Popps după naștere apar o ușoară mai puțin decât în \u200b\u200btimpul sarcinii. Multe mame se confruntă cu dificultăți cu primul scaun după naștere, iar cele pe care le-au dat naștere în mod natural și cu ajutorul unei operațiuni cezariene.
După genurile naturale, constipația are de obicei 2 motive.
1. Psihologice (Este teribil să mergem la toaletă din cauza preocupării pentru posibila discrepanță a cusăturilor de pe perineum - dacă episotomia a fost efectuată sau există pauze). Și unele femei pur și simplu uită de ea ... Amintiți-vă că nu au fost de mult timp în toaletă după 3-4 zile când se ridică deja constipația.
2. alimente sărace. În spitalul de maternitate, desigur, desetorii sunt bine hrăniți, dar numai femeile din muncă, în cea mai mare parte, sunt lipsa apetitului, în special a celor care au atins deja depresia postpartum.
Și totuși, dacă există constipație după naștere, ce să facem? Dacă femeia a pus cusăturile pe picioarele sau gâtul uterului și în timpul șederii sale în spitalul de maternitate, ea nu a mers pe cont propriu în toaletă, apoi înainte de a îndepărta cusăturile (acest lucru se face înainte de descărcare), tinerii Mama este în mod necesar să pună clisma. Ei bine, la domiciliu totul va fi dependent doar de el. Nu este necesar să se limiteze în alimente obișnuite din cauza numeroaselor mituri despre nutriția femeilor care alăptează. Treceți treptat la o dietă alimentară obișnuită, urmând reacția copilului. Desigur, există produse care nu trebuie să folosească mame viitoare, dar nu sunt atât de mult, iar restricția lor nu provoacă constipație după naștere. De asemenea, trebuie remarcat faptul că problemele cu scaunul pot deveni cauza principală a divergenței cusăturilor pe picioare dacă sunt impuse. Pentru a evita acest lucru, medicii recomandă următoarele 3-4 săptămâni după naștere nu vă faceți griji.
Dacă există constipație după naștere, cum să scapi de ei doar și repede? Totul depinde de cauza lor. Este necesar să se utilizeze produse care sunt laxative luminoase naturale. Și acestea sunt toate fructele uscate celebre, fulgi de ovăz, ulei de floarea-soarelui, kiwi etc. Fiecare organism este individual. O femeie poate ajuta doar un pahar de apă dimineața, și nimic altceva "nu ia". Laxativele obișnuite folosesc, desigur, nu merită mama tinere care alăptează. Deoarece medicamentul va pătrunde în laptele matern și de acolo la corpul copilului. Rezultatul este atât de clar ceea ce va fi - durerea în stomac și diaree la sugari. Poate că singurul laxativ sigur este Duhalak. Doza este selectată individual.
Dar nu numai cu ajutorul laxativelor, dar unele mijloace "mecanice" pot fi numite un scaun. Cele mai frecvente dintre ele sunt lumanari de glicerină și clisme. Țineți cont doar că lumânările pot fi utilizate numai dacă nu există fisuri anale și hemoroizi. După ce ați folosit lumânarea, are o chemare puternică la toaletă timp de aproximativ 3-5 minute. Lumantele de glicerină sunt folosite chiar și la constipația copiilor. Enema merită folosită numai în cazuri extreme și, bineînțeles, nu se obișnuiește cu asta. Focuri intestinale frecvente, astfel încât nu sunt cauzate în mod natural, dăunătoare microflorei intestinale, care sunt pur și simplu spălate împreună cu apa.
Prevenirea constipației de aproape orice tip constă în nutriție adecvată, dietă. Nu puteți utiliza produsele "Fixare". De exemplu, orezul, ceaiul puternic și cafea, diverse biscuiți, chipsuri etc., dar produsele lactate sunt foarte încurajate, iaurturi naturale, cu o durată de depozitare scurtă ("viu"), legume și fructe bogate în fibre.
O bună lucrare intestinală este importantă nu numai pentru femeia în sine, ci și pentru copilul ei. Deoarece constipația mamei de îngrijire medicală aproape 100% va fi recunoscută prin constipație a copilului ei. Momii care nu sunt indiferenți față de sănătatea copiilor lor ar trebui să învețe ce constipație după tratamentul nașterii este eficientă și care este prevenirea tulburărilor intestinale.
 13.04.2019 11:55:00Fast Slimming: Cele mai bune sfaturi și metode Desigur, o pierdere sănătoasă în greutate necesită răbdare și disciplină, iar dieta rigidă nu aduce rezultate pe termen lung. Dar, uneori, nu există timp pentru un program lung. Astfel încât pierderea în greutate să apară cât mai curând posibil, dar fără foame, trebuie să urmați sfaturile și căile din articolul nostru! |
 13.04.2019 11:43:00Top 10 produse împotriva celulitei Absența completă a celulitei pentru multe femei rămâne un vis nerealizat. Dar acest lucru nu înseamnă că este necesar să vă reduceți mâinile. Următoarele 10 produse sunt strânse și întăriți țesutul conjunctiv - le mâncați cât mai des posibil! |
 11.04.2019 20:55:00Din cauza acestor 7 produse, noi Alimentele pe care le mâncăm le afectează foarte mult greutatea noastră. Activitatea sportivă și fizică sunt, de asemenea, importante, dar minore. Prin urmare, este necesar să se refere cu atenție la alegerea produselor. Din cauza a ceea ce dintre ele sunt grăsime? Aflați în articolul nostru! |
Ieri am început să vorbim despre o astfel de temă delicată ca constipație la femei după naștere. Aceasta este o problemă gravă, dar foarte delicată, iar femeile sunt adesea timide să o trateze la un medic, preferând să caute mijloace eficiente pe propria lor prietene de consultanță sau pe forumurile de pe Internet. Aceasta este o abordare greșită pentru rezolvarea problemei, deoarece constipația poate fi diferită în natură, iar tratamentul va depinde de ce cauză se bazează pe constipație - dacă acestea sunt probleme nutritive - soluția este un lucru dacă această boală este diferită.
Caracteristicile constipației postpartum la femei
În prima săptămână după orice naștere, mamiferele tinere de obicei predomină contabilitate diskinetică în diferite variante de realizare. Dacă femeile recent născute apar constipație atonică, atunci motivul pentru aceasta devine un ton redus în zona peretelui muscular al intestinului. Ca rezultat, există o încetinire treptată în activitatea motorii intestinale, mișcările sale devin leneșide. Intestinele reacționează la intervenția chirurgicală în regiunea cavității abdominale - acest lucru este un fel de răspuns protector al corpului care vizează accelerarea proceselor reparative (restabilite). În plus, unele dintre erorile alimentare pot provoca, de asemenea, dezvoltarea constipației atonice în rândul femeilor. După naștere, constipația spastică poate apărea ca urmare a unei creșteri ascuțite a tonului pereților intestinali. Consecința aceasta este compresia puternică convulsivă a pereților intestinali, ceea ce duce la un neproductiv în planul scaunelor de activitate intestinală. Astfel de tipuri de constipație la femeile tinere apar, de obicei, ca rezultatele componentei psihologice - teama de defecare, durere și discrepanțe ale cusăturilor.
Simptomele tipice în constipația atonică sunt durerea în abdomen, care în natură se trage și neostiană. În plus, este, de asemenea, o depășire intestinală constantă cu un nivel ridicat de formare a gazului. În același timp, tinerii mame se plâng de pierderea apetitului și a atacurilor emergente periodice ale greaței, există, de asemenea, un sentiment de apatie și letargie puternică, slăbiciune. În procesul de defecare, o cantitate comună de desene animate este de obicei în creștere, inițial sunt dense, solide, cu un sentiment de durere dură a scaunului. Dacă, ca urmare a procesului de defectare, există, de asemenea, fisuri în zona anusului, atunci fecalele pot avea, de asemenea, consolidarea alcoolului cu mucusul.
Manifestările constipației spastice au o caracteristică oarecum diferită - senzațiile dureroase se desfășoară, iar în acest caz durerea se ridică cel mai adesea în partea dreaptă a abdomenului. În același timp, apare convulsii de meteorism sau prezența sa constantă, apetitul dispare și apar în mod periodic atacurilor. O mamă tânără devine puternic iritabilă, nervoasă, chemarea de defecare apare de mai multe ori pe zi, dar cu toate acestea nu există nici un sentiment de golire completă a intestinelor, masa de carte ies în bucăți mici, dense și deshidratate. În cel mai recent, există și constipație asociată cu prelungirea unui intestin gros. O astfel de constipație sunt o consecință a pasajului prea lung (pasaj de scaun) de-a lungul intestinului prea lung. Masele dietetice sunt puternic deshidratate cu toate acestea, devin foarte solide, în timp ce simptomele devin similare cu semne de constipație spastică.
Ce trebuie să faceți pentru a evita constipația după naștere?
Astfel încât constantele postpartum nu deranjează mama tânără sau astfel încât să puteți scăpa de problemele deja existente, este necesar, în primul rând, să vă reconsiderați meniul nostru obișnuit și să dezvoltăm o dietă corectă, luând în considerare hrănirea unui a pieptul copilului. În prezența constipației, mamele tinere sunt utile pentru a include în dieta lor Kashi - Perlovka, hrișcă sau gem, muesli, pâine neagră și toate uleiurile vegetale. Asigurați-vă că utilizați o cantitate suficientă de legume și fructe brute în timpul zilei, imediat după livrare, morcovi sau sfeclă, dovleac sau dovlecei, compoturi din fructe uscate, compot din goseberberry va fi utilă (linguri de boabe pe un pahar de apă, răsuciți și insistă nu mai puțin de 10 minute). Din alimente merită să eliminați astfel de produse ca ceai negru puternic, supe mucoase, orez sau semolină, pere, afine, nuci și fasole, pâine albă proaspătă, deoarece aceste produse au un efect de fixare. De asemenea, foarte încetinesc brânzeturile solide peristaltiști intestinale.
Pentru a normaliza funcțiile intestinale, merită să beți suficient lichid în timpul zilei. Poate fi apă potabilă obișnuită, compoturi, un ceai de fixare (verde mai bun), iar după trezire, merită să beți un pahar plin de stomac plin de apă foarte rece. Această metodă ajută la stimularea activă a stimulei. În plus, va fi utilă și recomandări de băut în noaptea înainte de culcare un pahar de apă caldă cu suc de lămâie dizolvat în ea.
Cum de a trata constipația imediat după naștere?
Dacă după naștere, o femeie îngrijorată grav îngrijorată, este foarte posibil să luați laxativele, dar în acest caz merită să ne amintim că utilizarea frecventă sau pe termen lung a medicamentelor, de mai multe ori pe săptămână timp de o lună sau mai mult, poate forma a Sindromul de dependență intestinală și la anularea medicamentelor, situația este agravată. Ca urmare a acestui fapt, o creștere a dozei de laxative va fi necesară în timp, deoarece efectele utilizării lor vor scădea treptat, iar manifestările constipației în sine vor fi treptat din ce în ce mai pronunțate. Mai mult, acest lucru este valabil atât pentru droguri, cât și pentru instalația de reflecție intestinală vegetală.
De asemenea, merită să ne amintim că, dacă o femeie își hrănește sânii, multe dintre laxativele tradiționale pot fi contraindicate. Și pentru a nu face rău însuși și a copilului, înainte de a aplica oricare dintre laxative, este necesar să se obțină sfaturi de la medicul dvs. participant. În mod obișnuit, în perioada de alăptare, se folosesc preparatele Fordrans sau forlax, iar medicamentele pe bază de lactuloză sunt adesea utilizate - "Portolat", "Duhalak" sau "Norma". Uneori lumanari de glicerol pot fi atribuite, sau lumânări cu ulei de cătină, mai ales dacă o femeie are un gemoroizi cu constipație în paralel cu constipație. În prezența unei forme spastice de constipație la o femeie după naștere, este interzisă categoric pregătirile bazate pe Senna. Aceste medicamente activează brusc tonul muscular al pereților intestinului, care este contraindicat în componenta spastică a constipației și va agrava doar poziția. Și mai multe medicamente cu alăptarea pot provoca dezvoltarea spasmelor și a durerii abdominale în copil.
Preparate de ierburi și legume în timpul constipației
Pentru a elimina constipația după nașterea copilului, este posibil cu ajutorul fitoterapiei, utilizarea decolotărilor pe bază de plante și a retetelor populare care pot ajuta să facă față unor astfel de probleme delicate. În forma spastică de constipație timp de o jumătate de oră înainte de mese, merită să beți 1 \\ 4 cesti de suc de cartofi, diluat cu apă, în timp ce sucul ar trebui să fie proaspăt. Puteți aplica alte rețete - gătit figurile zdrobite într-un pahar de apă sau lapte, ia acest decoct pentru a fi cald prin lingură de câteva ori pe zi. Puteți găti un decoct de la Anisa, rădăcina lui Valerian, Nettle, musetă de menta și căpșuni, o lingură de colectare este turnată cu apă clocotită într-un termos și insistă o oră și jumătate. Apoi filtrează, iau după ce mănâncă o jumătate de ceașcă de două ori pe zi.
În constipația lui ATONY, se folosesc rețete ale altei specii - ajută la perfuzarea fructelor de fenicul, cumin și anason, ele sunt amestecate în părți egale, turnate apă clocotită și filtrată în douăzeci de minute. Luați 1 \\ 3 pahare timp de o jumătate de oră înainte de a mânca de trei ori pe zi. Puteți aplica un decoct de fructe, suflete și fenicul Rowan, este pregătit în mod similar cu primul și ia-o la mese în același volum. Cu o constipație lungă, puteți utiliza pentru terapia semințelor de in, ceașcă de semințe este fiartă într-un pahar de apă și insistă cu câteva ore. Bea din lemn peste noapte.
Activitatea fizică împotriva constipației
Poinonii apar ca urmare a reducerii încărcăturii motorului după naștere și reducerea tonului peretelui abdominal din față. Prin urmare, exercițiu perfect și în siguranță, ajută la femeile recent născut atât în \u200b\u200btimpul constipației, cât și la o recuperare rapidă. Cu exerciții adecvate, puteți stimula tăierea uterului și a tonului intestinal, precum și prevenirea dezvoltării herniei liniilor albe ale abdomenului, crește tonul muscular. În plus, activitatea fizică este un motiv excelent pentru a elimina excesul de greutate acumulat pentru sarcină. Exercițiile pot avea loc 10 minute de câteva ori pe zi și va ajuta deja în mod activ.
Din primele zile este necesar să începeți exercițiile de respirație în poziția mincinoasă, precum și să efectuați exercițiile de uzură cu picioarele și mâinile. Este important să respirați profund și cu abdomenul. Dimineața după trezire, femeile după munca naturală pot fi indivizi și au frecat pielea lângă capul de înmatriculare spre scopul îngrozitorului. Masajul face un ușor îndoit picioarele. Puteți acționa stomacul în sensul acelor de ceasornic, ușor ascuns pe stomac, încercați, de asemenea, să nu hrăniți copilul în mod constant în aceeași poziție, să schimbați pozițiile, să mutați și să tensionați presa.
Constipație - Aceasta este consecința încălcărilor procesului de educație și avansarea ulterioară a KALA. În dezvoltarea constipației, există o stagnare a digestiei în intestine sau în rect. Este obișnuit să se facă distincția între mai multe tipuri de constipație în funcție de baza etiro-patogenetică. Alimentar Constipația se manifestă dacă o persoană încalcă regimul alimentar, are o dietă defectă sau consumă prea puțin lichid. Pentru discinetic constipație perturbată a colonului motocicletei și o astfel de constipație poate fi hipotonică , hipertonic. , spastica . Dacă pacientul are un loc organic Constipație, este cauza diferitelor defecte și tumori ale măduvei spinării, precum și prezența cicatricilor și a altor formațiuni în trecerea din spate și în zona anorectală.
Condiționată și reflexă popps se manifestă sub condiția de suprimare continuă a îndemnului de defecare, sub situații stresante, precum și în cazul motivelor neuro-psihogenice. Acest tip de constipație se dezvoltă uneori la pacienții cu crăpăturile rectale și. Constipație tipul de inxicare manifestă în cazul otrăvurilor sau medicamentelor intoxicante.
Din punctul de vedere al imaginii clinice există trei etape de constipație. Pentru compensate Etapele actului de defecare are loc după 2-3 zile și, în același timp, pacientul simte că intestinul era gol nu complet. Aproximativ jumătate dintre pacienți suferă de durere abdominală. Pentru subcompensat Stadiul scaunului este întârziat pentru o perioadă de 3 până la 5 zile. În același timp, defectarea are loc numai după adoptarea laxativelor sau a clismei. În cele mai multe cazuri, se manifestă un meteorism, dureri abdominale îngrijorate, o persoană simte durerea în timpul defecării.
Pentru decompensat Etapele constipației sunt caracterizate de absența unui scaun timp de 10 sau mai multe zile. Actul de defecare are loc numai după clisma hipertensivă sau sifon. Pacientul apare semne de intoxicație au căzut, iar în procesul de palpare în stomac "pietre caliate" sunt detectate.
Cauze de constipație în perioada postpartum
Există mai multe motive care determină manifestarea constipației după livrare. În primul rând, o picătură foarte accentuată de fundal hormonal poate afecta modificările intestinelor, care apare după livrare. La nașterea copilului, femeia este întinsă, iar mușchii presei abdominale, precum și picioarele, sunt puternic slăbite.
În primele zile după naștere, intestinul continuă să apese uterul, care este încă destul de crescut. La dimensiunea normală, uterul este returnat numai după 6-8 săptămâni. În același timp, intestinul locuiește, de asemenea, "în mișcare": se schimbă treptat într-o poziție normală după ce sa mutat în timpul sculei pentru copii. În perioada postpartum, peristaltismul intestinal al femeii este foarte des deranjat, iar fecale se mișcă mai încet.
La femeile care au suferit corpuri grele sau o secțiune cezariană, există doar cusături suprapuse pe corp. Din cauza durerii lor, precum și teama că cusăturile după operațiune sau epiziotomie se vor dispersa, tânăra mamă nu se poate încadra într-o asemenea măsură pentru a stabili un scaun. Un fenomen la fel de problematic poate fi considerat hemoroizi, durerea care apare în care devine adesea un obstacol în calea stabilirii defecării normale după livrare.
Popps după naștere apar adesea și ca urmare a abordării greșite a nutriției unei mame care alăptează. Un factor la fel de important ar trebui, de asemenea, să fie considerat un stres psihologic constant, care este asociat cu noi necazuri și îngrijorări. În plus, cauza constipației postpartum poate fi anomalii intestinale congenitale.
Caracteristicile constipației după naștere
Femeile din săptămânile postpartum dezvoltă în principal constipația diskinetică a diferitelor tipuri. Dacă tocmai v-ați născut mama de copii constipație atonică În acest caz, există o scădere a tonului peretelui muscular al intestinului. Ca rezultat, activitatea motorii intestinale este întârziată treptat, devine lentă. Practic, constipația atonică după naștere este caracteristică femeilor care au dat naștere copilului prin secțiunea cezariană. La urma urmei, intestinul este exact ceea ce reacționează la aproape orice operație chirurgicală produsă în cavitatea abdominală. Unele firuri din nutriție provoacă, de asemenea, constipație atonică de la femeile noi.
Constipație spastică după naștere, subiectul creșterii tonului intestinal. Ca rezultat, intestinul este fixat, iar activitatea intestinală devine neproductivă. Acest tip de constipație la mamele tinere apare în cea mai mare parte ca o consecință a factorilor psihologici.
Simptomele caracteristice în constipația atonică sunt durerea în stomac, care sunt trase. De asemenea, depășirea intestinală este, de asemenea, simțită în mod constant, niveluri ridicate de formare a gazelor. O tânără mamă se poate plânge de pierderea apetitului, greață periodică, senzație de letargie și. În cadrul defectării, masele de putere abundente, inițial dens și dur sunt extinse, durerea este simțită. Dacă se produc fisuri în timpul procesului, fecalele pot ieși cu dungi de sânge sau cu mucus.
Simptomele constipației spastice se manifestă de senzațiile dureroase de panificație, iar durerea cel mai adesea apare în partea stângă. Pacientul a vizat manifestările constante ale meteorismului, nu are un apetit, îngrijorează periodic greața. Femeia devine iritabilă. Cererile de defectare nu apar o dată pe zi, dar în același timp intestinul este gol nu complet.
Se manifestă de la femeile și constipația recent născută, care apar ca urmare a prelungirii intestinului gros. O astfel de constipație este consecința unui pasaj prea lung în intestinul alungit. Masile calvotare sunt foarte solide, iar simptomele sunt similare cu semnele constipației spastice.
Cum să evitați constipația în perioada postpartum
Pentru a evita apariția constipației postpartum și, de asemenea, pentru a scăpa de problemele deja apărute, în primul rând, este necesar să se dezvolte meniul corect. În același timp, având în vedere ce produse pot fi utilizate în timpul copilului. Cu constipația mamei care alăptează, este utilă includerea de hrișcă, ovaz și perle de terci, muesli, uleiuri vegetale, pâine neagră. Este foarte important în fiecare zi să folosiți un număr suficient de legume. Imediat după naștere, femeia este utilă să mănânce sfeclă și morcovi, dovlecei, dovleac, compot din fructe uscate.
Este util în constipație și compot ușor de la Berry Goaseberry. Pentru ao găti, trebuie să luați o lingură de fructe de padure și un pahar de apă. După aceea, decoctarea se pregătește timp de 10 minute. În același timp, nu trebuie să includeți ceai puternic în meniu, supe de membrane mucoase, semolină și terci de orez, afine, pere, leguminoase, nuci, pâine albă, deoarece aceste produse au un efect de fixare. Clasele solide de brânză pot, de asemenea, să încetinească activitatea intestinală.
Pentru a normaliza funcțiile intestinului, trebuie să beți o cantitate suficientă de lichid: poate fi atât apă obișnuită, cât și compot sau ceai de fixare. După trezire, dimineața trebuie să beți un stomac gol al unui pahar de apă rece: această metodă ajută în mod eficient la stimularea lucrărilor intestinale. O altă recomandare este de a bea un pahar de apă caldă în fața unui pat, în care sucul de o treime din lămâie este dizolvat.
Tratamentul constipației după livrare
Dacă o femeie este puternic îngrijorată de constipație după naștere, atunci ea poate lua laxativele. Cu toate acestea, în acest caz, trebuie amintit că o utilizare lungă și prea frecventă a unor astfel de medicamente (tratament cu laxative pentru o lună până la două luni de mai multe ori pe săptămână) poate duce la dezvoltarea dependenței. Ca rezultat, poate fi necesară o creștere a dozei laxativi, deoarece efectul tratamentului este în scădere treptată, iar manifestările constipației devin mai pronunțate. În acest caz, vorbim despre medicamente și decratări pe bază de plante.
În timpul alăptării, unele femei laxative sunt contraindicate. Prin urmare, înainte de începerea tratamentului necesită un sfat obligatoriu al medicului. De regulă, medicamentele sunt prescrise în timpul lactației. Frecvent utilizate în astfel de cazuri medicamente de lactuloză - , Portalk. . Uneori atribuite și lumanari cu bucata de mare În cazul în care o femeie suferă de hemoroizi.
Dacă o femeie a dezvoltat o formă spastică de constipație, aceasta nu poate fi accesată prin mijloace care se bazează pe Senna. Astfel de preparate activează tonul peretelui muscular al intestinului, care este inacceptabil în constipația spastică. În plus, astfel de medicamente pot provoca dureri intestinale la un copil.
Este posibil să se trateze constipația după naștere, și cu ajutorul diferitelor brăzdare ale ierburilor, precum și alte rețete populare care ajută la combaterea eficientă a problemei. Dacă o femeie este diagnosticată cu o formă spastică de constipație, atunci cu aproximativ o jumătate de oră înainte de adoptarea de alimente, se recomandă să beți un sfert de pahar de suc de cartofi, pe jumătate diluat cu apă. Este important ca sucul să fie proaspăt. Următoarea rețetă este de asemenea potrivită pentru mama tânără: trebuie să fierbeți două linguri de smochine zdrobite într-o ceașcă de lapte sau apă. Un astfel de decocție în formă caldă ia o lingură de câteva ori pe zi.
Decocțiunea de plante poate fi pregătită pentru tratamentul constipației spastice. Pentru aceasta, părți egale ale fructelor anason, rădăcini valeriană, ierburi valete de dwarm, frunze de mentă de silvicultură, farmacie de flori Daisy. O lingură de o astfel de colecție se adormă în termos și turnată apă clocotită. După o oră și jumătate, amestecul este umplut și ia de două ori pe zi după ce mănâncă o jumătate de ceașcă.
Pentru tratamentul unei forme atonice de constipație, se aplică alte rețete. Impactul efectiv are infuzie de chimen, fenicul și anason. Se amestecă materia primă urmează piese egale, turnați apă clocotită și tulpina în douăzeci de minute. Trebuie să luați perfuzie pentru o treime dintr-un pahar de trei ori pe zi cu aproximativ 30 de minute înainte de mese. Este important ca semințele de plante să fie pe deplin permise.
Pentru prepararea unei alte perfuzii, care este utilizată pentru a trata constipația după naștere, trebuie să luați părți egale ale fructelor Rowan Rowan Rowan, sufletele și goalele de urzică, frunzele de mărime BlackBerry și Fennel Fructe. O lingură de o astfel de colecție este turnată cu un pahar de apă clocotită și insistă aproximativ o oră și jumătate în termos. O mamă tânără ar trebui să bea perfuzie de trei ori pe zi după ce a luat alimente pe o treime dintr-un pahar.
Dacă constipația nu trece de mult timp, puteți utiliza pentru tratamentul decoctului de in. O ceașcă de semințe pe care trebuie să le fierbeți într-un pahar de apă și să insistați câteva ore. Băutura de decoctare înainte de culcare.
Exerciții fizice împotriva constipației
O modalitate excelentă de a scăpa de constipația postpartum este un exercițiu. În plus, această metodă este cea mai sigură pentru o mamă care alăptează. Cu ajutorul unui complex selectat corect de exerciții fizice, este posibil ca nu numai stimularea unei tăieri mai intense a uterului, ci și pentru a evita riscul de a dezvolta hernia liniei de mijloc a abdomenului, precum și îmbunătățirea îmbunătățirii tonul muscular al presei abdominale. În plus, activitatea fizică este o modalitate excelentă de a reseta acele kilograme suplimentare care s-au acumulat în timpul instrumentului de bebeluș. În același timp, exercițiile simple sunt suficiente pentru a efectua doar 10 minute, repetându-le, dacă este posibil, de 2-3 ori pe zi.
Deja în primele zile de la nașterea unui copil, o femeie într-o poziție mincintă poate efectua exerciții de respirație. Este important să respirați cât mai profund cât mai mult posibil, trăgând burta la expirație. Câteva zile mai târziu, alte exerciții pot intra treptat în complex. În poziția minciună, femeia își presează genunchii unul față de celălalt. În același timp, pe inhalarea mușchilor fundului pelvian, ele sunt foarte tensionate, pe expirație - relaxați-vă. Atunci când efectuați un alt exercițiu în poziția culcat pe respirație, trebuie să ridicați mâna stângă și piciorul drept, în expirație - omite. Apoi exercițiul este repetat cu celălalt picior și mână. Trebuie să repetați fiecare dintre exercițiile descrise de cel puțin cinci ori.
În poziția în picioare picioarele puse pe lățimea umerilor, trageți în față brațele. Picioarele nu se desprind de la podea, în timp ce mâna dreaptă este dată cât mai mult posibil. Aceste mișcări sunt făcute pe respirație, se întorc în poziția inițială - în expirație. Exercițiul este repetat alternativ în ambele direcții. Privind ca un exercițiu - întoarcerea corpului în părțile laterale cu mâinile mâinilor în fața lor. În mod eficient, trăgând abdomenul și picioarele pe respirație în poziția pe toate patru. În același timp, respirația trebuie întârziată timp de câteva secunde, după care este relaxantă.
Aproximativ două săptămâni după naștere, un astfel de complex este completat de mai multe exerciții. În poziția în picioare, ridicați umerii periei de mână, în timp ce coatele trebuie să fie prezentate. Din o astfel de poziție, femeia ridică piciorul drept, îndoit în genunchi și încearcă să atingă genunchiul cotului stâng. Exercițiul se repetă de mai multe ori în ambele direcții. Mai târziu, acest exercițiu poate fi puțin complicat: picioarele sunt puse ușor plasate pe laturi, iar mușchii perineului se îndreaptă în timpul creșterii genunchilor.
Astfel de exerciții simple pot îndeplini toate tinerele mame care nu au transferat secțiuni cezariene și nu au primit pauze profunde în procesul de naștere al copilului.
Cei care suferă de constipație atonică, după ce se trezesc dimineața puteți freca pielea lângă ombilic, precum și pe partea stângă a acesteia. Mișcările ar trebui să meargă spre zona îngrozită. Un astfel de masaj trebuie făcut timp de cinci minute, ușor îndoit cu un picior. Dacă are loc constipație spastică, trebuie să faceți mișcări moi, mângâind stomacul în sensul acelor de ceasornic. Când conduceți, puteți face clic pe puțin pe stomac.
O mamă tânără trebuie să se asigure că o lungă perioadă de timp nu alimentează copilul în aceeași poziție. Prin urmare, Poza trebuie să se schimbe în mod constant.
Deși constipația după livrare este un fenomen destul de neplăcut, dar cu abordarea corectă a tratamentului și o anumită corectare a stilului de viață de la ei, puteți scăpa repede de ele.
Bună ziua, dragi cititori! Cred că majoritatea dintre voi aveți deja copii și știți că nașterea aduce o mulțime de senzații de nedescris. Pentru o anumită constipație după naștere să devină un alt test real.
Cei fericiți, care nu au întâlnit acest fenomen, vor explica sentimentul: da, veți naște din nou, numai acest cactus de timp! Long, dureros, rănit.
Dacă această problemă este acum și aveți - nu disperați! Vă voi oferi câteva rețete utile și dovedite care vor ajuta cu siguranță această perioadă dificilă.
Dar înainte de a începe să căutați un răspuns la întrebarea "Ce trebuie să faceți?", Este necesar să se identifice motivele care au condus la acest lucru.
Popps, dacă vorbim științific sunt probleme sistematice cu golirea intestinului sau absența completă a scaunului timp de o jumătate sau mai multe zile. Motivele pentru care apar:
După cum vedem, există doar câteva motive. Instalați exact nu ușor. Dar să dăm puțin despre momente pozitive: aveți timp să citiți! Mai mult, dacă, dintr-o dată, nu a existat nici o carte sau un telefon la îndemână, atunci odorizorul de aer, noua hârtie igienică, ambalajul de la sub mijloacele de igienă personală se dovedește a fi mai puțin interesant. Și totuși, ce să faceți dacă constipația este chinuită?
Remedii populare în lupta împotriva constipației
Fetele, vor fi cinstite: înseamnă în timpul constipației de la bunicile și mamele noastre îi ajută pe cei care au un intestin original slab și nu există probleme medicale. Dar ele sunt potrivite pentru cei care au dificultăți psihologice, ca ajutor cu o dietă incorectă și așa mai departe.
Inițial, ar trebui să vă reconsiderați dieta și să adăugați cereale muesli, hrișcă, rotire și perle, brand de ovăz, pâine neagră, uleiuri vegetale, legume și fructe (morcovi, sfeclă, dovleac, dovlecei, spanac, salată de frunze, broccoli, varză, pepene galben, Mere, caise, cireșe).
Și cel mai bun prieten al tău este produsele lactate fermentate! Kefir banal are destul de des un efect magic simplu, iar iaurturile gustoase ridică, de asemenea, starea de spirit.
Bineînțeles, preferința este mai bine să dați o grăsime redusă.
Și nu aveți nevoie să transformați gura frumoasă!) Chiar și de la aceste ingrediente, veți învăța imediat cum să gătiți multe feluri de mâncare delicioase cu care nu puteți împărți și după hrănirea gravă. Un plus fără îndoială nu va fi doar un intestin fericit, ci și o tumoare ieșită încet.
De exemplu, am fost foarte sfătuit să mănânc sfecla fiartă. Dar ea nu a acționat deloc la mine! Deși dragul de divertisment mi-a distrus obrajii, așa cum au făcut bunicii înainte, decât soțul și copilul nu au privit. A fost cea mai impresionantă reacție la ea))
Dar a fost determinat de prietena compototice Sa dovedit mai eficient împotriva constipației. Împărtășesc o rețetă:
Toate aceste băuturi peste noapte, iar dimineața un glonț zboară spre toaletă! Dar, în același timp, urmați cu atenție starea copilului (nu a presărat dacă a început de multe ori să meargă la toaletă, dacă nu există alte reacții).
Prietenul meu a ajutat într-adevăr la fel: în fiecare dimineață există un stomac gol de 1 linguriță. ulei vegetal.
Procedura, să spunem, de asemenea, de la plăcută, cu toate acestea, într-o lună are totul și totul a ajuns la normal. Cel de-al doilea microclisme a ajutat.
Nu am fost de acord cu acest experiment. Și, așa cum sa dovedit mai târziu, am făcut-o, altfel aș putea câștiga disbioza intestinală!
Important: orice laxative cu timp sunt dependente! Adică, organismul dvs. încetează să-i răspundă, fie deloc nu își pot îndeplini în mod independent sarcinile. Fiți extrem de atenți, nu exagerați-l în experimente!
Asistență medicală în constipație
La mamele care alăptează, dieta nu este doar puternic limitată, dar și medicamentele trebuie să fie etanșarea circumstanțelor. 
În farmacie, vi se va oferi un număr destul de mare de toate tipurile de medicamente, dar aș recomanda încă încercarea de a începe remedii și exerciții populare, dar vă voi spune despre ei mai târziu.
Este demn de remarcat faptul că majoritatea medicamentelor sunt incluse în frunzele lui Sene - frumos laxativ. Dar ele pot afecta negativ procesul de lactație, precum și provoacă probleme intestinale în copil.
Apropo, castanul lăudat de calul poate duce la încetarea lactației. Prin urmare, este mai bine să renunți la acestea în favoarea unor medicamente mai scumpe, dar blânde. Pentru a începe încercați obișnuit lumanari de glicerină . Ele sunt puse chiar și copiilor, astfel încât să nu provoace rău.
De asemenea, bun ajută clisma Microlax. care funcționează timp de 15 minute. Adevărat, nu se poate bucura în mod constant. Extrem, acesta este un medicament de urgență:
Încărcarea în timpul constipației
Vă puteți ajuta acasă și cu ajutorul unor exerciții fizice simple. Consultați anterior cu medicul dumneavoastră - este posibil să începeți să vă mișcați încet.
În principiu, dacă nașterea era naturală și fără pauze adânci, astfel de exerciții simple pot începe să facă a doua zi. Iată câteva simple și accesibile dintre ele doar pentru naștere:
Desigur, există încă multe exerciții care ajută la scăparea constipației după naștere. Principalul lucru nu este să-l exagerez!
Tema separată - hemoroizii
Hemoroizi, și chiar în alăptare? Ce ar putea fi mai rău? De la cei dovediți de cunoscuții mei, pot recomanda soluția de Platinus Gemo. El nu numai că va deveni ajutoare excelente în lupta împotriva acestei neplăceri și, de asemenea, contribuie la vindecarea fisurilor, va elimina inflamația, durerea și multe alte simptome neplăcute.
Dar, bineînțeles, cum să vă ajutați, decideți. Dacă tu sau copilul a arătat în adăugarea unui scaun cu sânge - nu strângeți vizita la medic!
Fii sănătoși, împărtășiți cunoștințele cu prietenele în rețelele sociale și blogul. Există încă o mulțime de informații utile înainte.
În timpul sarcinii, Guineea trebuie să supraviețuiască. Chiar dacă toată sarcina curge cu succes și fără complicații, ați avut cu siguranță o grămadă de povești diferite, deoarece nereușite și greu de dat naștere, a trecut o mulțime de sondaje diferite, au trecut multe teste diferite. Datorită imunității slabe în timpul sarcinii, ați putea să luați un fel de virus. Și multe femei au simțit tot felul de bucurie de sarcină: amețeli, constipație, arsuri la stomac, umflare, ...
Și după naștere, tu, desigur, oftă cu mare ușurare - totul este deja în urmă. Dar, în unele cazuri, toate problemele încep doar. Și dacă nu ați experimentat niciodată dificultăți cu golirea intestinelor, inclusiv în timpul sarcinii, acestea pot apărea după livrare.
Cauze de constipație după livrare
Pentru a elimina constipația postpartum, trebuie să știți motivul apariției sale. Experții alocă cele două cele mai importante:
- Fiziologic. Apele cu influența multor schimbări care au fost supuse unui organism feminin în timpul sarcinii, mușchii presei abdominale și picioarele pot fi plasate și întinse. Peristalist poate fi, de asemenea, deranjat, schimbarea intestinală. Din acest motiv, poate apărea golirea intestinală de relief. Cauza constipației poate servi ca o oscilație hormonală în corpul feminin, sursa de alimentare greșită, intestinul alungit. Cu o slăbire a mușchilor, o constipație atonică poate dezvolta un scaun la începutul deformării, seamănă cu forma unui cilindru, care este diluat și subțire și poate conține impurități din sânge sau mucus. O femeie simte formarea de gaze, apatie, greață, severitate în intestine, disconfort, se confruntă cu durere.
- Psihologic. Apare din cauza fricii înainte de discrepanța dintre cusături. Specialiștii sunt sfătuiți să nu doarmă pe parcursul lunii după naștere, poate dezvolta constipație. În plus, apare o nouă tulburare, gândurile, îngrijirea, modificările priorităților de viață, modul femeii. Munca excesivă și lipsa de somn joacă, de asemenea, un rol important.
Cu experiențe nervoase și psihologice, constipația spastică nu este rar dezvoltată - în același timp, mușchii sunt în tonus. În astfel de cazuri, scaunele sub formă de bulgări sferice solide. O femeie nu are apetită, devine iritabilă și nervoasă, poate să apară greață, durere spastică în stomac. Cu adopții frecvente în toaletă, măsurarea nu apare deloc.
Cum să se ocupe de constipație după naștere?
Medicul trebuie să învețe motivul pentru dezvoltarea constipației pentru a dezvolta un regim de tratament. Este posibil să nu furnizeze medicamente medicamente. Pentru droguri, trebuie să contactați deputatul, dacă nu alte moduri nu vă ajută și este necesar să începeți cu cel mai sigur.
Este imposibil să se trateze constipația cu comprimatele. Pentru dvs., chiar și pregătirile homeopatice nu pot fi în siguranță. De regulă, toate laxativele sunt dependente, așa că trebuie să fie luate doar situații de urgență, dozate sub controlul specialiștilor. Datorită fitoterapiei, o reacție alergică poate să apară la copil dacă o hrăniți cu șansele, deci la început trebuie să abandonați orice mod de tratament. În special, feriți-vă de medicamente bazate pe castan de cal - cu ajutorul său, producția de lapte se oprește.
De asemenea, se aplică clismei - nu poate fi abuzat, numai în cazuri de urgență. Numai lumanari laxative nu poartă prea multe daune, ci numai dacă nu aveți crăpături anale și nu suferiți de hemoroizi.
Baza cursului de tratament dovedit ar trebui să fie activitatea motorii și o nutriție adecvată. Dacă latența scaunului după naștere este asociată cu slăbirea mușchilor - încercați să le întăriți. Dacă constipația este cauzată de factori psihologici - acordă o atenție deosebită relaxării generale a corpului și normalizării activității sistemului nervos. Dar, în general, trebuie să rezolvați problema în mod cuprinzător și să lucrați simultan în toate direcțiile. Nu există nici o dificultate în acest sens.
În primul rând, organizați propria dietă și mod de nutrienți. Uitați de - acum, este importantă sănătatea noastră nou-născută. Nu aveți nevoie să supraviețuiți și este imposibil să foame. Veți pierde în greutate pentru a pierde în greutate, iar formele anterioare vor putea să se întoarcă în curând. Dacă este necesar, atașați acest efort maxim, numai mai târziu. În momentul de față trebuie să mâncați bine și pe deplin.
Există multe interdicții privind dieta după naștere. Specialiștii au pus restricții foarte dure, dar fiecare femeie determină în mod independent fața permisă. Nu uitați că toată lumea mâncată de tine ajunge la copil împreună cu laptele matern. Prin urmare, de la produsele grele și alergene trebuie să refuzați.
Construiți un meniu bazat pe produse sigure: muesli, cușcă, uleiuri vegetale, fructe și legume proaspete (pepene galben, mere, caise, dovleac, salată de frunze, morcovi, spanac, zucchini). Mananca alte cereale (perle, periat, hrișcă), Oh, nu Fig. Excludeți cafeaua cu cafea, ceai puternic, coacăze, afine, căpșuni, guturi, pere, brânzeturi solide, leguminoase, nuci, cookie-uri, biscuiți, terci de mană, panificație, pâine albă. Precum și băuturile și produsele care sunt greu digerate.
În timpul constipației puteți utiliza produse lactate fermentate. Este recomandabil să beți o mulțime de apă curată - obișnuită, compoturi din fructe de cireșe sau uscate.
Aranjați modul de recreere și somn. În ciuda faptului că ați dobândit preocupări, dar trebuie să câștigați putere și să vă odihniți foarte mult. În plus, trebuie să efectuați un stil de viață activ și corect. Aerobic, Pilates, gimnastica va beneficia. Plimbări zilnice obligatorii.
Învață să te relaxezi. Poate fi aromoterapie, tehnici respiratorii, duș contrastant, baie, masaj - principalul lucru de a ajuta.
Nu vă grăbiți să luați droguri, să fiți fericiți și liniștiți, turnați, nu foame - și constipația va fi retrasă.
Se încarcă ...