Fereastra este un simbol al noilor orizonturi și începuturi, cu toate acestea, pentru o interpretare completă a somnului, este necesar să se țină cont de toate nuanțele acestuia. Citiți interpretările expuse în cele mai autoritare cărți de vis din lume. Ce înseamnă să vezi o fereastră într-un vis?
De ce să vezi o fereastră într-un vis
Cartea de vis populară rusă
Aceasta este interpretarea cărții de vis a unei ferestre deschise: dacă stai în fața ei, vin orice schimbare în viață.
O încercare de a găsi o cale de ieșire într-un vis printr-o fereastră care a apărut în fața ochilor tăi va indica faptul că există mult mai puține oportunități de a direcționa starea de lucruri în bine.
Dacă ai visat la o fereastră spartă, va trebui să fii dezamăgit de ceva și să experimentezi angoasa spirituală.
Cartea de vis modernă
În cartea de vis, o fereastră deschisă promite să primească bani sau un cadou.
Faceți față unui nou hobby - la asta visează fereastra, unde doamna încearcă să se cațere.
Dacă într-un vis ai văzut că ai căzut pe fereastră, așteaptă-te la o ceartă mare sau chiar la o ceartă.
O fereastră închisă într-un vis prezintă plictiseală.
Separarea este promisă de o zăbrele care visează pe fereastră.
A trebuit să introduc sticla în cadru - în realitate, asigurați-vă că vă luați măsuri de precauție pentru a evita problemele.
Pentru a vedea rama ferestrei - la o discuție generală despre viața ta intime.
Perdelele ferestrelor ard într-un vis - pregătiți-vă pentru o întorsătură interesantă a evenimentelor din viață.
Într-un vis, a trebuit să simți frică că cineva se va urca într-o fereastră închisă - ceea ce înseamnă că dintr-un motiv oarecare ți-e frică de viitor.
Când într-un vis fereastra este acoperită cu un model de pânză de păianjen sau trebuie să privești în stradă prin obloane, în realitate poți depăși sentimentul de singurătate din cauza izolării.
Când au bătut la geam, există un risc mare de a dezvolta o boală care este tratată chirurgical.
Și când într-un vis a trebuit să te vezi pe pervaz - în realitate te vei confrunta cu nesăbuință și te vei pedepsi cu propria ta invidie.
Mica carte de vis Velesov
Când fereastra este deschisă - puteți aștepta oaspeți sau cadouri.
Închis poate visa la plictiseală.
Sticla din fereastră este spartă - pragul sărăciei și pierderii.
Într-un vis a existat o fereastră cu ochelari curați și întregi - în realitate, aceasta oferă o mare fericire în viață.
Într-un vis, uită-te pe fereastră - vor veni știri. Au căzut pe fereastră - la dezvoltarea unei certuri.
Procesul de a ieși pe fereastră poate visa la ruină. Fereastra, acoperită cu pânză neagră, visează la tristețe din cauza bolii unei persoane dragi.
Pentru a vedea o fereastră deschisă - în realitate, pentru a dovedi că sunteți o persoană deschisă și de încredere. Dimpotrivă, o fereastră închisă indică întoarcerea spre interior.
Într-un vis, te-ai uitat printr-o fereastră curată - înseamnă că percepi totul în lumea din jurul tău așa cum este și nu te lași indus în eroare.
O fereastră murdară care visează indică o dispoziție proastă și furie.
Cartea de vis pentru femei
Finalizarea nereușită a celor mai importante cazuri, pierderea atitudinii de respect a rudelor și prietenilor - la asta visează ferestrele, unde încerci să te uiți în vis când treci.
O fereastră închisă văzută înseamnă abandon.
A trebuit să sparg o fereastră - așteptați-vă la acuzații de infidelitate.
Când ai intrat printr-o fereastră într-o locuință, vei fi condamnat pentru că ai folosit metode dubioase presupuse folosite în scopul atingerii unor scopuri nobile.
Într-un vis, a trebuit să fug pe fereastră - nenorocirea se apropie.
Cartea de vis de familie
Fereastra visului aduce sfârșitul speranțelor. Un geam spart promite suspiciuni de infidelitate.
Am visat cum te-ai așezat pe pervaz - în realitate, arată-ți toată nesăbuința.
Dacă într-un vis ai reușit să intri prin fereastră în locuință, vei fi prins trișând.
Într-un vis, a trebuit să te uiți pe fereastră și să vezi ceva ciudat - în realitate poți să nu mai fii o persoană respectată și să întâlnești un eșec.
Dacă ai fost nevoit să fugi pe fereastră - fii atent, pentru că necazurile nu sunt departe.
Interpretarea visului rătăcitorului
Dacă te-ai urcat pe o fereastră în vis, ești prea curios și vei ajunge să te cunoști pe tine și lumea din jurul tău.
Într-un vis, ieși pe fereastră - există o probabilitate mare de probleme sau de a găsi calea corectă de a rezolva problema care a apărut.
Când a fost o fereastră deschisă într-un vis, ești o persoană care este deschisă oamenilor sau simți regret din cauza a ceva.
Într-un vis, te târăști dintr-o fereastră spartă - o soluție la o sarcină dificilă a vieții sau la îndeplinirea dorințelor interesante.
Un vis, când te uiți pe fereastră, profețește perspective de viață sau o astfel de întorsătură a evenimentelor care ar trebui interpretate prin priveliștea care se deschide din această fereastră.
Cartea de vis a lui Freud
Simbolând organele sexuale, o fereastră deschisă promite bucuria relațiilor sexuale accesibile.
A vedea o fereastră murdară înseamnă a face față problemelor de sănătate ale organelor genitale.
Când o femeie visează că deschide o fereastră, aceasta indică faptul că are o dorință de relații sexuale cu o altă doamnă. Când un bărbat visează la o fereastră care se deschide, vrea să aibă contact sexual.
Spălarea geamurilor - dorința de a avea copii.
Ai spart geamul - pentru a întâlni în realitate că aventurile intime pot deveni o mare problemă.
Cartea de vis a lui Esop
A sta într-un vis în fața unei ferestre deschise înseamnă, în realitate, să te aștepți la schimbări și la alegerea unei noi căi de viață.
Dacă o pasăre bate la fereastră - pentru a primi vești neașteptate.
Stând la fereastra altcuiva - să te confrunți cu cheltuieli neplanificate din cauza dorinței presupusului tău prieten de a te ruina.
Un vis de sticlă spartă profețește boală, dor în suflet și dezamăgire.
A vedea o fereastră închisă înseamnă a te confrunta cu un obstacol neprevăzut în realitate.
Pentru a spăla o fereastră murdară într-un vis - în viața reală, veți primi bunăstare și succes pentru diligența dvs.
Promite să înfrunte ceva misterios siluetă de vis la fereastră.
O încercare de a urca acasă prin fereastră prezice un timp distractiv și fără griji.
O încercare de a deschide o fereastră într-un vis promite speranță pentru un viitor mai luminos.
Green Parenting: Observați o explozie de activitate la copilul dumneavoastră seara? Copilul devine brusc foarte activ, zgomotos, uneori incontrolabil? În ciuda timpului târziu, se pare că acum va începe să alerge de-a lungul pereților și ceva, dar cu siguranță nu vrea să doarmă?
Merită să te plângi de faptul că bebelușul tău nu poate adormi mult timp seara - și cineva te va sfătui cu siguranță să-l pui jos mai târziu și să-i dai o alergare corectă înainte de culcare. Acest sfat este bun pentru un adult, dar nu este potrivit pentru un copil.
Ce să faci dacă copilul nu vrea să doarmă la timp
Ritmurile circadiene
Funcționarea întregului nostru corp este reglată pe anumite ritmuri naturale. Toate viețuitoarele de pe Pământ, inclusiv omul, le sunt supuse.
Aceste ritmuri se numesc circadiene și se bazează pe un ciclu de 24 de ore.. Stabilitatea ritmurilor circadiene este promovată nu numai de factorii de lumină, ci și de hormonii produși în corpul nostru cu o anumită ciclicitate.
Ritmurile naturale ale copiilor mici sunt reglate pentru trezirea devreme dimineața și, în consecință, culcarea devreme pentru un somn de noapte. Până în acest moment, organismul produce toți hormonii necesari pentru a adormi, un fel de „pastilă de dormit naturală”.
Situație de urgență
Și ce se întâmplă dacă o persoană (în acest caz, nu contează dacă un copil sau un adult) nu se culcă la ora „potrivită”?
Creierul nostru, ca acum sute de ani, provine din faptul că „s-a întâmplat ceva”. Și el, în general, indiferent ce este: inundație, atac de animale sălbatice sau dușmani - sau doar o tabletă cu jucării.
Este important ca situația să fie considerată „forță majoră”, iar creierul începe să îndeplinească o nouă sarcină - să nu doarmă.. Și nu vreau să dorm. Și acum sunt produși noi hormoni pentru a ajuta tocmai cu asta.
"Al doilea vânt"
Probabil ai experimentat acest sentiment: ca și cum ar fi de dorit să dormi și chiar foarte mult ar fi de dorit. Ai băut ceai, ai stat în fața televizorului, ai făcut niște treburi casnice... Și au constatat că nu vor să doarmă deloc!
Acei hormoni care au intrat în joc au fost cei care ajută să nu vrei să dormi. Și până la sfârșitul acțiunii lor, va fi foarte greu să adormi.
Același lucru se întâmplă și la copii. Dacă nu puneți copilul în pat la timp, într-un moment în care corpul lui este gata să adoarmă (noi o numim „fereastra pentru a adormi”), atunci copilul „trece” - și dificultățile de a adormi sunt garantate. .
Cu ce seamănă
Observați o explozie bruscă de activitate la copilul dumneavoastră seara? Copilul devine brusc foarte activ, zgomotos, uneori incontrolabil? În ciuda timpului târziu, se pare că acum va începe să alerge de-a lungul pereților și ceva, dar cu siguranță nu vrea să doarmă? Cel mai probabil, „fereastra pentru a dormi” a fost ratată. Acum, într-adevăr, va fi greu să pui copilul în pat până când copilul „căde de oboseală”.
O astfel de stare de veghe apare din cauza rezervelor corpului în ansamblu și a sistemului nervos în special. Nu există probleme mari dacă acest lucru se întâmplă din când în când cu un copil care, în general, doarme suficient. Dar, survenit în mod constant, acest lucru nu numai că dăunează copilului și dezvoltării lui, dar duce și la consolidarea unui obicei prost.
Ce sa fac?
Dacă vă recunoașteți situația și doriți să o schimbați, merită să schimbați timpul pentru adormirea copilului. Este important ca pregătirea pentru somn să fie finalizată înainte de începerea perioadei de activitate de seară. Dacă până la culcare copilul este calm și relaxat și înveți cum să lovești cu precizie „fereastra în somn”, va fi mult mai ușor și mai rapid pentru copil să adoarmă.
Pentru a determina ora „ferestrei pentru a dormi”, amintiți-vă(mai bine scrieți-l pentru a fi în siguranță) ora la care de obicei vezi copilul tau devenind foarte excitat. Cu ceva timp înainte de acest punct, puteți vedea semne de oboseală la copil, - începe imediat să coafezi!
Cel mai bine este să organizați ziua astfel încât până când apar semnele de oboseală, atât dumneavoastră, cât și copilul dumneavoastră sunteți deja complet pregătiți pentru culcare.
P.S. Și ține minte, doar schimbându-ți conștiința - împreună schimbăm lumea! © econet
Somn sănătos la copii
Un somn sănătos este grozav!
Un copil care doarme liniștit este o priveliște foarte fericită. Bebelușul adulmecă și pocnește buzele în somn, iar adulții au în sfârșit puțin timp liber. Din păcate, înainte de momentul în care copilul adoarme, uneori trebuie să îndurați multe ore reale de luptă. Copiii mor de foame: să ceartă pe mânere, să se scuture în cărucior, să bată pe spate, să dea de mâncare sau de băut - și toate acestea doar ca să se întâmple totul din nou în jumătate de oră!
caută o cale de ieșire
De ce au nevoie părinții de la un copil? Adormire rapidă și somn lung odihnitor. În mod surprinzător, copiii au nevoie de același lucru de la părinți. Da, da, bebelușii sunt foarte sensibili la regim și, cel mai important, la lipsa somnului. În general, ritmul „somn-veghe” este stabilit în perioada prenatală, începând cu a 18-a săptămână de dezvoltare. La această vârstă, micuțul făt depinde de mamă pentru tot, așa că femeile însărcinate ar trebui să încerce cu siguranță să doarmă suficient, mai ales noaptea. În viitor, acest lucru va ajuta la crearea modelului corect de somn pentru nou-născut. Un nou-născut doarme de obicei cea mai mare parte a zilei: 20-22 de ore. Se trezește 20-40 de minute pentru a mânca și a comunica cu mama lui și adoarme din nou. Odată cu vârsta, cantitatea de somn scade, iar un copil de 1-3 luni doarme 15-18 ore pe zi (de 3-4 ori pe zi timp de 40-90 de minute și noaptea). Până la șase luni, firimiturile trec la 2 somnuri de zi, iar timpul total de somn scade cu încă 1,5-2 ore. În perioada de la un an la un an și jumătate, bebelușul trece constant la 1 somn în timpul zilei și doarme aproximativ 13-14 ore pe zi. Lipsa somnului, chiar și pentru 1-2 ore, afectează imediat starea copilului. Starea de spirit se înrăutățește, apar capricii, pofta de mâncare scade. Lipsa cronică de somn poate provoca nu numai tulburări psihologice, ci și somatice. Există dovezi că copiii care sunt în mod constant lipsiți de somn au mai multe șanse să se îmbolnăvească, să se dezvolte mai rău, sunt mai predispuși la obezitate etc. Mai mult, oboseala care se acumuleaza din cauza lipsei de somn nu iti permite sa adormi. Se dovedește un cerc vicios: un copil somnoros, obosit în timpul zilei nu adoarme bine, se trezește adesea - nu doarme suficient noaptea - se trezește somnoros și capricios - doarme prost ziua - adoarme prost la noapte. Prin urmare, prima regulă a unui somn sănătos de noapte este un somn sănătos și suficient în timpul zilei.
Ritualuri-ritualuri
Și pentru ca bebelușul să doarmă bine în timpul zilei, aveți nevoie de:
Regimul zilnic
Fiecare firimitură are propria sa rutină zilnică: mama trebuie doar să se uite cu atenție când ochii bebelușului încep să se lipească. Acest lucru se întâmplă de obicei în același timp. După ce l-au calculat, părinții îl pot lua ca model și pot încerca tot timpul, în mod regulat, să culce copilul la această oră anume. Principalul lucru este să faci asta în mod constant, zi de zi, obișnuind corpul copilului cu faptul că este timpul să te culci la această oră. Desigur, odată cu vârsta copilului, numărul de pui de somn în timpul zilei va scădea: de la 3-4 la 1 dată pe zi, dar procesul de tranziție nu durează de obicei mai mult de o săptămână.
Loc confortabil de dormit
Copilul ar trebui să fie confortabil să doarmă. Aceasta înseamnă că patul trebuie să fie suficient de moale, pătura ușoară și caldă, iar camera în care doarme copilul trebuie să fie aerisită și nu prea caldă. Primăvara și vara, fereastra din cameră poate fi lăsată deschisă (doar strângeți-o cu o plasă de insecte!), Toamna și iarna, camera trebuie ventilată cu 30-40 de minute înainte de culcare, apoi închideți fereastra. Mulți copii își petrec somnul de zi pe balcon sau afară în timp ce se plimbă.
Ritual pentru a adormi
Acțiunile obișnuite au un efect calmant asupra copiilor. Nu degeaba copiii cer să le citească aceleași basme, să cânte aceleași cântece și vai de acel părinte care încearcă să se îndepărteze de textul familiar copilului chiar și într-un cuvânt. Așa este și cu somnul. În primele 6-8 luni de viață, majoritatea copiilor adorm în timpul zilei în timp ce se hrănesc: la sânul mamei sau cu biberonul dacă bebelușul este artificial. După șase luni, este mai bine să înțărcați treptat copilul de conexiunea „aliment-somn” prin introducerea altor ritualuri. Fiecare are a lui: un cântec de leagăn sau citirea unei cărți sau un masaj - există multe opțiuni. Jucăriile moi speciale pentru copii „adormiți” ajută bine.
Un somn bun în timpul zilei este fundamentul unui somn sănătos de noapte. Restul principiilor somnului nocturn sunt aproape aceleași cu cele inerente în timpul zilei: aceeași rutină zilnică (copiii mici ar trebui să se culce la 18-20), un loc confortabil în care să doarmă, un ritual obligatoriu înainte de culcare.
Seara, baia în baie poate fi folosită ca ritual, mai ales dacă adaugi în apă spumă relaxantă sau ulei esențial de lavandă. Trebuie amintit că unii copii de la procedurile de apă, dimpotrivă, sunt entuziasmați. Este mai bine să faci baie la astfel de bebeluși dimineața, iar seara, dimpotrivă, stai departe de baie. Desene animate pentru copii au, de asemenea, un efect incitant.
Terci pentru noapte
Și, desigur, copilul, mergând la culcare, ar trebui să fie plin. Copiii flămânzi adorm mai rău, se trezesc mai des. Prin urmare, cu 20-30 de minute înainte de a merge la culcare, unui copil mare i se poate oferi brânză de vaci sau terci consistent. Astăzi, producătorii de alimente pentru copii încearcă să diversifice alegerea produselor pentru copii pentru nevoile diferitelor bebeluși. Un astfel de exemplu este Heinz, care are un terci nou care poate fi oferit bebelușului la culcare - acesta este un „terci cu 3 boabe multi-bob cu tei și mușețel” fără lactate pentru copiii de peste 6 luni. Constă din trei cereale: grâu, fulgi de ovăz și porumb, suficient de bogate în calorii pentru a se asigura că bebelușul se satură rapid. Fibrele de cicoare, care fac parte din acest terci, sunt un prebiotic natural de origine vegetală, care contribuie la digestia confortabilă a bebelușului. Extractul de tei favorizează adormirea rapidă și somnul odihnitor al copilului, iar proprietățile medicinale ale mușețelului ajută la prevenirea colicilor, gazelor și a altor cauze ale durerilor abdominale, care împiedică adesea copiii să doarmă. Cerealele pentru copii Heinz sunt foarte populare în rândul mamelor și au câștigat în 2012 titlul onorific „Alegerea mamei nr. 1” în Rusia*.
Terciul este foarte ușor de preparat, ori de câte ori plănuiești să pui copilul în pat. Este suficient să dizolvați cantitatea necesară de produs uscat în cantitatea specificată de apă caldă (40C) pentru a obține o cină blândă și hrănitoare pentru bebeluș.
Ceaiurile din plante pentru copii pot fi folosite și pentru normalizarea somnului la copii. Pentru copiii mai mari de 4 luni, Heinz produce ceaiuri instant cu adaos de extracte naturale de musetel si fenicul. Feniculul are efect antispastic, este folosit pentru tratarea și prevenirea colicilor, iar mușețelul reduce formarea de gaze, are un efect antiinflamator și analgezic ușor. Deoarece la copiii cu vârsta sub 6-8 luni, somnul nocturn este adesea perturbat din cauza formării crescute de gaze și a disconfortului în abdomen, utilizarea acestor plante la bebeluși este pe deplin justificată. Ceaiurile pentru copii Heinz cu fenicul și mușețel pot fi date în timpul zilei, pot fi spălate și cu terci „adormiți” și, dacă este necesar, pot fi date chiar și noaptea pentru a calma un bebeluș care s-a trezit brusc.
Laptele matern este cel mai sănătos pentru copilul tău. Consultați-vă medicul pediatru înainte de a introduce alimente complementare. Vârsta de introducere a produselor este indicată pe ambalaj.
* Bazat pe cercetarea Baby Index. Bunuri și servicii pentru copii sub 4 ani: preferințele mamelor” val 2012/II, condus de Synovate Comcon LLC
Articolul a fost pregătit cu asistența experților Heinz
Traducerea unui articol de Angela Braden.
Cum să trăiești primul an de viață al unui bebeluș cu calm, fără a-l transforma într-un șobolan experimental.
Îmbunătățirea calității somnului fără a folosi metoda stresantă de a se obișnui cu somnul independent.
Numeroși autori de cărți și consultanți de somn îi îndeamnă pe părinți să-și învețe bebelușii să nu plângă noaptea pentru a atrage atenția și a adormi singuri. Esența metodei de antrenament este de a ignora cererile copilului până când acesta încetează să-și sune și să-și deranjeze părinții.Dar toate mamiferele plâng instinctiv și își cheamă la sine atunci când sunt supărate sau îngrijorate! Și copiii ar trebui să facă acest lucru atunci când experimentează durere și frică, fiind departe de părinți.
Ce înseamnă de fapt să înveți un copil să doarmă singur? „Anrenamentul pentru somn”, bazat pe formarea unui anumit comportament, „oprește” vocea copilului. Metoda exclude nu nevoia copilului în sine, ci comunicarea despre aceasta.
Mama sau tata încearcă să facă copilul mai independent, ignorând dependența firească, normală a copiilor de adulți. Nu vi se pare ciudată însăși ideea de a ignora nevoia firească de comunicare a copilului?
Există o cale mai bună!
În loc să vă înțărcați copilul de „obiceiul prost” (așa cum susțin unii susținători ai antrenamentului în somn) de a avea nevoie de a fi în preajma dumneavoastră (!), puteți lucra cu copilul într-un mod sensibil și respectuos, întruchipând cu blândețe schimbarea dorită ( ceea ce vrei împreună cu copilul tău, nu o idee abstractă sugerată de un străin pe care copilul tău „ar trebui” să o urmeze!).
Pasul 1: Lucrați la securitate.
În primul rând, păstrează-ți micuțul în siguranță, oferindu-i oportunitatea de a-și comunica pe deplin nevoile. Acest lucru va fi mai ușor pentru copil să accepte treptat schimbările dorite pe care îl încurajați să le facă (vezi Pasul 3). Deoarece legătura părinte-copil este esențială pentru dezvoltarea micului creier uman, instinctele dumneavoastră sunt esențiale pentru a vă asigura că primul an de viață al bebelușului dumneavoastră este sănătos. Ai încredere în vocea ta interioară.
Aici aș dori să vă prezint câteva cunoștințe importante din domeniul neuroștiinței care vă vor ajuta să aveți încredere în instinctele dumneavoastră. Dezvoltarea creierului bebelușului tău nou-născut este în mare parte neterminată. În primul an de viață, conexiunile dintre celulele creierului se formează cu o rată de 1,8 milioane pe secundă. Aceste conexiuni care se formează rapid formează structuri celulare critice, în special în emisfera dreaptă a creierului, care este responsabilă pentru viitoarea sănătate mintală a unui persoană. Regiunile creierului responsabile de emoții și socializare sunt primele care se formează. Aceste zone sunt responsabile pentru unele aspecte ale umanității - capacitatea de a percepe intențiile și sentimentele altor oameni, de a empatiza și compasiune, de a avea succes într-o viață intimă etc. Iar aceasta dezvoltare are loc direct ca raspuns la interactiunea ta iubitoare cu bebelusul tau.Cu aceasta integrare continua, nu vrei niciodata sa taci conexiunea cu bebelusul tau prin antrenament comportamental.singura modalitate care te va ajuta sa stabilesti baza confortului psihologic al copilului tau.
Pasul 2: Marcați principalele criterii pentru confortul psihologic al bebelușului dvs.
Aceasta este o stare în care copilul dumneavoastră în momentul actual se simte confortabil și în siguranță. Aceasta nu este doar o altă dorință a bebelușului (cum ar fi „un capriciu de a face ceva în felul lui”), ci exact ceea ce are nevoie cu adevărat în prezent (nevoi de bază). Aceasta poate fi sugerea prelungită a sânilor în timpul culcatului; dormi lângă tine sau o altă persoană cu care copilul este cald și confortabil; alăptarea de fiecare dată când te trezești noaptea este complet normal. Dacă decideți să începeți să depășiți limitele confortului de bază al copilului și sunteți sigur că sarcina este adecvată vârstei (asigurați-vă că o verificați!), faceți un plan de acțiune. Luați ca punct de plecare bazele confortului psihologic al copilului dumneavoastră notate mai devreme, mișcați-vă foarte încet, în pași mici (copilești :)). Este important să începeți să vă îndreptați spre obiectivul dvs. din acest punct de plecare, altfel siguranța bebelușului poate fi compromisă, iar copilul va experimenta stres care interferează cu adaptarea deplină.
Pasul 3: Încurajează acțiunea și repetă.
Continuați cu primul pas intenționat de la nivelul de confort de bază al bebelușului dvs. și ascultă-i reacția, bazându-te pe instinctele tale. De exemplu, dacă hrăniți pentru a dormi, încercați să vă luați ușor sânul când bebelușul începe să adoarmă, dar este încă treaz și apăsați-i repede obrazul pe pieptul (pieptul) dvs., astfel încât să vă poată auzi bătăile inimii. Dacă bebelușul acceptă această opțiune, poți trece treptat la următorul pas planificat.În acest caz, puteți termina de hrănit când bebelușul este plin, dar încă treaz și puteți continua să-l îmbrățișați sau să-l legănați pentru a-l ajuta să adoarmă. De-a lungul timpului, poți încerca să transferi copilul în pătuțul său înainte de a adormi, dacă un astfel de obiectiv este inclus în planul tău.
Amintiți-vă că în orice stadiu copilul poate începe să experimenteze disconfort psihologic, despre care vă va spune.
Ce să faci dacă se întâmplă acest lucru? Dacă bebelușul semnalează disconfort după prima încercare, cedează - dă-i ceea ce are nevoie și apoi încearcă din nou după un timp. Repetarea, dar nu obișnuința, te va conduce mai devreme sau mai târziu către scopul dorit. Acțiunile tale consecvente, încrezătoare și binevoitoare sunt cele care îi vor ajuta să-și păstreze siguranța intactă pe toată perioada de lucru împreună pentru a adormi. Repetarea cererilor și îndemnurilor poate dura săptămâni întregi, dar copilul va face în cele din urmă fiecare pas pe care îl schițați. Nivelul lui de confort de bază se schimbă, e bine!
Dacă desfășurați acțiunea planificată noaptea și, în același timp, copilul este foarte supărat, comportamentul lui va deveni mai alert. Această condiție provoacă o ruptură în ritmurile circadiene în curs de dezvoltare din corpul său și este foarte probabil să se trezească în același timp în nopțile următoare. Acesta este motivul pentru care consultanții în somn spun că NU ar trebui să cedezi NICIODATĂ, pentru că singura modalitate de a antrena un copil este să-l anunți că NU va „obține ceea ce își dorește”. (Instruirea este modul în care oamenii de știință lucrează cu șobolanii experimentali.) Dar dacă copilul tău este calm și mulțumit, trezirile nocturne și adormirea din nou devin obișnuite pentru el.
Această metodă, spre deosebire de obișnuință, oferă copilului posibilitatea de a se obișnui treptat cu ea. Desigur, implementarea sa necesită mai mult timp, dar oferă realizări stabile. A rămâne în sentimente frustrate este foarte incitantă, ceea ce, la rândul său, interferează cu adormirea. Fii răbdător și generos când ai de-a face cu copilul tău.
Înainte de a lua măsuri:
Menținerea condițiilor favorabile pentru ca un copil să adoarmă, ceea ce noi specialiștii în somn numim o „fereastră pentru a dormi”, poate face minuni în sine. O fereastră pentru a adormi este acea perioadă magică de timp în care bebelușul este gata să cadă cu ușurință într-o adâncime liniștită. somn (în condițiile potrivite). Probabil ați văzut de mai multe ori cum se deschide fereastra copilului dumneavoastră pentru a adormi: o privire vitrata, căscături sau câteva mișcări neliniştite (în funcţie de vârstă). Dar în acel moment erai ocupat: terminând prânzul, schimbând un scutec, înfășând și fereastra trântită în fața nasului tău! O fereastră de somn ratată poate pune în mișcare un cerc vicios de somnuri scurte și suprasolicitate în timpul zilei și poate face somnul de noapte mai agitat. Totuși, respectarea unui program (regim) strict are și dezavantajele sale, deoarece fiecare noapte și fiecare somn de zi are propriile nuanțe (mai ales în primele 6 luni). Când adoarme „după regim”, mama se confruntă în mod constant cu faptul că copilul este deja supraexcitat sau nu este încă pregătit să adoarmă.
Deci, este necesar să urmăriți semnele de pregătire a copilului pentru somn sau să urmăriți ceasul, astfel încât mersul la culcare să coincidă cu „deschiderea ferestrei pentru a dormi”? Răspuns: Ambele sunt importante. Dar cum să-l folosești exact? Scopul unei „sincronizări de la fereastră la somn” cu succes este selectarea și menținerea optimă a „perioadei de veghe” (timpul de veghe între perioadele de somn, inclusiv timpul necesar pentru ca copilul să se culce).
Formulele sunt publicate pe pagina mea https://www.facebook.com/sciencemommy/?ref=hl în FB.
De asemenea, păstrarea unui jurnal vă va ajuta să urmăriți ferestrele pentru a dormi. Cu repetarea repetată cu succes a acestor acțiuni, nici nu va trebui să încurajați copilul, deoarece el însuși va dormi mai calm cu mai puține treziri (durata, desigur, va fi corelată cu normele de vârstă).
Cu alte cuvinte, „perioada de veghe” este cel mai important aspect al momentului în care copilul tău va trebui să adoarmă din nou pentru a-și atinge cea mai bună calitate. A ști când să te trezești te va ajuta să anticipezi oboseala fără a o confunda cu altceva, pentru că vei fi gata să răspunzi la anumite semnale de pregătire pentru somn (cu toate acestea, semnalele unor bebeluși sunt destul de greu de recunoscut!).
Cât timp ar trebui să doarmă bebelușii? Cât timp doarme un nou-născut noaptea? Merită să ascultați muzică atunci când bebelușul doarme sau ar trebui păstrată cea mai strictă tăcere? Ce faze de somn au bebelușii și ce trebuie să știe părinții despre ei? Întrucât astfel de întrebări privesc adesea tații și mamele tinere, am încercat să le răspundem în articolul nostru.
Cine dintre noi nu a fost atins să privească copiii adormiți? Părinții tineri se pot uita uneori la copil ore întregi, admirând cum doarme copilul, încrețindu-și nasul într-un mod adult, mișcându-și buzele. Și, în același timp, în timpul somnului unui nou-născut, tata și mama observatori pot stabili dacă totul este în ordine cu copilul, dacă există abateri de dezvoltare.
Copiii noștri se nasc foarte slabi, drept care la început trebuie să acumuleze forță pentru a începe să fie interesați de lumea din jurul lor. Întrucât trăim chiar în fundul unui vast ocean de aer, oricât de ușor ni s-ar părea aerul din jur, nu trebuie să uităm că o coloană atmosferică care cântărește 250 de kilograme ne apasă pe oricare dintre noi.
Dar adulții sunt obișnuiți cu această sarcină și practic nu observă. Iar bebelușul din primele zile este aproape turtit sub influența atmosferei. Îi este greu să-și miște brațele și picioarele, își întoarce capul cu putere, chiar și pentru a mânca. Nu este de mirare că bebelușul are suficientă putere doar pentru a suge sânul mamei, iar apoi să doarmă, să doarmă, treptat devenind mai puternic și câștigând putere.
Durata somnului copiilor la diferite vârste
În primele etape ale vieții unui bebeluș, durata somnului variază foarte mult în funcție de numărul de zile trăite. Opinia medicinii în această privință este următoarea:
- Nou-născuții din primele două săptămâni dorm literalmente toată ziua, 20 până la 22 de ore fiecare. Mai mult decât atât, din moment ce bebelușii nu fac încă distincția între conceptele de „zi” și „noapte”, în timpul zilei dorm la acces și începe, timp de două până la trei ore, în timp ce noaptea somnul unui nou-născut durează doar puțin mai mult. , aproape patru ore. Dar totuși, un corp slab te face să te trezești - copilul trebuie să mănânce și să obțină „combustibilul” necesar, datorită căruia copilul poate trăi mai departe. Este o prostie să fii nervos din cauza trezirilor nocturne pentru hrănire - fără să te hrănești la fiecare trei până la patru ore, copilul va muri pur și simplu.
- Apoi bebelușul începe să se ridice puțin înapoi, iar în următoarele câteva săptămâni, durata somnului scade ușor, până la aproximativ 16-18 ore pe zi, în funcție de individualitatea bebelușului. Acum, cu o rutină zilnică bine întocmită, este ușor pentru un bebeluș să fie învățat să doarmă timp de șase ore noaptea, nu se va întâmpla mult rău dintr-o perioadă atât de lungă fără mâncare. După-amiaza, după ce a dormit câteva ore și apoi a luat o masă bună, copilul nu adoarme imediat, ci „plimbă” ceva timp - se familiarizează cu mediul, comunică cu părinții și rudele. Apoi, slăbiciunea își face plăcere, iar bebelușul adoarme din nou pentru a-și păstra puterea.
- Pe la sfârșitul celei de-a treia luni, bebelușul „recuperează” puțin mai mult timp de la natură pentru a studia mai pe deplin lumea din jurul lui. Acum somnul bebelușului ar trebui să fie de aproximativ 15-16 ore.
- De la trei luni la șase luni, somnul bebelușului se prelungește treptat până la 8-10 ore, în ciuda timpului total de somn zilnic, care rămâne în decurs de 15 ore. Timpul rămas este împărțit în trei intervale, iar copilul trebuie să le „umple” în timpul zilei. Primul interval cade dimineața, după hrănirea dimineții, și durează o oră și jumătate - două, mai cad două „ore liniștite” după-amiaza.
- De la șase luni la nouă, durata somnului zilnic al bebelușului se reduce treptat la 12 ore. Pe lângă somn, la ora nouă, bebelușul mai are nevoie să doarmă în timpul zilei și de două ori, înainte și după cină, o oră și jumătate - două.
- Bebelușii de nouă luni dorm deja 10-11 ore și au nevoie și de două pui scurte de somn. Acest regim va dura aproximativ un an. Acum copilul trebuie să respecte cu strictețe rutina zilnică, fără a încălca nici în zilele de lucru, nici în weekend, sau în timpul unei călătorii pentru a vizita, de exemplu, pentru a-și vizita bunica. Adevărat, există excepții - boala bebelușului.
- Până la un an și jumătate, bebelușul reduce treptat durata somnului zilnic. Noaptea, copilul va dormi opt până la nouă ore și este de dorit ca el să doarmă aproximativ o oră și jumătate în timpul zilei, după cină.
Un tabel compact vă va ajuta să navigați mai ușor în aceste intervale de timp.
| Varsta bebelusului | Duratădormi zi/noapte |
| primele 2 saptamani | ~20 - 22 ore, cu intervale între treziri de la 2 la 4 ore |
| 1 - a 2-a luni | ~18 ore / până la 5 ore |
| 3 luni | ~16 ore / până la 6 ore |
| 3 până la 6 luni | ~14 ore / până la 7 ore |
| 6 până la 9 luni | ~12 ore / până la 9 ore |
| de la 9 luni la un an | ~11 ore / până la 10 ore |
| până la un an și jumătate | ~10 ore / până la 9 ore |
Influența părinților asupra frecvenței somnului nocturn
Durata somnului unui copil la diferite vârste depinde în mare măsură de părinți. Așadar, începând din luna a doua sau a treia, mama ar trebui să-și dezvolte o rutină zilnică pentru firimituri, care să indice intervalele aproximative de somn, momentele de hrănire, de mers, de scăldat etc. În cele din urmă, învățarea bebelușului să doarmă mai mult noaptea. este în propriul tău interes. Acest lucru se face după cum urmează:
- în timpul zilei, copilul ar trebui să fie culcat la ore strict definite;
- înainte de a merge la culcare, se recomandă să efectuați o întreagă „operație tactică”, prelungind perioada ultimei trezi suficient de mult și „obosind” copilul cu 24 de ore, ca urmare, va continua să doarmă foarte profund.
Ultima etapă de seară include de obicei îmbăierea obligatorie a bebelușului și o plimbare lungă - comunicarea cu părinții și, bineînțeles, hrănirea de seară. Curat și hrănit, în scutece proaspete și debordant de dragostea mamei, bebelușul adoarme repede, fără nervi, și doarme mult timp, simțind prezența celor dragi.
La copiii de șase luni, este important să se formeze un anumit ritual de a merge la culcare. Copiii mici învață rapid acțiuni constante care se repetă zilnic în același timp. De exemplu:
- mama începe să spele fața bebelușului cu ajutorul unor bile de bumbac umezite și să ștergă corpul cu șervețele - înseamnă că a venit dimineața și este timpul să ne trezim;
- copilul este scăldat în baie, hrănit, apoi îi cântă un cântec de leagăn - ceea ce înseamnă că e timpul să adormi mult timp, a venit noaptea;
- este util să însoțiți acțiuni repetitive cu muzică, cuvinte-plângeri, dar întotdeauna la fel, bebelușul trebuie să se obișnuiască cu ele, iar apoi se va dezvolta ceva de genul unei reacții condiționate;
- excludeți jocurile active și orice activitate fizică din comunicarea de seară - aceleași masaje, încălziri, de exemplu.
Poate un copil să adoarmă în timpul zilei
Începând de la vârsta de trei luni, somnul independent este, de asemenea, destul de posibil să se organizeze părinților. Copilul plânge și vrea să se culce cu mama lui atunci când este speriat și incomod. În propriul său pat, va adormi fără probleme, simțindu-se în siguranță în el și toate nevoile fiziologice sunt pe deplin și complet satisfăcute.
După ce ai adormit copilul ziua sau seara, așează-te lângă el, vorbește cu el, mângâie-l - lasă-l să-ți simtă prezența, chiar și cu ochii închiși. Și plecați, asigurându-vă doar de un somn sănătos. Dar totuși, dacă copilul este speriat și plânge, trebuie să răspundeți imediat. Dacă plânge, atunci cere ajutor, există un motiv de îngrijorare și doar prezența mamei ei poate calma copilul (motive pentru care plânge un nou-născut).
Ce cauzează somnul slab
În primele săptămâni și luni de viață, copilul se adaptează la lumea în care a intrat. În plus, somnul îi este de mare ajutor. Noaptea, bebelușul trebuie să doarmă cât de mult ar trebui în funcție de vârstă (vezi tabel), altfel trebuie să identificați și să eliminați rapid cauzele somnului necorespunzător.
- Când un bebeluș doarme puțin în timpul zilei, nu timp de două sau trei ore, dar semnificativ mai puțin, trezindu-se, de exemplu, o dată la jumătate de oră, apoi, ca urmare, obosește în timpul zilei, devine mai entuziasmat - prin urmare dificultatea de a merge la culcare.
- O componentă importantă a unui somn bun este satisfacerea nevoilor bebelușului. Și scutece umede și haine excesiv de calde și răcoare excesivă în cameră - totul devine cauza somnului agitat.
- Camera în care doarme bebelușul trebuie să fie bine ventilată (pentru timpul aerisirii, copilul este scos în altă cameră). Unii părinți, temându-se să răcească un bebeluș, nu deschid deloc ferestrele din creșă, dar să facă acest lucru, desigur, este greșit.
- În timpul zilei, un bebeluș ar trebui cu siguranță să facă o plimbare în aer curat - într-un cărucior, într-o praștie cu mama sa, este mai bine să meargă cu trei până la patru ore înainte de somn.
- Uneori copilul este deranjat de dureri de burtă.
Efectul fazelor de somn asupra copilului
Un adult are multe faze - aproximativ șase, dar copiii mici tind să alterneze doar două:
- Somn liniștit și profund. Copiii în astfel de momente sunt complet relaxați și odihniți.
- Somn nelinistit (superficial). Copilul se odihnește și el, cu toate acestea, creierul este activ, bebelușul se răsucește și se întoarce, se cutremură, își mișcă brațele, se strâmbă. A-l trezi acum este destul de ușor - să te schimbi, să vorbești prea tare.
Faza de calm ocupă cea mai mare parte - 60 la sută din durata totală, iar cea superficială - restul timpului. În două până la trei ore de somn, firimiturile ambele faze se înlocuiesc reciproc după 20-30 de minute. În timp ce copilul este încă foarte mic, perioadele corespunzătoare durează:
- până la jumătate de an - 50 de minute (30 de minute adânc și 20 de minute neliniștit). În total, este vorba de trei sau patru cicluri;
- de la șase luni la doi ani - 70 de minute. Numărul de cicluri la o vârstă similară depinde de durata totală a somnului;
- de la doi ani la șase - până la 120 de minute.
Adevărat, cu cât copilul devine mai în vârstă, cu atât fazele de somn se adaugă mai rapide și alte faze caracteristice adulților - lent superficial, paradoxal, de exemplu. Dar părinții trebuie să înțeleagă; dupa parerea ta bebe doarme profund, insa, faza de somn profund este inlocuita din cand in cand cu faza de agitatie, iar in aceasta perioada orice stranut il poate trezi pe bebe. Prin urmare, încercați să nu întrerupeți somnul nou-născutului înainte de timp:
- observați modul de tăcere eliminând zgomotele străzii și înăbușind televizorul;
- stinge luminile strălucitoare trecând la o lumină de noapte seara;
- acoperiți ferestrele cu perdele în timpul zilei.
concluzii
Începând de la chiar nașterea unui copil și până la un an, și apoi până la doi sau mai mulți ani, durata somnului unui copil se poate schimba la fiecare lună sau două, iar pentru un nou-născut - chiar și după două săptămâni. Termenii dați de noi sunt considerați medii, deoarece toți copiii sunt individuali și nu ar trebui să-i „îndesați” în „patul Procustean”, forțându-i să doarmă pentru un timp strict definit.
Mai degrabă așa: totul este în regulă cu bebelușul cu cel puțin un regim aproximativ similar. Dar în cazul unei ieșiri vizibile a somnului bebelușului din cadrul convenit, este timpul să consultați un medic pediatru.
În primul rând, depinde de părinți dacă copilul lor va începe treptat să doarmă din ce în ce mai mult noaptea - regulile simple vor ajuta la obținerea unui somn lung și sănătos.
Se încarcă...