كيف تتعلمين أن تثقين بزوجك: دليل للزوجات القلقات. عدم الثقة في العلاقة كيف تتعلم أن تثق بنصيحة رجلك المحبوب من طبيب نفساني

تواجه النساء مشكلة عندما يكون من الصعب السماح لشخص ما بالدخول والثقة والانفتاح. لماذا بعض تجارب الخيانة تبقى ندبة مدى الحياة بينما يثق البعض الآخر رغم الماضي؟

كيف تتعلم أن تثق بالرجال؟ كيف تنفتح رغم الخوف من أن تحترق؟ كيف تخرج من دور الضحية؟

ما هي "الثقة"؟

الثقة هي القدرة على الاعتماد على شيء أو شخص ما. الثقة لا تعني أن على شخص ما أن يرتقي إلى مستوى توقعاتك. هذا لا يعني أن الرجل سيخمن كم اعتمدت عليه. هذا لا يعني أنه يجب أن يفعل ما توصلت إليه.

ولا تكون الخيانة عندما لم يفعل ذلك وفق خطتك التي ربما لم تكن على علم بها.

لماذا تخاف النساء من الثقة؟

لأنهم ينتظرون الأمير المثالي ، الذي سيكون زوجًا محبًا رائعًا لن يغادر أو يخون أبدًا. ما مدى قرب مثل هذا الخيال الرومانسي الطفولي من الواقع الحديث؟

إذا كانت المرأة قد مرت بالفعل بتجربة سلبية ، عندما تبين أن الأمير ليس أميرًا ، وفعل أشياء غبية ، ولم يفهم رغبات المرأة ... كيف يمكن أن تثق في شخص ما بعد ذلك ، وتعلق الأنماط القديمة على رجل جديد؟

المرأة لا تثق ، لأنها تخشى أن تجد نفسها في نفس الموقف غير السار مرة أخرى ، وتخشى الاعتماد على الرجل تمامًا ، والتخلي عن السيطرة.

كيف يتم التعبير عن عدم ثقة المرأة؟

• في العبارة المبتذلة: "لا يمكن الوثوق بالرجال" ، "كل الرجال يغشون" أو "الرجال يحتاجون لشيء واحد فقط" ... حسنًا ، كيف ، بعد هذه المواقف ، لتحقيق شخصية المرأة ، إذا تم تعليق تسمية معينة في البداية رجل ؟؛
• تبحث عن الصيد. "لماذا أعطاني الزهور ، يريد ممارسة الجنس؟" ، "هل هو لطيف للغاية اليوم ، ماذا فعل؟" ؛
• في التحقق من الرقم الذي اخترته ، والتجسس على كل خطوة ، ومعلومات حول جميع المكالمات وجهات الاتصال من دليل الهاتف ؛
• في رفض قبول المساعدة. على سبيل المثال ، السيطرة على رجل عندما قرر فجأة طهي العشاء ؛
• في النقد ، أن المرأة تضع نفسها في وضع "المكانة" بدرجة أكبر.

كيف تثق؟

الثقة هو أن تكون عرضة للخطر. هذا يعني أنه يمكن أن تتأذى أو تتأذى أو تتأذى. لكن بدون هذا ، لن تكون محبوبًا حقًا.

هل يمكن الانفتاح على شخص لديه درع واق على قلبه؟ هل من السهل الارتباط بامرأة تحاول دائمًا السيطرة؟ من الذي لا يخاطر ، ليس صريحًا جدًا وقريبًا؟

تقول عالمة النفس إيكاترينا بريشيبا: "إذا كنت لا تثق ، فأنت دائمًا" على أهبة الاستعداد "وتنتظر اللحاق. لا توجد دروس عالمية حول الثقة. لكن الاحصاءات تقول ان عدم الثقة والغيرة والشك هي الاسباب الاولى للطلاق ".

سامح نفسك

قد تكون غاضبًا من نفسك لعدم ثقتك بنفسك. أو مستاء. أو أساء. سامح نفسك. امنح نفسك الوقت للتفكير وفهم ما جعلك تثق.

يقول ياروسلاف سامويلوف ، الخبير في علم نفس العلاقات: "على الأرجح ، لقد وثقت بالرجل لأنك أردت أن تكون محبوبًا."

وفي العلاقات ، يتماشى الضعف مع الثقة. قبول هذا. إذا تعرضت للخيانة أو الخداع ، فهذا لا يعني أنك الآن بحاجة للدفاع وعدم السماح لأي شخص بالدخول. هذا يعني أن أناسًا مختلفين يجتمعون في الحياة.

أنت لست ضحية

• أنت فقط يمكن أن تجعل نفسك ضحية ؛
• أنت فقط تستطيع أن تجعل نفسك سعيدا ؛
• أنت فقط تستطيع أن تجعل نفسك تشعر بشيء ما ، لا أحد غيرك.

إذا قلت إن رجلاً قد أصابك بخيبة أمل ، فأنت بذلك تضعه في مرتبة أعلى ، وتمنحه السلطة على حالتك العاطفية. انسَ كل العبارات مثل: "لن أكون سعيدًا أبدًا" ، "لم أعد أستطيع الوثوق" ، "كل الرجال يغشون".

أنت وحدك المسؤول عن حالتك. كلاهما سعيد وغير سعيد.

الممارسات

توقف عن مشاهدة المسلسلات المسلسلة مع مثلثات الحب. تجاهل قصص أصدقائك ونصائحهم. توقف عن اختراع أشياء غير موجودة أصلاً. اعتمد على الحقائق المثبتة ، وليس على تخيلاتك. تواصل أكثر مع من تحب ، ضع نفسك في مكانه.

إذا كان هناك شيء يبدو مريبًا ، ناقشه.

الاستنتاجات

• فهم ما تعنيه "الثقة" بالنسبة لك ؛
• اغفر لنفسك
• تحمل المسؤولية عن حالتك العاطفية ؛
• رفض النصيحة من الآخرين ؛
• تعتمد فقط على الحقائق ؛
• تحدث مع شريكك.

لا يمكنك التنبؤ بكل شيء في الحياة ، ولكن بالتركيز على السلبيات ، لا تدع الكثير من الأشياء الإيجابية والخفيفة واللطيفة في حياتك!

بناءً على المواد: yaroslav-samoylov.com ، sympaty.net ، ivona.bigmir.net

كيفية بناء الثقة في العلاقة وكيفية تعلم الثقة في الرجل. نصيحة مفيدة من طبيب نفساني ستساعدك على فهم موقف صعب نوعًا ما.

الثقة هي أساس العلاقات الحميمة. بمعنى أنه يعطي إحساسًا بالاستقرار بين الشركاء. تستند الثقة على الفهم المتبادل لما يتوقعه الشركاء من بعضهم البعض.

يعرف الشركاء الناضجون بوضوح كيفية تحديد الحدود الرفيعة التي تفصل بين السلوك المقبول في العلاقة وبعض المحرمات المحظورة. ماذا يعني هذا؟ دعنا نوضح أنه إذا كنت متأكدًا من أن شريكك لن يتجاوز أي حدود معينة ، فسوف تزيد من مستوى الثقة به والشعور. إن تحديد مثل هذه الحدود مهم للغاية ، لأنه بدونها لا يمكننا أن نثق تمامًا في شريكنا.

هناك العديد من نماذج العلاقات. ومع ذلك ، لبناء علاقة مبنية على الثقة ، يجب اتباع الإرشادات التالية:

1. تحدث بصراحة عن توقعاتك

عندما نسكر بالحب ، لا ينتبه الشركاء إلا إلى أوجه التشابه المتبادلة و "يغلقون أعينهم" عن العديد من أوجه القصور لدى الشريك التي يمكن أن تؤدي إلى الصراع. على سبيل المثال ، ما الذي تحدده لنفسك بموجب مفهوم الخيانة؟ لا يمكننا عادة قراءة عقول الآخرين. ولا يمكننا معرفة ما تعنيه الخيانة لكل شخص ، وما هو الخط الذي يرسمه بين الافتتان المؤقت والخيانة في العلاقة. ما هي تصرفات الشريك التي يمكن اعتبارها غشًا وما لا. يجب أن تناقش مسبقًا السلوكيات المقبولة لديك وأيها غير مقبولة.

لماذا لا تثق المرأة برجل

2. لا تخف من الحديث عن شكوكك

ليس من الصحي أو المفيد أن يصمت الناس عن مخاوفهم وشكوكهم من شريكهم ، محاولين الحفاظ على مظهر العلاقة من أجل الحب. عندما لا تتحدث عن مشاكلك ، فإن المواقف غير المفهومة التي تنشأ غالبًا تؤدي إلى الخلاف. إذا كانت لديك أي اقتراحات أو مخاوف بشأن شريكك ، فمن الأفضل أن تخبرهم بذلك. حاولوا حل المشكلة معًا. لكي نكون صادقين بشأن أي مشاكل ، من المحتمل جدًا أن تتمكن قريبًا من حل مشاكلك معًا. فقط من خلال مناقشة المشكلة معًا يمكنك التغلب على المخاوف التي لا أساس لها.

3. كن منفتحًا على بعضكما البعض.

الانفتاح الكامل على الآخرين ليس بالأمر السهل ، مما يؤدي إلى الخوف من انعدام الأمن. يخشى بعض الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين "تعرضوا للأذى" في الماضي ، التحدث عن مخاوفهم وإظهار نقاط ضعفهم لشريكهم. لا يستطيع الكثيرون الاعتراف بمشاعرهم ، لأنهم تحت تهديد الوجود مرة أخرى. يخلق هذا السلوك بعض الصعوبات لبناء علاقات ثقة. لن تأتي الثقة إلا عندما نشارك مخاوفنا وضعفنا مع شريك. ومقابل انفتاحنا نتلقى التفهم والدعم ومعه الحب.

4. لكل فرد الحق في الخصوصية

الثقة ليست مطلوبة لمشاركة الحياة الشخصية السابقة للشريك بالكامل. لك الحق في عدم الحديث عن كل تفاصيل علاقتك السابقة ، ولك الحق في الخصوصية والألفة. يمكن أن يكون السؤال الذي لا لبس فيه حول تفاصيل الماضي بمثابة عدم ثقة ويؤدي إلى سوء التفاهم بين الشركاء. لا يحق للشركاء الذين يثقون ببعضهم البعض التدخل في الحياة الماضية وطلب التفاصيل الحميمة ، وهو أمر مهم في علاقة جديدة.

يحدد ستيفن كوفي ، المحلل النفسي الشهير ، 13 عاملاً من عوامل سلوكك مع شريك لبناء علاقات ثقة وحميمية. ها هم.

1. قل الحقيقة- الصدق والصدق في علاقاتك مع الآخرين لن يخلق أبدًا انطباعًا خاطئًا عنك.
2. اظهار الاحترام- الاهتمام بالآخرين وإظهار اهتمامك يبني الثقة في العلاقات.

3. كن صادقا- قل الحقيقة وكن صريحا ، لا تخفي أي معلومة أو نواياك.

4. لا تخفي الأخطاء- على سبيل المثال ، إذا كسرت شيئًا ، فمن الأفضل أن تتوب وتعتذر ، ولا تحاول إخفاء الضرر الذي سببته بالخطأ.

5. كن مخلصا- نقدر ولاء شريكك وادفع له نفس الشيء.

6. أظهر مهاراتك- إذا كنت تعرف كيف تفعل شيئًا ، فلا تهمل المسؤوليات ، ولكن أيضًا لا تعد بأكثر مما يمكنك القيام به.

7. بناء كفاءتك- مع وجود خطط مثيرة للاهتمام للمستقبل دائمًا ما تكون مثيرة للاهتمام للآخرين. ضع الخطط معًا - بناء الثقة والشعور بالأمان في شريكك.

8. التعامل مع الصعوبات- محاولة حل أي مشاكل تظهر معًا.
9. مناقشة الخطط المستقبلية- ناقش توقعاتك وخططك للمستقبل ، أخبر شريكك بأفكارك. وبالتالي ، سيكون لديك دائمًا الدعم والتفهم.
10. كن مسؤولا- كن مسئولا بنفسك وطالب بالمساءلة من الآخرين.
11. تعلم الاستماع إلى شريك حياتك- استمع قبل إجراء التقييم ؛ حاول أن تفهم الشخص الآخر.
12. حافظ على التزاماتك- نحافظ على وعودنا. يجب ألا تخلف تلك الوعود.
13. الثقة في الشريك- ثق بمن يستحقها. لا تبحث عن أدلة تجريم خيالية لشريكك. بعد كل شيء ، عدم الثقة قادر في المقام الأول على تدمير حتى الحب الحقيقي.

من خلال الانتباه إلى هذه النصائح البسيطة من علماء النفس المشهورين ، ستتعلم في النهاية فن الثقة في الرجل.

الثقة هي أساس العلاقات الأسرية السعيدة. وفقًا لهذا الرأي ، لا يأتي علماء النفس فقط ، ولكن أيضًا كل أولئك المرتبطين بالعقدة.

لكن للأسف ، الثقة شيء هش ، مثل إناء من الكريستال: حركة واحدة مهملة ولم يتبق منها سوى شظايا. ثم نركض إلى طبيب نفساني بعبارات صاخبة "أنا لا أثق بزوجي". أو نطلب النصيحة على الشبكات الاجتماعية.

من أين يأتي عدم الثقة؟

الثقة هي ذلك المكون الإلزامي ، والذي بدونه لا يمكن أن تكون هناك علاقة إنسانية طبيعية. سواء كانت صداقة أو حب أو عائلة ، إلخ. إذا كنت لا تثق بشريكك ، فأنت تتوقع دائمًا نوعًا من الحيلة منه.

هذا يعني أنك دائمًا في حالة عصبية ومرهقة. لكنه يشير أيضًا إلى أنك خلعت نظارتك ذات اللون الوردي منذ فترة طويلة وأنك مستعد لمواجهة المشكلة وجهًا لوجه.

قد لا تثقين بزوجك لعدد من الأسباب:

1. ضعف خبرة العلاقات السابقة.

كنت متزوجة بالفعل وانفصل هذا الزواج بسبب خيانة زوجك؟ أو ، في سن 17 ، عندما كنت مغطاة بموجة من الحب الأول ، كان الشخص الذي اخترته يلعب "لعبة مزدوجة" ، ولا يزال يلتقي بصديقتك؟

على أي حال ، لديك تجربة سلبية من العلاقات السابقة تطاردك حتى يومنا هذا. ويمكن لزوجك أن يكون نموذجًا للولاء والتفاني ، لكن "أنا" بداخلك لا يمكن أن تنسى الماضي وتتعلم الثقة في الحاضر.

2. غفر ولكن لم ينسى.

ويحدث أيضًا أن زوجك تعثر وخدعك وأهانك وأهان. أو أنك ارتكبت فعلًا آخر غرق في أعماق روحك. مر الوقت وما زلت تغفر لزوجك. لكن لا يمكنك نسيانها. لذلك ، تتوقع أن يحدث ذلك مرة أخرى.

3. تدني احترام الذات.

شائع جدًا بين النساء المتزوجات ، خاصة أثناء إجازة الأمومة. عندما تخصص أياماً كاملة لطفلك ، يغتسل ويطبخ وينظف ، ولا يتبقى لك وقت. ثم تجد في كثير من الأحيان عيوبًا في نفسك.

أضاف ذلك بضعة أرطال إضافية ، ثم انتفاخات تحت العينين من قلة النوم المنتظمة ، فلا يوجد وقت حتى للغسيل عندما يكون الطفل مريضًا. وفي هذا الوقت ، يذهب زوجك ، حليق الذقن ، الذي تفوح منه رائحة عطر جديد وفي الملابس التي قمت بكيها ، إلى حفل الشركة التالي أو اجتماع زملائه في الفصل. وبعد مغادرته تجد بعض النواقص في نفسك وعدة أسباب لعدم الثقة فيه.

3. "وصمة العار في البندقية".

أنت لا ترفض المغازلة على شبكة التواصل الاجتماعي مع زميلك السابق في الفصل ، الذي ضربك بكتاب مدرسي في المدرسة ، والآن هو يثني عليك؟ أو ربما لا ترفض تناول فنجان من القهوة مع "حبيبك السابق" ، لأنك افترقنا كأصدقاء؟

ربما يكون هذا في الواقع مغازلة بريئة وفنجان قهوة. أو ربما أنت ، في أعماقك ، تأمل في تكملة. حصريا لرفع احترام الذات. وعلى الأرجح لا تستبعد احتمال أن يكون زوجك يتحدث بلطف مع جار من الطابق الخامس أو يتناول الغداء بصحبة زميل لطيف. وكيف تتعلم أن تثق بزوجك وأنت لا تثق بنفسك؟

4. تظاهر بعدم الثقة.

ويحدث أيضًا أننا نشعر بالملل في الحياة: لا عمل ولا هوايات ، ويقضي الأطفال أيامًا كاملة في الحديقة أو المدرسة. لكن على التلفزيون هناك الكثير من المسلسلات الشيقة. إذن ماذا ، هذا رخيص وغير قابل للتصديق تمامًا. ولكن هناك مثل هذه المشاعر الحب - سوف تتأرجح. والآن تبدأ في "تجربة" هذه السلسلة في حياتك ، بحثًا عن أدلة على خيانة نصفك التي اخترعتها.

وهذه ليست كل الأسباب التي من أجلها ينشأ عدم الثقة في حياتنا. كيف تتخلص منها وتتعلم الثقة في من تحب مرة أخرى؟ دعنا نحاول معرفة ذلك.

كيف تستعيد الثقة في حياتك؟

للأسف ، حتى اليوم ، لا توجد دروس محددة للثقة. إما أن تثق أو لا تثق. وإذا لم تذهب علاقتكما بعيدًا ، ولم تكن هناك ثقة ، فقد يكون من الأفضل الانفصال حتى لا يعذب كل منكما الآخر. ماذا لو كنت لا تثقين بزوجك؟ ألا تدمر الأسرة بسبب مجمعاتها أو أوضاعها البعيدة الاحتمال؟

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على الأقل على السير في طريق استعادة الثقة:

1. إذا كان لديك الكثير من وقت الفراغ لـ "اختراع" خيانات مختلفة لزوجك ، فابحثي عن شيء يرضيك. لا يهم ماذا سيكون: الرقص أو العزف على الكمان أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو دروس القيادة. الشيء الرئيسي هو أن لديك وقتًا أقل للبرامج التليفزيونية غير الضرورية التي توجه أفكارك في الاتجاه الخاطئ. وسوف تقضي وقتك مع الاستفادة.
2. إذا كنت مشغولاً بطفلك وبواجبك المنزلي لدرجة أنك لا تملك حتى وقتًا كافيًا للنوم ، فقد حان الوقت لتفريغ نفسك. وخصص وقتا لنفسك. ما لا يقل عن ساعة واحدة في اليوم. إذا لم يستطع الزوج الجلوس مع الطفل الصغير في هذا الوقت ، فاسأل والديك ، أو الأب ، أو صديقتك ، أو مجرد استئجار مربية لمدة ساعة فقط. وامنح نفسك بعض الاسترخاء: خذ حمامًا أو احصل على مانيكير أو قناع للوجه أو قشر. الشيء الرئيسي هو أنه سوف يمنحك مشاعر إيجابية ويزيد من احترامك لذاتك.
3. حاول أن تجد الوقت للقاء الأصدقاء القدامى. القيل والقال ، زجاجة من النبيذ ، والرقص. مثل هذه التجمعات ستشجعك وتشتت انتباهك عن الأفكار السيئة.
4. توقفي عن التذمر من زوجك وإلقاء اللوم عليه في كل الذنوب. حاول أن تحيطه بعناية واهتمام وتفهم. سترى ، بالتأكيد سيجيب عليك بالمثل. وفي المرة القادمة ، بدلاً من الصيد أو كرة القدم ، سيقرر قضاء أمسية في دائرة عائلية دافئة.

فيديو "ما يقتل الحب"

إذا كنت قد "جربت" كل شيء ، ولم تعد الثقة ، لكنك تريد الاحتفاظ بالعائلة ، فحاول الاتصال بطبيب نفساني. سيكتشف المحترف ذلك بالتأكيد في حالتك الخاصة ، وسيساعدك بالطبع. الشيء الرئيسي هو عدم اليأس ، لأن كل شيء في الحياة يمكن إصلاحه.

كيف تتخلص من الخوف من العلاقات الجديدة وتتعلم أن تثق بالرجال مرة أخرى؟ من أين تحصل على ضمان أنه لن يفعل ذلك مرة أخرى؟

أنا متأكد من أنك ، العديد من النساء ، سترغب في معرفة الإجابات على هذه الأسئلة المتشابهة للغاية.

هل تريد أن تعرف من أين أتوا في هذا المقال؟ من صندوق البريد الخاص بي والمشاورات الشخصية مع النساء اللواتي طلبن المساعدة في حل مشاكل العلاقة. بما في ذلك المساعدة في استعادة الثقة المفقودة:

"كيف تتعلم أن تثق في الرجل بعد ما فعله بي؟"
"حبيبي السابق ، كيف يمكنني أن أثق في الرجال بعد هذا؟"
"قابلت رجلاً عبر الإنترنت ، كذب علي وحاول إجباري على إرسال المال إليه. كيف يمكنني الوثوق بالرجال مرة أخرى بعد ذلك؟ "
"اعتقدت أن صديقي يريد نفس المستقبل السعيد الذي أفعله معًا. لكن بدلاً من أن يقترح علي ، انفصل عني. كرست له أفضل سنواتي ولم أحصل على شيء في المقابل ".

أنا متأكد من أن هناك العديد من الادعاءات المماثلة.

كيف تتعلم أن تثق بالرجل بعد ذلك؟

الكثير من النساء اللواتي لديهن قلوب بحاجة إلى مداواة جراحهن يعلقن في مكان ما بين افتراض ذلك "كل الرجال أوغاد"والأمل المتلاشي في لقاء الأمير في طريقه الشائك في الحياة.

إذا شعرت بأي شيء من هذا القبيل ، فاستمر في قراءة هذا المقال واكتشف كيف ستعلمك 3 خطوات سهلة فقط أن تثق بالرجال مرة أخرى ، بغض النظر عن مدى الضرر الذي أصاب قلبك في الماضي.

الخطوة الأولى: توقف عن الخلط بين الثقة في الرجل وأمل الاجتماع "الأمير الجذاب"

لنبدأ بسؤال بسيط.
ماذا حدث "الثقة"?

كيف هذا؟ هناك إجابة؟ هل تتناسب مع 10 كلمات أو أقل؟ أم أن قلبك بدأ ينبض بشكل يائس ، ودماغك مرتبك ببساطة من قصاصات العبارات التي تتبادر إلى الذهن؟ طرحت هذا السؤال على العديد من النساء ووجدت جميعهن تقريبًا صعوبة في تحديد ما يعنيه بالنسبة لهن. "الثقة"إلى رجل. لماذا ا؟

لأنه (قد يبدو هذا قاسيًا بعض الشيء) من وجهة نظر الذكور لا تستطيع معظم النساء التعلم "ثقة"الرجال ، لأنهم لا يعرفون معنى هذه الكلمة.

دعنا نلقي نظرة على تعريف هذه الكلمة من المسرد:
الثقة (الفعل): الاعتماد على شيء أو شخص ما ، أو الثقة في شخص أو شيء ما.

كرجل أستطيع أن أقول ذلك لي "ثقة"تعني لشخص ما أن يتأكد من أنه سوف ...
- افعل ما يقول ؛
- التصرف وفقًا لطبيعتها ؛
- غطائي في الصراع أو مسائل القلب ؛
- حاول أن تسبب لي المتاعب بأقل قدر ممكن واحترم قراراتي.

"الثقة" لا يعني ذلك (ولا يمكن أن يعني)أنه (في الواقع!) ليس على علم به. نعم ، هناك تجارب مختلفة للعلاقات ، مواقف مختلفة من الماضي ، والتي أصبحت السبب في أنه من الصعب جدًا عليك تعلم الثقة بالرجال مرة أخرى.
خاصة إذا كنت في علاقة انتهت بخيانة زوجك أو من تحب. لكن ضع في اعتبارك أنه لا يستطيع تمثيل جميع الرجال بشكل عام.

وهذه هي الحقيقة الأولى لك: يعتقد الكثير من النساء أنهم كذلك "لا يمكنني الوثوق برجل مرة أخرى"لن تكون قادرة على العثور على شخص يستحق ثقتها , لأنهم يبحثون "الأمير الجذاب"التي كانت تحلم بها حتى لو كانت فتيات صغيرات. لكن من قال إنه لا يمكن الوثوق بالرجل إلا إذا كان بإمكانه أن يصبح أمير خيالات طفولتك؟

هل تتوقع حقًا أن يعاملك الرجل مثل الآلهة ، وليس ينظر إلى النساء الأخريات ، ويستحمك بهدايا الهدايا ، ويصبح عاشقًا مثاليًا ، ويخبرك بأعمق أسراره ، ويقتل التنانين من أجلك ، ويريد ما تريد ما يريد ، حتى لو كان لا يريد ذلك حقًا؟ ( جعلت الكلمات الأخيرة عقلي يبدأ في الذوبان ، على الرغم من حقيقة أنني أسمع باستمرار عن هذه الرغبات الأنثوية العادية).إذا كان الأمر كذلك ، فسيكون من الصعب عليك أن تجد وتثق برجل يتوافق مع المذكور أعلاه.

الخطوة 2. سامح نفسك لأنك تركت رجل يدمر ثقتك

السبب الذي يجعل العديد من النساء يواجهن مشاكل في الثقة بالرجال ليس بسبب "كل الرجال ماعز"أو شيء من هذا القبيل ... السبب عار.ألم يتحول وجهك إلى اللون الأحمر للتو؟ تحولت منجم إلى اللون الأحمر. لماذا ا؟ لأن الخجل هو عاطفة رهيبة وكلمة قوية جدا.

دعونا نلقي نظرة على سبب خوف النساء من الوثوق برجل. هناك أسباب لذلك:

1. يخافأنه إذا أعطيت رجلاً القدرة على إيذائك (وحب شخص ما هو إعطائها) ، فسوف تتأذى وتدمر مرة أخرى. يقول عقلك الباطن: "في المرة الأخيرة التي وثقت فيها برجل ، آذاني. إذا لم أعد أثق في الرجال ، فلن يعودوا قادرين على إيذائي! ".
2. عارالذي يأتي من إدراك أنك تصرفت بغباء من خلال الوثوق في الشخص الذي دمر ثقتك (أو ببساطة لم يستطع الوفاء بتوقعاتك).

هذا هو السبب في أنك تبدأ بشكل محموم في البحث عن المعلومات في محرك البحث ، والتحقق من سجل الائتمان والتاريخ الجنائي وتوافق علامة البروج لكل رجل تحبه قليلاً.

لهذا السبب تحاول إيجاد أسباب للتخلي عن أي علاقة.حتى عندما لم يبدأوا بعد. لأن عقلك الباطن لا يريد أن يشعر مرة أخرى "ليس تماما".
ومن وجهة نظر اللاوعي الخاص بك "عدم ثقة الرجل"في الواقع تأكد من أنك لن تشعر بالخجل أبدًا أمام نفسك لشعورك بالغباء مرة أخرى إذا كنت تثق في الرجل الخطأ مرة أخرى.

لذلك أنت بحاجة إلى مسامحة نفسك الآن.

دعني أعطيك تلميحًا: أعتقد أنهم آمنوا لأنهم أرادوا أن يُحبوا.
أ أن تكون محبوبًا يعني إعطاء شخص آخر القدرة على إيذائك.

إذا آذاك رجل في الماضي ، فلا تعتقد أنه لم يعد بإمكانك الوثوق بأي إنسان ذكر. هذا يعني فقط أنك في هذه الحالة بالذات قد خاطرت ، وأن هذا الخطر لا يمكن أن يكافئك بالحب الأبدي الذي حلمت به.

استمع لي: - لا أقصد أن أكون "غبي"، مهما كان الأمر سيئًا قد يخونك أو يؤذيك. لا عيب في حقيقة أنك استسلمت لرغبات الإنسان العادي.

سؤال للطبيب النفسي:

مرحبا. أنا حقا بحاجة للمساعدة. وصلت الحياة إلى طريق مسدود. وهي متزوجة منذ 12 عاما. هناك ابنة عمرها 8 سنوات. في الآونة الأخيرة ، كانت العلاقات الأسرية مدللة للغاية. أشك فيه بالخيانة وتوقفت تمامًا عن الوثوق به. لقد ظل معلقًا على موقع مواعدة لمدة عام ، لكنني لم آخذ الأمر على محمل الجد. في الصيف ، ذهبت في رحلة عمل لمدة يومين. خلال هذا الوقت ، اشترى لنفسه هاتفًا متصلًا بالإنترنت. ونذهب بعيدا. يندفع معه ككيس مكتوب ، ولا يتركه في أي مكان. كان هناك نبيذ ولم يأت لقضاء الليل. ثم بكى صاحب الخمور أنه خدعني وأنني لن أسامحه. أصبحت العلاقة معقدة. كانت هناك مكالمات ليلية. راجعت الرقم - لقد كانت امرأة. ثم تحسنت الأمور بطريقة ما. لكنه يحاول باستمرار الإساءة إلي ، ويقول إنني بحاجة إلى إنقاص وزني. لدي بطن صغير حقا. لكني أفهم أن هذا ليس السبب ... في الآونة الأخيرة كان غائبًا مرة أخرى طوال الليل. قال إنه يشرب البيرة مع الأصدقاء ، أرسل لي رسالة نصية قصيرة. أنا لا أصدق ذلك حقًا. إنه يؤلم كثيرا كما لو أن بطنك لكمات. بكيت من اليأس. إنه غبي ، لأن لدي من أعيش من أجله - هذه ابنة. إنها تعاني بشدة من مشاجراتنا. وقالت إن أمي تتشاجران لأنه لا توجد ثقة بينكما. أنت لا تثق بوالدك ولن يثق بك. أريد أن أتعامل بطريقة ما مع هذا الوضع. لقد دعاني للعيش بشكل منفصل ، رغم أنني وافقت ، لكنني نفسي لست مستعدًا لذلك. فهم لا شيء. ينام معي كما كان من قبل. لكن لا يزال هناك حاجز. لا توجد لمسات فقط ، نادرًا ما يحتضن ... الأمر صعب معي ، لقد كنت دائمًا أتحكم في كل شيء. أنا مربية أطفال في الشركة. يقول أصدقائي إنني ركضت عليه مع السيطرة. عاش على أساس العمل في المنزل لمدة 12 عامًا. أنا أكره نفسي على أفعالي. لقد اخترقت صفحته على موقع المواعدة وزملائي في الدراسة. لم أجد أي خطأ هناك. الفتيات الوحيدات اللواتي يتواصل معهن أصغر منه بكثير. أزلت هواتف السيدات من هاتفه. عندما اكتشف هذا ، كانت محادثة صعبة. شرحت أفعالي بضعف لحظي ، فقلت آسف لذلك. وبقي في المنزل. ساعدني في ترك الوضع. توقف عن فرضه عليه. واستعد الاهتمام بنفسك.

تجيب عالمة النفس ناتاليا جيناديفنا جاركافايا على السؤال.

مرحبا أولغا.

يريد الناس السيطرة لأننا جميعًا نريد أن نشعر بالأمان. إذا لم تسر الأمور كما نرغب ، نحاول إحكام السيطرة. وهكذا ، يشعر الإنسان بأهميتها وأهميتها.

إن عادة التحكم في كل شيء تخلق وهمًا بالثقة والأمان وترتبط بالقوة الداخلية.

نريد أن نكون أقوياء ، وعندما نشعر بالضعف ، وعدم الأمان ، ثم بغير وعي ، للتعويض ، نتخذ موقف المتحكم.

يرتبط فقدان السيطرة بكارثة بالنسبة للكثيرين. لكن كل شيء مختلف. الكفاح والتوتر ليسا القاعدة. يتطلب الحفاظ على السيطرة المستمرة قدرًا هائلاً من القوة العقلية والبدنية. السلام والقبول والتفاهم - اجعل من الممكن العيش بسهولة وهدوء وبهجة.

جوهر السلوك المسيطر هو عادة نفسية راسخة. لكي تختفي من الحياة ، يجب تشكيل أخرى.

إذا حاولت التهدئة وتجريد نفسك وفكر في كل شيء بعناية ، يمكنك أن تجد العديد من الخيارات الأخرى للسلوك.

قدم تنازلات ، تأكد من الاستماع إلى وجهة نظر زوجك.

طور ، امتلك مجال اهتماماتك الشخصية وهواياتك وأنشطتك.

عندما يكون من المعتاد في الأسرة أن تقول مجاملات لبعضها البعض ، فهناك دائمًا موضوعات للتواصل الهادئ ، مما يعني أنه ستكون هناك غيرة أقل.

من الضروري بناء والحفاظ على جو من الثقة في الأسرة. احترم خصوصية كل منكما. السيطرة فقط تغذي الغيرة في العلاقات الأسرية.

اقضِ المزيد من الوقت معًا. حاول إقناع عائلتك بالذهاب إلى مجموعة متنوعة من الأنشطة الترفيهية.

كن جذابا لتوأم روحك. يتعلق الأمر بالمظهر الخارجي والتنمية الداخلية. اعتني بنفسك ، تعلم أن تحب نفسك.

إذا لم تكن مستعدًا للعيش بشكل منفصل الآن ، فابق مع العائلة ، وتحدث إلى زوجك ، وفكر في كل شيء جيدًا.

ابنتك محقة - الثقة مهمة جدًا في العلاقة. يحب الأطفال كلا الوالدين ويفرحون معهم عندما يكون كل شيء على ما يرام في المنزل. يمكنك تناول عشاء عطلة عائلية والتمشية مع عائلتك في عطلة نهاية الأسبوع. لقد خلقت الحاجز بنفسك. إذا كان من الضروري الحفاظ على تماسك الأسرة ، سامح زوجك ، واغفر له ولا تلوم نفسك على أي شيء.