Okuma süresi: 2 dakika
İçe dönük ve dışa dönük temelde farklı psikolojik kişilik türleridir. Psikolojide üç psikotip ayırt edilir: içe dönük, dışa dönük, ambivert. İçe dönük ve dışa dönük, birbirine çok zıt iki kişilik tipini ifade eder. Dışa dönüklük, davranışları etrafındaki insanlara yönelik, onlarla aktif etkileşime giren bir insan türüdür. İçine kapanık, eylemleri içe dönük, yani kendine yönelik bir kişilik türüdür. Ambivert, dışa dönük ve içe dönük tüm nitelikleri birleştiren bir kişidir.
Dışa dönük ve içe dönük tanımı aşağıdaki özelliklerden oluşur. Dışadönükler, farklı insanlarla iletişim kurmayı, başkalarının dikkatini çekmeye çalışmayı tercih ederler, bu nedenle genellikle halka açık konuşmalara, yarışmalara ve kalabalık etkinliklere katılırlar.
İçedönükler iletişime ve çeşitli etkinliklere daha az odaklanırlar, içsel yansımalar, endişeler veya duygularla baş başa vakit geçirmekten daha rahattırlar. Genellikle içe dönükler yaratıcı insanlardır, ayrıca herhangi bir sosyal süreci dışarıdan gözlemlemeyi tercih ederler, ancak bunlara katılmazlar.
Dışa dönük, rahat bir durum için, yardımlarını toplu bir konuda da kullanabileceği insanların yanında olması gerekir. İçine kapanık ise, başkalarıyla etkileşim içeren her şeye yabancıdır, yalnız çalışmakta, kendi gücüyle rahattır, kimseden yardım beklemez veya kabul etmez.
İçe dönük ve dışa dönük kavramı, davranışın yönünü, ana güdüleri ve ilişkinin doğasını belirledikleri için bir kişinin temel özelliklerinden biridir.
İçe dönük ve dışa dönük, bu kim
Dışa dönük ve içe dönük tanımı, enerjilerinin özelliklerinde yatmaktadır. Tüm hayati süreçler enerji yoğun olduğu için bu enerjiyi telafi etmenin yolu her insan için çok önemli bir süreçtir. Genellikle iyileşme, yemek ve uyku pahasına gerçekleşir, yalnızca belirli kişilerin ek kaynaklara ihtiyacı vardır. Bu nedenle, dışa dönükler topluma ihtiyaç duyarlar, iletişimden ek bir pozitif ve güç yükü alırlar. Diğer kişiliklerle aktif etkileşim olmadan, dışa dönükler gözlerimizin önünde "solmaya" başlar. İçedönükler yeterince uyurlar, gün boyunca kimseyle iletişim kurmadan geçebilirler. Bu tanımdan, dışadönük kişinin bir dereceye kadar bir "enerji vampiri" olduğu sonucu çıkar. Bir "enerji vampiri", enerji şarjına ihtiyaç duyan bir kişidir. Rezervlerin yenilenmesi, diğer insanların enerjisini emerek, bunu yapıcı olmayan bir şekilde yaparak gerçekleşir.
Dolayısıyla enerji vampiri, diğer insanlara acı çektirerek (hakaret, tehdit, şantaj, eleştirme) enerji elde eden dışa dönük bir insandır.
Ancak enerji vampirinin dışa dönük olduğunu beyan ederseniz, önce tüm dışa dönüklerin dışa dönük olmadığını belirtmeniz gerekir. İnsanlardan enerji alan çoğu dışa dönük insan bunu iyilik yoluyla, başkalarına fayda sağlayarak yapar.
Dışa dönük bir içe dönükten nasıl farklı olduğunu anlamak için, bir kişinin davranışını gözlemlemeniz gerekir. Bütün öz en iyi davranışta ifade edilir.
Çoğu zaman, arkadaş canlısı şirketlerdeki hemen hemen tüm insanlar zaman zaman birbirlerine fıkra anlatırlar ama şirkette şakaları her zaman en komik, en komik ve en eğlenceli görünen böyle bir kişi vardır ve herkes bu kişiyi saatlerce dinlemeye hazırdır. . Bu kişi, şüphesiz, başkalarına zevk veren ve bundan zevk alan bir dışa dönüktür.
Her ofiste, her şirkette veya fabrikada, işçiler dışadönük ve içe dönük bulunabilir. Ve her birinin hem dışa dönük hem de içe dönük avantajları ve dezavantajları vardır. Etkili performans ve verimlilik için dışadönük ve içe dönükün tüm avantajlarından yüzde yüz tam olarak yararlanılması gerekir. Dezavantajları ise tam tersine, onları avantaja dönüştürmek için yeniden çalışmaya çalışmak gerekir.
Profesyonel faaliyetlerinde içe dönük bir kişinin temel avantajlarını vurgulamak mümkündür. İçine kapanığın bireysel çalışma eğilimi birçok sorunu önler, çünkü uygulamanın tüm sorumluluğu yalnızca kendisine aittir ve herhangi bir yanlış anlama durumunda, tüm sorular yalnızca bir içe dönük kişiye sorulacaktır ve o da ne olduğunu iyi bilir. suçu kimin üzerine atacağını değil.
Dışadönüklüğün profesyonel olarak önemli avantajları: yeni temaslar kurmanın kolaylığı, dışadönüklerin başarılı anlaşmalar yapmasına, görüşmeler yapmasına izin verir. Dışadönükler o kadar kendinden emin ve sosyaldirler ki, ister büyükelçi ister sıradan bir işçi olsun, önlerinde kimin durduğunun onlar için gerçekten önemi yoktur, işlerini bilirler, işleri onların hayatıdır.
Dışadönükler arkadaşlarıyla sosyaldirler ve iş yerinde de aynı şekilde sosyaldirler. Dışadönüklerin halka açık konuşmaları yoktur, tam tersine, gözleri onlara sabitlenmiş insanları önlerinde ne kadar çok görürlerse, seyircinin enerjisine doymuş oldukları için kendilerine o kadar güven duyarlar.
İçedönüklerin faydalarına ek olarak, dezavantajları da vardır. Kişilik özellikleri nedeniyle içe dönükler, tanışmaları gerektiğinde patronları veya iş arkadaşlarıyla iyi iletişim kurmazlar. Çok yalnız çalışma nedeniyle, içe dönükler iletişim kurmayı daha da zor bulabilir, çünkü iletişime ihtiyaç yoktur ve iş yerinde hiç kimseyle konuşmak zorunda kalmazlar. Yetenek eksikliği, içe dönükler için büyük bir sorun haline gelir, ancak işleri yalnız faaliyetse, o zaman bunu yüksek düzeyde yapacaklardır.
Dışadönükler, çevrelerindeki hemen herkes tarafından sevilip kabul edilseler de, aktif, girişken, gelişmek, kendini gerçekleştirmek istedikleri için, ilk başta bazı eksikliklerini tespit etmek zor görünüyor. Ancak dışadönüklerin çok aktif olmaları nedeniyle, ruh halleri oldukça sık değişebileceğinden sorumsuz insanlarla karıştırılırlar ve bu onların performansını etkiler. İş hayatında ve kişisel iletişimde dışadönük, çoğu durumda muhatap veya müşterinin rahatlığı konusunda endişelenmez. Bir kişi olumsuz tepkiler ifade etse bile, bu aynı zamanda enerji olduğu için dışadönük de onları kabul eder. Dışadönüklerin topluluk önünde konuşma konusunda zayıflıkları vardır, bu yüzden performanslarına çok fazla kapılarak dışadönükler bunu bir saçmalığa dönüştürebilir.
Dışa dönük ve içe dönük, karşı kişilik tipinde olduğu gibi davranış kalıplarını geliştirebilecekleri bazı önerilerde bulunabilirsiniz.
İçine kapanıklar, muhataptan veya dinleyicisinden yalnızca olumlu bir tepki alacak şekilde insanlarla iletişim kurmayı öğrenmelidir. Bunu yapmak için sabır kazanmaları ve kendilerini başkalarıyla, özellikle de biraz başarı getirmeleri gerekenlerle iletişim kurmaya zorlamaları gerekir.
İletişim kurmayı sevmeyen, ancak iş veya kişisel koşullar nedeniyle bunu yapmak zorunda olan içe dönükler, çok konuşmayı seven insanlar arasında bir kişi bulabilir, o zaman içe dönük, konuşkan, özellikle yüzeysel olduğu için çok fazla zorlamaya gerek yoktur. kişi böyle bir " aktif "dinleyici şirketini kullanacak ve durmadan konuşacak ve içe dönük kişi sırayla istediğini alacak - gerekli bağlantıları.
Dışadönükler, iletişim sürecini kontrol etmeyi öğrenmek isteyebilirler, böylece diğer kişinin monologlarından veya herhangi bir olumsuz tepkinin ifadesinden bıktığını gördükleri anda durabilirler. Dışadönük, duygularını dizginlemeyi ve muhatabın çıkarlarını yüksek bir yere koymayı öğrenmeli ve kendi çıkarlarının baskınlığını göstermemelidir.
Bireysel psikolojide üç tür kişilik vardır: içe dönük, dışa dönük, ambivert.
Dışa dönük ve içe dönük, yukarıda zaten tartışıldı, ortam türünü tanımlamaya devam ediyor. Bir ortam, hem dışa dönük hem de içe dönük olmak üzere iki türün özelliklerini birleştiren bir kişidir. Yani, bir ortam bazen şirketin ruhu, yani dışa dönük olur, ancak çoğu zaman içe dönük gibi yalnız kalma arzusu olabilir. Bunlar, bazen büyük bir şirkette hemen fark edilmeyen, ancak yakın bir çevrede oldukça sosyal olan insanlardır. Ambivert, insanların önünde halka açık konuşabilir, ancak yeni bağlantılar kurmakta sorun yaşayabilir.
Bir içe dönük veya dışa dönük nasıl belirlenir
Bir kişinin psikolojik bir içe dönük mü yoksa dışa dönük mü olduğunu belirlemek, kişilik türünü belirlemek için tasarlanmış özel testler kullanılarak yapılabilir. Dışa dönük veya içe dönük bir kişinin psikolojik tipini belirlemek için en sık sorulan sorulara bir örnek: Yalnız çalışmak benim için rahat mı, insanlarla, özellikle de yeni insanlarla iletişim kurmak benim için kolay mı, halka karşı bir özlem var mı? konuşma veya gündemde kalma eğilimi ve benzeri sorular.
Dışadönük bir içe dönükten nasıl farklı olduğunu anlamak için, onların halka açık konuşmalarından herhangi birini bile izleyebilirsiniz. Bu konuşmanın duygusal dolgunluğu hem dışa dönük hem de içe dönük için tamamen farklı olacaktır. Dışadönük, konuşmasına mizahla başlayacak, dinleyicilere nasıl olduklarını soracak, içe dönük bir kişinin asla yapmayacağı, konuyla ilgili bazı yönlendirici sorular soracaktır.
İçine kapanık, konuşmanın duygusallığını yavaş yavaş artıran ölçülü, sakin bir anlatımla başlar.
Dışadönük bir içe dönükten ne kadar farklı olduğunu belirlemek için, çevrenizdeki insanlara iyi bakmanız, davranışlarındaki farklılıkları gözlemlemeniz ve az önce ne tür bir insanla konuştuğunuzla ilgili sonuçlar çıkarmanız gerekir.
İçine kapanık, hayal kurduğu, hayal kurduğu veya yansıttığı yalnızlığı, kendi içine kapanmayı sever. İçe dönükler, bir partiye gelseler bile diğerlerinden uzak durmaya çalışırlar, yalnızlığı ve sakinliği severler. İçedönükler, profesyonel amaçlar için, kişinin odaklanmasını ve planlanmasını gerektiren belirli yaşam olayları için özelliklerini kullanabilirler. İçine kapanık ne yaptığını ve neden yaptığını iyi bilir, bunun için bir sebep yoksa gereksiz hareketler yapmaz, dış dünya ile etkileşime girmez. İçine kapanık kişinin karakteri sakindir. O makul ve dengeli bir doğadır. İçine kapanık, kategorik acele kararlar vermeyecek, tüm seçenekleri düşünecek ve her yönden en etkili olanı seçecektir. Genellikle bu denge kararsızlık ve yavaşlık sınırındadır. Özel hayatlarında, içe dönük kadınlar ev sahibi, şefkatli annelerdir. İçine kapanık erkekler harika ve sadık kocalardır, ancak genellikle manipülatif eşler tarafından kullanılabilirler.
Dışadönükler son derece aktif, cesur ve spontanedir. Bu onların hem gücü hem de zayıflığıdır. Dışa dönük bireyler, sosyal olarak tanınmak için her şeyde lider olmaya çalışırlar. Onlar için en önemlisi, eylemlerinin ve başarılarının gerçek değerinden ziyade, meziyetlerinin tanınmasının tezahürleridir. İnsanların arkadaşlığından asla bıkmazlar, çünkü iletişim yoluyla kendilerine enerji katarlar.
Dışadönükler çok kolay, proaktif ve kararlıdır. Bazen kararlılıkları pervasızlıkla sınırlanır. Onlar şirketin ruhu, liderler ve liderler. Güçlerini kullanarak kibirli ve bencil olabilirler. Başarıya giden yolda hiçbir şey onları durduramaz, eylemlerinden emindirler ve başka hiçbir şeye ihtiyaçları yoktur. Aşk ilişkilerinde, dışa dönükler her zaman devralır. Bu nedenle, eğer aşık bir çift iki dışa dönükten oluşuyorsa, o zaman bir kavga durumunda, masumiyetlerini diğerinin önünde savunacak ve ilişkiyi yüksek sesle çözeceklerdir.
Çok fazla belirgin psikotip olmadığına dikkat edilmelidir. Genellikle dışa dönük bir kişi, konuşmayı diğerlerinden daha çok seven bir kişidir. Aslında, her insanda her iki türün nitelikleri vardır, sadece tezahürleri farklıdır, bazı özellikler daha fazla, diğerleri daha az ortaya çıkabilir.
Örneğin, bir kişi neşeli, neşeli, herkese gülümseyebilir ve her zaman olabilir, ancak kimseyle iletişim kurmak istemediği, iç dünyasına daldığı, aşırı aktivite ve sosyallik tezahürü ile sorunlarını maskeleyebildiği dönemler vardır. Bu dışa dönüklük yanlıştır. Yavaş bir tepki ile karakterize edilen içe dönükler, gerekli anda yeterince hızlı bir karar verebilir ve sonra pişman olmazlar.
En açık şekilde, bir erkek ve bir kadın arasındaki ilişkide bir içe dönük ve bir dışa dönükün uyumluluğunu gözlemleyebilirsiniz. Bu zıt tipler oldukça güçlü ittifaklara örnektir. Birbirlerini mükemmel şekilde tamamlarlar. Doğru zamanda, eşlerini neşelendirebilir veya tam tersine sakinleştirebilirler ve hangisinin hangi tipte olduğu önemli değildir.
İçedönükler birbirlerinden çabucak sıkılırlar, çünkü hiçbiri inisiyatifi ilk gösteren değildir ve uzun süre çok hareketsiz kalarak kendi içlerine dalabilirler. Dışa dönük bir çift genellikle çatışır, kavgaları çok uzun sürebilir, çünkü hiçbiri pes etmek istemez, birbirlerinin enerjisinden beslenirler, böyle bir ilişki güçlü sinirler gerektirir.
Gördüğünüz gibi, bir içe dönük ve bir dışa dönüklüğün uyumluluğu oldukça doğaldır, ancak ilk bakışta bunun durumdan çok uzak olduğu anlaşılıyor.
Her iki psikolojik tipte de hem olumlu hem de olumsuz nitelikler vardır, bu da hangisinin daha iyi olduğunu seçmeyi umursamaz hale getirir. Bu nedenle, yukarıdaki çift örneklerinde zaten gösterildiği gibi, hayatta hem içe dönükler hem de dışa dönükler bulunmalıdır. Basitçe, her insan, kişisel özelliklerini anlayarak, dolu bir yaşam, çevresindeki dünya ve insanlarla iyi ilişkiler sağlamak için diğer insanlara uyum sağlayabilmelidir.
Bir içe dönük nasıl dışa dönük olur?
Elbette şu soru hakkında endişelenen insanlar var: İçedönük bir dışadönük olabilir mi? Cevap: "Eğer gerçekten istiyorsan ...". Ancak tüm bilinçli yaşamını içe dönük olarak geçiren bir kişinin tutumlarını, dünya görüşünü ve davranışlarını yeniden inşa etmesinin çok zor olacağını anlamak önemlidir.
Aslında, bir insan içe dönük olmaktan rahatsa ve vücudunda rahat hissediyorsa, neden bunu yapıyor? Ancak, içe dönük bir kişi kişisel olarak dünya görüşünü değiştirmek, görüşlerini yeniden gözden geçirmek, kişiliğini dönüştürmek istiyorsa, çünkü buna ihtiyacı var, o zaman değiştirmeyi deneyebilir.
İçedönüklerin dışa dönük bir insan olma girişimlerinin ilk başta beceriksiz görünebileceğini, bir davranış numarası verdiğini, ancak yavaş yavaş bir kişinin yeni beceriler ve yetenekler kazanacağını anlamak önemlidir. Bunun kişisel tutumlarını büyük ölçüde etkilemesi pek olası değildir, ancak dışarıdan içe dönük bir dışa dönük gibi görünebilir. Peki, içe dönük bir dışa dönük olabilir mi? Cevap: kısmen. İşte dışa dönük olmanın bazı yolları.
İçine kapanıklar için ilk tavsiye, "üretken rahatsızlık" bölgenizi bulmaktır. Bir kişinin kendini daha üretken ve aktif hissettiği, alışılmışın ötesine geçen bir durum bulmak anlamına gelir. Artan üretkenliğe yol açan bu tür rahatsızlık halidir. Böylece, bir kişi yeni bir iş bulur ve belirli bir gariplik veya rahatsızlık hisseder, ancak kendini aşarak etkili bir şekilde çalışmaya çalışır.
Maddi dünyanın ayrıcalıklarının olmadığı yerlere de seyahat edebilirsiniz. İçedönük, ancak kişisel rahatlık alanından çıkarak, dünyaya açılarak, dışadönüğün hissettiği duyguları deneyimleyebilir, yeniliğin tadını çıkarabilir.
Sadece küçük yapmaya başlamalısın. Örneğin, içe dönük bir kişi öğle tatilinde ofiste her zaman yalnızsa, teslimatla yemek sipariş ediyorsa, o zaman bir kez bir kafede meslektaşlarıyla öğle yemeği için dışarı çıkması gerekir.
Kendinizi değiştirmenin yararlı bir yolu, kendinize meydan okumaktır, örneğin haftada bir veya iki kez, kesinlikle alışılmadık bir şey yapmanız gerekir, her zaman yapmak istediğiniz, ancak iç komplekslerin izin vermediği bir şey. Dışadönükler kendilerini engellenmiş hissetmezler, içsel dürtülere yenik düşerler ve çok pişman olmaları önemli değil. İç engellere yenik düşmemek için kendinizi zorlamanız gerekiyor, bunların yok edilmesi gerekiyor.
Sadece Napolyon için hemen plan yapmayın, yavaş yavaş kendiniz için yeni bir duruma girmeniz gerekiyor. Örneğin, komşularınızı selamlamaya başlayın, onlarla bir dakika sohbet etmeyi bırakın, sokaktaki insanlara saatin kaç olduğunu sorun, bazı kurslara kaydolun ve çok daha fazlasını yapın.
İçine kapanık biri bir tür olayı, kalabalık bir olayı denemeye karar verdiyse, onun üzerinde kendi türünü bulabilir. Orada, genellikle her zaman herkesin yaptığını yapmayan, oyun oynamayan, yarışmalara katılmayan, uzaklaştırma alan insanlar vardır. Belki benzer bir durum yaşadılar, belki yeni tanıdıklar arayışında böyle bir olaya geldiler, ancak ilk adımı atmaktan korkuyorlar. Bu durumda, inisiyatif alan, göze batmayan toplumunuzu gösteren ve iyi bir tanışma başlatan ilk kişi olabilirsiniz.
Kararsızlığınızı kendi amaçlarınız için kullanırsanız daha da iyi olabilir. Örneğin, ilk kez burada olduğunuzu ve kimseyi tanımadığınızı, tüm bu yabancılarla nasıl sohbet başlatılacağını bilmediğinizi söyleyerek bir sohbet başlatın. Böylece samimiyetiniz sayesinde bir insanı kazanabilir ve gerginliği azaltabilirsiniz. Diğer insanlara hangi soruları sorabileceğinizi, kendiniz hakkında tam olarak ne söyleyeceğinizi önceden düşünmeniz yeterlidir, böylece konuşmalarda garip duraklamalar olmaz.
Kanıtlanmış bir yöntem kullanabilirsiniz: kişiye bu olaya nasıl geldiğini, onunla nasıl bir ilişkisi olduğunu ve her zamanki harcama zamanında gerçekte ne yaptığını sorun. İnsanlar kendileri hakkında konuşmayı severler. Böylece, içe dönük çok fazla şey söylemediği, ancak temas kurduğu ortaya çıktı, partner onu hoş bir muhatap olarak hatırlayacak.
Bazı etkinliklere katılmak mümkün değilse, o zaman onları evde düzenleyebilirsin, böylece insanları daha iyi tanıyabilir ve atmosfer gerginliğin azalmasına yardımcı olur.
Sosyal aktiviteyi artırmak için harcanan çabalardan sonra, kendinizi onarıcı bir dinlenme haline getirmek önemlidir. Yine de, içe dönük bir insan, insanlarla iletişim kurmak için çok fazla ahlaki ve fiziksel güç harcamak zorundadır. Evde tek başına, rahat olduğu gibi, tam bir sessizlik içinde vakit geçirebilir.
Tıp ve Psikoloji Merkezi Başkanı "PsychoMed"
Psikologlar, bir kişinin kişiliğini üç ana psikotipe ayırır. İçe dönüklük, dışa dönüklük ve kararsızlık özellikleri kullanılarak belirlenirler. İçe dönükler ve dışa dönükler kimlerdir? Farklılıkları ve avantajları nelerdir?
Bu türler çarpıcı biçimde farklıdır, çünkü birbirlerinin tam zıttıdırlar. Her psikotip doğuştan gelen niteliklerden kıvrılır.
Her birinin ne anlama geldiğine dair ilk anlayış için kısa bir açıklama:
- Dışa dönük - dış dünya ve etrafındaki insanlarla isteyerek etkileşime girer.
- İç dünyada içe kapanıktır, eylemler ve düşünceler kendini anlamaya yöneliktir.
- Ambivert, dışa dönük ve içe dönük arasındaki bir geçiştir.
Her türün nasıl farklı olduğunu bilmek için farklı insanların davranışlarını analiz etmek gerekir. İçe dönüklük ve dışa dönüklük temel kişilik özellikleridir. Karakteristik, her psikotipin doğasında bulunan davranışın bir değerlendirmesini ve nedenlerini verir.
İçedönük ve Dışa Dönük Arasındaki Fark Nedir?
Bir kişinin ne tür bir kişiliğe ait olduğu nasıl belirlenir? - Onu izlemeliyiz. Davranış ve dış etkenlere ve durumlara tepki, bir kişinin bir türe veya diğerine ait olduğunun bir göstergesidir.
| Tutum ve davranış | İçe dönük | Dışa dönük |
| · dostluk | Az sayıda arkadaşla sınırlı, küçük bir sosyal çevreyi tercih eder. Arkadaşlığın zamana ve durumlara göre sınandığı istisnai durumlarda güçlü güvene dayalı ilişkiler. Ancak, en az bir arkadaşı olmasına rağmen, yalnız bir eğlenceyi tercih ederek yalnızca kendine güvenir. | Büyük şirketleri sever, birçok arkadaşı ve tanıdığı vardır. Bu ilişkilerin çoğunun yüzeysel olması da baskın bir faktör değildir. Kalabalık bir arkadaş kalabalığı ile çevrili, tatmin olmuş hissediyor. |
| Övgü | görevi tamamladıktan sonra, bunun için övülmeyi beklemez. Ana şey, yapılan işten kendisinin memnun olmasıdır. | çok önemli olmasa da eserleri takdir edecek bir izleyiciye ihtiyaç vardır. Liderlik niteliklerine sahip olanlar övgüye ve tanınmaya ihtiyaç duyarlar. |
| Detaylara dikkat | Sakinlik, duruş ve dikkat karakteristiktir. Çoğu zaman kendi iç dünyalarında olmaya alışkın olduklarından, dikkatlerini dağıtan dış etkenlerin etkisinden kendilerini korurlar. Bu nedenle, ayrıntılı çalışma ve uzun vadeli uygulama gerektiren özenli işleri üstlenmekten mutluluk duyarlar. "O kadar zeki olduğumdan değil. Sadece sorunu çözmek için daha fazla zaman harcıyorum.” Albert Einstein |
Çeşitli çalışma alanları kolaylıkla verilmektedir. Ancak diğer insanlarla sürekli temas halinde olduklarından, genellikle gereksiz şeyler tarafından dikkatleri dağılır. Ayrıntıların ve nüansların dikkatli bir şekilde incelenmesini gerektirmeyen iletişimle ilgili çalışmaları tercih ederler. Dış dünyadan kopuk ayrıntılara uzun süre dalmak, dışadönükte yorgunluğa ve melankoliye neden olur. |
| Yeni kişiler | Bir yabancıyla doğrudan konuşmaya başlamak, iletişim kurmanın en rahat yolu değildir. İş sorunları çözülecekse, kişisel bir bağlantıya veya telefon görüşmesine başvurmak yerine e-posta kullanmayı tercih ederler. | Herhangi bir temas kolaydır, tek fark sunum ve iletişim biçimindedir. Doğal bir açıklığa ve konuşkanlığa sahip olmak, bir yabancıyla diyalog başlatmak zor değildir. Yeni bağlantılar kurma yeteneğinin her durumda kişilik tipine göre belirlenmediğini anlamak önemlidir. Bu, utangaçlık ve çekingenlik gibi niteliklerden etkilenebilir. Bu niteliklere bir içe dönük ve bir dışa dönük kişi sahip olabilir. |
| ·Kamuoyu | Ana şey, kendinle, içsel özlemlerle ve ilkelerle anlaşmadır. Düşünce süreçleri içsel duyumlara ve rahatlığa yöneliktir. Bu nedenle, başkalarının düşünce ve eylemlerle ilgili görüşlerini umursamıyorum. Sadece kendi duyguları ve neler olduğuna dair algıları baskındır. | İnsanların ne söyleyeceğini ve hissedeceğini düşünür. İşin yoğunluğuna alışmış, diğer insanların arzularını ve tercihlerini memnun etmeye çalışır. Kolektif zekayı memnun etmek için hareket ederek, toplumun tam teşekküllü bir parçası haline geldiğini hissediyor. |
| Sorun | Kendisiyle baş başa vakit geçirerek, zorluklara çok daha sakin ve sessizce katlanır. Herhangi bir sorunu çözmeyi amaçlayan akıl yürütmeye, yabancıların müdahalesi olmadan derin bir iç gözlem eşlik eder. | Her durumda insanlarla iletişim kurmak gerekir, bundan duygusal bir destek alır. Bir sıkıntıyla karşılaştığında, bunu başkalarına anlatma ihtiyacı hissedecektir. Olumsuz duygularla tek başına baş edemediği için, destek almayı umarak sorunu herkesle paylaşır. |
| Enerji geri kazanımı | Hayati enerjiyi yenilemek için konfor bölgenize girmeniz gerekir. Sakinlik, yalnızlık ve uyku yorgunluğa karşı iyi bir ilaç olacaktır. | Dışarıdan güç alır, insanlarla iletişim kurar, olumlu duygu ve izlenimlerden beslenir. |
Yukarıdaki nitelikler, belirli bir türe ait olmanın doğru göstergeleri değildir. Davranış, geçici değişimi için katalizör görevi gören birçok faktöre ve koşula bağlıdır.
İçe dönüklükten dışa dönüklüğe geçiş
Biri diğerine dönüşebilir mi? Doğru cevap yoktur, çünkü bu bireysel durumlar için geçerlidir. Psikotip değişiklikleri tam bir kişilik değişikliğidir.
Her içe dönükte bir dışa dönük olduğuna inanılır ve bunun tersi de geçerlidir. Aradaki fark, bir kişide, iki psikotipten birinin doğasında bulunan daha kesin niteliklerin hüküm sürmesidir.
Bir içe dönük, yaşam tarzını değiştirmeye karar verirse, büyük şirketlere katılmak için taklit etmeye çalışırsa, neşeli bir giden muhatap tasvir ederse, bu iç durumu olumsuz etkileyebilir. Çoğu zaman yalnız kalmaya alışmış, gürültüyle ve çok sayıda insanla çevrili içe dönük biri, rafine ruhunu strese maruz bırakabilir.
Dünya, dışa dönük gibi davranmayı bilen içe dönükler tarafından yönetiliyor.
A. Zhurba
Hayatta bazı değişiklikler yapmak için hangi faaliyet ve düşünce alanlarının konfor alanından çıkarılabileceğini düşünmek yeterlidir. Değişiklikler acı vermezse, her türlü tarafı birleştirerek seçilen yönde gelişmeye devam edebilirsiniz.
Kitabın bir parçası Marty Laney. İçine kapanıkların faydaları. - M.: Mann, Ivanov ve Ferber, 2013.
Bu kitapta, Amerika Birleşik Devletleri'nde içe dönüklük konusunda uygulamalı bir psikoterapist ve önde gelen bir uzman, içe dönükleri yanlış olmaktan caydırmak ve güçlü yanlarını - analitik beceriler, yaratıcılık, yüksek düşünme yeteneği - görmelerine ve takdir etmelerine yardımcı olmak için zengin deneyim ve araştırma bulgularını bir araya getiriyor. konsantrasyon. Ayrıca kitap, ailede, işte ve arkadaşlarla farklı mizaçtaki insanlarla ilişkilerin nasıl geliştirileceğine dair pratik tavsiyeler içermektedir.
Bu teorinin kurucusu Carl Gustav Jung, dışa dönüklük ve içe dönüklüğün fizyolojik bir temeli olan doğuştan gelen özellikler olduğuna inanıyordu. Modern bilim, sezgisel tahminlerinin doğruluğunu onayladı. İhtiyacımız olduğunda, sürekliliği spektrumun içe dönük ucundan dışa dönük ucuna taşıyarak bu dünyaya en iyi şekilde uyum sağlayabileceğimizi savundu. Jung'un görüşüne göre, aşırılıklar bir yana, insan sürekliliğin herhangi bir noktasında olabilir ve bu oldukça normaldir. Ancak, her zaman bir yöne diğerinden daha fazla çekiliriz. Hepimizin en iyi şekilde çalıştığımız “rahat bir niş” var.Jung, eğitim sürecinde mizacının doğal alanının dışına itilirse, bu “şiddet” olduğu için bir çocuğa önemli zararlar verileceğine inanıyordu. bireyin doğuştan gelen eğilimine karşı”. Bunun akıl hastalığına yol açtığına ikna olmuştu, ancak Jung, süreklilikteki diğer noktaların bizim için mevcut olduğuna dikkat çekti. Ve onun etrafında hareket etme yeteneği, tüm süreç hakkındaki farkındalığımızı artırabilir. Jung, bir kişi doğal nişinin dışında (dışa dönük veya içe dönük) işlev görürse: ek enerji harcandığına ve yeni enerji üretilmediğine inanıyordu. Ama eğer enerji biriktirmeyi ve böylece onun arzını yaratmayı öğrenirseniz, o zaman kişi için daha az doğal bir ortamda etkili bir şekilde kullanılabilir. İçedönük ve dışadönük arasındaki temel farklar şunlardır: İçedönük ile dışadönük arasındaki temel fark, enerji kaynağıdır. Dışadönükler, dış dünya tarafından harekete geçirilir - eylemler, insanlar, yerler ve şeyler. Onlar enerji israfıdır. Uzun süre hareketsizlik, içsel tefekkür, yalnızlık veya sadece bir kişiyle iletişim, onları hayatın anlamı duygusundan mahrum eder. Bununla birlikte, dışadönükler, özellikle aktif oldukları zamanlar arasında, sadece var olma aralıklarıyla değişmek zorundadırlar, aksi takdirde ateşli aktivitenin kasırgasında kaybolurlar. Dışadönükler kendilerini kolayca ifade ederler, sonuç odaklıdırlar ve kalabalığa ve aksiyona bayılırlar. Çoğu iletişim kurmayı, bir tür faaliyette bulunmayı, insanlarla çalışmayı, işlerin ve olayların yoğunluğunda olmayı sever. Popüler inanışın aksine, mutlaka hafif ve neşeli değillerdir, ancak dikkatlerinin odak noktası her zaman kişiliklerinin dışındadır.Dışadönükler kolayca enerji harcarlar ve çoğu zaman duramazlar. Ev dışında aktiviteler yaparak, aktif boş zamanları organize ederek hızlı bir şekilde iyileşirler.Dışadönükler, insanlarla veya dış dünyayla temas halinde olmadıklarında kendilerini yalnız ve boşlukta hissedebilirler. Genellikle gevşemeyi ve bedenlerini dinlendirmeyi zor bulurlar.İçe dönükler ise kendi iç dünyalarında fikir, duygu ve izlenimlerin bir enerji kaynağı bulurlar. Onlar hakkındaki yaygın görüşün aksine, mutlaka sessiz veya içine kapanık insanlar değildirler. Sadece dikkatlerinin odak noktası kendi kişiliklerinin içindedir. Dikkatli düşünmek ve şarj olmak için sessiz bir yere ihtiyaçları vardır.Enerji tasarrufu sağlarlar. Dış dünya onları çabucak aşırı heyecan durumuna sokar ve bir şeyin "çok fazla" olduğu gibi hoş olmayan bir duyguya kapılırlar. Bu, kendini sinirlilik veya tersine ilgisizlik olarak gösterebilir. Bu nedenle, içe dönüklerin tamamen harap olmamak için sosyal teması sınırlamaları gerekir. Bununla birlikte, toplumda yalnız geçirdikleri zamanı tamamlamaları gerekir, aksi takdirde gelecekle ilgili vizyonlarını, başkalarıyla ilişkilerini ve genel olarak dış dünyayla olan bağlantılarını kaybedebilirler. içe dönükler ve dışa dönükler, dış uyarılma ve dış uyaranlara tepki duygusudur. Dışa dönükler, sürekli bir eylem atmosferinde rahattır. Dışa dönükler daha fazla duygu ve yeni deneyimler yaşamayı severken, içe dönükler yaşadıkları hakkında daha fazla bilgi sahibi olmayı severler. İçedönükler yüksek derecede içsel aktivite ile karakterize edilir ve dış dünyadan gelen her şey çok hızlı bir şekilde gerilim seviyelerini arttırır.İçedönükler, genellikle nedenini bile anlamadan, gerilim hissini, bilgi akışını sınırlayarak düzenlemeye çalışırlar. dıştan. İçedönükler, bir veya iki faaliyete odaklanabilmenin ve stres altında çalışmak zorunda kalmamanın zorluğundan korkmazlar. Ama yapacak çok şey varsa, çabuk bunalmış hissederler.Diğer insanların varlığı, içe dönükleri zaten fazlasıyla heyecanlandırır. Kalabalıkta, sınıfta veya gürültülü, sinir bozucu bir ortamda olduklarında enerji onları terk eder. İnsanları çok sevebilirler, ancak bir kişiyle bir süre konuştuktan sonra, içe dönükler genellikle ayrılmak, ara vermek, “nefes almak” için güçlü bir dürtü duyarlar. Örneğin, kütüphaneye giderlerse, çok kısa bir süre için biliş halindedirler (iç süreç) ve kısa süre sonra raflar arasında gezinme, otomatlara gitme, insanlarla konuşma (dış süreç) ihtiyacı hissetmeye başlarlar. . İletişimdeki kesintiler, dışa dönüklerde uyarılmayı artırabilir ve içe dönüklerde azaltabilir. Dışa dönükler, içlerindeki uyarılma eksikliğini hissettikçe yeniden şarj olma ihtiyacı hissederler.Dışa dönükler ve içe dönükler arasındaki üçüncü fark, genişlik ve derinlik kavramlarının algılanmasıdır. Genel olarak, dışa dönükler geniş bir ölçeği tercih eder: çok sayıda arkadaşa, izlenime sahip olmak, her şeyden biraz anlamak, genelci olmak. Çevreden öğrendikleri genellikle deneyimi işleyerek derinleşmezler.İçedönükler derinliği tercih eder ve deneyimi sınırlandırır, ancak her birinde en köklere inerler. Genellikle birkaç arkadaşı vardır, ancak çok yakınları vardır. Zihinleri, çevreden gelen bilgiyi emer ve sonra onu analiz eder ve genişletir. İçedönükler, bir konuyu köküne kadar araştırmaktan zevk alırlar, çeşitlilik değil, birkaç deneyimin "zenginliğini" ararlar. Bir konuşmada bir veya iki konuyu tartışmaları yeterlidir, aksi takdirde düşüncelere boğulduklarını düşünmeye başlarlar, yani dışa dönük ve içe dönük arasındaki temel farklar. Dışa dönük:
- Her şeyin ortasında olmayı sever.
- Çeşitliliği sever, aynı şeylerden sıkılır.
- Birçok insan tanıyor, onları arkadaş olarak görüyor.
- İnsanlarla, hatta yabancılarla bile sohbet etmekten hoşlanır.
- Aksiyon ona enerji verir, bir sonraki şeyi hevesle alır.
- Önce düşünmek zorunda kalmadan konuşur veya hareket eder.
- Genel olarak, bu oldukça enerjik bir insandır.
- Dinlemekten çok konuşmaya eğilimlidir.
- Tek başına ya da yakın arkadaşlarından oluşan küçük bir çevrede rahatlamayı tercih ediyor.
- Sadece derin bir ilişki kurulanları arkadaş olarak görür.
- Eğlence olsa bile, bazı aktivitelerden sonra dinlenmeye ihtiyaç duyar.
- Sakin görünüyor, sağduyulu, izlemeyi seviyor.
- Kural olarak, önce düşünür, sonra konuşur veya hareket eder.
- Grup içindeyken veya stres altındayken kafasında boşluk hisseder.
- Aşırı çalışmaktan hoşlanmaz.
Ve bunlar sadece büyük kelimeler değil - hepimiz gerçekten farklıyız ve tamamen benzersiziz. Ama yine de bizi birleştiren bir şey var. Mizaç özelliklerinin benzerliği, duygusal alanın özellikleri, zeka düzeyi veya çevreleyen gerçekliğe karşı tutum hakkında konuşabiliriz. Bu, psikologların insanları zihinsel aktivitelerinin özelliklerine göre gruplandırmasına izin verir. Dışa dönükler ve içe dönükler böyle büyük iki gruptur. Bu gruplardan birine kesinlikle herhangi bir kişi atfedilebilir mi? Dışa dönük ve içe dönük kişilik tipleri arasındaki farklar nelerdir?
Sosyal bir varlık olan insan, doğduğu andan olgun bir yaşlılığa kadar kendi türüyle iletişim halindedir. - bu, bir kişi için en zor denemelerden biridir ve yakın akrabalar, arkadaşlar, yakınlarda insanlara yardım etmeye ve yardım etmeye hazırsa, herhangi bir zorluk ve sıkıntıya katlanmak daha kolaydır. Herkesin sosyal ilişkilere ihtiyacı vardır ancak bu kendini farklı şekillerde gösterir ve bu ihtiyacın düzeyi farklıdır.
Diğer insanlarla etkileşim kurmak için en çarpıcı arzu dışa dönüklerde fark edilir, kelimenin tam anlamıyla topluma odaklanırlar. "Dışa dönük" teriminin, Latince ekstra öneki - "dışarıda" ile ilişkili olmasına şaşmamalı. Bu kavram, içe dönük terimi gibi, ilk kez K. Jung tarafından "Psikolojik Tipler" adlı kitabında önerildi. Bugüne kadar, C. Jung teorisini doğrulayan ve bu türlerin özelliklerini tamamlayan çok sayıda psikolojik çalışma yapılmıştır.
- Dışadönükler her zaman insanların ortasındadırlar, kalabalıktan enerji çekerler ve bunu sosyallik, gösterişçilik ve popülerlik arzusu şeklinde kolayca geri atarlar. Bir dışadönük için en iyi iş bir ekipte, en iyi dinlenme ise gürültülü, neşeli bir şirkette.
- Bir dışadönük, sorunlarla karşılaştığında, hemen arkadaşlarına yardım ve destek için koşar ve genellikle birçoğu vardır. Ama aynı zamanda isteyerek ve çoğu zaman da başarılarının herhangi birini başkalarıyla gürültülü bir şekilde paylaşıyor. Bu nedenle, genellikle dışa dönüklük "çok fazla" olur - iddialılığından, aşırı sosyalliğinden, konuşkanlığından ve yüksek duygusallığından bıkmıştır. Ek olarak, bu insanlar genellikle müdahaleci veya saldırgandır ve incelik duygusuyla ilgili ciddi sorunları vardır.
- Dışadönük etrafındaki çok sayıda insan sadece bundan hoşlanmakla kalmaz, onu heyecanlandırır, sarhoş edici davranır. Bu nedenle, bir kez spot ışığında, dışa dönük, zaten çok iyi olmadığı frenleri tamamen kaybeder.
Bu tip insanlar dünyayı tüm duyularıyla özümserler, birçok şeye kapılırlar, bir sürü farklı şeye kapılırlar, ancak nadiren bir şeyi derinlemesine ve tam olarak bilirler.
Yukarıdakilerin tümünü özetleyerek, dışa dönüklerin doğasında bulunan aşağıdaki kişilik özellikleri ayırt edilebilir:
- sosyal yönelim;
- takıntıya sosyallik ve sosyallik;
- insanlara açıklık ve ilgi;
- aktivite ve iddialılık;
- özellikle insanlar arasında artan uyarılabilirlik;
- baskın olma ve genellikle saldırganlık eğilimi.
Bununla birlikte, insanlarda bu özellikler kendilerini farklı şekillerde gösterir, bu nedenle psikolojide dışa dönüklük seviyesi hakkında konuşmak gelenekseldir. Bu kişilik özelliklerinin ciddiyetini belirlemenizi sağlayan özel testler de vardır. Yani, biri daha dışa dönük, biri daha az. Aynısı başka bir kişilik türü için de geçerlidir - içe dönük.
İçe dönükler - onlar kim?
Adından da anlaşılacağı gibi, içe dönükler içe dönük, iç dünyalarına odaklanmış ve ruhlarını ilk gelene ve ikinciye de açmak için aceleleri yok. Açık, dışa dönük ve hiperaktif dışadönüklerin aksine, içe dönükler içine kapanık, kendi içine kapanık ve yavaş zekalı gibi görünürler.
Ama öyle değil. Sadece içe dönük bireyler enerjilerini idareli ve kendi içlerinde harcarlar ve dışa dönükler gibi dışarı atmazlar.
- Düşüncelerine ve duygularına daldırma ile karakterize edilirler.
- Bunlar çoğu zaman yaratıcı bir zihne sahip insanlardır, ancak izolasyonları ve sosyal olmamaları, çalışmalarının sonuçlarını açıkça göstermelerine izin vermese de, övünmeyi ve herhangi bir tanıtımdan kaçınmayı sevmezler.
- İçedönükler, dışadönüklerden daha az görünürdür, ancak daha az değil ve çoğu zaman, elde edilen sonuçları yapmak yerine ortaya koyan dışadönük kişilik tipine sahip insanlardan önemli ölçüde daha üretkendir.
İçine kapanıklara münzevi keşişler denir. Bu da tamamen doğru değil. Elbette kalabalık, gürültülü kalabalık ve insanların koşuşturmacası reddedilmelerine neden olur ve çoğu zaman onları korkutur. Ama tek arkadaş, en yakın insan, içe dönük kişi her adımda bu sadakati haykırmasa da her zaman sadık olacaktır.
İçine kapanık, göze çarpmayan, sorunları ve sorunları ile kendi başına başa çıkmayı tercih ediyor, ancak komşusuna yardım etmeyi reddetmeyecek. Doğru, çok ısrarcı ve takıntılı tiplerden kaçınmaya çalışır, baskıları onu kendi içine çekilmeye, kabuğuna saklanmaya zorlar. Bu genellikle başkalarının içe dönük kişiyi duygusuz, bencil bir egoist olarak görmesine yol açar. Bu tür arasında, bu tür insanlar da bulunur - bir kişi yalnızca kendiyle ilgileniyorsa, diğer insanları sevmek zordur.
İçine kapanık bir kişinin özelliklerinin analizini özetleyerek, bir dizi doğal özelliği ayırt edebiliriz:
- sakinlik ve eşitlik;
- izolasyon ve iletişim eksikliği;
- özlü, ifadesiz yüz ifadeleri ve jestleri;
- iletişim eksikliği ve bir takımda çalışma isteksizliği;
- düşük düzeyde duygusallık veya kendi içinde duyguları deneyimleme;
- düşünme eğilimi;
- şeyler ve teoriler onu yaşayan insanlardan daha çok ilgilendirir;
- kendinden asla sıkılmaz.
Bununla birlikte, saf formlarında bu iki tür oldukça nadirdir. Bu nedenle, o kadar dikkat çekicidirler ki, önünüzde kimin olduğunu belirlemek için herhangi bir teste gerek yoktur - içe dönük veya dışa dönük. Ama bir de üçüncü tip var.
Ambiverts
Bu terimi Latince'den çevirirsek, ortam "iki taraflı" veya "şekil değiştiren" gibi bir şey olacaktır. Bazen bu tip, hafif dışa dönük ve içe dönük özelliklere sahip insanları içerir. Bu tamamen doğru değil - her iki türün de karakteristik özellikleri oldukça açık bir şekilde ortaya çıkıyor.
Bir durumda, bir ortam içe dönük bir içe dönük gibi, başka bir durumda dışa dönük gibi davranabilir. Bu, değişen davranış, duygusallık ve sosyalliğe sahip bir tür bukalemun. Bu kadar kararsızlığa rağmen (veya belki de bu yüzden), bu tip insanlar iyi geçinir ve herhangi bir sosyal ortama veya tek başına uyum sağlar.
Hoş bir şirkette ve ruh halindeyken, ortamlar girişken, kışkırtıcı ve neşeli olabilir. Ancak, yalnızlık içinde bile, her zaman kendilerine bir iş bulacaklardır. Kendi kendine eğitim ve yaratıcılıkla uğraşmayı severler ve yeteneklerinin halka açık olarak gösterilmesine yabancı değildirler.
Ambivert:
- kitabının bir sunumunu organize eden ve bir hayran kalabalığıyla çevrili başarılı bir yazar;
- uzun yıllar süren araştırmaların sonuçları hakkında parlak bir rapor veren bir bilim adamı;
- duygusal ve sanatsal olarak ders veren ve çeşitli bilim alanlarında derin bilgi sahibi olan bir öğretmen.
Evet, bir ortam sahibi başarının tadını çıkarabilir ve bir takımda isteyerek çalışır, ancak asla liderlik etmek için acele etmez ve başarı onun kişisel başarısıdır. Bu tip bir kişi partinin "ruhu" olabilir (ya da sadece bir köşede gözlemci olarak oturabilir), ama bunu asla başlatamaz. Farklı insanlar bu tür temsilcileri tamamen farklı şekillerde algılarlar, bazen tamamen farklı kişiliklerden bahsediyoruz gibi görünüyor.
Bu nedenle, aşağıdaki kişisel özellikler ortamın doğasında vardır:
- çok yönlülük, kişiliğin karmaşıklığı;
- aktiviteden düşünceli pasifliğe hızlı geçişler;
- kalabalığın ve yalnızlığın eşit derecede rahat algılanması;
- zihin ve davranış esnekliği;
- değişen koşullara uyum sağlama yeteneği.
Yani, ortam, içe dönük ve dışa dönük özelliklerini birleştirmesine rağmen, arada bir şey değildir. Bu insanlar "ortalama" tanımına hiç uymuyor; büyük olasılıkla, gerçekten iki taraflı, daha doğrusu çok taraflılar.
Tür farklılıklarının nedenleri
Tanımlanan psikolojik tiplerin her birinin (özellikle dışa dönükler ve içe dönükler için) sadece olumlu değil, aynı zamanda kurtulmak istediğimiz olumsuz yönleri de vardır. Örneğin, içe dönüklerin kasvetliliği, izolasyonu ve bencilliği ve dışa dönüklerin aşırı sosyalliği, takıntısı ve saldırganlığı. Bu türler nasıl oluşur? Yoksa her şeyin suçlusu yetiştirmek mi ve doğru yaklaşımla tüm çocuklardan ortamlar yetiştirebilirsiniz?
K. Jung bile içe dönüklerin ve dışa dönüklerin özelliklerinin doğuştan geldiğini yazdı. Daha sonra, psikofizyologlar ve psikologlar, bu türlerin davranışlarının özelliklerinin, öncelikle merkezi sinir sistemindeki uyarma ve inhibisyon süreçlerinin oranı gibi bir gösterge ile daha yüksek sinir aktivitesinin özgünlüğü ile ilişkili olduğunu kanıtladılar.
- Dışadönükler, sinir hücrelerinin güçlü ve kararlı uyarılma süreçlerine sahiptir. Bu, uzun süre yüksek aktivite ve duygusallık sağlamalarını sağlar. Sinir sistemlerini beslemek için, öncelikle duygusal ve şehvetli olmak üzere dışarıdan sürekli bir bilgi akışına ihtiyaçları vardır.
- İçine kapanıkların daha belirgin inhibisyon süreçleri vardır. Uyarılmanın bastırılması uyuşukluğa, kopmaya, soğukluğa yol açar. Beyinlerinin hızlı bir şekilde işleyemediği aşırı dış bilgi, tahrişe ve yorgunluğa neden olur.
- Ancak ortam koşullarında, uyarma ve engelleme süreçleri yalnızca eşit derecede güçlü değil, aynı zamanda dengededir. Ve hareketli sinir sistemi sayesinde, yüksek düzeyde bir heyecan, aynı derecede güçlü bir engelleme ile hızla değiştirilebilir.
Uyarılmanın gücü ve sinirsel süreçlerin seyrinin hızı, reaksiyonların hızını, sosyallik seviyesini ve duyguların parlaklığını etkiler. Yani, doğru yetiştirme, toplumda yaşamaya müdahale eden türlerin aşırı tezahürlerini düzeltebilir, ancak içe dönük ve dışa dönük bir kişiyi tamamen "yeniden eğitmek" imkansızdır. Ve bu istenmeyen bir durumdur, çünkü bu, ruhun bozulmasına yol açabilir.
Evet, bu zihinsel tiplerin oluşumunun temelleri doğuştan gelen bir nörofizyolojik yapıya sahiptir, ancak kendi içinizde dışa dönük veya içe dönük bir kişinin özelliklerini bulduysanız, bunda korkunç veya nahoş bir şey yoktur - dünya onun açısından zengindir. çeşitlilik. Yaşamlarımızdaki başarı ve mutluluk hem içe dönük hem de dışa dönükler için geçerlidir. Sadece onlara farklı şekillerde giderler.
Bu popüler konulardan biri ve her yıl adresindeki Yaz Çalışması programına dahil ediyorum. Anlayalım.
Psikologların iletişiminde sık sık duyuyoruz: "O içe dönük" veya "Bu dışa dönük!" Neyle ilgili?
Popüler literatürde, konu uzun zamandır en ilkel şekilde çözüldü: dışa dönüklere güçlü bir sinir sistemine sahip sosyal insanlar denir ve iletişim kurmayan, zayıf bir sinir sistemi olan geri çekilmiş insanlara güzel "içe dönük" unvanı verildi, deneyimler dünyasına daldı. Bu üç faktörün birleşimidir: sosyallik - izolasyon, güç - sinir sisteminin zayıflığı ve bir kişinin dışa, dış dünyaya (yön, aspirasyon) tersine, içe, iç dünyasına dönmesi.
Cattell faktör A (çekilme-sosyallik) sorularını içe dönük-dışadönüklükünüzü ölçen popüler anketlerle karşılaştırın.
"Giriş" - içeride. "Ekstra" - dışa doğru. "Sürüm" - yönlendirme, özlem, itiraz.
Bir dışadönük zengin bir iç dünyaya sahip olabilir, ancak bununla yalnızca dış dünyadaki bir şey için ihtiyaç duyduğu ölçüde ilgilenecektir. Yalnız olmayı veya sohbet etmeyi seçerken, sohbet etmeyi tercih ederdi. "Düşünmek" veya "yapmak" seçeneği varsa, yapmayı tercih edecektir. Düşünmeniz gerekiyorsa, düşünecektir, ancak yalnızca bir karar ve eylem için gerekli olduğu ölçüde. Dışadönük, şu düşünceye meyilli değildir: "Toprağı kazarsam toprağı kazarım!" Yapmak için düşünmeyi kendine öğretir ve hayata yön vermeye yardımcı olduğu ölçüde duygulara dikkat eder. Deneyimlere çok uzun süre dalmak - hayır, bu onun değil. Hayat, insanlar, çevresinde olup bitenler - çıkarlarının gerçek çemberi.
İçine kapanık farklıdır. Popüler test sorularını yanıtlarken, içe dönük bir kişi kendini aşağıdaki açıklamada tanır:
Yalnız ve tanıdık insanlarla, tercihen huzur ve sessizlik içinde, hızlı bir şey yapmanıza gerek olmadığında, burada dinlenmeyi ve güç kazanmayı seviyorum. Özellikle yeni ve gürültülü şirketlerde, stresli bir durumda ve benden acil bir şey istendiğinde insanlarla birlikte olmaktan hoşlanmıyorum.
Zor, frenlemeden ve bayılmadan önce yorgunluğa ve tahrişe neden olur.
Sosyal olaylardan sonra kendimi iyi hissetsem de yıkılmış hissediyorum.
Çok fazla şey olursa bağlantıyı kesebilirim.
Proje teslim tarihi dar olduğunda endişeli hissediyorum ve rahatlayamıyorum.
Başkalarının sözünü kesmeyi sevmiyorum ve sözünün kesilmesini sevmiyorum.
Tepki vermeden veya bir şey söylemeden önce genellikle düşünmem gerekir.
Bazen insanlarla tanıştığımda ya da beklenmedik bir şekilde bir şey söylemem istendiğinde kafamda boşluk hissederim.
Bu, iletişim sorunları olan bir kişidir, strese ve heyecana tahammül etmez. Yeni olan her şey onun tarafından rahatsızlık olarak algılanır, protesto ve yorgunluğa neden olur.
Sık sık bir geri dönüş telefon görüşmesi yapma ihtiyacı hakkında korkuyla düşünürüm.
Aşırı uyarıcı ortamlardan hoşlanmam.
İnsanların neden korku filmi izlemeye ya da hız trenine binmeye gittiği hakkında hiçbir fikrim yok.
Genelde konuşmaktan çok dinlemeyi tercih ederim.
Sonuç olarak, popüler edebiyatta "içe dönük" kavramı çok basit bir şekilde anlaşılmaktadır: basitçe iletişim kurmayan, iletişim kurmayı sevmeyen veya iletişim kurmakta zorlanan bir kişidir. Ve hepsi bu.
Görünüşe göre her şey açık, ancak içe dönük olmayan insanlara genellikle içe dönük denir. Tamamen dışadönük bir çocuk, çekingenlik ve korkaklık nedeniyle iletişim kurmayabilir ve arkadaşlıktan kaçınabilir, ancak onu gücendirmemek için, politik doğruculuk nedeniyle, bu tür çocuklara "içe dönük" değerli bir isim vermeyi tercih ederler. Psikoterapötik uygulamada, "içe dönük" kavramı, iletişimsizlik için sakinleştirici bir açıklama olarak kullanılır: "bu, iç dünyanızın zenginliği ile ilişkili doğal özelliğinizdir", özellikle birçok testte içe dönük, daha derin bir kişi olarak yorumlandığından. ve bir dışa dönükten daha düşünceli. Bunun için bir sebep olmadığını hemen söyleyelim, hem içe dönükler hem de dışa dönükler arasında düşünceli ve derin insanlar bulunur.
"İçedönük" ve "dışadönük" terimlerinin tarihinin karmaşık ve kafa karıştırıcı olduğunu ve şu anda farklı uzmanların bu kelimelere önemli ölçüde farklı içerikler koyduğunu bilmeniz gerekir.
İçedönük ve dışadönüklüğün doğuştan gelen nitelikler olduğunu sık sık duyabilirsiniz, ancak bu tür görüşlerin bilimsel kanıtı yoktur. Ve en önemlisi, araştırmacılar İçedönük ve Dışadönük kavramına hangi içeriği koydukları konusunda anlaşana kadar hiçbir araştırma yapılamaz. Günümüzde farklı araştırmacılar bu kelimeleri her biri kendi tarzında anlar veya hiç tanımlamazken, bu konu ciddi bilimin dışındadır.
Çoğu normal insan bazen dışa dönük, bazen de içe dönüktür. Kural olarak, herhangi birimiz rahat canlı iletişimde oldukça dışa dönüküz, ancak zor düşünmeyi gerektiren sorunlu durumlar bizi kendi içimize sokar ve içe dönük hale getirir. Günlük sorunları çözen bizler dışa dönüküz, ancak rüyalara uçtuğumuz anda zaten tipik içe dönükleriz. Bir insan ne kadar çok sorun yaşarsa ve ne kadar sık hayal kurarsa, o kadar içe dönük olur ...
İç deneyimlerin sağlam, güvenilir, fenomenolojik tanımlarına dayanmak istiyorsak, bize yardımcı olmayacak, dışsal, gözlemlenebilir işaretlere ihtiyacımız var. Onlar bu durumda mı? İçedönük bir dışadönükten dışsal işaretlerle ayırt etmek her zaman kolay değildir: yalnızca sorunlu içe dönük ve sorunlu dışa dönük kendinden emin bir şekilde farklılık gösterir. Dışa dönük bir içe dönükten dışa dönük olarak ayırt etmenin mümkün olduğu işaretlerden biri, doğrudan muhataplara bakan ve geçmişe değil, kendine bakan bir bakıştır. İçe dönüklerle karşılaştırıldığında, dışa dönükler daha basit, daha pratik ve daha az endişeli olma eğilimindedir. Kendi içine dalmış, içe dönük biraz yavaşlıyor gibi görünüyor, dışa dönük daha aktif, sorunlu dışa dönükler düşüncesiz ve dürtüsel hareket ediyor. Kural olarak, dışa dönükler daha açıktır, insanların gözlerinin içine daha sık bakarlar ve daha kolay iletişim kurarlar. Bir partneri dinlerken, dışadönükler işleri karmaşıklaştırmaya ve "bu kelimenin arkasında ne var, o bakış ve o tonlama" ile ortaya çıkmaya meyilli değildir: kendilerine söyleneni duyarlar. Daha etkileyicidirler ve duyguları ifade etmek zor değildir.
İçedönük-dışadönüklere bölünme, yalnızca bariz kişisel patoloji durumunda anlamlıdır. Zihinsel olarak sağlıklı ve gelişmiş insanlar genellikle ikirciklidir, yani her iki türün özelliklerini birleştirirler ve bu bölünmeye uymazlar. İnsanların içe dönük-dışa dönük olarak ayrılması kafa karıştırıcı, gereksiz ve çalışmıyor olarak kullanılmamaktadır.
Yükleniyor ...