denne frykten. Erkjenn deres eksistens og ikke skamm deg over å snakke om dem. Noen psykologer anbefaler å skrive ned frykten din på papir. Du kan gjøre det sånn - hovedsaken er at du ikke gir opp deres eksistens. For ved å unngå det som ligger i veien for drømmen din, gir du opp selve drømmen.
Slutt å bekymre deg for bagateller
Ikke kast bort energien din på å legge vekt på helt ubrukelige ting som kan forstyrre gjennomføringen av målene dine. Når du bestemmer deg for å bytte jobb, ikke tenk på at du kanskje ikke er i stand til å takle dine nye ansvarsområder. Målet du ønsker å oppnå og endringene som gjøres i forbindelse med det er mye viktigere enn noen frykt. Prøv å bruke litt tid på å ignorere ubegrunnet tvil, fordommer, frykt eller andres meninger, og du vil bli overrasket over hvor mye mer produktivt livet ditt vil bli.
Reduser mengden unødvendige ting
Store forbedringer i livet ditt vil komme med hardt arbeid med deg selv. For å gjøre dette må du ta vare på hvordan du bruker fritiden din. Det mangler ikke på nødvendig kunnskap - det er bare en motvilje mot å tilegne seg den. Reduser tiden din på å se TV-programmer eller andre ting som ikke er til nytte. Hvis du føler at du mangler en viss erfaring for å nå dine mål, så bruk litt av tiden din til å skaffe deg nyttig informasjon. Det er mange distraksjoner i livet som suger oppmerksomheten din. Du kan ikke virkelig forandre livet ditt til det bedre før du lærer å ofre mye hvile for å passe dine mål.
Fokuser på én ting
Hele livet vårt består av en rekke problemer som vi må løse samtidig. Men når det gjelder grunnleggende viktige ting som krever mye tid og krefter, er det bedre å fokusere på noe spesifikt. Evnen til å påvirke en viktig del av livet ditt vil gi deg den transformasjonen du trenger for å gjøre positive endringer i alt annet.
Utvikle disiplin
Hvis du ønsker å gå ned i vekt, tving deg selv til å trene og spise mindre. Jeg satte meg et mål om å forbedre mine faglige ferdigheter – gi avkall på tid fra kveldsturer og fokusere på læring. Ingenting vil hjelpe deg å endre livet ditt på kort tid hvis du ikke disiplinerer deg selv og holder deg til planen din. Hemmeligheten til å forbedre deg selv på 6 måneder er ganske enkel. Det krever disiplin for å gjøre fremskritt. Ikke midlertidig, ikke for en måned eller en uke, men hver dag. Prinsippet «Jeg skal unne meg i dag, men kompensere for det i helgen» fungerer ikke her. For det første fordi du vet at du heller ikke skal gjøre noe i helgen. For det andre fordi disiplin krever et regime og det er ingen scene. Det tvinger deg til å ta den handlingen du vet er nødvendig, og lar deg ikke bukke under for destruktive fristelser. Ved å opprettholde disiplin i 6 måneder kan du gjøre det til en nyttig vane for resten av livet.
Hold deg til viktige hendelser
Som regel bidrar en spesifikk hendelse til kardinale endringer i livet. Hele poenget med handlingene som vi beskriver her er å øke sjansene dine for å møte en slik hendelse. Åpenbart kan dette oppnås ved å holde seg aktiv, åpen for nye muligheter, og aldri være redd for å gjøre en feil.
Invester penger i utviklingen din
De fleste av oss bruker penger basert på nåværende eller kortsiktige økonomiske mål. Viljen til å investere i fremtiden viser hvor sterkt du er forpliktet til konstruktiv endring. Essensen av disse investeringene ligger ikke i monetær profitt, men i å gi seg selv de nødvendige instrumentene på lang sikt. Dette kan være utgifter til utdanning, kurs eller kjøp av bøker. Ved å investere i målet ditt gir du det mer verdi, og reduserer dermed sjansene dine for å trekke seg tilbake.
Ignorer andres meninger
Folk kan kritisere målene dine, stille spørsmål ved metodene dine eller til og med håne dem. Ingenting av dette betyr noe, siden bare du kjenner dine egne motiver. Hvis du lar andres mening justere planene dine, er målet ditt verdiløst. Hvis andres ord og handlinger bare reduserer sjansene dine for å lykkes, må du ignorere dem for enhver pris.
Laster inn ...