Web sitemizde her zaman daha ilginç bilgiler ve faydalı ipuçları bulabilirsiniz.
Ana görev, bu egzersizi düzenli olarak yapmaktır, sonuçta vizyon çok önemlidir! Gözlüksüz, lenssiz ve ameliyatsız yapmak daha iyi! Eye Charger harikalar yaratıyor. Bu 10 egzersizden beşini seçebilirsiniz, ancak tüm kompleks her gün yaklaşık 10 dakikaya ayrılmalıdır.
1. Sık sık iki dakika göz kırpın - bu, göz içi dolaşımını normalleştirir.
2. Gözlerinizi sağa doğru eğin ve ardından düz bir çizgiye bakın. Aynısını ters yönde de yapın.
3. Karanlığı hissedin. Karanlığa daldırmanın, ışığa duyarlı hücrelerde, net görüş için gerekli bir madde olan rodopsin üretimini desteklediğine inanılmaktadır.
4. Kafanın dairesel dönüşlerini yapın: sol-sağ, yukarı-aşağı. Bu kan dolaşımını aktive eder.
5. Egzersiz, egzersiz bisikletine benzer. Gözlerinizi farklı yönlerde hareket ettirin: sola ve sağa, yukarı ve aşağı, bir daire içinde, sekiz rakamı.
6. Gözlerinizi 3-5 saniye kapatın, ardından gözlerinizi açın. 7 kez tekrarlayın. Bu egzersiz göz kaslarını gevşetir ve kan dolaşımını uyarır.
7. Parmaklarınızla üst göz kapaklarına bastırın, ancak fazla çaba harcamadan bu konumda yaklaşık iki saniye tutun. Seri olarak gerçekleştirin - 4-5 kez. Egzersiz göz içi sıvısının drenajını iyileştirir.
8. Pencerenin yanında durun, yakındaki bir nesneye (camdaki bir nokta) odaklanın ve ardından bakışınızı uzaktaki bir nesneye (ev veya ağaç) çevirin. 10 kez tekrarlayın.
9. Gözlerinizi kapatın ve göz kürelerinizi yavaşça yukarı ve aşağı hareket ettirin. 5-10 kez tekrarlayın.
10. Açık gözlerle önce havada basit geometrik şekiller, ardından karmaşık nesneler ve büyük ölçekli kompozisyonlar çizin.
Vizyonum hala mükemmel olmasa da, sezgisel bir bulgu sayesinde önemli gelişmeler görüyorum. Bir haftada değil, hemen sonuç veren çok basit ve etkili bir egzersiz buldum.
Her şey gözlüksüz görüşü iyileştirmek için birçok sistemle tanışmamla başladı. Farklı yöntemler, teknikler ve alıştırmalar denedikten sonra, bir süre sonra tüm bunların elbette iyi olduğunu, ancak gelişmelerin çok yavaş olduğunu ve sonuçların kararsız olduğunu fark ettim.
Daha sonra bir şeyi daha anladım - aslında görme yeteneğim iyi, sadece gözlerimi nasıl doğru kullanacağımı bilmiyorum. Sadece çocukluğumdan beri nesneleri yakından incelemeyi öğrendim ve bunu çok iyi yapıyorum ve egzersizler bazen bu ayarları bile düşürdü. Başka bir deyişle, miyopim var.
Yavaş yavaş, tıpkı yakın nesnelere bakarken olduğu gibi gözlerimi mesafeye ayarlamaya çalıştığımı fark ettim. Yani çocukluğumdan beri gözlerimi doğru kullanmadım, mesafeyi aynı kaslarla yakın olarak ayarlamaya çalıştım.
Peki gözlerinizi mesafeye nasıl ayarlarsınız?
Birincisi, bir şeye bakmak istediğinizde gözlerinizi zorlamanıza gerek yok. Aksine, onları rahatlatmaya değer.
İkincisi, uzaktan açıkça görünmeyen bir tür yazıt seçmektir. Sadece bir yazı olması daha iyi. Çoğunlukla çevresel görüşle, doğrudan bakmadan, yanal görüntüde net konturlar yakalamadan taramak gerekir, bakış saniyenin bir kısmı için görüntü ayrıntılarına dokunur - gözler sürekli hareket halindedir.
Üçüncüsü, aşağıdan ve yukarıdan göz önünde bulundurulması gereken ve açıkça görünmeyen nesneye giden iki yay veya iki yarım daire hayal etmektir. Bu yaylar, nesneye olan mesafeyi oluşturan bir dairenin yarısıdır. Nesneye bakarken yayları duyumlarında tutmak ya da gözün bu yayları algıladığını hayal etmek gerekir. 
İdeal olarak - tarama ve algılama yaylarını birleştirin. Rahat bir görünüm hakkında unutma, bu belki de kilit nokta. Ve mümkünse, gözlerinizi her zaman rahat tutmak ve onlara kendi kendine ayarlama fırsatı vermek en iyisidir.
Sonuçta, gözler sempatik ve parasempatik sinir sistemleri tarafından düzenlenir ve gözleri sürekli zorlayarak, gözleri kendi kendilerine ayarlayabilirken aşırı bilinçli kontrole tabi tutarız.
Egzersizlerin sonucu, görmede hızlı ve önemli bir gelişmedir, haftalar ve aylarca beklemeye gerek yoktur. Sonuç ne zaman görülecek? Tabii ki, ihmal derecesine bağlı olarak, ancak birkaç dakikadan birkaç saate kadar. Gözün doğal yapısı bu şekilde çalışmayabileceğinden, göz ameliyatı geçirip geçirmediğiniz de önemlidir.
Egzersizi boş zamanınız olduğunda her yerde yapabilirsiniz.
Daha fazla etkinlik için, egzersizden önce veya sonra ellerinizle hafif bir göz masajı ekleyebilirsiniz.
Tekrar açıklığa kavuşturacağım, deneyimim yalnızca miyopideki iyileşme ile ilgilidir.
Deneyimlerimi merak ediyorsan yaz, soldaki sayfanın alt kısmında vk sayfama gitmek için bir buton var.
Vakaların ezici çoğunluğundaki göz hastalıkları, elbette, hasta bunlarla mücadele etmek için herhangi bir önlem almadıkça, görme bozukluğuna ve hatta tamamen kaybına yol açar. Bu nedenle, bir veya başka bir göz problemini keşfeden her insan, hastalığın ilerlemesini durdurmak ve eski görme keskinliğini geri kazanmak için bunu yapmaya çalışır. Modern tedavi yöntemleri buna izin verir. Bir uzmana danışarak kendi benzer rahatsızlığınız için en iyi tedavi seçeneğini seçebilmeniz için, bu tür patolojilerin neden ortaya çıktığını ve bunlardan hangi yollarla kurtulabileceğinizi ele alacağız.
Görme kaybının nedenleri
Şu anda, tıp, bir dereceye kadar, şiddetinde ve diğer problemlerde bir azalmaya yol açan birkaç ana nedeni ve nedeni biliyor.
Aralarında:
- Gözün optik sisteminin anomalileri. Bunlar, göz ekseninin uzunluğunun uzatılması veya kısaltılmasının yanı sıra korneanın küreselliğini içerir. Bu tür anomaliler sırasıyla miyopi, astigmatizma gelişimine yol açar.
- Doğum travması olanlar da dahil olmak üzere servikal omurların patolojileri.
- Görme, vücudun uzun süreli fiziksel veya zihinsel aktivitesi üzerinde artan stres.
- Sinir sistemini etkileyenler de dahil olmak üzere ertelenmiş bulaşıcı hastalıklar.
- Uygun olmayan bir yaşam tarzının yanı sıra kötü alışkanlıklar (sigara, alkol kötüye kullanımı) sonucu vücudun cüruflanması, bunun sonucunda vücudun damar sistemi zarar görür.
Görme bozukluğunun bu nedenleri genetikten kaynaklanabilirken, diğerleri zaten bir kişinin hayatında ortaya çıkar.
Her durumda tezahürleri tamamen bireyseldir. Halihazırda belirli göz sağlığı sorunları yaşayan hastaların görüşlerini nasıl geri kazanacakları konusunda daha fazla endişelenmeleri gerekir. Neyse ki, bugün bu sorunu çözmek için etkili teknikler var.
Miyopi ve hipermetrop nedir bu bölümde okunabilir. 
Kurtarma yöntemleri
Oftalmik uygulamada, cerrahi müdahale ve invaziv olmayan lazer görme düzeltme yöntemlerine ek olarak, hastanın durumunu olabildiğince çabuk hafifletmeyi mümkün kılan bir takım teknikler de kullanılır. Bunlar arasında, ilaç tedavisinin yanı sıra optik düzeltme yönüne özel dikkat gösterilmelidir. Daha fazla tartışılacaklar.
İlaç tedavisi
Bu teknik, belirli hastalıkların tedavisi için nadiren bağımsız olarak kullanılır. semptomatik olarak uygulayınız.
Göz hastalıklarının tedavisi için bu tür ilaçlar arasında, eylemlerinde farklı olan müstahzarlar sunulmaktadır: antiseptikler, analjezikler, gözlerin durumunu iyileştirmek için gerekli vitaminleri içeren mantar önleyici maddeler ve ayrıca mukoza zarları için nemlendirici bileşimler.
Gözlerin tedavisi için ilaçlar kullanılabilir:
- tabletler (sayıları bu yönde kullanılan tüm ilaçların% 1'inden fazla değildir);
- yağ dokusu veya subkonjonktival boşluğa enjeksiyonlar;
- Gözyaşı.
Bu ilaçlar öncelikle gözün ön odacıklarını etkilemek için kullanılır. Vakaların ezici çoğunluğunda, belirli hastalıkların semptomlarını hafifletmek, hastayı sonraki ameliyat için hazırlamak veya belirli patolojileri durdurmak (örneğin, gelişme hızını yavaşlatmak) olduğu kadar görüşü düzeltmeyi de amaçlamazlar.
Lenslerin doğru şekilde takılmasıyla ilgili bilgileri buna tıklayarak bulabilirsiniz.
Kontakt optiğin aksine, ilaç tedavisi yöntemleri, elbette, bireysel semptomları - kuru gözler, enflamatuar süreçler - ortadan kaldırmayı amaçlamadıkça, hemen görünür sonuçlar vermez. Genellikle, bu tür fonların etkisini elde etmek için ilacı almaya başladıktan sonra en az bir ay gerekir.
Kontak optiği
Bu, görme hastalıklarını hızla ortadan kaldırmak için en yaygın ve etkili yöntemdir. Miyopi, hipermetropi ve astigmatizma ile mücadelede kullanılır. Bu yön çerçevesinde hastaya günlük kullanım veya gece görüş düzeltmesi için gözlük veya kontakt gözlük atanabilir. Seçimleri her zaman doktor tarafından hastanın bireysel özellikleri dikkate alınarak yapılır. Bu yöntemin avantajları aşağıdaki gibidir:
- En hızlı sonucu verir ve dakikalar içinde görüşünüzü normale döndürmenizi sağlar.
- Kullanımı kolaydır ve ilgili doktor tarafından sürekli izleme gerektirmez.
- Düzeltici optiklerin kullanılması, bazı durumlarda, örneğin ergenlerin ve ilkokul çağındaki çocukların tedavisi söz konusu olduğunda, erken evrelerde hastalıklardan kurtulmayı sağlar.
- Geniş bir hasta yelpazesi için endikedir ve lazer düzeltmesi veya ilaç tedavisinin prognozunun kötü olduğu durumlarda bile iyi sonuçlar verebilir.
Bu tekniğin dezavantajları, böyle bir düzeltmenin kısa vadeli bir sonucunun yanı sıra, yüksek derecede miyop, astigmatizma veya hipermetropi olan hastalar için günlük optik kullanma ihtiyacıdır. İlaç tedavisi gibi, genellikle ilaçlar, jimnastik ve vitamin alma ile birlikte reçete edilir. Bu durumda en iyi sonucu verir.
Bu sayfada en iyi kontakt lensler hakkında bilgi edinebilirsiniz.
Önleyici tedbirler
Yukarıdaki yöntemleri kullanarak görme düzeltmesine başvurmak her zaman gerekli değildir. Hastalığın ilk aşamalarında, çoğu durumda önleme için basit önerileri izleyerek hastalığı durdurmak mümkündür. Diyetin düzeltilmesini, gözler için düzenli jimnastik ve ayrıca özel vitaminler ve halk ilaçları alımını sağlarlar. Hastalıkları önlemek için bu yöntemlerin her biri üzerinde daha ayrıntılı olarak durmaya değer.
Gözler için egzersizler
Gözler için jimnastik, bu sistemin organlarının kan dolaşımının yanı sıra kaslar üzerinde karmaşık bir olumlu etkiye sahip olduğundan, birçok göz hastalığının tedavisi ve önlenmesi için evrensel yöntemlerden biridir. Düzenli kullanım ile göz yorgunluğunu azaltır, miyop gelişimini yavaşlatabilir ve birçok rahatsızlıktan erken dönemde kurtulmanızı sağlar. 
Çeşitli türlerde jimnastik egzersizleri içerir:
- konaklamanın geliştirilmesi üzerine;
- göz kaslarını gevşetmek için;
- kan akışını iyileştirmek için.
Cimnastiğin görme için doğru performansı, günde 2 kez tekrarlanması gereken kısa bir egzersiz dizisinin geliştirilmesini içerir. Bunların listesi doktorunuz tarafından belirlenmelidir.
Göz jimnastiğinin size maksimum fayda sağlaması için her gün tekrarlayın ve tüm egzersizlerin doğru yapıldığından emin olun. Bu durumda, birkaç hafta sonra bu tür olayların sonucunu değerlendirebileceksiniz.
Diyet
Görme patolojilerinin önlenmesinde, doktorlar insan diyetine özellikle dikkat ederler, çünkü insan vücudunun vizyonu sürdürmek için ihtiyaç duyduğu her şeyi alıp almamasına bağlıdır. Normalde, aşağıdaki ürünleri içermelidir:
- Çikolata. Bu, ilk bakışta en yararlı olmayan, gözlerin kan damarlarını güçlendirmeye yardımcı olur.
- Bir balık. Bu ürün sayesinde vücuttaki yağ asitleri ve omega-3 rezervlerini yenileyebilirsiniz.
- Süzme peynir, kornea ve lensteki gözlere normal kan akışını ve metabolizmayı sağlayan B vitamini eksikliğini gideren bir üründür.
- Sebzeler, meyveler ve meyveler çeşitli vitamin ve mineral kaynaklarıdır. Bu ürün grubundan balkabağı, yaban mersini ve brokoliye özellikle dikkat edilmelidir.
- Soğan ve sarımsak, görüş netliğinden sorumlu besinlerdir.
Bu ürünlerin size maksimum fayda sağlaması için daha karmaşık yemeklerin bir parçası olarak kullanılması önerilir: salatalar, sebze güveçleri ve diğerleri. Bu, besinlerin daha iyi emilmesini sağlayacaktır.
Halk ilaçları
Geleneksel tedavi yöntemleri, örneğin bir Hint kamışı ve nergis tentürü gibi gözlerin durumunu iyileştirmek için infüzyonların ve ev yapımı merhemlerin kullanılmasını içerir. 15 gün ısrar edilir ve daha sonra yıl içinde dört ders şeklinde alınır.
Geleneksel yöntemler, bazı göz hastalıklarının ortadan kaldırılmasında gerçekten iyi bir etki sağlayabilir, ancak ciddi patolojiler durumunda tek olası seçenek olarak kabul edilemez. Bu gibi durumlarda, bir doktora danışmanız ve daha geleneksel hastalıkların düzeltilmesi ve önlenmesi yöntemlerine başvurmanız önerilir.
Vitamin kompleksleri
Bir kişinin göz sağlığını korumak için diyette yeterli miktarda vitamin ve mineral almaması durumunda, A, B6 ve B12, C vitaminlerinin yanı sıra mineral içeriği yüksek özel kompleksler: çinko, kalsiyum, magnezyum , tavsiye edilebilir. 
Doktorunuzun bunları sizin için reçete etmesi tavsiye edilir, ancak görme hastalıklarını önlemek için reçetesiz en yakın eczaneden satın alınabilecek genel kompleksler ve gözler için özel vitaminler almanız önerilir.
Bu tür fonların size bir sonuç vermesi için, bunları yılda 2 kez kurslarda kullanın: sonbahar ve ilkbaharda. Bu dönemlerde vücut, yeni hava koşullarına göre yeniden yapılanmaya çok fazla kaynak harcadığı için özellikle besinlere ihtiyaç duyar.
Çocuklarda miyopi tedavisi ve önlenmesi hakkında bilgi edinebilirsiniz.
Video
sonuçlar
Gördüğünüz gibi, şu anda bu tür rahatsızlıkların önlenmesinin yanı sıra cerrahi olmayan etkili görme düzeltmenin birçok yöntemi vardır. Bunlar arasında ve gözlerin korunması ve diğer yöntemler için. Bazıları uygulamadan hemen sonra etki gösterir, ancak uzun sürmez, bazıları ise sadece birkaç hafta ve ay sonra sonuç almanıza izin verir, ancak etkileri de daha uzun olur. Bu durumda ana şey, ilgili doktorla birlikte kendiniz için en iyi tedavi seçeneğini seçmek ve kesinlikle takip etmektir. Ve sonra vizyonunuzu geri yükleyebileceksiniz.
Günümüzde hemen hemen herkes bilgisayar monitörünün önünde çok fazla zaman harcıyor. Bu sadece işte değil, evde de internette haber okurken veya en sevdiğimiz filmleri izlediğimizde olur. Günün sonunda gözlerimizin iltihaplanması ve ağrımaya başlaması hiç de şaşırtıcı değil. Metropolde yaşamak da iz bırakıyor. Büyük şehirlerdeki hayata çılgın ritimler, uykusuzluk ve kötü çevre koşullarında yaşama eşlik ediyor. Tüm bu faktörler er ya da geç bizi göz doktorunun ofisine getiriyor.
Birçok kişi şu soruyu soruyor: "Ameliyatsız ve kısa sürede vizyonu geri kazanmanızı sağlayan bir teknik var mı?" Katılıyorum, lens ve gözlük takmak çok rahatsız edici.
Görme bozukluğu durumunda ne yapılmalı?
Zamanla, çoğu insan aynı görme bozukluğu sorunuyla karşı karşıya kalır. Gözlerde yorgunluk belirirse ve daha kötü görmeye başlarsa ne yapmalı? Tabii ki, gerekli muayeneleri yazacak ve teşhis koyacak bir uzmanın tavsiyesini almalısınız. Ancak öncelikle göz egzersizleri olan önleyici tedbirlerle başlamalısınız. Tamamen ağrısızdır ve çok zaman almaz. İş yerinizde bile egzersizler yapılabilir.
Bazı günlerde göz yorgunluğu özellikle belirgindir. Merak etme. Bazı egzersizler vizyonu geri kazanmaya yardımcı olabilir.
İlaç ve doktor yok
Çoğu zaman, basit egzersizler yapmadan göz hastalığını kendimiz şiddetlendiririz. Bunlardan biri olağan yanıp sönme. Tonlamak için harika bir seçenek. Evde yapılan basit egzersizler harika olabilir. Ve bu herhangi bir ilaç ve doktor olmadan!
Herkes, sağlığı iyileştirmeye yönelik herhangi bir çalışmanın en basit adımlarla başlaması gerektiğini hatırlamalıdır. Görme restorasyonu bir istisna değildir. Zaten yedi gün içinde, daha keskin görmenizi sağlayacak somut bir sonuç alabilirsiniz.
Birincil gereksinimler
Ameliyat, neşter ve lazer olmadan görme nasıl geri yüklenir? Tabii ki, tabletlerde ve yağ içeren havuçlarda açıkça yeterli karoten yoktur. Ama yeterince ilkel egzersizler. Bir hafta içinde görme nasıl geri yüklenir? Bu kadar kısa bir süre içinde “eksi dört”ünüzü “bir” ile düzeltebileceğinizi beklemeyin. Ancak 7 gün içinde çok daha iyi göreceğiniz yadsınamaz.
Evde görme yeteneğinizi geliştirmek zor değil. Egzersizleri yapanların çoğu artık gözlük takmıyordu. Ancak vizyonunuzu geri yüklemeden önce kendinize gerçekçi hedefler belirlemeniz gerekir. Öncelikle planlarınızı sonraya ertelemeyin. Egzersiz yarın için planlanmalıdır. Ayrıca yedi gün içinde yapılmalıdır. Ancak o zaman ilk sonucun ortaya çıkmasını bekleyebilir ve büyük ölçekli ve uzun vadeli görevlerin uygulanması için plan yapabiliriz.
Vizyon nasıl geri yüklenir? Bu sürecin sizin için aynı anda hem çok kolay hem de çok zor olacağı gerçeğine hazırlanmak önemlidir. Evet, egzersizler aslında çok basit. Bunları gerçekleştirmek zor olmayacak. Zorluk, görünüşte imkansız olanın oldukça gerçek olduğuna inanmanız gerektiği gerçeğinde yatmaktadır. Bu teknikte görüşün nasıl geri getirileceğini açıklayan bir plasebo etkisi yoktur (miyop veya hipermetrop olmanız o kadar önemli değildir). Yöntemin temeli sadece saf beden eğitimidir. İster inanın ister inanmayın, bir hafta içinde fark edilecek harika etki, yalnızca görevleri tamamlamanın vicdanına bağlıdır.
"Bir bakış"
Bu, haftalık kursun zorunlu ilk alıştırmasının adıdır. Uygulanması, "akut" görme modunu ayarlamanıza ve bu durumda harcanan süreyi 2-3 saniyeye kadar artırmanıza olanak tanır. Ancak böyle bir sonuca ulaştıktan sonra, kompleksin aşağıdaki egzersizlerini yapmaya başlayabilirsiniz.
"Vizyon yüzde 100'e nasıl geri yüklenir?" Sorusuna cevap vermek için ne yapılmalıdır? Kompleksin ilk egzersizi gün ışığında açık bir alanda gerçekleştirilir. Sınıfları yürütmek için, büyük bir zıt yazı tipine sahip bir poster veya işaret olarak kullanılabilecek bir nesne seçmelisiniz. Bu koşullar sağlanamıyorsa, yazıt pencereden görüntülenebilir. Metinden, artık harfleri ayırt edemeyeceğiniz bir mesafeye kadar uzaklaşmalısınız. Yazı o kadar örtük olmalıdır ki, göz açıp kapayıncaya kadar kısa bir süre sonra okunabilir hale gelecektir. Rahatça durun. Ancak bundan sonra saniyede bir kez yanıp sönmeye başlayın ve metni okumaya çalışın. Bu egzersizin süresi bağımsız olarak ayarlanmalıdır, ancak günde bir saati geçmemelidir.
İkinci alıştırma, "flaş" (harflerin net görüşü) iki veya üç saniye geçtikten sonra yapılabilir ve yazıyı okumak için sık sık göz kırpmanız gerekmez.
"Hedeflere ateş etmek"
Doktorların yardımına başvurmadan vizyonu nasıl geri yükleyebilirim? İkinci alıştırma - "Hedeflere ateş etme", ilkinin mantıklı bir devamıdır. Bununla birlikte, "Glimpse"den farklı olarak, bakışın bir nesneden diğerine, onları odakta tutmaktan vazgeçmeden aktarıldığı daha uzun bir "akut" görme periyodu varsayar. Bu alıştırmanın özü nedir? İkinci nesne, reklam panosu veya tabeladaki ilk metne eklenir. Kelimenin tam anlamıyla burnunuzun önünde olmalıdır. Bu nesne, göz hizasına kaldırılmış bir avuç içi veya başka bir sabit nesne olabilir. Afiş veya tabela ufka daha yakın olduğunda egzersiz daha etkili olacaktır. Gözlerinizi birinciden ikinciye taşıyın.
Böyle bir "çekim" sıklığı saniyede bir olmalıdır. Bu durumda, göz kırpmalı ve bir "anlık" yakalamalısınız. Egzersizin temel amacı, iki nesneye odaklanmanın mümkün olduğu bir duruma ulaşmaktır. "Hedef atışı"nın ilk aşamasında saniyede bir göz kırpmanız gerekir. Egzersiz ilerledikçe, görme "keskinliği" durumu daha uzun ve daha uzun süre gözlemlenecektir. Ardından, "hedefe" her bakışta değil, her üç ila dört saniyede bir daha az sıklıkta göz kırpabilirsiniz.
"Yeniden yaratma"
Vizyon nasıl hızlı bir şekilde geri yüklenir? Egzersiz "Dinlenme", gözlerdeki gerginliği gidermeye yardımcı olacaktır.
Gözlerin avuç içi, eller ışığın geçmesine izin vermeyecek şekilde sıkıca kapatılmalıdır. Bu durumda parmaklar alında kesişmelidir. Rahat bir pozisyon alındıktan sonra gözler açılmalıdır. Bakış karanlığa yönlendirilmelidir. Görsel görüntüler gözlerinizin önünde titremeye başlayacak. Onlardan ayrılmalısın. Gözlerinde rahat hissedene kadar egzersiz yap.
"Sarkaç"
Yedi günde görme nasıl geri yüklenir? Kurstaki bir diğer egzersiz ise "Pendulum". Bu, Glimpse'ın genişletilmiş bir sürümüdür. Bunu nasıl yapıyorsun? Metne odaklanmak, görme keskinliği hissi elde etmek ve ardından bakışlarınızı sallamaya başlamak, öğrencilerle çizgi boyunca sağa ve sola hareketler yapmak gerekir. Göz kırpmana gerek yok. Odak bulanıklaşmaya başlarsa, tekrar göz kırpmanız ve ardından sallanmaya devam etmeniz gerekecektir. Egzersizin yapıldığı süre sınırlı değildir.
"Işık hüzmesi"
Bu alıştırma ile görme nasıl geri yüklenir? Açık bir günde on dakikalık boş zaman ayırın. Güneş ışınlarının vücutta kas dokusunu güçlendiren önemli enzimlerin üretimini teşvik ettiği bilinmektedir. Bu egzersizi yapmak için dışarı çıkmanız gerekir, oturmak ve gözlerinizi sıkıca kapatmak, ancak aşırı stres olmadan daha uygundur. Yüz güneşe doğru çevrilmeli ve on dakika bu pozisyonda tutulmalıdır. İlk defa yapmak zor. Gözler sulanacak. İşlem sonunda hemen açılmamalıdır.
Egzersiz için güneş ışığını kullanmak en iyisidir. Ancak, bir ampul de işe yarayacaktır. Onun ışığına yüz günde beş kez bir dakika süreyle maruz bırakılmalıdır.
İhtiyati önlemler
Yukarıda sunulan tüm egzersizleri bilerek, şu soruya cevap verebilirsiniz: "Ameliyatsız görme nasıl geri yüklenir?" Bu kurs görme keskinliğini artıracaktır. Günlük sadece egzersiz yapılmalıdır. Bunun için çok fazla zaman harcamanıza gerek kalmayacak. En uzun ders süresi, keskin bakışları nasıl yakalayacağınızı öğrenmeniz gereken ilk gün.
Kurs sırasında tek kuralı unutmamalısınız: Gözlerinizde rahatsızlık hissediyorsanız, "Dinlenme" egzersizini yapmalısınız. Yorgunluk devam ederse, diğer aktivitelere geçtiğinizden emin olun.
Vizyonu geri yüklemek ne kadar kolay? Olumlu duygular alırken bunu zevkle yapmanız gerekir. Bir dizi oldukça basit egzersiz, günde kırk ila elli dakikadan fazla sürmez. Ve bir hafta içinde görme yeteneğiniz önemli ölçüde iyileşecek.
Çocuklardaki sorun
Çoğu zaman, ebeveynler çocuklarını bir göz doktoruna götürür. Bunun nedeni bebekte görme bozukluğudur. Bu tür çocukların sayısı her yıl istikrarlı bir şekilde artıyor. Ancak bu konuda tamamen doktorlara güvenmemelisiniz.
Uzun ve sıkıcı egzersizler yapmak istemiyorsa, bir çocuğa vizyonu nasıl geri yükleyebilirim? Bunu yapmak için, onunla belirli bir çalışma sürecinden geçmelisiniz.
Kontrol tablosu
Bu, tedavi kursundaki ilk egzersizdir. Kontrol listeleri çocuk odasında veya sınıfta olmalıdır. Çocuk her gün onlara bakmaya ve sadece görebildiği en küçük harfleri kendi kendine okumaya teşvik edilir. Tabloya iki gözle birlikte ve her biri ayrı ayrı bakılmalıdır. Bu egzersiz beş dakika boyunca günde bir kez yapılmalıdır. Bununla birlikte, çok zayıf görme ile dersler daha sık yapılır. İyileştirmeler bir hafta içinde fark edilir hale gelir. Dersleri tamamladıktan sonra masa duvardan kaldırılmamalıdır. Birçok ebeveyn ve eğitimci, çocuklarının harflerin konumunu öğrenmesini önlemek için bunu yapar. Ancak, bunda yanlış bir şey yok. Çocuklar tabloyu yakından incelerlerse oturdukları yerden daha net görebilirler.
Farklı davranabilirsiniz. Sadece periyodik olarak farklı bir harf düzenlemesine sahip bir tablo yayınlayın. Küçük çocuklar için ise kitaplardan ve dergilerden renkli kupürlerin kullanılması en etkili olacaktır. Çocuğun yaşına göre seçilmelidirler.
"Sarkaç sallamak"
Küçük bir çocukta vizyonu nasıl geri yükleyebilirsiniz? Bunun için Sarkaç Swinging adlı bir egzersiz kullanılması önerilir. Böyle bir etkinlik yapılırken çocuğun önüne bir duvar saati yerleştirilmelidir. Ellerinizi altına koymalı, bebeğin göğsüne sıkmalısınız. Bundan sonra, çocuğun bir sarkaç gibi kaldırılması ve sallanması, bir melodi söylemesi veya sayması gerekir. Egzersizlerin sıkıcı ve sıkıcı olmaması önemlidir. Sadece bu durumda çocuk onları zevkle gerçekleştirecek ve vizyonunu yavaş yavaş geliştirecektir.
Yükleniyor ...