عندما يولد الطفل للتو ، إذا قمت بتهيئة ظروف نوم مريحة له ، فإنه عادة ما ينام. تعتاد على هذا الوضع بسرعة كبيرة ، وفي بعض الأحيان ، يبدو أنه سيكون كذلك دائمًا. وأثناء نوم الطفل ، ستدير الأم كل شيء بسهولة وبشكل طبيعي.
لكن الطفل ينمو ويتطور ويتكيف مع العالم الخارجي ويتواصل أكثر فأكثر مع هذا العالم. هذا يفاجئ الأم الشابة من وقت لآخر.
- مثله؟! أنا فقط تأقلمت على النوم ثلاث ساعات بعد ساعتين ، وهنا عليك! بالفعل اثنان من كل ثلاثة!
أقرب إلى عامين أو ثلاثة ، يأتي وقت X. هذا عندما لا يوافق الطفل بشكل قاطع على النوم ، باستثناء الليل.
من ناحية ، هذا جدير بالثناء. بعد كل شيء ، نشأ شخص آخر في منزلك ، يتخذ قرارات مستقلة!
وسيكون كل شيء على ما يرام إن لم يكن "ولكن". حتى المساء دون نوم يوم ، لا يصمد هذا الشخص بأي شكل من الأشكال. يتحول نحو المساء إلى "كعكة" متذمرة ويفسد المساء لنفسه ومن حوله.
- ماذا لو رفض الطفل النوم أثناء النهار؟
- أنت تسأل.
السؤال ، بالطبع ، مثير للاهتمام! وليس لدي إجابة عالمية ، على سبيل المثال.
مع كل طفل ، حرفياً كل يوم ، أقوم بتغيير التقنيات المختلفة التي أعرفها. وكقاعدة عامة ، يعمل أحدهم. إذا لم تنجح فجأة ، فهذا يعني شيئًا واحدًا - لم أكن أريد حقًا أن ينام طفلي الآن.
حسنًا ، نظرًا لأن هذا الموضوع كان وثيق الصلة بحياتنا منذ فترة طويلة مع ماشا ، فقد قررت أن أجمع كل طرق النوم التي درسناها في مذكرة واحدة. في الواقع ، غالبًا ما يحدث أنه في اللحظة المناسبة ، يتم فجأة أخذ المهارات التي تبدو وكأنها مجربة ونسيانها.
وهنا ، من فضلك - ورقة الغش! أخرجه ، وهزّ إصبعه ، واختار العنصر المطلوب و- ينفّذ!
لذلك قمنا بتجميع أكثر طرقنا فعالية لوضع طفلك البالغ من العمر 3 سنوات في ورقة الغش الخاصة بهذه الأم.
كانت هناك بالضبط عشر طرق.
يمكنك بالطبع تذكر المزيد.
لكنني قررت أن 10 طرق لوضع طفل يتراوح عمره بين سنتين و 3 سنوات في النوم ، هذه تشكيلة كافية تمامًا من ورقة الغش الخاصة بأم لضمان نجاح المشروع بثقة.
مررت بكل أنواع الأساليب المختلفة. لأي ، إذا جاز التعبير ، الذوق واللون.
لذا حلق في ، اختر! ربما تكون بعض الطرق مناسبة لك ولطفلك اليوم!
الطريقة الأولى:
تنام بجانب ، أو تتظاهر
في أغلب الأحيان ، تعمل هذه الطريقة على هذا النحو.
الأم (أو الأب) مستلقية بجانب الطفل ومع فكرة أنه سيستلقي الآن لفترة من الوقت ، انتظر حتى يفقد الطفل الحبيب اليقظة والنعاس ، وسيعود "مبتهج" على الفور إلى عمله.
في الواقع ، اتضح الأمر على هذا النحو: لقد استنفدت الأم (أو الأب) "البهجة" المستمرة التي يتم "قطعها" أولاً. يقفز الطفل لفترة طويلة ويستمتع بأمه (أو أبيه) ، وبعد ذلك ، عندما يدرك أن والدته (أو أبي) لا يريد اللعب ، يجلسون جنبًا إلى جنب بسبب اليأس وينامون.
الايجابيات:عمل. بسيط ويمكن الوصول إليه (إذا كان هناك مكان للكذب بالطبع). إذا لم تكن في عجلة من أمرك - فهذا مثالي! مفيد للصحة والنشاط والحفاظ على الشباب وترميم الجهاز العصبي للأم (أو الأب).
سلبيات:قد يتبين أن الأمور يجب أن تنتظر. إذا كنت لا تزال بحاجة إلى القيام بشيء ما أثناء نوم الطفل ، فلا يجب أن تكون متفائلًا بشأن قدرتك على التحمل في حالة الاستلقاء. ومع ذلك ، إذا كنت متأكدًا تمامًا من نفسك ، أو لا تمانع في النوم ، فأنا لا أجد ناقصًا واحدًا في هذه الطريقة.
الطريقة الثانية:
شريك. أعمال مارينا وماشا. الآن ، على ما يبدو ، ليس لدى ماشا ما يخشاه
الجد باباي والذئب وشريك ومساعدين آخرين للأم
من منا لم يسمع عن الجد باباي قبل أن ينام في طفولته؟ بالمناسبة ، هناك ذئب أيضًا. عادة ما تكون رمادية.
ولدينا أيضًا شريك في ترسانتنا.
في وقت سابق ، عندما كانت ماشا أقل ذكاءً وأخذت كلام الجميع على عاتقها ، وذهب واجب الشرف المتمثل في وضع أختها في السرير إلى مارينا الأكبر ، اخترعت الأخت الصغيرة الراعية شريك. عمل شريك بلا عيب. قالت مارينا ببساطة:
- حسنًا ، هذا كل شيء ، ماش! الآن ، إذا لم ننام ، سيأتي شريك.
وذهبت ماشا إلى الفراش بطاعة مع مارينا.
ثم بدأ ماشا في التخمين ، في الواقع ، كانت مارينا تفكر في هذا الشريك.
وبعد ذلك بدأت تشعر بالخوف أيضًا. في الوقت نفسه ، فإن فكرة أن مارينا لا تزال من اختراع شريكا لم تتركها. باختصار ، بدأت الطريقة بالفشل أولاً ، ثم انسحبت بالكامل تقريبًا من حياتنا اليومية.
تظل الحقيقة هكذا (أحيانًا تساعد). تخفي مارينا بعض سيارات الألعاب وتقول:
- ماشا. Shrek لا يحب ذلك عندما يكون الأطفال مستيقظين. أخفى خيولك. وطلب مني أن أخبرك أنه سيعيدهم فقط عندما تنام!
ينام ماشا بشجاعة لإنقاذ الخيول. وعندما يستيقظ يركض للبحث عنهم.
الايجابيات:كما أنه يعمل في كثير من الأحيان. خاصة في سن مبكرة.
سلبيات:يمكن أن يكون الطفل خائفًا على محمل الجد ولفترة طويلة. أعتقد أن أي طبيب نفساني سيختلف مع استخدام هذه الطريقة. لا يزال الابتزاز والترهيب ليس من الأساليب التربوية.
الطريقة الثالثة:
ألعاب مهدئة قبل النوم
يمكنك أن تلعب ، على سبيل المثال ، أن طفلك هو أما. أمي لديها أطفال. وهم لا يعرفون كيف ينامون. أظهر لأطفالك ما هو عليه النوم.
- كيف سبق لك أن أظهرت؟ انظري يا أمي! كل أطفالك مشتتون! اظهرها جيدا!
مارينا وماشا يلعبان مع الهرات. مارينا هي أمي كس ، ماشا هي كس طفل. تذهب الهرات إلى منزل القطط وتذهب إلى الفراش هناك. كقاعدة عامة ، لديهم مقدمة أخرى. على سبيل المثال ، الهرات تغسل الكفوف.
يمكنك لعب "تمثيلات". أمي والطفل يغلقان عينيهما ويتخيلان أنهما في مكان ما. على سبيل المثال ، في مرج. ويبدأ النقاش حول ما يرونه هناك ، وإلى أين يتجهون ، وماذا يفعلون.
- أرى الخشخاش الأحمر في المرج! هل ترين يا ماشا ، الخشخاش الخاص بي؟
- أرى! ولدي بابونج!
- وقد جاءني عنزة! تريد البرسيم. دعونا نعثر على برسيم عنزة.
- دعونا!
- هل ترى البرسيم؟
- لا. انا لا أرى.
- يبدو لي أن البرسيم يجب أن يكون خلف شجيرة الورك الورد. دعنا نذهب إليه على طول الطريق ونرى.
- دعونا! الأعلى.
- الأعلى. هل قدميك ترتعش أم حافي القدمين؟
إلخ…
الايجابيات:هذه اللعبة هي دائما ومن أي وجهة نظر جيدة ، "تنموية" ومنفعة واحدة مستمرة.
سلبيات:غالبًا ما يرفض الطفل اللعب ، مدركًا أن هذه ليست مجرد لعبة ، ولكنها محاولة لإيقاع نومه.
وأيضًا ... يحب ماشا أن يلعب التمثيل. نغمض أعيننا ونبدأ في البحث معها عن الحملان الضائعة في العشب. باهر! هذا فقط ، حتى تجد ماشا كل الحملان ، لن تفكر حتى في النوم!))
الطريقة الرابعة:
كيف تضع الطفل في النوم بسرعة؟
حسنًا ، بالطبع - دحرجه!
من فضلك لا تخلط بينه وبين دوار الحركة! في رأيي ، دوار الحركة للأطفال محفوف بالإدمان السريع. نتيجة لذلك ، ينام الطفل فقط في ظروف التدحرج. وهذا أمر غير مريح للغاية.
لذا. على وجه التحديد للفة. نقسم هذه الطريقة إلى ثلاثة أنواع من التدحرج:
- في عربة أطفال
- في مقعد دراجة
- في مقعد السيارة
يعتمد اختيار المنتج كليًا على خططنا والوقت من العام والطقس.
لفة في عربة
ما زلنا أصدقاء مع عربة الأطفال. لأنه في كثير من الأحيان نذهب إلى مكان بعيد ، لمدة نصف يوم. وماشا معنا. نأخذ عربة أطفال معنا ، وفيها كل ما قد نحتاجه. في منتصف النهار ، يحدث ذلك ويتمكن من "لف" ماشا. صحيح ، كلما اقتربنا من الثلاثة ، كلما تحولت هذه المحاولات في كثير من الأحيان إلى التزلج على طول الطرق التي أشار إليها ماشا.
- الآن على جذوع الأشجار!
- الآن للكعك!
- الآن إلى التفاحة الحمراء ...
الايجابيات:النوم في الهواء الطلق مفيد لك! يمكن لأمي أن تحلم في نفس الوقت ، وأحيانًا تستمع إلى الموسيقى أو الدردشة على الهاتف.
نعم! يمكنك الركض بعربة أطفال. وهذا زائد - لياقة بدنية مجانية.
كنت أفعل هذا كثيرًا عندما كان لدى مارينا دراجة أصغر. الآن يمكنني فقط دمجها مع سكوتر. لن ألحق بالدراجة :).
يمكنك الجمع بين النوم أثناء النهار لطفل صغير وبعض الزيارات. على سبيل المثال - الأقسام والمحلات التجارية والمكتبات ...
بمجرد أن ذهبت ماشا إلى قاعة الموسيقى في نومها! صحيح ، لقد استيقظت بمجرد أن بدأت. إنه شيق!
سلبيات:
يحدث أنه لا يعمل. ليس من الضروري دائمًا الذهاب إلى مكان ما. جيد في الصيف ، في الشتاء.
لفة في مقعد دراجة
نعم نعم! لقد تم ممارسة هذه الطريقة للموسم الثاني في الصيف. أولاً نتناول الغداء ، ثم نذهب في رحلة. ماشا لديها مقعد دراجة خاص بها. من الجيد أن تتأرجح وتنام فيه.
الشيء الرئيسي في هذا العمل هو اختيار الطريق بطريقة كان من الضروري في طريق العودة دون التوقف بشكل لائق. بحيث يكون لدى الطفل الوقت ليغفو.
لكن باعتدال. حتى لا يبدأ الطفل في السقوط من الكرسي. إنه أمر غير مريح بشكل خاص عندما ينام الطفل على مقعد دراجة على أرض وعرة - يبدأ الرأس في الميل والسقوط.
يبدو أن هناك كراسي ذات إمالة قوية للخلف. لكن. في رأيي ، سيؤدي هذا الميل إلى تعطيل الديناميكا الهوائية للدراجة بشدة. حتى مع انحدارنا ، يصعب تدحرج الدراجة.
سيكون من الأفضل إذا كان مقعد الدراجة مزودًا بدعم الرأس. ربما تم اختراع هذه بالفعل.
الايجابيات:على الرغم من التعقيد الواضح لهذه الطريقة ، إلا أنها تعمل. إذا كنت تحب الركوب ، والمشي ، والهواء النقي ، وفي الصيف يكون ركوب الخيل مع الأطفال أكثر متعة من قراءة القصة الخيالية العشرين في غرفة مزدحمة ، فهذه طريقة رائعة للصيف "في هذه المناسبة. "
سلبيات:ليست مناسبة في المطر (من بين أمور أخرى - هناك معاطف المطر) ، والشتاء وأكثر من ذلك بكثير عندما. ولن تعمل على الإطلاق إذا لم تكن على علاقة ودية بالدراجة.
لفة في السيارة
حسنًا ، ماذا يمكنني أن أقول - جلسنا وانطلقنا. يمكنك حتى أن تدحرجني في سيارة. بكل صراحه.
الايجابيات:عمل.
سلبيات:احتاج سيارة. والبنزين. لا يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالنوم في الهواء الطلق.
الطريقة الخامسة:
خذ الطفل بين ذراعيه
غالبًا ما تنام ماشا معنا هكذا. بالمناسبة ، غالبًا ما تتحمل في نفس الوقت مصاعب مثل قراءة كتاب لمارينا أو لوالدتها.
الايجابيات:يمكن دمجه مع أي حالة إضافية.
سلبيات:غير مريح. وأيضًا - هناك خطر من النوم.
الطريقة السادسة:
يمكن للطفل أن ينام على الفور إذا ... تضايق!
في ذلك اليوم ، عندما لم يفوت وعد الآيس كريم ، تذكرت شيئًا مثل "أزمة العامين". لذلك قيل لي ، عندما كانت مارينا في سن الماكينة ، هو اسم احتجاج طفل مفاجئ على كل شيء.
قال لنا بعد ذلك ، حتى أن مارينا لبست سترة
- مارينا ، لا ترتدي سترة!
ولبست.
بناءً على هذا المبدأ ، ذكرت:
- ماشا! لم أعد أسمح لك بالصعود إلى السرير ، وتغطية نفسك ببطانية ، وأكثر من ذلك - ضع رأسك على الوسادة!
صفع ماشا قبضتها على سرير الطفل بغضب ، وفعلت كل شيء على الفور.
أو يمكنك:
- وماشا تعرف كيف تذهب إلى الفراش بنفسها؟
- لا! ما يفعله لك! هي لا تزال صغيرة! هي بحاجة إلى والدتها لحزم أمتعتها! فقط الفتيات الكبيرات قادرات على فعل ذلك. يأتون إلى غرفتهم ، يخلعون سروالهم القصير وقمصانهم ، ويعلقونهم بدقة على كرسي مرتفع ، ويستلقون على وسادتهم. وحتى أنهم يعرفون كيف يغطون أنفسهم ببطانية!
ثم يغلقون أعينهم وينامون.- نعم. هنا مارينا ، عندما كانت صغيرة ، كانت جيدة جدًا! لكن ماشا ، ماذا - لا تستطيع ؟!
- لا! ماشا لا تزال صغيرة!
بعد ذلك ، غالبًا ما يجد الطفل نفسه في سرير أطفال وعيناه مغمضتان وملابسه معلقة بدقة على كرسي مرتفع.
الايجابيات:إذا نجحت فجأة - الطريقة الأكثر إزعاجًا.
سلبيات:قد لا يعمل.
الطريقة السابعة:
اقرأ للطفل حتى ينام
لماذا هذه الطريقة رقم 7 وليست رقم 1؟
لأنه لا يساعد كثيرا. في سن معينة ، غالبًا ما يخطف الأطفال الكتب من أيديهم ولا يُسمح لهم بقراءتها. ثم يبدأون في الاهتمام. وهذا شيء عظيم!
ولكن! إنهم يستمعون باهتمام شديد لدرجة أنهم لا يستطيعون النوم.
والآن ، مؤخرًا فقط ، عندما كانت ماشا تبلغ من العمر ثلاث سنوات تقريبًا ، اكتشفت أنه إذا كان بإمكاني إقناعها بالاستلقاء وإغلاق عينيها "الكتب تُقرأ فقط لأولئك المستلقين وعينهم مغلقة" ، فأنت يمكن أن تقرأها بهدوء لفترة طويلة جدًا وبصوت نعسان (فقط ما تحبه ماشا) ... ثم تنام ماشا في النهاية !!!
الايجابيات:أثناء الاستلقاء ، يتعلم الطفل العديد من الأعمال الأدبية الجديدة ويكرر العديد من الأعمال الأدبية للأطفال القدامى. نعم ، ومن المحتمل أن تتجدد آفاق أمي أيضًا.
سلبيات:لدينا لفترة طويلة جدا. يمكن لماشا الاستماع هكذا لمدة ساعتين. يحدث ذلك لأنني بدأت في النوم مبكرًا. صوت هادئ ونعاس متعمد يجعل نفسه محسوسًا.
الطريقة الثامنة:
سوف يساعد على وضع الطفل في فترة ما بعد الظهر ...
جنية اليوم الحلم!
- إذا وضعت قطعة نقود صغيرة تحت الوسادة ، سيأتي Day Dream Fairy. خذ قطعة نقدية واترك الحلوى. ولكن فقط عندما تغفو!
الايجابيات:عمل. نحن نستخدمه كثيرًا.
سلبيات:أيضًا لا يتماشى كثيرًا مع أفكار التغذية السليمة والتعليم.
الطريقة التاسعة:
مكافأة النوم
- ماشا. أولئك الذين ينامون معنا الآن لديهم ديك صغير على عصا!
- ماشا. إذا لم تنام الآن ، سيرى أبي أنك لا تعرف كيف تنام أثناء النهار ، ولن يأخذك في نزهة!
- ماشا. بمجرد أن تستيقظ ، سنذهب على الفور لشراء الآيس كريم.
الايجابيات:مكافأة التعبئة تعمل بشكل لا تشوبه شائبة وبسرعة البرق!
سلبيات:أنت بحاجة لمعرفة ما وعد به. ليس كل يوم تذهب فيه الأسرة في نزهة على الأقدام. هناك الكوكتيل والآيس كريم. ليس شاي بعد الظهر جيدًا ، دعنا نواجه الأمر.
الطريقة العاشرة:
حكايات النوم
أخبر الطفل بقصة خرافية يحتاج الطفل بموجبها إلى النوم بشكل عاجل.
على سبيل المثال ، هذا.
- عندما ينام الأطفال ، تقابلهم جنية في المنام. الجنية التي توزع الأحلام. الأحلام الخيالية مختلفة ، لكن كل نوع ليس كثيرًا. ها أنت يا ماشا ، بماذا تريد أن تحلم؟
- حول الحلوى الحلوة!
- الجنية لديها أحلام مع الحلوى الحلوة الكبيرة! سيحصل الطفل على مثل هذا الحلم ، والحلم كله سوف يتغذى على أكبر وأحلى حلوى. فقط هذه الأحلام قليلة في الجنية. ويقومون بتفكيكهم أولاً. يحب العديد من الأطفال الحلوى. حقيقة؟
- حقيقة!
- هنا. إذا كنت تريد أن يذهب إليك حلم الحلوى ، فأنت بحاجة إلى النوم في أسرع وقت ممكن!
يحدث أن تتحول المحادثة في اتجاه غير ضروري بالنسبة لنا.
- لكن أمي! لا أريد أن أنام على الإطلاق!
- يبدو لك الآن أنك لا تريد ذلك. وفي غضون ساعتين ، لن تبدو كذلك.سوف تريد حقا أن تنام. لأن الأطفال الصغار لا يمكنهم البقاء مستيقظين طوال اليوم.
وهكذا ، في غضون ساعتين سوف تغفو ، وقد تم بالفعل تسوية كل أحلام الجنية الطيبة من قبل الأطفال الآخرين. الذين استمعوا إلى والدتهم وخلدوا إلى الفراش في الوقت المحدد.- وما هو نوع الحلم الذي سأحلمه؟ - ماشا قلقة.
- حول bebek-byabyak.
- من هذا؟
- لا اعرف. والجنية لا تعرف. هذه هي بقايا الأحلام. الأقدم والتهالك. يجب أن تكون أحلام جيدة ، جيدة من قبل. وبعد ذلك ، مر وقت طويل ، وتآكلوا. تم محو العديد من الرسائل منهم. لذلك لدينا أحلام حول شيء غير مفهوم. عن بيبك وحول بيبياكا.
- لا أريد أن أتحدث عن حبيبي! - تختتم ماشا وتتنهد باستسلام وتضع رأسها على الوسادة.
الايجابيات:هذه طريقة رائعة للنعاس
سلبيات:حجة مضادة متكررة هي "ولن أنام على الإطلاق"
حتى طرقنا العشر قد ولت.
تم اختبارها جميعًا شخصيًا من قبلنا ، وتم استخدامها عدة مرات. كل ذلك في وقت معين وفي ظروف معينة ، خدمنا أكثر من مرة بشكل جيد.
لذا ، نأمل أن يكون وضع طفلك في الفراش الآن أسهل قليلاً أيضًا.
التطبيق الناجح وأول أحلام جيدة لطفلك!
لقد حدث مؤخرًا أن العديد من الآباء أتوا إليّ مؤخرًا لتحديد موعد مع طبيب الأطفال مع مشكلة رفض الطفل للنوم أثناء النهار في عمر 2-3 سنوات.
إن قلق الوالدين في مثل هذه الحالات أمر طبيعي تمامًا ، لأن نوم الأطفال ليس مجرد راحة. يعتمد كل من عمل الجهاز العصبي والمناعة على النوم السليم للطفل. وأن نشأة الأطفال في المنام هو أمر حقيقي أيضًا. سأخبرك المزيد عن سبب احتياج الطفل للراحة أثناء النهار أدناه.
لذلك ، سنتحدث اليوم عن الموضوع الأكثر إلحاحًا للآباء المعاصرين ونفس الأطفال المعاصرين: الطفل لا يريد النوم في فترة ما بعد الظهر في عمر 2-3 سنوات.
دعونا نناقش الأسباب المحتملة لرفض الطفل الذهاب إلى الفراش أثناء النهار. في أي الحالات تكون هذه ميزة فسيولوجية ، وفي أي الحالات تكون سببًا لاستشارة أخصائي. سنتحدث أيضًا عما يجب فعله في مثل هذه المواقف.
دعنا نتعرف على المعايير الفسيولوجية لاحتياجات الأطفال في هذا العمر للنوم أثناء النهار والليل.
أستطيع أن أقول أنه في الأطفال المعاصرين ، بدءًا من الطفولة ، هناك ميل إلى النوم أقل من المعتاد في الطب أثناء النهار.
على سبيل المثال ، يحتاج المولود الجديد إلى النوم من الرضاعة إلى الرضاعة. أي قضاء 18-20 ساعة في المنام. في الممارسة العملية ، مثل هذه الحالات نادرة.
لذلك ، يقدم طب الأطفال الحديث الحاجة التالية للنوم للأطفال من عمر سنتين إلى ثلاث سنوات:
| عمر الطفل | النوم أثناء النهار | النوم ليلا |
|---|---|---|
| سنتان | ساعاتين | 10-11 ساعة |
| 3 سنوات | 1-1.5 ساعة | 9-10 ساعات |
الأطفال هم أفراد. لذلك ، لا أحد يطالب بالالتزام الصارم بهذه المعايير. الفرق في مدة النوم زائد أو ناقص حتى ساعة ونصف مقبول في هذا العمر.
كقاعدة عامة ، في سن الثانية ، ينام الأطفال مرة واحدة خلال النهار. وينامون 1.5 ساعة على الأقل. أي بعد كل ست ساعات من اليقظة ، يحتاجون إلى راحة قصيرة في شكل نوم.
في كثير من الأحيان ، يرفض الأطفال بعمر 3-4 سنوات النوم أثناء النهار دون أي عواقب. لكن الغالبية لا تزال بحاجة إلى راحة كافية في شكل قيلولة حتى سن المدرسة.
إذا كان طفلك قد تخلى عن النوم أثناء النهار ، وأفرغ "عاداته الطبيعية" (12-13 ساعة) أثناء الليل ، فهذا حقه. لا داعي للقلق حتى الآن عندما يكون الطفل في حالة جيدة ، ويظل مرحًا ونشطًا وفضوليًا وغير متقلب ، ويترك دون نوم ليوم واحد.
يلاحظ العديد من آباء الأطفال الذين توقفوا عن النوم أثناء النهار نمطًا أنهم أنفسهم ، في طفولتهم البعيدة ، كسروا عادة النوم أثناء النهار في وقت مبكر.
لا يمكن أن يطلق على هذا الاستعداد الوراثي)) ولكن هذا الانتظام المثير للاهتمام من التجربة العملية يعطي مادة للتفكير ...
لماذا يحتاج الطفل إلى النوم أثناء النهار؟
وبدون أي دليل علمي ، تعرف الأمهات أن النوم الكامل للطفل له تأثير مفيد على حالته العقلية. الطفل النعاس يكون مرحًا وهادئًا ويظهر اهتمامًا بأشياء جديدة. إنه قادر على أن يجد بشكل مستقل شيئًا يفعله ويتخيله ويبتكر الألعاب.
النوم الجيد هو الوقاية الرئيسية من الاضطرابات السلوكية والعصبية عند الأطفال.
بحلول سن الثانية تقريبًا ، تصبح العمليات النفسية العصبية في دماغ الإنسان معقدة بشكل خطير. لذلك ، فإن الطفل الذي لم ينام أثناء النهار في كثير من الأحيان حتى في المساء لا يمكن أن ينام من الإفراط في النوم. كل هذا نتيجة إرهاق الجهاز العصبي.
من الخطأ تمامًا الافتراض أنه أثناء النوم ، يرتاح الجهاز العصبي ، ولا سيما الدماغ. هم يعملون. بتعبير أدق ، فهم "يعالجون" المعلومات الواردة وانطباعات وعواطف الطفل. النوم هو ما يسمى "إعادة التشغيل" لدماغنا.
يؤدي نقص النوم المزمن إلى اختلال توازن العديد من أعضاء وأنظمة الجسم. في الواقع ، يتم إنتاج العديد من الهرمونات والمواد النشطة بيولوجيًا أثناء النوم.
لذلك ، فإن قلة النوم المستمرة تؤثر سلبًا على أداء مناعة الطفل. كما أن هؤلاء الأطفال لديهم قدرة منخفضة على التركيز والتعلم والحفظ. سلوك الرجال يعاني أيضًا. يصبحون عصبيين ومزاجي.
يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى اضطراب النوم أثناء النهار عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-3 سنوات.
غالبًا ما يتعين عليك التعامل مع ما يلي:
- الاستيقاظ المتأخر للطفل (أقرب إلى الظهر) بسبب النوم المطول ليلاً. عندما ينام الطفل حتى الساعة 10-11 بعد الظهر ، فلن يتعب ببساطة بحلول الساعة 14-15 بعد الظهر. نتيجة لذلك ، لا يرغب الطفل في النوم أثناء النهار. قرب المساء ، قد يرغب الطفل في النوم ، لكن مثل هذا النوم المتأخر في المساء ، مرة أخرى ، يؤجل الانسحاب إلى النوم الليلي. كما أن وضع الطفل في وقت متأخر لنوم ليلة يعد أيضًا بارتفاع متأخر في الصباح. الدائرة كاملة.
- الطاقة لا تضيع. إذا لم يركض الطفل بما فيه الكفاية ، أو مشى على الأقدام ، أو لعب ألعابًا في الهواء الطلق ، فإنه لا يشعر بالتعب ، ولا يمكنه النوم ولا يريد ذلك. المشي في الهواء الطلق هو ما يسمح للطفل بإنفاق الكثير من الطاقة. ولكن في الوقت نفسه ، لا يشعر الجهاز العصبي للطفل بالإثارة المفرطة ، كما هو الحال في الألعاب النشطة "داخل الجدران الأربعة".
- الطفل متحمس. لاحظ العديد من الآباء أنه عندما تنزعج طريقة الحياة المعتادة بسبب حدث غير قياسي (وصول الضيوف ، أو رحلة إلى المتجر ، أو رحلة إلى مكان ما ، أو تغيير في المناطق الزمنية) ، فإن الطفل المتحمس لا يريد الذهاب للنوم خلال النهار. في بعض الأحيان يتم تقليل كل محاولات وضع الطفل إلى الصفر. ونتيجة لذلك ، يشعر كل من الأم والطفل بالإرهاق ، لكن الهدف لم يتحقق. حالات متكررة - إجهاد عاطفي وإثارة عصبية مترافقة مع المباريات شديدة النشاط في الصباح.
- محفز خارجي. إنه خانق أو بارد في الغرفة ، ملابس غير مريحة للنوم ، أصوات خفيفة للغاية ، غريبة ، ترتيب سرير غير مناسب ، فراش غير مريح - هذه ليست سوى قائمة تقريبية وبعيدة عن القائمة الكاملة لكل ما يمكن أن يمنع الطفل من النوم.
- عدم الالتزام بالنظام اليومي والنوم من قبل الوالدين. سيقول العديد من الآباء: "الوضع الخاص بالطفل - يبدو قاسيًا نوعًا ما". أؤكد لكم أن مفهوم النظام لا يعني التدريب ومتطلبات إجراءات محددة في لحظة معينة ، بل يعني تسلسل الإجراءات والأحداث خلال اليوم. هذا يعطي شعورا بالاستقرار والراحة. بفضل هذا ، من الواضح أن الطفل يتجه في الوقت المناسب.
على سبيل المثال ، إنه الصباح الآن ، وفي الصباح نتناول الإفطار. ثم نقوم بتنظيف أسناننا. ثم نخرج الألعاب التي نمت بالفعل ونلعبها. وسرعان ما سنذهب في أول نزهة. وبعد المشي يحتاج الجميع للراحة. إلخ.
يتبنى الأطفال بسرعة نموذج سلوك البالغين في الأسرة. غالبًا ما يرون جميع الإجراءات أو الأحداث غير المألوفة بتوجس أو رفض واضح. وإذا كانت الأحداث متوقعة ومألوفة ، فلن يضطر إلى أن يشرح لفترة طويلة أنه ضروري وأن الجميع يفعل ذلك.
هذه طريقة ممتازة لتعليم الطفل منذ الطفولة دون الكثير من الإقناع تنظيف أسنانه بالفرشاة وترتيب السرير وإزالة الألعاب وما شابه.
أعرف ما أتحدث عنه ... أود أن أشارككم تجربتي في تحسين نوم ابني عن طريق التبديل إلى "الوضع". ولكن المزيد عن ذلك أدناه.
عندما تبدأ في معرفة سبب المشكلة مع أم الطفل ، غالبًا ما يتم اكتشاف نفس الموقف. تقول الأمهات: اليوم لم أستطع وضعه في النوم ، ولم يكن هناك وقت لوضعه ، لأن ...
اليوم لم يكن لدى أمي وقت لسبب ، غدًا - لسبب آخر ... وبعد أسبوع كان الطفل معتادًا بالفعل على عدم النوم. لقد تكيف الجسد وتشكلت العادة. ويستغرق تكوين العادة المعاكسة جهدًا ووقتًا.
لذا قبل طرح السؤال عن سبب عدم نوم طفلك أثناء النهار ، اسأل نفسك. وأجب عن نفسك بصدق. بالطبع ، ليس دائمًا ، ولكن غالبًا ما تكون هذه هي الطريقة التي يمكن بها العثور على السبب وحل المشكلة.
يجدر أيضًا تسليط الضوء بشكل منفصل على الأسباب المرضية ذات الطبيعة العصبية ، والتي تتعلق بنوم الطفل.
1. طفل صغير النشاط مفرط النشاط. هؤلاء الأطفال الناشطون في حركة مستمرة ، نشيطون للغاية ، يتصرفون باندفاع دون أي تردد.
يجدون صعوبة في التركيز على المباراة. إنهم يزعجون ، قذرة - يكسرون أو يسقطون الأشياء. لوحظت النوبات العاطفية والتقلبات المزاجية السريعة. كقاعدة عامة ، ينامون قليلاً ، بقلق ومتقطع. هذه كلها سمات عمل جهازهم العصبي.
من السابق لأوانه ومن الخطأ التحدث عن فرط النشاط وقلة الانتباه (ADHD) في عمر سنتين أو ثلاث سنوات. لكن من الضروري التعرف على الاتجاه العام لتطور وخصائص سلوك الطفل في هذا العمر.
إن سلوك والدي هؤلاء الأطفال مفرطي النشاط يجب أن "يطفئ" هذا النشاط المفرط أو يوجهه في الاتجاه الصحيح. والموقف الخاطئ للوالدين يمكن أن يضر بالطفل ويشكل مجمعات في الفتات.
وبالتالي ، فإن الآباء الذين يتسمون بالعصبية دائمًا و / أو يلومون كل من حولهم على كل "الخطايا" يعرضون الطفل لضغط مزمن.
بالنسبة للأطفال الذين يعانون من فرط النشاط ، فإن النظام اليومي ضروري ببساطة. تحفز الإجراءات المتكررة يوميًا بترتيب معين إنتاج "ساعة بيولوجية" في الجسم. لذلك سيكون من الأسهل على الرجال تعديل أنشطتهم.
2. يمكن أن تسبب الأمراض الجسدية الكامنة لدى الأطفال فوق سن الثانية القلق واضطرابات النوم. يمكن للمشاعر أو الانطباعات القوية التي تمر بها أثناء النهار أن تقطع نومهم.
سيساعدك الاختصاصي فقط على فهم الأسباب الحقيقية لاضطراب نوم طفلك. ولا يجب تأجيل زيارة الطبيب.
ماذا يجب أن يفعل والدا الطفل؟
تعتمد جودة ومدة نوم الطفل بشكل مباشر على الطريقة التي يقضي بها الطفل اليوم. كل شيء مهم - كيف يأكل الطفل ، وكيف وأين يمشي ، وأين ينام ، وما إلى ذلك.
يسمى:
1. لا تفرط في إطعام طفلك قبل النوم. بعد الوجبة الأخيرة ووقت النوم ، يجب أن تمر نصف ساعة على الأقل.
2. تخلص من كل المحفزات الخارجية الممكنة (الضوضاء ، الأضواء الساطعة ، الألعاب غير النظيفة).
3. تهوية الغرفة التي يجب أن ينام فيها الطفل. راقب الرطوبة ودرجة الحرارة في الغرفة. سيؤدي الهواء الجاف جدًا إلى جفاف الطفل في الأغشية المخاطية والعطش. سيكون الطفل غير مرتاح ، وسوف يستيقظ في كثير من الأحيان. درجة حرارة الغرفة المثلى هي 19-21 درجة مئوية.
4. التمسك بالنظام. حاول أن تضع الطفل في نفس الوقت. يجب أن يسبق الاستلقاء طقوس "النوم" المتكررة من يوم لآخر.
يمكن أن يكون هذا قراءة الكتب أو الرسم أو أي نشاط هادئ. يمكنك دعوة طفلك لوضع ألعابه في السرير وإغلاق الستائر وارتداء ملابس النوم. سيكون أكثر هدوءًا إذا علم أن الجميع سيستريحون معه.
5. القضاء على الحمل الزائد البصري والعاطفي. لا تدع طفلك يشاهد الرسوم المتحركة قبل النوم. يجب التقليل من جميع الاتصالات مع "الأصدقاء على الشاشة" بشكل عام في هذا العمر.
الرسوم المتحركة طوال اليوم في الخلفية هي شر كبير. بادئ ذي بدء ، يجب فطام الأم من هذا. الاعتراض العام هو أن هذا مريح للغاية: قم بتشغيله - والطفل مشغول ، يمكن لأمي أن تفعل شيئًا. لكنك تختار بطريقة أو بأخرى لنفسك من بين خيارين - إنه مناسب لك أو لجهاز عصبي سليم ونوم طبيعي للطفل.
6. لا تأنيبي طفلك إذا لم يستطع النوم. الحفاظ على جو عائلي مريح. لا تؤدي النغمة العصبية للأم إلا إلى زيادة إثارة الجهاز العصبي للطفل. لذلك ، فإن الصراخ والتهديدات لن تساعد في وضع الطفل في الفراش فحسب ، بل ستترك موقفًا سلبيًا مستمرًا تجاه النوم والسرير بشكل عام.
في هذا العمر ، يعاني الأطفال مما يسمى بمتلازمة الانعكاس لعواطف الأم ومزاجها. غالبًا ما يتبنى الأطفال الطريقة التي يتواصلون بها ومشاعر والدتهم. قلدوا والديهم في كل شيء. كن قدوة جيدة لطفلك.
7. نظّم يوم طفلك حتى يحصل على النشاط البدني المناسب في الصباح. يجب على الطفل التخلص من الطاقة واللعب الجيد والنشاط في الشارع.
تأكد أيضًا من أن هذا النشاط يتحول بسلاسة إلى هواية هادئة قبل النوم. تجنب المبالغة في الانفعال. يمكن أن يتعارض ذلك مع نوم طفلك المريح.
8. يحتاج الأطفال من مختلف الأعمار إلى أوقات مختلفة للنوم. قد يستغرق الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين 20-30 دقيقة للنوم. ويمكن للأطفال في سن الثالثة أن يقضوا حتى ساعة في النوم. أظهر الحب والهدوء والصبر والثبات.
كل الأطفال مختلفون. عليك دائمًا أن تأخذ في الاعتبار خصائص طفل معين ومزاجه.
ومع ذلك ، فمن المرغوب فيه أن يحافظ الطفل البالغ من العمر عامين على نومه أثناء النهار. علاوة على ذلك ، إذا كنت سترسل طفلك إلى روضة الأطفال في وقت لاحق. هناك حلم في وضع النهار. إذا لم يكن الطفل معتادًا على النوم ، فهذا ضغط إضافي عند التكيف مع رياض الأطفال.
بحلول سن الثالثة ، يكون الأطفال أكثر عرضة للتخلي عن النوم. نعم ، وأعمارهم تقترب - "لا أريد ذلك ، لن أفعل!". بعبارة أخرى ، الأزمة عمرها ثلاث سنوات.
بالطبع ، يمكنك الخروج من هذا باستخدام أساليبهم الخاصة. أن تقول أنك لن تنام اليوم. سيرغب الطفل في مقاومة هذا ، وعلى الأرجح سيقول - "لا. انا سوف!"
إذا رفض الطفل بشكل قاطع النوم أثناء النهار ، ولكن في نفس الوقت يتصرف بهدوء حتى المساء ، فلا يجب أن تكون متحمسًا. استبدل النوم بالقراءة الهادئة والنحت والرسم والتقاط الألغاز والخرز الكبير أو المعكرونة في "قلادة" لأمي.
من المحتمل أنه في مثل هؤلاء الأطفال ، فإن الخلود مبكرًا للنوم في المساء والنوم طوال الليل سيعوض عن قلة النوم أثناء النهار.
لسوء الحظ ، لا يمكن حل جميع مشاكل النوم عن طريق تصحيح النظام اليومي للطفل. في حالة حدوث اضطراب في نوم طفلك وعمليات النوم ، ليس فقط أثناء النهار ، ولكن أيضًا في الليل ، يجدر الاتصال بطبيب الأطفال وطبيب الأعصاب. خاصة إذا كانت تغييرات النوم هذه نظامية.
سيقوم طبيب الأعصاب بإجراء فحص واستبعاد أسباب اضطرابات النوم العصبية. يمكنه أن يصف التدليك المريح ، والحمامات المهدئة ، والأدوية العشبية ، وغيرها من العلاجات المفيدة والفعالة.
منذ الولادة ، كان ابني ينام بشكل متقطع. بعد الاستيقاظ المستمر ، كان عليهم أن يضعوه على الأرض ، ويتأرجحون بين ذراعيه. لذلك غرس فيه عادة سيئة - النوم بين ذراعي.
أصبح الانتقال تدريجياً إلى سرير الأطفال أكثر صعوبة بالنسبة لنا. كان لابد من تغيير شيء ما.
كطبيب ، فهمت أنه لا يعاني من اضطرابات عصبية يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات النوم.
لم يكن النوم على كرسي متحرك في الشارع خلاصًا لنا أيضًا. منذ اللحظة التي تعلم فيها الابن الجلوس بمفرده في عربة الأطفال ، فضل النظر إلى كل شيء بدلاً من النوم في الشارع.
يريد جميع الآباء التخطيط ليومهم بطريقة أو بأخرى. أنا لست استثناء. وتدريجيًا توصلت إلى استنتاج مفاده أن الطفل بحاجة إلى نظام.
نتيجة لذلك ، أدخلنا مسيرتين في النظام: قبل النوم أثناء النهار وفي المساء. بفضل هذا ، بدأ الطفل ينام بشكل أفضل وأطول. بعد نوم عميق ، استيقظ الطفل في مزاج جيد ، ولم يشعر بنوم متقطع عرضيًا ، كما كان من قبل.
تدريجيًا ، تم تقليل دوار الحركة على اليدين. قبل الذهاب إلى الفراش ، عملنا على "طقوس". نجمع الألعاب ، ونضع لعبة "موقف السيارات" في المرآب ، ونغلق الستائر ، وداعًا ، وأتمنى ليلة سعيدة في المساء أو أحلامًا سعيدة بعد الظهر لجميع أفراد الأسرة ، اقرأ القصص الخيالية.
وبعد ذلك ، لوقت طويل نسرد مع الأم جميع الحيوانات المألوفة للطفل التي نمت بالفعل. لذلك ينام الابن بهدوء أكبر ، لأنه يعلم أن "الحركة" والألعاب انتهت ليس فقط بالنسبة له.
أكرر مرة أخرى أن العديد من مشاكل الأطفال (معظمها!) هي في سلوك والديهم. بالكاد أستطيع أن أشرح لأبي أن سرير الطفل يجب أن يستخدم فقط للنوم. ويجب ألا تستخدمه كقصة لعب أو ترامبولين.
إن الالتزام الصارم والدقيق بالروتين اليومي لمدة تصل إلى دقائق أمر مستحيل وغير ضروري. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى التركيز على سلوك الطفل ومزاجه. إذا استيقظ ابني في الصباح الباكر ، فأنا أخطط للمشي وتناول الغداء والقيلولة في وقت أبكر بقليل من المعتاد.
إجماع آراء الوالدين ، والمثابرة الواثقة والعزيمة في جميع الإجراءات أمر مهم للغاية في عملية إثبات النوم هذه. قد تستمتع أنت وطفلك بالحلم! دعه ينام بهدوء وينمو بشكل كبير وكبير وصحي!
أخبرتك طبيبة أطفال ممارس وأم مرتين إيلينا بوريسوفا تسارينوك عن مشكلة الأطفال الذين يرفضون النوم أثناء النهار في عمر 2-3 سنوات.
في حوالي عامين من العمر ، تحدث قفزة طبيعية في نمو الطفل ويبدأ في التخلي عن النوم أثناء النهار.
لدي العديد من المعارف الذين قرروا أنه بما أن الطفل لا ينام أثناء النهار ، فهو لا يحتاج إليه.
مر يومان وبدأ نقص النوم المتراكم يؤثر على الطفل: عصبي ، يبكي ، سريع الانفعال. عندها تذكروا عني على الفور وبدأوا في التساؤل عما يجب عليهم فعله لاستعادة الحلم.
لذلك سنقوم اليوم بتحليل النوم النهاري عند عمر سنتين وكيف نتعامل مع الرفض؟
لماذا من المهم أن تحافظ على نومك أثناء النهار؟
- النوم أثناء النهار مفيد لأنه يجعل من الممكن تعويض قلة النوم بعد الليل (إذا حدث ذلك) ؛
- لا يزال الجهاز العصبي للطفل غير ناضج ، ولديه الكثير من الانطباعات أثناء اليقظة. أثناء النوم أثناء النهار ، تتم معالجة المعلومات وتنظيمها ، مما يعني تحرير "مكان" للمعرفة والانطباعات الجديدة في الذاكرة ؛
- يصبح معظم الأطفال في سن 1.5-2 أكثر قدرة على الحركة. والاستيقاظ لفترة طويلة أمر غير مرغوب فيه لكائن حي صغير. هذا يؤدي إلى التعب السريع وضعف تنسيق الحركات. من المهم أن تأخذ قسطًا من الراحة والنوم ؛
- يؤدي رفض النوم أثناء النهار عند عمر سنتين إلى إرهاق. نتيجة لذلك ، قد ينام الطفل بشكل أسوأ في الليل. وفي حالة الإرهاق ، من المستحيل الاسترخاء والراحة تمامًا ؛
- للنوم أثناء النهار تأثير مفيد على تقوية جهاز المناعة. تزداد دفاعات جسم الطفل.
كم من الوقت يجب أن يستريح الأطفال أثناء النهار والليل؟ يجب أن يكون إجمالي النوم للطفل الذي يتراوح عمره بين 1.5 و 2 سنة من 12 إلى 14 ساعة (متوسط 13 ساعة). لكن يمكن توزيعها عند الأطفال بطرق مختلفة. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل ينام 11 ساعة في الليلة ، فسيكون نومه حوالي ساعتين خلال النهار.
حتى سن 4 سنوات من الضروري النوم أثناء النهار. لا يمثل النوم أثناء النهار عقبة أمام النوم ليلاً بأي حال من الأحوال ، بل على العكس من ذلك ، لا يؤدي إلا إلى تحسين جودته. بعد 4 سنوات ، يمكنك ترك تقليد النوم أثناء النهار بسلاسة. على الرغم من أنه في لحظات الإرهاق ، ستكون هذه الراحة مفيدة دائمًا.
أسباب رفض النوم أثناء النهار
فلماذا يتوقف الطفل عن النوم أثناء النهار فيحتاج إلى الراحة؟
- غالبًا ما يكون السبب قفزة جديدة في نمو وتطور الجهاز العصبي. لا يزال من الصعب جدًا على الطفل التعامل مع الإثارة المفرطة والهدوء في الوقت المناسب ؛
- سبب تافه - الطفل "ينام" كل ما لديه من المعتاد في الليل ؛
- لم يكن لدى الطفل وقت للتعب. ربما تحاول جعله ينام مبكرًا جدًا ، أو أنه استيقظ في وقت متأخر من الصباح ولم يلعب بشكل كافٍ بعد. يمكنك محاولة تغيير وقت الراحة أثناء النهار ؛
- يصبح الطفل أكثر وأكثر استقلالية ويبدأ في إدراك ذلك. في كثير من الأحيان ، بمساعدة مثل هذا الرفض ، يختبر الأطفال والديهم من أجل القوة ؛
- التوقف عن الرضاعة وعدم قدرة الطفل على النوم بشكل مستقل.
هذه واحدة من المشاكل المتكررة التي تلجأ إليها الأمهات للحصول على المشورة الفردية. إنهم يريدون فطمهم عاجلاً ليبدأوا في الحصول على قسط كافٍ من النوم ، لكن المعجزة لا تحدث.
قد ينام الطفل بشكل أفضل قليلاً في الليل ، لكن في فترة ما بعد الظهر ، عند الاستلقاء ، يبدأ الجحيم الحقيقي.
إذا كنت لا تزالين ترضعين طفلك وتخططين لإنهاء الرضاعة ، فتأكدي أولاً من تعليم طفلك النوم بدون ثدي ، ثم الفطام تمامًا.
تنتظرك تقنيات تعليم النوم الذاتي في الدورة التدريبية عبر الإنترنت كيفية تعليم الطفل أن ينام وينام بدون ثدي ، والاستيقاظ ليلاً ودوار الحركة >>>
كيف تساعدين طفلك على النوم أثناء النهار؟
- بالطبع ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى الاهتمام بمراعاة النظام اليومي. من المهم الذهاب إلى الفراش وإطعام الطفل في نفس الوقت (زائد أو ناقص نصف ساعة). إذا ذهب الطفل إلى روضة الأطفال ، فحاول في عطلات نهاية الأسبوع الالتزام بالجدول الزمني نفسه في أيام الأسبوع ؛
- يجب أن تكون الغرفة التي ينام فيها الطفل جديدة. يجب تهويته بانتظام ومراقبة درجة الحرارة والرطوبة في الغرفة. يجب ألا يكون الهواء جافًا جدًا ؛
- قبل الذهاب إلى الفراش ، حاولي ألا تلعبي مع طفلك ألعابًا في الهواء الطلق. افعل شيئًا أكثر هدوءًا معه: اقرأ كتابًا ، أخبر حكاية خرافية ، احصل على تدليك مريح ، غنِّ أغنية لحنية ؛
- المشي مع طفلك أكثر. الهواء النقي يحسن نوعية النوم. الخيار الأفضل هو المشي لفترة أطول مع الطفل قبل الغداء والراحة أثناء النهار ؛
- كلما كانت الغرفة أكثر هدوءًا وظلامًا ، كان من الأسهل على الأطفال النوم ؛
- إذا رفض الطفل النوم أثناء النهار في عمر سنتين ، فلن تساعد التفسيرات كثيرًا. الجدير بالذكر ، بالطبع ، أن الراحة مهمة جدًا بالنسبة له ، لأنه في الحلم ينمو ، ويصبح أقوى وأكثر ذكاءً ، ويكتسب القوة للألعاب الجديدة.
إذا كنت قد توقفت بالفعل عن الرضاعة الطبيعية ، فيمكنك مشاهدة الندوة حيث أقدم النصائح والحيل العملية حول كيفية التغلب على رفض النوم: كيف تضع الطفل في الفراش بسرعة؟ >>>.
- لا تأنيبي طفلك إذا لم يستطع النوم. تحكم في عواطفك وحاول أن تظل هادئًا (المقال الحالي: طفل ينام لفترة طويلة ، ماذا تفعل؟ >>>) ؛
- امنح طفلك الفرصة للاختيار قبل النوم ، مثل أي كتاب يقرأه أو أغنية يغنيها أو الملابس التي يرغب في النوم عليها. يحب الأطفال أن يكونوا سباقين ويسعدون أن يكونوا قادرين على التعبير عن تفضيلاتهم كبالغين وبالتالي يستجيبون بشكل أكثر إيجابية لطلباتك وتوجيهاتك ؛
- سوف تحصل على المساعدة من خلال إنشاء طقوس للنوم (عبارة خيرية ، حكاية خرافية ، تدليك ، ارتداء الملابس ، وضع الألعاب للنوم ، سحب الستائر ، تهويدة ، إلخ.) القواعد الرئيسية للطقوس: الثبات ، تأثير الاسترخاء ، الحفاظ على اتصال وثيق بين الأم والطفل.
تقريبا كل معلم في نمو الطفل له لحظات أزمة خاصة به. بالنسبة للنوم أثناء النهار ، تحدث فترة الأزمة بالضبط عند حوالي عامين. لكن كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية لكل طفل.
الشيء الرئيسي من جانب الوالدين هو التمسك بالموقف القائل بأن الصعوبات التي نشأت مؤقتة بطبيعتها ، من المستحيل التخلي عن النوم أثناء النهار في هذا العمر ، ولكن على العكس من ذلك ، من الضروري القيام بكل شيء من الممكن الحفاظ عليه.
في كثير من الأحيان ، يتم مساعدة العديد من الأمهات من خلال تعزيز سلطتهن. وهذا له تأثير مفيد على سلوك الطفل ، وعلى طاعته ، بما في ذلك الخلود إلى الفراش أثناء النهار.
كيف وماذا تحتاج أن تفعل لزيادة سلطتك ، راجع دورة أمي في المنزل! >>>
يجب أن تكون نتيجة نوم الطفل دائمًا مزاجه الممتاز وسلوكه النشط وصحته الجيدة!
النوم أثناء النهار مهم جدًا للأطفال. يستمد الأطفال قوتهم في المنام ، فهم يحتاجون إليها للنمو والتطور الكامل. إذا حصل الطفل على قسط كافٍ من النوم ، فسيظل دائمًا مبتهجًا ومبهجًا ونشطًا. يأكل جيدًا ويلعب ويتواصل بسرور. يُعتقد أن الطفل يجب أن ينام أثناء النهار حتى يبلغ من العمر 6-7 سنوات. بالإضافة إلى ذلك ، هناك معايير نوم معينة. على سبيل المثال ، بالنسبة لحديثي الولادة ، يعتبر النوم هو القاعدة ، ومدتها من 16 إلى 20 ساعة ، منها 6-8 ساعات من النوم أثناء النهار (4 مرات على الأقل) ؛ بالنسبة للأطفال بعمر عام واحد ، يتم تقليل هذا المعدل اليومي إلى 4-6 ساعات (مرتين) ؛ وللأطفال من سنة ونصف إلى 7 سنوات - حتى ساعتين (مرة واحدة). ومع ذلك ، يجب أن نفهم أن هذه البيانات هي قيم متوسطة وهي ذات طبيعة استشارية فقط. يختلف كل طفل عن الآخر وتختلف الحاجة إلى النوم أثناء النهار من طفل إلى آخر. ينام بعض الأطفال بشكل سليم أثناء النهار حتى في مرحلة المراهقة ، ويتخلى البعض عن النوم أثناء النهار بعد عامين ، والبعض الآخر لا ينام حتى لمدة عام.
في سن الثانية ، غالبًا ما يرفض الأطفال النوم أثناء النهار ، وهذا العمر يمثل نقطة تحول. في الوقت نفسه ، غالبًا ما يرتبط قلق الأمهات ليس بحقيقة أن الأطفال ينحرفون عن معايير النوم المقبولة وليس لديهم فرصة للقيام بشؤون شخصية ، بل يرتبط بحقيقة أن الأطفال الذين تخلى عن وقت الغداء يصبحون شقيين وأشرار. متقلب. في نفس الوقت ، في المساء ، يبدأون في التذمر والنوم ، وعندما يحين وقت النوم ليلًا ، يصبحون مضطربين ونشطين مرة أخرى. لذلك سنتحدث اليوم عن سبب عدم نوم الطفل أثناء النهار ، وكيف نعلمه الراحة أثناء النهار؟
الأسباب الرئيسية لعدم نوم الطفل أثناء النهار:
1. لا يحتاج الطفل إلى نوم ليوم واحد.
النوم الصحي السليم هو مطلب طبيعي لجسم الإنسان ، ومع ذلك ، فإن مؤشر النشاط الحيوي الطبيعي والكامل للطفل ليس النوم أثناء النهار ، بل النوم ليلاً! في حال كان الطفل ينام بهدوء وهدوء طوال الليل ، وينام بهدوء وسرعة في المساء ، ويستيقظ دون مشاكل في الصباح ، فلا داعي للقلق من أنه يرفض النوم أثناء النهار. لماذا لا ينام الطفل أثناء النهار؟ لأنه لا يحتاجها ، لكننا نتحدث هنا فقط عن هؤلاء الأطفال الذين ليس لديهم أشياء مثل: الانهيار العصبي ، والشعور بالتوعك ، والسلوك غير المناسب ، والأهواء التي لا أساس لها ، وزيادة الإثارة أو محاولات النوم في وقت أبكر من المعتاد. إذا واجهت مثل هذه المشاكل بشكل دوري ، فمن المرجح أن سبب عدم نوم الطفل أثناء النهار مختلف تمامًا.
ماذا تفعل في هذه الحالة؟
لا داعي للذعر ، ولكن عليك الهدوء ومحاولة فهم خصائص جسم طفلك والتوافق مع حقيقة أن طفلك لا يحتاج إلى النوم أثناء النهار. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، ما زلت بحاجة إلى تعليم طفلك الاسترخاء لبضع دقائق في منتصف النهار. من الضروري أن يستلقي الطفل بهدوء ، حتى دون أن ينام ، لفترة. هذا مهم بشكل خاص لأولئك الأطفال الذين يذهبون إلى رياض الأطفال.
أشرك الطفل في حكاية خرافية ومحادثة لوضعه في سريره. وربما يسعدك أنه ما زال ينام.
2. ميزات درجة الحرارة.
في طب الأطفال ، هناك مفهوم مثل "الأطفال ذوي الاحتياجات المتزايدة" ، أو ، ببساطة ، الأطفال الذين يعانون من سمات عصبية. هذا ليس مرضًا ، لكنه تشخيص من غير المحتمل أن تكون قادرًا على التخلص منه ، لكن يمكنك التكيف معه. في الواقع ، هؤلاء هم أطفال مفرطي النشاط. هم عاطفيون للغاية ، وقابل للتأثر ، ومندفعين ، ونشطين بشكل مفرط. في الوقت نفسه ، سرعان ما يتعبون ، ولا يعرفون كيفية الاسترخاء ولا ينامون جيدًا. كقاعدة عامة ، يعاني هؤلاء الأطفال من مشاكل في النوم. يمكن أن تتأذى بسبب الأرق ، والسير أثناء النوم ، والكوابيس ، والنعاس المرضي ، وسلس البول والأمراض الأخرى المرتبطة باضطرابات النوم ، حتى في مرحلة البلوغ.
ماذا أفعل؟
مطلوب الاستشارة والملاحظة ، وعلى الأرجح العلاج من قبل طبيب أعصاب. ويظهر لهؤلاء الأطفال روتينًا يوميًا صارمًا وهدوءًا عاطفيًا وحب وصبر الوالدين ، فضلاً عن عدم وجود أي صدمات عصبية. هم بطلان في ألعاب الكمبيوتر ، ومشاهدة التلفزيون لفترة طويلة والألعاب النشطة للغاية.
3. تم تحمس ماوش.
نقصد هنا الأحداث التي تحدث لمرة واحدة: رحلة إلى السينما أو السيرك أو حديقة الحيوانات أو رحلة طويلة أو نوع من الصدمة القوية ، الإيجابية والسلبية. وهذا يشمل أيضًا الإرهاق المتراكم - التعب المفرط. على سبيل المثال ، إذا اضطر الطفل لفترة طويلة إلى الاستيقاظ مبكرًا أو الذهاب إلى الفراش متأخرًا ، وكذلك إذا كانت حياته لعدة أيام شديدة النشاط والنشاط والعاطفة ، فإن عدم الرغبة في النوم هي استجابة لجسد الطفل إلى إرهاق.
حاولي جاهدًا أن تضعي طفلك للنوم مبكرًا بقليل عما يريده للنوم. حاول أخذ فترات راحة بين أنشطة طفلك ، ولعب الألعاب السلبية ، ومنح طفلك المزيد من الراحة.
4. الطفل ، على العكس من ذلك ، لم يتعب ولم يستنفد طاقته.
هذا السبب أيضًا ، كقاعدة عامة ، قصير العمر. يتمتع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من سنة إلى 7 سنوات بقدر كبير من الطاقة لا يحسدهم عليه أي شخص بالغ. ربما ، لبعض الوقت ، ولسبب ما ، كان طفلك يمشي ويلعب أقل من المعتاد ، وبالتالي لم يستهلك طاقته أثناء النهار.
قم بتمديد الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق ، أو أرسل طفلك إلى فصل الرقص ، أو مارس الرياضة أو العب الألعاب في الهواء الطلق.
5. لا يلتزم الطفل بوضع اليوم
إذا استيقظت بالأمس في الساعة 9 صباحًا ، فاتتك وجبة الغداء ، وذهبت إلى الفراش في الساعة 10 مساءً ، واستيقظت اليوم في الساعة 7 ، وذهبت للتمشية بدلاً من قيلولة ، وفي الساعة 8 مساءً غلبت النوم طوال الليل - ليس من المستغرب أن طفلك لا يريد النوم في وقت الغداء ، كما أنه لا ينام جيداً في الليل.
في هذه الحالة من الضروري وضع روتين يومي للطفل والتأكد من الالتزام به!
6. وضع النوم المعروف.
لماذا لا ينام الطفل أثناء النهار؟ تذكر ، ربما أخذ قيلولة اليوم في الحافلة أو أغلق عينيه في السيارة لبضع دقائق. ربما أمس نام متأخرا بسبب الضيوف أو استيقظ مبكرا جدا في الصباح للذهاب إلى العيادة.
ماذا تفعل في هذه الحالة؟
حاول تشتيت انتباه طفلك بكل طريقة ممكنة أثناء السفر ولا تدعه يغفو من السرير. راقب وقت ومكان نومه ليلاً وراحته أثناء النهار مهما كانت الظروف في حياتك. التزم بطقوس ما قبل النوم. الإجراءات المتكررة المنفردة قبل النوم: قراءة كتاب ، والغناء ، والتدليك ، والتقبيل ، وما شابه ذلك من الأشياء التي عادة ما تريح الطفل وتضبط جسده للنوم. حاول التأكد من أن طفلك ينام دائمًا في نفس الغرفة وفي نفس السرير.
7. تجارب الأطفال القلق الجسدي والنفسي.
الطقس السيئ ، والرياح ، والحرارة ، والغرفة الباردة أو المسدودة ، والملابس الضيقة جدًا أو الدافئة ، والفراش غير المريح - كل هذا يمكن أن يؤثر سلبًا على نوم الطفل. يمكن أن يكون سبب عدم رغبة الطفل في النوم هو إعادة ترتيب الأثاث في الغرفة أو التجديد أو الانتقال إلى شقة جديدة ، كما تؤثر ألعاب الكمبيوتر ومشاهدة التلفزيون لفترات طويلة على نوم الطفل. ربما يكون قد شاهد عددًا كافيًا من أفلام الرعب ، أو أنه ليس على دراية بالبيئة الجديدة ، أو أنه ببساطة يخشى أن يكون بمفرده في السرير.
ماذا أفعل؟
اجعل لحظة النوم مريحة للطفل ، وعندما تتغير البيئة ، ابق معه. تحدث إلى طفلك عن الأشياء التي قد تخيفه ، ومن أجل راحة البال ، امنحه شيئًا مألوفًا ، مثل لعبة مفضلة.
8. شعوره بالفقر أو المرض.
البطن ، والأذن تؤلم ، والأسنان تُقطع - لكنك لا تعرف أبدًا ما الذي يمكن أن يزعج الطفل. تبدأ مثل هذه المشاكل في النوم فجأة: ينام الطفل ، لكنه يستيقظ فجأة ، ويصرخ ويبكي.
ابحث عن سبب انزعاج الطفل وقم بإزالته.
9. حدثت تغييرات خطيرة في حياة الطفل.
لماذا لا ينام الطفل أثناء النهار؟ ربما يكون هذا رد فعل على تغييرات وأحداث مهمة: انتقلت إلى زوجك أو طلقته ، أو وُلد طفلك الثاني أو ذهب الطفل إلى روضة الأطفال - حدث شيء غير عادي في حياتك ، لم يعتاد عليه الطفل بعد وبسبب ما حدث. يمكن أن تقلق كثيرا.
إذا تغير شيء ما كثيرًا في حياتك ، فكن صبورًا مع طفلك ، وأظهر له المزيد من الرعاية والمودة والحب. أظهر لطفلك أنه مهما حدث ، لم يتغير شيء في علاقتك به وأنك ما زلت تحبه.
يجب أن تكون نتيجة نوم الطفل دائمًا مزاجه الممتاز وسلوكه النشط وصحته الجيدة. إذا كان طفلك ، بالرغم من قلة النوم أثناء النهار ، قوياً ونشطاً ومبهجاً ، فلا تقلقي وتفكري في سبب عدم نوم الطفل أثناء النهار. ومع ذلك ، إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل ، ويستيقظ بصعوبة في الصباح ، ويكون متقلبًا أثناء النهار ، وينام في المساء ، وبعد قليل لا يستطيع النوم بأي شكل من الأشكال - حاول معرفة سبب هذا السلوك وتعليمه نهارًا ، إن لم يكن ينام ، فعلى الأقل أن يرتاح.
اقرأ أيضا:
علم نفس الطفل
ينظر
أمي ، لا تقلقي إذا قال طفلك "أبي" أولاً - فهذا يعني أن لديك رابطة قوية مع طفلك!
الحمل والولادة
ينظر
كيف يمكنني التخلص من شعر الجسم الزائد بأمان وأنا حامل؟
نصائح للآباء
ينظر
تظهر الأبحاث أن المزيد من العائلات تحصل على السلاح وهو أمر خطير على الأطفال الصغار!
نصائح للآباء
ينظر
ماذا لو انحشر جسم غريب في أذن طفلي أو أنفه؟
سنتحدث اليوم عن كيفية وضع الطفل في الفراش في سن أكبر. ربما ذهب بالفعل إلى روضة الأطفال ، لكن مشاكل النوم لا تزال قائمة.
- ماذا لو كان الطفل لا يريد النوم؟ حسنًا ، إنه لا ينام بأي شكل من الأشكال!
ماذا تفعل عندما لا تريد النوم أو لا تستطيع النوم؟ هناك خياران: إما أن تستمر في الاستيقاظ ، أو أن تفعل شيئًا ما بنشاط إلى أن يتسبب الإرهاق الطبيعي في خسائره ، أو أن تهيئ الظروف المناسبة لك لتغفو.
لكن أولاً تقوم بتحليل الموقف: "ما الذي يمنعني من النوم؟ كيف تصلح؟ ربما خانق؟ ربما صاخبة؟ ربما صعبة؟ اهو ساخن؟ ربما الأفكار تعترض الطريق؟ "
النوم: كيف تساعد طفلك
في حالة وجود طفل ، عليك أن تسأل نفس الأسئلة. والقضاء على السبب.
- وقت الاستيقاظ قصير جدًا قبل نوم الليل.على سبيل المثال ، استيقظ الطفل متأخرًا بعد قيلولة. إذن فمن المنطقي تغيير وقت النوم ليلاً قليلاً. طبعا يلزمك الالتزام بشيء معين ولكن لا تتبعه بتعصب. لا يجب أن تضع في الفراش طفلًا لا يريد النوم على الإطلاق لأسباب تعرفها. لا توجد جريمة في حقيقة أن الطفل ينام بعد ساعة. والأهم أن ينام بسرور.
- صعوبة التحول من النشاط القوي إلى النوم.إذا تم إخراج الطفل الذي يقفز في جميع أنحاء الغرفة على كرة من هذه الكرة ووضعه في السرير ، فسيقفز الطفل هناك أيضًا. إنه مثل إخراج شخص بالغ من مفاوضات مهمة والقول ، "نم!" لا ، لن ينام. سوف يتنقل بين حجج المعارضين في رأسه ويحسب نتائج المفاوضات المتعطلة.
حقيقة أن الوقت قد حان للنوم أمر مفهوم بالنسبة للكبار ، ولكن ليس للطفل. للطفل ، عبارة "حان وقت النوم!" - مفاجأة كاملة. والمفاجأة هي التوتر: لم يكن لدي وقت ولم أنتهي. امنح طفلك فرصة لإنهاء اللعبة. أعلم مسبقًا أنك ستنام قريبًا. علم طفلك إنهاء اللعبة من خلال لعب الحبكة معه: "ذهبت السيارات إلى المرآب" ، "ذهبت الدمى إلى الفراش". بدّل طفلك من الألعاب النشطة إلى الألعاب الهادئة مسبقًا ، لأن الانتقال من الألعاب الهادئة إلى النوم أسهل. ضع في اعتبارك طقوس النوم - وهي سلسلة مألوفة من الإجراءات التي ستجعلك تنام.
- وجود منبه خارجي يمنع النوم (ضوء ، صوت).حاول إزالة المهيج أو تقليل تأثيره.
- الداخل المثير للقلق هو فكرة هوس ، خوف ، شك.تحدث إلى طفلك عن هذا. فقط اطرح سؤالاً ثم استمع بعناية. سيخبرك الطفل نفسه بما يقلقه.
- عدم الراحة الجسدية(وسادة جديدة ذات ارتفاع غير عادي ، بيجاما شائك ، ساخنة ، خانقة). أسهل طريقة للخروج هي خلق ظروف مريحة.
صحيح أن الطفل المتعب قادر على النوم ، أو الجلوس على عتبة الباب بملابس خارجية أو على سجادة بالقرب من الأريكة ، أو ملتفًا فوق قطع الليغو ، أو حتى بملعقة في يده فوق وعاء من الحساء ... الطفل لا يريد النوم ربما يفتقر إلى النشاط البدني؟
- الوضع العصيب والظروف الجديدة(عليك أن تنام في مكان جديد ، هناك أشخاص جدد على الطفل في المنزل ، لم يتم تنفيذ طقوس النوم المعتادة). يحدث هذا عند السفر. امنح طفلك الوقت الكافي للتكيف والتعود على الموقف غير المعتاد بالنسبة له. دعه يستقر في مكان جديد ، والتواصل مع أشخاص غير مألوفين من قبل ، واستكشاف كل ما يهمه ، وتأكد من سلامته. ثم حاول مراعاة طقوس النوم - إن لم يكن كل شيء ، فحينئذٍ على الأقل بعض العناصر.
- التوتر والإفراط في الإثارة.اغسلي طفلك. احصل على تدليك مريح. في نفس الوقت ، يمكنك أن تقول شيئًا بهدوء. الكلام الهادئ والمحسوب الرتيب له تأثير مهدئ. اقرأ كتاب حكايات. في أي الفولكلور هناك أعمال "مخدرة".
- لقد شكل الطفل موقفا سلبيا تجاه النوم و "يشغل" المقاومة.يمكن للطفل أن يفكر في ألف سبب واحد للانزلاق من السرير. قد يقوم بنشاط بتخريب طلب الذهاب إلى الفراش أو التلاعب بك. ويقول جوكرز عن هذا السلوك: "عند كلمة نوم الطفل يهاجمه العطش والجوع والإمساك ..."
في هذه الحالة ، تأكد من أن السرير يثير المشاعر الإيجابية فقط لدى الطفل. اكتشف معه كيفية تزيينه ، واختيار أغطية السرير معًا ، ويفضل أن يكون ذلك بنمط يثير الحلم (لديّ ملابس داخلية للأطفال مع دمى الدببة النائمة في البيجامات ، مع البوم مقابل السماء المرصعة بالنجوم - الألوان داكنة ، وضبط النفس) . يجب أن تكون هناك لعبة "نائمة" في السرير ، وهي تشعر بالملل بالفعل وتدعو الطفل للانضمام.
مع النشاط اليومي الكافي ، مع الألعاب الهادئة قبل النوم ، مع مراعاة طقوس الانتقال إلى النوم والموقف الإيجابي من مكان النوم ، ينام الطفل بسهولة. لا تجعله ينام. اخلق ظروفًا للنوم.
كيفية وضع طفلك في الفراش: 3 خطوات
ابني يبلغ من العمر ثلاث سنوات ، وأحيانًا ننام في المساء لمدة ساعة ونصف. حاولت ألا أضعه على الأرض ، وفي النهاية يمكنه الجلوس حتى الثانية صباحًا. حاولت ألا أستلقي أثناء النهار ، ولكن بعد ذلك توقف عند الساعة الرابعة ، ثم استيقظ في السابعة ، و "تحيا ليلة سعيدة" ... لا أحلم بالنوم بمفردي ، سأغفو في وجودي ... "
يحدث أن زيادة الاستثارة العصبية تمنع النوم. عندما كنت أعمل معلمة في رياض الأطفال ، التقيت بهؤلاء الأطفال. وهذا يعني أنه في كل مجموعة كان هناك من استلقوا بهدوء ونام ، وأولئك الذين احتاجوا إلى نهج خاص. لا يستطيع بعض الأطفال حتى الاستلقاء بلطف: يعبثون ببطانية ، ويخدشون ، وينتقون أنوفهم ، ويلويون شعرهم حول أصابعهم ، وينفضون حواجبهم.
جلست على الكرسي المرتفع بجانب السرير. بإحدى يديها ، ثبتت ساقي الطفل برفق ، ووضعت يدها على فخذها ، ووضعت يدها الأخرى على كتفه. ثم فعلت جدا حركات التأرجح الخفيفة.هذا عنصر من عناصر العلاج الموجه للجسم والذي يسمح لك بتقليل نبرة العضلات المتوترة بسرعة ، مما له تأثير مريح على الجهاز العصبي.
بصرف النظر عن هذا ، أستخدم تقنية ضبط التنفس... في حالة الطفل الهياج ، يكون التنفس سريعًا وضحلاً. بالنسبة للشخص النائم ، فهي عميقة. هذا يعني أنه لكي ينام الطفل ، عليك نقل تنفسه إلى وضع مختلف.
أبقي يدي على جسد الطفل ، وأضم صوته إلى أنفاسه ، وأتنفس مثله لفترة من الوقت - يتزامن الشهيق والزفير. بعد فترة ، بدأت أتنفس بعمق وبطء ، بينما يتنفس الشخص في حالة استرخاء. كما أصبح تنفس الطفل أعمق.
يمكن تطبيق هذه التقنية في وقت واحد على طفلين (لدي يدان). أي ، أضع المقعد المرتفع بين الأسرة ، وأضع يدي اليمنى على كتف أحد الأطفال ، ويدي اليسرى على كتف الطفل الثاني. ثم أبدأ في التأرجح بلطف ذهابًا وإيابًا ، في الوقت المناسب مع تنفسي. تنتقل الحركات التذبذبية للأطفال. سرعان ما يبدأ استرخاء العضلات ، ويبطئ التنفس ، وينام الأطفال. يستغرق هذا من ثلاث إلى خمس دقائق. عشرة كحد أقصى.
خدعة أخرى ، وبعدها غفوت على الفور نصف المجموعة - قراءة قصة خرافية... لكنك لا تحتاج إلى أن تقرأ ليس فنيا ، مع التعبير ، ولكن لحنية ، وحتى رتيبة ، مما يؤدي إلى إبطاء وتيرة الكلام تدريجيًا. يجب نطق الجمل بطريقة مطولة ، أثناء الزفير ، ثم التوقف قليلاً للاستنشاق بسلاسة ، وهذا يؤدي إلى حقيقة أن تنفس المستمعين يبطئ.
لقد انتهكت أيضًا النص الأصلي بلا خجل ، وأدخلت عبارات عن الاسترخاء والراحة والنوم فيه: "وبعد ذلك فكر الدب (يستنشق ، وبعد ذلك يتم نطق العبارة التالية بسلاسة عند الزفير) ، سأجلس على جذع (استنشق ) ، تناول فطيرة (استنشق) ، استلقي على العشب (استنشق) ، خذ قيلولة (استنشق). وماشا له من العلبة (استنشق): "خذ قسطا من النوم (استنشق) ولكن لا تأكل الفطيرة ..."
لدى مارشاك قصيدة رائعة "نائمة": "حكاية الفأر الغبي". والإيقاع مناسب ، وغالبا ما تتكرر العبارة عن النوم. الشيء الرئيسي هو عدم البدء في القراءة بتعبير ، وتقليد صهيل الخيول ونخر الخنازير ؛ تحتاج إلى قراءة هذه القصيدة بصوت "نشوة" ، مع وقفات ، وتأرجح ، وإذا كنت تعرفها عن ظهر قلب ، فعيناك مغمضتان. (هنا لن تنام أمام الطفل).
الأساليب الموصوفة فعالة للغاية ، لكن لاحظ أنه قبل استخدامها ، عليك أن تكون هادئًا ومسترخيًا بنفسك. أصعب شيء على الأمهات ، بعد أن ينام الأطفال ، هو التخلص من المقعد المرتفع ، والخروج من غيبوبة النعاس والذهاب بمرح للقيام بشؤون الكبار ، وتحسد الأطفال النائمين ...
ونقطة واحدة أكثر أهمية. الذهاب إلى النوم لا يمكن أن يقترب ميكانيكيا. حتى أولئك الأطفال الذين ينامون جيدًا ، من حيث المبدأ ، يحتاجون أحيانًا إلى المساعدة. يمكن للوالدين الملتزمين التعرف على الحالة المزاجية للطفل وفهم ما إذا كان بإمكانه النوم بنفسه أو إذا كان بحاجة إلى مساعدة للتخفيف من إجهاد النهار: الجلوس بجانبه ، وكي الظهر ، ونتف شعره ، والتذبذب.
جار التحميل ...