Много родители, по един или друг начин, са заети с хранителните проблеми на своите бебета: някои деца винаги са много трудни за хранене, други, напротив, ядат твърде много. Ще говорим за това какво в никакъв случай не трябва да правите, когато храните бебе, дори и от най-добри намерения.
Закуски
Качество и количество
Веднага след като детето се запознае с допълващите храни, много родители, да не говорим за баби и дядовци, имат желание да поглезят бебето си с нещо вкусно. Наистина е толкова приятно да гледаш как дете опитва нов подарък с интерес или да мляска нещо сладко с удоволствие. Понякога възрастните се увличат и могат да хранят бебето с такова количество продукт, което надвишава възрастовата норма. И ако в същото време бебето го опита за първи път, тогава е възможен срив в работата на храносмилателната система - детето може да изпита повръщане, болки в корема, разстройство на изпражненията и алергични реакции.
Възрастните често забравят, че има храни, които трябва да се дават с голямо внимание на малките деца, а някои от тях изобщо не трябва да се въвеждат рано в диетата на детето. Въпреки това често е възможно да видите на улицата или на парти как малко дете се третира с такава храна. Това може да бъде чипс, пушени меса, месни и рибни деликатеси, маринати, гарнитури с лют сос, салати с майонеза и различни люти подправки, екзотични плодове, всякакви "възрастни" сладкиши - торти, сладкиши, шоколад, ядки, газирана вода , фанта, пепси -кола ... Всички тези продукти съдържат вредни за здравето на бебето вещества, много от тях правилно се наричат "хранителни замърсители", претоварват храносмилателната система, могат да причинят и токсичен ефект върху незрелите органи.
Формирането на черния дроб, панкреаса и други органи в бебето все още не е завършено, те трябва да бъдат пощадени, следователно в ранна и предучилищна възраст е необходимо детето да се храни с продукти, предназначени за.
Сладките заемат специално място сред вредните продукти, когато се консумират прекомерно. Разбира се, за развитието на детето е необходимо определено количество захари, което е напълно осигурено с плодове, компоти и умерено количество детски сладки (бебешки бисквитки, плодов мармалад, конфитюр, блат). Възрастните обаче често не могат да устоят на изкушението и хранят бебето със сладки, бисквити, сладкиши, кифлички със сладки напитки и т.н. Така самите те формират у детето си грешни вкусови навици и пристрастяване към сладкото, а излишъкът от захар води до много вредни последици, като повишено натоварване на панкреаса, алергии, затлъстяване, кариес и отслабване. Излишъкът от рафинирани продукти ограничава приема на други хранителни вещества, в резултат на което детето не получава достатъчно витамини, минерали и диетични фибри.
Ето защо не трябва да забравяме, че има правила за въвеждане на допълнителни храни, възрастови норми за продукти, както и списъци с продукти, които могат и не могат да се консумират в ранна възраст.
Друга лъжица
Всяка майка се старае много, приготвяйки храна за детето си и, тъй като е срамно, когато бебето не иска да довърши своята порция или дори отказва да яде. От най-добри намерения, мислейки, че детето трябва да изяде всичко това, майката започва да го убеждава, след това да го принуждава и след това да го храни насила. Всичко това ще предизвика негативна реакция у бебето, може да се появи повръщане и, разбира се, настроението и на двамата ще бъде съсипано. В крайна сметка тази храна ще бъде трудна за смилане.
Ако детето откаже да яде, трябва да се опитате да разберете причините за отказа му, които могат да бъдат много разнообразни. Може да не му хареса предложеното ястие, да не хареса някакъв продукт или да не иска този продукт в момента. В тези случаи не бива да насилвате детето да яде необичана храна или това, което не иска в момента – нуждите му трябва да се зачитат.
Често майките, чиито деца ядат лошо, предлагат няколко ястия за избор: ако не искате това, ето нещо друго. Не? След това третото... И това води до факта, че детето става много капризно и често все още е невъзможно да му се хареса. Затова е по-добре да предложите на детето едно или максимум две ястия. Други ястия могат да се предлагат само при следващото хранене.
Ако бебето се интересува много от нещо, тогава не трябва рязко да го откъсвате от урока, можете да изчакате малко; ако урокът се забави, опитайте се внимателно да превключите вниманието му към необходимостта от „опресняване“. Децата могат да се хранят лошо по време на заболяване, когато са обидени, разстроени, а понякога просто има периоди, в които не им се яде. Често тялото на детето сам регулира необходимия прием на храна, а принудителното хранене ще наруши състоянието му. Освен това бебето ще помни много добре тези ситуации и до края на живота си може да има негативно отношение към храната, която е принудена да яде в детството.
По-трудно е положението, когато детето редовно отказва да се храни. Но дори и в такива случаи насилственото хранене няма да доведе до благоприятни резултати.
След това е необходимо качествено да се преразгледа диетата на детето, да се изберат необходимите и любими храни, да се разработи определен стереотип на хранене, така че детето да има свое собствено място, любима лъжица, чаша, чиния, за да може сам да участва в готвенето. По време на хранене можете да кажете на бебето какви храни яде, колко вкусно и здравословно е всичко, трябва да нахраните мама, татко, любима играчка и т.н. Но да забавлявате детето с "телевизия" или да организирате домашни маскарадни шоута по време на хранене не е много добре, тъй като то се разсейва от такова забавление и развива грешно отношение към храненето.
Нарушаването на правилата за хранене включва неспазване на хигиенните мерки. Бебетата, които нямат собствена посуда, които не са научени да мият ръцете си преди хранене и да се хранят внимателно, не формират понятие за хигиена. Впоследствие това е изпълнено с развитието на инфекциозни заболявания.
При възрастен в устната кухина живеят огромно разнообразие от микроби, някои от тях са вредни за детето, така че не е необходимо да храните детето със същата лъжица, с която току-що сте яли. Бебето има собствен състав на микрофлора и няма нужда да се въвеждат неблагоприятни микроорганизми в него.
Култура на хранене
Погрешно е да позволявате да се отдадете на масата, да се храните неточно, да позволявате да се храните с ръце, когато детето вече може да използва прибори за хранене, да хвърля храна или да я излива на масата. Необходимо е да научите детето на правилата за поведение на масата: да научите как да използвате лъжица, вилица, нож, салфетка и др. Детето трябва да има определено място за хранене – собствена малка масичка или място на обща маса и специален стол, на който бебето може да седи самостоятелно. Не се опитвайте да храните бебето си, докато играете.
Много е важно да се разбере, че от много ранна възраст у детето се формира правилното хранително поведение и навици. За да се избегнат различни проблеми със здравето и поведението на детето, е желателно родителите да хранят бебето правилно от раждането, като важна роля ще играе не само образованието на детето, но и правилният пример от възрастните в това.
Марина Нароган,
Педиатър от Държавния научен център по здравеопазване
деца на Руската академия на медицинските науки, канд. пчелен мед. науки
Статия предоставена от сп. "Мама и бебе" N 03 2007г
Дискусия
Така трябва да е. Някак интуитивно го разбрах от самото начало: нямаше проблеми с апетита, режима, поведението на масата и няма проблеми. Гледам другите майки, как страдат с децата си, опитват се да "нахранят", а не да "дадат храна" - жал ми е и тях, и децата. И тогава е много трудно да се прекъснат грешните навици при децата. Според мен най-много проблеми възникват именно с бабите, те имат нашето дете винаги е студено и гладно.
мили дами, всички вие тук сте толкова начетени и напреднали по отношение на възпитанието и грижата за дете, а аз не съм хич опитен по този въпрос, детето ми яде, от масата ще го грабне и ще го изяде и не е задължително да се яде, ръцете ми са веднъж седмично, размазваме овесена каша на масата, наливаме чай на пода, поради което такива прекрасни смешни мравки се настаниха на нашето място, тогава всички ние всъщност имаме закуски, така че днес се изяждаха само 1,5 с.л. лъжици каша и 3 с.л. чай и един килограм бисквитки, мисля, че подобна анархия ще доведе мнозина тук до състояние на шок, бабите са далеч, съпругът е още по-далеч, условията на живот са като в ерата на бронтозаврите, няма време да си изчеткаш зъби, не само да чета за да преглеждам, накратко статията е необходима и за хора като мен е накратко ясно разбираема и утре от къде ще започна деня си та ще измия закоравените ръчички на дъщеря ми и тя е само на 1,3 години
здравейте на всички зарина
Отлична статия,
ами ако всички сме начетени в сайта,
статията ще бъде прочетена в списанието.
Познавам доста случаи на "все още лъжица" - и тогава майка с лъжица сама тича след детето, докато детето играе и се опитва да бутне лъжицата. :(
Всичко по-горе е вярно. И може да изглежда банално за един и интересно за друг. Моята приятелка направи точно това - тя ми даде няколко ястия за избор. И като й казах, че не можеш да дадеш повече от 2x за избор, пробвах - помогна.
Вярно е, че знам всичко това и не бих отказал статия с прости, полезни и вкусни примери за менюта. И също се чудя има ли някакви средни норми - колко и колко са малко.
Мисля, че тази статия е по-вероятно за 1-3 конференция.
Да, и жалко, че не написаха за хранене на бебета след 4 часа и почивка на 6 часа. Оценка на статията: банална, безинтересна, с изкривявания и ексцесии.
01.05.2007 12:05:51, МириИнструкции
От раждането до шест месеца е желателно само кърменето. Майчиното мляко е 90% вода, което задоволява нуждата на бебето от течности. Трябва да се храните 10 до 12 пъти на ден. При повечето 6 до 8 хранения са достатъчни. Шестмесечно бебе суче 4-5 пъти през деня и 1-2 пъти през нощта. Понякога бебето няма достатъчно кърма, тогава се въвежда дохранване под формата на мляко. Ако ситуацията не е критична (когато млякото изчезне рязко), тогава сместа се инжектира, като се започне с 10 ml и се добавят 10-20 ml всеки ден, като се наблюдава внимателно реакцията на тялото. Допълнителното хранене е по-добре да се отложи до 6 месеца.
Следващите шест месеца. Несъмнено майчиното мляко е идеалната храна за бебето. Но растящото тяло на детето се нуждае от хранителни вещества, които вече не са достатъчни в майчиното мляко. Въведете в диетата допълнителни храни: пюре от варени или печени зеленчуци и плодове, зърнени храни, месо. Най-добрата допълваща храна за първи път е зеленчуковото пюре, след това можете да опитате каша и до деветия месец добавете месо. В магазините вече има голям избор от бебешка храна. Въведете нови храни в диетата на трохите постепенно и по-добре по време на сутрешното хранене. Пробата е не повече от 10 г. Внимателно наблюдавайте реакцията на детето, състоянието на кожата и изпражненията му. Ако допълващите храни не се понасят добре, по-добре е да ги замените или да изчакате месец-два и да опитате отново. По-добре е да не добавяте сол и захар до една година.
Помислете какви храни са приемливи за периода от 1 до 3 години. Водещи позиции в млякото и млечните продукти: адаптирана млечна смес, кефир, ферментирало печено мляко, извара, заквасена сметана, извара, малко количество сирене. Не забравяйте, че е най-добре да не давате пълномаслено краве мляко. Диетата включва месо от различни сортове, с изключение на свинско, около 100 г на ден. Нискомаслени сортове риба, само 20-30 гр. Не давайте на детето си колбаси. Половин сварено яйце или 1 яйце под формата на омлет. В менюто можете да включите малко количество растително масло и след това масло. Много полезни са елда, перлен ечемик, ечемичен шрот, както и тестени изделия (но 1-2 пъти седмично). На бебета може да се дава ръжен и пшеничен хляб, сушилни, бисквити. И, разбира се, източникът на витамини са плодовете и зеленчуците. Но използването на сладкиши и шоколад е по-добре да се отложи, поне до началото на три години.
От 3 до 6 години. Това е изключително активен период от живота на детето. Той изразходва много енергия и я възстановява с храна. В диетата трябва да преобладават въглехидратите. Ежедневното меню трябва да включва: мляко, месо, зеленчуци, плодове, масло, захар. Яйца, риба, сирене, извара веднъж седмично. По-добре е да храните бебето си в определено време и 3-4 пъти на ден. Това е необходимо за пълното усвояване на храната. Особеностите на готвене и кулинарна обработка на ястия се свеждат до факта, че е необходимо да се избягват пикантни подправки и пържени храни. Не включвайте полуфабрикати, чипс и сода в диетата на детето си.
Децата не знаят какво да почистват след себе си. Когато се изцапат, те са предимно заинтересовани и забавни. Те не са на кралския прием, а на масата у дома.
Рядко в някоя книга пише, че не можете да храните бебето си с лъжица, а го оставите да яде както му харесва.
Да, понякога изглежда, че е по-бързо и по-подредено да го нахрани сама, като същевременно лиши бебето от възможността да учи
нова храна за него. Представете си, че ви завързват очите и ви дават непознат продукт. Повечето хора се чувстват неудобно и нетърпеливи да ядат със затворени очи, защото ние „вкусваме“ храната не само с вкусовите си рецептори, но и с очите, ръцете и носа. Нищо чудно, че опитните майки казват – и това се потвърждава от изследванията – че бебето трябва да „вкуси“ храната петнадесет пъти, преди да свикне. „Опитайте“ означава, че бебето ще погледне новата храна, ще я докосне, ще я запомни в ръцете си, ще я оближе и изплюе, ще я помирише, ще я предаде с венците си или ще я дъвче със зъби и накрая ще я погълне . Ако бебето просто види ябълка или парче месо, това не означава нищо за него, защото не е запознат с тези продукти. „Свалете превръзката от очите му“, тоест оставете го да „вкуси“ храната сам, включително с ръцете си. По същия начин, по който вие сте по-спокойни да виждате какво ядете, по-добре е той да докосне храната с ръце, преди да я сложи в устата си.
Смята се, че съвременната епидемия от затлъстяване и хранителни разстройства отчасти се дължи на строгия подход към храненето на децата, когато родителите диктуват кога, как и колко трябва да яде детето, те несъзнателно създават ненужен конфликт от небето. За разлика от родителите си, децата отказват да се хранят, понякога в ущърб на здравето си. Изследванията показват, че всеки родителски контрол, който ги принуждава да ядат, или ограничава или пречи на приема на храна на бебето им, води до лошо наддаване на тегло при 2-годишните. Не е изненадващо, че бебетата, хранени с шише, контролират храненето на по-големите бебета повече от тези, които кърмят.
Храната е приятна сама по себе си. Когато сме гладни, стомахът ни е гаден, дразним се. Ядем и става
Е, ние сме изпълнени с усещане за мир и релакс. Когато бебето яде, не защото е гладно, а защото е принудено, цялото удоволствие от яденето се губи. Те му пречат да разбере какво е приятно за ядене. Невъзможно е да се насладиш на нещо насила, по нечия заповед.
Направено е интересно изследване. На децата беше предложена малко повече храна, отколкото им трябваше. Повечето тригодишни деца обикновено оставят малко храна в чинията си, а повечето петгодишни ядат твърде много. Учените стигнаха до извода, че децата са забравили как да следват вътрешните си чувства в името на външния натиск - изискването да изядат всичко в чинията.
Като кърмите бебето си в продължение на шест месеца, вие вече сте положили солидна основа за здравословни хранителни навици. Продължете да подхранвате независимостта на детето си, като създавате среда за опознаване на вкуса, качеството и радостта от храната. Няма проблем, че това е малко лепкав, мокър и разхвърлян процес.
Правилното хранене на новороденото през първите дни от живота е също толкова важен елемент от растежа и развитието, колкото грижата на майката, грижата за бебето. Кърменето е идеално. Ако по различни причини не е възможно да се кърми, висококачествените млечни формули за новородени ще помогнат.
Важно е младата майка да знае как да организира храненето на малък човек. Проучете материала: ще намерите отговори на много въпроси, свързани с организацията на хранене за най-малките деца. Най-важното е да осигурите максимален комфорт на мама и бебе.
Как правилно да храним новородени
В родилния дом персоналът ще говори за ползите от ранното кърмене, ще осигури условия за близък контакт между майката и бебето веднага след раждането. Сега децата са в едно отделение с майка си, което им позволява да хранят бебето „при поискване“.
Ако нямате достатъчно мляко, не се отчайвайте, опитайте се да установите естествено хранене.Пийте много течности, опитайте се да се успокоите и кърмете бебето си по-често. Дори и най-малкото количество мляко ще бъде от полза. Хранете новороденото с адаптирано мляко, контролно поведение, тегло, качество на изпражненията. Ако няма мляко, преминете към изкуствени адаптирани млека.
Кърмене
Ползите от ранното кърмене са доказани от неонатолози и педиатри, потвърдени от доволни майки и добре нахранени, спокойно хъркащи бебета. Близкият емоционален контакт е едно от предимствата на кърменето.
Ползи от кърмата:
- трохи (детето получава напълно смилаема храна, развива се добре, е по-малко вероятно да се разболее);
- майки (матката се свива по-активно под влияние на смукателните движения на трохите, тялото е по-вероятно да се възстанови след раждането).
Първи етап
В първите часове след раждането млечните жлези произвеждат ценен продукт - коластра. Обемът на хранителното вещество е малък, но богатият състав, високото съдържание на мазнини задоволяват нуждата на трохите от храна. Важна подробност – коластрата насища малкия организъм с биологично активни вещества, укрепва имунната система.
Повечето родилни домове практикуват ранно кърмене. Вълнуващ момент за мама и бебе, които се озовават в непознат свят. Топлината на гърдата, миризмата на мляко успокоява новороденото, ви позволява да почувствате защита. Колкото повече коластра може да получи детето, толкова по-добре за имунната му система.
Прибиране у дома
Много млади майки се губят, изпадат в паника, когато се озоват с новородено у дома. Наблизо има грижовен татко, позната среда, но все още има вълнение. Ако жената се вслуша в препоръките на персонала на родилния дом, трудностите с кърменето ще бъдат по-малко.
Характеристики на хранене на новородени с кърма:
- диетата през първата седмица отчита интересите на новороденото. Майката ще трябва да се адаптира към нуждите на бебето;
- полезно е да се наблюдава кога бебето наистина е гладно, да се отбележи интервалът между храненията, който бебето може да издържи. Най-добрият вариант е 3 часа, но през първата седмица бебетата често плачат за мляко след 1,5–2 часа;
- педиатрите съветват: хранете бебето „при поискване“, когато то лакомо търси гърдата с уста. Постепенно детето ще стане по-силно, ще може да пие повече ценна течност наведнъж, ще остане сито по-дълго. Активното кърмене ще увеличи лактацията, хранителните нужди на бебето и възможностите на майката постепенно ще съвпадат;
- след няколко седмици привикнете бебето към диетата. Ако през първите дни сте хранили бебето на всеки час и половина до два през деня и след 3-4 часа през нощта, постепенно преминете към хранене седем пъти на ден. Режимът подобрява работата на тънките черва, дава почивка на майката.
Подходящи пози
Намерете конкретна позиция, която ви подхожда колкото е възможно повече. Помня:всяко хранене през първите седмици от живота на новороденото продължава дълго време.
Имайте предвид, че едва ли ще можете да седите половин час или по-красиво, наведено над бебе (както кърмачки позират за снимки в списания), особено след тежко раждане. Ако майката се чувства неудобно или трудно държи бебето, е малко вероятно да има приятни мисли, нежни чувства.
Опитайте няколко пози, изберете оптималната, като вземете предвид състоянието на гърдите, теглото, възрастта на бебето. Докато бебето расте, неудобната поза може да стане подходяща и обратно.
Основни пози за хранене на новородени:
- легнало положение.Бебето почива на мама с ръце, крака, глава. Раменете на жената, главата се повдига с помощта на възглавница. Позата е подходяща за обилно изтичане на мляко;
- легнал на една страна.Този удобен вариант се избира от много майки, особено за вечерно и нощно хранене. Не забравяйте да лягате последователно от всяка страна, за да изпразните двете гърди;
- класическа седнала позиция за хранене.Мама държи бебето на ръце. Възглавниците под гърба, на коленете и под лакътя ще помогнат за намаляване на умората на ръцете, "намаляване" на теглото на бебето;
- надвесна поза.Препоръчва се при лош изтичане на мляко. Новороденото лежи по гръб, мама го храни отгоре, навеждайки се над бебето. Не е много удобен за гърба, но е ефективен за изпразване на гръдния кош;
- поза след цезарово сечение, при кърмене на близнаци.Жената седи, бебето лежи така, че краката са зад гърба на майката, главичката гледа изпод ръката на майката. Тази поза облекчава проявите на лактостаза - застой на кърмата, придружен от болезненост, изразено уплътняване на лобулите на млечната жлеза.
Млечни формули за бебета
Изкуственото хранене е необходима мярка, но при липса на кърма ще трябва да се адаптирате. Организирайте правилно храненето на новороденото, слушайте препоръките на педиатрите.
Характеристики на хранене на новородени с адаптирано мляко:
- За разлика от кърменето, когато бебето яде и заспива, адаптираното мляко има определена дозировка. Важно е да знаете колко заместител на кърмата да давате на „изкуственото“ на ден;
- от първите дни хранете бебето 7 пъти, интервал от 3 часа. По-късно можете да преминете към шест хранения на ден с интервал от 3,5 часа;
- изберете висококачествена смес, която осигурява ситост, максимум полезни вещества. За съжаление, няма да е възможно да се хранят трохите при поискване: сместа не трябва да се дава "когато пожелаете", важно е да се поддържа определен интервал;
- от време на време се допуска изместване на времето на следващия прием на полезна смес, но не много. Нарушаването на правилата причинява проблеми със стомаха/червата при бебето;
- изберете адаптирано мляко за новородени от известни производители, без палмово масло, захар, малтодекстрин. В краен случай компонентите, които поддържат усещането за пълнота, трябва да са минимални;
- ако има малко кърма, трябва постоянно да храните бебето. Предложете първо гърда, а след това лъжица бебешка храна. Избягвайте бутилка: по-лесно е да получите мляко от зърното, след известно време бебето вероятно ще се откаже от гърдата;
- не забравяйте да дадете на новороденото - "изкуствена" преварена вода. Обемът на течността зависи от възрастта;
- изкуственото хранене ще помогне за раждането на здрави близнаци или тризнаци. Мама няма достатъчно мляко за две/три деца, тя трябва да даде хранителна формула. Докато бебетата растат, кърмата се заменя с адаптирано мляко.
Колко трябва да яде детето
Колко трябва да яде новородено за едно хранене? При кърмене бебето самото усеща кога вентрикулът е пълен. Бебето спира да суче гърдата, заспива спокойно.
За да нахрани "изкуствената" майката трябва да излее определено количество от сместа в шишето, за да не огладнее новороденото. Педиатрите са разработили формула за изчисляване на количеството бебешка храна за всеки ден.
Изчисленията са прости:
- едно новородено тежи по-малко от 3200 грама.Умножете броя на изживените дни по 70. Например, на третия ден бебето трябва да получи 3 х 70 = 210 г млечна смес;
- новороденото тежи над 3200 грама.Изчислението е подобно, само умножете броя на дните по 80. Например на третия ден голямо дете трябва да получи голяма порция - 3 х 80 = 240 г бебешка храна.
Забележка!Изчисленията са подходящи за най-малките. От 10-ия ден от живота нормите са различни. Подробно изчисление на количеството адаптирано мляко за хранене на "изкуствени" деца ще намерите в статията, която описва правилата за подбор, особено използването на популярна формула за кърмачета от 0 до 6 месеца.
Таблица за мощност по час
За младите майки е по-лесно да се ориентират, ако имат ясна представа за диетата на бебето. През първия месец новороденото ще спи през по-голямата част от времето (до 18 часа на ден), останалата част от деня ще бъде будно.
Помня:когато бебето е будно, половината време суче гърдата на майка си или получава кърма вместо кърма. Обърнете внимание на схемата за хранене на новородено. В него са посочени часове за хранене за бебета с нормално тегло.
- ако новороденото плюе след хранене, ще помогне проста техника: разтривайте нахраненото бебе с колона за 10-15 минути;
- вратът на новороденото все още е много слаб, как да се действа, за да не се повредят костите, да не се разтегнат мускулите? Поставете главата на рамото си, дръжте бебето вертикално, леко го притиснете към себе си, поддържайки го зад гърба и дупето. Тази позиция ще осигури освобождаването на излишния въздух, ще намали честотата и обема на регургитация;
- след хранене не можете да притеснявате трохите, не е желателно да ги поставяте в яслите. Забранени са активни игри, гъделичкане, спиране. Сменете дрехите на новороденото също след 10-15 минути, когато въздухът напусне вентрикула;
- Ако новороденото хълца след хранене, това може да е преяждане или студено. Погладете корема си, затоплете бебето, оставете излишния въздух да излезе (задръжте го с колона). Ако обемът и налягането на кърмата са твърде високи, хранете бебето периодично, така че предишната порция да има време да влезе в малкия стомах.
Как да поддържаме емоционалното и физическото здраве на кърмещата майка
Полезни съвети:
- след като се върне у дома след болницата, жената също трябва да поспи поне малко, да отдели време на други членове на семейството и себе си, в противен случай не могат да бъдат избегнати психологически проблеми, криза в отношенията със съпруга си;
- натрупва се постоянна умора, мама се дразни по някаква причина, изнервя се. Резултатът е намаляване на производството на мляко, вечно гладно, плачещо бебе, повече нерви и нови тревоги. Кръгът е затворен. Ето защо е важно да се грижите не само за бебето, но и да поддържате здравето, психологическия баланс на жена, която е претърпяла естествено раждане или цезарово сечение;
- осъзнаването, че с раждането на бебе една успешна бизнес жена се е превърнала в „машина за производство на мляко“, депресира много млади майки. Тук трябва да помогнат най-близките хора. Похвала, гордост от човека, който е дал син (дъщеря) / внук (внучка), трябва да бъде изразен с топли думи. Една жена се чувства много по-уверена, ако чувства подкрепа;
- важен момент е помощта в грижите за бебето. Хубаво е съпругът, бабите и младата майка да споделят домакинските задължения. Една жена трябва да си почине, често да храни новороденото си и да се възстановява. През първите две до три седмици липсата на реална помощ се отразява негативно на физическото и психологическото състояние на кърмещата майка;
- за съжаление често се случва съпругът да остане до късно на работа (да не говорим колко е трудно да се „избие“ отпуска след раждането на бебе), а бабите поради различни обстоятелства не могат да помогнат с домакинската работа. Важно е да запазите кърмата, да не падате от краката си от умора;
- какво да правя? Ще трябва да потърсим помощ от добри приятели, роднини, съседи. Със сигурност някой ще се съгласи да ви помогне: отидете за хранителни стоки, купете пелени или избършете праха у дома. Привличайте хора, на които имате доверие, не отказвайте помощ. Дори половин час почивка за млада майка ще бъде полезна;
- гответе прости ястия, купете мултикукър, който минимизира разходите за труд за готвене. Устройството не изисква постоянно наблюдение, което е важно в случай на умора, чести хранения, в състояние, в което мама мисли само за бебето и сън.
Сега знаете как да започнете да кърмите, как да давате специална формула. Обърнете максимално внимание на бебето, помнете здравето си и съществуването на останалата част от семейството. Правилната диета ще осигури максимален комфорт за бебето и възрастните.
Още полезни съвети за кърмене в следното видео:
Зареждане ...