Preparatele cu acid folic sunt recomandate pentru utilizare de către toate femeile care se află într-o poziție interesantă sau cele care plănuiesc o sarcină. Adesea, nu este posibil să obțineți cantitatea potrivită de vitamine și minerale din produsele alimentare, așa că experții prescriu medicamente cu vitamine ca sursă suplimentară.
Vitamina B9 este indispensabila pentru sanatatea unei femei insarcinate, este importanta si pentru fat. Acidul folic este implicat activ în formarea tubului neural al embrionului.
De asemenea, este necesar pentru placenta, buna ei functionare, lipsa acestei vitamine poate provoca insuficienta placentara, care este plina de nastere prematura sau avort.
Vitamina B9 ajută la combaterea anemiei, care este frecventă la viitoarele mame. Prezența acidului folic în organism reduce riscul de avort spontan și de naștere prematură.
Acidul folic este implicat în procesul de hematopoieză, contribuie la formarea normală a globulelor albe. Promovează absorbția fierului reduce concentrația de vitamina B12, prin urmare, împreună cu aceasta, este adesea prescrisă cianocobalamina.
Acidul folic este implicat în procesul de diviziune celulară. Acest proces însoțește întreaga dezvoltare și creștere a embrionului.
În absența acidului folic sau a insuficienței acestuia în cantități mari, la un copil se dezvoltă astfel de boli:
- hidrocefalie;
- dezvoltarea întârziată a activității creierului;
- dezvoltarea musculară întârziată;
- defecte de orice fel etc.
Dozare
Experții recomandă utilizarea acidului folic în timpul planificării sarcinii, ar trebui să înceapă cu 1-2 luni înainte. Dar dacă sarcina nu a fost planificată, atunci vitamina B9 ar trebui luată de îndată ce o femeie află despre situația ei. Importanța luării vitaminelor în stadiile inițiale se explică prin formarea embrionului.
Cât de mult să bei acid folic în timpul sarcinii în diferite trimestre, cum să-l iei corect și la ce oră a zilei?
Instrucțiuni de utilizare în primul trimestru
Primele săptămâni de sarcină includ nașterea și dezvoltarea fătului. Procesul este foarte important, deoarece de el depind aproape întreaga sarcină și starea fătului.
În această perioadă, trebuie să vă asigurați că organismul primește o cantitate suficientă de toate vitaminele și mineralele.
Acest lucru este valabil mai ales pentru acidul folic, care este adesea numit vitamina „feminină”.
Doar o parte este absorbită din alimente, așa că ar trebui să luați preparate de farmacie cu acid folic.
Adesea este inclus în complexele vitamine-minerale, dar este mai bine să luați totul în forma sa pură, fără alte vitamine.
Dozele de acid folic în timpul sarcinii sunt diferite, în prima perioadă trebuie să luați 400 mcg de două ori pe zi (dimineața și seara).
Vitaminele trebuie luate în același timp înainte de mese. Trebuie să beți apă curată, necarbogazoasă. Încercați să nu beți vitamine cu ceai, cafea sau sucuri ambalate.
În al doilea trimestru
În al doilea trimestru, consumul de vitamine și minerale este la fel de important ca și la începutul sarcinii.
În această perioadă începe creșterea activă a bebelușului, se dezvoltă toate organele, se formează sistemul nervos, imunitatea copilului.
Pentru ca toate procesele să decurgă corect, viitoarea mamă trebuie să consume suficientă vitamina B9.
În al doilea trimestru, doza de acid folic crește la 600 mcg pe zi.
Ia vitamine De 2-3 ori pe zi(în funcție de doză).
Aplicare în al treilea trimestru
Ultimul trimestru i se pare viitoarei mame că nu mai este atât de greu, toxicoza trece, are deja timp să se obișnuiască cu starea ei, dar nu trebuie să te relaxezi.
În ultimul trimestru, vitamina B9 și alte vitamine sunt importante nu numai pentru copil, ci și pentru mamă.
Prin urmare, în ultimele săptămâni de sarcină, rata de acid folic este dublată față de cea originală (800 mcg pe zi).
Luați vitamine de 2-3 ori pe zi (în funcție de doza comprimatelor).
Factori în care doza este crescută
- Dacă există motive pentru care eliminarea acidului din organism este accelerată.
- Dacă ecografia arată un risc mare de a dezvolta orice defecte fetale.
- Orice afecțiuni sau defecte ale părinților care se transmit genetic.
- Boli ale stomacului, intestinelor sau tractului urinar (acidul folic este slab absorbit sau rapid excretat).
- vărsăturile constante la femeile însărcinate contribuie, de asemenea, la eliminarea vitaminei B9 din organism.
Supradozaj
Majoritatea femeilor se sperie când aud despre cantitatea potrivită de acid folic, dar nu există niciun motiv să fie nervos și îngrijorat. Femeile însărcinate au un mare nevoie de vitamina B9. Nu au fost înregistrate cazuri de supradozaj.
Pentru ca organismul să aibă un exces din această vitamină, dozele recomandate trebuie mărite de 20-30 de ori, ceea ce este aproape imposibil. Cantitățile în exces de acid sunt excretate de către organism pe cont propriu.
Fapte despre vitamina B9 pe care fiecare femeie ar trebui să le știe
- În timpul sarcinii, organismul elimină vitamina B9 mai repede.
- Ceaiul și cafeaua accelerează procesul de pierdere a acidului.
- Cu anumite medicamente, acidul este excretat mai repede. Verificați compatibilitatea B9 cu medicamentele pe care le luați cu medicul dumneavoastră.
- Reacțiile alergice sunt posibile, la urma urmei, acesta este un medicament medical.
- Pentru a obține cantitatea maximă de acid folic din alimente, trebuie să mâncați legume și fructe proaspete, neprocesate termic.
De ce au nevoie viitoarele mămici în stadiile incipiente? Dragoste, îngrijire și un complex potrivit.
Pentru dezvoltarea oaselor embrionului, este necesar să luați suficientă vitamina D. Ce alimente au o mulțime de ea -
Mai ales în perioada de planificare, aproape fiecare medic prescrie. Interesant, chiar și adversarii înfocați ai oricăror medicamente în timpul sarcinii, acidul folic este tratat favorabil. Și nu degeaba, pentru că lipsa acestei vitamine (și acidul folic este vitamina B9) în corpul unei viitoare mame este plină de multe consecințe neplăcute. Acidul folic are o importanță deosebită în timpul sarcinii, deoarece participă la sinteza ADN-ului, participă la procesul de diviziune și creștere celulară, precum și la procesul de hematopoieză, este esențial la depunerea sistemului nervos fetal, previne apariția defecte ale creierului, tubului neural etc. d.
Medicii spun că la fiecare a doua femeie însărcinată se observă o deficiență gravă de acid folic. Și este extrem de periculos atât pentru copilul nenăscut, cât și pentru mama însăși. Deficitul de acid folic cauzează:
- formarea de defecte ale sistemului nervos (absența creierului, hernie cerebrală, spina bifida, hidropizie a creierului);
- posibile defecte ale sistemului cardiovascular și despicarea buzelor;
- încălcarea proceselor de formare a placentei;
- o probabilitate crescută de avorturi spontane, desprindere a placentei, întârziere a creșterii fetale și alte probleme.
Nu merită să te grăbești de la o extremă la alta și mulți, din păcate, chiar așa fac: optimiștii nu cred în „profețiile medicilor”, iar pesimiștii după primul paragraf sunt gata să alerge la farmacie și să înghită tone din tot ce poate elimina deficitul de folacină. Dar, după cum se spune, în tot ceea ce trebuie să respectați „mijlocul de aur”. În acest caz, este mai bine să ascultați medicii și în timpul sarcinii nu refuzați să luați acid folic. Principalul lucru este să setați corect doza acestei vitamine, ținând cont de nevoile corpului dumneavoastră.
Medicii cred că necesarul de vitamina B9 al unui adult este de 200 de micrograme (0,2 mg). În timpul sarcinii, crește în mod natural. „Doza zilnică” minimă devine 400 mcg (0,4 mg), iar cea maximă - 800 mcg (0,8 mg) de acid folic. Dacă femeia însărcinată este expusă riscului (adică este dovedită deficiența de vitamina B9), atunci doza zilnică crește la 5 mg de folacină.
Dar cum să înțelegem aceste doze și preparate farmaceutice de acid folic? În primul rând, studiem cu atenție instrucțiunile și, în al doilea rând, ascultăm recomandările medicului.
Cele mai comune sunt tabletele de acid folic, care conțin 1.000 de micrograme (1 mg) de acid folic. Medicii recomandă să luați un comprimat din acest medicament în timpul sarcinii. Supradozajul în acest caz este imposibil.
Cu toate acestea, cu o deficiență pronunțată de vitamina B9 în organismul „însărcinată”, cel mai probabil vi se va prescrie un medicament mai „puternic”: Folacin sau Apo-Folic. Un comprimat din aceste medicamente conține 5000 mcg (5 mg) de acid folic, iar acestea sunt deja doze terapeutice.
De asemenea, ar trebui să luați în considerare compoziția altor vitamine „însărcinate” pe care le luați. De obicei, toate preparatele complexe de vitamine conțin doza potrivită de acid folic. De exemplu, preparatul Folio conține 400 mcg de acid folic și 200 mcg de iod, în preparatele Materna și Elevit - 1000 mcg fiecare, Vitrum prenatal - 800 mcg, Multi-tabs - 400 mcg, Pregnavit - 750 mcg de vitamina B9. Dacă luați oricare dintre aceste medicamente sau alte medicamente, nu va trebui să luați suplimente de acid folic. Dacă, desigur, nu există o deficiență a vitaminei necesare.
Și, în sfârșit, întrebarea de a lua acid folic nu este mai puțin importantă: este posibilă o supradoză și de ce este periculos pentru copil și viitoarea mamă? Acidul folic este absolut netoxic pentru oameni. Excesul său este excretat în mod independent din organism, cu toate acestea, utilizarea pe termen lung a dozelor mari de acid folic este plină de o anumită amenințare: conținutul de vitamina B12 din sânge scade, iar acest lucru poate duce la anemie, pot apărea tulburări gastrointestinale, modificări funcționale ale rinichilor, adesea observate creșterea excitabilității nervoase. Acest lucru se întâmplă dacă luați 10-15 mg de acid folic zilnic timp de 3 luni sau mai mult. Este puțin probabil ca o femeie adecvată să înghită 15 comprimate de folacină într-o zi.
Și pentru cei care sunt încă ferm pe sarcina „fără droguri”, oferim un set de produse care conțin o cantitate mare de vitamina B9: legume cu frunze de culoare verde închis (mazăre verde, fasole, linte, spanac, broccoli, pătrunjel, ceapa verde, varza, soia, sfecla, sparanghel, morcovi, rosii), unele fructe (pepene verde, piersici), produse de panificatie integrale, germeni de grau, orez, fulgi de ovaz si hrisca, lapte praf, chefir, seminte de floarea soarelui, branza, galbenus de ou, caviar, ficat de vita. Nu este un secret pentru nimeni că o dietă complet echilibrată compensează deficiențele de vitamine din fiecare organism. În orice caz, chiar dacă vorbim de acid folic, iar toată lumea din jur spune: Este necesar! - Nu luați o decizie fără a consulta un medic.
Sanatate tie si alunelor tale din burta!
In special pentru- Tanya Kivezhdiy
Acidul folic este una dintre cele mai comune substanțe care sunt prescrise viitoarelor mame. Acest acid va fi de mare ajutor atunci când planificați o sarcină. Este implicat în multe procese fundamentale ale dezvoltării fetale. Corpul nu o produce, prin urmare, atunci când planificați și începeți sarcina, medicul prescrie utilizarea acestuia.
Ce este acidul folic?
Acidul folic este o vitamină specială din grupa B, concepută pentru a activa multe procese din corpul uman. Nu este sintetizat singur în sânge. Deficiența sa este observată în corpul aproape fiecarei două femei. Substanța se găsește în unele produse, dar nu se poate spune cu certitudine că oamenii au garantat să ia destule zilnic.
În caz contrar, pot apărea instabilitate psiho-emoțională, scăderea performanței și chiar dezvoltarea multor afecțiuni grave, precum anemia. Trebuie să ne ocupăm de aceste probleme. Este necesar să luați această substanță din prima săptămână de sarcină. Este recomandabil să începeți din etapa de planificare.
Când este prescris medicamentul?
Mulți oameni nu știu despre beneficiile medicamentului și nu înțeleg de ce medicii îl prescriu atât de des. Acidul folic este recomandat tuturor femeilor însărcinate din primul, al doilea și al treilea trimestru de sarcină, precum și celor care doar plănuiesc să aibă un copil. Această substanță de neînlocuit și cantitatea ei suficientă în organism este un factor determinant în formarea tubului neural al fătului.
În plus, se remarcă beneficiile sale pentru buna funcționare a placentei. Femeile care iau acid folic pentru o perioadă lungă de timp își reduc riscul de naștere prematură sau de avort spontan. Vitamina B9 este implicată în formarea globulelor albe, contribuie la absorbția normală a fierului.
Lipsa acidului folic provoacă dezvoltarea următoarelor boli la un copil nenăscut:
- hidrocefalie;
- întârzierea dezvoltării musculare și a creierului;
- alte patologii și defecte.
Care este doza zilnică?
Norma acidului folic în corpul unei persoane sănătoase este de 200 de micrograme. Cu toate acestea, o femeie trebuie să furnizeze de două ori cantitatea de substanță pentru perioada de sarcină. Atât atunci când planificați cât și când așteptați un viitor copil, doza de acid folic ar trebui să fie de la 0,8-0,9 mg la 3,5-4 mg pe zi. În stadiile incipiente, numărul său este mai mic decât în cele ulterioare. Cantitatea specifică este prescrisă de medic. Este necesar să nu depășiți doza, deoarece aceasta va dăuna corpului femeii și fătului.
Instructiuni de utilizare si dozare
Acidul folic este convenabil de utilizat deoarece aportul său nu depinde de aportul alimentar. Este necesar să beți medicamentul la momentul potrivit cu multă apă necarbogazoasă. Dacă trebuie să utilizați de 2-3 ori pe zi, este mai bine să alegeți aceeași oră în fiecare zi pentru aceasta. Medicamentul este prescris în etapa de planificare a copilului. Mulți oameni se întreabă până în ce săptămână de sarcină să ia acid folic. De regulă, o femeie nu încetează să ia vitamine chiar și după nașterea unui copil.
La planificare
Acidul folic va fi benefic dacă începeți să îl utilizați cu 1-2 luni înainte de sarcină. Este util ambilor viitori parinti.
Dacă sarcina a fost neplanificată, trebuie să începeți să o luați din primele săptămâni. Doza este prescrisă ținând cont de caracteristicile individuale ale corpului uman. Sfaturi detaliate trebuie obținute de la un specialist.
1 trimestru
De regulă, 1 trimestru implică administrarea medicamentului de două ori pe zi la o doză de 400 mcg dimineața și seara. Cel mai bine este să alegeți aceeași oră în fiecare zi pentru asta. Acest lucru este deosebit de important la începutul sarcinii, deoarece toate procesele cele mai importante au loc în această perioadă. Nu este recomandat să beți medicamentul cu sucuri, ceai, cafea. Apa obișnuită necarbogazoasă este mai potrivită.
2 trimestru
Pe măsură ce fătul se dezvoltă, medicii recomandă creșterea dozei de vitamina B9. În al 2-lea trimestru, ar trebui să crească la 600 mcg pe zi. Acest lucru va ajuta la menținerea bunăstării mamei și la pregătirea corpului pentru viitoarea naștere. Este important să nu încetați să luați și să urmați cu strictețe instrucțiunile și prescripțiile medicilor.
al 3-lea trimestru
În ciuda faptului că al 3-lea trimestru este relativ stabil, este necesar să continuați să vă întăriți propria sănătate și să beți vitamine. În această etapă, doza zilnică de acid folic este crescută la 800 micrograme.
Cantitatea necesară de medicament este un indicator pur individual. Când scrie o rețetă, medicul se bazează pe rezultatele examinărilor și analizelor cu ultrasunete. Dacă există un risc crescut de a dezvolta defecte și patologii ale fătului, doza va fi puțin mai mare.
Ce amenință un exces de acid folic în organism?
În ciuda faptului că vitamina B9 este o substanță necesară pentru organismul fiecărei persoane, în special a unei femei însărcinate, este necesar să o luați cu mare atenție și precauție. O supradoză de acid folic poate provoca simptome și boli neplăcute. Printre cele mai frecvente:
- amărăciune în gură;
- o scădere bruscă a apetitului;
- disconfort la nivelul tractului digestiv: balonare, diaree;
- anxietate nerezonabilă, anxietate;
- stare psiho-emoțională instabilă;
- somn agitat sau insomnie;
- provocarea deficitului de vitamina B12 în sânge.
O supradoză de medicament în timpul sarcinii este rară. Acidul folic este absorbit de organism în cantitatea necesară. Un exces este parțial îndepărtat de ficat, restul părăsește corpul prin rinichi. În aproape 100% din cazuri, administrarea de acid folic nu este însoțită de niciun efect secundar.
Contraindicații și efecte secundare
Marele avantaj este că acidul folic nu este deloc toxic, așa că efectele secundare sunt extrem de rare. Cu toate acestea, înainte de a începe să-l beți, ar trebui să consultați un specialist competent. El va explica de câte ori pe zi și cât să luați comprimate în funcție de caracteristicile individuale ale organismului și de rezultatele testelor.
Înainte de a începe să-l luați, trebuie să vă familiarizați cu contraindicațiile pe care le are acidul folic. Medicamentul nu este recomandat persoanelor care au fost diagnosticate cu următoarele boli:
- pielonefrită cronică;
- astm bronsic;
- anemie pernicioasă.
Recepția ar trebui exclusă pentru cei ale căror rude cele mai apropiate au avut tumori maligne. Se recomandă evitarea acidului folic la persoanele cu deficit de vitamina B12. O contraindicație naturală este alergia la acest medicament.
Experții notează netoxicitatea absolută a acidului folic și siguranța utilizării acestuia. De aici și procentul scăzut de efecte secundare. Există o mică șansă de reacții alergice, care sunt provocate de intoleranța individuală la substanță.
Reacțiile adverse pot apărea numai dacă doza recomandată de comprimate este depășită sistematic. Acestea includ 5 probleme principale:
- hiperexcitabilitate;
- insomnie;
- tulburări ale tractului digestiv;
- modificări ale funcției renale;
- o scădere a conținutului de cianocobalamină în sângele unei femei însărcinate, care poate provoca ulterior anemie.
Ce alimente conțin acid folic?
Acidul folic poate fi obținut și de organismul uman în mod natural, fără a lua pastile. Mai ales multă vitamina B9 în fructe și legume. Dacă trebuie să creșteți conținutul său în organism, trebuie să creșteți consumul de castraveți, morcovi, banane, portocale și caise. Sfeclă și leguminoase utile. Este necesar să luați decocturi din frunzele de coacăze negre, urzică, mentă și păpădie.
Nucile conțin o cantitate mare de acid folic - până la 240 mcg dintr-o substanță utilă. Acidul folic este bogat în darurile pădurii - ciuperci și fructe de pădure. Cea mai populară dintre ele este zmeura. Conține o cantitate mare de vitamine, inclusiv B9.
Produsele de mai sus pot fi consumate crude, dar este mai bine să gătiți o masă completă din ele. Pentru ca acestea să nu-și piardă proprietățile, este necesar să le supuneți unui tratament termic minim.
Preparate cu acid folic
Acidul folic este conținut în Folio. Include vitamina B9 și iod - două dintre cele mai utile elemente sunt combinate într-un singur medicament. Medicamentul ajută la reducerea la minimum a riscului de patologii și defecte în organele interne ale copilului.
Acidul folic și iodul sunt substanțe indispensabile pentru fiecare persoană. Mulți medici vorbesc despre beneficiile Folio și recomandă utilizarea sistematică a acestuia. Vitamina B9 permite dezvoltarea normală a fătului, iar iodul asigură o stare stabilă de sănătate și bunăstare pe tot parcursul sarcinii. Este exact ceea ce așteaptă viitoarea mamă. Poți afla cât costă Folio în cataloagele farmaciilor.
Un alt remediu care conține acest acid este Foliber. Este relativ sigur, rareori provoacă reacții adverse, dar poate fi luat așa cum este prescris de un medic. Când se observă reacții adverse, utilizarea trebuie abandonată.
Prețurile medicamentelor variază în funcție de regiune. Până când în sarcină ar trebui să luați acid folic? Trebuie avut în vedere faptul că medicamentul va fi necesar după nașterea copilului. Dacă urmați toate instrucțiunile și prescripțiile medicilor, sarcina va fi ușoară, iar bebelușul se va naște sănătos.
Femeile care intenționează să rămână însărcinate ar trebui să se pregătească cu atenție și conștient pentru această perioadă: să ducă un stil de viață sănătos, să se mulțumească și să nu se supere din cauza fleacurilor. În plus, trebuie să începeți să luați medicamente speciale. Unul dintre acestea este acidul folic pentru femeile însărcinate.
Când să luați acid folic în timpul sarcinii
Acidul folic sau vitamina B9 joacă un rol important în formarea de noi celule sanguine. Lipsa unei astfel de substanțe duce adesea la anemie, iar utilizarea medicamentului este, de asemenea, importantă pentru replicare, creșterea celulelor și terapia antimicrobiană. Adesea, la programarea unui medic ginecolog, atunci când prescriu o substanță, femeile sunt interesate de ce bea acid folic în timpul sarcinii? Potrivit experților, fiecare gravidă are nevoie de B9, deoarece. este capabil să prevină unele defecte în dezvoltarea sistemului nervos central al bebelușului.
Este recomandabil să începeți să utilizați medicamentul chiar și în timpul planificării sarcinii, deoarece toate procesele care implică medicamentul care apar în timpul formării fătului au loc pentru o perioadă scurtă de timp - adică atunci când viitoarea mamă nici măcar nu știe despre copil. Este necesar ca acidul folic să pătrundă în corpul femeii în timpul sarcinii în primele săptămâni, deoarece această perioadă este cea principală în formarea tubului neural în embrion.
Beneficiile acidului folic pentru femeile însărcinate
Vitamina B9 stimulează formarea acizilor nucleici, care stau la baza tuturor celulelor din organism. Medicamentul este necesar pentru toate țesuturile care se divid rapid la om. În plus, proprietățile utile ale substanței sunt că:
- stimulează formarea sângelui;
- blochează formarea celulelor canceroase;
- reface mușchii în timpul sarcinii;
- participă la formarea placentei;
- contribuie la funcționarea normală a tractului digestiv;
- participă la metabolism.
Cum să luați acid folic în timpul sarcinii
Este recomandabil să se folosească Vitamina B9 pentru toate viitoarele mămici pentru prevenirea anemiei (până la 12 săptămâni). Decizia asupra modului de a lua acid folic în timpul sarcinii este la latitudinea ginecologului. În țara noastră, norma pentru femeile care așteaptă un copil este de 1000 mcg - acesta este un comprimat, dar unor mame, conform rezultatelor testelor, li se pot prescrie doze mari. Acest lucru se aplică pacienților la care, în timpul examinării, au fost găsite defecte în dezvoltarea fătului.
În tablete
Un medicament popular cu un preț scăzut - acidul folic pentru viitoarele mame satisface toate nevoile de vitamine. Remediul poate fi prescris numai de un medic: pe baza caracteristicilor cursului sarcinii, este necesar să beți 1-3 comprimate de una sau trei ori pe zi. Pentru prevenirea bolii, se ia doar o capsulă de 1 mg, doza de medicament la femeile cu deficiență de vitamine este mult crescută - până la 5 mg.
Vitamina B9 se găsește în aproape toate multivitaminele prescrise de un ginecolog în timpul sarcinii. Când luați astfel de complexe, nu este nevoie să consumați separat acid folic, dacă nu există nicio indicație pentru acest lucru. Folio este considerat unul dintre cele mai populare medicamente pentru viitoarele mame - acest complex conține vitamina B9 (400 mg) și iod (200 mg). Este necesar să luați o tabletă pe zi. Multivitamine care conțin vitamina B9:
- Multitabs-prenatal conține 400 mg de substanță;
- în Materna și Elevit este 1 mg de substanță;
- compoziția Pregnavit va oferi o substanță pentru 750 mcg;
- Vitrum Prenatal conține 800 mg de vitamina.
Vegetarienii, de regulă, nu sunt familiarizați cu deficitul de vitamina B9, deoarece. se gaseste in frunze verzi si legume. Alte persoane cu un aport insuficient de alimente vegetale (mai ales iarna) ar trebui să ia cu siguranță un complex de vitamine suplimentar. Un element important se găsește în:
- frunze verzi de spanac, salata verde, ceapa, sparanghel, patrunjel, varza;
- Mazăre;
- avocado;
- brânză, chefir;
- citrice;
- produse de patiserie din făină integrală;
- dovleac;
- caviar;
- fructe: caise, pepene galben, piersici;
- seminte de floarea soarelui;
- fasole;
- drojdie;
- gălbenuș de ou;
- nuci;
- lapte uscat, brânză de vaci;
- ficat de vita.
Cât acid folic ar trebui să bea o femeie însărcinată
Pentru o funcționare normală, un adult ar trebui să bea 0,2 mg de vitamina B9, dar atunci când poartă un copil, nevoia de substanță crește. Doza zilnică de acid folic pentru femeile însărcinate este de 1000 mcg - acesta este un comprimat. Multe femei sunt derutate de astfel de numere, dar nu vă faceți griji. Un exces de substanță apare numai atunci când o persoană bea câte 25 de tablete odată. În alte cazuri, un exces de vitamină este excretat fără consecințe speciale.
Pentru probleme de sănătate (diabet zaharat, boli intestinale, epilepsie) și o lipsă pronunțată a unei substanțe la o femeie, un medic poate prescrie medicamente puternice care conțin vitamina B9: Apo-folic (preț 200 de ruble) sau Folacin (preț 125 de ruble). Un comprimat din astfel de medicamente conține 5 mg de folacină, iar aceasta este deja considerată o doză terapeutică.
Norma acidului folic în timpul sarcinii în primul trimestru
Primele luni de gestație ale embrionului este cea mai importantă perioadă, deoarece. sarcina ulterioară, formarea și dezvoltarea fătului depinde de aceasta. În primul trimestru, trebuie să vă asigurați că corpul feminin primește cantitatea necesară de toate mineralele și vitaminele. Acest lucru este valabil mai ales pentru acidul folic, care într-un stadiu incipient poate preveni dezvoltarea leziunilor sistemului nervos al bebelușului. Doar o mică parte din substanțe pot fi absorbite cu alimente, așa că este necesar să luați produse medicale cu vitamina B9.
Când transportați un copil, doza zilnică de medicament poate fi diferită, în primele 3 luni este necesar să utilizați 0,4 mg de 2 ori pe zi. Adesea, substanța face parte din complexe, dar este mai bine să o luați separat. Comprimatele trebuie luate în același timp și de preferință înainte de mese. Acestea trebuie spălate cu apă plată plată. Nu se recomandă utilizarea medicamentului cu cafea, ceai sau sucuri ambalate.
Până la ce oră de sarcină să ia
Viitoarele mame sunt introduse la prima consultatie cu medicamentul, care contine un element util. Mulți medici cred că, ca remediu separat, ar trebui luat doar în primele 3 luni, apoi ar trebui să treceți la un complex de vitamine pentru femeile însărcinate. Deși există experți care spun că organismul feminin are nevoie de B9 pe viață, iar în timpul sarcinii, nu ar trebui să încetați să îl luați după 12 săptămâni. În orice caz, doar un medic ginecolog ar trebui să prescrie doza și timpul de utilizare.
Efecte secundare ale administrarii de acid folic
Pentru oameni, vitamina B9 este complet netoxică, medicamentul practic nu are efecte secundare. Supradozajul unui medicament în timpul sarcinii poate apărea numai dacă doza zilnică este depășită de 100 de ori. Rareori, medicamentul provoacă o alergie, care poate apărea din cauza intoleranței individuale la substanță. Utilizarea pe termen lung a dozelor mari poate afecta negativ sănătatea unei femei și a unui copil. Instrucțiunile pentru medicament spun că, cu o concentrație mare a acestuia în organism, apar următoarele reacții adverse:
- conținutul de cianocobalamină din sânge scade, ceea ce poate provoca anemie la o femeie însărcinată;
- modificări ale funcției renale;
- hiperexcitabilitate;
- tulburare gastrointestinală.
Prețul acidului folic în timpul sarcinii
Preparatele cu vitamina B9 sunt vândute sub formă de tablete fără prescripție medicală la orice farmacie. Prețul mediu al unui medicament este de la 30 la 80 de ruble. De asemenea, puteți cumpăra acid folic ieftin în supermarketurile mari, unde există o farmacie și, în plus, vitamina poate fi cumpărată și comandată de la o farmacie online. În acest caz, costul produsului va depinde de compania țării de producție și de forma de lansare.
Se încarcă...